Най-вредните за здравето навици. Лоши навици и последствията от тях

Днес много се говори за такова заболяване на обществото като лоши навици. Уви, въпреки че като цяло се говори доста за вредата от тютюнопушенето и консумацията на алкохол, малко хора се сещат да обяснят подробно и обективно физиологичната вреда, която причиняват тези лекарства, което е една от причините за ниската ефективност на пропагандата.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Както показва практиката, само подробно обяснение на ефекта на никотина и алкохола върху тялото може да убеди човек да спре да използва алкохол и тютюневи отрови.
Какъв ефект оказва пиенето на алкохол? Както е известно, такива лоши човешки навици, подобно на консумацията на бира, вино, водка, коняк и други алкохолни продукти, отнема около 700 хиляди наши сънародници годишно. Само си помислете - това е населението голям град!
Така че всеки човек, който поне веднъж в живота си е употребявал алкохол, е запознат с чувството на замаяност, което възниква след приема на определена порция алкохол. Някои хора намират това за смешно и дори приятно. Това обаче изглежда безобидно само за онези, които нямат представа за механизма на подобно замайване. Всъщност това е придружено от сложен и много опасен процес. В крайна сметка алкохолът е отличен разтворител - използва се при почистване на повърхности от мазнини - и, навлизайки в кръвта през стените на стомаха, той лесно разтваря мастната смазка, която покрива червените кръвни клетки, които пренасят кислород до всяка клетка на човека. тяло. След като са загубили смазка, червените кръвни клетки се слепват, създавайки подобие на чепка грозде. Такова натрупване на червени кръвни клетки не е в състояние да проникне през тънките капиляри, които водят до мозъчни клетки - неврони. „Групата“ просто запушва този капиляр, без да доставя есенциален кислородкъм неврона. Поради това след известно време той просто умира. Масовата смърт на неврони (съзнателно и доброволно унищожаване на мозъка!) е придружена от световъртеж. Познатото сутрешно главоболие е следствие от смъртта на мозъчните клетки, а „сухото главоболие“ е причинено от факта, че тялото изхвърля цялата излишна течност, за да премахне мъртвите клетки, като по този начин избягва тяхното гниене и разлагане. Следователно става ясно, че вредно навици и здравехората просто са неразривно свързани.

Лош навик и никотин

Никотинът действа по подобен начин. Всеки знае, че това е отрова. Тялото лесно го разпознава и, разбира се, се опитва да сведе до минимум риска от отравяне на тялото. Затова всички клетки рефлекторно се свиват, за да не позволят на тази отрова да премине към най-святата светия - мозъка. Тъй като капилярите в мозъка са едни от най-малките съдове, това води до същия ефект като алкохола - червените кръвни клетки не могат да проникнат до невроните и те умират. Ето защо хората, които не са свикнали да пушат, изпитват световъртеж. Това е техният ефект върху човешкото тяло лоши навици, с които всички отдавна са свикнали. Средно активните пушачи и пиещ човекживее 10-25 години по-малко от човек, който напълно се въздържа от тези видове отрова. Разбира се лошите навици на тийнейджъритемного по-опасно - крехкото тяло се съпротивлява на алкохола и тютюневите отрови още по-зле

Стрелките показват зоната на исхемия (намалено хранене на мозъчна област) - лошите навици водят до това

Влиянието на лошите навици върху следващите поколения

Те имат още по-ужасно въздействие лоши човешки навициза следващите поколения. Всеки лекар ще потвърди, че на жената се дава един комплект зародишни клетки (яйцеклетки) за целия й живот, за разлика от мъжа, при когото този комплект се подновява напълно за няколко месеца. Следователно, жена, която е изпила някакво количество алкохол веднъж в живота си, запазва възможността да роди дефектно дете до края на живота си. Статистиката сочи, че около 90 процента от болните (физически и психически) деца се раждат в семейства, в които единият или двамата родители са малтретирани лоши навици. Алкохолът, влизайки в кръвта, засяга здравите клетки, като ги унищожава или ги прави дефектни и непълноценни. Ако кръвта, съдържаща алкохол, попадне в яйцеклетките на жената и ги засегне, това е най-опасно. Наистина, ако засегнатата яйцеклетка се оплоди, детето ще се роди болно. Дори ако здрава клетка бъде оплодена (дори от жена, която пие от време на време), имунитетът на детето ще бъде отслабен. Дори повече тежки последствияима пиене и пушене за бременни жени. Огромен букет от най-опасните болести може да стане спътник за цял живот на такива деца. Така че е глупаво да се спори с факта, че родителството е вредно навици и здравебъдещите деца са пряко свързани помежду си.

