Energetické nápoje jsou škodlivé nebo prospěšné, recenze lékařů. Vliv energetických nápojů na zdraví: poškození a přínosy pro tělo. vitamíny skupiny B

Zlepšení nálady a přidání síly díky sacharidům a vitamínům obsaženým ve složení;

Poskytuje účinek díky kofeinu obsaženému ve složení. Takové energetické nápoje ocení lidé pracující v noci, studenti připravující se na zkoušky a řidiči kamionů.

Jaký to má přínos

Čím je složení takového nápoje bezpečnější, tím je prospěšnější. Samozřejmě je škodlivé pít energetické nápoje, ale pokud to nebudete dělat systematicky, pak to nezpůsobí vážné poškození vašeho zdraví. Zkuste si vybrat tonika, která obsahují adaptogeny a vitamíny. Přirozeně zvýší vaši energetickou hladinu. Nápoje na bázi kofeinu dokážou velmi rychle zvednout náladu, ale zároveň mají negativní vliv na nervový systém jako celek. Plyny obsažené ve složení mohou maximalizovat účinek energetických nápojů na tělo, což je jednoznačné plus.

Nezapomeňte se zamyslet nad tím, jak škodlivé jsou energetické nápoje na bázi alkoholu. Alkohol sám o sobě působí negativně na nervovou soustavu a v kombinaci s kofeinem si nenávratně ublížíte na zdraví.

Jak vidíte, přínos může být pouze tehdy, když užíváte tonika bez kofeinu. Nápoje s obsahem kofeinu mají velmi silný účinek na nervový systém. Pokud jste tedy nuceni konzumovat tento typ energetického nápoje, pak si dejte co nejmenší porci.

Výhodou energetického nápoje je, že jej můžete pít naprosto kdekoli. Nemusíte ji vařit jako kávu a čekat, až vychladne. Stačí láhev otevřít a vychutnat si příjemnou chuť.

Jaké škody kofein způsobuje?

Opět stojí za to věnovat pozornost tomu, zda jsou energetické nápoje škodlivé. Navzdory skutečnosti, že nápoj bude obsahovat stejný kofein, jaký se nachází v kávě, druhý nápoj bude méně nebezpečný. Koneckonců, koncentrace kofeinu v energetických nápojích bude neuvěřitelně vysoká. Samozřejmě, že tato složka v malém množství může mít pozitivní vliv na tělo. Ale velké dávky nepovedou k ničemu dobrému.

Energetický nápoj je zdraví škodlivý právě proto, že obsahuje vysoké dávky kofeinu, které působí dráždivě na všechny orgánové systémy jako celek. Nápoj může například zvýšit krevní tlak a také zvýšit srdeční frekvenci. Při neustálém používání takového tonika se srdce začíná předčasně opotřebovávat, což znamená, že dochází k onemocněním kardiovaskulárního systému.

Je velmi důležité se zamyslet nad tím, zda jsou energetické nápoje zdraví škodlivé. Nápoj může zničit kostní tkáň a také ovlivnit stav trávicího systému. Komponenty obsažené v kompozici zvyšují kyselost žaludku, což může vést k pálení žáhy. Nápoj má také přímý vliv na centrální nervový systém. Nadměrná konzumace tonika může způsobit nespavost a deprese.

Účinek cukru

Nezapomeňte, že energetické nápoje obsahují cukr, který lidskému tělu hodně škodí. Lehké sacharidy přispívají k rychlému nárůstu hmotnosti, poškození zubní skloviny a stimulaci centrálního nervového systému. Kromě cukrů složení obvykle obsahuje různá barviva, která mají také malý přínos.

Jak škodlivý je energetický nápoj?

Jak již bylo zmíněno výše, nadměrná konzumace energetických nápojů má negativní dopad na kardiovaskulární systém. Zvyšuje se krevní tlak a to zase vede k neustálým bolestem hlavy a závratím. Cévní tonus se také snižuje.

Nezapomínejte, že energetické nápoje mají negativní vliv i na nervový systém. Pod jejich vlivem se zpomaluje nervová činnost našeho těla, takže pociťujeme neustálou ospalost, únavu, agresivitu, podrážděnost a také se stáváme náchylnými k rozvoji depresivních stavů.

