Vliv barvicích přípravků na stav zubů. Jak si udržet zdravé zuby a vybělit je jídlem

Upozorňujeme na tucet produktů, jejichž používání má škodlivý vliv na vzhled zubů.

Navzdory skutečnosti, že zuby navenek vypadají jako monolitické anatomické útvary, přesto má zubní sklovina porézní struktura. To znamená, že látky obsažené v potravinách do ní snadno proniknou. Proto po konzumaci potravin obsahujících barviva zuby získat nažloutlý nebo nahnědlý odstín. Podporuje se intenzivnější pigmentace zubů, čímž jsou zuby náchylnější k zabarvení.

Pigmentované molekuly potravin se nazývají chromogeny. Tyto látky snadno pronikají do skloviny a usazují se na povrchu zubu. Další látky - třísloviny, obsažené v červeném víně, kávě, citrusových plodech, granátovém jablku, zvyšují úroveň pigmentace zubů chromogeny. Nejintenzivněji proto povrch zubu barví přípravky obsahující obě tyto složky (chromogeny a třísloviny).

Deset barvicích produktů

červené víno

Mnoho lidí ví, že víno s mírou má zdravotní přínosy. Červené víno má však negativní vliv na stav zubů. Polyfenoly obsažené v červeném víně působí destruktivně na zubní sklovina. A chromogeny ve spojení s tříslovinami obsažené ve víně barví zuby.

Káva

Stav zubů milovníků kávy není zdaleka ideální. Pravidelná konzumace tohoto nápoje vede ke vzniku žluto-šedého odstínu zubů. Pro snížení úrovně pigmentace zubů z kávy se doporučuje přidat do nápoje mléko. Dalším benefitem mléka je, že obsahuje vápník, který příznivě působí na stav zubní skloviny.

Sportovní nápoje a energetické nápoje

Kvůli zvýšená kyselostČastá konzumace těchto nápojů vede k destrukci skloviny, v důsledku čehož dochází k jejímu zbarvení.

Rajčatová omáčka

Vzhledem k vysoké kyselosti rajčatové omáčky má tento produkt destruktivní účinek na zubní sklovinu, která způsobuje skvrny. Pro minimalizaci pigmentace před konzumací rajčat se doporučuje jíst salát, brokolici nebo špenát, které ochrání vaši pokožku. zuby z barvení.

Balzamikový ocet, sojová omáčka

Častá konzumace tmavých omáček, zejména těch s kyselou chutí, vede k. V tomto ohledu se doporučuje tyto produkty nekonzumovat často a pokud možno přejít na lehčí dresinky, jako je rýžová omáčka nebo citronová šťáva.

Podle některých studií mohou dokonce i bylinkové čaje zabarvit zubní sklovinu, nemluvě o černém čaji, který obsahuje třísloviny ve velkém množství. Ale zároveň je čaj lehký baktericidní činidlo, který chrání vaše zuby před škodlivými účinky mikroorganismů.

Téměř všechny sladké nápoje obsahují velké množství kyseliny fosforečné. Vysoká kyselost nápoje ničí sklovinu a barviva obsažená v sodě (zejména barevná) snadno pronikají hluboko do skloviny. Sycené nápoje navíc obsahují řadu škodlivých přísad, které mohou časem vést k erozním procesům.

Bobule jako černý rybíz, borůvky, ostružiny obsahují velké množství molekul pigmentu a kyseliny. Proto po jejich konzumaci získávají zuby charakteristický odstín, který je bobulemi vlastní. Škodlivé účinky na zuby se samozřejmě nedají srovnávat s neocenitelnými benefity, které bobule našemu zdraví poskytují. Bobule byste si proto neměli odepřít. Musíte jen pečlivěji sledovat svůj stav ústní dutina v letní sezóně.

Lízátka a sladkosti, zejména karamel a karamel, vedou k zabarvení zubů. Častá konzumace sladkostí nejen zkazí vzhled zuby, ale bude mít také škodlivý vliv na jejich strukturu. Vášeň pro sladké vede k přemnožení mikroorganismů, v důsledku čehož vzniká kaz.

Řepa

Po vypití řepy nebo řepného džusu si ihned vyčistěte zuby, nebo si alespoň vypláchněte ústa. Řepa obsahuje velké množství chromogenů, které mají barvící účinek.

Upozorňujeme na tucet produktů, jejichž používání má škodlivý vliv na vzhled zubů.

Navzdory skutečnosti, že zuby navenek vypadají jako monolitické anatomické útvary, má zubní sklovina porézní strukturu. To znamená, že látky obsažené v potravinách do ní snadno proniknou. Zuby proto po požití jídla obsahujícího barviva získávají nažloutlý nebo nahnědlý odstín. Intenzivnější pigmentaci zubů podporují kyselé pokrmy a potraviny (například citron, šťávy), které ničí sklovinu, čímž jsou zuby náchylnější k zabarvení.

Deset barvicích produktů

červené víno

Mnoho lidí ví, že víno s mírou má zdravotní přínosy. Červené víno má však negativní vliv na stav zubů. Polyfenoly obsažené v červeném víně působí destruktivně na zubní sklovinu. A chromogeny ve spojení s tříslovinami obsažené ve víně barví zuby.

Káva

Sportovní nápoje a energetické nápoje

Kvůli zvýšené kyselosti vede častá konzumace těchto nápojů k destrukci skloviny, v důsledku čehož dochází k jejímu zbarvení.

Rajčatová omáčka

Balzamikový ocet, sojová omáčka

Častá konzumace tmavých omáček, zejména těch s kyselou chutí, vede k tvorbě skvrn na zubech. V tomto ohledu se doporučuje tyto produkty nekonzumovat často a pokud možno přejít na lehčí dresinky, jako je rýžová omáčka nebo citronová šťáva.

Čaj

Podle některých studií mohou dokonce i bylinkové čaje zabarvit zubní sklovinu, nemluvě o černém čaji, který obsahuje třísloviny ve velkém množství. Ale zároveň je čaj lehkým baktericidním prostředkem, který chrání vaše zuby před škodlivými účinky mikroorganismů.

Soda

Téměř všechny sladké sycené nápoje obsahují velké množství kyseliny fosforečné. Vysoká kyselost nápoje ničí sklovinu a barviva obsažená v sodě (zejména barevná) snadno pronikají hluboko do skloviny. Sycené nápoje navíc obsahují řadu škodlivých přísad, které mohou časem vést k erozním procesům.

