Pôrod je korunou dlhej a náročnej cesty k stretnutiu s bábätkom. Už nebudete trpieť nespavosťou, keď vám žalúdok bráni v príjme normálnej polohe. Vaše orgány sa konečne vrátia na svoje miesta a vaše končatiny sa rozlúčia s opuchmi. Áno, čaká vás ťažké obdobie vo forme bezsenné noci, početné plienky a bolesti bruška. Vaše bábätko však bude s vami – verte, že si všetko vynahradí svojim bezzubým úsmevom.
Ale medzi týmito dvoma časovými obdobiami je pôrod. Pôrod, ktorý treba vydržať a zažiť. Je to naozaj veľmi bolestivé a náročný proces. To všetko je však prirodzené a vlastné žene od prírody. Pred vami rodili tisíce, milióny a miliardy žien a stali sa šťastnými matkami. Zvládnete to aj vy, verte mi.
Kontrakcie sú najbolestivejším a najťažším obdobím. V tomto bode sa krčok maternice rozťahuje periodickými kontrakciami. Pripravuje sa vypustiť vaše dieťa do sveta. Bolesť pri kontrakciách je podobná menštruačnej bolesti, no tisíckrát silnejšia. V tomto článku vám prezradíme, ako prejsť touto náročnou cestou čo najbezbolestnejšie.
Pokojne
Pochopte, že pôrod je prirodzený proces, skús zostať pokojný. Faktom je, že nervové zážitky nedobrovoľne sťahujú svaly, čím sa oneskoruje proces dilatácie krčka maternice. Aby ste boli pri pôrode pokojnejší, skúste sa obrátiť na svojho lekára, ktorý vás viedol počas celého tehotenstva. Dobrý špecialista pozná svoje veci, má za sebou veľa rôznych pôrodov, dôveruj mu. Pochopte, musíte počúvať profesionála a on sa postará o zvyšok. Zbavíte sa určitej zodpovednosti a budete sa cítiť pokojnejšie.Niekedy kvôli emocionálnej stabilite môžu rodiace ženy byť so svojimi blízkymi počas pôrodu a dokonca aj pri pôrode. Najčastejšie je partnerom pri párových pôrodoch manžel. Vie správne slová kto podporí vášho blízkeho. Už samotná prítomnosť domorodého muža nablízku robí rodiacu ženu pokojnejšou.
Pohyb
Mnoho žien dostane pomoc počas pôrodu rôzne druhy pohyby. Nepoznajú žiadne pravidlá, pohyb prebieha akoby inštinktívne. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť pri kontrakciách.
- Počas kontrakcií musíte chodiť, aby ste zmiernili bolesť. Prejdite sa po pôrodnej sále, po chodbe až na toaletu. V tomto prípade musíte mierne krútiť bokmi. To umožňuje bábätku roztiahnuť krčok maternice hlavičkou a otvoriť si cestu.
- Pohyb na fitlopte veľmi pomáha. Skočte na veľkú loptu počas kontrakcií s nohami široko od seba a všimnete si, že vám to ide naozaj ľahšie.
- Niektoré ženy zažijú ďalšiu kontrakciu v ohnutej polohe. To znamená, že sa musíte oprieť prednými rukami o stoličku, o čelo, o manžela.
- Väčšina rodiacich žien pociťuje kontrakcie v polohe koleno-lakť. Tvrdia, že táto poloha im umožňuje zažiť otvorenie menej bolestivo. V tomto prípade sa musíte mierne kývať.
- V niektorých pôrodnice existuje špeciálne lano. Žena ho chytí rukami a zdá sa, že na ňom visí. Pomáha tiež zmierniť bolesť.
V každom prípade vyskúšajte akékoľvek pohyby a švihy telom. Vaše telo vám samo povie, ako zmierniť utrpenie.
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť túto bolesť.
- Masáž. Toto je jedna z najviac efektívnymi spôsobmi mierne uvoľnite svaly a aspoň trochu uľavte od bolesti. Ak rodíte s partnerom, bude si musieť počas kontrakcií potierať kríže a kríže. To však pomáha len tým, ktorých plod je prisatý zadná stena maternica. Každému bez výnimky prospieva masáž šije – potierajte si ju na zmiernenie bolesti. Svaly veľmi dobre uvoľníte masážou predných vystupujúcich kostí panvy. Ak nie je nablízku žiadny muž, požiadajte pôrodnú asistentku o masáž alebo si ju urobte sami.