Při pravidelné konzumaci tonických nápojů tělo utrácí příliš mnoho energetických zásob, které není tak snadné obnovit. To vyžaduje správnou výživu a spánek. Kofein vám dodá energii, ale vypůjčí si ji ze zásob, které si vaše chytré tělo připravilo do budoucna.

Energetické nápoje mají také negativní vliv na metabolické procesy. Metabolismus se zpomaluje, trávení se výrazně zhoršuje a produkty rozkladu se z těla obtížně odstraňují. Navíc takový produkt zhorší zdraví jater a ledvin.

Návykový efekt

Zvažte, zda je pití energetického nápoje škodlivé, pokud tento nápoj může vést k závislosti. Tělo si totiž na dodatečnou stimulaci prostě zvykne. Po sklenici tohoto lahodného nápoje pocítíte příval síly a dobré nálady. Brzy však přijde chvíle, kdy vám jedna porce stačit nebude. A brzy dva nebudou stačit.

A pak se v mžiku rozhodnete, že už nechcete pít energetické nápoje, ale bez nich vám nebude tak snadné zvednout náladu. Proto je velmi důležité vědět, kdy přestat a nepřehánět to.

Kdo by neměl pít

Ve skutečnosti ne každý může pít tak zdánlivě zdravý nápoj, jako je energetický nápoj. Jedna porce energetického nápoje obsahuje obrovskou dávku kofeinu, ale i další energetické složky. Ne každé tělo takovou zátěž vydrží. Proto existuje řada kontraindikací, za kterých je pití tohoto nápoje přísně zakázáno.

Proto je nejlepší zdržet se pití energetických nápojů v následujících případech:

• lidé trpící změnami krevního tlaku;
• v přítomnosti onemocnění kardiovaskulárního systému;
• Lidé, kteří trpí nespavostí nebo mají snadno podrážděný nervový systém, by neměli pít energetické nápoje;
• V žádném případě by přípravek neměly používat děti, mladiství a starší lidé;
• Pití nápoje by se měly vyhýbat i těhotné a kojící ženy, protože kofein bude mít negativní dopad na zdraví nejen matky, ale i jejího nenarozeného miminka.

Pravidla aplikace

Pokud se ptáte, zda jsou nealkoholické energetické nápoje škodlivé, pak věřte, že jsou bezpečnější než nápoje obsahující alkohol. Aby však tonikum způsobilo minimální poškození zdraví, musíte jej správně pít.

Maximální denní příjem by měl být 250 ml nápoje denně. V prodeji můžete vidět velké množství půllitrových a litrových plechovek a lahví. Pozor na takové nádoby, protože obsahují příliš vysokou dávku kofeinu.

Nikdy takové nápoje nepijte po sportu nebo před tréninkem. Následky takového jednání mohou být velmi hrozivé. Energetické nápoje také nekombinujte s alkoholickými nápoji nebo jinými tekutinami, které zvyšují hladinu energie. Patří sem především káva a čaj.

Pokud se rozhodnete pít energetický nápoj, je nejlepší to udělat v první polovině dne. Postačí vám pár doušků zázračného nápoje. Téměř všechny energetické nápoje mají samozřejmě velmi příjemnou chuť, ale neměli byste je pít na uhašení žízně, protože k tomu nejsou určeny.

závěry

Pití energetického nápoje vás samozřejmě může na chvíli povzbudit a zvednout náladu. I jedna sklenice takového lahodného nápoje však může způsobit nenapravitelné poškození vašeho zdraví. Energetické nápoje proto raději nekonzumujte vůbec. Ale pokud ano, pak vězte, kdy přestat a nepřehánějte to.

Nezapomeňte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Jen vy jste zodpovědní sami za sebe, tak se o sebe starejte. Nezapomeňte, že existuje obrovské množství dalších metod, jak se rozveselit. Pití energetického nápoje není nejlepší varianta. Pečujte o své zdraví a ono se o vás postará.

