Rusiškuose maisto papilduose yra ne daugiau kaip 5–10 augalinių komponentų. Kaip maisto papildas vaistiniai augalai naudojamas gryna forma(milteliai, užpilai, nuovirai, tinktūros) ir iš jų išgautų komponentų pavidalu. Parafarmaciniai maisto papildai (bioreguliatoriai) pramonėje gaminami tik pavidalu vidinis naudojimas(tabletės, kapsulės, dražė, tinktūros). Nuo vaistų jie skiriasi tik dozavimu. Daugelis farmakopėjos augalų yra naudojami maisto papildams gaminti, egzotiški augalai naudojami mažesniu mastu. Šiuo metu maisto papildai, kurių sudėtyje yra liaudies medicinoje naudojamų augalų, gaminami dideliais kiekiais.
Augalai, turintys bendrą tonizuojantį poveikį (aralia, ženšenis, zamanika, leuzea, citrinžolė), taip pat ginkmedis, jonažolė, yohimbe, negali būti naudojami kaip maisto papildai.
Augalų vertė siejama su jų biologiškai aktyviomis medžiagomis, kurios patenka į žmogaus organizmą ir daro savo fiziologinį poveikį. BAS apima: baltymus, lipidus, angliavandenius, fermentus, vitaminus, organinės rūgštys, glikozidai, alkaloidai, flavonoidai, kumarinai, eteriniai aliejai, dervos, taninai.
Calamus pelkė
Didina apetitą, didina sekreciją virškinimo liaukos, didina diurezę. Eteriniai aliejai taip pat turi bakteriostatinį, fungicidinį, antivirusinį, viduriavimą mažinantį, atsikosėjimą skatinantį poveikį. Dėl terpenoidų turi priešuždegiminių ir antispazminis poveikis. Turi silpną analgezinį ir raminamąjį poveikį. Galima naudoti lokaliai sergant sąnarių, dantenų ligomis, tonzilitu.
Maisto papildas: Epam 900, Statusas 8.
Alavijas arborescens (agagava)
Sudėtyje yra antraceno darinių glikozidų, dervų, trauktinių, vitaminų, mukopolisacharidų, fitoncidų, fermentų.
Pasižymi vidurius laisvinančiu, adaptogeniniu, kraujodaros, baktericidiniu, priešuždegiminiu, antivirusiniu, imunomoduliuojančiu, tonizuojančiu poveikiu, reguliuoja virškinimą, skatina audinių regeneraciją. Glikozidas emodinas mažina Helicobacter pilori aktyvumą ir augimą bei yra aktyvus prieš herpeso virusą ir gripą.
Sabur (sausos kondensuotos sultys) pavidalu jis gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinanti priemonė. Poveikis pasireiškia po 6-8 valandų ir kartu su kraujo tekėjimu į dubens organai, todėl yra kontraindikuotinas nėštumo, menstruacijų, hemorojaus ir kraujavimo iš gimdos metu.
Mažomis dozėmis alavijo sultys gerina virškinimą ir turi choleretinis poveikis. Galima skirti esant bendram organizmo išsekimui, imunitetui didinti, žaizdoms ir nudegimams gydyti.
Maisto papildai: Alo Vera kapsulės, Vita balance, Phyto Trankwell.
Althaea officinalis ir armėnų
Sudėtyje yra gleivinių medžiagų, turinčių polisacharidų, mineralai(kalis, magnis, geležis, manganas, cinkas, kobaltas, chromas, aliuminis, selenas, nikelis, lecitinas.
Pasižymi priešuždegiminiu, atsikosėjimą skatinančiu, apgaubiamuoju, kosulį mažinančiu poveikiu. Kaip dengimo agentas vartojamas sergant gastritu, virškinamojo trakto, maisto toksinėmis infekcijomis, enterokolitu. Kaip priešuždegiminė priemonė, naudojama lėtinis prostatitas, inkstų liga, šlapimo nelaikymas. Vartojamas į vidų sergant egzema, psoriaze, dermatitu medžiagų apykaitai normalizuoti.
Maisto papildas: Epam – 41, Adaptol
Ananasas
Sudėtyje yra cukrų, organinių rūgščių, alkaloidų ir fermento bromelaino, kalcio, kalio, magnio, fosforo, vitamino C, geležies, vario, vitamino PP, B3. 6 val. Bromelainas savo sudėtimi yra panašus į pepsiną.
Veikimas daugiausia siejamas su bromelainu, kuris gerina apetitą ir normalizuoja svorį, taip pat turi priešuždegiminį, edemą mažinantį poveikį, skatina virškinimo trakto sekreciją, teigiamai veikia lipidų metabolizmas, skatina toksinų pasišalinimą iš žarnyno, gerina kraujotaką.
Ananasų negalima naudoti patiekalams, kuriuose yra pieno ar želatinos. Neprinokę vaisiai yra nuodingi ir sukelia viduriavimą. Afrikos šalyse jis naudojamas kaip abortas.
Maisto papildai: Vitathera kapsulės, Ananasai +, Aurita, Turboslim diena.
Aronija aronija
Sudėtyje yra cukrų, pektino ir taninų, organinių rūgščių, antocianinų, flavonoidų, vitaminų C, PP, B2, E, mangano, vario, boro, molibdeno, jodo.
Stiprina sienas kraujagyslės, turi antispazminį, hipotenzinį, diuretikų, choleretinį, antisklerozinį poveikį.
Vartojama nuo astenijos, anemijos kaip multivitaminų. Dėl didelis kiekis jodas naudojamas esant jodo trūkumui ir ligoms Skydliaukė. Dėl kapiliarus stiprinančio poveikio vartojamas sergant cukriniu diabetu,. hemoraginė diatezė, polinkis kraujuoti. Tam naudojamos sultys ir švieži vaisiai hipertenzija ir aterosklerozės, gydomi nudegimai.
Maisto papildai: vitajodas, milona, fitohipertonitas, sausas aronijų ekstraktas, verbenos švarios kraujagyslės, normalus kraujospūdis.
Afrikinė slyva
Sudėtyje yra riebalų rūgštis steroliai, pentacikliniai terpenoidai.
Naudojamas gydymui ir profilaktikai gerybinė hiperplazija prostatos liauka, lėtinis prostatitas.
