Rôzne strachy sú pomerne bežným problémom veľké množstvoľudí rôzneho pohlavia a veku. Takéto poruchy sú obsedantnej povahy, je ťažké ich vysvetliť, tým menej analyzovať a odstrániť. Takéto poruchy je však možné korigovať kompetentnou spoluprácou medzi pacientom a lekárom. Práve k takýmto problémom patrí strach zo smrti, ktorého príčiny si rozoberieme na webovej stránke a hlavné príznaky a tiež odpovieme na otázku, čo robiť, keď sa objaví a ako sa ho zbaviť.
Pod strachom zo smrti majú psychiatri zvyčajne na mysli chorobu, akou je tanatofóbia. Predpokladá sa, že takéto nevysvetliteľné a obsedantný strach je jedným z najbežnejších medzi moderných ľudí.
Strach zo smrti, strach zo smrti - dôvody
Odborníci dodnes nevedia, aké faktory vyvolávajú výskyt tanatofóbie. Medzi dôvody jeho vývoja patria genetická predispozícia, dedičnosť a sociálny vplyv.
Dosť často je spúšťačom vzniku takéhoto strachu osobná skúsenosť, v ktorej je človek konfrontovaný so smrťou niekoho blízkeho. Existuje tiež spoločný názor, že tanatofóbia môže byť vyprovokovaná takzvanou hypnotizáciou smrti. Koniec koncov, vystavenie negatívnym informáciám prostredníctvom televízie, internetu a novín môže spôsobiť neustále myšlienky o nevyhnutnosti smrti.
V niektorých prípadoch je iracionálny strach zo smrti spôsobený pokusmi o pochopenie seba samého, v ktorých chce jednotlivec pochopiť zmysel života a účel smrti.
Niekedy sa nečakaná thanatofóbia objaví medzi tridsiatym piatym a päťdesiatym rokom života, počas krízy dospelosti. V tomto období majú ľudia tendenciu kriticky prehodnocovať životné priority, princípy a ciele a rozchádzať sa s nesplnenými snami a plánmi. Takto umelo vytvorené stresové prostredie je ideálnou živnou pôdou pre vznik patologickej úzkosti.
Niekedy strach zo smrti pramení z určitých náboženských presvedčení. Dá sa to vysvetliť aj panickým strachom z neznámeho alebo túžbou všetko ovládať.
Ako sa prejavuje strach zo smrti Aké príznaky naznačujú?
Pri tanatofóbii má človek vo väčšine prípadov špecifický objekt strachu, bojí sa nielen abstraktnej smrti, ale aj určitého konkrétneho fiktívneho činu vlastnej smrti. Ak ste napríklad fixovaný na smrť v dôsledku havárie lietadla, človek sa bude neustále vyhýbať lietaniu. A ak si je istý smrťou na rakovinu, pacient bude neustále navštevovať zdravotníckych zariadení. Pri takomto obsedantnom správaní sa pacienti s tanatofóbiou neustále sťažujú na problémy so spánkom, ich telesná hmotnosť klesá, chuť do jedla mizne, sexuálna funkcia sa zhoršuje a bolestivé pocity neurotický charakter.
Ľudia s tanatofóbiou sú často charakterizovaní zvýšenou vnímavosťou, podozrievavosťou, vzrušivosťou, pochybnosťami o sebe a sklonom k fixácii. Väčšina takýchto pacientov možno klasifikovať ako kreatívnych ľudí a mysliteľov. S touto fóbiou sú pacienti tiež tvrdohlaví a sebeckí, neprijímajú kritiku a sú vysoko motivovaní.
Pri absencii včasnej nápravy tanatofóbia nakoniec spôsobí zníženie počtu sociálnych kontaktov. Pacienti s týmto problémom majú ťažkosti s vykonávaním svojich každodenných činností a majú ťažkosti s vykonávaním odborných činností. Neustály stres vedie k narušeniu činnosti funkčné systémy, a prevaha negatívne emócie sa stáva dôvodom vývoja nezvratné zmeny v kôre mozgových hemisfér, čo následne spôsobuje psychosomatické ochorenia. Thanatofóbia je často sprevádzaná alkoholizmom a drogovou závislosťou.
Ako upokojiť strach zo smrti, ako sa zbaviť nepríjemných myšlienok?
Adekvátna korekcia strachu zo smrti je možná len s pomocou kvalifikovaného psychoterapeuta. Hlavnou metódou liečby je kognitívno behaviorálna psychoterapia. Psychoterapeut pomáha pacientovi pochopiť dôvody jeho obáv, analyzovať jeho psychický stav a tiež pochopiť a prijať nevyhnutnosť budúcej smrti a nevnímať ju ako niečo strašné.
Mnoho pacientov s tanatofóbiou profituje z hypnózy. Ak takáto porucha nie je príliš pokročilá, potom v niekoľkých sedeniach môžete zistiť príčiny strachu a odstrániť ich. Na upevnenie hypnoterapie sa uskutočňuje niekoľko psychoterapeutických sedení. O vhodnosti hypnózy však rozhoduje iba lekár.
Ak je strach zo smrti sprevádzaný objavením sa záchvatov paniky so zodpovedajúcimi somatickými prejavmi, lekár môže vybrať prostriedky na liečbu medikamentózna liečba. Patria sem predovšetkým antidepresíva, sedatíva, a v niektorých prípadoch trankvilizéry atď. Samozrejme, lieky sa vyberajú podľa individuálne, a priebeh terapie s nimi by mal byť krátkodobý - aby sa predišlo závislosti.
Aby sa pacient rýchlo zbavil obsedantnej fóbie, musí viac komunikovať s rôznymi pozitívnymi ľuďmi, pokúsiť sa nájsť nejaký veselý koníček. Vynikajúci efekt poskytuje cestovanie a sebarealizácia v profesionálnych aktivitách.