Ahoj! Dnes si povíme něco o energetických nápojích. Otázka, kterou jako specialistu na závislosti dostávám často: „Jsou energetické nápoje škodlivé? Nebo je to další mýtus? Pamatuji si, jak jsme s manželem jeli do Petrohradu. Byl to jeho druhý den za volantem. Oči se mi samy zavřely, naléhavě jsem se potřeboval rozveselit a zmobilizovat své fyzické a duševní schopnosti. Na nejbližší benzínce jsme koupili dvě plechovky energetického nápoje a bezpečně dojeli do cíle. Vzpomínám si na další příhodu. Do protidrogové léčebny, kde pracuji, přivezli mladého muže ve stavu akutní psychózy (vzali ho z koruny stromu), která se rozvinula po vypití energetického nápoje. Vím, že po kódování alkoholismu se mnoho lidí stane závislými na pití energetických nápojů. Takže energetické nápoje: výhody a škody.

Nejprve upozorněme na dva nejdůležitější rozpory.

Jedna strana: užívání energetických nápojů si mezi mladými každým rokem získává stále větší oblibu.
Druhá strana: užívání energetických nápojů ve většině případů nepřináší úspěchy, vítězství a úspěchy, ale naopak stále častěji se lidé obracejí na lékaře s různými neduhy.

Medicína je skeptická a má různé názory na účinky těchto nápojů na organismus. Někteří tvrdí, že energetické produkty nepřinášejí žádnou škodu ani užitek a jejich používání je nesmyslné. Jiní obhajují názor, že negativních účinků na tělo je mnohem více než pozitivních.

Stovky reklam v televizi říkají, že k povzbuzení těla je potřeba vypít plechovku energetického nápoje a pak se váš výkon mnohonásobně zvýší, ale je na těchto reklamách něco pravdy? Co se skrývá za reklamními bannery a etiketami?

Pojďme pochopit koncept energetických nápojů

Energetické nápoje jsou nealkoholické nápoje zaměřené na stimulaci výkonnosti organismu.
Předpokládá se, že energetické nápoje se objevily teprve nedávno, je to však mylná představa. Ještě v roce 1938 vznikl první povzbuzující nápoj Lukozade pro sportovce, ale to vedlo k odchodu lidí.

Také například již v roce 1994 vznikla společnost Redbull, která si dodnes získává obrovskou oblibu mezi lidmi konzumujícími energetické nápoje.

Hlavním účelem nápojů je, aby vaše tělo co nejrychleji pracovalo, to vše však vede k jeho úplnému vyčerpání. Pamatujte, že se tělu nic nestane bez následků.

Je chybou, že energetické nápoje lze konzumovat před tréninkem. Jen přemýšlejte o zátěži kladené na výkon vašeho srdce! Nejen, že musí vynakládat energii na stimulaci vašeho těla, ale také na práci, kterou děláte v posilovně.

Existuje obrovské množství případů negativních dopadů energetických nápojů. Jedna dívka například před diskotékou vypila nějaký energetický nápoj a po chvíli se cítila tak špatně, že musela zavolat záchranku.

Nebo se jeden mladý sportovec rozhodl před soutěží rozveselit a vypil plechovku energetického nápoje. Při provádění jednoho z cvičení jeho srdce nevydrželo zátěž a prasklo, tento příběh tedy skončil smrtí.

V některých evropských zemích lze energetické nápoje zakoupit pouze na lékařský předpis v lékárně!

Energetické nápoje: výhody a škody

V moderním světě jsou lidé náchylní k multitaskingu a ke splnění všech zadaných úkolů potřebují nabití energií. Mnoho lidí, aby byli neustále v dobré kondici, k tomu používá stimulanty: někteří pijí kávu, jiní energetické nápoje.

Někteří výrobci tvrdí, že energetické nápoje (nápoje) jsou bezpečné, ale to zdaleka není pravda. Než se proto zbavíte únavy pomocí energetického nápoje, zamyslete se nad tím, jaký vliv na tělo má.

Historie prvních energetiků

Nápoje, které stimulují mozek a fyzická aktivita, - vynález není nový. První takový produkt vznikl již ve 12. století v Německu, ale tehdy nebyl nijak zvlášť populární.

Ve 20. století připravil Smith-Klein Beechamon podobný nápoj pro anglický tým atletů, ale to téměř vedlo k hromadná otrava lenost. Tato skutečnost však nesnížila oblibu stimulantu.