- Dych. Väčšina žien zotrvačnosťou počas kontrakcií zadržiava dych, aby prežili bolesť. nie je to správne. Dostatočné množstvo kyslík pomáha zmierniť bolesť. Dýchanie by malo byť správne – vdychujte vzduch nosom a vydychujte ústami. Správne a dostatočné dýchanie navyše chráni bábätko pred hypoxiou – pamätajte, že ani v tejto chvíli to preňho nie je ľahké.
- Voda. Ak je žena pri pôrode vo vode, bolesť z kontrakcií znáša oveľa ľahšie. Niektoré moderné pôrodnice už majú špeciálne vane, ktoré ženám pomôžu prekonať toto ťažké obdobie. Ak takýto kúpeľ nie je, môžete sa osprchovať a nasmerovať prúd teplej vody na spodnú časť chrbta.
- Oddych. Obdobie medzi kontrakciami by sa malo využiť čo najproduktívnejšie. Po ďalšej kontrakcii sa snažte uvoľniť, odpočívať, možno si zdriemnuť. Do ďalšej kontrakcie máte pár minút a tlačenie bude vyžadovať veľa sily.
Tieto jednoduché, ale rokmi overené techniky vám pomôžu mierne znížiť neznesiteľnú bolesť.
Ako hovorí jeden známy pôrodník-gynekológ, bližšie k tlačeniu si takmer všetky rodiace ženy vyžadujú cisársky rez, bolesť ich tak veľmi mučí. Keď však hlavička dieťaťa vstúpi do pôrodných ciest, operácia prúžkov neprichádza do úvahy. Niekedy s neznesiteľnou bolesťou prichádza žena na pomoc lekárske lieky proti bolesti.
Väčšina pôrodníkov tvrdí, že ženu počas pôrodu môže často vrátiť do reality len myšlienka na jej dieťa. Preto lekári často pripomínajú rodiacim ženám, prečo sú tu, a bolesť sa potom stáva menej akútnou. Myslite na svoje dieťa, predstavte si dlho očakávané stretnutie. S každým zatlačením, s každou kontrakciou zostáva do stretnutia s ním stále menej a menej času.
Ďalší tip na urýchlenie procesu pôrodu. Bez ohľadu na to, ako zvláštne to môže znieť, usmievajte sa. Maternica je obrovský sval, ktorý sa mimovoľne pohybuje; Avšak pery a tvárových svalov nejako spojené s ňou. Úsmev počas kontrakcií pomáha vášmu krčku maternice viac sa otvárať. Okrem toho, dnešok bude pravdepodobne najšťastnejším dňom vášho života – nie je to skvelé?
Video: ako zmierniť bolesť počas kontrakcií
Ženy často hľadajú spôsoby, ako zmierniť bolesť pri kontrakciách, keď sú tehotné s prvým dieťaťom, pretože sa veľmi boja pôrodu. Rodiacej žene žiadna bolesť nehrozí a jej prítomnosť áno dôležitým faktorom pre normálny pôrod bábätka. Ženské telo pri vypudzovaní plodu, ktorý produkuje veľké množstvo hormóny, ktoré výrazne znižujú citlivosť.
- Ide o svalovú námahu, s ktorou reprodukčné orgány pomáhajú plodu prejsť pôrodnými cestami. Tento proces je pomerne dlhý a je rozdelený do niekoľkých období. Žena, ktorá čaká dieťa, sa musí naučiť cítiť svoje telo počas tehotenstva, aby mohla určiť, čo sa s ňou deje v každej fáze. pracovná činnosť. Potom sa bude môcť uvoľniť a bolesť ju poteší.
Nie je potrebné hľadať spôsoby, ako znížiť bolesť počas kontrakcií. Pomáha pochopiť, že všetky procesy prebiehajú normálne. Oveľa horšie je, keď bolesť náhle ustúpi a dieťatko zamrzne ešte pred narodením. To znamená, že telo nezvládlo svoju úlohu a plod čelí smrti na prahu narodenia.
Prečo vzniká bolesť?