Maisto papildas: prostatinas, vyrų formulė Nr. 1.
Paprastasis bazilikas
Sudėtyje yra eterinis aliejus, saponinai, flavonoidai, taninai, antocianinai, steroliai.
Jis turi tonizuojantį, priešuždegiminį, kosulį mažinantį, antimikrobinį, atkuriamąjį, imunomoduliacinį, gimdą tonizuojantį, diuretikų, žaizdas gydantį, laktogeninį poveikį.
Vartojama esant kraujotakos sutrikimams, kvėpavimo slopinimui, astenijai, vidurių pūtimui, inkstų ligoms, prostatitui.
Maisto papildas: herbamarino sirupas.
Gudobelė kruvinai raudona ir dygliuota
Sudėtyje yra glikozidų hiperozido ir kvercitrino, acetilcholino ir cholino, organinių rūgščių, antocianinų, pektino medžiagų, vitamino C, rutino, karotino.
Stiprina vainikinę kraujotaką, mažina miokardo jaudrumą, normalizuoja širdies plakimas, mažina kraujospūdį, gerina kraujagyslių sienelių funkciją, in didelėmis dozėmis plečia organų ir periferines kraujagysles. Triterpeno junginiai ir flavonoidai sukelia antispazminį poveikį. Organinės rūgštys gerina kraujotaką vainikinių kraujagyslių ir smegenų kraujagyslėse. Gerina miegą ir bendra būklė serga.
Maisto papildas: raminančios žolės, Hawthorn forte Evalar, Širdies žolės. Hawthorn +, kraujospūdis normalus.
Valerijonas officinalis
Sudėtyje yra eterinio aliejaus, alkaloidų, seskviterpenų, monoterpenoidų.
Pasižymi raminamuoju poveikiu, slopina centrinę nervų sistemą, reguliuoja širdies veiklą, gerina vainikinę kraujotaką, mažina lygiųjų raumenų organų spazmus, stiprina virškinamojo trakto liaukų sekreciją, tulžies sekreciją, turi prieštraukulinį poveikį.
Maisto papildas: vakarinė dražė, valedevas.
Garcinia cambogia
Sudėtyje yra hidroksicitrinos rūgšties.
Mažina kūno svorį mažindamas cholesterolio ir riebalų rūgščių susidarymą organizme, reguliuoja apetitą.
Maisto papildas: Garcinia – forte, Vita – trimis, turboslim kalorijų blokatorius, naktinis.
Hibiscus sabdarifa (hibiscus, Sudano rožė))
Sudėtyje yra antocianinų, flavonoidų, gleivių, organinių rūgščių, vitamino C, sterolių, pektinų.
Naudojamas kaip arbatos gėrimas, turi antispazminių ir diuretikų poveikį. Didina kraujagyslių sienelių elastingumą, stiprina kraujagysles, normalizuoja kraujospūdį (jei gėrimas šaltas – slėgis mažėja, jei karštas – didėja). Dėl pektino pašalina toksinus iš žarnyno, gerina medžiagų apykaitą, mažina apetitą, didina. apsauginė funkcija kepenys, turi vidurius laisvinantį, prakaituojantį, antioksidacinį poveikį, mažina gimdos tonusą. Didelės koncentracijos gali turėti antimikrobinį ir antihelmintinį poveikį.
Maisto papildai: Hibiscus arbata, Roselle arbata.
Ginkgo biloba
Sudėtyje yra flavonoidų, organinių rūgščių, laktonų, terpenų, katechinų, vaškų, krakmolo, riebalinių ir eterinių aliejų, arginino, asparagino.
Pasižymi angioprotekciniu poveikiu, didina venų tonusą, gerina mikrocirkuliaciją, mažina pralaidumą kraujagyslių sienelė. Turi vietinį priešuždegiminį poveikį, mažina skausmingi pojūčiai, dideja fizinis našumas. Lapų ekstraktas gerina smegenų kraujotaka, padidina smegenų atsparumą hipoksijai. Suteikia antioksidantų ir nootropinis poveikis. Išoriškai naudojamas lėtinėms venų nepakankamumas apatines galūnes.
Maisto papildai: Ginko biloba Evalar, Lysivit - S, Ginkgo - Life, Verbena pure indai.
Elecampane aukštas
Sudėtyje yra inulino, gliukozės, eterinio aliejaus, seskviterpenų, triterpenoidų, sterolių, riebus aliejus, saponinai.
Dėl saponinų ir eterinių aliejų pasižymi atsikosėjimą skatinančiu ir mukolitiniu poveikiu. Didina prakaitavimą, turi karščiavimą mažinančių, baktericidinių, fungicidinių, antivirusinis poveikis. Dėl seskviterpenų skatina skrandžio opų gijimą, turi gastroprotekcinį ir hepatoprotekcinį poveikį, turi choleretinį ir diuretikų poveikį. Didina organizmo atsparumą infekcijoms, skatina medžiagų apykaitą dėl inulino.
Maisto papildas: skrandžio gydytojas, Mesiphyte.
Ženšenis
Sudėtyje yra seskviterpenoidų, eterinio aliejaus, triterpenoidų (panaksozidų), cholino, vitaminų.
Padidina organizmo nespecifinį atsparumą nepalankūs veiksniai, turi adaptogeninį ir bendrą tonizuojantį poveikį. Didelėmis dozėmis jis gali turėti psichostimuliuojantį poveikį. Reguliuoja medžiagų apykaitą, didina darbingumą, mažina nuovargį, turi antistresinį poveikį, didina atsparumą hipertenzijai, skatina žaizdų gijimą. Vartojama esant stresui, nuovargiui, senatvėje, potencijos sumažėjimui, susilpnėjusiam lytiniam potraukiui, depresijai.
Maisto papildas: Gerimax Drive, Dynamisan.
Yohimbe
Sudėtyje yra alkaloido johimbino, tanino.
Dideja motorinė veikla, kraujospūdis, padažnėja pulsas, didėja potencija. Vartojama esant impotencijai, šlapimo pūslės atonijai.
Maisto papildas: Super Yohimbe +, vyrų formulė potencialus forte.
Guarana
Sudėtyje yra kofeino, nedideliais kiekiais teofilino ir teobromino, tanino, saponinų, taninų.
