Depresia je duševné ochorenie, ktoré je sprevádzané tromi hlavnými príznakmi: znížená nálada a schopnosť prežívať radosť, zhoršené myslenie (negatívne úsudky, pesimistická nálada), sprevádzané motorickou retardáciou. Pri tomto ochorení má pacient zníženú sebaúctu, stráca záujem o život a o svoje profesionálne aktivity.
Depresiou trpia najčastejšie ženy, väčšina z nich je nad 40 rokov. Depresia u žien je spojená s neustálymi zmenami hormonálne hladiny (puberta, menštruácia, tehotenstvo, pôrod, popôrodné obdobie, menopauza). Príznaky depresie u mužov sú často spojené s nízky level hormón testosterón.
Asi 5% detí a dospievajúcich vo veku 10-16 rokov je náchylných na depresiu, niektoré prípady končia samovraždou.
Prevalencia depresie medzi populáciou je veľmi vysoká, ale nie všetci pacienti sa obracajú na lekárov so žiadosťou o pomoc a môžu hovoriť o príznakoch. Moderné Masová kultúra učí ľudí obmedzovať svoje emócie a držať pocity pod kontrolou. Mnoho pacientov pri návšteve lekára všeobecná prax, nepriznávajú svoje depresívne zážitky. Pacienti sa boja predpisovania silných psychofarmaká alebo že sa zamestnávateľ dozvie o chorobe a dostanú výpoveď. Niektorí ľudia nechcú byť poslaní k psychiatrovi a majú diagnózu depresie zapísanú do svojich zdravotných záznamov. Aby sme sa zbavili nepríjemné príznaky, pacient, s cieľom stimulovať psycho-emocionálnu aktivitu, začína používať veľké množstvo alkohol alebo psychotropné látky.
Prejavy
Príznaky depresie sú rozdelené do dvoch typov: typické a dodatočné.
Typické prejavy ochorenia
- Apatia. Pacient pociťuje zníženú náladu a depresiu. Tento stav trvá najmenej dva týždne. Žiadne vonkajšie okolnosti nemôžu zlepšiť náladu pacienta;
- Anhedónia. Človek stráca záujem o život. Predtým sa mohol tešiť z jednoduchých vecí, chodiť do práce a komunikovať s priateľmi. Ale v určitom momente ho to absolútne nezaujímalo. Vo svojom živote nevidí zmysel. Zdá sa mu, že je lúzer, v živote neuspel ako profesionál, nedokázal si zariadiť osobný život;
- Agynesia. Pacient pociťuje silnú únavu a stratu sily. Mesiac sa pacient cíti slabý a ospalý. Unavujú ho jednoduché domáce práce. Počas dňa sa neustále cíti ospalý, ale v noci nemôže zaspať. Pre pacienta je ťažké ísť do práce a vykonávať bežné profesionálne povinnosti.
Ďalšie príznaky
Muži a ženy vykazujú príznaky depresie rozdielne. U mužov sa prejavuje v podobe zvýšeného sebavedomia, prevahy hnevu a túžby všetko ovládať. Úzkosť, nepokoj a zvýšená podráždenosť sú príznakmi latentnej depresie u mužských pacientov.
Mnoho pacientov trpí nespavosťou. Nedokážu dlho zaspať, do hlavy sa im vkrádajú rôzne myšlienky, ktoré sa prehadzujú zo strany na stranu. Spánok je povrchný, s časté budenie. Spravidla je veľmi ťažké sa ráno zobudiť; Niektorí pacienti počas obdobia depresie nespia do 2-3 hodiny ráno a víkendy trávia v posteli a prespia.
Pacienti sa obracajú na všeobecných lekárov so sťažnosťami na bolesť v srdci, nepohodlie v oblasti solar plexu.
Niektorí ľudia majú problém zapamätať si, kedy správne jedli alebo spali. V ťažkých prípadoch sa depresia prejavuje vo forme ťažkej melanchólie a úzkosti. Pacienti nie sú spoločenskí, málo rozprávajú, ich reč je monotónna a monotónna.
Prejavy u žien
Žena počas depresie zažíva pocity viny, úzkosti alebo strachu. Verí, že jej existencia vo svete je zbytočná. Na pozadí depresívnej nálady žena prejavuje neschopnosť sústrediť pozornosť a robiť rozhodnutia. Všetko vo svojom živote robí „automaticky“.
Pacientka je úplne ponorená do svojich smutných myšlienok. Pri komunikácii s ostatnými žena neustále vyjadruje svoje pesimistické myšlienky. Má nízke sebavedomie. Pacient nie je schopný robiť dôležité rozhodnutia, myšlienky v hlave má neustále zmätené, nevie rozlíšiť dôležité od vedľajšieho. Na pozadí ťažkých depresívnych myšlienok sa niektoré ženy pokúšajú o samovraždu.
Počas tohto obdobia má pacient nestabilnú chuť do jedla: od anorexie po bulímiu. Niektorí pacienti pri depresii výrazne priberajú, odraz v zrkadle ich ešte viac rozruší, čo zhoršuje priebeh ochorenia. Ženy s depresívnymi myšlienkami začínajú aktívne jesť sladkosti a múčne výrobky (koláče, pečivo, čokoládu) a nevnímajú, koľko priberajú. Pacienti sa izolujú a snažia sa vyhnúť komunikácii s ostatnými. Pri spomienke na nepríjemné udalosti mnohé ženy začnú plakať. Veľmi zriedka sa usmievajú, takmer nikdy.
Veľmi často sa príznaky depresie u žien vyskytujú po pôrode a stávajú sa zdĺhavými.
Prejavy u detí
Deti a dospievajúci sa počas depresie správajú agresívne. Odstupujú od svojich rovesníkov a blízkych, stávajú sa veľmi citlivými a nehovoria. Spravidla sa ich výkon v škole znižuje, začínajú vynechávať krúžky a oddiely.
V noci deti nemôžu dlho spať. Počas spánku ich trápia nočné mory, niektoré deti začnú v spánku kričať. Počas tohto obdobia majú neplnoleté osoby nízku náladu a apatiu. Často plačú. Mnohým sa zdá, že život je k nim nespravodlivý, majú smolu, nikto ich nemiluje a nikdy milovať nebude.
Príznaky depresie u tínedžerov sú veľmi nebezpečné, pretože veľmi často vedú k pokusom o samovraždu.
Charakteristický vzhľad pacienta
Pacienti strácajú záujem o svoje vzhľad. Ženy si prestávajú farbiť a upravovať vlasy a používať kozmetiku. Veľmi charakteristický znak depresívny pacient má smutný výraz tváre. Horné viečko zlomené, na čele a v oblasti nasolabiálneho trojuholníka sú záhyby. Hlava je znížená, chrbát je zhrbený.
Pacienti majú ovisnuté kútiky pier a v očiach túžbu a odpor. Depresívni ľudia majú tendenciu nosiť tmavé (zvyčajne čierne) a voľné oblečenie. Stávajú sa menej úhľadnými a upratanými. Pacient vyzerá unavene a vyčerpane. V rozhovore sa človek vždy vracia k tej istej téme, ktorá ho znepokojuje.