V 60. letech minulého století začali japonští vědci vytvářet nový zdroj energie. Byly založeny na Bichamonově teorii. Do masové výroby se tento nápoj dostal v 80. letech 20. století.

Nejznámější produkt, Red Bull, vyvinul Rakušan Dietrich Mateschets. Právě na základě tohoto nápoje vzniklo velké množství analogů.

Dopad na tělo

Vzhledem k tomu, že tento nápoj obsahuje přítomný kofein a glukózy, má povzbuzující účinek. A díky karbonizaci se efekt jeho použití začíná dostavovat velmi rychle.

Pro sportovce byly vyvinuty speciální energetické koktejly, které působí povzbudivě, protože obsahují vitamíny, inositol a cukr. Veselý stav po použití tohoto produktu trvá 4 hodiny. Když však tato doba uplyne, člověk začne cítit extrémní únava a letargie.

Pozitivní účinky na organismus lze zaznamenat pouze tehdy, když začnete pít energetické nápoje. Lidé pociťují silný nával energie, zvyšuje se jejich výkonnost. Zároveň je však tělo vystaveno silnému stresu a šoku.

Složky, které jsou v nápoji přítomny, mají negativní vliv na spánek. Muž začíná trpí nespavostí, kvalita spánku se výrazně zhoršuje.

Pravidelná konzumace energetických nápojů zvyšuje pravděpodobnost deprese. Člověk se dostává do deprese a neustále trpí bolestmi hlavy. Pokud tento přípravek nepřestanete používat včas, může to vést i ke smrti.

Při neustálé konzumaci takového pití dochází k následujícím změnám a lézím:

• hladina cukru v krvi stoupá nad normální;
• dochází k přerušení činnosti srdce, protože dostává nadměrné zatížení;
• krevní tlak se zvyšuje;
• srdeční tep se výrazně zvyšuje;
• celková obranyschopnost organismu klesá.

Složení nápoje

Navzdory skutečnosti, že nyní existuje mnoho různých odrůd tohoto produktu, jejich složení je téměř totožné.

Energetické nápoje obsahují následující složky:

• kofein je látka, která aktivuje mozek a také zvyšuje srdeční frekvenci;
• melatonin je antioxidant, pomáhá při regulaci lidského cirkadiánního rytmu;
• taurin je antioxidant, který má silný účinek urychlením metabolismu;
• matein je složka, která snižuje hlad a pomáhá vám shodit přebytečná kila;
• guarana a ženšen jsou přírodní extrakty, odstraňují kyselinu mléčnou z buněk a také čistí játra;
• oxidující mastné kyseliny;
• L-karnitin;
• fruktóza, sacharóza a glukóza se aktivně podílejí na stimulaci mozkových funkcí a pomáhají člověku zůstat vzhůru;
• fenylanin zlepšuje chuť produktu;
• Vitamíny B pomáhají normalizovat činnost nervového systému.

Důsledky předávkování

Nadměrná konzumace tohoto nápoje možné předávkování který má následující příznaky:

• bolení břicha;
• exacerbace vředů;
• zánět žaludku;
• arytmie;
• vysoká tělesná teplota;
• průjem;
• srdeční problémy;
• mdloby;
• zakalené vědomí;
• zvracení;
• sluchové a zrakové halucinace.

Pokud takové projevy zaznamenáte, měli byste okamžitě přestat konzumovat nebezpečný přípravek a okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Škody energetických nápojů

Tento přípravek nemá v mírné dávce žádný vliv na lidský organismus. katastrofální účinek. Negativní reakce může nastat, když člověk začne zneužívat energetické nápoje.

Neustálé používání může způsobit:

• výskyt diabetes mellitus;
• problémy s centrálním nervovým systémem;
• trombóza;
• snížené libido;
• psychické poruchy;
• epilepsie;
• problémy ve fungování srdce a kardiovaskulárního systému jako celku.

Vezměte prosím na vědomí, že takové nápoje mohou být návykové. Jsou velmi nebezpečné pro teenagery, protože jejich tělo ještě není plně formováno a je velmi citlivé na silný stres.

