Интензивният ритъм на живот, нестабилната икономическа ситуация, нерационалното управление на времето, трудностите в общуването с началници и колеги водят до развитие на стрес, умствена и физическа умора. Последствието е нарушение на съня, което често се развива във форма, която изисква лечение с лекарства. По правило се предписват първите хапчета за подобряване на съня, които имат лек ефект и се предлагат без рецепта поради минимални странични ефекти и противопоказания.
Таблетките за нормализиране на съня са популярни средстваи са включени във всеки комплект домашен комплект за първа помощ. По правило те са достъпни в търговската мрежа, тъй като имат слаб психоактивен инхибиторен ефект и в случай на предозиране не причиняват сериозни последствия. странични ефекти. Такива лекарства могат да ви помогнат да заспите бързо с прости нарушения на съня.
Цели на приложение
За разлика от повечето лекарства, всички, обикновено таблетки, нямат ясни показания, така че могат да се използват като еднократна употреба след прекаран стрес или нервно разстройство, и за известен период. В последния случай те се предписват от лекар при наличие на следните условия:
- джет лаг, водещ до нарушения на съня;
- деня преди важно събитиекогато нервното напрежение ви пречи да заспите;
- постоянна безсъние.
Предимства и недостатъци
Независимо от механизма на действие на таблетката или капсулата за лека нощдопринасят бързо заспиванеи осигурете подходяща почивка през нощта. Продължителност фармакологични ефектиможе да се различава, но повечето отЛекарствата остават ефективни средно 6-8 часа.
Някои продукти могат да се използват при алергии, тъй като съдържат антихистамини. И все пак, въпреки бърза помощпри възстановяване на ефективността и уелнес, при избора трябва да се вземат предвид забавените ефекти, както и полуживотът и елиминирането от тялото.
В допълнение, много от лекарствата, особено барбитуратите или бензодиазепините, причиняват физическо или психологическа зависимости бързо пристрастяване. При продължителна употреба те намаляват ефективността, в резултат на което пациентът трябва да увеличи дозата. Това води до умора, нарушена координация на движенията, отслабване на паметта и умствените способности.
внимание! Не трябва да се забравя, че неконтролирано приемане приспивателниможе да причини много други неприятни, а понякога и опасни състояния както при възрастни, така и при деца.
Възможни странични ефекти
По правило страничните ефекти се появяват, ако приемате силни лекарства, но понякога леките билкови лекарства също имат отрицателен ефект върху тялото. Систематичното превишаване на дозата увеличава вероятността от негативни явления:
- световъртеж;
- мигрена;
- дисфункционални бъбречни нарушения;
- чернодробна дистрофия;
- патологии на сърцето и кръвоносните съдове;
- остри алергични реакции.
Важно е да се знае! Често отказът да се приемат леки лекарства със седативен ефект причинява синдром на "обратно действие", проявяващ се под формата продължителна депресия, дискомфорт в стомашно-чревния тракт, главоболие, липса на координация и забавени реакции.
Възможни ограничения
Някои вечерни хапчета за сън, които спомагат за нормализиране на процеса на заспиване, са силни и трябва да се предписват много внимателно. Противопоказания за тяхното използване са следните състояния:
Съвместимост с алкохол
Невъзможността за достатъчно сън при възрастен мъж предизвиква раздразнение и агресия. Чувствайки се уморени и претоварени, мисълта да изпиете чаша вино или по-силна напитка често идва на ум. Ако спасителният сън не настъпи, значи вече е пиян, може да вземе хапче успокоително, считайки го за безвреден. Но комбинацията от всяко сънотворно, дори и със малка дозаАлкохолът е смъртоносен, защото води до следните последствия:
- до постоянна сънливост;
- липса на координация;
- загуба на контрол над тялото;
- депресия на централната нервна система;
- интоксикация;
- спиране на дишането по време на дълбок сън, често водещи до смърт;
- болки и болки в мускулите;
- гадене, непрекъснато повръщане;
- появата на кошмари;
- смущения в процеса на заспиване в дългосрочен план.
Важно е да се знае! На фона на комбинация от алкохол и сънотворни се появява синдром на позиционна компресия, при който съдовете се притискат и се развива гангрена.
Въпреки това някои лекарства се използват в наркологията за терапевтични цели. алкохолни психозии синдром на отнемане.
Класификация
В огромния списък от фармакологични продукти средствата за сън, а именно таблетките, съставляват следния списък:
Барбитурати. Група от мощни лекарства, които улесняват заспиването, но могат да повлияят на промяната в съотношението на фазите на бавно и REM сън. притежавам широк обхватстранични ефекти под формата на летаргия, сънливост, апатия, депресия. Намалява кръвното налягане, а при продължителна употребапровокира развитие и сърдечен арест. Предлагат се с рецепта, те бързо пристрастяват. Ярък представителФенобарбиталът се разглежда.
Бензодиазепинови производни. Те се понасят много по-лесно от тялото и имат минимален списък странични ефекти. Резистентността практически липсва, което повишава ефективността при лечението на безсъние и други нарушения на съня. , дълбока и релаксираща почивка. Някои от тях, като Temazepam и Thiazolam, намаляват функционалната активност на мозъка.
Продукти на основата на билкови съставки. Налични бели дробове и безопасни хапчетаза релаксация и сън на билки, които съдържат растителни екстракти. Те рядко предизвикват пристрастяване и се понасят добре и имат минимален набор от странични ефекти. Най-продаваните са "Motherwort", "Валерианова тинктура", "Lofant", "Novo-Passit", "Persen-Forte".
