Ieškoti vitaminų šaltinių maitinančioms motinoms yra aktuali problema moterims maitinant krūtimi. Vaiko gimimas sukelia didelių pokyčių organizme, kurie nepraeina nepalikdami pėdsakų, iš kurių pagrindinis yra laktacija. Su motinos pienu kūdikis pasisavina visus reikalingus mikroelementus, todėl maitinančiai moteriai jų trūksta.
Moters kūnas sukurtas taip, kad motinos pienas, kuriuo maitinasi kūdikis, būtų praturtintas tinkamam jo vystymuisi reikalingais mikroelementais. Tačiau svarbu atsiminti, kad šie naudingi pieno elementai yra iš motinos kūno, o tai dažnai sukelia vitaminų trūkumą, jei nekontroliuojate jų nuolatinio papildymo.
Tai reiškia kad Žindymo metu moters organizmui reikia dvigubos šių mikroelementų porcijos. Toliau siūlome išsiaiškinti, kokių vitaminų reikia žindant, kokiuose maisto produktuose jų yra ir kodėl jų trūkumas pavojingas.
vardas | Kur jis yra? | Dienos norma | Trūkumo simptomai |
| A ARBA RETINOLIS |
| Dėl retinolio trūkumo sutrinka virškinimas, organizmas tampa imlus įvairioms infekcijoms. Trūkstant šio elemento, oda išsausėja, plaukai tampa trapūs ir silpni, atsiranda priešlaikinių raukšlių. | |
| B1 ARBA TIAMINAS |
| Per didelis dirglumas, nervingumas, jėgų praradimas ir nuolatinis noras miegoti. Laiku nepapildžius jo trūkumo, sumažėja kraujospūdis, atsiranda galūnių tirpimas. | |
| B2 ARBA RIBOPLAFINAS |
| Riboplafino trūkumas sukelia apetito stoką ir nemigą. Tai daugiausia pasireiškia odos uždegimu ir lūpų kampučių sausumu. | |
| 5 val |
| Šio elemento trūkumas siejamas su nagais, kurie kai kuriais atvejais papilkėja anksčiau laiko, nagai tampa minkšti ir nuolat lūžinėja. | |
| B6 ARBA PIRIDOKSINAS |
| Piridoksino trūkumas pasireiškia odos lupimusi ir dirginimu, kurį lydi pykinimas ir apetito praradimas. | |
| B9 ARBA FOLIO RŪGŠTIS |
| Trūkumas sukelia anemiją. | |
| C ARBA ASKORBO RŪGŠTIS |
| Jei organizme trūksta askorbo rūgšties, blogai gyja žaizdos, oda išsausėja, pradeda luptis. Moteris tokioje situacijoje pernelyg pavargsta, tampa imli infekcijoms, atsiranda nemiga. | |
| D |
| Trūkumas stebimas aukšto kraujospūdžio forma. | |
| E |
| Šis vitaminas svarbiausias žindymo laikotarpiu, nes jis kontroliuoja moterišką hormoną, o jo trūkumas gali lemti laktacijos pablogėjimą. | |
| PP ARBA NIKOTINO RŪGŠTIS |
| Trūkstant vitaminų tokiu atveju oda tampa šiurkšti, kraujuoja dantenos, atsiranda skrandžio sutrikimas. | |
| N ARBA BIOTINAS |
| Trūkstant biotino, nagai lūžinėja, krenta ir visai nustoja augti. Dermatito priežastis. |
Svarbu, kad krūtimi maitinančios motinos gautų visus šiuos vitaminus dozėmis, atsižvelgiant į paros poreikį. Besaikis vartojimas gali sukelti hipervitaminozę, kurios pasekmės gali būti dar baisesnės nei vitaminų trūkumo atveju.
Ką valgyti laktacijos metu: 7 pagrindinės maisto grupės
- Mėsa: geležies, cinko ir viso aminorūgščių komplekso bei kitų svarbių mikroelementų šaltinis.
- Žuvis: yra fosforo, jodo, magnio, visų B grupės medžiagų, nesočiųjų omega rūgščių.
- Pieno produktai: yra pagrindinis kalcio, taip reikalingo vaikui, laktobacilų ir bifidobakterijų šaltinis.
- Vaisiai, daržovės, žolelės: daugiausia askorbo rūgšties, taip pat B2 ir B6, fosforo ir kalcio.
- Riešutai: maitinančioms motinoms jų reikia energijai gauti, nes juose yra būtinų angliavandenių ir riebalų, jie yra fosforo ir piridoksino šaltinis.
- Kiaušiniai: trynys yra retas produktas, kuriame yra vitamino D, o kiaušinio baltyme yra visos 8 aminorūgštys.
- Grūdai, grūdai ir ankštiniai augalai: yra niacino, tiamino ir cinko.
Sunku pasirinkti: sveiką maistą ar tabletes
Žinoma, geriau valgyti šviežią natūralų maistą, kuriame gausu būtinų maistinių medžiagų, nei vartoti sintetinius produktus. Tačiau yra niuansų, kuriuos reikia žinoti norint priimti pagrįstą sprendimą, nes Žindymo laikotarpiu vitaminai vaidina didžiulį vaidmenį, tiek mamai, tiek vaikui.
- Pirma, dideliuose miestuose nėra lengva rasti visas šias visiškai natūralios kilmės priemones, o tai verčia suabejoti jų kokybe ir būtinų vitaminų buvimu maitinančiai motinai.
- Kad kai kurios reikalingos medžiagos pasisavintų, jas derėtų derinti su kitais mikroelementais.
- Kai kurie iš jų pasisavinami tik tam tikru paros metu.
- Bet koks maisto perdirbimas, ypač jo paruošimas, keičia jo sudėtį, taigi ir naudingų savybių kiekį.
- Norint tiksliai žinoti, ar žindymo metu organizmas gauna tiek vitaminų, kiek jam reikia, būtina atlikti nuolatinius skaičiavimus.
- Atsižvelgiant į individualias žmogaus savybes, ypač į alergines reakcijas, ne visi gali valgyti vieną ar kitą šaltinį.
- Daugybė sveikų maisto produktų, kuriuose yra būtinų vitaminų maitinančioms motinoms, gali sukelti alergines reakcijas vaikui.
Šios ir kitos priežastys verčia moteris rinktis vitaminų kompleksų kryptimi, tačiau savarankiškas sprendimas nepasitarus su kompetentingu gydytoju yra kupinas didžiulės klaidos ir rizikos, galinčios pakenkti ne tik slaugančiajai moteriai, bet ir jos vaikui.
