Kto z nás sa aspoň raz nepozrel do zrkadla a nepovedal si niečo nahlas? Prirodzene, každý sa tak či onak oslovoval ako partnera naproti. Možno to mnohí robia stále, vo svojich myšlienkach alebo všetci pred tým istým zrkadlom.
Ale ak sa vás na to spýtajú, pravdepodobne sa len málokto ponáhľa, aby to priznal. Všetko je to o stereotypoch. Osoba, ktorá hovorí sama so sebou, je zvyčajne spojená s psychicky labilnou osobou, ktorá potrebuje liečbu.
A tento postoj k rozhovoru so sebou samým je zásadne nesprávny a zbavuje ho obrovského potenciálu zbaviť sa depresie a mnohých ďalších psychických problémov. Presne k tomuto záveru prišli vedci z University of Wisconsin (USA) v priebehu svojich početných štúdií mnohokrát.
"Na tom nie je nič iracionálne," hovorí docent Gary Lupyan, "Nemáte potuchy, čo by ste si mohli povedať - boli by ste prekvapení."
Tu je dôvod, prečo by ste sa mali naučiť hovoriť sami so sebou.
#1 Zlepšuje pamäť
Keď sa učíte nový jazyk, učitelia vždy odporúčajú učiť sa slová tak, že ich vyslovíte nahlas, prečítate si všetky texty nahlas atď. Toto je skutočne dokázaný fakt: všetko, čo sa povie nahlas, sa zapamätá dvakrát rýchlejšie a na dlhší čas, ako niečo, čo sa vám pretočilo v hlave.
#2 Sebarozprávanie mení váš pocit seba samého k lepšiemu
Napríklad, ak ste nahnevaní, skúste si nahlas povedať, čo presne vás rozrušilo. Takáto malá relácia vám pomôže okamžite pocítiť všetky prospešné vlastnosti takéhoto rozhovoru. Okrem toho, že hnev prejde sám, budete mať možnosť pozrieť sa na problém z inej perspektívy. A svieži vzhľad sa hodí vždy vo všetkom.
#3 Sebarozprávanie vám pomôže lepšie bojovať s depresiou
Pamätajte: vaším najlepším spoločníkom a pomocníkom ste vy sami. Nikto nebude vedieť lepšie ako vy sami, čo bude pre vás lepšie alebo horšie, čo potrebujete a čo nie. A preto, ako môžete odmietnuť hovoriť sami so sebou? Len vy sa totiž môžete dostať na dno myšlienky, ktorá vás mučí, alebo nevyriešeného problému. A keď sa to stane, všetko bude oveľa jednoduchšie. 
#4 Sebarozprávanie vám pomôže prevziať kontrolu nad svojím životom, keď o sebe hovoríte v tretej osobe.
Áno, znie to tak divoko, ako sa len dá. Ale ukazuje sa, že rozhovor so sebou samým prinesie dvojnásobné výsledky, ak o sebe hovoríte v tretej osobe! Faktom je, že pri tomto type rozhovoru bude vaša emocionálna angažovanosť menšia, ako keď neustále používate slovo „ja“. Tento pohľad z tretej osoby vám pomôže pozrieť sa na podstatu problému alebo myšlienky z rôznych uhlov bez toho, aby ste sa príliš emocionálne zaplietli, čo vám výrazne pomôže dospieť k správnemu a objektívnemu záveru. A ak to dokážete zmeniť na zvyk, potom si buďte istí, že vaše podnikanie pôjde do kopca. Vy si predsa vyberiete tie najoptimálnejšie a najmúdrejšie riešenia problémov. 
Prečo sa ľudia rozprávajú sami so sebou? Ak chcete pochopiť dôvody tohto javu, musíte najprv zdôrazniť, ako ľudia hovoria:
- V tichosti vedú vnútorný dialóg sami so sebou.
- Hovoria sami so sebou nahlas.
- Rozprávajú sa s neexistujúcim partnerom zvonku alebo vo svojom vnútri.
Vnútorný tichý dialóg so sebou samým.
Tento jav je úplne normálny pre každého človeka a zvlášť pre introverta, ktorý je od prírody uzavretý a tichý. Utiahnutý introvert sa zdráha komunikovať s ostatnými. vonkajší svet a nedovolí nikomu inému zasahovať do jeho osobného života. Preto, žijúc vo svojom vlastnom vnútornom svete, introvert ticho vedie dialógy sám so sebou.
