Вие сте привлекателни, успешни, образовани, но пушите. Някой ще попита: „Защо някой като ТЕБ има лоши навици?“ И можете спокойно, с лека съвест да отговорите: - ХАРЕСВА МИ!
Това по никакъв начин не ви притеснява, но околните постоянно се опитват да изразят своята „фея“ във ваша посока. И вашият любим толкова ви е измъчил с историите си за целувка на пепелник, че вече започвате да се съмнявате: „Той изобщо любим човек ли е?“ Всички твои обяснения, че животът си е твой, че имаш право да се разпореждаш с него както искаш, ами ако на някой не му харесва цигарен дим- като цяло можете да се отдалечите и т.н., и т.н. - не водят до нищо добро. И изявления от непознати като „Не ти отива, само защото не си уверен в себе си, по този начин се опитваш да „изразиш себе си“, за да изглеждаш по-модерен!“ Толкова ви подлудяват, че наистина искате да изразите себе си. Само че не с помощта на никотин, а с всякакви безобразия или още по-добре с физическа сила...
След много опити да защитите правата си, накрая започвате да пушите още повече - за злоба на всички! Вашите близки не ви разбират и постоянно четат лекции „За опасностите от тютюнопушенето“. И дори тоя закон “За тютюнопушенето на обществени места”... Сега непушачите се отпуснаха и се опитват да ви го цитират - с повод или без повод...
Рано или късно трябва да направите избор:
1. Скарайте се с всички и пушете „за ваше здраве“ (само ако сте толкова недостъпен, рискувате да останете сами).
2. Опитайте се да откажете цигарите (ако наистина искате и опитате, може и да успеете. Можете да се ободрите с мисълта за вашето здраве).
3. Кажете на всички, че сте се отказали от вреден навик. Докато ти самият се криеш в дворовете и с трепереща ръка, от страх да не те забележат, държиш димяща цигара.
Ще кажа веднага: точка три е изпълнена със сериозни последствия. Ако близки хора разберат, че са били измамени от вас, ще бъде много трудно да намерите общ език с тях в бъдеще.
Отлично разбирате, че пушенето влияе значително на външния ви вид и здравето ви, но това не ви спира. Какво да направите, ако категорично откажете да се откажете от лош навик? Как да поддържате взаимно разбирателство с другите и да удължите младостта си? Смятате ли, че това е нереалистично? Напротив – всичко е във вашите ръце!
Както е известно, нервни разстройствазасяга тялото дори по-лошо от вашия лош навик. Затова в отговор на ежечасните атаки на любимия човек под надслов „Откажете пушенето!!!“ реагирайте спокойно. Внимателно обяснете, че това не е толкова лесно да се направи, но вече опитвате. Освен това можете да попитате: „Искате ли да ви измамя, като тайно пуша в порталите?“ За по-голяма убедителност можете да направите невинен поглед. За да избегнете кавги със семейството си, опитайте се да не пушите пред тях. След почивка дъвчете дъвка и избършете ръцете си с мокри кърпички с приятна миризма. 
Тогава вашето присъствие след това, което сте направили, няма да предизвика други негативни емоции. Просто не им казвайте, че сте напуснали, освен ако, разбира се, не сте го направили. Ако забележката дойде от непознат и обществено място, тогава е по-добре да се отдалечите, настрани или да загасите цигарата. В противен случай цяла тълпа от хора, които обичат да промиват мозъците на всички, ще ви атакуват. Първо, няма да можете да се справите с всички; второ, след това настроението ще се развали за целия ден. Или още по-лошо: някой от най-ревностните пазители на реда ще повика доблестна полиция и тогава освен развалено настроение ще трябва да платите и с глоба.
В ситуации с противници на тютюнопушенето, разбира се, няма унифицирани фрази, с които да защитите вашите права и желания. Най-често трябва да използвате собствената си изобретателност. Но по отношение на външния вид има редица правила, които просто трябва да се отбележат на носа ви, можете да го направите на всяко друго място, основното е да запомните!
Първо трябва да разберете, че красотата идва отвътре. Без значение каква козметика използвате, ако имате здравословни проблеми, тогава няма да изглеждате по най-добрия начин. Вземете за правило да приемате комплекс от витамини. Никога не боли. Също така е глупаво да се мисли, че пушач (в в такъв случай- пушач) е „убит” от никотина. Всъщност вредата се причинява от смоли, които се отлагат в белите дробове и по стените на кръвоносните съдове. За да намалите по някакъв начин риска от стесняване на кръвоносните съдове и запушването им с катран, можете да закупите специални филтри за цигари. По време на пушене 90% от катрана остава в такъв филтър, а процесът на пушене остава същият и „вкусът“ на цигарата не се променя. Можете да намерите чудодейни филтри в почти всеки супермаркет или аптека. Пийте и повече вода. За предпочитане все още. Изберете водата, която ви харесва най-много. И пийте в неограничени количества. Това ще накара клетките да се подмладят по-бързо, което означава, че ще премахне токсините и ще пречисти тялото. Само запомнете: чай, кока-кола, кафе, компот и т.н. - водата не може да бъде заменена. От време на време е необходимо да приемате добре почистващ състав, направен от ленено семе. Купете ленено семе в аптеката и варете според препоръките на опаковката. Пийте половин чаша от този продукт сутрин на гладно и вечер преди хранене. За да бъде добър ефект, трябва да го пиете 15 дни. Лечението се повтаря след 3 месеца. Витамин С ще помогне за увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове и за прочистване на кръвта, за щастие, получаването му не е проблем. 
