Lumbago yra aštrus "šaudymo" skausmas juosmens sritis trunka nuo 2-3 minučių iki kelių valandų. Dažniausiai tai pasireiškia kilnojus svorius, ilgai išbuvus vienoje padėtyje arba gali būti osteochondrozės ir jos komplikacijų pasekmė.

Lumbago simptomai

Kai atsiranda ūmus skausmas, žmogus "užšąla" sulenktoje padėtyje ir bet koks judesys sukelia antrą lumbago. Remiantis statistika, apie 80% gyventojų yra patyrę lumbago apatinėje nugaros dalyje. Todėl pagrindiniai lumbago simptomai yra aštrus, tvinkčiojantis skausmas, raumenų spazmai, ribotas judrumas nugaroje.

SVARBU! At dažnas pasireiškimas lumbago simptomai, būtina atlikti MRT - tyrimą dėl tarpslankstelinės išvaržos.

Pirmoji pagalba

Atsipalaidavimui skausmo sindromas, pacientas paguldomas ant kietos, plokščios lovos ar grindų, prieš tai ištiesus ploną čiužinį. Pakelkite kojas ir šiek tiek sulenkite klubų ir kelių sąnarius, po jomis padėkite pagalvę arba susuktą antklodę. Šioje padėtyje atsipalaiduoja juosmens srityje esantys stambieji raumenys, o skausmas pamažu traukiasi. Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip analginas, tik laikinai malšina skausmą, nepašalindami pagrindinės ligos priežasties.

SVARBU! Su nebuvimu laiku gydyti nuolatinio lėtinio skausmo sindromo susidarymas ir tolimesnis vystymas distrofinės apraiškos tarpslanksteliniai diskai, dėl kurio atsiranda galūnių tirpimas.

Lumbago gydymas namuose

Terapija apima kompleksinis gydymas, kurio pagrindinis tikslas greitas pasitraukimas skausmo sindromas, pasikartojančių priepuolių prevencija ir ligos priežasties pašalinimas.

Kompleksinis gydymas apima:

• gydymas vaistais ;
• akupunktūra;
• vakuuminė ir manualinė terapija;
• hirudoterapija;
• masažas;
• fizioterapija.

Vaistų terapija

Pirmosiomis dienomis pacientui skiriamas lovos režimas. At stiprus skausmas Novokaino blokada skiriama 2 kartus per dieną po oda arba juosmens srityje, taip pat kortikosteroidų vaistai, kurie pašalina uždegimą.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali būti skiriami žvakučių, tepalų ar injekcijų pavidalu. Tai gali būti: ibuprofenas, diklofenakas, voltarenas.

SVARBU! Vaistus reikia gerti tik po Medicininė apžiūra ir pagal gydytojo receptą, nes jie turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį.

Trečią dieną, val reabilitacijos laikotarpis, naudokite šildančius tepalus ir salicilo preparatus, pvz., Chloroformii, Methylum salicylicum. Priemonės tepamos ant švarios, sausos odos nenaudojant masažo veiksmai. Kad būtų išvengta dirginimo, tepalas sumaišomas su riebiu kremu.

SVARBU! Ūminiu laikotarpiu tepalus griežtai draudžiama naudoti - jie gali sukelti atkrytį.

Lengvų priepuolių gydymo efektyvumą padidins priešuždegiminis ir nuskausminantis pleistras „NANOPLAST FORTE“, sunkesniais atvejais rekomenduojama vartoti kartu su kitais vaistai.

Fizioterapija

Skausmui išnykus, jie pereina prie dozuotų apkrovų, skirtų stiprinti juosmens srities raumenis ir dekompresiją. nervų galūnės. Pratimų terapija gali būti atliekama namuose, tačiau tik pasikonsultavus su specialistu.

SVARBU! Visi pratimai atliekami lėtu tempu, be staigių judesių, kad būtų pašalintas bet koks skausmo pasireiškimas.

Pratimų rinkinys:

1. Pradinė padėtis (toliau – i.p.) – gulint ant nugaros, viena ranka išilgai kūno, kita ant pilvo. Glubokoe diafragminis kvėpavimas. Pakartokite 3-4 kartus.
2. I. p. - gulint, rankos išilgai kūno. Sugniaužkite kumščius ir patraukite kojas link savęs. Pakartokite 5-7 kartus.
3. I. p. - gulėti. Pakaitomis lenkiant kojas kelio sąnaryje. Pakartokite 3-4 kartus. kiekviena koja.
4. „Pasivažinėjimas dviračiu“. 6-8 kartus su kiekviena koja pakaitomis.
5. I. p. - guli ant pilvo. Ištieskite kojas į šonus po vieną 4-6 kartus.
6. Nukrypimai iki 6 kartų.
7. I. p. - stovi. Nežymūs pasilenkimai į priekį. Atlikite 4-6 kartus.

Pasikonsultavus su neurologu, ištempiamas stuburas specialius įrenginius su fiksavimu pečių juosta ir pakabinti ant kojų svarmenis. Pratimai atliekami pusvalandį.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Tradicinė medicina padės ne tik sumažinti ūminį skausmo sindromą, bet ir sumažinti Neigiama įtaka vaistai kasai, kepenims, inkstams ir kitiems organams. Daugelis pacientų aktyviai naudoja "močiutės" receptus, bet tik kaip priedą tradiciniais metodais gydymas.

Kompresai

• Juodąjį ridikėlį sutarkuokite, mišinį uždėkite ant medvilninio audinio ir patepkite skaudamą vietą. Uždenkite celofanu ir vilnoniu skara. Palaikykite, kol labai šilta. Gydymo kursas – 2-3 seansai;
• raudonąjį molį atskieskite vandeniu, įdėkite kelis šaukštus terpentino (1 kg molio - 3 šaukštus tirpalo). Gautas pyragas tepamas ant probleminės vietos;
• užtepkite varnalėšos lapą juosmens sritis, uždenkite vilnoniu audiniu ir pritvirtinkite. Tvarstis ant kūno gali išlikti iki 12 valandų;
• audinį gausiai sudrėkinkite valerijono tirpale ir užtepkite ant skaudamos vietos.

Užpilai ir nuovirai

Receptas Nr.1

Saldi dobilų žolė, asiūklis, medetkų žiedai, mėlynių ūgliai, gysločio lapelis - imti vienodais kiekiais, susmulkinti, supilti į terminį indą 2 valg. l. ir užpilti 500 ml verdančio vandens. Gerkite po 2/3 puodelio po valgio 10-12 dienų.

Receptas Nr.2

Lygiomis dalimis sumalkite dilgėlių lapus, bruknes, mėtas, ramunėlių žiedus, apynių spurgus. Užpilkite verdančiu vandeniu (2 šaukštai mišinio 500 ml vandens), palikite mažiausiai 8 valandas, gerkite po ½ stiklinės prieš valgį, 2 kartus per dieną.