Za narodenie dieťaťa endokrinný systém začne produkovať špeciálne hormóny. Ide o účinné látky, ktoré spúšťajú proces pôrodu. Nútia svaly krčka maternice a pôrodných ciest, ktorými musí bábätko prejsť, aby sa uvoľnili. Svalové bunky maternice sa začnú aktívne sťahovať kvôli objaveniu sa špeciálnych hormónov v nich.
Mechanizmus vypudzovania plodu je zložitý. Vlna vzrušenia sa šíri po dne maternice a ako odpoveď sa zvyšok tela začne sťahovať. Tieto striedavé pohyby pripomínajú hojdaciu hojdačku. Čím viac sa spodná časť sťahuje, tým aktívnejšie bude horná časť reagovať. Takéto vypudzujúce sily sa nazývali kontrakcie. Vznikajú v dôsledku premeny energie biochemických látok na mechanickú činnosť svalov.
Prostaglandíny začínajú pôrod. Ustupujú oxytocínu a pod jeho vplyvom sa svalové bunky maternice začínajú rytmicky sťahovať a intervaly medzi kontrakciami sa skracujú. Práca svalov je sprevádzaná bolesťou.
Sťahovanie maternice je bolestivé, pretože jej vlákna v momente vypudenia plodu majú tendenciu nielen sťahovať sa. Aktívne sa krútia okolo svojej osi a navzájom sa prepletajú, čím zvyšujú kompresnú silu. Ako každá svalová námaha, aj rytmické kontrakcie svalových buniek sú sprevádzané bolesťou. Čím sú svaly slabšie, tým bude žena pri ich kontrakciách bolestivejšia. Toto pravidlo platí pre všetky svalové tkanivá, ktoré má človek.
Ak rodiaca žena pochopí, čo sa deje v jej tele a potláča strach myšlienkami, že všetko sa čoskoro skončí, jej pozitívna nálada začne uvoľňovať hormóny šťastia. Endorfíny zvyšujú uvoľňovanie oxytocínu a proces pôrodu je aktívny. V čase, keď sa žena ľutuje, bojí sa bolesti, prežíva stresovú situáciu. Depresívna nálada vedie k zvýšeniu hladiny adrenalínu v krvi. Tento stresový hormón potláča produkciu oxytocínu a pôrodný proces sa bude ťahať donekonečna.
Intenzita kompresnej sily a bolesti závisí od mnohých faktorov. Význam je:
- vek ženy;
- vlastnosti fungovania orgánov vnútornej sekrécie;
- genetika;
- prah bolesti.
Každá žena je individuálny organizmus, a sviatosť narodenia prebieha podľa osobného scenára pre každého. Vyžaduje nízky prah bolesti špeciálny výcvik a možnosť povinnej úľavy od bolesti. Vysoká – umožňuje vám cítiť bolesť ako bezvýznamnú. Lekár môže vždy zmierniť stav pacienta, keď silné pocity, v prípade potreby s liekmi proti bolesti.
Čo robia lekári pre uľahčenie pôrodu
Žena, ktorá neprešla psychologickým výcvikom, môže kvôli svojim falošným obavám v očakávaní neľudskej bolesti viesť k zlyhaniu pôrodu, čo predĺži čas narodenia bábätka. Normálny pôrod trvá od 8 do 10 hodín. Niektoré ženy môžu rodiť až 24 hodín alebo viac. Lekársky zásah do prirodzeného procesu nastáva ako špecializovanú pomoc počas pôrodu. Počas slabého pôrodu začne pôrodník naliehavo konať, ak vidí, že dieťa môže zomrieť.
V normálne prebiehajúcom procese lekár nezasahuje do tajomstva prírody, ale pozoruje priebeh udalostí a bolestivé pocity ženy mu v tom pomáhajú. Pôrodník môže podaním oxytocínu urýchliť priebeh pôrodu bábätka až na 1-3 hodiny, ale uprednostňuje to v r. v prípade núdze. Injekcia hormónu vedie k silnej bolesti. Dôvodom je to, že oxytocín sa aktívne hromadí v bunkách a z nadmerného množstva sa silne stláčajú a krútia. Potom je potrebné podať nejaké spazmolytikum alebo analgetikum na čiastočné zmiernenie bolesti. Úplná úľava od bolesti je nemožná, pretože absencia bolesti zabráni lekárovi určiť, čo sa s ženou deje.
