Hardvérová vibračná masáž. Vibračná masáž: tajomstvá bezpečnej procedúry. Pohyb vibratódy po masírovanom povrchu

Nie je potrebné znovu objavovať koleso hľadaním spôsobov, ako bojovať proti chorobám a starnutiu tela. Mnohé z nich človeku navrhuje samotná príroda, stačí len správne interpretovať jej znaky. Vezmime si napríklad vibrácie, ktoré sa v našom tele nezastavia ani na sekundu. Bez nich srdce prestane tlačiť krv cez cievy, zastaví sa tok lymfy, čo spôsobí nadmerné hromadenie odpadu a toxínov, žalúdok odmietne stráviť potravu, bez chvenia nebudeme môcť ani rozprávať hlasivky. Ukazuje sa, že pre normálne fungovanie tela sú veľmi dôležité oscilačné pohyby určitej intenzity. Človek už dlho prišiel na to, ako ich používať na liečebné a preventívne účely. A najobľúbenejšou metódou sa stala vibračná masáž.

Počas procedúry špecialista používa ruky alebo pomocou špeciálneho zariadenia na prenos oscilačných pohybov rôznych frekvencií do ľudského tela. V dôsledku takýchto manipulácií:

Nervové receptory umiestnené v koži sú podráždené, čím sa aktivuje činnosť vnútorných orgánov, ktoré sú s nimi reflexne spojené.
Dochádza k vplyvu na svaly, ktorých vlákna sa zbavujú napätia a naťahujú sa. V dôsledku toho sa kŕče a svorky oslabujú, výkon tkaniva sa zvyšuje.
Fungovanie je normalizované kardiovaskulárneho systému: prietok krvi sa zlepšuje, stabilizuje arteriálny tlak. Nízkofrekvenčné vibrácie ho navyše znižujú, vysokofrekvenčné naopak zvyšujú a zrýchľujú tep.
V tele začína zvýšená produkcia endorfínov - špeciálne látky, pomáha zbaviť sa bolesti.
Odstránia sa keratinizované šupiny epidermis, práca mazových a potné žľazy, tok kyslíka a živín sa niekoľkonásobne zvyšuje, čo pomáha zlepšiť vzhľad a textúru pokožky.
Metabolické procesy sú stimulované.
Hlien nahromadený v dôsledku zápalu alebo infekcie sa zmäkčí a odstráni z dýchacích ciest.

Vzhľadom na účinný liečebný účinok je postup predpísaný pre:

ochorenia dýchacích ciest: astma, bronchitída, emfyzém, zápal pohrudnice, zápal pľúc, kašeľ;
problémy s črevami a žalúdkom: gastritída, dyskinéza, zápalové procesy;
patológie muskuloskeletálneho systému: osteochondróza, intervertebrálne hernie, kŕče, spondylóza, následky zlomenín;
odchýlky vo fungovaní centrálnej a periférnej časti nervový systém: konvulzívne alebo inhibované stavy, neuralgia a dokonca paralýza.

Vibračná technika sa používa na masáž rôznych častí tela, ale pre väčšiu efektivitu Osobitná pozornosť sa podávajú na bolestivé a segmentové reflexné zóny, ako aj na biologicky aktívne body.

Ručná vibračná masáž: techniky a technika

Je známe, že pri nesprávnom zaobchádzaní aj najefektívnejšie náprava sa môže zmeniť na jed. Výnimkou nie je ani masáž. Nepokračujte v procedúre, kým sa nepodrobíte dôkladnej lekárskej prehliadke a neporadíte sa so svojím lekárom. Iba on pomôže eliminovať prítomnosť kontraindikácií a vyberie pre vás najvhodnejšiu techniku.

Tematický materiál:

Každý sa môže naučiť, ako vykonávať manuálnu vibračnú masáž, hlavnou vecou je zvládnuť základné techniky vplyvu a dodržiavať špeciálne pravidlá na vykonávanie zdravotného postupu:

Nastavte najvhodnejšiu polohu pre telo pacienta. Je lepšie masírovať chrbát, brucho a nohy v ľahu, hrudník - v polohe koleno-lakť a zvyšok tela - v sede.
Nepoužívajte kozmetické alebo masážne lubrikanty: ruky masážneho terapeuta skĺznu z povrchu pokožky, čo výrazne oslabí terapeutický účinok.
Procedúru začnite hladením a trením. Tieto pohyby zahrejú tkanivá a pripravia ich na aktívnejšiu prácu.
V hlavnej časti sedenia kombinujte techniku nepretržitého a prerušovaného kmitania a striedajte ho s ľahkým hladením.
Nastavte silu vibrácií v závislosti od požadovaný výsledok. To sa dá urobiť pomocou uhla sklonu prstov: čím bližšie je k 90 0, tým silnejší a hlbší je povrch opracovaný.
Masáž chrbta sa vykonáva zdola nahor, s výnimkou oblasti chrbtice a obličiek.
Vystavenie bruchu môže byť škodlivé, preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom. Musíte si byť 100% istí, že neexistujú žiadne obličkové kamene a žlčníka. Počas postupu sú pohyby smerované v smere hodinových ručičiek od pupka.
Nohy a ruky sa masírujú, pohybujú sa od prstov nahor.
Relácia končí rovnakým trením a ľahkým hladením.

Manipulácie je možné vykonávať prstami, päsťami alebo okrajom dlane. Používajú sa nasledujúce techniky.

Nepretržité vibrácie(vykonané bez toho, aby ste zložili ruky z tela pacienta):

Nepretržité vystavenie je dôležité vykonávať správne, inak samotný masér riskuje zarábanie peňazí. nepohodlie, svalové kŕče a kŕče v prstoch. Tieto pohyby sa trénujú pôsobením na malú plochu, v strede ktorej je umiestnený pohár s vodou. Keď sa vibrácie vykonávajú správne, kvapalina zostáva prakticky nehybná, ale ak je aplikovaná nesprávne, vystrekne.

Prerušované vibrácie:

Ručná metóda vibračnej masáže je dobrá, pretože špecialista cíti stav telesných tkanív a má schopnosť prispôsobiť intenzitu a zmeniť metódy vplyvu. Bolesť a nepohodlie v problémovej oblasti zvyčajne ustúpia po 2-3 sedeniach. Vhodnosť pokračovania v procedúre by mal zvážiť lekár.

Hardvérová vibračná terapia

Aj tie najšikovnejšie prsty masážneho terapeuta sa niekedy unavia, najmä ak potrebujete dlhodobo vykonávať monotónne súvislé pohyby. V tejto chvíli prichádzajú na pomoc špeciálne zariadenia, ktoré nahrádzajú ľudské ruky a vykonávajú monotónnu prácu. Prvé takéto zariadenie bolo vytvorené už v 19. storočí vo Švédsku na liečbu neuralgie. Odvtedy prešlo veľa času, masérky sa stali rozmanitejšími, sofistikovanejšími a rozšírili sa do celého sveta. Dnes každý salón ponúka sedenia vibračnej terapie pomocou špeciálnych zariadení.

Cellutec

Prístroj vyvinula americká korporácia General Physiotherapy Inc. Táto stacionárna vibro-nárazová inštalácia je vybavená rôznymi aplikátormi, čo vám umožňuje používať takmer všetky známe techniky, vrátane tepelnej a kryomasáže. Systém je navrhnutý tak, aby aplikátory súčasne pôsobili na problémovú oblasť v dvoch smeroch:

Vytvorené šokovo-vibračné pohyby pod určitým tlakom ovplyvňujú pokožku, hlboké tkanivá, svaly a dokonca aj tekutinu v ľudskom tele, čo vedie k úžasným výsledkom:

dochádza k čisteniu odpadu a toxínov;
prietok krvi je stimulovaný;
sa zlepšuje vzhľad a kožný turgor;
príznaky celulitídy zmiznú;
existuje reflexný účinok na vnútorné orgány;
bolesť ustúpi;
svalový tonus klesá;
listy nadváhu;
procesy starnutia sa spomaľujú;
psychická nálada sa výrazne zlepšuje.