Предотвратяване на вредни навици

Днес, ако реална профилактика на лошите навици у нас се извършва, то най-вече от ентусиасти, които сами са осъзнали какъв ефект имат те лошите навици и тяхното влияние, след което се опитват да ги предадат на своите близки. Уви, такава пропаганда не е насочена към индустриалния поток, който наистина би могъл да доведе до забележим ефект.
Но това е много важно. Точно вреден тийнейджърски навициПо-лесно се изкоренява от навиците на възрастните – децата по-лесно възприемат такава информация и я усвояват по-бързо. Но, разбира се, по-добре е да работите проактивно - да обясните предварително опасностите от подобни навици.
За съжаление днес цялата профилактика се свежда до няколко плаката с неясни надписи. IN най-добрият сценарийЛекарите идват в училища, университети и големи компании, които самите нямат много разбиране за такава наука като собриологията (науката за трезвостта). Уви, техните познания рядко надхвърлят стандартните знания, дадени в учебниците по биология. За наистина ефективна профилактика е желателно да се включат високоспециализирани специалисти, работещи конкретно в тази област, дават живи примери и статистика, както и подробно описание на всички процеси, които консумацията на алкохол и тютюнопушенето предизвикват в организма.

Влиянието на лошите навици - децата се стремят да подражават на възрастните

Всеки човек има лоши навици, което за почти всеки е проблем, който играе важна роля в живота му.

навик- това е действие, чието постоянно изпълнение се е превърнало в необходимост за човек и без което той вече не може.

Това са навици, които вредят на здравето на човека и му пречат да постигне целите си и да използва пълноценно възможностите си през целия живот.

Еволюцията на човека е осигурила на неговия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Академик Н.М. Амосов твърди, че границата на безопасност на „структурата“ на човек има коефициент около 10, т.е. органите и системите му могат да носят натоварвания и да издържат на натоварвания, приблизително 10 пъти по-големи от тези, с които човек трябва да се сблъсква в ежедневието.

Реализацията на потенциала, заложен в човека, зависи от неговия начин на живот, поведение, навиците, които придобива, умението разумно да управлява потенциалните възможности на тялото в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее. Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек започва да придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Тези навици включват предимно пиене на алкохол, наркотици и пушене. Германският професор Таненберг е изчислил, че в момента на един милион души един смъртен случай от самолетен инцидент се случва веднъж на всеки 50 години; от пиене на алкохол - веднъж на 4-5 дни, от автомобилни катастрофи - на 2-3 дни, а от тютюнопушене - на 2-3 часа.

Лоши навициимат редица характеристики, сред които особено забележителни:

Употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушенето са вредни както за здравето на човека, който е изложен на тях, така и за здравето на хората около него.
Лошите навици в крайна сметка неизбежно подчиняват всички други действия на човека, всичките му дейности.
Отличителна черта на лошите навици е пристрастяването, невъзможността да се живее без тях.
Да се отървете от лошите навици е изключително трудно.

Най-често срещаните лоши навици са тютюнопушенето и употребата на алкохол и наркотици.

Вредни пристрастявания и фактори на пристрастяване

За вредни зависимости (навици) се считат тези, които имат Отрицателно влияниеза твое здраве. Болезнени зависимости - специална групалоши навици - употреба на алкохол, наркотици, токсични и психотропни вещества с развлекателна цел.

Понастоящем общото безпокойство е навикът за употреба на наркотици, който има пагубен ефект не само върху здравето и социално-икономическия статус на субекта, но и върху неговото семейство (и обществото) като цяло. Честа употреба фармакологични лекарстваза развлекателни цели предизвиква наркотична зависимост, която е особено опасна за младо тяло. В развитие млад мъжв зависимост от наркотични веществаФактори като индивидуалните характеристики и възприемането на усещанията от употребата на наркотици играят важна роля; естеството на социокултурната среда и механизма на действие на наркотичните вещества (количество, честота и начин на приложение перорално - чрез Въздушни пътища, подкожно или интравенозно).

Експерти от Световната здравна организация (СЗО) са създали следната класификация на пристрастяващите вещества:

вещества от алкохолно-барбитуратен тип ( етанол, барбитурати, седативи - мепробромат, хлоралхидрат и др.);
вещества от амфетаминов тип (амфетамин, фенметразин);
вещества като кокаин (кокаин и листа от кока);
халюциногенен тип (лизергид - LSD, мескалин);
субстанции от котешки тип - Catha ectulis Forsk;
вещества от опиатен тип (опиати - морфин, хероин, кодеин, металон);
вещества като етерни разтворители (толуен, ацетон и въглероден тетрахлорид).

