Как бързо да се отървете от започваща настинка. Как бързо да се отървете от настинка. Почивка на легло под топло одеяло

Небрежна есен, ветровита зима, пролет, размразена от сняг - времето на сезонните настинки. Често настинката възниква абсолютно неуместно. Точно по това време възниква въпросът: как бързо да излекувате настинка и, разбира се, без усложнения?

Основното е да се успокоите и при първите симптоми да започнете да предприемате мерки, за да не се разболеете. Както се казва, „смажете болестта в самото начало“. Предлагам ви кратко напомняне за това какво е настинка, нейните причини и симптоми, както и как да се лекува настинка без лекарства.

Първото нещо, което трябва да разберете, е какво точно имате: настинка или грип. Ако имате грип, няма да можете да се справите с него за един ден и е опасно - грипът, който имате на краката си, почти винаги причинява усложнения.

Така че нека започнем от самото начало.

Какво е настинка

Настинката е остро респираторно заболяване вирусна инфекцияили заболяване на горните дихателни пътища вирусна етиология. Моля, обърнете внимание - това вирусенинфекция (например аденовирус, риновирус и др.). Около нас има огромен брой вируси и обикновено човек не се разболява. Но веднага щом имунитетът на човек е отслабен и самият той е хипотермичен, тогава настъпва настинка.

Причини за настинки

• Контакт с болен човекпо време на отслабена имунна система
  • Чрез въздушни капчици (по време на разговор, кихане на пациент, който стои наблизо и е на многолюдни места)
  • Директен контакт (ръкостискане, перила в транспорта, входове)
• Отслабване на имунната система
  • не достатъчно балансирана диетаи особено липсата на витамини
  • дисфункция на червата
  • обостряне на хронични заболявания
  • алергия
  • стресови ситуации
• Хипотермия
  • престой на студено дълго време, без да е подходящо облечен
  • чернови
  • студени напитки, особено мляко, както в студена, така и в гореща стая
  • мокри и студени крака

Симптоми на настинка

• запушен или течащ нос
• кихане
• насълзени очи
• възпалено гърло и след това възпалено гърло
• суха кашлица
• главоболие
• понякога температурата се повишава от 37,1 до 38,5
• слабост
• депресивно настроение

Появата на тези симптоми показва, че тялото ни се бори с инфекция. И в самото начало на началото на настинката трябва да му помогнем бързо да се справи с вирусите. Колкото по-бързо започнем да вземаме мерки, толкова по-бързо и лесно ще премине настинката. Преди да говорите какво точно да правите и как да лекувате настинка, трябва да разберете:

Какво не трябва да правите при настинка

1. Облекчете симптомите незабавно, когато се появят първите признаци на заболяването. Защо? Защото тялото започва да се бори със себе си и по този начин развива имунитет. Това е като ваксина, при която ни се дава малка доза. патогенни бактериии тялото произвежда антитела срещу това заболяване, т.е. той вече е готов да се противопостави на тези микроби по всяко време. Ние, опитвайки се бързо да облекчим симптомите, използваме мощни лекарства и по този начин намаляваме имунитета.
2. Вземете антибиотици. Студ вирусно заболяване. Антибиотиците действат само върху бактериите, но в същото време отслабват имунната система, тъй като убиват не само патогенни, но и полезни бактерии.
3. Намалете температурата, ако е под 38,1 градуса. По същата причина. Средно високата температура (до 38,1 градуса) е естествена реакция на организма. Показател, че защитни силиорганизъм в действие.
4. По време на треска провеждайте термични процедури (горчични мазилки, вендузи, горещи бани) и пийте горещи и силни напитки
5. Използвайте при хрема вазоконстрикторни капки. Тези капки от хрема пречат на процеса на отделяне не само на натрупаната слуз, но и на токсините заедно с нея. Ако токсините останат в тялото, тогава болестта може да се забави за по-дълъг период и, което е още по-лошо, могат да възникнат по-сложни заболявания.

Когато трябва спешно да посетите лекар

Ако се появят следните симптоми:

1. телесната температура над 38,5 градуса продължава повече от един ден
2. при висока температура, блед човек
3. болка:
   • зад гръдната кост при вдишване
   • много силно главоболие
   • В очите
   • в синусите
   • в стомаха
4. задух, затруднено дишане
5. затруднено преглъщане
6. зелена или с цвят на ръжда слуз от носа или гърлото при кашляне
7. кашлица с хрипове

Студено лечение

Когато забележите първите признаци, че се разболявате, първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да останете вкъщи и да не ходите на работа. Така можете бързо да излекувате настинка и да не заразите колегите си.

Както казахме по-рано, нашата цел е да помогнем на тялото да се справи с вирусите и да премахне токсините. За да направите това, трябва да създадете следните условия:

• прохлада в стаята
• без чернови
• почивка на легло под топло одеяло
• пиене на много течности
• лека храна, можете да правите без храна (слушайте тялото си)
• натоварваща доза витамин С
• периодично изплакнете носа с физиологичен разтвор и правете гаргара
• нарежете чесъна и лука на филийки, поставете върху чинийка и поставете в стаята, където се намирате
• използвайте виетнамски балсам "Златна звезда", като го намазвате върху акупунктурните точки

А сега по-подробно:

Хладен вътрешен въздух и без течение

Проверете дали всички врати и прозорци са плътно затворени и няма течения. Ако започнете да се потите, това е първият източник на усложнения. Но в същото време стаята, в която се намирате, не трябва да е гореща, а по-скоро хладна (около 18-20 градуса). Отворете леко прозореца и намалете отоплението (ако сте в апартамент, хвърлете мокра кърпа върху радиатора). Въздухът трябва да е влажен.

Между другото, за поддържане на здравето е добре да имате хидрометър и овлажнител на въздуха в къщата. Тези устройства са необходими за наблюдение на състоянието на влажността на въздуха и поддържането му на нормални нива. Обикновено през зимата въздухът в нашите апартаменти е много сух и това е мястото, където виреят бактерии и вируси. Ето защо, за да сте здрави и да поддържате имунитета си, винаги трябва да проветрявате стаята, да поддържате умерена температура и влажност.

Почивка на легло под топло одеяло

Няма нужда да издържате настинка на краката си. Първо, това ще забави възстановяването ви и второ, може да развиете усложнения.

