Ниско нивохемоглобинът има много причини. Нека да разберем за основните. А също и за това как можете да повишите нивото на хемоглобина в кръвта си, без да напускате дома си. И как един толкова добре познат и полезен плод като нара може да ни помогне в тази важна задача. Изненадан ли си? Искаш ли да знаеш, как нарът повишава хемоглобина? Тогава прочетете!
Признаци на нисък хемоглобин
- Първо, повечето чести симптомиче хемоглобинът в кръвта ви не е на правилното ниво са бърза уморяемост, постоянна сънливости летаргия. Дори да си спал нормално, спрямо понятията здрав сън, количеството време, все още се чувствате сънливи.
- В допълнение, някои от важните признаци на нисък хемоглобин включват често главоболие, световъртеж и кръвно наляганеи нарушения на сърдечния ритъм.
- Съветваме ви да обърнете внимание на такива признаци като суха кожа, пукнатини, които се образуват в ъглите на устата, чупливи нокти, падаща и слаба коса, която в същото време расте бавно.
Ако забележите повечето от тези прояви в себе си, тогава има голяма вероятност да имате намален хемоглобин, основната причина за което е липсата на желязо в организма.
За какви заболявания може да говори? нисък хемоглобин
Следват най-честите заболявания, един от симптомите на които е ниският хемоглобин. Това -
- недостиг на желязо (който може да възникне след операции и също да бъде хронично заболяване),
- дългосрочни инфекциозни заболявания,
- пневмония (пневмония),
- всякакъв вид хепатит,
- туберкулоза,
- злокачествени тумори (вероятността от появата им е особено висока при в такъв случайв стомашно-чревния тракт),
- сериозно увреждане на кръвта,
- гастрит и
- такива автоимунни заболяваниякато лупус, ревматоид и др.
Нарът е помощник в борбата с недостига на хемоглобин
Ако трябва да повишите нивото на хемоглобина си, тогава нарът може да ви помогне с това. Това е склад за различни полезни вещества и компоненти, които също имат свойството да повишават този важен показател. Известно е, че ниските нива на хемоглобина водят до различни здравословни проблеми. Всъщност, за да повишите хемоглобина, можете просто да ядете нар. Така че, ако имате тези проблеми и като цяло искате да подобрите благосъстоянието си и да се увеличите защитни силитяло, въведете този любим плод в диетата си.
Повишете хемоглобина със сок от нар
Много по-полезно е да разберете как да увеличите хемоглобина, като започнете да пиете сок от нар. Но не сока, който се продава в магазина, а сока, който сте приготвили сами. За да направите това, прекарайте целия нар (с кората и семената, съдържащи се в семената на нара) през месомелачка. Такава напитка ще бъде много по-полезна, тъй като кората и семената на нар също съдържат различни полезни компоненти, които помагат за повишаване на нивата на хемоглобина.
Важно е да се отбележи, че сокът от нар е доста концентриран продукт. Така че тези хора, които имат определени здравословни проблеми, и по-специално представителките на нежния пол, които се готвят скоро да станат майки, трябва (така че сокът от нар да донесе изключителни ползи на тялото им) да пият тази напитка с повишено внимание. Може просто да се разрежда в съотношение едно към едно сварена водаили морков или сок от цвекло, които между другото също са начини за предотвратяване на анемия.
Храни, които имат положителен ефект върху нивата на хемоглобина
Също така хемоглобинът се влияе положително от такива полезни продукти като:
- орехи,
- гореспоменатите моркови и цвекло (включително сок от тях),
- сушени плодове,
- различни
Тъй като нарът съдържа голям брой макро- и микроелементи, той е много полезен продукт за намалено нивохемоглобин в кръвта.
Предписва се курс на лечение, при който се предпочита приготвянето на сок, тъй като зърната и инфузиите не са напълно удобни. Не забравяйте да приготвите сока сами.
Признаци на дефицит на хемоглобин:
- суха кожа;
- сънливост;
- бърза умора на тялото;
- често главоболие;
- чупливи нокти;
- скокове на налягането.
Ако нивото на хемоглобина в кръвта е повишено, тогава се препоръчва да спрете да ядете нар и други продукти, които съдържат високо нивожлеза.
Химичен състав
Нарът съдържа петнадесет аминокиселини и някои от тях са незаменими, което означава, че човешкото тяло не ги произвежда.
IN витаминен съставс включени плодове (на 100 грама):
- B6 - 25%;
- В9 – 4,5%;
- B5 -10%;
- С – 4,4%;
- B1 и E – по 2,7%;
- ПП – 2,5%;
- витамин А.