Но какво да правим с белите дробове?
Да, тази задача е много по-трудна. Но можете да опитате да направите нещо. Всички ние, още в училище, когато току-що започнахме да се занимаваме с цигари, многократно сме чували от „по-опитни“ хора, че пушенето не е никак вредно, особено ако се приберете вкъщи и изпиете чаша мляко. С възрастта всички спряха да вярват в тези приказки. Но напразно! Всъщност прясното мляко прочиства белите дробове. Само трябва да пиете не закупени от магазина, а натурално мляко. Така че, ако имате възможност да отидете на село или поне да си вземете същото натурално мляко, не забравяйте да се възползвате от нея. Още по-добре е млякото да не е краве, а козе. Просто трябва да го пиете всеки ден, а не само по една чаша. Дневна норма- 1,5 литра. Препоръчително е (но не е необходимо) да добавите мед към напитката на вкус.
Наскоро беше научно доказано, че доматите увеличават капацитета на белите дробове. Ето защо, ако обичате този червен зеленчук, не се колебайте да го консумирате големи количества. Отличен продуктза „проветряване“ на белите дробове - разходка свеж въздух(особено в иглолистна гора). Но това, уви, не се случва често. Можете да замените такива разходки с инхалации с билки или етерични масла. Можете също да закупите отхрачващи средства в аптеката и да ги вземете няколко дни. Има още едно лекарство, най-приятното от всички. Според западните лекари най-ефективният начин за „обучение“ на белите дробове е надуването балон! Не пропускайте да си купите „булбашки“. Ако не укрепят дробовете ви, със сигурност ще повдигнат духа ви!..
Значително влияние върху сърцето има и цигареният дим (особено ако съдържа ментол). За да укрепите нежното си сърце, не забравяйте за физическа дейност(просто не прекалявайте, повишените натоварвания са по-склонни да навредят, отколкото да помогнат). Никога не се отказвай активни игрина чист въздух. Сушени кайсии, смокини, банани, стафиди, различни ядки, овесени ядки, морски дарове, касис имат положителен ефект върху сърдечния мускул. И така, докато спите, тялото ви премахва токсините - преди лягане е достатъчно да изядете една ябълка (сортът не е важен).
След като се справих с " вътрешен свят", можете да преминете към външния...
зъби…
Да, малко пушачи могат да угодят Холивудска усмивка. Неприятна сиво-жълта плака, кариес, възпаление на венците, зъбен камък – всичко това може да ви застигне. За да предотвратите това да се случи, отделете време да се съсредоточите върху усмивката си. В никакъв случай (!) не използвайте постоянно избелващи пасти за зъби. Те съдържат абразивни вещества, които премахват плаката, но редовното използване на такава паста ще ви лиши от вашия емайл. В дългосрочен план вашите зъби ще бъдат много по-трудни за спасяване. Най добре е да използвате избелващи пасти за специални случаи, а за постоянно почистване изберете лечебни комплексни пасти. Можете да изберете специален в аптеката паста за зъби"за пушачи" Такива пасти не са евтини, но ефектът си заслужава. Не забравяйте да изплакнете устата си със специални разтвори след почистване. Този дентален „лосион“ ще освежи дъха ви за дълго време, ще облекчи възпалението и ще укрепи емайла. Не забравяйте да ядете извара. Все още най-доброто лекарствоза укрепване на зъбите все още не е изобретен.
очи... Да, пушенето също влияе на очите ви. Белите може просто да пожълтеят. От постоянното стесняване на кръвоносните съдове не само лигавицата изсъхва, но и зрението намалява. Купете си капки за очи (ако носите контактни лещи, добре познатите капки Visine няма да ви подхождат; В този случай можете да изберете „изкуствени сълзи“).
За да запазите деликатната си кожа, не забравяйте да се грижите за нея. Трябва да разберете, че вашият навик прави кожата ви уязвима. Не забравяйте да закупите детоксикиращи и витаминни маски. Купувайте кремове от активни съставки, който може да достави витамини и кислород до дълбоките слоеве на кожата. За да освежите тена си и да предотвратите (или премахнете) сивата кожа, можете да си приготвите следните маски:
1. 1 с.л. лъжица ситно нарязани пресни листаглухарче и същото количество пресни листа от мента се смесват с 1 с.л. лъжица заквасена сметана и 1 чаена лъжичка мед; Смелете до гладкост (най-добре е да смелите с блендер). Сместа се нанася върху лицето и шията за 20 минути. Отмийте с топла, след това със студена вода. 
2. Смесете 1 чаена лъжичка добре смлян магданоз с 2-3 чаени чаши заквасена сметана. Можете да добавите малко към получената каша овесена кашаили картофено нишесте. Маската се нанася върху лицето за 15-20 минути.
3. по една супена лъжица каша от листа от коприва и живовляк (приема се в равни части) добавете 1 с.л. лъжица цитрусов сок и нанесете върху предварително почистено лице. След 20 минути изплакнете със студена вода.
Също така, за да подобрите тена си, не забравяйте за контрастното измиване - последователно студено и топла вода(топло, не горещо!!!). Винаги завършвайте тази процедура с хладен душ. Само ако имате склонност към разширяване на кръвоносните съдове на лицето (повишена чувствителност) – не прибягвайте до такава процедура.
Не забравяйте поне веднъж годишно да се подлагате на пълен медицински преглед.
Всички тези препоръки ще ви помогнат да продължите да получавате „удоволствието“ от пушенето с минимални щети за вашето здраве. Но не забравяйте, че все пак ще трябва да се откажете от този лош навик, ако решите да имате бебе. И ако вече имате дете, тогава никога не пушете близо до него. И обяснете на детето си, че не трябва да пуши.