Производни на етаноламин. Те улесняват заспиването, като същевременно осигуряват дълготрайна, качествена почивка, без да се нарушава последователността на фазите. Можете да приемате хапчета с разрешение на Вашия лекар, тъй като те предизвикват тревожност, повишено безпокойство, бърза умора и причиняват треперене на ръцете. „Rozerem“ и „Donormil“ се считат за популярни.
Блокери хистаминови рецептори. Лекарствата от тази група потискат активността на H-рецепторите - невротрансмитерите на будността, което предизвиква седативен ефект. Страничните ефекти включват сънливост, повишен сърдечен ритъм и намалена работоспособност. Те включват "Доксиламин", "Дифенхидрамин".
Билкови таблетки
Натуралните билкови таблетки за безсъние проявяват своя ефект благодарение на биологичната активност лечебни билки. Свойствата на лекарствата от тази група могат да бъдат намерени в таблицата.
| Име | Предимства | недостатъци | Цена, търкайте. |
|---|---|---|---|
| "Сонилукс" | Натурални съставки Без пристрастяване | Необходима е продължителна употреба | 300 |
| "персен" | Има благоприятен ефект върху централната нервна система, сърцето и кръвоносните съдове | Изисква се кандидатстване за курс | 210 |
| "Ново-Пасит" | 250 | ||
| Motherwort | Бърз ефект, с включени билкови съставки | Възможни алергични реакции | 40 |
| DreamZzz | Възможно развитие на тахикардия, аритмия | 170 |
Синтетични наркотици
Изкуствено синтезираните лекарства, които се продават свободно в аптеките, помагат за нормализиране на съня. Те имат лек ефект върху централната нервна система, възстановяват всичко важни функции, нормализира съня. Следните лекарства се считат за най-популярни.
| Име | Активно вещество | Предимства | недостатъци | Цена |
|---|---|---|---|---|
| "Донормил" | Доксиламин | Бърз ефект | Пристрастяване Забранено по време на бременност и кърмене | 110 |
| "феназепам" | бромодихидро- хлорфенилбензодиазепин | Голям списък от противопоказания | 230 | |
| "Амбиен" | Золпидем тартарат | Лек хипнотичен ефект Без пристрастяване | Хепатотоксичен Голям списък от странични ефекти | 300 |
| "Мелаксен" | Мелатонин | Действащ бързо Не предизвиква пристрастяване | Предизвиква сънливост през деня | 400 |
| "Соната" | Зопиклон | Без ефекти след сънливост | Не се препоръчва за продължителна употреба | 290 |
Без рецепта
Макар че приспивателниИма много опасности, има определен списък от лекарства, които се отпускат свободно без лекарско предписание. Те нямат изразен ефект и не водят до развитие на усложнения при предозиране.
| Име | Предимства | недостатъци | Цена, търкайте. |
|---|---|---|---|
| "Корвалол" | Комбинирано лекарство Има седативен и спазмолитичен ефект | Не се препоръчва по време на кърмене Предизвиква сънливост, депресия Отравяне с бром | 150 |
| "Барбовал" | Бързо действие Достъпна цена | Предизвиква сънливост, пристрастяване Намалява концентрацията | 260 |
| "танакан" | Растителен състав Укрепва сърцето Подобрява интелектуалните способности | Само след 18г Чувствителност към компонентите на лекарството | 500 |
Продава се по рецепта
Има няколко групи лекарства, които имат ефективно въздействиеи се отпускат само по лекарско предписание. Те са мощни лекарства и се използват под наблюдението на специалист.
Барбитурати. Те нормализират съня, без да нарушават реда и структурата, но предизвикват състояния, характерни за лекарствената интоксикация.
Бензодиазепини. Умерената консумация намалява тревожността, раздразнението и нормализира работата на нервната система. Помага, но продължителната употреба води до проблеми с дишането и интоксикация.
Z-лекарства. Лекарствата от трето поколение са подходящи за лечение на безсъние. Особеността се състои в незабавното действие и бързо проявения очакван резултат.
Лекарства за деца, бременни, възрастни хора
Децата, както и бременните и възрастните хора трябва да приемат сънотворни само по лекарско предписание. По принцип това са лекарства с минимален списък от странични ефекти и без противопоказания, както и всяко ефективно народно лекарство.
За деца
- "Тенотен за деца";
- "Глицин";
- "Фенибут";
- "Персен";
- "Magne B6".
За възрастни хора
- "Валериан Форте";
- "Валокордин";
- "Фитоседан";
- "Афобазол";
- "Мелатонин."
За бременни
- "Екстракт от пасифлора";
- "Нота";
- "Motherwort";
- "Нервохел".
Описание на най-добрите таблети
"Тенотен"
Хомеопатично лекарство. Подобрява настроението и паметта. Облекчава тревожността, не предизвиква сънливост и пристрастяване дори при продължителна употреба. Предписва се по 1 таблетка два пъти на ден.
"феназепам"
Нормализира съня, облекчава тревожността, безпокойството, раздразнителността. Бори се със страховете, подобрява настроението. Притежава бързо действие. За възрастни се предписва по 1 таблетка три пъти на ден.
"Сонмил"
Активната съставка е доксиламин сукцинат. Има успокояващ ефект, нежно и ефективно облекчава безпокойството, улеснява процеса на заспиване и осигурява качествена и дълга нощна почивка. Удобен прием - 1 таблетка преди сън.