Receptas Nr.3

Susmulkinkite gysločio, valerijono šakniastiebius, levandas, kiaulpienių šaknis, ugniažolės, eukalipto lapus ir užpilkite 500 ml verdančio vandens. Palikite vandens vonioje 30 minučių, praskieskite iki pradinio tūrio virintas vanduo. Vartokite nuovirą 3 kartus per dieną po ½ stiklinės po valgio.

Tepalai

Paruošimui naudokite bet kurį iš šių:

1. Beržo ir tuopos pumpurai, mėtų lapai, kiaulpienės šaknis.
2. Jonažolės žolė, beržo pumpurai, uogienės šaknis, asiūklio žolė, drebulės žievė.
3. Apynių spurgai, mėtų žolė, ugniažolė, medetkos žiedai, eukalipto lapai, pievinių sėmenų žiedai, pušies pumpurai, kinrožės šaknys.

Tepalas ruošiamas ta pačia technologija: 3 valg. l. kolekciją, užpilkite 100 ml verdančio vandens ir troškinkite ant silpnos ugnies apie 30 minučių. Sultinys filtruojamas, sumaišomas su kiaulienos riebalai arba nesūdyto sviesto ir daržovių aliejus(po 75 g). Gautu tepalu tepama skaudama vieta 5-6 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 2-3 mėnesiai.

At lėtinė liga Su dažni atkryčiai vaistažolių gydymas atliekamas ilgais 2 mėnesių kursais su 1-2 savaičių pertraukomis, kiekvieną kartą naudojant naują kolekciją.

Lumbago gydymas nėštumo metu

Nėštumo metu keli slanksteliai juosmens srityje, kryžkaulio ir dubens kaulai, kuris sukelia skausmą. Lumbago šiuo laikotarpiu nėra neįprasta, ypač jei moteris yra vyresnė nei 25 metų.

DĖMESIO! Vartoti chondroprotektorius, nesteroidiniai vaistai yra griežtai draudžiami, nes jie gali sukelti įgimtas vaiko deformacijas.

Visiškai vengiama vaistų, įskaitant šildančius tepalus ir kompresus, nes yra galimybė gimdos kraujavimas ir persileidimo grėsmė. Ištikus lumbago priepuoliui, ant skaudamos vietos kelioms minutėms uždedamas ledas ir moteris paguldoma ant kieto paviršiaus.

Jei skausmo sindromo nepavyksta numalšinti per 2 dienas namuose, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą.

DĖMESIO! Įjungta ankstyvosios stadijos nėštumas, rentgeno diagnostika ir Kompiuterizuota tomografija.

Mityba

Speciali dieta sergant lumbagu nebūtina, tačiau ūminiu laikotarpiu reikėtų vengti sūraus, aštraus ir rūkytų maisto produktų, nes jie sulaiko vandenį organizme, o tai prisideda prie patinimų. Mėsa, taukai ir riebus maistas vartojamas ribotais kiekiais, o grūdai, daržovės ir lengvos sriubos. maksimali nauda kūnas. Žolelių arbatos, kurie turi priešuždegiminį poveikį, taip pat bus naudingi saikingai.

Priežastys uždegiminis procesas kryžkaulio juosmens srityje gali būti įvairių:

• Užkrečiamos ligosūminės ar lėtinės, pvz., ūminės kvėpavimo takų infekcijos arba ARVI, reumatas, sifilis, tuberkuliozė, bruceliozė, tonzilitas ir gripas, prisidedantys prie spondilito (stuburo uždegimo) išsivystymo.
• Toksiškos infekcijos židiniai burnos ertmėje (burnos sepsis) arba ausyse, moterų lytinių organų ir inkstų ligos, taip pat sukeliančios spondilitą.
• Pakeitimai į kaulinis audinys sukelia: sakralizacija (juosmens slankstelių sumažėjimas iki 4 ir papildomo kryžkaulio slankstelio atsiradimas); spondilolistezė (bet kurio juosmens slankstelio poslinkis pagrindinio slankstelio atžvilgiu); , spondilitas, ; spina bifida; lumbarizacija (juosmens slankstelių skaičiaus padidėjimas iki 6, nes atsiranda papildomas); (tokiu atveju apkrova stuburo sritims, esančioms juosmens srityje, pasiskirsto netolygiai).
• Traumos sakralinis regionas stuburas,.
• Juosmeninės stuburo dalies patologijos, pavyzdžiui, slankstelių formos ir dydžio pakitimai, jų lankų skilimas.
• Dažnai lumbagą sukelia padidėjęs sunkumų kilnojimas treniruotės metu arba sunkus darbas, susijęs su staigiais kūno posūkiais.
• Kartais lumbago atsiranda per nėštumas. Jo atsiradimo priežastis yra svorio centro poslinkis, susijęs su vaisiaus vystymusi.

Simptomai

Juosmens srityje atsiranda raumenų spazmas (lumbago), kurį lydi aštrus pojūtis.

Paprastai tai įvyksta staiga, o kartais randa žmogų sulenktoje padėtyje. Atrodo, kad jis sustingsta.

Tokiu atveju visi bandymai atsitiesti baigiasi nesėkmingai.

Skausmo sindromas

Skausmas gali būti įvairaus pobūdžio. Jie gali pulsuoti, pradurti ar šaudyti. Kai kuriems jie pastebimi tik judant ar fizinio krūvio metu. Kitų Aštrus skausmas nesuteikia poilsio net gulint.

Skausmo sindromas atsiranda keičiant padėtį, juokiantis, čiaudint ir pan. Dažnai skausmas sustiprėja tuštinimosi metu. Tuo pačiu metu žmogus stengiasi išlaikyti kūną išlenktoje, „antalgiškoje“ padėtyje. Jam sunku įlipti ir išlipti iš lovos. Lovoje palengvėjimas dažniausiai pasireiškia tada, kai pacientas bando atsigulti ant pilvo (ant nugaros), sulenkęs vieną koją. Palengvėjimas šioje padėtyje atsiranda dėl sumažėjusios įtampos sėdimojo nervo.

Priklausomai nuo "lumbago" priežasties, skausmo sindromas gali trukti tik kelias minutes. Tačiau dažniau tai užtrunka savaitę ar ilgiau.

Diagnostika

Lumbago diagnozė atliekama keliais metodais, įskaitant šiuos:

Norėdami nustatyti skausmo pobūdį, gydytojas paspaudžia Vale skausmo taškus (jų yra 9), esančius palei sėdmeninį nervą ir aplink jo šaknis:

• virš dubens kaulo tarp pirmojo kryžmens ir paskutinio juosmens slanksteliai;
• vidurinėje apatinės nugaros dalies dalyje, tarp didžiojo šlaunikaulio trochanterio ir sėdmenų gumbų;
• raukšlėje tarp sėdmenų;
• vidurinėje užpakalinėje šlaunies dalyje;
• skylėje po keliu;
• tarp blauzdos raumenų;
• ant šeivikaulio (po galva);
• ant blauzdos kulkšnies (su viduje);
• pado viduryje.