Изброените лекарства се използват с лечебна цел, с изключение на етерните разтворители, и предизвикват зависимост - човешкият организъм привиква към тях. IN напоследъкПоявиха се изкуствено създадени наркотични вещества, чийто ефект надвишава ефекта на познатите лекарства, те са особено опасни.

Немедицински наркотик като тютюна също е наркотик. Тютюнът е пристрастяващо вещество, което може да причини физическа вреда на здравето. Тютюнът, стимулант и депресант, има относително слаб ефект върху централната нервна система (ЦНС), причинявайки леки смущения във възприятието, настроението, двигателната функция и поведението. Под въздействието на тютюна, дори и в големи количества (2-3 кутии цигари на ден), психотоксичният ефект е несравним с фармацевтичния, но се наблюдава опияняващ ефект, особено при млади хора и деца. Ето защо пушенето предизвиква безпокойство не само сред лекарите, но и сред учителите.

Социално-педагогически предпоставки за придобиване на вредни навици

Началото на пристрастяването към лошите навици, като правило, датира от юношеството. Могат да се разграничат следните групи основни причини за въвеждането на лоши навици сред младите хора:

Липса на вътрешна дисциплина и чувство за отговорност.Поради това младите хора често влизат в конфликт с тези, от които са донякъде зависими. Но в същото време те имат доста високи изисквания, въпреки че самите те не са в състояние да ги задоволят, защото нямат подходящото обучение, социални или материални възможности за това. В този случай лошите навици стават вид бунт, протест срещу ценностите, изповядвани от възрастните или обществото.

Липса на мотивация, ясно дефинирана житейска цел. Затова такива хора живеят за днешния ден, моментни удоволствия и не се интересуват от бъдещето си, не мислят за последствията от нездравословното си поведение.

Чувство на неудовлетвореност, нещастие, безпокойство и скука. Тази причина засяга особено несигурните хора с ниско самочувствие, на които животът изглежда безнадежден, а околните не го разбират.

Трудности в комуникацията, характерен за хора, които нямат силни приятелства, трудно влизат в близки отношения с родители, учители и други и не попадат лесно под лошо влияние. Следователно, ако сред връстниците им има хора, които употребяват вредни вещества, те са по-склонни да се поддадат на техния натиск („опитайте и не обръщайте внимание на факта, че е лошо“). Чувствайки се спокойни и леки под въздействието на тези вещества, те се опитват да разширят кръга си от познати и да увеличат своята популярност.

Експериментиране. Когато човек чуе от другите за приятните усещания от употребата на вредни вещества, той, въпреки че знае за тяхното вредно въздействие върху тялото, иска сам да изпита тези усещания. За щастие, повечето хора, които експериментират с вредни вещества, са ограничени до този етап. Но ако човек има и някоя от посочените провокиращи причини, тогава този етап става първата стъпка към формирането на лоши навици.

Желание да се измъкнем от проблемите, очевидно, основната причина за употребата на вредни вещества от подрастващите. Факт е, че всички вредни вещества причиняват инхибиране в централната нервна система, в резултат на което човек се „изключва“ и като че ли се отдалечава от проблемите, които има. Но това не е изход от сегашната ситуация - проблемите не се решават, а се задълбочават, а времето тече.

Необходимо е още веднъж да се отбележи особената опасност от вредните вещества, засягащи подрастващите. Това се дължи не само на протичащите в тях процеси на растеж и развитие, но преди всичко на много високото съдържание на полови хормони в тялото им. Просто взаимодействие на тези хормони с вредни веществаи прави тийнейджъра изключително чувствителен към техните ефекти. Например, на един възрастен са необходими две до пет години, за да премине от началото на употребата на алкохол до това да стане алкохолик, но на един тийнейджър са необходими само три до шест месеца! Разбира се, за 14-15-годишен ученик, който се готви да влезе в юношеството, тази последица от употребата на вредни вещества е особено опасна.