"Афобазол"
Активната съставка е фабомотизол. Ефективно се бори с безпокойство, страх, раздразнителност. Подобрява паметта, нормализира съня, повишава концентрацията. Препоръчва се трикратен прием на едно хапче.
Опасност от предозиране
Лекарствата за възстановяване на съня често се избират като най-лесният и безболезнен начин за смърт. Чрез концентрация активно веществов кръвната плазма лекарят може да определи скоростта, с която човек преминава през етапите на отравяне. Лекарите разграничават 4 етапа, всеки от които се характеризира със специфични симптоми.
Етап 1. Лицето остава в съзнание, но има повишена сънливост и летаргия. бавен пулс, хиперсаливация (прекомерно слюноотделяне).
Етап 2. Основните показатели са: частична загуба на съзнание, муден отговор на външни влияния. Слаба реакция на зениците към светлина, васкуларен и мускулен тонус е максимално намален. Периодично се появяват пристъпи на гадене и повръщане, езикът потъва.
Етап 3. Настъпва дълбока кома. Пациентът изпитва пълна инерция, нишковиден пулс и липса на реакция на зеницата към светлина. Кръвното налягане спада до критични стойности, дишането става повърхностно и рядко. Рискът от развитие на бъбречна и чернодробна дисфункция се увеличава.
Етап 4. последно терминален стадий, което се характеризира със спиране на функционирането на всички органи и системи, липса на дишане, въпреки интензивните мерки за реанимация.
Заключение
Въпреки привидната си безвредност, хапчетата за сън са изпълнени с много опасности, дори и да се продават свободно. Преди да закупите някой от тях, трябва да се консултирате със специалист. И преди да прибегнете до помощта на някое от описаните по-горе лекарства, се препоръчва да обърнете внимание на по-безопасни и по-достъпни варианти за борба с безсънието. Това са разходки по свеж въздух, физическа дейност, масаж, физиотерапия.
Животозастрашаваща доза сънотворни Чай като средство за сън
Безсънието изненадва човек: разваля плановете ви за деня, разваля настроението ви, пречи на работата ви, не ви позволява да се съсредоточите върху важни неща и има отрицателно въздействие върху вашето здраве. Хапчетата против безсъние - лекарства, предназначени да подобрят съня - ще ви помогнат да се справите с проблема.
Специалните продукти ще ви помогнат да спите по-добре
Кога имате нужда от хапчета за безсъние?
Лекарствата за нормализиране на съня са фармакологични средства, засягащи пряко функционирането на централната нервна система. Безразсъдното им използване е неприемливо: такива хапчета са пристрастяващи и вредни вътрешни органи, може да провокира кошмари.
Краткосрочната употреба на сънотворни е допустима при следните условия:
- Психологически стрес: превъзбуда вечер, безпокойство, стрес.
- Приемане на вещества, които възбуждат централната нервна система: кофеин, цититон, кордиамин.
- Психични и психосоматични патологии: ортопнея, синдром неспокойни крака, паническа атака, депресия, шизофрения.
- Патологични проблеми, които ви пречат да заспите: болка, спазми, кашлица.
- Липса на постоянен режим на сън, нарушаване на ритъма сън-събуждане.
Честият стрес пречи на нормалния сън
Приемът на лекарства за безсъние в такива ситуации трябва да бъде последна инстанция. На първо място е необходимо да се установи причината за нарушението на съня и да се започне лечението му. Прибягвайте до използване приспивателнине повече от две седмици.
Основни групи и списък на сънотворни
от химичен съставСънотворните са разделени на няколко групи: барбитурати, бензодиазепини и лекарства с други химични структури. Други лекарства също се използват за подобряване на съня, при които сънотворният ефект е вторичен или страничен ефект.
Барбитурати и лекарства на тяхна основа
Производни на барбитуровата киселина, използвани като хипнотици и антиконвулсанти. Най-старата група лекарства за безсъние, като наркотичен ефекти потискане на централната нервна система. В наши дни почти не се използват чиста форма, се добавят като компоненти в комбинирани лекарства. Продава се по лекарско предписание, забранено за употреба от бременни и кърмещи жени и възрастни хора.
Комбинирано лекарство, основните компоненти са циклобарбитал и диазепам. Има хипнотично, антиконвулсивно и седативен ефект, помага при нарушения на съня и раздразнителност. Лекарството трябва да се приема един час преди лягане.
Reladorm - комбинирано лекарство
Противопоказания: чернодробни и бъбречни заболявания, възраст под 1 година и над 60 години, непоносимост към лекарството.
Странични ефекти: сънливост, умора, обрив, подуване, сърбеж.
Цена: 600-780 рубли.
Комбинирано лекарство, съдържащо фенобарбитал, ерготамин и алкалоиди от беладона. Използва се при безсъние, раздразнителност и неврози, VSD. Приемайте по 1 таблетка 2-3 пъти на ден след хранене.
белатаминал - добро лекарствоза безсъние
Противопоказания: възраст под 18 години, глаукома, стенокардия, непоносимост към лекарството.Странични ефекти: алергии, сухота в устата, сънливост.
Цена: 115-155 рубли.
Чист барбитурат, активно вещество– фенобарбитал. Използва се при нарушения на съня, епилепсия, гърчове и тетанус, както и за намаляване на тревожност, напрежение и страх. Приемайте по 1 таблетка 2-3 пъти на ден след хранене.