Indukcia pôrodu sa používa zriedka, pretože zdravá žena kto donosil dieťa do termínu, môže ho porodiť samostatne. C-rez vykonávané len podľa indikácií. Strach z bolesti by sa nemal stať hlavný dôvod narodenie dieťaťa chirurgickým zákrokom.
Aby svaly rýchlejšie vypudili plod, lekári navrhujú zvýšiť fyzická aktivita. Potom sa ďalšie svaly nachádzajúce sa v panvovej dutine pripájajú k svalovým bunkám maternice a pôrod sa zrýchľuje. Na dosiahnutie tohto účinku pôrodníci odporúčajú používať:
- fitlopta;
- drep;
- chôdza po chodbe;
- rytmické dýchanie;
- napätie a uvoľnenie brušných svalov.
Niektoré ženy uprednostňujú rušivé procedúry. Masáž alebo voda odvádza pozornosť od bolesti, ktorú kontrakcie prinášajú. Niektoré pôrodnice využívajú aromaterapiu. Predpokladá sa, že ružový olej znižuje bolesť počas pôrodu.
Čo môže žena urobiť, aby sa jej uľavilo?
Aký bolestivý pôrod bude do značnej miery závisí od samotnej ženy. Pre správne nakonfigurovanú nastávajúcu matku pôrod prebieha podľa priaznivého scenára, ak jej endokrinný systém funguje normálne. Rodiaca žena, ktorá má slabé svaly, bude počas kontrakcií pociťovať väčšiu bolesť ako tá, ktorá mala zvyšok tehotenstva aktívny obrázokživota. Budúca matka používaním fyzické cvičenie si ľahko poradí s problémom, ako uľaviť od bolesti pri kontrakciách, a pripraví vaše telo na narodenie zdravého bábätka.
Ženy, ktoré rodia prvýkrát, by sa nemali vnímať ako mučeníčky. Toto nesprávna poloha. Musia si zapamätať, že svaly maternice, ktoré po prvýkrát prechádzajú pôrodným procesom, môžu na účinky hormónov reagovať pomalšie. Od toho bude pôrod pokračovať pri rôznych rýchlostiach. Môže sa na chvíľu zrýchliť a spomaliť. Toto je špeciálny proces, ktorý sa musí skončiť, keď príde čas.
Na zníženie bolesti je potrebné vopred trénovať svaly a psychiku.
Žena na tom môže pracovať, kým je tehotná. Musíte sa naučiť počúvať svoje telo a pochopiť, čo sa v ňom deje. Joga a meditácia vám pomôžu získať túto zručnosť. Schopnosť precítiť všetky zmeny na tele, uvoľniť sa a napnúť sa včas pri pôrode pomáha porodiť zdravé bábätko aj v tých najťažších situáciách.
Narodenie veľkých detí je oveľa jednoduchšie, ak žena dokáže cítiť rytmus kontrakcií a včas ich oznámiť lekárovi. Táto zručnosť je veľmi dôležitá, ak plod náhle uviazne v pôrodných cestách.
V situáciách, keď je priemer ramena bábätka väčší ako priemer hlavičky, bolesť pomáha žene pomôcť tímu pôrodníkov a lekárov vytlačiť ho. Existujú špeciálne techniky, ktoré vám to pomôžu urobiť bez použitia klieští na hlavu dieťaťa. K tomu stačí informovať lekára o začiatku a konci kontrakcií a zvyšok už urobí sám.
Východné techniky tvrdia, že zvuk „om“ počas kontrakcie výrazne znižuje bolesť. Mnoho žien, ktoré plačú pri pôrode, používa hlasné výkriky znížiť ich utrpenie.
Žena sa nemusí báť bolesti. Jej telo má mechanizmy na to, aby bolo tolerantné. Hlavná vec pri pôrode je, že dieťa je bezpečne vypudené maternicou. Musí prejsť pôrodnými cestami a svaly reprodukčných orgánov ho bezpečne vytlačia von. Bolestivé pocity len naznačujú, že proces prebieha dobre.
Spravidla naznačujú blížiace sa narodenie.