Farmaciniai preparatai žindymo laikotarpiu: vartojimo indikacijos
Kartu su vaistais, bet kokie sintetiniai vitaminų kompleksai maitinančioms motinoms turi kontraindikacijų, taip pat gali turėti šalutinį poveikį. Tai yra pagrindinė priežastis pasikonsultuoti su gydytoju, kuris, esant reikalui, kiekvienu individualiu atveju padės pasirinkti, kokie vitaminai geriausiai tinka mamoms žindymo laikotarpiu.
Panagrinėkime situacijas, kai gydytojas nusprendžia skirti vitaminų maitinančioms moterims:
- tuo atveju, kai moteris sunkiai gimdė (buvo);
- vitaminai po gimdymo žindymo metu skiriami, jei nėštumo metu buvo tam tikrų komplikacijų, įskaitant sunkią ir užsitęsusią toksikozę;
- tuo atveju, kai moteris turi akivaizdžių mineralų trūkumo simptomų;
- kai maitinanti moteris laikosi įvairių dietų, susijusių su liga, alergine reakcija ar vegetariška dieta;
- situacija, kai moteris gyvena vietovėje, kurioje yra ypatingos geografinės sąlygos.
Mūsų vaistinėse galima įsigyti daugybę kompleksų, tačiau kaip išsirinkti geriausius vitaminus maitinančioms mamoms?
Išvada
Kokius vitaminus gali vartoti maitinanti mama, dozę ir kurso trukmę nustato gydytojas asmeniškai, o rekomendacijų laikymasis gula ant motinos pečių.
Motinos sveikata tiesiogiai veikia vaiko būklę ir vystymąsi, nes visas būtinas maistines medžiagas jis gauna per motinos pieną. Mama, savo ruožtu, turi papildyti šiuos elementus sveiku maistu, o kai kuriais atvejais - vitaminų kompleksą.
Daktaras Komarovskis vaizdo įraše populiariai ir aiškiai paaiškina, kas yra vitaminai ir kokie jie svarbūs vaiko organizmui:
Vaiko gimimas – jaudinantis įvykis moteriai, pareikalaujantis milžiniškų tiek fizinių, tiek psichologinių išlaidų. Štai kodėl jauna mama turi atidžiai rūpintis savo sveikata, nes kūdikio sveikata priklauso nuo jo būklės. Laktacija, arba žindymas, yra labai svarbus procesas, užtikrinantis ne tik glaudų ryšį tarp vaiko ir mamos, bet ir būtina sąlyga imuniteto bei sveikos kūdikio mikrofloros formavimuisi.
Laktacijos palaikymas
Padidėjusi laktacija
Tais atvejais, kai pieno pagaminama nepakankamai, rekomenduojama:
- Gudobelės ekstrakto vartojimas (20 lašų tris kartus per dieną, kursas - iki 10 dienų).
- Dilgėlių nuoviras (1 l verdančio vandens užpilama 20 džiovintų lapelių, užpilama ir geriama po valgomąjį šaukštą (šaukštą) tris kartus per dieną, 10 dienų).
- Kolekcija pagal Jordanovą: krapai, anyžiai, raudonėliai, po 25 g. Kolekcija užpilama verdančiu vandeniu (1 arbatinis šaukštelis stiklinei verdančio vandens). Gerkite po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.
- Vitaminas E žindymo laikotarpiu - 0,2 du kartus per dieną savaitę.
- Askorbo rūgštis 7 dienas iki 1 g per dieną.
Laktacijos atkūrimas
- Vaistas "Apilak" 1 po liežuviu tris kartus per dieną.
- Alaus mielės, 2 tabletės tris kartus per dieną.
- "Gendevit" - vitaminai laktacijos metu (jei netenkama pieno). tris kartus per dieną po 1 tabletę;
- Medus ryte tuščiu skrandžiu - 1 arbatinis šaukštelis prieš valgį ir toks pat kiekis vakare po valgio po 2 valandų
- Sriubos (ypač grybų) bent du kartus per savaitę po pusę litro.
- Specialus žolelių mišinys laktacijai padidinti.
- Gerkite daug skysčių (saldžios arbatos, pieno, vaisių gėrimų, kompotų).
Visi aukščiau išvardyti taškai stebimi keturias savaites. Laktacija atkuriama po mėnesio.
Hipo- ir vitaminų trūkumo pavojus žindymo laikotarpiu
Žindymo laikotarpiu ilgai trūkstant vitaminų, kenčia ne tik žindančios moters organizmas, bet ir kūdikis. Ir tai nenuostabu, nes tokių reikalingų vitaminų tiesiog nėra kur gauti. Dėl tokio netinkamo maitinimo kūdikio vystymasis ir augimas gali sulėtėti.
Nepalankiausia, pasak pediatrų, yra nepakankamas vitamino D suvartojimas, dėl kurio atsiranda rachitas. Siekiant išvengti šios būklės, kūdikiams, gaunantiems motinos pieno, papildomai skiriama vitamino D.
Remiantis Rusijos medicinos mokslų akademijos tyrimų duomenimis, krūtimi maitinančioms motinoms dažniausiai trūksta vitaminų B1, C ir A.
Dėl tokio trūkumo atsiranda kariesas, skilinėja nagai, slenka plaukai.
Vitaminų nauda žindymo laikotarpiu
Kad išvengtų aukščiau aprašytų problemų, maitinanti moteris turėtų stebėti savo mitybą, atkreipti dėmesį į maistą, kuriame yra vitamino E, cinko ir biotino (iš B grupės vitaminų).
Vitaminai laktacijos metu itin svarbūs tiek kūdikiui, tiek mamai, nes jie ne tik turi įtakos puikiai sveikatai, bet ir užtikrina didesnį pagaminamo pieno kiekį.
Kur dingsta vitaminai?
Ne visi žino, kad intensyvaus makroelementų ir vitaminų vartojimo žindymo laikotarpiu priežastis slypi ne tik pieno gamyboje, nors liūto dalis minėtų medžiagų išleidžiama būtent tam. Yra ir kitų priežasčių, dėl kurių trūksta maistinių medžiagų po gimdymo:
- Vitaminai būtini intensyviam intrasekrecinių liaukų darbui, kurios šiuo metu aktyvuojasi dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo.
- Pastarasis gimdymas yra susijęs su daugybe vitaminų, kurių netenkama gimstant placentai ir pasišalinant vaisiaus vandenims, sąnaudos.
- Šiek tiek vitaminų netenkama su išmatomis ir šlapimu.
