Olej z tresčích jater, jeho příznivé vlastnosti, použití a dávkování.
Byl jsem asi jeden z mála, kdo minul dobu, kdy se mě matka téměř násilím snažila krmit rybím tukem. V naší rodině byl ještě jeden „trik“. Jelikož jsme bydleli na Dálném severu, měli jsme doma vždy v lednici litrovou sklenici červeného kaviáru. Která nám byla krmena silou. Kaviár jsem si zamiloval až v pozdějším vědomém stavu...
Ale zřejmě byl rybí tuk stále předurčen být v mém životě. Totiž pro jeho super prospěšné vlastnosti! Takže, abych dohnal ztracený čas, piju nyní každý den olej z tresčích jater.
Ukázalo se, že naši vzdálení předkové jedli rybí tuk, aby si zlepšili zdraví během dlouhých tmavých zimních nocí. Hlavním zdrojem rybího tuku byla játra ryb, zejména tresky.
Tresčí játra mají protizánětlivé vlastnosti a podporují normální funkci kardiovaskulárního, hormonálního, imunitního, reprodukčního a nervového systému. A je nezbytným doplňkem pro dospělé i děti!
Co je to olej z tresčích jater?
Je extrémně výživným zdrojem vitamínů, které potřebujeme (A, D a Omega-3).
Mimochodem, olej z tresčích jater je jedním z nejbohatších zdrojů Omega-3.
Největším lákadlem pro mě je, že rybí tuk je tzv. tradiční potravina. To platí zejména pro Skandinávii, Aljašku a národy Dálného severu.
Užitečné vlastnosti rybího oleje
Bohatý zdroj Omega-3
Obecně je to jeden z nejbohatších zdrojů těchto mastných kyselin, které potřebujeme. Omega-3 mají silný protizánětlivý účinek tím, že snižují syntézu prostaglandinů. A zánět je přímá cesta k:
- onemocnění kardiovaskulárního systému
- úzkost
- problémy s cholesterolem
- zažívací potíže: ulcerózní kolitida, Crohnova choroba
- artritida
- rakovina
Příčinou téměř všech chronických onemocnění je chronický zánět v důsledku nerovnováhy a... U našich vzdálených předků, kteří neznali chronické nemoci, to bylo 1:1 nebo 1:2. V naší době je to 1:16 a ještě vyšší.
Největším zdrojem Omega-6 v naší stravě jsou zejména. Většina lidí ji jí každý den, zatímco velmi zřídka jí ryby nebo mořské plody.
Užívání oleje z tresčích jater vyrovnává tyto omega kyseliny.
Obsahuje vitamín D
Což je v podstatě hormon, protože ovlivňuje funkci neurotransmiterů, kardiovaskulární systém a reakci našeho těla na zánět. Hraje důležitou roli při tvorbě a obnově kostní tkáně.
Jeho nedostatek vede k chronickým, autoimunitním onemocněním, cukrovce, osteoporóze a rakovině.
Pro lepší vstřebávání musí být vitamín D užíván s vitamínem K2, A a Omega-3 (poslední 2 se nacházejí v tresčích játrech!).
Obsahuje vitamín A
A skutečný vitamín A, ne betakaroten! Tento vitamín je důležitým antioxidantem, který snižuje oxidační stres (poškození volnými radikály) a úroveň chronického zánětu.
Vitamin A je nezbytný pro zdravé oči, mozek, hormonální rovnováhu a prevenci rakoviny.
Zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění
Tresčí játra snižují hladinu triglyceridů (speciálního typu nebezpečného tuku v krvi, který zvyšuje možnost vzniku srdečních a cévních onemocnění).
Také vyrovnává hladinu v krvi, zabraňuje ateroskleróze a bojuje proti hypertenzi.
Zabraňuje rozvoji rakoviny
Vysoká hladina vitaminu D, na který jsou tresčí játra bohatá, je spojena se sníženým rizikem rakoviny.
Předchází a léčí diabetes
Pomáhá kontrolovat zánět a normalizovat hladinu glukózy v krvi.
Užívání oleje z tresčích jater a vitamínu D během těhotenství a v prvním roce dítěte výrazně snižuje riziko cukrovky u dítěte.
Jedna studie z roku 2007 v Journal of Pharmacy and Pharmacology zjistila, že podáváním oleje z tresčích jater diabetickým krysám po dobu 12 týdnů se choval jako přirozená léčba cukrovky. Zcela zabránil změnám ve slinivce a pomohl upravit několik důležitých biochemických markerů tohoto metabolického syndromu. Kromě toho pomohl kontrolovat hmotnost potkanů a citlivost na inzulín.
