Хранене за подобряване на лактацията. Храни и напитки, които увеличават и намаляват лактацията в диетата на кърмещите майки. Как да си направим ядково мляко за кърмене

Всички млади майки, които се ангажират сериозно и дългосрочно да хранят бебето си с кърма, са загрижени за проблемите на лактацията: ще има ли достатъчно мляко, ще бъде ли достатъчно богато, как да се предпазите от изчезването му и как да увеличите лактацията, докато кърмене? Кърменето винаги ще бъде приятен и полезен момент, както за майката, така и за нейното бебе, ако този процес е организиран правилно и се вземат мерки, препоръчани от специалисти, за подобряване на лактацията (както качествено, така и количествено).

Научно доказано е, че хормонът, отговорен за лактацията в организма, е пролактинът и производството му зависи изцяло от това колко пъти бебето е сукано на гърдата. По този начин, отколкото по-голямо бебесуче гърдата, толкова по-голямо ще бъде нейното производство.

По същата причина не е необходимо да се дохранва бебето с вода през първите месеци, като погрешно се предполага, че по този начин млякото ще се „спести“ за следващо хранене. Важно е детето да изпразва гърдите активно и добре (това ще стимулира производството на следващата порция мляко), но ако апетитът на бебето е прекъснат, сукателната активност ще намалее.

За да се увеличи лактацията на млякото по време на кърмене, бебето трябва да се храни според нуждите му, препоръчаното някога строго почасово хранене не дава желан резултат. Нощните часове са много полезни за увеличаване на производството на мляко, така че нощното суене не трябва да се пренебрегва.

Една млада майка определено се нуждае от време, за да дълбок съна почивката, умората и безпокойството винаги имат отрицателно въздействие върху лактацията. Факт е, че в женското тяло хормонът окситоцин е отговорен за секрецията на млякото и неговото производство зависи пряко от психо-емоционалното състояние на жената. Нивото на този хормон намалява по време на депресия, нервно изтощение, след прекаран стрес.

Всички препоръчвани днес чайове за кърмене съдържат билки, насочени към нормализиране на нервното състояние на жената: маточина, лайка, семена от копър. Това още веднъж потвърждава, че за увеличаване на лактацията е необходимо емоционално спокойствие.

Стимулира млечната секреция, спомага за ускоряване на процеса и увеличаване на обема топла напитка. Кърмещата майка определено трябва да пие чай с мляко, отвара от шипка, компоти от сушени плодове, доколкото е възможно, билкови чайове, само топла преварена вода.

Топлите напитки, нито топли, нито студени, подпомагат в по-голяма степен образуването на мляко. По-добре е да пиете половин час преди очакваното време на следващото хранене и веднага след него.

Как да подобрим лактацията с хранене

Когато обмисляте как да увеличите количеството на млякото по време на кърмене, не забравяйте за неговото качество.Тя трябва да е богата на всички необходими протеини, въглехидрати, витамини, минерали, полезни микроелементи. Всичко това дава мляко на тялото на майката, което трябва да бъде наситено възможно най-много.

Кърмещата майка не трябва да яде за двама в буквалния смисъл на думата, тя просто трябва да балансира собствената си диета.

Експертите по кърмене са идентифицирали няколко вида продукти, които ще помогнат както за увеличаване на производството на мляко по време на кърмене, така и за максимално засищане. Препоръчителният списък включва:

• кимион. Може да се дъвче отделно, да се яде с хляб или да се използва като подправка към готвени ястия или да се добавя към билков чай, когато е запарен;
• ядки, най-добри са бадемите, може и орехи и кедрови ядки. Те могат да се ядат през ден в много малки количества, това е много мазен продукт, способен да причини тежък запекв бебето и провокират натрупването на газове. В допълнение, кърмещата майка не трябва да яде осолени или печени ядки. от кедрови ядкипригответе добре напитката: залейте ги с чаша вода за една нощ, оставете до сутринта, сварете, накиснете малко, пийте, подслаждайки с малко мед;
• джинджифил. Може да се добавя към готвени ястия, да се използва като подправка, но най-добър ефектдава топъл чай от джинджифил;
• Херкулес. такава бъркотия - перфектна закусказа кърмеща майка, трябва да го приготвите с мляко, добавете сушени кайсии и ябълка, когато бебето стане малко по-голямо, можете да го поръсите с настъргани ядки през ден;
• бульони от нискомаслени сортовемесо;
• рибни бульони;
• зеленчукови супи;
• сирене фета и сирене Adyghe;
• моркови (под всякаква форма);
• ечемично кафе. Тази напитка освен благотворно влияниеза кърмене ще помогне на онези майки, които обичат кафето, които изпитват трудности с липсата на любимата си напитка;
• листа от маруля, смесени с копър, подправени зехтин- особено здравословно ястиеза кърмеща майка;
• коктейл от семена: копър, кимион, плодове от анасон и копър. Всички съставки трябва да се смесят, да се залеят с вряла вода, да се оставят и след това да се пият, подслаждайки с мед.

Медът и анасонът могат да причинят алергии при бебето, не забравяйте да ги въведете постепенно, като започнете с много малка порция.

Увеличаване на производството на мляко с лекарства

В търсене ефективни начиникак да се увеличи количеството мляко при кърмеща майка, много жени се опитват да изберат точно комплекса лекарства, считайки го за най-бързия и надежден. Днес за кърмещите майки предлагаме:

• хомеопатични лекарства;
• мултивитаминни комплекси;
• различни хранителни добавки;
• чайове за увеличаване на лактацията.

Защо и как ви болят гърдите по време и след хранене на бебето

От целия списък, най-безопасният и без странични ефекти– мултивитаминни комплекси и чайове. Хранителните добавки са биологични активни добавки, за кърмещи майки те са направени на базата на лактогенни билки и съдържащи пчелно млечице. Необходимостта младите майки да използват тези добавки, ползите или опасностите за тялото на детето - днес всичко това остава спорен въпрос сред лекарите. от хомеопатични лекарстванай-често срещаният Mlekoin.

За такъв въпрос как да добавите мляко към кърмачка, чайовете се произвеждат от много производители, най-популярните: „Humana“, „HiPP“, „Laktavit“, „Nestik“. Различават се основно по цените, като най-често включват: маточина, анасон, копър, кимион. В състава на Nestik са добавени лайка и шипка, а Humana предлага подобрен вкус благодарение на екстракт от къпина и хибискус.

Можете да направите чай, за да разрешите успешно такъв проблем като увеличаване на количеството мляко при кърмеща майка сами у дома, като разгледате състава от производителя, който харесвате. Също така към домашен чайМожете да добавите глог и риган.

Понякога кърмещите майки изпитват периоди на намалена лактация, което предизвиква безпокойство и желание да допълват бебето с формула. Това ще изисква търпение, постоянство и вяра, че всичко ще се получи. Трябва да се бориш за всяка капка мляко.