Luminal съдържа фенобарбитал
Противопоказания: чувствителност към лекарството, чернодробни и бъбречни заболявания.
Странични ефекти: слабост, умора, депресия, сърбеж.
Цена: 1055-1220 рубли.
Бензодиазепини
Депресанти на ЦНС, действащи върху рецепторите гама-аминомаслена киселина. В допълнение към хипнотичния ефект, те имат антиконвулсивно, седативно и мускулно релаксиращо действие. Те водят до пристрастяване и физическа зависимост, поради което се считат за остарели и се използват в редки случаи. Отпуска се по лекарско предписание, забранено за употреба от бременни и кърмещи жени.
Лекарство, което подобрява инхибиторния ефект на GABA. Използва се, когато реактивни психози, шизофрения, психопатични състояния, епилепсия, вегетативно-съдова дистонияи безсъние. Начин на употреба: 1-2 таблетки 30-40 минути преди сън.
Феназепам - ефективно средство за защитаза безсъние
Противопоказания: ХОББ, възраст под 18 години, дихателна недостатъчност.
Странични ефекти: световъртеж, умора, сънливост, еуфория, депресия, загуба на паметта.
Цена: 130-155 рубли.
Депресант на ЦНС, който повишава чувствителността на GABA рецепторите. Използва се при нарушения на съня и сомнамбулизъм, VSD, неврози, психични разстройства, енцефалопатия, алкохолизъм и наркомания. Използвайте веднъж половин час преди лягане.
Нитразепам трябва да се приема половин час преди лягане
Противопоказания: свръхчувствителност към лекарството, бъбречни и чернодробни заболявания.Странични ефекти: астения, нарушение на паметта, депресия, сънливост, мигрена, летаргия.
Цена: 55-70 рубли.
Бензодиазепин, използван при проблеми със съня, неврози, психични патологии, възбуда, напрежение и стрес, както и за лечение на алкохолизъм. Възрастни приемат по 1 таблетка 3 пъти на ден, възрастни и деца - по 1 таблетка 2 пъти на ден.
Оксазепам се използва при проблеми със съня
Противопоказания: чернодробни и бъбречни заболявания, дихателна недостатъчност.
Странични ефекти: безпокойство, умора, летаргия.
Цена: 120-135 рубли.
Сънотворни с други химически структури
Хапчетата за сън с химическа структура, различна от барбитуратите и бензодиазепините, могат да принадлежат към различни фармакологични групи:
- бромиди и алдехиди;
- пиперидинодиони;
- мелатонин и орексин рецепторни агонисти;
- блокери на хистамин;
- бензодиазепиноподобни Z-лекарства.
Най-ефективните и модерни сънотворни спадат към последните две групи. Не предизвикват сънливост и разсеяност, главоболие, кошмари или проблеми с паметта. Зависимостта от Z-лекарствата се появява много бавно; Такива лекарства са разрешени за възрастни хора, но не трябва да се използват по време на бременност или кърмене.
Донормил
Хистамин блокер от групата на етаноламина. Има седативен и хипнотичен ефект и може да се приема при ортопнея и в напреднала възраст. Лекарството не предизвиква сънливост и не влошава реакцията през целия ден. Указания за употреба: 0,5-1 таблетка вечер, половин час преди лягане.
Противопоказания: глаукома, възраст под 15 години.
Странични ефекти: запек, проблеми с уринирането, сухота в устата.
Цена: 330-420 рубли.
Активната съставка на лекарството е залеплон, Z-лекарство от групата на пиразолопиримидините. Увеличава продължителността и дълбочината на съня, ускорява заспиването. Лекарството е разрешено за възрастни хора над 75 години, но е забранено за употреба от деца. Приемайте по 1 таблетка 15-20 минути преди сън.
Andante подобрява качеството на съня
Противопоказания: възраст под 18 години, чернодробни и бъбречни заболявания.
Странични ефекти: сънливост, дисменорея, парестезия.
Цена: 125-180 рубли.
Силни хапчета за сън, не пристрастяване, химичен аналогмелатонин. Ускорява заспиването, нормализира моделите сън-бодърстване. Начин на употреба: 0,5-1 таблетка веднъж дневно, 30-40 минути преди лягане.
Мелаксен - силно средствоза безсъние
Противопоказания: бъбречно заболяване, епилепсия, диабет, левкемия, миелом и лимфом.
Странични ефекти: главоболие, гадене, подуване, алергии.
Цена: 520-590 рубли.
Рамелтеон
Рамелтеон, известен също като Розерем, е агонист на мелатониновия рецептор. Влияе на съня без да причинява физическа зависимости без да предизвиква сънливост. Таблетките трябва да се приемат 30 минути преди лягане.
Лекарството Ramelteon е известно още като Rozerem
Противопоказания: свръхчувствителност към лекарството.
Странични ефекти: алергии, депресия, летаргия, умора, раздразнение.
Цена: 1215-1650 рубли.
Спомагателни лекарства
Помощната група лекарства включва лекарства, за които хипнотичният ефект не е основен.
Не може да бъде:
- успокоителни от синтетичен и растителен произход;
- антипсихотици, използвани за психични заболявания;
- антидепресанти, които имат хипнотичен ефект;
- комплексни лекарства срещу остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции.
Тези хапчета се използват предимно за лечение на причината за безсъние. Понякога хомеопатията се счита за спомагателно лекарство, но тази група лекарства няма доказана ефективност и не е призната от научната общност.