Pomáhá při artritidě
Na začátku 20. století vědci zjistili, že olej z tresčích jater je přírodní antirachitický lék! Což vedlo k tomu, že mnoho matek ho krmilo nebo dávalo svým dětem!
Snižuje bolest, otoky, ztuhlost a ztuhlost kloubů!
Pro zlepšení plodnosti a pomoc při růstu a vývoji miminka
Všichni (nebo téměř všichni) víme, že tuky jsou nezbytné pro zdraví reprodukčního systému a pro bezproblémové těhotenství, protože pomáhají našemu tělu syntetizovat pohlavní hormony (včetně estrogenu a progesteronu).
Olej z tresčích jater podporuje nadledvinky, hypotalamus a hypofýzu, které řídí uvolňování pohlavních hormonů odpovědných za libido, těhotenství a reprodukci. Také hraje klíčovou roli v pohyblivosti a životaschopnosti spermií.
A zde je to, co dokáže rybí tuk:
- reguluje hormony
- zvyšuje a zlepšuje syntézu cervikálního hlenu
- podporuje pravidelnou ovulaci
- bojuje proti endometrióze, děložním myomům, cystám
- snížit menstruační bolesti
- zlepšuje krevní oběh v reprodukčním systému
Organizace Weston Price tvrdí, že konzumace oleje z tresčích jater během těhotenství vede k tomu, že se rodí těžší děti, což je spojeno s nižším rizikem chronických onemocnění v budoucnu. Tyto ženy měly také výrazně vyšší množství Omega-3 v mléce než ty, které je nebraly.
Další studie, tentokrát z University of Oslo, Norsko: děti narozené matkám, které užívaly rybí tuk během těhotenství a kojení, dosáhly lepších výsledků při testování IQ ve věku 4 let.
Zlepšuje funkčnost mozku
Studie z roku 2007 v Journal of Affective Disorders zjistila, že užívání tohoto oleje zlepšuje depresi a bojuje proti úzkosti.
Mezi Omega-3 a prevencí mnoha onemocnění nervového systému, včetně Alzheimerovy choroby, již existuje silné spojení.
Podporuje zdraví pohybového aparátu
Vitamin D je nezbytný pro stavbu a udržení silných a zdravých kostí. Snižuje riziko osteoporózy.
Pomáhá bojovat proti žaludečním a střevním vředům
Pomáhá léčit žaludeční vředy, na základě studií na potkanech. Také snižuje stres, který může mít přímý vliv na výskyt těchto vředů.
Kde ji získat a jak ji používat?
Olej z tresčích jater lze získat ze samotných tresčích jater nebo ze stejnojmenného oleje (jako doplněk).
Občas jíme konzervovaná tresčí játra (bez konzervantů), ale i tak si každý den dáváme „lahvový“ olej. Tento čistý norský olej z tresčích jater máme ve skleněné lahvičce. Čistí se pomocí molekulární destilace. Není tedy třeba se obávat obsahu rtuti či jiných těžkých kovů. Neobsahuje žádné další přísady.
Po otevření lahvičky je třeba ji uchovávat v chladničce.
Užíváme 2 lžičky ráno spolu se snídaní a dalšími doplňky.
Dokonce jsem přestal užívat kapsle Omega-3. Beru je s sebou jen tehdy, když není možné vzít si rybí tuk (například při cestování).
Dávkování (podle Weston Price):
- Děti (3 měsíce -12 let): 5000 IU vitaminu A = 1 čajová lžička
- Dospělí (12 let a starší): 10 000 IU vitaminu A = 2 čajové lžičky
- Těhotenství/kojení: 20 000 IU vitaminu A = 4 čajové lžičky
Důležité: bylo nám řečeno, že příliš mnoho vitamínu A má toxický účinek. Pokud jsem našel informace, jedná se buď o nadměrně vysoké dávky vitaminu A (více než 50 000 IU), nebo o syntetickou formu vitaminu A rozpustného ve vodě. Olej z tresčích jater obsahuje přírodní vitamin A rozpustný v tucích. vitamín D, který je tam také obsažen, chrání naše tělo před toxicitou vitamínu A.
Olej z tresčích jater je doplněk stravy, který se používá již od 18. století. Dnes se používá k poskytování omega-3 mastných kyselin (konkrétně kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA)). Olej z tresčích jater navíc obsahuje poměrně vysoké množství vitaminu A a D. Olej z tresčích jater zmírňuje bolest a ztuhlost kloubů způsobenou artritidou, předchází ischemické chorobě srdeční, udržuje a zlepšuje kognitivní funkce, reguluje krevní tlak a normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridů. úrovně . Jako u každého doplňku stravy však musíte vědět a rozumět tomu, co užíváte, abyste si vybrali ten správný doplněk stravy.