Šiuo atveju atsiranda Aštrus skausmas, spinduliuojantis į apatinę nugaros dalį. Ryškus, atsirandantis dėl kūno lenkimo, norint rasti patogią padėtį.

Kad geriau suprastų, kur lokalizuotas skausmas ir koks yra pažeidimo mastas, gydytojas prašo paciento atlikti kelis bandomuosius pratimus.

Dėl paskyrimo tinkamas gydymas Diagnozuojant būtina išskirti ligas, kurių eigą taip pat lydi skausmas juosmens srityje. Kai atsiranda lumbago, skausmas yra raumenų pobūdžio. Jie lokalizuojasi daugiausia juosmens srityje ir sustiprėja kūno judesių metu.

Rentgeno tyrimas

Gydytojas siunčia pacientą rentgeno nuotraukai. Tai būtina norint:

• nustatyti, ar stuburo (jo juosmens srityje) vystosi uždegiminis procesas;
• nustatyti patologinį slankstelių sunaikinimą (osteoporozę), tarpslankstelinių diskų poslinkį, sužalojimus ir navikus.

Šio tipo tyrimas leidžia gauti tikslesnį vaizdą apie ligos pobūdį.

Šio tipo diagnozė rodo aukštos kokybės vaizdus:

• stuburo dalys skersine kryptimi į skirtingų lygių;
• stuburas trimis dimensijomis.

MRT

Magnetinio rezonanso tomografija leidžia ištirti minkšti audiniai tarpslanksteliniai diskai, nervų šaknys, nugaros smegenys.

Šis diagnostikos metodas pagrįstas izotopo (saugaus organizmui) gebėjimu kauptis slanksteliuose.

Pacientui į veną suleidžiamas izotopas (specialus radiofarmacinis preparatas).

Tada nuotraukos daromos naudojant gama kamerą.

Izotopo kaupimosi laipsnis lemia uždegiminio proceso pobūdį. Sritys, kuriose jis pažymėtas padidėjusi spūstis izotopai vadinami „karštu“. Jie rodo ūminį uždegiminį procesą, pavyzdžiui, osteomielitą.

Ten, kur izotopai kaupiasi mažiau nei įprastai, jie taip pat vystosi patologiniai pokyčiai. Tačiau jie yra lėtiniai ir vadinami „šaltomis“.

Dažniausiai tokiose vietose išsivysto stuburo navikų metastazės, cistos ir kt.

Elektroneuromiografija

Šis metodas pagrįstas elektrinio impulso poveikiu periferinis nervas siekiant jį paskatinti. Jis inervuoja raumenis. Po to, remiantis raumens atsaku, užfiksuojami inervacijos proceso sutrikimai, atsirandantys suspaudus nervų šaknis.

Kraujo ir šlapimo tyrimai (bendrieji)

Jie skiriami siekiant nustatyti uždegiminio proceso laipsnį.

Standartiniai gydymo būdai

Kai atsiranda lumbago, žmogus turi būti paguldytas ant lygaus, kieto paviršiaus, suteikiant jam taisyklingą laikyseną.

Jis turi būti paguldytas ant nugaros, kojos pakeltos, o po jomis turi būti įrengtas pakilimas.

Tai gali būti pagalvės, dėžutė, taburetė.

Prieš gydytojo apžiūrą ir paskyrimą gydymo kursas draudžiama:

• Daryti masažą,
• pabandykite palengvinti raumenų spazmus pratimas;
• pašildykite paveiktą vietą.

Geriau suteikti pacientui visišką poilsį dvi ar tris dienas, pašalinant bet kokį stresą.

Juosmens stuburo kifozė

Gydymas susideda iš paciento pastatymo į gydomąją padėtį, kuri vadinama stuburo kifoze ir vaistų terapija. Dėl kifozės skausmas greitai pašalinamas. Jis atliekamas taip:

• Sergantis žmogus guli ant nugaros.
• Jo kojos pakeltos. Dauguma efektyvi laikysena Laikoma, kad jie pakelti 90° kampu, blauzdos yra ant taburetės (arba kėdės).

Kai kurie pacientai renkasi gulimą padėtį. Tai taip pat prisideda visiškas atsipalaidavimas raumenų ir spazmų mažinimas. Po pilvu reikia padėti keletą pagalvių.

Vaistų terapija

Vaistų terapija apima du etapus.

Pirmas etapas – skausmo malšinimas

• Efektyviai pašalinti skausmingas raumenų spazmas vaistai, skatinantis raumenų atsipalaidavimą: tetrazepamas, tizanidinas, pentoksifilinas, antispazminis. Šie vaistai taip pat turi kraujagysles plečiantį poveikį.
• Geras efektas duoda novokaino blokada vartojant kortikosteroidinius hormonus (hidrokortizoną, triamcinoloną). Padidinta novokaino dozė suleidžiama į minkštuosius audinius aplink juosmeninę stuburo dalį. Siekiant pašalinti uždegiminį procesą, į jį pridedami hormonai. Jei lumbagą sukelia fizinis aktyvumas ar peršalimas, blokada veikia nedelsiant. Tačiau rekomenduojama jį naudoti ne daugiau kaip tris kartus. Dažnas naudojimasŠis stiprus metodas gali sukelti raiščių atrofiją ir sudėtingesnę patologiją.
• Gerai skausmą malšina vietiniai vaistai: trynimai, tepalai, kompresai, gerinantys kraujotaką. Geriausia priemonė yra Diklofenako tepalas (Rapten Rapid, Voltaren, Diclogen, Ortofen). Šis vaistas taip pat yra tablečių, injekcijų, skirtų į veną arba į raumenis, pavidalu.
• Vaistas "Dimexide" yra skirtas įtrynimui ir suspaudimui. Norėdami tai padaryti, servetėlė mirkoma Dimexide tirpale (50%) ir uždedama ant pažeistos vietos, padengta rankšluosčiu ar paklode. Procedūros trukmė 30 min. Atliekamas du tris kartus per dieną.
• Tuo pačiu metu skiriami priešuždegiminiai vaistai: Ibuprofenas (Nurofenas), Piroksikamas, Indometacinas.

Antrasis etapas - pagrindinis gydymas atliekamas, susijęs su ligos priežasčių pašalinimu

• Esant tarpslankstelinių diskų poslinkiui ar kitoms stuburo patologijoms, skiriami chondroprotekciniai vaistai, skatinantys kremzlinio audinio atsistatymą. Jie nesumažina skausmo, todėl patartina juos naudoti po ūminė fazė liga arba lėtinės formos ligų.
• B grupės vitaminai taip pat naudojami gydymui.
• At nervų sutrikimai sukeltas lumbago, gali būti skiriami trankviliantai ar migdomieji vaistai.

