Bet koks diskomfortas, atsirandantis pilvo ertmė, priežastis Blogas jausmas. Autorius įvairių priežasčių diskomfortas atsiranda pilve, tačiau pasireiškimo sritis ir intensyvumas skiriasi vienas nuo kito, nes raugėjimą, pilvo pūtimą, rėmenį ir dirgliosios žarnos sindromą sukelia skirtingų šaltinių. Diskomforto pobūdis lemia teisingo būdo, kaip atsikratyti nemalonaus pojūčio, pasirinkimą, nes organizmas davė aiškų signalą, kad sutrikęs funkcionavimas. Virškinimo sistema.
Diskomforto apatinėje pilvo dalyje priežastys
Praeities ligos, kurios gydymo metu reikėjo vartoti antibiotikus, nėštumas, stresas, paveldimos ligos Virškinimo traktas – visa tai yra dažniausiai pasitaikantys veiksniai, sukeliantys diskomfortą apatinėje pilvo dalyje. Tiksliai nustatyti diskomforto priežastį galima atlikus tyrimą, nes skausmas atsiranda ir dėl tokių veiksnių kaip:
- moterų gimdos ir priedų uždegimas;
- laikotarpis;
- liga prostatos liauka vyrams;
- uždegiminiai procesai Šlapimo pūslė, šlapimtakis;
- apendicitas;
- randų, sąaugų, navikų pilvo srityje suspaudimas ar tempimas;
- nurodytas skausmas, kai diskomforto šaltinis yra toli nuo dubens srities, tačiau joje pasireiškia nemalonūs pojūčiai.
Skausmas ir pilvo pūtimas
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS), kurį lydi sunkumo jausmas, pilvo pūtimas, viduriavimas – su tuo bent kartą susidūrė pusė planetos gyventojų. Ne visi kreipiasi į gydytoją, mieliau sprendžia patys subtilus klausimas, o tai ne visada pateisinama. Kai kuriais atvejais išties tereikia pakeisti mitybą, gyvenimo būdą, sumažinti streso lygį. Tačiau diskomfortas pilve, lydimas dujų susidarymo žarnyne, dažnai nėra nepriklausoma liga, bet rodo rimtus virškinamojo trakto sutrikimus.
Nėštumo metu
Jeigu nėščiajai skauda apatinę pilvo dalį, ypač ankstyvosios stadijos, tai kelia susirūpinimą. Kai traukimas pilvo apačioje nėra pernelyg intensyvus, šį pojūtį dažnai sukelia kūno pertvarka. Pavojaus signalas turėtų skambėti, kai nėštumo metu skausmas apatinėje pilvo dalyje yra stiprus, ypač jei pasireiškia tokie simptomai kaip galvos skausmas, karščiavimas, kruvini klausimai. Jokių savarankiškų vaistų - nedelsiant kreiptis į teismą už nugaros Medicininė priežiūra, tokiu atveju geriau kviesti greitąją pagalbą.
Pykinimas ir silpnumas
Jei skausmas yra stipriausias greitas būdas, kuriuo organizmas įspėja apie pavojų, tuomet lydimas diskomforto jausmas pilve, silpnumas su pykinimu, ragina nedelsiant atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Apsinuodijimas maistu yra laikomi lyderiais priežasčių, sukeliančių tokią organizmo reakciją, sąraše. Tačiau mes neturime pamiršti tokių veiksnių kaip virškinimo trakto patologija, nėštumas, per didelis fizinis aktyvumas, stiprus stresas, šalutinis poveikis vaistai.
Sunkumas po valgio
Diskomfortas skrandyje, jei nemalonaus pojūčio priežastis yra situacinė, pavyzdžiui, po puotos, greitai praeis savaime. Situacija yra daug rimtesnė, kai sunkumo priežastis yra skrandžio gleivinės uždegimas. Kartu su pilvo pūtimu, dujų susidarymu ar rėmuo pavalgius, raugėjimas, lėtiniai ar uždegiminiai procesai gali sukelti diskomfortą pilve. Virškinimo traktas. Be išsamaus tyrimo ir vėlesnio gydymo šio nemalonaus pojūčio tiesiog nepavyks susidoroti.
Vidurių užkietėjimas
Ištuštinimas, kuris atsiranda vėluojant daugiau nei dviem dienoms, paprastai vadinamas vidurių užkietėjimu. Nors reguliarumas yra nustatytas fiziologinės savybės kiekvienas žmogus, tačiau dėl jo kylantis diskomfortas, skausmingi pojūčiai, laikomi nukrypimu. Ypač jei vidurių užkietėjimas pasireiškia lėtine forma, o tai rodo storosios žarnos motorinės funkcijos pažeidimą, jos nepilną valymą. Padidėjęs nuovargis, yra pykinimas, galvos skausmai dažni simptomai diskomfortas pilve.
Skausmas dešinėje pusėje
Dažnai siejama su įvairiomis ligomis Vidaus organai. Tinkamo veikimo pažeidimas gali sukelti stiprus skausmas, ir tai yra tiesioginis signalas kreiptis medicininės pagalbos. Diskomfortas šioje pilvo srityje kelia grėsmę gyvybei, nes jo atsiradimo priežastys gali būti traumos, tulžies pūslės, kepenų ar net hepatitas. Ne mažiau atsargiai su jais reikia elgtis ir kreipiantis į medikus, kaip ir tuo atveju, kai skauda kairę pilvo apačią.