Neurotická úroveň ochorenia
Táto úroveň depresie u človeka sa pozoruje po silnom strese, nálada pacienta mierne klesá, a to najmä v večerný čas. U takýchto ľudí prevažujú inhibičné procesy v mozgu nad procesmi excitácie. Pacienti s depresiou sa veľmi pomaly zapájajú Nová práca alebo typ činnosti. Všetko robia oddelene, bez účasti.
O depresívnych porúch Na neurotickej úrovni môže pacient pociťovať náhle výbuchy obchodnej činnosti alebo záujmu o akúkoľvek oblasť činnosti, ktoré však veľmi rýchlo odznejú. Takíto ľudia spravidla len veľmi zriedka dokončia to, čo začnú. Paroxysmálna povaha sociálnej aktivity pacienta vyzerá, ako keby procesy inhibície a excitácie v mozgu navzájom bojovali, ale nakoniec zvíťazí inhibícia. V období depresie sa pacientovi znižuje neuropsychický tonus, vníma realitu a seba samého negatívne. Má pochmúrne hodnotenie minulosti a súčasnosti a pesimistický postoj k budúcnosti.
Niektorí pacienti sa sťažujú na pocit „vnútornej prázdnoty“. Počas choroby trpia všetky oblasti ľudskej činnosti: vôľová, emocionálna, intelektuálna, motivačná. Človek stráca záujem o všetko, čo sa mu predtým zdalo atraktívne. Prestáva čítať knihy, nešportuje, nemá záujem rôzne druhy voľný čas a sexuálny život.
Počas choroby človek necíti nadšenie a stav inšpirácie. Pacient stráca motiváciu pre svoje aktivity, zdá sa mu to monotónne a vyvoláva apatiu a podráždenie. Zmeny v motivačnom správaní pacienta sú neoddeliteľne spojené so zmenami v metabolizme mozgových monoamínov - serotonínu, dopamínu a norepinefrínu.
Niektorí pacienti s neurotickou formou depresie svojim blízkym otvorene priznávajú: „Nemám náladu. Som v depresii". Najvyššie ľudské potreby pacienta klesajú alebo miznú - túžba po poznaní, sebarealizácii v spoločnosti.
Cyklotymická úroveň ochorenia
Táto úroveň depresie je veľmi častá u ľudí, ktorí prehrali milovaný.
Nálada takýchto pacientov klesá hlavne v ranných a nočných hodinách. Počas dňa pacient „tempe“ a pesimistické myšlienky postupne miznú. Takíto pacienti sa vyznačujú náhlou slzavosťou. Pacient sa snaží nedávať najavo svoje emócie, no len ťažko sa mu to darí. Takíto pacienti sa často sťažujú ťažký život, zdieľajte myšlienky o samovražde. Ich úroveň úzkosti je veľmi vysoká, ale spravidla sú zbytočné. Jeho okolie sa zo všetkých síl snaží rozveseliť depresívneho človeka, no v ňom sa len ironicky usmieva.
Rozsah záujmov pacienta je zúžený zápletkou zážitku. Človek sa správa ľahostajne ku všetkému, čo sa okolo neho deje. Nezaujíma ho politika, móda, hudba, osobný život. Depresívny človek stráca chuť na jedlo, svet sa mu zdá „šedý“ a monotónny.
Mnohí pacienti sa začínajú porovnávať s „normálnymi“ ľuďmi, ktorí v živote niečo dosiahli alebo sa o niečo iné usilujú. Pacient sa cíti nevhodný. Verí, že sa veľmi zmenil, stal sa úplne iným a už nikdy nebude môcť žiť šťastne, ako všetci „normálni“ ľudia.
Veľmi často sa takíto ľudia správajú trápne. Ich chôdza sa môže meniť, všetky pohyby sú neisté. Mimika je veľmi chudobná a monotónna. Človek nedokáže zhromaždiť svoje myšlienky a odpovedať na otázku jasne a zreteľne. Ľudia s touto úrovňou depresie sa často sťažujú: "Som unavený zo života!", "Neviem sa sústrediť", "Nerozumiem."
Psychotická úroveň ochorenia
Pri tejto úrovni depresie je pokles nálady trvalý. Pocit depresie u takýchto pacientov je pociťovaný ako fyzická bolesť. Ťažká úzkosť sa vyvinie do konštantnej vnútorné napätie. Človek má pocit, akoby bol stlačený vo zveráku. Úplne stráca záujem o život, opúšťa prácu alebo školu a nekomunikuje s priateľmi a príbuznými. Pacienta mučia myšlienky na samovraždu. Pesimistický postoj sa netýka iba budúcnosti a súčasnosti; Začne hodnotiť celý svoj život a uvedomí si, že v ňom nebolo nič dobré, nikdy nebol šťastný. Všetky jeho minulé životné záujmy sa mu zdajú hlúpe, nezmyselné a obludné. Takíto pacienti môžu zažiť náhly útokúzkosť, ktorá sa prejavuje vo forme rozrušenia a bezcieľnej činnosti.
Som veľmi, veľmi depresívny človek Pred pár mesiacmi som bol u psychoterapeuta, predpísal mi antidepresíva a stanovil mi diagnózu Keď som začal brať antidepresíva, chcelo sa mi žiť, myšlienky na samovraždu prešli nekonečné, objavili sa ciele. túžby žiť... Ale nebolo to tak dávno, čo som mu povedal vtieravé myšlienky Stále ma neopúšťajú, predpísal mi okrem jednej drogy aj druhú<ред.мод.>.A ten bol na schizofréniu a biopolárnu poruchu. Najprv som to pil spolu s dvoma polovičnými tabletami z prvej, potom mi povedal, aby som zvýšil dávku a takmer okamžite sa mi skrútili ústa silné kŕče, začali strašné kŕče, zavolali sanitku, bol som skrútený zo strany na stranu stranou, v ambulancii Nemohli mi pomôcť, zavolali tím duševného zdravia psychiatrická liečebňa urobili tam infúziu toto všetko som zaspala, na druhý deň som skončila na psychiatrii s psychotikmi a náhodou som stúpila na mňa povedali mi, aby som to zdvihol, premohla ma zúrivosť, udrel som tú, ktorá išla na záchod posteľ a vpichol mi sedatíva.<ред.мод.>.Nechceli ma pustiť von, babka s mamou ma nejako odviezli z psychiatrie, nič som nechápala, stratila som pojem o čase, už prešli tri-štyri dni, stále mám závraty. Rodičia mi zobrali všetky antidepresíva, celé dni plačem, myslím na smrť, chcem zaspať a nezobudiť sa bylinková medicína, kŕmia ma, kupujú čokoládky a všelijaké dobroty, chcem sa vrátiť k antidepresívam po tom, čo mi ich zobrali, nič nechcem, neviem si predstaviť, ako budem žiť. Nemám priateľov, žiadnu oporu, celé dni revem, myslím na smrť, myslím si, že som len omyl, nikto okrem mojich rodičov ma nikdy nemiloval, v škole ma šikanovali, najbližší ma nenávideli a opovrhoval mnou aký má zmysel pokračovať v živote, keď nič nechcem, teraz neužívam antidepresíva, ktoré mi dočasne pomohli, ale nemôžem odísť z tohto života, v ničom nenachádzam radosť. Neustále plačem, duševná bolesť ma nikdy nepotreboval, nikto sa o mňa nestaral.