Turi stimuliuojantį, tonizuojantį poveikį. Vartojama nuo migrenos ir galvos skausmo. Įeina į tonizuojančius gėrimus.
Maisto papildas: Guarana – gyvybė, turboslim diena
Kavos medis
Sėklose yra kofeino (daugiausia Jemeno kavoje).
Turi stimuliuojantį poveikį centrinei nervų sistemai. Jis turi teigiamą inotropinį ir chronotropinį poveikį širdžiai, padidina širdies susitraukimų dažnį ir IOC. Didelės koncentracijos sukelia tachikardiją. Veda prie smegenų kraujagyslių susiaurėjimo, gali padidinti kraujospūdį, stimuliuoja griaučių raumenys, mažina raumenų nuovargį. Slopina gimdos susitraukimą.
Maisto papildas: žieminė vyšnia, lieknumas +, lieknumo mirgėjimas.
Kiniška arbata
Alkaloidai (kofeinas, teofilinas, teobrominas), taninai (arbatos taninas), flavonoidai, vitaminai.
Turi tonizuojantį poveikį, stimuliuoja centrinę nervų sistemą, plečia kraujagysles, didina kraujo spaudimas, didina šlapinimąsi, stiprina kraujagyslių sieneles, mažina kapiliarų trapumą ir pralaidumą. Teigiamai veikia lipidų apykaitą.
Vartojamas kraujospūdžiui normalizuoti pacientams, sergantiems hipotenzija, kaip antioksidantas, neleidžia priešlaikinis senėjimas kūno, turi prakaitavimą, antibakterinį, priešnavikinį poveikį. Naudojamas patinimui trofinės opos, hepatitas, aterosklerozė, karščiavimas.
Maisto papildas: Terra augalas Žalioji arbata, Žaliosios arbatos sirupas su erškėtuogėmis, Žaliosios arbatos ekstraktas, Aštri akis.
Ciberžolė ilga
Sudėtyje yra kurkumino, eterinio aliejaus, cukrų.
Pasižymi analgeziniu, antioksidaciniu, antiseptiniu, stimuliuojančiu, karminaciniu, baktericidiniu, priešuždegiminiu, choleretiniu poveikiu, gerina medžiagų apykaitą, skatina eritropoezę.
Maisto papildas: Gepar Formula, Lieknas skrandis, Revital, Body style, Fitoslim, Ovesol.
Leuzea dygminas
Sudėtyje yra fitoekdizonų, glikozidų, flavonoidų, taninų, eterinių aliejų, vitamino C, kalcio, gumos.
Vartojama esant vegetatyviniams-kraujagyslių sutrikimams, impotencijai, depresijai, greitina brendimas, turi anabolinių savybių, mažina nuovargį, atkuria žvalumą ir didina apetitą.
Maisto papildai: Levzeya dražė, Narcofit, Stimulin, MCC "Ankir - B".
Riešutų lotosas
Sudėtyje yra alkaloidų, flavonoidų, steroidų, tanino, lecitino, vitaminų, cinko, nikelio, geležies, mangano, natrio, arginino, tirozino.
Jis turi kardiotoninį, hipotenzinį, sutraukiantį, hemostatinį, antihistamininį, raminamąjį, priešuždegiminį, adaptogeninį, antioksidacinį, antispazminį, atkuriamąjį, tonizuojantį, antitoksinį, diuretikų poveikį.
Maisto papildas: judemen.
Pelkės kinrožė
Sudėtyje yra eterinio aliejaus, organinių rūgščių, vitaminų, taninų, flavonoidų.
Jis turi sutraukiantį, karščiavimą mažinantį, hemostazinį, atkuriamąjį, diuretikų, hepatoprotekcinį, žaizdas gydantį, tonizuojantį, anabolinį poveikį. Turi priešuždegiminį poveikį, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, Kvėpavimo sistema, virškinamojo trakto, lygiųjų gimdos raumenų.
Vartojama nuo abscesų, flegmonų, furunkulų, kepenų ir tulžies pūslės ligų, širdies ligų kraujagyslių ligos. Tinktūra naudojama sergant reumatu, artritu, druskų nuosėdomis stubure.
Maisto papildas: Sabelnik - Evalar.
Spirulina plokščia
Sudėtyje yra daug baltymų, nepakeičiamos aminorūgštys, karotinoidai, chlorofilas, vitaminai, makro ir mikroelementai.
Pašalina iš organizmo toksinus ir sunkiųjų metalų druskas, turi antioksidacinį, kardiotoninį ir hepatoprotekcinį poveikį. Normalizuoja medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina atsparumą bakterinėms infekcijoms.
Naudojama cukrinis diabetas, kepenų ligomis, nutukimu, ateroskleroze, išemine širdies liga, su dažnomis ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, apsinuodijimu sunkiaisiais metalais, pagreitinti žaizdų ir nudegimų randėjimą.
Maisto papildai: splat - tonas, spirulina - vel, splatovit.
Mėlynė
Sudėtyje yra organinių rūgščių, triterpenoidų, alkaloidų mirtino, vitaminų, fenolių, arbutino, taninų, flavonoidų.
Stimuliuoja medžiagų apykaitos procesai, turi priešuždegiminį, diuretikų, antiseptinį, hipoglikeminį, imunotropinį, sutraukiantį poveikį. Karotinoidai ir bioflavonoidai gerina naktinį matymą, mažina akių nuovargį dirbant prie dirbtinio apšvietimo, didina regėjimo aštrumą. Sumažina gliukozės kiekį, kuris naudojamas sergant diabetu. Sutraukiantis veiksmas vartojamas nuo kolito ir enterokolito, viduriavimo, dizenterijos.
Maisto papildas: Blueberry – forte Evalar, Strix, Vitaminai akims, Sharp eye.
Biologiškai aktyvių priedų(maisto papildas) maistui – biologiškai veikliosios medžiagos ir jų kompozicijos, skirtos tiesiogiai vartoti su maistu arba įtraukti į maisto produktus.
Jie naudojami kaip papildomas šaltinis maisto ir biologiškai aktyvių medžiagų optimizuoti įvairių tipų metabolizmas, normalizavimas ir (arba) pagerėjimas funkcinė būklė organus ir sistemas, mažina ligų riziką, normalizuoja mikroflorą virškinimo trakto ir kaip enterosorbentai.