Рано или късно човек започва да осъзнава, че все пак не му трябват някои навици. Ако започнете да мислите за пушенето по този начин, това означава, че е време да оставите зависимостта в миналото. Опитът да се откажете е необходим, но това трябва да бъде вашето решение, а не тези около вас. Пази се!
След като взех предварителна пауза за дим преди да напиша тази статия, си помислих, че хората, които активно се борят за здрав образживота, не заемат съвсем правилната позиция. Когато концепциите за това кое е добро и кое е лошо се набиват упорито в съзнанието на човек, подсъзнанието със сигурност иска да „вкуси забранения плод“: в живота трябва да опитате всичко, иначе няма да разберете защо това е лошо и това добро е. Това, разбира се, не означава, че сега е абсолютно необходимо да окачите плакати на всеки ъгъл: „Светнете!“ или "Пушенето е добро за вас!" Просто си струва да погледнете ситуацията от различни ъгли, претегляйки плюсовете и минусите на пушенето.
Нека се опитаме да разберем защо момичетата пушат? Защо ни говорят само за негативите? В края на краищата ние, непоправимите оптимисти, знаем, че във всичко има положителни страни.
Какво е хубавото на пушенето?
Всеки човек има свой собствен отговор на това. Най-често срещаните от тях са:
1)
Първото решение, взето без съвет от родител. Най-често хората започват да пушат, когато юношеството. Така те предизвикват възрастните, като им дават да разберат, че вече са пораснали и могат сами да вземат решения;
2)
Начин за облекчаване на стреса. Между другото, това е много добро. Някои облекчават стреса, като почукват с пръсти по масата, други бродират с кръст. Някои хора се успокояват, като гледат рибки в аквариум, други, като си тананикат песен под носа, а трети, като пушат цигара на обяд. Пушенето е навик. И всички ние се успокояваме точно в момента, когато вършим обичайното си нещо;
3)
Пушенето е част от имиджа. Ние, съвременните момичета, обичаме модните аксесоари. Красива запалка и тънка цигара в кокетна опаковка са част от нашия стил, това са и аксесоари. В известен смисъл пушенето е дори мода. Интересно социологическо проучване е направено в САЩ. Когато телевизионният канал започна да излъчва сериала „Sex in голям град", много американски жени започнаха да пушат цигари, съвпадащи с главния герой - Кери Брадшоу. Когато Кери спря да пуши за известно време в сериала, феновете на сериала направиха същото;
4)
Начин за отслабване. „Чухме, чухме“, казвате вие, „всичко е лъжа!“ Но не! Когато тялото е здраво, то работи пълноценно. Ядем много и тялото ни има активен метаболизъм. Някои от тези вещества се съхраняват в резерв, поради което наднормено тегло. Тялото на пушача не функционира пълноценно. Метаболизмът се влошава, смилаемостта на храната намалява, в резултат на което теглото се увеличава по-бавно.
Просто казано, всеки, който отговаря на въпроса: защо момичетата пушат, намира своята причина да стане пушач. Тук всичко е чисто индивидуално. Физическа зависимостот никотина не е толкова силен, колкото психологически.
освен това Всеки пушач поне веднъж в живота си се опитва да се откаже от този вреден навик. Причините за това решение са:
1)
Един ден вие изгракахте обикновено нежното „здравей“ с дрезгав, нечовешки глас;
2)
Спомняте ли си как в час по химия в училище учителката каза, че в тютюнев димсъдържа вещества като азот, водород, аргон, метан и циановодородна киселина. Всичко би било наред, но към тях могат да се присъединят такива отрови като ацетон, амоняк, бензол, метилов алкохоли много други гадни неща, които изобщо не бихте искали да преглътнете;
3)
Най-накрая решихте да живеете на този свят по-дълго. И когато разбрах, че всяка изпушена цигара съкращава живота на човек с 5 минути и 30 секунди, разбрах, че е време да спра.
Всичко би било добре, но всичко повече лекаризапочват да твърдят, че ние, жените пушачки, ще бъдем много по-зле от мъжете пушачи. Какви са тези заплахи? Западни учени проведоха друго проучване, в което изчислиха, че през 2010 г. хроничните обструктивни белодробни заболявания, причинени от тютюнопушенето, ще станат едни от трите най-големи често срещани причинина смъртта. Освен това жените ще страдат от това заболяване 2 пъти по-често от мъжете. И всичко това, защото болестите, причинени от тютюнопушенето, се развиват по-бързо и по-активно при жените. Ако слушате какво казват лекарите, крайно време е всички пушещи представителки на нежния пол да прокълнат деня, в който за първи път са хванали цигара. Някои казват, че жена, която пуши след 40 години, моментално „избледнява“ и губи красотата си. Други твърдят, че жените, които употребяват никотин, страдат от главоболие много по-често. Това да не говорим за факта, че бременните жени, които пушат, излагат себе си и нероденото си дете на риск от спонтанен аборт или мъртво ражданедете.
Защо не спрем пушенето
Най-честите отговори: „Навикът е страхотно нещо!“ и „Имам твърде много нервна работа„Но има и по-аргументирани отговори, които понякога не можем да формулираме сами.