Евтини хапчета за успокояванена базата на билки, използвани за нормализиране на съня. Motherwort в таблетки е показан за повишена възбудимост, тревожност, стрес и VSD, се използва и като хранителна добавка към храната. Приемайте по 1-2 таблетки два пъти на ден, по време на хранене.
Екстракт от Motherwort - успокоително
Противопоказания: непоносимост към лекарството.Странични ефекти: алергични реакции.
Цена: 40-110 рубли.
Лек и безвреден седатив на билкова основа. Освен при безсъние, таблетките валериана се използват при психологически стрес, стомашно-чревни спазми и функционални разстройства. на сърдечно-съдовата система. Приемайте по 1-2 таблетки 3 пъти на ден след хранене.
екстракт от валериана - достъпно средство за защитаза безсъние
Противопоказания: непоносимост към екстракт от валериана.
Странични ефекти: летаргия, летаргия, запек, алергии.
Цена: 50-65 рубли.
Зеленчук успокоително, който има слаб хипнотичен ефект. Съдържа екстракт от маточина, мента и валериана, отпуска се без рецепта. Помага при безсъние, спазми, главоболие, раздразнителност и тревожност. Приемайте по 1-2 капсули един час преди сън.
Persen-forte е лекарство на билкова основа
Противопоказания: възраст под 12 години, непоносимост към лактоза и фруктоза, заболявания на жлъчните пътища.
Странични ефекти: умора, сънливост, запек.
Цена: 455-520 рубли.
Седатив, използван при "тревожно" безсъние, VSD и NCD, тревожни разстройстваИ психологически проблеми. За хипнотичен ефект приемайте 1 таблетка 30 минути преди лягане.
Афобазолът е добър седатив
Противопоказания: възраст под 18 години, чувствителност към компонентите.
Странични ефекти: алергични реакции, главоболие.
Цена: 365-390 рубли.
Хапчетата за безсъние са много разнообразни. Лекарствата са представени в аптечната верига в широка гама. Това са „леки“ лекарства, които не предизвикват пристрастяване и съдържат естествени съставкии се предлага без лекарско предписание. Хапчета за сън, които имат по-изразен хипнотичен ефект, но се предлагат и без лекарско предписание.
И силни лекарства, които се използват при тежки случаи на безсъние, когато по-леките лекарства не се справят с нарушението на съня на пациента. Такива лекарства се предписват само от лекар и се купуват в аптека с рецепта. Дозата и курсът на лечение при безсъние се определят от лекаря, който наблюдава пациента и при необходимост променя лекарствата.
Хапчета за безсъние и приспивателни, налични в аптечната верига, условно се разделят на лекарства, съдържащи определени компоненти:
Групата не е представена отделно лекарствакоито имат лек хипнотичен ефект:
- билки и билки по рецепти народна медицина;
- хомеопатични лекарства.
Механизъм на действие на сънотворните
Действия на хапчета за сън лекарствени вещества, условно разделени на периоди:
- Кратко - в в такъв случайлекарствата имат потискащ ефект върху възбуждането, т.е. намаляват прага на възбуждане на нервната система. Лекарствата с този период на действие са подходящи за пациенти, които имат проблеми със заспиването.
- Средно – наркотици от този периоддействията влияят едновременно върху процесите на възбуждане и инхибиране. Този видсънотворните са подходящи за пациенти с интрасомния, когато дълбочината на съня страда.
- Дълъг периоддействия - лекарствата от тази група имат по-изразен ефект върху процесите в централната нервна система. В този случай лекарствата от този период на действие са подходящи за пациенти с постсомния, когато има нарушение на съня под формата на ранно събуждане.
Може да е краткотраен, след стрес или претоварване. Като правило, в по-голяма степен проблемите със съня се решават сами. За да направите това, просто коригирайте ежедневието си и ограничете гледането на телевизия и игрите на компютъра. Но ако нарушението на съня продължи повече от четири седмици, тогава възниква безсъние.
Патологични нарушения на безсънието
В структурата на безсънието се разграничават следните нарушения:
При такава патология на съня има нужда от лечение специални лекарстваза да се нормализира нощната почивка на пациента. Всички хипнотични лекарства, засягащи централната нервна система, допринасят за активирането на процесите на инхибиране и потискане на възбуждането. Някои лекарства действат в по-голяма степен върху по-активно инхибиране, докато при други преобладаващият ефект е феноменът на инхибиране на възбуждането.
Показания за употребата на хапчета за сън
Нарушение на съня е винаги голям проблемза човек, тъй като страда не само соматичното здраве, но и психологическият фон. Само лекар може да определи необходимостта от употребата на хапчета за сън. В зависимост от обективните данни той определя конкретно приспивателно и курс на лечение, като след приключване на лечението е задължителна повторна консултация.
Основните показания за предписване на лекарства, които възстановяват увредената нощен сън, са:
По правило лечението на нарушенията на нощния сън започва с леки лекарства, които имат положителен ефект върху нервната система и възстановяват нарушената фаза на съня. Предписани са хапчета за сън, които могат да бъдат закупени в аптека без рецепта.
Хапчета за сън без рецепта
Таблетките против безсъние, отпускани без лекарско предписание, имат лек, но по-силен ефект и в сравнение с билкови препарати, лечебен ефектот което е по-изразено и в същото време не води до пристрастяване. Най-популярните лекарства са следните:
- Мелаксен
Хапче за сън от синтетичен произход, което е аналог на естествения мелатонин, който отговаря в тялото за промяната между сън и бодърстване. насърчава бързия преход към сън и не нарушава фазите на съня. След употребата на лекарството сънят става пълноценен и с високо качество. Лекарството не се натрупва в тялото поради бързото му елиминиране.