Jeigu konservatyvus gydymas pasirodė esąs neveiksmingas, yra vykdomas chirurgija, per kurią pašalinami uždegimo ir patologijos židiniai stuburo sritis apatinė nugaros dalis. Jo įgyvendinimo indikacijos yra kojų silpnumas ir šalinimo sistemų (šlapimo ir žarnyno) sutrikimai.

Alternatyvi terapija

Antrame etape papildomai gali būti naudojamos šios terapinės priemonės:

Fizioterapinis gydymas

• Aplikacijos su ozokeritu arba cerezinu (kietu parafinu);
• Ultravioletinis švitinimas;
• Gydymas diametrinėmis srovėmis;
• Šalti kompresai.

Akupunktūros kursas (akupunktūra)

Jei tai atlieka puikiai techniką išmanantis specialistas, rezultatas gali būti kuo efektyvesnis ir žmogus ilgam pamirš nugaros skausmus. Šis metodas veikia tik tuo atveju, jei lumbago priežastis yra neurologinės priežastys.

Masažo procedūros

Kai kada ūminis priepuolis pacientui turi būti suteiktas visiškas poilsis. Pereikite prie gydomieji pratimai leidžiama antrajame gydymo etape, kai liga pereina į fazę lėtinė eiga. Rekomenduojama juos atlikti vadovaujant gydytojui.

Visais laikais geriausias vaistas Raudonasis molis buvo laikomas iš lumbago (galima naudoti ir įprastą molį). Jis mirkomas įpylus nedidelį kiekį vandens ir šiek tiek pakaitinamas. Vidutiniškai karštą tirpalą (toleruokite rankomis) gerai išmaišykite iki vientisos masės. Galite pridėti šiek tiek terpentino (kad sustiprintumėte efektą). Iš molio formuojamas pyragas, kurio dydis turi atitikti pažeistos vietos dydį. Jis taikomas skausmo vietai, o pacientas apklojamas antklode. Palikite, kol visiškai atvės.

Varnalėšos gerai malšina apatinės nugaros dalies skausmą. Varnalėšos lapas nuplaunamas vandeniu, nušluostomas rankšluosčiu, tada apatine (šiurkščia puse) pritvirtinama prie skausmingos vietos. Apsidenkite šilta medžiaga. Lapas laikomas, kol visiškai išdžius. Jis tampa plonas kaip minkštas popierius. Pirmą dieną lapas laikomas visą dieną, išdžiūvusį pakeičiant nauju. Antrą ir vėlesnes dienas galite atlikti procedūrą ryte (pabudus) ir vakare.

Kaip priedą prie bet kurios iš siūlomų procedūrų, galite pradėti gerti kedro tinktūrą (200 g) pušies riešutai ir įpilkite pusę litro degtinės, palikite savaitei). Gerkite po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Reabilitacija

Gydymą sustiprinti padės reabilitacinės priemonės, kuriomis siekiama sumažinti sėdmeninio nervo šaknelių suspaudimą ir sustiprinti natūralų raumenų korsetą.

Norėdami tai padaryti, turite reguliariai atlikti pratimus. fizinė terapija. Periodiškai apsilankykite masažo kabinete, atlikite purvo terapiją ar pasiimkite druskos vonias.

Atliekant sunkų fizinį krūvį, rekomenduojama dėvėti specialią arba.

Kai tik įmanoma, atostogas leiskite balneologijos sanatorijose.

Prevencija

Prevencija yra geriausias gydymas. Todėl rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

• Dirbdami sunkų fizinį darbą (ypač užmiestyje), dažniau keiskite padėtį.
• Labai naudingi pratimai ant horizontalios juostos ir plaukimo.
• Keliant svorius rekomenduojama iš pradžių pritūpti, o paskui su svoriu kilti, krūvį nukreipiant į rankų raumenis.
• Jei lumbago priepuolius sukelia stuburo problemos, būtina pakloti kietą lovą, po čiužiniu padėjus faneros ar medienos plaušų plokštės lakštą.

Jei nugarą staiga perveria stiprus skausmas, neskubėkite iš karto gerti skausmą malšinančių vaistų, nenustatydami, kas jį sukėlė. Geriausias dalykas yra užimti tokią padėtį, kuri padeda sumažinti raumenų spazmus. Atminkite, kad savigyda arba pažengusi liga (uždelstas gydymas) gali sukelti sunkios komplikacijos, kurioms pašalinti gali prireikti daug daugiau Pinigai, pastangų ir laiko.

Veiksmingas lumbago gydymas

Visi žmonės bent kartą gyvenime yra susidūrę su tokia liga kaip lumbago. Lumbago yra ūmaus skausmo priepuolis juosmens srityje, trunkantis nuo kelių akimirkų iki kelių dienų. Lumbago simptomai ne visada atsiranda po sunkaus darbo ar sunkaus darbo, dažnai užtenka šiek tiek raustis po šalį ar žemę, o kartais tiesiog staigiai pajudėti. Kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, žmonės galvoja, kaip gydyti lumbagą.

Kaip pasireiškia lumbago?

Lumbago ne veltui vadinamas lumbago apatinėje nugaros dalyje. Pirmasis lumbago priepuolio simptomas yra stiprus veriantis skausmas. Tačiau simptomų pasireiškimas gali būti ne tik tai, bet ir išreikštas kitais faktais. Į ką reikia atkreipti dėmesį, norint laiku pradėti gydyti nuo lumbago:

• kovos pojūčiai atsiranda juosmens srityje ir gali būti vienoje arba abiejose pusėse.
• skausmas yra labai stiprus;
• skausmas panašus į smūgio pojūtį elektros šokas- šaudymas, ašarojimas, dilgčiojimas;
• gali spinduliuoti į sėdmenis;
• skausmas jaučiamas ūmiai pirmąsias 30-40 minučių, vėliau tampa skausmingas, stiprėja staigiais judesiais;
• gali atsirasti nugaros raumenų spazmas arba įtampa;
• Lumbago priepuolio metu žmonės gali sustingti vienoje padėtyje.

Jei atsiranda šie simptomai, turėtumėte kreiptis pagalbos į specialistą. Taip pat svarbu turėti galimybę suteikti pirmąją pagalbą sau ar savo šeimai užpuolimo metu.

Pirmoji pagalba sergant lumbago

Visada reikia žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą sau ar savo artimiesiems, tame nėra nieko sudėtingo, bet bendra būklėšiek tiek pagerinti.