Vaikas turi
Pilvo pilnumo jausmas po valgio skiriasi nuo pilvo skausmo nėštumo metu. Ką daryti norint atsikratyti diskomforto, kurį sukelia virškinimo trakto sutrikimas? Bet kuris praktikuojantis specialistas atsakys, kad tais atvejais, kai pavalgius skauda skrandį ar vargina skausmingi pojūčiai pilvo apačioje, jie skiriami. skirtingos schemos gydymas. Ne visose situacijose reikia nedelsiant kreiptis į medikus, tačiau nereikėtų to pamiršti ir nuskausminamųjų, kai nėščiajai skauda skrandį ar skausmingus pojūčius lydi šaltkrėtis ir karščiavimas.
Dirgliosios žarnos sindromas
Norėdami pašalinti diskomfortą žarnyne, yra liaudiškų priemonių, tačiau prieš naudojant vieną ar kitą metodą, geriau pasikonsultuoti su specialistu. Veiksniai, sukeliantys dirginimą, sunkumą, laisvos išmatos, burzgimas arba kai viduje prasideda skausmingas gurguliavimas, yra daug įvairių. Jei skausmas dešinėje yra nuolatinis, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gastroenterologą. Tarp liaudies gynimo priemonių leidžiama naudoti:
- Receptas 1. Imbieras ir cinamonas – prieskoniai, kurių dietoje turi būti. Pagardinkite patiekalus, užvirkite silpnos šiltos arbatos, kad palengvėtų skausmo sindromas, pašalinti diskomfortą, susidoroti su vidurių pūtimu.
- Receptas 2. Pipirmėtė. Užvirinti 1 valg. šaukštas lapų stiklinei karštas vanduo, palikite bent pusvalandį ir tada gerkite prieš valgį. Išgerkite bent dvi stiklines per dieną, kad atpalaiduotumėte raumenis, normalizuotumėte virškinimo sistemą ir atsikratytumėte diskomfortas pilvo srityje.
- 3 receptas. Žolelių kolekcija: šaltalankio žievė, ramunėlių žiedai, valerijono šaknis, mėtų lapai lygiomis dalimis. Sumaišykite žoleles, mišinį užpilkite stikline vandens ir uždėkite vandens vonia, paruošti ketvirtį valandos. Infuzuokite tiek pat laiko, perkoškite ir po ketvirtį stiklinės ryte ir vakare prieš valgį išgerkite, kad sumažintumėte spazmus, pašalintumėte skausmą ir susidorotumėte su diskomfortu.
Tabletės nuo sunkumo skrandyje
Vaisto pasirinkimas priklauso nuo simptomų. Kiekvienas planšetinio kompiuterio produktas turi savo veikimo mechanizmą, tačiau yra „pirmųjų padėjėjų“ kategorija, kuri turėtų būti kiekviename. namų vaistinėlė. Vaistai, kurie greitai pašalins diskomfortą, yra šie: Aktyvuota anglis, baltasis molis arba Smecta, Mezim. Tačiau net ir juos rekomenduojama vartoti atsargiai, nepersistengiant, o tik retkarčiais.
- Šventė. Dėl diskomforto, susidariusio viršutinėje pilvo dalyje, išgerkite vieną tabletę prieš valgį arba po jo. Tabletės kramtyti nereikia, užtenka užgerti vandeniu. Norėdami sumažinti diskomfortą pilve, vienu metu galite gerti dvi tabletes. Gydymo trukmė yra kelios dienos.
- Alloholas. Vaistas padeda normalizuoti tulžies išsiskyrimą, užkertant kelią stagnacijai. Tabletę išgerkite valgio metu arba po jo. Dienos norma diskomfortui pašalinti yra viena ar dvi tabletės.
Po svarmenų kilnojimo
Jei kuris nors iš jų yra neteisingas per didelės apkrovos Gali atsirasti diskomfortas ir skausmas. Jautrus nervų galūnės pilvo ertmėje, pilvo raumenys reaguoja į išorinį dirgiklį. Palaipsniui toks skausmas praeina, bet atmesti rimta grėsmė Dėl sveikatos priežasčių turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Atsižvelgdamas į skausmo intensyvumą, vietą ir pobūdį pilvo srityje, specialistas nustatys diagnozę ir paskirs gydymą.
- Būtinai įsigykite tvarstį, nešiokite jį tada, kai yra galimybė kilnoti svorius arba diskomfortas jau pasijuto.
- Ištirkite, kad pašalintumėte arba nustatytumėte gastroptozę (skrandžio prolapsą).
- Pasirinkite švelnią dietą, atsipalaiduokite ir, jei nedraudžiate, masažuokite, kad pašalintumėte diskomfortą.