• Обличайте се: дръжте краката си (топли чорапи) и гърлото (шал или пуловер) особено топли. Можете да налеете горчица в чорапите си или да залепите горчичен пластир директно върху краката си. Ако температурата не е висока, изпарете краката си, преди да направите това.
• Пийте топъл потогонен или имуноукрепващ чай
• Легнете в леглото и се увийте добре, за да можете да се изпотите добре. Опитай се да поспиш.

Пийте много течности

Трябва да е до леглото топла напитка. Трябва да пиете много. Настройте се за това. Пийте не на чаши, за да не натоварвате бъбреците, а на глътки, но много често. Общо трябва да изпиете най-малко два литра течност. Настъпва интоксикация и пиенето на много течности ще ускори елиминирането на токсините чрез потта и урината.

Може не само да е чиста вода, но също:

• Минералната вода без газ, за ​​предпочитане алкална, убива вирусите по-бързо
• Плодови напитки. Например червена боровинка или касис
• Билкови чайове и отвари. Например чай със сладко от малини или чай от джинджифил, или отвара от смес от липов цвят, листа от касис, лайка и невен
• Компоти от сушени плодове, за предпочитане без захар
• Гроздов сок
• Шипков сироп, разреден с вода
• Мляко с мед

Лека храна

Възможно е и дори по-добре да се мине без храна в този ден. Повярвайте ми, ако имате достатъчно пиене и сънят е организиран, дори няма да забележите липсата на храна. Но тялото ще изразходва цялата си енергия за борба с микробите, а не за смилане на тежка храна.

Ако сте наистина гладни, тогава изпийте богато пилешки бульонс парче варено яйце, билки и скилидка чесън.

Вкусно и здравословно е да приготвяте и ядете сок от репички с мед малко по малко. Може да се използва както горчива черна ряпа, така и ряпа дайкон. Измийте кореновата култура, отрежете горната част и направете дупка в нея. Сложете там мед. Оставете сока от репички и меда да се варят за малко - отлично антивирусно средство. Хем лекува, хем ви спасява от глад. Ако сте алергични към мед, заменете го със захар.

Натоварваща доза витамин С

Както знаете, витамин С е източник на енергия и по време на настинка е много важно да даде сили за борба с вирусите. Обикновено се препоръчва да вземете ударна (голяма) доза витамин С в самото начало на заболяването, но първо помнете или разберете дали имате някакви противопоказания. Обикновено единичната натоварваща доза е 1000 mg. Но не е нужно да пиете синтезиран витамин от аптеката. Витамин С може да се намери в обичайните храни.

• Лимон с мед (цял лимон или можете да нарежете два на филийки, залейте с две супени лъжици мед и яжте тази смес цял ден)
• Грейпфрут
• Зелена чушка
• Кисело зеле
• Гроздов

Ако ви е студено, първото нещо, което трябва да направите, е да се стоплите. Студените крака ще бъдат идеално стоплени от гореща вана с горчица - това, което ние просто наричаме "изпарване на краката". В леген с топла вода(не по-ниска от +40-42°C) разтворете лъжица и половина горчица на прах и задръжте краката си за 15 минути, като добавите още, ако е необходимо топла вода. След това трябва добре да изсушите краката си, да обуете вълнени чорапи и да легнете под топло одеяло. Вместо гореща баня за крака, можете просто да излеете горчица на прахобуйте си чорапите и си лягайте. И ако нямате под ръка суха горчица, натрийте краката си с водка и обуйте топли чорапи.

Затопляме охладените си ръце под течаща гореща вода за около пет минути, като повишаваме температурата от приятно топла до гореща (+42-43°C). След това избърсваме ръцете си и обличаме нещо топло с дълги ръкави. За да засилите ефекта, можете да поставите топли ръкавици на ръцете си и да прекарате следващите 60 минути, увити във вълнено одеяло.

За да се изпоти и следователно да се отърве от токсините и да се опита да излекува настинка за един ден, тялото се нуждае от повече течност от обикновено. Затова ще го пием изключително горещо: чай с конфитюр от малини, чай с лимон и мед, отвара липов цвят, мащерка, лайка или цвят от бъз с мента. Пригответе отвари лечебни растенияНе е трудно: на чаша вряща вода вземете 2 супени лъжици. лъжици сушени цветя или билки, запарете с вряла вода, покрийте с капак и оставете да вари 15-20 минути. Пийте 0,5 литра билков чай ​​за настинки на ден. А общият дневен обем течност при симптоми на настинка или остра респираторна вирусна инфекция трябва да бъде най-малко два литра.

„За всеки случай“ сте измерили температурата и сте видели, че термометърът се е повишил - не се паникьосвайте. Ако телесната температура не надвишава +38 ° C, тогава лекарите не съветват да я понижавате, тъй като повишаването на температурата е доказателство, че имунната система на човека е започнала да се бори с болестта. И ние можем и трябва да му помогнем да излекува настинка за един ден, например, като пием горещ чай с корен от джинджифил, който укрепва имунна систематялото и предотвратява развитието на инфекция. За да приготвите чай от джинджифил, обелете парче корен с дължина 2 см, нарежете го на ситно, сложете го в чаша заедно с чаените листа, залейте с 200-250 мл вряла вода и оставете да вари 15 минути. В това лечебна напиткаМожете да добавите резен лимон и чаена лъжичка натурален мед.

Между другото, след като се изпотите, не забравяйте да избършете кожата си с добре изцедена гореща кърпа, за да премахнете отделените токсини, и се преоблечете в сухи дрехи.

Как бързо да излекувате хрема по време на настинка?

Ако настинката се проявява със запушен нос, трябва да поемете инициативата и да приложите проверени от поколения методи за борба с първите симптоми на хрема.

Сред многото народни средства за лечение на хрема по време на настинка има достатъчно количествомного ефективен - особено на начална фазазаболявания.

Препоръчва се смазване на носа Сок от каланхое- 2-3 пъти на ден (или закопайте 2 капки сок във всяка ноздра). Често се използва сол, която се смесва с масло. С този мехлем домашно приготвени(една трета от чаена лъжичка масло се смесва със същото количество сол и се загрява малко) смажете външната страна на носа. И за изплакване на носа, което овлажнява лигавицата и облекчава назално дишане, чаена лъжичка сол се разтваря в 0,5 чаша топла вода. Изплакването се извършва по следния начин: затворете едната ноздра с пръст, а с другата изтеглете солен разтвор в носа (същото се прави с втората ноздра).

Древен народен лек за хрема по време на настинка е обикновеният лук.

