Krevní skupina 3 je Rh negativní charakteristika. Nejvzácnější krevní skupina

Od 10 do 20 % žijících v zeměkoule lidé mají 3 krevní skupiny. Prvními nositeli této skupiny byli zástupci mongoloidní rasy. Podle různých teorií se objevil nejméně před 10 tisíci lety na území, které dnes patří Indii a Pákistánu. Postupně migrace kmenů zabývajících se zemědělstvím a chovem dobytka přinesla gen této skupiny na území Evropy, zejména do jejích severních a východních oblastí.

O krvi obecně

Lidé se liší nejen barvou vlasů nebo pleti, ale také krevní skupinou. Člověk má určitou skupinu, která s ním zůstává po celý život. Existují 4 skupiny:

• I nebo 0;
• II nebo A;
• III nebo B;
• IV nebo AB.

Krevní skupina člověka závisí na přítomnosti určitých bílkovin v červené barvě krvinky(nazývají se aglutinogeny) a v plazmě (tyto bílkoviny se nazývají aglutininy). Oba mají 2 typy: aglutinogeny - A a B a aglutininy - a a b. Distribuce těchto látek je následující:

Při transfuzi je velmi důležité znát krevní skupinu dárce a příjemce. Tělo bude vnímat aglutinogeny jiného typu, než je jeho vlastní, nezvaní hosté. Například, pokud osoba se skupinou II dostane transfuzi krve skupiny III, krevní buňky se slepí. V důsledku toho je průtok krve blokován, což může být smrtelné. Univerzální dárci jsou ti lidé, v jejichž žilách proudí krev I. skupiny. Tato krev může být podána transfuzí komukoli. A univerzální příjemci jsou lidé se skupinou IV, protože krev všech skupin je pro ně vhodná.

Existuje ještě jeden ukazatel, kromě přítomnosti aglutinogenů a aglutininů v krvi. Červené krvinky většiny lidí obsahují další protein – Rh faktor. V tomto případě se ke krevní skupině přidá „plus“ nebo „mínus“, například skupina III je pozitivní. Stále však existují lidé, kteří tento protein v krvi nemají. Na základě údajů v tabulce můžete určit, jakou krevní skupinu bude mít dítě:

Matka a otec	% pravděpodobnost
já a já	já	—	—	—
I a II	já – 50 %	II – 50 %	—	—
I a III	já – 50 %	—	III – 50 %	—
I a IV	—	II – 50 %	III – 50 %	—
II a II	já – 25 %	II – 75 %	—	—
II a III	já – 25 %	II – 25 %	III – 25 %	IV – 25 %
II a IV	—	II – 50 %	III – 25 %	IV – 25 %
III a III	já – 25 %	—	III – 75 %	—
III a IV	—	II – 25 %	III – 50 %	IV – 25 %
IV a IV	—	II – 25 %	III – 25 %	IV – 50 %

Mezi různými národnostmi je určitá skupina častější než ostatní. Například v USA má krevní skupinu II asi 41 % populace s bílou barvou pleti, zatímco černochů ji má jen 27 %.

Některá fakta o krevní skupině III

Třetí krevní skupina se nejčastěji vyskytuje u lidí žijících v oblasti od Japonska po Ural, včetně Mongolska, Indie a Číny. V západních zemích se počet mluvčích této skupiny snižuje. V evropské části zeměkoule jsou 2 regiony, kde je velký počet lidí se skupinou III. Je to oblast, kde žijí Ugrofinové, kam patří například Maďaři, a oblast, kde žijí Slované, například Češi a Srbové.

Vědecké výzkumy uvádějí, že gen této skupiny se tvořil přibližně od 10. do 15. tisíciletí před naším letopočtem. Jeho vznik se odehrál na území předhůří Himálaje. V 10. tisíciletí před naším letopočtem se nositelé genu začali přesouvat směrem k pohoří Ural. Vědci se domnívají, že důvodem vzniku třetí krevní skupiny je reakce lidského těla na změny životní prostředí, tedy klima a výživa. Před tímto člověk žil ve více komfortní podmínky africké tropy. Migrace do složitějších podmínek horských oblastech, tělo se muselo přizpůsobit. Je možné, že přežít mohli pouze lidé s třetí krevní skupinou.

