Gyvybės ekologija: Tibeto medicinoje depresija priskiriama srog-plaučių ligai – gyvybinio vėjo sutrikimui.
Tibeto medicinoje depresija priskiriama srog-plaučių ligai – gyvybinio vėjo sutrikimui.
Būtina suprasti, kad pagal Tibeto gydytojų mokymą trys gyvybiškai svarbūs principai – Vėjas, tulžis ir gleivės – taip pat yra trys visų ligų kaltininkai. Kol jie organizme yra pusiausvyroje, žmogus išlieka sveikas, tačiau kai tik vienas iš principų perdėtai išsivysto, pusiausvyra sutrinka ir žmogų ištinka šį principą atitinkanti liga. Nervų ligos, ir psichiniai sutrikimai atsiranda dėl Vėjo kaltės, nes Vėjas yra susijęs su protu ir nervų sistema. Tačiau Vėjas taip pat valdo du kitus gyvenimo principus, daro jiems įtaką ir gali sukelti jų sutrikimus. Todėl bet kokia liga Tibeto medicinoje visų pirma laikoma psichosomatine ir gydoma kompleksiškai – dieta, gyvenimo būdo ir mąstymo koregavimu, vaistais ir. medicininės procedūros. Taip pat atsižvelgiama į depresiją psichosomatinis sutrikimas, turinčių pasekmių tiek psichologiniu, tiek fiziniu lygmenimis.
Taigi depresiją sukelia vėjo sutrikimai, šiuos sutrikimus sukelia nerimas, per didelis stresas, nuovargis, sielvartas ar pyktis, kažkoks šokas ar baimė. Įjungta fizinis lygis Pastebimi tokie simptomai kaip greitas širdies plakimas, galvos svaigimas, nemiga ir sumažėjęs apetitas. Vėjo ligas, įskaitant depresiją, taip pat gali išprovokuoti išoriniai organizmo veiksniai, tokie kaip šaltas vėjas (skersvė), aštrus maistas, stiprus alkoholiniai gėrimai ir kt.
Gydant depresiją, skiriama dieta – dieta, padedanti pažaboti Vėjo stichiją ir atkurti trijų gyvybiškai svarbių principų pusiausvyrą paciento organizme. Rekomenduojama vartoti česnakus, svogūnus, keptus miltus, kaulų nuovirą, ėrieną, arklieną, daržovių aliejus ir pieno.
Vaistai: raminamieji žolelių užpilai, lengvi vynai, ekstraktoriai. Stalčiai yra specialūs gėrimai nuo vėjo ligų, taip apie juos rašoma pagrindinėje knygoje Tibeto medicina Jud-shi: „Traukimo priemonės: balta, raudona, rūgšti, svogūnai. Pirmasis gaunamas taip: ilgai virkite karvės sviestą, suberkite pakepintus miltus, pieną, vėl užvirinkite ir suberkite imbierą su akmens druska. Jei išvirsite keptus miltus su avienos sultiniu, gausite raudoną traukiklį. Rūgščių ekstraktorius – į fermentuotą vyno gniužulą sudėkite seną sviestą, cukrų, imbierą ir virkite. Svogūnų ekstraktorius - svogūną išvirkite, sumalkite, įpilkite aliejaus, kaulų sultinio, akmens druska ir virti. Ištraukikliai slopina vėjo ligas, stiprina mėsą, suteikia aiškumo jausmams ir sąmonei, jie yra tarsi nektaras iš vėjo ant ribos tarp stepės ir kalno.
Bet kuris žmogus gyvenime patiria situacijas, kai atsiranda tamsus ruožas, lydimas depresijos. Ši būklė gali trukti labai ilgai ir apsunkinti gyvenimą. Šiandien sužinosite viską apie depresiją ir kuo ši būklė skiriasi nuo... bloga nuotaika.
Depresija filosofiniu požiūriu
Daugelis mūsų gyvenime vyksta cikliškai. Žmogus gimsta ir miršta, dieną seka naktis, o po žiemos ateina pavasaris. Žmonės negali būti visada laimingi ar nelaimingi. Didelė svarbašiuo klausimu mūsų požiūris į tai, kas vyksta. Būtent toks požiūris gali pakreipti pusiausvyrą viena ar kita kryptimi. Dėl to vienas dažnai serga depresija, o kitas – panašiai Socialinis statusas o išoriniai duomenys gali būti vadinami laimingais. Pagrindinis skirtumas tarp žmonių slypi mūsų charakterie.