Достатъчно е да разрежете лука наполовина и да вдишате фитонцидите, които се отделят при разреза. Фитонцидите в лука имат бактерицидно свойствои са в състояние да неутрализират дори дифтерийния бацил и причинителя на туберкулозата, бацила на Кох. Така че те могат лесно да се справят с хрема: трябва да държите памучни тампони, напоени със сок от лук, в ноздрите си няколко пъти на ден в продължение на 10 минути.

Ефективно средство за хрема по време на настинка е да поставите топло масло в носа си (например зехтин, морски зърнастец, ментол) или маслен разтворретинол ацетат (витамин А). Балсамът "Звездочка" също трябва да помогне, ако го нанесете върху носа и крилете на носа преди лягане.

От аптечните назални лекарства за запушен нос, капки „Галазолин“, „Нафтизин“, „Назол“, „Називин“ и спрейове „Санорин“, Отривин“, „Виброцил“, „Делуфен“ и др. са се доказали добре.

Как да излекувате кашлица по време на настинка за един ден?

Когато кашлицата е първият признак, че имате настинка, трябва да започнете с разтриване на гърба и гръден кошмехлеми, съдържащи етерични масла и които имат дезинфекциращо, разсейващо и дразнещо действие.

Можете да мажете областта на гърдите със сместа през нощта рициново масло(2 супени лъжици. лъжици) с терпентин (1 супена лъжица. лъжица) или готов фармацевтичен терпентинов мехлем. Това лекарство се втрива в кожата на гърдите (с изключение на областта на сърцето) и в стъпалата на краката и се увива топло. С две-три втривания можете да излекувате кашлица и настинка почти за ден. Но трябва да се има предвид, че подобни процедурине може да се извърши с повишена температура.

Язовската мазнина се е доказала като незаменим лек за кашлица (и не само). Благодарение на своя състав язовската мазнина има общоукрепващо, противовъзпалително и дори имуностимулиращо действие върху човешкото тяло. Тази мазнина трябва да се втрива в областта на гърба и гърдите през нощта. И в народната медицина е много популярна тази рецепта: 100гр язовец мазнина, мед и какао на прах се смесват с 50 г масло и 50 г натрошени листа от алое (агаве). Добавете по 5 гр. мумио и прополис, както и 50 гр медицински алкохол. Смесете всички съставки до гладкост.

За лечение на кашлица и настинка, разредете 1 чаена лъжичка от тази смес в чаша вода и я разтрийте върху гърба, гърдите и мускулите на прасецакрака А за вътрешно приложение - като мощен тоник- 1 с.л. лъжица от сместа се разтваря в чаша горещо мляко и се изпива на малки глътки (преди хранене).

Вместо чай за лечение на кашлица и настинка, трябва да пиете отвари от лечебни билки: риган, подбел, оман, сладка детелина, мащерка, мента. Една шепа билки се заливат с чаша вряла вода и се запарват като чай, който след 15 минути запарка е готов за употреба – по чаша три пъти на ден. В аптеките се продават специални препарати за кашлица. Например в " Събиране на гърдите№1” съдържа корен от бяла ружа, листа от подбел и билка риган; и в “Гръден сбор № 2” - листа от подбел, листа от живовляк и корен от женско биле. Тези билкови лекарства се произвеждат във филтърни торбички и се приготвят много просто.

Добро средство за тежка кашлица - Пресен сокчерна ряпа, която има противовъзпалителни и отхрачващи свойства. Репичките трябва да бъдат измити, обелени и нарязани на ситно. След това смесете с гранулирана захар в съотношение 1: 1 и поставете в буркан, като плътно затваряте капака. След 4-5 часа репичките ще дадат лечебен сок, които трябва да се приемат – по 1 супена лъжица поне три пъти през деня.

Един от ефективни методилечение на кашлица - парна инхалация. Например с евкалиптово, ментово, хвойново или борово масло. Капнете няколко капки масло в купа с вряща вода, седнете, наведете глава над купата, покрийте се с кърпа и вдишайте парата. Тези прости домашни процедури имат антимикробно, противовъзпалително, отхрачващо и бронходилататорно действие.

Аерозолни инхалации, които се извършват с помощта на джобни инхалатори. Най-често смесите включват етерични масла (ментол, анасон, евкалипт, праскова), както и натурален мед и прополис ( алкохолен разтвор). Ето една рецепта за медена инхалация с прополис: разтворете 1-2 супени лъжици мед в 0,5 чаши преварена вода и добавете 6-8 капки прополис. Водата може да се замени с 0,2% разтвор на фурацилин. Продължителността на процедурата е 5 минути.

Ако говорим за фармацевтични продуктикашлица, тогава лекарства като Glauvent, Libexin или Tusuprex инхибират кашличния рефлекс, но не потискат дишането. А "Тусупрекс" има не само антитусивен ефект, но и слабо отхрачващо средство. Лекарите препоръчват да приемате тези лекарства три пъти на ден по една таблетка.

Групата лекарства, които имат обгръщащ, отхрачващ и муколитичен (разреждане на храчките) ефект, включва ацетилцистеин, бромхексин, амброксол (синоним Lazolvan) и др. Не забравяйте, че много лекарстваимат страничен ефекти често не сам. Поради тази причина лекарствата за лечение на кашлица и настинка се препоръчват да се приемат след консултация с лекар.

На работа усещате болки в гърлото, тежест в главата, топло чело и запушен нос. Защо такива неприятности винаги ни спохождат в неподходящ момент? За да не нарушите важен проект по време на работа, за да издържите изпита без дълг, за да не се откажете от интересно пътуване през уикенда - трябва да знаете как бързо да се възстановите от настинка.

Няма време да съжалявам, че не е направена профилактика на настинка. Трябва бързо да си вземете почивка от работа или училище и да започнете да приемате спешно витамин С в комбинация с народни средства.

За да не губите ефективност за дълго време, знайте: само ефективно спешно лечениенастинки на ранни стадиизаболявания.

Спешни мерки при първите признаци на настинка

Възрастен може да се възстанови бързо от настинка само ако се вземат спешни мерки при първите симптоми. Следният съвет може да се използва само от онези хора, които разбират, че здравето им се е влошило именно поради простото му пренебрегване: имунната система не е била укрепена навреме, тялото е страдало от хипотермия поради неподходящо облекло и обувки.

Ако има съмнение, че сте станали жертва на грипна епидемия, незабавно се обадете на лекар у дома, излезте в отпуск по болест и не се самолекувайте! Не се шегувайте с тежките заболявания!