Микро и макроелементите са разпределени както следва (на 100 грама):
- калий – 6%;
- калций – 1%;
- желязо – 5,6%;
- фосфор - 1%;
- магнезий и натрий.
Плодовете повишават ли съдържанието на желязо в протеина?
Известен факт е, че една четвърт от населението страда от липса на хемоглобин в кръвта. Повишава ли нарът нивата на хемоглобина?Има много начини за подобряване на производителността и един от тях е редовна употребаграната или сок от нар.
Основното предимство на този плод е, че освен желязо, нарът съдържа аскорбинова киселина . Той насърчава усвояването на желязото, укрепва имунната система.
Как да го използваме в чист вид, за да вдигнем нивото?
Препоръчително е да се консумират 100 грама зърна сутрин на празен стомах. Предпочитание обаче все още се дава на сока, тъй като приготвянето му не създава затруднения и в същото време опростява процедурата за приемане на продукта. Трябва да смелите нара през месомелачка заедно с кората и семките, така ще се съдържа сокът максимална сумаполезни вещества. Препоръчва се да се приема по половин чаша на ден, тридесет минути преди хранене, в продължение на два месеца.
Как да се използва при нормални нива?
Трябва да внимавате с консумацията на нар, тъй като той съдържа много алергени и е силно киселинен.
- Може да се използва от деца от една година, но само в разредена форма.
- 2-3 чаени лъжички сок за деца до училищна възраст.
- За деца в училищна възраст до три разредени чаши на ден.
- За възрастни се препоръчва да пият сок петнадесет до двадесет минути преди хранене и да консумират повече от една чаша на ден.
Рецепти
С лимонов сок
чаена лъжичка лимонов соксмесете с петдесет грама сок от нар и двадесет грама мед, след което добавете пет супени лъжици топла вода. Смесете получената консистенция и приемайте по една чаена лъжичка два пъти на ден.
С орехи
Комбинирайте яденето на плодове с орехи. Сутрин има половин нар, а вечер няколко ореха.
Със сок от цвекло
Смесете сока от нар в равни пропорции със сока от цвекло. Трябва да пиете продукта с мед. Три пъти на ден по две супени лъжици.
Противопоказания
Важно е да се разбере, че нарът съдържа много алергени.
Каним ви да гледате видеоклип за противопоказанията за употребата на нар:
Продукти, които помагат за увеличаване
Продуктите от животински и растителен произход се справят добре с тази задача.
Животински продукти:- свински, телешки и пилешки черен дроб;
- пилешко и телешко сърце;
- месо: телешко, агнешко, пилешко, свинско, пуешко;
- морски дарове: миди, сардини, стриди, риба тон, черен хайвер;
- жълтък: пъдпъдък и пиле.
Продукти от растителен произход:
- зърнени култури: елда и овесени ядки;
- Ръжен хляб;
- морски водорасли;
- пшенични трици;
- плодове: нар, дрян, райска ябълка, ябълка;
- ядки: шамфъстък, фъстъци, бадеми.
Каним ви да гледате видеоклип за продуктите, които помагат за повишаване на хемоглобина:
Заключение
Нарът е много здравословен плод, който помага за поддържане на здравето.. Е един от най ефективни продукти, повишаване на хемоглобина в кръвта. Трябва обаче да запомните, че съдържа много алергени.
Много от нас са чували, че сокът от нар повишава хемоглобина, но не всеки знае как да го пие правилно. Нарът като цяло е много здравословен плод; лечебен ефектза много заболявания. Сокът от нар се счита за лекарство от народна медицина, но това не означава, че всеки може да го пие. Специалистите силно препоръчват да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате този продукт като самолечение. Ще научите как да пиете сок от нар за повишаване на хемоглобина, неговите положителни и отрицателни свойства по отношение на нашето тяло от тази статия.
Хората отдавна използват нар за лечение на много заболявания. Лечебен ефектИма не само сок, но и зърна и кожа. Нарът е богат на антоцианини – вещества, които стимулират хемопоезата. Поради това се смята, че сокът от нар повишава хемоглобина. Обогатява кръвта с кислород и основни хранителни вещества. Ако човек приема 200-250 мл сок от този плод дневно, кръвта му ще се възстанови и подмлади за известно време.
важно! Преди да се пие, сокът трябва да се разреди с вода, тъй като чиста формаможе да увреди лигавицата стомашно-чревния тракти зъбния емайл.
