Aby ste sa zbavili deficitu látok potrebných pre život, stačí zaradiť do jedálnička potraviny na ne bohaté. Zvlášť cenné pre zdravie žien Plody Feijoa majú vlastnosti. Ich výhoda spočíva nielen v tom, že obsahujú veľké množstvo jódu: minerálne zloženie ovocie je oveľa bohatšie.
Čo obsahuje feijoa?
Vďaka prítomnosti mnohých mikroelementov a vitamínov v ovocí sú jeho výhody nepochybné:
- Obsahuje rekordne vysokú koncentráciu rýchlo stráviteľného jód potrebné zostať v dobrej kondícii;
- Obsahuje významné objemy zinok – dôležitý mikroelement pre normálnu implementáciu reprodukčnej funkcie;
- Ovocie obsahuje aj draslík, horčík, fosfor, železo, sodík;
- Veľké množstvo skupiny vitamínovB,CC, R.
Aby som zabudol negatívne dôsledky nedostatok jódu, stačí zjesť 3-5 plodov feijoa týždenne
Nie sú to len plody, ktoré sú prospešné: pokožka obsahuje prevládajúce množstvo prospešných fenolových zlúčenín.
Prečo by ženy mali jesť feijoa
Vyššie uvedené bohaté na minerály a vitamínové zloženie má určite pozitívny vplyv na organizmus. Konkrétnejšie, výhody feijoa pre ženy zahŕňajú nasledujúce funkcie:
- Poskytuje liečbu a prevenciu takmer všetkých chorôb endokrinný systém, s výnimkou prípadov, keď je feijoa kontraindikovaná;
- Propaguje rýchle ošetrenie nedostatok vitamínov;
- Posilňuje imunitu a odolnosť organizmu voči vírusom a infekciám. Vďaka tejto vlastnosti sa feijoa odporúča ženám v pooperačnom období alebo po prekonaní vážnej choroby;
- Vláknina obsiahnutá v ovocí normalizuje prácu gastrointestinálny trakt. Ich pravidelná konzumácia v potrave zmierňuje symptómy pri exacerbácii gastritídy, pankreatitídy a ochorení pečene;
- Vďaka pomerne vysokej koncentrácii železa je ovocie schopné normalizovať znížená hladina hemoglobín;
- Úspešne bojuje proti hubovým a patogénnym bunkám;
- Bola odhalená schopnosť ovocia bojovať proti rakovinovým bunkám. Sú tiež veľmi účinné ako prostriedok prevencie rakoviny;
- Kyselina jablčná v kompozícii pomáha zlepšovať krvný obeh a zlepšuje metabolizmus;
- S pomocou kyselina nikotínová bobule zlepšuje fungovanie nervového systému, normalizuje krvný tlak;
- Propaguje rýchle hojenie rany, odreniny, najmä odstraňuje zápaly a rany na ďasnách, ak používate odvar z kôry ako pleťovú vodu;
- Zlepšuje fungovanie reprodukčného systému u žien;
- Masky Feijoa priaznivo pôsobia na stav pokožky, liečia akné, rosaceu, redukujú cievne hviezdy a pigmentové znamienka.
Feijoa počas tehotenstva
Počas tehotenstva je žena veľmi opatrná a premýšľavá o svojej strave - určuje, ako aktívne bude dieťa rásť a rozvíjať sa, ako aj to, ako sa bude cítiť samotná tehotná žena.
Lekári zvyčajne odporúčajú jesť zeleninu a ovocie vypestované v klimatickom pásme, v ktorom žena primárne žije. Ale s týmto prístupom je veľmi ťažké zabezpečiť vyvážená strava v zimnej sezóne. Pridanie ovocia feijoa do vašej stravy môže v takejto situácii pomôcť.
ich výhody počas tehotenstva kvôli nasledujúcim vlastnostiam:
- Zloženie exotického ovocia súčasne zahŕňa vitamíny PP a C. Toto dobrá kombinácia pre ženy, pretože druhý vitamín sa absorbuje mnohokrát rýchlejšie v prítomnosti prvého;
- Sýtosť ovocia hrá dôležitú úlohu jód a železo. V prvom trimestri tehotenstva, približne v 12. týždni, sa začína vyvíjať štítna žľaza plodu, a preto sa v tomto období odporúča najmä feijoa. Okrem toho sa jeho mikroelementy ľahko vstrebávajú;
- V ňom v dostatočné množstvo obsahoval kyselina listová– základná látka, ktorá prispieva k normálnemu priebehu tehotenstva.
Ak tehotná žena užíva lieky obsahujúce jód, feijoa by sa mala konzumovať opatrne: vopred by ste sa mali poradiť s ošetrujúcim lekárom.
Kto by sa mal vyhnúť feijoa?
Existuje niekoľko skupín ľudí, ktorí by si pri konzumácii ovocia mali dávať obzvlášť pozor.
