Suaugusiųjų ir vaikų sveikatai palaikyti vaistinių tinklas siūlo vaistą "Karnitinas". Šio gaminio naudojimo instrukcijose nurodoma, kada, kodėl ir kaip jį naudoti. Mūsų straipsnyje pateikiama informacija apie naudingų savybių apie vaistą, taip pat pasakoja, kokius analogus jis turi.
Amino rūgštys ir vitaminai
Žmogaus kūne vykstantys procesai yra tarpusavyje susiję nuosekliomis grandinėmis. Tam tikromis sąlygomis gaminama viena medžiaga, sukelianti kitos medžiagos sintezę, o tai savo ruožtu turi įtakos toliau nurodytų komponentų gamybai ir veikimui. Žmogaus organizmo audiniuose gaminamas karnitinas, kuris vaidina reikšmingą vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, palaikydamas acetilinimo kofermento aktyvumą. Vaikams ankstyvas amžiusšie procesai dar nėra pakankamai suaktyvėję, todėl vaikams tai svarbu subalansuota mityba, kuriame turi būti karnitino šaltinių – mėsos ir pieno produktų. Ši medžiaga yra ypatinga, karnitinas savo struktūra panaši į B grupės vitaminus, kartais neteisingai vadinamas vitaminu B arba
Iš karnitino atradimo istorijos
Viena iš svarbiausių žmogaus organizme veikiančių medžiagų yra karnitinas. Naudojimosi su šia medžiaga instrukcijose nurodoma, kaip vartoti šį vaistą, tačiau nepasakoma, kaip jis buvo atrastas. Ir tai įvyko daugiau nei prieš šimtmetį – 1905 m. Du Rusijos mokslininkai V.S.Gulevičius ir R.P.Krimbergas, tirdami žmogaus kūno audinius, nustatė speciali medžiaga, kuris buvo vadinamas vitaminu B. Po pusės amžiaus jis buvo gautas dirbtinai. Tik po dar 2 metų, 1962 m., mokslininkai suprato atrastos medžiagos prasmę – ji yra aktyvi medžiagų apykaitos dalyvė, dalyvauja ilgos grandinės pernešime. riebalų rūgštysį mitochondrijas per jų membraną. Beje, mitochondrijos yra specialios ląstelių organelės, savotiškos elektrinės, kurios oksidacijos būdu organiniai junginiai, gauti elektros energija, naudojamas gaminti elektrinis potencialas, ATP sintezei ir termogenezei.
Karnitino formos
Būtina medžiaga, kuri gaminasi tiek pačiame žmogaus organizme, tiek ateina su maistu, yra karnitinas. Naudojimo instrukcijos, apžvalgos, vaistų, kurių aktyvus komponentas yra šis, analogai bus aptarti toliau. Pirmiausia paaiškinkime, kad karnitinas yra Dažnas vardas keletas panašių darinių. Jie gaunami vienas iš kito cheminės reakcijos atsirandantys gyvame organizme:
- Acetil-L-karnitinas.
- Propionil-L-karnitinas.
- L-karnitino tartratas.
Pirmosios dvi formos yra karnitino eteriniai dariniai. Jie labiausiai tinka kompleksiniam ligų gydymui širdies ir kraujagyslių sistemos ir tobulėjimui smegenų kraujotaka. Tačiau trečioji neesterio forma (l-karnitino tartratas) vaistinė medžiaga, padeda esant metaboliniam stresui, padidino fizinė veikla, pirminės ir antriniai sutrikimai spermatogenezė. Vaistai ir sportinė mityba su karnitinu gali būti vadinami "karnitinu" arba "L-karnitinu". Šie vaistai yra identiški savo sudėtimi ir terapiniu poveikiu.
Mokslinis pagrindas
Kai kuriems vaistams, kuriuose yra l-karnitino, svorio metimo instrukcijos yra patariamojo pobūdžio. Ši karnitino paskirtis yra dėl to, kad jis padeda mitochondrijoms skaidyti riebalus, būtinas organizmui energijos. Pati ši medžiaga niekaip neįtakoja riebalų panaudojimo, ji yra tik laidininkė. Mokslininkai išsiaiškino, kad tinkamam organizmo „energijos blokų“ funkcionavimui reikalingas ne tik karnitinas, bet ir kofermentas Q10. Todėl norint padidinti organizmo gebėjimą riebalus paversti energija, būtina vartoti kompleksiniai preparatai kartu su fizine veikla.
Jei vaisto vartoti negalima
Yra kontraindikacijų vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra l-karnitino. Šių gaminių naudojimo instrukcijose nurodyta, kad jų negalima naudoti šiais atvejais:
- Padidėjęs jautrumas tam tikros vaisto formos komponentams.
- Trimetilaminurija dažniausiai būna reta genetinė mutacija, sukeliantis trimetilamino kaupimąsi žmogaus organizme, kuris turi nemalonus kvapasžuvis.
Šalutiniai poveikiai
Retais atvejais gali pasirodyti nepageidaujamos reakcijos vartojant vaistus "karnitinas" ir "l-karnitinas". Naudojimo instrukcijose atsižvelgiama į šiuos dalykus: šalutiniai poveikiai:
- Alerginės reakcijos.
- Pilvo skausmas.
- Dispepsija.
Kaip vartoti medžiagą?
Vaisto "Karnitinas" vartojimo būdai yra pakankamai išsamiai aprašyti naudojimo instrukcijose. Vaistas "L-karnitinas" tiekiamas keliomis dozavimo formomis:
- Dražė.
- Kapsulės.
- Infuzinis tirpalas.
- Sirupas.
- Tabletes.
"Karnitino" vartojimo formą, taip pat vaisto vartojimo režimą ir dozavimą nustato gydantis gydytojas. Protinei veiklai stiprinti vaistas skiriamas suaugusiems ir vyresniems nei 14 metų vaikams po vieną 500 mg tabletę vieną kartą per parą. Gydymas paprastai trunka 30 dienų, tada reikia pertraukos. Pakartokite kursą Jį gali skirti tik gydytojas. Vaistas "Karnitinas", pagamintas kapsulėse ir skirtas vartoti vaikui pagal gydančio gydytojo medicininės indikacijos, galima duoti atidarius kapsulę ir jos turinį supylus į arbatinį šaukštelį vandens, bet geriau įsigyti specialiomis priemonėmis vaikams jie gaminami sirupo pavidalu ir turi dozavimo šaukštelį.