Положителни ефекти на плодовете върху тялото:
- Подобрява състоянието на черния дроб, премахва жълтеницата.
- Лекува далака.
- Облекчава болките в гърдите.
Ако човек се оплаква от високо кръвно налягане, лекарят може да му предпише преди лягане да пие сок от нар с мед, предварително разреден с вода. Голямо количество полезни микроелементисе намира в кората на плода, така че от него често се приготвят отвари и запарки. Това лекарство ефективно се бори инфекциозни лезииустата, гърлото и стомашно-чревния тракт.
Инфузията на вътрешни прегради е полезна за нервни разстройства, депресия и хронична умора. Освен че повишава хемоглобина, нарът ускорява метаболитни процесив организма и обогатява органите на зрението с полезни микроелементи.
Ползи за жените
Ползи за мъжете
Системната консумация на нар помага да се избегнат проблеми с потентността и предотвратява развитието на рак на простатата.
нарВреда от нар
Има редица причини, поради които човек не трябва да използва нар за повишаване на хемоглобина. Най-често срещаните включват:
- Стомашна язва.
- Язва на дванадесетопръстника.
- киселини в стомаха.
- Гастрит с повишена киселинност.
- Панкреатит.
- Холецистит.
- Тънък зъбен емайл.
Признаци на дефицит на хемоглобин
Тялото винаги ни показва, че има недостиг на някакво вещество. Липсата на хемоглобин се проявява, както следва:
- Бърза умора и сънливост.
- Системни пристъпи на замаяност и главоболие.
- Скокове на кръвното налягане.
- Неравномерен сърдечен ритъм.
- Суха кожа.
- Рани в ъглите на устните.
- Разделяне и чупливост на ноктите.
- Бавен растеж и повишен косопад.
Ако забележите поне два от горните симптоми, можете да предположите, че имате ниско ниво на хемоглобина. Главната причинатова негативно явлениесе счита за дефицит на желязо.
Ниските нива на хемоглобина са симптом на:
- Желязодефицитна анемия.
- Напреднали инфекциозни заболявания.
- Пневмония.
- Хепатит А.
- Туберкулоза.
- Злокачествени новообразувания (най-често в стомашно-чревния тракт).
- Вирусни инфекции на кръвта.
- Гастрит
- Системен лупус.
- Ревматоиден артрит.
Сок от нар и хемоглобин
Нарът се счита за полезен хранителен продукт при нисък хемоглобин, тъй като съдържа голям брой макро- и микроелементи. Сокът може да се консумира във всякаква форма през целия терапевтичен курс, но само в малки количества.
Тъй като приготвянето на инфузии и брането на зърна не винаги е удобно, най-добре е да използвате сок от нар за хемоглобин, но просто трябва да го приготвите сами.
Много потребители се чудят дали закупеният в магазина сок от нар повишава хемоглобина? Определено можем да кажем, че не. Само продукт, приготвен със собствените си ръце от пресни плодове, има желания терапевтичен ефект.
Рецептата за тази напитка е проста: семената от нар се превъртат през месомелачка. Само в тази форма нарът ще повиши хемоглобина, тъй като кожата и семената съдържат максималното количество полезни микроелементи.
Сокът от нар повишава ли хемоглобина по време на бременност?
Ако бъдещата майка няма противопоказания за приемане на нар, той може да се консумира през целия период на раждане на дете. В допълнение към нормализирането на нивата на хемоглобина, той облекчава токсикозата, подобрява имунитета и облекчава подуването на крайниците. На бременни жени се препоръчва да разреждат сока с вода или друг сок в съотношение 1:1.
Нарът е полезен за бременни жени Ще увеличи ли нарът хемоглобина при децата?
Бебетата имат право да дават нар от шест месеца. Това трябва да се прави внимателно и да се започне с една десертна лъжица на ден. Сокът се разрежда с хладка преварена вода в съотношение 1:1.
важно! На децата може да се дава нар 2-3 пъти седмично, като се редуват с други прясно изцедени сокове.
Нарът може да се дава на малки деца Колко да консумирате нар за подобряване на хемоглобина?
- Сутрин се изяждат на гладно 100 грама зърна.
- Вечерта смесете 50 грама сок от нар с чаена лъжичка лимонов сок и 20 грама мед, след което добавете 5 супени лъжици топла вода. Всичко се разбърква старателно и се приема по една чаена лъжичка два пъти на ден.