Žinoma, situacijų gali būti įvairių, pavyzdžiui, pirmasis žmogus mūsų pavyzdyje ruošėsi svarbiausioms savo gyvenimo varžyboms ir susilaužė ranką. IN tokiu atveju Labai sunku pakeisti savo požiūrį į situaciją. Tokios istorijos galėtų tapti dramatiško filmo pagrindu. Kitas žmogus, atsidūręs panašioje situacijoje, išliks linksmas, visiems pasakodamas, kaip susižalojo. Tai jau priežastis kurti komediją.
Mes visi tai sakome norėdami reikšti, kad reikia pabandyti rasti jėgų savyje ir bet kurioje kitoje gyvenimo situacija suvokti pozityviu požiūriu.
Depresijos priežastys
Depresijai gali būti daug priežasčių – tiek vidinių, tiek išorinių. Išoriniai apima įvairių traumų, darbo ar asmeninio gyvenimo problemos ir kt. Net ir ryte žmogus galėjo jaustis puikiai, bet tam tikras įvykis viską pakeitė. Išorinės priežastys sudaro daugiau nei 60 procentų ir yra labiausiai paplitę.
Norint suprasti, kur yra visiškas negatyvumas ir kada svarbus žmogaus požiūris į tai, kas vyksta, reikėtų svarstyti problemą pasauliniu mastu. Įsivaizduokite mūsų planetą iš kosmoso ir staiga viena iš jos dukterų pasigirsta šauksmas iš širdies. Jei tai privertė tave nusišypsoti, tada rimtų problemų Nr.
Vidinės problemos dažniausiai kyla dėl įvairių organizmo sutrikimų, pavyzdžiui, ligų ir vėlesnių reabilitacijos laikotarpis, alkoholizmo pasekmės ir kt. Tiesą sakant, net miego trūkumas gali sukelti depresiją. Šiandien kalbėsime ir apie įvairių hormonų įtaką depresijai.
Depresija: kas tai?
Mokslininkai sukūrė keletą depresijos klasifikacijų tipų, tačiau mes negaišime laiko juos aprašydami, o kalbėsime tik apie išskirtinius bruožus:
- Letargija, jėgų netekimas, jei tai jaučiate ilgiau nei 30 dienų- Čia Ypatingas dėmesys būtina atkreipti dėmesį į ilgalaikį to, kas vyksta, pobūdį. Panašią būseną gali patirti bet kas 7-10 dienų, bet jei tai trunka apie mėnesį, vadinasi, jus kamuoja depresija.
-Prasta nuotaika daugiau nei 14 dienų iš eilės- Jei savaitę buvote siaubingos nuotaikos, bet tada viskas grįžo į savo vėžes, tai tikrai nėra depresija.
-Anksčiau mėgstama veikla nebeteikia malonumo- tu myli, praleidžia kelias dienas per savaitę Laisvalaikis taisyti dviratį arba, tarkim, groti gitara. Dabar visa veikla jums prarado prasmę ir niekas negali jūsų sužavėti.
Mokslininkai įsitikinę, kad depresijai diagnozuoti pakanka dviejų aukščiau aptartų požymių ir vieno antrinio, pvz., sumažėjusios savigarbos, baimės jausmo atsiradimo ir pan. Kuo daugiau atitikmenų randi, tuo labiau prislėgsi.
Depresijos biochemija
Mes jau supratome depresijos sąvoką ir šios būklės priežastis. Pažvelkime į biocheminę prigimtį, sutelkdami dėmesį į įdomiausius dalykus.
Sinapsinio perdavimo pokyčiai
Žinome, kad valgant tam tikrą maistą, pavyzdžiui, žuvį, į organizmą patenka aminas, vadinamas triptofanu. Su kraujotakos pagalba jis pristatomas į smegenis ir po serijos fermentinės reakcijos tampa serotoninu. Kūne yra kalio jonų, kurie veikia kaip katalizatorius.
Jie kaupiasi presinapsinėje membranoje ir sukelia neurotransmiterių, įskaitant serotoniną, išsiskyrimą. Šis procesas vyksta dėl substratų fosforilinimo baltymų kinazėmis. Taigi, kalio jonų trūkumas gali sukelti depresiją.
Sutrikęs neurotransmiterių reabsorbcijos procesas
Specialūs transportavimo baltymų junginiai gali inaktyvuoti neurotransmiterius iš sinapsinio plyšio atgal į presinapsinę membraną. Paprasčiau tariant, mums reikalingos medžiagos ir toliau sintezuojamos, bet negali tinkamai veikti, nes jas pašalina organizmas. Įsivaizduokite, kad išmesite bateriją iš žibintuvėlio, kuriame dar liko pusė įkrovos.