Първо, може всъщност да не искаме да се откажем от пушенето. Второ, защо да се отказвате от нещо сега, когато животът е толкова непредвидим. Може би утре светът ще свърши и няма да имате време да изпушите последната си цигара! Възможно ли е да си откажеш нещо в такъв момент? Трето, често си казваме, че можем да се откажем по всяко време, като отлагаме това решение за утре, вдругиден, седмица, месец, година. Какво значение има кога да се откаже, ако тялото вече е толкова изтощено от никотина, че вече няма да се възстанови. Всъщност рисковете за здравето нарастват в зависимост от времето, когато човек е започнал да пуши. Колкото по-дълго пушите, толкова по-голяма е опасността. Четвърто, виждаме, че около нас има много хора, които пушат и всички се чувстват добре и изглеждат много добре.
И все пак ПУШЕНЕТО Е ЛОШО. ТОВА Е ОТРОВА ЗА ОРГАНИЗМА НИ!!!
По един или друг начин трябва да се откажете
Не само лекарите казват това, всяко разумно момиче, което е станало зависимо от никотина, го разбира.
Какво предлагат сега лекарите, за да помогнат на хората, които искат да преодолеят зависимостта си?
1)
Никотин-съдържащ дъвка. Един вид заместител на цигара. Когато започнете да го дъвчете, никотинът все още влиза в тялото ви, само в по-малки дози. Вярно е, че не трябва да прибягвате до този метод без лекарска препоръка. Ето няколко съвета: не трябва да пушите цигара и да дъвчете дъвка едновременно; Ако се появи хълцане или виене на свят по време на дъвчене на дъвка, трябва незабавно да спрете да я използвате; Дъвчете всяка лента, съдържаща никотин, за 20-30 минути.
2)
Сесии с психолог. Първо, трябва да си представите себе си като непушач и да разберете дали това е, което наистина искате? Ако има дори най-малко съмнение относно отговора на този въпрос, можете спокойно да се свържете с психолог. Тази терапия помага да се разкрият и унищожат мотивите, които са ви подтикнали да пушите. В крайна сметка ще трябва да спрете да пушите веднага, един ден. Не трябва да има постепенно намаляване на дозата никотин или преминаване към по-леки цигари.
3)
Хранителни добавки. Може да не звучи много приятно, но в това няма нищо лошо. Caramel, здравословен чай за пушачи, е по-скоро вкусно лакомство, което в същото време намалява „никотиновия глад“.
След като разгледах въпроса защо момичетата пушат, накрая искам да пожелая на всички пушачки само едно нещо: нека не спираме да опитваме. Да, опитахме се да се откажем от пушенето повече от веднъж и отново се върнахме към този вреден навик. Но не всичко е загубено! Ако опитаме, това означава, че все още има надежда, че можем да се „оправим“! Ами ако следващият ни опит да се откажем от цигарите напълно неочаквано се окаже успешен?!
Вече не е неуместно да наричаме съвременните жени по-слабия пол. Те успешно правят бизнес и се издигат до ръководни позиции в големи компании, бързо завладявайки висоти в кариерата. След векове на мъжко господство най-накрая се откриват нови възможности за жените, но те също са изправени пред опасности. Много жени са разочаровани, че не могат да се възползват напълно от тази свобода и независимост. И причината за това е тютюнопушенето.
Цигарата враг или приятел е на момичето?
Защо момичетата пушат цигари? В крайна сметка вече не е тайна, че пушенето има изключително негативен ефект върху външния вид. Ето защо е много изненадващо защо момичетата започват да пушат? Добре поддържани и привлекателни всяка сутрин те бягат или правят йога, а през уикендите ходят на СПА центрове. Опитват се тайландски масаж, кални маски и други процедури, без да се замисляме, че проблемите с външния вид са свързани преди всичко с тютюнопушенето.
Защо момичетата не могат да пушат? Старееща кожа, бръчки, нездрав тен, грозни зъби, лош дъх и миризма от дрехите – това далеч не е пълен списъксрещани проблеми пушещи хора. Защо жените пушат, ако знаят всичко това? И не само вашият имидж и външен вид страдат, но и вашето здраве!
Защо момичетата се нуждаят от цигари? За някои това е добавка към сутрешното им кафе, за други е начин за разтоварване нервен стрес, за други - специално изображение, изображение. За последния, като правило, идеалът е образът на Одри Хепбърн във филма „Закуска в Тифани“, който се свързва с богатство и лукс.
Според наблюдения в областта на психологията жените са по-склонни от мъжете да силни емоциипосяга към цигара. За мъжете пушенето е лек срещу скуката, а жените посягат към цигара в опит да се отърват от стреса, тоест в моменти на тъга, гняв и негодувание. И в последните годиниЖивотът на съвременната бизнес жена стана по-напрегнат и изпълнен със събития стресови ситуации. Към това трябва да се добави раждането на деца, домакинската работа, организацията семеен животи дори съперничество със съпруга си. Следователно можем спокойно да кажем, че момичетата, които пушат цигари, имат свои собствени причини за развитие на никотинова зависимост.
Защо жените започнаха да пушат много?
Утеха, източник на енергия, награда - така нежният пол възприема цигарите. За тях това не е просто спретнато опакован в хартия тютюн.
Защо жените пушат? Защото цигарите не са просто дим, наситен с никотин, те са приятел и другар, довереник. И той идва в моменти на самота, толкова е хубаво да споделиш бутилка с него добро вино. Например след раздяла с любим човек или др житейски ситуациикогато няма от кого да очакваш утеха.
Тази привлекателна снимка, заради която момичето започва и продължава да пуши много, всъщност е илюзия, която дълги годинисъздадени от реклама и маркетинг.
Рано или късно всяка жена, която пуши много, се замисля да се откаже...