някои общи съветиЗа майки, които искат да запазят кърмата:

Прикрепете бебето веднага щом е необходимо.

Ако храните бебето си 6 пъти на ден и не изцеждате, кърмата може действително да изчезне много бързо. Ако цедите след всяко хранене, можете да поддържате лактацията известно време. Продължителността варира, но рядко е повече от шест месеца; случаите на хранене с такова поведение за повече от година са редки. При хранене на бебе на поискване, майката винаги има толкова мляко, колкото е необходимо на бебето и няма нужда да се цеди след всяко хранене. За да може новороденото да изсмуче напълно гърдата, той се прилага към едната гърда за 2-3 часа, а през следващите 2-3 часа към другата. Някъде след 3 месеца, когато детето вече се прикрепя сравнително рядко, може да има нужда от втората гърда при едно прикрепване, след което следващия път се прикрепя към последната.

По-често поставяйте бебето на гърдата (до 12 пъти на ден), необходимо е нощно хранене. Те са важни както за храненето на детето, така и за нервната му система. В допълнение, хормонът пролактин, който е отговорен за лактацията, се произвежда по-активно през нощта, така че нощните хранения обикновено допринасят за по-продължителна и по-качествена лактация. Някои деца постепенно спират нощното хранене сами след няколко месеца. Съвсем нормално е обаче нощното хранене да се възобнови през втората половина на годината, когато бебето започне да се движи по-активно и тялото му изисква повече храна.

По време на периоди на намалена лактация е необходимо да се хранят и двете гърди на едно хранене.

Но при нормално количество мляко няма нужда да давате две гърди. Новородено бебе се прилага на една гърда за 2-3 часа. След това 2-3 часа към другия (примерно 5 пъти по 3 часа - към десния, изсмука го целия - сега към левия). Имаме нужда от това, така че бебето да изсмуче гърдата до края и да получи „предно“ и „задно“ мляко в балансирано количество. Ако бебето се прехвърли на другата гърда по средата на храненето, то няма да получи достатъчно задно мляко, богато на мазнини. Той ще суче предимно предната част от едната гърда и ще добави същото от другата. Предното мляко е богато на лактоза; след известно време бебето вече не може да се справи с натоварването с лактоза. Развива се непоносимост към лактоза.

Не съхранявайте мляко в резерв, но не забравяйте да го изцедите до последната капка.

В редовното изцеждане след нахранване има един неприятен подводен камък, за който дори повечето лекари не знаят. Нарича се лактазна недостатъчност. Когато майката изцежда след хранене, тя изцежда „задното” мазно мляко, което е относително бедно на млечна захар и лактоза. Тя храни бебето предимно с предната част, която се натрупва в гърдите между редките хранения. В предната част има много лактоза. Детето се храни „само с лактоза“, стомашно-чревния трактСлед известно време детето престава да се справя с такива количества лактоза. Развива се лактазен дефицит ( Лактазата е ензим, който е отговорен за разграждането на лактозата – млечната захар, не е достатъчно). Това е една от причините за развитие на лактазна недостатъчност; второто, например, това: майката дава на бебето две гърди на едно хранене. Но повече за това отделно.

Увеличете честотата на храненията.

Не пропускайте нощното хранене.

Заведете бебето си в леглото си. Млякото се произвежда по-добре, ако дремете заедно и спите в едно легло.

Апилак ( пчелно млечицепчели) по 1 таблетка 3 пъти на ден под езика до пълно усвояване в рамките на 15 дни.

Душ-масаж по R.N.Seitz: след хранене на бебето и изцеждане на мляко (ако правите това), облейте кърмената жлеза. топла вода(45 градуса) от душа, като едновременно с това извършвате масаж с кръгови движения от зърното към периферията и отгоре надолу, докато изцеждате мляко. Продължителност 5-10 минути. Извършете процедурата 2 пъти за ляво и 2 пъти за дясно млечна жлезапрез деня.

Мултивитамини за кърмачки - приемат се редовно.
- ако детето спи дълго време, без да чака да се събуди, трябва да изцедите млякото.

Яжте хляб с кимион и ястия с кафяв ориз редовно и яжте порция маруля със семена (известна също като маруля) със заквасена сметана всеки ден.
- предлагайте и двете гърди на едно хранене и завършвайте с гърдата, с която сте започнали.
- останете с детето възможно най-дълго, като осигурите близък контакт с него.
- спокойна обстановка у дома, помощ и психологическа подкрепасъпруг и роднини. И най-важното е да запомните, че сега бебето се нуждае от вашата подкрепа и да концентрирате всичките си усилия върху възстановяването на кърмата.
- достатъчно като продължителност нощен сън(6-8 часа) и почивка през деня (1-2 часа)
- правилно и балансирана диетаизползване на специални хранителни продукти за кърмещи майки (увеличаване на приема на калории със 700 - 1000 kcal, обем на течността най-малко 2 литра на ден).
- посещение терапевтични меркипредписани от лекар: физиотерапия ( ултравиолетово облъчванемлечни жлези, акупунктура, акупресура).

10-15 минути преди хранене изпийте чаша чай с кондензирано мляко, отвара от шипка, ферментирал млечен продуктили какъвто и да е сок. Соковете от касис, моркови, репички и напитките от копър, глухарче, коприва, риган и маточина подобряват отделянето на мляко.

Можете да приемате токоферол (витамин Е) - 10-15 mg 2 пъти на ден в продължение на 15 дни.

Можете да опитате appilac (пчелно млечице) 10 g (1 таблетка) 3 пъти на ден под езика до пълно усвояване в рамките на 10-15 дни.

Също така, за да подобрите лактацията, можете да приготвите паста от хлебна мая и сух хидролизат от бирена мая, те подобряват качеството кърма, повишавайки съдържанието на протеини, мазнини и лизозим. (Приемът на бира има неблагоприятен ефект върху тялото на детето, засягайки централната нервна система, дори до степен на умствена изостаналост!)

Полезно е да се ядат трапезна салата, репички, копър, копър, кимион, коприва, лешник, глухарче, риган, маточина, анасон, морски зърнастец, моркови, мед, ангелика. Тези растения могат да се консумират в натурален вид, като салата или лешници.

