Може ли кърмачка да яде пъпеш? Пъпеш по време на кърмене Пъпеш по време на кърмене

В края на лятото на рафтовете се появяват сочни пъпеши, които кърмещите майки искат да опитат. Винаги възниква въпросът: възможно ли е да се яде пъпеш? кърмене, защото това е специален плод, с активно влияниеза храносмилането? Струва си да разберете този въпрос, за да не навредите на бебето.

И така, може ли кърмещата майка да има пъпеш?

Много хора очакват с нетърпение появата на дини и пъпеши, тъй като пъпешът има специално сладък вкус, уникален аромати още полезни витаминии минерали, трудно е да се откажете от удоволствието да се насладите на крехък резен пъпеш. Но ако сте кърмачка, трябва да внимавате с този плод.

Пъпеш по време на кърмене

Много майки категорично отказват да ядат пъпеши по време на кърмене, а това не е лесно.

За съжаление сега технологиите за отглеждането им далеч не са перфектни и тези сочни и полезни плодовемогат да бъдат пълнени с нитрати и стимуланти на растежа. Това е особено опасно в началото на сезона, когато се появяват първите ранни пъпеши.

Опасно е да се ядат такива плодове; те могат да станат източници хранително отравянеи токсикоза. Това е особено опасно за кърмещите майки и техните бебета.

Освен това пъпешите имат специални свойства, поради което, дори ако се отглеждат у дома и са уверени в качеството, си струва да помислите няколко пъти.

Пъпешът съдържа много захар, която предизвиква ферментация в червата и увеличава образуването на газове, което може да доведе до колики и коремно разстройство при бебето.

Освен това пъпешът има високо нивоалергенност и може да причини алергични кожни и чревни реакции при чувствително бебе.

Кърмачка с гастрит, язва или захарен диабет, трябва да внимавате с нея, ако имате бъбречно заболяване.

Но е невъзможно категорично да се забрани пъпешът да се храни с кърмеща майка.

Напълно възможно е да му се насладите, ако детето е на повече от три месеца и в умерени количества.

Първоначално трябва да ядете парче и да наблюдавате реакцията на тялото. Ако запознанството е минало добре, можете да си позволите няколко резена.

Но си струва да запомните, че пъпешът не се комбинира добре с други храни, той се консумира един час след хранене, отделно от всички останали храни!

Друга информация по темата

• 
• 
• 
• 
• 
• 
  Диета без млечни продукти за кърмещи майки: рецепти и съвети на лекар
• 

Пъпешът има сладък вкус и ароматен аромат, и полезните вещества, съдържащи се в пъпеша, могат да имат благоприятен ефект върху женското тяло.

Използването обаче от този продукткърменето предизвиква много спорове, тъй като привържениците на диетата смятат, че това може да причини такива тежки реакциикато диария и повръщане.

Някои са уверени - Плодовете от семейство Тикви могат да се консумират през първия месец след раждането, като се спазват следните изисквания:

1. не преяждайте - прекомерните количества такава храна могат да навредят на здравето на майката и бебето;
2. първо проверете реакцията на детето, като ядете малко парче;
3. уверете се, че майката и нейните роднини нямат предразположеност към алергии;
4. яжте сезонни продукти и не купувайте вносен пъпеш през зимата или ранна пролет.

От кой ден след раждането трябва да се въведе в диетата?

Пъпешът съдържа голям бройзахари, които са бързи въглехидратии, прониквайки в кърмата, предизвикват ферментация в стомаха. Поради това се появяват повишено образуване на гази колики. Освен това, пулпа може да причини хранителни алергии , проявява се:

• обрив;
• подуване;
• ринит;
• сърбеж;
• затруднено дишане.

Имайки предвид тези фактори, майките трябва да бъдат внимателни и да изчакат, докато имунитетът на детето се укрепи. Експертите съветват кърмещите жени да започнат да опитват пъпеш не по-рано от 3 месеца след раждането. Някои са напълно сигурни, че продуктът трябва да се въведе от 6-ия месец от живота на бебето.

Ползи за майката и детето

Диетолозите говорят положително за ароматния меден продукт, тъй като пулпата му съдържа много полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху тялото.