Existují však vědci, kteří předložili vlastní teorii původu této skupiny. A to souvisí s rasou. V mnoha zemích světa je krevní skupina přiřazena velká důležitost. Například, pokud v Rusku často slyšíte otázku, do jakého znamení zvěrokruhu partner patří, pak v Japonsku je v tomto případě obvyklé objasnit, jakou krevní skupinu má osoba vedle vás.

Předpokládá se, že charakter závisí na příslušnosti k určité skupině. Například mluvčí skupiny 3 jsou považováni za otevřené a optimistické. Necítí potřebu pohodlných podmínek. Všechno jim známé je nudné a obyčejné. Hledají dobrodružství a využijí každé šance, kterou dostanou, aby změnili svůj život. Od přírody asketičtí, nepřijímají žádnou závislost na cizincích. Lidé s touto krevní skupinou upřímně nechápou nespravedlivé zacházení jak s nimi, tak s ostatními. Například je pro ně lepší skončit hned nejlepší místo práce, než abyste alespoň jednou slyšeli nezaslouženou výtku od svých nadřízených adresovanou vám.

V tomto případě je Rh faktor považován za negativní. Tento indikátor je třeba vzít v úvahu při transfuzi. Pokud má příjemce negativní krevní skupinu, pak by mu za žádných okolností neměla být podána pozitivní krevní skupina. Jinak se tvoří protilátky, které odmítají napuštěnou krev. Krevní skupinu a Rh faktor člověk zdědí po otci a matce.

Muži s 3. skupinou mají pozoruhodnou vlastnost - dokážou svést jakoukoli ženu prostřednictvím obratných námluv.

A ženy mají extravaganci, která dokáže zatočit hlavou každému zástupci opačného pohlaví. Ale mají velmi zvláštní uctivý postoj k rodině.

Zvláštností lidí s třetí krevní skupinou je, že jim příroda dala možnost snadno se přizpůsobit změněné situaci. Jejich tělo žije podle principu „ne stabilní, ale pohyblivé“. Pravděpodobně to vše pochází od dávných předků, kteří se museli přizpůsobit životním podmínkám, které byly pro ostatní nepřijatelné. Jako první například použili a rostlinné potraviny a zvíře.

Pro dosažení úplné harmonie by majitelé třetí skupiny měli dodržovat řadu pravidel:

1. Správná výživa. To pomůže udržet zdraví a sílu. Dieta by neměla obsahovat mnoho potravin obsahujících sacharidy, je vhodné jíst co nejméně sladkostí. Jídla by měla být rozdělena ne na 3x denně, ale na 5-6. Ale porce by měly být malé. Pokud vás únava přemůže, musíte sníst něco bílkovinného. Hladovky nejsou pro takové lidi, způsobují stres.
2. Udržování denní rutiny. Měli byste plánovat 24 hodin denně. Je potřeba vstávat brzy, nejpozději v 8 hodin ráno. Jděte spát nejpozději ve 22 hodin.
3. Tělesná výchova a sport. Pro třídy si musíte vybrat typ, který stresuje nejen tělo, ale také mozek. Například tenis, bojová umění, cyklistika, turistika. Můžete dělat půl hodiny kardio tréninku, pak 20 minut silového tréninku a půl hodiny protahovacích cviků.

Lidé třetí skupiny jsou náchylní ke stresu a depresi. Chcete-li se těmto podmínkám vyhnout, můžete použít některé psychologické techniky například meditace. Dechová cvičení jsou jednou z jejích technik. Proti stresu můžete bojovat například následujícím cvičením – střídavým dýcháním levou a pravou nosní dírkou. Některé hudební skladby působí antistresově. Například Straussovy valčíky a další vážná hudba.