- Molio aplikacijos padeda nuo pilvo skausmo, kurį sukelia kilnoti svorius. Skausmo paveiktoje vietoje užtepamas iki dviejų centimetrų sluoksnis. Tada palikite pyragą maždaug trims valandoms, nuplaukite šiltas vanduo, o po kelių seansų nemalonūs pojūčiai išnyksta, diskomfortas liko toli už nugaros.
- Liaudies gynimo priemonė – alkoholio tinktūra ant žolelių, kurioms reikia paimti pusę litro degtinės, 120 g susmulkintų sausų Potentilla erecta (kalgan) šaknų. Vaistas nuo diskomforto kilnojant svorius turi būti įlašinamas 2 savaites, o po valgomąjį šaukštą užgeriant puse stiklinės vandens prieš valgį, geriausia bent du kartus per dieną, kad normalizuotųsi pilvo vidaus organų veikla.
Vaizdo įrašas apie diskomforto jausmą skrandyje
Kai atsiranda diskomfortas pilve, geriau nedelsiant ieškoti priežasties. Diskomforto jausmą, net ir stiprius skausmingus reiškinius, gali išprovokuoti iš pirmo žvilgsnio nesuvokiami veiksniai. Kaip ir kuo gydyti pilvo pūtimą, pašalinti dujas, sunkumą, išspręsti raugėjimo problemą – visa tai paaiškinta prieinamu vaizdo formatu. Tie, kurie atidžiai laikysis žemiau pateiktų rekomendacijų, galės padėti sau ar savo artimiesiems, pašalindami diskomfortą ir nustatydami virškinimo sistemos sutrikimo požymius.
Ar IBS galima išgydyti?
Kodėl atsiranda pilvo pūtimas?
Kaip pašalinti dujas
Sunkumas ir kitos diskomforto apraiškos žarnyne pacientui sukelia daug rūpesčių. Jei tokios apraiškos atsiranda dažnai, tuomet reikia kreiptis pagalbos į gydytoją, kuris gali paskirti optimalus gydymas išspręsti problemą. Svarbu atsiminti, kad niekada neturėtumėte savarankiškai gydytis, nes tai gali tik pabloginti situaciją.
Žarnyno diskomforto priežastys
Pagrindinė diskomforto žarnyne priežastis yra prasta mityba ir viskas, kas gali būti su tuo susiję, yra persivalgymas, vartojimas kenksmingi produktai mityba, neatitikimas tinkama rutina per dieną, įskaitant valgymą netinkamu laiku. Piktnaudžiavimas tabako ir alkoholio produktais taip pat gali sukelti diskomfortą žarnyne.
Be to, diskomforto jausmas žarnyne gali būti susijęs su tam tikrų ligų išsivystymu. virškinimo trakto, būtent: gastritas, opa, pankreatitas. Pacientams, sergantiems virškinimo trakto ligomis, staigus dietos nutraukimas taip pat gali sukelti sunkumą ir kitus diskomforto simptomus žarnyne. Kartais yra ant vėliau nėštumas.
Kaip pašalinti diskomfortą žarnyne
Žarnyno diskomforto simptomų pašalinimas priklauso nuo jo atsiradimo priežasčių. Dažniausiai skiriami vaistai fermentinis veikimas, būtent: Festal, Motilium, Mezim Forte. Dėl diskomforto žarnyne, kurį lydi disbakteriozė, skiriami šie vaistai: Acylact, Linex, Actobacterin.
Viso kurso metu gydomosios procedūros pašalinti diskomfortą virškinimo trakte ir po jo, būtina sekti griežta dieta. Negalima valgyti rūgštaus, sūraus, aštraus ar keptas maistas. Alkoholis pas dažnas pasireiškimas diskomfortas žarnyne yra kontraindikuotinas. Turime stengtis praturtėti maisto davinys sveiki grūdai, šviežias vaisius ir daržovės, kurias reikia valgyti kasdien.
Dieta ir vaistų terapija skiriami ne tik paūmėjimų metu, toks gydymas skiriamas organizmui atkurti persirgus virškinamojo trakto liga. Kartu su tokia terapija gali būti naudojami agentai tradicinė medicina, bet tik gavus gydančio gydytojo leidimą.
Liaudies gynimo priemonės:
- Norint paruošti užpilą, kuris gali veiksmingai pašalinti diskomfortą žarnyne, reikia paimti tris ar keturis šaukštus mėtų ir užpilti puse litro verdančio vandens, palikti 2 valandas ir gerti po pusę stiklinės 3-4 kartus per dieną trisdešimt. minučių iki susitikimo su maistu. Mėtas galima naudoti tiek šviežias, tiek džiovintas.
- Maisto gaminimui kita priemonė Jums reikės 2 šaukštų džiovintų ramunėlių žiedų, kuriuos reikia užpilti dviem stiklinėmis vandens ir virti 20 minučių ant silpnos ugnies. Paruoštą sultinį reikia atvėsinti, perkošti ir gerti po 0,5 stiklinės du ar tris kartus per dieną prieš pat valgį.
- Sultys žalios bulvės Jis taip pat labai veiksmingas esant žarnyno diskomfortui. Jai paruošti reikia paimti dvi mažas bulves, jas gerai nuplauti ir nulupti, tada sutarkuoti ir išspausti sultis. Gautas sultis reikia gerti kelis kartus per dieną prieš valgį. Svarbu atsiminti, kad sultys turi būti paruoštos prieš pat naudojimą ir jų negalima laikyti.
