Psychológovia a psychoterapeuti po celom svete bijú na poplach – číslo neurologické poruchy V modernom svete rastie exponenciálne. Vo svete moderné technológie a v procese nadväzovania virtuálnych spojení sa človek stáva čoraz osamelejším. Bláznivé rytmy života, vysoká konkurencia, potreba prispôsobiť sa vysokým ideálom – to všetko privádza človeka do neurotického stavu, z ktorého sa len veľmi ťažko dostáva vlastnými silami. Neuróza nie je len únava, prepätie alebo mierny stres. Ide o závažnú neurologickú patológiu, ktorá sa prejavuje klinicky a vyžaduje si okamžitý zásah. V tomto článku si povieme o podstate neurózy – ako sa prejavuje, prečo vzniká a či sa s ňou dá vysporiadať aj bez odbornej pomoci.
Ako sa prejavuje neuróza
Neuróza je neurologické ochorenie, ktoré nepostihuje každého. Najčastejšie postihuje podozrivých, zraniteľných, ovplyvniteľných a kreatívnych ľudí ktorí prežívajú emócie blízke ich srdcu. Ale v V poslednej dobe U ľudí, ktorí sú vodcami a od prírody silní, existuje tendencia k rozvoju neurózy. Faktom je, že takíto ľudia sa snažia robiť všetku drvivú prácu, berú na seba veľkú zodpovednosť a nervový systém to často nezvláda. Môžeme povedať, že každá osoba je náchylná na neurózu, ak na to existujú skutočné predpoklady. Ako však rozpoznať neurózu u seba a svojich blízkych? Ako sa o probléme dozvedieť včas a nezačať s jeho progresiou? Tu sú niektoré príznaky neurózy.
Počas aktivácie neurózy sa človek stáva apatickým, nič ho nerobí šťastným, pracovná činnosť je potláčaná, aj keď pacient predtým miloval svoju prácu. Vznikajú bezdôvodné obavy, strach, emocionálna depresia a neustále napätie.
U niektorých ľudí sa môžu objaviť fóbie, ktoré v minulosti neexistovali – najčastejšie je to strach zo zvierat alebo ľudí, človek sa bojí ochorieť alebo zomrieť, alebo sa bojí zblázniť.
Niekedy je napätie a úzkosť celkom reálne – stav možno fyzicky pociťovať, svaly sa trasú, kĺby bolia, ruky sa môžu triasť, oči šklbajú, močenie sa stáva častejšie.
Neurologická porucha je často sprevádzaná exacerbáciou chronické choroby. Človek sa stáva netolerantným, nevie pokojne sedieť, trhá končatinami, neustále vyskakuje alebo chodí po miestnosti. Môže ho bolieť srdce a hlava bolí takmer neustále. Všeobecné zdravie pacient sa tiež zhoršuje - rýchlo sa unaví, arteriálny tlak s neurózou sa neustále mení, pacient sa môže vyvinúť tmavé škvrny a „plavákov“ pred očami, stráca rovnováhu a v niektorých prípadoch môže omdlieť.
Zhoršuje sa aj kvalita spánku človeka trpiaceho neurózou. Často trpí nespavosťou a nedostatkom spánku, sprevádzajú ho nočné mory a nedostatok spánku pacienta lomcuje.
Črevá sú veľmi citlivé na rôzne nervové zážitky. Neuróza môže byť príčinou zvýšenej alebo oneskorenej črevnej perilstatiky – tá je príčinou hnačky alebo zápchy.
Znižujú sa aj sexuálne funkcie človeka. Muži trpia nízkou potenciou a ženy majú znížené libido. A keďže sex možno nazvať ďalším spôsobom relaxu, pacienti strácajú túto príležitosť zbaviť sa neurózy.
Celkový stav pacienta s neurózou je viditeľný voľným okom. Neustále ho premáha stres a depresia, človeku sú ľahostajné bežné radosti života. Prečo však vzniká neuróza?
Dôvody rozvoja neurózy
Neuróza sa môže vyvinúť u každého človeka, dokonca aj u niekoho, kto je navonok pokojný a spokojný so životom. Pri vzniku neurózy zohráva úlohu veľa faktorov.
Veľmi často sa neuróza vyvíja u ľudí, ktorí sú nútení veľa pracovať. K tomu zvyčajne dochádza, keď je človek vtlačený do pevného rámca finančnej núdze a neuróza najčastejšie postihuje neľudí. fyzická práca, a tí, ktorí majú veľkú morálnu zodpovednosť – dispečeri, piloti, lekári. Ak človek nemá čas na relaxáciu a odpočinok, riziko vzniku neurózy je vysoké.
Niekedy sa počas tehotenstva vyskytuje neuróza. Hormóny robia svoju prácu – žena sa stáva podozrievavou, zraniteľnou, citlivou. V kombinácii s domácnosťou, bytovou resp finančné problémy neuróza sa stáva nevyhnutnou.
Neuróza a depresia ženu neopúšťajú ani po pôrode. Zvýšený pocit zodpovednosť hormonálne zmeny, divoká únava a nedostatok spánku, nedostatok základnej spokojnosti so svojím vzhľadom a postavou – to všetko privádza ženu doslova do varu.
Mnohé choroby psychogénneho typu sa prenášajú geneticky najmä po ženskej línii a výnimkou nie sú ani neurózy.
Neuróza a iné duševné poruchy sa zvyšujú s patológiou prívodu krvi do mozgu.
Neuróza môže byť spojená s individuálnymi problémami - dlhodobé choroby blízkych, nevyriešená bytová otázka, nedorozumenia vo vzťahoch s partnerom a pod.
Neurózu môžu vyvolať aj zlé návyky a vystavenie organizmu psychotropným látkam. Je to o o fajčení, alkohole, drogách.
Neuróza je veľmi nebezpečná, môže viesť k záchvatom paniky, nervovým kŕčom, nevhodné správanie a dokonca aj samovraždu. Preto je potrebné s touto patológiou bojovať a čo najrýchlejšie.
Tu sú testované a efektívnymi spôsobmi boj s neurózou, ktorý vám pomôže upokojiť sa, zrelaxovať a určite vám zlepší kvalitu života.
- Oddych. Pamätajte, že peniaze, ktoré zarobíte, nie sú len váš čas, ale aj vaše zdravie. Nemali by ste príliš tvrdo pracovať; čoskoro sa kvalita vašej práce výrazne zníži. Musíte byť schopní relaxovať a určite si na to nájsť čas. Snažte sa nezanedbávať víkendy a dovolenky. Navyše si počas dovolenky nemusíte plánovať ďalšie práce. Víkendy by sa nemali tráviť upratovaním, praním a varením. Vo všedný deň po práci môžete upratať, pračka vyperie a vy môžete večerať s rodinou v kaviarni. Prázdniny by nemali byť vyplnené opravami alebo konzerváciou, dovoľte si ísť do prírody aspoň na týždeň. Nerobte kompromisy v čase spánku – musíte spať aspoň 8 hodín denne. Aby ste sa zbavili neurózy, musíte sa najskôr poriadne vyspať – bez telefonátov či návštev a stráviť aspoň deň v posteli.
