Ar arbatos gėrimas gali pakenkti? Ar saikingas alkoholio vartojimas kenkia?

Sveiki, mūsų brangus skaitytojau! Irina ir Igoris vėl rašo jums. Ar kada nors girdėjote frazę „skystos baterijos“? Šiuo vardu jaunimas dažniausiai vadina energetinius gėrimus. Tačiau tokį „įkrovimą“ mėgsta ne tik studentai diskotekose, bet ir suaugę dirbantys žmonės, pavyzdžiui, sunkvežimių vairuotojai.

Energija įeina Pastaruoju metu tapo labai populiarūs, tačiau niekas negalvoja apie tai, iš kur iš tikrųjų atsiranda energija po jų vartojimo ir kokią žalą jie sukelia.

Šiandien mūsų straipsnyje apžvelgsime žalos temą energetiniai gėrimai ant žmogaus kūno.

„Gyvinimo indelio“ sudėtis

Šiandien yra daug skirtingų energetinių gėrimų, tačiau jie visi turi panašią sudėtį, o tai daro „įkraunamą“ poveikį žmogaus organizmui:

• Stimuliatorius nervų sistema, dažniausiai kofeinas arba guarana. Šios medžiagos tiesiogiai veikia žmogaus smegenis, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemą. Mažoje energetinio gėrimo skardinėje paprastai yra iki 150 g kofeino. Palyginimui, tiek pat kofeino yra 200 gramų stiprios arabikos kavos skardinėje. A paros norma kavos suvartojimas yra 2 maži puodeliai šios pačios „Arabikos“. Jau dabar galima daryti išvadą, ar toks gėrimas neigiamai veikia sveikatą.
• Metabolizmo stimuliatoriai, dažniausiai taurinas ir L-karnitinas. Būtent šie komponentai sukelia greitą širdies plakimą, pagreitina medžiagų apykaitos procesai, didinant visų organų apkrovą, bet kartu suteikiant įsivaizduojamo lengvumo raumenims
• Tonizuojančios medžiagos – ženšenis ir B grupės vitaminai
• Greitai virškinami angliavandeniai – cukrus, gliukozė, fruktozė. Šie komponentai yra atsakingi už „greitos energijos“ antplūdį į visų kūno organų ląsteles, kad „paspartintų“ jų darbą.
• Dažai ir kvapikliai dažniausiai būna dirbtinės kilmės

Naudojimo pasekmės

Daugelis geriančių tokius gėrimus mano, kad jie neša savotišką „skystą energiją“ kūnui.

Tiesą sakant, energetiniai gėrimai pagreitina visų kūno organų darbą, priversdami juos dirbti taip, lyg būtų ore, dėl to išsiskiria adrenalinas, verčiantis galvoti apie jėgų antplūdį.

Esant tokiai situacijai, visos organizmo sistemos greitai aplenkia savo „energijos nusidėvėjimą“, o tai reiškia, kad išgėrus vieną indelį „jėgos“, jėgoms atstatyti ir pailsėti prireiks du ar net tris kartus daugiau laiko. kūnui.

Nuolat vartojant tokius gėrimus prarandama darbingumas, atsiranda migrena, padidėja kraujo spaudimas, traukuliai, aritmija, širdies priepuolis, gastritas, opos, viduriavimas, dirglumas ar savižudiškas elgesys.

Perdozavus „skystos energijos“ gresia nervingumas, apatija, depresija, psichinis susijaudinimas ir lėtinės problemos su širdies darbu.

Be to, kofeinas sukelia priklausomybę, o tai reiškia, kad laikui bėgant žmogui prireiks vis didesnės energetinio gėrimo dozės. Štai kodėl daugelyje šalių energetiniai gėrimai prilyginami narkotinių medžiagų ir parduodami tik per vaistinių tinklą, o kai kuriose šalyse prekyba šiais gėrimais yra visiškai uždrausta.

Šio tipo gėrimus griežtai draudžiama vartoti vaikams, paaugliams, pagyvenusiems žmonėms, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems įvairios etiologijos lėtinėmis ligomis.

Energetiniai gėrimai + alkoholis

Pastaruoju metu tarp jaunimo tapo madinga gerti energetinius gėrimus, kuriuose yra alkoholio, arba patiems juos maišyti su energetiniais gėrimais.

Daugelis mano, kad tai yra „nekenksmingesnis“ alaus pakaitalas ir nesukelia tokios priklausomybės kaip. Be to, šios rūšies alkoholio poveikis yra greitesnis ir pasireiškia mažesnėmis dozėmis.

Tačiau šis „branduolinis derinys“ tikrai turi „beprotišką poveikį“ kūnui. Žmogaus širdis tiesiogine prasme „išprotėja“ nuo šio derinio, ji nesupranta, kaip dirbti – greičiau apsvaigus nuo energetinio gėrimo ar lėčiau.

Be to, energetiniai gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, gali sukelti visiškas atsisakymas kai kurie žmogaus organai, pavyzdžiui, kasa. O sunkesniais atvejais jie gali sukelti mirtį.

Priklausomybės nuo tokių kokteilių nebuvimas yra ne kas kita, kaip mitas, nes greita priklausomybė nuo tokių gėrimų greitai privers jus pereiti prie daugiau. stiprus alkoholis kaip kokteilio su energetiniu gėrimu dalis.

Tačiau niekada nevėlu gydytis nuo šios priklausomybės. Pavyzdžiui, galite naudoti vaizdo kursą „Kelias į laisvę“ , kuris padės įveikti visus sunkumus kelyje į „naują tave“!

Ar bandėte energetinius gėrimus? Ar šiuo metu juos naudojate? Gal kas nors iš jūsų pažįstamų yra priklausomas nuo šių „gaivinamųjų stiklainių“?

Dėkojame, kad likote su mumis! Netrukus bus galima skaityti daugiau naujų temų, todėl nepamirškite užsiprenumeruoti mūsų tinklaraščio atnaujinimų! Greitai pasimatysime!

Pagarbiai, Irina ir Igoris

Energinis gėrimas (vadinamasis „energetinis gėrimas“) yra labai populiarus visose išsivysčiusiose pasaulio šalyse. Jo populiarumo priežastis paprasta: palyginus gėrimo pigumas ir suteikiamas gaivinantis (tonizuojantis) poveikis.