Diskomforto žarnyne prevencija
Norint išvengti diskomforto žarnyne ir normalizuoti virškinamojo trakto veiklą, būtina laikytis tam tikrų paprastos priemonės prevencija. Reikia stengtis maitintis subalansuotai ir racionaliai, nevalgyti nesveiko maisto. Būtina nustatyti dietą, kurios reikia laikytis kasdien. Pieno produktai turėtų būti racione jei ne kasdien, tai bent kas antrą dieną.
Švinas sveikas ir aktyvus vaizdas gyvybė reikalinga ne tik diskomforto žarnyne prevencijai, bet ir viso organizmo sveikatai. Kasdienis pasivaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas, kūno rengyba ir saikingas fizinis aktyvumas yra labai naudingi. Dažnas stresas prie nieko gero nepriveda, todėl reikia stengtis vengti visokių stresinės situacijos ir visada išlik geros nuotaikos. Laiku gydymas virškinamojo trakto ligos žymiai sumažins diskomforto žarnyne riziką.
Kaip pagerinti žarnyno veiklą
Norint normalizuoti virškinamojo trakto veiklą, būtina pradėti aktyviai ir sveikas vaizdas gyvenimą. Žygiai, plaukimas, kūno rengyba – visa tai normalizuoja virškinimą ir turi teigiamą poveikį visam kūnui. At fizinė veikla ir dietų, svarbu atsiminti, kad tai neduos norimo rezultato be koregavimo pakankamas kiekis suvartojamo vandens per dieną. Per dieną išgeriamo vandens tūris turi būti ne mažesnis kaip du litrai. Patartina gerti negazuotą ir išvalytą vandenį.
Mityba atlieka didžiulį vaidmenį normalizuojant žarnyno veiklą. Būtina atsisakyti nesveiko maisto, nebevartoti alkoholio ir subalansuoti kasdienę mitybą. Maistą reikia valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai, bent 5-6 kartus per dieną, kruopščiai jį kramtant. Dažnai skausmingi pojūčiaižarnyne ir yra susiję su bakterijų, virusų ir patogeninių bacilų buvimu organizme, todėl svarbu nusiplauti rankas ne tik išeinant iš tualeto, bet ir prieš kiekvieną valgį.
Vartojimo kursas mineralų ir vitaminų kompleksai labai naudingas ne tik žarnynui, bet ir visam organizmui. Žarnyno ir viso virškinamojo trakto veiklą normalizuoti galite savimasažo pagalba, kurį reikia daryti ryte tuščiu skrandžiu, išgėrus stiklinę vandens. Be šio masažo, labai veiksmingi pratimai su lankeliu, kuris gali būti tiek įprastas, tiek masažinis, su specialiais magnetiniais kamuoliukais. Vartojant vidurius laisvinančius vaistus, svarbu nustoti juos dažnai vartoti, nes laikui bėgant organizmas prie jų pradeda priprasti, be tablečių vartojimo nustoja veikti žarnynas.
Gyvenimas nėra kaip džiaugsmo pasivažinėjimas, jame yra daug gero ir blogo. Būna akimirkų, kai nebelieka jėgų judėti toliau, viskas krenta iš rankų, o sieloje įsiviešpatauja tikras chaosas. Ir tai yra labai grėsminga būklė, galinti padaryti didelę žalą bet kam, kad ir kokia stipri ji būtų. Todėl labai svarbu laiku atkreipti į save dėmesį ir iš anksto žinoti, ką daryti, kad tokio dvasinio diskomforto išvengtumėte.
Kodėl atsiranda psichinis diskomfortas?
Daugelis priežasčių prisideda prie psichinio diskomforto atsiradimo. Tačiau būtina sąlyga tam išlieka nepasitenkinimas savimi ir žema savigarba. Tas, kuris myli ir vertina save, gerbia ir rūpinasi, kad ir ką jis bedarytų, visada tiki, kad viską daro teisingai, nesvarbu, ar taip yra, ar ne, ir ką apie jį galvoja kiti. Jis negali pakenkti ar sukelti skausmo. Jis neabejoja savimi, nemano, kad yra kaltas. Jis daro tai, ką mano esant reikalinga, iš ko mėgaujasi ir rodo maksimalų dėmesį savo vidinei būsenai, nes yra įpratęs rūpintis savimi ir saugoti jį nuo nereikalingų sukrėtimų ir rūpesčių. Jis neanalizuos įvykusio pokalbio, kad suprastų, kaip jis atrodė ar ką apie jį galėjo pagalvoti.
Tačiau ne visi žmonės turi tokią sveiką psichiką ir normalią savigarbą. Todėl tie, kurie jaučiasi blogai, bet kokį žodį ar poelgį suvokia kaip blogą. Jie jaučia, kad savo žodžiais, darbais ar sprendimais sukelia skausmą ar kančią kitiems. Ir jie stengiasi nedaryti nieko, kas, jų nuomone, galėtų įžeisti kitus, tačiau tai lemia tai, kad jie nuolat prisitaiko prie savo norų ir reikalavimų. Tik tai sveikai psichikos daliai, kuri slypi kažkur giliai po psichologinės traumos sluoksniu, visa tai nepatinka. Ji maištauja ir nesąmoningai reikalauja, kad žmogus nustotų taip elgtis. Ir visa tai sukuria tokį įtampos kamuolį, kuris prasiveržia ir priverčia patirti tikrą psichinį diskomfortą.