Bobule

Čtěte také: Eroze zubů

Eroze zubů je poškození zubních tkání (sklovina a dentin), které má za následek vznik defektu na povrchu zubů.

Bobule jako černý rybíz, borůvky, ostružiny obsahují velké množství molekul pigmentu a kyseliny. Proto po jejich konzumaci získávají zuby charakteristický odstín, který je bobulemi vlastní. Škodlivé účinky na zuby se samozřejmě nedají srovnávat s neocenitelnými benefity, které bobule našemu zdraví poskytují. Bobule byste si proto neměli odepřít. Jen je potřeba v letní sezóně pečlivě sledovat stav vaší ústní dutiny.

Bonbóny

Lízátka a sladkosti, zejména karamel a karamel, vedou k zabarvení zubů. Častá konzumace sladkostí nejen zničí vzhled vašich zubů, ale má také škodlivý vliv na jejich strukturu. Vášeň pro sladké vede k přemnožení mikroorganismů, v důsledku čehož vzniká kaz.

Řepa

Po vypití řepy nebo řepného džusu si ihned vyčistěte zuby, nebo si alespoň vypláchněte ústa. Řepa obsahuje velké množství chromogenů, které mají barvící účinek.

ČTĚTE TAKÉ:

www.likar.info

Barvicí přípravky na zuby: seznam, akce, praktické tipy

Pečlivá a pravidelná ústní hygiena je základem pro udržení ideální bělosti chrupu. Kromě toho je tu však ještě jeden důležitý faktor, který ovlivňuje barvu skloviny – strava.

Barviva obsažená v některých produktech zůstávají v pórech skloviny, což způsobuje změnu její barvy.

Snížit počet cest k zubaři na zákrok ordinační bělení, stojí za to pochopit, které produkty mají největší vliv na sklovinu a jak snížit jejich barvicí účinek.

Co způsobuje změnu barvy

Ke změně barvy skloviny dochází v důsledku ztenčení její horní vrstvy, což vede k obnažení pórů. Tato situace přispívá k nerušenému pronikání chromogenů do nich - organických pigmentů obsažených v produktech.

Častou příčinou rozšířených pórů je používání přípravků s obsahem kyselin, které pomáhají uvolnit sklovinu.

Ztenčení skloviny se vyskytuje u lidí různého věku. U dospělých mohou změny zubní tkáně souviset s věkem u mladých lidí, mohou být způsobeny častou konzumací nápojů nebo potravin obsahujících kyseliny.

Viníci problému

Mnoho potravin a nápojů obsahuje přírodní nebo umělá barviva, která v té či oné míře mění odstín zubní skloviny. Aby nedošlo ke ztmavnutí nebo žloutnutí korun, stojí za to znát jejich seznam.

Čaj

Černý čaj obsahuje velké množství účinných látek – tříslovin. Pronikají do pórů skloviny, spojují se s buňkami zubní tkáně a dávají zubům nažloutlý odstín.

Abyste předešli vzniku pigmentovaných oblastí skloviny po každém pití čaje, je nutné si vyčistit zuby nebo použít ústní vodu.

Zároveň má čaj výrazný baktericidní účinek, díky čemuž chrání dásně před působením mikroorganismů. Zelené a bílé čaje jsou uznávány jako nejbezpečnější a nejzdravější pro zubní sklovinu.

Káva

Káva obsahuje těžké sacharidy, kakaové máslo a stejný cukr v množství nebezpečném pro sklovinu. Jsou schopny proniknout hluboko do pórů dentinu, což vede k tvorbě plaku a vzhledu žlutavě šedé stařecké skvrny na smaltu.

Pokud si po vypití kávového nápoje nevyčistíte zuby včas, lze takto pigmentovaná místa nakonec odstranit pouze ordinačním bělením.

Pití kávy navíc přispívá ke změně kyselosti v ústech, což vede ke zvýšení počtu bakterií a tvorbě kamenů.

Ovocné džusy

Přírodní šťávy, vymačkané z tmavého ovoce a bobulí, jsou bohaté na kyselinu fosforečnou. Pod jeho vlivem se svrchní vrstva skloviny ničí a tvoří se v ní četné póry.

Díky průniku přírodních pigmentových látek, které jsou bohaté na šťávy, do vzniklých mezer získávají zuby načervenalý, namodralý nebo jiný odstín v závislosti na barvě použitých bobulí.

Největší barvicí účinek mají šťávy z tmavých bobulí – borůvky, třešně, borůvky. Nejčastěji lze sklovinu, která změnila barvu, snadno obnovit bělost pomocí zubní pasty a ústní vody.

Bobule

Bobule mají menší vliv na zubní sklovinu než šťávy. To se děje proto, že při jejich konzumaci se uvolňují sliny, které neutralizují agresivní účinky barvicích složek.

Konzumace rybízu, ostružin, borůvek, moruší, třešní a borůvek způsobuje dočasnou změnu barvy skloviny. Namodralou pigmentaci lze snadno odstranit pomocí běžných hygienických prostředků.

Je však třeba si uvědomit, že častá konzumace tmavých bobulí a předčasná péče o koruny může vést k jejich žloutnutí.

Sycené nápoje

Sycené nápoje obsahují velké množství cukru a různých kyselin. Tyto složky mají agresivní účinek na sklovinu a ztenčují ji horní vrstva a otevření pórů.

Umělá barviva přítomná v takových nápojích pronikají otevřenými póry do sklovinných hranolů a usazují se v nich. Kromě ztmavnutí, ke kterému dochází časem, kdy pravidelné používání soda, sklovina se stává náchylnou ke kariézním lézím.

Podívejte se na video, abyste viděli, jak sycené nápoje ovlivňují zubní sklovinu.

Čokoláda

Vliv čokolády na povrch zubu závisí na jejím typu.

Mléčná čokoláda obsahuje velké množství cukru, který postupně ničí zubní sklovinu a způsobuje její zabarvení chromogeny. různé produkty.

Kromě toho mléčná čokoláda a bonbóny s polevou vyvolávají nepříjemný zápach z úst.

Hořká čokoláda s obsahem kakaa minimálně 56 % příznivě působí na zuby.

Kakaové máslo obaluje korunky ochranným filmem, který je chrání před poškozením. Navíc je to znát antiseptické vlastnosti kakaové boby Bojují proti tvorbě plaku a kamene.