Hovorili sme o tom psychický stavčlovek ako strach zo smrti, čo so sebou robiť... Na záver pripomeniem, že ak máte strach zo smrti, treba sa vyhýbať komunikácii s inými nežatofóbmi, ktorí môžu stav zhoršiť a iracionálny strach prehĺbiť.
Ekaterina, www.site
P.S. Text využíva niektoré formy charakteristické pre ústny prejav.
Obsedantný strach zo smrti (thanatofóbia) sa vyskytuje u ľudí patriacich k myšlienkovému typu po psychickej traume, prejavuje sa úzkosťou a depresívnym stavom. Tento stav sa lieči pomocou hypnotických praktík a tým, ktorí sú veriaci, pomôže čítanie modlitieb.
Strach zo smrti je nekontrolovateľný strach z náhlej smrti alebo skúsenosti neznámeho, nevyhnutnosti. Ľudia sa obávajú o seba a svojich blízkych. V extrémnych formách sa stávajú depresívnymi až samovražednými. Všetko, čoho sa v živote bojíme, je podľa odborníkov prezlečený strach z neexistencie.
Strach zo smrti
Keď ľudia uvažujú o odchode zo sveta živých, v podstate sa boja toho, čo si myslia, že sa stane v samotnom procese umierania:
- prestanú existovať;
- stratiť kontrolu nad okolnosťami;
- bezmocnosť;
- stratiť svoju dôstojnosť, stať sa závislým od iných;
- opustiť blízkych;
- pocity bolesti, utrpenia, fyzického a psychického trápenia.
Najväčším strachom je neznámosť času, okolností a následkov samotnej smrti. Ako každá neznáma, po zamyslení neustály strach smrť zarastá fantáziami a dohadmi, ktoré paralyzujú vôľu a zdravý rozum. Ak sa predtým verilo, že táto fóbia sprevádza, teraz je zaznamenaná aj u detí.
Strach zo smrti príbuzných
Prejavom strachu zo smrti môže byť neustála úzkosť pre deti, rodičov a manželov. Túžba neustále kontrolovať svoje životy, chrániť ich pred negatívnymi situáciami a chorobami prináša utrpenie nielen tomu, kto sa bojí, ale spôsobuje veľa problémov aj druhej strane. Aby ste pochopili, ako prekonať strach zo smrti svojich blízkych, mali by ste si v prvom rade uvedomiť svoju závislosť na nich. Nadmerná pripútanosť v takýchto prípadoch nemá nič spoločné s láskou, ale skôr pripomína sebectvo, takže pochopenie dôvodov tohto stavu bude krokom k tomu, aby ste sa ho zbavili.
Strach zo smrti - psychológia
Keďže strach zo smrti je psychologický problém, existujú určité vlastnosti, ktoré sú na to náchylné. Takíto ľudia zvyčajne:
- príliš ovplyvniteľný;
- vzrušivý;
- úzkostný;
- neistí sami sebou;
- posadnutý sám sebou a osobnými problémami;
- tvorivých jednotlivcov;
- majú tendenciu pochybovať a premýšľať;
- netolerantný k názorom iných ľudí;
- sebecký;
- sklon k obsedantnému správaniu.
Nie vždy sa to vysvetľuje iba akcentáciou (povahovou črtou). Niekedy bolestivé a vtieravé myšlienky o tom, ako sa zbaviť strachu zo smrti môže sprevádzať vážne duševná choroba, preto, ak sú sprevádzané odchýlkami v správaní a zbavujú človeka príležitosti pracovať a kontaktovať iných, potom nie je možné robiť bez pomoci špecialistu.
Strach zo smrti - dôvody
Neexistuje žiadny definitívny názor na príčiny tanatofóbie. Psychológovia identifikovali množstvo teórií o tom, kedy vzniká pocit strachu zo smrti a aké sú najčastejšie dôvody:
- Dedičná predispozícia.
- Smrť milovaný, najmä náhle.
- Tok negativity z fondov masové médiá hlásiť tragédie každý deň.
- Vznik myšlienok o hodnote života v procese osobný rast, štúdium filozofie.
- Krízové obdobia života - dospievanie, zrelosť, objavenie sa známok starnutia organizmu, strata zamestnania, rozvod, sťahovanie.
- Náboženské presvedčenie – strach z trestu za hriechy.
Strach zo smrti - príznaky
Táto fóbia je úzkostná porucha, takže tanatofóbia má vonkajšie aj vnútorné príznaky. TO vonkajšie prejavy odkazuje na túžbu vyhnúť sa okolnostiam spojeným s myšlienkou vlastnej smrti. Napríklad, keď sa človek bojí zomrieť rakovina, potom ho neustále vyšetruje rôznych lekárov, zaobchádza najmenšie známky neduhy. Na vnútornej úrovni sa objavuje úzkosť prerušovaný spánok, strata chuťové vnemy, chuť do jedla, neochota k sociálnym kontaktom, strata sexuálnej aktivity.
Je možné zomrieť zo strachu zo smrti?
Pri skúmaní reakcie človeka na stresový faktor sa to dokázalo panický strach môže spôsobiť smrť náhle zastavenie srdiečka. To sa môže stať, pretože strach je vrodený biologický reflex v boji o prežitie: zvyšuje sa srdcová frekvencia, krvný obeh vo svaloch a uvoľňovanie adrenalínu. To všetko je zamerané na útek pred nebezpečenstvom. Ak sa tak nestane, potom pod vplyvom adrenalínu môže dôjsť k fibrilácii (chveniu) srdcového svalu, k poruche výronu krvi a k zastaveniu kontrakcie srdca.
Ako prekonať strach zo smrti?
Aby ste pochopili všetko a pochopili, ako prekonať strach zo smrti, musíte premýšľať o nasledujúcom:
- Môžete sa o svojich problémoch porozprávať, priznať si ich a získať priateľskú radu či pomoc od psychológa.