Kroky
Část 1
Výběr správného doplňku- Tekuté doplňky stravy mají často znatelnou rybí chuť, které se lze vyhnout užíváním doplňků ve formě kapslí. Častým vedlejším účinkem obou typů doplňků stravy je nepříjemný rybí zápach nebo chuť.
- Pokud nemáte rádi chuť, vyzkoušejte tobolky nebo tekutinu s olejem z tresčích jater.
-
Přečtěte si o možných vedlejších účincích. Před uvedením do prodeje musí být doplňky výživy (včetně vitamínů, minerálů, proteinových a bylinných doplňků) schváleny Státním hygienickým a epidemiologickým dozorem Ruské federace. Zjistěte, jak na vás mohou doplňky stravy působit.
Část 2
Zařaďte do svého jídelníčku doplňky s olejem z tresčích jater-
Poraďte se se svým lékařem. Přestože většina doplňků stravy neškodí, je lepší být na bezpečné straně. Doplňky stravy mohou interagovat s léky, které užíváte, a mohou také ovlivnit vaše zdraví. Konzultace s lékařem před užitím doplňku stravy je moudrým rozhodnutím. Nezapomeňte prodiskutovat následující body:
Domluvte si schůzku s výživovým poradcem. Konzultace s odborníkem na výživu vám umožní zhodnotit váš dosavadní jídelníček a určit, zda doplňky výživy vůbec potřebujete. Někteří lidé přijímají dostatečné množství vitamínu A a D, stejně jako zdravých mastných kyselin, ze stravy.
- Zeptejte se odborníka na výživu, jaké potraviny byste měli začít jíst, abyste do svého jídelníčku zařadili olej z tresčích jater.
-
Zvolte požadované dávkování. Mnoho doplňků stravy se prodává v různých dávkách. Vyberte si pro sebe výživový doplněk se správným dávkováním.
-
Přidejte do svého jídelníčku olej z tresčích jater. Pokud se rozhodnete užívat tekutý doplněk, budete muset být kreativní, abyste jej začlenili do svého jídelníčku. Olej z tresčích jater není chuťově ani nejpříjemnější přísadou.
- Pokud se rozhodnete kupovat tuk v tekuté formě, existuje řada způsobů a triků, jak ho přijmout. Zakryjte nos a vypijte tuk jako sirup proti kašli, přidejte do smoothie nebo jiného oblíbeného nápoje, zalijte salátem nebo smíchejte se lžičkou medu.
- Některé doplňky s olejem z tresčích jater přidávají zázvor nebo citron, aby mírně ztlumily nepříjemnou chuť a vůni rybího tuku. Pokud jste velmi citliví na chuť, dejte přednost těmto přísadám.
- Před přidáním jakéhokoli doplňku stravy do stravy se určitě poraďte se svým lékařem.
- Stejně jako jakýkoli jiný doplněk stravy by se olej z tresčích jater měl užívat přesně podle pokynů. Ujistěte se, že tento doplněk opravdu potřebujete a nezvyšujte dávku, pokud vám to lékař neřekne.
- Pokud užíváte tekutý olej z tresčích jater, hledejte doplňky s přírodními příchutěmi, které maskují chuť rybího tuku. Vyhněte se užívání doplňků s velkým množstvím umělých příchutí, protože mohou ztížit zjištění, zda je tuk žluklý.
-
Přečtěte si štítek. Pečlivě si přečtěte koncentraci vitamínů a dalších složek obsažených v doplňku. Používejte pouze přísady, které splňují uznávané průmyslové normy. Hledejte doplněk, na jehož etiketě bude podrobně uvedena čistota produktu a koncentrace rtuti, těžkých kovů a dalších možných kontaminantů.
Rozhodněte se, zda chcete doplněk užívat ve formě kapslí nebo tekuté. Z hlediska nutričního obsahu není mezi oběma odrůdami žádný významný rozdíl. Za zmínku stojí pouze to, že kapsle mohou stát o něco více. Je jen na vás, v jaké formě budete olej z tresčích jater užívat – v tekuté formě nebo ve formě kapslí.