Всичко казано става ясно жизненоважно значениеработа по превенция на вредните навици при деца и юноши. Той е ефективен, ако са изпълнени следните условия:

да се възпитават и формират здравословни жизнени потребности, да се създават социално значими мотиви за поведение;
на децата и родителите да се предоставя обективна информация за лошите навици, тяхното въздействие върху хората и последствията от използването им;
трябва да се извърши подходяща информация, като се вземат предвид възрастта и индивидуални характеристикидете;
Разбирането на децата за същността на лошите навици трябва да върви успоредно с формирането на трайно негативни лично отношениекъм психоактивни вещества и умения за междуличностна комуникация с връстници и възрастни, способност за справяне с конфликти, управление на емоции и чувства;
учениците трябва да придобият опит в решаването на проблемите си без помощта на психоактивни вещества, да се научат да се справят с тези хобита на близки и приятели;
внушава на учениците умения за здравословен начин на живот, влияе върху нивото на стремежи и самочувствие на децата;
В борбата с лошите навици детето, родителите и учителите трябва да бъдат единни: трябва да помогнем на детето само да се откаже (или да иска да се откаже) от лошите навици.

Причини за наркотици и наркомания

Личностните характеристики, темпераментът, социалната среда и психологическата атмосфера, в която човек живее, могат да окажат положително или отрицателно въздействие върху неговите навици. Експертите са идентифицирали и формулирали следните причини, предизвикващи развитие на наркотици и наркомании, характерни за младите хора:

проява на скрито емоционално разстройство, желание за получаване на мимолетно удоволствие, независимо от последствията и отговорността;
престъпно или антисоциално поведение, когато в преследване на удоволствие човек нарушава социалните традиции и закони;
наркотична зависимост като опит за самолечение, който възниква в резултат на психично разстройство от неорганичен характер (социален стрес, пубертет, разочарование, срив на житейски интереси, страх и тревожност, начало на психично заболяване);
при редовен прием на лекарства за облекчаване на физическо страдание (глад, хронична умора, болест, разпад на семейството, унижение в семейството) или за предотвратяване на някакво заболяване, или за повишаване на сексуалната сила;
злоупотреба с фармацевтични продукти с цел създаване на „популярност“ в определен социална група- така нареченото чувство за изразяване на социална малоценност („както всички останали, така и аз“);
сериозно заболяване, когато се провокира употребата на „спасителни дози от лекарството“;
социален протест, предизвикателство към обществото;
резултат от придобити рефлекси условни прието поведениев определени сектори на обществото;
злоупотреба с алкохол, тютюнопушене на различни социални и културни събития (дискотеки, презентации, гала концерти, звездна треска на музиката, кино идоли и др.).

Но всеки от изброените фактори може да предизвика болезнена зависимост само при тези, които са зависими по характер (страхливи, безгръбначни, лесно раними, физически слаби, морално нестабилни и др.).

Повечето от тези фактори, които са първопричината за наркотиците и наркоманиите при младите хора, се определят от човешкото поведение, неговото възприятие и способност за подражание. Следователно провокиращите фактори, които допринасят за формирането на бъдещ наркоман или зависим от вещества, са семейството, детската градина, училището, студентската среда или друга социална среда. Но основният образователен фактор все още принадлежи на семейството. Родителите трябва постоянно да се стремят да развиват определени положителни навици и умения у децата си; обоснованият образователен процес трябва да служи за формиране на стабилна жизнена позиция. Това е голямо изкуство и търпение, което се придобива в процеса на живота и се шлифова с годините.

Пиене и алкохолизъм

„Алкохол“ на арабски означава „опияняващ“. Принадлежи към групата на невродепресантите - вещества, които потискат дейността на мозъчните центрове, намаляват снабдяването на мозъка с кислород, което води до отслабване на мозъчната дейност и от своя страна до лоша координация на движенията, объркана реч, замъглено мислене, загуба на внимание, способност за логично мислене и вземане на правилни решения, дори до степен на лудост. Статистиката показва, че повечето удавени са били пияни, всеки пети пътен инцидент е с алкохол, пиянската кавга е най-честата причина за убийство, а залитащият човек е първият ограбен. В Русия лица под въздействието на алкохол са извършили 81% от убийствата, 87% от тежките телесна повреда, 80% изнасилвания, 85% грабежи, 88% хулиганство. Рано или късно човек, който постоянно пие, започва да развива заболявания на сърцето, стомашно-чревния тракт, черния дроб и други заболявания, които съпътстват такъв начин на живот. Но те не могат да се сравняват с разпадането на личността и деградацията на пиещия човек.

Говорейки за негативната роля на консумацията на алкохол в социалната сфера, трябва да се отбележи и икономическата вреда, свързана както със здравето на пиещите, така и с тяхното поведение.

Например, науката е установила, че дори и най-малките дози алкохол намаляват работоспособността с 5-10%. Тези, които пият алкохол през уикендите и празниците, имат 24-30% по-ниска производителност. В същото време намаляването на производителността е особено изразено сред умствените работници или при извършване на деликатни и прецизни операции.