- Musíte pochopiť svoje hodnoty - robte to, čo vás robí šťastnými, prináša výhody, žite plnohodnotný život.
- Je vhodné prestať sledovať depresívne filmy a televízne programy, správy a kriminálne kroniky a pozerať sa len na život potvrdzujúce filmy a programy, ktoré prinášajú len pozitíva.
- Nepokoj v v tomto prípade predčasne: skutočnosť prechodu do zabudnutia nie je daná človeku, aby si uvedomil, pretože iba žijúci ľudia zažívajú pocity. Smrť nie je ani zlá, ani dobrá, nie je ničím.
- Uvedomte si, že život a smrť sú prirodzený biologický cyklus, ktorý vždy existuje.
Nikto nepreukázal, že sa človek po odchode na druhý svet cíti zle, čo znamená, že by sa mal cítiť dobre, preto môže byť po smrti blízkych, najmä tých, ktorí zomreli po ťažkých chorobách, mysliac si, že smrť bola pre nich vyslobodením z utrpenia. útechou. Láska zostáva s človekom v duši, bez ohľadu na prítomnosť milovanej osoby nablízku. Hľadanie odpovede na otázku, ako sa zbaviť strachu zo smrti, vedie človeka k tomu, aby pochopil, aké dôležité je skutočne vážiť si každý okamih života.
Strach zo smrti – liečba
Úplná absencia takýchto obáv sa tiež nepovažuje za normu, pretože človek musí mať pud sebazáchovy, ale ak ho tento pocit robí pasívnym, existencia sa zdá byť nezmyselná alebo naopak príliš nedbalá, potom si to vyžaduje liečbu. Thanatofóbia, ktorú liečia špecialisti v tejto oblasti, zvyčajne dobre reaguje na nasledujúce metódy:
- Hypnóza (zvyčajne stačí 5-8 sedení).
- Kognitívno behaviorálna terapia (liečba presviedčaním).
- Lieková terapia s trankvilizérmi a antidepresívami.
Pravoslávie o strachu zo smrti
Veriaci a ateisti sa boja smrti inak. Pre ateistov je to strach, že po smrti navždy zmiznú a pre veriaceho človeka sa očakávanie odplaty za hriechy ukazuje ako obzvlášť ťažká skúška. Kresťanstvo nás učí vnímať to pokojne, ako prirodzené zavŕšenie fyzického segmentu pozemského života, pretože duša je nesmrteľná. Ak pravoslávny kresťan pociťuje strach zo smrti, je to hriech, pretože to znamená pochybnosti v náboženstve, pripútanosť k pozemskému životu, pretože človek sa môže báť len jedného Boha, a potom ostatné obavy zmiznú, pretože všetko je v jeho moci.
Modlitba za strach zo smrti
Pre všetkých ľudí sú modlitby najjednoduchšie a bezpečná metóda dosiahnutie pokoja a zbavenie sa starostí a starostí. Pravoslávni kňazi Svojim farníkom a dokonca aj ľuďom ďaleko od náboženstva radia, aby zažili silu slova. Programuje myšlienky a vytvára pozitívne postoje. Ak chcete žiť život bez, musíte si prečítať:
- Náš otec.
- Matka Božia, Panna, raduj sa.
- Žalm deväťdesiaty a päťdesiaty.
- Modlitba k svojmu anjelovi strážnemu.
Modlitebné texty je potrebné čítať pravidelne, niekoľkokrát denne, najlepšie nahlas, a pri čítaní si predstavovať, ako miznú obavy. V tejto chvíli je dobré sústrediť sa na plameň sviečky. To pomôže nielen upokojiť sa, ale aj nájsť správne riešenie ako sa môžeš zbaviť strachu zo smrti. Najviac silný účinok má vieru v pozitívny výsledok a vďačnosť Stvoriteľovi za vyslobodenie z utrpenia.
Thanatofóbia je patologický strach zo smrti, zvyčajne najsilnejší strach človeka. Tento strach zo smrti je nekontrolovateľný obsedantné stavy. Zo všetkých fóbií sa lieči najťažšie.
Takmer všetci ľudia majú strach zo smrti. A to možno nazvať skôr normou ako odchýlkou. Veď normálny, zdravý strach zo smrti je spôsobený práve pudom sebazáchovy a je nevyhnutný pre každého živého tvora, aby sa ochránil pred život ohrozujúcimi faktormi. To, čo môže byť odchýlkou, je skôr nebáť sa smrti vôbec.
Prečo teda ľudia pociťujú strach zo smrti? V prvom rade nás desí neznáme a neschopnosť vysvetliť podstatu tohto javu. Ľudstvo sa stále háda o probléme strachu zo smrti: je to dar zhora a vyslobodenie zo svetskej márnivosti, alebo je smrť globálnym zlom, ktoré prináša len smútok a skazu. Ľudia si tento jav vysvetľujú rôznymi spôsobmi. Niekto hovorí o pokračovaní duchovného života po smrti fyzické telo a niekto je pevne presvedčený o úplnom zastavení existencie spolu s mozgovou smrťou.
Tak či onak, reakcia na ohrozenie života v podobe strachu, zúfalstva a úzkosti je absolútnou normou.
Osoba náchylná na takú úzkostno-fóbnu poruchu, akou je tanatofóbia, zažíva zaujatú úzkosť a pocit strachu zo smrti v neprítomnosti zdroja nebezpečenstva. Strach tanatofóba sú nasledujúce otázky: "Čo bude po smrti?", "Aký je to pocit, keď umieram?" Niektorí tanatofóbi upadajú do hlbokej depresie, pretože začínajú chápať život ako bezvýznamný každodenný život bez radosti, ktorý človeka len približuje k smrti každou minútou.