Iš esmės energetinis gėrimas yra daugiau efektyvus analogas kavos, kuri taip pat numalšina troškulį. Energinių gėrimų skonių įvairovė taip pat yra viena iš šio gėrimo populiarumo priežasčių.

Tačiau kiek pavojinga gerti energetinius gėrimus? Šiame straipsnyje pabandysime suprasti, kaip pavojinga ir žalinga gerti energetinius gėrimus.

Energetiniai gėrimai plačiai pradėti gaminti 1984 m. Labai paprastai tariant, tai gėrimai, sukurti naudojant įvairių stimuliuojančių medžiagų ir papildomų komponentų (vitaminų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir pan.) derinį.

Jie sukurti stimuliuoti centrinę nervų sistemą. Dėl to pasiekiamas reikšmingas nuovargio sumažėjimas, didėja protinė veikla, tačiau ribotą laiką (iki 6-8 valandų).

Įvairių energetinių gėrimų sudėtis daugeliu atvejų tas pats. Jį sudaro šios medžiagos:

1. Kofeinas. Pagrindinis energetinių gėrimų komponentas, turintis tonizuojantį ir gaivinantį poveikį. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kofeinas žymiai padidina širdies susitraukimų dažnį (iki 120 dūžių per minutę).
2. Bičiulis. Tai yra kofeino analogas ir suteikia tokį patį poveikį, bet mažesniu mastu.
3. Ženšenis ir guarana. Abu yra natūralūs (t. y. nesintetinami) CNS stimuliatoriai.
4. Sacharozė ir gliukozė yra universali kūno energija, paprasti angliavandeniai. Patekusios į organizmą šios medžiagos greitai veikia stimuliuojančiai, pirmiausia patenka į smegenis, mažina norą miegoti ir skatina jų veiklą.
5. Taurinas. Aminorūgštis, greitinanti medžiagų apykaitą, greitai aprūpinanti organizmą energija, yra dar vienas centrinės nervų sistemos stimuliatorius.
6. Teobrominas. IN gryna forma toksiški, bet energetiniuose gėrimuose yra teobromino, kuris praėjo cheminis apdorojimas. Yra tonikas.
7. Fenilalaninas. Suteikia gėrimui skonio.
8. B grupės vitaminų.

Populiarūs produktai NVS šalyse

Parduodama NVS šalyse didelis skaičiusįvairūs energetiniai gėrimai. Populiariausi iš jų yra šie:

• Jaguaras;
• Deginti;
• Raudonas bulius;
• Be sustojimo;
• „Revo Energy“;
• Gladiatorius;
• Adrenalino skubėjimas.

Verta paminėti, kad Europoje ir JAV energetinių gėrimų rūšių skaičius yra žymiai didesnis nei NVS šalyse.

Energetinių gėrimų poveikis žmogaus organizmui

Energetinių gėrimų vartojimas tiesiogiai veikia žmogaus miegą. Tiksliau, išsivysto lėtinė nuolatinė nemiga, o esamas miegas tampa patologišku. Pacientas gali sapnuoti košmarus, dėl bet kokių išorinių dirgiklių jis prabunda, o po miego nejaučia veržlumo ir „naujų jėgų“. Tai yra vadinamasis atšaukimas.

Laikui bėgant atsiranda nuotaikų labilumas (jos nestabilumas), įtarumas, dirglumas, per didelis pyktis ir agresyvumas. Pasaulis paciento mintyse praranda spalvą, o tai dažniausiai rodo depresijos pradžią.

KAM organiniai pažeidimai gali būti siejamas su ilgalaikio vystymosi sinusinė tachikardija, ekstrasistolės (širdies nepakankamumo pojūtis), padidėjęs kraujospūdis. Dažnai atsiranda nuolatinis vidurių užkietėjimas arba, priešingai, viduriavimas.

Kuo kenkia energetiniai gėrimai?

Neigiamos vartojimo pasekmės Energetiniai gėrimai jau seniai nekelia klausimų tarp gydytojų. Gerai žinomas faktas, kad jie labai kenkia sveikatai, būtent ( mes kalbame apie apie ilgalaikį reguliarų naudojimą):

1. Padidina tikimybę susirgti diabetu.
2. Sutrinka centrinės nervų sistemos veikla.
3. Sukurti problemų su širdies veikla ir širdies ir kraujagyslių sistemos apskritai.
4. Sukelti virškinamojo trakto patologijas.
5. Jie sukelia psichikos sutrikimus ir mažina libido.
6. Gali sukelti sunkias ligas (trombozę, epilepsiją, anafilaksiją).
7. Jie mažina gebėjimą dirbti, dėmesį ir domėjimąsi juos supančiu pasauliu.

Energetinių gėrimų žala (vaizdo įrašas)

Ar tai sukelia priklausomybę?

Deja, viskas šiuolaikiniai tyrimai Teigiama, kad energetiniai gėrimai yra patvarūs ir sukelia didelę priklausomybę. Be to, kai kuriems žmonėms ši priklausomybė yra tokia pat stipri, kaip ir pacientams, sergantiems alkoholizmu.

Matyt, artimiausiu metu šios problemos sprendimo nepavyks rasti. Daugelyje šalių energetinių gėrimų vartojimas niekaip nereglamentuojamas, o propaganda prieš jų vartojimą sumažinama iki minimumo.

Kam pavojinga/draudžiama gerti energetinius gėrimus?

Piktnaudžiavimas energetiniais gėrimais kenkia absoliučiai visiems žmonėms. Tačiau yra žmonių kategorijų, kuriems energetiniai gėrimai yra ypač kenksmingi.

Šie žmonės apima:

• žmonės su lėtinės ligos kraujotakos sistema(ypač pacientams, sergantiems trombofilija);
• pacientams, sergantiems cukriniu diabetu;
• pacientams, sergantiems širdies ligomis;
• pacientams, sergantiems inkstų ir virškinimo trakto ligomis;
• žmonės su lėtinis padidėjimas kraujo spaudimas;
• žmonės, kenčiantys nuo nemigos;
• paaugliams;
• vyresni nei penkiasdešimties metų žmonės;
• nėščia moteris;
• pacientams, sergantiems glaukoma;
• pacientams, kuriems yra buvę smegenų kraujotakos sutrikimų;
• pacientams, sergantiems centrinės nervų sistemos ligomis.