- Hoci zrelé ovocie Veľmi zriedkavo vyvoláva alergickú reakciu, ale keď sa s ním prvýkrát stretnete, je lepšie otestovať ovocie tak, že si vezmete malý kúsok a chvíľu počkáte. O najmenší znak alergie, mali by ste sa vyhnúť ďalšiemu používaniu;
- Neužívajte feijoa a mliečne výrobky súčasne, najmä u žien s oslabeným gastrointestinálnym traktom: táto kombinácia spôsobí žalúdočnú nevoľnosť;
- Vzhľadom na vysokú koncentráciu jódu sú plody kontraindikované pri hypertyreóze;
- Existuje dosť kontroverzný názor na to, či sa feijoa môže alebo nemôže užívať, ak sa vyvinul diabetes. Priame kontraindikácie ovocie pri cukrovka Nie V závislosti od ukazovateľov pacienta sa môžu rady lekára líšiť: v prípade nedostatku vitamínov, depresie, arteriálnych ochorení Ovocie je povolené v malom množstve, no ak ste obézni, radšej sa mu vyhýbajte.
Na pultoch našich obchodov sa už dlho objavujú zelené podlhovasté bobule s exotickým a nezvyčajným názvom „feijoa“. Málokedy však niekto kupuje toto ovocie bez toho, aby vedel o jeho liečivých a chuťových vlastnostiach. Lekári odporúčajú, aby ste feijoa rozhodne zaradili do svojho jedálnička. prospešné vlastnosti a kontraindikácie, ktoré teraz budeme študovať.
Užitočné zloženie feijoa
Liečivé vlastnosti feijoa sú spôsobené jeho zložením, ktoré obsahuje bohaté vitamíny a minerálny komplex komponentov.
Zloženie feijoa
| Komponenty | Obsah (na 100 g výrobku) |
| Tuky | 0,6 g |
| Nenasýtené tuky | 0,1 g |
| Veveričky | 1 g |
| Nenasýtené mastné kyseliny | 0,3 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Sahara | 8 g |
| Potravinová vláknina | 6 g |
| Draslík | 172 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Železo | 0,1 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Meď | 55 mcg |
| Zinok | 0,04 mg |
| Vápnik | 17 mg |
| magnézium | 9 mg |
| mangán | 0,085 mg |
| vitamíny skupiny B | 0,4 mg |
| jód | 36 mg |
| Vitamín C | 32,9 mg |
| Fenolové zlúčeniny | 0,8 mg |
| Pektíny | 2,5 mg |
| Vitamín PP | 0,289 mg |
Jedinečnou vlastnosťou feijoa je, že je to jediná existujúca rastlina, kde je obsah jódu vyšší ako v červené ryby a morské plody. Táto vlastnosť sa využíva pri liečbe rôznych endokrinné ochorenia a v prípade dysfunkcie štítna žľaza.
Feijoa vďaka veľmi vysokému obsahu éterických olejov a antioxidantov negatívne ovplyvňuje stav patogénne mikroorganizmy a má silný antibakteriálny a protiplesňový účinok.
Vysoká koncentrácia vitamínov vo feijoa, o výhodách a škodách, o ktorých lekári už dlho vedia, pomáha predchádzať a predchádzať rozvoju a exacerbácii mnohých chorôb a v niektorých prípadoch dokonca úplne vyliečiť chorobu:
- Vitamín C – zabraňuje rozvoju prechladnutia.
- Vitamín B2 – pomáha vyrovnávať hladiny hormónov a podporuje obnovu tkaniva.
- Vitamín B1 – ovplyvňuje reguláciu metabolické procesy, zlepšuje výkon kardiovaskulárneho systému a stimuluje mozgovú činnosť.
- Vitamín B3 – zabraňuje rozvoju rakovinové bunky, normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu.
- Vitamín B6 – zlepšuje činnosť svalov, zabraňuje kŕčom a necitlivosti končatín.
- Vitamín B5 – zabraňuje rozvoju ochorení pľúc a dýchacích ciest.
- Vitamín PP – pomáha normalizovať nervový systém.
Ľahko stráviteľné tuky a bielkoviny, ktoré ovocie obsahuje, umožňujú jeho zaradenie medzi diétne produkty. Len 2-3 plody dokážu telo zasýtiť a plne mu dodajú nielen všetky potrebné mikroelementy a vitamíny, ale aj enzýmy podieľajúce sa na výrobe energie na zabezpečenie životných funkcií.
Aké sú výhody feijoa?
Priaznivé vlastnosti feijoa sa prejavujú pri liečbe a prevencii mnohých chorôb, ako aj pri zlepšovaní všeobecné blaho a odolnosť voči rôznym vírusom a infekciám.