Тези съвети не могат да се прилагат, ако детето ви е болно. Вие сте отговорни за живота на децата, но не е ваша работа да съдите от какво са болни. Само специалист ще може да постави правилна диагноза: сред детските болести има много заболявания със симптоми като настинка, но лекувани по съвсем различен начин.

Как бързо да се отървете от настинка като възрастен:

1. Ако имате лека форманастинки, тогава ходенето на лекар за отпуск по болест е изпълнено с дълги опашки в клиниката и реална възможност за получаване на усложнение. Затова определено искаме отпуск от работа: вземаме почивен ден или ваканция за наша сметка за няколко дни. Никога не се разболявайте на работа; вашите жертви няма да бъдат оценени от никого, тъй като пак няма да можете да работите продуктивно.
2. Започваме домашно лечение на настинки с измерване на температурата. Тези, които при първите признаци на заболяване се опитват да пият рекламирана храна, правят погрешно. скъп продуктда останеш на краката си. Падането на температурата под 38 градуса всъщност означава отлагане на заболяването за по-дълъг период.
3. Ефективно средство за настинка е витамин С, той винаги трябва да бъде във вашия домашна аптечкапод формата на дражета или таблетки. Приемане на натоварваща доза аскорбинова киселинамного важно на начални етапилечение. Ако не харесвате лекарства, можете да ги замените с цитрусови плодове: около пет портокала или два лимона с мед - това е и вкусно, и здравословно.
4. Лечението на настинка у дома ще бъде бързо, ако вземете много течност: абсолютно всяка течност, но топла. Това е необходимо за бързото отстраняване на токсините от тялото. Опитайте следните рецепти за страхотни напитки, които имат приятен вкус и могат бързо да излекуват настинка.
5. Най-доброто лекарство срещу настинка е сънят. След като вземете топъл чай, покрийте се с меко одеяло, опитайте се да заспите. Топли чорапи и удобно облекло ще помогнат за насърчаване на доброто изпотяване - важна стъпка в лечението. Възможно е, когато се събудите сутрин, дори да не усетите най-малкия знакнещо, което сериозно те притесни снощи.

Всеки, който иска да знае как да се отърве от настинка, трябва да се включи бърз резултати не ставайте отпуснати. И определено не злоупотребявайте с алкохолни напитки.

Ако се самосъжалявате прекомерно: че дори след като сте практически излекувани, няма да излезете на Свеж въздух, тогава болестта може да стане продължителна.

Кратките разходки за всички болни, които нямат температура, са полезни и трябва да се правят. Ако не сте успели да се възстановите бързо - етносукапредлага различни методилечение на хрема, кашлица, болки в гърлото.

Какво да пием при настинка?

Лечението на настинка с народни средства изисква пиене на много течности, за да помогне за отстраняването на токсините от тялото. Каква течност ще помогне за ефективно възстановяване? Не студено, но не и горещо, за да не предизвика усложнения при възпалено гърло.

Изберете най-подходящата за вас опция за пиене:

• Инфузията на шипка е склад за всички възможни витамини.
• Чай с малини - по стария начинпонижаване на температурата, плодовете могат да бъдат замразени, изсушени или дори конфитюр.
• Пилешки бульон – когато не ви се яде особено по време на заболяване, това ястие ще ви засити, ще ви даде нещо за пиене и ще намали симптомите.
• Лимонова инфузия, направена от няколко лимона и мед. Тези продукти се варят в два-три литра вода. Бульонът се охлажда и се получава чудесен компот с високо съдържаниевитамини
• Плодовата напитка от червени боровинки, касис и калина е традиционна руска напитка, приготвена от горски плодове, ценени със своите лечебни свойства.
• Топло мляко с мед, масло или сода.
• Редовен чай с добавен мед. За да го съхраним полезни свойстваЗа да подсилите имунната система, трябва да ядете мед с лъжица и едва след това да го пиете с чай. Разтвореният мед в гореща течност вече няма да бъде лечебен.
• Чай от джинджифил при настинки - популярно лекарство V последните години. Известна подправка, която подобрява обмяната на веществата в организма, тя е известна и със своите отхрачващи, аналгетични и ранозаздравяващи свойства.

Как да си приготвим лечебно чай от джинджифил? За 0,5 литра вряща вода вземете една чаена лъжичка зелен чай и около три лъжици настърган джинджифил (приблизително 3-4 см част от корена), изстискайте лимонов соки се добавя мед. След вливане и охлаждане напитката е готова за употреба.

Такива народни лекове за настинка могат да се приготвят безпроблемно, не трябва да ги забравяте, но да разчитате само на тях също е безразсъдно. Разбира се, не е съвсем правилно да притеснявате лекар с леки заболявания, защото по това време може да се нуждае от сериозно болен пациент, но сигурни ли сте, че здравето ви не е застрашено от проблеми?

Кога не трябва да лекувате настинка у дома?

Ако за ден или два симптомите на заболяването не намалеят, останат непроменени или дори се увеличат, не забравяйте да се обадите линейкаили вашия местен лекар.

От какво трябва да внимавате:

• високата температура остава в рамките на 39 градуса повече от три дни;
• появи се тежка кашлица, придружена от тежки хрипове;
• имате затруднено дишане;
• невъзможно е да се приема храна и вода поради подуване на гърлото;
• главоболието измъчва без спиране;
• има болка в параназалните синуси и очните ябълки;
• Притеснявам се за кафяви или зелени храчки, примесени с кръв.

Това вече не е обикновена настинка, а сериозно заболяване. Да избегна лоши последствия– незабавно започнете лечението, предписано от Вашия лекар.

не се предавай необходима хоспитализация. Всяка секунда, която губите, докато сте мислили, че имате тривиален въпрос, се брои. лек студ. Никога не се самолекувайте и бъдете здрави!

Дискомфорт в гърлото, кашлица, хрема, температура... Настинката се прокрадва незабелязано и връхлита внезапно. Особено разочароващо е, ако болестта е започнала предишния ден важно събитие: дългоочаквана почивка, рожден ден на любим човек или важно интервю. Какво да правя? Как да се отървете от настинка възможно най-бързо?

Как бързо да се отървете от настинка

Скрийте симптомите

Ако утре трябва да сте в най-доброто си състояние, но сополите ви текат като река и главата ви бучи, трябва да вземете лекарство, което се бори със симптомите на настинка. Подобни лекарстватолкова много:

• Флуколд;
• Coldflu;
• Терафлу;
• Анвимакс;
• Фервекс;
• Колдрекс и др.