Olej z tresčích jater. Nutriční hodnota 100 g výrobku |
|||
| Veverky | 0.00 | G | |
| Tuky | 100.00 | G | |
| Sacharidy | 0.00 | G | |
| Dietní vláknina, celulóza | 0.0 | G | |
Olej z tresčích jater. Obsah kalorií. Energetická hodnota 100 g výrobku |
|||
| Obsah kalorií | 902 | kcal/g | |
| Obsah kalorií | 3774 | kJ/g | |
Olej z tresčích jater. Chemické složení 100 g výrobku |
|||
| Voda | 0.00 | G | |
| Popel | 0.00 | G | |
| Makronutrienty | |||
| Draslík | 0 | mg | |
| Vápník | 0 | mg | |
| 0 | mg | ||
| Sodík | 0 | mg | |
| 0 | mg | ||
| Mikroelementy | |||
| 0.00 | mg | ||
| 0.000 | mg | ||
| 0.000 | mg | ||
| 0.0 | mcg | ||
| 0.00 | mg | ||
| Rostlinný styren, polyoly | |||
| Cholesterol(cholesterol) | 570 | mg | |
Olej z tresčích jater. Obsah vitamínů na 100 g výrobku |
|||
| Vitamín A | |||
| Vitamín A (v mezinárodních jednotkách) | 100000 | MĚ | |
| Vitamin A (ekvivalent aktivity retinolu) | 30000 | R.A.E. | |
| Vitamín A1 (retinol) | 30000 | mcg | |
| vitamíny skupiny B | |||
| Vitamín B2 (riboflavin) | 0.000 | mg | |
| Vitamín B3 (PP, niacin, kyselina nikotinová) | 0.000 | mg | |
| Vitamín B5 (kyselina pantotenová, pantothenát vápenatý) | 0.000 | mg | |
| 0.000 | mg | ||
| 0 | mcg | ||
| Foláty (deriváty kyseliny listové) | 0 | mcg | |
| Vitamín C | |||
| Vitamín C (kyselina askorbová) | 0.0 | mg | |
| Vitamín D | |||
| (v mezinárodních jednotkách) | 10000 | MĚ | |
| Vitamín D (D2+D3) | 250.0 | mcg | |
| vitamín E | |||
| Vitamín K | |||
Olej z tresčích jater. Mastné kyseliny na 100 g výrobku |
|||
| Nasycené mastné kyseliny | |||
| kyselina tetradekanová | 3.568 | G | |
| Kyselina palmitová (hexadekanová). | 10.630 | G | |
| Kyselina oktadekanová (stearová). | 2.799 | G | |
| Nenasycené mastné kyseliny | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny (celkem) | 46.711 | G | |
| Polynenasycené mastné kyseliny (celkem) | 22.541 | G | |
| Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny | |||
| Kyselina dokosahexaenová, kyselina klupanodonová | 0.935 | G | |
| Kyselina eikosapentaenová | 6.898 | G | |
| Kyselina dokosahexaenová | 10.968 | G | |
| Podle Databáze potravin a živin USDA pro dietní studie (FNDDS) Vydání 24. září 2011 |
|||
Rybí nebo tresčí olej je živočišný tuk získaný z velkých, 1-2 kg, třílaločných tučných jater tresky. Tresčí játra jsou velmi cenným produktem. Je hlavním zdrojem rybího tuku (asi 66 %), dále obsahuje polynenasycené omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, D, C. Olej z tresčích jater je preventivním opatřením při revmatismu a astmatu. Tresčí játra se doporučují při ischemické chorobě srdeční, infarktu myokardu, hepatitidě, cukrovce a pomáhají lidem udržovat aktivní život. Olej z tresčích jater navíc snižuje pravděpodobnost nástupu poporodních a. Mimo jiné se při kloubních onemocněních doporučuje užívat také olej z tresčích jater. Faktem je, že obsahuje látky, které dokážou zničit enzym požírající kolenní klouby. A kromě všeho výše uvedeného, mastné kyseliny z tresčích jater v těle dělají membrány krevních buněk pružnějšími. Olej z tresčích jater se také používá k prevenci a léčbě nedostatku hypo- a vitaminu A, křivice, jako celkové tonikum, k urychlení hojení zlomenin kostí. Zevně k ošetření ran, tepelných a chemických popálenin kůže a sliznic.
Podle způsobu přípravy a vzhledu se v obchodě rozlišují především tři odrůdy: hnědá - jelikož má velmi nepříjemný zápach a chuť, nepoužívá se vnitřně, ale používá se výhradně k technickým účelům (k výrobě maziv, např. zpracování kůže, k výrobě degrasu atd.), žlutá - někdy se používá v lékařství, ale pouze v purifikované formě, bílá - používá se v lékařství a k perorálnímu podávání.
Vůbec první způsoby získávání rybího tuku jsou spojeny s tresčími játry. Později se maso tučných ryb začalo používat k extrakci užitečných látek. Doplňky stravy se však liší svým složením. Každý z nich obsahuje užitečné látky, které pomáhají zlepšit fungování vnitřních orgánů. Podívejme se blíže na doplněk stravy, který se získává z tresčích jater.