Kai atsiranda stiprus apatinės nugaros dalies skausmas, pirmiausia reikia atsigulti ant kieto, lygaus paviršiaus, ar tai būtų suoliukas parke, grindys name ir pan. Padėtis neturi būti griežtai horizontaliai – atsigulkite taip, kad skausmo simptomai jautėsi mažiausiai ūmus

Kai ūminis skausmas atslūgsta, paimkite vieną iš pozicijų, kad atpalaiduotumėte raumenis:

• Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas ir padėkite jas ant pakeltos platformos (sulankstytos antklodės, pagalvės ar dėžutė).
• Gulėti ant pilvo – reta padėtis, tačiau kai kurie pacientai geriau jaučiasi tik šioje pozicijoje.

Šios pozos padeda raumenims kiek įmanoma labiau atsipalaiduoti ir pašalinti spazmus. Jums tinkančioje padėtyje reikia išbūti beveik visą dieną, kol skausmas nurims.
Jei priepuolis jus aptinka ne namuose, turite žinoti, kaip taisyklingai atsikelti paūmėjimui atslūgus: apsiversti ant pilvo, atsistoti keturiomis ir labai lėtai bei atsargiai atsistoti. Po to galite gerti skausmą malšinančius vaistus arba tepalu ištepti apatinę nugaros dalį ir apvynioti skarele.

Lumbago diagnozė

Iš karto po pirmojo lumbago priepuolio turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją. Patvirtinti arba paneigti diagnozę gali tik specialistas, peržiūrėjęs tyrimų, rentgeno, MRT, elektroneuromiografijos, scintigrafijos, kompiuterinės tomografijos rezultatus. Tik po to, kai gydytojas įsitikins, kad tikrai sergate lumbago ir pataria, kaip jį gydyti, galite pradėti gydymą. Tik nustačius teisingą diagnozę galima pradėti gydymą.

Su lumbago simptomai ir gydymas yra labai glaudžiai tarpusavyje susiję. Kiekvieno paciento gydymo sudėtingumas priklausys nuo ligos sunkumo. Terapija turi būti visapusiška ir apimti būtinus metodus:

• gydymas vaistais;
• gyvenimo būdo pokyčiai;
• fizioterapija;
• tūrio mažinimas fizinė veikla.

Jie taip pat įrodė savo veiksmingumą tradiciniais metodais gydymas. Jų naudojimas turi būti aptartas su gydančiu gydytoju.

Vaistų gydymo metodas

Atsižvelgdami į priežastis, dėl kurių atsirado skausmo sindromas, pasirenkame reikalingus vaistus, kurios pagrindinė užduotis – malšinti skausmą. Šis metodas yra labiausiai paplitęs. Gydymas vaistais Vaistai yra suskirstyti į šias grupes:

Analgetikai ir priešuždegiminiai nesteroidiniai vaistai. Jų užduotis yra pašalinti skausmą ir palengvinti uždegimą – jie sėkmingai su tuo susidoroja. Šie vaistai pacientų patogumui turi skirtingos formos– jie gali būti tablečių, kapsulių, injekcinių tirpalų, tepalų, gelių ir pleistrų pavidalu. Dažniausiai naudojami šie vaistai:

• diklofenakas
• dibuprofenas
• meloksikamo
• piroksikamas
• aceklofenakas
• indometacinas
• nimesulidas
• ketorolakas
• celekoksibas

Pirma, skiriamos injekcijos, jų trukmė yra nuo 5 iki 7 dienų, tada galite pereiti prie peroralinis vartojimas vaistus iki savaitės. Visas terminas Vaistų vartojimas neturėtų viršyti 2 savaičių.

Raumenų relaksantai.Šios grupės vaistai vartojami dėl to, kad reikia sumažinti raumenų spazmus, kurie tuo pačiu sumažina skausmą. Dažniausiai naudojami šie vaistai:
- mydocalm,
— tizalud.
Lumbago atveju gydymas prasideda injekcijomis, palaipsniui pereinant prie tablečių vartojimo. Gydymo kursas trunka iki 1 mėnesio.

Trankviliantai. Jie vartojami tik pagal gydytojo receptą ir vartojami, kai pacientams pasireiškia nerimo ir neramumo simptomai.

Migdomieji. Jie skiriami tik kartu su skausmą malšinančiais vaistais, siekiant normalizuoti paciento miegą. Jie negali išgydyti ligos, bet suteiks galimybę pailsėti.

Chondroprotektoriai. Jie skiriami tik remisijos laikotarpiu, kai lumbago atsiradimo šaltinis yra degeneracinis-distrofinis stuburo pakitimas. Jų naudojimo rezultatas matomas ne iš karto, o maždaug po 2-3 procedūrų. Paprastai naudojamas:

• Rumalonas
• Alflutopas

Gydymas tepalais. Dėl vietinis pritaikymas Siekiant palengvinti paciento būklę, gali būti naudojami tepalai, kremai ar geliai. Jie malšina skausmą, turi priešuždegiminį ir vėsinantį poveikį. Dažniausiai naudojamos priemonės:

• Gilus smūgis
• Diklofenakas
• Voltarenemulgel
• Finalgel
• Finalgonas
• Nikoflex
• Deep Relief
• Dolobene
• Traumeelis S
• Chondroksidas
• Įvartis T

Tas pats su lumbago, kaip pagalbinės priemonės skirti B grupės vitaminų,
dekongestantai, kraujagysles plečiantys vaistai. Nuspręskite, kaip gydyti ligą kiekvienam ypatinga byla Tik gydytojas gali.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Norėdami palengvinti būklę ligos metu, pacientai turi šiek tiek pakoreguoti savo įprastą gyvenimo būdą:

• Keisti savo kasdienę rutiną. Ūminiu ligos laikotarpiu pacientas turi likti lovoje, išlaikant minimalų mobilumą. Jums reikia gulėti ant nugaros, geriausia ant ortopedinio čiužinio.
• Keičiasi maisto kultūra. Gydant lumbago, patartina laikytis speciali dieta. Meniu turėtų būti patiekalų, paruoštų iš tokių produktų kaip liesa jautiena ar vištiena, liesa žuvis, neriebūs pieno produktai, grūdai, švieži vaisiai, daržovės ir žolelės. Riebus, sunkus maistas ir alkoholis turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Saldumynai ir duonos gaminiai galima valgyti ribotais kiekiais.

Fizioterapija

Fizioterapijos metodai naudojami kaip papildoma terapija. Naudojamos šios veislės:

• magnetoteriumas
• amplipulsinė terapija
• diadinaminė terapija
• elektroforėja
• ultravioletinis švitinimas
• radonas, vandenilio sulfidas
• jodo-bromo vonios

Šie metodai naudojami ne ūminiu lumbago periodu, o tik kaip būdas pašalinti varginantį skausmą.