Farmacijos įmonės gamina vaistą "Karnitino chloridas". Produkto naudojimo instrukcijose pateikiama informacija apie jo naudojimo taisykles. "Karnitino chloridas" yra injekcinis tirpalas, supakuotas į 5 ml ampules. Ši vaistinė medžiaga vartojama infuzijos pavidalu, labai lėtai – ne daugiau kaip 60 lašų per minutę, todėl veiklioji medžiaga greitai prasiskverbia į širdį, kepenis ir smegenis. Jis plačiai naudojamas gydant tokias sąlygas ir ligas kaip:
- Ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai, pastebėti išeminio insulto ar praeinančio smegenų išemijos priepuolio metu.
- Encefalopatija.
- Toksinis smegenų pažeidimas.
Kadangi vaistas švirkščiamas tiesiai į sisteminę kraujotaką, jis aktyviai naudojamas vaikų augimo sulėtėjimui, taip pat netinkamos mitybos ir anoreksijos gydymui.
Kaip nusipirkti ir laikyti vaistą su karnitinu?
"Karnitinas" parduodamas vaistinėse be recepto. Jis turi būti laikomas adresu kambario temperatūra, vaikams neprieinamose vietose. Reikia atsiminti, kad pasibaigus tinkamumo laikui, produktų su karnitinu naudoti negalima. Daugelyje produktų yra karnitino. farmacijos įmonės, todėl jie turi daugiausiai skirtingi vardai ir gali būti papildomų veikliosios medžiagos. Populiariausi tarp pirkėjų yra „Alimba“, „Carniten“, „Cartan“, „Cartonade“, „Elkar“, „Carnifit“, „L-Carnitine“.
Svarbiausias aspektas moteriškas grožis skaičiuoja lieknas kūnas. Todėl daugelis merginų ir moterų nuolat ieško priemonės, kuri padėtų numesti svorio. antsvorio. Žinoma, kiekviena dailiosios lyties atstovė randa savo variantą. Tačiau dauguma žmonių svorio metimui renkasi L-karnitiną.
Šiandien L-karnitinas yra populiariausias maisto papildas, padedantis atsikratyti antsvorio. Žmonės tai tiesiog vadina karnitinu. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, kaip vartoti L karnitiną ir kas tai yra.
Kas tai yra ir kodėl to reikia
Pažvelkime atidžiau į L-karnitino aprašymą ir jo naudojimo instrukcijas svorio metimui. Šią medžiagą sportininkai vartoja... Jis dažnai vadinamas vitaminu B11. Tačiau šis pavadinimas yra klaidingas. Vaistas iš tikrųjų panašus į vitaminus. Iš vitaminų jis išsiskiria savo gebėjimu sintetinti žmogaus organizme.
Yra du tipai:
- L-karnitinas.
- D-karnitinas.
Norėdami numesti perteklinį svorį, vartokite tik L-karnitiną. Antrasis tipas yra priešingas. Tai gali pakenkti organizmui. L-karnitinas sintetinamas kepenyse ir inkstuose iš metionino ir lizino. Po to jis plinta visame kūne.
Gydytojų atsiliepimai apie L-karnitiną svorio metimui yra labai geri. Vaisto veikimas yra skirtas riebalų rūgščių panaudojimui. Jo įtakoje jie tiesiog dega, išskirdami energiją.
Dažniausiai L-karnitinas į žmogaus organizmą patenka per maistą – mėsą ir pieno produktus. IN augalinis maistasŠios medžiagos yra labai mažai. Jo sintezė priklauso nuo vitaminų C, B3, B6, B9, geležies ir fermentų. Jei trūksta kurio nors komponento, sintezės procesas tampa neįmanomas. Dėl šios priežasties žmogus gali priaugti antsvorio. Būtent tokiais atvejais L-karnitiną rekomenduojama vartoti atskirai, vaisto pavidalu. Kuris L-karnitinas yra geresnis - tabletėse ar skystyje, mes analizuosime toliau.
Nauda ir poveikis organizmui
L-karnitinas turi įvairių savybių:
- degina riebalų perteklių;
- veikia protinę veiklą;
- turi anabolinį poveikį;
- veikia širdies ir kraujagyslių veiklą;
- skatina detoksikaciją.
Kalbant apie indikacijas dėl L-karnitino vartojimo moterims, čia būtina atsižvelgti į kai kuriuos niuansus. Ypač toms, kurios planuoja tapti mama.
Pažvelkime į L-karnitino naudą ir žalą bei ar jis turi kontraindikacijų.
Riebalų degintojas
Vaistas padeda išlaikyti žmogaus svorį normaliose ribose, nes degina riebalus ir paverčia juos energija. Svarbu nuolat palaikyti normalų jo lygį organizme. Atminkite, kad su amžiumi šios medžiagos koncentracija organizme mažėja.
Poveikis protinei veiklai
Gydytojų atsiliepimai apie L-karnitino tablečių vartojimą yra teigiami. Pastebėta, kad vartojant 2 g vaisto per dieną 6 mėnesius, pagerėja protinė veikla, didėja psichinė ištvermė esant dideliam stresui. Jis taip pat turi neurotrofinį poveikį, atkuria audinius nervų ląstelės.
Anabolinis poveikis
Kodėl L-karnitinas reikalingas sportinei mitybai? Padidinti kūno raumenų procentą. Ši medžiaga labai efektyviai veikia „džiovinimo“ procese, tirpdo riebalus ir išsaugo raumenų masę.
Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai
Vaistas mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir neleidžia vystytis aterosklerozei. Apsaugo nuo miokardo infarkto ir insulto. Dažnai rekomenduojama jį gerti sergant širdies ligomis, hipertenzija, diabetu, anoreksija, tirotoksikoze, papildoma priemonė.
Kitas levokartininas - geras antioksidantas ir neuroprotektorius. Jis stiprina imuninę sistemą ir neleidžia vystytis osteoporozei.
Detoksikacija
Puikus toksinų pašalinimas. Jo veiksmingumas buvo įrodytas apsinuodijimas alkoholiu ir apsvaigimas vaistai.