Monoamino receptorių pokyčiai
Čia viskas yra šiek tiek paprasčiau ir jei turėtumėte pakankamas kiekis receptorių, tada, tarkime, po audringo vakarėlio jų būna mažiau. Įsivaizduokite tris vandens čiaupus, iš kurių du dabar uždaryti.
Kovos su depresija būdai
Geriausia nepatekti į tokią būseną. Šiuo atžvilgiu norėčiau dar kartą pasakyti, kad visas savo problemas įvertinkite kiek įmanoma objektyviau. Nesijaudinkite dėl smulkmenų. Jei buvote atleistas iš darbo arba pritrūkote pinigų, nepanikuokite ir neverkškite. Būtina imtis ryžtingų veiksmų ir ištaisyti situaciją. Myliu tave, net labiausiai sunki depresija galite laimėti, tačiau tam reikia jūsų pastangų, laiko ir galbūt specialisto pagalbos.
Remiantis mūsų svarstytomis biocheminėmis depresijos išsivystymo priežastimis, būtina pradėti bendrauti su žmonėmis, patartina susirasti naujų draugų, pakankamai išsimiegoti, tinkamai maitintis ir pradėti sportuoti. Beje, salėje nesunkiai susirasite naujų draugų.
Taip pat norėčiau pacituoti vieną įdomų posakį– Depresijos negalima įveikti tuo pačiu gyvenimo būdu ir mąstymu. Bet koks antidepresantas, net ir pats galingiausias, nepajėgia pakeisti situacijos, o tik laikinai palengvins jūsų būklę. Dabar pateiksime keletą patarimų, kurie padės atsikratyti depresijos nenaudojant farmakologinių vaistų:
- Nemiegok vieną naktį- jei tuo nepiktnaudžiausite, serotonino koncentracija labai nesumažės, tačiau gali padidėti dopamino kiekis. Maždaug 60 procentų atvejų šie veiksmai gali palengvinti depresiją.
-Pažvelk į šviesius dalykus— jei turite finansinių galimybių, geriau juos įsigyti. Galite stebėti saulėtekį ir jūsų nuotaika pastebimai pagerės.
- Pabandyk keliauti- tai dekoracijos pasikeitimas puiki priemonė pagreitina neurotransmiterių gamybą. Tarkime, acetilcholinas ar endorfinai gerokai pagerins nuotaiką. Svarbiausia nekelti savo lūkesčių dėl būsimos kelionės.
- Nemušk savęs– jei nuolat kartosite, kad aplinkiniai jus nuvertina, situaciją tik pabloginsite. Visi žmonės turi ne tik privalumų, bet ir trūkumų. Psichologai teigia, kad būtina rasti pusiausvyrą savigarboje. Žinoma, tai padaryti nėra taip paprasta, bet reikia pasistengti.
Baigdamas noriu priminti, kad daug kas priklauso nuo paties žmogaus. Kad ir koks baisus tau atrodytų gyvenimas, reikia pasistengti atrasti pozityvumo grūdelį ir į jį susikoncentruoti.
Kartais noriu pasislėpti kampe, tylėti ir mirti...
Borisas Grebenščikovas
2002 m. pradėjau dirbti su straipsnių serija. 2009 m. tęsiau tai kita straipsnių serija, kuri nušviečia depresijos priežastys kurį šaukiau .
Šiame straipsnyje aš praleidžiu trumpa apžvalga depresijos priežastys aprašyta šiose straipsnių serijose, papildyta depresijos esmės paaiškinimais. Tai mano ilgametės literatūros, susijusios su depresijos tema, studijų ir mano pacientų, sergančių depresija, psichoanalitinio gydymo, taip pat žmonių, įskaitant vaikus, stebėjimo kasdieniame gyvenime rezultatas.
Depresijos šaknys
Andrius Solomonas, amerikiečių rašytojas, pats patyręs ne kartą sunki depresija, pateikė trumpą ir labai simbolinį depresijos apibrėžimą:
« Liūdesys, tai depresija, atitinkanti aplinkybes, depresija– tai jiems neproporcingas liūdesys. Tai yra kančia, panaši į vabzdžių žolę, kuri tarsi maitinasi vien oru ir auga, nors yra nuplėšta nuo maistingos dirvos.