Podporte stránku:
Sydney, vek: 20.12.2014
Odpovede:
Ako ti mám povedať... Kým máš zmysel života, vyrieš hádanku, aký je tvoj zmysel života. Niekedy sa to dá pochopiť až na konci života. Keďže ste si svoj život nevytvorili, nie je na vás, aby ste si ho brali.
Napíšete „Nikto ma nikdy nepotrebuje“ a hneď hore napíšete „okrem mojich rodičov“. Bolo by lepšie, keby si bol v nemocnici? Prečo zo seba robíš obeť?!
Antidepresíva... niektoré z nich sú návykové. A náhle zrušenie vedie k ťažkostiam, ako sú tie vaše. Sidney, musíme vydržať.
Musíme bojovať. So svojou kondíciou, so sebou samým.
Alexey, vek: 33/20/12/2014
Sidney, ver mi, neexistuje žiadna magická pilulka, ktorá by vyliečila všetko utrpenie. V tom čase vám pomohli tabletky. Ale nepili by ste ich celý život, však? Môže to byť len dočasná podpora, ale potom si nevyhnutne budete musieť hľadať novú v osobe svojej rodiny, vo veciach, ktoré sú pre vás zaujímavé, v práci atď. Chápem, že teraz sa ti všetko zdá zbytočné. Viete, kto sú najdrahší ľudia? Myslím, viete, rodičia. Takže tí najdrahší sú hneď vedľa teba a majú ťa radi. Myslím, že potrebujú tvoju lásku, rovnako ako ty potrebuješ ich. Oddýchnite si na chvíľu od svojho utrpenia, porozprávajte sa s nimi, prejavte pozornosť, nebojte sa vpustiť toto teplo do svojej duše. A potom k vám príde sila dostať sa von, len hľadajte a neodmietajte podporu. Prvý krok ste už urobili. Verím v teba.
Polik, vek: 22.12.2014
Sydney! Máte také šťastie ako láska vašich rodičov! Pamätajte, že nikto vás nikdy nebude milovať tak ako mama a otec. Stačí si prečítať nadpisy niektorých žiadostí o pomoc. Je toľko detí, tínedžerov, chlapcov a dievčat, ktorí nenachádzajú lásku a podporu svojich najbližších ľudí – svojich rodičov. Máš to a je to super.
Aby ste sa postupne dostali zo stavu depresie, radím vám, aby ste neodmietli, ak vás pozvú na prechádzku po ulici, aby ste dýchali čerstvý vzduch hlavne cez den ked je svetlo. Slnečné svetlo pomáha rozptýliť melanchóliu. Prechádzky a fyzická aktivita tiež pomáhajú bojovať proti depresii. Jedlá s prídavkom škorice zlepšujú vašu náladu (len také jedlá nejedzte večer pred spaním).
Porozprávajte sa so svojím terapeutom, možno môžete piť tinktúru z citrónovej trávy alebo eleuterokoka na pozdvihnutie vitalitu. Porozprávajte sa so svojím terapeutom, možno by ste mali piť výživové doplnky typu „optimistín“, medzi ktoré patrí potrebné pre telo v tomto stave vitamíny a mikroelementy.
Prajem ti uzdravenie! Začnite robiť niečo kúsok po kúsku, napríklad chodiť každý deň na prechádzku, stane sa to zvykom a bude ľahšie pokračovať v boji proti depresii.
Oletta, vek: 45 / 20.12.2014
Ahoj drahý! Možno máte nervové zrútenie, psychické vyčerpanie po celom tomto príbehu. Áno, nie je to teraz pre teba ľahké, ale ani nepomysli na to, že sa vzdávaš;) Nie naša metóda:) A ver mi: všetko v tvojom živote bude v poriadku, a to nie sú prázdne reči, máš úžasných rodičov, oni milujem ťa a bojím sa o teba. Veď to vieš aj sám. Predstavte si, ako sa budú cítiť, ak vás nezachránia? Dôverujte im. Neprajú ti zle. Odstráňte tieto tabletky a dobre, naučte sa žiť bez antidepresív;) naozaj chcete, aby vaša nálada závisela od nejakých tabletiek? Si paňou svojich emócií a vôbec, kto ťa inšpiroval, že je všetko také poľutovaniahodné, však? Všetko prejde a toto prejde =) Krok za krokom, nos hore, baby! Keďže píšete, že ste sledovaný obsesie o... tom zlom, potom si vytrvalo, naopak, "vnucovať" myšlienky o tom krásnom :) Máš len 19, prečo máš také depresie? Upokojte sa, premýšľajte. No naozaj sa to môže zhoršiť? Áno, je to nepravdepodobné :) Nebojte sa ;) Pochopte sami seba, čo sa vám páči, čo nie, k čomu vás to ťahá, čo vás až tak neláka. Neunáhlite smrť, príde na každého, ako v Ariinej piesni „It’s High There“. Ži, kým dýchaš, dýchaj, kým žiješ :) a namiesto liekov ber vtipy. V neobmedzenom množstve =))))))))))
Svetlo, vek: 25. / 20. 12. 2014
Sidney, drahá, nemysli si, že ťa tvoja rodina nemiluje a chce, aby si sa naučil žiť bez antidepresív. Si mladý a máš pred sebou ešte veľa dobrých vecí nepríjemné chvíle, ktoré treba zažiť Mám kamarátku, ktorá takmer dva roky bojovala o život svojho dieťaťa, minula veľa peňazí na jeho liečbu a žila s ním v nemocnici, zabúdala na seba a prácu. , ale dokázala prežiť prehru... ťažko, ale dokázala I Sú aj depresie, ale radosť treba hľadať v maličkostiach, sú tu ľudia so zdravotným postihnutím. chcú pracovať a žiť plnohodnotný život, ale nedokážu to oceniť a naučiť sa tešiť aj z maličkostí, a to sa môžeš naučiť len ty sám, nikto ti nepomôže Všimli ste si, že ľudia, ktorí vyžarujú dobrú náladu, majú veľa priateľov, ale tí, ktorí sú smutní, nemajú nikoho. Ľudia milujú dobré emócie, nemajú radi smutné filmy , prechádzka v parku s rodičmi, počúvanie dobrej hudby Stáva sa to, keď mám zlá nálada Počúvam klasickú hudbu, pomáha mi to porozumieť svojim myšlienkam. Vytvárame si vlastnú náladu a musíme sa ju naučiť zvládať. Želám si, aby šťastie prišlo rýchlo do vášho života, ale musíte sa aj vy snažiť! milovaní dobrá nálada a uvidíš, že ti do života prídu priatelia a veľa ľudí dobré časy!
Dobré, vek: 100 rokov / 20.12.2014
Vaši rodičia vás milujú a záleží im na vás, potrebujú vás – vážte si to. Mnoho ľudí nemá rodičov a rodiny – nikto ich nepotrebuje.