Надяваме се, че в нашата статия сте намерили изчерпателен отговор на въпроса дали нарът може да повиши хемоглобина и как да го използвате правилно, за да получите лечебен ефект.
Повече ▼:
Ниско ниво на хемоглобин в кръвта: как можете да повишите нивото? Как се променят нивата на хемоглобина при пациенти с развитие на онкология?
Хемоглобинът играе огромна роля във функционирането на тялото. Той осигурява доставката на кислород до клетките и тъканите и премахва въглеродния диоксид от тях. Намаленото съдържание на този протеин води до развитие на анемия и други заболявания. Според статистиката около една четвърт от населението на света страда от липса на хемоглобин. Сред бременните жени тази цифра достига 50%.
За да поддържате нормално ниво на хемоглобина, трябва да ядете храни, които съдържат много желязо. Ето само няколко от тях.
Телешки черен дроб
Този продукт е полезен както за възрастни, така и за деца. Телешки черен дробТо има уникален състав: Освен това голямо количествожелязо, съдържа йод, калций, фосфор и много витамини. хранителни веществав него има много повече отколкото в мускулното месо.
Лекарите често го препоръчват на пациенти с анемия, атеросклероза, заболявания на нервната система и ендокринна система. Освен това е много нискокалоричен продукт. Така че тялото получава максимална полза, черният дроб трябва да се вари или задушава, ако се пържи, може дори да навреди.
телешко месо
Говеждото е друг ценен продукт, който помага за повишаване на хемоглобина. Вярно, трябва да се спазва едно нещо златно правило: Трябва да се приготви веднага, без предварително замразяване. Само 200 г месо съдържа около 10 г желязо, което е почти дневна доза. Остатъкът може да се попълни с плодове: райска ябълка, нарове, ябълки, круши.
За да се усвои по-добре желязото, диетолозите препоръчват да се приемат допълнителни храни, съдържащи витамин С. Например, можете да излеете говеждо месо с лимонов сок или просто да го измиете със сок от грейпфрут.
нар
Трудно е да се намери по-полезен продукт при анемия от. Освен голямо количество желязо, съдържа калий, калций, мед и фибри. Върши отлична работа за повишаване нивата на хемоглобина и подобряване на кръвния поток. Освен това наровете съдържат много витамин С, който помага по-добро усвояванежлеза.
Дори и да не ги харесвате наистина здрави плодове, вземете за правило да пиете чаша сок от нар всяка сутрин и няма да се страхувате от никакви болести. Но когато нивото на хемоглобина е много ниско, по-полезно е да ядете целия плод, като го смилате през месомелачка заедно с кората.
Вярно е, че има и противопоказания. Сокът от нар е силно киселинен, така че е противопоказан за хора със стомашни проблеми.
Цвекло
Цвеклото може да се консумира под всякаква форма: варено, на салати или като прясно изцеден сок. Вярно е, че за да повишите нивото на хемоглобина, трябва да го приемате доста дълго време, в продължение на няколко месеца.
Сокът от червено цвекло се пие както в чист вид, така и като част от смеси. Не забравяйте, че има висока биологична активност и може да предизвика дразнене на стомашната лигавица. Следователно не трябва да превишавате дозата (половин чаша на ден, разделена на няколко приема). Готовата смес трябва да се съхранява в хладилник.
Шипка
Това е един от най-простите и налични средства, освен това запарката от шипка е вкусна и дава сила не по-лоша от кафето или силен чай. Две супени лъжици плодове се заливат с вряща вода и се оставят в термос за една нощ. На сутринта ще ви очаква здравословна витаминозна напитка. В допълнение към настойките можете да приготвите и отвара: за целта плодовете първо се варят десет минути.
Освен че се бори с анемията, шипките имат много силно укрепващо действие върху организма. Помага в борбата настинкиИ пролетен недостиг на витамини, премахва възпалителни процесии укрепва имунната система.
халва
Много хора обичат халва, но не всеки знае колко е тя полезен продукт. Един от основните компоненти на халвата е фолиева киселина. Поради това дори се препоръчва по време на бременност и кърмене, тъй като е отговорен за растежа на клетките. Незаменим е и при лечение и профилактика на анемия. Този ориенталски деликатес съдържа витамини и микроелементи, които забавят процеса на стареене, укрепват имунната система и предпазват от сърдечни и съдови заболявания.
Допълнителните свойства на халвата включват способността му да освобождава човек от депресия, да подобрява концентрацията и да се затопля през студения сезон.