Ale vnútorné dialógy sa nevedú. Rozhovor so sebou samým začína v detstve, keď už dieťa dokáže venovať pozornosť svojim vnútorným psychickým procesom, a pokračuje až do konca života. Vnútorná reč je podľa S. Freuda rozhovor medzi tromi zložkami ľudskej psychiky – Egom (vedomá a pochopená časť), Id (zakázaná a potláčaná časť vedomia) a Super-Egom (všetky prejavy zo Super-I). Preto je podstatou vnútorného dialógu dialóg medzi naším zmysluplným vedomím a jeho nevedomou časťou, ktorej cenzorom je Super-ja. V procese vnútorného dialógu dochádza k dohode medzi týmito tromi štruktúrami psychiky, čo prispieva k procesu kontinuálneho rozvoja jednotlivca.
V ťažkých životných chvíľach vnútorný dialóg pomáha človeku urobiť správne rozhodnutie, ako sa dostať zo súčasnej situácie.
Rozprávať sa so sebou nahlas.
Môžete sa aj sami so sebou rozprávať nahlas. Niekedy to ľudia robia z pocitu osamelosti, melanchólie a beznádeje. Hovoriť nahlas nahrádza skutočnú komunikáciu s ľuďmi, takže keď sa objavia skutoční partneri, potreba rozprávať sa nahlas sám so sebou zmizne.
V dôsledku mnohých štúdií psychológov sa zistilo, že v iných situáciách je pre zlepšenie mozgovej aktivity užitočné rozprávať sa so sebou nahlas. Tým, že človek vysloví problém nahlas, stimuluje mozog a rýchlejšie sa vyrovná s úlohou, ktorá mu bola pridelená. Vedci to vysvetľujú tým, že reč môže výrazne zvýšiť mozgovú aktivitu a zlepšiť procesy vnímania a asimilácie informácií. To platí najmä pre tento typ človeka, sluchovo sa učiaceho, ktorý vníma okolitú realitu sluchom.
Preto je rozhovor so sebou samým v akejkoľvek forme – potichu alebo nahlas – veľmi nápomocný pri riešení problémov rôzneho obsahu a zložitosti.
Hovoriť nahlas s neviditeľným partnerom.
Pohľad na takýto rozhovor na verejnosti, ale aj medzi ľuďmi okolo nás vyvoláva prinajmenšom veľké prekvapenie. Je zvláštne vidieť človeka nadšene hovoriť s nejakým neviditeľným partnerom. Navyše, slová imaginárneho partnera k nemu môžu prísť nielen zvonka. Počúvajúc vonkajší hlas v sebe, človek nahlas odpovedá... počúva - a znova odpovedá. Ako vysvetliť toto zvláštne správanie?
Ako sa volá choroba, keď sa človek rozpráva sám so sebou?
Všetky „hovory so sebou“ rozdelím na Tri skupiny:
1. Keď človek nahlas vysloví niektoré alebo väčšinu svojich myšlienok bez toho, aby si všimol, čo sa deje, a nerobil to úmyselne. Teda nekontrolovateľne. Zároveň sa človek neobracia na nikoho okrem seba. Všetky jeho slová sú v podstate rétorické.
2. Rozhovory, v ktorých pacient akoby inscenuje určité dialógy. Zároveň môže hrať niekoľko rolí naraz, pričom mení hlasitosť a farbu hlasu. Inými slovami, vyjadruje dve alebo viac osôb. Tým, že to robím, opäť zdôrazňujem, neúmyselne.
3. Pacient má halucinácie. A zároveň pred sebou vidí scénu, na ktorej sa okrem neho zúčastňujú aj iní ľudia či stvorenia. Preto s nimi vedie rozhovor, oslovuje ich, ale bez toho, aby ich vyjadril. Navonok to vyzerá ako rozhovor so sebou samým. V skutočnosti je to tak, pretože je v patologickom svete svojich vízií. Môže (ako to bolo) stretnúť sa a odprevadiť hostí, byť u lekára, rozprávať sa s duchmi atď. Čím ďalej, tým je to patologickejšie.
Prvá možnosť je takmer normálna. Nebudeme robiť žiadnu diagnózu. A druhá a tretia možnosť nám veľmi pripomínajú jeden z príznakov schizofrénie.