- Hobby. Aby ste boli rozptýlení od problémov a práce, musíte byť schopní relaxovať. Ak budete robiť niečo, čo máte radi, pomôže to, ale iba niečo, čo naozaj milujete a čo vám prináša potešenie. Pamätajte si, čo ste chceli robiť, ale nemali ste na to čas. Vezmite si denník a napíšte si hodinu svojej obľúbenej činnosti na zoznam požadovaných činností. Môže to byť maľovanie podľa čísel, vyšívanie, drevorezba, pletenie, kreslenie, písanie knihy, čítanie obľúbeného románu, hra na hudobný nástroj – čokoľvek. To je naozaj veľmi užitočné v boji proti depresii a neuróze.
- Šport. Fyzická aktivita stimuluje produkciu endorfínov v tele, zlepšuje prietok krvi a nasýti orgány kyslíkom. Cvičte určite ráno – pomôže vám to prebudiť sa, nabrať energiu a pripraviť sa na pracovný deň. Robte svoje obľúbené športy - beh, tenis, typy napájaniašportu. Bojové umenia vám pomôžu zbaviť sa agresivity – tam môžete fyzicky vytlačiť negativitu a hnev. Tímové športy vám pomôžu nadviazať kontakt s ostatnými a pracovať v skupine. Vodné športy sú veľmi dobré pri neurózach – tekutina odstraňuje úzkosť a nepokoj a človeka upokojuje.
- Lieky. V boji proti neuróze, rôzne lieky. Psychoterapeuti a neurológovia najčastejšie predpisujú trankvilizéry - pomáhajú zbaviť sa úzkosti a strachu, zmierňujú svalový kŕč, relaxovať, bojovať proti nespavosti. Medzi nimi sú bezpečné a účinnými prostriedkami– Mezapam, Nozepam a Relanium. Antidepresíva sa tiež používajú v boji proti neuróze - sú užitočné pre rôzne druhy neuróza. Neupokojujú, ale naopak, preberú vás zo stavu blues, melanchólie a apatie. Treba si však dávať pozor na dávku – takéto lieky užívajte len na odporúčanie lekára. Medzi nimi sú Anafril, Pirazodol atď. Nootropiká zlepšujú krvný obeh v mozgovom tkanive, zmierňujú bolesť, závraty, zlepšujú pamäť a koncentráciu a zvyšujú výkonnosť. Sedatíva (ako je glycín) vám môžu pomôcť zbaviť sa úzkosti, nespavosti, nočných môr, úzkosti a záchvaty paniky. Akékoľvek lieky môžete užívať len na lekársky predpis!
- Prírodné liečivá. V boji proti neuróze je veľmi účinné a bezpečné užívať prírodné bylinné sedatíva. Sú obzvlášť dôležité počas tehotenstva, keď sú silné psychofarmaká zakázané a neuróza výrazne zhoršuje kvalitu života. V boji proti depresii a strachu môžete použiť valeriánu, materinu dúšku a hloh. Okrem toho sú tieto zložky veľmi prospešné pre srdce. Zvyčajne lieková forma prezentované vo formulári alkoholová tinktúra, tehotné ženy môžu konzumovať len slabé vodný odvar a len so súhlasom lekára!
- Radosť a potešenie. Snažte sa nájsť radosť a zábavu každý deň. Jedzte čokoládovú tyčinku, rozprávajte sa so svojimi blízkymi, hrajte sa s dieťaťom, stretávajte starých priateľov, choďte na prechádzku so svojím domácim miláčikom. V podstate robte, čo chcete. Skúste si nájsť čas na tieto príjemné a dôležité maličkosti.
- Riešiť problémy. Veľmi často sa na pozadí aktivuje neuróza nevyriešené problémy a pozastavený stav. Aby sme sa zbavili nepríjemný pocit neznámy, treba sa pokúsiť problém vyriešiť alebo si stanoviť jasný termín, do ktorého ho vyriešite. Nemali by ste hrať tichú hru so svojím partnerom - skúste sa o svojich zážitkoch porozprávať s milovanou osobou. Prospejete tak nielen svojmu zdraviu, ale aj vzťahom. Ak sa v práci cítite nepríjemne, zistite dôvod, porozprávajte sa so šéfom alebo zmeňte prácu. Je nemožné žiť v neustálom strese.
- Výživa. Venujte dostatočnú pozornosť svojej strave – mala by byť pestrá a vyvážená. Zahrňte do stravy ryby, mäso, obilniny, čerstvé ovocie a zelenina, mliečne výrobky. Počas jesenného a zimného obdobia užívajte vitamíny, ak je to potrebné.
- Zmeňte svoju aktivitu. Ak máte sedavá práca, skúste si vybrať aktívne druhy rekreácie - turistika v lese, hory, hra na pikniku. Ak vaša pracovná aktivita zahŕňa neustálu fyzickú aktivitu, je lepšie počas dňa voľna sedieť vo svojom obľúbenom kresle, čítať knihu alebo pozerať dobrý film. Ak ste celý deň zaneprázdnení prácou na počítači, netrávte víkendy virtuálne hry alebo v sociálnych sieťach. Koniec koncov, mnohé psychologické poruchy sa tvoria na pozadí monotónnosti a monotónnosti.
A tiež to najdôležitejšie. Pokúste sa zmeniť svoj postoj k svetu, pretože nemôžete neustále brať silné lieky ani navštevovať lekára. Naučte sa akceptovať svet taký, aký je – s chybami, so zlými a nie vždy čestní ľudia s chorobami a stratami. Všetko zlé je predsa len odtieňom dobra. Bez pádov by výhra nebola taká sladká, ale ľahká výhra neumožňuje plne si vychutnať jeho chuť. Konfliktné a agresívne situácie niekedy nestoja za vaše nervy. Väčšina vecí, ktoré vás znervózňujú, jednoducho nemáte pod kontrolou. Ako sa hovorí, ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeňte svoj postoj k nej. A potom bude život oveľa jednoduchší a zrozumiteľnejší!
Video: ako vyliečiť neurózu
Neuróza je choroba, ktorá sa v našom storočí prejavila obzvlášť široko. Ešte by! Neustále sa zvyšujúce tempo života, množstvo informácií, ktoré je potrebné absorbovať, veľké množstvo situácie, ktoré treba zažiť – to všetko samozrejme ovplyvňuje nervový systém, čo ho vedie k bolestivé stavy a poruchy.