Какво трябва да направи едно момиче, когато този „сапунен мехур“ се спука?
В един момент цигарата спира да носи облекчение. Но дори и в тази ситуация е трудно да се разбере защо жените пушат много и продължават да го правят. В крайна сметка една цигара вече не отпуска, а натоварва и носи дискомфорт във всякакъв смисъл. За щастие в този момент много момичета стигат до извода, че е време да започнат да се борят с това " лош навик“, и търсят методи.
Повече от 30 години центровете на Алън Кар по целия свят предоставят лечение на никотинова зависимост. Методът на Кар принадлежи към категорията на психотерапията, но има забележителни разлики от другите. Не включва използване на воля, но премахва самото желание за пушене.
Защо толкова много жени все още пушат? Защото използват грешни методи. E-Sigs, никотинови лепенки, хапчета, никотин-заместваща терапия или хипноза не дават желания ефект. Те дори могат да влошат ситуацията с никотиновата зависимост.
Защо жените започнаха да пушат и не могат да спрат? Както казва самият Алън Кар, проблемът не е в тялото, той е скрит в главата. Защо хората пушат? Защото все още вярват, че една цигара им е дала нещо ценно и в лошо, и в лошо време. Добри времена, въпреки всички негативни страни на тютюнопушенето.
Върнете си това, което пушенето ви открадна - младост, красота, здраве!
Защо жените пушат: винаги има избор
Преди всичко помислете защо пушите. Тези причини наистина ли си струват да отровите тялото си, да загубите красотата и младостта си? Помислете какво ви дават цигарите за тези няколко минути, докато вдишвате дима. Помните ли колко срам и неудобство ви беше да запалите цигара в обществото? хора непушачи. Струва ли си? Не!
Жените и мъжете имат напълно различни представи за пушенето. Има обаче само една причина за пристрастяването към цигарите – никотинова зависимост, заболяване.
Никакви кремове, маски или инжекции няма да помогнат за възстановяване на красотата и свежестта, докато продължавате да пушите. Заповядайте в нашия център и ние ще ви помогнем да станете отново ярка, успешна, силна и най-важното жена без цигари.
Разходете се и след минута ще разберете дали ще ви е лесно да откажете цигарите.за автора
Александър Фомин, обучител-терапевт в Центъра на Алън Кар в Русия
Александър Фомин, бивш пушач от 18 г лятно преживяване, първият лицензиран специалист и главен консултант на Центъра Алън Кар в Руската федерация. Помогна на повече от 10 000 сънародници да се откажат от пушенето веднъж завинаги. Той има 9 години практика по метода на Алън Кар и успешно е обучил няколко нови терапевта този метод. Участва в редакцията и дублажа на книги от поредицата “ Лесният начин» издателство "Добра книга".
Ако преди пушеха предимно мъже, сега цигарата се превръща в спътник по целия свят. модерна жена. Представителките на нежния пол вярват, че проблемите им изчезват с димни пръстени. Стилни аксесоари за пушене създават образ за красавици. Момичета с този вреден навик могат да бъдат намерени навсякъде. Много хора дори не се замислят колко огромен е той за жените.
Пушащото момиче е идеалът на новото поколение
Въпреки предупрежденията на Министерството на здравеопазването, обществените организации и телевизионната реклама, броят на жените, които пушат, нараства всеки ден. Те не се страхуват от смъртността и онкологични заболявания. Познавайки последствията от пристрастяването, момичетата следват модата и пушат, смятайки се за независими, успешни и секси.
Рекламата не влияе на упоритите жени
съоръжения средства за масова информацияправят всичко възможно, за да покажат колко огромна е вредата от тютюнопушенето за жените. 30% от руските жени са направили първото си всмукване на 12-годишна възраст. Обществени организацииНаправо съм шокиран от тази статистика. Те правят всичко възможно жените да водят здравословен начин на живот. Хората с този навик са информирани за това какво ги очаква, след като се отдадат на цигарите. Вредата от тютюнопушенето за жените е огромна. Научно доказано е, че този навик причинява заболявания и на сърдечно-съдовата система. Пушенето провокира развитието наследствени заболявания. Ракът на белия дроб засяга предимно пушачите. Заради този лош навик умират около половин милион жени в развитите страни.
Защо жените пушат?
Причините, поради които жените пушат, могат да бъдат различни. Но основно се разграничават следните:
- С развитието на еманципацията представителките на прекрасната половина на човечеството възприемат мъжки навици.
- Рекламата налага образ на секси и щастлива женас цигара в ръце.
- Желанието да скриете неувереността си в себе си и да спечелите независимост.
- Пушенето е уникален начин за реагиране на стресови ситуации.
- Лошите условия на живот, житейските сътресения и неуспешният брак карат жените да хващат цигара.
- Много момичета, които пушат, вярват, че по този начин ще им бъде по-лесно да срещнат мъжа на мечтите си.
Какво се случва с жените, които пушат?
Ефектът от тютюнопушенето върху жените е пагубен, той бързо ги променя, а не в по-добра страна. Кожата на жената започва да пожълтява и старее поради липса на... хранителни вещества. Развалени зъби чуплива коса- последствия от лош навик. Можете да разпознаете пушача по неприятна миризмаот устата. Той ще бъде първият победен вирусни заболявания. Имунитетът на момичето, което пуши, е намален, което затруднява тялото да се бори с инфекциите. Здравословното състояние постепенно се влошава, силите напускат. Става все по-трудно да се изкачва по стълбите поради недостиг на въздух. Придобитата вегетативно-съдова дистония пречи на пълноценния начин на живот. Жените, които пушат, имат проблеми с менструалния си цикъл.