Tak či onak, všetky živé bytosti sú smrteľné. Áno, a neživá príroda je konečná: hory sú zničené, moria vysychajú, dokonca aj hviezdy majú svoju životnosť, na konci ktorej zhasnú alebo vybuchnú. Tanatofób potrebuje adekvátne vnímať skutočnosť, že život je konečný. Mnohí z nich si skôr či neskôr uvedomia závažnosť existencie vo večnom strachu a obrátia sa k zdravotná starostlivosť. V opačnom prípade má tanatofóbia tendenciu progredovať, transformovať sa na neurózy, akútne psychotické syndrómy, spôsobujúce dlhotrvajúce depresívne stavy.
Pri diagnostikovaní thanatofóbie sa často identifikuje množstvo ďalších zložitých psychologických problémov. Vážne duševné poruchy často sprevádza silný strach zo smrti. To je dôvod, prečo sa veľmi neodporúča liečiť thanatofóbiu samostatne: koniec koncov, iba odborník môže identifikovať vzorce vývoja úzkostnej poruchy a predpísať liečbu, berúc do úvahy prítomnosť iných chorôb. Takáto nešikovná intervencia, akou je samoliečba, môže pre jednotlivca dopadnúť tragicky, ak sa objavia samovražedné sklony, poruchy osobnosti alebo akútne psychózy.
Thanatofóbia: príčiny a výskyty
Psychológovia a psychiatri hovoria: neexistuje jasný dôvod, ktorý by túto chorobu spôsobil. Môže to byť vyvolané akýmkoľvek faktorom a najčastejšie je vývoj fóbií vyvolaný kombináciou dôvodov. napriek tomu významné faktory Faktory vyvolávajúce tanatofóbiu sú genetika, dedičná predispozícia, vplyv spoločenského života a trauma z detstva. V súčasnosti sa skúma množstvo ďalších teórií.
Thanatofóbia. Teória 1.
Spúšťačom rozvoja strachu z umierania môže byť osobná skúsenosť s pozorovaním smrti alebo tragickej smrti človeka, často blízkeho a drahého. Najmä ak išlo o nečakanú smrť. Zvyčajne po takýchto udalostiach človek začne hľadať dôvody, aby zistil magické, fatálne pozadie udalosti. Trápi sa otázkami: "prečo presne tento človek zomrel?", "ako pritiahne nečakanú smrť do svojho života?", "čo je smrť, cíti niečo TAM, v posmrtnom živote?" Niektorí ľudia sa dokonca radšej obrátia na jasnovidcov a veštcov v nádeji, že nájdu odpovede na svoje otázky. Silná tragédia, smrť milovaného človeka, zanecháva hlbokú stopu na psychike a prispieva k rozvoju ťažkej úzkosti a obsedantných myšlienok o smrti. Človek žije v tragédii a začína sa báť o svoj život a životy svojich najbližších.
Thanatofóbia. teória 2
Ruskí psychológovia a psychiatri predložili teóriu o takzvanej „hypnotizácii“ ľudí prostredníctvom médií. Internet, televízia a rôzna literatúra sú dnes preplnené správami o úmrtiach a tragických úmrtiach ľudí. Veľa ľudí tomu venuje pozornosť. Najmä ovplyvniteľní jedinci sa začínajú vcítiť do mŕtvych, ktorí, ako sa zdá, s nimi nemajú nič spoločné. Keď už človek počul dosť o tom, ako ľudia neočakávane zomierajú, nevyhnutne premýšľa o svojej vlastnej smrti.
Takto sa objavuje strach z umierania, ktorý sa za určitých okolností premieňa na Úzkostná porucha.
Thanatofóbia. Teória 3
Niektorí odborníci spájajú vznik tanatofóbie s osobnou krízou. Ako sa človek vyvíja, skôr či neskôr si kladie otázky o zmysle existencie, účele svojej existencie a o tom, čo je smrť. Niektorí ľudia sa nechávajú unášať takýmito filozofickými témami a študujú príslušnú literatúru a ocitajú sa v slepej uličke. Žiadna z vedeckých filozofických prác nemôže tieto otázky vyriešiť dôkladne, na 100%. Zvlášť ovplyvniteľná osoba sa dostáva do stavu takzvanej existenciálnej krízy, ktorá spôsobuje obsedantnú úzkosť, dlhotrvajúcu a hlbokú depresiu.
Thanatofóbia. Teória 4
V akom veku sa môže tanatofóbia vyskytnúť? Vedci z celého sveta nevedia dať jednoznačnú odpoveď na túto otázku. Podľa štatistík sa však najčastejšie príznaky fóbie zo smrti vyskytujú u pacientov vo veku 35 až 50 rokov. Čo to znamená? Ide o to, že je to presne tak vekové obdobie Väčšina ľudí prežíva takzvanú krízu stredného veku. Človek prehodnotí svoj život, zhodnotí, čo urobil, a prehodnotí svoje priority. Prichádza aj poznanie, že značnú časť života už máme prežitú, nahromadila sa batožina neopodstatnených očakávaní a nenaplnených nádejí. Človek si začína uvedomovať, že niektoré veci už nie sú realizovateľné a mimovoľne premýšľa o konečnosti života. Takéto filozofické úvahy spojené s depresiou súvisiacou s vekom sú úrodnou pôdou pre rozvoj fóbií.
Thanatofóbia. Teória 5
Niektorí odborníci poznamenávajú, že strach zo smrti často pochádza z náboženská viera. Pacienti náchylní na náboženský strach zo smrti nie sú nezvyčajní. A hoci v každom náboženstve je jasne definovaný význam smrti a je popísané aj to, čo človeka čaká v posmrtnom živote, stále existuje strach z neznámeho. Veľa veriacich sa tiež bojí ísť do pekla alebo Božieho trestu – trestu za hriechy v posmrtnom živote. 