Ale aj s tým sa dá bojovať. Ako je znázornené lekárska prax, liečba neurózy doma však so súhlasom ošetrujúceho lekára vedie k dobré výsledky. O tom, ako vykonávať takúto liečbu a čo hľadať Osobitná pozornosť, si povieme ďalej v článku.
Príznaky neurózy
Dalo by sa povedať, že diagnóza „neuróza“ je na perách každého, ale mnohí pravdepodobne stále nevedia, čo to je – napokon, príznaky tejto patológie sú často nevyjadrené, čo, mimochodom, núti pacienta vyhľadať pomoc len vtedy, keď dôjde k vážnemu zhoršeniu stavu.
Hlavné príznaky neurózy sú takmer vždy rovnaké:
- tento pocit neustála únava a znížené emocionálne pozadie;
- pacient stráca všetko; prenasleduje ho neustála melanchólia a nezodpovedná úzkosť;
- človek sa stáva necitlivým a často plače kvôli najnepodstatnejším dôvodom.
A príznaky, že choroba začala postupovať, sú zvyčajne:
- rozvoj porúch pamäti a pozornosti;
- nervozita a neistota vo svojich činoch;
- pacient sa utiahne do seba a začne sa vyhýbať spoločnosti;
- v jeho charaktere sa objavuje podráždenosť a agresivita.
Charakteristickým znakom je aj posadnutosť nejakou myšlienkou alebo udalosťou, ktorá vám neumožňuje vidieť, čo sa okolo vás deje.
Znaky somatickej povahy
Somatické príznaky neurózy sa môžu prejaviť ako bolesť v rôznych častiach tela – v oblasti brucha, srdca, svalov, kĺbov, hlavy atď. Pacient sa spravidla sťažuje na chvenie rúk, závraty, zvýšené potenie, poruchy chuti do jedla, nespavosť v noci, ktorá môže byť sprevádzaná ospalosťou počas dňa.
Je zaujímavé, že s rozvojom opísanej patológie môže pacient vykazovať aj poruchy kardiovaskulárna aktivita. V medicíne sú charakterizované ako srdcová neuróza. Pacient sa sťažuje na tachykardiu, arytmiu, bradykardiu alebo extrasystol, ale patologické zmeny sa v menovanom orgáne nenachádzajú.
V medicíne sa pozoruje aj neuróza iných orgánov, napríklad žalúdka. Vyvoláva ho stres a nesprávna výživa a prejavuje sa kŕčmi žalúdka, potením a podráždenosťou.
Stojí za to používať domáce prostriedky na liečbu neurózy?
Neuróza, ako každý iný duševná choroba, je viacvrstvový komplexný stav, takže liečba neurózy ľudové prostriedky možno v tejto situácii použiť rovnako úspešne ako medikamentózna terapia. Najčastejšie sa na to používa motherwort a valerián, mäta nie je menej účinná. Odvary a nálevy z týchto zázračných bylín výborne pomáhajú vyrovnať sa s tým nervové choroby a nespavosť.
Samostatne prideľovať cesnakový olej. Je zakúpený v špecializovaných lekárňach, ale v čistej forme neuplatňujú. Na začatie liečby sa cesnakový olej zriedi vodkou alebo zriedeným alkoholom (1 polievková lyžica oleja sa pridá do 0,5 litra vodky). Výsledná zmes, ak sa natrie na spánky a čelo pri bolesti hlavy, môže uľaviť nielen od nej, ale aj od akéhokoľvek typu nervových porúch.
Domáce prostriedky na liečbu neurózy
Ako ste už pochopili, liečba schopná poraziť neurózu, ktorej recenzie závisia od dodržiavania odporúčaní lekára, nemusí byť nevyhnutne založená na užívaní lieky. Domáce lieky sa často používajú ako lieky, ktoré môžu výrazne zmierniť stav pacienta.
V stave nervového vzrušenia, porúch spánku a zvýšená slzavosť Môžete použiť kúpeľ z koreňa valeriány lekárskej. Za týmto účelom sa 60 g koreňa varí 15 minút. a nechajte ďalšiu hodinu, po ktorej sa prefiltruje a naleje do kúpeľa. Trvanie tohto postupu nie je dlhšie ako 15 minút.
Mimochodom, pacientom s nespavosťou sa odporúča spať na vankúši plnenom palinou alebo chmeľovými šiškami. Tinktura verbeny tiež pomáha zlepšiť spánok. Za týmto účelom nalejte pohár vriacej vody (1 lyžička / 1 šálka) a nechajte hodinu. Infúzia sa má užívať po dúškoch počas dňa.
A otvorený záber je snáď najviac populárnymi prostriedkami na choroby nervového systému: 2 lyžičky. Táto bylina sa naleje s vriacou vodou (1 polievková lyžica) a nechá sa jeden deň. Potom by ste ho mali piť v malých porciách počas dňa.
Niekoľko ďalších receptov na liečbu neurózy
Liečba neurózy ľudovými prostriedkami môže poskytnúť silnú podporu tela. Aby ste to urobili, 0,5 kg ovsených zŕn by sa malo umyť a potom naplniť litrom studená voda, varíme do polovice varenia. Ovos sa prefiltruje a výsledný vývar sa odoberie pohárom denne a pridá sa k nemu trochu medu.
Liečba neurózy doma zahŕňa aj použitie sladkej ďateliny, ktorá dokonale zmierňuje excitabilitu, nespavosť a iné prejavy choroby. Za týmto účelom ju uvarte vriacou vodou rýchlosťou 2 lyžice. l. na pohár a nechajte asi hodinu, potom pijú pohár výslednej infúzie po celý deň.
Nervovú sústavu upokojuje aj mučenka (mučenka), ale aj čaj z hlávok bieloružovej ďateliny nazbieranej na začiatku kvitnutia a sušenej.
Čo robiť, ak liečba nepomáha
Neuróza môže byť liečená nezávisle, za predpokladu pravidelné používanie liečivé byliny uvedené vyššie a dodržiavanie diéty, práce a odpočinku.
Ak liečba neurózy doma neprináša výsledky, mali by ste vyhľadať pomoc od psychoterapeuta. Zároveň by ste návštevu lekára nemali príliš odkladať, pretože zhoršujúce sa ochorenie môže vážne zasiahnuť do vášho bežného života.
Neuróza: liečba, lieky používané na to
Pri neurotických stavoch sa pacient lieči spravidla liekmi patriacimi do skupiny benzodiazepínových trankvilizérov (Elenium, Phenazepam). Tieto lieky majú výrazný účinok proti úzkosti, majú antifóbny účinok a navyše pôsobia ako tabletka na spanie. Po užití týchto liekov príznaky neurózy spravidla rýchlo ustupujú.