Visa tai yra nesąmoningi procesai, kuriuos sunku suvokti, todėl kyla tiek daug problemų. Jei žmogus suprato, dėl ko jis jaučiasi kaltas, piktinasi, traukia blogiukus, noras įgyti valdžios, turtų, šlovės, patenkinti savo ambicijas, noras būti visame kame pirmam, polinkis į įvairias priklausomybes, jis galėtų susidoroti su tokiomis žalingomis jūsų psichikos apraiškomis. Bet ji sukonstruota taip, kad viskas neigiama, kas kadaise sukėlė kančią ir privertė mus taip elgtis vardan jos apsaugos, patenka giliai į vidų. Ir tai daro įtaką visiems veiksmams ir mintims, žmonių nepastebimai, kol problema tampa tokia netoleruotina, kad žmogus bus priverstas pripažinti, kad vyksta kažkas ne taip.
Ir šis vidinis diskomfortas yra signalas, leidžiantis atkreipti dėmesį į neatidėliotiną problemą. Be jo viskas tęstųsi taip, kol vieną gražią akimirką, dažnai senatvėje, išsivadavęs iš savo kompleksų ir problemų, žmogus suvokia, kad savo gyvenimą nugyveno visiškai kitaip, nei kadaise svajojo. Tiesa, taip nutinka ir ne visada.
Todėl jo negalima ignoruoti širdies skausmas ir patirtis. Ji nėra priešė ir nedaro žalos, priešingai, ji skatina rasti laiko sau ir pagaliau išsiaiškinti, ką žmonės daro blogai savo gyvenime.
Nemanykite, kad diskomfortas atsiranda tik tiems, kurie turi rimtų problemų arba sergant neurotikais, in sveikų žmonių taip pat atsitinka, kai kažkas gyvenime pradeda prieštarauti jo vidiniams poreikiams. Tokią būseną provokuoja nuovargis, sunkūs asmeniniai santykiai, susikaupęs susierzinimas, dėl vienokių ar kitokių priežasčių laiku neišreikštas pasipiktinimas, rimti sukrėtimai, nuo kurių niekas neapsaugotas, gilūs vidiniai išgyvenimai, nerimo ir baimės jausmai. Kiekvienas patiria psichinį diskomfortą. Tiesiog kai kurie žmonės gana greitai su tuo susidoroja, o kiti nežino, nuo ko pradėti.
Ir geriausia pradėti nuo priežasčių, dėl kurių tai atsirado, ieškojimas, nebijant būti sąžiningam sau. Be šito neįmanoma atsikratyti. Verta atidžiau pažvelgti į tai, ką darai, paanalizuoti savo požiūrį į darbą, bendravimą su artimaisiais ar draugais, pasitenkinimą gyvenimu ir finansais, požiūrį į save, senas patirtis, kiek problemų nežinai kaip išspręsti . Išstudijuoti reikia viską, kas tave vienaip ar kitaip veikia: sveikatą, išvaizdą, asmeninį gyvenimą, karjerą, savirealizaciją, poilsį, bendravimą su tėvais, vaikais, partneriais, vyrais, kolegomis, draugais.
Kartais neskauda pažvelgti į praeitį ir išsiaiškinti, ar įvykis galėjo sukelti šiandien kai kurie nemalonius jausmus iš praėjusį gyvenimą kai buvai šiek tiek kitoks žmogus.
Palaipsniui tyrinėdami save ir viską, kas atsitiko ir vyksta su jumis, rasite priežastį, kuri išprovokavo diskomfortą. Ir tik tada pradėkite nuo to išsivaduoti. Nerimo ir baimių, priklausomybės ir depresijos, taip pat bet kokių išgyvenimų galite atsikratyti pašalindami jų priežastį, kuri gali būti grynai medicininė, kaip įprasta depresijos atveju, arba susijusi su psichologine būsena.
Kaip atsikratyti diskomforto
Jokiomis aplinkybėmis nebandykite atsikratyti vidinė įtampa su alkoholio pagalba. Priešingu atveju vietoj vienos problemos sukursite kitą. Kontroliuokite save, parodykite visą savo valią ir supraskite, kad jis nepadės išspręsti problemos. Trumpalaikis apsinuodijimo palengvėjimas nuo jo neišvaduos. Gyventi ir džiaugtis gyvenimu, o ne patirti nuolatinis nerimas ir įtampa, jums reikės arba psichologo pagalbos, arba dėmesio sau. Ne tik nusiprausti, pavalgyti, eiti miegoti, pasirūpinti, kad gražiai apsirengtum ir pan., bet ir į tai, kas vyksta viduje. Dabar, suaugęs, esi atsakingas už save, nieką kitą: nei tėvus, nei pasaulį, tik tave. Ir jūs turite galią pakeisti tai, kas vyksta su savimi.