Vďaka týmto výsledkom sa terapia prístrojom Cellutec v r športové kluby, kúpele a rôzne zdravotné strediská.

Vibramatická

Tento mobilný masážny komplex, vyrobený rovnakou americkou korporáciou General Physiotherapy Inc. Masážne prístroje tohto typu majú rôzne vymeniteľné nástavce a sú určené pre nasledujúce druhy masáží:

terapeutické, na choroby vnútorných orgánov a počas rehabilitačného obdobia;
segmentový-reflex;
periostálny;
šport;
škvrna;
perkusie;
lymfatická drenáž;
kryomasáž.

Komplex je obzvlášť účinný v boji proti respiračným ochoreniam. Procedúry s použitím tohto zariadenia, ktoré umožňujú posturálnu drenáž, sú predpísané pre deti aj starších ľudí. Dve zložky zvyšujú účinok vibračnej masáže:

vertikálne pomáha zmäkčiť nahromadené sekréty a oddeliť ich od stien dýchacieho traktu;
horizontálne pomáha odstrániť ju z priedušiek.

Riadiaci program komplexu masáže Vibramatic umožňuje voliť medzi vibračnými a perkusnými (klepaním) efektmi a striedať ich v ľubovoľnom poradí a intenzite. Postup sa považuje za úplne bezpečný, pretože stav pacienta je počas relácie neustále monitorovaný.

Tento vibračný prístroj je vyrobený v tvare vankúša a je určený na liečbu množstva urogenitálnych ochorení u mužov a žien. To eliminuje:

problémy s prostatou;
patológie močového mechúra;
enuréza;
chronická panvová bolesť;
vaginálna dysfunkcia;
vulvovaginitída;
prekrvenie panvových žíl.

Terapeutický účinok prístroja Avim-1 pozostáva z pulzujúceho magnetického poľa kombinovaného s tepelnými účinkami. Masáž sa vykonáva v sedacej polohe, pričom samotný pacient má možnosť regulovať silu vibrácií a tepelného žiarenia vďaka pohodlnému diaľkovému ovládaču. Vibrácie sa prenášajú nielen do oblasti panvy, ale aj vyššie. V dôsledku toho klesá venózna stáza, kapilárny prietok krvi sa zvyšuje, opuchy a zápaly zmiznú.

Vonkajšie zariadenie pripomína bežné masážne lehátko. Ale sú v ňom zabudované valčeky, ktoré vypracúvajú každý prvok chrbtice. Trenie, miesenie, lisovanie sa opakuje až 300-krát za reláciu. Okrem toho sa valčeky aj chvejú, čo komplikuje trajektóriu dopadu na povrch chrbta. V dôsledku toho sa chrbát napne a potom opäť uvoľní, čím sa opraví postavenie stavcov. V pretrénovaných svaloch sa navyše odbúrava kyselina mliečna, ich vlákna sa stávajú elastickými a naťahovanými, vyrovnáva sa dýchanie, normalizuje sa tep a tlak, upokojuje sa nervový systém.

"Ormed-relax" je indikovaný pre:

výčnelky;
intervertebrálne hernie;
skoliózy;
osteochondróza.

Procedúra je vhodná pre dospelých a deti od 6 rokov.

hojdací stroj

Dnes veľmi obľúbený trenažér chrbtice, ktorého činnosť je založená na klasickom cvičení “ zlatá rybka“, požičané z japonskej zdravotnej gymnastiky. Zariadenie je špeciálna opora pre nohy, ktorá začne vibrovať a prenášať vlnovité vibrácie na chrbticu. Vďaka tomu sa napínajú svaly chrbta a brucha, zlepšuje sa krvný obeh a prietok lymfy a telo dostáva viac kyslíka.

Postup je veľmi jednoduchý na vykonanie. Potrebujete iba:

ľahnite si na podlahu alebo iný rovný a tvrdý povrch;
položte holene na špeciálne podpery poskytnuté v hojdačke;
úplne sa uvoľniť.

Pocity pri masáži sú veľmi príjemné: vlnovité pohyby vystrieda pocit uvoľnenia a natiahnutia vo svaloch. Nemali by ste však nútiť: prvá lekcia na hojdacom stroji by nemala trvať dlhšie ako 5 minút, potom môžete postupne zvyšovať čas procedúry na štvrť hodiny.

Hiwamat

Toto zariadenie pôsobí na ľudské telo pomocou elektrostatických impulzov. Okrem toho sú spracované nielen povrchové vrstvy, ale aj hlboké. telesný tuk, spojivové tkanivo a dokonca aj plavidlá.

Oscilačné pohyby, príťažlivosť a trasenie pociťuje pacient, keď mu masér ruky v špeciálnych rukaviciach priloží k telu, alebo ich odtiahne. Indikácie na použitie tejto techniky sú:

svalová slabosť;
syndróm bolesti rôzneho pôvodu;
škody koža a tkaniny;
respiračné patológie: astma, bronchitída, cystická fibróza;
osteoporóza;
artritída;
obezita, celulitída.

Zaujímavosťou je, že procedúra systémom Khivamat veľmi pomáha pri hojení modrín, jaziev a jaziev, vrátane pooperačných jaziev, stimuláciou tvorby nových buniek.

Počas relácie sa postupuje podľa nasledujúceho algoritmu akcií:

Problémová oblasť je odhalená.
Koža je posypaná mastencom, aby bola úplne suchá.
Pacient vyzdvihne špeciálnu neutralizačnú platňu.
Masážny terapeut si nasadí rukavice pripojené k panelu, ktorý generuje elektrické impulzy.
Liečba problémovej oblasti zahŕňa jednoduché dotyky, hladenie, trenie a miesenie povrchu.
Po ukončení procedúry sa pokožka očistí a aplikuje sa upokojujúci prostriedok.

Počet sedení a ich intenzitu určuje lekár na základe stavu pacienta. Cena procedúry závisí od masírovanej oblasti, trvania a intenzity expozície. V priemere sa cena za reláciu pohybuje od 500 do 3 500 rubľov, ale vysoké náklady sú viac ako kompenzované vynikajúcimi výsledkami, čo dokazujú mnohí Pozitívna spätná väzba zanechali vďační pacienti.

Oleg, 45 rokov. Po úraze začali silné bolesti chrbta. V noci som nemohol spať: bolelo ma to a trhalo mi to až k slzám. Išiel som k lekárom, dokonca som sa obrátil na liečiteľov - nič nepomohlo. Priateľ odporučil absolvovať kurz Ormed-relax. Naozaj som neveril všetkým tým novým veciam. Neexistovalo však žiadne obmedzenie na prekvapenie, keď som sa po 5. sedení zrazu cítil lepšie. Bolesť ustúpila, spánok sa vrátil a s ním dobrá nálada. Efektívny postup na odľahčenie chrbta. Odporúčam.

Irina, 54 rokov. Minulú jeseň som veľmi ochorel – dostal som infekciu, z ktorej sa vyvinula obštrukčná bronchitída. Kašeľ ma jednoducho mučil: bolesť na hrudníku a dýchavičnosť. Lekár predpísal kurz Vibramatic. Už po 3 procedúrach sa objavil vlhký kašeľ a začal miznúť spút. O týždeň neskôr som na svoj problém úplne zabudol. Vďaka komplexu Vibramatic.