Сини сливи
Сините сливи, подобно на други, значително повишават хемоглобина и могат да предпазят от анемия. Ето защо определено трябва да го включите в диетата си, особено през студения сезон. Проучванията показват, че тези, които обичат и редовно ядат сини сливи, имат ниво на хемоглобин, което винаги е на нормално ниво.
За да сте сигурни, че храните, които повишават нивото на хемоглобина, се усвояват по-бързо, най-добре е да ги пиете с вода с лимон или кисел плодов сок. Чаят, кафето и газираните напитки, напротив, забавят усвояването; млякото и ферментиралите млечни напитки също са нежелателни. Освен това калцият пречи на нормалното усвояване на желязото.
Дори по време на лечение на анемия е по-добре да се откажете от яйцата, които също блокират усвояването на желязото от организма. Оставете ги да заемат мястото си на вашата маса пресни плодове, зеленчуци на пара и сезонни зеленчуци.
Напитките от нар помагат за справяне с жаждата и подобряват настроението ви. Тази статия ще ви помогне да разберете как и в какво количество можете да пиете сок от нар.
полза
Специалистите по традиционна медицина препоръчват пиенето на сок от нар за хора, страдащи от хронични болестистомаха. Тези патологии възникват с намаляване на производството на стомашни секрети. Курсът на приемане на висококачествен сок от нар помага за подобряване на благосъстоянието и нормализиране на производството на храносмилателни сокове.
На химичен съставкръвта може да има силен ефект органични киселинии витамини, включени в соковете от нар. Експерти, практикуващи традиционна медицина, смятат, че при редовна консумация на такива напитки количеството хемоглобин в кръвта се нормализира - съществен компонент, участващи в газообменни процеси, протичащи на молекулярно ниво.
Ако хемоглобинът в кръвта стане нисък, тогава в тялото започва да се развива изключително опасна патология - анемия. Характеризира се с това, че всички клетки човешкото тялоне получават необходимото количество кислород за пълното функциониране. Това от своя страна води до развитие кислородна хипоксия(недостиг на кислород в кръвта). При това състояние функционирането на мозъка и сърцето се влошава значително, което в крайна сметка води до промяна в благосъстоянието.
За да се нормализира концентрацията на хемоглобин в кръвта, лекарите обикновено предписват лекарства и терапевтична диета. Диетотерапията е необходимо условиеза нормализиране на хемоглобина.
На човек, който е диагностициран с анемия, се препоръчва да консумира храни и напитки, които повишават хемоглобина. Напитките от нар също са включени в диетата.
анемия – патологично състояние, което може да се развие в почти всяка възраст. Лекарите отбелязват, че доста често тази патология се открива при жените репродуктивна възраст. По време на цикъла жената губи много кръв, особено ако менструацията е доста дълга и обилна. Колкото по-голям е обемът на загубата на кръв, толкова по-висок е рискът от развитие на анемично състояние. Приемът на сок от нар е добра превантивна мярка за развитието на анемия при жени в репродуктивна възраст.
Много жени могат да получат спад в хемоглобина в кръвта по време на бременност или кърмене. По това време физиологичната нужда от много хранителни вещества и кислород се увеличава значително. Ако такава повишена нужда на тялото не бъде задоволена, тогава в този случай крайна опасни условия, включително анемия.
За да подобрите благосъстоянието си очаквана майкаЛекарите препоръчват да добавите храни и напитки към вашата диета, които помагат за възстановяване на нивата на хемоглобина в кръвта. Соковете от нар определено са включени в списъка с напитки, които трябва да пиете, ако имате анемия.
Бременните жени трябва да използват такива напитки с изключително внимание. За да се сведе до минимум рискът от развитие на нежелани последици за тялото, по-добре е концентрираният сок от нар да се разрежда с вода.
Сокът от нар съдържа приблизително 65 kcal на 100 грама. Напитката практически не съдържа протеини и липиди. По този начин 100 грама напитка от нар съдържат само 0,3 g протеин. Сок от сочни плодовенарът съдържа въглехидрати. Съдържанието им е 15 г на 100 грама напитка от нар.
Когато пиете концентрирани плодови напитки, не забравяйте, че колкото по-сладки са те, толкова повече естествена захар съдържат. Също така, с увеличаване на съдържанието на захар, съдържанието на калории също се увеличава. Можете също така да увеличите броя на калориите в сока от нар, като добавите захар или мед. В същото време се увеличава и количеството въглехидрати.
Особеността на въглехидратите, съдържащи се в сока от нар, е, че те могат да се абсорбират в кръвта доста бързо. Това определено трябва да се помни от хората, които страдат захарен диабет. Пиенето на напитка от нар може да допринесе за развитието на хипергликемия - повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта.