Всяка аптека ще може да препоръча подобно лекарство. Но трябва да знаете, че такива лекарства не се борят с настинки, а само временно премахват симптомите: кашлица, главоболие, хрема, треска. Обикновено тези лекарства могат да се приемат не повече от няколко дни наведнъж.

Яжте, измийте се, спете

Настинката изчезва много по-бързо, ако я носите не на краката си, а в топло легло. Препоръчително е да си вземете отпуск по болест и да се дистанцирате максимално от работа, училище и домакински задължения. Свободно времетрябва да се посвети на получаването на достатъчно сън. Пълна почивкаТова ще добави сили на тялото да се бори със студа и пациентът много скоро ще се почувства по-добре. Трябва да спите в проветриво, но не студено помещение.

Също така е важно да се ядат храни, които повишават способността на организма да се бори с настинки. „Диетата на болния“ трябва да включва:

• лимон. „Класически“ лек за настинка, благодарение на съдържащия се в него витамин С. Чай с лимон, топла лимонада,. сварена водас резен лимон - отлични напитки по време на заболяване. Можете да добавите към тях мед на вкус;
• пилешки бульон. Установено е, че това ястие ускорява отстраняването на слузта от носа, като по този начин намалява подуването и изчиства Въздушни пътища. Вегетарианците могат да се ограничат до постно зеленчуков бульон: той се смила лесно и дава сила на тялото;
• джинджифил. Премахва токсините и елиминира възпалителни процеси. Полезно е да се пие напитка, приготвена по следния начин: 1,5 ч.л. добавете ситно настърган джинджифил във вряща вода, изчакайте 5 минути, изсипете получената инфузия в чаша. По желание добавете резен лимон или портокал, мед, кимион. Напитката от джинджифил има уникален вкус, така че трябва да я пиете по малко;
• чесън. Той перфектно се бори с вирусите, което го прави незаменим по време на заболяване. Чесънът ускорява възстановяването поради бактерицидните си свойства;
• Портокалов сок. Препоръчително е да се даде предпочитание на прясно изцеден сок, а не на закупен от магазина картонена кутия. Портокалът е богат на витамин С и помага за облекчаване на симптомите на настинка;
• Билков чай. Мента, лайка, градински чай - тези лечебни билки са отлични в борбата с болестта. Трябва да смените обикновения черен или зелен чайНа билкова отвара: Хем е здравословно, хем е вкусно. За да подобрите ефекта, можете да добавите мед или лимон към напитката;
• пчелен мед. Неговата лечебни свойстваникой не се съмнява в това. Медът има потогонно действие върху тялото, което помага за премахване на токсините през порите на кожата. Освен това консумацията на мед укрепва имунната система и повишава устойчивостта настинки. Достатъчно е да разбъркате 1-2 ч.ч. мед в чаша топла вода и пийте колкото е необходимо.

Болният трябва да даде предпочитание на варени или яхнии. Необходимо е да се избягват пържени, пикантни, солени храни: те само дразнят вече възпалените лигавици. Също така, някой с настинка трябва да пие малко повече течности от обикновено. Това ще помогне за по-бързото отстраняване на бактериалните и вирусни отпадъци от тялото, като по този начин ще намали периода на лечение. Но не трябва да пиете насила: твърде много течност ще увеличи натоварването на бъбреците, които вече са малко отслабени по време на настинка.

Много хора с настинка погрешно смятат, че не трябва да се мият по време на заболяване, за да не влошат състоянието си. Това е фундаментално погрешно: водата отмива токсините, отделени през порите от кожата, предотвратявайки обратното им абсорбиране. Понякога един ободряващ душ е достатъчен, за да изчезне болестта.

Домашни физиотерапевтични процедури

Болестта бързо ще отстъпи, ако повлияете на биологичното активни точкиразположен на лицето. Масажът се извършва по следния начин:

1. Използвайте показалеца си, за да правите кръгови движения, като масажирате крилата на носа си.
2. С лек натиск погладете кожата под долния клепач.
3. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате центъра на челото си, като постепенно придвижвате ръцете си към слепоочията.
4. Разтрийте интензивно брадичката си с длани.

По време на настинка масажът трябва да се извършва най-малко 4 пъти на ден. Средна продължителностпроцедури – 15 мин.

След като завършите масажа, трябва да направите инхалация. Необходимо е да се подготви отвара от лечебни билки, като мента и евкалипт. Добавете няколко капки натурален етерични масла: карамфил, лавандула или лимон. След това трябва да покриете главата си с кърпа и да се наведете към купата с бульона. Трябва да вдишвате парата бавно в продължение на 5 до 15 минути. в зависимост от това как се чувствате.

Също така не трябва да забравяме за „стандартния“ набор от процедури срещу настинки, като:

• гаргара с разтвор на сода или билкова инфузия;
• изплакване на носа с физиологичен разтвор;
• изпарете краката си във вана с добавен синап на прах.

Препоръчително е да комбинирате няколко метода за борба с настинката: тогава можете да се отървете от нея за 1-3 дни, в зависимост от тежестта.

Профилактика на настинка

За да не се разболеете, трябва да следвате следните препоръки:

1. В студения сезон, преди да излезете от къщата, смажете носа си с бебешки крем. Мастната му основа ще задържи вирусите и ще им попречи да проникнат в тялото. Можете също така да използвате оксалин маз.
2. Пазете ръцете си чисти. Измийте ръцете си задължителенНеобходимо е преди всяко хранене, след общуване със студен човек или връщане от улицата.
3. Проветрявайте стаята редовно. Препоръчително е да отваряте прозореца сутрин и вечер за 15-30 минути. в зависимост от времето, а също и на час за 2-5 минути. през деня. Това важи особено за стаи, в които има няколко души едновременно.
4. Ако е невъзможно да избегнете контакт със заразени хора, трябва от време на време да дъвчете малко обелено парче джинджифил.
5. Приемайте сутринта студен и горещ душ. При връщане от работа, пазаруване и др. публични местаНе забравяйте да изплакнете тялото си с топла вода.
6. В периода, когато настинките са особено „популярни“, изплакнете носната лигавица няколко пъти на ден с физиологичен разтвор.
7. Преди да пиете чай или кафе на работа, изплакнете чашата с вряща вода, за да убиете вирусите, които са се заселили там.
8. Увеличете устойчивостта към болести с правилното хранене. Трябва да включите в менюто си повече пресни плодове, зеленчуци, горски плодове и билки. Особено полезни са чесънът и всичко, което съдържа витамин С: портокали, зеле, спанак, киви, целина, домати, малини, магданоз.
9. Пийте "противостудни" чайове. Един от добри рецепти: добавете 0,5 ч.л. към 0,5 л вряща вода. ситно настърган или нарязан джинджифил, 1 пръчка канела, 7 бр. карамфили, 8 бр. кардамон След 5 мин. добавете 200 ml мляко към напитката. Изчакайте да заври и изключете котлона. Тази напитка е добре да се пие всяка вечер преди лягане.