Pravidlá používania masážnych zariadení

Sedenia hardvérovej vibračnej terapie môžete organizovať aj doma. Na tento účel stačí kúpiť jeden z masérov, ktoré sú široko dostupné na trhu moderných zdravotníckych zariadení. Môžu to byť ručné, prenosné alebo stacionárne zariadenia (napríklad masér Ogulova alebo súprava Su-Jok). Majú nielen účinný terapeutický účinok, ale tiež pomáhajú zmierniť fyzickú a psychickú únavu, zlepšujú výkonnosť a náladu. S ich pomocou sa masáž vykonáva dvoma spôsobmi:

Labile. Keď sa zariadenie, pevne pritlačené k pokožke, pomaly pohybuje po celej ploche.
Stabilný. Keď je náraz striktne smerovaný do jedného bodu.

Pohyby sa vykonávajú:

rovno, pozdĺž toku lymfy;
priečne;
pruhovité;
cikcak, s veľkým tlakom;
okrúhly;
v špirále, trením a miesením.

Trysky môžu byť umiestnené v rôznych uhloch k ošetrovanému povrchu: vertikálne poskytujú najintenzívnejší dopad a tangenciálne – najjemnejšie. Pri vykonávaní hardvérovej masáže je potrebné pamätať na jej základné pravidlá:

Telo si pripravíme hladkaním a miesením rukami.
Na valčeky prístroja nanesieme špeciálny gél, ktorý uľahčí kĺzanie po tele.
V prvom rade kruhové a priamočiare pohyby Na chrbte pracujeme 5–10 minút smerom k lymfatickým uzlinám.
Potom masírujeme ruky 2-3 minúty, pričom prechádzame od prstov k lakťu a vyššie, k podpazuším.
Neskôr prejdeme na kríže a zadok, pričom pohyby smerujeme k slabinám.
Masáž chodidiel začíname zo zadnej strany stehna, prechádzame od päty ku kolenu a vyššie, do oblasť slabín. Tiež spracovávame prednú plochu zdola nahor, pričom nezabúdame na kolenný kĺb.
Hrudník masírujeme smerom k chrbtici a žalúdok kruhovo obchádzame oblasť pečene. Musíme si však uvedomiť, že tieto zóny sú veľmi citlivé a navyše sa tu nachádzajú životne dôležité. dôležité orgány Preto manipulácie vykonávame len po predchádzajúcej dohode s lekárom.
Celú procedúru zakončíme ľahkým hladkaním rukami.

Pri kúpe vibračného maséra nezabudnite skontrolovať osvedčenie o zhode a registračný certifikát. Ich prítomnosť vás poistí proti nákupu nekvalitných falzifikátov, ktoré môžu poškodiť zdravie.

Vibromasáž je užitočná na tvár, dekolt a krk. Vykonáva sa pomocou špeciálnych kompaktných zariadení s hubovými, gumenými alebo plastovými dýzami.

Táto procedúra má drenážny účinok, urýchľuje tok lymfy a odstraňuje odpad a toxíny z tela. Cievy expandujú a keratinizované bunky hornej vrstvy epitelu sa odlupujú, čo vedie k tomu, že pokožka sa stáva hladkou, elastickou a získava zdravý ružový odtieň. Hlavná vec je robiť pohyby podľa hlavných masážnych línií. Za 10–15 sedení si takýto prístroj poradí s jemnými vráskami, zvýši pružnosť pokožky, zbaví vás akné a stareckých škvŕn, vďaka čomu budete o niekoľko rokov mladší.

Je vibračná masáž indikovaná pre deti?

Vibračná terapia je predpísaná od veku šiestich mesiacov. Navyše postihujú hlavne hrudník manuálnou metódou. Faktom je, že kým sa nevytvorí imunita, dojčatá sú náchylné na časté prechladnutia a infekčné choroby, ktoré sú často sprevádzané kašľom. Dôvodom jeho vzhľadu je nahromadený spút dýchacieho traktu. Horúčka telo a nedostatok vlhkosti vedú k tomu, že hlienový sekrét sa zahusťuje a lepí na steny priedušiek a neustále sa hromadí. V takýchto podmienkach sa darí patogénnym mikroorganizmom a baktériám. Rýchlo sa množia, zhoršujú stav dieťaťa a často vedú k závažné komplikácie: obštrukčná bronchitída alebo pneumónia. Krehké telo dieťaťa nie je schopné sa s problémom vyrovnať samo a vyžaduje si vonkajšiu pomoc, a to aj vo forme vibračnej masáže, ktorá zabezpečuje určitý algoritmus akcií:

Trvanie procedúry je určené vekom a stavom dieťaťa: od 1 do 5 minút. Ak chcete rozptýliť rozmarné dieťa, prehrajte si počas masáže video s vašimi obľúbenými karikatúrami. Pod vplyvom rúk masážneho terapeuta sa telo dieťaťa zahrieva, zvyšuje sa prietok krvi, čo pomáha skvapalňovať hlien.

Priedušky začnú vibrovať v súzvuku s poklepaním, hlien zaostáva za stenami a vychádza, čo prispieva k rýchlemu zotaveniu a úľave od bolestivých záchvatov kašľa.

Vibračná masáž, vibračné masážne prístroje

Je jednoduchý, cenovo veľmi dostupný a účinnými prostriedkami zmiernenie únavy, zvýšenie výkonnosti, prevencia a liečba niektorých typov ochorení. - Toto je typ hardvérovej masáže. Je založená na technike prenosu oscilačných pohybov rôznych amplitúd a frekvenciu pomocou vibračného zariadenia (vibračného maséra). Stupeň vplyvu takýchto vibrácií na ľudské telo je určený frekvenciou a amplitúdou vibrácií a trvaním expozície.

Vibromasáž účinne pôsobí na rôzne systémy ľudského tela. Napríklad vzrušuje, alebo naopak upokojuje príliš vzrušené nervové zakončenia. Na stimuláciu nervová činnosť Odporúča sa pôsobiť na telo slabými vibráciami a obmedzovať ho silnými.

Početné štúdie v oblasti hardvérovej masáže viedli k záveru, že denná vibračná masáž môže výrazne zlepšiť výkon človeka. Zároveň je ľudské telo, vrátane masírovaných tkanív, pod vplyvom vibračnej masáže vystavené tonizujúcim, ako aj protizápalovým a analgetickým účinkom. Maximálny účinok s týmto typom hardvérovej masáže sa dosiahne priamym dopadom zariadenia na biologicky aktívne body(BAT) a segmentové reflexné zóny.

Na zlepšenie fungovania cievneho systému, normalizáciu krvného obehu a kardiovaskulárnej aktivity sa vibračná masáž používa už pomerne dlho. Táto masáž je určená pre ľudí trpiacich hypertenziou a hypotenziou. V tomto prípade by ste sa mali riadiť odporúčaniami pre úpravu účinkov: nízke kmitacie frekvencie (do 50 Hz) spôsobujú pokles krvného tlaku a vysokofrekvenčné oscilácie (do 100 Hz), naopak, zvyšujú krvný tlak a tiež zvýšiť počet srdcových kontrakcií.

Vibromasáž môže zlepšiť činnosť dýchacieho systému, aktivovať metabolické procesy a priaznivo pôsobiť na nervovosvalový systém. Hardvérová vibračná masáž zlepšuje výkonnosť unavených svalov, pretože spôsobuje pozitívne reakcie nervového systému a zlepšuje prekrvenie svalov a tiež zlepšuje redoxné procesy vo svalovom tkanive.

Na liečebné a preventívne účely sa vibračná masáž používa na liečbu chorôb pohybového ústrojenstva, následkov zlomenín a úrazov, bronchitídu a bronchiálnu astmu, radikulitídu, osteochondrózu, choroby centrálneho nervového systému.