Pri diagnostikovaní „neurózy“ je pacientovi predpísaná liečba (lieky) iba na základe analýzy jeho psycho-emocionálneho stavu, charakteristík jeho osobnosti, podmienok prostredia a sprievodné ochorenia. Ak sa teda ochorenie pacienta rozvinie s príznakmi depresie, potom je indikované použitie antidepresív. Liečba zahŕňa aj užívanie liekov, ktoré pomáhajú zlepšiť mozgová činnosť ako aj vitamíny a regeneračné látky.
Psychoterapia
Malo by sa však pamätať na to, že opísaná choroba sa nedá liečiť samotnými liekmi. Metódy liečby neuróz spravidla zahŕňajú psychoterapeutické opatrenia. S integrovaným prístupom k liečbe dobrý efekt preukázať prítomnosť pokojného prostredia, správna strava, chodiť vonku, vodné procedúry, masáže a správne vybrané lieky.
Liečba neurózy doma, ako aj v nemocnici si preto vyžaduje predovšetkým pochopenie toho, čo viedlo k rozvoju patologický stav. Potom by sa mal pacient pokúsiť prepnúť vedomie na iné činnosti. Môžete napríklad začať s projektom rekonštrukcie, ísť na výlet (aj keď je to len po okolí) alebo sa vážne venovať svojmu koníčku. Hlavná vec je získať emocionálnu úľavu, ktorá vám umožní vrátiť sa k vynikajúcemu zdraviu.
Neurózy sú bežnou duševnou poruchou, ktorá je spôsobená chronickým stresom a psychicky náročnými situáciami.
Neurózy sa vyznačujú silný pocit nešťastie alebo vnútorné trápenie, ktoré nie je spôsobené žiadnymi konkrétnymi dôvodmi alebo udalosťami v živote. Pre chorobu človek často nemôže normálne pracovať a trpí aj jeho osobný život. Choroba vás však nezbaví práce. Pacient nestráca kontakt s realitou a je k svojmu stavu dosť kritický. Toto je hlavný rozdiel medzi neurotickými poruchami a psychózami.
Ukazuje sa, že liečba neurózy doma je úplne dosiahnuteľná úloha.
Väčšina psychoterapeutov a psychiatrov je presvedčená, že neurotické poruchy sú výsledkom vnútorných podvedomých konfliktov medzi rôznymi túžbami, impulzmi a motiváciami.
„Neprijateľné“ tabuizované impulzy (agresívne túžby, sexuálne túžby, bolestivé spomienky) potlačené do podvedomia sa snažia preniknúť späť do vedomia. No myseľ sa bráni stavaním rôznych ochranných bariér. Niekedy sa však potláčaným impulzom podarí obranu dočasne prekonať. Potom sa zdá, že podvedomie sa čelne zrazí s vedomím, čo vyvolá pretrvávajúcu neurotickú reakciu.
Ľudia trpiaci neurotickými poruchami ľahko podľahnú stresu a reagujú naň mimoriadne bolestivo. Často v nich aj všeobecne všedné situácie vyvolávajú silné pocity. negatívna reakcia, malé sklamania berú silu na dlhú dobu a menšie zlyhania vedú k zúfalstvu.
Neuróza spôsobuje náladovosť a zmeny nálady. Liečba tohto stavu by sa mala začať čo najskôr.
Väčšina neuróz sa tvorí v detstva. Najčastejšie sa objavujú, keď dieťa zažije ťažký šok (rozvod rodičov, tragické udalosti, dočasné odlúčenie od príbuzných).
Typy neuróz
Medzi hlavné podtypy neuróz tradične patria:
- Obsedantné stavy.
- Hystéria.
- Úzkostné poruchy (vrátane fóbií).
- Neurasténia.
- Obsedantno-kompulzívna porucha (obsedantno-kompulzívna porucha) je charakterizovaná neustálym prenikaním nechcených myšlienok, nápadov, pocitov do vedomia alebo vykonávaním periodicky sa opakujúcich rituálnych akcií, ktoré dočasne zmierňujú úzkosť.
Hystéria je jedným z podtypov neurózy
Obsedantné nápady môžu byť pretrvávajúce nevhodné myšlienky alebo pretrvávajúca túžba spôsobiť škodu. Pri nutkavom správaní si človek môže napríklad pravidelne umývať ruky, aby sa vyhol infekcii alebo skontrolovať, či vchodové dvere cítiť sa bezpečne.
- Neurotická hystéria sa vyznačuje rôznymi psychogénnymi prejavmi. Človek (najčastejšie žena) môže oslepnúť alebo ochrnúť, hoci na to nie sú fyziologické predpoklady, so zrakovým nervom je všetko v poriadku, kosti sú neporušené. Hystéria sa vyznačuje emocionálnou rozpínavosťou, sklonom k dramatickosti a teatrálnosti. Počas záchvatov choroby môže človek začať stonať, hlasno vzlykať alebo sa pokúšať ublížiť.
- Domov charakteristický znak poruchy úzkosti a fóbie sú nemotivované strachy a strachy. Choroba má formu krátkych, ostrých záchvatov paniky alebo chronického pocitu nevysvetliteľnej úzkosti.
Záchvaty paniky spôsobujú množstvo bolestivých reakcií: človek má bolesti hlavy, začínajú srdcové problémy, jeho spánok a trávenie sú narušené a jeho chuť do jedla zmizne.
Ak máte fóbie, človeka napadne divoký strach, keď nastanú určité podmienky: napríklad keď sa ocitne v uzavretom priestore alebo sa vznesie do veľkej výšky, keď uvidí myši alebo si zašpiní ruky.
- Neurasténia. Medzi hlavné znaky ochorenia patrí silná podráždenosť, veľmi rýchla psychická a fyzické vyčerpanie. Neurostenici sú veľmi netrpezliví a majú časté zmeny nálad. Takíto pacienti majú ťažké srdce, prevláda pesimistický postoj k životu. Ťažko sa im myslí a pracuje. Chuť do jedla u neurastenikov je znížená a spánok je slabý.
Ako liečiť
Existuje mnoho spôsobov liečby choroby. Napríklad psychoanalytici pomáhajú pochopiť, aké sú jej príčinou potlačené túžby alebo traumatické spomienky. Toto poznanie môže zmierniť frustráciu.
Prívrženci behaviorálna terapia liečiť neurózy ako druh získaných podmienené reflexy, ktoré môžu byť „znecitlivené“, teda otupená citlivosť voči nim. Napríklad, ak sa človek bojí výšok, potom túto fóbiu postupne oslabí, ak bude stúpať vyššie a vyššie, krok za krokom.