A liečba tanatofóbie je v tomto prípade veľmi ťažká, pretože náboženské obavy je ťažké napraviť. Ošetrujúci psychoterapeut totiž pôsobí ako oponent pre pacienta, ktorý popiera jeho presvedčenie.
Thanatofóbia. Teória 6
Príčinou tanatofóbie môže byť fóbia z neznáma – strach zo všetkého nového, nezvyčajného, nevysvetliteľného. Fóbia z neznáma sa často vyskytuje u vysoko inteligentných ľudí s vyššie vzdelanie, láska k vede, snaha o osobný rozvoj.
Thanatofóbia. Teória 7
Strach zo smrti sa rozvíja na pozadí neschopnosti kontrolovať udalosti. Existuje typ osobnosti, ktorý je zvyknutý všetko ovládať. Snažia sa udržať pod kontrolou akékoľvek udalosti vo svojom živote a niekedy aj v živote ľudí okolo nich. Smrť je neznámy jav, ktorý sa nedá ovládať a ktorý sa môže stať kedykoľvek. Smrť sa nedá naplánovať. Na tomto pozadí sa u pedantského, hyperzodpovedného človeka rozvinie úzkosť.
Vlastnosti tanatofóbie
In lekárska prax Toto ochorenie sa najčastejšie vyskytuje vo forme strachu nie zo samotnej smrti, ale z okolností sprevádzajúcich proces zániku života. Pre niektorých je to strach z neschopnosti. Ľudia sa boja, že pred smrťou sa nebudú vedieť o seba postarať a budú odkázaní na iných ľudí. Tento typ strachu sa vyskytuje u ľudí, ktorí trpia hypochondriou – strachom z choroby.
U pacientov v strednom veku, ktorých zmyslom života je starať sa o deti a príbuzných, zabezpečovať ich, starať sa o nich, je strach zo smrti založený na pocite starostlivosti a starostlivosti o príbuzných. Boja sa, že sa o nich nebude mať kto postarať, že si nevedia poradiť sami. Tento strach je bežnejší medzi zodpovednými rodičmi v strednom veku alebo osamelými rodičmi. Strach je obzvlášť veľký medzi tými, ktorí majú malé, závislé deti.
Thanatoforia sa často pozoruje u dospievajúcich. Môže sa vyvinúť na pozadí samovražedných tendencií, ťažké vzťahy s rovesníkmi v dôsledku vyhrážok násilím od nich alebo od dospelých. 
Thanatofóbia je často sprevádzaná ďalšími poruchami, ktoré nejakým spôsobom súvisia so strachom zo smrti. Napríklad strach z cintorínov, mŕtvych ľudí, duchov, strach z pohrebov a rituálnych udalostí.
Príznaky tanatofóbie
Ako každá úzkostná porucha, tanatofóbia sa prejavuje ako v somatickej, tak aj psychologické symptómy. Keďže predmetom fóbie nie je samotná smrť ako fenomén, ale imaginárny incident vlastnej smrti, pacient si na podvedomej úrovni spája svoj strach s množstvom iných strachov. To znamená, že príznaky tanatofóbie sa prejavujú aj na úrovni správania. Napríklad, ak sa pacient bojí smrti pri nehode, opatrne sa bude vyhýbať cestovaniu v aute a nikdy nebude šoférovať sám. Osoba, ktorá sa bojí smrti na rakovinu, bude starostlivo sledovať svoje zdravie, neustále navštevovať lekárov a podstupovať nekonečné vyšetrenia.
Takéto behaviorálne reakcie vždy vedú k somatickým následkom, napríklad:
- poruchy spánku;
- nočné mory;
- výrazná strata hmotnosti;
- poruchy príjmu potravy;
- znížené libido;
- bolestivý syndróm rôznej lokalizácie.
Na psychologickej úrovni sa objavujú tieto príznaky:
- zaujatá úzkosť bez adekvátnych dôvodov;
- Podráždenosť;
- konflikt;
- plačlivosť, nadmerná citlivosť;
- pesimizmus;
- neustále ponurá nálada;
- vnímanie sveta v „tmavých farbách“;
- depresívne stavy;
- letargia, apatia;
- pomerne často je sprevádzaná thanatofóbia
Odborníci poznamenávajú, že medzi tanatofóbmi sú najčastejšie jedinci s nasledujúcimi mentálnymi vlastnosťami:
- hyperemocionalita;
- nadmerná ovplyvniteľnosť;
- podozrenie;
- zvýšená excitabilita;
- nízke sebavedomie;
- sklon k sebakritike;
- sklon k nadmernej fixácii pozornosti na zážitky.
Mnohí pacienti s tanatofóbiou sú kreatívni, nadaní jedinci so sklonom k introspekcii a filozofickým úvahám. Často sú priamočiari a tvrdohlaví: je pre nich ťažké prijať uhol pohľadu alebo pohľad na vec odlišný od ich vlastného. Zároveň sa vyznačujú energiou, vysokou účinnosťou a zvýšeným nadšením vo všetkom.
Dôsledky tanatofóbie
Ak pacient neprijme žiadne opatrenia, aby sa zbavil thanatofóbie, následky môžu byť veľmi strašné. Spôsob života človeka sa v priebehu času úplne mení, rovnako ako jeho charakter, zvyky a životné ciele. Jeho kvalita je výrazne znížená.
Pacient prestane kontaktovať spoločnosť alebo zníži počet kontaktov na minimum. Na pozadí dlhotrvajúca depresia Dochádza k rozpadu vzťahov s rodinou a priateľmi. Tiež mizne do pozadia odborná činnosť: pacient nemá ani morálne, ani fyzická sila robiť prácu a ešte viac robiť kariéru. Motivácia je úplne znížená.
Výrazne sa zhoršuje všeobecný stav zdravie, ktoré znemožňuje športovanie, aktívny oddych. Na pozadí dlhodobej depresie a intenzívnej úzkosti vznikajú rôzne závislosti: tabak, alkohol, drogy, lieky.