Jei žmogus gyveno sveika aplinka Jei jo mityba būtų subalansuota, galbūt jis būtų visiškai sveikas ir jam nereikėtų griebtis maisto papildų.Bet, deja, mūsų aplinka toli gražu nėra ideali, o subalansuota mityba, į kurią įeina sąrašas dalykų, būtinų visaverčiam funkcionavimui. Žmogaus kūnas mažai kam prieinamų medžiagų. Šiuo atžvilgiu negalime nesigriebti maisto papildų.
Maisto papildai arba maisto papildai skirti pašalinti vitaminų, mineralų, maistinių skaidulų, organizmo negaminamų aminorūgščių trūkumą ir užpildyti mitybos spragas.
Priedai yra identiški natūralūs preparatai, gauti cheminės sintezės būdu, arba koncentruoti ekstraktai iš augalinės, gyvūninės ir mineralinės kilmės žaliavų.
Pradinis maisto papildų įvedimo į maistą tikslas – padėti organizmui, tačiau saikingai viskas gerai, o papildų vartojimas turėtų būti pagrįstas. Priešingu atveju vietoj naudos bus padaryta nesąmoninga žala.
Maisto papildų charakteristikos ir savybės
Maisto papildai neveikia kaip vaistai. Jie yra pagrįsti veikliosios medžiagos įvairios kilmės: augaliniai, gyvūniniai ir mineraliniai. Kai kurie produktai yra mikrobiologinio arba cheminio pobūdžio.
Maisto papildų veikimas yra skirtas tam tikrų junginių pusiausvyrai pasiekti. Kuris galiausiai veda prie laipsniško gyvybinių sistemų atsinaujinimo. Taip nebūna žalingas poveikis vienam asmeniui, būdinga daugeliui vaistų. Produktų naudojimo paprastumas yra dėl jų įvairios išleidimo formos. Yra produktų tablečių, ekstraktų, sirupų, tinktūrų, miltelių, kremų ir koncentratų pavidalu.
Rezultatai, kuriuos galima pasiekti maisto papildų pagalba, išsiskiria savo universalumu. Teisingas suvartojimas padeda stimuliuoti organizmo apsaugą, o tai teigiamai veikia Imuninė sistema. At ilgalaikis gydymasžmogus pats patiria sintetinių narkotikų šalutiniai poveikiai ir neigiamą įtaką.
Tinkamai racione parinkti maisto priedai gali padėti sumažinti jų intensyvumą. individualiai. Jie plačiai naudojami prevenciniais tikslais. Užkertant kelią vertingų komponentų trūkumui organizme, galima išvengti sudėtingų ligų.
Maisto papildų klasifikacija
Priklausomai nuo poveikio spektro, ekspertai skirsto maisto papildus į tris grupes:
- Maistiniai preparatai.
- Parafarmaciniai preparatai.
- Eubiotikai.
Maistiniai preparatai naudojamas papildyti cheminę maisto sudėtį. Tai pasiekiama normalizuojant natūralių maistinių medžiagų kiekį iki reikiamos dienos vertės. Maistiniai preparatai pritaiko gaunamo maisto cheminę sudėtį prie medžiagų, kurių organizmui trūksta. Maistinių medžiagų vaidmuo tenka papildyti:
- vitaminai;
- mineralai;
- polinesočiosios riebalų rūgštys;
- amino rūgštys;
- monosacharidai, disacharidai.
Neįmanoma sukaupti šių komponentų ateičiai, todėl jų atsargas reikia nuolat papildyti kartu su maistu. Maistiniai preparatai susidoroja su šia užduotimi. Maistiniai preparatai naudojami mitybai koreguoti ir įvairios kilmės patologijų prevencijai. Išreikštas terapinis poveikis Jie neturi.
Parafarmaciniai preparatai yra aktyvios medžiagos, kurios atlieka reguliavimo funkciją įvairūs procesai organizme. Skirtingai nuo pirmosios priedų grupės, jie dažnai naudojami kaip pagalbinis gydymas. Tokie maisto papildai turi atkuriamųjų ir palaikomųjų savybių. Yra daug parafarmacinių preparatų vaistai daug didesnėje koncentracijoje.
Parafarmaciniai preparatai naudojami profilaktikos ir priežiūros tikslais fiziologinė norma. Šie maisto papildai yra skirti aprūpinti žmogaus kūno organus ir sistemas:
- organinės rūgštys;
- kofeino;
- biogeniniai aminai;
- reguliuojantys oligopeptidai;
- bioflavonoidai.
Parafarmacinius preparatus reikia vartoti atsargiai, kad būtų išvengta rekomenduojamos veikliosios medžiagos paros dozės perdozavimo.
Eubiotikai turi siaurą tikslinį poveikį ir turi įtakos virškinamojo trakto veikimui, nes kompozicijoje yra gyvų mikroorganizmų. Jų naudojimas tinkamas po antibakterinio gydymo kurso. Dėl to Neigiama įtaka antibiotikai naudingai florai. Eubiotikų vartojimo poveikis yra:
- apriboti patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi;
- sudėties normalizavimas žarnyno mikroflora(probiotikai ir prebiotikai);
- normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir užkerta kelią žarnyno disbiozės procesams.
Kodėl reikalingi maisto papildai?
Maistinių medžiagų trūkumas organizme vienokiu ar kitokiu laipsniu kenkia žmogaus sveikatai. Jį išprovokuoja keli veiksniai:
- aplinkos sąlygos, teršiančios orą, vandenį ir maisto produktus;
- mitybos struktūros sutrikimai, kuriems būdingas per didelis riebalų ir cholesterolio, cukraus ir druskos, rafinuoto maisto vartojimas;
- šiuolaikinis gyvenimo ritmas, stresas, pervargimas;
- ūkininkų netinkamas trąšų naudojimas auginant augalinius produktus. Dėl šios priežasties daržovėse ir vaisiuose nėra reikiamo vitaminų kiekio. Kai kuriais atvejais jie atneša jį žmogui daugiau žalos nei geras.
Išvardyti aspektai tampa masinių žmonijos ligų priežastimi, kurias galima išgydyti papildžius reikalingų medžiagų atsargas iki reikiamo lygio.