Zvyšuje odolnost vůči stresové situace adaptogeny. To jsou určité rostliny, které se mohou zvětšovat ochranné funkce tělo, vrátit některé fyziologické parametry zpět do normálu. Pro B-lidi jsou vhodné rostliny jako ženšen, eleuterokok, bazalka posvátná a kořen lékořice. Musí se vzít vitamínové komplexy a doplňky stravy. Tyto léky obnovují neurochemickou rovnováhu v těle.

Předpokládá se, že třetí krevní skupina se poprvé objevila mezi kočovnými národy mongoloidní rasy před více než 17 000 lety. Není tak běžná jako 1 a má ji méně než 15 % obyvatel světa. Třetí negativní krevní skupina je ještě méně častá. Distribuováno tato skupina krev v Africe, Asii a na východě.

Kompatibilita

Ta, která obsahuje antigen B a protilátky proti antigenu A. Je tedy kompatibilní buď sama se sebou, nebo s krví, která neobsahuje protilátky proti antigenu B a antigenu A.

Pokud je nutná krevní transfuze, používá se pouze jednoskupinová krev. Nicméně, v v případě nouze, je možné se uchýlit k univerzální dárci a poskytnout krev příjemcům. To znamená, že při transfuzi pacientovi bude krevní skupina 3 stejného typu a. Pokud majitel třetí krevní skupiny sám potřebuje krevní transfuzi, bude moci být transfuzí třetí a první skupinou.

Je důležité si uvědomit, že dárce a příjemce krevní transfuze se musí shodovat.

Dříve používali pravidlo, že transfuze mohou být podávány pacientům s pozitivním i negativním Rhesus, a pozitivní krev- pouze osobám s Rh-pozitivní krví. Nyní ale od této praxe ustoupili a používají pouze homogenní krevní skupiny.

Charakteristický

Krev jako neměnná genetická vlastnost v sobě nese mnoho informací o svém majiteli. To se týká temperamentu, vlastností strava a mnoho dalších vlastností.

Lidé s třetí krevní skupinou se od přírody vyznačují korektností, odměřeností a vysokou citlivostí k ostatním. Jsou velmi čistí a pracovití, zdvořilí a korektní v komunikaci, ale nebudou schopni mlčet, pokud nesouhlasí s partnerem.

Perfekcionismus je další hlavní charakteristikou lidí se třetí negativní krevní skupinou. To platí nejen pro jejich vlastní činy, ale také pro požadavky, které kladou na ostatní. Jsou dost přísní a kritičtí jak v práci, tak doma.

Těhotenství u žen třetí krevní skupiny obvykle probíhá příznivě. V kombinaci s negativním faktorem se však mohou objevit mateřské a fetální příznaky. To se stane, pokud dítě zdědí Rh-pozitivní faktor od otce. Imunitní systém matka vnímá plod jako cizí proteinový agens a snaží se zničit jeho červené krvinky.

Může se objevit výsledek Rh konfliktu během těhotenství hemolytické onemocnění novorozenec, jeho anémie, hydrocefalus (), perinatální patologie nervový systém a dokonce i samovolný potrat raná stadia těhotenství.

Pokud, doporučuje se rozhodně zachránit první těhotenství, ve kterém nemusí být počet fetálních antigenů tak významný. S každým dalším těhotenstvím se zvyšuje riziko vzniku Rh konfliktu a potratu.

Pokud má těhotná žena třetí negativní krevní skupinu a její partner je Rh pozitivní, měla by zvláště pečlivě sledovat průběh těhotenství a pravidelně stanovovat titr protilátek a jejich aktivitu. Může být vyžadován brzký porod nebo intrauterinní transfuze červených krvinek.

Výživa

Existuje jedna speciální, kterou byste měli dodržovat, abyste si udrželi své zdraví. Třetí negativní krevní skupina diktuje celkem jednoduchou, ale pestrou stravu.