Omáčky a koření

Mnoho tmavě zbarvených omáček, jako je sójový nebo balzamikový ocet, má kyselou chuť a obsahuje kyseliny, které poškozují celistvost svrchní vrstvy zubní skloviny.

Výsledkem je, že chromogeny obsažené v těchto produktech pronikají přes póry zubní tkáně hluboko do povrchu dentinu a tam se fixují.

Rajčatová pasta a omáčky připravené na jeho základě patří také mezi barviva, po jejichž konzumaci je třeba si vyčistit zuby nebo použít ústní vodu.

červené víno

Vínový odstín červeného vína a hojnost tříslovin v něm vede k výraznému zabarvení povrchu korun. Kromě toho je citlivost skloviny na vysoké a nízké teploty.

Bílé víno je neméně škodlivé pro povrch zubů. Obsahuje kyseliny, které podporují tvorbu mikrotrhlin ve sklovině, což usnadňuje pronikání barvících pigmentů do hlubších vrstev dentinu.

V průběhu času získávají zuby stabilní šedavou barvu žlutý odstín.

Řepa

Červená řepa má bohaté vínová barva, který při konzumaci okamžitě obarví povrch korunek. Zelenina obsahuje velké množství chromogeny. Tyto organické pigmenty jsou schopny proniknout i do nejmenších pórů na neporušené sklovině.

Pravidelná konzumace řepy vede k hlubokému pronikání a stabilní fixaci chromogenů na povrchu dentinu, což dodává korunce špinavě žlutý nádech.

Konzumace nádobí s obsahem červené řepy vyžaduje včasné vyčištění chrupu nebo jeho opláchnutí vodou popř speciální léky.

Koření

Některá koření, jako je kari a kurkuma, mají bohaté žlutá, může přispět ke změně barvy korunek. Vysoká koncentrace barevného pigmentu v těchto produktech se neztrácí ani při tepelném zpracování.

Častá konzumace potravin obsahujících tato koření vede časem ke žloutnutí zubní skloviny a dokonce k získání načervenalého odstínu.

Pro včasnou neutralizaci barevných pigmentů se doporučuje po každém jídle obsahujícím kurkumu vypláchnout ústa vodou obsahující citronová šťáva.

Tuřín

Vodnice je zelenina, jejíž tepelná úprava zvyšuje uvolňování barviv a jejich pronikání do pórů povrchu zubu. Pokrmy s vařeným nebo pečeným tuřínem proto přispívají k zabarvení povrchu zubů do světle žlutého odstínu.

Efekt změny barvy z užívání tohoto přípravku je krátkodobý, po vyčištění korunek zubním kartáčkem a pastou se stanou přirozenými bílá barva.

Cukroví s potravinářským barvivem

Obsahuje mnoho sladkostí, jako je karamel, žvýkačka a marmeláda velké číslo syntetická barviva.

Použití takových přípravků vede ke krátkodobé změně barvy jazyka a skloviny.

Pokud však často jíte sladkosti, umělé pigmenty a cukr přítomné v jejich složení postupně zničí sklovinu a proniknou hlouběji do pórů zubu. Postupem času se povrch zubu stane šedavým.

Abyste tomu zabránili, musíte si po každém použití sladkostí vyčistit zuby kartáčkem a pastou a vypláchnout ústa. speciálními prostředky.

Protože je nemožné zcela se vyhnout konzumaci potravin obsahujících velké množství chromogenů, stojí za to dodržovat některá doporučení. Pomohou zachovat bělost vašeho úsměvu bez časté bělení.

Jak snížit barvicí efekt

Bezprostředně po bělící proceduře musí být ze stravy vyloučena barviva. Několik dní po zesvětlení je lze znovu použít za dodržení následujících pravidel:

neměli byste je užívat večer, protože během tohoto období klesá objem slin, které pomáhají smývat barvicí pigmenty;
po užití barvicích přípravků byste si měli co nejdříve vyčistit zuby nebo vypláchnout ústa;
Pokud je to možné, nahraďte barvicí nápoje minerální voda nebo je pít brčkem;
Čas od času použijte bělící zubní pastu.

Kdy si čistit zuby

Výsledkem tohoto procesu může být zvýšení počtu škodlivých mikroorganismů, které způsobují kariézní léze skloviny, záněty tkáň dásní A zápach z dutiny ústní.

Zachování bělícího účinku

Aby bylo dosaženo efektu skříňové popř domácí bělení uchovány co nejdéle, měli byste dodržovat následující doporučení:

nekonzumujte potraviny s velké množství chromogeny po dobu 3-4 dnů po zákroku;
přestat používat rtěnku na několik dní;
Poprvé po zákroku použijte kartáček s měkkými štětinami a neabrazivní zubní pastu;
používat další zařízení pro péči o ústní dutinu - irigátory, nitě;
vyloučit tmavé potraviny a nápoje ze stravy;
zbavit se špatných návyků;
Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře a podstupujte postupy odstraňování plaku a zubního kamene.

Recenze

Dodržování pravidel péče o ústní dutinu a pečlivá kontrola stravy pomůže chránit zuby před tvorbou plaku a výskytem pigmentovaných oblastí.

Pokud jste se někdy setkali se ztmavnutím korunek a víte, jak si s ním poradit, podělte se o své tipy v komentářích k textu.

2 komentáře

dr-zubov.ru

Jaké potraviny barví zuby?

Nikdo na světě by samozřejmě nechtěl, aby se jeho zubům stalo něco špatného. Proto byste si měli být vždy vědomi takových nebezpečí, jako jsou běžné potraviny a nápoje, které mohou poškodit barvu zubní skloviny.

Čím méně ve stravě nežádoucí produkty, tím krásnější bude úsměv člověka a zuby budou silnější a zdravější. Takže hlavní produkty, jejichž spotřeba by měla být minimalizována.

Cukroví

Sladkosti, na které si při řeči na takové téma ani nevzpomenete. Mohou to být obyčejné bonbóny obsahující barviva. A v zásadě jakékoli solidní pamlsky tohoto druhu. Málokdo o tom přemýšlí, ale obyčejný karamel, malý bonbón v obalu, může způsobit nenapravitelné poškození zubů.

A takových sladkostí je spousta. Téměř každý dospělý chápe, proč musí často navštěvovat zubaře. Ale to jsou všechno problémy s kazem kvůli lásce ke sladkému. V moderní svět a děti jsou o takových otázkách obvykle poučeny. Pak se ale ukáže, že vaše oblíbené karamely mohou obarvit vaši zubní sklovinu! To je důvod, proč může zežloutnout.