Vitaminų šaltinių pasirinkimas priklauso tik nuo maitinančios moters. Pavyzdžiui, galite pasirinkti specialius maisto produktus, kuriuose yra daugiausia naudingų ir reikalingų medžiagų. Tačiau tai padaryti iš karto po vaiko gimimo yra problematiška dėl griežtų mitybos apribojimų. Taigi didžioji dalis uogų, vaisių ir žalių daržovių yra draudžiami, o jei kūdikiui pasireiškia alerginės reakcijos, mamos mityba dar labiau siaurinama (leidžiami tik dribsniai, makaronai ir sultiniai). Tačiau mama, kad ir kaip bebūtų, turi atkurti gimdymo metu prarastų maistinių medžiagų tiekimą, todėl yra antrasis variantas - specialiai nėščioms ir žindančioms moterims sukurtų multivitaminų kompleksų parinkimas. Verta paminėti, kad įprastų multivitaminų geriau nevartoti, nes jie gali išprovokuoti alergiją.
Kokius vitaminus vartoti žindymo laikotarpiu?
Bet kokius vaistus, net ir pačius nekenksmingiausius, turi skirti gydytojas. Tačiau bet kokiu atveju laktacijos metu turėtumėte naudoti tik specialias priemones (dėl jų saugumo ir veiksmingumo). Juose yra specialios mikrokapsulės, kurių kiekvienoje yra įvairių medžiagų, kurios „susitikusios“ gali trukdyti viena kitai įsisavinti. Todėl kiekviena kapsulė atsidaro skirtingu laiku.
Kokius vitaminus galima vartoti žindymo laikotarpiu?
Trūksta tam tikrų mikroelementų ir vitaminų, todėl:
- Žindai skirtuose multivitaminuose turi būti kalcio, nes jis stiprina mamos dantis, nagus ir plaukus, per motinos pieną patenka į kūdikio organizmą, skatina tinkamą kūdikio kaulų vystymąsi.
- Vitaminas D yra tiesiog nepakeičiamas žindymo laikotarpiu dėl to, kad užtikrina pakankamą kalcio pasisavinimą ir dėl to neleidžia vystytis rachitui;
- Beveik visoms moterims dėl nėštumo ir gimdymo sumažėja seleno kiekis. Šis mikroelementas yra atsakingas už tinkamą imuninės sistemos funkcionavimą, taigi ir už uždegiminių patologijų prevenciją.
- Esant lėtiniam vitamino E trūkumui, maitinančiai moteriai gali išsivystyti raumenų silpnumas ir pogimdyminė depresija.
Vitaminų kompleksai
Maitinančiai mamai sukurti specialūs multivitaminai, kuriuose yra būtinų vitaminų ir mikroelementų, reikalingų jai svarbiu laikotarpiu.
Kasdien žindanti moteris pagamina nuo pusės litro iki 900 ml pieno, kuriame yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų iš mamos organizmo, todėl žindymo laikotarpiu vitaminų vartojimas yra toks svarbus maitinančios moters sveikatai ir grožiui palaikyti. .
"Aevita" vartojimas žindant kūdikį
Vitaminų E ir A kiekis "Aevit" yra gana didelis, todėl nerekomenduojamas ir naudingas visoms krūtimi maitinančioms moterims. Jei vis dėlto reikia naudoti šį kompleksą, būtinai kreipkitės į gydytoją, kuris paskirs reikiamą dozę. Šis vaistas yra saugus, jei vartojama tinkama terapinė dozė: 1-2 kapsulės per dieną, 30 dienų kursą. Dėl organizmo gebėjimo kaupti vitaminus šis vaistas vartojamas kursuose, kurių intervalas turi būti ne trumpesnis kaip 6 mėnesiai. Be to, pakartotinius kursus griežtai skiria gydytojas pagal indikacijas.
Daugelio gydytojų nuomone, Aevit negalima vartoti, jei moteris jau geria kitą vitaminų kompleksą, kuriame yra vitaminų E ir A, dėl didelės perdozavimo (hipervitaminozės) tikimybės, kurią lydi vėmimas, mieguistumas, pykinimas ir galvos svaigimas. Be to, nekontroliuojamas šio vaisto vartojimas gali sukelti susijaudinimą ar sumišimą (sunkūs atvejai) dėl vitamino A perdozavimo; alerginės reakcijos, kepenų, skydliaukės ir inkstų pokyčiai.
Vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra magnio
Magnis yra vienas iš būtiniausių mikroelementų organizme, nes pakankamas jo kiekis užtikrina normalią nervų sistemos ir širdies veiklą. Magnis, taip pat vitaminas B6, yra įtrauktas į beveik visus multivitaminų kompleksus, sukurtus nėščioms ir pagimdžiusioms moterims.
Magnio pasisavinimas įmanomas tik esant vitaminui B6 – tai paaiškina vaisto „Magne-B6“, kuris dažnai skiriamas nėščiosioms esant aukštam kraujospūdžiui, gimdos tonusui ir kitoms problemoms, populiarumą.
Magnis kartu su vitaminu B6 turėtų būti vartojamas tik gydytojo nurodymu, nes vaisto komponentai patenka į kūdikio organizmą su motinos pienu ir nekontroliuojamai vartojami gali sukelti mieguistumą, bradikardiją ir raumenų silpnumą.
Vaistų, kurių sudėtyje yra kalcio, vartojimas
Vienas iš vaistų, dažnai skiriamų žindymo ir nėštumo metu, yra kalcio gliukonatas. Jo vartojimo indikacijos yra alerginiai procesai, kalcio trūkumas maiste, kraujavimas, įvairūs uždegiminiai procesai ir prieskydinių liaukų funkcijos sutrikimas. Be to, šis vaistas yra įtrauktas į kompleksinį odos, kepenų, kaulų (ypač lūžių) ir inkstų patologijų gydymą, taip pat kaip priešnuodis gydant apsinuodijimą fluoru, oksalo rūgštimis ir magnio sulfatu.
Vaistas yra kontraindikuotinas skiriant širdies glikozidus, sarkoidoze ir polinkį į litiazę (akmenų susidarymą organuose).
Nėščioms/žindančioms moterims kalcio gliukonatas skiriamas dažniau tablečių pavidalu ir daug rečiau injekcijų pavidalu.
Šio vaisto pavidalo kalcis turėtų būti vartojamas gydytojo nurodytomis dozėmis ir labai atsargiai, jei moteris jau vartoja vitaminus, kurių sudėtyje yra šio mineralo.
Vitaminai maiste
Ne paslaptis, kad maitinanti mama turėtų gerai maitintis, o svarbiausia – reguliariai. Žemiau pateikiamas sąrašas produktų, kuriuose natūralūs vitaminai yra gana dideli ir atitinka tiek mamos, tiek kūdikio organizmo poreikius:
- C. Šaltinis – vaisiai, rauginti kopūstai, daržovės, uogos. Imuniteto palaikymas.
- E. Šaltiniai – augaliniai aliejai. Būtinas laktacijos hormonų sintezei.