Nebijokite pripažinti, kad kažkas su jumis negerai. Didelė klaida manyti, kad jei visiškai pasineri į verslą ir viską užpildysi Laisvalaikis bendravimas, viskas praeis. Jei nepasitenkinimą sukelia psichinės savybės ir jis neturi realaus pagrindo, tai tikrai gali padėti. Tuo pačiu atveju, kai yra priežastis būti nepatenkintam savimi ir nerimauti, net jei dar nesupranti kodėl, tai tik pablogins problemą.
Todėl jei stačia galva pasinėrus į darbą ir bendravimą su draugais ir šeima, su kuriais mėgsti bendrauti, diskomfortas niekur nedingsta, o gal net pablogėja, metas sustoti ir pažvelgti į tiesą: turite problemų, kurių reikia pirmiausia reikia išspręsti, nei judėti toliau.
Yra dvi išeitys iš bet kokios situacijos: priimti tai, kas vyksta, ir susitaikyti su tuo, arba kovoti, kad tai nustotų tau egzistuoti. Jei jums nepatinka jūsų darbas ir dėl to jūsų sieloje yra diskomfortas, turėtumėte pagalvoti, ką iš tikrųjų norėtumėte veikti ir kodėl negalite to daryti.
Remiantis gautais atsakymais, dažniausiai jie susiję su tuo, kad darbas atneša tam tikras pajamas, o mėgstama veikla – ne, atsiranda galimybė išspręsti iškilusią problemą. Jei bijai ką nors keisti, mokykis vertinti esamą darbą, nes tai suteikia patikimumo jausmą ir galimybę įgyti tai, ko nori, o to dėka nejauti baimės, kad kažkas nepasiseks. Tuo pačiu metu jūs turite suprasti, kad lėšų prieinamumas tam tikru momentu jums yra svarbesnis nei savęs suvokimas tuo, kas teikia malonumą.
Bet kokioje situacijoje visada yra galimybių, jei jų ieškote. Norėdami tai padaryti, svarbu suprasti, kad kai pasireiškia diskomfortas, atėjo laikas keistis: arba į blogąją pusę, jei nieko nedarysite, arba į gerąją pusę, jei nuspręsite pakeisti savo gyvenimą, pradėdami gyventi taip. visada norėjai. Jūs negalėsite sėdėti. Bendravimas, daug darbo, meditacijos ir gyvenimo tikslų sąrašas neišnyks, tik kurį laiką pasislėps, o paskui grįš tą akimirką, kai žmogus silpnas ir pažeidžiamas.
Nesvarbu, ką sako kiti, svarbu, kad tu esi atsakingas pasirūpinti savimi ir nepatirti dvasinių kančių, kai iš tikrųjų niekam nepakenki. Mūsų siela reikalauja ne mažiau rūpesčio ir dėmesio nei sveikata, nors ir neskiriame jai tiek dėmesio, kiek reikėtų. Tačiau niekas nepraeina be pėdsakų, todėl labai svarbu laiku susidoroti su visu susikaupusiu negatyvumu ir sugebėti atsikratyti diskomforto, nesvarbu, kas jį sukėlė, jei norite išvengti rimtų problemų.
Kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su diskomforto skrandyje reiškiniu. Yra daug šios būklės paaiškinimų, kurie nėra susiję su patologijomis. Nepaisant to, kad reiškinys dažnai nėra patologinis, rekomenduojama atlikti tyrimą, nes problema gali būti pirmasis virškinimo trakto ligos vystymosi etapas. Būklė gali sukelti didelį diskomfortą ir trukdyti paciento įprastam gyvenimo būdui, todėl būtina rasti provokuojantį veiksnį ir, galbūt, atlikti gydymo kursą.
Pagrindinės diskomforto priežastys
Nemalonūs pojūčiai epigastriniame regione gali būti patologinio pobūdžio arba atsirasti dėl paciento mitybos įpročių. Dažniausios ligos, sukeliančios diskomfortą skrandyje, yra šios:
- įvairių etiologijų gastritas;
- pankreatitas;
- skrandžio opos;
- tulžies akmenligė;
- gastroezofagitas ir kt.
Patiems nustatyti ligos neįmanoma, todėl pajutus sunkumo jausmą epigastriume, pykinimą ir kitus diskomfortą sukeliančius simptomus, diagnozei nustatyti būtina kreiptis į gydytoją. Laiku diagnozuota patologija padidina visiško pasveikimo tikimybę ir neleidžia vystytis lėtinėms ligoms.
Dažnai ligos priežastis yra netinkama mityba. Ne mažiau bendra priežastis yra mityba. Realybė tokia, kad nemaža dalis žmonių įprastą sotų maistą pakeitė užkandžiais kelyje. Priežastis gali būti suvalgyti per daug maisto vienu metu. Dažniausiai tai greitas maistas, aštrus, riebus, sūrus ar rūkytas maistas, kuris dirgina skrandžio gleivinę. Be to, rūkymas, alkoholis ir gazuoti gėrimai tampa įprasti. Dažnas jų buvimas gyvenime sukelia diskomfortą, rėmenį, raugėjimą ir kitus virškinimo sistemos problemų simptomus.