Kontraindikacijos ir galimas šalutinis poveikis
Tie, kurie nori žinoti, kaip vartoti L-karnitiną svorio metimui, turėtų perskaityti apžvalgas apie kontraindikacijas ir galimą šalutinį poveikį.
Iš esmės medžiaga yra visiškai saugi, jei laikotės teisinga dozė. Šis maisto papildas yra netoksiškas ir nesukelia priklausomybės, tačiau nerekomenduojamas:
- žindymas;
- netolerancija maisto baltymai;
- organizmo išsekimas dėl ilgas badavimas;
- onkologija;
- planuojant nėštumą.
Kalbant apie šalutinį poveikį, jie gali būti tokie:
- viduriavimas;
- mėšlungis pilvo srityje;
- vėmimas ir pykinimas;
- miego sutrikimas;
- uremija;
- alerginis bėrimas;
- traukuliai.
- elniena ir jautiena;
- kiauliena ir triušiena;
- paukštiena;
- žuvis;
- pieno produktai, sūris, pienas;
- grybai;
- Mažiausiai šios medžiagos yra daržovėse, vaisiuose, riešutuose ir grūduose.
Geriausias vaistas svorio netekimui
Galima įsigyti skirtingi tipai cheminiai junginiai. Todėl prieš naudodami turėtumėte nuspręsti, kokį L-karnitiną geriausia pirkti.
- Tartratas– tai daugiausia aktyvi forma, turintis didelį biologinį prieinamumą. Kai smūgiuoja Virškinimo sistema tartratas yra padalintas į du komponentus: gryną kartininą ir vyno rūgštį. Kiekviena dalis išmokstama skirtingai. Sprendžiant, kokį L-karnitiną pasirinkti, reikia atsižvelgti į lieknėjančių žmonių atsiliepimus. Ir jie rodo, kad būtent tartratas geriau nei bet kas kitas skatina svorio metimą.
- Acetilas.Šis tipas rinkoje pasirodė visai neseniai ir išsiskiria tuo, kad turi acetilo grupę. Gamintojai bandė pagerinti medžiagos biologinį prieinamumą ir virškinamumą, tačiau nepasiekė norimų rezultatų. Acetilkarnitino pranašumas yra tas, kad jis lengvai prasiskverbia pro smegenų kraujo ir smegenų barjerą. Ten jis skatina medžiagų apykaitos procesus, gerina atmintį ir mąstymą.
- Fumaratas. Šios formos L-karnitino junginys turi neigiamą biologinį prieinamumą. Fumaratas gaunamas derinant fumaro rūgštį su grynu levokarnitinu. Levokarnitinas svorio metimui, dar žinomas kaip L-karnitinas, remiantis lieknėjančių žmonių atsiliepimais, puikiai veikia, tačiau kartu su fumaro rūgštimi jo lipotropinis poveikis susilpnėja. Fumarato pranašumas yra jo teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistema.
- Propionilas yra karnitino esteris, sujungtas su aminorūgštimi glicinu. Propionilas dalyvauja lipidų apykaitoje. Tai pagerina azoto oksido sintezę. Ši medžiaga veikia kaip vazodilatatorius. Todėl jis vartojamas esant išemijai, širdies nepakankamumui ir protarpiniam šlubavimui. Be to, ši medžiaga turi antioksidacinių savybių. Propionilas gerina testosterono sintezę ir padidina ištvermę, nes sumažina pieno rūgšties kiekį po treniruotės.
- Karnitino chloridas medicinai žinomas 50 metų. Pati pirmoji forma buvo būtent chloridas. Šiandien jis nebėra paklausus. Chlorido formoje yra ne tik L-karnitino, bet ir jo priešingo D-karnitino. Rezultatas – LD-karnitinas, kuris sėkmingai naudojamas neurologijoje, bet ne sporte. Žinoma, karnitino chloridas gaminamas ir šiandien, bet tik medicinos reikmėms.
- Švarus. Tarp sportininkų grynas karnitinas vadinamas baziniu arba klasikiniu. Pagal savo biologinį prieinamumą jis nėra prastesnis už tartratą, tačiau tokio L-karnitino kaina svorio metimui yra šiek tiek mažesnė.
Kas veiksmingiau – skystis ar kapsulės?
Maisto papildas yra keturių formų:
- tabletes;
- kapsulės;
- ampulės;
- skysčių gėrimas.
Dažniausiai parduodamos tabletės, pavyzdžiui, vitamino L-karnitino 500 mg tabletės. Kapsulės taip pat labai populiarios.
Tačiau efektyviausia yra skysta gėrimo forma. Skystas preparatas gerai absorbuojamas, tačiau jame gali būti saldiklių ir dažiklių, kurie gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus. Tačiau atsiliepimai apie skystą L karnitino gėrimą yra tik teigiami.
Kalbant apie L-karnitino vartojimą kapsulėse norint numesti svorio, gydytojų atsiliepimai apie juos taip pat yra labai geri. Kapsulės taip pat gerai absorbuojamos, tačiau šiek tiek lėčiau nei skystas vaistas. Jas galima nuplauti vandeniu, sultimis ar šilta arbata. Geriau derinti vaistą kapsulėse su.
Kaip teisingai vartoti norint numesti svorio
Dabar pakalbėkime apie tai, kaip gerti skystą L-karnitiną norint numesti svorio, kokia yra jo dozė ir naudojimo instrukcijos.
Sportininkams per dieną reikia išgerti 1200 mg vaisto. Šią dozę galima padalyti į dvi lygias dalis. Reikia gerti prieš valgį. Tokiu atveju galite vartoti tabletes ar kapsules.
Kaip vartoti L-karnitiną prieš treniruotę? Prieš treniruotę geriau išgerti skystą vaistą. Bendras vartojimo modelis atrodo taip:
- 200 mg ryte prieš pusryčius;
- 200 mg prieš pietus;
- 200 mg prieš popietinius užkandžius;
- 600 mg 30 minučių prieš treniruotę.
Dabar pakalbėkime apie tai, kaip vartoti riebalų degiklį L-karnitiną svorio netekimui nesportuojantiems, atsižvelgiant į lieknėjančių žmonių atsiliepimus. Tokiu atveju gerti po 1-2 kapsules ar tabletes 3 kartus per dieną valgio metu. Jei jūsų kūno svoris smarkiai viršijamas, galite jį padidinti paros norma 1,5-2 kartus. Vaistas turi būti vartojamas vieną mėnesį. Po - mėnesio pertrauka, o tada vėl galite kartoti kursą, kad sustiprintumėte rezultatą.