Můžete jíst téměř všechna jídla v různých obměnách bez rizika vzniku základní obezity nebo glukózy.

Povoleno používat různé odrůdy maso (kromě vepřového) a ryby. Velmi vhodné jsou mléčné výrobky, vejce a obiloviny (kromě pšenice a pohanky). Je vhodné zařadit do jídelníčku dostatečné množství ovoce a zeleniny, s omezením spotřeby pouze na rajčata, olivy, dýně a kukuřici.

Při dodržování určitých krevních skupin se lidé možná nebudou muset uchylovat k pečlivému počítání snědených kalorií a pedantickému výběru potravin podle obsahu bílkovin, tuků a sacharidů.

Ta sama předurčuje výživu, která bude součástí zdravého životního stylu. Potrava pro negativní krevní skupinu 3 se do jídelníčku dostala v době jejího vzniku při vývoji nových krajin nomády. Výsledkem toho bude optimalizace biochemických procesů v buněčné úrovni, normalizace fungování všech lidských orgánů a systémů, zvýšení celkové odolnosti organismu vůči nemocem a stresu.

Geneticky jsou zástupci třetí negativní krevní skupiny předurčeni k tomu, aby měli poměrně aktivní metabolismus, což jim umožňuje vypadat dobře a cítit se skvěle bez velkého úsilí. Navíc velmi dobře odolávají těžké fyzické zátěži. To dále zaručuje vynikající zdraví, pokud budete následovat jednoduchá pravidla výživa.

Plně vyváženou bez výrazných omezení si mohou dovolit lidé s třetí krevní skupinou. Tuto vlastnost stravy poskytovali nositelé této skupinové příslušnosti ještě před naším letopočtem, kdy se jejich strava měnila spolu s jejich stanovištěm.

Produkty mohou být velmi rozmanité. Jako hlavní jídlo byste se měli rozhodnout pro vejce, játra, telecí maso, zelí a hrozny. Z vodní diety se dává přednost zelenému čaji a ovocným šťávám, zejména ananasu. Omezení se týkají některých druhů ořechů (zejména arašídů), rajčat, pohanky a pšenice, dýně a kukuřice. Z masné výrobky musí být vyloučeno tučné odrůdy vepřové maso nebo se alespoň pokusit snížit jeho spotřebu.

Krev, která nese informace o charakteru člověka, jeho preferencích a vášních, nám tedy diktuje samotné základy našeho životního stylu, podle kterého můžeme být nejen zdraví, ale také harmonicky utvářet svůj vnitřní svět.

Třetí krevní skupina, Rh-negativní, není tak častá jako 1. a 2., proto můžeme říci, že je vzácná. Obecně charakterizuje lidi jako nomády. Tato víra sahá až do starověku, kdy primitivní lidé Byli to opravdoví nomádi a často se museli přizpůsobit svému novému bydlišti. Nejčastěji se to týkalo nového domova, jídla a případně klimatu.

Kompatibilita tohoto typu krev není tak velká jako u první a druhé skupiny. V první řadě se to týká samotné transfuze a hledání dárce. Docela dost důležitá role V tomto případě hraje roli Rh pozitivní nebo negativní. Nejčastěji tam jsou lidé s, ale negativní jsou o něco méně časté. Krev tedy můžete darovat příjemcům s třetím a čtvrtým, ale přijímat ji pouze od osoby s třetím a prvním. S touto kompatibilitou stojí za zvážení, že Rh musí být negativní pro všechny skupiny. To je hlavní povaha výběru krve, protože plazma nemůže být smíchána s proteinem a jeho nepřítomností.

Hlavní charakteristiky

Každá krevní skupina má zpravidla určitý význam. Nejčastěji je to charakter člověka, výživa a kompatibilita. Zdůrazňujeme tedy hlavní oblasti zájmu. Postava 3. krevní skupiny se od všech ostatních liší jemností, klidem a dojemností.