Netreba zabúdať na kontraindikácie: vibračná masáž je nebezpečná pri poraneniach chrbtice, osteoporóze, endarteritíde a ateroskleróze dolných končatín, tromboflebitída, trofické vredy, Raynaudova choroba atď. Lekári neodporúčajú vibračné masáže pred spaním.

Ako rehabilitačný prostriedok po výraznom strese, po úrazoch a chorobách má široké využitie v modernom športe.

Všetky prístroje používané na vibračnú masáž možno rozdeliť na prístroje pre lokálne (súkromné) vibrácie a prístroje pre všeobecné vibrácie.

Pri masáži sa používajú vibračné prístroje, ktoré okrem vibrácií pôsobia na masírovaný povrch aj tepelne. Sú schopné meniť nielen frekvenciu kmitov, ale aj teplotu vibratód.

Všetky uvedené prístroje patria medzi prístroje na lokálne chvenie a slúžia na masáž jednotlivých oblastí tela.

Musíte začať vibračnú masáž zozadu. Pohyby nástavca vibračného zariadenia by sa mali vykonávať smerom k lymfatickým uzlinám (podpazušie). Masáž sa vykonáva krúživými a pozdĺžnymi pohybmi. Masáž chrbta by sa mala vykonávať 3-5 minút, môžete sa trochu zdržať na svaloch latissimus dorsi.

Potom musíte masírovať Horné končatiny začať masírovať vnútorný povrch ramena, lakťový kĺb a flexor predlaktia, potom vonkajší povrch ramena a predlaktia. Potom by ste mali masírovať kĺb ruky a zápästia. Pri masáži končatín môžete použiť dve vibratódy. Masáž jednej ruky by sa mala vykonávať 1-1,5 minúty.

Ďalšou fázou je masáž bedrovej oblasti chrbta a panvy. Pohyby by mali smerovať do oblasti slabín.

Nasleduje masáž zadnej časti nohy, je na ňu vyčlenená asi 1 minúta. Najprv by ste mali masírovať kolenný kĺb a zadnú stranu stehna. Musíte nasmerovať pohyby z kolenného kĺbu na gluteálny záhyb (neodporúča sa používať vibračný masér na vnútorný povrch boky). Potom musíte masírovať lýtkový sval a Achillovej šľachy, usmerňujúcej pohyb od päty smerom ku kolennému kĺbu. Rovnaké množstvo času sa venuje masáži prednej plochy nohy. Najprv masírujte prednú plochu stehna v smere od kolenného kĺbu nahor, potom masírujte kolenný kĺb, prednú plochu holene od členkového kĺbu.

Potom by sa mali veľké plochy masírovať 1 minútu. prsné svaly smerom k chrbtici.

Oblasť brucha by sa mala masírovať pozdĺž hrubého čreva.

Vibračné masáže by ste mali začať a ukončiť manuálnym hladením.

Pri vykonávaní vibračnej masáže by ste nemali používať masti a gély, pretože to oslabuje jej účinok.

Pri používaní vibračného zariadenia je potrebné starostlivo dodržiavať bezpečnostné pravidlá:

1. Vibrátor musí byť vždy v dobrom stave.

2. Zariadenie neprehrievajte.

3. Vibračné zariadenie musí byť pripojené k sieti len pri napätí, na ktoré je určené.

4. Na konci sedenia by sa vibratódy mali dezinfikovať.

Na našej webovej stránke si môžete zakúpiť nasledujúce masážne prístroje:

ZDRAVÉ TELO JE DOBRÝ POCIT!

Nízka fyzická aktivita moderný človek nevyhnutne vedie k funkčným zmenám v tele a narušeniu normálneho fungovania. Telesná výchova a šport, masáže a samomasáž vám umožňujú vyhnúť sa tomu a neutralizovať negatívne účinky stresu a fyzickej nečinnosti.

Ovplyvnený vibračná masáž sieť pracovných kapilár sa rozširuje a rezervné kapiláry sa otvárajú. To podporuje lepšie prekrvenie masírovaných oblastí tela, ako aj prostredníctvom reflexných mechanizmov do iných oblastí tela. Prúd lymfy sa zrýchli 7-8 krát, a tým sa rýchlejšie odstraňujú toxíny a odpadové látky metabolické procesy.
Dopad na reflexogénne zóny nachádzajúce sa na koži vyvoláva reakcie vnútorných orgánov. Vzniká v mieste vplyvu biologicky účinných látok(histamín, acetylcholín atď.) sú prenášané prietokom krvi a lymfy, čo má stimulačný účinok na organizmus.
Pozitívne reakcie, ktoré sa vyskytujú pri vibračnej masáži, predurčujú jej využitie na kozmetické a hygienické účely, ako aj na liečbu a prevenciu množstva chorôb.

IN posledné roky sa rozšírilo hardvérová vibračná masáž. Štúdie ukázali, že mechanické vibrácie aktivujú krvný obeh a metabolizmus, urýchľujú procesy obnovy tkaniva a majú protizápalový a analgetický účinok.
Vibračné masážne prístroje stimuluje krvný a lymfatický obeh, tonizuje svaly a zabraňuje hromadeniu tekutín v tele. A to všetko je masáž, ktorá reguluje spotrebu kyslíka tkanivami, znižuje nadváhu a pôsobí relaxačne.
prináša terapeutický prínos, pretože pri masáži stimulujete procesy v tele, ktoré sa spomaľujú v dôsledku sedavý spôsob životaživota.

Môže to byť úžasné darček k sviatku pre vás a vašich blízkych!

Druhy vibračnej masáže

HYGIENICKÁ VIBRAČNÁ MASÁŽ.

Vykonávanie hygienickej vibračnej masáže umožňuje zvýšiť celkový tonus tela, zlepšiť fungovanie všetkých jeho orgánov a systémov, vytvoriť veselú náladu a v konečnom dôsledku zabezpečiť vysoký výkon. Hygienická samomasáž je aktívna látka starostlivosť o telo, ktorá podporuje zdravie.

Účinnosť rannej hygienickej samomasáže sa zvyšuje kombináciou manuálnej masáže s hardvérovou vibračnou masážou.
Na konci procedúry sa odporúča osprchovať sa teplou vodou (36 - 37 stupňov) alebo vykonať mokré utieranie, po ktorom nasleduje energické trenie tela suchým tvrdým uterákom.

Na zlepšenie výkonu a zmiernenie únavy sa vykonávajú predbežné a regeneračné masáže.
Predbežná samomasáž sa vykonáva 4-5 minút priamo na pracovisku. Umožňuje „naladiť“ telo na nadchádzajúcu prácu a je čiastočnou masážou, ktorá sa vykonáva na oblastiach tela, ktoré nesú hlavnú záťaž.

Regeneračná masáž sa vykonáva uprostred pracovného dňa (2-3 hodiny po začiatku práce), aby sa znížila únava a zvýšila účinnosť. Účinkuje do 4-5 minút. na najviac zaťažovaných miestach tela (paže, hrudník, lumbosakrálna oblasť a pod.). Procedúru regeneračnej samomasáže sa odporúča opakovať doma, 1,5 - 2 hodiny po ukončení práce. Účinnosť predbežnej aj regeneračnej masáže sa zvyšuje v kombinácii s niekoľkými fyzickými cvičeniami.

VIBRAČNÁ MASÁŽ NÔH.

Osobitná pozornosť sa venuje masáži chodidiel. Konštantné zaťaženie na nohách vyžaduje dobré zotavenie a odpočinok. To platí najmä pre ľudí, ktorí trávia celý deň „na nohách“.

Vibromasáž chodidiel uvoľňuje svaly nôh, zlepšuje krvný obeh a metabolické procesy v tkanivách. To pomáha zmierniť lokálnu aj celkovú únavu a obnoviť výkonnosť.
Masáž reflexných zón chodidla priaznivo pôsobí na činnosť vnútorných orgánov.