Ar prasminga jį vartoti be treniruočių?
Kaip vartoti L-karnitino riebalų degiklį be treniruotės, kokie atsiliepimai apie šį svorio metimo būdą? Atsakome iš karto – atsiliepimai neigiami. Jei paimsite riebalų degiklį ir atsigulsite ant sofos, tai tiesiog neveiks.
Kodėl? Priežastis yra vaisto veikimas. Jis sintetina riebalų rūgštis taip, kad jas būtų galima „sudeginti“ aerobiniu būdu. Tam reikia deguonies buvimo audiniuose. Jeigu anaerobinė apkrova Jei ne, tuomet neturėtumėte tikėtis jokių rezultatų. Todėl be fizinių pratimų tiesiog neapsieisite.
Kurį pasirinkti ir kur geriau pirkti
Gamybos įmonių yra daug, todėl svarbu gerai suprasti, kuris vaistas yra geresnis ir kur jį galima įsigyti. Pradėkime nuo to, kad šis maisto papildas yra laisvai parduodamas internetu, taip pat įprastose vaistinėse. Tačiau tai taikoma tabletėms ir kapsulėms. O štai ampulės ir skysta forma daugiausia parduodama parduotuvėse sportinė mityba.
Dabar pereikime prie gamintojų:
- Levokarnilas Evalaras. Atsiliepimai apie Levocarnil, kurį gamina Evalar, yra tik teigiami. Sportininkai pastebi, kad šis papildas puikiai pripildo kūną energija. Natūralu, kad tai labai svarbu norint „deginti“ riebalų perteklių. Kaip atrodo L-karnitinas svorio metimui iš Evalar, galite pamatyti nuotraukoje, jo kaina yra palyginti maža ir vartotojų atsiliepimai dažniausiai yra teigiami.
- Karnitonas. Atsiliepimai apie Carniton svorio metimui taip pat yra teigiami. Tiesą sakant, tai yra maisto papildas, kurį gamina daugelis tiek vidaus, tiek užsienio įmonių. Karnitonas mažina nuovargį, suteikia jėgų, greitina medžiagų apykaitą, didina raumenų tonusą, mažina riebalų apykaitą ir bendrą kūno svorį.
- Arnebia L-karnitinas. Kitas vaistas, apie kurį yra daug teigiami atsiliepimai– tai Arnebia L-karnitinas. Jis gali būti vartojamas ne tik norint numesti svorio, bet ir palaikyti bendrą sveikatą. Šis maisto papildas padeda padidinti raumenų masė.
- Solgar L-karnitinas. Atsiliepimai apie Solgar gaminamą L-karnitiną yra gana geri, nors jis yra labai brangus. Pats vaistas yra puikios kokybės ir skatina pagreitintą riebalų deginimą.
- Levokarnitinas. Kokia levokarnitino kaina, ar skiriasi jo naudojimo instrukcijos? Levokarnitinas yra prieinamas skirtingos formos. Vaistas veiks tik kartu su fiziniu aktyvumu ir subalansuota mityba. Sportuojant kartu vartojant levokarnitiną, antsvoris išnyks greičiau.
Tyrimo rezultatai
Naujausi tyrimai parodė, kad iš tikrųjų šis vaistas nėra toks nekenksmingas, kaip visi mano. Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad ši medžiaga skatina aterosklerozės vystymąsi ir progresavimą. Tačiau kalta ne pati medžiaga, o kai kurios bakterijos, ramiai „gyvenančios“ žmogaus žarnyne. Jie apdoroja L-kartininą, sudarydami aktyvų metabolitą - trimetilamino N-oksidą arba TMAO. Tai galingas toksinas, ardantis kraujagyslių sieneles ir sukeliantis apnašų susidarymą. Tyrimo metu vegetarai turėjo mažesnę toksino koncentraciją, kurią lėmė jų mitybos įpročiai.
Tačiau aterosklerozinės plokštelės nesusidaro per vieną dieną. Tam reikia metų. Todėl trumpalaikis vaisto vartojimas niekaip negali paveikti kraujagyslių būklės.
Ekspertų nuomonės
Specialistai teigia, kad žmonės, kurie aktyviai sportuoja, turi vartoti šį priedą. Su jo pagalba galite greitai atkurti jėgas po didelio streso. Dėl šios medžiagos sportininkas po treniruotės nesijaus mieguistas.
Be to, ekspertai pažymi, kad nebūtina papildo vartoti cikliškai. Jis gali būti naudojamas reguliariai, griežtai laikantis dozės. Papildą reikia vartoti prieš treniruotę. Taip pat nereikia pamiršti, kad organizmas jį pasisavina labai greitai.
Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus
Kaip gerti skystas vitaminas L-karnitinas ampulėsedienomis, kai nėra treniruočių?
Vaistas gali būti vartojamas kasdien 2-3 kartus per dieną tuščiu skrandžiu sveikatingumo. Tobulėjimui sporto rezultatai Pirmenybė turėtų būti teikiama acetil-L-karnitinui.
Ar galiu gerti su riebalų degintojais?
Šio maisto papildo nerekomenduojama derinti su riebalų degintojais. Be to, patys riebalų degintojai neturi geriausio poveikio žmogaus organizmui.
Ar šis priedas padės auginti raumenis kultūrizmui?
Pats vaistas reikšmingai neprisideda prie kultūrizmo, nebent atliekama fizinė veikla. Žinoma, medžiaga pagerina rezultatus lengvoji atletika. Tačiau kultūristai neapsieina be baltymų, kad pasiektų pastebimą efektą.
Ar jį gali pasiimti nepilnamečiai?
Tai įmanoma, bet, kaip taisyklė, tai nėra būtina. Daugeliu atvejų nepilnamečiai šis vaistas paskirta retai genetinės ligos ir dėl nutukimo.
Ar draudžiama gerti papildą jį pašalinus? tulžies pūslė?
Iš principo ne. Tačiau pirmiausia šiuo klausimu turite pasitarti su gydytoju. Bet kokiu atveju, jei būklė pablogėja, vaisto vartojimą reikia nutraukti.