(„Vidurdienio demonas: depresijos anatomija“)
Gali depresija maitinasi oru ir auga? Kur yra depresijos šaknys? Kas maitina depresiją? Koncepcijos kūrimas be sąmonės Sigmundas Freudas padarė išvadą, kad laikas pasąmonėje neegzistuoja. nesąmoningas yra nesenstantis. Visa mūsų patirtis, įskaitant vaikystės patirtį, pradedant nuo gimimo, kaupiasi mūsų pasąmonėje ir tarsi įtakoja mūsų gyvenimą. praeitis egzistuoja dabartyje.
Amerikiečių psichoanalitikas savo gyvenimą paskyrė vaikystės patirčių tyrinėjimui. Jis yra vienas pirmųjų psichoanalitikų, atkreipusių visuomenės dėmesį į dažnai pamirštamas vaikų kančias:
« Mažas vaikas negali paaiškinti, ką išgyvena, bet tai visiškai nereiškia, kad jis nekenčia. Mūsų abejingumas, empatijos ir vaizduotės stoka sukelia neįtikėtiną žiaurumą vaikų atžvilgiu“.
(„Pirmieji gyvenimo metai“)
Depresija maitinasi mūsų vaikystės išgyvenimų siaubu, pradedant nuo to momento, kai gimstame. Tai, kas baisu vaikui, suaugusiam gali atrodyti baisu. be priežasties vaikų ašaros, kurių nereikėtų ignoruoti. Taip jis susidaro, kuris vadinamas depresija.
Gimimo trauma
Iš patogios ir pažįstamos intrauterinės aplinkos, nuolatinio sotumo, tamsos ir stabilios temperatūros kūdikis stumiamas į gyvenimą. Pirmuoju vaiko verksmu galime išgirsti visą siaubą, su kuriuo jis susiduria gimdamas. Tai pirmas nusivylimas gyvenime. Gimimu į pasaulį galima vadinti.
Vengrijos psichoanalitikas Sandoras Ferenczis labai tiksliai ir glaustai apibūdino su tuo susijusią tėvų užduotį:
„Vaikui reikia ypatingos meilės, švelnumo ir rūpesčio, kad jis atleistų tėvams, kad gimė be jo žinios.
(„Netikėtas vaikas ir jo mirties troškimas“)
Kūdikio psichika formuojasi „salelių“ pavidalu dėl laimės jausmo, kurį mama jam suteikia patenkindama jo poreikius (Veikko Tehke). Pirmaisiais vystymosi mėnesiais kūdikis reikalauja, kad mama greitai reaguotų į jo poreikį gauti pieną iš krūties, kūno šilumos, raminančio balso, mylinčios akys. Dėl dažno ar užsitęsusio mamos nebuvimo ar jos nejaukaus požiūrio į kūdikį nenutrūksta nuolatinio vaiko psichikos formavimosi (M. V. Romaškevičius). Blogiausiu atveju gimstančios psichikos „salos“ net nesusijungia į vieną „žemyną“ - tada vaikas taps suaugęs. psichozė(šizofrenija, MDP). Dažniau viskas yra geriau, psichika sugeba konsoliduotis, tačiau joje lieka „skylė“ - tada anaklitinė depresija(Rene Spitz).
Koncepcija anaklitinė depresija atsidaro Nauja išvaizda ištirti depresijos prigimtį – amerikiečių psichoanalitiko pastebėjimų dėka Renė Špicas vaikų globos namuose paaiškėjo, kad vaikystės depresijos priežastis yra trūkumas dėmesys, rūpestis ir meilė anksti vaikystė(emocinis nepriteklius). Anaklitinė depresija- Tai yra bet kokios depresijos pagrindas vėlesni laikotarpiai gyvenimą.
Bazinis nerimas
Kūdikis gimsta bejėgis, todėl būdinga kiekvienam, gimusiam pasaulyje bejėgiškumo jausmas, tai sukelia nerimą dėl išorinio pasaulio, kuris atrodo priešiškas. Jei mama negali visada būti šalia, kad nuramintų savo kūdikį – tada mama negali suteikti vaikui nuspėjamumo, taigi ir saugumo jausmo, ir tada jis patiria lėtinis bejėgiškumo jausmas. Tai pažeidžia normalus formavimas Ego vaikas: pasaulis yra suvokiamas kaip nepatikimas, nesuprantamas, nesąžiningas, priešiškas, negailestingas ir baisus – štai kaip pagrindinis nepasitikėjimas pasauliu. Tai savo ruožtu sukelia vaiko santykio su savimi pažeidimą; silpnas Ir bevertisšiame nedraugiškame pasaulyje – taip jis susiformuoja žema savigarba . Tiesioginė viso to pasekmė – psichoanalitikas Karen Horney vadinamas (iš graikų k bazinis- pagrindinis). Taip nerimas tampa asmenybės dalimi ir nuspalvina pasaulio suvokimą tamsiausiais tonais, būdamas branduoliu, aplink kurį depresija.