Научете как да кандидатствате правилно. Бебетата, които имат опит в сукането на шишета и биберони, много често държат гърдите си неправилно и не поемат ареолата достатъчно дълбоко в устата. Мама може и да не я боли, защото... Няма екстремен вариант на неправилно прикрепване (когато детето затваря челюстите си върху зърното), но гърдата е слабо стимулирана, т.к. зърното и малка част от ареолата лежат на езика, детето ги “изцежда”... На майката, която никога не е наблюдавала кърмене, трудно е да се определи колко добре суче нейното бебе. Най-добрият вариант– свържете се с консултант по кърмене. Ако във вашия район няма такова нещо, трябва да намерите майка, която кърми дете, за предпочитане не първото, и детето трябва да е наистина кърмено, без опит в смучене на чужди предмети (залъгалка, биберон), и майката не трябва да има проблеми със зърната - ожулвания, пукнатини, нито сега, нито преди. Невъзможно е да научите как да кандидатствате от книги и брошури! Има малка надежда за снимки в списанията за родители, защото много често в списанията за родители можете да намерите снимки на деца, които държат гърдите си неправилно. Това е най важен моментза възстановяване на нормалната лактация. Ако майката не може да коригира прикрепването или смята, че безболезненият вариант на неправилно прикрепване е добър, нито честите прикрепвания, нито нощните кърмения ще доведат до желания резултат. (вижте прикачения файл в долната част на статията)

Ако все още не сте спрели да правите това, спрете да използвате залъгалката. Бебето трябва да забрави, че може да суче всичко друго освен гърдата на майка си. (Можете също да смучете юмрук или пръсти, но ако видите, че бебето суче много интензивно повече от 5 минути, предложете му гърдата).

На първо място, трябва да анализирате качеството на диетата на майката и да се опитате да я рационализирате, тъй като многобройни проучвания доказват пряката зависимост на качеството на кърмата от състава на диетата на майката. Ако не добро храненестрада не само производството на мляко, но и неговото химичен състав. По време на кърменето съдържанието на калории в диетата на майката трябва да бъде 700-1000 kcal. по-висока от обикновено. Приблизителната дневна диета за медицинска сестра трябва да се състои от 200 г месо, птици или риба, 1 литър мляко или ферментирали млечни напитки, 100-150 г извара, 20-30 г сирене, 500-600 г зеленчуци, 200-300 г плодове. От мазнините е по-добре да консумирате масло (15-20 g) и растително масло (25-30 g). За коригиране на храненето на кърмеща жена можем да препоръчаме специален сух млечен продукт „Femilak-2“, обогатен с протеини, витамини и минерали.

Отвари и рецепти за увеличаване на лактацията

Колекция за подобряване на латиница №1

По една чаена лъжичка счукани семена от маруля, кимион, копър, анасон, копър се запарват с чаша вряща вода и като изстинат се пият по 2 супени лъжици 6 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 2

Отлично средство са морковите. Съдържа бета-каротин, който е много полезен за кърмещите жени. Настържете морковите, сложете 3-4 супени лъжици от тях в чаша мляко или сметана, добавете една чаена лъжичка мед. Трябва да пиете три от тези „коктейли“ на ден. Добро лекарство- пчелен мед! Той е обичан от клетките, които произвеждат човешкото мляко. можете също да пиете сок от моркови 1/2 чаша, 1 чаена лъжичка мед и 1 супена лъжица сметана. Приемайте 3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 3

Вземете 8 части обикновен дълъг чай и смесете с две части маточина или риган, ангелика и коприва. Можете да варите чай със смес от тези билки. Трябва да пиете като обикновен чай. Може и с франзели. И е по-добре с бородинския хляб - той съдържа много здравословни семена от кимион.

Трябва да разберете, че всяка жена има своя собствена индивидуална ситуацияи преди да приложите тези съвети, трябва да се консултирате със специалист.

Подобряване на латентността № 4

Корени от глухарче - 5 гр.
Плодове анасон - 10 гр.
Плодове от копър - 10 гр.
Билка риган - 10 гр.
1 чаена лъжичка от сместа (предварително плодовете се счукват в хаванче) се залива с 1 чаша вряла вода и се оставя в термос за 30 минути, прецежда се.
Пийте 1 чаша запарка 2-3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 5

Колекция: анасон - 1 част, корени от глухарче - 1 част, кимион - 1 част, коприва - 1 част.
2 с.л. сместа се залива с 2 чаши вряща вода, оставя се 20 минути, прецежда се и се приема по 1/2 чаша 2 пъти на ден един час след хранене. Приемайте 7-10 дни.

Подобряване на латентността № 6

Разредете половин чаша прясно изцеден сок от репички със същото количество преварена вода, добавете малко сол, добавете 1 супена лъжица мед - приемайте по 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 7

Натрошете 40 таблетки суха бирена мая, разредете в 50 мл преварена вода и оставете за 16-20 часа на стайна температура. след това поставете на огъня, като разбърквате и довеждате до кипене. Съхранявайте на хладно. Приемайте по 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно в продължение на 2-3 месеца. Преди употреба добавете захар на вкус. (Но не се препоръчва пиенето на бира! Съдържащият се в бирата алкохол лесно преминава в кърмата и влияе негативно на психиката и физическо развитиеИ нервно състояниедете.)

Подобряване на латентността № 8

Смелете 100 g мая с малко количество вода до консистенцията на гъста заквасена сметана, добавете 70 ml вода и, като разбърквате, оставете да заври на слаб огън. Затворете капака и оставете на водна баня за 2 часа. Добавете захар на вкус и прехвърлете в стъклена купа. Съхранявайте на хладно и сухо място за не повече от 2 дни.

Подобрител на латентността № 9

Плодове от копър - 1 част, билка сладка детелина - 1 част, листа от коприва - 1 част, плодове от копър - 1 част. Залейте 2 супени лъжици от сместа с две чаши вода, оставете да заври, охладете, прецедете, пийте по 1/2 чаша 2 пъти на ден 1 час след хранене.

Подобряване на латентността № 10

Красив народен лекза подобряване на лактацията - кимион в заквасена сметана. Не е трудно да се приготви този лек: 5-6 г плодове от кимион, леко намачкани в хаванче, се разбъркват с 200 г заквасена сметана, оставя се сметаната да заври и при непрекъснато бъркане се оставя да къкри на слаб огън около 3 минути, оставете продукта да изстине. Вземете кимион в заквасена сметана по една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Подобряване на латентността № 11

Корен от глухарче, плодове от кимион, плодове от копър, коприва - равни части. Начин на приготвяне - 2 супени лъжици от сместа се заливат с две чаши вода, оставят се да заври, охлажда се, прецежда се, пие се по 1/2 чаша 2 пъти на ден 1 час след хранене.

Подобряване на латентността № 12

Листа от коприва - 2 части, семена от копър - 1 част, семена от анасон - 1 част. Запарете две супени лъжици от сместа с 0,5 литра вряла вода, оставете за 2 часа. изпийте на глътки през целия ден.

Подобряване на латентността № 13

"Индустриални" билкови чайове - "Лактавит" (съдържа копър, кимион, анасон, коприва), чайове на д-р Селезнева за подобряване на лактацията.

Подобряване на латентността № 14

4-5 бр. счукани орехи в термос от 0,5 л, заливат се с вряло мляко и се оставят за 2-4 часа. Можете да добавите 1 чаена лъжичка зелен чай и 1 с.л. л. овесена каша.