Sú zamerané na prípravu stien maternice na nadchádzajúci proces. Ako rozpoznať falošné kontrakcie? Celkom jednoduché, pretože sú nepravidelné a trochu bolestivé. Najčastejšie začínajú v posledný trimester tehotenstvo v 38. týždni. Ak začnete mať falošné kontrakcie, nevzdávajte sa a choďte do pôrodnice, čoskoro skončia. Ak si všimnete, že každú kontrakciu sprevádza bolesť brucha, krížov a krížov a interval medzi nimi sa znižuje, znamená to, že pôrod začal.
Aká je bolesť počas kontrakcií?
Mnohé rodiace ženy to porovnávajú s bolesťou, ktorá predchádza nástupu menštruácie. Závažnosť bolesti je však u každej ženy individuálna a závisí nielen od charakteristík tela, ale aj od nálady. nastávajúca matka. Taktiež charakter a intenzitu bolesti môžu ovplyvniť také aspekty ako plod, množstvo plodovej vody, aký má žena pôrod, aký je medzi nimi časový odstup. Počas kontrakcií sa bábätko pri každej kontrakcii kúsok po kúsku posúva dopredu. pôrodným kanálom matka. Najčastejšie je trvanie kontrakcií v priemere 12 hodín, ale u žien, ktoré predtým rodili, sa trvanie kontrakcií skracuje. Najčastejšie je časový interval medzi kontrakciami asi 30 minút a trvanie kontrakcie je asi 10 sekúnd. Zakaždým, keď sa medzera medzi nimi zníži, a trvanie sa zvýši.
Kedy je potrebné zavolať sanitku?
Intervaly medzi kontrakciami a ich trvanie je vhodné zaznamenávať presne v momente, kedy začali. Do pôrodnice by ste mali ísť vtedy, keď sú kontrakcie pravidelné a interval medzi nimi sa skrátil na 20 minút.
Ako zmierniť bolesť počas kontrakcií?
Pôrod je prirodzený proces, ktorý často sprevádza bolesť. To je zamýšľané samotnou prírodou. Existuje veľa nápadov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri kontrakciách. Pre niekoho kúpeľ s teplá voda, niekto môže pomôcť uvoľniť sa a zmierniť bolesť skákaním na gymnastickej lopte - fitlopte. Poďme sa teda pozrieť na to najviac efektívnymi spôsobmi Ako zmierniť bolesť počas kontrakcií. Hlavným pravidlom je chodiť a pohybovať sa čo najviac. To nielen skráti trvanie a intenzitu kontrakcie, ale prispeje aj k rýchlemu otvoreniu krčka maternice. Masáž chrbta a trenie krížovej kosti je ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s bolesťou a uľaviť si bolestivé pocity v dolnej časti chrbta. Vezmite si preto so sebou do pôrodnice aj blízkeho, ktorý vám môže pomôcť a podporiť vás.
Správne a hlboké dýchanie pri kontrakciách dokáže uľaviť od bolesti. Snažte sa chodiť na toaletu čo najčastejšie, pomáha to kontrakcii svalov maternice. Skúste si medzi kontrakciami trochu zdriemnuť alebo len relaxovať, potom budete mať silu na nadchádzajúce pokusy. Sú chvíle, keď sa bez anestézie nezaobídete. To platí pre tie ženy, ktoré majú nízku
Buď pozitívny
Myslite na to, že vás čaká šťastné stretnutie s vaším dieťaťom. Teraz viete, ako zmierniť bolesť počas kontrakcií. Choďte do pôrodnice v dobrej nálade a v očakávaní nadchádzajúceho šťastia!
narodeniny dieťaťa (narodenie) budúca mama netrpezlivo čaká nielen preto, že chce vidieť svoje bábätko, ale aj preto, že je unavená z tehotenstva. Zároveň sa tehotná žena, najmä prvorodička, obáva, ako dlho bude pôrod trvať a ako ľahšie znáša pôrodné bolesti pri pôrode.
Trochu o kontrakciách
Pôrodné kontrakcie sú periodické kontrakcie svalov maternice sprevádzané bolesťou. Priemerná dĺžka trvania kontrakcie sa pohybujú od 9-13 hodín, zatiaľ čo perióda tlačenia sa pohybuje od 15-20 minút.
Ak je na začiatku kontrakcií frekvencia medzi nimi asi pol hodiny, potom sa v čase narodenia čas medzi kontrakciami skráti na 2-3 minúty.