Čo je pred nami? - Vyrastať: štúdium, práca, láska, rodina, deti. Možno úspech, sláva, peniaze. Všetko závisí od vás. Si ešte mladý a všetko máš vo svojich rukách: môžeš krívať, ležať v posteli a myslieť na všelijaké svinstvá, alebo môžeš žiť, pracovať na sebe a dosahovať...
Alexionid, vek: 30/20/12/2014
Sidney, po prečítaní tvojho príbehu ťa chcem upozorniť, že veľa liekov neznamená lepšie, najmä v takej citlivej oblasti, akou je psychiatria, schizofréniu s najväčšou pravdepodobnosťou nemáš a obsesie sa liečia hlavne autohypnózou a psychoterapiou. . Ale pokračujte v užívaní antidepresív, od moderné drogy ktorí si teraz predpisujú závislosti, nie Ak sa len človek presviedča, že bez antidepresív nie je nič, tak áno, je to závislosť, ale len psychická... Treba sa naučiť žiť so svojou zvláštnosťou - sklonom k depresii, a. samozrejme antidepresiva by si nemala brat dozivotne.. .Vas pripad je spolupraca s psychologom, psychoterapeutom a samozrejme tvrda praca na sebe)
Eliya, vek: 24.12.21.2014
Neúnavne ďakujem Stvoriteľovi, ktorý vytvoril antidepresíva, a mali by ste byť radi, že ste tak rýchlo našli tie správne, pretože mnohým ľuďom výber trvá roky, počas ktorých predpisovali všelijaké svinstvá, čo spôsobilo hroznú stránku účinky A už vám vybrali antidepresívum, Už viete, čo znamená žiť a užívať si život, ja som sa o tom dozvedela až keď som mala skoro 25. O niečo neskôr sa určite vrátite k antidepresívam, ako látke. hromadí v tele, posadnutosti zmiznú, škoda, že ľudia, ktorí nič nevedia, vrátane blízkych, dávajú ignorantské rady naozaj chcem podporu v tejto nevyliečiteľnej chorobe (endogénnej, ako ty a ja, je nevyliečiteľná ).
Violetta, vek: 31. 1. 8. 2015
Predchádzajúca požiadavka Ďalšia požiadavka
Vráťte sa na začiatok sekcie
| Najnovšie žiadosti o pomoc |
| 22.05.2019
Koniec nepochopiteľného vzťahu a čoraz častejšie mi prichádza myšlienka, že je čas, aby som to ukončil aj ja. |
| 22.05.2019
Objavili sa myšlienky o smrti, myšlienky na ňu nemôžu vyjsť z mojej hlavy. Ako sa rozhodnúť pre krok, ktorý mi pomôže... |
| 22.05.2019
Žijem s myšlienkou, že ma svet nenávidí, každý sa ma chce čo najrýchlejšie zbaviť. Prečo obťažovať ostatných, ak môžete sami odstrániť takýto nesprávny prvok. |
| Prečítajte si ďalšie žiadosti |
Má zmysel pre humor, rozhodne mu chýbajú slová, je spoločenský a šarmantný, vie, ako prinútiť ľudí rozprávať a očariť. Sadne si oproti mne a rozpráva svoj príbeh. Cestou veľa vtipkuje, používa metafory, je vtipný a veselý. Ale v jeho očiach stále cítim napätie a smútok, na ktorý sa zatiaľ nechcem pýtať.
Maniodepresívny typ osobnosti vyzerá takto. A hoci vo svojej práci nedelím ľudí do kategórií, radšej zostávam pri skutočnej skúsenosti, dnes chcem hovoriť presne o tomto.
Tento človek veľmi rád komunikuje s ostatnými, je energický, živý, jeho typ myslenia je pomerne rýchly a nekonzistentný, myšlienky akoby uskakovali, ale je zaujímavé ho počúvať pre jeho vysokú emocionálnu aktivitu.
A je tu palivo pre túto energiu – skrytý smútok, ktorý zostáva hlbokou osobnou skúsenosťou. Skôr či neskôr sa takýto človek vyčerpá a potom vypláva na povrch tá depresívna časť, ktorá vyvoláva úzkosť a zúfalstvo.
Aby človek nezažil zložité emócie smútku a melanchólie, používa dva mechanizmy: odmietnutie a odpoveď. Reakcia môže byť buď priama alebo nepriama – útek pred problémom.
Aby človek necítil bolesť, začne prechádzať na čokoľvek: na nový vzťah alebo vyvolávanie hádky, promiskuitu, obracanie sa na alkohol, do práce. Popieranie je často skryté v humore alebo sa človek tvári, že nepočuje a nevidí, čo sa deje.
K: Deje sa mi niečo šialené. Už som unavená z trápenia, chcela by som sa z toho čo najskôr dostať
T: Zdá sa, že si teraz nadávaš
K: To je pravda, nemôžem si pomôcť, cítim sa ako smutný s-.
T: Zdá sa, že vaša skúsenosť je silnejšia, ako ste si dokázali predstaviť
K: Tak na to som prišiel, aby ste mi pomohli! Cítim sa bezmocná a je to len moja chyba, už neviem na koho sa obrátiť. Akoby som sa rozpadla.
Klienti s maniodepresívnymi typmi osobnosti sa tohto pocitu naozaj veľmi boja. Rozpadnúť sa. Vnútorne sú si istí, že keď ich lepšie spoznajú a budú vystavení takí, akí sú, prestanú. "Aký som, nikto ma nepotrebuje."
To je dôvod, prečo hlboko skryli svoju citlivú stránku a rozhodli sa stať „zaujímavými“.
Humor a vytrvalý charakter sú to, čo robí takého človeka stabilným a prispôsobeným podmienkam vonkajšieho sveta.
Veľa o sebe hovorí, dokonca má pocit, že je zahltený detailmi svojho života, a nechápem, ako to súvisí s vecou. Za všetkou touto bravúrou sa skrýva to, pre čo ku mne prišiel.
T: Ako sa cítiš, keď mi rozprávaš svoj príbeh?
K: Nič, prázdnota a beznádej
T: Čo je za tým, za touto prázdnotou? Ako ona vyzerá?
K: Pre smútok. A ja neviem ako mám žiť.
Možno rodičia nedovolili, prepínali, zanedbávali emócie dieťaťa (samozrejme s tými najlepšími úmyslami), alebo možno prejavili také silné odmietnutie jeho smútku, že vytvorilo taký silná obrana. "Všetko sú to kecy, poďme preraziť."
Toto sa formuje skôr, ako sa to naučíme zvládať, naša obrana je silnejšia ako my. A ešte nepoznám príbeh môjho klienta, ale už sa pripravujem na to, že sa vrátime do detstva. A budem počuť vetu „Muži neplačú, utieraj si sople, daj sa dokopy, ty handra“ alebo niečo podobné.
Nedáva si priestor na smútok, je veľmi silný a prichádza, až keď je to úplne neznesiteľné. A v bezpečnom psychologickom priestore potrebujem počuť jeho bolesť, jeho smútok, vidieť ho za vlnou pozitivity a prestať podporovať pevnosť, ktorou sa obklopil.