Rezultatai ir apžvalgos
Jevgenijus, 23 metai:
„6 savaites gėriau L-karnitiną ir sportavau ant dviračio, vakarais bėgiodavau. Per daug nepersistengiau, bet dėl to numečiau 12 kg. Puikus rezultatas!".
Elena, 25 metai:
„Pažymėjo papildo efektyvumą treniruočių metu ir dietinė mityba. Tačiau tik treniruočių metu vaisto vartojimas nedavė jokių rezultatų. Tik pridėjus dietą buvo įmanoma pajudinti adatą.
Vladimiras, 39 metai:
„Primygtinai patariu kiekvienam pasitikrinti savo sveikatą prieš pradedant vartoti šį vaistą. Mano kraujospūdis pradėjo kilti, nors to dar niekada nebuvo. Paaiškėjo, kad organizmas pats gamina karnitiną. Jei to pakanka, tada papildoma dozė gali pakenkti“.
Vaizdo įrašas
Kaip veikia L-karnitinas ir kaip teisingai jį vartoti norint numesti svorio, sužinosite iš šio vaizdo įrašo.
(sin. l-karnitinas, elkarnitinas, l-karnitinas) yra aminorūgštis, savo sudėtimi panaši į B grupės vitaminus (kartais vadinama vitaminu B11). Gali atsirasti iš išorės arba būti susintetintas organizme. Kai išdžiūsta, jis yra baltas kristaliniai milteliai bekvapis, lengvai tirpsta vandenyje.
L-karnitino vartojimo ir dozavimo instrukcijos
Skystas L-karnitinas vartojamas per burną gryna forma, 2-3 kartus per dieną, jei reikia, nuplauti vandeniu. Kursas yra 3-6 savaitės, priklausomai nuo indikacijų.
Vienkartinė dozė:
- Suaugusiems– 5 ml, sportininkams galima padidinti iki 15 ml.
- Vaikai iki vienerių metų– 0,5-1 ml.
- Vaikai nuo 6 iki 12 metų– 2-2,5 ml.
L-karnitinas tabletėse ir kapsulėse vartojamas per burną, nekramtant ir negeriant didelė suma vandens. Vaikams šių formų vartoti nerekomenduojama 0,25-0,5 g 2-3 kartus per dieną, dozę galima padidinti iki 0,5-1,5 g svorio netekimas yra 6 mėnesiai.
Sudėtis, išleidimo forma ir kaina
Išleidimo formos:
- L-karnitino skystis– tamsaus polimero buteliukas 100 ml, 1 buteliukas pakuotėje.
- L-karnitinastabletėse– 10 tablečių lizdinėje plokštelėje, 3, 4, 5 arba 8 lizdinės plokštelės kartoninėje pakuotėje.
- L-karnitinaskapsulėse– 60 arba 150 kapsulių polimeriniame buteliuke.
junginys,L-karnitinas:
- Sirupas, 1 ml – levokarnitinas – 0,1 g, fruktozė ir pagalbiniai komponentai.
- 1 tabletė– levokarnitinas – 0,1 arba 0,5 g, vitaminas C 0,03 g.
- 1 kapsulė– levokarnitinas 0,25 arba 0,5 g.
Kaina:
- L-karnitino sirupas kaina už 100 ml 50 UAH / 147 rub.
- L-karnitino tabletės kaina už 80 vienetų 115 UAH / 320 rublių.
- Elkarnitino kapsulės kaina už 150 vienetų 220 UAH / 640 rublių.
L-karnitino analogai
Narkotikai, kurie yra artimiausi savo sudėtimi ir farmakologinis poveikis L-karnitinas yra:
- Elkaras– sirupas, tiekiamas 25, 50 ir 100 ml buteliukuose. 1 ml yra 200 arba 300 mg levokarnitino. Kaina nuo 260 UAH / 780 RUR iki 630 UAH / 1920 RUR, priklausomai nuo buteliuko tūrio.
- Karnicetinas- želatinos kapsulės baltas, su gelsvais milteliais viduje, 60 kapsulių polimeriniame indelyje. Kaina 182 UAH / 554 RUR už indelį.
- Karniten– sirupas, tiekiamas 10 ml buteliukuose, 10 vnt. kartoninėje pakuotėje. 1 buteliuke yra 1000 mg levokarnitino, kaina 400 UAH / 1210 RUR pakuotėje 10 vnt.
- Levokarnitinas– tabletės, pakuotėje 30 vnt. 1 tabletėje yra 500 mg. Kaina 100 UAH / 319 rubliai ir 30 tablečių.
Kodėl organizmui reikia l-karnitino?
L-karnitinas turi anabolinį, antihipoksinį ir antitiroidinį poveikį organizmui, greitina audinių regeneraciją, didina apetitą ir intensyvina riebalų apykaitą. Jis stabilizuoja kofermento A apykaitą ir lėtina baltymų ir angliavandenių skilimą, mobilizuodamas riebalų sandėlius. Aminorūgščių sintezė daugiausia vyksta kepenyse.
L-karnitinas stimuliuoja fermentinis aktyvumas virškinimo trakto, didina apetitą ir palengvina virškinimo procesą. Intensyvaus fizinio krūvio metu sumažina pieno rūgšties susidarymą, sumažina raumenų skausmo intensyvumą po treniruotės. Gerina mitybą nervinių skaidulų ir pagreitina jų gijimą po traumų. Aktyviai sportuojant l-karnitinas pagreitina riebalų elementų deginimą tarp raumenų skaidulų.
Virškinamumas
Išgėrus, vaistas beveik visiškai absorbuojamas iš plonoji žarna. Maksimalus turinys veiklioji medžiaga kraujo plazmoje stebima po 3 valandų, o gydomoji koncentracija išlieka iki 9 valandų. L-karnitinas lengvai prasiskverbia į miokardą ir kepenis, kiek sunkiau – į griaučių raumenys. Kūne jis skyla į acilo esterius ir daugiausia išsiskiria su šlapimu.
Perdozavimas
Perdozavus kartais pasireiškia dispepsinis sindromas – pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir pykinimas. Pacientams, sergantiems padidintas lygis karbamidas gali sukelti miasteninius sutrikimus. Jei atsiranda pirmiau minėti simptomai, nedelsdami nutraukite l-karnitino vartojimą, gausiai praskalaukite skrandį šiltas vanduo, vartokite adsorbentus ir kreipkitės į gydytoją.