Ar galima perdozuoti?

Deja, be naudos, energetiniai gėrimai kelia ir realų pavojų žmogaus organizmui. Tokių gėrimų perdozavimas sukelia rimtą apsinuodijimą, dėl kurio perkraunama centrinė nervų sistema ir padidėja įtampa arterijoms bei širdžiai.

Energetinių gėrimų perdozavimas dažniausiai atsiranda dėl jų dažnas naudojimas atlikti bet kokį intelektualinį darbą. Statistiškai energetiniais gėrimais dažniausiai apsinuodija studentai prieš egzaminą ir žinių darbuotojai (programuotojai, rašytojai, profesionalūs žaidėjai ir kt.).

Energinių gėrimų perdozavimo priežastis yra ta, kad jie padidina organizmo darbingumą, padidindami apkrovą visoms jo sistemoms. Labiausiai kenčia širdies ir kraujagyslių bei centrinė nervų sistemos, kurios, vartojant daug energetinių gėrimų, nusidėvi.

Paprasčiau tariant, energetiniai gėrimai ilgam laikui įjungia atsargines organizmo sistemas, tuo tarpu jie skirti veikti trumpą laiką ( ne ilgiau kaip 30 minučių ir tik kritinėse situacijose).

Energetinio gėrimo perdozavimo simptomai

Apsinuodijimo simptomai energetinių gėrimų (perdozavimas) yra toks:

• reikšmingas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas (iki 160 dūžių per minutę);
• nuolatinė ir užsitęsusi nemiga;
• dirglumas, agresyvumas;
• veido paraudimas ir karščio pojūtis;
• padidėjęs kraujospūdis;
• viduriavimas;
• galūnių drebulys;
• sutrikusi judesių koordinacija;
• dažnas šlapinimasis (rečiau, nesugebėjimas jo kontroliuoti);
• šaltas prakaitas;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• pakartotinis vėmimas, kartais be palengvėjimo;
• nerimas, panika, įtarumas;
• sumišimas;
• regos ir klausos haliucinacijos;
• sąmonės netekimas (sinkopė).

Galimos pasekmės

Dažno naudojimo pasekmės energetiniai gėrimai, kaip ir jų perdozavimas, yra gana rimti.

Pabandykime išvardyti juos visus (pagal PubMed):

1. Sumažėjęs lytinis potraukis, impotencija.
2. Virškinimo trakto ligos (ypač dažnai išsivysto gastritas ir rėmuo).
3. Kognityvinis sutrikimas, įskaitant paauglių akademinių rezultatų problemas.
4. Psichikos ligos vystymasis.
5. Depresija, apatija, abejingumas, agresyvumas.
6. Širdies veiklos sutrikimas, trombozė.
7. Nuolatinė lėtinė nemiga.
8. Per didelis susijaudinimas, nervinis tikas.
9. Priepuoliai, epilepsija.
10. Sumažėjęs susidomėjimas ir motyvacija.
11. Mirtina baigtis (palyginti retai).

Pirmoji pagalba ir tolesnis gydymas

Jei įtariate, kad perdozavo energetinių gėrimų, pacientas turi nedelsdamas paskambinti greitoji pagalba. Prieš jai atvykstant, reikia išgerti 2–3 litrus šilto vandens ir sukelti vėmimą. Tai padaryti gana paprasta: pacientui išgėrus šiltas vanduo, reikia paspausti pirštu ant jo liežuvio šaknies.

Po vėmimo pacientui reikia duoti 10-12 tablečių aktyvuota anglis. Jei įmanoma, pacientui reikia duoti kofeino neutralizavimui Žalioji arbata arba pieno. Gali būti naudingi patiekalai su magniu (kopūstai, avokadai).

Ligoninėje pacientui vėl bus skalaujamas skrandis ir įdėtas IV. Gydymas bus atliekamas daugiausia dėmesio skiriant organizmo detoksikacijai ir nervų bei širdies ir kraujagyslių sistemų „iškrovimui“.

Daugelis ekspertų su tuo sutinka saugi dozė alkoholio tiesiog nėra. Vienintelis kelias Norint išvengti žalingo alkoholio poveikio, reikia apskaičiuoti dozę, kuri gali padaryti mažiausiai žalos žmogaus organizmui.

Ką Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) sako apie alkoholio pavojų?

Pagal rezultatus naujausius tyrimus Paaiškėjo, kad be pasekmių savo organizmui ir sveikatai bet kuris žmogus per metus gali išgerti ne daugiau kaip aštuonis litrus alkoholio. Palyginimui verta paminėti, kad Rusijoje šis skaičius yra daugiau nei du kartus didesnis už normą ir sudaro 18 litrų per metus vienam asmeniui.

Kai kurie gydytojai mano, kad alkoholio dozės egzistuoja. Jų nuomone, per dieną galima išgerti ne daugiau kaip 40 gramų gryno alkoholio, o moterys, savo ruožtu, tik 30 gramų. Už tai bus 2 taurės vyno, 0,75 litro alaus arba 100 gramų degtinės. Moterims tai 80, 2 taurės paprasto vyno arba 0,75 litro alaus. Tačiau verta paminėti, kad šie skaičiai šiek tiek skiriasi nuo metinių rekomendacijų ir atrodo gana dideli. Pasirodo, PSO rekomenduoja žmonėms mesti gerti alkoholį bent du kartus per savaitę.

Kokie yra alkoholio vartojimo pavojai?

PSO sukūrė visą kovos su alkoholio vartojimu strategiją. Jame buvo teigiama Neigiama įtaka alkoholis visos žmonijos gyvybei. Ekspertai teigia, kad tai veda prie priešlaikinis senėjimas kūno, mirties, vėžio išsivystymo, psichikos ir daugelio kitų ligų. Nėščios ir maitinančios motinos, vartojančios alkoholį net ir nedideliais kiekiais, rizikuoja pakenkti ne tik savo, bet ir organizmui. Kita piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmė – įvairių nusikaltimų, nusižengimų ir kitų amoralių poelgių padarymas.