Само 35% от всички жени с този вреден навик решават да се отърват от него. Останалите постепенно разрушават живота си. Заради този вреден навик страда не само жената, но и нейните деца. Някои жени, които пушат, изобщо не могат да забременеят, често имат спонтанни аборти, а много от тях страдат от безплодие.
Какви вредни вещества се съдържат в цигарите?
Количество вредни веществав цигари достига повече от 4хил. Един от най опасни канцерогени- смола. Тя осигурява отрицателно въздействиевърху бронхите и белите дробове. Причинява рак на белия дроб, устната кухинаи ларинкса. Поради този компонент пушачите започват да кашлят и развиват хроничен бронхит.
Цигарите съдържат много токсични газове. Най-голямата опасност представлява взаимодействието с хемоглобина, въглеродният окис намалява количеството кислород, доставян на тъканните клетки. Това е причината за кислородния глад.
Смолата причинява смъртта на пушачите, оставяйки частиците си вътре респираторен трактчовек. Причинява рак и други белодробни заболявания. Поради факта, че белите дробове губят способността си да филтрират, имунитетът намалява.
Количество никотин в цигарите
Никотинът принадлежи към наркотични веществакоито стимулират мозъка. Пристрастява се. Ако дозата не се увеличава постоянно, това може да доведе до депресия. Първоначално никотинът възбужда, след това изтощава. В резултат на ежедневната му употреба се ускорява сърдечният ритъм и се повишава кръвното налягане. Ако спрете да пушите, симптомите на отнемане ще продължат 2-3 седмици. Човекът ще стане раздразнителен и неспокоен и ще има проблеми със съня.
60 mg никотин - смъртоносна дозакоето може да убие човек. Колко никотин има в една цигара? В 50 цигари могат да се съдържат точно 60 мг от това вещество. Ако ги изпушите веднага, това е неизбежно. Въпреки факта, че човек не пуши това количество, никотинът постепенно разрушава тялото.
Колко никотин има в една цигара? Тази цифра варира. Зависи от марката на производителя. Обикновено количеството никотин в една цигара е посочено отстрани на опаковката. В зависимост от това те имат различна мекота и вкус в зависимост от в различна степензасягат човек. Ниска ставканикотин се счита за 0,3 mg в едно парче. Повечето цигари съдържат 0,5 мг. Има и доза от 1,26 mg никотин. Домашните цигари съдържат повече от това вещество, отколкото чуждестранните.
Ефектът от тютюнопушенето върху бременността
Всяка здравомислеща жена трябва да разбере, че не трябва да пуши по време на бременност. Момичетата с този вреден навик раждат слаби, недоносени бебета с ниско тегло, които впоследствие боледуват по-често. Свиквайки с никотина в утробата, малкият човек в бъдеще може да стане заклет пушачс криминални наклонности.
Вредата от тютюнопушенето за жените вече е огромна и дори по време на бременност е като цяло разрушителна, особено за самото дете. Вредните токсични вещества, съдържащи се в цигарите, проникват през плацентата до бебето. Детето получава повече вредни вещества от самата пушеща майка и изпитва кислороден глад. Неговите фини органи не се развиват добре. Съществува риск от лош изход на бременността. В редки случаи се раждат напълно здрави бебета. Те често губят тегло и изостават умствено развитие. Тези деца често са неспокойни и хиперактивни. Тези деца понякога са агресивни и измамни. Те имат висок рискпрояви на аутизъм.
Трябва да се отбележи, че тези, които са пушили по време на бременност, могат да имат деца с цепнатини на лицето - цепнатина на устната или
Децата на такива майки са по-склонни от други да страдат от диабет или затлъстяване, докато достигнат зряла възраст.
Родени момчета пушачи майки, имат по-малки тестиси. Броят на сперматозоидите им е с 20% по-нисък.
Децата вземат лош примерпри майки пушачки. Те развиват лоши навици по-рано от своите връстници.
Като откаже пушенето, една красива дама може да започне нов живот, оставайки винаги красива, млада и щастлива. Никога не е късно да спреш, просто трябва да искаш.
- днес е така често срещано явлениепо градските улици. За съжаление този факт подсказва, че символът на женствеността и чистотата, символът на майката, се губи. Цигара в устата на момиче или жена изглежда поне смешно, да не говорим за вредата, която причинява на женското тяло.
В тази статия предлагам на вашето внимание писмо от Фьодор Григориевич Углов, адресирано до момиче, което пуши, и до всички млади хора като цяло.
Углов Ф.Г. е световноизвестен хирург, академик Руска академиянауки, доктор на медицинските науки. Той просто беше велик руснак. Той беше най-възрастният практикуващ хирург в света. Бил е председател на Съюза за борба за национална трезвеност. Умира на 104 години.
Така че четете „Писмо до пушещо момиче“
Срещам стотици твои връстници пушачи по улиците. Оперирал съм стотици хора от рак на белия дроб. И стотици - не сгреших - трябваше да откажа на стотици, защото нищо не можеше да се направи... Няма нищо по-трудно за един хирург от това да откаже да помогне на пациент поради собственото си безсилие. И неведнъж трябваше да призная безсилието си, когато трябваше да спася засегнатите бели дробове и живота на дългогодишни пушачи.