Indikacijos
Naudojimo indikacijosl-karnitinas:
- Reguliari fizinė ir protinė mankšta, pasiruošimas varžyboms, aerobinių savybių ugdymas, greičio ir jėgos rodiklių didinimas.
- Jėgos treniruotės raumenų masės augimui.
- Dieta, skirta sumažinti kūno riebalų procentą.
- Sumažėjęs skausmo sindromas po treniruotės.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
- Vaikų, neišnešiotų ir neturtingų vaikų augimo sulėtėjimas čiulpimo refleksas kūdikiams.
- Blogas apetitas, aktyvaus raumenų masės augimo laikotarpis.
- Vegetariška dieta.
- Apetito iškrypimas ir fizinis išsekimas.
- Odos ligos – psoriazė, egzema, židininė sklerodermija.
- Senatvės psichikos degradacija ir nuotaikos, dėmesio ir atminties pablogėjimas vyresnio amžiaus žmonėms.
- Ligos, kurias sukelia ar lydi karnitino trūkumas – miopatijos, mitochondrijų patologijos, kardiomiopatijos, genetiškai nulemtos ligos su mitochondrijų trūkumu.
- Atsigavimo laikotarpis po smegenų insulto.
- Alzheimerio liga, Dauno sindromas ir Parkinsono liga.
- Apsinuodijimas alkoholiu ar narkotikais.
- Periferinės nervų sistemos patologijos - neuropatijos, kurias sukelia toksinų poveikis, raumenų spazmas.
- Neuropatijos, kurias sukelia cukrinis diabetas.
- Silpnėjimas Imuninė sistema dėl streso ar su amžiumi susijusių pokyčių.
- Sumažėjęs spermatozoidų judrumas, sumažėjęs lytinis potraukis ir testosterono lygis.
- Progresuojantis odos senėjimas.
L-karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Kontraindikacijos vartotil-karnitinas:
- Individualus jautrumas vaisto sudedamosioms dalims.
- 2 ir 3 nėštumo trimestrai.
- Laktacija.
Šalutiniai poveikiail-karnitinas
- At padidintas turinys kraujyje esantis karbamidas gali sukelti raumenų silpnumą.
- Alerginės reakcijos.
- Lengvos euforijos atsiradimas praėjus kelioms valandoms po vaisto vartojimo.
- Labai retai gali pasireikšti pykinimas žarnyno sutrikimai ir skausmas pilvo srityje.
- Aprašyta atskirų atvejų nemiga išgėrus didžiausią leistiną dozę.
Specialios instrukcijos
Sportininkams, norintiems sumažinti kūno riebalų procentą, l-karnitiną rekomenduojama vartoti likus 2-3 valandoms iki numatomos treniruotės. Norint priaugti raumenų masės, jį reikia suvartoti prieš pat treniruotę. Geriau gerti vaistą 30-40 minučių prieš valgį. Reikėtų vengti vienalaikis administravimas l-karnitinas su baltyminiu maistu, kuris lėtina aminorūgšties pasisavinimą iš plonosios žarnos. Išgėrus visą dozę, sirupą patartina vartoti neskiestą vandeniu.
Vaistų sąveika
Vienu metu vartojant l-karnitiną su lipoine rūgštimi ir anaboliniai steroidai kartu sustiprina gydomąjį poveikį, sustiprina vaistų poveikį. Gliukokortikosteroidai sukelia aminorūgščių kaupimąsi beveik visuose organuose ir audiniuose, išskyrus kepenis.
Pardavimo sąlygos
Parduodama vaistinėse ir sporto mitybos parduotuvėse be recepto.
Laikymo sąlygos ir tinkamumo laikas
L-karnitinas galioja 12 mėnesių nuo pagaminimo datos. Laikyti tamsioje, sausoje vietoje ne aukštesnėje kaip 25°C temperatūroje. Atidarius buteliuką, sirupas tinka ne ilgiau kaip 2 savaites.
Atsiliepimai apie L-karnitiną
Dauguma elkarnitiną vartojusių žmonių buvo patenkinti jo poveikiu. Apklaustieji pažymėjo pagerėjusią nuotaiką ir atmintį, suaktyvėjimą mąstymo procesai ir didinant ištvermę. Neišnešiotiems kūdikiams ir vaikams, sergantiems lėtas rinkimas Sumažėjus svoriui, padidėja apetitas, o kūno svoris pradeda didėti. Sportininkai padidina treniruočių trukmę ir intensyvumą.
Kai kurie respondentai, baigę l-karnitino vartojimo kursą, savo būklės pokyčių nepajuto. Nepriklausomai nuo vaisto vartojimo rezultato šalutiniai poveikiai buvo stebimi itin retai. Dažniausiai tai buvo sunkumo jausmas skrandyje ir alerginės reakcijos. Simptomai dažnai išnykdavo nutraukus vartojimą be medicininės intervencijos.
L-karnitinas svorio metimui
Dauguma žmonių, kurie vartojo l-karnitiną norėdami numesti svorio, tai patvirtino didelis efektyvumas. Kartu su fiziniai pratimai ir laikantis dietos, vaistas prisidėjo prie greito riebalų skilimo, ypač po oda ir tarp raumenų skaidulų. Kai kuriems respondentams kūno riebalų procentas nesumažėjo net su ilgalaikis naudojimas l-karnitinas. Daugeliu atvejų tai lėmė treniruočių ir mitybos režimo nesilaikymas, taip pat sunkios endokrininės sistemos ligos.
Kalorizator 2019 - Vitaminai, vaistų instrukcijos, tinkama mityba. Visa informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gydymo metu būtinai kreipkitės į gydytoją.
Biologiškai aktyvių priedų prie maisto.
Sudėtis karnitinas
Veiklioji medžiaga yra karnitino chloridas.
Gamintojai
Rusijos kardiologinių tyrimų ir gamybos kompleksas FGU-eksperimentas. prod. medicinos biologas. pr-tov (Rusija)
farmakologinis poveikis
Karnitino chloridas yra nesteroidinis anabolinis agentas.