Odpovedané 2014-07-24T00:33:36+04:00 pred 1 rokom, 7 mesiacmi
Ak sa človek jednoducho rozpráva sám so sebou, dôvody, potom je to v normálnom rozmedzí.
Ak sa človek rozpráva s niekým iným, kto je v jeho predstavách, ale zvonku to vyzerá, akoby sa rozprával sám so sebou, tak ide o chorobu, schizofréniu.
Odpovedané 2014-07-24T00:48:45+04:00 pred 1 rokom, 7 mesiacmi
Neuropsychiatrické poruchy, pri ktorých sa človek môže rozprávať sám so sebou, môžu zabrať celú esej. Príčiny tohto javu: rozdvojená osobnosť, alkoholizmus, halucinácie, užívanie drog, poranenia hlavy, schizofrénia.
Odpovedané 2014-12-29T22:29:32+03:00 pred 1 rokom, 2 mesiacmi
Záleží na tom, ako sa človek rozpráva sám so sebou. Môžete sa porozprávať sami so sebou, s neviditeľným partnerom, počas delíria tremens aj počas schizofrénie a jednoducho, ak sa človek nudí. A niektorí si dokonca vypestujú tento zvyk, napríklad myslenie nahlas.
Odpovedané 2015-01-28T17:43:01+03:00 pred 1 rokom, 1 mesiacom
Toto nie je nevyhnutne choroba!
Možno človek trpí nedostatkom komunikácie alebo je osamelý – tak sa potrebuje nejako vyrozprávať
Ak je choroba zvyčajne disociatívna porucha identity (porucha viacerých osobností), keď sa myseľ človeka rozdelí na niekoľko ďalších nezávislých osobností. a potom sa človek rozpráva s vlastným rozumom!
Schizofrenici sa tiež rozprávajú sami so sebou (presnejšie s halucináciami)
Odpovedané 2014-07-24T00:31:31+04:00 pred 1 rokom, 7 mesiacmi
Myslím si niečo takéto.
A) Toto nie je choroba. Človek zdôvodňuje, modeluje argumenty a protiargumenty imaginárneho oponenta v prípadnej diskusii.
B) Ide o psychózu (schizofréniu, paranoju atď.), sprevádzanú rozdvojenou osobnosťou a/alebo halucináciami.
C) Ide o ochorenie alkoholického a/alebo narkotického pôvodu.
D) Toto nie je choroba. Herec skúša rolu.
D) Toto nie je osoba. Od duchov alebo mimozemšťanov môžete očakávať čokoľvek.
Odpovedané 2015-01-31T03:50:12+03:00 pred 1 rokom, 1 mesiacom
Wau, pomocou veľkej otázky som zistil, že som schizofrenik, ale vážení, nie je to celkom pravda, keby to tak bolo, nesedel by som a nenapísal odpoveď, ak sa človek rozpráva sám so sebou, alebo sa pýta sám nejaké otázky a odpovede, to je normálne, len potrebuje počuť radu od inteligentného človeka :), ale ak sa človek rozpráva s niekým iným, vidí nejaké obrázky a rozpráva sa s nimi, tak má možno nejakú duševnú poruchu!
Odpovedané 2015-01-14T22:53:14+03:00 pred 1 rokom, 1 mesiacom
Môže to byť skorý príznak schizofrénie, ale môže to byť aj normálne, ak sa osoba inak správa normálne. Ak okrem toho, že sa rozpráva sám so sebou, vedie celé rozhovory nahlas, ak existujú iné poruchy správania a odchýlky a je dôvod pochybovať o jeho primeranosti, tu je už potrebná konzultácia s psychiatrom , keďže pri schizofrénii človek počuje hlasy, ktoré mu znejú v hlave, práve s nimi môže viesť dlhé rozhovory. „Hlasy“ sú jedným z najčastejších príznakov schizofrénie.
Odpovedané 2014-07-24T00:25:37+04:00 pred 1 rokom, 7 mesiacmi
Ľudská myseľ vytvára samostatnú duševnú oblasť, s ktorou môže komunikovať základná osobnosť človeka.