Tai, kas saugu, vis tiek gali būti pavojinga

Jei alkoholis vartojamas ne dideli kiekiai, tačiau kiekvieną dieną tai gali labai pakenkti sveikatai. Praėjus tam tikram laikui po dažno naudojimo, prasideda kraujagyslių tonuso sutrikimai, kurie gali sukelti širdies priepuolį ar insultą, o vėliau ir insultą. Taip pat organizmo ląstelės praranda gebėjimą atsinaujinti ir pradeda mutuoti, todėl atsiranda įvairių tipų navikų. Per didelis net ir nealkoholinio alaus vartojimas gali sukelti širdies problemų, antsvorio, taip pat alkoholizmas. Žmogus, manantis, kad alkoholis jo gyvenime vaidina didelį vaidmenį ir jo vartojimas trukdo normaliam gyvenimui, turėtų kreiptis pagalbos į specialistą.

Atminkite, kad alkoholis tiesiog negali būti saugus ir net mažiausia išgerto alkoholio dalis pakenks žmogaus organizmui.

Dažniausia priklausomybės nuo narkotikų apraiška yra alkoholizmas.

Žmogus pradėjo gaminti ir vartoti alkoholinius gėrimus daugelį amžių prieš Kristų. Tikriausiai jau įėjo primityvi visuomenė Siekdami apsinuodyti, jie vartojo raugintus vaisius ir medų. Plėtojant žemės ūkį ir vynuogininkystę, vyno gamyba paplito. Daugybė istorinių tyrimų rodo, kad vynas buvo plačiai paplitęs tarp įvairių senovės tautų. IN Senovės Kinija Pavyzdžiui, alkoholiniai gėrimai buvo gaminami iš ryžių, Indijoje – iš sorų, ryžių ar miežių, Irane – iš kanapių. Skitai gaudavo svaiginančio gėrimo iš kumelės pieno. Pirmieji alų virti išmoko egiptiečiai. IN Senovės Graikija Ir Senovės Roma Vynuogių derliaus garbei buvo rengiamos iškilmės – bakchanalijos (Bacchus – vyndarystės dievas), lydimos šėlsmo ir girtų orgijų, kurių pavadinimas tapo buitiniu žodžiu.

Dėl gebėjimo keistis alkoholiniai gėrimai greitai susilaukė daugybės gerbėjų psichinė būklėžmogus, ypač jo nuotaika, sukelia įvairius malonius pojūčius, dažniausiai klaidingus, t.y iliuzijas. Išgėrus alkoholio savijauta pagerėja, nusilpsta melancholija, liūdesys, atsiranda nerūpestingumas, linksmybės. Nedrąsus žmogus tampa drąsus, tylus – plepus ir tt Aplinka suvokiama iškreiptai, proto balsas nuslopsta, žmogus nustoja būti savimi, labai dažnai jo elgesys tampa asocialus. Tačiau visa tai trunka neilgai, netrukus atsiranda viso kūno silpnumas, silpnumas, mieguistumas, prislėgta nuotaika.

Alkoholizmo samprata

Iki šiol nėra visuotinai priimto alkoholizmo apibrėžimo. Kasdieniame gyvenime terminas „alkoholizmas“ reiškia besaikį alkoholinių gėrimų vartojimą ir yra girtumo sąvokos sinonimas. Pagal PSO apibrėžimą, „alkoholizmas yra bet kokia alkoholio vartojimo forma, kuri viršija tradicinę, socialiai priimtą „maisto“ normą arba peržengia tam tikros visuomenės socialinius įpročius.

Pagal medicinoje priimtą apibrėžimą „alkoholizmas yra liga, kurią lemia patologinis potraukis alkoholiniams gėrimams (t. y. psichikos ir fizinė priklausomybė), nutraukimo sindromo išsivystymas nutraukus alkoholio vartojimą, o pažengusiais atvejais – pažeidimas Vidaus organai, nervų sistema ir psichikos degradacija“.

Terminas „lėtinis alkoholizmas“ vartojamas dažniau („ alkoholinė liga“). Galima sakyti, kad alkoholizmas - tai kolekcija patologiniai pokyčiai kurios atsiranda organizme dėl ilgalaikio neveiklumo saikingas vartojimas alkoholio.

Alkoholizmas ir girtavimas - skirtingi etapai piktnaudžiavimas alkoholiu. Dažniausiai, kai kalbame apie piktnaudžiavimą alkoholiu, turime omenyje girtumą. Savo ruožtu gėrimas yra alkoholizmo priežastis.

Alkoholinių gėrimų vartojimo klasifikacija

Priklausomai nuo vartojimo alkoholiniai gėrimai Išskiriamos šios liepų grupės (pagal Yu. P. Lisitsyną):

• nevartojantys alkoholinių gėrimų (įsitikinę teetotaleriai);
• vartojantiems alkoholinius gėrimus retai (šventinių ir šeimos švenčių dienomis), vidutiniškai ne dažniau kaip kartą per mėnesį, mažais kiekiais (kelios taurės vyno ar stipriųjų alkoholinių gėrimų);
• vartojantys alkoholį saikingai (1-3 kartus per mėnesį, bet ne dažniau kaip kartą per savaitę), mažais kiekiais socialiai pagrįstais atvejais (šventės, šeimos tradicijos, susitikimai su draugais), neleidžia asocialių veiksmų;
• piktnaudžiaujantys alkoholiu, tai yra: a) girtuokliai - geria alkoholį dažnai, kelis kartus per savaitę, dideliais kiekiais, gėrimo priežastis neturi socialinio paaiškinimo („į kompaniją“, „be priežasties“, „norėjau ir išgėrė“ ir kt.) .); d.), alkoholiniai gėrimai geriami atsitiktinėse vietose, esant apsinuodijimas alkoholiu sutrikęs elgesys (konfliktai šeimoje, neatvykimas į darbą, viešosios tvarkos taisyklių pažeidimas), kartais gali atsirasti nevaldomas potraukis alkoholiui; veidai su pradiniai požymiai alkoholizmas (psichinė priklausomybė nuo alkoholio vartojimo, išgerto kiekio kontrolės praradimas, padidėjusi tolerancija alkoholiui); b) asmenys su ryškūs ženklai alkoholizmas, kai psichinė priklausomybė fizinė priklausomybė nuo alkoholio, pagirių sindromas ( abstinencijos sindromas) ir kiti simptomai iki rimtų psichiniai sutrikimai(alkoholinė psichozė).