Būti ar nebūti: ar verta vartoti maisto papildus?
Daugelis ekspertų abejoja maisto papildų veiksmingumu. Šis klausimas ilgus metus yra ginčų objektas. Yra nuomonė, kad racionali, subalansuota mityba gali aprūpinti organizmą viskuo naudingų medžiagų, būtini normaliam gyvenimui.
Tačiau veikiamas tam tikrų veiksnių žmogus negali visiškai susintetinti reikalingų baltymų, riebalų, aminorūgščių ir mikroelementų. Tam jam gali padėti maisto papildai, kurie yra maisto higienos pagrindas.
Bioaktyvūs papildai gali palaikyti ir sustiprinti apsauginės jėgos organizmui, papildyti vitaminų ir mineralų trūkumą, normalizuoti maistinių medžiagų balansą, pagreitinti sveikimą ir būti naudojami profilaktikos tikslais. Tačiau išvados apie naudojimo, tipų, metodų ir dozavimo tinkamumą yra griežtai individualios.
Fiziologinis maisto papildų poveikis pasiekiamas į organizmą įvedant medžiagas ar medžiagų kompleksus, kurie turi ryškų poveikį žmogui.Tuo pačiu metu maisto papildai nėra vaistai ir, pasak kai kurių nuomonių, užima tarpinę vietą tarp jų ir maisto produktų.
Ką svarbu žinoti apie maisto papildus prieš įtraukiant juos į savo mitybą?
Maisto papildai gali būti pavojingi
Nekontroliuojamas net būtinų medžiagų vartojimas sukelia intoksikaciją. Pavyzdys yra geriamas vanduo, kurių perteklius per trumpą laiką sukelia apsinuodijimas vandeniu. Tas pats pasakytina ir apie maisto papildus – a priori naudingi, jie gali pakenkti organizmui, jei naudojami neteisingai.
Maisto papildai – tai maisto papildai, kurie nepakeičia maisto.
Priedai – ne vaistai, jų veiksmais nėra siekiama pašalinti konkrečios ligos priežastį. Maisto papildai suteikia naudingą įtaką ant kūno, gali padėti detoksikuoti ir stabilizuoti kai kurių organų veiklą, tačiau papildų naudojimas yra pagalbinė priemonė, o ne alternatyva vaistų terapijai.
Atmintinė dėl maisto papildų vartojimo
Vartojant maisto papildus, norint pasiekti maksimalų teigiamas poveikis reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
- daugumą jų reikėtų suvartoti valgio metu. Tai skatina geresnį įsisavinimą.
- Maisto papildus, kuriuose yra kalcio ir gyvųjų mikroelementų, rekomenduojama vartoti tarp valgymų.
- Terapinį kursą patartina pradėti nuo minimalios dozės, palaipsniui artėja dienos norma. Tai padės sekti organizmo reakciją ir išvengti neigiamų apraiškų, tokių kaip alerginės reakcijos.
- Jei maisto papildu siekiama padidinti gyvybingumas, tuomet rekomenduojama jį gerti pirmoje dienos pusėje. Vėlyvas naudojimas gali sukelti miego problemų.
- Be gydytojo recepto neturėtumėte vienu metu vartoti kelių skirtingų vaistų.
- Vartojant skirtingus maisto papildus, būtina atsižvelgti į jų suderinamumą, nes kai kurios medžiagos gali sustiprinti viena kitos poveikį, teigiamai sąveikauti viena su kita (sinergizmas), o kitos sąveikauti neigiamai, sukelti viena kitos atmetimą ( antagonizmas) ir neutralizuoja vienas kito poveikį. Jei nepaisysite šio taško, tada geriausiu atveju, paprasčiausiai išmesite pinigus, o blogiausiu atveju pakenksite savo sveikatai.
- Nėščios moterys maisto papildus turėtų vartoti labai atsargiai. Kai kurie komponentai gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai ir paveikti normalus kursas nėštumas.
- Ir, žinoma, prieš nuspręsdami naudoti maisto papildą, atidžiai išstudijuokite šio papildo sudėtį, kontraindikacijas ir gamintoją.
Dėmesio! Nepirkite maisto papildų iš abejotinų ar nežinomų gamintojų.
Kai kurie maisto papildai susideda iš natūralių komponentų, kurių poveikis gali būti neigiamas pasireiškimas V skirtingos situacijos. Pavyzdžiui, jonažolių ekstraktas pailgina anestezinį poveikį. Todėl jis kenkia žmogui, kuriam ruošiamasi daryti anestetiką.
Senna vartojimas gali sukelti dehidrataciją. Ženšenio šaknis padeda padidinti kraujo spaudimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Nerekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems hipertenzija ir sunkiomis širdies patologijomis. Perdozavus chromo, sutrinka inkstų funkcija. Šio mikroelemento yra daugumoje maisto papildų, skirtų kovai su antsvoriu.
Į maisto papildų vartojimą žiūrėkite su visa atsakomybe ir rimtumu, nes jūsų sveikata yra jūsų rankose.
Maisto papildai – iš kur jie kilę, jų atsiradimo istorija
Mūsų visuomenėje maisto papildai (maisto papildai) tapo madinga ir populiaria naujove, nepaisant to, kad jų atsiradimo istorija siekia senovės laikus. Maisto papildų istorija prasidėjo nuo atradimo gydomųjų savybių kai kurie augalai. Taip pat į primityvi visuomenė mūsų protėviai pastebėjo, kad augalai turi tam tikrų savybių: vištiena malšina skausmą, ženšenis gaivina, datura padeda nuo ligų kvėpavimo takai, aguonos stimuliuoja.
Laikui bėgant šios žinios pamažu pildėsi. Senovės kinai žinojo, kad efedra yra labai naudinga, o senovės inkai žinojo apie tai gydomųjų savybių cinchona žievė. Egiptiečiai tikėjo, kad gyvūninės kilmės produktai stiprina ir gydo organizmą, todėl ligoniai ir nusilpę buvo gydomi smegenimis, kepenimis, krauju ir asilo pienu.