Odpovedané 2014-07-24T00:20:10+04:00 pred 1 rokom, 7 mesiacmi
Je ťažké nájsť človeka, ktorý by sa v žiadnej situácii nikdy nerozprával sám so sebou. Veľa ľudí pri nejakej práci rád rozpráva, akoby sa radili sami so sebou, niektorí sa rozprávajú sami so sebou, aby nezaspali, keď to nie je možné, iní jednoducho takto vyhodia emócie. Vo väčšine prípadov nejde o príznaky nejakého ochorenia, ale o normálne, adekvátne správanie. Stáva sa to však, keď človek skutočne neustále hovorí s neviditeľným partnerom, a to už nie je dobré. Môže ísť o príznak schizofrénie, ktorá má za následok rozdvojenie osobnosti. A niektorí považujú takýchto ľudí za posadnutých démonmi.
Odpovedané 2015-04-02T01:48:11+03:00 pred 11 mesiacmi, 2 týždňami
Moja mama má priateľa, ktorý je úžasný a príjemný hovorca na verejnosti. Vychádza s každým, ale jedného dňa som ju videl chodiť po izbe a niečo si potichu hovorila. Ani neviem, ako dlho jej to trvalo, ale nevydržal som to a spýtal som sa, s kým sa rozpráva. V skutočnosti sa všetko ukáže ako veľmi jednoduché. Tento muž je osamelý, nemá manžela a deti už vyrástli a odsťahovali sa. A tak to dopadlo.
A môj priateľ sa zamestnal na klinike, kde sa liečia neuropsychiatrickí pacienti. Hovorí, že väčšina ľudí tam má rovnaké príznaky, plus poruchy a obavy pri najmenšom dôvode. Takíto ľudia majú psychické problémy. Nevedia, čo robia, a preto sú násilne liečení injekciami a tabletkami. Diagnostikuje ich lekár.
Odpovedané 2015-01-20T10:51:14+03:00 pred 1 rokom, 1 mesiacom
Viac v sekcii
Aké sú výhody horského vzduchu?
Poznáte platný a osvedčený spôsob, ako schudnúť?
Sú bolesti tela príznakom VSD?
Ďalšie otázky
Berotek. Ako robiť inhalácie s Berotecom?
Modrajú pery vášho dieťaťa v škole? Prečo sa to deje a ako môžem problém vyriešiť?
Čo je to autobus Shants? Načo sa to používa? Ako používať autobus Shants?
Nehanbite sa priznať, že hovoríte sami so sebou. To vôbec nie je hanba – práve naopak, táto funkcia hovorí o neuveriteľnom potenciáli. Vedci dokázali, že ľudia, ktorí podporujú svoje činy mentálnymi podnetmi alebo jednoducho sprievodnými frázami, sú géniovia! Ak ste teda typ, ktorý si neustále mrmle, môžete byť na to hrdí.
Experimentálna štúdia
Praktický psychológ Gary Lupyan sa rozhodol skontrolovať, ako súvisí vnútorný rozhovor s pamäťovými mechanizmami. K tomu vybral 20 dobrovoľných účastníkov, ktorým ukázali viaceré predmety. Potom boli všetci ľudia požiadaní, aby si zapamätali, čo sú tieto predmety zač. Všetci účastníci experimentu boli rozdelení do dvoch skupín: tí, ktorí vypisovali mená nahlas, a tí, ktorí dokončili úlohu potichu. Na základe výsledkov analýzy zozbieraných údajov vedec zistil, že ľudia, ktorí používali verbálnu formu vyjadrovania myšlienok, si dokázali rýchlo zapamätať predmety. Tiché za nimi zaostávali asi o 50-100 milisekúnd. 
Sám Gary si všimol, že sa často rozpráva sám so sebou, keď niečo hľadá, napríklad v supermarkete. To ho podnietilo vytvoriť taký úžasný experiment. Výskumný psychológ tiež identifikoval niekoľko dôvodov, prečo géniovia vedú interné rozhovory. 
Rozvíja pamäťové procesy
Tým, že si človek dáva slovné vedenie, aktivuje zmyslové mechanizmy mozgu. Zhruba povedané, takto si pomáha myslieť. Mozog sa sústreďuje na to, čo sa hovorí, a spracováva informácie oveľa rýchlejšie. 
Je ľahšie sa takto sústrediť
Ak vyslovíte názov objektu, všetky myšlienky budú smerovať iba k nemu. V tomto prípade vás nebudú rozptyľovať cudzie predmety. Gary Lupyan však tvrdí, že toto pravidlo platí len vtedy, ak človek vie, ako hľadaná vec vyzerá. Mimochodom, mnohí vedci s ním v tomto tvrdení súhlasia. Keď hovoríte o známom objekte, mozog okamžite reprodukuje jeho obraz. Ak vám vec nie je známa, vaše myšlienkové pochody sa dostanú do slepej uličky. Prirodzene, je nepravdepodobné, že sa budete môcť sústrediť. 