Студът е познат на всеки човек, така че много хора изобщо не му обръщат внимание. И напразно. В крайна сметка пренебрегваната кашлица и хрема могат да се превърнат в нещо по-сериозно. Така че, след като усетите първите признаци на заболяването, трябва незабавно да започнете да го лекувате. В края на краищата в началото е много по-лесно да се направи това, отколкото когато вирусите се втвърдят здраво в тялото. Бъдете здрави!

22 144 гледания

Когато имате настинка, се чувствате уморени и без енергия. Гърлото ви е възпалено или възпалено, носът ви е запушен; понякога се чувствате горещи и може дори да се изчервите; в други моменти може да имате втрисане, болки в тялото и тремор. Преживяването на всички тези симптоми на настинка може да бъде много разочароващо, тъй като причиняват дискомфорт и пречат на ежедневието ви.

Да се ​​отървете от настинка също е доста трудно, тъй като повечето лекари предписват само лекарства, които понижават висока температуратяло или най-много почивка на легло.

И така, как бързо да излекувате настинка у дома за един ден? В тази статия ще обсъдим 16 естествени методии лекарства, които могат да ви помогнат да се отървете от настинка. Всички тези изпитани във времето лекарства действат ефективно и бързо, така че можете да се почувствате по-добре на следващия ден.

Какво е настинка и как се развива?

Всеки понякога настива. Децата обикновено боледуват от настинки до 6-8 пъти годишно поради по-слаба имунна система. Настиваме поради микроскопични микроорганизми, наречени микроби, които въвеждаме в телата си от замърсени повърхности като дръжки на врати или дори чрез ръкостискане със заразени хора.

Студ – Това инфекциякоито могат да се разпространяват от човек на човек. Кашлицата и кихането, които се появяват при настинка, разпространяват бактериите и вирусите, които причиняват заболяването, което води до по-нататъшно разпространение на инфекцията (особено през есента и пролетта).

Вирусите навлизат в тялото и чрез храчки, слюнка и носни секрети.. Ако докоснете лицето, очите или устата си със заразени ръце, тези микроорганизми навлизат в тялото ви през тези отвори. Основният тип патогени, причиняващи настинки, са риновирусите.

Телата ни имат способността да се борят бързо с повечето патогени; но в някои случаи те не могат веднага да се справят с инфекцията, която причинява симптоми на настинка, като:

• главоболие
• втрисане (треперене с треска)
• хрема
• запушване на носа
• възпалено гърло
• кашлица
• повишаване на телесната температура
• общо неразположение
• болка в мускулите
• умора

Понякога настинката може да се влоши и да се превърне в бактериална инфекция.като ушни инфекции, пневмония или стрептококова инфекциягърлото. Тези инфекции трябва да се лекуват с антибиотици. Симптомите на настинка могат да се появят 12 до 72 часа след излагане.

Кой може да настине?

Почти всеки страда от настинка от време на време. Хората с по-слаба имунна система обаче са по-склонни да се заразят. деца училищна възрастТе също са по-склонни да се разболеят от настинки, защото са в близък контакт с други заразени деца. Възрастни хора с повече слаб имунитетТе също могат да получат настинка до 3-4 пъти в годината.

Стандартно лечение на настинки

Повечето здравни служители обикновено препоръчват да пиете много течности и да останете в леглото, за да се отървете от настинката. На вас или вашето дете може също да бъде предписано лекарство за понижаване на температурата. Ако настинката е причинила усложнение във формата бактериална инфекцияухо или синузит (фронтален синузит, синузит и др.), лекарят може да предпише антибиотици.

Как бързо да излекувате настинка с природни средства у дома

Нека сега да обсъдим как да лекуваме настинка у дома бързо и ефективно.

1. Увеличете приема на витамин С

Витамин С е витамин-антиоксидант, който повишава имунитета и се бори с увреждането на свободните радикали, причинено от токсини и замърсители. Редовният прием на витамин С може да помогне в борбата с настинки, грип и други хронични инфекции.

Изследванията показват, че висока дозадо 2000 mg витамин C на ден може да помогне в борбата с бронхита. При първите признаци на заболяване вземете витамин С и продължете да го приемате няколко дни, въпреки че се чувствате по-добре. Ако развиете диария, намалете дозата и приемайте до 1000 mg на ден, докато се почувствате по-добре.

2. Пийте лимонов сок

Лимоновият сок е едно от най-добрите природни средства за лечение на настинки.Пиенето на богат на витамин С сок от лимон или лайм ще ви помогне бързо да излекувате настинката.

• При първите признаци на настинка изстискайте цял лимон в чаша топла вода и добавете малко мед. Пийте тази напитка поне 6 пъти на ден, докато се почувствате по-добре. Лимоновият сок намалява токсичността в организма и укрепва имунната система, която започва да се бори по-ефективно с бактериите и вирусите. Това помага да се намали продължителността на настинката ви и ще започнете да се чувствате много по-добре.
• Можете също така да използвате печени лимони, за да излекувате настинка за 1 ден. Просто изпечете 2-3 лимона в гореща фурна, докато кората им се напука. След като това започне да се случва, изцедете сока и го подсладете с мед. Пийте една чаена лъжичка от това лекарство преди хранене и отново преди лягане, за да излекувате бързо настинки и кашлица. При много силна настинкаПриемайте подсладен лимонов сок 3 пъти дневно.
• При втрисане и повишена телесна температура нарежете половин дузина лимони. Добавете резените във врящата вода. Сместа се вари поне 30 минути. Прецедете. Пийте една чаена лъжичка лимонов сок на всеки два часа, докато студът отшуми.

3. Консумирайте топли супи

Ако не знаете как да излекувате настинка за 1 ден, можете да използвате този изпитан във времето метод. Можете да имате всяка домашно приготвена топла супа, която харесвате, но чесновата и пилешката супа работят най-добре.