Zvyšuje sa aj bolesť pri kontrakciách. Spočiatku tehotná žena bolesť ešte znesie, no ako sú kontrakcie častejšie, zdajú sa jej zakaždým bolestivejšie. Je to spôsobené tým, že plod pri pohybe po pôrodných cestách vyvíja čoraz väčší tlak na panvu ženy.
Pôrodné bolesti sú dosť bolestivé, no oveľa ľahšie ich vydržíte, ak dodržíte pár zásad. Pozrime sa na hlavné fázy kontrakcií, ako aj na odporúčania, ako pri nich zmierniť bolesť.
Prípravné
Táto fáza sa považuje za latentnú, jej trvanie je od 5 do 9 hodín. V tejto fáze sa pôrodné cesty otvoria. Celý tento čas môže žena zostať doma. Hlavnou úlohou v tomto období je relaxovať a šetriť energiu. Počas latentnej fázy sa krčka maternice môže roztiahnuť až o 5 cm. Trvanie medzi kontrakciami je spočiatku 30 minút a na konci fázy dosiahne 10 minút.
Čo by mala mama robiť:
- Veďte si denník kontrakcií
- Počas kontrakcií dýchajte hlboko do žalúdka (nádych nosom, výdych ústami). Pomer nádychu a výdychu je 1:2 (nádych 3 sekundy, výdych 6 sekúnd)
- Ľahnite si, relaxujte, trávte čas so svojím manželom
- Počúvať hudbu
- Implementovať hygienické postupy, urob si poriadok. Môžete sa osprchovať, teplota vody by nemala byť vyššia ako 38-39 stupňov.
- Dajte si občerstvenie. Malé množstvo ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov je prijateľné.
- Zbaľte si tašku do pôrodnice
Čo nerobiť v prípravnej fáze:
- Panika a náhodne sa ponáhľajte po byte
- Pred pôrodom sa poriadne najedzte
- Zabudnúť na Požadované dokumenty do pôrodnice
Aktívne
Počas tejto fázy sa intervaly kontrakcií znížia z 10 minút na začiatku na 3 minúty na konci. Cervix sa rozšíri o 7-8 cm a voda odteká v dôsledku prirodzeného prasknutia močového mechúra. Tu je dôležité nepremeškať moment a prísť do pôrodnice, keď je intenzita kontrakcií aspoň 5 minút.
Čo by mala mama robiť:
- Hovorte a komunikujte so svojím dieťaťom
- Sústreďte sa na výsledok, nie na proces
- Hladkajte brucho v smere od pása k pupku. Môžete tiež zovrieť ruku v päsť a v momente, keď príde ďalšia kontrakcia, si ňou potrieť kríže v oblasti pozdĺž chrbtice. To vám pomôže znášať bolesť
- Dýchajte pomaly a zhlboka, snažte sa vdychovať nosom a vydychovať ústami.
- Hľadajte pohodlnú polohu, ktorá by uľahčila znášanie kontrakcií.
- Stimulujte prístup pôrodu tým, že budete viac chodiť.
Áno, áno, neležte v posteli, ale pohybujte sa po chodbe alebo pôrodnej izbe. Keď pôrodné bolesti prepadnú tehotnú ženu stojacu na nohách, je ľahšie vydržať, pretože telo ženy nie je uvoľnené, ale je v nejakom tóne.
Okrem toho pravidelný pohyb ženy na nohách umožní plodu rýchlo zostúpiť do krčka maternice, čo urýchli jeho dilatáciu. A teda priblíži moment narodenia.
Tehotná žena by sa nemala báť, že v dôsledku neustáleho státia na nohách zoslabne a nebude mať silu na pôrod. Sily bude dosť, ako to Príroda zamýšľala.
Čo nerobiť počas aktívnej fázy:
- Posaďte sa vzpriamene na tvrdý povrch celou panvou
- Pite a jedzte
- Zadržte močenie
- Samoaplikujte lieky proti bolesti
- Odmietajte odporúčania lekárov
- Stláčanie a namáhanie svalov
- Choďte do pôrodnice po vlastných
- Kričať, báť sa, panikáriť
Posledný bod môže viesť k zastaveniu pôrodu z dôvodu stresovej situácii. Navyše, počas kriku je vzduch vdychovaný povrchne a matka a dieťa môžu zažiť hladovanie kyslíkom.