Před několika staletími lidé začali používat tresčí játra. Původně však šlo o vedlejší produkt používaný k palivovým olejovým lampám nebo ke krmení zvířat. Později si lidé uvědomili, že pomáhá vyrovnat se s bolestmi kloubů a nachlazením.
Dnes se z produktu stále vyrábí rybí tuk. Je levnější a navíc obsahuje další užitečné složky, které se v přípravcích na bázi hodnotného rybího masa nenacházejí.
Dříve se věřilo, že se v játrech hromadí velké množství nebezpečných látek, takže doplňky stravy byly uznány jako potenciálně nebezpečné. Dnes se však používá několik stupňů čištění, díky kterému konečný produkt neobsahuje škodlivé nečistoty.
Přípravky obsahují nejen Omega-3 mastné kyseliny, ale také vitamíny A, E, D. Na rozdíl od výrobků z rybího masa mají tyto výrobky vyšší koncentraci užitečných látek. To je důvod, proč výhody z něj mohou být vyšší než z jiných doplňků stravy.
Norský olej z tresky: výhody
Doplňky stravy na bázi norských tresčích jater mají vyšší koncentraci vitamínů A a D než jiné produkty. Další výhodou je, že všechny produkty jsou očištěny od těžkých kovů a škodlivých nečistot. To zajišťuje, že se čištěný rybí olej dostane ke spotřebiteli a je bezpečný pro použití.
6 hlavních výhod
Výrobek obsahuje složky, které pomáhají vyrovnat se s řadou onemocnění. Jeho výhody jsou následující:
- riziko rozvoje kardiovaskulárních patologií je sníženo. Mluvíme o srdečním infarktu, mrtvici, ischemii a dalších nebezpečných stavech. Zároveň mohou lidé, kteří k nim mají sklony, i nadále vést aktivní životní styl bez obav ze zhoršení svého zdraví;
- stav se zlepšuje u nemocí spojených s klouby. Látky, které tvoří lék, bojují s enzymy, které korodují klouby;
- hladina cholesterolu a krevní tlak jsou sníženy;
- Vitamin A, který je součástí složení, zlepšuje vidění a zabraňuje zhoršování funkce očí. Zraková ostrost se zvyšuje;
- vitamin D zabraňuje rozvoji křivice u dětí a u dospělých pomáhá udržovat správné fungování hormonálního systému;
- zlepšuje se činnost centrálního nervového systému, kognitivní funkce a koncentrace.
Prevence nemoci
Prospěšné složky, které tvoří rybí tuk, poskytují pozitivní účinek při léčbě a prevenci různých onemocnění. Bylo prokázáno, že pravidelné užívání doplňku stravy přináší následující výsledky:
- koncentrace „špatného“ cholesterolu se snižuje, čímž se snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních patologií;
- zraková funkce je normalizována, takže vidění se nezhoršuje ani za přítomnosti rizikových faktorů;
- zlepšuje se stav kůže, vlasů a nehtů;
- kosti se zpevňují, klouby se stávají pohyblivějšími a dostávají potřebnou výživu;
- Zvyšuje se obrana těla, díky čemuž je méně pravděpodobné, že se člověk setká s ARVI a chřipkou.
Přípravek je účinný v komplexní terapii při léčbě onemocnění kloubů, kostí, kardiovaskulárního systému, zrakových orgánů, dále vypadávání vlasů, stárnutí kůže a lámavosti nehtů.
Výhody pro těhotné ženy a plod
Rybí tuk obsahuje esenciální látky, které jsou důležité pro příjem těhotných žen. Přispívají ke správné tvorbě plodu. Doplňky stravy mají následující výhody:
- obsahuje aminokyseliny, které nejsou produkovány v těle;
- bílkoviny obsažené v rybím tuku jsou lehce stravitelné a nezatěžují trávicí trakt;
- Vitamin A podporuje správné fungování vnitřních systémů. Díky němu těhotná žena nezaznamená vypadávání vlasů, lámavé nehty a na kůži se neobjeví strie;
- vitamín D v kombinaci s vápníkem chrání zuby a kosti před zničením a také pomáhá formovat správnou kostní strukturu u dítěte;
- další vitamíny (B, C, kyselina listová) posilují imunitní systém;
- mikroelementy snižují riziko vzniku anémie a dalších nebezpečných stavů způsobených jejich nedostatkem;
- tresčí játra normalizují krevní tlak a snižují riziko krevních sraženin (a v důsledku toho křečové žíly);
- hmotnost se nezvyšuje a nadbytečné tukové zásoby se neukládají, což je důležité v pozdním těhotenství. Kromě toho se stabilizuje hladina cholesterolu.