IN pabaigos XIX- XX amžiaus pradžioje mokslininkai buvo susirūpinę ieškant vaistų nuo skorbuto, todėl išsiaiškino, kad žmogaus organizmui Vitaminai, tam tikros aminorūgštys ir mikroelementai yra gyvybiškai svarbūs normaliam egzistavimui. Ir visa tai yra augalinės ir gyvūninės kilmės produktuose. Tai atradę, mokslininkai nedelsdami pradėjo šias medžiagas izoliuoti ir cheminiai eksperimentai jų dirbtinei gamybai.
Daugiau kitų idėjų gera mityba sužavėjo amerikiečių mokslininką Carlą Rehnborgą iš Floridos. Perskaitė daug knygų ir straipsnių apie vitaminus, vaistinius augalus, mikroelementus, taip pat maisto konservavimo technologiją. 1915 metais Rehnborg pasirašė sutartį su Amerikos naftos kompanija ir išvyko dirbti į Kiniją. Iš pradžių viskas klostėsi gerai, tačiau XX amžiaus 20-ojo dešimtmečio viduryje valdžią Kinijoje užgrobė revoliucionieriai ir Amerikos pilietis Rehnborgas, kaip ir daugelis kitų užsieniečių, atsidūrė už grotų. Kalinių sąlygos buvo siaubingos: visiška nežinomybė, antisanitarinės sąlygos ir alkanas egzistavimas. Tačiau Rehnborgas nepasidavė, nes ne veltui skaitė tiek daug literatūros apie sveiką mitybą.
Norėdamas papildyti geležies atsargas išsekusiame organizme, Renborgas trynė surūdiję nagai ir gautas pjuvenas įmaišydavo į maistą. Rehnborgas naudojo žolę ir šaknis kaip vitaminų šaltinius, kuriuos sargybiniai jam atnešė manydami, kad jis išprotėjo iš sielvarto. Aplinkiniai Rehnborgą laikė pamišusiu, nepaisant to, kad jis atrodė linksmas ir sveikas.
1927 metais Carlas Rehnborgas grįžo į Ameriką. Jo paties kalėjimo dietos patirtis įkvėpė jį sukurti sveikatą gerinantį maisto papildą. Rehnborg padarė liucerną kaip pagrindinį savo pirmojo maisto papildo komponentą. Šį augalą amerikiečių ūkininkai dažnai naudojo jauniems galvijams penėti. galvijai. Renborgas į gautą preparatą pridėjo petražolių ekstrakto, vitaminų ir mikroelementų. Pirmasis pasaulyje maisto papildas buvo paruoštas, o Karlas Rehnborgas įėjo į istoriją kaip jo kūrėjas.
Iš pradžių Rehnborg nemokamai siūlė priedą draugams ir pažįstamiems, tačiau buvo nugalėtas. Tada jis pradėjo jį pardavinėti ir staiga viskas pajudėjo. Draugai ne tik su malonumu gėrė šią stebuklingą priemonę, bet ir rekomendavo savo draugams. Norinčiųjų buvo tiek daug, kad Rehnborg negalėjo susitvarkyti vienas. Ir tada jis pasiūlė tiems, kurie norėjo maisto papildą parduoti patys, už procentą nuo pirkėjų, kurie, norintys, galėtų tapti ir pardavėjais. Rehnborgas šią pardavimo sistemą pavadino „persiuntimo rinkodara“, dabar žinoma kaip „tinklo rinkodara“.
1934 m. Rehnborg įkūrė savo įmonę California Vitamins, kurią po kelerių metų pervadino į Nutrilite Products. 70-ųjų viduryje pasaulyje prasidėjo tikra beprotybė dėl maisto papildų. Parduodant buvo galima rasti naujų kitų kompanijų papildų, įkvėptų Rehnborg sėkmės, tačiau jie nebuvo labai paklausūs.
Šiuo metu vartotojai nejaučia prekių trūkumo parduotuvių lentynose. Viena vertus, tai gerai, bet vis mažiau subalansuotos sudėties galima rasti. Dėl naudojimo maisto priedai Mūsų racionas praturtintas įvairiais skonio pojūčiais, tačiau vitaminų, mineralų ir būtinųjų mikroelementų kiekis smarkiai sumažėjo.
Šiuo metu galite jį rasti vaistinių tinkluose puiki suma maisto papildai, kurie yra pripažinti sprendžiantys problemą. Šiame straipsnyje mes pabandysime išsiaiškinti, kas tai yra maisto papildai.
Kas yra maisto papildai
Jei susidorosi su medicinos punktas regėjimą, tada nepriklauso privalomiems mitybos komponentams. Visaverčiam gyvenimui jie nereikalingi. Jei žmogaus mityba subalansuota, tai jis viską, ko jam reikia, gauna iš suvalgomo maisto.
Jei yra trūkumas, visiškai įmanoma pakeisti situaciją į gerąją pusę vartojant multivitaminus, nes vaistinėse jų yra labai daug. Tada kyla klausimas: maisto papildas – kas tai?
Tokie priedai gaunami ekstrahuojant iš įvairių organinių ir neorganinių kompleksų. Šis procesas yra gana ilgas ir sudėtingas, todėl gamintojai turi laikytis visų gamybos technologijų. Kadangi tuo dažniau dalyvauja privačios įmonės, joms kartais visai neapsimoka laikytis visų taisyklių.
Dėl šios priežasties pasitaiko situacijų, kai į tabletę patenka prastai išvalytos medžiagos arba jų visai nėra. Norint visiškai įsisavinti, būtina stebėti komponentų derinį tarpusavyje, o tai dažnai nedaroma. Dėl to dauguma gydytojų užtikrintai teigia, kad maisto papildai organizmui yra praktiškai nenaudingi, be jų visiškai įmanoma gyventi.
Gerai, jei vietoj naudinga tabletė pakuotėje bus paprastos kreidos arba neutralios medžiagos, tačiau pasitaiko atvejų, kai net susidursite su sveikatai pavojingais deriniais. Taigi pagalvok apie tai po to, BLOGAI - kas tai yra, nauda ar žala organizmui.
Maisto papildų sudėtis
Visuose papilduose yra įvairių maisto komponentų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Tarp jų yra šie:
- Voverės.
- Riebalai ir į riebalus panašios medžiagos.
- Augaliniai aliejai.
- Polinesočiosios riebalų rūgštys.
- Trigliceridai.
- Angliavandeniai.
- Vitaminai ir mikroelementai.
- Fermentai augalinės kilmės.