- D. Yra kiaušiniuose, riebioje žuvyje ir kepenyse. Rachito profilaktika, tinkamas dantų ir kaulų vystymasis, kraujagyslių ir širdies veikla.
Vitaminai laktacijai - kurie yra geresni?
Kaip minėta aukščiau, žindymas yra nepaprastai svarbus procesas tiek motinai, tiek kūdikiui, todėl tą ar kitą vaistą turėtų pasirinkti griežtai individualiai ir tik gydantis gydytojas.
Vitaminai laktacijai, kurių apžvalgos dažnai būna teigiamos, parenkamos atsižvelgiant į moters mitybą, gretutines patologijas (jei tokių yra) ir žindomo kūdikio tėvų finansinę padėtį.
Dažniausios yra:
- Žuvies taukai;
- "Elevit pronatal";
- "Abėcėlė";
- „Vitrum pronatal forte“;
- "Complivit";
- „Multitabs“.
Kūdikio mityba tiesiogiai priklauso nuo pieno sudėties, kuri savo ruožtu yra sudaryta iš motinos dietos. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu padidėja maistinių medžiagų ir elementų poreikis. Maitinančioms motinoms skirti vitaminai stiprina organizmą po gimdymo ir gerina pieno maistinę vertę. Galima vartoti tiek vitaminų kompleksą („Elevit Pronatal“, „Vitrum Prenatal“ ir kt.), tiek atskirus trūkstamus komponentus. Gydytojas pasakys, kokius vaistus geriausia vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Tinkama mityba
Žmogaus organizmas didžiąją dalį maistinių medžiagų gauna su maistu. Tinkamas mitybos kompleksas suteikia moteriai beveik visus reikalingus elementus. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu dietoje turi būti mėsos, žuvies, daržovių ir vaisių sezono metu. Vegetarizmo šalininkams patariama laikinai pakeisti mitybą.
Produktai, kurių maitinanti mama turėtų vengti:
- Kepti maisto produktai
- Bet kokia rūkyta mėsa, ypač pagardinta „skystais dūmais“
- Konservuoti ir sūdyti maisto produktai
- Didelis kiekis prieskonių
- Kepenys turi būti vartojamos saikingai
- Riebi mėsa ir kiti daug riebalų turintys maisto produktai
- Svogūnai ir česnakai gali neigiamai paveikti pieno skonį
- Alergiją kūdikiams gali sukelti citrusiniai vaisiai, braškės, šokoladas, krevetės
- Saldumynai ir konditerijos gaminiai turėtų būti vartojami ribotais kiekiais
- Produktai su skoniais ir dažikliais
- Alkoholis yra visiškai pašalintas
Maitinančioms mamoms maistą geriau virti arba garinti, kartais galima kepti nenaudojant riebalų. Liesa mėsa ir žuvis užpildo baltymų ir vitamino D poreikį. Nepamirškite apie košes: grikius, ryžius, avižinius dribsnius ir kt. Šviežių daržovių ir vaisių valgymas turi gerą poveikį organizmui.
Į savo racioną būtinai įtraukite švarų geriamąjį vandenį, rauginto pieno produktus ir obuolių sultis. Visas maistas ir gėrimai turi būti vartojami saikingai, kad kūdikis nesukeltų alerginės reakcijos. Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu gali būti sunku užtikrinti tinkamą mitybą. Žiemą neužtenka daržovių, vaisių ir uogų. Prekyboje parduodamų importuotų produktų nauda labai abejotina. Tam tikrų medžiagų trūkumą galima kompensuoti vartojant trūkstamą vitaminą arba visą kompleksą (Multitabs, Elevit, Vitrum, Femibion ir kt.).
Faringosept yra saugiausias vaistas maitinant krūtimi
Vitaminų trūkumas
Vitaminų trūkumas po gimdymo dažnai pasireiškia dantų, plaukų ir nagų būklės pablogėjimu, bendru silpnumu ir padidėjusiu nuovargiu. Maistinių medžiagų balansui palaikyti gydytojai rekomenduoja specialius vaistus ("Elevit", "Multitabs" ir kt.). Kokius vitaminus galima ir reikia gerti po gimdymo?
- D grupė. Iš dalies sintetinamas saulės spindulių įtakoje, D2 į organizmą patenka tik su maistu. Sudėtyje yra žuvies, raudonųjų ir juodųjų ikrų, vištienos kiaušinių ir riebių pieno produktų. Padeda naujagimiui pasisavinti kalcį ir yra gera rachito profilaktika.
- Vitaminas E. Pakankamas kiekis būtinas ir mamai, ir vaikui. Medžiagos trūkumas motinai gali išprovokuoti pogimdyminę depresiją ir bendrą raumenų silpnumą. Vitaminas E užtikrina normalų kūdikio nervų sistemos ir smegenų vystymąsi.
- Retinolis (A). Trūkstant retinolio, galimas dažnas bronchitas ir neryškus matymas. Sudėtyje yra žaliose ir geltonose daržovėse, jautienos kepenyse ir pieno produktuose.
- Kalcis. Kalcio nauda yra gerai žinoma. Nepakeičiamas kaulams, dantims, nagams stiprinti, plaukų būklei gerinti. Vaikas turi gauti pakankamai kalcio iš motinos pieno, kad susidarytų kaulų sistema.
- Selenas. Normalizuoja maitinančios motinos ir naujagimio imuninės sistemos veiklą, užkerta kelią uždegiminėms ligoms.
Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas gali skirti vieną ar daugiau vaistų. Multivitaminai skirti mamoms, kurių organizmas nusilpęs arba gyvenančioms sunkiomis klimato sąlygomis. Rudenį, derliaus nuėmimo metu, beveik visų naudingų medžiagų galima nesunkiai gauti iš maisto. Šviežiose daržovėse ir vaisiuose šiuo laikotarpiu yra daugiausia naudingų komponentų.
Transportuojant, laikant ir termiškai apdorojant augalinio maisto vertė mažėja.
Žiemą sunku aprūpinti save pakankamais vitaminais iš maisto. Maistinių medžiagų trūkumas kompensuojamas vartojant specialius produktus (Elevit, Femibion, Alphabet ir kt.).
Kasdien žindančios mamos organizmas pagamina iki 900 ml pieno, su kuriuo kūdikis gauna visas reikalingas maistines medžiagas. Specialiai sukurtų vitaminų preparatų vartojimas padeda ne tik sveikam kūdikio vystymuisi, bet ir jaunos mamos grožiui bei sveikatai išsaugoti.