A to nie je také príjemné a dobré, ako by sa mohlo zdať, pretože kde je láska, tam je aj bolesť. Na mieste starej pevnosti vyrastieme novú záhradu, živý plot tvorivých prispôsobení životu. Do života, v ktorom bude naplno žiť každú chvíľu.
IN čistej forme Depresívna osobnosť je veľmi zriedkavá. Nižšie sú opísané len najtypickejšie prejavy depresie.Depresívna osobnosť - osoba s konštantným nízka nálada. Ich obraz sveta je maľovaný najmä čiernymi farbami a tmavými farbami. Zdá sa, že život nemá zmysel, vo všetkom hľadajú len temné stránky. Aj pri veľkej túžbe ťažko okolo seba nachádzajú niečo pozitívne: v udalostiach, v správaní iných ľudí.
Inherentný negatívny postoj k budúcnosti. Depresívny človek je skutočný pesimista. Každá radostná udalosť je okamžite otrávená myšlienkou na krehkosť radosti, na smútok, ktorý radosť nahradí. Od budúcnosti sa neočakáva nič iné ako nešťastie a ťažkosti.
Postoj k minulosti je trochu iný – je to hlavne zdroj výčitky svedomia o skutočných alebo domnelých chybách, ktorých sa dopustili, ako aj o nevyužitých príležitostiach. Mnohých depresívnych jedincov prenasleduje viera vo vlastnú vinu, ktorá podfarbuje ich spomienky na najobyčajnejšie činy ich mladosti mimoriadne ťažkým pocitom. Preto majú často pocit, že sa k nim ostatní správajú pohŕdavo a pozerajú sa na nich zvrchu. To ich núti vyhýbať sa iným ľuďom a sťahovať sa do seba.
Depresívny človek je mimoriadne citlivý na akékoľvek problémy, ktoré sa v živote vyskytnú. Často reagujú veľmi ostro aj na nie najnepríjemnejšie udalosti. Bez ohľadu na to, ako dobre veci idú, existuje jedna charakteristika úzkostlivé očakávanie nešťastia.
Ak sa sebabičovanie stane trvalým a bolestivým, depresívny človek to urobí ponorí sa do sebabičovania a úplne sa prestáva zaujímať o okolitú realitu, stáva sa k nej ľahostajným a ľahostajným.
S tvojou pochmúrnosťou, pochmúrnymi myšlienkami, neustála nespokojnosť, mlčanlivosť, depresívny človek nedobrovoľne odtláča ostatných, dokonca aj sympatizantov. Osamelosť môže prehĺbiť depresívne pocity.
Napriek vonkajšej pochmúrnosti je povaha postoja k ostatným celkom pozitívna. Depresívny človek je často schopný ťažkých láskavosť, ústretovosť. Celkom dobre rozumie duševným pohybom iných ľudí. V úzkom kruhu blízkych, obklopená atmosférou sympatií a lásky, sa stáva veselá, priateľská, zhovorčivá, vie dobre žartovať a dokonca byť „životom párty“. Depresívny človek si teda zvyčajne zachováva schopnosť nakaziť sa všeobecnou zábavou.
V pohyboch, mimike a pantomíme je to väčšinou viditeľné letargia:
ovisnuté črty tváre
Bezvládne visiace ruky
Pomalá chôdza
Skúpe, pomalé gestá.
Zdá sa, že vzhľad vyjadruje beznádejnú skľúčenosť.
Pracovná činnosť je zvyčajne depresívna osobnosť neprijemne, skor z toho ide únava. Všímajú si väčšinou chyby v tom, čo urobili, a toľko ťažkostí v tom, čo je pred nimi, že sa nedobrovoľne vzdávajú v ich predvídaní. Depresívny človek zvyčajne nie je schopný dlhšieho vôľového napätia a pri ťažkostiach ľahko upadá do zúfalstva. V dôsledku toho - extrém nerozhodnosť a neschopnosť prevziať efektívnu iniciatívu.
Depresívny človek sa často venuje fyzickej aktivite uprednostňuje myslenie a intelektuálna práca. Ale v rovnakom čase mozgovej práce nepríjemne zafarbené, sprevádzané pocitom veľkého napätia. Aj tu sa prejavuje vnútorná inhibícia prejavujúca sa extrémnou pomalosťou intelektuálnych procesov. Rýchlosť intelektuálnych procesov je nízka, hoci to nemusí mať vplyv na kvalitu. Mnoho depresívnych jedincov má vysokú inteligenciu.
Fyzická pohoda zvyčajne úplne závisí od vašej nálady. Depresívneho človeka zvyčajne prenasleduje neustály pocit únava a slabosť, hlavne ráno. Hlava sa zdá zatuchnutá a je v nej mučivý pocit tlaku. Niektorí sa sťažujú na silné migrény. Črevá fungujú zle a neustála zápcha vám náladu ešte viac zhoršuje. Žalúdok môže trpieť nervovou dyspepsiou. Zlý sen v noci, často sprevádzané nočnými morami. Počas dňa môžete pociťovať ospalosť.
Depresia, ako veľmi otravuje život človeka, ktorý ňou trpí, aj jeho blízkych. Toto je dosť vážne duševná porucha, sa zvyčajne spája v mysliach väčšiny ľudí so zlou náladou, a preto každé zhoršenie nálady často nazývajú depresiou. citový stav. Avšak, potom bolestivý stav, ktorú človek ponorený do skutočnej depresie pociťuje, je oveľa závažnejšia ako len zlá nálada.
Medzi typické (hlavné) príznaky depresie patria: nasledujúce príznaky: už spomínaný pokles nálady, pesimistický pohľad na všetko, čo sa okolo deje, nízke sebavedomie, strata chuti do života, negatívne úsudky, strata sily, poruchy myslenia, motorická retardácia. Toto sú hlavné príznaky, existujú aj ďalšie, ktoré budú popísané nižšie. Aj bez nich je však jasné, že depresia nie je nič príjemné, ide o skutočne vážnu duševnú poruchu, ktorá rozhodne potrebuje liečbu. Nemali by ste dovoliť, aby táto choroba ukončila váš život alebo životy vašich blízkych. Človek trpiaci depresiou určite potrebuje kvalifikovanú pomoc a čím skôr mu bude poskytnutá, tým lepšie. Ak sa totiž táto pomoc neposkytne včas, potom je veľká pravdepodobnosť, že depresia prejde do chronickej formy, čo znamená, že v budúcnosti bude oveľa ťažšie sa s ňou vyrovnať. Preto, ak vy sami alebo vaši blízki trpíte depresiou, neváhajte, obráťte sa na odborníkov a zbavte sa tejto infekcie čo najrýchlejšie. Depresia môže zničiť celý život človeka; môže zničiť jeho kariéru, vzťahy, sny a dokonca mu môže vziať život. Chápeš, ak život nie je sladký, tak prečo sa ho držať.