Чеснова супа

Чесънът има антимикробни свойства, което ви помага да потискате патогените, причиняващи настинки. Чесънът също има антисептични и спазмолитични свойства. Използването му намалява болките, които обикновено се появяват в началото на настинка. Ето рецептата за чеснова супа:

съставки:

• 2 литра пилешки или зеленчуков бульон
• 8-10 обелени и наситнени скилидки чесън
• 2-3 супени лъжици зехтин
• 3 средни глави лук (нарязани на ситно)
• 2 скилидки (подправка)
• ½ чаена лъжичка смлян пушен червен пипер
• 5 стръка мащерка
• 2 дафинови листа
• 3 средни домата (нарязани)
• шери оцет

Метод на готвене:

• Загрейте олио в тенджера. Добавете чесъна и го запържете, докато покафенее. Сега можете да извадите чесъна от маслото.
• Сега добавете лук към това масло. Запържете го, докато покафенее. Можете да добавите отново чесъна в този момент, след като го пасирате с лъжица или блендер.
• Добавят се останалите подправки и доматите и се запържват.
• След като доматите омекнат, добавете пилешкия/зеленчуков бульон.
• Вари се 30 минути.
• Добавете малко шери оцет към супата за допълнителен вкус.
• Пийте тази супа 3-4 пъти на ден, за да се отървете бързо от настинката.

Освен да ядете чеснова супа, можете да включите чесън във всичките си ястия. Ако можете да понасяте вкуса му, можете да консумирате и суров чесън.

Пилешка супа

Можете също така да пиете пилешка супа при настъпване на настинка. Всъщност: пилешката супа е едно от най-добрите народни средства за борба с настинка и кашлица. Това лекарство е използвано дори в древен Египет за предотвратяване на треска и настинки. Въпреки че консумацията му не може директно да излекува състоянието, определено ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Работата е там, че когато си болен, не ти се яде нищо. Като пиете пилешка супа, можете да поддържате нивата на кръвната си захар в нормални граници. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре и ще даде на тялото ви енергия за борба с инфекцията. Можете да се разберете пилешка супалекарство за настинка чрез добавяне на други съставки като джинджифил, чесън и люта чушка, които подобряват кръвообращението и раздвижват белите кръвни клетки.

4. Джинджифил

Като чесън Джинджифилът е друг страхотен. естествен леккоето може да намали продължителността на настинката. Джинджифилът ще ви помогне и ако имате болки в гърлото или кашлица. Нарежете пресен корен от джинджифил и го добавете към чаша гореща вода. Добавете малко кленов сироп, мед или стевия, за да подсладите чая. Пийте този чудесен студен чай 3-4 пъти на ден, докато се почувствате по-добре. Джинджифилът не само се бори със симптомите на настинка и действа като деконгестант; той също е отлично средство за лошо храносмилане.

5. Парни инхалации

Как да излекуваме хрема и настинка за един ден? Заедно с други средства, изброени в тази статия, вдишване на параще ви помогне с това. Това Фантастично средство за назална конгестия, което обикновено придружава настинка. За да направите това: кипнете вода, добавете 2-3 капки евкалиптово масловъв вряща вода, наведете лицето си над тиган с вряща вода, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте горещата пара в продължение на 10 минути. Вдишването на пара ще ви помогне да се отървете от възпалено гърло, хрема и упорита назална конгестия.

6. Пийте много течности

Вашето тяло използва течности, за да се бори с инфекциите. Затова пийте поне 8-10 чаши фреш, чиста водавсеки ден и дори повече в дните, когато сте болни. Това ще ви помогне да се отървете от бактериите и вирусите чрез потта и урината. Избягвайте да пиете подсладени газирани напитки и плодови сокове. Захарта понижава имунната ви система, което допълнително ще отслаби тялото ви. Можете също да пиете билкови чайове, която трябва да е безкофеинова.

7. Вземете ехинацея

Ако искате да научите как да лекувате настинка с народни средства, които също работят безотказно, опитайте ехинацеята. Ехинацеята е едно от най-добрите билкови лекарства за борба с настинки, кашлица и грипни вируси. Днес ехинацеята се предлага в няколко форми, като чай, тинктури или таблетки. Не приемайте ехинацея повече от 12 седмици.

Пациенти със автоимунни заболяваниякато системен лупус еритематозус или множествена склероза, трябва да избягвайте приема на ехинацея. Също Избягвайте да използвате продукти на базата на това растениеако имате алергия към лайка или други подобни семейства растения.

8. Спете с повдигната глава

Когато имате запушен нос, това може да попречи на съня ви.. Спането с повдигната глава може да ви помогне да дишате много по-лесно. Можете също така да използвате овлажнител в спалнята си, за да предпазите носните си канали от изсъхване, което също ще помогне за изчистване на слузта и ще ускори възстановяването. Използвайте две или три меки възглавници или повдигнете леглото си с няколко инча, за да помогнете на слузта да напусне носа ви по-ефективно.

9. Гаргара с физиологичен разтвор

Това най-доброто лекарствоза да се отървете от болките в гърлото, които придружават настинката. Сварете малко вода и добавете към нея чаена лъжичка морска сол. Разредете вряща вода студена водада се физиологичен разтворОказа се топло за изплакване. Правете гаргара с този разтвор три пъти на ден - това ще помогне за премахване на храчките, ще намали болката и възпалението на гърлото. Ако обаче инфекцията е проникнала дълбоко в тъканта на сливиците, тогава гаргарата няма да е от голяма полза.

10. Използвайте нети саксия

За облекчаване на назалната конгестия и натрупването на слуз и гной в синусите можете да използвате нети пот, който се използва като средство за изплакване на носа. Напълнете нети тенджерата с топла вода и добавете към нея чаена лъжичка сол. Наведете главата си навътре правилната страна, поставете накрайника в лявата си ноздра и започнете да наливате вода в него. Водата трябва да излиза от противоположната ноздра. Направете същата процедура и от другата страна. Може да имате нужда от практика правилна употребанети пот. След няколко опита ще станете експерт! Използвайте нети пот редовно, за да изчистите слузта от носните дихателни пътища и синусите.

11. Пийте билкови чайове

Много билкови чайове могат бързо да облекчат симптомите на настинка.