Terapinis fizinis lavinimas (PT)

Pasibaigus ūminiam ligos laikotarpiui, galite pradėti daryti paprastus, bet veiksmingus pratimus:

• Gulint, sulenkite kojas 5-10 kartų
• Toje pačioje padėtyje sulenkite kelius - 5-10 kartų
• Nekeisdami padėties pakelkite ir nuleiskite rankas – 5-10 kartų
• Ant šono pakelkite ir nuleiskite ranką (iš pradžių kairėje, tada dešinėje) - 3-6 kartus iš kiekvienos pusės
• Toje pačioje padėtyje sulenkite koją prie kelio - 5-10 kartų į kiekvieną pusę

Jei įkrovimo metu atsiranda diskomfortas, turite baigti pratimus ir po poros dienų bandykite dar kartą. Be to, gerėjant jūsų savijautai, pratimų sunkumas taip pat turėtų didėti. Taip pat galima naudoti netradiciniai metodai: akupunktūra, manualinė terapija, osteopatija ir refleksologija.

Kiekvienas gali susidurti su tokia problema kaip lumbago ar juosmens skausmas. Tam nebūtina visą dieną iškrauti vagonų, užtenka šiek tiek padirbėti sode ar darže, o kai kuriems užtenka ir aštraus ir nerangaus judesio. Lumbago gydymas turi prasidėti iškart po ūminio skausmo priepuolio. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kaip suteikti sau ar kitiems pirmąją pagalbą juosmens skausmui.

Kaip atpažinti lumbagą?

Lumbago yra ypatingas skausmo sindromas, kuris dažniausiai atsiranda dėl degeneracinių stuburo ligų. Žmonės tai vadina juosmens skausmu.

Lumbago ypatybės:

• skausmas atsiranda juosmens srityje, gali būti vienpusis arba dvipusis;
• skausmas yra labai stiprus;
• skausmo pobūdis yra šaudymas, ašarojimas, vėrimas, kai kurie pacientai tai prilygina elektros šokui;
• kai kuriais atvejais skausmas spinduliuoja į sėdmenį ir atitinkamą apatinę galūnę, o tai susiję su sėdmeninio nervo pažeidimu;
• didžiausias skausmo intensyvumas stebimas per pirmąsias 30-60 minučių, po to jis palaipsniui mažėja ir virsta lumbodynija, tačiau staigiais judesiais gali vėl pablogėti;
• skausmas sumažėja per 5-7 dienas nuo priepuolio pradžios, paprastai visiškai išnyksta per 4-8 savaites;
• skausmą taip pat lydi skausmingas nugaros raumenų spazmas, jų įtampa;
• Dažnai žmogus, sergantis lumbago, sustingsta toje padėtyje, kurioje jį apėmė skausmas.

Lumbago atsiranda staiga, dažnai po nerangaus judėjimo ir perkrovos

Pirmoji pagalba

Labai svarbu žinoti, kaip galite padėti sau ar savo artimiesiems ištikus lumbago priepuoliui, be to, tame nėra nieko sudėtingo. Taigi, lumbago gydymas namuose prasideda nuo optimalios laikysenos, kad pašalintumėte skausmą.

Jei jaučiate aštrų skausmą apatinėje nugaros dalyje, pirmiausia turite atsigulti ant kieto ir lygaus paviršiaus. Nereikia bandyti patekti į lovą, jei esate namuose, arba iki suolo, jei esate gatvėje. Reikia iškart eiti miegoti ir negalvoti, ką pasakys kiti.

Tai sumažina nugaros raumenų apkrovą. Nereikėtų priimti griežtai horizontali padėtis, reikia atsigulti tokioje padėtyje, kurioje skausmas vargina mažiausiai.

Svarbu žinoti! Priešingai nei visiems klaidinga nuomonė, griežtai horizontali padėtis ant nugaros visiškai neprisideda prie stuburo raumenų atsipalaidavimo.

Kai skausmas šiek tiek atslūgsta, reikia užimti vieną iš 2 pozicijų, kurios skatina maksimalų raumenų atsipalaidavimą:

• Stuburo kifozė. Vyras guli ant nugaros, kojos sulenktos ties klubais ir kelio sąnariai ir yra ant pakelto paviršiaus (drabužių volelis, pagalvė, dėžutė ir kt.).
• Guli padėtis. Jis naudojamas daug rečiau, bet kai kuriems žmonėms jis yra tinkamiausias. Svarbu nepamiršti po pilvu pasidėti 2-3 pagalves.

Šioje padėtyje nugaros raumenys yra kiek įmanoma atsipalaidavę

Šios dvi pozos leidžia pasiekti maksimalų raumenų atsipalaidavimą ir pašalinti jų spazmus, kurie padidina lumbago skausmą. Asmuo turi likti tokioje padėtyje didžiąją dienos dalį, kol išnyks ūminis skausmas.

Jei skausmas apėmė jus už namų ribų, tuomet turite žinoti, kaip taisyklingai atsikelti po to, kai nuslūgsta ūmiausias laikotarpis. Tai reikia padaryti etapais. Pirmiausia reikia pasisukti ant pilvo, tada atsistoti keturiomis. Turite kilti lėtai, remdamiesi rankomis į pašalinius daiktus. Taip pat reikia labai lėtai ištiesinti apatinę nugaros dalį.

Po to, jei yra po ranka, galite išgerti skausmą malšinančią tabletę (Nurofen, Panadol, Tempalgin, Voltaren, Revmoxicam, Xefocam, Airtal ir kt.). Taip pat galite naudoti vieną iš skausmą malšinančių ir priešuždegiminių tepalų (Dolobene, Fitobene, Voltaren).

Toliau reikia pataisyti skaudančią apatinę nugaros dalį. Tam tinka šalikas, šalikas ar specialus. ortopedinis tvarstis. Svarbu šiuo laikotarpiu nekelti svarmenų ir nedaryti staigių judesių, kurie gali išprovokuoti ūmaus skausmo pasikartojimą.

Gydymas vaistais

Jei griežtas lovos poilsis ir stuburo juosmeninės dalies fiksacijos skausmui pašalinti neužtenka, tuomet vartojami kelių grupių vaistai.

Analgetikai ir NVNU

Tai yra pasirenkami vaistai. Jie ne tik efektyviai ir greitai pašalina skausmą, bet ir turi gerą priešuždegiminį poveikį. Tokie vaistai egzistuoja įvairių formų(tabletės, kapsulės, injekciniai tirpalai, išoriniai tepalai, geliai, pleistrai), kas leidžia efektyviau gydyti skausmą.

Dažniausiai skiriami:

• diklofenakas,
• ibuprofenas,
• meloksikamas,
• piroksikamas,
• aceklofenakas,
• indometacinas,
• nimesulidas,
• ketorolakas,
• celekoksibas.

Paprastai gydymas prasideda nuo injekcijos į raumenis 5-7 dienas, tada pereikite prie peroralinis vartojimas nuskausminamųjų dar 5-7 dienas. Nerekomenduojama vartoti NVNU ilgiau nei 10-14 dienų, nes kyla rizika susirgti šalutiniai poveikiai, ypač kraujavimas iš virškinimo trakto.