Vaistas stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, dalyvauja įvairiose energijos apykaitos dalyse, turi anabolinį, antihipoksinį ir antitiroidinį poveikį, aktyvina. lipidų metabolizmas, skatina regeneraciją, didina apetitą.
Karnitinas yra natūrali medžiaga, susijusi su B grupės vitaminais.
Yra kofaktorius medžiagų apykaitos procesai, užtikrinant CoA veiklos palaikymą.
Sumažina bazinę medžiagų apykaitą, lėtina baltymų ir angliavandenių molekulių skilimą.
Skatina prasiskverbimą per mitochondrijų membranas ir ilgos grandinės riebalų rūgščių (palmitino ir kt.) skilimą, susidarant acetil-CoA, kuris būtinas piruvato karboksilazės aktyvumui užtikrinti gliukoneogenezės, ketoninių kūnų susidarymo procese, cholino ir jo esterių sintezė, oksidacinis fosforilinimas ir ATP susidarymas.
Mobilizuoja riebalus (trijų labilių metilo grupių buvimas) iš riebalų sandėlių.
Konkurencingai išstumdamas gliukozę, jis įjungia riebalų rūgščių metabolinį šuntą, kurio aktyvumo neriboja deguonis (skirtingai nuo aerobinės glikolizės), todėl vaistas yra veiksmingas ūminės hipoksijos (įskaitant smegenis) ir kitomis kritinėmis sąlygomis.
Pasižymi neurotrofiniu poveikiu, slopina apoptozę, riboja pažeistą vietą ir atkuria nervinio audinio struktūrą.
Normalizuoja baltymų ir riebalų apykaitą, padidina bazinį metabolizmą esant hipertiroidizmui (būdamas dalinis tiroksino antagonistas).
Vaistas atkuria kraujo šarminį rezervą, neveikia kraujo krešėjimo sistemos, mažina keto rūgščių susidarymą, didina audinių atsparumą toksinių skilimo produktų poveikiui, aktyvina aerobinius procesus ir slopina anaerobinę glikolizę, pasižymi antihipoksinėmis savybėmis, stimuliuoja ir. pagreitina reparacinius procesus.
Po to į veną jau po 3 valandų išnyksta iš kraujo.
Lengvai prasiskverbia į kepenis ir miokardą, lėčiau – į raumenis.
Jis išsiskiria per inkstus daugiausia acilo esterių pavidalu.
Šalutinis poveikis karnitinas
Galimos alerginės reakcijos.
Pacientams, sergantiems uremija, gali pasireikšti raumenų silpnumas.
Greitai vartojant (80 lašų per minutę ar daugiau), gali atsirasti skausmas išilgai venų, kuris išnyksta sumažinus vartojimo greitį.
Naudojimo indikacijos
Ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai – išeminis insultas, trumpalaikis smegenų išemijos priepuolis ūminio, poūmio ir atsigavimo laikotarpiai; - encefalopatija; - trauminis ir toksiniai pažeidimai smegenys.
Kaip monoterapija arba kaip kompleksinės terapijos dalis.
Kontraindikacijos Karnitinas
Padidėjęs jautrumas karnitino chloridui.
Perdozavimas
Nėra informacijos.
Sąveika
Gliukokortikoidai skirti bendras naudojimas su karnitino chloridu prisideda prie jo kaupimosi audiniuose (išskyrus kepenis).
Kita anaboliniai agentai sustiprinti efektą.
Specialios instrukcijos
Specialūs tyrimai dėl galimybės vartoti nėštumo metu ir jo metu žindymas nebuvo atliktas.
Sprendimas dėl naudojimo turėtų būti priimtas įvertinus santykį galima rizika vaikui ir pašalpa mamai.
L-karnitinas yra dalis riebalų degintojas, dalis stiprintuvas. fizinis našumas, jis gali pasigirti turtinga istorija ir visa armija ištikimų gerbėjų. Sužinokite, ką mano mokslininkai, ir nuspręskite, ar ši maistinė medžiaga jums tinka!
Devintajame dešimtmetyje L-karnitinas sprogo į pasaulį maisto priedai kaip populiarus Jo padėtis labai sukrėtė, kai į areną įžengė nauji, stimuliatorių pripildyti riebalų degintojai. Šiomis dienomis L-karnitinas grįžta į rinką ir yra stipresnis nei bet kada. Dabar žinome, kad ši gerai ištirta medžiaga ne tik padeda deginti riebalus, bet ir pagreitina bei gerina našumą.
Ar abejojate, kad medžiaga, neturinti stimuliuojančių savybių, tikrai padeda deginti riebalus? Ar girdėjai neigiamų atsiliepimų apie L-karnitiną? Su juo susipažinome kaip dalis energetiniai gėrimai o dabar abejoji jo saugumu? Atėjo laikas išsklaidyti abejones ir apie tai kalbėti mokslo darbai, kurie yra už L-karnitino.
Kas yra L-karnitinas?
Įvertinę tiriamųjų gebėjimą kovoti su nuovargiu per bandymus su treniruokliu, mokslininkai padarė išvadą, kad žmonės, vartojantys L-karnitiną, galėjo dirbti 25% ilgiau. Taip yra greičiausiai dėl to, kad jų kūnai sudegino daugiau riebalų ir išsaugojo raumenų glikogeną, taip pat sukaupė mažiau pieno rūgšties ir išlaikė didesnę kreatino fosfato koncentraciją.
Britų mokslininkai taip pat nustatė, kad nepaisant sodrinimo dienos dieta Turėdami 640 papildomų kalorijų greitai virškinamų angliavandenių pavidalu, L-karnitino grupės atstovams pavyko išvengti kūno riebalų masės padidėjimo. Tuo pačiu metu kontrolinės grupės dalyviai (be L-karnitino) priaugo daugiau nei 2,2 kg riebalų masės.
Žmonės, vartojantys L-karnitiną, gali dirbti 25% ilgiau
Teigiamas L-karnitino poveikis sportiniams rezultatams siejamas ne tik su jo gebėjimu skatinti riebalų deginimą ir sumažinti glikogeno suvartojimą, bet ir su raumenų kraujotakos padidėjimu. Padidėjusi raumenų kraujotaka užtikrina, kad maistinės medžiagos ir hormonai būtų tiekiami į audinius, kuriems jų labiausiai reikia fizinio krūvio metu.