Kokie pokyčiai vyksta moters organuose po gimdymo ir kaip išvengti komplikacijų
Hipervitaminozė
Daugumos žmonių klaidinga nuomonė yra ta, kad vitaminai laikomi visiškai saugiais. Maistinės medžiagos, kompleksai su mineralais ir mikroelementais gali tik sustiprinti organizmą. Tiesą sakant, tai yra visaverčiai vaistai, ir tik gydytojas gali nuspręsti, kuris iš jų gali būti paskirtas moteriai po gimdymo. Net geriausios kokybės produktai gali sukelti hipervitaminozę, jei jie naudojami per dažnai. Prasideda galvos skausmu, pykinimu, odos bėrimu, odos ir plaukų būklės pablogėjimu.
Vartojant per daug vitaminų, gali sutrikti inkstų, kepenų, širdies ir kraujagyslių bei šlapimo sistemos veikla.
Staigus kraujospūdžio padidėjimas, kaulų trapumas ir bendras negalavimas kaip apsinuodijimo simptomas.
Vitaminai žindymo metu atlieka svarbų vaidmenį motinos ir vaiko sveikatai. Svarbu vengti maistinių medžiagų trūkumo ir pertekliaus bei išlaikyti saiką. Kai kuriais atvejais sudėtingi produktai gali būti draudžiami dėl vienos iš komponentų hipervitaminozės išsivystymo rizikos.
Dažnai skiriami vaistai
1. „Elevit Pronatal“
Vaistą sukūrė Šveicarijos mokslininkai, išlaikė klinikinius tyrimus ir atitinkamą registraciją. Elevit sulaukė daug gerų atsiliepimų iš nėščių ir žindančių moterų.
Pakuotėje yra 30 arba 100 tablečių, padengtų specialia danga. Kompleksą sudaro 19 elementų ir jis skirtas naudoti planuojant ir visą nėštumo laikotarpį, taip pat po gimdymo. "Elevit Pronatal" turi bendrą teigiamą poveikį sveikatai ir normalizuoja būsimos motinos vitaminų būklę.
2. „Vitrum Prenatal“
Amerikos mokslininkų sukurtas produktas. Pagal Vitrum prekės ženklą gaminami įvairūs kompleksai: akims, multivitaminams ir kt. Nėščioms ir žindančioms moterims vaistas pažymėtas „Prenatalinis“.
Kombinuotame produkte yra multivitaminų ir 3 būtinų mineralų (kalcio, cinko ir geležies). Anemijos ir vitaminų trūkumo gydymui ir profilaktikai rekomenduojamas Prenatal Forte, kuriame yra tie patys vitaminai ir 10 mineralinių komponentų. Paprastai rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną, tačiau kai kuriais atvejais dozę galima keisti gydytojo rekomendacija. Vitrum Prenatal negalima vartoti kartu su kitais vaistais, kuriuose yra vitaminų A ir D.
Jei mėnesinių nebuvo praėjus metams po gimdymo, ar turėtumėte skambėti pavojaus varpais?
Vaistų pasirinkimas ir vartojimas
Maitinančioms motinoms skirti vitaminai nuo įprasto vitaminų komplekso skiriasi tuo, kad juose yra privalomas vitaminas D ir mikroelementai. Nėštumo metu vidiniai motinos kūno ištekliai naudojami būsimam kūdikiui formuoti. Po gimdymo moteris turėtų palaikyti savo sveikatą vartodama multivitaminus. Kokius vaistus ar vitaminų kompleksą naujajai mamai geriausia vartoti, pasakys gydytojas. Vaistų pasirinkimo ir vartojimo žindymo laikotarpiu taisyklės:
- Jūs negalite vartoti vitaminų komplekso „taip pat“. Bet kokį vaistą turi skirti kvalifikuotas gydytojas. Jei pilnavertei organizmo priežiūrai maistinės dietos nepakanka, galima naudoti multivitaminus (Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Femibion, Multitabs ir kt.). Kartais gydytojas rekomenduoja atskirus komponentus, pavyzdžiui, tik kalcį.
- Laikykitės gydytojo nurodymų. Bet kokie vaistai skiriami atsižvelgiant į atitinkamas vitaminų trūkumo indikacijas ar būtinas sąlygas. Pažiūrėję reklamą, negalite savarankiškai vartoti jokių papildų. Net patys geriausi vitaminai gali būti žalingi, jei naudojami nekontroliuojamai.
- Perskaitykite ir laikykitės naudojimo instrukcijų. Vienus vitaminus reikia gerti po valgio, kiti geriau pasisavinami valgio metu. Norint pasiekti geriausią efektą, vaistai vartojami pagal instrukcijas.
- Negalite nuolat vartoti multivitaminų. Vitaminų komplekso („Elevit Pronatal“ ir kt.) vartojimas yra skirtas pašalinti vitaminų trūkumą, esant bet kokių vitaminų ar mineralų (kalcio, seleno ir kt.) trūkumui.
Tinkamai parinkti vitaminai žindymo metu gali sustiprinti mamos organizmą po gimdymo ir pagerinti pieno maistinę vertę kūdikiui. Vitaminų kompleksai „Elevit Pronatal“, „Vitrum Prenatal“, „Multitabs“, „Alphabet“ ir kiti vaistai pasiteisino ir turi bendrą teigiamą poveikį sveikatai.
Plėvele dengtoje tabletėje yra veikliųjų medžiagų: alfa-tokoferolio acetato, tiamino hidrochlorido, askorbo rūgšties, retinolio acetato, nikotinamido, folio rūgšties, kalcio pantotenato, riboflavino, cianokobalamino, piridoksino hidrochlorido, fosforo, magnio, kalcio, mangano, cinko. fumarato, vario forma.
Papildomi komponentai: stearino rūgštis, povidonas, talkas, azorubino dažiklis, titano dioksidas, makrogolis 4000, hiprolozė, sacharozė, kalcio stearatas, tropeolinas O, citrinų rūgštis, bulvių krakmolas, koloidinis silicio dioksidas.
Išleidimo forma
Complivit Mama nėščioms ir žindančioms moterims yra tablečių pavidalu.
Pailgos, abipus išgaubtos rudos tabletės su rausvu atspalviu (pertraukoje - geltonai pilkos su įvairiaspalviais intarpais) supakuotos į polimerinius stiklainius po 30 ir 60 vienetų.
Kartoninėje dėžutėje yra gamintojo instrukcijos ir 1 polimerinis indelis tablečių.
farmakologinis poveikis
Kompleksinį vaisto veikimą užtikrina visų komponentų, sudarančių Complivita Mama, poveikis.
Specializuota gamybos technologija leidžia vienoje tabletėje sujungti kelis vitaminus, mineralus, makro ir mikroelementus.
Fosforas yra ATP komponentas – ląstelių energijos šaltinis. Stiprina mineralizacija ir padeda stiprinti dantis bei kaulinį audinį.