Подобряване на латентността № 15

Витамин Е 0,1 - 0,2 - 2 пъти на ден. Приемайте 7-10 дни.
Аскорбинова киселина до 1,0 g на ден. Приемайте 7-10 дни.

Подобряване на латентността № 16

джинджифил. 1 супена лъжица смлян джинджифилна _ литър вода. Пие се 3 пъти на ден по 1/3 чаша.

Подобряване на латентността № 17

Никотинова киселина. 2 пъти на ден преди хранене 30 минути. (усещане за зачервяване и леко парене на лицето и гърдите). Дозата се избира индивидуално до 1 и 1/2 х 2 r. или 1 t.x3r.

Подобряване на латентността № 18

100 г сушени кайсии, 100 г стафиди, 100 г смокини, чаша ядки орехикайма и се смесва със 100 гр. мед и 100 гр масло. Яжте по 1 супена лъжица 15-20 минути преди всяко хранене. Просто, разбира се, започнете с повишено внимание, защото има алергени.

Подобряване на латентността № 19

Гендевит 1т. 3 пъти на ден след хранене за жени под 30 години. За жени над 30 години - Ундевит. Витамин Е (дражета) 3 пъти на ден при тегло до 60 кг - 0,1 г, над 60-
ти - 0,2гр. Калциев глицерофосфат или фитин по 1 t 3 пъти на ден. Приемайте комплекса 7-10 дни. Използва се в комбинация с комплекс No2 или 5-7 дни след него.

Подобряване на латентността № 20

Чай от ким - ръжен хлябнарежете на парчета, изсушете, леко запържете, изсипете сварена вода, оставете за 3-4 часа, след това прецедете, добавете мая, захар, кимион и поставете на топло място за ферментация за 10-12 часа, вземете половин чаша или чаша 2 пъти на ден. Рецепта: ръжен хляб - 1 кг, мин - 40 г, захар - 500 г, мая - 25 г, вода - 10 л.

Подобряване на латентността № 21

Запарка от анасон – семената на анасона се заливат с вряща вода и се оставят за 1 час. Приемайте по 2 супени лъжици охладени 3-4 пъти на ден. Сироп от глухарче и лимонов цвят. Цветовете от глухарче, събрани сутрин при слънчево време, се заливат с вода, добавя се обеленият и нарязан лимон, оставя се да къкри 1 час на тих огън, добавя се захарен сироп, кипва се, прецежда се, налива се в бутилки. Използва се за овкусяване на чай, вода, безалкохолни напитки. Съхранявайте в хладилник. Рецепта: цвят от глухарче - 4 чаши, вода - 2 чаши, лимон - 1 брой, захар - 800 г, вода за захарен сироп - 0,5 л.

Подобряване на латентността № 22

Смесват се 20 г шишарки от хмел, 25 г семена от копър, 25 г семена от кимион, 25 г сухи листа от коприва, 50 г боб. Запарете 30-40 g от сместа на 1 литър вряща вода, настоявайте за 5-7 минути и приемайте по 50 ml преди или по време на хранене.

Подобряване на латентността № 23

Напитка от семена на маруля. Семената на марулята (20 г) се счукват в порцеланово хаванче, заливат се с вряща вода (1 чаша), оставят се за 2-3 часа, прецеждат се. Приемайте по 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 24

Сок от листа на глухарче. Изплакнете добре пресните млади листа от глухарче, накълцайте, изстискайте сока, добавете сол на вкус и оставете да престои 30-40 минути. Приемайте по 1/2 чаша 1-2 пъти дневно на малки глътки. За да подобрите вкуса, можете да добавите лимонов сок и захар.

Какво е правилното сукане на бебето към гърдата?

Бебето трябва да хване зърното и ареолата с енергично „бутане“ на главата, повдигайки гърдата и след това, сякаш я поставя, докато гърдата се движи надолу, върху широко отворена уста, с отпуснат, но не изпъкнал език под гърдата. Необходимо е този захват да е пълен и дълбок, така че зърното да е почти на нивото на устата на бебето. меко небце, т.е. Зърното и ареолата всъщност трябва да запълват цялата устна кухина на детето. За такъв захват е необходима много широко отворена уста и ако бебето не може веднага да отвори правилно устата си, тогава можете да помогнете на детето, като прокарате зърното по долната му устна, причинявайки рефлексно движениеустни и отваряне на устата. Често първата реакция на бебето към майчината гърда ще бъде да я оближе и едва тогава да я хване. При правилно сучене на гърдата, устата на бебето остава широко отворена отстрани се вижда, че долна устнанапълно обърнат (избутва се от предния ръб на езика, лежащ на долната челюст). Ареолата влиза напълно в устата на бебето, ако е малко. Ако ареолата е голяма, тогава нейното улавяне е почти пълно, асиметрично. Отдолу детето улавя ареолите повече, отколкото отгоре.

Ефективността на смученето не се определя от създаването отрицателно налягане, а чрез ритмичен масаж на ареолата, осъществяван с движенията на езика на детето.

Детето суче бутилка с произволна форма и с всякакъв размер на дупката по същия начин, по който възрастният суче от сламка: чрез създаване на отрицателно налягане. Езикът не участва в смученето на бутилка. Липсват млечни движения на езика. Езикът обикновено е отзад Долна челюст. Ето защо, когато бебето, което е свикнало да суче бутилка, влезе в устата му, то не знае какво да прави с нея. В краен случай на неправилно прикрепване, зърното се захваща между челюстите и бебето суче гърдата като шише. Ако зърното е между челюстите, майката обикновено изпитва доста силно дискомфорт. Експресивност болказависи от дебелината на кожата на ареолата и индивидуалната чувствителност на жената. Но във всеки случай зърното се наранява много бързо и често още на втория ден след раждането, ако прикрепването е неправилно, се появяват ожулвания, които се превръщат в пукнатини, ако прикрепването не се коригира. Тази ситуация е толкова често срещана, че много жени смятат пукането за необходимо зло, което идва с кърменето.

Безболезненият вариант на неправилно приложение се оказва много „коварен“. В този случай самото зърно пада зад челюстта и лежи върху езика заедно с малка част от ареолата. Детето го изразява... В случая не наранява майката, т. к. Бебето не захапва зърното. Бебето дори получава малко мляко. Но гърдите не получават достатъчно стимулация и не се изпразват добре. Това постепенно води до намаляване на количеството мляко. Обикновено детето в този случай не наддава особено добре. Или има постепенно намаляване на увеличението. Например, през първия месец детето е наддало 900 g, през втория - 600, през третия - 450. Ако детето е соматично здраво, храни се при поискване, не суче нищо освен гърдата, тогава най-вероятно има безболезнен вариант на неправилно прикрепване.