- Probiotikai.
- Bičių produktai ir daugelis kitų.
Nepaisant to, kad maisto papildų bet kurioje vaistinėje galima įsigyti visiškai laisvai, be gydytojo recepto, prieš vartojant reikėtų gerai pagalvoti. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis pasvertų privalumus ir trūkumus, apskaičiuotų dozę ir vartojimo poreikį.
Maisto papildų klasifikacija
Kadangi jis dažniausiai skiriamas medicininiais tikslais, tada jų klasifikacija grindžiama šiuo naudojimu. Yra dvi maisto papildų klasės:
- Maistiniai preparatai.
- Parafarmaciniai preparatai.
Pirmoji vaistų grupė yra skirta trūkumui pašalinti maistinių medžiagų. Tai apima visus sintetinius vitaminų preparatai, amino rūgštys, polinesočiosios riebalų rūgštys. Vartodami juos, galite normalizuoti tiek suaugusiųjų, tiek vaikų mitybą.
Parafarmaciniai preparatai, arba jie dar vadinami bioreguliatoriais, skirtingai veikia organizmą. Jie veikia organų veiklą, didina organizmo atsparumą įvairiems nepalankiems išorinės ir vidinės aplinkos veiksniams.
Bioreguliatoriai turi galingesnį ir tikslingesnį poveikį. Paprastai jie skiriami profilaktikai įvairios ligos. Tačiau labai dažnai yra gana sunku atskirti šias dvi klases viena nuo kitos, nes tie patys vaistai gali priklausyti dviem grupėms vienu metu.
Istorinė nuoroda
Tradicinė medicina visada vaidino svarbų vaidmenį ieškant įvairių ligų gydymo būdų ir metodų. Žmonijos egzistavimo aušroje tai buvo įprastas poreikis, nes oficiali medicina neturėjo tokio vystymosi.
Beveik iki XIX amžiaus vidurio medicina rėmėsi per šimtmečius sukaupta patirtimi ir liaudies receptų žiniomis. Informaciją rinko ir fiksavo žymūs antikos mokslininkai, pavyzdžiui, Hipokratas, Avicena, Galenas ir daugelis kitų.
Nepaisant plačiai paplitusio augalinių objektų naudojimo gydymui, vystantis chemijos pramonei, jie išmoko izoliuoti veikliosios medžiagos ir jų pagrindu gaminti vaistus. Palaipsniui jie pradėjo stumti liaudies receptai. Šiuo metu mes ir toliau stebime šį procesą, kasmet susintetinama daugybė naujų vaistų.
Buvo manoma, kad jis palaipsniui nustos naudoti, tačiau yra priešingai. Šiuolaikiniai sintetiniai narkotikai kaip vartojimo rezultatas didelis skaičiusšalutiniai poveikiai.
Vėlgi, vis dažniau stengiamės atsikratyti savo negalavimų liaudies gynimo priemonės kad mažiau pakenktumėte savo organizmui. Medicina ilgai nelaukė ir nusprendė jį panaudoti. Taip atsirado naujos kartos vaistas – maisto papildai. Kas tai yra, trumpai, jei taip, tai yra oficialus įpėdinis tradicinė medicina, tik kiek kitokiu pavidalu.
Yra daug šalininkų minties, kad pagaliau žmogų gali išgydyti maisto papildai, o ne tradicinė medicina.
Nepaisant to, kad dar nesame iki galo išsiaiškinę, ar maisto papildai yra geri ar blogi, medicinoje juos dažniausiai rekomenduojama vartoti šiais atvejais:
- Greitai papildyti trūkstamų medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų, mikroelementų, trūkumą.
- Sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, siekiant sumažinti kūno svorį.
- Sergančio organizmo tam tikrų medžiagų poreikiams patenkinti.
- Padidinti atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams.
- Prevenciniais tikslais, siekiant išvengti medžiagų apykaitos sutrikimų.
- Siekiant pakeisti medžiagų apykaitą, pavyzdžiui, pagreitinti toksinių medžiagų pašalinimą.
- Imunitetui atkurti.
- Normalizuoti žarnyno mikroflorą.
- Organizmo funkcionavimui reguliuoti.
- Daugelis maisto papildų yra puikūs antioksidantai.
Remdamiesi tuo, galime daryti tokią išvadą biologiniai papildai gali būti skiriamas beveik kiekvienam žmogui, visada galima rasti jo vartojimo priežastį ir pagrindimą.
Maisto papildų vartojimo principai
Priedų naudojimas grindžiamas kai kuriais principais:
- Funkcionalumo ir nuoseklumo principas. Tai reiškia, kad poveikis turi būti sudėtingas, nes organų veikimas organizme yra tiesiogiai susijęs su mityba.
- Fazavimo principas. Įjungta skirtingi etapai Patartina pasirinkti ligas įvairūs priedai. Pavyzdžiui, pirmaisiais etapais būtina skubiai pašalinti ligos simptomus, o gydymo pabaigoje – pašalinti. toksinis poveikis nuo vaistų vartojimo.
- Adekvatumo principas. Būtina skirti maisto papildus, atsižvelgiant į ligos pobūdį ir jos eigos ypatybes.
- Sindromo principas. Biologinių priedų skyrimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į tuos simptomus, kurie yra aiškiai išreikšti.
- Optimalumo principas. Gydant ar užkertant kelią ligoms, dozė turi būti parenkama individualiai.
- Derinimo principas. Maisto papildus galima derinti su maistu ir kitais vaistais.
Analizuodami visus principus, apie maisto papildus galime pasakyti, kad tai medžiaga, kurią ligos metu būtina vartoti kartu su kita terapija. Neįmanoma išgydyti vien papildais.
Nors papildai nėra vaistas, tačiau yra keletas jų priėmimo taisyklių.
- Turėtumėte pradėti vartoti mažomis dozėmis, kad pamatytumėte, kaip organizmas reaguoja, o tada galite padidinti iki gydytojo rekomenduojamos dozės.
- Siekiant efektyvesnio įsisavinimo, biologinius papildus geriausia vartoti su maistu.
- Jei maisto papilde yra kalcio, geriau jį vartoti pusvalandį prieš valgį arba po jo, kad nepakenktų skrandžio sulčių rūgštingumui.