• Чай от женско биле. Фантастично средство за бързо излекуване на настинка. Женското биле има сладък вкус, но естествените му захари повишават енергията, намаляват болките в гърлото и потискат кашличния рефлекс. За да направите чай от женско биле, кипнете вода, изсипете я в чаша и добавете една чаена лъжичка корен от женско биле. Оставете чая да престои няколко минути, след което можете да го изпиете. Пийте най-малко 2-3 чаши от този чай за един ден.
• Чай с мащерка (мащерка). Това е отлично билково лекарствосъщо помага в борбата с кашлицата. Мащерката е богата на антимикробни съединения и също така има отхрачващ ефект, който премахва храчките и слузта. Отпуска дихателните пътища и мускулите на гърлото, като по този начин намалява кашлицата. За да направите чай от мащерка, сварете малко вода. Добавете ½ чаена лъжичка сушени листа от мащерка към водата. (Уверете се, че купувате лечебна мащерка, а не подправката, която можете да намерите в обикновените хранителни магазини!). Покрийте чашата с капак, оставете да вари 10 минути и прецедете. Пийте този чай три пъти на ден в продължение на три дни или докато настинката изчезне.
• ментов чай. Страхотен за лечение на настинки и грип.
• Чай от градински чай. Това е старо немско лекарство за Оздравявай скороза настинка. Сварете малко вода и я изсипете в чаша. Поставете щипка изсушен градински чай във вода, покрийте чашата с чинийка и оставете за 5 минути. Подсладете с мед и пийте този чай горещ преди лягане. Въпреки бързото облекчаване на симптомите на настинка, правете това в продължение на 2-3 нощи, докато заболяването премине напълно.
• Чай с бял равнец. Друг невероятно лекарствоЗа бързо лечениенастинки.
• Чай с вратига. Това е много добро естествено средство за борба с настинки и кашлица, особено през нощта. Вземете една чаена лъжичка вратига, сложете я в чаша и я залейте с вряща вода. Оставете чая да се накисва за 10 минути. Пийте горещ.
• Чай от ягодови листа. Този чай също помага бързо елиминиранесимптоми на настинка.
• Чай с монарда. Това лекарство е използвано от векове от местните индианци в Северна Америка за борба с настинки и кашлица. Сипете 2-3 ч.л изсушени листамонарда с чаша вряла вода и оставете да се запари. Пийте чаша от този чай 3 пъти на ден.

12. Използвайте сода за хляб

Към най-доброто природни средства които могат да ви помогнат бързо да се отървете от настинка включват сода за хляб. Можеш използвайте сода за хляб за борба с настинките различни начини . Например:

• Можете да добавите малко сода за хляб и сол към топла вода и да използвате този разтвор за изплакване на носа. Просто напълнете чиста спринцовка с този разтвор и изплакнете ноздрите си. Това ще ви помогне да се отървете от алергени като мухъл и прах, които могат да причинят симптоми на настинка.
• Може да се пие и топла вода с добавена сода за хлябда направи вътрешната среда на тялото по-алкална. Когато pH на тялото ви се измести към алкалната страна, това му помага да се бори по-ефективно с възпаленията и инфекциите.
• Можете също да правите гаргара с вода, съдържаща чаена лъжичка сода за хляб и 2 таблетки аспирин. Гаргарата с този разтвор поне 3-4 пъти на ден помага бързо да се отървете от настинка, кашлица и грип.

13. Направете разтриване на гърдите с етерични масла

Купете висококачествени етерични масла като масло от камфор, евкалипт и ментол. Това са естествени деконгестанти, които могат да помогнат на страдащите от хронична настинка. Направете си собствено разтриване на гърдите, като използвате тези етерични масла. Ако маслата са силно концентрирани, те могат да раздразнят кожата; така че първо опитайте да поставите малка капка на китката си и изчакайте 30 минути. Ако няма признаци на дразнене по кожата, тогава можете безопасно да използвате тези масла. Преди да нанесете сместа върху челото и гърдите си, можете също да разредите маслата с малко базови масла, като кокосово или царевично масло. Нанесете също върху слепоочията, под носа, пулсовите точки и шията.

14. Използвайте лък

Лукът и сокът от лук са отлични средства за бързо лечение на настинка у дома.

• Лапа от лук може да си направите, като го запържите в малко олио и преди това го подсушите. Нанесете лапата върху гърдите си. Поддържайте тялото си топло, докато използвате този продукт. Сменяйте лапата често. Можете също така да нанесете сок от лук върху челото и гърдите си. Честа употреба сок от луксъщо проверено по естествен пътпрофилактика на настинки.
• Друг начин да използвате лука за бързо облекчение при настинки е да правите инхалации с лук. Добавете натрошените парчета в гореща вряща вода и варете, докато започне да се усеща миризма на лук. Допълнете вода от котлона. Наведете се над съд с вода и покрийте главата си с кърпа. Вдишвайте парите от лук в продължение на 10 минути. Това лекарство ще ви помогне да спите добре през нощта и бързо да се отървете от симптомите на настинка.

15. Използвайте оцет

оцет - отлично средство за защитаза облекчаване на задръстванията на синусите. Вдишвайте оцетните пари, докато ги загрявате в тенджера. Това веднага ще изчисти запушването в синусите ви. Можете също така да пиете Ябълков оцет, смесете 1 чаена лъжичка от този продукт с чаша топла вода и мед няколко пъти на ден, за да се отървете бързо от настинката. Уверете се, че избирате само органичен, нефилтриран и суров ябълков оцет. Това ще балансира pH на тялото и ще се отърве от възпалението.

16. Използвайте куркума

Куркумата помага в борбата с възпалението, предотвратява настинки и кашлица и дори предотвратява рак. Има няколко начина да използвате куркума за борба с настинки:

• Вземете ¼ чаена лъжичка куркума и разбъркайте в чаша топло мляко. Можете да подсладите тази смес със захар или мед. Пийте това лекарство преди лягане, за да се отървете от настинка и кашлица за една нощ.
• Можете да изгорите парче корен от куркума и да вдишате дима, който излиза от него. Това лекарство помага за изчистване на храчки и слуз, като намалява назалната конгестия, причинена от настинка.
• Яжте малко мед, смесен с чаена лъжичка куркума на всеки няколко часа, за да облекчите кашлицата, настинката и грипа. Това лекарство елиминира натрупването на слуз в бронхите.
• Направете обтриване на гърдите от смляна куркума, гхи и черен пипер. Нанесете тази смес върху областта на гърдите и гърлото. Това бързо ще излекува дразненето в бронхите и ще изчисти натрупаната слуз в гърдите.