Hlbší efekt sa dosiahne pri použití vibromasážneho kúpeľa nôh. V tomto prípade má okrem vibračnej masáže liečivý účinok voda a vzduch.

TERAPEUTICKÁ VIBRAČNÁ MASÁŽ.

Vibromasáž sa môže zlepšiť funkčný stav nervového systému, majú analgetické, protizápalové a antialergické účinky. Toto by to malo vysvetliť vysoká účinnosť v prevencii a liečbe mnohých chorôb.
Použitie vibračných masážnych prístrojov na terapeutické účely sa môže vykonávať iba podľa predpisu lekára.

KONTRAINDIKÁCIE VIBRAČNEJ MASÁŽE

akútne febrilné stavy;
akútne zápalové procesy;
sklon ku krvácaniu a krvácaniu;
nádory rôznej lokalizácie;
vyjadrený kŕčové žilyžily, trombóza príp akútny zápalžily;
zápal lymfatických uzlín a krvných ciev;
niektoré kožné ochorenia;
podráždenie pokožky, zvýšená citlivosť na mechanické namáhanie.

Vibromasáž sa neodporúča používať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, ak máte ochorenia vnútorných orgánov. Vibračná masáž by sa nemala používať ihneď po veľkom fyzická aktivita a so silnou únavou.
Nie je dovolené masírovať brucho v tehotenstve a počas menštruácie, obličkové kamene či žlčník, ani herniu.

Vibračná masáž

Vďaka široké uplatnenie Masáž v lekárskej a športovej praxi sa pokúša uľahčiť prácu masážneho terapeuta - je vynájdená široká škála mechanických masážnych zariadení. V praxi sa však veľmi nepoužívajú. Vysvetľuje to skutočnosť, že hardvérová masáž je zbavená hlavnej veci - neposkytuje pocit stavu masírovaných tkanív a schopnosť striedať masážne techniky.

V súčasnosti sa hardvérová masáž používa ako doplnkový prostriedok pri vykonávaní manuálnej masáže, najmä keď je potrebné vykonávať dlhodobé (čo nie je možné vykonať ručne) vibrácie veľkých svalov a biologicky aktívnych bodov (BAP). Na to existujú špeciálne prílohy. Používajú sa najmä vibračné masážne prístroje.

Vibrácie majú výrazný reflexný účinok (najmä na nervový a cievny systém). Povaha jeho účinku na tkanivo závisí od frekvencie a amplitúdy vibrácií.

Vibromasáž zlepšuje precítenie svalových kĺbov, zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy v masírovanej oblasti, normalizuje kardiovaskulárne a dýchacie systémy, znižuje svalový tonus (nízke frekvencie 30–50 Hz). Vo všeobecnosti vibračný faktor stimuluje trofické funkcie a metabolické procesy, zvyšuje prísun živín a zvyšuje odtok „odpadových“ tkanivových odpadových produktov v oblasti vplyvu. Najväčšie fyziologické zmeny v nervovosvalovom systéme sú pozorované, ak sa frekvencia vibrácií rovná rezonančnej frekvencii vlastných vibrácií tkaniva. Dôležitý je aj rytmus aplikovaných podráždení, v tomto prípade je účinok výraznejší a pozoruje sa najväčší nárast výkonu. Nízkofrekvenčná masáž je najfyziologickejšia.

Každodenné používanie vibračnej masáže po dobu 6–8 dní poskytuje trvalé zvýšenie výkonu.

Na urýchlenie obnovy normálnej činnosti tela je lepšie aplikovať vibrácie na nervové centrá miechy, ktoré riadia reflexná aktivita cievno-motorický systém. Vysoké frekvencie vibrácií prispievajú k zvýšeniu tlaku, zatiaľ čo nízke frekvencie, ležiace do 25 Hz s veľkými amplitúdami (až 5 mm), vedú k výraznému poklesu tlaku.

Štúdie ukázali, že vibračná masáž má analgetické, protizápalové a tonizujúce účinky.

Ovplyvňovaním ľudského tela vibráciami je teda možné meniť funkčný stav jeho rôznych orgánov a systémov.

Masážne prístroje sa líšia dizajnom: vákuové, pneumatické, vibračné, kompresorové (voda masíruje celé telo cez hadicu).

Vibromasážna technika.

Chrbtové svaly sa masírujú smerom k pazuchám, krúživými, pozdĺžnymi pohybmi od chrbtice smerom von. Hnetenie so závažím sa vykonáva v rovnakom smere;

Hnetenie jednotlivých svalov prebieha medzi dvoma vibratódami, masážne pohyby sú pozdĺžne a cik-cak. Špeciálne vibratódy (guma a ihla) sú určené na ovplyvňovanie biologicky aktívnych bodov a reflexných zón. Bolestivý syndróm pri myozitíde, osteochondróze, periartróze sa uľaví, keď sú body vystavené nízkym frekvenciám.

Dolné končatiny sa masírujú od podkolennej jamky po gluteálny záhyb, potom od Achillovej šľachy po podkolennú jamku. Techniky: miesenie a vibrácie. Chodidlá sú masírované súčasne dvoma vibrátormi. Jeden z nich sa nachádza na plantárnom povrchu, druhý - na zadnej strane. Masáž gluteálnych svalov sa robí pozdĺž svalových vlákien, miesenie prebieha medzi dvoma vibratódami.

Predná plocha stehna sa masíruje od kolenného kĺbu po oblasť slabín, potom samotný kolenný kĺb. Potom masážne pohyby idú z členkového kĺbu na kolenný kĺb. Odporúčané techniky sú trenie a hnetenie svalov medzi dvoma vibratódami.

Počas masáže hrudník Prsné svaly sa masírujú od hrudnej kosti k chrbtici, kde pozdĺž rebrových oblúkov prebiehajú vibratódy.

Najprv sa masírujú horné končatiny od lakťového kĺbu k ramenu, potom ruky a nakoniec zápästný kĺb smerom nahor k lakťu. Techniky - miesenie svalov medzi dvoma vibratódami, trenie, vibrácie. Ruka sa masíruje dvoma vibratódami (jedna je umiestnená na dorzálnej ploche, druhá na palmárnej ploche); zápästný kĺb v kruhu medzi dvoma vibratódami, ako aj lakťový kĺb. Masáž ramenného kĺbu sa vykonáva pozdĺž svalových vlákien deltového svalu medzi dvoma vibratódami (jedna vibratóda je umiestnená na prednej ploche kĺbu, druhá na zadnej strane a naopak).

Masáž brucha sa vykonáva pozdĺž hrubého čreva: techniky - trenie pozdĺž čreva, miesenie svalov prednej brušnej steny.

Pohyb vibratódy po masírovanom povrchu:

Kruhový - vibratóda sa pohybuje v kruhu (v oblasti kĺbov, brucha, spúšťacích bodov).

Priamočiare - vibratóda sa pohybuje v priamom smere (pozdĺž masírovaných dlhých svalov chrbta a paravertebrálnych oblastí chrbtice).

Stabilný - vibratóda je umiestnená v jednej oblasti, bez posunutia (kvôli zhutneniu vo svaloch, miestach, kde vychádzajú nervy atď.).

Špirála - vibratóda sa pohybuje po špirále. Amplitúda špirály závisí od topografie masírovaných svalov.

Vibromasáž sa používa na terapeutické účely pri chronických poraneniach a ochoreniach pohybového aparátu, po odstránení sadrové odliatky bronchitída, bronchiektázia, bronchiálna astma- vyhrievacie vibrátory, s neurologické ochorenia(radikulitída, osteochondróza, neuritída, myozitída atď.) - s ihlovými vibratódami. Pred a po vibračnej masáži sa používa klasická masáž. Trvanie terapeutickej masáže závisí od štádia a charakteru ochorenia, veku, pohlavia a telesnej hmotnosti.