Prechodná fáza (zníženie)
Obdobie fázy je od 1 hodiny do 2 hodín. V tejto fáze trvajú kontrakcie až 2 minúty. V krížovej kosti je bolesť, môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, mrazenie a horúčku.
Čo by mala mama robiť:
- Ak chcete tlačiť, mali by ste najskôr zavolať lekára.
- Ak lekár povie, že došlo k dilatácii, ale na pôrod je príliš skoro, znamená to, že hlava dieťaťa je stále vysoko. V tomto prípade potrebuje matka počas kontrakcií tlačiť vertikálne.
- Ak nastane opačná situácia, keď nedochádza k úplnému roztiahnutiu, ale chcete tlačiť, je potrebné postaviť sa do polohy koleno-lakť, čím dieťa odkotúľať, aby sa znížil tlak na hrádzu.
Čo nerobiť:
- Začnite tlačiť bez súhlasu lekára
- Stlačte boky, prudko sa postavte, skočte
- Zatlačte na tvár a nafúknite líca
- Zadržiavanie pohybu čriev kvôli nepríjemnostiam a hanbe
Pozitívny prístup počas pôrodu
Tým, že sa s dieťaťom rozprávate a uisťujete ho, že všetko bude v poriadku, sa pozitívne naladíte. Postupujte podľa týchto tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť pôrodné bolesti.
Z rané detstvo Od našich mám, tiet a starých mám počúvame, že pôrod je bolestivý. Často nám hovoria: „Ešte ste nerodili. Keď porodíš, budeš vedieť, čo je to bolesť." Narodenie dieťaťa je skutočne dosť bolestivý proces. Len málo žien má to šťastie a môže sa pochváliť, že pôrod prebehol bez nepohodlie. Príroda nám však neposiela také skúšky, ktoré by sme nedokázali prežiť. A prišla na toho veľa rôznymi spôsobmi Na zníženie bolesti počas pôrodu ich stačí použiť, aby ste v budúcnosti nevystrašili mladú generáciu.
Čo pomáha vyrovnať sa s bolesťou
informácie Po prvé, počas pôrodu sa vyrába veľké množstvo biologicky účinných látok(endorfíny, enkefalíny, adrenalín a iné), ktoré pomáhajú zvyšovať odolnosť organizmu a odolnosť voči stresu. Pôsobia aj ako mierna droga, keďže sú to hormóny šťastia. Vďaka nim sa všetky pocity bolesti zdajú byť menej akútne a skutočné, najmä po určitom čase.
Po druhé, existujú spôsoby, ktoré žene pomáhajú znižovať bolesť pri pôrode (správne dýchanie, masáž, sebarelaxácia, psychoprofylaxia pri pôrode atď.). V tomto článku si o tom povieme podrobnejšie.
Po tretie, je tu arzenál lieky, používané pri pôrode. Ich použitie je však obmedzené vplyvom na matku a plod, preto by sa mali používať iba v indikovaných prípadoch a v určitých obdobiach procesu.
Metódy úľavy od sebabolesti
Väčšinu práce na zmiernení bolesti pri kontrakciách môže urobiť žena sama. Stačí použiť arzenál nástrojov.
Správny postoj k pôrodu a psychoprofylaxii
zapamätaj si Je veľmi dôležité správne pristupovať k samotnému procesu pôrodu. Musíte ich liečiť nie ako nevyhnutnú bolesť, ale ako dôležitú etapu vo vašom živote. Pôrod je predsa prirodzený proces, počas ktorého sa dieťa narodí. Pamätajte, že všetky vaše obavy a obavy sa prenášajú na vaše dieťa, ale pre neho to nie je jednoduchšie. Váš úsmev, dobrá nálada a postoj k samotnému procesu mu tiež pomôže.
Aby ste sa niečoho nebáli, musíte sa o samotnej akcii dozvedieť viac. Opýtajte sa svojich priateľov, ktorí majú dobré spomienky o pôrode, čo im pomohlo, ako zvládali bolesť. Očividne vám veľa z nich odpovie, že najdôležitejšie je myslieť na bábätko, na jeho dobro, na to, čo robiť, aby mu to uľahčili.