Archajiškas Super-Ego tampa šerdimi, ir kuo ši šerdis yra didesnė, tuo ji tironiškesnė Superego, kuo vaikas pasirodo klusnesnis, tuo jis jaučiasi nelaimingesnis. Archajiškas Super-Ego, kurį psichoanalitikai taip pat vadina, yra nuolatinis nerimo ir jausmų šaltinis, sukeliantis depresija.
Vaikystėje susikaupęs skausmas išstumia visus gyvenimo malonumus. Skausmo rezultatas yra neapykanta gyvenimui ir žmonėms, o tai iš esmės yra poslinkis neapykanta savo tėvams. Jei važiuoja iš žmonių Eid„nušluoti“ silpnuosius Superego- toks žmogus tampa žmogžudišku maniaku arba kartais poetu, pavyzdžiui, Baironu, kuris pasakė: Mačiau žmonių įvairiose pasaulio vietose ir visur jie vienodai niekšiški.
„Norint tapti poetu, reikia būti įsimylėjusiam arba nelaimingam“.
(Byron)
Baironas buvo įsimylėjęs ir nelaimingas, nes galėjo mylėti tik savo seserį. Tačiau dažniausiai į depresiją linkę žmonės lieka nelaimingi, niekada nepatyrę meilės, nes visi jausmai yra užgniaužti. Superego yra jaunesnis nei treji metai. Tačiau analizei užtenka prisiminimų iš vyresnio amžiaus. Vaikų psichoanalitikai suteikia mums pakankamai supratimo apie vaiko psichiką, kad galėtume, remdamiesi tuo, ką pacientas mums pasakoja apie savo vaikystę, kurią prisimena; taip pat remiantis tuo, kas su juo vyksta šiandien; ir kaip jis bendrauja su psichoanalitiku čia ir dabar – buvo galima remtis tuo, kas atsitiko pacientui ankstyva vaikystė, kurio jis neprisimena (žr.).
© 2002-2019 Psychoanalyst.Ru: Aleksandro Pavlovo (Maskva) autorinis projektas:: IP Pavlovas Aleksandras Petrovičius OGRN 309774623600229
® Visos teisės saugomos. Perspausdinti svetainės medžiagą leidžiama tik nurodant tiesioginę aktyvią nuorodą į URL, taip pat straipsnio autoriaus (autorių) vardą ir pavardę.
:: Svetainėje taip pat yra straipsnių, kurių perspausdinimas bet kokia forma be specialaus leidimo draudžiamas. Šio straipsnio apačioje yra atitinkamas užrašas apie tai.
:: Pastebėjus svetainės dizaino netikslumų, klaidų ar klaidų, prašome pranešti el.
:: Google-autorius
Depresija yra būklė, susijusi su psichoemociniais pokyčiais, savęs ir pasaulio suvokimo pokyčiais, motyvacijos ir gebėjimo džiaugtis gyvenimu pokyčiais. Tai būsena, kai visi įvykiai nudažyti juodais tonais – motyvacija ar jos trūkumas, santykiai su kitais žmonėmis ir su savimi, o ateitis atrodo dar tamsesnė.
Vakarų medicinos požiūrio požiūriu depresija gydoma medicininiais ir nemedikamentiniais metodais (psichoterapija, psichiatrija). Sunkiomis sąlygomis, ypač keliantis grėsmę net ir būdamas į rytus orientuotas gydytojas, pripažįstu vaistų terapijos tikslingumą
Depresijos priežastys
Iš požiūrio taško rytietiška medicina depresija gali būti skirstoma į skirtingas „spalvas“. Jie yra susiję su konkrečiomis organų sistemomis. Kinai turi tokią sąvoką kaip pirminiai elementai: ugnis, vanduo, žemė, metalas ir mediena. Kiekvienas iš pirminių elementų yra susijęs su konkrečiomis organų sistemomis ir tam tikra depresija.
Turi visų tipų depresiją bendrų bruožų, bet yra ir individualių savybių.