Така, Пъпешът съдържа следните вещества:

Също пъпешът в диетата на кърмещата майка стимулира производството на мляко, има лек диуретичен ефект и помага в борбата с отоците. А страхотно настроениемайките и гладкото функциониране на тялото са ключът правилна височинаи развитието на детето.

Възможна вреда

Въпреки факта, че педиатрите ви позволяват да ядете пъпеш по време на кърмене, има редица противопоказания. Например, трябва да избягвате продукта, ако имате гастрит и пептична язва.

Също Забранено е да се консумира пулп, ако сте болни стомашно-чревния тракт причинени от инфекции, тъй като това ще влоши проблема и ще доведе до диария или запек. Защото високо съдържаниезахар, пъпешът не трябва да се яде от диабетици.

Справка!Струва си да се отбележи, че лесно смилаемите въглехидрати, съдържащи се в плодовете, няма да са от полза за жените с наднормено тегло - те ще наддават още повече от тях.

Продукт, закупен извън сезона, също ще бъде опасен, тъй като безскрупулни продавачи продават плодове, които са незрели или пренаситени с химикали, което може да причини отравяне.

Избор и съхранение

Придобивам максимална ползаот нежна каша, трябва да изберете правилния пъпеш. Качеството на продукта се определя от следните показатели:

• аромат (трябва да е приятен);
• звук (при почукване върху кората не трябва да е силен);
• суха опашка и мек яйчник;
• без увреждане на кората (опасни бактерии проникват през пукнатини и петна).

Плодовете трябва да се купуват не по-рано от края на август, само от доверени продавачи, и не използвайте предварително нарязан пъпеш. В същото време продуктът не трябва да лежи на земята, а върху дървени палети.

Това напомнят и експертите правилно съхранениеще ви позволи да се насладите на вкусни и полезен продукт. За да направите това, можете да изсушите пъпеша, като направите от него захаросани плодове, както и да направите сладко или консерви от него, като изберете подходящата рецепта.

Ако по време на кърмене майката не страда от горните проблеми, тогава тя може безопасно да въведе любимото си лакомство в диетата си, следвайки правилата:

1. Преди рязане пъпешът трябва да се измие с течаща вода.
2. Можете да ядете продукта само през първата половина на деня, като започнете с малко парче, за да можете да наблюдавате реакцията на бебето.
3. Яжте изключително зрели и висококачествени плодове.
4. Не яжте пъпеш на празен стомах (само като междинна закуска между основните хранения).
5. Пъпешът не се измива с мляко, вода и не се комбинира с алкохол.
6. Не яжте студена каша, която може да раздразни стомашната лигавица.

Освен това, Не използвайте продукта в комбинация:

• с печива;
• риба;
• тлъсто месо;
• ръжен и пшеничен хляб.

ВАЖНО:ако след консумация на нов продукт майката забележи обрив, зачервяване, хрема, сърбеж или други симптоми при бебето си алергични реакции, е необходимо да откажете такава храна в бъдеще.

При първите признаци на отравяне трябва да се свържете медицински грижи за отстраняване на опасни вещества от тялото.

При липса отрицателна реакцияза нов продукт в диетата на майката, количеството му може постепенно да се увеличи до 2-3 филийки. В същото време не трябва да се забравя, че максимумът дневна дозане трябва да надвишава 200-300 грама.

Само при спазване на всички предпазни мерки и правила една майка може щастливо да се наслади на ароматен продукт и да не се тревожи за здравето на бебето.

Може ли кърмачка да яде пъпеш Този въпрос ще изглежда странен за много жени, които все още не са изпитали щастието на майчинството. Не е тайна, че по време на бременност почти всяка жена получава препоръки от своя гинеколог как да се храни правилно и кои храни да избира. Най-често бъдещите майки чуват от лекарите, че не трябва да пият много течности, за да избегнат подуване, да ядат повече зеленчуциза осигуряване на детето пълен комплексвитамини. И всяка жена идва на ум, че след раждането най-накрая ще може да не се ограничава в храната, страхувайки се от подуване или излишни килограми.