Vibromasáž nie je indikovaná pri akútnych úrazoch, Raynaudovej chorobe, endateritíde a ateroskleróze dolných končatín, osteoporóze, kapilarotoxikóze, tromboflebitíde, lymfostáze, trofických vredoch a pod.

V športovej praxi je vibračná masáž indikovaná pred tréningom (súťažou), ako prostriedok na obnovenie športovej výkonnosti, na zmiernenie únavy (1–2 hodiny po tréningu, pretekoch) a 2–3 hodiny pred spaním (ak sa vibračná masáž vykonáva pred spaním). je narušená spánková dynamika (podľa aktografie sa na profylaktické účely využíva aj vibračná masáž pri postihnutí poranených tkanív (3.–5. deň) sa používajú vyhrievané podložky a špeciálne vyhrievané vibratódy. 10 minút.

Z knihy encyklopedický slovník(M) autor Brockhaus F.A.

Masáž Masáž je ošetrenie mechanickými technikami vykonávanými na tele pacienta rukami alebo náradím. Ak je dovolené pozerať sa na moderných divochov ako na predstaviteľov prehistorického obdobia, potom musíme priznať, že na úsvite svojho vývoja ľudstvo

Z knihy Veľká sovietska encyklopédia (VI) od autora TSB

Z knihy Veľká sovietska encyklopédia (MA) od autora TSB

Z knihy Vyzdvihnutie. Návod na zvádzanie autora Bogačev Filip Olegovič

Z knihy Kompletný sprievodca ošetrovateľstvom autora Khramova Elena Yurievna

Z knihy Kompletná príručka lekárskej diagnostiky autor Vyatkina P.

Z knihy Starostlivosť o tvár [ Stručná encyklopédia] autora Khramova Elena Yurievna

Z knihy 20+. Starostlivosť o telo autora Khramova Elena Yurievna

Z knihy Encyklopédia masáží autor Martin O.I.

Z knihy Encyklopédia karate autora Mikryukov Vasilij Jurijevič

Masáž Pri degeneratívnych ochoreniach kĺbov a chrbtice vždy dochádza k poruchám svalovej funkcie. Obzvlášť časté je napätie vo svaloch chrbta, stehien a lýtkových svalov. V takýchto prípadoch je indikovaná plastická masáž. akútne obdobie za účelom relaxácie

Z knihy autora

Masáž B komplexná liečba Pri kašli, ako je bronchitída a zápal pľúc, je indikovaná masáž. Masáž má veľa kontraindikácií, preto by ste sa mali najskôr poradiť s odborníkom. Takmer všetky procedúry je možné vykonávať doma

Z knihy autora

Masáž Vladimir Dell vyvinul túto masáž pre seba, keď utrpel mozgovú príhodu. To mu pomohlo zvíťaziť v tomto boji. Vďaka systémovej masáži sa obnoví krvný obeh v cievach mozgu Masáž rúk Odstráňte všetky kovové predmety,

Z knihy autora

Masáž Masáž má priaznivý vplyv na všeobecný stav kožu, čo následne ovplyvňuje všeobecné zdravie a nálada. Masáž sa dá robiť nielen v kúpeľoch, ale aj doma. Správnym ovplyvňovaním masážnych bodov môžete opuchy odstrániť

Z knihy autora

Masáž chodidiel Ako už bolo spomenuté, je vhodné, aby masáž chodidiel vykonávala iná osoba, pretože vám to umožní úplne sa uvoľniť a zvýšiť účinnosť procedúry. Všeobecný princíp masáže je nasledovný: pri pohybe z chodidla na stehno, intenzitu masážnych pohybov a

Z knihy autora

Masáž chodidiel Masáž zadnej plochy nôh Záverečnou fázou pri masáži zadnej plochy tela je masáž nôh a chodidiel. Masírovaním povrchu chrbtového svalu nôh, jeho citlivosťou zistíte, či má človek nejaké problémy s dolnou časťou

Podstatou vibračnej masáže je prenos kmitavých pohybov na masírovanú časť tela. Účinok vibračnej masáže nie je obmedzená len oblasťou priameho vplyvu. Vibrácie sa môžu prenášať ďaleko od miesta nárazu, a to ako periférne, tak aj dovnútra, čím sa vytvárajú rôzne reakcie tela. Fyziologické účinky vibračná masáž je vyjadrená v hlboké a všestranné účinky na rôzne tkanivá, najmä na nervový systém telo. V závislosti od charakteru podráždenia a miesta jeho aplikácie môže vibračná masáž vyvolať vzdialené reakcie motoricko-viscerálnych, kožno-viscerálnych, niekedy aj viscerálno-viscerálnych reflexov. Prítomnosť výrazného reflexné pôsobenie vo vibrácii, najmä mechanickej, pomáha posilňovať, v niektorých prípadoch obnovovať vyhasnuté hlboké reflexy.

Vibračná masáž, pôsobiaca pri určitej frekvencii, môže anestetizovať a dokonca vykresliť anestetický účinok. Vibračná masáž priaznivo pôsobí na tkanivový trofizmus a kontraktilnú funkciu svalov. Vplyv vibračnej masáže na cievny systém sa prejavuje zvýšeným naťahovaním a/alebo zúžením ciev v závislosti od aplikovanej amplitúdy a frekvencie vibrácií. Vplyv vibračnej masáže môže znížiť excitabilitu nervovosvalového aparátu srdca, cievny tonus, krvný tlak, zvýšiť srdcovú frekvenciu, zvýšiť sekrečnú a motorickú aktivitu žalúdka, črevnú motilitu a tiež stimulovať regeneračné procesy. Vibračná masáž v driekovej oblasti aktivuje funkciu kôry nadobličiek.

Existujú dva typy vibračnej masáže: nepretržitý A prerušovaný.

Technika vykonávania nepretržitá vibračná masáž spočíva v tom, že masážny terapeut bez toho, aby zdvihol ruku z masírovanej časti tela, robí rôzne rytmické oscilačné pohyby. Vibračná masáž môže byť vykonávaná len na jednom mieste (stabilná) alebo po celej masírovanej ploche (labilná). Pri vykonávaní kontinuálnej vibračnej masáže sú ruka masážneho terapeuta a masírovaná časť tela akoby jeden celok.

Masér môže vykonávať kontinuálnu vibračnú masáž formou uchopenia alebo plošného hladenia, prípadne formou trenia. Technika vykonávania nepretržitej vibračnej masáže je nasledovná:

Masážny terapeut cielene pôsobí na masírovanú oblasť palmárnou plochou koncovej falangy jedného prsta. Indikáciou pre použitie akupresúrnej kontinuálnej vibračnej masáže je potreba stimulácie malého povrchu - masáž nadočnicového nervu v mieste jeho výstupu;

Masážny terapeut s palmárnou plochou veľkých a ukazovák alebo index, stred a prstenník, alebo všetkými piatimi prstami pôsobí na masírovanú oblasť. Masáž priemerná a palec vykonáva masážny terapeut v oblasti chrbta, na výstupných bodoch nervových koreňov, na tvári vo výstupných oblastiach nervových zakončení atď. Veľký a ukazovákov Masážny terapeut masíruje ľahko vykĺbené orgány, napríklad hrtan. Index, stred a prstenec - ak je potrebný hlbší dopad. Všetkými piatimi prstami ruky vykonáva masážny terapeut nepretržitú vibráciu pri masáži svalov končatín;

Masér pôsobí na masírovanú oblasť dlaňou alebo päsťou. Indikácie na použitie sú masáž chrbta, brucha a stehenných svalov. Masážny terapeut môže vykonávať nepretržitú vibračnú masáž jednou alebo dvoma rukami, pričom vykonáva pozdĺžne, priečne, cik-cak alebo špirálové pohyby.