Feijoa je užitočná:
- Pri nedostatku vitamínov a vyčerpaní organizmu vďaka svojim imunomodulačným vlastnostiam. Ovocie je veľmi užitočné konzumovať v období exacerbácie sezónneho prechladnutia, v pooperačné obdobia, ako aj po prekonaní závažných chorôb.
- Na prechladnutie - esenciálne oleje a vitamín C pomáhajú v boji proti vírusom.
- Pri problémoch s gastrointestinálnym traktom, obezite. Feijoa obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha zlepšovať tráviace a metabolické procesy.
- Pri endokrinných poruchách vďaka vysokému obsahu jódu.
- Pri ateroskleróze a ochoreniach srdcovo-cievneho systému pomáha ovocie výrazne znižovať hladinu cholesterolu v krvi, pomáha tiež normalizovať krvný tlak pri hypertenzii, zlepšuje krvný stav, vďaka antioxidantom obsiahnutým v ovocí.
- Pri liečbe pyelonefritídy, liečbe gastritídy, pankreasu, pečene - je súčasťou liečebných diét.
Nielen plody, ale aj kôra, listy a kôra rastliny sú obdarené prospešnými vlastnosťami.
Antibakteriálne vlastnosti umožňujú feijoa pôsobiť ako silné antiseptikum a dezinfekčný prostriedok. Na spracovanie sa používajú odvary obsahujúce listy, kôru a plody rastliny hlboké rezy, odreniny, vredy. Môžu sa použiť na vyplachovanie úst pri ochoreniach ústnej dutiny a tiež na zmiernenie bolesti zubov.
Pre ženy
Antioxidanty obsiahnuté vo feijoa pomáhajú spomaľovať procesy starnutia a deštrukcie buniek. Preto žena, ktorá pravidelne konzumuje toto ovocie, bude vyzerať mladšie a atraktívnejšie.
Plody sa používajú na bolestivá menštruácia, pretože Vlastnosť ovocia urýchliť metabolické procesy prispieva k rýchlej dilatácii krčka maternice.
Pre mužov
Feijoa sa odporúča mužom ako preventívne opatrenie urologické ochorenia. Niekoľko druhov ovocia skonzumovaných denne môže predchádzať a predchádzať zápalu prostaty a v dôsledku toho impotencii.
Pre deti
Ovocie pomáha pri otravách jedlom a niektorých žalúdočných poruchách, ktoré sa často vyskytujú u detí. Feijoa, samozrejme, úplne neodstráni otravu jedlom, ale pomôže upokojiť črevnú a žalúdočnú sliznicu, čo povedie k normalizácii stavu ako celku.
Pre tehotné
Častým problémom tehotných žien sú poruchy metabolizmu a zápcha. Pár ovocia denne pomôže vyhnúť sa problémom s gastrointestinálnym traktom a obnoviť jeho fungovanie.
V kozmeteológii
Veľké množstvo antioxidantov obsiahnutých vo feijoa umožňuje široké využitie ovocia v kozmeteológii.
Masky vyrobené z rastliny majú priaznivý vplyv na pokožku - dodávajú pružnosť a jemnosť, odstraňujú zápalové procesy, celkovo zlepšiť vzhľad, omladzujú pokožku a odstraňujú starecké vrásky.
Na ošetrenie sa používajú masky na báze ovocia a odvarov z listov a kôry rastliny starecké škvrny, akné, rosacea. Dospievajúcim s problémovou pokožkou sa odporúča pravidelne utierať tvár dužinou ovocia.
Na chudnutie
Feijoa je diétne produkty, preto často radím tým, ktorí chcú schudnúť, aby ho zaradili do svojho jedálnička. Bobuľové ovocie pomáha zrýchliť metabolizmus, čo vám umožní zbaviť sa niektorých kíl navyše.
Ovocie môže byť použité ako náhrada akéhokoľvek sladkého dezertu alebo zahrnuté ako samostatné jedlo.
Ako jesť feijoa
Iba zrelé plody feijoa majú vysokú chuť. Nie vždy je možné nájsť zrelé ovocie v predaji, pretože... zbierajú sa nezrelé a ide o produkty podliehajúce skaze.
Tvrdé feijoa je lepšie nechať niekoľko dní odležať, kým nedozrejú - zrelé ovocie má vodnatú dužinu a tenkú šupku.
Zvyčajne sa konzumuje iba dužina, ktorá odreže hrubú šupku. Ale šupka obsahuje veľa užitočných látok, preto je lepšie ju nevyhadzovať, ale pridávať do rôznych nálevov či čajov.
Na liečebné účely
Na prevenciu a liečbu rôznych chorôb stačí zjesť 1-2 plody denne.
Z listov, kôry a sušených kvetov rastliny sa pripravujú nálevy a odvary, ktoré sa pijú počas celého dňa namiesto čaju.
Deti môžu pripraviť pyré z feijoa - na tento účel zmiešajte niekoľko druhov ovocia s malým množstvom cukru a rozdrvte v mixéri. Preventívne jedzte pred každým jedlom 1 polievkovú lyžičku. lyžička. Rovnakým spôsobom môžete jesť pyré na chudnutie.
Vo varení
Feijoa sa zvyčajne pridáva do šalátov, predjedál alebo hlavných jedál, pripravujú sa z nich rôzne dezerty a sladké omáčky.
Ovocie dokonale harmonizuje s citrusovými plodmi, čerstvou a varenou zeleninou. Z nej môžete pripraviť užitočné a lahodný džem, ktorý vám umožní uložiť všetko liečivé vlastnosti feijoa:
- Na výrobu džemu musíte vziať 1-2 kg zrelých plodov feijoa.
- Ovocie dôkladne umyte a odstráňte zvyšné kvety.
- Kôra sa dá olúpať (džem potom bude jemnejší a jemnejší), ale je lepšie ho nechať - džem bude zdravší a výživnejší.
- Ovocie nakrájajte na niekoľko častí a rozdrvte ich v mixéri.
- Do výslednej zmesi pridajte cukor v pomere 1:1. Ak pridáte viac cukru, džem bude príliš sladký.
- Výsledný surový džem nechajte nejaký čas, kým sa cukor úplne nerozpustí.
- Potom by sa džem mal rozdeliť do sterilných pohárov a schladiť.
- Džem z feijoa by ste nemali variť, aby nestratil všetky svoje prospešné vlastnosti.
- Časom džem nadobudne rôsolovitú konzistenciu a v tejto podobe sa už dá konzumovať.
Džem môžete piť ako občerstvenie s čajom, pridať ho do palaciniek alebo rôznych dezertov.
Škodlivosť feijoa
Zrelé ovocie nespôsobí žiadne poškodenie tela, ak sa konzumuje správne a vyvarujete sa kontraindikácií:
- Nemali by ste jesť nezrelé bobule, pretože... môžu spôsobiť tráviace ťažkosti.
- Ovocie by ste nemali konzumovať, ak máte cukrovku alebo obezitu kvôli vysokému obsahu cukru.
- Ovocie je kontraindikované pri hypertyreóze kvôli vysokému obsahu jódu.
- Ovocie by sa nemalo miešať s mliečnymi výrobkami a mliekom z dôvodu neznášanlivosti týchto výrobkov.
- Ovocie by ste mali jesť opatrne, ak súčasne užívate lieky s obsahom jódu.
Pred prvým konzumovaním ovocia by ste mali skontrolovať svoje telo na alergické reakcie - najskôr by ste mali zjesť pár kúskov ovocia.
Ovocie konzumované v neobmedzenom množstve môže spôsobiť predávkovanie - skvelý obsah jód, vitamíny a cukry môžu negatívne vplývať na organizmus. Pre dieťa mladšie ako jeden rok je lepšie úplne prestať jesť feijoa starším deťom sa odporúča jesť nie viac ako 1 ovocie denne.
Denná dávka príjmu sa vypočíta s prihliadnutím na nedostatok jódu v tele. Ak je obsah jódu normálny, stačia 2-3 plody denne. Viac ako 4-5 plodov denne môže spôsobiť hypervitaminózu a črevné ťažkosti.
Feijoa prinesie telu mnoho benefitov, ak ju budete pravidelne zaraďovať do svojho jedálnička a konzumovať ju s mierou.
Je tak chutné a zdravé, že odborníci na výživu ho odporúčajú jesť po celý rok. Rodisko tohto exotické ovocie je Amerika, ale môže rásť aj na tropickom Kryme.
Toto ovocie je možné zakúpiť nielen vo veľkých supermarketoch, ale aj na bežnom trhu.
Zdravotné prínosy feijoa
Zdravotné benefity exotického feijoa sú jednoducho neoceniteľné, pretože zámorské ovocie obsahuje obrovské množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a prinášajú len výhody.
Len málokto k tomu môže zostať ľahostajný zdravé ovocie, je aromatický, chutný a zdravý. Feijoa obsahuje vyvážený komplex minerálov a stopových prvkov vrátane jódu, vápnika, draslíka, fosforu a medi. Mimochodom, jód obsiahnutý v ovocí sa vyznačuje rýchlou rozpustnosťou, sto gramov produktu obsahuje 0,6 miligramu, čo zodpovedá rovnakému množstvu morských rias.
Feijoa je užitočná pre deti, športovcov, vedúcich ľudí aktívny obrázokživot, pretože obsahuje tuky a bielkoviny, pektín a sacharidy v rovnováhe. Ovocie zároveň obsahuje obrovské množstvo cukrov, čo ho robí nezdravým pre diabetikov.
Vo vnútri exotického feijoa však bude celkom možné nájsť také vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre ľudské telo, ako sú C, B1, B2, B5, B6, B9, PP. Dokonca aj v šupke ovocia nájdete obrovské množstvo užitočných zlúčenín, ktoré mu dodávajú mierne adstringentný odtieň.
Už dlhé roky vedci sa zaoberajú problémom feijoa, ktorého prospešné vlastnosti a kontraindikácie ešte neboli úplne preskúmané, pretože toto ovocie je v našej krajine stále dosť mladé.
Už dlho je známe, že prospešné vlastnosti produktu zahŕňajú:
- pomoc pri chronickom nedostatku vitamínov;
- podpora tela počas prechladnutia;
- zníženie hladiny cholesterolu v krvi;
- stimuluje a normalizuje činnosť čriev;
- pomáha pri ochoreniach štítnej žľazy;
- dopĺňa zásoby jódu pri nedostatku v tele;
- schopnosť zlepšiť zloženie krvi;
- môže chrániť pred ťažkými formami anémie;
- saturuje telo železom, zvyšuje hemoglobín;
- zmierňuje aterosklerózu;
- zlepšuje stav krvných ciev;
- posilňuje oslabenú imunitu;
- zlepšuje pamäť;
- stimuluje mozgovú aktivitu;
- pomáha zlepšovať koncentráciu;
- znížiť riziko vzniku rakoviny;
- znížiť krvný tlak;
- zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov;
- účinne odstraňuje toxíny z tela;
- podporuje kardiovaskulárny systém;
- má protizápalové vlastnosti.
Poškodenie zdravia feijoa
Samozrejme, žiadny produkt nemôže byť stopercentne zdravý, preto by ste mali najskôr vyskúšať malý kúsok ovocia. Deje sa tak, aby sa vylúčili možné alergické reakcie a individuálna intolerancia.
Feijoa by rozhodne nemali jesť tí, ktorí trpia akýmkoľvek typom cukrovky, pretože obsahuje 10% cukru a veľké množstvo sacharidov. Práve pre vysoký obsah kalórií je ovocie kontraindikované pre tých, ktorí trpia metabolickými problémami alebo obezitou.
Alergici by nemali jesť feijoa, aj keď predtým nespôsobila reakciu, pretože toto ovocie je jednoducho nepredvídateľné. Telo nemusí prijať toto ovocie jednoducho preto individuálna intolerancia, preto by ste sa pred jej prvým zjedením mali poradiť s odborníkom na výživu alebo terapeutom.
Feijoa - pre deti a dospievajúcich
Feijoa môžu jesť deti po dvoch rokoch, počnúc malým kúskom, aby sa eliminovali alergické reakcie.
Kyslé a neskutočne chutné ovocie obsahuje vitamíny B5, A, C a jód, ktoré pomáhajú udržiavať v poriadku imunitný systém, podporujú organizmus pri nachladnutí, napomáhajú správnej činnosti mozgu a štítnej žľazy a správnemu vývoju všetkých buniek. v tele.
Samozrejme tento vitamínový komplex je možné zakúpiť na lekárenské body, ale je nepravdepodobné, že syntetické látky budú zdravšie ako prírodné vitamíny a mikroelementy. Rodičia musia rozhodnúť, či je dieťa alergické tento produkt.
Stojí za to objasniť, že feijoa môže pôsobiť odlišne zažívacie ústrojenstvo dieťa, pretože môže posilniť alebo oslabiť. Ideálnou možnosťou by bolo konzumovať ovocie vo forme pyré alebo surového džemu, ktorý sa melie s kryštálovým cukrom.
Feijoa - pre ženy pred a počas tehotenstva
Každý budúca mamička snažte sa jesť zdravo a racionálne, takže jedenie feijoa je prospešné pre nenarodené dieťa. Faktom je, že počas tohto obdobia sa záložka vyskytuje vnútorné orgány dieťa a feijoa vám umožňuje naplniť jeho telo vitamínmi a mikroelementmi.
Toto exotické ovocie je pre tehotnú ženu prakticky bezpečné, pretože sa pestuje na Kryme a v subtrópoch. Zároveň sa takmer nikdy neprepravuje na veľké vzdialenosti, čo je veľmi výhodné, pretože si môžete byť istí, že sa zachovajú všetky prospešné vlastnosti.
Pre tehotnú ženu je prospešné absolútne všetko v ovocí, vrátane dužiny a šupky. Obsahuje viac ako deväťdesiat vitamínov a minerálov, ktoré telu prinášajú len samé výhody. Pre budúce mamičky je prospešný obsah železa, jódu, vitamínov A, C, PP, ktoré sa navzájom ideálne kombinujú. Je ťažké si to predstaviť, ale sto gramov ovocia obsahuje viac ako tridsaťpäť miligramov jódu, ktorý je prítomný v mierna forma. Rýchlo sa dostane k plodu a takmer úplne sa absorbuje.
Najviac užitočné obdobie jedenie feijoa je dvanásty týždeň, kedy sa vyvíja nenarodené dieťa systém štítnej žľazy. Toto ovocie by ste však nemali s nadšením konzumovať, pretože nadbytok vitamínov v tele môže byť škodlivý.
Feijoa obsahuje aj foláty, ktoré umožňujú tvorbu obehový systém budúce dieťa. Kyslé ovocie pomáha bojovať proti anémii a rozvoju vrodené chyby plod
Sú bohaté na rastlinnú vlákninu, takže môžu predchádzať zápche, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva alebo po pôrode.
Jeden alebo pár plodov feijoa, ktoré sa denne konzumujú, vám umožňuje zlepšiť fungovanie reprodukčný systémženy a rýchlejšie počať dieťa. Tento produkt je nevyhnutný pre dojčiace matky, pretože môže stimulovať laktáciu.
Feijoa - pre mužov
Ovocie ako feijoa je ideálne pre mužskú populáciu, pretože sa dá použiť na udržanie vašej reprodukčný systém v poriadku. Zároveň je ideálny pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia nad štyridsať rokov.
Muži jednoducho musia jesť zelené pochúťky, pretože môžu normalizovať fungovanie reprodukčného systému. Feijoa bráni rozvoju prostatitídy, preto sa toto ovocie konzumuje každý deň, aby sa zabránilo zápalu alebo ho zmiernilo.
Zabraňuje rozvoju množenia rakovinových buniek, čím sa znižuje riziko rakoviny prostaty.
Feijoa - recenzie a ceny od skutočných ľudí
Mnoho ľudí hovorí, že nie každý má rád chuť ovocia, takže veľa recenzií popisuje metódy na jeho zlepšenie. Pomerne veľa recenzií sa venuje receptom na jedlá, ktoré sa dajú pripraviť zo zámorskej feijoa.
Náklady na ovocie sa v rôznych regiónoch líšia Ruská federácia, napríklad v Krasnodarský kraj dosahuje sto až tristo rubľov za kilogram, v Moskve - za 80 - 115 rubľov za kilogram. Ovocie v Petrohrade si môžete kúpiť na: dostupné ceny, 150-200 rubľov za kilogram. Mimochodom, bude možné zakúpiť sadenice tejto rastliny Na ich výsadbu v záhrade so subtropickým podnebím bude ich cena stanovená na 400 rubľov.
Je tiež možné zakúpiť výrobky vyrobené z feijoa, vrátane kompótu, v cene stodvadsať rubľov za liter, džem - za štyristogramovú nádobu budete musieť zaplatiť najmenej dvestošesťdesiat rubľov.
Ako užívať feijoa?
Len zrelé ovocie, ktoré sa pestuje v ekologicky čistej oblasti, môže telu prospieť. Pri výbere feijoa by ste mali venovať pozornosť skutočnosti, že pokožka by mala byť hladká, lesklá a nepoškodená. Samotné ovocie by malo byť pevné a jeho dužina by mala byť takmer priehľadná.
Stojí za zmienku, že feijoa by sa nemala skladovať dlhšie ako 7-14 dní, a ak to nie je možné, potom by sa malo spracovať na džem, džem, kompót, víno, tinktúru, pridať kúsky do šalátu alebo jednoducho pomlieť. s cukrom.
Je veľmi užitočné jesť šťavnaté feijoa zmiešané s medom a vlašskými orechmi. Toto vitamínová zmes dá náboj ráznosti a stane sa originálna dekorácia slávnostný čajový večierok.
Je možné jesť nielen dužinu ovocia, surovú alebo varenú, ale aj kôru, ktorá je užitočná v vitamínoch a mikroelementoch. Veľa ľudí si zo šupky zvyklo robiť chutné kompóty.
Pre deti je užitočné pyré Feijoa, ktoré sa dá ľahko pripraviť pomocou mixéra.
Feijoa - foto a video
Na internete je obrovské množstvo videí a fotografií, ktoré súvisia s využívaním exotického ovocia na jedlo. Väčšina videí obsahuje informácie o tom, o aký druh ovocia ide, kde rastie a s čím sa jedáva. Existujú údaje o tom, ako užitočná je feijoa, ako aj aké kontraindikácie má pre určité kategórie ľudí.
Mimochodom, existuje veľa informatívnych videí, ktoré sa týkajú toho, ako správne pestovať feijoa doma. Recepty na domáce jedlá a prípravky nájdete z zdravé ovocie s fotografie krok za krokom proces. Pomocou mnohých fotografií môžete skutočne zistiť, ktoré ovocie bude zrelé a ktoré by sa nemalo jesť.
Plody sú skladom vitamínov, sú jednoducho potrebné pre každého človeka a feijoa nie je výnimkou. Na rozdiel od pomarančov, banánov a iných obľúbených produktov, ktorých je na našich pultoch veľa, je feijoa stále považovaná za exotickú. Niektorí ľudia ani nevedia, že takýto produkt existuje. On má nezvyčajná chuť, pripomínajúce banán, jahody a dokonca aj ananás. Táto rastlina rastie v brazílskych subtrópoch a do Európy bola privezená začiatkom minulého storočia. Hoci je nízkokalorický, má svoje kontraindikácie, pretože vysoká koncentrácia jódu môže viesť k vedľajším účinkom.
Užitočné vlastnosti zahraničného produktu
Feijoa má zelené resp smaragdovej farby, a jeho tvar sa dá prirovnať k citrónu. Za svoju obľubu vďačí optimálnej koncentrácii vitamínov a ďalších látok v ovocí.
Na aké choroby sa feijoa používa?
- Prechladnutie. Produkt obsahuje esenciálne oleje, ktoré účinne bojujú proti choroboplodným zárodkom a vírusom, ako aj vitamín C, ktorý slúži ako profylaktikum počas chrípkovej epidémie.
- O stresové situácie, depresívny stav alebo arteriálnych ochorení chronická forma Výhody feijoa sú uložené v jej semenách.
- Onkológia. Pre zdravie mužov a žien, najmä tehotných žien, sú antioxidanty obsiahnuté v šupke rastliny veľmi dôležité. Hoci chutí zle, používa sa ako prevencia rakoviny.
- Choroby gastrointestinálneho traktu. Okrem toho, že produkt pomáha pri trávení potravy, v krátkom čase čistí telo mužov a žien od toxínov.
- Feijoa nemá žiadne kontraindikácie pre choroby kardiovaskulárneho systému pravidelné používanie s medom znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
- Feijoa, ktorej výhody a poškodenia sú známe, sa odporúča používať u ľudí so zvýšenou krvný tlak, ale je vhodné ho vylúčiť zo stravy, ak máte cukrovku.
- Správnu činnosť štítnej žľazy dokáže zabezpečiť jód obsiahnutý v tele. Feijoa je skvelá na jej doplnenie.
Škody spôsobené feijoa
Napriek prospešným vlastnostiam ovocia by sa v niektorých prípadoch malo konzumovať s mimoriadnou opatrnosťou.
- Pred nákupom by ste mali ovocie starostlivo skontrolovať, či nie je počas prepravy poškodené, a samozrejme venovať pozornosť kontraindikáciám.
- Kôra ovocia pozostáva z vitamínov a mikroelementov, ale v surovej forme je nejedlá. Feijoa počas tepelného spracovania nestráca svoje vlastnosti cenné vlastnosti, takže sa môže pridať do kompótu, šalátu alebo omáčky.
- Rastlina je silný alergén, preto treba najskôr vyskúšať jeho malú časť a až potom zvyšovať dávku. Alergická reakcia ako kontraindikácia sa prejavuje vo forme kožných vyrážok a začervenania, aj keď existujú prípady pálenia alebo svrbenia ústna dutina. Pozor si musia dávať najmä tehotné ženy.
- Nezrelé feijoa, tvrdé na dotyk, môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a dokonca aj vážne otrava jedlom. Faktom je, že zrelé plody sa veľmi ľahko poškodia, takže bobule na vývoz sa vždy zbierajú nezrelé a v takejto podobe sa dostanú aj k nám. Nezrelé bobule môžu doma dokonale dozrieť dva až tri dni izbová teplota.
- Človek bude trpieť tráviacimi ťažkosťami, ak sa rozhodne konzumovať feijoa s medom a mliečnymi výrobkami. Ovocie je bohaté na pektíny a tie sa zle kombinujú s mliekom.
- Diabetes. Pri takomto ochorení nie je vhodné jesť ovocie, ktoré obsahuje cukor veľké dávky. Plod môže vyvolať záchvat hyperglykémie (nadbytok glukózy v krvi), preto sa odporúča chrániť sa pred zbytočné problémy na cukrovku.
- Konzumácia feijoa by sa mala obmedziť na tých, ktorí trpia hyperfunkciou štítnej žľazy, kedy sa hormóny tvoria v r. veľké množstvá.
- Obezita. Napriek tomu, že feijoa nie je príliš kalorická, stále sa neoplatí jesť vo veľkých množstvách pre tých, ktorí majú nadváhu. Pretože ovocie obsahuje veľa kyseliny jablčnej, ktorá stimuluje produkciu tráviace šťavy a zvyšuje chuť do jedla.
- Pri chronickej zápche je lepšie minimalizovať používanie tohto produktu, pretože má posilňujúcu vlastnosť.
Zaujímavé! Okvetné lístky exotického ovocného kríka majú jablkovú príchuť a dajú sa aj konzumovať. Ak ich opražíte, získate sladké chipsy.
Ako si vybrať feijoa
Bohužiaľ, len málokto vie, ako jesť bobule alebo vie pripraviť chutné a zdravé jedlo. Pri výbere produktu by ste mali venovať pozornosť jeho kontraindikáciám. Ak nie sú k dispozícii, vyberte si zrelé, mäkké ovocie so šťavnatou a priesvitnou dužinou. Chytil som sa uprostred Hnedá? Ovocie sa už pokazilo, a ak je biele, ešte nie je zrelé. Dužina má silný zápach a sladkú chuť, ktorá pripomína ananás alebo jahody. Šupka je hustá a jedlá a má určitú štipľavosť. Ak je bobule poškodené alebo poškodené, existuje šanca na otravu bakteriálnymi odpadovými produktmi. To platí aj pre zhnité feijoa. Niektorí jedia celé ovocie po odrezaní chvosta, zatiaľ čo iní radšej vyberajú dužinu lyžičkou a kombinujú ju s medom.
Chemické zloženie feijoa
Chemické zloženie vám povie, prečo je feijoa užitočná a aké výhody má. Bobule majú jedinečnú schopnosť uchovávať veľa vo vode rozpustných zlúčenín jódu, ktoré telo ľahko absorbuje. Ovocie sa skladá aj z fenolických zlúčenín ako tanín, katechín, leukoantokyanín atď. Okrem rýchlo stráviteľných látok obsahuje rastlina vitamín C, ktorého koncentrácia sa dozrievaním zvyšuje. Pre tehotné ženy je to celá zásobáreň vlákniny, bielkovín, asparagínu, alanínu, tyrozínu, glutamínu.
Plody okrem vitamínu C obsahujú všetky vitamíny skupiny B, sacharózu, listovú a Kyselina jablková, mikroelementy. 100 g výrobku obsahuje 0,74 popola, 86 ml vody, 0,8 g tuku a 10 g sacharidov. Taktiež 100 g rastliny obsahuje 17 mg vápnika, 9 mg horčíka, 155 mg draslíka, 70 mcg jódu, 40 mcg zinku, 3 mg sodíka, 80 mcg železa. Exotické bobule sú iné vysoký obsah vody, pretože na 100 g pripadá asi 80 % vody, 10 % cukru a 10 % sacharidov.
Ako správne používať feijoa
Neodporúča sa zneužívať ovocie, pretože to pozitívne vlastnosti a kontraindikácie sú spojené s vysoký obsah Yoda. V prípade predávkovania sa zvyšuje úzkosť a nervozita, zvyšuje sa srdcová frekvencia a je citeľné zvýšenie telesnej teploty. Ak sa výkon znížil, pamäť sa zhoršila a tento stav pokračuje dlho, potom by vás mal vyšetriť endokrinológ. Produkt sa postupne zavádza do stravy pre deti v malých porciách, napokon je to exotické ovocie. Aby sa zabezpečilo, že vaše dieťa má rád chuť bobúľ, môže byť pripravený s medom. To platí aj pre tehotné alebo dojčiace ženy.
Dôležité! Zrelé ovocie sa môže skladovať v chladničke najviac sedem dní.
Ako posilniť imunitu pomocou feijoa
Posilniť imunitný systém Používa sa mleté ovocie s cukrom. Počas varenia sa zachovávajú všetky prospešné vlastnosti feijoa. Počas varenia sa nemusí variť. Rastlina (1,5 kg) by sa mala dobre umyť a odrezať všetky chvosty. Potom sa výrobok nakrája na malé kocky bez odstránenia šupky a skrúti sa pomocou mlynčeka na mäso. Plody obsahujú železo, čo môže spôsobiť ich žltnutie. Za stáleho miešania sa k výslednej zmesi pridá kryštálový cukor (1 kg). Hneď ako sa cukor roztopí, pridáme rozdrvený vlašské orechy(200 g).
Pravidelná konzumácia tohto džemu s medom je výborným preventívnym opatrením počas chrípkovej epidémie, ktorá je potrebná predovšetkým pre tehotné ženy. Nechaj domáci liek Bude sedieť v kuchyni asi hodinu a potom je potrebné naliať do sterilizovaných pohárov. Feijoa sa uchováva v chladničke.
Niektoré príznaky vzhľadu:
- zvýšené potenie;
- oslabená imunita, časté prechladnutie;
- slabosť, únava;
- nervový stav, depresia;
- bolesti hlavy a migrény;
- striedanie hnačky a zápchy;
- Chcem sladké a kyslé;
- zápach z úst;
- častý pocit hladu;
- problémy s chudnutím;
- znížená chuť do jedla;
- nočné škrípanie zubov, slintanie;
- bolesť brucha, kĺbov, svalov;
- kašeľ nezmizne;
- akné na koži.
Ak máte niektorý z príznakov alebo máte pochybnosti o príčinách svojich neduhov, musíte si čo najrýchlejšie prečistiť telo. Ako to spraviť .
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.