Pavyzdžiui, depresija susiję su pagrindinis elementas "medis"(kepenų/tulžies pūslės sistema), tai sąlygos, susijusios su pykčiu ir dirglumu. Kitaip tariant, tai yra susierzinimas ir pyktis, pirmiausia nukreipti į vidų, į save patį. Tai yra labiausiai paplitęs depresijos tipas kinų medicina. Tai yra tada, kai žmogus yra giliai susierzinęs, atstumtas, plakamas savimi ir agresija sau. Atitinkamai, ši autoagresija gali virsti agresija kitiems, pasauliui, o tai reiškia gana rimtą būklę.
Akupunktūros gydymo požiūriu šio tipo depresija siekiama pašalinti atitinkamos organų sistemos – kepenų/tulžies pūslės – sutrikimus.
Egzistuoti vandens tipo depresija- susiję su inkstų/šlapimo pūslės organų sistema. Čia depresijos labiau egzistencinės, siejamos pirmiausia su baimėmis, su egzistencijos klausimais, kai žmogus kvestionuoja savo egzistavimą: kodėl aš gimiau? Ar turiu teisę egzistuoti? Šio tipo depresija labiau siejama su noro gyventi stoka.
Valgyk depresija ugningos spalvos . Organų sistema – širdis/plonoji žarna. Šią spalvą trumpai galima apibūdinti kaip užgesusią ugnį, kai ryškiausiai pasireiškia gyvenimo džiaugsmo ir malonumo trūkumas. Tai, savo ruožtu, turi įtakos tikslo siekimui ir motyvacijai.
Žemės tipo įdubos susijusi su virškinimo sistema (skrandžiu/kasa). Jų spalva sunkesnė: sunkumo būsena, pelkėtumas; minčių ir dėmesio vingiavimas, kai organizmas nepajėgia suvirškinti iš išorės ateinančios informacijos. Žmogus užsidaro nuo pasaulio ir patenka į „fermentacijos“ būseną.
„Metalinė“ depresija susiję su plaučių / storosios žarnos organų sistema. Susijęs su praradimo jausmu. Ir tai dažnai prasideda nuo artimųjų, pažįstamos aplinkos, pažįstamo gyvenimo būdo netekties; gyvenamosios vietos pakeitimas; finansiniai nuostoliai; išdavystė. Bet, galima sakyti plačiau – tokio tipo depresija siejama su vertybių praradimu. Tokiu atveju gyvenimas praranda prasmę, praranda gaires, ypač jei žmogus šias vertybes iškėlė pakankamai aukštai ir jomis vadovavosi. Vyksta užsidarymo iš išorės, įjungimo į save reakcija.
Depresijos gydymas
Visoms šioms depresijos rūšims padeda akupunktūra, vaistažolės ir homeopatija. Tačiau dauguma svarbus komponentas gydymas yra psichologinis darbasžmogus su žmogumi, kuris padės pažvelgti į situaciją kitaip. Galbūt tai ir yra svarbiausia – gebėjimas į situaciją pažvelgti kitaip.
Jei tai darbas su vertybėmis, labai svarbu rasti naujų vertybių, geriausia tokių, kurių negalima prarasti.
Jei tai veikia su pykčiu, būtina nustatyti šio pykčio priežastį. Žmonės tiesiog nesinervina. Kažkas juos jaudina, kažkas konkretaus juos paliečia. Ir į šiuos dalykus reikia žiūrėti kitaip, kad galėtum priimti save.
Gyvenimo skonio praradimo požiūriu taip pat būtina rasti psichologinių priežasčių ir uždegkite šią ugnį – suraskite gyvenime kažką, kas sudomins ir įkvėps.
Jeigu tai egzistenciniai klausimai, tuomet svarbu pačiam pačiam atrasti gyvenimo prasmę, suprasti savo vertę.
Žvelgiant iš minčių kilpinimo pozicijų, reikia dirbti lengvai, sutelkiant dėmesį, suvokiant pasaulį ir save informacine prasme.
Vakarų medicinoje visas šis darbas yra. Rytų požiūris suteikia daugiau dėmesio ir aiškesnę darbo kryptį. Be to, tai taip pat leidžia reguliuoti su depresija susijusių organų veiklą.
Galite išsivaduoti iš bet kokios depresijos. Tai buvo daug kartų išbandyta.
Tam reikia darbo, savęs formavimo. Tačiau galime tvirtai teigti, kad dirbdamas su savimi žmogus tampa didesnis nei buvo iki depresijos išsivystymo. Tai labai potencialiai naudingas darbas. Žmogus, išgyvenęs depresiją, yra atsinaujinęs žmogus.