Ďalším hlavným typom vibračnej masáže je prerušované vibrácie . Pri vykonávaní prerušovanej vibračnej masáže masér v kontakte s masírovanou časťou tela rukami cyklicky prerušuje kontakt, v dôsledku čoho sa vibračné pohyby vykonávajú vo forme jednotlivých po sebe nasledujúcich stláčaní. Pri vykonávaní prerušovanej vibračnej masáže môže masážny terapeut v závislosti od techniky použiť sekanie, potľapkanie, poklepávanie, inými slovami masážne techniky, ktoré sú typmi vibrácií. Technika vykonávania prerušovanej vibračnej masáže je podobná technike vykonávania nepretržitej masáže, masážny terapeut môže vykonávať masáž koncovými falangami jedného, dvoch, troch alebo štyroch prstov, celej dlane, ulnárneho okraja dlane, a; päsť, jedna alebo dve ruky, ktoré robia pozdĺžne, priečne, cik-cak alebo špirálové pohyby.

Pomocné techniky vibračná masáž, podobne ako masážne techniky hladenia, sú rozdelené do dvoch skupín: jedna z nich zahŕňa typy kontinuálnej vibračnej masáže(tlačenie, trasenie, trasenie), druhému - typy prerušovanej vibračnej masáže(effleurage, quiltovanie, potľapkanie, prepichovanie, sekanie).

Nepretržitá vibračná masáž vo forme trasenia sa vykonáva nasledovne: masážny terapeut umiestni hroty indexu a palec alebo dlaňami na oboch stranách masírovanej oblasti a vykonáva krátke oscilačné rytmické pohyby vo vertikálnom alebo horizontálnom smere. Expozícia v horizontálnom smere spôsobuje pohyb masírovaných tkanív doľava a doprava. Náraz vo vertikálnom smere núti masírované tkanivá pohybovať sa dole a hore. Nepretržitá vibrácia vo forme trasenia je indikovaná na masáž hltana, brucha, hrtana a nosovej dutiny.

Pri vykonávaní kontinuálnej vibračnej masáže trasením, Masážny terapeut zviera končatinu pacienta oboma rukami a trasie ňou rýchlymi, cyklickými pohybmi, pričom svaly končatiny by mali byť v maximálne uvoľnenom stave. Nepretržitá vibračná trasľavá masáž sa používa na končatiny na zvýšenie krvného obehu, čo napomáha k ich rýchlemu prehriatiu.

Ďalším typom kontinuálnej vibračnej masáže je pošťuchovanie, ktoré je svojou povahou podobné traseniu; tieto dva druhy masáže sa líšia len amplitúdou kmitavých pohybov; Prodding nachádza uplatnenie v masáži brušných orgánov: črevá, žalúdok atď.

Prerušovaná vibračná masáž vo forme prepichovania sa vykonáva končekmi prostredníkov a ukazovákov, podobne ako pri vybíjaní strely. palička. Indikáciou pre použitie prerušovanej vibračnej masáže je oblasť tváre, kde vychádzajú nervy a hlava.

Na vykonávanie prerušovanej vibračnej masáže vo forme sekania musí byť lakťový kĺb maséra ohnutý do pravého alebo tupého uhla, masážny terapeut vykonáva techniku lakťovou hranou ruky. Počas masážneho pohybu by sa ruky maséra mali pohybovať rytmicky a rýchlo. Prerušovaná vibračná masáž vo forme sekania sa zvyčajne vykonáva oboma rukami, dlaňami smerujúcimi k sebe. Sekanie sa používa na masáž chrbta a končatín.

Prerušovaná vibračná masáž vo forme poklepkávania sa vykonáva palmárnou plochou ruky s mierne pokrčenými prstami alebo päsťou. Tento typ masáže sa používa na oblasti tela s veľkou svalovou vrstvou, napríklad zadok, chrbát.

Prerušovaná vibračná masáž poklepávaním sa vykonáva s lakťovým okrajom päste alebo chrbtom prstov zovretým v päsť. Prerušovaná vibračná masáž vo forme effleurage vám umožňuje pôsobiť energickejšie na tkanivá v porovnaní so sekaním a potľapkaním.

Masážny terapeut vykonáva prerušovanú vibračnú masáž vo forme quiltovania jedným alebo viacerými prstami, prípadne celou dlaňou a údery neaplikuje vertikálne, ale šikmo. Masáž formou quiltovania sa využíva pri obezite a jazvách na veľkých a malých plochách.

Ak chcete vykonávať nepretržitú vibračnú masáž, musíte nielen absolvovať masážny tréning, ale mať aj veľkú zručnosť a zručnosť. Ak je táto masážna technika vykonávaná nesprávne a dokonca dostatočne dlho, môže masér pociťovať bolesti a kŕče v prstoch, kŕče krvných ciev v prstoch alebo zhoršenú citlivosť, ako aj iné poruchy. Bolesť sa môže šíriť po celej ruke a časom sa môže stať príčinou vibračnej choroby. Aby ste sa správne naučili techniku vykonávania masáže vo forme nepretržitých vibrácií, musíte vykonať nasledujúce cvičenie: pohár naplnený vodou umiestnite do stredu malého stolíka, masážny terapeut položí končeky prstov na povrchu, vykonáva nepretržité oscilačné pohyby, ako pri masáži. o správne prevedenie vibrácie, voda v pohári zostane takmer nehybná, mierny pohyb bude pozorovaný len v strede. Ak sú vibrácie vykonávané nesprávne, voda v pohári sa začne pohybovať a pretečie cez okraj pohára.

Pri vykonávaní masáže vo forme vibračných pohybov tlak vyvíjaný masážnym terapeutom na tkanivo by nemal spôsobiť bolestivé pocity u pacienta. Pri vykonávaní masáže formou kontinuálnej vibrácie je sila kmitavých pohybov priamo závislá od uhla sklonu prstov k masírovanej ploche. Čím viac sa približuje uhol sklonu prstov pravý uhol, čím energickejšie a hlbšie bude masážny terapeut pôsobiť na tkanivo, a naopak, čím menší uhol, tým jemnejší a povrchnejší bude efekt. Pri vykonávaní masáže vo forme prerušovaných vibrácií (klepanie, sekanie) musí masážny terapeut pochopiť, že sila, elasticita a mäkkosť úderu závisí od nasledujúcich faktorov:

Z počtu kostných pák zapojených do realizácie termín masáže. Čím väčší je počet zapojených kostných pák, tým väčší je počet svalových skupín zapojených do pohybu. Ak masážny terapeut potrebuje pri vykonávaní masáže aplikovať ľahké údery, mal by použiť jednu malú kostnú páku - ruku pre energickejší úder, masér používa dve kostné páky - ruku a predlaktie, aby dostal ešte viac silný úder Masážny terapeut používa celú ruku, teda používa všetky tri páky ruky: ruku, predlaktie, rameno;

Na úrovni napätia v zápästnom kĺbe počas masáže. Čím napätejší je zápästný kĺb ruky masážneho terapeuta, tým ostrejší a tvrdší je úder. Čím viac masážny terapeut uvoľní zápästný kĺb, tým jemnejší bude úder;

Z miery zatvárania prstov pri masáži. Zatvorené prsty umožňujú masážnemu terapeutovi poskytnúť silný, ostrý a tvrdý úder, otvorené prsty poskytujú ľahký a elastický úder;

Z fázy ohybu prstov na zápästí. Čím viac sú prsty maséra ohnuté a otvorené pri vykonávaní masáže, tým jemnejší a jemnejší úder vychádza, a naopak, čím sú prsty maséra menej ohnuté a viac spojené, tým je úder tvrdší a silnejší.