Честата консумация на сок от нар от човек, страдащ от диабет тип 2, може да доведе до необходимостта той да приема големи дози лекарства за понижаване на глюкозата.
За да се избегне това, хората, страдащи от тази патология, трябва да помнят колко консумират такива напитки. Също така, преди да включите тези напитки в менюто си, трябва да обсъдите това с вашия ендокринолог.
Курсът на прием на сок от нар има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносни съдове. Тази напитка съдържа число полезни компонентивлияещи върху нивата на холестерола в кръвта. Колкото по-висока е концентрацията на "лоши" липиди в кръвта, толкова по-голяма е вероятността от развитие на инфаркт.
Постоянното превишаване на допустимата концентрация на холестерол в кръвта води до развитие коронарна болестсърца. Тази патология е доста често срещана при мъжете. Пиенето на сок от нар може да намали риска от развитие опасна патологиясърцето и дори помага за увеличаване на продължителността на живота.
Сокът от нар помага за облекчаване на диарията. Напитката съдържа доста танини. Тези компоненти "укрепват" изпражненията и помагат за нормализиране на чревната двигателна функция. Въпреки това, трябва внимателно да пиете сокове от нар за нормализиране на изпражненията, за да не провокирате храносмилателни разстройства.
Сокът от плодовете на нара може да се използва и за предотвратяване на нови обостряния на подагра. Много хора, които са опитали този метод, отбелязват, че пиенето на тази напитка помага да се появят по-рядко нежеланите симптоми на заболяването.
Въпреки това, лекарите препоръчват внимателно да приемат напитки от нар за хора, страдащи от подагра. Те съдържат доста биологично активни веществакоето води до промени в метаболизма в организма. Това може да даде тласък на обостряне на заболяването.
вреда
Хората, които имат редица противопоказания, не трябва да пият напитки от нар. Те включват:
- гастрит с повишена секрециястомашен сок;
- индивидуална непоносимост и алергия към нарове;
- повишена чувствителност на зъбния емайл към въздействието на различни вещества;
- пептична язва;
- рано възстановителен периодслед операции, извършени в коремната кухина.
Как да използвам?
Много хора се чудят как да пият правилно сок от нар. Смята се, че здрав възрастен може да консумира не повече от 1-2 чаши на ден.Ако имате определени заболявания, особено на храносмилателната система, количеството напитки от нар трябва да се намали.
За да може сокът от нар да подобри храносмилането, той трябва да се приема 30-35 минути преди хранене. Ако пиете тази напитка след хранене, в някои случаи това може да доведе до образуване на газове. Подуване на корема може да се появи и в случай на увеличаване на еднократно или дневна доза. Симптомите на диспепсия (киселини, коремна болка) също се появяват, ако пиете напитки от нар твърде често и в големи количества.
Когато пиете прясно изцеден сок, трябва да запомните, че той съдържа най-високата концентрация на биологично активни вещества. За да не навредите на здравето си, по-добре е пресният сок да се разрежда с вода. Кърмещите майки и бременните също не трябва да пият концентрирани сокове без разреждане с вода.
Сокът от нар е здравословна напиткане само за жените, но и за мъжете. Неслучайно много източни столетници го включват в обичайното си меню. Смята се, че пиенето на сок от нар помага за намаляване на риска от развитие на опасни тумори. простатната жлеза. Напитките от нар съдържат антиоксиданти - компоненти, които помагат за намаляване на риска от развитие на рак.
Системният прием на сок от нар помага за подобряване на потентността. Пиенето на тази напитка също може да намали риска от развитие хронични болестимъжки полови органи. За да постигнете този ефект, трябва да пиете сок от нар на курсове. Продължителността на един такъв курс трябва да бъде 2-3 месеца.
Сокът от нар може да се консумира студен или топъл. Много хора не харесват тази напитка заради киселия й вкус. Можете да подобрите вкуса на напитката от нар, като я разредите с вода и добавите малко захар. Ако желаете, можете да добавите малко мед към сока.
По-добре е да пиете разредени, а не концентрирани напитки. В този случай рискът от развитие на нежелан странични ефектислед използването им ще бъде много по-ниско. Плодовият сок може да се разрежда с вода в съотношение 1: 2 или 1: 3. За разреждане, обикновен сварена вода, но по желание можете да използвате и минерална.
За повече информация относно ползите от сока от нар вижте следното видео.