Ďalší účinný psychologický prístup k liečbe poruchy sa nazýva modelovanie správania. Pacient sa jednoducho naučí správať inak ako na príklade zdravých ľudí.
Modelovanie správania je jednou z možností boja proti neuróze
Neurózu možno prekonať aj pomocou kognitívnych techník: pacient s lekárom diskutuje o tom, aké myšlienky a pocity sa stávajú katalyzátorom neurotických symptómov; a tak sa postupne cez ten problem zacne pozerat kludnejsie a bolestive reakcie vystriedaju normalne.
O akútne prejavy obsedantné stavy nevylučuje hospitalizáciu na ústavnej psychoneurologickej liečbe. Ale častejšie sa bez toho zaobídu. Pacient môže tiež navštíviť psychoterapeuta a zúčastniť sa skupinových kurzov a sedení hypnózy.
Keď sa u človeka vyvinie obsedantno-kompulzívna porucha, liečba doma s použitím vlastného dobrovoľného úsilia zvyčajne neprináša žiadne výsledky. Preto je hlavným smerom liečby psychoterapeutický vplyv. Medikamentózna liečba zohráva len podpornú úlohu.
Neuróza počas tehotenstva
U tehotných žien majú príznaky neurotického stavu svoje vlastné charakteristiky. Napríklad u takýchto žien:
- emocionálne pozadie je veľmi nízke a celková depresia je príliš vysoká. Prevláda stabilne zlá nálada a temné myšlienky, apatia a silná podráždenosť;
- vznikajú špecifické fóbie: žena sa bojí, že dôjde k potratu alebo sa jej narodí dieťa s chorobami, môže sa jej zdať, že ju už manžel neláka;
- rôzne psychogénne prejavy: silné závraty, arytmia, potenie atď.
Liečba neurózy počas tehotenstva nezahŕňa užívanie akýchkoľvek psychotropných liekov. Treba len zmeniť životný štýl a využívať psychoterapeutické techniky. Je mimoriadne dôležité začať liečbu tehotenskej neurózy hneď, ako sa objavia jej prvé príznaky.
Ale niekedy psychoterapia neprináša požadovaný výsledok. V tomto prípade liečba neurózy ľudovými prostriedkami a užívaním sedatíva na rastlinnej báze.
Neuróza často sprevádza tehotenstvo
Úzkostná neuróza
Vyskytuje sa v dôsledku emočného preťaženia a závažného stresové situácie. Sprevádzané dysfunkciami vo fungovaní autonómneho nervového systému. U žien vzniká úzkostná neuróza oveľa častejšie ako u mužov (približne 2-krát).
Symptómy ochorenia zahŕňajú:
- duševné poruchy - ťažká úzkosť, dosiahnutie bodu hrôzy, náladovosť, skľúčenosť, problémy so spánkom;
- poruchy somatických a autonómny systém– migrény, arytmie, ťažkosti s dýchaním, žalúdočné problémy.
V pokročilých prípadoch choroba spôsobuje komplikácie vo forme klinická depresia alebo obsedantno-kompulzívna porucha.
Úzkostná neuróza: liečba doma
Bylinná medicína tu príde vhod. Na liečbu poruchy je vhodné použiť lieky s materinou dúškou, ľubovníkom bodkovaným, koreňom valeriány a ohnivkou.
Dá sa variť bylinné infúzie, ktoré majú mierny hypnotický a sedatívny účinok.
Ak na to príde akútne štádium, potom na liečbu úzkostná neuróza Použitie trankvilizérov a antidepresív je prípustné. Ak vám bylinkové infúzie nepomáhajú spať, môžete si navyše vziať miernu tabletku na spanie.
Po opadnutí obáv a záchvatov paniky sa oplatí navštevovať psychoterapeutické sedenia. Trvanie liečby neuróz je do značnej miery určené včasnosťou začiatku liečby. Zlepšenie stavu a úplná remisia môže nastať do šiestich mesiacov.
Úloha psychofarmakoterapie pri liečbe neuróz
Mnoho ľudí sa bojí psychofarmák. Ale moderné antidepresíva a trankvilizéry sú veľmi účinné a nepredstavujú veľké nebezpečenstvo pre zdravie. Takže použitie psychofarmakoterapie spolu s metódami psychoterapie je úplne opodstatnené. Psychofarmaká vykazujú vynikajúce výsledky pri liečbe depresívnych neuróz, obsedantných porúch, úzkostných porúch a fóbií. Aj ich krátkodobé užívanie prináša pacientom výraznú úľavu. Psychoterapeutické sedenia sa stávajú oveľa účinnejšími vďaka trankvilizérom a antidepresívam. Neznesiteľný pocit strachu a úzkosti zmizne bez stopy.
Pri chronických neurózach je vhodná dlhodobá farmakoterapia. Musí sa kombinovať s podpornou psychoterapiou.
Antidepresíva zvyšujú účinnosť psychoterapeutických sedení
Bohužiaľ, nikto presne nevie, ako vyliečiť neurózu doma bez liekov a lekárov. Nemali by ste sa teda báť užívať psychofarmaká.
Použitie frakcie ASD-2 pri liečbe neuróz
ASD pomáha zvyšovať ochranné sily telo. Frakcia ASD-2 sa užíva perorálne. Aktivuje:
- nervový systém;
- práca gastrointestinálneho traktu;
- tráviace a tkanivové enzýmy;
- procesy vstrebávania živín.
Je tiež možná liečba neuróz s frakciou ASD-2. Na získanie terapeutický účinok Stačí užiť maximálne 20 kvapiek denne. Dávka sa postupne zvyšuje. Musíte začať s piatimi kvapkami dvakrát denne. Až po týždni sa príjem zvýši na desať kvapiek (dvakrát denne). Trvanie terapie je mesiac.
Ak sa objavia príznaky preťaženia nervového systému, frakcia ASD-2 sa má vysadiť.
Bohužiaľ, tento liek nie je vždy účinný proti neurózam. Aj bridlice prinášajú skôr skromné výsledky pri liečbe choroby.
Ako liečiť neurózu doma
Je celkom možné liečiť neurózu ľudovými prostriedkami. O mnohých rastlinách sa predpokladá, že skutočne pomáhajú proti chorobám, liečivá sila ktorý pred mnohými storočiami objavili naši múdri predkovia. Početné moderné metódy liečenie neuróz doma pomocou odvarov a tinktúr z rôznych liečivé byliny pochádzali od nich.
V prvom rade by ste mali venovať pozornosť rastlinám, ktoré majú sedatívny účinok. Tinktúry a odvary z nich pripravené by sa mali užívať pred spaním.