Икономическите щети за производството и обществото като цяло се причиняват и от временната нетрудоспособност на хората, употребяващи алкохол, която, като се има предвид честотата и продължителността на заболяванията, е 2 пъти по-висока от тази на непиещите. Лицата, които редовно пият алкохол и страдат от алкохолизъм, нанасят особена вреда на обществото. Това се дължи на факта, че в допълнение към големите загуби в сферата на материалното производство, държавата е принудена да изразходва значителни суми за лечението на тези лица и изплащането на временната им нетрудоспособност.

СЪС медицински пунктАлкохолизмът е заболяване, характеризиращо се с патологично (морбидно) влечение към алкохол. Пиянството води директно до алкохолизъм - системна употреба на алкохолни напитки за дълго време или епизодична употреба на алкохол, придружени във всички случаи от тежка интоксикация.

Ранните симптоми на алкохолизъм включват:

загуба на повръщане рефлекс;
загуба на количествен контрол върху консумираните алкохолни напитки;
промискуитет при пиенето на алкохол, желанието да изпиете целия закупен алкохол и др.

Един от основните признаци на алкохолизъм е синдромът на "махмурлук" или "отвикване", който се характеризира с физически и психически дискомфорт и се проявява с различни обективни и субективни нарушения: зачервяване на лицето, ускорен пулс, високо кръвно налягане, световъртеж, главоболие, треперещи ръце, несигурна походка и др. Болните заспиват трудно, сънят им е повърхностен с чести събуждания и кошмари. Настроението им се променя, в което започват да преобладават депресията, плахостта, страхът и подозрителността. Пациентите тълкуват погрешно думите и действията на другите.

На късни етапиалкохолизъм, появява се алкохолна деградация, основните признаци на която включват намаляване на етичното поведение, загуба на критични функции, внезапно нарушениепамет и интелигентност.

Най-често срещаните заболявания, свързани с алкохолизма, са: увреждане на черния дроб, хроничен гастрит, пептична язва, рак на стомаха. Консумацията на алкохол допринася за развитието на хипертония, появата на захарен диабет, нарушения на липидния метаболизъм, сърдечна недостатъчност, атеросклероза. Алкохолиците са 2-2,5 пъти по-склонни да имат психични разстройства, венерически и други заболявания.

Ендокринните жлези, особено надбъбречните и половите жлези, претърпяват значителни промени. В резултат мъжете алкохолици развиват импотентност, която засяга около една трета от пиещите алкохол. Жените, като правило, изпитват дългосрочно кървене от матката, възпалителни заболявания на вътрешните полови органи и безплодие. Токсично влияниеалкохолът върху репродуктивните клетки увеличава вероятността от раждане на деца с умствени и физически увреждания. Така още Хипократ, основателят на древната медицина, посочи, че виновниците за епилепсията, идиотията и други невропсихични заболявания на децата са родителите, които са пили алкохол в деня на зачеването.

Болезнени промени в нервната система, които се появяват при пияници, различни вътрешни органи, метаболитни нарушения, деградация на личността водят до бързо стареене и отслабване. Средната продължителност на живота на алкохолиците е с 15-20 години по-малка от обичайната.

Общ механизъм на действие на наркотичните вещества върху организма

Всички наркотични вещества имат общ механизъм на въздействие върху тялото, тъй като са отрови. Когато се използват системно (за развлечение), те предизвикват следните фази на промени в тялото.

Първата фаза е защитна реакция.Когато се използват за първи път, наркотичните вещества имат токсично (отровно) действие върху организма, което предизвиква защитна реакция - гадене, повръщане, световъртеж, главоболиеи т.н. По правило няма приятни усещания.

Втората фаза е еуфория.При многократни дози защитната реакция отслабва и възниква еуфория - преувеличено усещане уелнес. Постига се чрез лекарствена стимулация на рецептори (чувствителни структури) на мозъка, свързани с ендорфините (естествени вътрешни стимуланти, предизвиквайки чувствоудоволствие). Лекарството на този етап действа като ендорфин.

Третата фаза е психическата зависимост от наркотиците.Лекарство, което причинява еуфория, нарушава синтеза (производството) на ендорфини в организма. Това води до влошаване на настроението на човек и той започва да търси удоволствие от приема на наркотици (алкохол, наркотици и др.). Това допълнително нарушава синтеза на естествените „хормони на удоволствието“ и увеличава желанието за прием на наркотици. Постепенно се развива обсесивно влечение на човек към наркотиците (това вече е болест), което се състои в това, че той постоянно мисли за приемането на наркотици, за ефекта, който причиняват, и дори при мисълта за предстоящата употреба на лекарството, настроението му подобрява.