Kaip karnitinas padidina raumenų perfuziją? Pavyzdžiui, L-karnitinas sulėtina oksidacinį azoto oksido (NO) skaidymą. Be to, jis padidina pagrindinių fermentų, dalyvaujančių NO sintezėje, aktyvumą. Rezultatas – padidėjęs azoto oksido kiekis, kuris ne tik suteikia energijos treniruočių metu, bet ir skatina greitesnį atsigavimą po nenuilstamų treniruočių.
Atrodytų, kas gali būti geriau už azoto oksido kiekio didinimą? Ką galite pasakyti apie testosteroną? Konektikuto universiteto mokslininkai nustatė, kad L-karnitinas padidina intramuskulinių testosterono receptorių, žinomų kaip androgenų receptoriai, skaičių. Kuo daugiau šių receptorių turėsite jūsų raumenyse, tuo daugiau testosterono galės prie jų prisijungti, skatindamas raumenų augimą ir padidindamas jėgą.
Galiausiai mokslininkai įrodė, kad L-karnitino vartojimas sustiprina į insuliną panašaus augimo faktoriaus-1 (IGF-1), svarbiausio raumenų hipertrofijos aktyvatoriaus, veikimą. Taip atsitinka dėl staigaus baltymo, kuris jungiasi su IGF-1, koncentracijos padidėjimas.
Šalutinis karnitino poveikis
Naudojant L-karnitiną pagrįstomis dozėmis, šalutinio poveikio atsiradimo tikimybė yra labai maža. L-karnitino vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti pykinimą, skrandžio spazmus, vėmimą ir viduriavimą. Retas šalutinis poveikis yra raumenų silpnumas pacientams, sergantiems uremija, ir traukuliai pacientams, sergantiems epilepsija.
IN neseniai atliktas tyrimas buvo garsiai pasisakyta, kad L-karnitinas neva gali padidinti riziką susirgti ateroskleroze. Tačiau tyrimo struktūra sulaukė nemažai kritikos iš mokslo bendruomenės, taip pat ir iš manęs. Medicinos ekspertai atkreipė dėmesį į daugybę eksperimentų, kurie įrodo priešingai – L-karnitino vartojimas mažina bendra rizikaširdies ir kraujagyslių ligų vystymasis.
Yra dar vienas netikėtas „šalutinis poveikis“, su kuriuo galite susidurti vartodami L-karnitiną sporto salė to net nepastebėsite. Italų mokslininkai nustatė, kad gydant erekcijos disfunkcija L-karnitinas yra net veiksmingesnis už testosteroną. Tai gali būti dėl padidėjusios azoto oksido koncentracijos, kuri skatina kraujotaką probleminė sritis. Kai kurie eksperimentai taip pat rodo, kad L-karnitinas pagerina vyrų vaisingumą padidindamas spermatozoidų judrumą.
Koks yra geriausias būdas vartoti L-karnitiną?
Tai paprasta: pagrindinis L-karnitino partneris yra angliavandeniai. Naudingų L-karnitino savybių tyrimo pradžioje mokslininkai buvo nugalėti, nes nesugebėjo padidinti medžiagos koncentracijos į raumenis iki kritinis lygis. To priežastis buvo netinkamas priedo vartojimo laikas. Jums reikia gerti L-karnitiną, padidėjus insulino kiekiui, kuris skatina aktyvų maistinių medžiagų įsisavinimą raumenų audiniuose.
Naujausi tyrimai rodo, kad L-karnitinas prasiskverbia į raumenų audinys kur jis atlieka liūto dalį savo darbo, pakanka aukštas lygis insulino. Kita vertus, L-karnitino vartojimas sustiprina hormono poveikį raumenų ląstelėms, o tai savo ruožtu padeda tiekti daugiau gliukozės ir daugiau L-karnitino į raumenų audinį.
Pereikime prie dozių. Teigiamų pokyčių galima pasiekti su 1 gramu L-karnitino, bet už maksimalus efektas Aš rekomenduoju sutelkti dėmesį į 2–3 gramų dozę kartu su 30–40 gramų angliavandenių ir 20–40 gramų baltymų. Karnitiną geriau vartoti su maistu. Visa tai pasakytina apie gryną L-karnitiną, L-karnitino L-tartratą ir propionil-L-karnitiną.
Kalbant apie acetil-L-karnitiną, net ir be maisto jį geriau pasisavina žarnynas ir raumenų ląstelės, jau nekalbant apie smegenis. Šios formos L-karnitiną galima vartoti tarp valgymų kartu su kitais ingredientais, kurie skatina riebalų deginimą, pvz., ir.
Ar vaistas turi būti vartojamas ciklais?
Šiuo metu nėra jokios priežasties L-karnitiną vartoti cikliškai. L-karnitinas bus veiksmingas ilgas atstumas net ir nuolat naudojant.
Kada vartoti karnitiną?
Idealus laikas vartoti L-karnitiną yra po treniruotės, tačiau galite jį vartoti bet kuriuo paros metu kartu su maistu, kuriame gausu angliavandenių ir baltymų. Jei karnitiną norite vartoti tarp valgymų kartu su kitomis lipolitinėmis medžiagomis, rinkitės acetil-L-karnitiną.
Radau strategiją, kuri veiksminga ir deginant riebalus, ir didinant fizinį pajėgumą. Tarp valgymų išgerkite 2–3 acetil-L-karnitino dozes kartu su kitais riebalų deginimo produktais, o po treniruotės valgykite 1 L-karnitino arba L-karnitino L-tartrato dozę.
L-karnitiną veiksmingiau gerti valgio metu po treniruotės
Galutinis žodis
Svarbiausia yra tai, kad kada teisingas naudojimas L-karnitinas pagerina jūsų treniruotes ir jūsų kūno sudėjimą. Sporto salėje patirsite padidėjusį pumpavimą ir padidintą ištvermę, o veidrodžiuose pamatysite daugiau raumenų ir mažiau riebalų. Ir nepaisant to, ką galbūt skaitėte anksčiau, karnitinas yra visiškai saugus.
Trumpai tariant, nebijokite L-karnitino. Skaitykite apie tai, išmokite teisingai juo naudotis ir turėsite puikų įrankį savo arsenalui!