Не предизвиква пристрастяване и няма странични ефекти. Но употребата на продукта с повишено внимание е показана за лица с тенденция към алергични реакции. Това лекарствопоказан за възрастни хора като средство за попълване на липсата на естествен мелатонин, поради промени, свързани с възрасттав централната нервна система, отговорна за регулирането на фазите на съня. Успешно премахва нарушенията на съня.
Таблетките се приемат според инструкциите за не повече от три седмици.
Аналогът е лекарството, а активният принцип е доксиламин. Това лекарство преди това е било използвано като антихистамин, блокирайки проявата на симптомите на алергия. Но, притежавайки свойствата на мощен седативен ефект, той помага бързо да заспите и добро качествосън.
Не води до пристрастяване, но има странични ефекти. При употреба на лекарството има дневна сънливост, намалена концентрация и сухота на устната лигавица.
Противопоказан за употреба при пациенти, чиято професия изисква концентрация, пациенти с хронични чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, пациенти с глаукома и възрастни хора. Бременността също е противопоказание за прием на Donormil.
- Атаракс
Той не само има хипнотичен ефект, но съдържа и съставки, които имат релаксиращ ефект върху гладката мускулатура. Този комбиниран ефект на лекарството позволява използването му при пациенти с придружаващи заболяванияпридружен от спазъм на гладката мускулатура (радикулит, гастрит).
Билкови лекарства
Това са леки лекарствени препарати, които съдържат екологично чисти билки, които дават положителен ефектпри лека степеннарушаване на нощния сън, без да причинява отрицателна реакцияот вътрешните органи.
- Валериана на таблетки
Лекарство, базирано на естествени суровини и имащо лек седативен и хипнотичен ефект. Показан при нарушения на съня при пациенти, чийто механизъм на съня страда поради стресови състояния. Положително действиесе оказва лекарство за работата на сърдечния мускул. Не предизвиква странични ефекти и не развива пристрастяване. Възстановява добре нощния сън, но употребата на лекарството е показана за дълго време.
Предлага се във формата спиртна тинктура, филтър - торбички за приготвяне на запарка. В допълнение към пероралното приложение, тинктурата може да се използва под формата на ароматерапия, вдишвайки парите й преди лягане. Комбинираната употреба на таблетки валериана вътрешно и вдишване на аромата му дава добър ефектпри лечение на безсъние.
- Motherwort
Билково лекарство, използвано под формата на алкохолна тинктура или отвара от сухи суровини. Той има свойството да инхибира процесите на възбуждане на централната нервна система, като има седативен ефект върху нея. Освен това спомага за намаляване кръвно налягане, следователно, е лекарство, което е показано за пациенти с хипертония, особено възрастни хора.
- Дормиплант
Препарат на основата на билкови съставки , който съдържа корен от валериана и екстракт от листа на маточина. Комбинацията от тези два компонента дава изразен седативен ефект. Помага за бързото заспиване и нормализира съня. Не повлиява концентрацията и не предизвиква сънливост през деня.
- Персен
Той е аналог на Дормиплант, но в състава си съдържа освен корен от валериана и маточина, листа от мента. е мека успокоително, който не само има хипнотичен ефект, но има и спазмолитичен ефект.
Това лекарство принадлежи към биологичните активни добавки. Това е лек за безсъние, който съдържа естествени съставки като валериана и пасифлора. Продуктът има меко действие, облекчава напрежението и раздразнителността. Сутрешното събуждане е леко и весело. Отзивите на пациентите са само положителни. Добре възстановява нощния сън.
В допълнение към леките хапчета за сън, продавани без рецепта, в аптечната верига има лекарства, които също могат да бъдат закупени без рецепта, но съставът на тези лекарства има повече силен ефектвърху централната нервна система.
Всички тези таблетки, тинктури за безсъние, се предлагат за закупуване без рецепта. Но във всеки случай е необходима консултация с лекар, по чиято препоръка се приема определено лекарство. Самолечението в този случай е неприемливо.
Хапчета за сън с рецепта
В някои случаи, когато не е възможно да се справите с безсънието с помощта на леки лекарства, които дават седативен и хипнотичен ефект, те прибягват до повече силни лекарства, които се предписват от лекар и се закупуват само с рецепта. Особеността на тези лекарства е, че при продължителна или неконтролирана употреба се развива зависимост от тези лекарства.
В момента има три поколения лекарства, които имат силен успокояващ ефект и премахват безсънието:
- барбитурати, съдържащи барбитурова киселина, хлоралхидрат и антихистамини, давайки изразен седативен ефект;
- бензодиазепинови хипнотици;
- небензодиазепинови хипнотици – зопиклон, золпидем, залеплон.
Тези мощни лекарства, може бързо да възстанови нарушения нощен сън. Но поради появата на редица странични ефекти, пристрастяване и развитие на синдром на отнемане, при нерационално използване на тези книги за сънища, предписването и необходимия курс на лечение се извършват само от лекар.
- Барбитурати
Лекарството от тази група е фенобарбитал, действащ върху клетъчно нивовърху централната нервна система, потиска процесите на възбуждане в мозъка. Хипнотичният ефект на това лекарство е много изразен и ефектът му предизвиква сън, подобен на наркотично състояние.