Идеята за лекарството и неговия ефект се превръща в постоянен елемент от съзнанието на човек и съдържанието на неговите мисли: каквото и да мисли, каквото и да прави, той не забравя за лекарството. Той смята ситуациите, които улесняват производството на наркотици, като благоприятни, а тези, които го възпрепятстват, като неблагоприятни. Въпреки това, на този етап от заболяването, хората около него, като правило, все още не забелязват нищо особено в поведението му.

Четвъртата фаза е физическата зависимост от наркотици.Системната употреба на наркотици води до пълно разрушаване на системата, която синтезира ендорфини, и тялото спира да ги произвежда. Тъй като ендорфините имат аналгетичен ефект, спирането на техния синтез от тялото, приемащо лекарства, причинява физическа и емоционална болка.

За да се отърве от тази болка, човек е принуден да приеме голяма доза наркотично вещество. Така се развива физическата (химическа) зависимост от наркотиците. След като зависимият от наркотици реши да спре да приема наркотици, той или тя трябва да премине през период на приспособяване от няколко дни, преди мозъкът да възобнови производството на ендорфини. Този неприятен период се нарича период на абстиненция („оттегляне“). Проявява се в общо неразположение, намалена работоспособност, треперене на крайниците, втрисане, болка в различни частитела. Много болезнени симптоми са ясно видими за другите. Най-известното и добре проучено абстинентно състояние, например след пиене на алкохол, е махмурлук.

Постепенно влечението на пациента към лекарството става неконтролируемо, той има желание незабавно, възможно най-скоро, на всяка цена, въпреки всякакви пречки, да получи и да вземе лекарството. Това желание потиска всички нужди и напълно подчинява човешкото поведение. Готов е да си съблече дрехите и да ги продаде, да изнесе всичко от къщата и т.н. Именно в това състояние пациентите участват в всякакви антисоциални действия, включително престъпления.

На този етап от развитието на заболяването човек се нуждае от значително по-високи дози от наркотичното вещество, отколкото в началото на заболяването, тъй като при системна употреба тялото става резистентно към отровата (развива се толерантност).

Петата фаза е психосоциалната деградация на личността.Възниква при системна и продължителна употреба на наркотични вещества и включва емоционална, волева и интелектуална деградация.

Емоционалната деградация се състои в отслабване и след това пълно изчезване на най-сложните и фини емоции, в емоционална нестабилност, проявяваща се в резки и безпричинни промени в настроението, и в същото време в увеличаване на дисфорията - постоянни разстройства на настроението. Те включват постоянно огорчение, депресия, депресия. Волевата деградация се проявява в невъзможността да се положат усилия върху себе си, да се завърши започнатата работа, в бързото изчерпване на намеренията и мотивите. За тези пациенти всичко е мимолетно и не можете да вярвате на техните обещания и клетви (те определено ще ви разочароват). Те могат да проявят постоянство само в желанието си да се снабдят с наркотично вещество. Това състояние е обсесивно по природа. Интелектуалната деградация се проявява в намаляване на интелигентността, невъзможност за концентрация, подчертаване на основните и важни неща в разговор, в забравяне, повтаряне на едни и същи банални или глупави мисли, желание да се разказват вулгарни вицове и др.

Борба с вредните навици

Най-добрата тактика за прекъсване на лошите навици е да стоите далеч от хората, които страдат от тях. Ако ви предложат да опитате цигари, алкохолни напитки, наркотици, опитайте се да избегнете под всякакъв предлог. Опциите могат да варират:

Не, не искам и не те съветвам.
Не, пречи на обучението ми.
Не, трябва да тръгвам - имам работа.
Не, това е лошо за мен.
Не, знам, че може да ми хареса и не искам да се пристрастявам.

Във вашата индивидуална ситуация можете да измислите свой собствен вариант. Ако предложението идва от близък приятел, който току-що започва да опитва никотин, алкохол или наркотици, тогава можете да се опитате да му обясните вредата и опасността от тази дейност. Но ако той не иска да слуша, тогава е по-добре да го оставите; безполезно е да спорите с него. Можете да му помогнете само ако той сам иска да се откаже от тези вредни дейности.

Не забравяйте, че има хора, които се възползват от лошите ви навици. Това са хора, за които тютюнът, алкохолът и наркотиците са средство за обогатяване.

Човек, който планира да опита цигара, вино или наркотик, трябва да се счита за най-лошия ви враг, дори и да е бил ваш до този момент. най-добър приятелзащото той ви предлага нещо, което ще съсипе живота ви.