Při pravidelném používání takových stimulanty důsledky pro tělo mohou být následující:

• sebevražedné chování;
• ztráta vědomí;
• potrat, pokud těhotná žena vzala nápoj;
• časté a silné bolesti hlavy;
• psychické poruchy;
• gastrointestinální poruchy;
• exacerbace fobií;
• ztráta výkonu.

Kontraindikace užívání energetických nápojů

• děti;
• teenageři;
• staří lidé;
• těhotná žena;
• ženy, které kojí;
• lidé s chronickými nemocemi;
• pacienti s diabetes mellitus mají chronicky vysoký krevní tlak;
• lidé, kteří mají srdeční patologii, oběhový systém nebo centrální nervový systém.

Pokud používáte stimulanty tohoto druhu správně, můžete minimalizovat negativní dopad na tělo. Abyste zůstali zdraví a cítili se plní energie, měli byste dodržovat následující doporučení:

1. Podrobně si prostudujte složení nápoje a ujistěte se, že neobsahuje složky, které mohou vyvolat alergickou reakci.
2. Můžete vypít ne více než 500 ml stimulantu denně.
3. Když účinek energetického nápoje skončí, musíte si dobře odpočinout a spát, aby se tělo mohlo plně zotavit.
4. Pokud chcete vypít několik plechovek, měli byste to udělat s krátkou přestávkou.
5. Sportovcům se doporučuje pít tento přípravek před tréninkem.
6. Nekombinujte energetické nápoje s čajem, kávou a léky.
7. Je zakázáno míchat stimulanty s alkoholem.

Seznam přírodních energetických nápojů

Energetické nápoje lze považovat za přírodní prostředky, které mají podobný účinek, ale nepoškozují tělo:

• Citrus. V mnoha zemích je zvykem pít ráno šťávu z pomeranče nebo granátového jablka. Tyto nápoje obsahují velké množství vitamínu C, takže mohou poskytnout energii po celý den. Není vůbec nutné připravovat šťávu z citrusů, stačí si dát ráno pomeranč.
• Echinacea. Tato bylinka nejen posiluje imunitní systém, ale také jemně stimuluje kůru nadledvin, která produkuje hormony. Má antialergenní a antirevmatické účinky. V lékárně existuje několik lékových forem této rostliny. Takže můžete najít tablety, alkoholovou tinkturu, suchou echinaceu na vaření.
• Eleuterokok. Tato tinktura se vyznačuje svými tonizujícími, povzbuzujícími a regeneračními vlastnostmi. Často se předepisuje při špatné chuti k jídlu a stresu. Tato droga má stejný povzbuzující účinek jako káva, ale bez nepříjemných vedlejších účinků.
• Schisandra. Nálev se připravuje z plodů a listů citronové trávy. Rostlina dobře stimuluje mozkovou kůru. Tento lék je ideální pro ty, kteří začnou ztrácet energii uprostřed dne a nemohou se soustředit. Schisandra bude užitečná pro hypotenzní pacienty, protože tinktura zvyšuje krevní tlak.
• Ženšen. Tuto tinkturu lze sehnat v každé lékárně. Dobře stimuluje imunitní systém a má tonizující účinek. Tento lék byste měli užívat, pokud jste unavení nebo depresivní. Tinktura také pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje obranyschopnost organismu.
• Zelený čaj. Tento přírodní zdroj energie je přítomen téměř v každé domácnosti. Proto se nedoporučuje pít na noc, protože nejen tonizuje, ale také zlepšuje metabolismus.
• třezalka tečkovaná. Přírodní antidepresivum je poměrně účinné, takže může nahradit škodlivé nápoje. Třezalka snižuje množství kortizolu, což je stresový hormon. Zvyšuje také produkci dopaminu a serotoninu – antistresových hormonů.

Tento lék si můžete připravit doma. K tomu budete potřebovat třezalku, brutnák a verbenu. Všechny ingredience by měly být užívány po jedné lžíci. Dále je musíte nalít sklenicí vroucí vody. Vývar se musí přecedit a teprve potom vypít. Účinek tohoto produktu lze pocítit po 6 týdnech. Vezměte prosím na vědomí, že tento lék nelze použít v kombinaci s jinými antidepresivy.