Niektoré bylinné odvarky pomáhajú vyrovnať sa s neurózou
Ráno by sa mali uprednostňovať rastliny, ktoré majú stimulačné a tonizujúce vlastnosti. Medzi nimi je potrebné vyzdvihnúť Leuzea, Schisandra a Rhodiola.
Liečba neurózy s bylinkami zahŕňa stovky rôzne recepty: Tu je niekoľko najefektívnejších:
- Pripravte si po dva kusy lístkov mäty a trojlístok hodiniek, po jednom chmeľové šištice a koreň valeriány. Všetko premiešajte a oddeľte 50 gramov. Nalejte do malej nádoby a zalejte 0,25 litrom vriacej vody. Infúziu je možné užiť do dvadsiatich minút. Nápoj funguje skvele, „uhasí“ obsedantné stavy, odstraňuje nespavosť.
- Zmiešajte tri častice kvetu harmančeka, dve valeriány (koreň) a päť rasce. Varte podobne ako v predchádzajúcom recepte. Infúzia vám pomôže zaspať a zníži obsedantný strach.
- Zmiešajte rovnaké množstvo rasce a feniklu, materinej dúšky a valeriány (koreň). Pripravte podľa prvého receptu.
- Pošlite dva listy zlatého fúzy na chladné miesto a nechajte desať dní. Potom nakrájajte a zalejte pol litrom vriacej vody. Nechajte asi hodinu, preceďte cez gázu do inej misky.
50 gramov vresu zalejte pohárom vriacej vody a na miernom ohni varte 10 minút. Nechajte dve hodiny a preceďte. Nálev z vresu nalejte do šálky, pridajte lyžicu zlatých fúzov a pite ako čaj.
- Korene Voronets pomáhajú znižovať hystériu. Varte 70 gramov v 0,3 litri vriacej vody po dobu štvrť hodiny. Infúzia sa konzumuje trikrát denne, jedna polievková lyžica.
Liečba neurózy ľudovými prostriedkami, ktoré skutočne pomáhajú, odstráni nebezpečenstvo vzniku závislosti od liekov a ochráni pred ich nepríjemnými vedľajšími účinkami.
Ľudové lieky na neurózu zahŕňajú kúpele s teplá voda. Treba im pridať upokojujúce bylinkové odvary resp farmaceutický extrakt ihly Je možné aj doplniť aromatické oleje(levanduľa, mäta), ktoré majú tiež pozitívny vplyv.
Môžete ho použiť sami doma
Vitamíny. Najlepšie je získavať ich z potravín, vyberajte len tie zdravé.
Keď sa neurotické symptómy začnú prejavovať, kyselina askorbová telo ochráni a obnoví silu. Preto by mala strava obsahovať potraviny bohaté na ňu. Počítajúc do toho:
- vajcia a mlieko;
- tvaroh a ovsené vločky;
- hovädzia pečeň a bravčové mäso;
- strukoviny;
- ryby a rastlinný olej;
- citrusové a červené ovocie.
Telesná výchova. Pomôže zmierniť svalové napätie spôsobené neurózou.
Dýchacie praktiky. Pôsobia upokojujúco na psychiku.
Dýchacie cvičenia upokojujú nervový systém
Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť nervové poruchy. Liečba ľudovými prostriedkami môže tiež pomôcť, ale je lepšie poradiť sa s psychoterapeutom alebo psychiatrom.
Taktika liečby neuróz sa vyberá s prihliadnutím na príčinu, ktorá spôsobila poruchy vo fungovaní nervového systému. Takéto podmienky menia myslenie a správanie človeka. Pacienta trápia obsedantné obavy a obavy, pocity viny. K dnešnému dňu bolo vyvinutých niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa neurózy na vlastnú päsť. Pred začatím samoliečby sa však odporúča konzultovať s lekárom.
Ako sa zbaviť neurózy na vlastnú päsť?
Zo všetkých metód, ako sa môžete zbaviť neurózy sami, možno rozlíšiť nasledujúce:
- lieková terapia;
- psychoterapia;
- pracovná terapia;
- relaxačná technika podľa Amosova;
- technika na uvoľnenie napätia v Leviho hlave;
- používanie tradičnej medicíny.
Pri liečbe neurózy doma je potrebné v prvom rade odlíšiť tento stav od iných patológií, ktoré majú podobné príznaky.
Za hlavný príznak takýchto porúch sa považujú bezpríčinné úzkostné myšlienky.
Menej často majú pacienti záchvaty paniky, pri ktorých sa vyskytujú tieto javy:
- aktívne potenie;
- znížená chuť do jedla;
- dysfunkcia tráviaceho systému.
Tieto príznaky sa vyskytujú, keď je pacient pod silným stresom. Okrem toho príčiny neurózy v zdravý človekčasto spôsobené psychickou traumou získanou v detstve. A v prípadoch, keď sa pacient opäť ocitne v podobnej situácii, sa znova objavia príznaky neurotického stavu.
Nasledujúce príznaky tiež naznačujú neurózy:
- prudká zmena nálada;
- zvýšená podráždenosť;
- pesimistický pohľad na život;
- depresívny stav.
Presne odlíšte neurotický stav od somatické patológie Je to dosť ťažké. Je však možné poraziť neurózu a obnoviť nervový systém len vtedy, ak je to možné identifikovať kauzálny faktor. To znamená, že je dosť ťažké vyrovnať sa s takýmto problémom sami. Úspešné výsledky v boji proti patologickému stavu je možné dosiahnuť, ak k problému pristupujete komplexne.
Ako liečiť neurózu sami?
Neurotický stav je reverzibilný. Ale urobiť znateľný pokrok a zbaviť sa neustály stres a napätie, mali by ste upraviť svoj životný štýl, postoj k okolitému svetu a budovať vnútorný dialóg aby to nemalo vplyv na psychiku.
Pozitívny výsledok liečby možno dosiahnuť, ak pacient začne vnímať realitu takú, aká je.
Medzi príčiny neuróz patrí neschopnosť človeka prispôsobiť sa aktuálnym podmienkam životné prostredie: náhla zmena bydliska, nové miesto výkonu práce a pod. V tomto stave ľudia zažívajú silný stres, ktorý spôsobuje nervové poruchy.
Po druhé dôležitá podmienkaúspešné zotavenie je opustenie obmedzení. Čím viac pravidiel človek dodržiava, tým je pravdepodobnejšie, že keď vznikne potreba odchýliť sa od nich, zažije silný stres.
Tretia vec, ktorú treba zvážiť pri práci na sebe, je, že sebaúcta nezávisí od názorov iných. Neporovnávajte sa s inými ľuďmi. Tento postoj vytvára podmienky pre formovanie negatívnych myšlienok a postojov.