A pokud člověk také kouří... Žlutost se objeví dvojnásobně! Co můžeme říci, i když takový druh zmrzliny, jako je nanuk, může poškodit odstín zubní skloviny, a to kvůli obsahu velkého množství barviv, která mají tendenci zůstat na lidských zubech a pronikat do pórů smalt.

Čokoláda

Stejná pochoutka, která nejenže naleptává zubní sklovinu, kvůli vysoký obsah cukr, ale i barviva. A žvýkačka, který se stal tak oblíbeným všemi obyvateli světa, musí být také vybrán moudře.

Měli byste se rozhodnout pro variantu, která neobsahuje umělá barviva ani cukr. Můžete se tak chránit před nežádoucími obtížemi s odstínem zubní skloviny. Ne nadarmo se výroba takové žvýkačky začala už dávno. Ale verze obsahující cukr se stále prodávají. A v zásadě je lepší takové produkty nekupovat.

Nápoje

Samozřejmě nejen sladkosti škodí všem, kdo si chtějí dát Hollywoodský úsměv. Existuje spousta nápojů, které mohou zabarvit zuby. První věc, která vás samozřejmě napadne, je káva. A to je pravda, tento nápoj může způsobit nějakou škodu. Obvykle zuby těch kuřáků, kteří kávu zbožňují, nevypadají nijak zvlášť zdravě, mírně řečeno.

Někteří odborníci jsou ale přesvědčeni, že obyčejný černý čaj může vašim zubům ublížit mnohem více! Ukázalo se, že tento nápoj má také tendenci barvit zuby. Proto byste neměli pít šálek po šálku, pokud chcete sněhově bílý úsměv. Nejpřekvapivější ale je, že jak bylinný, tak bílý čaj mohou být nebezpečné pro barvu zubní skloviny.

Na víno si musíme okamžitě vzpomenout! Ano, ano, tento nápoj dokáže neuvěřitelně zabarvit zuby, a proto může sněhobílý úsměv milovníků vína trpět. Navíc nejen červené víno, jak se na první pohled může zdát, škodí odstínu zubní skloviny, ale i víno bílé. Na samotné barvě nápoje nezávisí vůbec nic. Důležité je složení vína. Je důležité vědět o molekulách vína, které odbarvují zuby.

Mnohými milovaná Coca-Cola a všechny podobné sycené nápoje strašně barví zuby a ničí je. Samozřejmě za to všechno může škodlivé přísady, dostupné v takových nápojích. A také chromogeny s kyselinou.

A nakonec různé ovocné šťávy. Tyto nápoje mohou zabarvit nejen zubní sklovinu, ale také zabarvit jazyk. Okamžitě vyvstává mnoho otázek o pochybných výhodách takového pití. Nebezpečné budou zejména tmavé šťávy, jako je hroznový nápoj.

Řepa

Zejména řepa by měla být zvýrazněna. O této zelenině se dá v tomto ohledu mluvit hodiny. Červená řepa má prostě nejsilnější barvicí efekt. Proč se to děje? Všechno je to o chromogenech, kterých je v této zelenině víc než dost! Mnoho lidí milované vinaigretty se bez červené řepy neobejdou.

Pokud se člověk rozhodne takové jídlo vyzkoušet, nebo jen sníst kousek řepy, měl by rychle běžet do koupelny a po tomto jídle si vyčistit zuby! Je třeba říci, že řepný džus ještě škodlivější, protože koncentrace stejných chromogenů je v něm mnohem vyšší! A co se stane nakonec? Nežádoucí pigmentové skvrny na zubech. Důkladné čištění je tedy nutné pokaždé po konzumaci řepy.

Omáčky

Omáčky s tmavým odstínem. Ano, sojové a rajčatové omáčky, které miluje mnoho lidí, mohou ovlivnit barvu zubní skloviny, vůbec ne podle přání. Také stojí za to přemýšlet, než se dotknete kečupu. To vše je velmi, velmi škodlivé pro ty, kteří si chtějí udržet nebo získat hvězdný úsměv. Tyto obvazy mohou mít velmi špatný vliv na barvu zubní skloviny.

Bobule

Málokoho by napadlo, že bobule mohou barvit lidské zuby. Ale pigmentované molekuly, které tyto bobule obsahují, mají schopnost ničit zubní sklovinu. To se týká bobulí s nejjasnější barvou.

Pokud si tedy chcete užít takové přírodní dary, je lepší obrátit svou pozornost na bílé brusinky nebo velmi chutné bílé hrozny. Vaše zuby tak zůstanou zdravější a váš úsměv překvapí ostatní svou bělostí. A pokud opravdu chcete jiné bobule, je nejlepší si po jejich konzumaci důkladně vyčistit zuby.

Koření

Mnoho lidí má rádo slavné indické koření kari. Lidé si však nemyslí, že toto lahodné koření výrazně poškozuje stav jejich zubů. To znamená, že to škodí i vašemu úsměvu! Ano, toto koření může zabarvit zuby člověka.

Načervenalý nebo žlutý odstín tohoto úžasného koření, které dodává pokrmům pikantní chuť, může zanechat nežádoucí stopu na zubní sklovině. Pokud se tedy určitý člověk bez tohoto koření neobejde, měl by si po konzumaci koření důkladně vyčistit zuby. Pokud by bylo nejhůř, můžete si alespoň vypláchnout ústa.

Tuřín

Tuřín kupodivu dokáže zbarvit i zubní sklovinu, a to i přesto, že dokáže zuby posílit.

bezboleznej.ru

Jaká barviva jsou pro zuby nejnebezpečnější?

Při každodenní konzumaci různých potravin si málokdo uvědomuje, že mají přímý vliv na zubní sklovinu. Existují takové, které zpevňují zubní tkáň a činí zuby bělejšími. Často ale do jídelníčku zařazujeme ty potraviny, které mění barvu zubní skloviny.

Proč smalt mění barvu?

Hlavním důvodem zbarvení zubů je to, že se horní vrstva skloviny opotřebovává a odhaluje póry. Chromogeny - organické pigmenty přítomné v produktech - snadno pronikají do hranolů skloviny a usazují se až na samé dno pórů.