Takoví lidé mají zvýšené nároky nejen na sebe, ale i na ostatní, pokud jde o čistotu, práci a kulturu obecně. Povaha komunikace je strukturována tak, že třeťáci často upozorňují a učí svého partnera, snaží se přivést tu či onu záležitost k ideálu. Nedá se říci, že by jejich postava byla příliš nudná a zaujatá, ale ve srovnání s ostatními jsou jejich nároky příliš vysoké. Rovněž stojí za to věnovat pozornost výživě lidí s krevní skupinou 3. Protože jsou od pradávna zvyklí se neustále hýbat, není trávicí trakt tak vybíravý.

Takoví lidé si mohou snadno dovolit různé produkty a dokonce je míchat v různých kombinacích. Povaha takové výživy nevede ke vzhledu nadváhu nebo jiné komplikace. To je jedna z výhod 3. krevní skupiny – Rh-negativní. Můžete jíst jakékoli maso, ryby, různé mléčné výrobky, obiloviny a vejce. Pokud jde o zeleninu, je lepší se omezit na olivy, kukuřici, rajčata a dýni.

I když neexistují prakticky žádná omezení, je nejlepší neopírat se o vepřové maso, protože je poměrně mastné a obsahuje velký počet cholesterolu. Pokud jde o přímou kompatibilitu této krevní skupiny, není tak vzácná jako čtvrtá, takže darování není příliš obtížné.

Těhotenství probíhá také celkem v klidu a úspěšně. Stává se, že existují případy, kdy neexistuje žádná kompatibilita kvůli skutečnosti, že krev matky a otce není vhodná pro oplodnění. Ale to se stává velmi zřídka. Naštěstí, moderní medicína vyvinula své metody natolik, že se s tímto problémem dá snadno vypořádat, hlavní je vyhledat pomoc včas a nezoufat předčasně.

Pokud neexistuje žádná kompatibilita mezi dítětem a matkou, což se nejčastěji děje kvůli pozitivnímu nebo negativnímu Rh faktoru, pak v tomto případě také potřebnou metodiku a dítě se narodí normální a zdravé. V tomto případě je hlavní věcí včas zkontrolovat a předpovědět další povahu těhotenství. Někdy vzácná kontrola vede k nejvíce vážné následky. Jedním z nich může být potrat plodu nebo smrt v děloze.

Výživa

Odborníci na výživu takové lidi klasifikují jako nevybíravé, protože jejich životní styl byl od počátku přizpůsoben prostředí. Tedy v v tomto případě produkty mohou být velmi odlišné. Pro pravidelné používání mohou existovat takové produkty - vejce, játra, telecí maso, kořen lékořice, zelí, Ananasový džus, hrozny a zelený čaj. Tato kompatibilita neposkytuje negativní výsledky a podle toho bude číslo v pořádku. Ale na druhou stranu byste se měli omezit v potravinách, jako jsou arašídy, rajčata, pohanka, vepřové a kukuřičné pokrmy.

Navzdory skutečnosti, že krevní skupina 3 je poměrně vzácná, výživa je prakticky neomezená. Zhruba řečeno, můžete jíst cokoliv, hlavní je nepřejídat se a nedopřávat si zakázaná jídla. To platí zejména pro ty, kteří sledují svou postavu a zdraví. Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že lidé s krevní skupinou 3 se Rh-negativního nebojí nadváha, protože mají rychlý metabolismus a „hladkou“ práci zažívací trakt. Nyní můžete snadno upravit svou postavu a ztratit poměrně hodně kilogramů, pokud budete dodržovat kompatibilitu určitých produktů.

Pro sportovní fanoušky lze poznamenat, že aktivní zatížení lidského těla 3. krevní skupiny Rh-negativní má poměrně dobrý účinek. Kompatibilita správná výživa A fyzická aktivita, to je to nejlepší, co se takovým lidem může stát. Nejen pak se věci zlepší zdravý obrazživot, ale i obecně zdravotní stav. Je překvapivé, že něco tak vzácného, ​​jako je toto, má pro samotného člověka tolik priorit, a to i bez ohledu na Rh faktor. Neméně důležitý je charakter nálady, protože člověk potřebuje aktivitu a odhodlání. Zvláště cílevědomost je nejvzácnější vlastností, která člověka nutí vykonávat určité činy.