Kalcis dalyvauja reguliuojant širdies ir kraujagyslių sistemą, perduodant neuromuskulinius impulsus, susitraukiant lygiųjų raumenų audinį ir griaučių raumenis. Skatina procesų normalizavimą, dalyvauja kaulų sistemos formavime.
Farmakodinamika ir farmakokinetika
Sudėtingas vaisto poveikis yra visų komponentų bendro poveikio rezultatas, todėl neįmanoma įvertinti farmakokinetikos ir stebėti farmakodinamikos.
Biologinių tyrimų ir specialių žymenų pagalba visų komponentų atsekti neįmanoma.
Naudojimo indikacijos
Complivit Mama skiriamas mineralų ir vitaminų trūkumui gydyti:
- adresu ;
- adresu ;
- ruošiantis nėštumui.
Vaistas taip pat gali būti naudojamas profilaktikai.
Kontraindikacijos
Complivit nėščioms moterims neskiriamas esant šioms sąlygoms:
- B12 stokos anemija (kenksminga forma);
- hipervitaminozė A;
- UCD (akmenys šlapimo takuose);
- perteklinis Fe ir Ca kiekis organizme;
- individualus padidėjęs jautrumas;
- vaikystė.
Šalutiniai poveikiai
(galima sustabdyti paimant antihistamininiai antialerginiai vaistai ).
Complivit Mama instrukcijos (metodas ir dozavimas)
1 tabletė kiekvieną dieną. Pageidautinas vartojimo laikas yra valgio metu arba iškart po pusryčių.
Kiekvieną tabletę reikia išgerti reikiamu kiekiu skysčio.
Perdozavimas
Dozavimo režimo nesilaikymas ir padidintų vaistų dozių vartojimas pasireiškia simptomais hipervitaminozė .
Gydymu siekiama užkirsti kelią tolesniam komponentų pasisavinimui iš virškinamojo trakto (sukelti vėmimą, išplauti skrandį), skiriant vaistus. enterosorbentai ir dirigavimas detoksikacijos priemonės.
Sąveika
Siurbimo greitis fluorokvinolonas ir iš virškinamojo trakto sulėtėja, nes vaiste yra Ca ir Fe.
Askorbo rūgštis gali sustiprinti neigiamas reakcijas ir farmakologinį poveikį sulfonamido antimikrobinės medžiagos .
Kai kuriais atvejais jis registruojamas kristalurija sąnarių terapijos fone. Cholestiraminas Ir antacidiniai vaistai kurių sudėtyje yra Mg, Ca, Al, sulėtina Fe absorbciją ir absorbciją.
Tiazidiniai diuretikai skatinti vystymąsi hiperkalcemija .
Pardavimo sąlygos
Nereceptinis leidimas.
Laikymo sąlygos
Sausoje vietoje. Gamintojas apribojo temperatūrą iki 25 laipsnių.
Geriausias iki data
Specialios instrukcijos
Nėštumo metu retinolio acetato paros norma neturi viršyti 5000 TV, į tai būtina atsižvelgti gydant šios grupės pacientus.
Kitų vitaminų kompleksų vartojimas tuo pačiu metu yra nepriimtinas, kad būtų išvengta perdozavimo ir hipervitaminozės. Riboflavinas gali suteikti šlapimui specifinį gintarinį, ryškiai geltoną atspalvį, dėl kurio nereikia nutraukti vaisto vartojimo ir yra saugi gydymo apraiška.
Daugiau informacijos (naudojimo instrukcijos, kaina, apžvalgos ir kt.) rasite atitinkamuose skyriuose.
Analogai
4 lygio ATX kodas atitinka:
- Keli skirtukai .
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Vaistas gali būti naudojamas nėštumas papildyti vitaminų, mikroelementų ir mineralų trūkumą.
Žindymas yra vienas svarbiausių etapų kiekvienos mamos gyvenime. Moters organizme vyksta fiziologiniai ir hormoniniai pokyčiai, kurie padeda pagerinti maitinimosi procesą ir atstatyti organizmą po gimdymo.
Natūralus maitinimas leidžia užmegzti psichologinį kontaktą tarp mamos ir vaiko, todėl itin svarbu laktacijos procesą organizuoti taip, kad tai būtų naudinga ir kūdikiui, ir mamai. Labai dažnai dėl moters kūno išsekimo vaikui nebeužtenka piene esančių maistinių medžiagų. Ką daryti tokiais atvejais? Vitaminų kompleksai gali ištaisyti šią situaciją, tačiau kyla klausimas: ar galima vartoti vitaminus maitinant krūtimi?
Kokių vitaminų reikia maitinančiai moteriai ir kodėl?
Vitaminų nauda žindymo metu yra neįkainojama tiek mamai, tiek kūdikiui:
- A grupės vitaminai reikalingi sveikai odai ir akių gleivinei palaikyti. Vaiko kūne jie dalyvauja visapusiškai formuojant regėjimo pigmentus.
- Vitaminas E žindymo metu skatina motinos pieno gamybą ir laktacijos hormonų sintezę, šalina iš organizmo toksinus.
- Vitaminas C arba askorbo rūgštis žindymo metu yra itin svarbi vaiko organizmui, ji didina geležies pasisavinimą, padeda stiprinti kraujagysles ir didina atsparumą infekcinėms ligoms. Vitaminas C žindymo metu mažina uždegimą ir neutralizuoja laisvuosius radikalus.
- Vitaminas D dalyvauja kaulinio audinio augimo procese, reguliuoja dantų mineralizaciją, yra atsakingas už širdies ir kraujagyslių veiklą, o dėl jo trūkumo vaikui išsivysto rachitas.
Kokius vitaminus, be aukščiau išvardytų, dar reikėtų vartoti žindant? Tai, žinoma, B grupės vitaminai. Jie dalyvauja formuojant beveik visus kūdikio organus. B1, B12 – atsakingi už normalią nervų sistemos veiklą ir kraujodarą, B2 – reguliuoja kepenų veiklą ir normalų geležies pasisavinimą, B6 – dalyvauja formuojant vaiko smegenis ir nugaros smegenis. Nikotino rūgštis (NA) reguliuoja kraujospūdį ir medžiagų apykaitą, padeda gerinti virškinamojo trakto veiklą.
Žindymo laikotarpiu moteriai reikia ne tik vitaminų, bet ir įvairių mikroelementų. Jie apima:
- Magnis. Normaliam nervų sistemos funkcionavimui, kaulinio audinio stiprinimui.
- Geležis. Normaliam hemoglobino kiekiui palaikyti ir kūno audinių prisotinimui deguonimi.
- Jodas. Būtinas skydliaukei.