Alkoholio mitai

Alkoholizmo plitimą skatina vadinamieji alkoholio mitai, tai yra iliuzinės idėjos, pateisinančios alkoholio vartojimą.

Mitas vienas: alkoholikai yra tie, kurie kasdien geria pigius gėrimus (tačiau tai netiesa, nes alkoholizmo formos yra skirtingos).

Antras mitas: girtumas yra nemalonus kitiems, bet apskritai nėra labai pavojingas sveikatai (tai taip pat netiesa, nes alkoholis priklauso kepenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, plaučių tuberkuliozės, lėtinio bronchito, pankreatito rizikos veiksnių grupei. , pepsinė opa susidaro skrandžio, psichologinės ir biocheminės priklausomybės, atsiranda intelekto ir psichinė degradacija).

Trečias mitas: alkoholikais tampa tik tie, kurie turi įgimtą polinkį tapti alkoholikais (tačiau tai visai nebūtina, nes yra žinomi alkoholizmo išsivystymo atvejai negeriančių tėvų vaikams).

Ketvirtas mitas: be alkoholio neįmanoma švęsti jokių žmogaus gyvenimo įvykių ir pan.

Alkoholizmo priežastys

Kartu su alkoholiu mitai turi prasmę sekančių priežasčių, paprastai veikiantis vienu metu:

biologinis: 30-40% atvejų alkoholizmas išsivysto dėl paveldimo polinkio. Jei vienas iš tėvų yra alkoholikas, tikimybė susirgti lėtinis alkoholizmas vaikams tai yra 50%, jei abu tėvai yra alkoholikai, tada tikimybė yra 75%;

psichologinis: Asmenybės tipas daugiausia lemia priklausomybę nuo alkoholio. Silpnos valios ir iniciatyvos stokojantys žmonės dažniau serga alkoholizmu. Psichogeninė trauma dažnai sukelia alkoholizmą, kai žmogus negali susidoroti su nelaime ir paguodą randa pabėgdamas nuo realybės vartodamas alkoholį; socialinis:šeimoje ir supančioje visuomenėje susiformavusių tradicijų laikymasis, žemas kultūrinis lygis (įskaitant alkoholio vartojimo kultūros nebuvimą), laisvalaikio stoka, savo socialinės padėties beviltiškumo suvokimas, nesugebėjimas nieko pakeisti savo gyvenime. ;

socialinis ir ekonominis: Parduodant alkoholinius gėrimus visose šalyse gaunamos milijardinės pajamos (mūsų šalyje pajamos iš alkoholinių gėrimų pardavimo sudaro nemažą valstybės biudžeto dalį).

Alkoholizmo pasekmės

Alkoholizmo pasekmės gali būti:

medicinos: alkoholis pažeidžia tokius organus kaip kepenys (5 vieta tarp kitų mirties priežasčių), centrinė nervų sistema (CNS) (alkoholinė encefalopatija, alkoholinės psichozės, polineuritas ir kt.); išsivystymo rizika ūminis širdies priepuolis miokardas, ūminis sutrikimas smegenų kraujotaka, atsižvelgiant į piktnaudžiavimo alkoholiu, plaučių tuberkuliozės ir plaučių vėžio progresavimą, lėtinis bronchitas; tėvų alkoholizmas veda prie nesveikų palikuonių gimimo su apsigimimų ir ligos, padidėjęs vaikų mirtingumas ir kt.;

socialinis: dėl alkoholizmo didėja nusikalstamumas, didėja sergamumas, neįgalumas, mirtingumas, t.y., mažėja visuomenės sveikatos rodikliai ir padaugėja traumų;

socialinis ir ekonominis: sumažėjęs darbingumas dėl piktnaudžiavimo alkoholiu padarinių sveikatai sukelia materialinę ir ekonominę žalą visuomenei, mažėja darbo našumas ir kt.

Priemonės kovojant su girtumu ir alkoholizmu

Patirtis rodo, kad draudžiamosios priemonės kovojant su alkoholizmu yra neveiksmingos. Kovos su girtavimu ir alkoholizmu organizavimas turėtų būti grindžiamas įtikinėjimo, požiūrio į sveiką gyvenseną formavimu, alkoholio mitų įveikimu, priemonių veikla. žiniasklaida ir blaivybės draugijos ir kt.

Girtavimo ir alkoholizmo prevencijos priemonės turėtų būti skirstomos į specifines ir nespecifines (netiesiogines). Specifinė prevencija reiškia priemones, tiesiogiai skirtas alkoholio vartojimo mažinimui: formavimas vieša nuomonė, sveikatos mokymas, prekybos alkoholiniais gėrimais laiko ribojimas, amžiaus cenzas prekiauti alkoholiniais gėrimais, administracinės priemonės (baudos, atėmimas) papildomos atostogos, premijos ir pan.).

Netiesioginės prevencijos priemonės netiesiogiai veikia alkoholio vartojimo mažinimą. Tai apima formavimo nustatymus sveikas vaizdas gyvenimą, gerinant gerovės ir kultūros lygį, išsilavinimą ir kt.

Alkoholizmo vystymosi etapai

Dauguma žmonių, kurie pradeda bandyti, o vėliau vartoja alkoholį ir narkotikus, išgyvena keletą stadijų, kurios sutampa viena su kita ir atspindi alkoholizmo išsivystymo sudėtingumą (1 pav.).

Ryžiai. 1. Alkoholizmo raida

Pažinties su alkoholiu etapas

Šiame pažinties su alkoholiniais gėrimais etape paaugliai dažnai pradeda paragauti alkoholio (bendraamžių kompanijoje, namuose ir pan.), norėdami nudžiuginti save. Neigiama reakcija kūnas: Blogas jausmas, galvos skausmai, pykinimas, vėmimas, t.y. neigiama patirtis gali atpratinti nuo alkoholio. Tačiau tiems, kurie išgėrę patyrė malonumą, didėja noras gerti toliau, ir jie pereina į kitą vartojimo etapą - etapą. reguliarus naudojimas alkoholio.