Ketorolis puikiai pašalina ūminį nugaros skausmą

Raumenų relaksantai

Lumbago gydymas yra beveik neįmanomas nepaskyrus šios grupės vaistų. Jie pašalina patologinį raumenų spazmą, kuris žymiai sumažina skausmo stiprumą ir pašalina nervų šaknelių suspaudimą. Paprastai naudojami tokie vaistai kaip mydocalm ar tizalud. Gydymas prasideda injekcijomis į raumenis, po to pereinama prie tablečių vartojimo iki 1 mėnesio.

Kiti vaistai

Dažnai vaistų pašalinimasŪminio nugaros skausmo priepuolis papildomas šių vaistų vartojimu:

• B grupės vitaminai, kurie stiprina ir atkuria pažeistas nervines skaidulas;
• dekongestantai, kurie pašalina uždegiminė edema stuburo minkštųjų audinių pažeidimo srityje;
• vaistai vazodilatacijai, kurie normalizuoja mikrocirkuliaciją stuburo audiniuose.

Esant labai stipriam skausmui, kurio negalima pašalinti aprašytais metodais, gydytojas gali skirti narkotiniai analgetikai trumpas kursas (iki 3 dienų). Trankviliantai, migdomieji ir antispazminiai vaistai sustiprinti pagrindinio terapijos komplekso poveikį.

Yra ir kita vaistų vartojimo alternatyva – tai. Naudojant adatą į paravertebrinius minkštuosius audinius suleidžiami vietiniai anestetikai (lidokainas, novokainas), kartais į injekciją pridedami ilgai veikiantys gliukokortikoidai (diprospanas, kenalogas).

Ši manipuliacija blokuoja skausmo reflekso kelią, dėl to skausmas kuriam laikui visiškai išnyksta. Kiekvienas pacientas reikalauja įvairūs kiekiai blokadų, tačiau daugeliu atvejų visiškai panaikinti skausmą galima įvedus 1-3 injekcijas į stuburą.

Kiti konservatyvūs gydymo būdai

Šis gydymo etapas pradedamas tik pašalinus ūminį skausmą, dažniausiai praėjus 5-7 dienoms nuo lumbago pradžios. Ūminiu laikotarpiu nurodomas tik poilsis, juosmens fiksacija ir gydymas vaistais.

Tarp konservatyvūs metodai kurie naudojami nugaros skausmui gydyti, reikėtų pabrėžti:

• fizioterapinės procedūros (ozokerito ir parafino aplikacijos, šalti kompresai, magnetoterapija, elektroforezė, ultragarsas su hidrokortizonu);
• akupunktūra;
• ortopedinė korekcija (korsetų, tvarsčių nešiojimas);
• masažas ir manualinė terapija, osteopatija;
• terapinės dozės pratimai;
• dietinis maistas.

Šie konservatyvūs metodai svarbūs ne tiek ūminiam skausmui pašalinti, kiek jo pasikartojimo prevencijai. Tik Darbas visu etatu Jūsų sveikata padės išvengti pasikartojančių lumbago priepuolių ateityje. Taip pat svarbu pašalinti visus šios patologijos rizikos veiksnius, palaikyti sveiką ir aktyvus vaizdas gyvenimą, reguliariai mankštintis.

Gydomieji pratimai yra pagrindinis būdas išvengti pasikartojančių lumbago priepuolių

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Tradicinis lumbago gydymas naudojamas gana dažnai ir labai sėkmingai. Žemiau yra daugiausia veiksmingi receptai dėl pašalinimo.

Krienų kompresas

Norėdami paruošti kompresą, jums reikės:

• 1 krieno šaknis,
• 1 gabalas žalios bulvės,
• šaukštelis medaus.

Krienus ir bulves reikia nulupti ir sutarkuoti smulkia tarka. Į mišinį įpilkite medaus ir viską gerai išmaišykite. Paskirstykite minkštimą ant švaraus audinio ir užtepkite ant skaudamos apatinės nugaros dalies. Viską ant viršaus apvyniokite vilnoniu skara. Kompresą reikia laikyti 40-60 minučių. Svarbu žinoti, kad per šį laiką jausite deginimo pojūtį – tai normalu. Nuėmę kompresą, nuvalykite odą drėgnu rankšluosčiu.

Slyvų trina

Pirmiausia reikia paruošti slyvą alkoholio tinktūra. Reikės slyvų kauliukų (25-30 vnt.) ir 250 ml degtinės. Sėklas užpilkite degtine ir palikite kambario temperatūra 7-10 dienų. Po to tinktūra gali būti naudojama kaip įtrynimas, kuris turi būti kartojamas 2-3 kartus per dieną.

Gydomasis tepalas

Norėdami jį paruošti, turite paimti sausą žolelę arklio kaštonas, sumalkite į miltelius. Tinka kaip pagrindas sviesto arba visceraliniai riebalai, kurį pirmiausia reikia ištirpinti vandens vonelėje ir sumaišyti su vaistinė žolelė. Tepalas turi būti laikomas šaldytuve. Galima naudoti tiek tepalu įtrynimui, tiek kompresams.

Apibendrinant verta paminėti, kad lumbago gydymo pagrindas yra griežtas stuburo poilsis, jo fiksacija ir vaistai nuo uždegimo. Visi kiti metodai turėtų būti naudojami tik skausmui atslūgus. Taip pat svarbu ieškoti specialistų Medicininė priežiūra, nes lumbago yra tik viena iš stuburo patologijos apraiškų, kurią pirmiausia reikia gydyti.

Lumbago yra ūmus skausmas juosmens srityje, daugelis žmonių patologiją vadina lumbago nugaroje. Bėdos žmogų dažniausiai aplenkia staiga, skausmas gali būti toks stiprus, kad pacientas praranda sąmonę. Daugeliu atvejų lumbago atsiranda dėl nugaros raumenų pertempimo, po staigių judesių.

Lokalizacija patologinis procesas- tik juosmens sritis, skausmas gali plisti į kojas, vedantis į rimtų pasekmių, kuri apibrėžiama kaip juosmens ischialgija. Svarbu žinoti pagrindinius principus namų terapija, pirmosios pagalbos sergant lumbago taisyklės.

Tikėtinos priežastys

Lumbago (ICD-10 kodas - M54.4) susidaro degeneracinio proceso fone. Tarpslankstelinis diskas netenka drėgmės ir pradeda gesti. Dėl šio proceso diskas praranda smūgius sugeriančias funkcijas. Skaidulinis žiedas pradeda byrėti, jame atsiranda įtrūkimų, pamažu išsikiša, formuojasi pulpos branduolys. Esant įtakai neigiami veiksniai išsikišimas gali smarkiai padidėti. Tada jis susiformuoja, suspaudžiamos nervų šaknelės, pacientas pradeda jausti nepakeliamą skausmą.