Има странични ефекти, когато се използва, като главоболие, замаяност, понижено кръвно налягане, забавен сърдечен ритъм, стомашно-чревна реакция под формата на гадене, повръщане и чревна дисфункция. Предозирането на лекарството е аварийно състояниепациент, когато е необходима незабавна помощ.
- Бензодиазепини
Тази група лекарства - нитразепам, мидазолам, действат, подобно на групата на барбитуратите, върху нервната система, но по-меко. Ефектът от лечението на безсънието зависи от дозата на лекарството. В малки количества таблетките имат седативен ефект и облекчават тревожността. За нормализиране на съня дозата на лекарството трябва да се увеличи. Има редица странични ефекти и противопоказания за употреба.
- Небензодиазепини
Тези лекарства - зопиклон, золпидем, залеплон, са съвременни сънотворни, които имат висока ефективностпри постигане на хипнотичен ефект и малък списък от противопоказания. Поради бързото извеждане от организма, данни лекарстванай-ефективни при нарушения на съня.
След употребата на таблетките няма странични ефекти през деня и пациентът се чувства нормално. Това са основните хапчета за безсъние.
Курсът на лечение за всички хапчета за сън е не повече от три седмици. Последна групасилните сънотворни в момента са най-ефективни и безопасни. Но наличието на различни странични ефекти и пристрастяване правят тези лекарства достъпни само по лекарско предписание и се използват за лечение на хронично безсъние.
Човек прекарва средно повече от една трета от живота си в сън, но наличието на сън като такъв не означава неговото качество. Липса на сън, безсъние, стрес, нарушен режим на сън и почивка – всички тези и много други негативни факторипречат на тялото ни да функционира пълноценно, като го натоварват допълнително дори през нощта. С течение на времето тези проблеми могат да доведат до редица заболявания като затлъстяване, диабет, затлъстяване и разбира се хронична умора. Ако имате проблеми със съня или напротив смятате, че ги нямате, вижте прости съветикак да подобрите съня си и да спите като бебе.
Изгасени светлини
Не само децата, но и възрастните трябва да поддържат график за сън и бодърстване. Определете сами оптимално време„гаси светлините“ и стриктно го спазвайте, дори през почивните дни.
Изкачвам се
Задайте не само времето за изгасване, но и времето за нарастване. В противен случай балансът ще бъде нарушен. Легнахте в леглото час повече? Заспивам в точното времеще бъде много трудно.
Дневник
Една от основните причини лош сън– това е стрес. Лягаме си с много лоши мислив главата ми. Поради това не можем да заспим дълго време и спим много неспокойно. За да подобрите ситуацията, водете дневник и в края на деня му „разкажете“ за всичко, което ви притеснява или разстройва. Психолозите са доказали, че воденето на дневник ви помага да се съсредоточите върху положителните, а не върху отрицателните аспекти на живота.
Магнезий
Друг фактор, който влияе на съня ни, е магнезият. Неговият дефицит води до нарушения на съня. Ето защо се препоръчва да се ядат храни, богати на магнезий. Например спанак или тиквени семки.
Комплект за първа помощ
Понякога лекарствата могат да причинят лош сън. Ако приемате някакви хапчета и забележите, че спите по-лошо, внимателно проучете инструкциите. Има ли безсъние сред страничните ефекти?
кафе
Кофеинът намалява нивата на аденозин, което затруднява човек да се успокои и бързо да заспи. Чаша кафе с вечеря може да доведе до безсъние или лошо качество на съня. Затова се опитайте да пиете кафе само сутрин.
Технологии
За да разберете какво точно ви пречи да спите добре, свържете се с модерни технологии. Съществуват мобилни приложенияи специални устройства (Zeo Personal Sleep Coach, Wakemate и други), които помагат за проследяване на продължителността и качеството на съня. Например има приложение Sleep Cycle за iOS и SleepBot за Android.
Норма на съня
Оптималната продължителност на съня варира от човек на човек. Но средно се смята, че 7-8 часа са достатъчни за нормален живот. Нарушаването на нормите на съня води до повишени нива на кортизол (хормона на смъртта) и различни сериозни заболявания. Затова се опитайте да спите поне 7 часа на ден.
Бонус
Имате тежка седмица? Легна ли си след полунощ? Подарете си бонуса от допълнителен час сън, за да се подмладите и да се върнете към ежедневието си.
сиеста
Къс следобеден сън– много полезен за здравето. Но само кратко - не повече от 30 минути. Ако дремете по-дълго, тялото ще падне дълбоки етаписън - ще бъде трудно да се събудите и да се върнете към бизнеса.
Юла
Не можеш да спиш? Не се обръщайте от една страна на друга като въртящ се връх. Вместо това станете от леглото и направете някаква тиха дейност. Например, четете или слушайте лаундж музика.
домашни любимци
Много хора обичат да спят с любимата си котка или куче. Но от гледна точка здрав сън, това е лоша идея. Можете да заспите гушнати с Барсик, но тогава е по-добре да го изпратите обратно на мястото му.
Аларма
Много хора държат будилник на нощното шкафче (и ако неговата роля се играе от телефона, тогава точно под възглавницата), което всъщност е грешка. Постоянното следене на времето означава да сте на ръба. А стресът, както си спомняте, е равен на лош сън.
Полицейски час
Освен това мнозина прекарват вечерта, гледайки монитора на компютъра или седейки пред телевизора. След това ги изключват и „падат“ в леглото. Но ако се стремите към наистина здрав сън, тогава задайте вечерен час за всички джаджи два до три часа преди лягане. Времето преди лягане е време за релакс.