Top 5 energetických nápojů

Mezi nejoblíbenější energetické nápoje patří:

1. Červený býk. Původně pochází z Thajska, objevil se v roce 1980. Není to neškodné, protože obsahuje velké množství stimulantů a škodlivých přísad. I přes obrovské množství nebezpečných složek je tento energetický nápoj nejoblíbenější.
2. Berne. Tento nápoj vyvinula společnost Coca-Cola. Jedna plechovka tohoto nápoje obsahuje stejné množství kofeinu jako běžný šálek kávy.
3. Netvor. Nápoj obsahuje obrovské množství cukru a kofeinu. Jejich norma je několikrát překročena.
4. Kokain. Obsah kofeinu a taurinu v tomto energetickém nápoji je o 350 % vyšší než v Red Bull. Na volném trhu takový produkt nenajdete, protože jeho prodej byl zakázán ihned po zahájení výroby.
5. Rocková hvězda. Tento nealkoholický nápoj je vhodný především pro příznivce extrémních sportů. Pro sportovce ani pro běžné lidi však není lepší takový produkt konzumovat.

Mezi další energetické nápoje patří Dynamite, Effect a Adrenaline Rush. Energetické nápoje mohou být jak nealkoholické, tak alkoholické. Poslední možnosti a jejich dopad na zdraví jsou katastrofální.

Energetický nápoj je energetický nápoj, který stimuluje mozkovou činnost a povzbuzuje. S rostoucím napětím a nedostatkem energie se člověk uchýlí k dalším stimulantům pro posílení těla. Jaká je škoda z energetických nápojů? Škody z energetických nápojů způsobují složky, které obsahují.

Jak složení působí na lidský organismus?

Složení energetických nápojů:

1. . Stimuluje duševní a fyzickou aktivitu. Zvyšuje srdeční frekvenci a stimuluje nervový systém. Kolik kofeinu je v energetických nápojích? Indikátor se pohybuje od 80 do 150 gramů, stejný obsah v šálku kávy.
2. Cukr, . Zlepšuje koncentraci mozku.
3. taurin. Pomáhá soustředit se, zlepšuje výkon a podporuje vstřebávání minerálů. Obsaženo ve většině vitamínů pro děti i dospělé.
4. L-karnitin. Urychluje metabolické procesy a příznivě ovlivňuje stav srdce a cév.
5. Glukuronolakton. Čistí gastrointestinální trakt a odstraňuje toxiny z těla.
6. Guarana a kořen ženšenu. Je to povzbuzující, ale užitečné s ohledem na správné dávkování, pokud je nápoj zneužíván, spánek je narušen.
7. Matein. Používá se v boji proti obezitě a snížení chuti k jídlu.
8. Vitamíny B stabilizují nervový systém.

Energetické nápoje obsahují užitečné prvky, ale znamená to, že je můžete pít stále? Nebo energetické nápoje jen škodí?

Jak energetické nápoje fungují?

Jak dlouho trvá, než začne energetický nápoj účinkovat? Po vypití lahve koktejlu se do deseti minut dostaví povzbuzující účinek. Přichází rychleji, pokud jej pijete v hladovém stavu.

Jak dlouho energetický nápoj vydrží? Doba trvání je čtyři hodiny a poté je pozorován opačný stav: nervová vzrušivost a ztráta síly.

Jaká je škoda z energetických nápojů?

Škodlivost energetických nápojů byla již dlouho prokázána při nadměrné konzumaci kofeinu a cukru, závislost se zakořenila a zvýšení dávky vede k otravě. Co se stane, když často pijete energetické nápoje?

Škodlivost nápojů:

1. Porušení rovnováhy voda-sůl;
2. Habituace;
3. Vyčerpání energetických zásob těla;
4. Zhoršení stavu lidí s chronickými onemocněními;
5. Časté močení, odstranění základních mikroelementů z těla;
6. Negativní účinky na trávicí trakt;
7. Zhoršení stavu chrupu;

Energetické nápoje jsou pro teenagery škodlivé, při vysoké dávce cukru a kofeinu dochází k vážným následkům. Kdo by neměl pít energetické nápoje?