Ако една жена никога не е виждала как трябва да суче бебето, ако никой не й е показал как правилно да дава гърдата на бебето и как трябва да суче, как да контролира качеството на прикрепване по време на сукане, има много голяма вероятност тя самата тя няма да прикрепи бебето съвсем правилно и не може да го научи правилно поведениена гърдите. Тя не знае, че трябва да научи нещо тук...

В онези далечни времена, когато кърменето в нашето общество беше нещо обичайно, а не рядко изключение, всяка жена можеше да помогне на майка, която започва да се храни, да коригира грешките си и да покаже необходимите техники.

В момента повечето жени нямат възможност да се научат на майчинство практически. Много хора четат различни списания или книги за родители и след това се опитват да се грижат и хранят бебето си въз основа на теоретичните знания, които са придобили.

За съжаление е невъзможно да научите как правилно да прикрепите бебе към гърдите от книги, списания и снимки. Необходимо е практическо обучение. В родилните домове, където се раждат повечето съвременни бебета в индустриализираните страни, никой не се занимава с такова обучение. По-голямата част от здравните работници нямат необходимите познания за това. Какво е необходимо за успешно обучениедруга жена е преди всичко лично положителен опиткърмене. Медицински сестрии акушерки, като повечето модерни жени, нямат такъв опит. Неправилното прикрепване, тъй като е широко разпространено, не предизвиква безпокойство от страна на медицинския персонал. На жените се дават само рутинни препоръки за заздравяване на ожулвания или пукнатини, ако има такива. Ако бебето и майката имат безболезнено неправилно прикрепване и свързаната с това липса на мляко, тогава проблемът се решава чрез предписване на допълнително хранене и завършва с бърз преход към изкуствено хранене., защото допълнителното хранене се дава от бутилка с биберон. Проблемът с неправилното прикрепване е придружен от отказ от гърдата.

Когато засувате бебето си, опитайте се да следвате общите препоръки:

1. Поставете гърдата си в УСТАТА на бебето САМО ШИРОКО ОТВОРЕНА! Не се опитвайте да пъхате зърното в полуотворената уста; най-вероятно детето ще го затисне с челюстите си или няма да го вземе достатъчно дълбоко.

2. Опитайте се да действате бързо, защото... широк отворено детезадържа устата си за секунда или две. Ако не сте имали време, изчакайте до следващия път. Помогнете на бебето си да отвори уста, като прокарате зърното по долната му устна няколко пъти подред.

3. Бъдете търпеливи. Много често наблюдавам такива действия на майката: майката взема бебето, опитва се да го прикрепи, детето проявява активно търсещо поведение, обръща глава. Мама казва: „Той не иска!“ Майката възприема инстинктивното поведение на детето, насочено към търсене на зърно, като отрицателен отговор от възрастен! Или, например, много често се случва, когато майката докосне долната устна на детето със зърното си, то стиска устата си. Мама отново веднага казва, че бебето не иска да суче. Междувременно, ако тя продължи изречението, бебето определено щеше да отвори уста. В крайна сметка детето все още не разбира какво искат от него. Той не знае, че се очаква да отвори устата си. За повечето деца са необходими поне две седмици, за да развият стабилно умение за правилно захващане на зърното, в отговор на предложението на майка си!

4. Много често, след като е хванал правилно гърдата, бебето, докато суче, се плъзга към върха на зърното и започва да го хапе. Мама изпитва болезнени усещания, но ги толерира. Болезненото сучене е недопустимо! Бебето не знае, че суче неправилно! Трябва да бъде научен как да суче правилно. Ако бебето започне да се плъзга по върха на зърното, гърдата трябва да се вземе правилно (отваряне на челюстите на бебето, бързо поставяне на върха на пръста в ъгъла на устата) и повторно въвеждане.

5. Обикновено бебето се плъзга по върха на зърното, ако докато суче, не докосва гърдата с носа си. Повечето родилни домове препоръчват да държите гърдите си над носа с пръст, за да улесните дишането. Но бебето усеща гърдата с лицето си! То трябва да докосва гърдата с носа си, докато суче. Тази позиция трябва да се поддържа по време на сучене и на всяка възраст на бебето. Ако не допре носа си до гърдата, новороденото не знае, че вече е на „мястото си“ и може да прави търсещи движения със зърното в устата си! Майка му веднага казва, че бебето не иска да суче. Носът на бебето е проектиран по такъв начин, че върхът му прави „дупка“ в гърдите и диша през малки триъгълни процепи на крилата на носа. Следователно няма нужда да държите гърдата с пръст над чучура. Тази маневра не само разваля приложението, но и допринася за появата на лактостаза в горни лобовежлези, защото Мама прищипва каналчетата с пръст и затруднява изтичането на мляко.

Не трябва да се позволява на бебето да дърпа назад зърното или да го прекарва напред-назад между челюстите. Необходимо е да държите главата, когато се опитвате да приберете зърното. И отнемете гърдата, ако бебето започне да си „играе“, причинявайки болка на майката. На по-голямо дете не трябва да се позволява да върти главата си със зърно в устата, ако иска да погледне някакъв предмет. Бебето трябва да следва обекта на интерес само с очи. Или трябва да пусне гърдите си и да обърне глава, ако има нужда.

6. Отделно бих искал да отбележа "неудобните" форми на зърната - плоски зърна, обърнати, дълги, дебели. Всяко новородено, което може да суче, може да се адаптира към всяка форма на зърното на майка си. Майка, която има зърно с „нетрадиционна“ форма, трябва да прояви повече търпение и постоянство, за да научи детето си да суче правилно. И тя трябва да се опита да гарантира, че бебето й никога не получава други „орални предмети“, защото... Във всеки случай той ще ги намери за по-удобни за сукане от гърдите на майка си.

7. За майки с плоски и обърнати зърнаМоментът, в който бебето дърпа гърдата в устата си, е много важен. Ако бебето получи шише, залъгалка или биберон в устата си, то спира да прави прибиращо движение. И зърното, и залъгалката вече са удължени, не е необходимо да се прибират повече. Затова, когато бебето попадне в устата на плоското зърно на майка си, то просто отваря устата си и чака, без да се опитва да го засмуче. Майка с плоски или обърнати зърна трябва да се опита да предотврати попадането на други сучещи предмети в устата на бебето. Ако е необходимо, можете да давате допълнително хранене или собствено изцедено мляко от лъжица, спринцовка или пипета.

Ако майката има дълги и/или големи зърна, за нея е много важно да ги постави в устата си възможно най-дълбоко, като прекарва самото зърно покрай челюстите си. При дълго зърно детето много често затваря челюстите си върху зърното или непосредствено зад зърното. Ареолата практически не влиза в устата, бебето не я изразява, оказва се, че просто облизва зърното. Той не може да изцежда мляко по този начин; гърдите не се изпразват или стимулират. Има недостиг на мляко. Голямо зърно не може да се постави в недостатъчно отворена уста. Бебето, след като суче залъгалка или залъгалка, спира да отваря широко устата си, защото... За да смучете тези предмети, няма абсолютно никаква нужда да отваряте широко устата си.