През последните години на операционни маси постъпват много жени пушачки. Не те плаша. Пушенето е „доброволно“. Тъй като вече започнахте да четете писмото ми, позволете ми да изразя вашето мнение, за да не разкъса по-късно вашето отчаяние сърцето ми. Мнението не само на хирурга (за съжаление, не мога да ви го покажа ясно на тези страници раков тумор, задушаване на белите дробове), но и човек, който знае цената на страданието.
През ръцете и сърцето ми са минали стотици хора, страдащи именно защото не са успели да се разделят навреме с тях. лош навик. Оплакванията са едни и същи и започват с фразата: „Нещо не е наред с дробовете ми...“ Веднъж един мой добър приятел се обърна към мен със същите думи. Разбрахме се да се видим, но той дойде само след няколко месеца. Когато го разрязаха на операционната маса гръден кош, се оказа, че вече всичко е метастазирало и нищо не може да се направи, за да му се помогне. Трудно е да разберете, че пациентът умира. Още по-трудно е, че това е ваш близък приятел...
Тези редове, адресирани до вас, ще съдържат факти и цифри, открити от моите съмишленици. Но аз, хирург, разбирам с особена яснота какво стои зад тези числа и проценти.
Не, няма да ви плаша с вече баналните примери, че една капка никотин убива кон - вие не сте кон, вие сте човек или че 20 изпушени цигари дневно съкращават живота ви с 8-12 години; ти си млад и животът ти изглежда безкраен. Според английски лекари, всяка изпушена цигара струва на пушача 15 минути живот. Не е голяма работа, ако си само на двайсет. Какво ви интересува, че хардкор хората боледуват от рак на белия дроб 30 пъти по-често от непушачите и причината за това е ужасна болеств 95-98 случая от 100 - тютюнопушене. Американските кардиолози дават следните цифри: средна възрастпочиналите от инфаркт са на 67 години, пушачите са на 47. Вие сте само на двайсет години, а имате още до четиридесет и седем... Разбира се, това няма да ви уплаши. И все пак…
С голямо огорчение виждам момичета, които пушат близо до училището, държат цигара в юмрук (както се казва, „по пионерски начин“), така че да не се виждат от прозорците. Съжалявам да науча, че са се научили, като са взели учителя за модел.
Болка ми стиска душата от факта, че в студентското общежитие момичетата ще пушат и ще си бъбрят за бъдещата си женитба. Мога да призная, че бракът все още не се вижда в плановете ви. И така, ще ви разкажа за нещо друго.
Социолозите проведоха анонимен въпросник, в който попитаха: защо пушите? 60 процента от момичетата отговориха: това е красиво и модерно. А 40 процента пушат, защото искат момчетата да ги харесват. Да речем. И дори ще ги „оправдаем“ по някакъв начин. Защото желанието да бъдеш харесван ти е заложено по природа. Но ние ще го оправдаем временно: полезно е да се знае и мнението на момчетата.
Анкетирани са 256 млади мъже. Бяха им предложени три въпроса и съответно три варианта на отговор: положителен, безразличен, отрицателен.
Първи въпрос:
„Момичетата във вашата компания пушат. Как се чувствате по този въпрос? - 4% положителни, 54% безразлични, 42% отрицателни.
Въпрос втори:
„Момичето, с което си приятел, пуши. Как се чувствате по този въпрос? - 1% положително, 15% безразлично, 84% отрицателно.
Въпрос три:
„Искаш ли жена ти да пуши?“ - Буря от протести! От 256 само двама са отговорили, че не им пука. Останалите категорично възразиха.
Сега нека помислим заедно. Вашата операция е много далече. Няма да се жениш. Всичко е наред, а ти пушиш. Откъде дойде това? Според мен хората пушат на групи, където се събират да се забавляват. Цигара в ръцете ви е като сигнал: вие сте модерни. Това означава, че се отнасяте както към любовта, така и към приятелството със значителна доза несериозност.
Момчетата с пушачки се държат по-спокойно, а момичетата, в своята наивност, вярват, че са успешни, едва ли смятайки, че са временно забавление. Да, да, ти пушещо момиче - временно забавление. Струва ми се, че когато пушиш, ти се обезценяваш, унижаваш достойнството си, не ставаш модерен в истинския смисъл на думата, а по-скоро несериозен и по-достъпен. Кой ви внуши "модерността" на този ужасен навик? Кой те програмира да се занимаваш с дейност, в която младостта ти не ти позволява да видиш цялата катастрофа, която те очаква?
Не се ядосвай, но ще се опитам да начертая бъдещето ти такова, каквото ми се струва. И ако се съмнявате в това, огледайте се, вижте възрастните жени, които пушат.
Пушенето ще направи гласа ви дрезгав, зъбите ви постепенно ще почернеят и ще се влошат. Лицето ще придобие землист оттенък. Обонянието ви ще пострада рязко и ще се влоши вкусови усещания. Вероятно вече сте забелязали колко често пушачите плюят. Не знам дали сте забелязали, че от устата на пушач излиза постоянна миризма... Тази миризма е толкова неприятна, че не се изненадвайте, ако някой от вашите познати ви избягва. Ще се събудите с горчив вкус в устата и главоболие от кашлица през цялата нощ. Много рано кожата на лицето ви ще стане набръчкана и суха. Жените пушачки на 25 години изглеждат много по-стари от връстничките си непушачки. Това е реалната цена на вашето пушене! Няма да привлечете, а напротив, ще отблъснете всеки сериозен човек.
Опитайте се да си представите себе си до връстник непушач. И ако това сравнение не ви плаши или не виждате разликата помежду си, нека ви кажа, че вашият външен вид- това все още не е основният показател.