Но го нямаше! След раждането на бебето се оказва, че трябва да контролирате диетата си още по-стриктно, тъй като много храни, консумирани от майката, могат да причинят алергии на бебето или да причинят колики. Бобовите растения, цитрусовите плодове, ястията от зеле отдавна са забранени за младите майки. И дали кърмещите майки могат да ядат пъпеш също е съмнително ... Всеки лекар има своя гледна точка по този въпрос, някои съветват да ги ядат, други категорично ги забраняват.

Кърменето е период от живота на жената, когато е важно да се внимава с храненето. Много храни трябва да бъдат изоставени, за да се избегне увреждане на здравето на детето. В тази ситуация често има съмнения дали е възможно да има пъпеш по време на кърмене, дали това ще донесе проблеми на бебето. (Можете да прочетете за това дали можете да ядете диня, докато кърмите в това)

Полезни свойства на пъпеш

Този пъпеш е източник на въглехидрати; сладкият му вкус се дължи на високото съдържание на захар. Глюкозата оказва голямо влияние върху емоционално състояниежени, подобрява настроението, помага за справяне със стреса след раждане, включително следродилна депресия.

Пулпът от пъпеш съдържа много витамини, микро- и макроелементи, полезни киселини, фибри. Такъв богат състав позволява на диетолозите да препоръчват пъпеш на кърмеща майка, тъй като всички полезни вещества ще бъдат в млякото.
Ползите от пъпешите за възстановяващо се женско тяло:

• подобрява всички метаболитни процеси;
• има слабително действие, като спомага за прочистване на организма и нормализиране на теглото;
• влияе благоприятно върху външен види либидото;
• спомага за повишаване на умствената активност и тонуса.

Кога е по-добре кърмещата майка да не яде пъпеш?

Защото страхотно съдържаниев продукта на захари и диетични фибри, трябва да се изключи от диетата на жени със заболявания като гастрит, стомашна язва и диабет. Не трябва да ядете пъпеш, ако имате чревно разстройство (до пълното отстраняване на проблема).

Педиатрите препоръчват на кърмачките да спрат да ядат пъпеш поне през първия месец, а най-добре през първите 3 месеца след раждането. През този период бебето процесът е в ходрегулиране на функционирането на червата и за да се избегнат проблеми, жената трябва да се придържа към строга диета.

Как да изберем правилния пъпеш

Познаването на нюансите на избора ще ви помогне да избегнете закупуването на продукт с лошо качество, да защитите собственото си здраве и да не навредите на детето си.

Принципът на избор на пъпеши се основава на природни условиятяхното съзряване, като се вземе предвид региона. Пъпешът, който се появява на рафтовете в началото на лятото, най-вероятно е узрял благодарение на химическо торене. Такъв продукт трябва да се изхвърли, в противен случай нитратите, които влизат в кръвта на майката, ще попаднат в кърмата. Изчакайте до средата на август - това е времето за естественото узряване на пъпешите.

Правете покупки само от надеждни търговски обекти, които са подложени на санитарни проверки. Когато избирате, обърнете внимание на външния вид на пъпеша; никога не купувайте нарязани плодове. Също така, при външен преглед не трябва да има пукнатини или петна - такъв плод може да съдържа патогенни бактерииили вече започва да се влошава.

Тялото на кърмещата майка ще има голяма полза от зрелия пъпеш, той е не само по-вкусен, но и по-лесно се усвоява от тялото. Когато избирате, докоснете кората: тъп звук ще покаже пълно узряване и зрялост. Вторият тест за зрялост може да се извърши след разрязването: ако има аромат на свежест и сладост, пъпешът е узрял, може да се яде от кърмачка; ако няма миризма, продуктът не е узрял, няма да донесе полза за жената и нейното дете.

Основни правила за ядене на пъпеш по време на кърмене

Ако вече са минали 3 месеца след раждането, жената е здрава и сезонът ви позволява да включите тази реколта от пъпеши в менюто, тогава това трябва да се направи, като се вземе предвид състоянието на детето. Уверете се, че е здрав, има нормални изпражнения и липсва алергични обриви. Ако всичко е нормално, можете да ядете пъпеш. Не се препоръчва обаче да се яде веднага след основното хранене и да се смесва с млечни продукти и напитки.