- Kalcis. Atsakingas už kaulų skeleto tvirtumą, normalų tinklainės vystymąsi ir puikų vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą.
- Fosforas. Reguliuoja šlapimo sistemos, širdies veiklą, dalyvauja formuojantis kaulams.
- Cinkas. Dalyvauja baltymų sintezėje ir stiprina kaulinį audinį.
Vitaminų trūkumo pasekmės
Moters kūnas po gimdymo yra išsekęs ir nusilpęs. Tokia nepatenkinama imuninės sistemos būklė gali sukelti daug nepageidaujamų pasekmių. Būtent šiuo laikotarpiu organizmas tampa imlesnis įvairioms infekcijoms ir daugelio ligų sukėlėjams.
Be to, dėl vitaminų trūkumo daugelis moterų susiduria su:
- per didelis plaukų slinkimas;
- nagų skilimas;
- dantų trapumas ir trupėjimas.
Štai kodėl žindymo laikotarpiu moteriai reikia papildomo mineralų ir vitaminų šaltinio, kuris padėtų papildyti jų atsargas ir užtikrinti normalų visų organizmo sistemų funkcionavimą.
Panaikinti mitus apie vitaminus maitinant krūtimi
Labai dažnai moterys susiduria su klaidingomis nuomonėmis apie tai, kaip vartoti vaistą ir kokius vitaminus jos gali vartoti maitinant krūtimi. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų.
Reikia išgerti dvigubą vitaminų dozę
Klaidinga nuomonė, kad nėštumo ir žindymo laikotarpiu moteris turi vartoti vitaminus „dviem“.
Iš tiesų, jos racione turėtų būti visas naudingų medžiagų asortimentas, tačiau jų kasdienis poreikis nepadidėja dvigubai. Reikėtų pažymėti, kad su aukštos kokybės mityba jie visiškai pasisavinami iš maisto.
Vitaminų trūkumas turi įtakos pieno kokybei
Eksperimentiniai tyrimai rodo, kad moterų pieno sudėtis yra maždaug vienoda Afrikos regionuose, kuriuose yra prastos mitybos, ir išsivysčiusiose Europos šalyse.
Jei piene trūksta vitaminų, moters organizmas naudoja savo atsargas, todėl subalansuota mityba pirmiausia turi įtakos moters sveikatai.
Vitaminus gali gerti visi, jie visiškai saugūs
Vitaminų preparatai yra visaverčiai vaistai, skirti esant vitaminų trūkumui.
Jei jie vartojami be reikalo, jie gali sukelti hipervitaminozę – itin pavojingą būklę, kurią lydi šios nepageidaujamos pasekmės:
- normalaus inkstų ir šlapimo sistemos veikimo sutrikimas;
- padidėjęs kraujospūdis;
- kaulinio audinio trapumas;
- apsinuodijimo požymiai;
- osteoporozė.
Taigi vietovėse, kuriose vandenyje trūksta jodo, rekomenduojama naudoti joduotą druską, tačiau pakrantės zonoje tai nėra būtina. Būtent todėl moterims, norinčioms sužinoti, ar žindymo laikotarpiu galima vartoti vitamino C, patariama pasikonsultuoti su specialistu dėl tinkamo patarimo.
Vitaminai šėrimo laikotarpiu vartojami be pertraukų
Ne ir dar kartą ne! Šis požiūris gali išprovokuoti hipervitaminozės vystymąsi ir daugybę šalutinių poveikių.
Paprastai vienas gydymo kursas trunka apie 2-3 savaites; jei reikia, po kurio laiko galima pakartoti.
Kaip teisingai paimti
Prieš pradėdami vartoti vitaminų kompleksą, turėtumėte perskaityti vaisto instrukcijas ir įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų. Taip pat, nusprendus vartoti vaistus, rekomenduojama laikytis šių taisyklių.
Neviršykite dozės
Net ir stipriai išsekus organizmui neleidžiama padvigubinti paros dozės – tai kupina nepageidaujamų pasekmių.
Taigi per didelis askorbo rūgšties vartojimas žindymo metu lems tai, kad vaiko fontanelis anksti peraugs.
Nevartokite kelių vaistų vienu metu
Per didelis vitamino A kiekis organizme kelia grėsmę gelta ir kitų kepenų problemų atsiradimui, o vitaminas D gali sukelti smegenų sutrikimus. Taip pat reikėtų vengti vartoti įvairius abejotinos kilmės maisto papildus.
Kompetentingas specialistas paskirs vaistą tik patvirtinus vitaminų trūkumą.
Paprastai problema pašalinama organizuojant įvairią ir maistingas dietas. Bet jei moteriai vis tiek reikia papildomo vitaminų šaltinio, vaisto pasirinkimas atliekamas kartu su gydytoju.
Perskaitykite instrukcijas
Kiekvienoje pakuotėje yra išsami diagrama ir vaisto vartojimo instrukcijos. Prieš pradėdami susitikimą, turite su ja susipažinti.
Taigi vieni vitaminai lėtina kitų pasisavinimą, pavyzdžiui, kalcio papildai moterims prisideda prie prasto geležies pasisavinimo. Kai kurie vitaminai pasisavinami tik pavalgius. Teisingas suvartojimas yra garantija, kad vitaminai gaus maksimalią naudą.
Kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į racioną, jei trūksta maistinių medžiagų?
- Vitaminas A – retinolis. Paros dozė yra 0,4-1,2 mg. Sudėtyje yra šiuose maisto produktuose: kepenyse, kiaušiniuose, morkose, paprikose ir moliūguose. Jo kiekis taip pat padidintas svieste, sūryje, persikuose, vynuogėse ir ankštinėse daržovėse.
- B1 – 15-20 mg. Pakankamas kiekis jo yra ankštiniuose augaluose, ypač daug jo yra kvietinėje duonoje ir špinatuose.
- B2 – 2,2 mg. Jų gausu kepenyse, kiaušiniuose, erškėtuogėse, mielėse, grybuose.
- B6 – 2,2 mg. Mėsos ar žuvies patiekalai, bulvės, kopūstai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, špinatai.
- B12 – 0,04 mg. Yra jūros gėrybėse, žuvyje, mėsoje, sūryje ir kepenyse.
- PP – 18-23 mg. Grikiuose, mėsoje, ananasuose, pupelėse, grybuose ar kiaušiniuose gausu nikotino rūgšties.
- C – 0,1 mg. Askorbo rūgšties yra vaisiuose, uogose, bulvėse ir raugintuose kopūstuose.
- E – 15 mg. Sudėtyje yra augaliniuose aliejuose, salotose, kiaušiniuose.
- D – 0,01 mg. Riebi žuvis, kepenys, kiaušiniai, sviestas.