Smer úderu masážneho terapeuta vo vzťahu k masírovanému povrchu počas vibračnej masáže môže byť vertikálne, vertikálne, naklonené alebo šikmé.

Čisté alebo vertikálne V smere úderu masér pri masáži pôsobí na hlboko uložené tkanivá, zatiaľ čo v oblastiach s malým počtom mäkkých tkanív (tvár) na vertikálne údery masér využíva palmárnu stranu končekov prstov. na tom istom mieste, kde je viac mäkkého tkaniva, vykonáva masážny terapeut údery zadnou stranou prstov alebo ulnárnou hranou dlane. Na povrchoch so silnou svalovou vrstvou (chrbát, zadok) môže masážny terapeut použiť päsť na rozdávanie úderov.

Masážny terapeut používa na ovplyvnenie povrchových tkanív pri masáži šikmé alebo šikmé smer dopadu. Šikmé údery prispievajú k rýchlemu výskytu kapilárnej hyperémie kože. Pri aplikácii prerušovanej vibračnej masáže vo forme sekania u starších, obéznych pacientov by masér nemal energicky pracovať v oblastiach, kde je tkanivo blízko kostí, pretože tkanivá takýchto pacientov majú zvýšenú citlivosť. Zvýšená citlivosť tkaniva sa pozoruje aj u žien a osôb so slabo trénovanými svalmi.

Z hľadiska sily reflexného účinku sa nevyrovná vibračnej masáži, najmä hardvérovej masáži, vykonávanej pomocou špeciálnych masérov.

Pôvod

Vynález takej metódy liečby, ako je vibrácia vytvorená pomocou rúk, sa pripisuje starým Grékom. Prvé zmienky o vibračnej masáži, ktorá sa vykonávala špeciálnymi mechanizmami, pochádzajú z 19. storočia. Spočiatku bola ich práca založená na používaní rúk a nôh a neskôr na elektrine.

Prvé mechanizmy boli nedokonalé - vibračný prvok namontovaný na predlaktí prenášal vibrácie do rúk masážneho terapeuta a časom sa začali triasť samy od seba. Prvý vývoj v oblasti hardvérovej masáže patril švédskemu lekárovi G. Zanderovi, zakladateľovi mechanoterapie - systému cvičení s použitím rôznych zariadení, ktorých práca je založená na mechanických vibráciách.

V dôsledku toho sa zistilo, že vibrácie môžu mať určitý vplyv na ľudské orgány a systémy a ak sú správne distribuované a dávkované, potom vynikajúce terapeutické a liečivý účinok. Odvtedy sa vibrácie široko používajú na masáže a v medicíne.

V závislosti od oblasti vplyvu moderné zariadenia pri vibračnej masáži existujú všeobecné vibrácie (napríklad vibračná plošina, posteľ alebo kreslo) a lokálne vibrácie (napríklad masážne prístroje) s frekvenciou 30 až 1 000 vibrácií.

Vplyv vibračnej masáže

Náraz na masírovanú oblasť spôsobuje podráždenie nervových receptorov kože a v dôsledku toho reflexné reakcie z nervového systému a obehového systému. Úpravou sily amplitúdových a frekvenčných oscilácií je možné dosiahnuť zvýšenie alebo zníženie excitability nervové vlákna a v dôsledku toho požadovaný terapeutický účinok.

Ovplyvňovanie svalové tkanivo, vibrácie zmierňujú bolesť, zvyšujú krvný a lymfatický obeh a tiež odstraňujú odumreté kúsky epidermy. Vďaka prietoku krvi z hlbokých vrstiev je pocit, akoby sa pokožka zahrievala, vďaka čomu sa zlepšuje fungovanie mazových a potných žliaz a aktivuje sa metabolizmus. Pokožka vďaka tomu získava zdravú farbu, stáva sa pružnejšou a zlepšuje sa jej výživa. A to všetko vďaka pravidelným 15-minútovým vibračným masážam pomocou maséra.

Vibračná masáž je indikovaná pri ochoreniach a poraneniach periférneho nervového systému, astme, polyartritíde, chronická gastritída, gynekologické a choroby žlčových ciest. V prípadoch, keď sú neliečené akútne infekcie, zhubné nádory, dysfunkcia endokrinný systém, ako aj pri tuberkulóze, hypertenzii, angíne pectoris, kardiovaskulárnom zlyhaní, neurózach a tromboflebitíde je tento typ masáže prísne kontraindikovaný.

Techniky vibračnej masáže

Existujú len dve metódy vibračnej masáže. Podľa prvého masážny terapeut fixuje masér na určitú oblasť tela a pôsobí iba na ňu počas relácie. V súlade s druhou metódou masážny terapeut pohybuje masérom, pričom vykonáva kruhové alebo pozdĺžne trenie a hladenie.

Najprv by trvanie vibračnej masáže nemalo presiahnuť 10 minút, neskôr môžete čas sedenia predĺžiť na 15 minút. Vo všeobecnosti je množstvo času, ktoré je potrebné venovať tomuto typu masáže, určené predovšetkým povahou poškodenia a pohodou osoby na začiatku sedenia. Ak vibračný efekt spôsobuje bolesť, potom je, prirodzene, potrebné zastaviť.

Vibromasážna technika

Pred začatím relácie sa odporúča pohladiť masírovanú oblasť rukou, potom po skontrolovaní spoľahlivosti fixácie trysky maséra môžete prejsť priamo k masáži a vykonať ju v smere nervové kmene, okolo kĺbov a v centrách bolesti. Je lepšie začať odzadu: robte kruhové a pozdĺžne pohyby po dobu 3-5 minút, pričom osobitnú pozornosť venujte svalom latissimus dorsi. Ďalej masírujte ruky, začínajúc od vnútorného povrchu ramena s plynulým prechodom na jeho vonkajší povrch a predlaktie. Kefy sa masírujú ako posledné - nie dlho, nie viac ako 2 minúty.

Smerovanie pohybov do oblasti slabín pomocou polkruhovej trysky, masáž driekovej oblasti a oblasť panvy, plynulo prechádzajúce do zadnej časti nôh, kolenného kĺbu, zadnej strany stehna, lýtkového svalu a nakoniec Achillovej šľachy. Trvanie masáže chodidiel by nemalo presiahnuť jednu minútu. V tomto prípade je stupeň intenzity expozície regulovaný v závislosti od stavu osoby. V prípade akútnej bolesti sa vibračný masér prepne do režimu najvyššej frekvencie a nízkej amplitúdy. Veľké prsné svaly sa masírujú jeden a pol minúty, pričom sa pohybujú smerom k chrbtici. Brucho sa masíruje v smere hodinových ručičiek. Vibračná masáž končí rovnako, ako začína – manuálnym hladením, ktoré upokojí pokožku. Masáž srdca alebo poškodených oblastí tela by sa mala vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou a len po konzultácii s lekárom.

Nuansy výberu maséra

Pri výbere vibračného maséra by ste mali zvážiť, na aký povrch (charakter, oblasť) ho plánujete použiť. Takže na masírovanie veľkých plôch tela je lepšie kúpiť plochý vibračný masér, na masírovanie vypuklých oblastí tela - s konkávnymi nástavcami, na vpadnuté miesta - guľovým nástavcom, na masáž hlavy - s nástavcami, ktoré sú vybavené latexovými nadstavcami.

Ďalším dôležitým parametrom je intenzita masáže. Pre ľahká masáž Je potrebné použiť masérky s gumenými nástavcami, pre pevnejšie použite plastové nástavce.