Вашата основна предпоставка в живота трябва да бъде принципът на здравословен начин на живот, който изключва придобиването на лоши навици. Ако обаче осъзнаете, че придобивате някой от лошите навици, опитайте се да се отървете от него възможно най-бързо. По-долу са някои съвети как да се откажете от лошите навици.

Преди всичко кажете за решението си на човек, чието мнение е важно за вас, помолете го за съвет. В същото време се свържете със специалист по борба с лошите навици - психотерапевт, нарколог. Много е важно да напуснете компания, в която злоупотребяват с лоши навици, и да не се връщате към нея, може би дори да промените мястото си на пребиваване. Потърсете нов кръг от познати, които не злоупотребяват с лоши навици и не се борят с болестта ви по същия начин като вас. Не си позволявайте нито миг незаето време. Поемете допълнителни отговорности у дома, в училище и в колежа. Прекарвам повече време физически упражнения. Изберете един от спортовете за себе си и непрекъснато се усъвършенствайте в него. Направете писмена програма за вашите действия, за да се отървете от лошите навици и незабавно започнете да я прилагате, като всеки път вземете предвид какво е направено и какво не е направено и какво го е предотвратило. Постоянно се учете как да се борите с болестта си, укрепвайте волята си и се убедете, че можете да се отървете от лошия навик.

Какво да направите, ако близък човекстрада от лоши навици?

Не изпадайте в паника! Кажете му на вашите притеснения, без да се опитвате да му крещите или да го обвинявате за нещо. Не четете морал и не започвайте със заплахи. Опитайте се да му обясните опасностите от тази дейност.

Колкото по-рано вашият любим осъзнае необходимостта да спре, толкова по-голям е шансът да постигнете положителен резултат.

Убедете го да потърси помощ от специалисти, помогнете му да направи живота си интересен и пълноценен без лоши навици и да открие смисъла и целта в него.

Важно е човек да се заинтересува от саморазвитие, за да се научи да се отпуска и да се забавлява без цигари, вино или наркотици. Е, за тези, които сами страдат от лоши навици, още веднъж ви съветваме да направят всичко възможно възможно най-скоро, за да спрат тази смъртоносна дейност.

Колко много се говори днес за най-лошите навици, за вредите, които причиняват на човешкото здраве и живот. Но трябва да знаете, че лошите навици са не само груби, но и по-фини, психически, които носят много повече вредаи са в основата на груби лоши навици.

В тази статия ще разгледаме всички видове лоши навици и някои начини за тяхното преодоляване. Като начало предлагам да разберем понятието „лош навик“ и да дефинираме какво е това.

Какво е лош навик?

В интернет има много дефиниции на това понятие и най-често това са откровени глупости. По принцип лошите навици са тези, които се оценяват негативно от обществото и т.н. Но човек има своя собствена съдба, която не се интересува от мнението на обществото, дори ако това е мнозинството от хората.

Както каза един мъдър човек: най-често мнението на тълпата е погрешно. И днес обществото се управлява като стадо добре познати животни. Това между другото става чрез разпространението на лоши навици, наред с други неща.

В нашия случай лошите навици са навици, които причиняват вреда на физическото, психическото и духовно здравечовек.

Ако имаме някакъв навик и той вреди на здравето ни поне на едно ниво, това означава, че е вреден и трябва нещо да се промени. Разберете, че този живот е много сериозен и всяка грешка има своите последствия. Не подценявайте дори малките лоши навици, мислейки, че нищо лошо няма да произтече от тях. Ще стане, ще стане.

Е, сега да започнем с добре познатите лоши навици, които водят до липса на енергия, увеличаване на отрицателните черти на характера, болести, страдания и смърт.

Списък на лошите човешки навици

Употреба на наркотици (алкохол, тютюнопушене и др.)

Това е лошият навик номер едно сред най-вредните човешки навици. Алкохол, тютюн, e-Sigs, леки и тежки наркотици - всичко това буквално унищожава човек, бързо го превръща в обикновено животно по отношение на съзнанието и развива голямо разнообразие от заболявания в тялото.

Алкохолът е отрова под всякаква форма и във всяко количество.Няма друго оправдание за пиенето на алкохол, освен привързаността и зависимостта от тази отрова. Алкохолът умишлено се разпространява по целия свят, за да може по-лесно да се контролират масите от хора.

Пушенето е една от основните причини за заболяването дихателната система, включително рак на белия дроб.А като добавим импотентност, безплодие и други, картината се оказва още по-впечатляваща.