Dauguma diskomforto atvejų turi nežinomą priežastį, manoma, kad pažeidimas yra susijęs su raumenų ir kaulų sistemos komponentų patempimais ar deformacijomis. Dažnai lumbago atsiranda po fizinio krūvio. Lumbago nugaroje dažnai rodo rimtus negalavimus: osteochondrozę, tarpslankstelinė išvarža, skoliozė.

Lumbago išvaizdai įtakos turi daugelis neigiamų priežasčių:

• , kifozė;
• spondilolistezė, įgimtos stuburo struktūros anomalijos;
• kaulų navikai;
• uždegiminiai procesai (osteomielitas, reumatoidinis artritas);
• , miozitas;
• psichosomatika;
• vėžys prostatos liauka, inkstų arba kepenų nepakankamumas(visos patologijos gali sukelti simptomų atsiradimą juosmens srityje, kurią daugelis suvokia kaip lumbago);
• deguonies badas;
• raumenų įtempimas, sunkus kėlimas, trauminiai sužalojimai stuburas.

Klinikinis vaizdas

Prieš pradėdami gydymą, turite atidžiai ištirti klinikinės apraiškos lumbago. Pagrindinis patologijos simptomas yra ūmus, veriantis, šaudantis skausmas. Judesių metu diskomfortas didėja, todėl pacientas turi imtis priverstinė poza. Ūminis laikotarpis lumbago trunka nuo pusvalandžio iki kelių valandų. Palaipsniui skausmas nyksta ir grįžta naktį.

Šiuo metu skausmo priepuolis pacientai skundžiasi būdingų lumbago simptomų sąrašu:

• spazmas. Apčiuopiant įsitempia sėdmenų ir apatinės nugaros dalies raumenys, jaučiamas šios srities sustorėjimas;
• nuosmukis motorinė veikla kantrus. Įtampa raumenų audinys sukelia sunkumų bandant sulenkti ar ištiesinti nugarą, pasikeitus kūno padėčiai;
• priverstinė poza. Aukai sunku išlaikyti tiesią nugarą, kad būtų lengviau diskomfortas daugelis pasilenkia į priekį, laikydami apatinę nugaros dalį;
• sustingimas apatinės galūnės kantrus. Raumenų spazmai sukelti blogą kraujotaką, lėtesnę medžiagų apykaitos procesai. Bėdų derinys sukelia kojų tirpimą, dilgčiojimą, blyškumą odašioje zonoje.

Taip pat yra simptomų, kurie netiesiogiai rodo lumbagą nugaroje:

• žarnyno ir šlapimo sistemos sutrikimai;
• seksualinė disfunkcija;
• virškinimo problemos;
• bendras silpnumas, galvos skausmai.

Įdėkite teisinga diagnozė Padės neurologinis nukentėjusiojo tyrimas, kraujo ir šlapimo tyrimai. Be to, pacientui rekomenduojama atlikti MRT, retais atvejais gydytojai naudoja tik juosmens srities rentgenografiją.

Svarbu! Lumbago visada rodo tam tikrų kūno problemų buvimą. Po gydymo namuose būtinai apsilankykite pas gydytoją. Gydytojas atliks diagnozę ir išsiaiškins skausmo priežastį.

Gydymo ir skausmo malšinimo metodai

Kaip gydyti lumbagą? Galite susidoroti su priepuoliu namuose, tačiau gydytojas nustatys tolesnį gydymo kursą.

Pirmoji pagalba priepuolio metu

Liaudies gynimo priemonės ir receptai

Natūralūs vaistai derinami su tradicine terapija, kad būtų pasiekti greiti rezultatai:

• Nedidelį ridikėlį nulupkite, sutarkuokite, paskirstykite juosmens srityje. Pažeistą vietą apvyniokite celofanu ir palikite per naktį. Darykite kompresus iki visiško atsigavimo;
• Sumaišykite krienus, miltus ir druską lygiomis dalimis. Gautu gaminiu įtrinkite pažeistą stuburo vietą, apvyniokite maistine plėvele ir kilpiniu rankšluosčiu. Kompresą rekomenduojama laikyti kelias valandas, po to gerai nuskalauti apatinę nugaros dalį. begantis vanduo, patepti pasirinktu vaistiniu tepalu;
• Smulkiai supjaustykite bruknių lapus ir dilgėles, užpilkite litru verdančio vandens. Palikite kelioms valandoms, gerkite 100 ml per dieną. Priemonę gerkite keletą savaičių, kasdien paruoškite šviežią gėrimą.

Gimnastika ir mankštos terapija

Atlikite pratimus teisingai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

• gulėdami lovoje kelis kartus sulenkite kelius;
• pakelkite rankas aukštyn toje pačioje pradinėje padėtyje;
• sulenkite kojas, prispauskite jas prie krūtinės (iki penkių kartų);
• Atsigulkite ant šono ir kelis kartus sulenkite vieną kelį.

• atsigulkite ant nugaros, patraukite kojas link savęs iki 10 kartų;
• padėkite vieną ranką ant pilvo, kitą - ant krūtinės. Pabandykite įkvėpti ir įkvėpti skrandį. Tuo pačiu metu pajuskite visus judesius rankomis;
• Pakelkite rankas aukštyn, švelniai prispauskite kelius prie pilvo. Pakartokite manipuliacijas iki dešimties kartų;
• Atimti kairiarankisį šoną, pasukite galvą į dešinę. Atlikite panašius judesius kitoje pusėje, pakartokite penkis kartus;
• Atlikite pratimą dviračiu dešimt kartų lėtu tempu.

Atlikite visas manipuliacijas ant grindų (naudokite kilimėlį). Minkšti paviršiai visiškai netinka gimnastikai.

Reabilitacija po gydymo

Prie paciento privalomas reikalinga reabilitacija:

• dėvėti specialų atraminį korsetą;
• optimizuoti savo darbo ir poilsio grafiką;
• dažniau eikite pasivaikščioti grynas oras, eiti plaukioti;
• imtis gydomųjų vonių;
• masažuoti juosmens sritį;
• miegokite ant šono, kad sumažintumėte stuburo įtampą.

Įspėti vėl atsiradimas lumbago padės laikytis paprastų taisyklių:

• ilgai nebūkite vienoje padėtyje;
• neįtraukti hipotermijos;
• dirbti patogiomis sąlygomis;
• treniruoti nugaros raumenis, profilaktiniais tikslais apsilankyti pas gydytoją.

Lumbago yra labai dažnas. Atsižvelgdami į visą jo pavojų ir ūmų diskomfortą, stebėkite prevencinės rekomendacijos, jei reikia, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Vaizdo įrašas yra ištrauka iš televizijos laidos „Gyvenk sveikai!“, iš kurios galite pasimokyti naudingų patarimų lumbago gydymo ir profilaktikos specialistai: