Kaip amžinai nugalėti hormoninį celiulitą. Celiulitas vartojant hormoninius kontraceptikus

Kadangi ekspertai pažymi, kad celiulitas yra išskirtinai moterų problema, galima pagrįstai teigti, kad jo formavime svarbus vaidmuo vaidina hormoninį faktorių. Sąlygas celiulitui susidaryti pirmiausia lemia estrogenų buvimas. Ir kuo daugiau estrogenų yra moters organizme, tuo didesnė celiulito susidarymo tikimybė. Rizika susirgti celiulitu daug kartų išauga brendimo, nėštumo ir menopauzės metu, nes būtent tada pasireiškia didžiausi hormonų svyravimai.

Pirmą kartą prielaidos apie celiulito formavimosi hormoninį pobūdį buvo padarytos po to, kai prancūzų gydytojai atkreipė dėmesį į visišką vyrų celiulito nebuvimą. Po to buvo nustatyta, kad moteriškas hormonas estrogenas užtikrina moters organizmo polinkį kauptis skysčiams. Nuo šio momento liko tik mažas žingsnelis iki supratimo, kad estrogenai tam tikru mastu būtinai turi dalyvauti formuojant celiulitą.

Išskyrus tuos atvejus, kai moterys labai dažnai yra nėščios, jų organizme nuolat cirkuliuoja didelis estrogeno kiekis. Estrogeno kiekis moterų organizme ypač stipriai padidėjo šeštojo dešimtmečio viduryje po to, kai buvo išrastas ir plačiai naudojamas. Kontraceptinės tabletės ir po įgyvendinimo hormonų terapija moterims po menopauzės.

Estrogenai turi specifinę paskirtį, būtent: paruošti kūną vaisiaus pastojimui ir nėštumui. Kai moteris pastoja, jos organizme cirkuliuojančių estrogenų kiekis greitai sumažėja. Ir šiais laikais daugumos moterų organizme cirkuliuojančių estrogenų lygis yra daug didesnis nei jam būdinga prigimtis. Jos veiksmas yra pernešti atliekas iš gyvybiškai svarbių svarbius organusį tas kūno dalis, kur skilimo produktai bus gana saugūs organizmui. Būtent šiose vietose palaipsniui formuojasi celiulitas.

Vyrams atliekos nusėda ant arterijų sienelių, todėl jos tampa jautresnės širdies ir kraujagyslių ligų. Atrodo, kad pati gamta saugo moteris.

Moterys yra jautrios celiulito sankaupoms, o vyrams – arterijų sienelių sukietėjimas – bendra visų gydytojų nuomone, liga yra daug rimtesnė. Tačiau celiulitas ir vainikinių arterijų liga yra įvairios apraiškos ta pati problema – per daug streso, prasta mityba, sėslus gyvenimo būdas, taip pat patekimas į organizmą didelis kiekis kenksmingų medžiagų, kurios vėliau negali būti pašalintos iš kūno.

Nors vyrai niekada neserga celiulitu, pilvo srityje dažnai atsiranda riebalinių raukšlių, kurios dažnai yra gausaus alaus, kuriame yra estrogenų, vartojimo pasekmė. Be to, pastebėta, kad vyrams, ypač gausiai geriantiems alų, dažnai išsivysto moteriškos krūtys. Šis faktas gali būti dar vienas įrodymas, kad estrogenai padidina organizmo polinkį kaupti nepageidaujamus skysčius organizme.

Naujausi kontraceptinių tablečių poveikio organizmui tyrimai atskleidė ryšį tarp jų vartojimo ir krūties vėžio bei padidėjusios kraujo krešulių rizikos. Gydytoja Helen Grant, viena pirmųjų tyrėjų, tyrinėjusių geriamųjų kontraceptikų poveikį, o dabar viena iš nenumaldomų jų vartojimo priešininkų, mano, kad šie vaistai yra atsakingi už bendras pablogėjimas moterų sveikatos būklę. Ji teigia, kad kontraceptinės tabletės žymiai pablogėja angliavandenių apykaitą ir kraujo funkcijas. Profesoriaus Victoro Winno atliktas tyrimas Metabolizmo skyriuje St. Maria Londone parodė, kad šių tablečių vartojimas padeda padidinti riebalų kiekį kraujyje. Jis taip pat trukdo pasisavinti tam tikrus esminius cheminius elementus, tokius kaip cinkas, geležis, magnis ir skatina vario kaupimąsi organizme.

Daktaras Grantas savo knygoje „Karčios piliulės“ rašo: „Niekas nerodo, kad kontraceptinių tablečių vartojimas sukelia celiulitą, bet iš to, ką žinome apie estrogeno poveikį, labai tikėtina, kad taip yra“.

Žinoma, kontraceptinės tabletės gaminamos iš sintetiniai hormonai. Bet organizmas neskiria, ar šie hormonai yra sintetiniai, ar natūralūs, todėl minėtų tablečių vartojimas moterims reiškia tik tai, kad estrogenų poveikis jų organizmui sustiprės.

Helen Grant mano, kad kontraceptinių tablečių vartojimas sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą ir sudėtingų biocheminių darinių išsiskyrimą. Be to, šios tabletės sukelia labai rimtus kraujo sudėties ir kraujotakos sistemos pokyčius, gali sukelti svorio padidėjimą ir. patologiniai pokyčiai pieno liaukoje.

Kitas veiksnys, kuris labai tikėtinas yra susijęs su hormonais, yra tai, kad moters organizmas fiziškai negali ištverti atšiaurių sąlygų ir įvairių prievartų taip pat kaip vyro. Dabar tikrai žinome, kad leistina nikotino ir alkoholio vartojimo riba moterims yra daug mažesnė nei vyrų. Ir nepaisant to, moterys atsiduoda pertekliui, o estrogenas atlieka savo darbą apsaugines funkcijas ir perneša toksinus bei atliekas į saugias kūno vietas, kad išgyventume tokią situaciją.

Priežastis, kad didžioji dauguma mūsų nepatiria jokios skausmas Dėl celiulito nuosėdų organizmas labai sėkmingai pašalina atliekas iš gyvybiškai svarbių organų. Kalbant apie vyrus, jų skilimo produktai lieka ten, kur susidaro, dėl to jie dažnai serga širdies, kraujotakos sistemos ligomis, dažnai turi problemų su kraujospūdžiu.

Problema nepageidaujamas nėštumas aktualu beveik kiekvienai moteriai. Daugelis apsaugos būdų ne visada naudingi, bet ilgalaikis naudojimas dažnai išsivysto komplikacijos.

Kontraceptinių tablečių poveikis

Vartojami vaistai gali užkirsti kelią ovuliacijai ir sumažinti uždegimą bei kitus kiaušidžių sutrikimus. Dėl to jie suteikia kūnui savotišką atokvėpį.

Teigiamas narkotikų vartojimo aspektas yra tai, kad moteris nepraranda reprodukcinė funkcija ir galės pastoti po ilgalaikio kontraceptikų vartojimo.

Hormoninis celiulitas

Estrogeno perteklius yra atsakingas už „apelsino žievelės“ atsiradimą. Nėštumo metu arba vartojant pakaitinę terapiją menopauzės metu, šis hormonas gali sukelti celiulitą ir svorio padidėjimą. Taip yra dėl medžiagų apykaitos pokyčių ir skysčių pertekliaus koncentracijos poodiniuose riebaluose.

Kartu su lipodistrofija dažnai pastebimos venų problemos, didėja ir krinta kraujospūdis, skauda krūtinę, pablogėja lytinis potraukis ir nuotaika, padidėja apetitas. Todėl svarbu ne savarankiškai pradėti vartoti geriamųjų kontraceptikų (OK), o kreiptis į gydytoją ir atlikti reikiamus tyrimus.

Kontraceptikai ir celiulitas

Ryšys tarp hormono estrogeno ir celiulito yra tas kontracepcija padidinti riebalų kiekį kraujyje ir slopinti medžiagų apykaitos procesus, užkertant kelią jų skilimui.

Svarbus veiksnys yra genetinis polinkis į nepageidaujamus nuosėdas.

Kaip rezultatas moksliniai tyrimai Jie buvo suprojektuoti hormoniniai agentai natūralaus estrogeno pagrindu mikrodozėse (Jess, Janine), pridedant progesterono ir elementų, kurie neleidžia susilaikyti skysčiams. Tačiau atsiradus celiulitui (net ir nutraukus OK), problema savaime neišnyks – reikės dėti pastangas, kad kūnas sugrąžintų įprastą formą.

Kada nuo kontraceptinių tablečių gali atsirasti celiulitas?

Liga gali pasireikšti šiais atvejais:

padidėjęs organizmo atsakas į estrogeno hormoną;
neteisinga vaisto dozė;
prasta mityba su dideliu angliavandenių kiekiu;
sėslus gyvenimo būdas;
rūkymas ar priklausomybė nuo alkoholio.

Gydymas

Moterų celiulito gydymas yra ilgas procesas, reikalaujantis integruoto požiūrio, nes nuosėdos ant odos yra prastos medžiagų apykaitos pasekmė.

Jį galite nustatyti naudodami toliau aprašytus metodus.

Vaistai

Kovoje su celiulitu nuo kontraceptinių tablečių reikia vartoti vaistus, mažinančius neigiamą hormonų poveikį organizmui, t. estrogenų.

Vaistus reikia skirti pasikonsultavus su specialistu.

Apetitą veikiantys vaistai

Vaistai gali kontroliuoti arba blokuoti alkio jausmą smegenyse ir sumažinti suvartotų riebalų pasisavinimą. Tablečių neturėtų vartoti žmonės, turintys sveikatos problemų širdies ir kraujagyslių sistemos arba virškinimo trakte. Kofeinas draudžiamas žmonėms, kurių veikla sutrikusi nervų sistema: Medžiaga gali sutrikdyti miegą.

Diuretikai

Vaistai skiriami trumpas kursas pašalinti iš organizmo skysčio perteklius ir toksinai. Po kurio laiko vaistų vartojimą reikia kartoti. Šios grupės farmakologinių produktų negalima gerti per ilgai, nes kenksmingose medžiagose taip pat gali būti naudingų mineralų, reikalingų tinkamam organizmo funkcionavimui.

Riebalus naikinantis

Juose yra veikliųjų medžiagų, kurios gali paveikti lipidų metabolizmas ir pašalinti iš organizmo toksinus ir vandenį. Tokių kapsulių trūkumai yra dažni padirbinėjimai, dėl kurių atsiranda įvairių šalutiniai poveikiai.

Dieta

Mitybos korekcija turėtų būti skirta sumažinti angliavandenių ir riebalų kiekį maiste. Kartą per savaitę naudinga susitvarkyti pasninko dienos. Per šį laiką turėtumėte stengtis gerti kiek įmanoma daugiau. svarus vanduo. Naudinga vietoj arbatos natūralios sultys arba žolelių nuovirai.

Leidžiami produktai:

vaisiai, kuriuose yra daug kalio;
citrusiniai vaisiai ir uogos;
košės iš įvairių grūdų;
augaliniai aliejai;
šviežios daržovės, žalumynai;
liesa žuvis ir mėsa, jūros gėrybės.

Draudžiama:

gėrimai su kofeinu, alkoholis, angliavandeniai;
rūkyta mėsa, sūdyta žuvis;
greitas maistas, užkandžiai;
kvietinė duona;
konditerijos gaminiai, ledai, šokoladas;
makaronai;
riebi mėsa, taukai;
konservai

Namų gynimo priemonės nuo celiulito

kovoti su " Apelsino žievelė» galima ne tik grožio salonuose, bet ir namuose.

Apvyniojimai

Šis metodas padeda atsikratyti kosmetinis defektas V trumpiausias laikas. Anticeliulitinį poveikį turi šie:

Kofeinas – gerina medžiagų apykaitos procesus ir pagreitina kraujotaką.
Raudonieji pipirai yra vietinis šildantis agentas.
Citrusiniai aliejai (apelsinų, citrinų) – gerina odos būklę.
Kelp. Apvynioja su jūros dumbliai Yra du tipai – šaltas ir karštas. Metodo pasirinkimas priklauso nuo problemos, kurią reikia pašalinti.

Kosmetinio gydymo metodo pasirinkimas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į jautrumą minėtiems agentams.

Vonios

Šiltas vanduo ne tik atpalaiduoja kūną, bet ir pašalina „apelsino žievelę“ po estrogeno pašalinimo. Prieš procedūrą galite patrinti problemines sritis su kieta skalbimo šluoste arba atlikite žiupsnelio masažą. Įpilkite į vandenį aromatiniai aliejai, žolelių nuovirai ir šiek tiek jūros druska.

Masažas

Yra keletas masažo tipų, kuriuos galite atlikti namuose. Procedūra padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti odos perkrovą.

Masažas gali būti medaus, taurelės, pešiojimo ar klasikinis. Po procedūros naudinga paimti šaltas ir karštas dušas ir patrinkite save kietu rankšluosčiu.

Kaip kovoti su celiulitu remiantis hormonų ciklu?

Ciklas susideda iš kelių fazių: folikulų brendimo, ovuliacijos ir liuteino periodo. Pirmosiomis dienomis neturėtumėte atlikti didelių apkrovų. Naudinga daugiau vaikščioti, daryti pratimus ir palaikyti tinkamą mitybą.

Folikulų brendimo metu atliekamos procedūros, kurios prisideda prie bendro riebalų sankaupų mažinimo. Namuose galite daryti šaltus įvyniojimus ir žiupsnelių masažą.
Antroje fazėje reikėtų laikytis tam tikros dietos: valgyti mažiau druskos, miltų, saldumynų ir rūkytų produktų. Organizmas, veikiamas hormonų, kaupia skysčius, todėl reikia stengtis pašalinti vandens perteklių.
Trečiuoju ciklo periodu verta pereiti prie aktyvaus fizinis rengimas, darykite reguliariai įvairios kaukės ir probleminių vietų apvyniojimas.

Prevencija

Norėdami sumažinti neigiamą estrogenų ir kitų hormonų poveikį, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

Sukurkite racionalų meniu su sumažintas kiekis riebalai ir angliavandeniai.
Reguliariai mankštinkitės arba pasivaikščiokite gryname ore.
Pašalinkite blogus įpročius.
Odą nuosėdų srityje pasirūpinkite kremais ar šveitikliais, o kas du-tris mėnesius atlikite profesionalios kosmetologės anticeliulitinį masažą.
Gerkite daugiau švaraus vandens.
Reguliariai tikrintis gydytojas ir duoti kraujo hormonų kiekiui nustatyti.

Būsena po OK nutraukimo yra nemalonus laikotarpis. Tačiau jei laikysitės visų specialistų taisyklių ir rekomendacijų, komplikacijų galima išvengti.

Celiulitas – tai moterims pažįstama šlaunų, sėdmenų, pilvo ir rankų odos būklė, kai oda tampa nelygi, atsiranda iškilimų ir įdubimų, todėl atsiranda „apelsino žievelės“ celiulito pavadinimas.

Yra 4 celiulito stadijos

1 etapas – priešceliulitas

Šiame etape pradeda lėtėti kraujotaka kapiliaruose, didėja visų kraujagyslių sienelių pralaidumas, sutrinka venų ir limfos nutekėjimas. Matomi ženklai pirmajame etape, be nedidelio audinių patinimo, jis gali būti stebimas kaip mėlynės dėl nedidelių smūgių. Įsikūręs poodiniame riebaliniame audinyje riebalų ląstelės- adipocitai. Žiūrint mikroskopu, ląstelės atrodo kaip didelis riebalų lašas, kai kaupiasi riebalai, jų dydis gali padidėti iki neįsivaizduojamų dydžių (gebėjimas didėti ir adipocitų skaičius nulemtas genetiškai).

At normalūs dydžiai adipocitai, kraujotaka ir limfos nutekėjimas iš ląstelių vyksta pagal „standartinį planą“, iš organizmo pasišalina atliekos ir toksinai, normali medžiagų apykaita, sergant celiulitu, riebalinės ląstelės didėja, suspaudžia kraują ir limfagysles, dėl to sulėtėja limfos nutekėjimas iš audinių, sulėtėja kraujotaka.

2 etapas - pradinis

Patinimas palaipsniui stiprėja dėl nuolat didėjančio adipocitų dydžio, kaupiasi toksinai ir medžiagų apykaitos produktai, kurie „užsirakina“ ląstelėse, kuriose yra mažas deguonies kiekis – ant odos susidaro „apelsino žievelė“, kurią matome plika akimi. Odos pokyčius galima pastebėti tik sulenkus odą arba įsitempus raumenims („efektas“). Apelsino žievelė“). Odos blyškumas ir sumažėjęs elastingumas paveiktose vietose yra nereikšmingi.

3 etapas - mikromazgelinis

Riebalų ląstelių sankaupos susidaro dėl deguonies trūkumo ir maistinių medžiagų, laipsniškas mikrocirkuliacijos sutrikimas ir patinimas, fibroblastai vietoj ploniausios elastingos pertvaros riebaliniame audinyje gamina stambias, storas skaidulas, kurios, kaip ir „seifuose“, kaupia riebalines ląsteles į „cemento maišelius“.

Akivaizdus "apelsino žievelės" efektas gali būti matomas be specialūs testai, stovint ir gulint. Oda gali turėti smulkių mazgelių, kurias galima pajusti. Pastebimas audinių patinimas, skausmas paspaudus, kapiliarinės žvaigždės.

4 etapas - makromazginis

Audiniuose - limfos stagnacija, patinimas, venų ir limfos nutekėjimo sutrikimas. Dėl deguonies trūkumo susidaro randai, patinimai.

4 stadijos klinikinės apraiškos: dideli, skausmingi mazgai susilieję su oda, skausmingi palpuojant pažeistą vietą, vietiniai audinių temperatūros pokyčiai. Netgi procesui pažengus į priekį, tarp celiulito audinių lieka keletas „gyvų“ arterijų, kurios vis dar gali reaguoti į puiki suma susikaupusių toksinų audiniuose, ir, kiek įmanoma, plečiasi, kad pašalintų toksinus. Rezultatas – šilto audinio salelės tarp pagrindinės šalto celiulito audinio masės.

Kodėl celiulitą turi tik moterys?

Kiekvienos riebalų ląstelės paviršiuje yra receptoriai, kurie kontroliuoja riebalų kaupimosi ir pašalinimo procesą. Yra šių tipų receptoriai: vieni atsakingi už riebalų kaupimąsi (alfa-2 receptorius stimuliuoja insulinas, kuris išsiskiria, kai kraujyje yra riebalų perteklius, pavyzdžiui, pavalgius. Cukraus perteklius taip pat gali virsti į riebalus, kurie taip pat saugomi riebalų ląstelių receptoriuose alfa-2). Kiti receptoriai perkelia riebalus iš adipocitų į kraują (tai yra beta receptoriai).

Nustatyta, kad moterims sėdmenų, šlaunų ir vidinis paviršius keliuose aiškiai vyrauja alfa receptoriai (jų yra šešis kartus daugiau nei beta receptorių), todėl šiose vietose vyksta daugiausia riebalų kaupimosi procesai. Moterims skaidulų jungiamasis audinys yra lygiagrečiai viena kitai aplink turtingiausias riebalines sritis, o riebalų ląstelės yra sferinės formos. Toks skaidulų išsidėstymas nulemtas genetiškai: moterų jungiamasis audinys yra elastingesnis nei vyrų. Tai leidžia audiniams kuo labiau ištempti, o tai gyvybiškai svarbu nėštumo metu. Bet tai taip pat prisideda prie riebalų ir vandens kaupimosi, o kuo daugiau moteriškų hormonų (estrogenų ir gestagenų) gamina organizmas, tuo daugiau riebalų ir vandens nuosėdų lieka audiniuose. Šio reiškinio pasekmė – celiulito gumbuotas odos paviršius.

Vyrams alfa-2 receptoriai yra susitelkę pilvo ir žarnyno srityse.

Be to, vyrai, kaip taisyklė, neturi celiulito, nes jungiamieji audiniai vyriškas kūnas Jungiamojo audinio skaidulos išsidėsčiusios statmenai ir susikerta tinklelio pavidalu, supa mažas riebalines ląsteles.

Celiulito rūšys

Išskirti pirminis celiulitas(susidaro kaip savarankiška patologija dėl procesų, daugiausia susijusių su hormonų lygiu organizme, sėdinčiu gyvenimo būdu ir netinkama mityba).

Antrinis celiulitas(Todėl įvairios ligos, egzistavo ilgą laiką: venų išsiplėtimas venos, skydliaukės ligos, moterų reprodukcinė sistema (dažniausiai silpno laipsnio uždegiminiai procesai, sukeliantys sutrikimus hormonų lygis), disfunkcija Virškinimo sistema, inkstų, stuburo, ligų, kurių metu sutrinka baltymų, riebalų, angliavandenių apykaita ir hormonų pusiausvyra).

Pirminio celiulito atsiradimo priežastys:

genetiniai veiksniai
moteriški lytiniai hormonai (skatina riebalinio audinio vystymąsi ir skysčių susilaikymą organizme, dažniausiai klubų, pilvo ir dubens srityse),
su amžiumi susiję pokyčiai(sumažėjęs raumenų tonusas, motorinis aktyvumas),
procesų, sukeliančių kraujo ir limfos stagnaciją, stiprinimas,
hormonų lygio pokyčiai,
sėdimas Gyvenimo būdas,
nesveika mityba
nuolatinis stresas,
dažni svorio pokyčiai,
drabužiai (drabužiai per ankšti, nepatogūs batai, dėl to - kraujotakos sutrikimas),
vartoti vaistus, ypač hormoninius vaistus,
rūkymas.

Antrinio celiulito atsiradimo priežastys:

flebeurizmas,
limfostazė,
endokrininės ligos,
ligų virškinimo trakto sukeliantis lėtinį vidurių užkietėjimą, dažną pilvo pūtimą ( lėtinis kolitas, kepenų liga),
inkstų liga,
nėštumas, gimdymas,
laikysenos sutrikimai.

Iš esmės celiulitas yra neatsiejama dalis moteriška savybė, nes jį sukelia estrogenas – pagrindinis moteriškas hormonas, kuris lemia moters lytinių organų vystymąsi ir veiklą, pieno liaukų augimą, ruošia moters organizmą nėštumui, menopauzei ir kt.

Būtent estrogenai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jaunoms moterims riebalai paprastai nusėda apatinėje kūno dalyje, moterims menopauzės metu, o vyrams – pilvo srityje.

Estrogeno trūkumas lemia svorio padidėjimą. Likus 10 metų iki menopauzės, moterų hormonų lygis pradeda mažėti. Sumažėjus estrogenų kiekiui, organizmas pradeda jį „traukti“ iš riebalų, nes poodiniai. riebalinis audinys- ne tik riebalų sluoksnis, bet ir moteriškų lytinių hormonų (estrogenų) sandėlis. Tuo pačiu metu organizmas kaupia vis daugiau riebalų. Tuo pačiu metu moters raumenų masė mažėja dėl testosterono praradimo (raumenys „nedegina“ riebalų, o kuo daugiau raumenų netenkama, tuo daugiau riebalų nusėda). Tai paaiškina, kodėl taip sunku nustatyti iš naujo antsvorio prieš ir menopauzę.

Estrogenai sukelia raumenų atsipalaidavimą, o tai labai svarbu nėštumo metu, kaip tai numato laipsniškas didėjimas gimda ir pilvas. Estrogenai taip pat atpalaiduoja kraujagyslių raumenis (juk ir kraujagyslių sienelės turi savo savo raumenis), todėl didėja ir kraujagyslių pralaidumas, ir skysčių išsiskyrimas į tarpląstelinę erdvę.

Taip pat nustatyta, kad geriamieji kontraceptikai, didinant estrogenų kiekį, padidėja adipocitų dydis ir organizme susilaiko skysčiai.

Būtina prisiminti žmogaus endokrininės sistemos, kurią sudaro mažos, bet sudėtingos struktūros ir funkcijos liaukos, tarpusavio ryšį. vidinė sekrecija:

hipofizė,
kankorėžinė liauka
skydliaukės ir prieskydinės liaukos,
kasa,
antinksčių ir lytinių liaukų.

Bendras jų svoris – ne daugiau kaip 100 g, jų gaminamų hormonų kiekis – milijardinės gramo dalys.

Endokrininės liaukos yra anatomiškai išsidėsčiusios skirtingos sritys, bet sąveikauja per šimtąsias sekundės dalis. Endokrininės sistemos „galvos kompiuteris“ yra hipofizė. Jis gamina kelių rūšių hormonus: somatotropiną (augimo hormoną); tirotropinas (veikia skydliaukės sekrecinę veiklą); adrenokortikotropinas (stimuliuoja antinksčių liaukas) ir kt.

Augimo hormono svarba yra didžiulė: dėl jo trūkumo vaikystė atsiranda augimo sulėtėjimas, vėliau brendimas ir staigus augimo sulėtėjimas. Suaugus, kai jo trūksta, riebalų nusėdimas didėja. Taigi žmogus greitai priauga perteklinio svorio.

Augimo hormonas laikomas galingu anaboliniu, tai yra, jis pagerina baltymų sintezę organizme ir padeda sumažinti riebalų sankaupas. poodiniai riebalai, o tai reiškia, kad santykis didėja raumenų masėį riebalus, augimo hormonas kultūrizme yra nepamainomas tiems, kurie ruošiasi varžyboms. Po 30 metų augimo hormono sekrecijos lygis kas dešimt metų sumažėja 14 proc. žemas lygis augimo hormonas paaiškina, kodėl vyresnio amžiaus žmonių žaizdos taip sunkiai gyja. At injekcija į raumenis Sumažėja poodinis riebalinis sluoksnis.

Su skydliaukės patologija taip pat kyla problemų išlaikant normalų svorį. Trūkstant hormono tiroksino, sulėtėja medžiagų apykaitos procesai organizme, o tai reiškia, kad tai lemia nutukimą.

Specialiose ląstelėse – skydliaukės parafolikulinėse ląstelėse (arba C ląstelėse) sintetinamas peptidinis hormonas, užtikrinantis pastovią kalcio koncentraciją kraujyje (kalcitoninas), o tai turės įtakos skysčių susilaikymo audiniuose lygiui.

Insuliną gamina kasa ir jis yra atsakingas už gliukozės (cukraus) kiekio kraujyje reguliavimą. Šio hormono įtakoje cukraus perteklius paverčiamas riebalų sankaupomis. Insulino gamybos sutrikimai organizme sukelia diabetą. Mineralai, tokie kaip vanadis ir chromas, taip pat vitaminas B3 (niacinas), gerina kasos veiklą.

Biologinis skydliaukės hormonų poveikis apima daugelį fiziologinių organizmo funkcijų. Visų pirma, hormonai reguliuoja bazinio metabolizmo greitį, audinių augimą ir diferenciaciją, baltymų, angliavandenių ir lipidų apykaitą, vandens-elektrolitų apykaitą, centrinės nervų sistemos veiklą, Virškinimo traktas, hematopoezė, funkcija širdies ir kraujagyslių sistemos, vitaminų poreikis, organizmo atsparumas infekcijoms ir kt.

1999 m. buvo atrastas „alkio hormonas“ - grelinas, kuris vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant virškinimo procesą, daugiausia darydamas įtaką įvairių fermentų sintezei. Grelino kiekis žmogaus organizme be maisto smarkiai padidėja (iki keturių kartų), o numalšinus alkį vėl sumažėja. Grelinas ne tik skatina smegenis didinti apetitą, bet ir skatina genus kaupti pilvo riebalus. Jei dvi naktis iš eilės miegosite 2-3 valandomis mažiau nei įprastai, jūsų organizmas kompensaciniu būdu pagamins 15% daugiau grelino ir 15% mažiau leptino.

Aktyvi grelino gamyba naktį stebima liekniems ir liekniems žmonėms ir jie nenumalšina alkio vien todėl, kad miega, o dieną juos užklumpa alkio priepuoliai. stori žmonės, todėl tarp valgymų jie turi begalę „užkandžių“, o tai padidina apimtį ir svorį.

1994 metais buvo atrastas hormonas leptinas, reguliuojantis energijos apykaitą.

Leptinas yra sotumo hormonas ir siunčia signalą mūsų smegenims, kad laikas nustoti valgyti. Jis gavo savo pavadinimą iš graikiško žodžio "leptos" - lieknas. Leptinas siunčia signalus į smegenis, kad riebalų atsargų pakanka. Sumažėjus leptino kiekiui, smegenys reaguoja į didelį išsekimą, ir žmogus skubiai nori valgyti traškučių ir šokolado. Deja, nutukusiems pacientams jis yra maždaug dešimt kartų didesnis nei lieknų pacientų. Galbūt todėl, kad nutukusių žmonių organizmas kažkokiu būdu praranda jautrumą leptinui ir todėl pradeda jį gaminti didesniais kiekiais, kad kaip nors įveiktų šį nejautrumą. Sumažėjus svoriui, krenta ir leptino kiekis. Sumažėjęs leptino kiekis taip pat buvo pastebėtas dėl miego trūkumo.

Kortizolis (streso hormonas) veikia medžiagų apykaitą ir antsvorį Skirtingi keliai. Kortizolis yra integruoto biologinės gynybos mechanizmo dalis, kuri pasireiškia streso metu, suaktyvina vienus apsauginius procesus, o kitus sustabdo. Pavyzdžiui, daugeliui žmonių streso metu padidėja apetitas, todėl sunkiais momentais žmogus turi jėgų atsispirti aplinkiniam pasauliui, žmogus pradeda „suvalgyti“ stresą. Kartu tai sumažina medžiagų apykaitą – organizmas negali prarasti išgyvenimui reikalingos energijos.

Adrenalinas, priešingai, pagreitina medžiagų apykaitą, padeda skaidyti riebalus, išlaisvina energiją. Taigi įsijungia specialus mechanizmas, vadinamas „termogeneze“ – kūno temperatūros padidėjimas, kurį sukelia kūno energijos atsargų deginimas. Be to, išsiskiriantis adrenalinas slopina apetitą. Deja, reikia pastebėti, kad kuo daugiau žmogus turi svorio, tuo mažiau jis sintetina adrenalino. Tačiau padidėjus adrenalino kiekiui ir sumažėjus serotonino kiekiui, žmogus tampa agresyvesnis ir piktesnis.

Remdamiesi celiulito susidarymo mechanizmu, atsižvelgdami į poveikio hormonų formavimosi procesui sudėtingumą ir dviprasmiškumą, suprantame, kad bergždžia daryti įtaką tik vienai patologinės grandinės grandžiai.

Taip pat būtina atsiminti apie gydymo kursą, kurio pagrindinės dalys yra:

Patinimų mažinimas, limfodrenažas (rankinis limfodrenažas – atminkite, kad slėgis limfagyslėse yra mm, o kraujagyslių pažeidimas sukels jų plyšimą ir pasunkins procesą, leidžiamas tik vieno tipo masažas - tai minkštųjų technikų rinkinys (rankinis limfodrenažas), taikant elektroterapiją (nuoseklią), vakuuminį, barolazerį, presoterapiją, kompresinius įvyniojimus, mezoterapiją.
Gerinti audinių trofizmą, mikrocirkuliaciją (masažas, įvyniojimai, ultragarso terapija, vakuuminė terapija, lazerio terapija, mezoterapija.
Lipolizė - riebalų ląstelių tūrio sumažinimas arba jų sunaikinimas (lipolitikos su galvanine srove įvedimas, fonoforezė, mezoterapija, elektrolipolizė.
Mikrocirkuliacijos stiprinimas: masažas, šildančios procedūros, ultragarso terapija).
Lipolizės produktų šalinimas.
Randinio audinio (septų) naikinimas naudojant ultragarsinę mezoterapiją.
Stiprinti jungiamąjį audinį, sudaryti sąlygas normalaus kolageno ir elastino sintezei (lazerio ir barolazerinė terapija, silicio preparatų, kalcitonino ir kt. skyrimas taikant mezoterapiją.

Žinoma, norint normalizuoti hormonų lygį, tinkama mityba, privalomas vandens ir gėrimo režimo laikymasis ir mankštos stresas, ypač dirbant sėdimą darbą ir be sutraukiančių drabužių, aukštakulnių, geras poilsis ir atsisakymas blogi įpročiai(rūkymas). Be to, kiekviena endokrininė liauka turi savo „gyvybiškai svarbius“ vitaminus ir mikroelementus. Tačiau jiems visiems reikia B grupės vitaminų (išskyrus antinksčius) ir vitaminų A, C ir E.

Su mikroelementais viskas sudėtingiau: hipofizei ir kankorėžinei liaukai, būdamos visos endokrininės sistemos „lyderės“, reikia visų mikroelementų, kad skydliaukė tinkamai funkcionuotų, būtinas aprūpinimas jodu ir magniu; antinksčių veikla visiškai priklausys nuo kalio ir natrio; lytinių liaukų funkcija priklauso nuo vario ir geležies kiekio; už darbą prieskydinės liaukos reikalingas „kalcis“ ir fosforas; o kasa – siera ir nikelis.

Taip pat būtina prisiminti apie savarankiško gydymo nepriimtinumą hormoniniai vaistai, nes taikant šį metodą labiausiai kuo greičiau viskas bus "nesubalansuota" endokrininė sistema, o tai sukels skaudžių pasekmių.

Visas darbas gydant celiulitą apima privalomą endokrinologo, gastroenterologo, dietologo, kosmetologo, ginekologo privalomą „paleidimo mechanizmo“, paskatinusio šią patologiją, paiešką. Taip lengva pasiekti trumpą laikiną efektą, kuris pavirs dar sudėtingesnėmis ir sunkiai išsprendžiamomis problemomis.
Kantriai, nuosekliai kurso ir prevencinėmis priemonėmis visada galite išlaikyti liekną figūrą, išlaikyti sveikatą ir mėgautis procedūromis bei priežiūra namuose.

Gerai žinomas teiginys: celiulitas pasireiškia tik moterims. Taigi, ar yra koks nors moteriškas hormonas, atsakingas už celiulitą? Šiandien lieknėjimo portalas „Lose Weight Without Problems“ nusprendė panagrinėti šią temą.

Moteriški hormonai

Meluotume, jei atsakydami į klausimą, kokie hormonai veikia celiulitą, vengtume labiausiai moteriški hormonai. Taip, taip, jūs teisingai supratote: tai estrogenai ir progesteronas.

Hormonas estrogenas, be kitų funkcijų, veikia kaip riebalų ląstelių platintojas. Jis stebi ląstelių paviršiuje esančių receptorių, atsakingų už deginimą ir lipidų išsiskyrimą ląstelių augimo metu, skaičių. Taigi brendimo metu būtent estrogenų dėka riebalinio audinio ląstelės pasiskirsto ant krūtinės, klubų, kelių ir sėdmenų. Taigi šis hormonas formuoja moters kūną.

Problema ta, kad dar nėra visiškai žinoma, kaip tiksliai hormonas estrogenas veikia riebalų ląsteles. Kai kurie mokslininkai sutinka, kad viskas priklauso ne tiek nuo estrogenų kiekio organizme, kiek nuo individualaus jautrumo jam.

Pavyzdžiui, kontraceptikai, kurių sudėtyje yra hormonų ir ypač estrogenų, yra gana populiarūs. Kai kurios dailiosios lyties atstovės jaučiasi gerai ir nedeklaruoja jokių ypatingų tokio pasirinkimo pasekmių. Ir daugelis moterų skundžiasi šalutiniu poveikiu, įskaitant sumažėjusį libido, nuolatinę migreną, sumažėjusį gyvybingumas, padidėjęs patinimas ir skonio pasirinkimų pokyčiai, taip pat atsiranda liūdnai pagarsėjęs.

Dabar pakalbėkime apie progesteroną. Pradėjus didėti jo koncentracijai, dažniausiai tai būdinga antrajai ciklo pusei, dėl hormonų poveikio moteriai pasireiškia šie simptomai:

pabunda žiaurus apetitas, ypač sunkiai virškinamam, kaloringam maistui, šis požymis dažnai painiojamas su nėštumo požymiu;
atsiranda patinimas, dažniausiai apatinėje pilvo dalyje ir kojose;
Atsiranda nervingumas ir depresija, moteris sugeba neadekvačiai reaguoti į bet kokius dirgiklius, nuo objektyviai nemalonių - pavyzdžiui, viršininkas priekaištavo, o į subjektyvius - vyras blogai kvėpuoja.

Jeigu mėnesinių ciklas Apskritai, jūs esate normalus, tada, prasidėjus iškrovimui, progesterono lygis smarkiai sumažėja, pažodžiui praėjus kelioms valandoms po naujo ciklo pradžios. Kartu su tuo pradeda mažėti svoris, dingsta patinimas, atsiranda ramybė, moteris gali juoktis ir galvoti apie ankstesnius dirgiklius ir stebėtis, kas ją apėmė.

Moteriai vartojant hormonus, progesterono tabletes, pavyzdžiui, individuali reakcija taip pat gali būti nepageidautina: kils svorio problemų, celiulitas.

Taigi, kokius hormonus turėtumėte pasitikrinti, jei turite celiulitą? Progesteronas ir estrogenas.

Priklausomai nuo ciklo, kraujas dovanojamas hormonui estrogenui. Jei jis lygus 28 dienoms, tai tarp 2 ir 5 dienų nuo iškrovos pradžios. Jei daugiau nei 28, tada tarp penktos ir septintos. Jei ciklas, atvirkščiai, yra mažesnis už standartinį, analizė turėtų būti atliekama antrą ar trečią dieną.

Atsakyme į klausimą, kokius vaistus vartoti nuo celiulito, pasirodė ir progesteronas. Vartojame likus maždaug savaitei iki ciklo pradžios.

Kartais nutinka taip, kad progesterono kiekis organizme yra mažas, o moteris negali susilaukti vaiko. Tada ji pradeda įvairiais būdais, kartais susitarus su gydytoju, kartais ne, dirbtinai didinti jo koncentraciją organizme. Atminkite, kad rimtas hormonų sistemos sutrikimas yra pavojingas!

Skrisk arba kovok

Atsakymas į klausimą, kuris hormonas atsakingas už celiulitą, būtų neišsamus, jei nepaminėtume adrenalino.

Žmogaus kūnas susiformavo per šimtmečius. Hormoninė sistema, kurią šiandien daugelis bando intensyviai koreguoti, kad kai kurias pašalintų išorinės apraiškos, kurios sukelia estetinį diskomfortą, buvo pagaminta tiek pat.

Paimkite, pavyzdžiui, hormoną adrenaliną. Visi žino, kad jį gamina organizmas reaguodamas į stresinę situaciją. Pažvelkime į šį tašką išsamiau, o dabar suprasite, kodėl.

Medžiagą gamina antinksčiai tais momentais, kai žmogui reikia žaibo greičiu mobilizuoti visus savo resursus. Primityvūs žmonėsŠi aplinkybė labai padėjo. Dabar mums nebereikia kovoti su mamutais ar kitų bendruomenių atstovais, su kažkuo kovoti ar, priešingai, bėgti. Tačiau organizmas daugelį situacijų vis tiek priskiria grėsmėms, į kurias reaguojant gaminasi hormonai.

Tačiau vietoj „kovok arba bėk“ principo šiuolaikinė visuomenė kiti pasirodė: „tylėk ir rūkyk“.

Kai reakcija į stresinę situaciją yra kūno, galūnių drebulys, padažnėjęs kvėpavimas, išsiplėtę vyzdžiai, tuomet išsiskiriantys hormonai vargu ar sukels celiulitą. Norint tinkamai išmesti susikaupusį negatyvą, atsakymą reikia paversti kažkuo naudingu organizmui. Nepurtykite iš pykčio, o kratykite ant treniruoklių ar grupiniai užsiėmimai ant Zumba.

Vakarienė patiekta

Yra ir kita reakcija, dėl kurios pradeda vystytis celiulitas, o tada streso hormonai, atrodytų, su tuo neturi nieko bendra. Nors vis tiek yra šiek tiek jų kaltės. Nes kažkas yra nemaloni situacija nutildo problemą arba eina, pavyzdžiui, į sporto salę, intensyviai treniruojasi, galų gale boksuojasi, kad sumažintų susikaupusį stresą. Ir kažkas pradeda vadovautis principu „karas yra karas, o pietūs pagal grafiką“. Ir vis dažniau - pagal jūsų asmeninį tvarkaraštį, kuris apima „pirmas, antras, trečias ir kompotas“ pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Tęsdami metaforą, galime pasakyti, kad kiekvienas patiekalas visada yra kažkas per saldaus ir riebaus, kad „suvalgytų sielvartą“.

Tokiu atveju organizmas pradeda intensyviai kaupti atsargas – ir tai visada yra riebalų atsargos. Ir kadangi jums nereikia eikvoti energijos, visa tai nusėda ant skrandžio, šlaunų, o kartais ir ant sprando. Tada pamatai, kad atsirado gumbai, duobės, celiulito apraiškos, ir pradedi valgyti dar daugiau. Pasirodo baisu užburtas ratas, iš kurio sunku išsivaduoti. Prisiminkite žiurkėną, kuris bėga ir bėga ant rato, nematydamas nei galo, nei krašto.

Ryšys tarp šio hormono ir celiulito ne visada yra tiesioginis. Bet jei neišmoksite teisingai reaguoti stresinės situacijos, tada jūsų kūnas sureaguos „apelsino žievelės“ reakcija. Be aukščiau rekomenduojamų veiklų, galima rekomenduoti dvasines praktikas. Taigi, verta įvaldyti jogos asanas ir meditaciją, kurios padės susidoroti su stresu.

Kyla teisingas ir visiškai logiškas klausimas: kodėl hormonas adrenalinas, kuris taip pat atsakingas už celiulitą, nesukelia panašaus poveikio vyrams?

Čia daug kas priklauso nuo organizmo reakcijos į hormonų antplūdį. O vyrai, beje, dažniausiai į stresą reaguoja kitaip nei moterys. Be to, net jei jie turi problemų, riebalai pradeda kauptis visiškai kitoje vietoje nei moterų.

Kai užplūsta adrenalinas, bėkite, bet ne į šaldytuvą ar parduotuvę, o į sporto salę, prie baseino ar prie jūros. Taip pat – pagrįstai – galite atlikti jėgos pratimus, važinėti dviračiu ar važiuoti dviračio pedalu. Tiems, kurie turi labai didelį stresą, tinka kovos menai. Arba galite tiesiog peršokti, pavyzdžiui, per šokdynę.
Minimalus hormono progesterono lygis – atliekame kūno įvyniojimus ir termoaktyvias procedūras, skirtas riebalams deginti.
Padidėjus hormono progesterono koncentracijai atliekame procedūras, pavyzdžiui, masažą Starvac aparatu. Galite vesti užsiėmimus naudodami jūros druską, dumblius,. Turite daryti tai, kas pašalins vandenį iš kūno ir taip sumažins patinimą.

Taigi, išsiaiškinome, kad tiesioginio ryšio tarp hormoninių procesų ir apelsino žievelės nėra, tačiau yra subtilių ryšių. Teisinga reakcija, taip pat įprotis puoselėti ir puoselėti savo kūną teisingai: ne su saldumynais ir gulint ant sofos, o saikingai mankštinantis – ir viskas su tavimi bus gerai.

Daugiau nei tikėtina, kad šiandien pateiktoje medžiagoje mūsų skaitytojai neras nieko iš esmės naujo ar iki šiol nežinomo. Cellulitov.ru šaltinio kūrėjų sudaryta nuomonė apie savo auditoriją leidžia mums, mieli skaitytojai, su jumis elgtis su visišku pasitikėjimu ir absoliučiu pasitikėjimu jūsų dideliu intelektualiniu bagažu. Štai kodėl mūsų medžiagoje apie „celiulito ir hormonų“ ryšį, be dažniausiai vartojamų, bus ir tam tikras beveik medicinos žodynas. Tikimės, kad tai nesukels jums ypatingų sunkumų skaitant tekstą – deja, rimtais reikalais kitaip nėra.

Kodėl mes vėl apie tai kalbame?

Kiekvienoje šaltinio medžiagoje „kelis kartus per dieną“ minime, kad ginoidinė lipodistrofija susidaro dėl to, kad moteriški lytiniai hormonai moteriškame organizme (mes jus nustebinome, tiesa?) vyrauja prieš vyriškus. Atitinkamai, nė viena normaliai funkcionuojanti moteris tiesiog nesugeba visiškai atsikratyti savo kūno nuo celiulito ar jo atsiradimo perspektyvų – ką duoti už visišką celiulito nebuvimą, plaukų trūkumą ant krūtinės, nugaros, skruostų ar negalėjimą pastoti. ir duoti vaisių? Manome, kad niekas nenori rinktis... Tačiau ginoidinė lipodistrofija tik užuomazgoje tikrai niekam nerūpi (išskyrus labiausiai į šią problemą susitelkusius asmenis), tačiau jos vystymosi galimybės ir gebėjimai moterų galvose tikrai kelia tam tikrą siaubą. .

O šio siaubo mastas toks, kad merginos yra pasirengusios susiūti skrandį (kodėl?), operuotis, gerti narkotines „tailandietiškas tabletes“ ir hormoninius vaistus. Geram tikslui naikinti celiulitą, taip. Kartu su neestetiškais riebalų kauburėliais, o kur kas dažniau - vietoj jų šios drąsios moterys numuša puikų stabilaus hormoninio fono parametrą, suserga įvairiomis endokrininės sistemos ligomis... Daugiau jūsų negąsdinsime. Tik dar kartą, išsamiai ir, norime tikėti, aiškiai, mes tiksliai pasakysime, kurie hormonai ir kodėl gali turėti įtakos ginoidinės lipodistrofijos atsiradimui.

Pradėkime nuo pabaigos – pokyčiams.

Ką žinote apie hormoną, vadinamą adrenalinu? Kas tai yra „streso hormonas“, kurį išskiria antinksčiai tais momentais, kai žmogui reikia nedelsiant mobilizuoti visus fizinius išteklius. Mechanizmas buvo sukurtas tūkstančius metų, jis labai padėjo žmonėms primityvi visuomenė ir ilgą laiką po to. Net ir dabar nė kiek nepasikeitė. Bėda tik ta, kad „kovok arba bėk“, apie kurį sufleruoja adrenalino antplūdis, mūsų visuomenėje virsta „tylėk ir rūkyk“ – pvz. Ir stresas tapo eksponentiškai didesnis. Ir adrenalinas vis dar išsiskiria reaguojant į situaciją, kurią smegenys priskiria „grėsmei gyvybei / sveikatai“, ir visi tie patys procesai yra įtraukti į jo panaudojimą.

Jei priklausote lieknų moterų grupei, kurios į stresą reaguoja viso kūno ar galūnių drebėjimu, padažnėjusiu kvėpavimu, labai išsiplėtusiais vyzdžiais, suaktyvėja antinksčių veikla, o adrenalinas organizme gali sukelti ne celiulitą.

Antroji pusė buvo daug mažiau sėkminga - į adrenalino išsiskyrimą jis reaguoja taip: „o jei karas, o aš nevalgiau!“, Pradėdamas aktyviai kaupti riebalus nuo į kraują patenkančios gliukozės. Ne į energiją, o į riebalus, kaupiant juos šlaunų ir pilvo įdubose, galbūt kaklo raištelyje: čia ir nukeliauja visi šiuo atveju „dėl streso“ suvalgyti šokoladai. O oranžinės spalvos (jaučiate, kaip sekasi moterims, lipodistrofijos paveiktos vietos spontaniškai nevirsta nelemto citruso spalva, ribojamos reljefo!) duobutės ir nelygumai, jus erzina, provokuoja. tolimesnis vystymas streso. Nuostabus užburtas ratas!

Adrenalinas, streso hormonas, prisideda prie ginoidinės lipodistrofijos vystymosi. Kuo mažiau streso, tuo mažiau celiulito. Čia jūsų žinioje yra tiek pasaulio tautų dvasinės praktikos, tiek liaudies gynimo priemonės augalinės kilmės. IN kaip paskutinė priemonė - vaistų terapija, jei nėra kito kelio.

Tęskime žanro klasiką

Progesteronas ir estrogenas yra hormonai, kurie sukuria moterį.

Estrogeno vaidmuo, be kita ko, yra paskirstyti riebalų ląsteles, ypač kontroliuoti receptorių skaičių ląstelių paviršiuje, atsakingų už riebalų deginimą ir riebalų išsiskyrimą jų augimo metu. Brendimo metu moters kūne estrogenai užtikrina „riebalų depo“ ląstelių vystymąsi ir išsaugojimą, taip pat dalyvauja šių ląstelių pasiskirstyme pagal kelių, sėdmenų, klubų ir krūtinės linijas.

Estrogeno poveikio riebalinėms ląstelėms (ypač kasos riebalinėms ląstelėms) mechanika nėra iki galo ištirta, tačiau mokslininkai teigia, kad ginoidinė lipodistrofija paaiškinama ne tiek estrogeno kiekiu merginos/moters organizme. , bet pagal individualų riebalinio audinio jautrumą jam.

Ryškus pavyzdys yra kontraceptinės tabletės ir tabletės (įskaitant naujausią, ypač saugią, kaip mums sakoma, kartos). Kai kurios moterys vaisingo amžiaus be ypatingų pasekmių vartoja ginekologų paskirtus arba savarankiškai pasirinktus kontraceptikus (apie teisę į tokį pasirinkimą dabar nekalbėsime). Kita, daug didesnė auditorija praneša apie šalutinį poveikį, pavyzdžiui:

migrena, susijusi su tam tikromis ciklo dienomis;

lytinio potraukio sumažėjimas arba visiškas išnykimas;

gyvybingumas mažėja be objektyvių priežasčių;

Žymiai padidėja apetitas, keičiasi skonio įpročiai ir pageidavimai;

patinimas didėja;

celiulito formų.

Be to, dėl patinimų sulėtėja kraujotaka ir venų nepakankamumasįvairaus sunkumo ir kt.

Progesteronas. Nuostabus hormonas, kurio poveikį ypač ryškiai apibūdina garsusis PMS santrumpa. Didėjant jo kiekiui ląstelėse (jei nekalbame apie kontraceptinius vaistus) – ir pradeda didėti maždaug antros ciklo savaitės pabaigoje – auga:

apetitas (o ypač mėgstamas sunkus ir kaloringas maistas);

patinimas (lokalizuotas apatiniame pilvo ir (arba) kojų trečdalyje);

pomėgis depresinės būsenos ir neadekvačios reakcijos į objektyvius (taip pat ir subjektyvius) dirgiklius.

Jeigu mes kalbame apie apie normalų menstruacinį ciklą, nesukeltą vaistų, progesterono lygis smarkiai sumažėja praėjus vos porai valandų nuo iškrovimo pradžios. Kartu su juo mažėja svoris, praeina patinimas, atsistato psichologinės reakcijos.

Įdomu, kad individualus jautrumas progesteronui kontraceptinėse tabletėse pakartoja estrogeno vaizdą. Be to, skirtingais ciklais šis jautrumas gali būti didesnis arba mažesnis, nes jam, be progesterono ir estrogeno, įtakos turi ir hipofizės hormonai (negi, nesigilinkime į temą, gerai?).

Esmė ta, kad hormonų sekrecija, hormonų mainai ir sąveika organizme priklauso „nuo visko“ – nuo infekcijų / uždegiminių procesų buvimo ar nebuvimo, nuo įprasto klimato ar streso lygio pokyčių, nuo radikalių valgymo elgesio pokyčių, jau nekalbant apie nėštumą, gimdymą, procesą žindymas ir taip toliau.

Branginti ir puoselėti. Pirma, jūsų nuostabus moters kūnas, galintis atlikti savotiško dauginimosi stebuklą, antra, gyvybinga šio organizmo būsena, trečia (svarbiausia mums, taip!) - sukurti anticeliulitinės veiklos sistemą tiksliai pagal tai, kaip hormonai progesteronas ir estrogenas veikia jūsų organizme. Sutarėme dėl adrenalino – stengiatės kuo greičiau pašalinti jo išsiskyrimo galimybes arba sumažinti pasekmes. Beje, mankšta puikiai tinka norint sumažinti adrenalino pagirias. „Kovok arba bėk“ įgyvendinimas šiuolaikiškai - fitnesas, plaukimas, jėgos treniruotės protingose svorio kategorijose, šokinėjimas, važiavimas dviračiu, kovos menai, net joga.

Kaip susikurti anticeliulitinę sistemą, jei atkreipiate dėmesį į hormonų ciklą?

Trumpai tariant: pagal nutylėjimą manysime, kad laikydamiesi dietos ir fizinė veikla Jūs supratote teigiamai, o mes kalbame tik apie kosmetines programas.

Tuo metu, kai progesterono lygis pasiekia minimumą, o po to kurį laiką išlieka stabilus, reikėtų atlikti riebalus deginančius termoaktyvius įvyniojimus, naudoti produktus su kofeinu/kapsaicinu/gingeroliu – žodžiu, stengtis sumažinti kiekį ir apimtis. paties riebalinio audinio.

Kai progesterono potvynio banga vėl veržiasi link kranto (taip, vaizdas ryškus, bet gerai įsimins), reikėtų susikoncentruoti į drenažo procedūras. Limfodrenažinis masažas, izoterminiai įvyniojimai, molio, jūros druskos, dumblių, ekstrakto naudojimas arklio kaštonas(skaitykite atitinkamoje medžiagoje) - viskas, kas padės išryškinti vandens perteklius ir sumažinti patinimą. Bandymas „deginti riebalus“, pradėti keisti maistą ir įvesti apribojimus yra nenaudingas. O psichologiniu požiūriu tai žalinga. Tau ir aplinkiniams.

Darydami prielaidą, kad ši tema gali kelti klausimų ir komentarų, prašome skaitytojų nesidrovėti!

Hormoniniai sutrikimai ir celiulitas

Hormonų disbalansas ir sutrikimai bei jų reikšmė celiulito vystymuisi

Lygiai taip pat anti-senėjimo hormono (AHT) įvedimas į menopauzę ir dėl to ta pati trapi kiaušidžių-hipofizės ašis gali sukelti sunkiai gydomo celiulito atsiradimą.

Estrogenai ir progesteronas yra moteriški hormonai, randami kombinuotose kontraceptinėse tabletėse. Progesteronas randamas tik progesterono turinčiose kontraceptinėse tabletėse.

Estrogenai skatina riebalų nusėdimą ant krūtų, šlaunų, sėdmenų ir kelių. Šis poveikis daugiausia pastebimas brendimo ir nėštumo metu.

Progesteronas (randamas kontraceptinėse tabletėse) gali sukelti vandens kaupimąsi.

Kiaušidžių, taip pat kitų reprodukcinės sistemos organų infekcijos, uždegimai ir kiti sutrikimai lemia celiulito vystymąsi.

GOT prisideda prie celiulito vystymosi, taip pat apsunkina esamos ligos gydymą.

Celiulitas (lipodistrofija)

Ekspertai nenori vartoti termino „celiulitas“, o vadina šį reiškinį „lipodistrofija“ arba „liposkleroze“. Medicinos bendruomenėje nėra sutarimo dėl celiulito, daugelis gydytojų nelaiko celiulito liga.

Įdomu tai, kad celiulitas išvaizdos defektu pirmą kartą pradėtas vadinti ne taip seniai, tik 1973 m., kai pasirodė grožio salono savininkės Nicole Ronsard straipsnis „Celiulitas: tie gumbeliai, guzeliai ir gumbai, kurių anksčiau negalėjai atsikratyti“. žurnalo „Vogue“ puslapių. Iki tol buvo laikomasi celiulito normalus reiškinys moteriai.

Daugelis gydytojų celiulito visai nelaiko liga, tačiau mano, kad tai būtina būdingas bruožas poodinis riebalų sluoksnis suaugusi moteris.

Tačiau kai kurioms moterims celiulitas pasireiškia labai lengva forma, o kitose jis ryškesnis. Kodėl tai priklauso?

Išskyrus genetinis polinkis, rizikos veiksniai yra: periferinio kraujo tiekimo sutrikimai, įvairūs hormoniniai sutrikimai ar tiesiog hormonų lygio pokyčiai (pavyzdžiui, brendimas ar nėštumas), valgymo sutrikimai, nejudrus gyvenimo būdas, taip pat rūkymas, stresas ir dažni svorio pokyčiai. Tuo pačiu metu antsvoris nėra būtinas veiksnys, kurį gali pastebėti ir liekni žmonės laisva oda ir apelsino žievelės.

Paprastai kalbant, suaugusios moters lengvi celiulito pasireiškimai yra norma, o be to, jų nebuvimas. galimas ženklas hormoniniai sutrikimai. Tuo pačiu, jei celiulitas yra per ryškus, tai gali būti poodinio riebalinio audinio ar net viso kūno liga (hormoninės problemos).

Moteriški hormonai ir celiulitas (moterų sveikata)

Kadangi ekspertai pažymi, kad celiulitas yra išskirtinai moteriška problema, galima pagrįstai teigti, kad hormoninis veiksnys vaidina svarbų vaidmenį formuojantis. Sąlygas celiulitui susidaryti pirmiausia lemia estrogenų buvimas. Ir kuo daugiau estrogenų yra moters organizme, tuo didesnė celiulito susidarymo tikimybė. Rizika susirgti celiulitu daug kartų išauga brendimo, nėštumo ir menopauzės metu, nes būtent tada pasireiškia didžiausi hormonų svyravimai.

Išskyrus tuos atvejus, kai moterys labai dažnai yra nėščios, jų organizme nuolat cirkuliuoja didelis estrogeno kiekis. Estrogeno kiekis moterų organizme ypač smarkiai išaugo šeštojo dešimtmečio viduryje po to, kai buvo išradę ir plačiai vartojamos kontraceptinės tabletės bei pradėjus taikyti hormonų terapiją moterims po menopauzės.

Estrogenai turi specifinę paskirtį, būtent: paruošti kūną vaisiaus pastojimui ir nėštumui. Kai moteris pastoja, jos organizme cirkuliuojančių estrogenų kiekis greitai sumažėja. Ir šiais laikais daugumos moterų organizme cirkuliuojančių estrogenų lygis yra daug didesnis nei jam būdinga prigimtis. Jo tikslas yra pernešti atliekas iš gyvybiškai svarbių organų į tas kūno dalis, kur skilimo produktai bus gana saugūs organizmui. Būtent šiose vietose palaipsniui formuojasi celiulitas.

Vyrų atliekos nusėda ant arterijų sienelių, todėl jie yra imlesni širdies ir kraujagyslių ligoms. Atrodo, kad pati gamta saugo moteris.

Moterys yra jautrios celiulito sankaupoms, o vyrams – arterijų sienelių sukietėjimas – bendra visų gydytojų nuomone, liga yra daug rimtesnė. Tačiau celiulitas ir vainikinių arterijų liga yra skirtingos tos pačios problemos apraiškos – per didelis stresas, netinkama mityba, sėslus gyvenimo būdas, į organizmą patenka daug kenksmingų medžiagų, kurių vėliau nepavyksta pašalinti iš organizmo.

Naujausi kontraceptinių tablečių poveikio organizmui tyrimai atskleidė ryšį tarp jų vartojimo ir krūties vėžio bei padidėjusios kraujo krešulių rizikos. Gydytoja Helen Grant, viena pirmųjų tyrėjų, tyrusių geriamųjų kontraceptikų poveikį, o dabar – viena nenumaldomų jų vartojimo priešininkų, mano, kad šie vaistai yra atsakingi už bendrą moterų sveikatos pablogėjimą. Ji teigia, kad kontraceptinės tabletės gerokai pablogina angliavandenių apykaitą ir kraujo funkciją. Profesoriaus Victoro Winno atliktas tyrimas Metabolizmo skyriuje St. Maria Londone parodė, kad šių tablečių vartojimas padeda padidinti riebalų kiekį kraujyje. Jis taip pat trukdo pasisavinti tam tikrus esminius cheminius elementus, tokius kaip cinkas, geležis, magnis ir skatina vario kaupimąsi organizme.

Žinoma, kontraceptinės tabletės gaminamos iš sintetinių hormonų. Bet organizmas neskiria, ar šie hormonai yra sintetiniai, ar natūralūs, todėl minėtų tablečių vartojimas moterims reiškia tik tai, kad estrogenų poveikis jų organizmui sustiprės.

Helen Grant mano, kad kontraceptinių tablečių vartojimas sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą ir sudėtingų biocheminių darinių išsiskyrimą. Be to, šios tabletės sukelia labai rimtus kraujo ir kraujotakos sistemos sudėties pokyčius, gali sukelti svorio padidėjimą ir patologinius pieno liaukų pokyčius.

Kitas veiksnys, kuris labai tikėtinas yra susijęs su hormonais, yra tai, kad moters organizmas fiziškai negali ištverti atšiaurių sąlygų ir įvairių prievartų taip pat kaip vyro. Dabar tikrai žinome, kad leistina nikotino ir alkoholio vartojimo riba moterims yra daug mažesnė nei vyrų. Ir nepaisant to, moterys atsiduoda pertekliui, o estrogenas atlieka apsaugines funkcijas ir perneša toksinus bei atliekas į saugias kūno vietas, kad tokioje situacijoje išgyventume.

Priežastis, kodėl didžioji dauguma mūsų nepatiria skausmo dėl celiulito nuosėdų, yra ta, kad organizmas labai gerai pašalina atliekas iš gyvybiškai svarbių organų. Kalbant apie vyrus, jų skilimo produktai lieka ten, kur susidaro, dėl to jie dažnai serga širdies, kraujotakos sistemos ligomis, dažnai turi problemų su kraujospūdžiu.

Celiulito gydymas „hormonais“

Pirmųjų etapų celiulito gydymas duoda greitus ir pastebimus rezultatus. Specialiai sukurtose programose nuo apelsinų žievelės yra ir išorinio veikimo metodų, ir vidinių preparatų.

Celiulito susidarymo priežastis – hormonų disbalansas: celiulitas ir hormonai

Neestetiškų guzelių atsiradimas ant kūno kelia nerimą kiekvienai moteriai. Ir tai, kad jie atsiranda būtent sąžiningoje žmonijos pusėje, rodo, kad hormonai atlieka svarbų vaidmenį šiame procese.

Kai kurie mokslininkai mano, kad celiulitas yra antrinė seksualinė savybė. Kai kurios klasifikuojamos kaip ligos. Kai kurie žmonės to nemato kaip problemos, kurią reikia spręsti.

Be to, kad apelsino žievelė nespalvina moters kūno, ji taip pat signalizuoja apie medžiagų apykaitos sutrikimus ir atsiradusį hormonų disbalansą.

Hormoninį disbalansą gali sukelti keli veiksniai:

kiaušidžių disfunkcija;

skydliaukės ligos;

netinkama endokrininės sistemos nervų reakcija;

nėštumas;

brendimas;

menopauzė

Remdamosi tuo, moterys turėtų suprasti, kad kova už gražų kūną turi prasidėti apsilankius pas gydytoją ir tikrinant hormonų lygį.

Ir tik tada pereikite prie kosmetinių manipuliacijų.

Bet kokiu atveju veiksmai prieš celiulitą turi būti visapusiški ir apimti:

pagreitina riebalų ląstelių skilimą;

edemos pašalinimas;

kraujagyslių sienelių stiprinimas;

sumažėjęs fibroblastų aktyvumas;

padidėjęs raumenų aktyvumas;

epidermio kokybės normalizavimas.

Kokie hormonai veikia celiulitą?

Moterų bėdos dėl netolygaus poodinių riebalų pasiskirstymo yra savotiškas mokėjimas gamtai už galimybę pagimdyti vaiką.

Net ir labai apkūnūs ir palaidi vyrai su tokia problema nesusiduria.

Normalus lipolizės procesas vyksta tik gerai hormonų pusiausvyrą. Sunku tiksliai nustatyti, kuris hormonas yra atsakingas už celiulitą. Jame dalyvauja daug hormonų:

Insulinas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje. Insulino veikimas paverčia suvalgytą cukraus perteklių į riebalus. Jį gamina kasa, kurios veiklai įtakos turi vanadis, chromas, niacinas.
Grelinas, atsakingas už virškinimo procesą. Alkio hormonas aktyvina smegenis, kad padidėtų apetitas ir kauptųsi kūno riebalai. Padidintas turinys Greliną sukelia miego trūkumas.
Leptinas, skatinantis energijos apykaitą. Sotumo hormonas praneša smegenims, kad esate sotūs. Nutukusių žmonių jautrumas leptinui sumažėja. Jo žemas lygis stebimas esant miego trūkumui.
Kortizolis, kuris veikia medžiagų apykaitą. Streso hormonas visais įmanomais būdais stengiasi sukaupti riebalų atsargas būsimam naudojimui ir lėtina medžiagų apykaitos procesus. Tokio pažeidimo prevencija yra aiški.
Adrenalinas, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Jam patekus į kraują, atsiranda prakaitavimas, kuris degina energijos atsargas. Nutukusiems žmonėms sumažėja adrenalino gamyba.
Estrogenas yra pagrindinis moteriškas hormonas, o jo trūkumas lemia nutukimą. Negaudamas pakankamai estrogenų, organizmas bando jį ištraukti iš riebalinio audinio, kurį sėkmingai kaupia pilve ir šlaunyse.
Augimo hormonas, skatinantis baltymų sintezę. Gamina hipofizė ir turi Gera vertė visam kūnui. Hormonas reguliuoja raumenų ir riebalų masės santykį.

Vieno iš sudėtingos hormoninės sistemos elementų trūkumas sukelia ne tik estetinių problemų.

Ar galima celiulitą gydyti hormoniniais vaistais?

Jūs negalite sureguliuoti hormonų lygio vien tik vaistais. Be to, daugelis iš jų turi kontraindikacijų, o nekontroliuojamas jų naudojimas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Pavyzdžiui, hormoniniai kontraceptikai, didinantys estrogenų kiekį, padidina adipocitų dydį. Šios ląstelės turi galimybę kaupti riebalus ir kaupti riebalų perteklių, o tai suteiks antsvorio. Be to, naudojimas kontraceptiniai vaistai atitolina skysčių pasišalinimą iš organizmo, ko visiškai negalima leisti celiulitui.

Hormonai gaminami sudėtingose endokrininėse liaukose:

hipofizė;

epifizė;

skydliaukės ir prieskydinės liaukos;

kasa;

antinksčių liaukos;

lytinių liaukų.

Kiekvienas iš jų reikalauja savo mitybos ir tam tikrų mikroelementų. Visiems jiems gyvybiškai reikalingi vitaminai A, C, E. Išimtis – antinksčiai, kuriems reikalingi kalio ir natrio elementai.

Hipofizė ir kankorėžinė liauka veiks efektyviai tik tuo atveju, jei bus visi mikroelementai.

Skydliaukei reikia jodo ir magnio, prieskydinei liaukai – kalcio ir fosforo.

Lytinės liaukos varis ir geležis.

Kasai reikia sieros ir nikelio elementų.

Esamas natūralus antioksidantų ir „anticeliulitinių“ vitaminų arsenalas aktyvus asistentas tobulam kūnui:

Be tam tikrų mikroelementų kovojant su celiulitu, organizmui skubiai reikia sveikas gyvenimas:

tinkama mityba;

vandens ir gėrimo režimas;

sveikas miegas;

žalingų įpročių atsisakymas.

Šiame etape pradeda lėtėti kraujotaka kapiliaruose, didėja visų kraujagyslių sienelių pralaidumas, sutrinka venų ir limfos nutekėjimas. Pirmoje stadijoje matomi požymiai, išskyrus nedidelį audinių patinimą, gali būti mėlynių nuo nedidelių smūgių forma. Poodiniuose riebaluose yra riebalų ląstelių, vadinamų adipocitais. Žiūrint mikroskopu, ląstelės atrodo kaip didelis riebalų lašas, kai kaupiasi riebalai, jų dydis gali padidėti iki neįsivaizduojamų dydžių (gebėjimas didėti ir adipocitų skaičius nulemtas genetiškai).

Esant normaliam adipocitų dydžiui, kraujotaka ir limfos nutekėjimas iš ląstelių vyksta pagal „standartinį planą“, iš organizmo pasišalina atliekos ir toksinai, normali medžiagų apykaita, sergant celiulitu, riebalinės ląstelės didėja, suspaudžia kraują ir limfagysles. ir dėl to sulėtėja limfos nutekėjimas iš audinių, sulėtėja kraujotaka.

Patinimas palaipsniui stiprėja dėl nuolat didėjančio adipocitų dydžio, kaupiasi toksinai ir medžiagų apykaitos produktai, kurie „užsirakina“ ląstelėse, kuriose yra mažas deguonies kiekis – ant odos susidaro „apelsino žievelė“, kurią matome plika akimi. Odos pokyčius galima pastebėti tik sulenkus odą arba įsitempus raumenims („apelsino žievelės“ efektas). Odos blyškumas ir sumažėjęs elastingumas paveiktose vietose yra nereikšmingi.

Susidaro riebalų ląstelių sankaupos, dėl deguonies ir maistinių medžiagų trūkumo, laipsniško mikrocirkuliacijos sutrikimo ir patinimų, fibroblastai vietoj ploniausios elastinės pertvaros riebaliniame audinyje gamina stambias, storas skaidulas, kurios, kaip ir „seifuose, "užrakinti riebalų ląstelių sankaupas "cemento maišeliuose""

Akivaizdus „apelsino žievelės“ efektas matomas be specialių bandymų, stovint ir gulint. Oda gali turėti smulkių mazgelių, kurias galima pajusti. Pastebimas audinių patinimas, skausmas paspaudus, kapiliarinės žvaigždės.

Audiniuose - limfos stagnacija, patinimas, venų ir limfos nutekėjimo sutrikimas. Dėl deguonies trūkumo susidaro randai, patinimai.

4 stadijos klinikinės apraiškos: dideli, skausmingi mazgai susilieję su oda, skausmingi palpuojant pažeistą vietą, vietiniai audinių temperatūros pokyčiai. Net ir pažengus procesui tarp celiulito audinių lieka kelios „gyvos“ arterijos, kurios vis dar gali reaguoti į didžiulį audiniuose susikaupusių toksinų kiekį ir, kiek įmanoma, išsiplėsdamos pašalindamos toksinus. Rezultatas – šilto audinio salelės tarp pagrindinės šalto celiulito audinio masės.

Kodėl celiulitą turi tik moterys?

Nustatyta, kad moterims sėdmenų, šlaunų ir kelių vidinio paviršiaus srityje aiškiai vyrauja alfa receptoriai (jų yra šešis kartus daugiau nei beta receptorių), todėl daugiausia kaupiasi riebalų šiose srityse. Moterų jungiamojo audinio skaidulos yra lygiagrečiai viena kitai aplink turtingiausias riebalines sritis, o riebalinės ląstelės yra sferinės formos. Toks skaidulų išsidėstymas nulemtas genetiškai: moterų jungiamasis audinys yra elastingesnis nei vyrų. Tai leidžia audiniams kuo labiau ištempti, o tai gyvybiškai svarbu nėštumo metu. Bet tai taip pat prisideda prie riebalų ir vandens kaupimosi, o kuo daugiau moteriškų hormonų (estrogenų ir gestagenų) gamina organizmas, tuo daugiau riebalų ir vandens nuosėdų lieka audiniuose. Šio reiškinio pasekmė – celiulito gumbuotas odos paviršius.

Vyrams alfa-2 receptoriai yra susitelkę pilvo ir žarnyno srityse.

Be to, vyrai, kaip taisyklė, neturi celiulito, nes vyriško kūno jungiamajame audinyje jungiamojo audinio skaidulos yra išsidėsčiusios statmenai ir susikerta tinklelio pavidalu, supančias mažas riebalines ląsteles.

Yra skirtumas tarp pirminio celiulito (susidaro kaip savarankiška patologija dėl procesų, daugiausia susijusių su hormonų lygiu organizme dėl sėslaus gyvenimo būdo ir netinkamos mitybos).

Antrinis celiulitas (kaip įvairių jau seniai egzistuojančių ligų pasekmė: venų varikozė, skydliaukės, moterų reprodukcinės sistemos ligos (dažniausiai silpni uždegiminiai procesai, sukeliantys hormonų pusiausvyros sutrikimą), virškinimo sistemos, inkstų, stuburo veiklos sutrikimai. , ligos, kurių metu sutrinka medžiagų apykaita baltymų, riebalų, angliavandenių, hormonų pusiausvyra).

Pirminio celiulito atsiradimo priežastys:

genetiniai veiksniai

moteriški lytiniai hormonai (skatina riebalinio audinio vystymąsi ir skysčių susilaikymą organizme, dažniausiai klubų, pilvo ir dubens srityse),

su amžiumi susiję pokyčiai (sumažėjęs raumenų tonusas, motorinis aktyvumas),

procesų, sukeliančių kraujo ir limfos stagnaciją, stiprinimas,

hormonų lygio pokyčiai,

sėslus gyvenimo būdas,

nesveika mityba

nuolatinis stresas,

dažni svorio pokyčiai,

drabužiai (per aptempti drabužiai, nepatogūs batai, dėl kurių blogėja kraujotaka),

vartoti vaistus, ypač hormoninius vaistus,

rūkymas.

Antrinio celiulito atsiradimo priežastys:

flebeurizmas,

limfostazė,

endokrininės ligos,

virškinamojo trakto ligos, sukeliančios lėtinį vidurių užkietėjimą, dažną pilvo pūtimą (lėtinis kolitas, kepenų liga),

inkstų ligos,

nėštumas, gimdymas,

laikysenos sutrikimai.

Celiulitas savo esme yra neatsiejama moters savybė, nes jį sukelia estrogenas – pagrindinis moteriškas hormonas, kuris lemia moters lytinių organų vystymąsi ir veiklą, pieno liaukų augimą, paruošia moters organizmą nėštumui, menopauzei, ir tt

Būtent estrogenai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jaunoms moterims riebalai paprastai nusėda apatinėje kūno dalyje, moterims menopauzės metu, o vyrams – pilvo srityje.

Estrogeno trūkumas lemia svorio padidėjimą. Likus 10 metų iki menopauzės, moterų hormonų lygis pradeda mažėti. Sumažėjus estrogenų kiekiui, organizmas pradeda jį „traukti“ iš riebalų, nes poodinis riebalinis audinys yra ne tik riebalų sluoksnis, bet ir moteriškų lytinių hormonų (estrogenų) sandėlis. Tuo pačiu metu organizmas kaupia vis daugiau riebalų. Tuo pačiu metu moters raumenų masė mažėja dėl testosterono praradimo (raumenys „nedegina“ riebalų, o kuo daugiau raumenų netenkama, tuo daugiau riebalų nusėda). Tai paaiškina, kodėl taip sunku numesti perteklinį svorį prieš ir menopauzę.

Estrogenai sukelia raumenų atsipalaidavimą, o tai labai svarbu nėštumo metu, nes užtikrina laipsnišką gimdos ir pilvo didėjimą. Estrogenai taip pat sukelia kraujagyslių raumenų atsipalaidavimą (juk savo raumenis turi ir kraujagyslių sienelės), todėl didėja ir kraujagyslių pralaidumas bei skysčių išsiskyrimas į tarpląstelinę erdvę.

Taip pat nustatyta, kad geriamieji kontraceptikai, didindami estrogenų kiekį, padidina adipocitų dydį ir skysčių susilaikymą organizme.

Būtina atsiminti žmogaus endokrininės sistemos, kurią sudaro mažos, bet sudėtingos struktūros ir funkcijos, endokrininės liaukos, tarpusavio ryšį:

hipofizė,
kankorėžinė liauka
skydliaukės ir prieskydinės liaukos,
kasa,
antinksčių ir lytinių liaukų.

Bendras jų svoris – ne daugiau kaip 100 g, jų gaminamų hormonų kiekis – milijardinės gramo dalys.

Endokrininės liaukos anatomiškai išsidėsčiusios skirtingose srityse, tačiau sąveikauja per šimtąsias sekundės dalis. Endokrininės sistemos „galvos kompiuteris“ yra hipofizė. Jis gamina kelių rūšių hormonus: somatotropiną (augimo hormoną); tirotropinas (veikia skydliaukės sekrecinę veiklą); adrenokortikotropinas (stimuliuoja antinksčių liaukas) ir kt.

Augimo hormono svarba yra didžiulė: vaikystėje trūkstant jo, vėluoja augimas, vėliau brendimas ir staigus augimo sulėtėjimas. Suaugus, kai jo trūksta, riebalų nusėdimas didėja. Taigi žmogus greitai priauga perteklinio svorio.

Augimo hormonas laikomas galingu anaboliniu steroidu, tai yra, jis pagerina baltymų sintezę organizme, padeda sumažinti poodinių riebalų nusėdimą, dėl kurio padidėja raumenų masės ir riebalų santykis, o augimo hormonas kultūrizme yra būtinas tiems kurie ruošiasi varžyboms. Sulaukus 30 metų, augimo hormono sekrecijos lygis kas dešimt metų sumažėja 14%, o mažas augimo hormono kiekis paaiškina, kodėl vyresnio amžiaus žmonėms taip sunkiai gyja žaizdos. Sušvirkštus į raumenis, pastebimas poodinio riebalinio sluoksnio sumažėjimas.

Biologinis skydliaukės hormonų poveikis apima daugelį fiziologinių organizmo funkcijų. Visų pirma, hormonai reguliuoja bazinės medžiagų apykaitos greitį, audinių augimą ir diferenciaciją, baltymų, angliavandenių ir lipidų apykaitą, vandens ir elektrolitų apykaitą, centrinės nervų sistemos veiklą, virškinamąjį traktą, hematopoezę, . širdies ir kraujagyslių sistema, vitaminų poreikis, organizmo atsparumas infekcijoms ir kt.

1999 m. buvo atrastas „alkio hormonas“ - grelinas, kuris atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant virškinimo procesą, daugiausia darydamas įtaką įvairių fermentų sintezei. Grelino kiekis žmogaus organizme be maisto smarkiai padidėja (iki keturių kartų), o numalšinus alkį vėl sumažėja. Grelinas ne tik skatina smegenis didinti apetitą, bet ir skatina genus kaupti pilvo riebalus. Jei dvi naktis iš eilės miegosite 2-3 valandomis mažiau nei įprastai, jūsų organizmas kompensaciniu būdu pagamins 15% daugiau grelino ir 15% mažiau leptino.