Pronikání může být usnadněno vystavením kyselinám, které některé potraviny obsahují, protože uvolňují strukturu skloviny a rozšiřují otevřené póry.

Příčiny ztenčení skloviny mohou zahrnovat:

změny související s věkem zubní tkáň;
patologická abraze skloviny;
častá konzumace kyselých potravin.

Foto: jak vypadají zuby po požití borůvek

Seznam látek

Abyste ochránili své zuby před zabarvením, musíte přesně vědět, které přípravky mohou změnit odstín vašich korunek. Každý z nich má svůj vlastní mechanismus a intenzitu dopadu na sklovinu.

Čaj

V současnosti je nejvíce barvícím produktem čaj, protože obsahuje vysokou koncentraci aktivních pigmentů - tříslovin. Jejich hlavním znakem je, že když se dostanou do kontaktu se sklovinou, vytvoří silnou vazbu s buňkami zubní tkáně.

Pokud si hned po vypití čaje nevyčistíte zuby nebo si alespoň nevypláchnete ústa, pak třísloviny pronikají až na samé dno pórů a po nějaké době vedou ke žloutnutí zubů.

Největší barvicí účinek má černý čaj. Ovocná je jen o něco horší. Nejbezpečnější a rovnoměrné užitečná možnost Nebude chybět zelený nebo vzácný bílý čaj.

Káva

Káva stejně jako čaj obsahuje třísloviny, i když v menším množství. I přes malou koncentraci pigmentu může káva rušit acidobazická rovnováha. To vede k množení bakterií a tvorbě tvrdého bakteriálního plaku.

Tato kombinace faktorů vede k hluboké pigmentaci korunek, kterou nelze odstranit běžným čištěním. Častá konzumace kávy a nedostatek včasného čištění vedou k tomu, že sklovina získá žlutý nebo světle hnědý odstín.

Víno

Existuje názor, že barvicí schopnost mají pouze červená vína, ale není to tak úplně pravda. Červené i bílé odrůdy mají stejný vliv na zbarvení zubů.

Mechanismus účinku vína spočívá v tom, že při jeho konzumaci nejen pigmenty, ale také přírodní kyseliny, které zvyšují poréznost skloviny.

Při pití červeného vína se rozšířené póry okamžitě zaplní pigmentem. Bílé víno neprodukuje barvivo jako takové, ale barvicí prvky z jiných produktů snadno pronikají do uvolněné skloviny.

Příliš časté pití vína vede ke zhoršení kvality skloviny a změně její barvy na tmavě žlutou.

Šťávy

Navzdory velkým výhodám šťáv z bobulí, ovoce nebo zeleniny mohou některé z nich vést k barvení korun. Většina obsahuje přírodní pigmenty a kyseliny. V závislosti na druhu šťávy mohou korunky získat žlutý, namodralý, hnědý nebo červený odstín.

Nejsilněji barvící účinek mají šťávy z tmavě zbarvených bobulí, ovoce a zeleniny: borůvky, červená řepa, borůvky. Pigmentaci lze zpravidla snadno odstranit zubní pastou, kartáčkem a zubním výplachem.

Soda

Sycené limonády patří k těm nejvíce nebezpečné výrobky, což vede k rychlému ztmavnutí a zničení horní vrstvy korun. Obsahují vysoké koncentrace cukru a několik různých kyselin, které agresivně působí na povrch zubů.

Doplňte tuto sadu umělá barviva, které se rychle usadí ve smaltovaných hranolech a dodají jí tmavý odstín. Při včasném čištění lze pigmenty bez větších potíží odstranit. Ale bez toho může být koruna kromě ztmavnutí postižena kazem.

Bobule

Většina bobulí nemá vliv na barvu zubů. Někteří dokonce podporují bělení. Ale mezi nimi existují druhy, které vyvolávají dočasné ztmavnutí skloviny. Mezi tyto bobule patří černý rybíz, ostružiny a borůvky.

Dávají zubům šedou nebo namodralou barvu. Tento pigment pod vlivem slin rychle ztrácí svou barevnou intenzitu, ale při pravidelném používání může vést ke žloutnutí.

Řepa

Tato zelenina obsahuje nejvyšší koncentraci chromogenů. Ani silná, hustá sklovina jim v takovém množství neodolá. Při pravidelném používání dochází k hlubokému zabarvení korunek, které následně dává zubům trvalý tmavě žlutý odstín.

Omáčky

V závislosti na přísadách v omáčkách mohou také změnit barvu zubu. Má zvláště aktivní účinek sójová omáčka. Mají také tu vlastnost, že barví omáčky vyrobené z rajčat.

Tato schopnost se vysvětluje přítomností velkého množství pigmentů a kyselin v omáčce. Po expozici lze barvu obnovit pravidelným čištěním zubním kartáčkem.

Koření

Již ve starověku se jako barvy používalo mnoho koření, ředěných vodou. Vyznačovaly se dobrou odolností vůči slunečnímu záření a mechanickému namáhání. Kari a kurkuma dokážou výrazně změnit odstín korunek a dodají jim výrazně žlutou barvu.

Časté používání těchto koření povede k nutnosti uchýlit se k profesionální bělení protože jejich pigmenty jsou schopny proniknout do nejhlubší vrstvy skloviny.

Tuřín

Tuřín je jednou z potravin, jejichž pigmenty zvyšují svou aktivitu po tepelné zpracování. Po konzumaci zeleniny získá koruna nažloutlý odstín, který lze snadno odstranit štětcem.

Potravinová barviva ve sladkostech

Nejbohatší na potravinářská barviva jsou všechny druhy bonbónů, marmelád a karamelů. Umělý pigment může trvale zabarvit zuby a zničit jejich povrch skvělý obsah Sahara. To vede nejen k silnému ztmavnutí korunek, ale i k jejich poškození kazem.

Co bělí korunky?

Ne všechny produkty dokážou změnit odstín korunky k horšímu. Některé z nich mohou zesvětlit sklovinu:

jablka. Díky vysoké koncentraci kyselin jablka neutralizují pigmenty. Jablka navíc obsahují mikroelementy, které podporují bělení korunek v nejhlubších vrstvách.
Hrušky. Ve svém působení jsou podobné jablkům. Zesvětlení korunek se řídí stejným principem.
Okurky. Hlavní složkou okurek je voda. Díky komplexnímu působení rostlinných vláken a vody dochází k vyplavování pigmentu z pórů zubní tkáně.
Jahody jsou lídrem mezi bělícími produkty. K zesvětlení zubů dochází působením kyseliny.
Pomeranč, který obsahuje tři druhy kyselin: citrónovou, askorbovou a pektinovou. Tato kombinace umožňuje krátké obdobíčas obnovit bílé zuby.
Mrkev. Tato zelenina je díky své vláknité struktuře a přítomnosti velkého množství mikroelementů schopna mechanicky odstranit pigmentovanou vrstvu a zpevnit korunky.