Kontraindikované použití:

• Děti do osmnácti let;
• Těhotné a kojící ženy;
• Lidé trpící hypertenzí, glaukomem, cukrovkou, gastritidou, žaludečními vředy, depresemi a kardiovaskulárními chorobami.

Energetické nápoje zvyšují krevní tlak, ovlivňují hladinu cukru v krvi a způsobují únavu. Při konzumaci je důležité být opatrný.

Mají tyto nápoje nějaké výhody?

Poptávka po povzbuzujících nápojích neutichá, možná energetické nápoje nejen škodí, ale i prospívají? Jaký mají pozitivní dopad?

Výhody energetických nápojů:

• Povzbuzující účinek a zvýšená schopnost pracovat;
• Alternativa ke kávě, ale užitečná při konzumaci ve vzácných příležitostech;
• Včetně vitamínů;

Existují různé druhy povzbuzujících nápojů. Sportovci používají energetické nápoje s vitamíny a sacharidy a studenti kofein. Takové energetické nápoje mají výhody, pokud jsou používány moudře.

Pro energii můžete pít maximálně dvě plechovky denně a ne více než několikrát týdně. Při větším množství dochází k prudkému skoku cukru v těle a zvýšení krevního tlaku, což vede k vážným následkům. Existuje několik způsobů, jak neutralizovat negativní vlivy. Jak snížit poškození energetických nápojů?

Jak pít energetické nápoje:

• Dodržujte přestávku mezi odběrem další plechovky;
• Sportovci mohou nápoj pít před tréninkem, nikoli po něm;
• Po odeznění účinku nápoje se může objevit únava, měli byste tři až čtyři hodiny odpočívat;
• Nedovolte, aby energetické nápoje interagovaly s alkoholem, léky a kofeinovými nápoji.

Jaké jsou příznaky předávkování?

Nadměrná konzumace energetických nápojů může způsobit příznaky otravy. Jak pochopit, že došlo k předávkování?

Příznaky otravy:

1. Zarudnutí, vyrážka nebo svědění kůže;
2. hypertenze;
3. Závrať;
4. Akutní bolest břicha;
5. Bolest hlavy;
6. Otok;
7. Zvýšená tělesná teplota;
8. Zvracení;
9. Silné pocení;
10. Neklidný spánek;
11. Nervozita a agresivní chování;
12. Častá řídká stolice;
13. Zvýšená srdeční frekvence;
14. Dehydratace těla;
15. Stav mdloby.

Pokud zaznamenáte příznaky předávkování, zavolejte sanitku. Pijte hodně vody a vypláchněte si žaludek. Bude užitečné použít adsorbující léky, jako jsou: -sti, lactofiltrum.

Je možné se otrávit a jaké jsou následky?

Otrava nápojem je možná při denní konzumaci více než dvou plechovek. K čemu vede předávkování energetickými nápoji?

Co se stane, když zneužíváte energetické nápoje:

• Poruchy spánku, noční můry;
• Depresivní stavy, agresivita, podezřívavost;
• Zhoršení funkce srdce;
• Snížená imunita;
• Zvýšení tělesné hmotnosti, diabetes;
• Zablokování krevních cév (trombóza, ateroskleróza);

Při správném pitném režimu a vyvážené stravě nebude nouze o energetické nápoje.

Video: poškození energetických nápojů (šok)

Nápoje, které každým rokem zvyšují lidskou energii. Produkty jsou oblíbené zejména mezi mladými lidmi a studenty. Umožňují vám učit se na zkoušky celou noc bez únavy a tančit na diskotékách až do rána. Vědci z celého světa se již několik let snaží zjistit, z čeho jsou energetické nápoje vyrobeny a jaký mají vliv na organismus.

Společnosti vyrábějící nápoj ujišťují, že energetické nápoje nezpůsobují významné poškození lidského těla. Každý, kdo několik hodin pije sklenici zázračného koktejlu, dostává náboj živosti a dobré nálady.

V prvních minutách po požití nápoje začíná mozek pracovat ve zvýšeném režimu, je cítit síla v pažích a nohou, nálada se zlepšuje, chcete něco dělat, hýbat se. Lékaři ale varují, že dodatečná síla v těle je vyhrazena pro případ nouze. Proto může neočekávaný nárůst elánu vyvolat vážné poruchy ve fungování některých orgánů.