Kita dispepsinio sindromo priežastis – stresas. valstybė nervų sistema tiesiogiai veikia virškinamojo trakto veiklą. Dėl neurozių gali pablogėti apetitas, o tai apsunkina problemą. Vaistai gali sukelti diskomfortą, ypač jei jie vartojami be jų medicininiais tikslais. Dažnai skrandžio diskomfortas persekioja nėščias moteris, todėl staigus pokytis hormonų lygis.
Jaučiasi pykinimas
Pykinimas yra vienas dažniausių virškinimo trakto ligų simptomų. Šią būklę dažnai lydi vėmimas. Patologijos diagnozė priklauso nuo daugelio faktorių, pavyzdžiui, ar pykinimas yra susijęs su valgymu ir pan. Jei ligonį pykina, rekomenduojama gerti saltas vanduo, tačiau būtina pasitarti su gydytoju, nes problemą gali išprovokuoti šie veiksniai:
- bet kokios kilmės apsinuodijimas (maistu, metalų druskomis, dujomis);
- organų, esančių pilvo ertmėje, patologijos (ypač virškinimo sistemoje);
- infekcijos;
- nervų sistemos disfunkcija.
Dispepsija yra virškinimo organų būklė, kai kyla problemų dėl maisto skaidymo. Dažnai tai yra pirmasis virškinimo trakto ligų vystymosi simptomas. Patologiją lydi šie simptomai:
- sunkumas epigastriniame regione;
- skrandžio skausmas;
- nuolatinis diskomfortas skrandyje;
- vidurių pūtimas ir kt.
Yra 2 dispepsijos tipai:
- organinis - atsiranda virškinamojo trakto ligų (pavyzdžiui, pepsinės opos) fone;
- funkcinis – atsiranda nesant matomų virškinimo organų ligų.
Dispepsiją gali išprovokuoti šie provokatoriai:
- stresas;
- hipersekrecija skrandyje;
- prasta mityba;
- prasti motoriniai įgūdžiai apatines dalis Virškinimo trakto;
- vartoti vaistus;
- Helicobacter.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Tai lėtinis patologinis procesas, sukeliantis žarnyno sutrikimus. Šią ligą lydi diskomfortas žarnyne ir vidurių pūtimas. Šią būklę gali išprovokuoti šie veiksniai:
- nesubalansuota mityba;
- daug nesveikas maistas ir kofeino maiste;
- skaidulų trūkumas maiste;
- meilė maistui, sukeliančiam stiprų dujų susidarymą;
- streso.
Ką daryti, jei jaučiate diskomfortą skrandyje?
Gydymą gali skirti tik gydytojas, remdamasis rezultatais diagnostinės procedūros, ligos simptomai ir sunkumas. Gydymo parinktys:
- dieta;
- priėmimas vaistai;
- etnomokslas.
Galite atsikratyti problemos pakoreguodami mitybą ir stebėdami teisingas režimas Maisto valgymas. Rekomenduojama valgyti dažnai, mažomis porcijomis, vengti nesveiko maisto (riebaus, kepto, rūkytos, kavos, sodos), daug gerti. svarus vanduo, valgyti pakankamai skaidulų ir tt Rezultatai nebus pastebimi iš karto. Šis gydymo metodas padės, jei diskomfortas nėra susijęs su patologiniai procesai. Nustačius ligą, dieta nepadės nevartojant farmacinių vaistų.
Vaistai
Nerekomenduojama vartoti vaisto savarankiškai, jį turi skirti gydytojas. Priešingu atveju galite tik pakenkti savo kūnui, pablogindami situaciją. Skrandžio diskomforto gydymas yra sudėtingas. Juo siekiama palengvinti ligos simptomus ir ją pašalinti. Galimas medicininis receptas:
- adresu padidėjęs rūgštingumas- antacidiniai vaistai (slopina Neigiama įtaka skrandžio sulčių), pavyzdžiui, esant rėmeniui, rekomenduojama vartoti „Almagel“;
- esant fermentų trūkumui, skiriama pakaitinė terapija, pavyzdžiui, „Festal“, „Mezim“ ir kt.;
- galite sumažinti skausmą naudodami „No-shpa“;
- nemalonūs pojūčiai siejami su daug skaidulų turinčiais patiekalais, rekomenduojamas „Fibogel“;
- jei žarnynas ir skrandis turi problemų su motorika, reikia prokinetikos ir pan.
Prieš kalbėdami apie priežastis, apibrėžkime, ką turime omenyje sakydami diskomfortą skrandyje ar žarnyne. Diskomfortas apskritai yra bet koks jausmas, kurio negalima pavadinti patogiu. Tai yra, tai tiesiog nemalonūs pojūčiai ir įvairūs skausmai. Tai priklauso nuo to, kokius būtent pojūčius patiria besiskundžiantis asmuo diskomfortas skrandyje ar žarnyne, priklauso nuo diagnozės ir, atitinkamai, . Tačiau vis tiek yra diagnozių, kurias gydytojai beveik sieja su terminais „diskomfortas skrandyje“ ir „diskomfortas žarnyne“. Tai yra dispepsija ir dirgliosios žarnos sindromas.