Reguliaraus naudojimo etapai

Reguliariai alkoholį vartojantys paaugliai yra socialiai geriantys. Suaugęs žmogus turi tam tikrą savitvardą, tačiau dauguma paauglių girtauja (įvairūs fiziologiniai sutrikimai ir elgesio pokyčiai jiems nebekelia nerimo). Ilgalaikis naudojimas lydi perėjimą į trečiąjį etapą.

Scena apsėdimas(nuolatinės mintys apie gėrimą)

Trečias etapas yra buvimas įkyrios mintys apie alkoholį. Pasimatymų ir reguliaraus gėrimo metu paaugliai geria, kad patirtų malonius pojūčius, kuriuos jie sieja su alkoholio vartojimu. Tačiau trečiajame etape paauglys pradeda gerti, kad pašalintų ar prislopintų diskomfortas, neigiamos emocijos. Šiame etape paaugliai pradeda nebekontroliuoti savęs, išsivysto fizinė tolerancija alkoholiui (o kartu ir fizinė priklausomybė). Tai
pagrindinis įspėjamasis ženklas, kad vystosi priklausomybė nuo alkoholio ir, galbūt, alkoholizmas.

Fizinio poreikio stadija (cheminė priklausomybė)

Ketvirtasis etapas – chemiškai nulemtas poreikis arba priklausomybė nuo alkoholio. Būdingas bruožasšiame etape prarandama savikontrolė, ilgi persivalgymai. Pagrindinis varomasis motyvas šiame etape yra savigyda. Alkoholiko elgesys turi daugybę būdingi bruožai:tolerancija - Visi daugiau alkoholio reikalingas tam pačiam efektui pasiekti; abstinencijos sindromas - skausmingų simptomų atsiradimas, atsirandantis, kai žmogus negeria; elgesys, susijęs su narkotikais- elgesys smarkiai pasikeičia, kai iš alkoholiko atimamas jo aistros objektas; gėrimas tampa svarbesnis už visa kita gyvenime; Vyksta asmenybės degradacija.

Alkoholio vartojimas ir poveikis

Alkoholis - etanolis(etanolis, cheminė formulė C 2 H 5 OH) yra bespalvis lakus skystis, labai degus, būdingo kvapo ir aštraus skonio.

Trumpalaikis alkoholio poveikis:

• lėta reakcija į išorinius dirgiklius;
• lėti refleksai;
• sutrikusi judesių koordinacija;
• sumažėjęs protinis aštrumas;
• atminties sutrikimas;
• vėmimas; neryškus matymas;
• padidėjusi rizika nelaimingi atsitikimai;
• nestabilumas einant ar stovint;
• sąmonės netekimas.

Pasekmės ilgalaikis poveikis alkoholis:

• alkoholizmo liga;
• atminties sutrikimai;
• kepenų cirozė;
• smegenų funkcijos sutrikimas;
• nervų sistemos sutrikimas;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• žlugimas Virškinimo sistema ir kitos sistemos;
• sumažėjusi gyvenimo trukmė;
• koma;
• mirtis (dėl nelaimingų atsitikimų, nuo alkoholio pertekliaus).

Alkoholio molekulė yra maža ir lengvai absorbuojama į kraują. Absorbcija prasideda jau burnos gleivinėje, apie 20% pasisavinama skrandžio gleivinėje, o didžioji dalis alkoholio pasisavinama per burnos gleivinę. plonoji žarna. Etanolis lengvai prasiskverbia ląstelių membranos visų audinių, tačiau jo koncentracija tiesiogiai priklauso nuo vandens kiekio juose. Todėl, pavyzdžiui, smegenų audinyje alkoholio koncentracija yra 1,5 – 2 kartus didesnė nei kituose audiniuose. Jo koncentracija taip pat gana didelė kepenyse, nes ji aktyviai sugeria ir neutralizuoja visas kraujyje esančias medžiagas, kurių koncentracija viršija normą.

Po vienos injekcijos etanolis oksiduojasi pastoviu 85-100 mg/kg per valandą greičiu. Dažnai vartojant, oksidacijos greitis padidėja dėl padidėjusio alkoholio dehidrogenazės aktyvumo, kuris yra atsakingas už tolerancijos padidėjimą pirmoje alkoholizmo stadijoje.

Alkoholis yra medžiaga, kuri turi bloga įtaka beveik visose žmogaus kūno sistemose. Akivaizdu, kad jo poveikis ypač pavojingas augančiam, dar nesusiformavusiam organizmui: stabdo augimą, atitolina psichinių ir seksualinių funkcijų bei raumenų vystymąsi, paveikia išvaizda asmuo ir kt. Situaciją apsunkina ir tai, kad augančio organizmo jautrumas alkoholiui yra daug didesnis nei suaugusio žmogaus, todėl kartais užtenka net 100 g vyno stipriam apsinuodijimui alkoholiu. Nuolatinė priklausomybė nuo alkoholio – alkoholizmas – paaugliui išsivysto 5-10 kartų greičiau nei suaugusiam. Jei atsižvelgtume į alkoholizmo metu žmogaus organizme vykstančių pokyčių negrįžtamumą, tai reiškia, kad alkoholiku tapęs paauglys beveik visą gyvenimą lieka silpnos sveikatos žmogumi. Jis dar gali grįžti į įprastą darbą, šeimą ar socialinė veikla, bet nebegalės iki galo realizuoti jam gamtos suteiktų galimybių.

Alkoholio poveikis centrinei nervų sistemai pirmiausiai nulemia tai, kad kai jis suvartojamas, pirmiausia patenka į jos ląsteles. Taip yra dėl alkoholio savybės gerai ištirpinti riebalus, kurių kiekis nervinės ląstelės membranoje yra didesnis nei bet kurioje kitoje ir viršija 60%. Įsiskverbęs į neurono vidų, alkoholis čia išlieka, nes jo citoplazmoje yra daug vandens. Tiesą sakant, aprašyti alkoholio poveikio centrinei nervų sistemai ypatumai ir daro jį patrauklų žmogui: pavartotas greitai sužadina nervų sistemą, atsiranda lengvumo ir linksmumo jausmas. Tačiau, kadangi alkoholio koncentracija nervinė ląstelė ir atitinkamai sužadinimas palaipsniui virsta vadinamuoju transcendentiniu slopinimu. Labai svarbu, kad pirmiausia į jas įplauktų tos smegenų dalys, kurios kontroliuoja elgesį, žmogaus santykius su kitais žmonėmis, kritiškumą savo elgesio atžvilgiu. Dėl šių centrų išjungimo apsvaigimo būsenoje žmogus tampa kalbus, agresyvus, jam pačiam atrodo be galo protingas ir šmaikštus, stiprus ir drąsus. Neatsitiktinai daug nusikaltimų ir pavojingų veikų, keliančių grėsmę tiek šio asmens, tiek aplinkinių žmonių gyvybei ir sveikatai, padaroma neblaiviam.