S depresiou sa samozrejme môžete vyrovnať sami, ale ľudia na to nemajú vždy potrebné vedomosti a čas, takže sú nútení obrátiť sa na odborníkov a psychológov o pomoc, po prvé, správne a po druhé, čo najrýchlejšie. , zbaviť sa depresie. V tomto článku vám však, milí čitatelia, dám niekoľko odporúčaní, ako sa vysporiadať s depresiou spôsobmi, ktoré som opakovane testoval, a tak možno pomôžete aj vy sami sebe, alebo ľuďom, ktorí depresiou trpia a ktorým cestujete.
Najprv sa však pozrime na ďalšie príznaky depresie. Koniec koncov, predtým, ako začnete niečo liečiť, musíte najprv pochopiť, čo liečiť a či je vôbec potrebné niečo liečiť. Takže do ďalšie príznaky Depresia zahŕňa nasledujúce symptómy: poruchy spánku – nespavosť alebo prílišný spánok, nestabilná chuť do jedla – chudnutie alebo priberanie, neschopnosť sústrediť sa a robiť nezávislé rozhodnutia, pocity bezcennosti, úzkosť, strach a vina. Ľudia trpiaci depresiou zažívajú aj pesimizmus, glykogeúziu (výskyt sladkej chuti v ústach bez príčiny, teda bez zodpovedajúceho podnetu), a čo je najhoršie, títo ľudia majú myšlienky na smrť, najmä na samovražda. Tieto myšlienky o smrti sú obzvlášť nebezpečné, pretože, žiaľ, depresia niekedy skutočne končí samovraždou pre človeka, ktorý ňou trpí. Preto ešte raz opakujem – depresiu treba liečiť, či už svojpomocne, ak viete, čo a ako robiť, alebo s pomocou odborníka. Život človeka je na prvom mieste a žiadna choroba by mu tento život nemala vziať!
Prečo však tá istá depresia vôbec vzniká, čo ju vyvoláva? Príčiny depresie môžu byť veľmi odlišné; každý človek trpiaci depresiou môže mať svoje vlastné dôvody, prečo upadol do depresie. O dedičnosti tohto ochorenia by som vážne nehovoril. Ani moja osobná skúsenosť, ani skúsenosti mnohých iných odborníkov nám nedovoľujú s úplnou istotou povedať, že ľudia, ktorých príbuzní trpeli depresiou, sú k nej náchylnejší ako tí, ktorí nemajú príbuzných s depresiou. Niekedy sa takéto spojenie nájde, ale len niekedy a nie vždy, takže by sme nemali obviňovať príbuzných. Človek, ktorého prepadne depresia, musí hľadať príčiny jej vzniku predovšetkým v sebe, musí sa zaoberať svojím životom a myšlienkami. Niektorí vedci spájajú depresiu s poruchami v medziľudských vzťahoch, ktoré môžu siahať od rané detstvo, taký človek, ktorý má traumy z detstva, je neustále na pokraji depresie. A keď sa v jeho živote stane niečo zlé, nejaké problémy, zlyhania, tragédie, ktoré ho zneistia, okamžite upadne do depresie. Existuje aj názor, s ktorým úplne súhlasím, že depresia je dôsledkom psychických aj biologických problémov. Keď sa naruší harmonické, vyvážené fungovanie nášho tela, nevyhnutne začneme ochorieť rôzne choroby vrátane depresie.
Súhrnne, všetky vyššie uvedené dôvody, ako aj mnohé iné dôvody môžu človeka priviesť do depresívneho stavu. A nie je až také dôležité, ktorý z dôvodov viac prispel v porovnaní s inými dôvodmi k tomu, že človek ochorel na depresiu, keďže všetky tieto dôvody sú druhoradé. Verím, a mám na to dôvody, že najviac hlavný dôvod ktorý spôsobuje depresiu je človek, je to jeho sklon k túto chorobu. Ktorá osoba, milí čitatelia, je podľa vás najviac náchylná na depresiu? Slabý človek Súhlasíte, že tí, ktorí sú slabí, morálne, duchovne a fyzicky, sú k tomu viac naklonení. Veľmi náchylní k depresiám sú aj neadekvátni ľudia, ktorí nerozumejú životu, lietajú v oblakoch, pozerajú sa na tento svet cez ružové okuliare, čo v zásade môžeme pripísať ich slabosti. Nedostatočnosť je slabosť, pretože ľudia žijúci vo svete ilúzií sú bezbranní reálny svet, čo ich vytriezve a sklame zároveň.
Prečo hovorím, že hlavnou príčinou depresie je človek, ktorý ňou trpí, ale pretože depresia je hlavne výsledkom reakcie človeka na vonkajšia udalosť, situácia. Toto je vnútorná reakcia človeka na vonkajší podnet. Tento druh depresie sa nazýva reaktívna depresia. A na rôzne vonkajšie podnety, na rôzne udalosti a situácie môžeme reagovať rôzne, v závislosti od nášho charakteru, svetonázoru, úrovne intelektuálneho rozvoja, od nášho chápania alebo nepochopenia tej či onej udalosti, ako aj od našej pripravenosti či nepripravenosti na tá či oná iná situácia. Inými slovami, depresia nie je pre každého rovnaká, môžeme ju prežívať inak a rovnako rôzne cesty môžeme sa z toho zotaviť. Ľudia so slabým charakterom sú náchylnejší na depresiu ako ľudia s silný charakter, a preto je pre nich problémom práve ich charakter, ktorý potrebujú posilniť, a nie nejaká vonkajšia udalosť, situácia, ktorá im spôsobila depresiu. Človek musí mať voči depresii psychickú imunitu, potom ho žiadne vonkajšie podnety nedonútia do nej upadnúť.
Môžem vám pomôcť rozvinúť túto imunitu, ale najprv vás upozorníme na iné príčiny depresie. Existuje takzvaná monoamínová teória, podľa ktorej môže byť rozvoj depresie spojený s nedostatkom biogénnych amínov. Môže to byť nedostatok serotonínu, dopamínu, norepinefrínu. Niektorí ľudia môžu napríklad pociťovať depresiu kvôli nedostatku jasného svetla, ak sú neustále v tmavých miestnostiach alebo kvôli bezslnečnému počasiu. Tento typ depresie sa tiež nazýva sezónna depresia, obzvlášť často sa pozoruje u pacientov na jeseň av zime. V takýchto prípadoch osoba trpí sezónna depresiaČloveku môže prospieť svetelná terapia a pravidelné prechádzky za slnečného počasia.
Často vedie k depresii vedľajšie účinky mnohé lieky, napríklad benzodiazepíny, kortikosteroidy, levodopa. Takáto depresia zvyčajne zmizne sama, nejaký čas po tom, čo osoba prestane užívať liek, ktorý ju spôsobil. Všetky druhy psychostimulantov, ako alkohol, kokaín, sedatíva resp tabletky na spanie, môže tiež spôsobiť depresiu, najmä pri nadmernom užívaní. No, ako chápete priateľov, bez toho, aby ste si ublížili psychický stav liekmi a psychostimulanciami vám nehrozí upadnutie do depresie, preto sledujte životný štýl, ktorý vediete.