Vyhněte se změně barvy skloviny při konzumaci barvicích produktů a minimalizujte negativní vliv S korunkami pomohou některé rady.

Je možné se skvrnám vyhnout?

Pigmentaci zubů se můžete vyhnout dodržováním následujících doporučení:

Je vhodné vyměnit všechny barvící nápoje čistá voda nebo minerální voda. Pokud to není možné, musíte si poté vypláchnout ústa vodou;
Tento typ produktu byste neměli zařazovat do večerního menu, protože v tuto denní dobu slinné žlázy snížit produkci slin a jejich kvalita se zhoršuje;
Pro pití nápojů je nejlepší používat koktejlová brčka. Tím snížíte pravděpodobnost, že se dostanou na vaše zuby;
pokud je to možné, musíte si zuby vyčistit co nejdříve pomocí zubní pasty a kartáčku;
Pravidelně provádějte preventivní bělení pomocí bělicí pasty a oplachů.

Toto video hovoří o deseti zdravých potravinách pro zuby:

Po jakých potravinách byste si neměli čistit zuby?

V některých situacích je použití štětce a pasty přímo po konzumaci určitých produktů nepřijatelné. Patří mezi ně druhy obsahující kyseliny:

omáčky;
ovoce;
víno;
soda;
bobule.

Tyto produkty mohou změkčit a uvolnit sklovinu. Vystavení se mu kartáčkem povede k další deformaci povrchu, což přispívá k hromadění bakterií a výskytu zánětu parodontu a zubní tkáně.

Zachování efektu po zesvětlení

V situacích, kdy se skvrnám nelze vyhnout, se přistupuje k bělení. Tento postup umožňuje vrátit sklovinu její přirozenou bělost po určitou dobu.

Chcete-li co nejdéle prodloužit bělící účinek, musíte dodržovat některá pravidla:

V prvních dnech byste neměli konzumovat barvicí přípravky, protože sklovina je v této fázi stále příliš slabá a nemůže odolat pigmentům.
Během tohoto období byste neměli používat rtěnku.
Po dobu 10 dnů by péče o zuby měla být šetrná pomocí měkkého kartáčku a neabrazivní zubní pasty.
Po zpevnění skloviny se doporučuje pravidelně zařazovat do čisticích procedur pastu s bělícím účinkem.
Postup čištění by měl být prováděn pravidelně a pomocí dalších zařízení: nit, oplachování, irigátor.
Doporučuje se zbavit se špatných návyků a vyloučit z jídelníčku potraviny s umělými barvivy.

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl+Enter.

Jak všichni víme, ovoce je extrémně zdravé: to je axiom. Čerstvé ovoce jsou v našich myslích silně spojeny se zdravím a tuto asociaci je téměř nemožné zničit. A není to nutné – kromě toho, že byste měli vzít v úvahu některé rysy vlivu ovoce na barvu naší zubní skloviny: potravinářské výrobky zuby neztmaví, ale naopak zachová jejich barvu, přičemž jiným přípravkům je lepší se vyhnout. A mezi nimi je mnoho ovoce!

Ovoce a zuby: rizikové skupiny

Jak víte, většina ovoce a zeleniny obsahuje přírodní pigmenty – barviva. Například mrkev, broskve, melouny, dýně - karotenoidy, rajčata a paprika - lykopen (patří ke stejným karotenoidům, jen ne žlutý nebo oranžový, ale červený), švestky, borůvky, ostružiny - antokyany, které jim dodávají charakteristické odstíny modré .

Pigmentované molekuly – chromogeny, obsažené v potravinách a nápojích, se snadno usazují na povrchu zubů. To je také usnadněno třísloviny(stejné třísloviny), které se nacházejí ve vysokých koncentracích v kávě, čaji, červeném víně a mnoha zelenině a ovoci. Při běžné ústní hygieně samozřejmě žádná potravina nemůže trvale zabarvit zubní sklovinu do žluta nebo modra, i když jí sníte kilogramy.

V případě bělení zubů, zejména lékařského (výkonnějšího než domácí bělení), však zubní sklovina snáze „absorbuje“ cizorodé látky a v tomto případě mohou být problémem pigmentované plody. Přirozeně, že mnoho lidí, kteří si vybělili zuby, se obává, jak výsledky udržet, takže v tomto případě je lepší se některým druhům ovoce vyhnout. Mezi potraviny, které mění odstín skloviny nebo ztmavují zuby, patří ovoce a zelenina obsahující karoten (mrkev, mango, dýně atd.), stejně jako bobule se sytě modrou barvou - borůvky, borůvky, rybíz.

Obecně platí, že všechny dary přírody, které mají bohaté a tmavá barva, zejména jako jsou ostružiny, borůvky, borůvky, třešně, moruše, mohou vést k zabarvení zubní skloviny. Mezi zeleninou je řepa považována za silné barvivo pro vysoký obsah chromogenů. Proto, aby se zabránilo tvorbě trvalého tmavého plaku na zubech, doporučuje se po konzumaci červené řepy vyčistit zuby.

Nápojům se vyhnout

Pozorně si také hlídejte, co pijete, zvláště pokud máte rádi čerstvé nápoje. Nápoje, které zabarví bílou košili – jako káva nebo čaj – zabarví i vaše zuby. Po proceduře bělení zubů proto na nějakou dobu ze svého jídelníčku vyřaďte sladké sycené nápoje jako je Coca-Cola a také kávu, čaj a červené víno. Mimochodem, i sójová omáčka je v tomto ohledu nebezpečná: mnoho koření, které má žlutý nebo hnědý odstín, je také na seznamu potravin, které barví zuby. Rajčatové omáčky jsou díky své světlé barvě a vysokému obsahu kyselin pro zuby škodlivé. Čokoláda a karamel z jejich barvy také vedou ke ztmavnutí skloviny. Některé léky, jako je řada antibiotik, mohou také způsobit změnu barvy zubní skloviny.