Дете с най-малката уста може да суче гърдата на майка си с най-голямото или най-дългото или всяко друго „неудобно“, от наша гледна точка, зърно. Просто трябва да поставите гърдата в устата правилно, да бъдете търпеливи и упорити. Просто всичко.

В заключение бих искал да кажа, че като учи детето да кърми правилно, майката му осигурява пълноценно, идеално хранене в бъдеще, а за себе си дългосрочна стабилна лактация.

Основни правила за успешно кърмене.
Съответства на препоръките на СЗО/УНИЦЕФ

Всяка жена трябва да знае, че нейното мляко е най-пълноценната храна за нейното дете през първите 6 месеца, а според някои наблюдения и през първата година от живота. Следователно тя трябва да спазва правилата за успешно кърмене, за да осигури здравето на бебето си, както и По-добри условияза растежа и развитието на тялото му:

Ранно кърмене в рамките на първия час след раждането.

Премахване на предварително кърмене от шише или друг метод, за да се избегне нежелано отпечатване и да не се формира отношение на детето към друго хранене, различно от кърменето.

Поддържане на майка и дете заедно в една стая.

Правилното положение на бебето на гърдата, което позволява на майката да избегне много проблеми и усложнения с гърдата. Ако майката не е била научена на това в родилния дом, тя трябва да покани специалист и да научи това специално.

Хранене по желание на бебето. Необходимо е да го прикрепите към гърдата по какъвто и да е повод, като му дадете възможност да суче, когато иска и колкото иска. Това е много важно не само за засищане на детето, но и за усещането му за комфорт и сигурност. Освен това майката може да предлага на бебето гърда до 4 пъти на час. Няма да има нищо лошо в това, че бебето засуче още веднъж на гърдата. И той, и майка му ще спечелят от това.

Продължителността на храненето се регулира от детето. Не бива да сваляте бебето от гърдата, преди то да освободи зърното само.

Храненето на бебето през нощта ще осигури стабилна лактация и ще предпази жената от друга бременност. Освен това нощното мляко е най-пълноценно.

Без допълнително запояване или внасяне на течности. Ако бебето е жадно, трябва да се слага по-често на гърдата.

Пълен отказ от биберони и хранене с шише. Ако е необходимо допълнително хранене, то трябва да се дава само от чаша, лъжица или пипета.

Бебето не трябва да се прехвърля на втората гърда, преди да е сукало от първата. Ако майката побърза да предложи на бебето втората гърда, то няма да получи късно мляко, богато на мазнини.

Избягвайте миенето на зърната преди и след хранене. . Често миенеоперацията на гърдите води до премахване на защитния слой мазнини от ареолата и зърното, което води до образуване на пукнатини. Гърдите трябва да се мият не повече от веднъж на ден по време на хигиеничен душ. Ако една жена взема душ по-рядко, тогава в този случай няма нужда от допълнително измиване на гърдите.

Отказ от често контролно претегляне на детето. Тази процедура не дава обективна информация за хранителния статус на кърмачето. Това само дразни майката, води до намаляване на лактацията и неразумно въвеждане на допълнително хранене.

Премахване на допълнително изцеждане на мляко. При правилно организирано кърмене млякото се произвежда точно толкова, колкото е необходимо на бебето, така че няма нужда да се изпомпва след всяко хранене.

Дете до 6 месеца е само на кърма и няма нужда допълнително храненеи въвеждане на допълващи храни. Според някои изследвания може да се кърми до 1-годишна възраст, без да навреди на здравето.

Подпомагане на майки, кърмили децата си до 1-2 годишна възраст. Общуването с жени, които имат положителен опит с кърменето, помага на младата майка да придобие увереност в способностите си и да получи практически съвети, спомагащи за установяване на кърменето.

Ще се радваме да публикуваме вашите статии и материали с приписване.
Изпратете информация по имейл

Не всяка майка може да храни бебе с кърма; понякога бебето няма достатъчно храна. В този случай жената е изправена пред въпроса: как да увеличи лактацията? Понякога обемът на млякото е голям, но бебето все още остава гладно. Претеглете го преди хранене и след хранене: ако бебето суче необходимо количествограма, но изглежда недохранен, не е виновно количеството, а качеството на продукта. Когато съдържанието на мазнини в млякото е ниско, в стомаха на новороденото влиза много празна течност, която скоро ще се разлее в пелената и тялото получава малко от необходимите компоненти. Ако смятате, че имате недостатъчна лактация, първо се прегледайте при лекар. При добро здравеи липса хормонален дисбалансвсички трудности с кърменето могат да бъдат отстранени.

Защо има малко мляко в гърдите?

Ако лекарят не открие сериозни проблемисъс здравето на майка ви и има малко мляко, обърнете внимание на вашия режим, начин на живот, емоционално състояние. Понякога една жена е напълно погълната от кариерата или обучението си, отказва отпуск по майчинство, взема работа вкъщи и седи на компютъра през нощта, за да предаде заданието навреме. Някои „добри самаряни“ са постоянно потопени във въображаемите и реални проблеми на своите приятели и роднини. Майката няма време за детето, което страда заедно със съседката си, която се е разделила със съпруга си за стотен път; Няколко часа тя утешава по телефона сестра си, която е на път да се самоубие, тъй като любимият й не й се е обадил цял ден. Вие харесвате този живот, но какво общо има това с едно малко човече, което не го е грижа за тези грижи, той иска майка му да е наблизо и да го храни с вкусно мляко.

Какви причини карат тялото на кърмещата майка да намали обема на млякото? Те не са толкова много и всяка жена има силата да се отърве от тези проблеми. Кърменето се намалява или напълно спира, когато:

• неправилно хранене на майката;
• стрес, негативни емоции;
• липса на желание на жената да кърми бебето си, страх да не развали фигурата си;
• преумора, липса на сън;
• рядко или неправилно хранене на детето, когато не изпразва напълно гърдите;
• ранно въвеждане на допълващи храни.

Бъдете в добро настроение, не се преуморявайте, организирайте се правилен режимден, яжте храни, които увеличават лактацията, може би след това кърменето ще се върне към нормалното и не допълнителни меркии няма да има нужда.

Ако имате слаб характер, не можете да прекъснете изнервящ разговор с приятел или да откажете на шеф, който спешно ви моли да направите сложен отчет за една нощ, действайте не от свое име, а като се ръководите от изискванията на бебето. За този период той трябва да стане и директор, и най-добър приятел, и най-важният член на семейството. Не обръщайте внимание на мърморенето на мъжа ви за несготвена вечеря или неизмити чинии. Възрастните могат да се грижат за себе си, но бебето има нужда от весела, отпочинала майка с гърди, пълни с вкусно мляко.