Aktyvi grelino gamyba naktį stebima liekniems ir lieknams žmonėms ir jie nenumalšina alkio vien dėl to, kad miega, o dieną alkio priepuoliai nugali antsvorį turinčius žmones, todėl tarp valgymų jie turi begalę „užkandžių“, o tai lemia padidėjimą. pagal tūrį ir masę.

1994 metais buvo atrastas hormonas leptinas, reguliuojantis energijos apykaitą.

Kortizolis (streso hormonas) įvairiais būdais veikia medžiagų apykaitą ir svorio augimą. Kortizolis yra integruoto biologinės gynybos mechanizmo dalis, kuri pasireiškia streso metu, suaktyvina vienus apsauginius procesus, o kitus sustabdo. Pavyzdžiui, daugeliui žmonių streso metu padidėja apetitas, todėl sunkiais momentais žmogus turi jėgų atsispirti aplinkiniam pasauliui, žmogus pradeda „suvalgyti“ stresą. Kartu tai sumažina medžiagų apykaitą – organizmas negali prarasti išgyvenimui reikalingos energijos.

Taip pat būtina atsiminti apie gydymo kursą, kurio pagrindinės dalys yra:

Patinimų mažinimas, limfodrenažas (rankinis limfodrenažas – atminkite, kad slėgis limfagyslėse yra mm, o kraujagyslių pažeidimas sukels jų plyšimą ir pasunkins procesą, leidžiamas tik vieno tipo masažas - tai minkštųjų technikų rinkinys (rankinis limfodrenažas), taikant elektroterapiją (nuoseklią), vakuuminį, barolazerį, presoterapiją, kompresinius įvyniojimus, mezoterapiją.
Gerinti audinių trofizmą, mikrocirkuliaciją (masažas, įvyniojimai, ultragarso terapija, vakuuminė terapija, lazerio terapija, mezoterapija.
Lipolizė - riebalų ląstelių tūrio sumažinimas arba jų sunaikinimas (lipolitikos su galvanine srove įvedimas, fonoforezė, mezoterapija, elektrolipolizė.
Mikrocirkuliacijos stiprinimas: masažas, šildančios procedūros, ultragarso terapija).
Lipolizės produktų šalinimas.
Randinio audinio (septų) naikinimas naudojant ultragarsinę mezoterapiją.
Stiprinti jungiamąjį audinį, sudaryti sąlygas normalaus kolageno ir elastino sintezei (lazerio ir barolazerinė terapija, silicio preparatų, kalcitonino ir kt. skyrimas taikant mezoterapiją.

Žinoma, norint normalizuoti hormonų lygį, būtina tinkama mityba, privalomas vandens ir gėrimo režimo laikymasis bei fizinis aktyvumas, ypač dirbant sėdimą darbą ir nevalgius sutraukiančių drabužių, aukštakulnių, tinkamo poilsio ir žalingų įpročių (rūkymo) atsisakymo. Be to, kiekviena endokrininė liauka turi savo „gyvybiškai svarbius“ vitaminus ir mikroelementus. Tačiau jiems visiems reikia B grupės vitaminų (išskyrus antinksčius) ir vitaminų A, C ir E.

Su mikroelementais viskas sudėtingiau: hipofizei ir kankorėžinei liaukai, būdamos visos endokrininės sistemos „lyderės“, reikia visų mikroelementų, kad skydliaukė tinkamai funkcionuotų, būtinas aprūpinimas jodu ir magniu; antinksčių veikla visiškai priklausys nuo kalio ir natrio; lytinių liaukų funkcija priklauso nuo vario ir geležies kiekio; prieskydinėms liaukoms funkcionuoti reikalingas kalcis ir fosforas; o kasa – siera ir nikelis.

Taip pat būtina atsiminti, kad savarankiškas gydymas hormoniniais vaistais yra nepriimtinas, nes taikant šį metodą visa endokrininė sistema bus „išbalansuota“ per trumpiausią įmanomą laiką, o tai sukels skaudžių pasekmių.

Kantriai, nuosekliai kurso ir prevencinėmis priemonėmis visada galite išlaikyti liekną figūrą, išlaikyti sveikatą ir mėgautis procedūromis bei priežiūra namuose.

Kokie hormonai yra atsakingi už celiulitą?

Meluotume, jei atsakydami į klausimą, kokie hormonai veikia celiulitą, nepaisytume daugiausia moteriškų hormonų. Taip, taip, jūs teisingai supratote: tai estrogenai ir progesteronas.

Pavyzdžiui, kontraceptikai, kurių sudėtyje yra hormonų ir ypač estrogenų, yra gana populiarūs. Kai kurios dailiosios lyties atstovės jaučiasi gerai ir nedeklaruoja jokių ypatingų tokio pasirinkimo pasekmių. Ir daugelis moterų skundžiasi šalutiniu poveikiu, įskaitant sumažėjusį libido, nuolatinę migreną, sumažėjusį gyvybingumą, padidėjusį patinimą ir skonio pokyčius bei liūdnai pagarsėjusį celiulitą.

Dabar pakalbėkime apie progesteroną. Pradėjus didėti jo koncentracijai, dažniausiai tai būdinga antrajai ciklo pusei, dėl hormonų poveikio moteriai pasireiškia šie simptomai:

pabunda žiaurus apetitas, ypač sunkiai virškinamam, kaloringam maistui, šis požymis dažnai painiojamas su nėštumo požymiu;
atsiranda patinimas, dažniausiai apatinėje pilvo dalyje ir kojose;
Atsiranda nervingumas ir depresija, moteris sugeba neadekvačiai reaguoti į bet kokius dirgiklius, nuo objektyviai nemalonių - pavyzdžiui, viršininkas priekaištavo, o į subjektyvius - vyras blogai kvėpuoja.

Jei jūsų menstruacinis ciklas paprastai yra normalus, tada prasidėjus išskyroms progesterono lygis smarkiai sumažėja, pažodžiui praėjus kelioms valandoms po naujo ciklo pradžios. Kartu su tuo pradeda mažėti svoris, dingsta patinimas, atsiranda ramybė, moteris gali juoktis ir galvoti apie ankstesnius dirgiklius ir stebėtis, kas ją apėmė.

Moteriai vartojant hormonus, progesterono tabletes, pavyzdžiui, individuali reakcija taip pat gali būti nepageidautina: kils svorio problemų, celiulitas.

Taigi, kokius hormonus turėtumėte pasitikrinti, jei turite celiulitą? Progesteronas ir estrogenas.

Atsakant į klausimą, kokius hormonus vartoti nuo celiulito, atsirado ir progesterono. Vartojame likus maždaug savaitei iki ciklo pradžios.

Atsakymas į klausimą, kuris hormonas atsakingas už celiulitą, būtų neišsamus, jei nepaminėtume adrenalino.

Žmogaus kūnas susiformavo per šimtmečius. Tiek pat laiko buvo sukurta ir hormonų sistema, kurią šiandien daugelis atkakliai bando koreguoti, kad pašalintų kai kurias išorines apraiškas, sukeliančias estetinį diskomfortą.

Paimkite, pavyzdžiui, hormoną adrenaliną. Visi žino, kad jį gamina organizmas reaguodamas į stresinę situaciją. Pažvelkime į šį tašką išsamiau, o dabar suprasite, kodėl.

Medžiagą gamina antinksčiai tais momentais, kai žmogui reikia žaibo greičiu mobilizuoti visus savo resursus. Ši aplinkybė buvo labai naudinga pirmykščiams žmonėms. Dabar mums nebereikia kovoti su mamutais ar kitų bendruomenių atstovais, su kažkuo kovoti ar, priešingai, bėgti. Tačiau organizmas daugelį situacijų vis tiek priskiria grėsmėms, į kurias reaguojant gaminasi hormonai.

Tačiau vietoj principo „kovok arba bėk“ šiuolaikinėje visuomenėje atsirado kiti: „tylėk ir rūkyk“.

Kai reakcija į stresinę situaciją yra kūno, galūnių drebulys, padažnėjęs kvėpavimas, išsiplėtę vyzdžiai, tuomet išsiskiriantys hormonai vargu ar sukels celiulitą. Norint tinkamai išmesti susikaupusį negatyvą, atsakymą reikia paversti kažkuo naudingu organizmui. Nepurtyk iš pykčio, o kratykis treniruokliuose ar grupiniuose Zumba užsiėmimuose.

Yra ir kita reakcija, dėl kurios pradeda vystytis celiulitas, o tada streso hormonai, atrodytų, su tuo neturi nieko bendra. Nors vis tiek yra šiek tiek jų kaltės. Nes kažkas, atsidūręs nemalonioje situacijoje, nutylina problemą arba eina, pavyzdžiui, į sporto salę, intensyvias treniruotes, boksą, galų gale, kad sumažintų susikaupusį stresą. Ir kažkas pradeda vadovautis principu „karas yra karas, o pietūs pagal grafiką“. Ir vis dažniau - pagal jūsų asmeninį tvarkaraštį, kuris apima „pirmas, antras, trečias ir kompotas“ pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Tęsdami metaforą, galime pasakyti, kad kiekvienas patiekalas visada yra kažkas per saldaus ir riebaus, kad „suvalgytų sielvartą“.

Tokiu atveju organizmas pradeda intensyviai kaupti atsargas – ir tai visada yra riebalų atsargos. Ir kadangi jums nereikia eikvoti energijos, visa tai nusėda ant skrandžio, šlaunų, o kartais ir ant sprando. Tada pamatai, kad atsirado gumbai, duobės, celiulito apraiškos, ir pradedi valgyti dar daugiau. Pasirodo, tai baisus užburtas ratas, iš kurio sunku išeiti. Prisiminkite žiurkėną, kuris bėga ir bėga ant rato, nematydamas nei galo, nei krašto.

Taigi, svorio metimo portalas hudeem-bez-problem.ru apibendrina hormoną adrenaliną.

Ryšys tarp šio hormono ir celiulito ne visada yra tiesioginis. Bet jei neišmoksite teisingai reaguoti į stresines situacijas, jūsų kūnas sureaguos „apelsino žievelės“ reakcija. Be aukščiau rekomenduojamų veiklų, galima rekomenduoti dvasines praktikas. Taigi, verta įvaldyti jogos asanas ir meditaciją, kurios padės susidoroti su stresu.

Kyla teisingas ir visiškai logiškas klausimas: kodėl hormonas adrenalinas, kuris taip pat atsakingas už celiulitą, nesukelia panašaus poveikio vyrams?

Kai užplūsta adrenalinas, bėkite, bet ne į šaldytuvą ar parduotuvę, o į sporto salę, prie baseino ar prie jūros. Taip pat – pagrįstai – galite atlikti jėgos pratimus, važinėti dviračiu ar važiuoti dviračio pedalu. Tiems, kurie turi labai didelį stresą, tinka kovos menai. Arba galite tiesiog peršokti, pavyzdžiui, per šokdynę.
Minimalus hormono progesterono lygis – atliekame kūno įvyniojimus ir termoaktyvias procedūras, skirtas riebalams deginti.
Kai padidėja hormono progesterono koncentracija, mes limfodrenažo procedūros, pavyzdžiui, masažas Starvac aparatu. Galite vesti užsiėmimus naudodami jūros druską, dumblius ir molį. Turite daryti tai, kas pašalins vandenį iš kūno ir taip sumažins patinimą.