Ovoce a zuby: pozitivní účinky jsou kontroverzní

Obecně platí, že správná výživa je nejdůležitějším faktorem ochrana nejen viditelného povrchu zubů, ale i jejich části skryté pod dásní: pomáhá obecné zdraví dutiny ústní, normalizuje místní mikroflóru a chrání před destruktivními účinky agresivních látek na sklovinu zvenčí. A ovoce je nedílnou součástí správná výživa.

Pevné ovoce a zelenina, jako jsou jablka květák, chřest, mrkev, celer atd. působí jako přírodní exfoliant, který mechanicky odstraňuje plak, když žvýkáme. Problém je v tom, že naše zuby a dásně si zvykly na měkká, zpracovaná jídla a přestaly normálně fungovat, což má za následek vznik plaku a špatný krevní oběh. Stačí pár tvrdé zeleniny nebo ovoce denně – a vaše dásně jsou zaručeny dobrá masáž a zuby jsou očištěny od škodlivého, neestetického plaku. Taková zelenina navíc stimuluje vylučování slin, které neustále omývají dutinu ústní a snižují počet choroboplodných zárodků a bakterií.

Také mnoho tvrdých plodů podporuje tvorbu slin, které neutralizují kyseliny a chrání zuby. A mléčné a další ovocné kyseliny, obsažené v naprosté většině ovoce, mnohé zabíjejí patogenní bakterie a tím předcházet onemocněním parodontu. Citrony, pomeranče, grapefruity a jablka jsou tedy pro naše zuby definitivními přáteli. (Ale stále pamatujte, že žádné ovoce nemůže nahradit Kartáček na zuby!)

Zvláštní důraz je třeba klást možná na jablka: vědci zjistili, že jedno jablko obsahuje jedenapůlkrát více antioxidantů než tři pomeranče nebo osm banánů. kromě jablečný džus neutralizuje ty ústní bakterie, které přispívají k destrukci zubní skloviny a struktury zubů. Kromě toho mnoho potravin bohatých na vápník, například nejen sýr, tvaroh a zakysaná smetana, ale také všechny druhy zelí a špenát, pomáhá udržet zuby bílé a silnější.

Na druhou stranu kazy způsobují „kyselomilné“ bakterie, takže ani s těmito plody to nepřehánějte. Mléčné výrobky, ale i semínka nebo ořechy je pomáhají neutralizovat: tvoří se v dutině ústní alkalické prostředí, který do jisté míry neutralizuje kyselinu způsobující kaz. Podobné vlastnosti má sýr. Proto se má za to, že taková jídla je nejlepší jíst jako poslední při každém jídle.

Navíc konzumované nadměrně kyselé ovoce (zejména koncentrované šťávy). velké množství, ničí sklovinu, zvláště pokud si zuby čistíte ihned po jejich použití. Kyselina a mechanické namáhání způsobuje určitý druh eroze. První prevencí je proto zkusit vypít všechny šťávy (i bílé víno nebo vodu s citronem) brčkem a také si nikdy nečistit zuby hned (lepší je počkat 10-20 minut). Také k neutralizaci nadměrného aktivní akce kyseliny po konzumaci kyselého ovoce a bobulovin (pomeranče, ananas, kiwi atd.), můžete si ústa vypláchnout zásadou minerální voda(můžete použít běžnou pitnou vodu, ale efekt nebude stejný).

V dnešní době je v módě sněhově bílý úsměv a rovné zuby, proto je procedura bělení zubů velmi oblíbená. Krásný úsměv přitahuje každého člověka. Po bělení zubů je velmi důležité dodržovat všechna pravidla. Po vybělení zubů dá zubní lékař každému pacientovi speciální leták obsahující všechna výživová doporučení. Tato dieta tzv. „bílá dieta“.

Jídelní lístek

Jídelníček bílé stravy, nebo také nazývané transparentní, zahrnuje ty potraviny, které mohou barvit zuby, tedy oni nelze použít. Co byste neměli jíst po bělení zubů? Mezi tyto produkty patří:

Čokoláda a všechny nápoje, které obsahují kakao. Všechny sladkosti mohou obsahovat barviva, která mohou zanechávat pigmenty na zubní sklovině a výsledek zesvětlení bude značně zkažený. Ale pokud máte chuť na sladké, pak můžete marshmallow konzumovat v malém množství.
Čerstvě vymačkané šťávy, červené víno a ovocné nápoje. Červené víno obsahuje mnoho tříslovin a chromogenů, které zcela omezí bělení na nulu.
Káva a silný čaj. Káva obsahuje barvicí látky, které snadno proniknou do struktury zubů, takže okamžitě změní barvu. Stojí za zmínku, že zubní lékaři zjistili, že káva způsobuje pigmentaci skloviny, která je mnohem silnější než kouření. A čaj sám o sobě je barvivo, možná jste si všimli, že silný čaj může zanechávat tmavý okraj na nádobí; Navíc, čím vyšší je teplota nápoje, tím silnější je účinek barviv. Nejen černý, ale dokonce i zelený čaj může ovlivnit zubní sklovinu.
Sycené (barevné) nápoje, zmrzlina, cokoliv, co obsahuje barviva. Sycené nápoje obsahují hodně kyselin a zubní sklovina změkčuje, což usnadňuje pronikání barviva.
Červené omáčky (sója, adjika). Nejen červené omáčky mohou negativně ovlivnit zuby po bělení, to platí i pro balzamikový ocet. Do jídla také nepřidávejte příliš mnoho citronové šťávy nebo olivového oleje.
Zelenina, která může obarvit i vybělené zuby (řepa, mrkev). Pokud jste příznivci kari, měli byste také omezit jeho konzumaci během bílé diety, protože mění barvu skloviny.
Bobule. Pokud jste bělili během sezóny bobulovin a ovoce, měli byste je také opustit. Borůvky, třešně, rybíz a brusinky mohou také zbarvit sklovinu v odpovídajících odstínech.

Obvykle tato dieta netrvá déle než 48 hodin, ale přesto může lékař na 2 týdny omezit konzumaci poloviny těchto potravin. Pokud z nějakého důvodu pacient přesto sní zakázaný produkt, je nutné okamžitě vyčistit zuby zubní pastou. Je možné po bělení zubů kouřit? Zákaz platí i pro kuřáky po bělení, toho je vhodné vzdát zlozvyk nebo alespoň snížit počet vykouřených cigaret za den.