Skvelý spôsob, ako „usporiadať myšlienky na policiach“
Skvelým príkladom účinku internej komunikácie je v tomto prípade snaha upokojiť sa, keď ste nahnevaní. Keď je človek nahnevaný, koná podľa emócií a jeho myšlienky sú pred rozumom. Rozhovor so sebou samým vám pomôže vrátiť sa do reality. Týmto spôsobom sú myšlienky očistené od agresívnych emócií a stávajú sa konštruktívnejšími.
Súhlasím s napísaným... Ale chcem niečo dodať. A verím, že téma vnútorného hlasu by mala byť jednou z hlavných v našom živote. ON môže vytvárať aj ničiť naše rozdielne životy. Úprimne povedané, túto tému som ešte nepochopil. Ale veľmi ma to zaujalo a som si istý, že to má každý. Z nejakého dôvodu sa to pre mnohých začína vnútorným dialógom z detstva a nás táto vec od ľudí, ktorí nás obklopovali, veľmi nezaujíma, však?... Mohli by nám to vysvetliť vnútorným myslením a nič nás neprekvapí. Ale ako dospievajú, mnohí ľudia rozvíjajú svojho vnútorného Mysliteľa...alebo už bol vyvinutý!.. Nie som staromódny mystické nápady. Ale je tu hlas, ktorý radí nevysvetliteľné veci a ľudia na psychiatrii kvôli tomu sedia a zostávajú s týmito vnútornými Mysliteľmi navždy. Prečo ma to zaujalo? Veď vnútorný dialóg je na prvý pohľad obyčajná vec a psychológovia a psychiatri sa budú zaoberať Mysliteľom, ak nastanú pre spoločnosť nebezpečné momenty... Ale toto mi prišlo a vôbec to nie je vnútorné. dialóg.. Ale komunikácia so sebou samým a nahlas od mojich skutočných priateľov.. Ja sa k tomu chovám normálne, pretože žijem sám a mám ďaleko od diviaka a verím, že prežitý proces - životná skúsenosť človeka si zaslúži rešpekt a pozornosť.. Obyčajný v r. krátky) Ale príbuzní si myslia, že to nie je normálne.. A uvádzajú príklady rôznych ľudí, ktorí hovoria nahlas... to považujú za odchýlku od normy. Existuje však veľký rozdiel v názoroch na normu. A ešte jedna vec.. necítim v sebe vnútorného mysliteľa ani poradcu, hlásateľa, hlas.. akokoľvek to nazvú!?.. A myslím si, že vnútorný dialóg je podobný.. ale predsa iný.. V môj život teraz ťažké mínusy, aby som bol krátky... dokonca som začal premýšľať a chápať, že čoskoro sa cesta životom skončí... Všimol som si, že rád chodím na cintorín... hrozné meno pre miesto mŕtvi, nesúhlasíš?)).. Začal som často premýšľať o tých, ktorí zomreli na tomto svete, o jeho zosnulom otcovi... Nejaký druh osudovosti a pokoja, keď som na sebe skúšal... Opakujem, že som Nie som zástancom mystiky, ale som pevne presvedčený, že v každom zdanlivom chaose je jasný poriadok, ktorý ešte nikto nevysvetlil. Stal som sa rozhovorom sám so sebou, tieto myšlienky nepochádzajú odo mňa!! Teraz som ako prijímač... A toto samozrejme v spoločnosti nerobím.)) Neviem prísť na to, odkiaľ to pochádza... Ale vediem dialóg nahlas v akejsi zvláštnej triezvosti a veľmi mi to pomáha riešiť problémy, správne rozložiť situácie do detailov, ale aj zamyslieť sa nad tým, prečo sme tu. . A máš pravdu, že netreba mať iných poradcov.. Ale jeden moment mi dosť vadí, zvykám si na to a zvykám si byť sám.. Sme predsa v spoločnosti))). Neviem ako sa vyvinie život v budúcnosti a mimochodom, veľmi sa toho neobávam.. Aj keď potreby v živote sú samozrejme v mnohých ohľadoch aktuálne)) Myslím si, že téma toto by malo byť všeobecne známe a vyžaduje si diskusiu, ale len tým, ktorí rozumejú, čo tým myslím.