Medikamentózna liečba
Účinok liekov používaných na neurózy na liečbu doma je zameraný na obnovenie nervové funkcie. Zároveň len lekár môže určiť, ako zmierniť napätie a aké lieky by sa mali užívať. Je dôležité si uvedomiť, že nekontrolované užívanie liekov potláča imunitný systém a zhoršuje fungovanie nervového systému.
Liečba patologického stavu sa vykonáva hlavne pomocou sedatív:
Sedatíva odstraňujú úzkosť a obnovujú nervový systém. Podávajú sa lieky pozitívne výsledky podlieha systematickému používaniu.
V boji proti úzkosti sa používajú aj adaptogény vo forme tinktúr:
- Eleutherococcus;
- Šípka;
- Ženšeň.
Adaptogény stimulujú nervový systém a zvyšujú odolnosť organizmu voči účinkom vonkajšie faktory, vďaka čomu sa človek lepšie prispôsobuje meniacim sa podmienkam. Tieto lieky sa odporúčajú na zlepšenie výkonnosti a zmiernenie chronického stresu.
Antidepresíva používané pri liečbe neuróz sú predpísané na krátky kurz.
V boji proti nervové poruchy Používa sa hlavne amitriptylín alebo melipramín.
Účinok antidepresív sa dostavuje niekoľko hodín po užití tabletiek a pretrváva dlhodobo.
Pri ťažkých neurózach sprevádzaných záchvatmi paniky a fóbiami sú predpísané trankvilizéry. V tomto prípade sa odporúča Adaptol, Phenazepam, Gidazepam.
Domáca psychoterapia
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s neurózou vyrovnať sami pomocou psychoterapeutických techník. Tento prístup sa považuje za účinnejší ako užívanie liekov, pretože pomáha eliminovať vplyv príčinného faktora.
Pri liečbe neuróz doma sa používajú tieto psychoterapeutické techniky:
- Relaxácia. Ak chcete relaxovať, musíte sa čo najpohodlnejšie prepojiť, zavrieť oči a urobiť niekoľko hlboké nádychy. Potom si musíte predstaviť obrázok, ktorý vyvoláva príjemné spomienky alebo dojmy. Každý deň by ste mali na pár minút relaxovať, kým príznaky neurózy nezmiznú.
- Autogénna terapia. Účinnosť metódy je založená na autohypnóze. Ak chcete obnoviť nervový systém, musíte zaujať pohodlnú pozíciu, zhlboka sa nadýchnuť a vydýchnuť a predstaviť si, že problémy odchádzajú spolu so vzduchom.
- Herná terapia. Používa sa pri liečbe neuróz u detí. Táto metóda vám umožňuje identifikovať skutočné obavy dieťaťa. Po zistení faktora, ktorý vyvoláva neurózu, by ste s ním mali začať pracovať pomocou represívnej metódy.
Ten zahŕňa nápravu správania chorého človeka, počas ktorej sú negatívne postoje nahradené pozitívnymi.
Neurózy sa dajú liečiť aj hudbou a farebnou terapiou. Okrem toho sa na tom pacient aktívne aj pasívne podieľa.
V prvom prípade je pacient požiadaný, aby hral hudobné nástroje, v druhej - počúvajte upokojujúce a jednoduché diela (uprednostňuje sa vážna hudba).
Farebná terapia je inovatívny a účinný prístup k liečbe duševných porúch. Správne vybrané odtiene interiéru pomáhajú vyrovnať sa s nimi agresívne správanie depresie a agitovanosti. Najmä zbavenie sa červených a fialových predmetov a ich nahradenie modrými a fialovými predmetmi môže upokojiť nervový systém pacienta.
Metóda pracovnej terapie
Stres u dospelých stimuluje produkciu adrenalínu a norepinefrínu, ktoré zvyšujú koncentráciu glukózy v krvi, zrýchľujú tep a sťahujú cievy. V tomto stave sa zvyšuje fyzická odolnosť človeka.
Vyrovnať sa s negatívne emócie a obnoviť nervový systém, odporúča sa použiť pracovnú terapiu pri liečbe neuróz doma. Táto metóda vám umožňuje zbaviť sa prebytočnej energie, ktorá spôsobuje vyššie uvedené javy. IN v tomto prípade aktívna pomoc fyzické cvičenie na posilňovacích strojoch, behu alebo iných aktivitách, ktoré si vyžadujú námahu.
Spôsob relaxácie a zaspávania podľa Amosova
Duševné poruchy často spôsobujú nespavosť. V tomto prípade pomáha technika vyvinutá Amosovom. Liečba neuróz týmto spôsobom zahŕňa úplné uvoľnenie tela, počnúc svalmi tváre a končiac končatinami. Pred začatím postupu je dôležité odstrániť tesné oblečenie a zaujať pohodlnú polohu.
Či je možné zbaviť sa nespavosti pomocou Amosovovej metódy, závisí od samotného pacienta. Ten druhý potrebuje dosiahnuť maximálnu relaxáciu všetkých svalov. Ak je to potrebné, pred spaním môžete použiť metódy autohypnózy opísané vyššie.
Odstránenie neurózy pomocou metódy Levy
Vladimír Levi navrhol inú metódu, ako sami prekonať neurózu. Táto metóda je opakom toho, čo vyvinul Amosov.
Ak chcete dosiahnuť úplnú relaxáciu pomocou metódy Levy, musíte napnúť všetky svaly tela. Aby ste to urobili, musíte sa čo najviac nahnevať, potom môžete kričať, skákať, mávať rukami alebo vykonávať iné akcie.
Hlavná vec je, že svaly sa v tomto momente napínajú na doraz.
Ako liečiť neurózu ľudovými prostriedkami?
Pri liečbe neurózy s ľudovými prostriedkami, ktoré skutočne pomáhajú vyrovnať sa s duševnými poruchami, sa odporúčajú rôzne čaje a odvar. Takéto prostriedky účinne a pomerne rýchlo obnovujú stav nervového systému a odstraňujú úzkosť.
S neurózou si môžete pomôcť, ak denne používate nasledujúce ľudové prostriedky:
- Zmiešajte 2 diely trojlístkových hodiniek a lístky mäty. Do kompozície pridajte jednu časť chmeľových šištičiek a koreňa valeriány. Vezmite 50 gramov výslednej zmesi a zalejte ju 250 ml vriacej vody. Produkt sa infúzi 20 minút, potom je pripravený na použitie.
- Zmiešajte spolu 3 diely kvetov harmančeka, 2 diely koreňa valeriány a 5 dielov rasce. Produkt sa varí rovnakým spôsobom.
Tiež tradičná liečba neurózy zahŕňa pravidelnú konzumáciu nálevov a čajov z materinej dúšky, harmančeka, valeriány a i. liečivé rastliny, ktoré upokojujú nervový systém.