Výhody pro seniory
Lidé po 45–50 letech čelí výraznému nedostatku vitamínů, mikroelementů a dalších užitečných látek. Tělo je přestane syntetizovat v potřebném množství. Proto starší lidé vyžadují dodatečný příjem rybího tuku, který je nezbytným zdrojem Omega-3 a dalších složek. Zajišťuje zdraví srdce a cév, posiluje kosti a klouby, zabraňuje zubnímu kazu a ztrátě zraku a také zlepšuje funkci mozku a posiluje imunitní systém.
Hubnutí a tresčí tuk
Navzdory skutečnosti, že rybí olej je vysoce kalorický produkt, není možné jej konzumovat v takovém množství, aby přibíral na váze. Kromě toho složky obsažené v jeho složení poskytují jemné hubnutí.
Pokud držíte dietu, pak vašemu tělu chybí živiny. V důsledku toho mohou vypadávat vlasy, lámat nehty a kazit se zuby. Proto je důležité užívat doplněk pro udržení správné funkce vnitřních orgánů. Jinak se vám zpomalí metabolismus a nezhubnete, ať se budete snažit sebevíc.
Dalším bodem je, že hladina „špatného cholesterolu“ klesá. Díky tomu se tukové zásoby rychle odbourávají a zpracovávají na energii. To zvyšuje vytrvalost a zvyšuje motorickou aktivitu.
Výhody pro děti
Užívání léků je důležité nejen ve stáří, ale i v období intenzivního růstu. Vitamíny a mikroelementy pomáhají zlepšovat metabolické procesy, normalizovat průtok krve mozkem a posilovat krevní cévy. To umožňuje dítěti se rychle rozvíjet a zvyšuje úroveň inteligence.
Při pravidelném příjmu doplňků stravy se děti stávají vytrvalejšími a lépe vnímají informace. Rozvíjí se také jemná motorika, což má také pozitivní vliv na vývoj mozku.
Účinek se projevuje snížením nervové dráždivosti. Hyperaktivní děti vyžadují povinný příjem rybího tuku pro zlepšení koncentrace. Zvyšuje odolnost vůči stresu. Posiluje se imunitní systém, snižuje se riziko vzniku alergických reakcí a astmatu.
Při použití u dětí pomáhají doplňky stravy předcházet rozvoji křivice, podporují správný růst zubů a kostí a také zabraňují možnému zhoršení zraku. V dospívání pomáhá užívání rybího tuku obnovit hormonální rovnováhu, zabraňuje rozvoji komplikací způsobených hormonálními změnami a také snižuje nervovou dráždivost.
Kvalitní kojenecký doplněk stravy
Zdraví dětí je nejdůležitější. Při výběru rybího tuku na bázi tresčích jater pro nejmenší musíte být velmi opatrní a opatrní. Nekvalitní výrobek nejenže neprospěje rostoucímu tělu, ale může také způsobit nenapravitelné škody.
Za jeden z nejlepších doplňků v této kategorii je považován produkt od ChildLife.
ChildLife, olej z tresčích jater, přírodní jahodová příchuť, 237 ml
Ryby pro tento doplněk byly uloveny v čistých vodách Arktidy. Výrobce ujišťuje, že od okamžiku ulovení po výrobu uplyne nejkratší doba, to znamená, že suroviny zůstanou co nejčerstvější.
Při výrobě je použit patentovaný mechanismus k odstranění různých nežádoucích nečistot, obsah každé lahvičky podléhá nejpřísnější kontrole.
Děti od šesti měsíců do jednoho roku by měly užívat půl čajové lžičky přípravku denně. U větších dětí se doporučuje dávkování jedna až dvě čajové lžičky denně.
Po otevření lahvičky se doporučuje uchovávat olej z tresčích jater v chladničce a spotřebovat jej do 100 dnů.
Doplněk má příjemné jahodové aroma, takže ho děti bez problémů berou.
Pro krásu
Doplněk stravy má pozitivní vliv na vzhled. Látky obsažené v jeho složení vyživují vlasy a posilují vlasové folikuly. Proto je přípravek nepostradatelný při nadměrném vypadávání vlasů a ztrátě lesku. Obnovuje jejich strukturu a zmenšuje jejich průřez. Vlasy se stávají lépe upravitelné a rostou jeden a půl až dvakrát rychleji.
Postupem času také pokožka začíná pociťovat nedostatek vitamínů, aminokyselin a mikroelementů. Kolagen se přestává vyrábět v potřebném množství. Tím se snižuje tonus pokožky, mizí elasticita a objevují se vrásky. Rybí tuk tyto problémy odstraňuje a také bojuje proti zánětům a mastné pleti.