Liečba tanatofóbie: ako sa zbaviť strachu zo smrti?
Ako vyliečiť thanatofóbiu? Ako sa zbaviť thanatofóbie na vlastnú päsť a je to možné? Pretože túto poruchu môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi a takmer vždy je sprevádzané množstvom ďalších psychosomatické ochorenia, Má rôznych tvarovúzkosť, môžeme s určitosťou povedať, že samoliečba je nemožná. Naopak, samoliečba môže situáciu len zhoršiť. Thanatofóbia by sa mala liečiť. Samotná liečba musí byť komplexná a zahŕňa diagnostiku, identifikáciu predpokladov a samotný liečebný proces ( psychologická práca s pacientom a liečivým vplyvom), ako aj priebeh rehabilitácie. Kurz terapie je predpísaný každému pacientovi individuálne v závislosti od jeho typu osobnosti, duševných vlastností, stupňa pokročilého ochorenia a prítomnosti sprievodných porúch.
Dúfame, že ste sa vďaka nášmu článku mohli dozvedieť viac o thanatofóbii a iných poruchách, ktoré ju sprevádzajú. Strach zo smrti je bežná fóbia. Pomôžme ostatným ľuďom spoločne bojovať. Ak to chcete urobiť, znova uverejnite tento príspevok sociálna sieť. Uvítame aj vaše pripomienky a pripomienky.
Lebo okrem smrti,
všetko, na čom záleží
s priestorom - všetko je nahraditeľné.
A hlavne telo.
I. Brodský
Pocit strachu zo smrti je pre väčšinu ľudí bežným a normálnym javom. Všetci ľudia sú smrteľní, ale nikto nechce zomrieť a predstavy o konci života môžu byť desivé a bolestivé. Ale niekedy panický strach zo smrti nadobudne nadmerné formy, utopí pocity a stane sa skutočným psychologickým problémom. Sprevádzať môžu napríklad záchvaty paniky neustály pocit strach zo smrti (thanatofóbia) a niekedy premenia celý život človeka na úzkostlivé očakávania.
Myšlienky o smrti rôzne dôvody sa môže stať rušivým a ohrozujúcim. Bez ohľadu na to, či je zdroj, ktorý spôsobuje strach, realistický, vždy bol psychologické dôvody a zaslúži si pozornosť.
Ale ak je prirodzené báť sa smrti, ako potom rozumiete, keď je strach zo smrti psychologický problém? Thanatofóbia v patologická forma vyznačujúce sa nasledujúcimi vlastnosťami:
- Nekontrolovateľné záchvaty, pri ktorých prichádza panika náhle, často bezdôvodne alebo v dôsledku menšej udalosti (napríklad v doprave, počas lekárske postupy a v iných formálne bezpečných situáciách). Počas záchvatu sa okrem pocitov neovládateľného strachu môže objaviť zrýchlený tep, problémy s dýchaním, potenie, triaška, dezorientácia, derealizácia a ďalšie príznaky.
- Obsedantné myšlienky, ktorých je ťažké alebo nemožné sa zbaviť a ktoré zaberajú čas a energiu, ovplyvňujú spánok a chuť do jedla a narúšajú normálne fungovanie. IN extrémne prípady takéto myšlienky nadobúdajú charakter paranoje alebo klamu a zaujímajú ústredné miesto v duševného životačloveka a podriadenie si jeho činnosti: aby sa vyhol smrteľnej hrozbe, pacient sa začína skrývať, vyvíjať plány na sebaobranu, podozrievať hrozbu u cudzích ľudí a predmetov atď.
- Zmeny v správaní. Ak je človek nútený regulovať svoje správanie, aby sa vyhol neznesiteľnému strachu, znamená to, že fóbia prevzala vedomie a je to jasný znak poruchy.
- Prekážky plný život. Niekedy sa strach zo smrti ukáže ako paralyzujúci faktor, ktorý človeku bráni robiť to, čo chce – napríklad používať výťah, lietať v lietadle alebo riadiť auto. Často sa stáva strach zo smrti základným kameňom všetky fóbie a po vyliečení jednej z nich pacient čoskoro objaví ďalšiu. V tomto prípade je strach zo smrti nevedomý a o to viac potrebuje psychoterapeutické rozpracovanie.
Čo robiť, ak je prítomný jeden alebo viac príznakov fóbie zo smrti? Je dôležité mať na pamäti, že akékoľvek psychologický problém realistické, ak má obavy.
Akékoľvek emocionálne nepohodlie si zaslúži pozornosť a pomoc špecialistu, pretože od toho v konečnom dôsledku závisí spokojnosť a kvalita života človeka.
Samozrejme, veľa úzkostí časom zmizne samo, ale nemusíte čakať, kým sa to stane. A ak úzkosť nadobudne takéto hrozivé formy, potom toto absolútne čítanie kontaktovať psychológa, psychoterapeuta alebo psychiatra, pretože všetky tieto stavy sa môžu rozvinúť do vážnych mentálne poruchy. Dokonca jednorazovo záchvat paniky– to je dôvod na konzultáciu s odborníkom, aby ste sa vyhli opakovaným útokom.
Fotograf Egor Lekma
Prečo sa objavuje strach?
Dôvody, prečo človeka prenasleduje strach zo smrti, môžu byť veľmi odlišné. Niektoré z nich sú spôsobené procesmi v rámci psychiky, vnútornými konfliktmi alebo duševnými poruchami. Iné majú vonkajší pôvod, vyvíjajú sa v dôsledku objektívnych udalostí v živote.
Tu sú najčastejšie, aj keď nie všetky, príčiny tanatofóbie.