Всичко вървеше добре, но изведнъж майката забелязва, че бебето не получава достатъчно мляко. Не бързайте да намалявате кърменето и да въвеждате допълнителни храни; подобни явления са познати на много жени и почти винаги преминават безопасно сами. Бебето започна период на активен растеж, апетитът му се увеличи, но тялото на майката нямаше време да реагира правилно. Имайте търпение за няколко дни през този период, за да подобрите лактацията, кърмете бебето по-често. Скоро потокът от мляко ще се увеличи и новороденото отново ще бъде сито. Не се измъчвайте с въпроса как да увеличите количеството кърма: колкото повече се тревожите за това, толкова по-лоша става ситуацията. Позволете на тялото да се адаптира към повишените нужди на бебето, природата бързо ще постави всичко на мястото си.

Кърмене- това е един от най важни процесинеобходими за бебето през първите месеци от живота. След всичко майчиното мляко – най-добър продуктхранене, което не може да бъде заменено с нищо. Но често се случва, че количеството мляко по някаква причина намалява и бебето започва да изпитва недостиг на храна.

За да не се прибягва до изкуствени формули, е необходимо спешно да се установи лактация. За това има много различни лекарства, но първо трябва да обърнете внимание на храненето на кърмещата майка. Нека разгледаме някои напитки и храни, които повишават лактацията.

катерици

Протеините са строителният материал на цялото човешко тяло, така че те трябва да присъстват в диетата на малко бебе. За да осигури напълно детето с тях, младата майка трябва да яде храна, богата на тези протеини. Може да бъде месо, сирене, пиле, извара, кефир или ферментирало печено мляко.

При правилната комбинацияТези продукти с плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб, те не само ще осигурят на тялото на майката и детето необходимите хранителни вещества, но и ще допринесат за по-доброто производство на кърма.

Ядки

За да подобрят лактацията, много жени са пристрастени към яденето на ядки, тъй като те съдържат много калий и магнезий. Да, те помагат много добре да се справят с проблема с липсата на мляко, но всичко трябва да бъде умерено.

Ядките (особено орехите) са мазен продукт и не се усвояват много добре от все още крехкия организъм на бебето. Изключение правят бадемите - те съдържат по-малко мазнини. Но можете да ядете само няколко парчета от него на ден - консумация голямо количествоможе да причини повишено образуване на газпри бебето. И от кедрови ядкиможете да направите коктейл – 1 с.л. залейте ядките с чаша вода за една нощ. На сутринта сварете всичко, охладете и изпийте. За сладост можете да добавите малко мед.

Зеленчуци и плодове

За ползите свежи зеленчуции плодове, много вече са чували. Но не всеки знае, че те помагат за подобряване на лактацията. За да увеличите производството на кърма, се препоръчва следното:

• морков;
• репичка;
• диня;
• маруля;
• копър;
• листа от копър;
• слънчогледови семки, кимион, сусам;
• черно и бяло френско грозде;
• боровинка;
• цариградско грозде;
• къпина.

Трябва да се има предвид, че много от продуктите, които увеличават лактацията, не се комбинират помежду си и не трябва да ги използвате едновременно - бебето ще има болки в корема поради повишено образуване на газове.

Пчелен мед

Въпреки факта, че медът е алерген, кърмещата майка трябва да го консумира. Съдържа много микроелементи, които имат положителен ефект върху образуването на кръвни клетки.

Медът има седативен ефект, подобрява работата на червата, предпазва от запек. И най-важното е, че е отлично средство за подобряване на лактацията, като помага за увеличаване на количеството кърма. Естествено, не е нужно да разчитате много на него, но не трябва да се отказвате от една чаена лъжичка на ден. Ако детето има алергия, тогава ще трябва да потърсите други продукти за увеличаване на лактацията.

Млечни продукти

За подобряване на лактацията се препоръчва на кърмачка да консумира поне 1 чаша ферментирали млечни продуктив един ден. Може да бъде ферментирало печено мляко или кефир. Но пълномаслено млякозасега е противопоказен - може да причини алергични реакциипри кърмачеи разстроено храносмилане.

Напитки

Нарушение режим на пиенеи намаляването на количеството консумирана течност допринася за влошаване на лактацията. Кърмещата майка трябва да пие най-малко 2-2,5 литра течност на ден. Пиенето на топли чайове помага за увеличаване на количеството кърма. билкови отвари, сокове Най-доказаният метод е топъл чай с мляко или мед, пиян 20 минути преди хранене на бебето.

Също така, за подобряване на лактацията, майката може да пие:

• компот от сушени плодове;
• чай от копър. Начин на приготвяне: залейте една супена лъжица копър (семена) с вряща вода (200 ml), оставете всичко в термос за няколко часа. Инфузията се разделя на 2 приема. Същото свойство има и отвара от семена от анасон или кимион;
• млечен шейк с копър – семената копър се нарязват и се смесват с чаша кефир, щипка сол и индийско орехче. Прецежда се и се пие сутрин преди хранене;
• чайове с добавка на маточина или проста мента увеличават количеството на кърмата и успокояват нервите. Можете да варите само листата на растението, можете да го смесите с черен или зелен чай;
• прясно изцедени сокове от моркови или касис. Препоръчително е да ги разреждате леко с вода;
• чай от джинджифил. Смелете 1 корен от джинджифил, добавете вода (1 литър), кипнете. Добавете лимон или мед, пийте 3 пъти по 50 ml;
• Отварата от ечемик или ечемичните напитки са отлични лактогоници. Напитки могат да бъдат закупени в отделите диетично хранене. Отварата се прави в домашни условия;
• инфузия на глухарче. Добавете нарязан корен и листа от глухарче (около 1 чаена лъжичка) в чаша вряща вода. Запарете, прецедете, пийте по ¼ чаша преди хранене 3-4 пъти на ден;
• сок от листата на глухарче. Смелете младите листа на това цвете с блендер или месомелачка, изстискайте получената каша и добавете сол към сока. Оставете за половин час, добавете малко мед, захар или лимонов сок, пийте на малки глътки 2 пъти на ден.

Дори ако кърмещата майка знае кои храни увеличават лактацията и тя се придържа правилното храненеи режим на пиене, тя трябва да помни за режима си на почивка. Тя не трябва да се преуморява, да се претоварва физически или да се излага на стрес. Не забравяйте и за нощните кърмения – много често те са ключът към успешното кърмене.

Как да допринесем значително за имунитета на бебето през първата година от живота? Просто кърмете бебето. Много майки искат много мляко. Наистина ли е необходимо това и каква роля играе тук храненето на кърмещата жена?

От тази статия ще научите:

Само 5% от раждащите жени изпитват истинска хипогалактия (производство на малко количество мляко). По правило това е свързано със сериозни хормонални нарушения. В първите дни след раждането се отделя коластра и не трябва да ядете специално нищо, за да увеличите количеството мляко. Бебето се нуждае само от капките, с които се храни, докато млякото „влезе“, защото коластрата съдържа много хранителни вещества.