Първо направете хранителен тест – започнете с парче пулп от пъпеш. Препоръчително е да го ядете сутрин, тогава ще имате достатъчно време през деня, за да наблюдавате реакцията. Ако бебето понесе нормално промяната в диетата ви, няма да има алергични проявии болки в корема, след това на следващата сутрин изяжте друго парче и отново обърнете внимание на наблюдението на реакцията на тялото на детето. Ако всичко отново е наред, можете постепенно да увеличите порцията, която ядете до 200 g.
Новите ястия трябва да се въвеждат в диетата едно по едно. Ако ядете нов продукт, тогава останалите ястия трябва да останат същите, тогава качеството на вашето мляко няма да се промени драстично.

Реакции на тялото на детето, които ще показват, че употребата на пъпеш трябва да се отложи:

• кожни обриви като възможна алергична реакция;
• подуване на корема или диария показват, че тялото на детето изпитва трудности с усвояването на този продукт.

Има смисъл да се откажете от пъпеша сега и да опитате да повторите подобна промяна на диетата след 2 седмици. С подобен нежелана реакцияПрепоръчително е да използвате този продукт не по-рано от 1-2 месеца.

Има легенда как нашите предци са съдили... пъпеша. Преди много хилядолетия тя се озова на подсъдимата скамейка като основен заподозрян в отравянето на благородник. Историята мълчи каква е била присъдата, но и до днес този десерт балансира на везните на Темида. По-специално, има дебат за това дали пъпешът е полезен по време на кърмене (BF) или вреден.

Пъпеш - невероятен продукт. Все още има въпроси за това какво е това растение. Вариантите са: ягодоплодни, плодови и зеленчукови. Всъщност това е култура от пъпеши, принадлежаща към семейството на тиквите и рода на краставиците. Но поради наличието на характеристики на зрънце, често се нарича фалшиво зрънце.

Рискове: алергии, стомашни болки и отравяния

Плодове, отглеждани в природни условия, узрява края на август-септември. И тогава започва вълнението. Защото продуктът е богат полезни веществаТрадиционно през сезона се опитваме да „ядем достатъчно за следващата година“. Но това фалшиво зрънце не е подходящо за всички и още повече възникват съмнения дали кърмещата майка може да има пъпеш.

Някои педиатри са против въвеждането на продукта в менюто на кърмачка, особено при ранни периодикърмене. Има редица обезпокоителни обяснения за това.

Първо, продуктът се счита за алергичен. Второ, голямото количество захар в състава провокира ферментационни процеси в тялото, което е изпълнено с проблеми за и без това крехкия стомашно-чревен тракт на бебето. И трето, лесно е да попаднете на плодове, пълни с химикали. И това са рискове от различен порядък: изключително сложни и с вероятност за смърт.

В същото време има друга група лекари, които позволяват пъпеш по време на кърмене. Но само при определени условия. Основният е: продуктът е строго противопоказан през първия месец от живота на бебето. Така че, ако детето е родено в сезона на пъпешите, майката ще може да опита пресни пъпеши не по-рано от година по-късно.

Ползи от пъпеш

Но резени сушени плодове или сладко могат да бъдат включени в менюто, когато бебето е на три месеца. Горе-долу е безопасен периодтака че майката да може да опита такъв спорен продукт като пъпеш при хранене на новородено.

Против анемия и за щастие

За какви „заслуги“ едно фалшиво зрънце печели правото да се появи в чиниите на кърмачка?

• Богат на витамин С. Аскорбинова киселинаукрепва имунната система, повишава устойчивостта на организма към инфекции.
• Съдържа голямо количество фолиева киселина . Витамин B9 е просто необходим за жени след раждане и за кърмачета. Участва в хематопоезата и синтеза на хормона на щастието, подобрява дейността на нервната система, стимулира мозъчна дейност, нормализира метаболизма.
• Склад за желязо. Веществото, необходимо за снабдяване на клетките с кислород, предотвратяване на анемия и повишаване нивата на хемоглобина, е концентрирано в пъпеша почти 17 пъти повече, отколкото в млечните продукти.
• Богат на силиций. Веществото поддържа здрава коса, кожа, укрепва нервна система. Точно от това се нуждае една жена след раждането и тук дори не се обсъжда въпросът дали кърмещата майка може да яде пъпеш.
• Има калий и магнезий. В този тандем макроелементите имат положителен ефект върху сърцето и функционирането на сърдечно-съдовата система.