Deja, būtent alkoholio gebėjimas sukelti didelį slopinimą verčia žmones dažnai jį vartoti iškilus problemoms. gyvenimo problemos(konfliktai, nerealizuotos galimybės, nelaiminga meilė ir pan.), kai, užuot bandęs jas praktiškai išspręsti, žmogus stengiasi nuo šių problemų pabėgti. Šį tikslą jis, jam atrodo, pasiekia vartodamas alkoholį. Etanolis greitai slopina dominuojančius centrinės nervų sistemos centrus – ir „nėra problemų“, žmogus jaučiasi gerai ir lengvai. Tačiau problemos išlieka, ir tada jis nori vėl ir vėl sugrįžti į šią palaimingą būseną, kur yra jų nebuvimo iliuzija. Tiesa, čia neatsižvelgiama į keletą svarbių ir pavojingų pasekmių elgesys toks:

• problemos vis dar neišnyksta, o kaupiasi ir auga vis daugiau;
• bet kokį alkoholio vartojimą lydi smegenų ląstelių sunaikinimas, kurios, kaip žinoma, nėra atkurtos;
• žmogus praranda laiką, kurį galėtų panaudoti jam iškilusioms problemoms spręsti;
• norint pasiekti apsvaigimą reikia vis daugiau alkoholio;
• Kuo daugiau ir ilgiau geria alkoholį, tuo daugiau kenčia jo organizmas.

Bet tai tik pirmoji apsvaigimo fazė. Jam vystantis slopinimas paveikia vis gilesnius smegenų darinius. Todėl iš pradžių kalba vis mažiau valdoma, sutrinka atmintis, sutrinka judesių koordinacija. Palaipsniui stabdymas gali juos padengti nervų centrai, kurios yra atsakingos už svarbiausias organizmo funkcijas, kurios gali sutrikdyti kūno temperatūros reguliavimą (dėl šios priežasties girti žmonės dažnai sušąla šaltas oras), kvėpavimas (iki jo sustojimo) ir širdies veikla.

Lentelė. Geriančiųjų ligos ir fiziologiniai sutrikimai

Ligos
Hipertoninė liga
Cholelitiazė
Urogenitalinė sistema
Nosiaryklės bakterijos (pneumonija)
Bevaikiai alkoholikai
Oligofrenikai (vaikai)
Epilepsija
Pieno liaukų veiklos sutrikimas (nėra pieno)
Spermatozoidų skaičiaus sumažėjimas tiems, kurie geria 2-4 ir daugiau kartų per mėnesį
Sumažėjęs spermatozoidų judrumas tiems, kurie geria 2-4 ir daugiau kartų per mėnesį
Moterų gyvenimo trukmės mažėjimas
Vyrų gyvenimo trukmės mažėjimas

IN dauginimosi sistemaŽmogaus organizme alkoholis naikina ir baltymus, kurie yra lytinių liaukų struktūros pagrindas, ir riebalus, kurie yra svarbiausia lytinių hormonų dalis. Be to, alkoholis, prasiskverbdamas į vyrų reprodukcines ląsteles, pažeidžia jų genetinį aparatą, o jei toks spermatozoidas apvaisina kiaušialąstę, vaikas gali gimti defektuotas, turintis įvairių fizinių ir psichinių defektų, protiškai neišsivysčius. Dabar tikrai žinoma, kad protiškai atsilikę vaikai, turintys fizinių iškrypimų, gali gimti iš sveikų tėvų, kurių vienintelė kaltė buvo pastojimas, įvykęs vienam ar abiems neblaiviam.

Prancūzų mokslininkai, naudodamiesi plačia statistine medžiaga, įrodė, kad didelis skaičius karnavaliniu laikotarpiu imdavosi negyvi gimę kūdikiai, atsirado net terminas „karnavalų vaikai“, „sekmadienio vaikai“. Bulgarijoje nustatyta, kad iš 23 lėtinių alkoholikų gimė 15 negyvų ir 8 keistuoliai.

Ypač reikėtų pažymėti, kad alkoholis dažnai sukelia vyrų, ypač jaunų, seksualinės funkcijos susilpnėjimą. Dėl to iš žmogaus atimama galimybė turėti stiprią šeimą ir atžalas.

Kepenysžmogus atlieka daug svarbias funkcijas. Vienas iš jų – į jį patekusių ar susidariusių medžiagų sunaikinimas ir pašalinimas iš organizmo. kenksmingų medžiagų. Viena iš šių medžiagų yra alkoholis. Jo sunaikinimui ir pašalinimui iš organizmo (su šlapimu, prakaitu, išmatomis, per kvėpavimo sistemą) reikia: bent jau, nuo dienos iki savaitės, nors alkoholio skilimo produktai organizme (ypač smegenyse) gali išlikti iki mėnesio. Per visą šį laikotarpį kepenys „kovoja“ su alkoholiu. Jei jis naudojamas reguliariai, tada palaipsniui tai gyvybiškai svarbu svarbus organas pradeda irti, išsivysto kepenų cirozė, kurios metu sutrinka tulžies gamyba, o kepenų, kaip organizmo „saugumo“ vaidmuo pirmiausia sumažėja, o vėliau iškreipiamas taip, kad net medžiagos. kurios yra naudingos organizmui, gali tapti pavojingos. Įrodyta, kad kepenų cirozė išsivysto ne tik nuo stiprių alkoholinių gėrimų, bet ir nuo nuolatinio silpnų, įskaitant alų, vartojimo.