Výživu dostávají i nehty. Vápník a vitamín D zajišťují jejich rychlý růst a zabraňují lámavosti a odlupování nehtové ploténky.
Jak vybrat kvalitní suplement?
Vyberte si správné doplňky stravy, abyste vyhodnotili jejich přínos a nečelili negativním důsledkům. Při nákupu produktu věnujte pozornost následujícím faktorům:
- místo odlovu ryb (musí se chytat ve volné přírodě a nepěstovat na rybích farmách) - severní nádrže;
- země původu (dodržování technologií s vícestupňovými stupni čištění je obvykle garantováno americkými a evropskými společnostmi);
- způsob zpracování (k odstranění přítomnosti škodlivých nečistot se používá několik stupňů čištění produktu);
- koncentrace dokosahexaenové a eikosapentaenové kyseliny (DHA a EPA). Poměr by měl být přibližně 2 ku 1.
Přečtěte si štítky a informace od výrobce. Vyberte si ty léky, které splňují současné standardy kvality (nejlépe ze všech - globální nebo americké).
5 nejlepších značek
Některé společnosti se specializují na výrobu rybího tuku a zaručují vysokou kvalitu produktů.
Společnost vyrábí doplňky stravy na moderním vybavení. Játra procházejí několika fázemi čištění, takže v nich nezůstávají žádné nebezpečné nečistoty. Vzhledem k bezvadné kvalitě produktu nezpůsobuje alergické reakce a jeho použití je bezpečné.
Výrobce je na trhu již od 80. let. Specializuje se na výrobu přírodních doplňků stravy. K získávání rybího tuku firma používá výhradně čerstvé ryby a jejich kvalitu kontroluje i v nezávislých laboratořích. Bonus - produkt je navíc obohacen o vitamín E vlastní výroby.
Značka #3: Odpověď přírody
Jedná se o jednu z největších amerických společností. Její filozofií je, že zákazníci by měli dostávat pouze přírodní produkty, bez přidání syntetických složek. Vysoká kvalita je potvrzena četnými studiemi provedenými nezávislými laboratořemi.
Výrobce nabízí širokou škálu přírodních produktů pro zdraví. Bez ohledu na to, jaký druh produktu je uveden na trh, společnost se řídí hlavním pravidlem - používat pouze přírodní složky;
Zaměstnanci společnosti se domnívají, že Omega kyseliny nelze ničím nahradit, proto je nutné je dodávat na trh v přirozené formě. Rybí tuk je nabízen v různých formách. Klienti si mohou zakoupit léky, které jsou navíc obohaceny o živiny.
Existuje mnoho výhod konzervovaných tresčích jater?
Konzervovaný produkt obsahuje značné množství užitečných prvků. Na rozdíl od jiných druhů konzervace se tresčí játra tepelně nezpracovávají. Omyje se, osolí a přidá se trochu koření. Proto konzervy uchovávají více užitečných prvků.
Oproti čistému, zpracovanému rybímu tuku je však složení chudší. Kromě toho jsou játra vysoce kalorický produkt. Budete toho muset sníst hodně, abyste získali správné množství Omega a vitamínů, a to může vést k sérii kil navíc. Proto je jednodušší a efektivnější užívat obohacené doplňky.
Doplněk z tresčích jater od Solgar (olej z tresčích jater, vitamíny A a D, 250 měkkých želatin
Tento produkt od známého výrobce se používá jako doplňkový zdroj užitečných prvků. Obsahuje následující komponenty:
- vitamín A;
- Vitamín D;
Droga se získává z tresčích jater metodou molekulární destilace. Díky high-tech čištění jsou z produktu odstraněny všechny potenciálně nebezpečné nečistoty včetně těžkých kovů. Zůstanou pouze užitečné komponenty. Kapsle se skládá z přírodních rostlinných složek (glycerin, želatina atd.). Neobsahuje žádná umělá barviva, konzervační látky, lepek, pšenici ani cukr.
Doplněk je dostupný ve formě měkkých kapslí, které se zapíjejí vodou.
Výrobce uvádí, že je nutné užívat 2 kapsle dvakrát denně, aby se zabránilo různým onemocněním.
Kontraindikace zahrnují individuální nesnášenlivost jakékoli složky přípravku, období těhotenství a laktace. Před zahájením léčby se musíte poradit se svým lékařem.
Působení doplňku stravy je dáno přítomností Omega mastných kyselin a také vitamínů A a D. Například vitamín A podporuje tvorbu kolagenu (zvyšuje elasticitu pokožky), stimuluje obranyschopnost organismu, chrání zrak a urychluje proces hojení ran.