- Kalcis - 1200 mg. Jo yra rauginto pieno produktuose, taip pat braškėse, vyšniose, salieruose ir petražolėse.
- Fosforas – 1200 mg. Kompensuojama vartojant žuvį, mėsą, grūdus, pieną, kiaušinius, duoną, kopūstus.
- Magnis – 450 mg. Gausu ankštinių augalų, grikių, miežių, migdolų, uogų ir jūros žuvies.
- Geležis - 25 mg. Aptinkama jautienoje, paukštienoje, kiaulienoje ir kepenyse. Taip pat yra avižiniuose dribsniuose ir grikiuose.
- Cinkas - 25 mg. Ankštiniai augalai, sūris, mėsos gaminiai.
- Jodas - 0,2 mg. Sudėtyje yra jūros gėrybėse, žuvyje, vėžiagyviuose.
Kalcis – jaunystės šaltinis
Aktyvaus plaukų slinkimo ir nagų skilinėjimo nėštumo metu ir po gimdymo priežastis gali būti kalcio trūkumas. Daugelis moterų domisi, kokį kalcį geriausia vartoti moterims.
Tačiau, be geriausių moterims skirtų kalcio papildų, yra senas patikrintas kalcio atsargų papildymo būdas, kurį žinojo mūsų prosenelės. Jį sudaro kiaušinių lukštų vartojimas. Norėdami tai padaryti, virto kiaušinio lukštas atskiriamas nuo plėvelės ir išdžiovinamas. Tada jį reikia susmulkinti grūstuve, kad gautųsi milteliai.
Ši priemonė naudojama mažais kiekiais (šaukštelio galiuku) nakčiai, galima nuplauti vandeniu. Būtent vakare organizmas geriau pasisavina kalcį.
Narkotikų apžvalga
Ne visada įmanoma pasirinkti dietą su tinkamomis vitaminų ir mineralų proporcijomis; Farmacijos pramonė ateina į pagalbą moterims. Vaistinių tinkle galite rasti įvairiausių vaistų. Kuriuos iš jų galima vartoti laktacijos metu?
Sudėtyje yra visi komponentai, kurių reikia maitinančiai mamai. Dėl didelės geležies koncentracijos vaistas veiksmingas pogimdyminės anemijos atvejais. Produktas puikiai subalansuotas, todėl jo kaina yra tinkama. Išgerkite 1 tabletę su pusryčiais. Kartais jis skiriamas nėštumo metu.
Elevit Pronatal žindymo laikotarpiu yra puikios kokybės, tačiau neturi jodo. Siekiant išvengti skydliaukės ligų, moterims žindymo laikotarpiu papildomai rekomenduojama vartoti Jodomariną ar kitą panašų vaistą. Elevit rekomenduojamas maitinančioms mamoms ir ne tik: labai dažnai ginekologai jį skiria moterims, pradedant nuo pirmųjų nėštumo savaičių, nes prisideda prie sveikos kūdikio gimimo. Kai kuriais atvejais vaistas skiriamas likus mėnesiui iki nėštumo planavimo.
Vitaminų kompleksų yra daug, tačiau Elevit veiksmingumas žindymo metu pastebimas jau po kelių savaičių vartojimo: pagerėja plaukų, odos ir nagų būklė, atsistato normali viso organizmo veikla.
Atsiliepimai sako apie šalutinį Elevit Pronatal poveikį žindymo laikotarpiu: galima alerginė reakcija, virškinimo trakto sutrikimai ir hipervitaminozės pasireiškimai.
Mama ir Sana Sol nemokamai
Vaistų kainos charakteristikos yra labiausiai prieinamos, tačiau juose nėra visų reikalingų medžiagų. Be to, vaistus reikia vartoti atsargiai, nes jie gali sukelti alergiją motinai ir vaikui. Complivit Mama sudėtyje yra pakankamai riboflavino, todėl kai kuriais atvejais šlapimas gali pasidaryti ryškiai geltonos spalvos.
Vienas iš aukščiausios kokybės buitinių vaistų. Kaip ir Elevit po gimdymo, jis skiriamas moterims papildyti maistinių medžiagų atsargas. Vartoti po 1 tabletę valgio metu dėl specialios sudėties geriau pasisavinami vitaminai ir mikroelementai. Vaisto sudėtyje nėra folio rūgšties, todėl jo vartojimas pateikiamas atskirai.
Jodomarinas žindymo laikotarpiu skiriamas ne tik skydliaukės ligų profilaktikai ir jodo trūkumo profilaktikai. Faktas yra tai, kad dieta, kurioje yra jodo, teigiamai veikia laktacijos procesą ir pieno liaukų veiklą. Jodomarinas žindymo laikotarpiu skirtas neišnešiotų kūdikių mamoms: padidina hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje, prisideda prie geriausios vaiko adaptacijos. Be to, Jodomarinas žindymo metu skatina kūdikio svorio augimą.
Standartinė subalansuota sudėtis, ją gali vartoti maitinančios ar nėščios moterys.
Sudėtyje yra visų naudingų vitaminų, įskaitant vitaminą E – laktacijos metu jo nauda neįkainojama, tačiau šiame produkte nėra mikroelementų.
Atsargiai
Neigiamo vitaminų poveikio kūdikio sveikatai pasekmės nėra visai malonios. Visų pirma, perdozavimas gali sukelti šias situacijas:
- Per didelės vitamino A dozės prisideda prie kepenų pažeidimo.
- Per didelis geležies suvartojimas sukels lėtinį vidurių užkietėjimą arba vidaus organų audinių pažeidimus.
- Didelis kalcio ir vitamino D kiekis blogina smegenų veiklą dėl netinkamo kaukolės kaulų vystymosi.
Alerginės reakcijos
Atsiradus odos išbėrimui, patinimui ar virškinimo sutrikimams, nedelsdami kreipkitės pagalbos į gydytoją. Tai gali būti alerginės reakcijos į produktą rezultatas.
Taip pat turėtumėte nustoti vartoti vitaminus šiais atvejais:
- skrandžio sutrikimas ir pilvo diegliai kūdikiui;
- prastas miegas;
- padidėjęs vaiko jaudrumas;
- bėrimo atsiradimas kūdikio ar motinos odoje.
Kiekviena mama turėtų žinoti, kad, be sintetinių narkotikų kurso, jie prisideda prie greito organizmo atsigavimo: tinkamos mitybos organizavimo, kasdienių pasivaikščiojimų gryname ore, sveiko miego. Neignoruokite šių veiksmingų rekomendacijų!
Vaizdo įrašas
Iš mūsų vaizdo įrašo sužinosite, kaip sukurti subalansuotą maitinančios motinos mitybą.