Ale povedzme, že ste do toho aj tak upadli, práve do tejto depresie, alebo ňou trpia vaši blízki, čo môžete v tomto prípade robiť, ako môžete pomôcť sebe aj iným zbaviť sa toho? Prvým krokom je zistiť, čo spôsobilo depresiu. Bez pochopenia dôvodu, ktorý to spôsobil tento problém, je nemožné správne sa vysporiadať s jeho dôsledkom, teda so samotným problémom. Povedzme, že príčinou depresie bola smrť milovanej osoby alebo strata zamestnania, peňazí alebo sociálneho postavenia. Postoj k takýmto udalostiam môže byť odlišný, a preto môže byť aj reakcia človeka na ne odlišná. Na takéto udalosti, ktoré sa často vyskytujú v živote mnohých ľudí, nie je absolútne potrebné reagovať príliš bolestne, hoci sa na prvý pohľad zdá, že nič iné nezostáva, že vnútorný stav sa v takýchto prípadoch formuje určitým spôsobom. sama o sebe a nie sme schopní to kontrolovať. V skutočnosti to nie je pravda. Máme moc ovládať všetko, vrátane našej reakcie na všetky druhy vonkajších podnetov. Musíme len pochopiť, čo nás naše presvedčenie núti reagovať na určité udalosti tak či onak. Alebo aké presvedčenia iného človeka nútia reagovať určitým spôsobom na konkrétny vonkajší podnet. Zomrel blízky a veľmi drahý človek? Môžete k tomu pristupovať rôznymi spôsobmi, môžete ľutovať toho, kto zomrel, môžete ľutovať seba, že ste stratili toho, kto zomrel, alebo môžete prijať túto smrť ako normu, pretože ľudia majú tendenciu zomierať, niektorí skôr. , iní neskôr, to je v tomto svete prirodzený jav. V niektorých kultúrach smrť človeka nie je vôbec tragédia, je to sviatok, pretože smrť symbolizuje prechod človeka z jedného sveta do druhého, pretože smrť starého je narodením nového. Prečo by sme teda mali smrť vnímať tak bolestne, prečo si ju svojimi nesprávnymi postojmi zhoršujeme? Pretože chceme alebo preto, že je to akceptované? Z čoho sa v tomto prípade rodí depresia – zo skutočnej udalosti alebo situácie, ktorá ju spôsobuje, alebo zo životných postojov človeka a reakcií, ktoré na túto udalosť alebo situáciu vyvoláva? Už chápete, kde je pes zakopaný? Samozrejme, aj ja zase chápem, že zmeniť pohľad človeka na určité veci nie je jednoduché, ale keď to urobíme, keď sebe a iným ľuďom vysvetlíme význam toho či onoho javu, výrazne si zjednodušíme život a ich.
Strata peňazí, práce, sociálneho postavenia, hádka s milovanou osobou, rôzne fyzické zranenia - to všetko nie je dôvod na depresiu, nemali by ste sa tým ani rozčuľovať. prečo? Áno, pretože akékoľvek zmeny v našom živote sú nielen prirodzené, ale aj povinné, tlačia nás k objavovaniu nová realita a nie hniť vo svojom starom močiari, považujúc stabilitu za najvyššie požehnanie pre človeka a spoločnosť. Nehovoríme teda len o tom, že človek zmení svoj postoj k niečomu, čo v skutočnosti zmeniť nemôže, ako o relatívne jednoduchým spôsobom zbaviť sa depresie a všeobecne z akýchkoľvek skúseností. Hovoríme o schopnosti ovplyvňovať určité procesy a o spôsoboch, ako niečo zmeniť. Nepotrebujeme meniť tento svet, aby bol pre nás správny, musíme pochopiť, prečo ho vnímame tak, ako ho vnímame. Keď starostlivo študujeme dôvod, ktorý spôsobil depresiu u konkrétneho človeka, študujeme tohto človeka samotného, študujeme jeho charakter, jeho svetonázor, jeho slabosti. Snažíme sa pochopiť, čo je zlé na jeho pohľade na život, prečo mu tak škodí psychické zdravie, vníma ten či onen jav. Ak je mladý chalan v depresii, pretože ho opustila priateľka, tak to chápeme hovoríme o o chlapíkovi so slabou vôľou, ktorý si nie je istý sám sebou a nerozumie svojim schopnostiam. Je to jeho nepochopenie a slabosť jeho charakteru skutočný dôvod jeho depresívny stav. Nie je to o dievčati, je to o chlapcovi, jeho slabosti a nedostatku sebavedomia, a je to jeho osobné kvality mala by si popracovat na tom, aby si ho zbavil depresie, aby v buducnosti na taketo veci nereagoval tak bolestivo.
O depresii sa toho popísalo a popísalo pomerne veľa, veľa užitočných aj zbytočných vecí. Ale najdôležitejšia vec, ktorú si myslím, že všetci musíme pochopiť, je, že depresia je choroba mysle. A naša myseľ je do značnej miery odrazom našej reality, čo podľa môjho hlbokého presvedčenia vyvoláva depresie. Nie nadarmo sa tento najčastejší syndróm (súbor bolestivé prejavy) duševné ochorenie, niektorí to nazývajú civilizačnou chorobou, ktorá kladie na človeka neúnosné nároky, v dôsledku čoho pod vplyvom výrazného psycho-emocionálneho preťaženia jednoducho vyhorí. Neverím, že problém depresie spočíva v samotnej civilizácii, verím, že spočíva v nedokonalosti tejto civilizácie, dúfam, že dočasnej nedokonalosti. Ale tak či onak, všetko má svoju cenu, vrátane civilizovaného spôsobu života, na ktorý sme všetci zvyknutí.
Náš svetonázor, samozrejme, závisí aj od sveta, ktorý nás obklopuje. A to zase formuje naše reakcie na rôzne vonkajšie podnety a tie, ktoré sa vyskytujú v našej hlave. myšlienkové pochody, ktoré nás často privádzajú do depresívneho stavu. Niektorí ľudia upadajú do depresie kvôli jednej veľmi jednoduchej a veľmi bežnej otázke, ktorú si kladú – aký je zmysel života? Spočíva tento význam v živote podľa určitého scenára, tak, ako žije každý, ako je zvykom žiť, ako by sa malo žiť, alebo jednoducho žiť? Alebo možno niečo iné? Veľa závisí od odpovede na túto otázku; od toho závisí spokojnosť alebo nespokojnosť človeka s jeho životom. Nedôslednosť skutočný život s tým, čo máme v hlave, je to veľmi veľký problém pre mnohých z nás. Sme naučení žiť podľa scenára, od detstva nás učia, čo je správne a čo nie, a potom sa vtesname do rámca dobra a zla, bojíme sa ich prekročiť. A zároveň si kladieme otázky o zmysle života, keď práve tento život nič neohrozuje. Ale ak budeš robiť od rána do večera na poli, ako kedysi roľníci, aby uživili seba a svoje rodiny, tak uvidím, aké budeš mať depresie a či vôbec nejaké budú. Alebo žite v podmienkach, kde je váš život neustále v ohrození, keď nie je čas na depresie, keď musíte myslieť na to, ako prežiť, a nie na to, pre čo žiť. Vo všeobecnosti určite existuje súvislosť medzi chorobou, o ktorej uvažujeme, a spôsobom života, ktorý vedieme, a jej spojitosťou s civilizáciou. Preto, aby ste mohli bojovať s depresiou, je potrebné, a to aj so svojím životom, niečo urobiť, nejako to zmeniť, niečoho sa vzdať a snažiť sa o niečo nové a správnejšie. Ak vo väčšine prípadov vzniká depresia z našej reakcie na vonkajší svet, môžeme konštatovať, že keďže je táto choroba rozšírená, nie je v našom svete všetko v poriadku. Tomu však rozumieme aj bez depresie.