Vstup do novej etapy života
Každý z nás prechádza krízami súvisiacimi s vekom – obdobiami, kedy sa prehodnocuje prežitá časť života, menia sa názory, dospieva, dospieva alebo starne. V každej novej etape sa môže meniť aj vnímanie smrti – v priebehu rokov sa koniec života približuje a nadobúda akútnejšie, reálne črty. Z tohto dôvodu môže človeka začať prenasledovať myšlienka smrti.
Strach zo smrti je obzvlášť akútny u starších ľudí, ktorí jedného po druhom strácajú svojich rovesníkov, priateľov a blízkych, často nie sú schopní akceptovať svoju postupujúcu starobu a začať bilancovať svoj život.
Náhle vážne ochorenie
V každom veku môže človeka postihnúť život ohrozujúca choroba. Bez ohľadu na to, či je choroba liečiteľná, uvedomenie si krehkosti a nespoľahlivosti vlastného tela, ako aj uvedomenie si nevyhnutnosti smrti môže byť skutočným šokom.
Duševná trauma
Prírodné katastrofy, katastrofy spôsobené človekom, teroristické útoky, nehody, vojny a iné udalosti spojené so zraneniami a úmrtiami sú často traumatické. Navyše na to, aby sme dostali duševnú traumu, nie je potrebné byť účastníkom alebo svedkom katastrofy, niekedy sa o nej stačí dozvedieť z médií, aby sme ťažko prežívali náhlu smrť iných ľudí.
Traumatickou môže byť aj smrť blízkeho, príbuzného alebo priateľa, najmä ak tento zomrel nečakane. V dôsledku psychotraumy sa človek prestáva cítiť bezpečne, akútne si uvedomuje, že jeho život sa môže kedykoľvek skončiť.
Vnútorný konflikt
V psychoanalytickom chápaní je strach zo smrti zvyčajne spojený so strachom z odlúčenia. V strachu zo smrti sa človek nevedome bojí, že stratí to, k čomu je pripútaný - blízkych, svoje životné dielo, slnečné svetlo, celý svet. Pre dieťa sa smrť rovná strate matky, strate vyživujúcej a ochraňujúcej osoby. Niekedy obsedantný strach zomrieť hovorí o hlboká depresia, spojené s nedostatkom tepla, starostlivosti a lásky vo vnútornom svete.
Úzkosť a mánia kontroly
Mnohí z nás v v rôznej miere majú strach, že pred smrťou nestihnú urobiť niečo dôležité. V prísnom slova zmysle to nie je ani strach zo smrti, ale skôr strach zo straty kontroly. Je desivé nečakane zomrieť bez toho, aby ste mali čas dať veci do poriadku – napísať závet, vydať cenné pokyny, urobiť inventúru, zanechať po sebe dedičstvo (vo forme materiálnych aktív, vedomostí, diel atď.).
Strach o blízkych
Strata blízkych sa niekedy zdá byť skutočne hrozivá a mení sa na posadnutosť. Korene takejto úzkosti často ležia v obranných mechanizmoch psychiky a je to reprezentácia vlastnej thanatofóbie alebo strachu zo straty predmetu pripútanosti.
Celkovo všetky tieto dôvody určujú strachy, ktoré majú veľmi jasnú formu a sú v mysli reprezentované myšlienkami o smrti alebo o tom, ako sa zbaviť hrozieb. No základný, inštinktívny strach zo smrti môže spôsobiť aj iné fóbie, ktorých obsah na prvý pohľad so smrťou priamo nesúvisí.
Fotografka Daria Skakun
Iné „smrteľné“ fóbie
Aj keď myšlienky na smrť samy o sebe nevyvolávajú paniku alebo hrôzu, strach sa môže zákerne prejaviť vo forme fóbií, ktoré spájajú zložku tanatofóbie a zložky iných, užších strachov spojených s individuálnym prežívaním jedinca.
Typické fóbie v tomto smere sú nasledovné:
- Klaustrofóbia je strach z uzavretého priestoru, ktorý obmedzuje a zbavuje schopnosť voľne sa pohybovať, fungovať, dýchať – akoby symbolicky „škrtil“ svoju obeť;
- Agorafóbia je strach z otvoreného priestoru, ktorý sa nedá ovládať, a preto môže skrývať nekonečné množstvo hrozieb;
- Strach z otvorenej vody vo vodných plochách je často strachom z utopenia – zvláštny prípad strachu zo smrti;
- Hrá tu aj aerofóbia a iné „dopravné“ fóbie – strach spojený s rizikom nehody dôležitá úloha neschopnosť kontrolovať situáciu;
- Strach z výšok – vyjadruje pocit extrémnej neistoty, ktorý nastáva vo výške nebezpečnej pre ľudský život, aj keď je pád z výšky nepravdepodobný;
- Hypochondria – niektoré špeciálne prípady hypochondrických strachov spojených s imaginárnou „smrteľnou“ chorobou.
Fóbie sa liečia pomerne ľahko psychologická korekcia, ale trochu náročnejšie na vypracovanie hlboké dôvody objavenie sa týchto fóbií - hlboko zakorenený strach zo smrti si spravidla vyžaduje dlhodobú psychoterapiu, ktorá vám umožní dosiahnuť autentickosť a plnosť života, v ktorom strach nebude zaujímať dominantné postavenie.
Fotograf Egor Lekma
Smrť ako lákadlo
V klasickej psychoanalytickej teórii sa všeobecne verí, že okrem strachu zo smrti existuje aj príťažlivosť k smrti, takzvaný „thanatos“ - temný, sebadeštruktívny princíp ľudskej osobnosti.
Môže mať zmysel vnímať niektoré aspekty obsedantných myšlienok, snov a fantázií o smrti ako výraz tejto tendencie – túžba zomrieť (alebo zabiť) nevedome je taká silná, že na vedomej úrovni vyvoláva odpor v podobe paniky.