Vitamin D je hlavním pomocníkem při obnově a posílení kostní tkáně, zlepšení funkce kloubů a zvýšení imunity. Navíc pomáhá zvyšovat hladinu serotoninu, kterému se také říká hormon štěstí. Při pravidelném užívání doplňků stravy se zlepšuje stav pokožky, nehtů a vlasů, snižuje se riziko vzniku kloubních a cévních onemocnění, zostřuje se vidění.
Kdo si musí dávat větší pozor na příjem?
Nejčastěji výrobci uvádějí kontraindikace pro použití na obalu. Některé z nich jsou relativní a lze je po konzultaci s lékařem odstranit. Tyto zahrnují:
- zvýšená citlivost a individuální nesnášenlivost;
- přebytek vitamínu D v těle;
- aktivní tuberkulóza;
- patologické stavy spojené s nadměrným ukládáním vápníku;
- onemocnění jater a ledvin v akutní fázi;
- vřed;
- období porodu a kojení.
Olej z tresčích jater je produkt, který pomáhá předcházet mnoha vážným onemocněním. Měl by se konzumovat v dospělosti, stejně jako v období intenzivního růstu (u dětí). Mastné kyseliny a vitamíny obsažené v jeho složení pomáhají vyrovnat se s onemocněními kardiovaskulárního systému, pohybového aparátu a zlepšují vzhled.
ruské jméno
Olej z tresčích jaterLatinský název látky Rybí olej z tresčích jater
Oleum jecoris Aselli ( rod. Olei jecoris Aselli)Farmakologická skupina látky Rybí tuk z jater tresky
Nozologická klasifikace (MKN-10)
Typický klinický a farmakologický článek 1
Farmaceutické působení. Droga živočišného původu, jejíž účinek je dán účinky vitamínů a nenasycených mastných kyselin, které tvoří; má A a D-vitamín, hypolipidemické, nepřímé vazodilatační účinky. Inhibuje agregaci krevních destiček, zlepšuje reologické vlastnosti krve. Nenasycené mastné kyseliny se účastní syntézy kyseliny arachidonové, leukotrienů a Pg; snižuje koncentraci cholesterolu v séru. Retinol (vitamín A) se podílí na metabolických procesech ve sliznicích a kůži, na tvorbě zrakových pigmentů nezbytných pro normální šero a barevné vidění; zajišťuje celistvost epiteliálních tkání, reguluje růst kostí. Cholekalciferol (vitamín D 3) reguluje výměnu Ca 2+ a fosfátů, proces budování struktury kostí; zvyšuje vstřebávání Ca 2+ ve střevě.
Indikace. K perorálnímu podání - hypo- a avitaminóza A a D (častá onemocnění dýchacích cest, rekonvalescence, narušený růst kostí, snížené vidění, narušená struktura kůže, vlasů, nehtů, zubů, křivice); prevence a léčba osteopatií různého původu: osteomalacie, osteoporóza, období rekonvalescence po chirurgických zákrocích pro „falešné“ klouby s fenoménem opožděné konsolidace zlomenin, ke stimulaci tvorby kalusu; prevence aterosklerózy a jejích cévních komplikací, hyperlipidémie. V komplexní terapii: oční onemocnění (retinitis pigmentosa, xeroftalmie, keratomalacie, konjunktivitida, ekzematózní léze očních víček). Pro lokální použití - rány, tepelné a chemické popáleniny kůže a sliznic.
Kontraindikace. Hypersenzitivita, idiopatická hyperkalcémie, nefrurolitiáza, hypervitaminóza D, hyperkalciurie, sarkoidóza, kalciová nefrolitiáza, prodloužená imobilizace (velké dávky), tyreotoxikóza (pravděpodobnost hypersenzitivity), plicní tuberkulóza (aktivní forma), chronické selhání ledvin, děti do 12 let (pro kapsle).
Opatrně. Organické poškození srdce, akutní a chronická onemocnění jater a ledvin, onemocnění trávicího traktu, peptický vřed žaludku a dvanáctníku, těhotenství, kojení, hypotyreóza, stáří.
Dávkování. Perorálně 1-2 kapsle nebo 15 ml 3x denně, dlouhodobě.
Děti ve věku 4 týdnů - 3-5 kapek 2krát denně, postupně se dávka zvyšuje na 2,5-5 ml denně; 1 rok - 5 ml, 2 roky - 5-10 ml, 3-6 let - 10 ml, od 7 let - 1 polévková lžíce 2krát denně.
Zevně pro smáčení obvazů a mazání postižených povrchů.
Vedlejší účinek. Alergické reakce (včetně svědění, kopřivky).
Státní registr léčiv. Oficiální vydání: ve 2 svazcích - M.: Lékařská rada, 2009. - Svazek 2, část 1 - 568 s.; Část 2 - 560 s.