Na celém světě je asi 11 % lidí s krevní skupinou 3. Předpokládá se, že se historicky rozvinul po prvním a druhém, kdy člověk potřeboval schopnosti cestovatele, dobyvatele jiných zemí. Šířilo se spolu s šířením lidstva z afrického kontinentu do Asie a na východ.

Někteří badatelé se dokonce domnívají, že třetí krevní skupina je specificky spojena s cestou Židů z Egypta do země zaslíbené. To potvrzuje vysoká prevalence takové krve mezi lidmi židovského původu.

Jak dopadne dítě se třetí skupinou?

Skupina B(III) antigenních struktur má pouze B. To znamená, že jeden z rodičů musí mít tento antigen. Tato situace je možná, pokud mají oba rodiče 3-4 nebo smíšené skupiny:

• třetí + čtvrtý;
• třetí nebo čtvrtý + první (bez antigenů);
• třetí nebo čtvrtý + druhý.

Jedna věc je jasná: dítě s třetí skupinou se nemůže objevit od rodičů s první a druhou skupinou, protože oba nemají B-antigen. Toto pravidlo se používá k určení otcovství a určení identity ve forenzní praxi.

Problémy s transfuzí

Pokud je nutná transfuze krve, lze osobě třetí skupiny podat pouze krev stejné skupiny, tedy stejné krve. V nouzových případech je možné zavést první, ale s neustálým sledováním analýzy na individuální kompatibilitu.

Je nezbytně nutné vzít v úvahu nejen příslušnost ke skupině, ale také Rh faktor.

Problémy v těhotenství

Pro rodiče s jakoukoli krevní skupinou mohou nastat problémy, pokud se muži a ženy neliší podle skupiny, ale podle Rhesus, a pouze pokud budoucí maminka je negativní a otec má pozitivní Rh faktor.

Vše je o volbě dítěte. Jsou dvě možnosti:

1. Pokud si plod vybere pozitivní otcovskou Rh, pak si matka vytvoří protilátky proti vlastnímu dítěti. V tomto případě začne odmítavá reakce, která je velmi nebezpečná pro zdraví matky a plodu. V raných stádiích je možné přerušení a potrat.
2. Pokud je plod náchylnější k mateřským genům a zvolí Rh negativní, pak těhotenství proběhne normálně, bez konfliktů.

Za účelem varování možné komplikace Porodníci doporučují matku a otce na testy, včetně kontroly skupiny a Rh faktoru.

První těhotenství negativní žena může postupovat nejméně nebezpečným způsobem. Zde záleží na rychlosti hromadění protilátek u matky a ty nabývají dostatečné síly až ke konci těhotenství. V následujících těhotenstvích, dokonce i těch, které končí potratem, má tělo matky již poměrně vysokou koncentraci protilátek.

Takto se určuje skupina matky a otce

Nalezen východ: v podobné případy Anti-Rhesus globulin je nutné ženě podat během prvních tří dnů po porodu nebo potratu. Byla prokázána jeho účinnost při snižování nežádoucích protilátek. To umožňuje rodině bezpečně mít druhé a další dítě.

Ovlivňuje krevní skupina charakter?

V Japonsku věří, že krevní skupina určuje vlastnosti člověka, jeho budoucí sklony, včetně případná onemocnění. Pro prevenci doporučují speciální výživu a omezují „nezdravé“ potraviny.

Na východě se věří, že vlastnosti lidí s třetí skupinou byly vyvinuty v souvislosti s potřebou přežít při cestování, vyjednávat s jinými národy a přizpůsobit se novým životním podmínkám.