Ale vráťme sa k osobe, ktorá, nech sa dá povedať čokoľvek, je stále hlavnou príčinou depresívnych porúch, s tým, že ak niet človeka, nebude ani depresia, musíte súhlasiť. Človeka teda treba posilniť. Treba to urobiť silná myseľ, ducha a tela, aby netrpel ničím, vrátane depresií. Silný človek môže vždy brániť svoje záujmy, čo mu dáva dôveru vlastnou silou, dokáže uspokojiť všetky svoje pudové potreby, to, čo všetci potrebujeme a o čo sa všetci snažíme. Svetonázor silného človeka je štruktúrovaný tak, že vždy a všade hľadá príležitosti, a nie ospravedlnenia svojich neúspechov, neustupuje pred problémami, ktoré boli, sú a vždy budú. Silný človek je schopný prežiť každý šok, každé zlyhanie, akúkoľvek ranu osudu. V takom človeku jednoducho nie je miesto pre depresiu, v jeho energickej a cieľavedomej mysli nebude nič. Presne k tomuto cieľu smeruje celá moja stránka a k tomu smeruje moja konzultačná a terapeutická práca – robím to s každým možné spôsoby, ľudia sú silní. Som si absolútne istý, že jasné a jasné pochopenie toho, ako funguje život a ako funguje svet, v ktorom žijeme, ako aj jeho záľuba v neustálom vzdelávaní, ho robia skutočným silný muž. Uvedomenie a porozumenie sú základom všetkých ľudských silných stránok. Dokonca za seba môžem povedať, že čím viac v živote rozumiem, tým menej úzkosti a starostí mám, nehovoriac o absencii akejkoľvek depresie. Vidíte, všetci máme oveľa viac dôvodov tešiť sa zo života a nie byť smutní a nenávidieť svoje životy a ešte viac nenávidieť celý svet.
Depresia postihuje nezdravých, slabých myslí, slabých temperamentných ľudí, ktorí sa nevedia správne vysporiadať s problémami a nevedia dosť o živote. Oslobodiť, vysvetliť, osvietiť, pomôcť človeku pochopiť všetky jeho schopnosti a povzbudiť ho, aby ich rozvíjal – to je moja hlavná úloha pri práci s ľuďmi. Vnímam to nielen ako spôsob, ako zachrániť človeka pred depresiou, ale aj pred všetkými psychické problémy, ktoré mu bránia žiť efektívne a šťastne. Nie je našou vinou, že tento svet vidíme určitým spôsobom, veľa v našich názoroch na život v skutočnosti nie je náš – je to niekoho iného. Ale musíme pochopiť, že musíme využiť možnosti, ktoré má každý z nás a ktoré nás môžu premeniť z usychajúcej rastliny na aktívneho, veselého a cieľavedomého človeka. Nemali by sme sa oddávať svojej slabosti, potom budeme menej chorí. Depresia bola známa v staroveku, ale v tých časoch boli aj ľudia so silnou vôľou a bolo silných ľudí, statoční ľudia, chytrí ľudia, múdrych ľudí, aktívnych ľudí a ich činy zostali v histórii, práve o nich sa skladali mýty a legendy. Viete, čo to znamená? To znamená, že my, ľudia, rešpektujeme silu a máme tendenciu byť silní, pretože sila obsahuje život, sila je pokrok, rozvoj. A slabosť je choroba, je to degradácia, je to pre človeka neprirodzený stav, s ktorým možno a treba bojovať.
Každá depresia u každého človeka sa dá vyliečiť! K tomu si stačí stanoviť cieľ – urobiť človeka silnejším. Nikdy som nemal situáciu, že by sa depresia nedala vyliečiť, boli len ľudia, ktorí ju nechceli správne liečiť, ktorí sa ju len snažili liečiť, ale neliečili. Existuje kategória ľudí, ktorí radi ochorejú a trpia, a niektorí z nich si to ani neuvedomujú. Takýmto ľuďom je ťažké pomôcť, pretože sami si pomôcť nechcú. Ale ak človek prejde celú cestu liečby, ktorú mu ponúknem, vylieči sa z depresie, nech je akokoľvek ťažká. Keď pracujeme ako priatelia, bez ohľadu na to, aký je problém, a neblbneme, určite sa skôr či neskôr dočkáme výsledku, ktorý potrebujeme. Takže aj pri liečbe depresie treba prejaviť charakter, človek musí byť znechutený svojou slabosťou, aby dokázal vyriešiť akýkoľvek svoj problém aj s pomocou zvonku, hoci aj sám.
Pozeral som len zriedka depresívny stav u úspešných ľudí a oveľa častejšie u neúspešných. A viete prečo? Pretože úspešných ľudí– sú to charakterní ľudia, ľudia s hlavou na pleciach, sú to energickí a cieľavedomí ľudia, jedným slovom – sú to silní ľudia. A takí by sme mali byť všetci. O tejto chorobe sa dá samozrejme ďalej písať hrubé knihy, v zmysle depresie, napokon, ak je problém aktuálny, tak prečo z toho nerobiť priveľa hluku, v tomto svete je človek s problémom niekoho chlieb s olejom Ale myslím si, že nie je úplne ľudské, aby z toho náš civilizovaný svet profitoval vážne problémy z ľudí.
Našou slabosťou je náš nepriateľ, priatelia. Našou slabosťou je nedostatok imunity voči mnohým duševná choroba a psychologické poruchy, samozrejme vrátane depresie. Moderná civilizácia človeka zmäkčuje, robí z neho „teplého“ človeka s množstvom najrôznejších problémov a komplexov. O výchove, ktorá nezodpovedá realite, ani nehovorím, môže človeka vo všeobecnosti zničiť bez toho, aby mu dala príležitosť cítiť v sebe aspoň nejakú silu. Nuž, slabá a nevyvinutá myseľ, podobne ako slabé telo, je prirodzene otravovaná rôzne choroby. Jedným z nich je depresia.
Staňte sa silnejšími priateľmi, rozvíjajte sa, učte sa, komunikujte s inteligentnými a energickí ľudia, zmeňte svoj svetonázor, ak nezodpovedá realite, stanovte si ambiciózne ciele a dosahujte ich, prekonávajte ťažkosti! A potom nebudete mať čas na depresiu a všetky rany osudu znesiete dôstojne, bez ohľadu na to, aké silné môžu byť.