Plaučiai kurios užtikrina dujų mainus tarp organizmo ir aplinkos, išgėrus alkoholio pradeda veikti apsauginis vaidmuo ir pašalinti jį iš kūno, kuris pasireiškia nemalonus kvapas sklindantis iš girto žmogaus burnos. Šį vaidmenį jie atlieka visą laikotarpį, kol alkoholis ar jo skilimo produktai lieka organizme, t.y. bent kelioms dienoms. Dėl to švelnus audinys suyra. plaučių audinys, ir galimybes Kvėpavimo sistema palaipsniui vis mažėja.

Virškinimo sistema apsvaigęs nuo alkoholio taip pat patiria didelių neigiamų pokyčių. Alkoholis pats sukelia skrandžio gleivinės sunaikinimą ir sutrikdo jos virškinimo sulčių gamybą. Dėl jo poveikio organizmas sunkiai pasisavina daugelį svarbių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir baltymai. Palaipsniui vystosi gastritas, o vėliau skrandžio opos, sutrinka medžiagų apykaita, greičiau vyksta senėjimo procesas, mažėja organizmo galimybės.

Taip pat pastebimi pokyčiai apsvaigus nuo alkoholio raumenų ir kaulų sistema dėl kalcio ir fosforo, reikalingų aktyviai augantiems kaulams, pasisavinimo organizme pažeidimo; dėl to augimas sulėtėja.

Akivaizdu, kad alkoholio vartojimas nesuderinamas su kūno kultūra ir sportu. Tai lemia ne tik aukščiau aprašyti pokyčiai, atsirandantys visose organizmo sistemose, bet ir tiesiogiai raumenų sistemoje atsirandantys sutrikimai, todėl raumenų darbingumas ir jų įtempimo (tonuso) laipsnis mažėja. Be to, kūno atsigavimo greitis po fizinė veikla mažėja, todėl sportininkas turi sutrikdyti treniruočių procesą ir mažinti krūvius, o tai neleidžia pasiekti aukštų sportinių rezultatų.

Faktas yra tas per didelis naudojimas Alkoholis kenkia sveikatai, tuo tikrai niekas neabejoja. Tačiau jau keletą metų vyksta mūšiai dėl vidutinių dozių.

Kas yra "vidutinis naudojimas"

Esmė ta, kad į skirtingos salys normos labai skiriasi. Skirtumai prasideda nuo to, kas priskiriama vienam „gėrimui“: pavyzdžiui, JK tai yra 8 gramai alkoholio, o Japonijoje – beveik 20. JAV 14 gramų alkoholio laikoma gėrimu: tai atitinka 350. mililitrų (apie skardinę) alaus, 150 mililitrų (apie stiklinę) vyno arba 45 mililitrus (apie stiklinę) degtinės.

Atitinkamai, idėjos, kada sustoti, taip pat visur skiriasi. Jungtinėje Karalystėje manoma, kad 3–4 gėrimai (ty 24–32 gramai alkoholio) per dieną vyrui „nekelia didelės žalos sveikatai“; moterims tai yra 2-3 porcijos (16-24 gramai).

Galiausiai JAV vyrams patariama išgerti ne daugiau kaip dvi porcijas per dieną (28 gramus), o moterims – ne daugiau kaip vieną (14 gramų). Beje, moterų norma mažesnė ne tik dėl to, kad jos dažniausiai sveria mažiau, bet ir dėl lyčių skirtumų alkoholio metabolizme.

Skirtingos idėjos apie saikingumą sukelia tam tikrą painiavą pokalbiuose apie „saikingo vartojimo“ naudą ir žalą, bet vis tiek Paprastai tokiais atvejais kalbama apie 10–30 gramų alkoholio per dieną.

Be to, matyt, bet koks alkoholis: bandymai išsiaiškinti, kurie gėrimai geriau veikia sveikatą, o kurie blogiau (pavyzdžiui, ar tikrai raudonasis vynas turi naudos), įtikinamų rezultatų nedavė.

Nauda ar žala

Tačiau nesant kitų mokslinių duomenų, tenka pasikliauti tuo, kas yra. Daugybė tyrimų įvairiose šalyse ( , , ) parodė, kad saikingai alkoholį vartojančių žmonių mirtingumas yra šiek tiek mažesnis nei negeriančių žmonių.

Tačiau kasos vėžys siejamas tik su gausiu alkoholio vartojimu (pavyzdžiui, vyrams – gėrimai per savaitę), tą patį galima pasakyti ir apie pankreatitą: jo padidėjusi rizika, atrodo, siejama tik su gausiu alkoholio vartojimu. didelėmis dozėmis alkoholio. Reikia pridurti, kad net ir nedidelis alkoholio vartojimas, kai kuriais duomenimis, gali padidinti traumų riziką.

Gerti ar negerti

Atsižvelgiant į šiuos daugelį veiksnių, gydytojai visame pasaulyje nenori patarti pacientams tyčia gerti alkoholį „dėl sveikatos priežasčių“. Pasaulio sveikatos organizacijos pozicija nėra visiškai aiški: PSO Europoje mano, kad nėra saugaus alkoholio vartojimo lygio, nors viename PSO pranešime teigiama, kad „mažos rizikos“ lygis yra ne didesnis kaip 20 gramų per dieną penkias dienas per savaitę.. Ir vis dėlto daugumoje pasaulio rekomendacijų sakoma: jei žmogus vis tiek geria, tai jis gali gerti ir toliau, bet saikingai.

Daugelyje tyrimų konkrečiai remiamasi amerikietiškais standartais – ne daugiau kaip dvi porcijos (14 g gryno alkoholio – atitinka, leiskite priminti, maždaug taurei vyno, skardinei alaus ar stiklinei degtinės) per dieną vyrams ir ne. daugiau nei vienas ne nėščioms moterims.

Nėščioms moterims alkoholis tikrai neindikuotinas: nors mokslininkai neturi pakankamai duomenų kalbėti apie mažų alkoholio dozių pavojų vaisiui, saugus lygis Kol kas jo naudoti negalima, todėl protingiausia likimo negundyti. Be to, net ir saikingo vartojimo turėtų susilaikyti tie, kurie kažkada šeimoje turėjo priklausomybę nuo alkoholio ar sirgo alkoholizmu, ir visi, kurie serga su alkoholiu susijusiomis kepenų ar kasos ligomis.

Karina Nazaretian