Анализ на химичния състав

Химическият състав на пъпеша е „подреден по рафтовете“ по-подробно в таблицата по-долу. Изчислението се прави въз основа на съдържанието полезни компонентив 100 г пулп от продукта.

маса - Химичен съставпъпеши

Пъпешът подобрява настроението, облекчава умората, помага за справяне с безсънието и стимулира. А семената се смятат за мощен афродизиак. Въпреки факта, че пъпешът е нискокалоричен продукт - 100 g съдържа 35 kcal - няма да работи: въглехидратите, съдържащи се в продукта, лесно се „задържат отстрани“. В същото време, поради високото си съдържание на фибри, продуктът подпомага прочистването на червата.

Как да изберем пъпеш: пет критерия

Пресен пъпеш за кърмачки - продукт повишен риск. И ако мама, след като претегли плюсовете и минусите, все пак реши да се наслади на този десерт, по-добре да знае как да избере „безопасен“ пъпеш. Ако вярвате на гурме рецензиите, има пет ключови критерия.

1. Магазин . Продуктът не трябва да се купува на спонтанни сезонни пазари. Само законните могат да дадат относителна гаранция за безопасност. център за пазаруване, където са спазени условията за съхранение на стоките и е налична необходимата санитарна документация.
2. Интегритет. Не купувайте плодове, ако са нарязани или напукани. Бактериите могат да се натрупват в такива „джобове“. По подобни причини не приемайте продукта, нарязан на парчета. „Толкова узряло, че се спука“ е чисто търговски трик, който няма нищо общо с ползите за вашето здраве.
3. Външен вид . Голям, но не обемист. Кръгли или продълговати. Тегло. Без вдлъбнатини. Еластичен. Жълто или жълто-зелено със кафяви вени. Ето как изглежда един „здрав“ пъпеш.
4. Миризма . Зрели плодовеима подчертан аромат. Усещат се нотки на мед, ванилия, круша... Ако пъпешът няма миризма или мирише на трева, значи не е узрял.
5. Обратна връзка . Ако почукате зрял пъпешдлан, тя ще ви „отговори“ с глухо ехо. Плод с дефект ще звучи силно.

Как да ядем пъпеш по време на кърмене

Има и друго мнение за употребата на фалшиви плодове по време на кърмене. Така че трябва да попитате не дали можете да ядете пъпеш по време на кърмене, а КАК можете да ядете пъпеш по време на кърмене. Трябва да се спазват няколко правила.

• Не прекалявайте. Мама трябва да въведе пъпеша, като всеки спорен продукт в менюто, в диетата постепенно, като наблюдава реакцията на бебето. И едва след като се уверите, че бебето е приело добре новите компоненти, можете постепенно да „увеличите темпото“. Като цяло една жена може да си позволи да яде до 250 г на ден, около 3 пъти седмично.
• Не се намесвайте. По време на кърмене пъпешът не трябва да се използва като една от съставките в ястията. Нито за плодова салата, не става за пълнеж за палачинки. Трудно е да се предвиди как тялото ще реагира на избраната комбинация. Продуктът вече не е „най-простият“ и периодът на кърмене не е време за експерименти. Последиците от консумацията на плодове в комбинация с млечни и ферментирали млечни продукти. Също така не трябва да „измивате“ фалшивите плодове.
• Поставете в менюто. Пъпешът не трябва да се яде преди лягане или веднага след основното хранене като лека закуска. По-добре е да го ядете като самостоятелно ястие, например по време на следобедна закуска.

Един виден лекар веднъж беше попитан дали може да се консумира пъпеш по време на кърмене. Той отговори, че не вижда проблем, ако плодът е узрял. И за да елиминира риска от отравяне на бебето с нитрати, той шеговито препоръча татко винаги да храни първо и само ако експериментът се окаже успешен, да разпределя порция на мама. Във всеки виц, както се казва...

Печат