Спалня
Вашият мозък трябва автоматично да асоциира спалнята с релаксация. Затова, моля, използвайте тази стая по предназначение. Трябва да се отпуснете в леглото. Спалнята е за сън и секс, а не за работа и интернет.
Комфорт
За добър сън трябва да творите комфортни условия: купете удобен матрак, окачете плътни завеси на прозорците, елиминирайте източниците на шум, които пречат на съня. Не спиш ли сама? Обсъдете с партньора си кои фактори влияят на вашия и неговия сън и създайте среда, удобна и за двама ви.
температура
16-24ºС – това трябва да е температурата в спалнята. В задушна и твърде гореща стая човек често се събужда и заспива по-лошо.
Светлина
Яркото осветление, а понякога дори „безобидната“ светлина от телевизора, също може да създаде проблеми със съня. Ако е невъзможно да премахнете източниците на светлина, тогава, за да не пречат на почивката ви, използвайте маска за сън.
Тренировка
Упражнението не само изгражда сила и издръжливост, но и подобрява качеството на съня. Това е за, по-специално, около аеробни упражнения, насищане на тялото с кислород.
Всичко има своето време
Спортът подобрява качеството на съня, но трябва да приключите тренировката поне 2 часа преди лягане. След всичко физически упражнениянасищайте тялото не само с кислород, но и с адреналин, което е лошо „хапче за сън“.
Мускулна релаксация
Преди лягане е по-добре да направите т.нар мускулна релаксация. Състои се от редуване на напрежение и отпускане различни групимускули. Напрегнахме мускулите на краката, преброихме до пет и се отпуснахме; напрегнете корема, едно-две-три-четири-пет, издишайте и т.н. Тази процедура може да се направи директно, докато лежите в леглото. Медитацията също помага да подготвите тялото си за сън.
ходене
Друга тайна за добър сън - вечерни разходки. Дори ако навън не е много топло и ви мързи да се приготвите, преодолейте себе си. Ще се изненадате колко по-добре ще спите през нощта, ако се разходите половин час преди лягане.
Горещ душ или вана
Преди лягане тялото трябва да се отпусне, така че преди да отидете в царството на Морфей, поглезете се със SPA процедури. Горещият душ или вана може да помогне за облекчаване на стреса и да ви накара да се почувствате сънливи.
Музика
Освен ваната, музиката има много успокояващ ефект върху тялото. Класическа, фолклорна или джаз - всяка има свои собствени мелодии, които дават хармония. Намерете музика, която ви носи спокойствие и я слушайте преди лягане.
Лавандула
Ароматите също влияят върху качеството на съня. лавандула – отлично средство за защитаот безсъние. Използвайте ароматерапевтични свещи или етерични масла, за да изпълните спалнята си с аромат на лавандула преди лягане.
Топло
Както вече знаете, навън трябва да е хладно, но вътре, напротив, топло. Изпийте чаша преди лягане топло мляко, какао или чай, и веднага ще поискате да спите.
Чай от лайка
Между другото, за чая. Това е „бабино“ лекарство за здрав и здрав сън. Лайката има успокояващ ефект, което означава, че помага в борбата главната причиналош сън - стрес.
Помогни си. Как да подобрим качеството на съня и да се отървем от безсънието?
Сънят е естествен физиологичен процес, което в съвременния ритъм на живот не е пълноценно и възстановително за всеки човек. В зависимост от степента на нарушения на съня, лекарите препоръчват използването на различни хомеопатични лекарства. Ефективен набор от упражнения е, че на ниво самохипноза ви помага да се отпуснете и води до сън. Алтернативна медицинапрепоръчва водни процедуриизползвайки етерични масла, събиране на билки и борови връхчета.
Признаци на нарушения на съня
Преди да изберете хапчета за сън без рецепта, трябва да разберете какви са основните симптоми на тази популярна невроза на нашето време:
- затруднено заспиване;
- преди това неконтролирано събуждане;
- За добър сънимате нужда от успокоително или сънотворно;
- невъзможно е да се концентрирате върху работния процес през деня - сънливост, загуба на енергия, раздразнителност и умора пречат;
- спонтанни събуждания през нощта.
Степента на нарушението се определя от продължителността на съня, неговото качество, времето за събуждане и това как се чувствате през деня. Правилно подбраните лекарства за нарушения на съня, анализът и отстраняването на причините за безсъние ще ви помогнат да се отървете от тревожните нощи.
Безсънието пречи ли ви на пълноценна почивка? Къде да започнем лечението
Нарушението на съня значително влошава благосъстоянието и засяга обострянето на хронични болести, провокира емоционални агресивни изблици, концентрацията на човек намалява и постоянно чувствоУмората и желанието за сън ви пречат да работите продуктивно и да се наслаждавате на живота. Много от страдащите от липса на сън не бързат да посетят лекар: някои смятат проблема за временен и не го виждат като опасност за здравето, други нямат достатъчно време или желание да посетят лекар и да се подложат на преглед . Ефективни лекарства for sleep се предлага без рецепта без рецепта. Изберете безопасно и активни лекарствана разумна цена няма да е трудно.
Ако решите да вземете сериозно здравето си, препоръчително е да започнете лечението с полисомнографско изследване, резултатите от което ще помогнат на сомнолога да разработи стратегия за лечение и да избере необходими хапчетаза подобряване на съня.