Skupina č. 3 dělá člověka moudrým, mazaným, kreativním, ale sobeckým. Takovým lidem se říká individualisté, vědí, jak si podřídit ostatní, dobře ovládají řeč a jsou emotivní. Připisuje se jim nevyrovnanost a zvýšená nervozita, stejně jako změny nálady.

Navzdory své citlivosti se tito lidé vyznačují největší tolerancí, diplomatickými schopnostmi a schopností sympatizovat.

Jaké nemoci předpovídá krev?

Příroda poskytla ty, kteří mají třetí krevní skupinu dobrá imunita pro přežití v jakýchkoli podmínkách. Ve srovnání s jinými skupinami byla zjištěna vyšší plodnost žen. Nejvyšší koncentrace pohlavních hormonů se nachází v těle žen a mužů.

Existují rizikové faktory pro vývoj:

• spinální osteochondróza;
• střevní nádory;
• zánět plicní tkáně;
• infekce močového systému;
• septický poporodní komplikace pro ženy;
• chronická únava;
• depresivní stavy;
• autoimunitní procesy.

Jak vyvážit svůj jídelníček

Dieta pro krevní skupinu 3 je zaměřena na prevenci případná onemocnění. Bere v úvahu produkty z hlediska výhod a stupně poškození.

Lidé se skupinou č. 3 snesou dobře prakticky jakékoli jídlo, protože jsou maximálně chráněni. Existuje však určitá rovnováha ve výživě, preference určité druhy produkty. Dá se vyjádřit dělením možné produkty do tří skupin.

Což je určitě užitečné

Mléčné výrobky z odstředěné mléko, kozí mléko, sýr Mozzarella, oliv rostlinný olej, majonéza, hořčice. Jediné nabízené ořechy jsou vlašské ořechy a mandle. Luštěniny jsou červené. Kaše z ovesných vloček, rýže, jáhel. Bílý chléb.

Zelenina, ovoce: řepa, mrkev, lilek, zelí, petržel, pastinák, banány, hroznové víno, ananas, zázvor. Můžete pít zelený čaj.

Dočasně povoleno

Masné výrobky z hovězího masa, krůty, jater. Ryby: kapr, sleď, chobotnice. Máslo, tvrdé sýry, lněný olej. Luštěniny - zelený hrášek. Žitný chléb. Pití bílého nebo červeného vína, černého čaje a kávy je možné jen zřídka.

Zelenina, ovoce: brambory, okurky, zelená cibule, česnek, dýně, špenát, pomeranče, meloun, hrušky, třešně, rybíz, fíky, rozinky, sušené švestky, broskve, jablka, citron.

Pokud se rozhodnete stravovat podle krevní skupiny, stačí se podívat na některé potraviny

Východní doporučení jsou proti kuřecím, husím, kachním, šunkovým, vepřovým a srdečním pokrmům. Okouni, raci, uzený losos, měkkýši, tavený sýr, zmrzlina, slunečnicový a kukuřičný olej, kečup, semínka, arašídy, čočka, pohanka, jáhlová a ječná kaše, pečivo.

Zelenina, ovoce: rajčata, ředkvičky, kukuřice, granátové jablko, rebarbora, tomel. Alkalický minerální voda, silný alkohol.

Podle teorie krevních skupin užitečná akce na lidi třetí skupiny působí maliny, šípky, šalvěj, máta, zázvor a petržel.

Považován za středně škodlivý Březové pupeny, hloh, třezalka, kozlík lékařský, lopuch, dubová kůra, heřmánek, řebříček, echinacea, jahodník.

Návrhy a omezení je třeba používat moudře k vytvoření individuálního jídelníčku za účelem hubnutí. Doporučují se tyto sporty: jízda na kole, plavání, jogging.

Znalost výhod vaší krevní skupiny bude vyžadovat určité úsilí praktická aplikace. Jako útěcha nechť poslouží závěry amerických výzkumníků: asi 40 % amerických milionářů má skupinu B (III).