Niektorí moderní psychoanalytici tiež poukazujú na to, že fantázie o smrti môžu byť spojené s potrebou bezpečia - smrť sa v tomto ohľade stáva únikom, koniec života je zaťažený množstvom ďalších významov a nazýva sa „vyslobodenie“, „spása“, a samovražda je odpoveďou na to, ako sa zbaviť všetkých problémov. V tomto prípade môžu byť samovražedné tendencie nahradené strachom z vlastných impulzov a naopak.
Obsedantné myšlienky o smrti nie sú vždy spojené len so strachom. Často môže byť úmrtie ako fenomén fascinujúce a tajomné a hrá dôležitú úlohu vo fantáziách. Táto téma je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí veria v pokračovanie života po smrti. Potom je strach sprevádzaný myšlienkami o tom, čo sa stane „na druhej strane“, čo môže byť veľmi ambivalentne emocionálne nabité.
Napríklad nábožní ľudia často vnímajú smrť ako akési zasvätenie, prechod do inej formy života – a môžu sa vážne obávať, čo ich čaká – peklo alebo nebo? Znovuzrodenie? Utrpenie? Znovuzjednotenie s Bohom?
Takéto myšlienky uchvacujú nielen náboženských prívržencov, ale aj skeptikov – vedci sa to už roky snažia zdokumentovať mozgová činnosť v momente smrti sa informujte o posledných zážitkoch, myšlienkach a slovách umierania. Príbehy ľudí, ktorí zažili klinickú smrť, sú veľmi zaujímavé.
Človek akoby nedokázal rozpoznať definitívnosť smrti a tak či onak jej pripisuje symbolický, mystický, posvätný či duchovný význam.
Koniec koncov, ak existuje iba smrť tela a „duša“ je nesmrteľná, potom je prijatie vlastnej porušiteľnosti a krehkosti oveľa jednoduchšie a blíži sa koniec sa stáva bezpečným a niekedy sa mení na úctu a záujem.
Anonymný fotograf, model: Daria Skakun
Psychoterapia tanatofóbie
Thanatofóbia sa zvyčajne dobre hodí na nápravu a kontrolu v psychoterapii. V ťažkých prípadoch, keď strach paralyzuje psychiku a narúša jej fungovanie, alebo ak je stav sprevádzaný bludmi, halucináciami, paranojou, obsesie, môže byť potrebné medikamentózna terapia. V prípadoch, keď si stav pacienta vyžaduje sledovanie kvôli samovražedným alebo agresívnym tendenciám, je osoba prijatá do nemocnice, aby vybrala optimálnu vhodné lieky, ktorá pomôže zmierniť stav a dovedie človeka k primeranej pohode, v ktorej môže produktívne spolupracovať so psychológom alebo psychoterapeutom, aby sa prepracoval cez svoje strachy.
Práca s tanatofóbiou môže zahŕňať analýzu snov a fantázií, voľné asociácie, interpretácie, ktoré môže psychológ klientovi ponúknuť rôzne cvičenia a techniky – arteterapia alebo kognitívne správanie – ktoré vám umožnia dôsledne zvažovať a „chrániť“ desivé myšlienky a nápady.
Opýtajte sa odborníka v komentároch
Prirodzený strach zo smrti je vlastný absolútne každému človeku a zvieraťu, je to prejav vrodeného inštinktu prežitia. Ale strach zo smrti ako fóbia je iracionálny strach, ktorý niektorých ľudí neustále prenasleduje, čo im neumožňuje žiť, pracovať alebo relaxovať v pokoji. Keď tento stav dosiahne svoje extrémny bod, hovoríme o o duševnej poruche.
Ako sa volá strach zo smrti?
V psychiatrickej praxi sa panický strach zo smrti nazýva tanatofóbia (z gréckych slov smrť a strach). Tento termín je spoločný pre všetky prejavy tejto choroby. Sú dva z nich: strach zo smrti blízkych a strach z vlastnej smrti.
Strach zo smrti: príčiny
Obsedantné myšlienky o smrti sa najčastejšie vynárajú po bolestivej strate niekoho blízkeho. Kedy normálny vývoj V situáciách človek jednoducho hlboko zažije prerušenie väzieb, zásah smrti do života druhého a fóbia sa rozvinie, keď ho prenasleduje otázka: „Čo ak budem na rade ja alebo niekto z mojej rodiny?“
Ak tieto myšlienky prechádzajú samy od seba, nevznikajú žiadne problémy. No v niektorých prípadoch si človek na takéto súdy zvykne a takmer neustále myslí na smrť. Tento strach zo smrti blízkych je fóbiou a vyžaduje liečbu skúseného psychoterapeuta.
Ďalším prípadom obsedantnej fóbie je strach mladej matky o život svojho dieťaťa. K tomu často dochádza, keď bolo tehotenstvo alebo pôrod ťažké, alebo keď je dieťa často choré. V dôsledku toho matka ochorie už pri pohľade na uštipnutie komárom na tele dieťaťa a dieťa trpí nadmernou ochranou.
Existujú rôzne obavy týkajúce sa vlastnej smrti: dôvera človeka, že jeho osudom je zomrieť mladý, a strach z chorôb a baktérií. Vo všetkých týchto prípadoch musíte navštíviť psychoterapeuta a podstúpiť priebeh liečby.
Ako sa zbaviť strachu zo smrti?
Toto nie je prípad „jeden výstrel“ a nemá zmysel dúfať, že vás podobné udalosti privedú k rozumu. Kontaktovaním psychoterapeuta dostanete odporúčanie na terapeutické postupy a prípadne recepty na určité lieky, ktoré majú upokojujúci, relaxačný účinok. Pamätajte: je to malé duševná porucha a vždy to môže liečiť odborník. A ak s ním začnete bez náležitej pozornosti a liečby, výsledky nemusia byť práve najpríjemnejšie.