Prihláste sa na pôrodný kurz vo svojej pôrodnici. Je dobré, ak sa vopred stretnete s pôrodnou asistentkou a lekárom, ktorí vám pomôžu. Prečítajte si ďalšiu literatúru o pôrode, o fázach, o tom, čo sa deje v každom z nich. Je skvelé, ak v tomto dôležitom období vášho života môže byť s vami niekto blízky (matka, manžel, sestra). Pre niektoré ženy je však pôrod taký intímny proces, do ktorého môžu zasahovať ďalší ľudia, dokonca aj príbuzní, a stať sa zbytočnými.
Masáž
A samomasáž vám pomôže uvoľniť sa. Je dobré mať manžela alebo niekoho blízkeho, kto vám môže masírovať kríže, krk a oblasť vyčnievajúcich bodov. panvových kostí. Ak to nie je možné, môžete si urobiť samomasáž: sformujte ruku v päsť a počas kontrakcie si potierajte kríže, premasírujte vyčnievajúce panvové kosti v bruchu. To všetko zmierni bolesť a pomôže uvoľniť svaly v týchto oblastiach.
Voda
Voda pomôže zmierniť bolesť počas kontrakcií. Má magickú upokojujúcu vlastnosť. Ak ste ešte doma, vezmite si . To vám pomôže uvoľniť telo a myseľ. Ak to nie je možné, osprchujte sa v pôrodnici. Nasmerujte prúd vody do dolnej časti chrbta, dolnej časti brucha a ramien. Prúd zníži bolesť pri kontrakciách a poskytne masážny efekt.
Dych
dôležité V momente silná bolesť Zdá sa, že zadržiavanie dychu uľahčuje znášanie. Toto chybný názor. Kontrakcia je kontrakcia svalov maternice. Pre plnú prácu svalové tkanivo Potrebný je dostatočný prísun kyslíka do tkaniva. Ak žena zadrží dych na vrchole bolesť, telo trpí kyslíkovým hladom, tvoria sa podoxidované produkty látkovej výmeny (kyselina mliečna a iné), ktoré zvyšujú nepohodlie.
Netreba zabúdať ani na bábätko: aj preň je to náročné a pri nedostatku kyslíka môže nastať aj kyslíkové hladovanie (hypoxia). Ďalší dôležitý aspekt je to, fixácia na správne dýchať, zdá sa, že bolesť ustupuje do pozadia. Malo by to byť teda dvakrát pomalšie. Vdychovanie sa musí robiť nosom a výdych (mal by byť o niečo dlhší) ústami. Na vrchole kontrakcie môžete použiť krátke, prerušované dýchanie.
Pohyb a polohy pri pôrode
Pohyb počas pôrodu pomáha urýchliť proces. Hlavička bábätka pri chôdzi viac tlačí na krčok maternice a pomáha mu rýchlejšie sa otvárať. Môžete jemne kývať bokmi zo strany na stranu, ako keby ste tancovali.
Je dôležité nájsť si pohodlnú polohu, aby ste uľahčili vrchol kontrakcie. U každej ženy to môže byť iné. Je lepšie tráviť viac času vo vzpriamenej polohe, pokiaľ nie ste veľmi unavení a nepotrebujete oddych. Pôrod v stoji alebo v pohybe prebieha rýchlejšie, aj keď sa niekedy zdá, že v ľahu sú menšie bolesti. Tu sú niektoré z nich možné možnosti pozície v prvej dobe pôrodnej:
- V stoji, oprieť sa o čelo postele, stenu, visieť, ak je to možné milovaného človeka alebo lano;
- Postavte sa na všetky štyri, môžete súčasne vykonávať kývavé pohyby panvou;
- Sadnite si na fitloptu;
- Kľaknite si a oprite sa o stoličku alebo posteľ.
Usmievajte sa
Verí sa, že ženský krčok a pery majú nevysvetliteľné spojenie: to, čo sa deje s perami, sa deje aj v krčku maternice. Keďže otvorenie maternicového hltana nevieme priamo ovplyvniť (tieto svaly neovládame), vieme ho ovplyvniť cez pery. Preto čím uvoľnenejšie sú vaše ústa, tým rýchlejšie dôjde k otvoreniu. Usmievajte sa viac a prinesie to výsledky!
A pamätajte, že pôrod je len cesta k videniu a objatiu svojho dieťaťa. Nech vo vašej pamäti zostanú len príjemné emócie.