Zubaři žádají, aby pacienti po bělení zubů věnovali pozornost jídlu s vysoký obsah vápník a fluor a produkty, které neobsahují barvicí pigmenty.

Po zesvětlení můžete a měli byste jíst následující:

mořské nebo říční ryby a jakékoli mořské plody;
chřest;
květák;
mléko, tvaroh a všechny fermentované mléčné výrobky;
celer;
jablka, banány a hrušky.

Výhody a nevýhody diety

Dieta po bělení zubů má své výhody i nevýhody, stejně jako každá jiná dieta. Mezi výhody patří následující:

zachování bělícího účinku;
schopnost zhubnout po dietě, pokud samozřejmě omezíte konzumaci tučných jídel;
chvíli budeš jen jíst zdravé jídlo, bez barviv a chemikálií, což bude mít pozitivní vliv na zdraví.

Mezi nevýhody patří:

má-li člověk slabou vůli, pak se nebude schopen chránit před svými oblíbenými jídly, zejména těmi návykovými, jako je káva, koláče a nápoje;
Při bílé dietě tělo nedostává dostatek mikroelementů.

Ale po bělení zubů si musíte pamatovat, že taková strava pomáhá udržet účinek po dlouhou dobu.

Konsolidace bělícího účinku

Kromě bílé diety můžete dosažené výsledky upevnit i nití. Tento dentální nit, který nutné po každém jídle. Pomáhá čistit prostor mezi zuby. Zuby byste si ale měli čistit o něco déle, asi 3-5 minut. Zubní pasta by měl být ten, který doporučuje zubař. Vynikající výsledky také poskytne ústní voda, která obsahuje fluor. Ženy by se měly několik dní vyhýbat používání rtěnek a lesků na rty.

Po bělení se zuby mohou zesvětlit o 1 nebo dokonce o 2 odstíny, ale ne více. Opakované bělení by se nemělo opakovat více než jednou ročně.

Pokud budete dodržovat všechna tato pravidla a doporučení, stejně jako budete dodržovat bílou dietu, zůstane vám sněhobílý úsměv po proceduře bělení zubů ještě dva roky. Ale, aha, pokud nedodržíte alespoň jeden bod z výše uvedeného, pak efekt bělení již zmizí za pár týdnů. Vzhledem k tomu, že zákrok není levný, měli byste být trpěliví jen pár dní a omezit se na obvyklé maličkosti, než znovu podstupovat bělení a doplácet.

Mnoho lidí se domnívá, že bělení zubů je škodlivé, protože tento postup poškozuje zubní sklovinu. V moderní stomatologie Tady je bezpečné léky, který nijak nepoškodí zubní sklovinu. Stojí za zmínku, že existují léky, které poškozují sklovinu, ale používají se na lampu nebo laserové bělení, jehož účinek přetrvává až 5 let. K tomuto postupu se používá gel obsahující močovinu a peroxid vodíku, který může při častém používání negativně ovlivnit sklovinu.

Kontraindikace

Pro bělení zubů existují kontraindikace. Lze tento postup provést u dospívajících? Zesvětlování by se nemělo provádět u dětí mladších 16 let, protože jejich sklovina ještě zcela nezpevnila, takže lék může proniknout do samotného zubu a tím vést k zánět nervu. Lidé trpící hrozné nemoci, také neumí bělit. V tomto případě silné laserové světlo ovlivňuje jejich zdraví, zejména těch, kteří mají nádor nebo průduškové astma. Nedoporučeno tento postup těhotné ženy, stejně jako ty, které kojí.

02.03.2012

Čaj

Přestože je čaj považován za zdravý nápoj, pokud jde o zuby, není nejlepší Nejlepší volba. Zubaři říkají, že čaj – zejména černý čaj – zabarví vaše zuby ještě více než káva. Nedávné studie však potvrzují, že i bylinné a bílé čaje mohou zničit sklovinu a zabarvit zuby.

Omáčky

Jsou vynikající, ale barevné omáčky jako sójová omáčka, rajčatová omáčka a kari omáčka výrazně zabarví vaše zuby. Jezte lehčí, krémovější omáčky a po každém použití si opláchněte nebo vyčistěte zuby.

Sportovní nápoje

Kyselé potraviny a nápoje mohou také vést ke změně barvy zubů. Nedávná studie prokázaly, že vysoce kyselé nápoje – např. sportovní nápoje popř energetické nápoje- může zničit zubní sklovinu, a tím změnit barvu zubů. Omezte konzumaci těchto nápojů. V v tomto případě voda je nejlepší volbou - podle alespoň, pro vaše zuby.

Víno

Pokud vám nějaké jídlo nebo pití může zašpinit ubrus, pak také vaše zuby. , kyselý nápoj s vysoce pigmentovanými molekulami, jako jsou třísloviny a chromogeny, odbarvují zuby. Bílé víno je ještě kyselejší nápoj, který může také způsobit skvrny.

Bobule

Bobule obsahují pigmentované molekuly, které ničí zubní sklovinu. To je důvod, proč borůvky, ostružiny, třešně, granátová jablka a další pestrobarevné ovoce mohou zabarvit vaše zuby. Džusy a koláče vyrobené z takového ovoce mohou také znečistit zuby. Ovoce s menší pigmentací – jako jsou bílé hrozny a bílé brusinky – méně pravděpodobně poškodí vaše zuby.

Soda, Cola a další sycené nápoje

Kyselina a chromogeny v těchto nápojích mohou způsobit vážné zabarvení zubů. Dokonce i soda Světlá barva obsahují dostatečné množství kyselin. Kyselost některých sycených nápojů je tak vysoká, že je ve skutečnosti srovnatelná s kyselostí v bateriích. Mnoho z těchto nápojů obsahuje přísady, které vedou k erozivním účinkům.

Lízátka a bonbóny

Pokud vám vaše oblíbené cukroví – například karamel, žvýkačka nebo nanuky – zabarví jazyk, můžete si být jisti, že i vaše zuby. Naštěstí, pokud tyto druhy bonbonů nejíte často, jsou vaše zuby v bezpečí.

DOPORUČTE:

Minimalizovat produkty

Borůvky, ostružiny a rajčatová omáčka- bohatý na antioxidanty. Pokud chcete pokračovat v konzumaci těchto potravin, zkuste je nahradit méně kyselými potravinami, jako je květák, jablka, grapefruity a meloun.