- Jei skiriamas maisto papildas, jį patartina vartoti pirmoje dienos pusėje, kad netrikdytų nakties miego.
- Maisto papildus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, reikia laikyti šaldytuve ir vartoti tarp valgymų.
- Negalima vartoti didesnės dozės, nei paskyrė gydytojas arba nurodyta ant pakuotės.
- Negalite vienu metu vartoti kelių rūšių maisto papildų.
- Biologiniai priedai laikomi tamsioje ir sausoje vietoje. Nešaldyti, nebent laikymo instrukcijose nurodyta kitaip.
Mes svarstėme klausimą: "Maisto papildas - kas tai yra ir kaip jį vartoti?" Dabar reikia ištirti tokių vaistų vartojimo spąstus.
Maisto papildų pavojus ir žala
Jau žinoma, kad maisto papildai gaunami kompleksiniu technologiniu būdu, vienoje tabletėje gali būti visas apelsinas, tačiau jo kaina bus daug kartų brangesnė šviežias vaisius. Kai kurie, bandydami padėti savo organizmui, vartoja papildus didelėmis dozėmis, tačiau visas perteklius vis tiek pasišalina, vadinasi, mūsų pinigai nukrenta į tualetą.
Štai tik keletas pavojų, kurie tyko vartojant maisto papildus:
Maisto papildų nauda
Maisto papildai negali būti vartojami kaip vaistai; jie yra įprastas maisto priedas. Nors naudoti su natūralių ingredientų, kurios būtinos mūsų organizmui, gali būti naudingos. Atsižvelgiant į tai, galima pastebėti, kad maisto papildai gali užkirsti kelią daugelio ligų vystymuisi arba padėti joms kompleksinis gydymas.
- Tam tikrų ligų profilaktikai.
- Vitaminų ir mineralų papildymas.
- Imuninės sistemos stiprinimas.
- Taikant kompleksinį lėtinių ligų gydymą.
Maisto papildų ir vaistų skirtumai
Jei paklausite vaistininko: „Maisto papildas, ką tai reiškia?“, greičiausiai jis jums atsakys, kad tai yra augalinės ir gyvūninės kilmės medžiagos, tai yra visiškai natūralios. Yra keletas papildų savybių, išskiriančių juos nuo vaistų:
- Veiklioji medžiaga yra mažomis dozėmis.
- Švelnesnis poveikis organizmui.
- Ne toksiškas.
- Organizmas juos lengviau toleruoja.
- Labai retai sukelia komplikacijų arba sukelia šalutinį poveikį.
- Gali šaudyti toksinis poveikis vaistai.
- Nesikaupti organizme.
Išstudijavę šią informaciją jau abejojate, ar maisto papildai yra kenksmingi.
Nereikėtų tikėti viskuo, kas rodoma ir reklamuojama per televiziją, kiekvieno organizmas yra skirtingas, o reakcija vartojant maisto papildus gali būti nenuspėjama. Rūpinkitės savo sveikata, vairuokite sveikas vaizdas gyvenimą, ir tada tau tikrai nereikės biologinių papildų.
Ko reikia?
Sugalvokite prekės pavadinimą anglų arba lotynų kalba
Kas bus parduodama su šiuo prekės ženklu?
Maisto papildai pagal senovinius receptus kinų medicina, kuriems daugiau nei 4 tūkstančiai metų ir kurie šiandien įrodė savo veiksmingumą, taip pat ir Vakarų šalyse. Remiantis ištraukomis vaistiniai grybai(kordicepsas, garnoderma ir šitakė) ir augalinės kilmės melaninas.
Vaistas bus parduodamas skystu pavidalu mažuose 50 ml buteliukuose, iš viso rinkinyje 3 vaistai.
Kokias savybes turi šie priedai?
Kūno atjauninimas: padidėjęs aktyvumas, geresnė savijauta, pagerėjusi odos ir plaukų būklė, pagerėjusi lytinė funkcija, pailgėjusi gyvenimo trukmė ir kokybė
Imuniteto stiprinimas kovojant su virusais ir infekcijomis: prevencija ir gydymas peršalimo, gripas, herpesas ir kt
Prevencija onkologinės ligos
Valymas Vidaus organai po alkoholio vartojimo, rūkymo, nesveikas maistas ir poveikį išorinė aplinka(kenksmingos pramonės šakos, saulė, radiacija)
Širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, neurologinių ligų (Parkinsono, Alzheimerio) profilaktika.
Greitas atsigavimas po fizinio ir intelektualinio streso, stresinės situacijos
Pagreitėja medžiagų apykaita ir dėl to sumažėja svoris.
Vartojant vaistus vyresniems nei 35 metų žmonėms, kokybiškai pagerėja bendra organizmo būklė, padidėja bendras aktyvumo lygis, t. seksualinis aktyvumas, atsitinka greitas atsigavimas stiprumas po perkrovos fizinė prigimtis, stiprus emocinis stresas. Poveikis ypač pastebimas tarp tų, kurie peržengė 50 metų ribą. Žmonės tiesiogine prasme įgyja antrą jaunystę ir visiškai naują gyvenimo kokybę.
Be to, vaistai stiprina imuninę sistemą, neleidžia vystytis vėžiui, geriant alkoholį ar rūkant padeda išvalyti vidaus organus, tokius kaip kepenys ir plaučiai.
Viso komplekto mažmeninė kaina: 5 999 RUB/mėn
Tikslinė auditorija:
vyresnių nei 35 metų moterų ir vyresnių nei 50 metų vyrų su vidutiniu ir aukštas lygis pajamos, ofiso darbuotojai, susirūpinę dėl gyvybingumo praradimo, bijantys senėjimo, sportininkai, kurie gali būti naudojami kaip sportinės mitybos priedas
Pardavimo kanalai:
Internetas, vaistinės, treniruoklių centrai, medicinos centrai, sporto mitybos parduotuvės
Bendra informacija pagal dalyvių konkursą:
Mano vardas Artemas Khabejevas ir esu įtrauktas į šio produkto rinką. Garantuoju, kad mano ankstesnės varžybos buvo sumokėtos iš karto.
Dalyvių, kurie siunčia savo galimybes el. paštu, prašau įrašyti temą "DIATORIŲ KONKURSAS"
Mano paštas [apsaugotas el. paštas]