Skrandžio diskomfortas: dispepsija
Apskritai dispepsija yra ne viena diagnozė, o daugybė skirtingų virškinimo sutrikimų. Tuo pačiu metu dispepsija, įskaitant diskomfortas skrandyje, gali atsirasti tiek organinių (susijusių su organų funkcionavimo problemomis), tiek fone funkciniai sutrikimai.
Tarp organiniai sutrikimai kurie sukelia dispepsijos vystymąsi, dažnai pastebimi lėtinis pankreatitas, gastroezofaginio refliukso liga, pepsinė opa skrandis, tulžies akmenligė.
Kalbant apie funkcinius sutrikimus, kurie gali sukelti dispepsiją ir, atitinkamai, diskomfortą skrandyje, tai yra mitybos sutrikimai (arba mitybos sutrikimai), stresas, vaistų vartojimas, padidėjęs išsiskyrimas. druskos rūgšties ir kiti.
Funkcinė (mitybinė) dispepsija, priklausomai nuo mitybos sutrikimų pobūdžio, gali būti riebi, puvimo arba fermentinė. Visi trys tipai sukelia diskomfortas skrandyje, bet su riebaline dispepsija siejama per didelis vartojimas riebūs, puviniai - piktnaudžiaudami baltymais, o fermentiniai - per dažnai ir ilgai vartojant angliavandenius.
Kaip pasireiškia dispepsija? Diskomfortas skrandyje, o tiksliau epigastriniame regione – tik vienas iš simptomų. Be to, pacientai, sergantys dispepsija, dažnai skundžiasi sotumo jausmu beveik iškart po to, kai pradeda valgyti, ir pastebi, kad jis tarsi sustoja skrandyje. Taip pat galimas pykinimas ir pilvo pūtimas epigastriniame regione, kuriuos gydytojai turi atskirti nuo matomo pilvo pūtimo.
Per diferencinė diagnostika gydytojai nustato, ar pacientas neserga ligų, galinčių prisidėti prie organinės dispepsijos išsivystymo, taip pat atmeta visas kitas galimos ligos, kurioms būdinga diskomfortas skrandyje ir kiti dispepsijos simptomai. Jei ne organinės ligos diagnozės metu nenustatomas, gydytojai daro išvadą, kad pacientui yra organinė dispepsija.
Priklausomai nuo priežasčių, sukėlusių dispepsiją, jis skiriamas. Tačiau bet kuriuo atveju, nepaisant kitų gydytojų rekomendacijų, norint išgydyti dispepsiją, būtina privalomas nustatyti mitybą.
Diskomfortas žarnyne: IBS
Taip dirgliosios žarnos sindromas paprastai vadinamas santrumpa IBS. Kartu su dispepsija šis sindromas yra liga, kuri labai dažnai nepriklauso nuo jokių organinių sutrikimų. Kas tada tampa jo vystymosi priežastimi? Yra keletas priežasčių, ir kiekviena iš jų gali sukelti IBS ir, atitinkamai, diskomfortas žarnyne:
Vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
Psichosomatiniai sutrikimai, neurozės;
Stresas, lėtinės trauminės situacijos;
Daug rečiau diskomfortas žarnyne sukeltas DŽS, atsiranda apsinuodijimo fone arba žarnyno infekcija. Tačiau net ir šiuos reiškinius turi lydėti psichologinės problemos, kad išprovokuotų IBS.
Diagnozuoti dirgliosios žarnos sindromą nėra lengva, nes gydytojai turi atmesti daugybę kitų ligų, kurios taip pat sukelia DŽS simptomus. Tačiau apskritai buvo nustatyta keletas simptomų, kuriems esant (ypač kartu psichosomatiniai sutrikimai) galima įtarti, kad yra dirgliosios žarnos sindromas.
- diskomfortas žarnyne, kuris gali pasireikšti tiek lengvu diskomfortu, tiek dideliu skausmu;
Išmatų sutrikimas. Galimas ir viduriavimas, ir vidurių užkietėjimas;
Pilvo pūtimas. IBS būdingas šio simptomo padidėjimas dienos metu ir padažnėjęs pasireiškimas po valgio.
Manoma, kad „dirgliosios žarnos sindromo“ diagnozė gali būti nustatyta, jei minėti simptomai stebimi 12 ar daugiau savaičių ištisus metus. Tai nebūtinai turi būti 12 savaičių iš eilės.
Be to, jie padeda nustatyti IBS diagnozę. susijusių simptomų. Tai apima migreną, depresiją, fobijas, nerimą, gumulą gerklėje, panikos priepuoliai, pykinimas, raugėjimas, sunkumas.
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas atliekamas laikantis dietos, taip pat psichoterapijos ir vaistų pagalba.
Patirti diskomfortas skrandyje arba diskomfortas žarnyne, mes negalime patys nustatyti diagnozės. Su tokiais skundais pirmiausia reikėtų kreiptis į gastroenterologą. Visiškai įmanoma, kad gydytojas nustatys vieną iš minėtų ligų, kurias galima saugiai gydyti.
Inna Dmitrieva