Složení nápoje

Aby člověk pocítil nával síly, je nutná stimulace nervového systému aktivními složkami, které jsou přítomny v energetických nápojích.

• Kofein je stimulant mozku. nachází se ve všech nápojích bez výjimky.
• Taurin je látka, která se přirozeně hromadí ve svalové tkáni a má čistící účinek na játra.
• Extrakt z ženšenu a guarany - mají tonizující účinek, zmírňují bolest při cvičení.
• Karnitin – normalizuje metabolismus.
• Vitamin B a glukóza - používá se k normalizaci nervového systému.
• Matein je složka, která zahání hlad. Někdy se používá při dietách na hubnutí.
• Oxid uhličitý – zvyšuje rychlost vstřebávání nápoje.

Všechny komponenty jsou na první pohled zcela neškodné. Medicína však oficiálně uznává energetické nápoje jako škodlivé nápoje a jejich vliv na organismus je důvodem k obavám.

Energetické nápoje a jejich vliv na organismus

Pozitivní:

• podporovat elán a nárůst síly;
• glukóza se zvýšeným množstvím vitamínů stimuluje fungování všech orgánů a oběhového systému;
• Účinek energetických nápojů trvá 4 hodiny;
• Praktické dózy vám umožní vzít si nápoj kamkoli (na taneční parket, při řízení auta, v posilovně).

Negativní:

• Zvýšená norma nápoje (více než 2 plechovky denně) postupně povede k hypertenzi a cukrovce kvůli velkému množství glukózy.
• Ne ve všech zemích lze energetické nápoje zakoupit veřejně. V Evropě - pouze v lékárně. Zákaz je spojen s častými případy úmrtí způsobených předávkováním nápojem.
• Zvýšená dávka vitaminu B ničí nervové buňky (slabost a třes končetin, zrychlený tep).
• Kofein je návykový a vyžaduje vyšší dávkování, aby se dosáhlo požadovaného účinku, má také diuretický účinek, odstraňuje prospěšné soli z těla.
• Oxid uhličitý spolu s taurinem dráždí žaludeční sliznici, což způsobuje rozvoj gastritidy a vředů.

Energetické nápoje v kombinaci s alkoholem mohou navíc vést k negativním, nepředvídatelným následkům.

V jakém věku můžete pít energetické nápoje?

Posilující nápoje neobsahují alkohol, nicméně jejich prodej nezletilým je v mnoha evropských zemích zakázán. To je způsobeno destruktivním účinkem koktejlu na nezformovaný organismus. Osvěžujícím nápojem trpí především křehká dětská psychika. Existují případy, kdy malá dávka nápoje přivedla teenagery do „stuporu“ - úplného nedostatku motorických funkcí a nedostatku reakce.

Zákaz prodeje energetických nápojů nezletilým v několika evropských zemích ovlivnil výzkum. Vědci prokázali, že i 1 plechovka nápoje vyčerpává tělo dítěte a může vést k následkům:

• podrážděnost;
• ztráta síly;
• nespavost;
• Deprese;
• smrti.

Tedy na otázku: „V jakém věku můžete pít energetické nápoje? odpověď bude jasná "nikdy!" Takové nápoje ve skutečnosti nedodávají žádnou sílu ani energii. Pouze stimulují centrální nervový systém, což dříve nebo později povede k jeho porážce.

Jak správně používat energetické nápoje

Lidem, kteří se již neobejdou bez povzbuzujících nápojů, se doporučuje, aby přijali opatření:

• maximálně 2 plechovky denně;
• nemíchejte s alkoholem;
• Koktejl neužívejte po tréninku, protože srdce již pracuje ve zvýšené frekvenci.

Po požití energetických nápojů potřebuje člověk čas na obnovu těla. V tomto období je vhodné nepít alkohol, dobře jíst a odpočívat.

Energy drinky a jejich mají tedy více nevýhod než výhod. Pokud se ale v současné situaci bez nápoje neobejdete, doporučuje se prostudovat si pravidla pro jeho použití.