През първия месец след раждането на бебето хиперлактацията е по-честа. Кърмещите жени мислят какво да правят с излишното мляко. Между храненията изтича мляко. Когато лактацията се нормализира и млечните жлези вече не са подути, жените започват да бият тревога. И много напразно.

През първата година от кърменето се появяват лактационни кризи. Те се случват до пет пъти в годината, всеки с продължителност от три до четири дни.

Майките забелязват, че има по-малко мляко. Детето постоянно виси на гърдите, изглежда, че не се храни достатъчно. Всъщност това е следствие от периода на активен растеж на детето. Или бебето се държи по този начин, за да се успокои или поради неразположение. Детето интуитивно посяга към „резервоара“ на имуноглобулини – майчината гърда.

В допълнение към консумацията на храни, които увеличават лактацията на кърмата, трябва да приемате достатъчно течности. Често млада майка няма време не само да яде, но дори и да пие. И вие трябва да наблюдавате това, като се грижите за собственото си здраве, правилното хранене на детето и неговото състояние.

Бебето може да изпие до литър майчино мляко на ден. Сега изчислете обичайното си количество пиене, включително първите ястия. Сравнете двете числа. Колко оставяте за нуждите на тялото си? Стремете се към 1,5-2,5 литра течност, за да поддържате необходимото ниво на лактация.

Подготвителни дейности

Определете дали трябва да увеличите количеството си мляко. Ако детето е спокойно и щастливо, тогава най-вероятно е пълно. Това ще стане ясно от наддаването на тегло през първите месеци от живота на бебето. Ако показателите отговарят на нормата, тогава не е необходима допълнителна стимулация. В случай на прехранване е по-добре леко да ограничите продължителността и честотата на хранене на ненаситно бебе. Така най-питателното задно мляко ще достигне до бебето в по-малки количества.

И ако има липса на тегло и проблеми с храносмилането, ендокринната и нервни системибебе, тогава трябва да мислите за продукти, които увеличават лактацията. Можете да определите дали бебето има достатъчно мляко преди претегляне, ако използвате само пелени без пелени за един ден. Рядкото и леко уриниране показва, че бебето изпитва недостиг на храна.

Има и друг вариант за изследване, който включва претегляне на детето преди и след хранене през целия ден. Изчислява се общият обем на млякото. Грешката на този метод е, че разликата между консумираното и смляното мляко може да бъде значителна. Един ден бебето може да яде малко, а друг ден може да яде твърде много.

Няма ясна зависимост на лактацията от храненето. Да вземем за пример военните години. Дали жените от онези години наистина са имали поне 20% от диетата, която е възможна в наше време? Но те мечтаеха само за „пълна“ почивка и мирно състояние. Женско тялопроектиран така, че да произвежда достатъчно мляко в негов ущърб.

Не бързайте да превключвате бебето си на смесено или изкуствено хранене или да въвеждате допълнителни храни предсрочно. Ако детето започне да суче по-рядко, тогава процесът на установяване на кърмене няма да започне, въпреки че опитвате всички продукти, които увеличават лактацията. Не се опитвайте да храните бебето си с изцедена кърма. Той ще свикне с по-достъпна храна и ще откаже сам да си я вземе от гърдите. Изберете удобни сутиени, които поддържат, но не притискат гърдите ви.

Подобряваме настроението си, като получаваме положителни емоции и си почиваме повече. Стресът и депресивното настроение блокират производството на окситоцин, което влияе върху производството на мляко. Оказва се, че млякото е много, но детето не може да си го набави. Производството на мляко се влияе от хормон, наречен пролактин, който се произвежда от полунощ до ранна сутрин.

През този период е особено важно да кърмите бебето си. По този начин мозъкът ще получи сигнал, че има добро търсене на мляко. Това е един вид поръчка на порция за предстоящия ден.

Продукти, които повишават лактацията

Включете в диетата си протеини, мазнини и витамини, диетични фибри с минерали, особено желязо. Нека зеленчуците, плодовете и плодовете преобладават ястия с месо. За да намалите алергиите, избягвайте червените плодове. Следните продуктиса четири пъти по-ефективни при решаване на проблеми с лактацията, отколкото липсата им в диетата.

Яжте:

• хляб с трици;
• моркови;
• репичка;
• зелен лук;
• листна салата;
• лешници;
• стафиди;
• сушени кайсии;
• джинджифил;
• сирене;
• пчелен мед;
• семена;
• сусам;
• кориандър;
• месен бульон;
• елда;
• овесена каша;
• дрожди;
• Царевично олио.

Напитка:

• вода;
• ферментирали млечни напитки;
• компот от сушени плодове;
• напитки от цикория и ечемик;
• лактогонни чайове;
• билкови препарати;
• Сок от бреза;
• екстракти от глог и чистец.

Преди хранене се препоръчва топла напитка.Това разширява каналите на млечната жлеза, като по този начин улеснява бебето да получава мляко. Бебето ще може да се наслаждава на голямо количество мляко за равни периоди от време.

Правилното прикрепване към гърдата по желание на бебето увеличава количеството мляко. Добри са чайовете с таурин и галега. От колекциите можете да приготвите инфузия или отвара. Използвани листа, семена, корени или плодове:

• анасон;
• жълта сладка детелина;
• риган;
• коприва;
• лимонов балсам;
• морски зърнастец;
• глухарче;
• градински бодил;
• гръцки сминдух;
• магданоз;
• женско биле;
• кимион;
• бял равнец;
• копър;
• резене;
• шипка.

Когато ядете храни, които увеличават производството на мляко при кърмещи жени, важно е да внимавате или да стоите далеч от редица храни.

• Прекомерно пиене краве млякоможе да причини проблеми с коремчето на бебето.
• Не трябва да пиете бира (мит, че увеличава лактацията): бебетата нямат ензими, които разграждат алкохола. Следователно смъртта на бебето в този случай е много вероятно.
• Не трябва да ядете консерви, пушени храни, кетчуп с майонеза и пикантни храни. Те задържат вода в тялото на жената, предотвратявайки образуването на кърма. Трябва да се внимава и с брашното.
• Активни и пасивно пушеневлияят негативно върху състава на млякото. Следователно бебето няма да има желание да яде такова отровно лакомство. Няма значение дали майката има много или малко мляко.

Ако има съмнение за недостатъчно производство на кърма, кърмещата жена трябва да вземе мерки за увеличаване на лактацията.

Впечатляващ списък от хранителни продукти и лечебни растенияще помогне за установяване на кърмене. Педиатърът ще ви помогне да определите кои са подходящи за конкретна двойка майка-бебе. Той също така ще даде съвети за готвене. Отказът от нездравословни храни, алкохол и никотин ще допринесе значително за подобряване на ситуацията.