Vlastnosti výživy pre neurózy
Ak sa chcete úspešne zotaviť z neurotických stavov, musíte jesť správne. Tento problém je naliehavý najmä vo veľkých mestách. Osobám náchylným na neurotické stavy sa odporúča vzdať sa čokolády, kávy a energetické nápoje alebo znížiť ich objem. Pacienti s duševnými poruchami by nemali fajčiť ani piť alkoholické nápoje.
Strava ľudí s neurózami by mala byť rozdelená a pestrá. Strava by mala obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie, ktoré nasýtia telo vitamínmi a užitočné mikroelementy. Pacienti by mali vypiť až dva litre tekutín denne.
Je možné, že úpravou životného štýlu a výživy neuróza prejde bez vonkajšieho zásahu. Nemožno však opustiť iné metódy liečby patologického stavu. Okrem toho pred začatím liečby musíte konzultovať s lekárom, ako sa dostať z neurózy.
Neurózu možno bez preháňania nazvať chorobou nášho storočia. Svet je už dávno zlomený zo svojho „mŕtveho bodu“; život neplynie po dňoch alebo dokonca hodinách, ale po útržkoch určitých udalostí naplánovaných na minúty. Prirodzene, celý tento nekonečný reťazec udalostí sprevádza stres, teda neuróza a jej rozmanitosť – neurasténia! čo s tým robiť? Samozrejme, liečiť!
Liečba neurózy doma nie je žiadnou novinkou. Ako ukazuje prax, ide o úplne normálny postup, ktorý je doplnkom k hlavnej liečbe od psychoterapeuta. Poďme sa o tom porozprávať.
Čo je to neuróza?
Neuróza je bežná porucha ľudského nervového systému, sprevádzaná únava a mimoriadne negatívny postoj k vlastnému a najmä cudziemu konaniu. doma, ktorá je len doplnkom k liečbe predpísanej odborníkom, sa v najčastejších prípadoch prejavuje vo forme neurasténie. Ide o druh nadmernej excitability sprevádzaný zvýšenou podráždenosťou, poruchami spánku, neustálym nedostatkom zdravej chuti do jedla a plačlivosťou. V tomto prípade hovoria o „otrasených“ nervoch.
Príznaky neurózy
Človek bezdôvodne pociťuje strach, silné podráždenie vyvolané každou maličkosťou (napríklad jeho susedia za stenou sa nahlas rozprávajú alebo kašlú). Často sa vyskytujú bolesti hlavy, závraty, kŕče a chvenie končatín.
Príčiny neuróz
Neurastenikom sa s najväčšou pravdepodobnosťou stávajú ľudia, ktorí nevedia vhodne skĺbiť dovolenku so stresujúcou prácou, ktorí majú v rodine a v práci dosť nevyriešených problémov a majú totálny „neporiadok“ aj v osobných vzťahoch. Tu sú hlavné príčiny tejto duševnej choroby:
K lekárovi!
Prečo navštíviť lekára?
Liečba obsedantné obavy, záchvaty paniky a tak ďalej rieši priamo ošetrujúci psychoterapeut. Stojí za zmienku, že ide o veľmi náročný proces pre lekára aj pacienta. Faktom je, že neurotik alebo neurastenik sa s tým nikdy nevyrovná, pretože nebude schopný pochopiť dôvody svojich obáv, tým menej sa ich zbaví sám. Preto takíto ľudia jednoducho potrebujú podporu kvalifikovaného odborníka.
Ako lieči špecialista?
Hlavnou metódou liečby neuróz je samozrejme neformálny rozhovor lekára s pacientom, pre ktorého je dôležité nadviazať s ním dôverný vzťah a počas rozhovoru zistiť, aké traumatické faktory a bolestivé situácie (udalosti) slúžili ako začiatok neurotických porúch. Špeciálna zručnosť, ktorú musí mať každý, je kombinácia empatie k pacientovi s integritou a pevnosťou, keď veci naberú neočakávaný obrat vo forme nevyváženej reakcie pacienta na psychoterapiu.
Okrem hlavnej (psychoterapeutickej) metódy liečby neurózy existujú aj domáce prostriedky - liečivé. Žiadna neuróza bez nich neprežije. Liečba doma je doplnkom k hlavnej metóde. Psychoterapeuti často odporúčajú používať tradičné metódy. Ktoré? Poďme zistiť ďalej.
Zákerná neuróza: liečba doma
- Vyberte a zapamätajte si listy pelargónie. Položte ich na kus látky a vytvorte obklad. Naneste ho na čelo, na spánky a dobre ho zaistite obväzom. Počas tejto doby je vhodné si zdriemnuť. Upokojíte tak svoje nervy a zaženiete prípadné bolesti hlavy.
- Ak sa prejaví nespavosť, potom hrsť čerstvých listov zalejte dvoma šálkami vriacej vody. mäta pieporná, nechajte asi hodinu, preceďte a vypite pohár (3-4 krát) od rána do večera.
- Celkový pocit slabosti, únavy a podráždenosti človeka možno liečiť domácimi nálevmi a odvarmi z šípky, ľubovníka, materinej dúšky, valeriány a iných „ospalých“ (upokojujúcich) byliniek. Mimochodom, toto sú bylinky, ktoré sa používajú na liečbu neurózy tínedžerov. Napríklad odvar zo šípky s medom (a citrónom), užívaný 4-krát denne, veľmi dobre pomôže upokojiť „roztrasené“ nervy dospelého a tínedžera.
- Môžete pripraviť infúziu yarrow. Čajovú lyžičku vňate nalejte do jedného pohára vriacej vody a nechajte, kým úplne nevychladne. Užívajte trikrát denne pred hlavným jedlom.
- Motherwort je považovaný za vynikajúce sedatívum. Bylina materina dúška by mala prejsť cez odšťavovač. Výsledná čerstvá šťava sa má užívať 30 kvapiek trikrát denne 30 minút pred jedlom.
- Rozdrvte a nalejte tri poháre bežnej vriacej vody v množstve 5 polievkových lyžíc. Nechajte 4 hodiny, potom sceďte. Toto úžasné sedatívum sa užíva pol pohára 4 až 6 krát denne. Toto je časom overený liek, ktorý môže zmierniť neurózu.
- Liečba doma môže byť nielen liečivá a ľudová, ale aj vizuálna a psychologická. Dbajte na to, aby ste boli obklopení len teplými a čisté farby. Neberte tmavomodrú alebo čiernu farebná schéma. Nezabudnite na hudbu, vyberte si ju podľa nálady. Romance a iné „tiché“ piesne sa považujú za upokojujúce melódie.