Колкото по-рано започнете да пушите, толкова по-опасни са ефектите от отровата за вас. И ако се пристрастите към пушенето много преди да започнете промени, свързани с възрастта, тогава развитието на организма ще протича по-бавно. Под въздействието на никотина възникват постоянни контракции кръвоносни съдове(съдържанието на кислород в кръвта намалява поради комбинацията на хемоглобина в кръвта с въглероден окис- един от компонентите на тютюневия дим). При пушене под влияние висока температуратютюнът отделя 30 вредни вещества: никотин, сероводород, амоняк, азот, въглероден окис и различни етерични масла. Сред тях особено опасен е бензопиренът - той е 100% канцероген („рак“ - на латински - рак).
Ако сте любопитни, може да се интересувате от данните на американски изследователи. Те откриха значителни количества полоний-210, който излъчва алфа частици, в тютюневия дим. Ако пушите лично, ще получите доза радиация седем пъти по-голяма от тази, установена от международното споразумение за защита от радиация.
Никотинът е наркотик. Само така се нарича от най-висшия орган на световната медицина – Световната здравна организация. А това означава, че всяка година ще ви бъде все по-трудно. Тютюнът, свивайки кръвоносните съдове, не само предизвиква повишена сърдечна дейност, но и влошава и разрушава дейността на много системи на тялото.
Запалил си цигара... После всичко върви по отдавна позната схема. Включен никотин кратко времепричинява разширяване на кръвоносните съдове, увеличавайки кръвоснабдяването на мозъчните клетки. Това е последвано от рязък спазъм на кръвоносните съдове, което води до различни мозъчни нарушения. По-нататък. Никотинът нарушава функцията нервна система, бели дробове, черен дроб, храносмилателни органи, полови жлези.
Неопровержимо е доказано: ще се разболявате три до четири пъти по-често от вашите приятели непушачи. Неизбежно ще дойде време, когато ще се почувствате зле и постоянното боледуване ще превърне живота ви в бреме.
Но нека поговорим за нещо друго. Може би ще ви е интересно да научите, че жените страдат много от тютюнопушенето поради по-деликатната структура на тялото, което по природа е създадено за продължаване на рода. Отдавна са известни факти, които показват, че заклетите пушачи не могат да раждат деца, тъй като са настъпили дълбоки промени в ембрионалния апарат. Най-честото усложнение, причинено от тютюнопушенето, е преждевременното прекъсване на бременността – преди 36 седмица. Случва се два пъти по-често при пушачи. Не ви боли да знаете, че жените, които пушат, са много по-склонни да родят недоносени и да имат по-ниско тегло на новороденото си (да, новороденото, вашето бебе, за което вероятно не мислите, но вашето пушене ще повлияе на жизнеспособност). Пушачите имат по-висок процент мъртвородени деца и по-често патологии по време на раждане. И има един несъмнен факт - пушенето има изключително негативен ефект върху развитието на вече роденото дете. Знаейки това, има смисъл да мислите за брак, за съпруг, който ще чака син, но може да няма син... И може да дойде ден, когато лекарите ще ви кажат: „За съжаление, никога няма да можете да родя."
Сега ти е трудно да разбереш. Но опитът ми подсказва стотици такива случаи. Неусетно наближава критичният момент, след който тя вече не може да ражда, въпреки че в името на това е готова на всичко, за всякакви операции, за всякакви жертви. И повярвайте ми, вие няма да сте изключение: природата ви е създала да бъдете майка. И колкото и да се перчите днес, тя ще ви принуди да живеете в интерес на децата.
Повярвайте ми, една цигара може да съсипе живота ви. Първо твоя. И когато ти докажат, че за всичко е виновно пушенето, ще прокълнеш и себе си, и целия си живот. Мислете да нямате деца. И съпругът ти може да те напусне. Той ще отиде при някой по-малко достоен от вас, само за правото да се нарече баща. Повярвайте ми, той може да направи това, защото бащинските чувства са не по-малко силни от майчините.
И ако пушите, докато сте бременна, тогава знайте, че експериментът е установил: веднага щом бременната жена запали, в рамките на няколко минути никотинът навлиза (през плацентата) в сърцето и мозъка на нероденото дете. И с тази отрова вие без да искате го отровите. Учените са проследили особеностите на развитието на децата, родени от майки. Тези деца, наблюдавани до 5-6 годишна възраст, изостават значително във физическото и умствено развитие. Между другото, сред децата, чиито бащи са заклети пушачи, два пъти по-често се наблюдават дефекти в развитието.
И детето ви ще е болно през цялото време. Очакват го и пневмония, и бронхит. В отчаяние ще търсите причини, без да знаете, че те са във вас. Дори и да сте пушили в коридора, на стълбищната площадка, дори и малка част от дима, навлязла в стаята, ще бъде достатъчна, за да може детето ви внезапно да вдигне температура.
Сто процента от децата на майки пушачки пушат. И вашето дете, което ви смята за най-умния, най-нежния, най-добрия, като ви види с цигара, също ще започне да пуши. Това означава, че сте го програмирали предварително за същите мъки, които ви очакват.
Моят опит ми казва ужасен инцидентсвързани с тютюнопушенето сред подрастващите. В един от интернатите не можаха да събудят момчето сутринта. Той почина през нощта. Аутопсията показа, че има болно сърце- защото се научи да пуши рано, пушеше много и в навечерието на смъртта си, както казаха момчетата, той пушеше „до насита“.
В семейства, в които родителите са пушили, но след това са спрели, 67 процента от момчетата и 78 процента от момичетата въпреки това започват да пушат.