Що се отнася до другите лекарства, картината е също толкова тъжна. Препоръчвам да гледате видеоклип по тази тема:

Преяждане и неправилно хранене

Лошото хранене е не по-малко опасно от употребата на наркотици, просто ефектът му се разтяга във времето и в началния етап действа незабелязано от необученото око.

Много е важно какво ядем, от кого е приготвено, при какви условия и т.н. В храненето няма дреболии, както във всеки друг въпрос в живота. Co здравословно храненезапочва пътят към промяна на живота ви и подобряване на здравето ви. По принцип е невъзможно да бъдем здрави и щастливи, ако не следваме.

Преяждането е вид зависимост, особено често се проявява, когато човек се откаже от алкохола, пушенето и други наркотици. Трябва да знаете, че всяка излишна храна в стомаха ни не се усвоява и се превръща в токсини. Просто казано, излишната или нездравословна храна започва да гние в червата.

недостатък физическа дейност(пасивен начин на живот)

Много зависи как активен животлицето е водещо. Ако това е предимно заседнал начин на живот, тогава в тялото неизбежно ще възникнат заболявания. Първоначално това ще бъде метаболитно разстройство, липса на енергия и обикновена депресия. Тогава възникват по-сериозни заболявания.

Абсолютно необходимо е да водите активен живот, да спортувате и да давате предпочитание активен отдих. Здравото тяло означава здрав дух и здраво тялостава, когато се движи, и не лежи или седи.

Нарушаване на дневния режим

Това е втората основна причина за проблемите в живота на човека. Лошото хранене и неправилният дневен режим са най-вредните навици за човешкото здраве. За да разрушите психиката си, достатъчно е периодично да си лягате след полунощ и да ставате в 9-10 сутринта. Раздразнителността, апатията, депресията и зад тях болестите във физическото тяло са неизбежни.

Правилният дневен режим е, когато си лягаме в 21-22 часа и ставаме в 4-6 сутринта. Отклонението от тези часове вече е нарушение на дневния режим, което води до определени последствия.

За ежедневието е писано много в следните статии:

Пиене на малки количества течност

Човешкото физическо тяло се състои главно от вода, така че тялото трябва да има определена воден баланс. Ако има недостиг на вода в тялото, това води до проблеми с храносмилането, преждевременно стареене и образуване на токсини и отпадъци.

Поддържайте тялото си хидратирано, като пиете чисти напитки сурова вода. Количеството вода се избира индивидуално, в зависимост от конституцията на тялото и усещанията. Обикновено това е 1-2 литра на ден, без да се броят супите и т.н. Чудесни са и прясно изцедените сокове от натурални плодове. Започнете с простия навик да пиете чаша вода всяка сутрин, както е описано в

Нецензурни изрази (нецензурни думи, жаргон и др.)

Всичко в света се състои от енергия. Нашата реч също е енергия и тя силно влияе на нашата съдба. Ако използваме нецензурни думи и различни жаргони в речта си, това понижава нивото на нашето съзнание и съответно живота като цяло. Човек, който кълне, буквално привлича всичко негативно в живота си.

Научете се да говорите красиво, по същество, без да критикувате или осъждате. За да направите това, трябва да слушате повече мъдри хораи четете разумни книги. Отлична книга по тази тема е

Пиене на черен чай и кафе

Тези любими напитки са слаби лекарства и вредят на тялото. Това може да е лоша новина за много хора, но това е положението. Тези напитки водят до пристрастяване като алкохола и тютюна. Те дехидратират тялото и отнемат енергия.

Временно повишаване на активността на човек след пиенето им се дължи на факта, че кафето и черният чай причиняват стрес в тялото. Честно казано, не препоръчвам да пиете и зелен чайот магазина, тъй като има приблизително същия ефект. Заменете тези напитки чиста вода, прясно изцедени сокове и билкови чайове.

Можете да научите за опасностите от кафето от видеоклипа:

Ненужен прием на лекарства

Още една лоша новина за вас. Съвременната фармацевтична индустрия е общ бизнес и целта му не е да излекува човек, а да го превърне в редовен клиент на аптеките. Лекарствата не могат да лекуват болести, а само потискат външните симптоми.

Болестите във физическото тяло са последният етап от изявата на проблема. Всички корени на проблемите идват от по-фино ментално ниво. Съответно, ако искате да спрете да се разболявате, тогава трябва да започнете да работите върху психическото си състояние, а това означава да подобрите чертите на характера си, да повишите нивото на съзнанието си, да се отървете от егоизма и т.н.

Лекарствата са необходими само в крайни случаи, когато няма други изходи от проблема и самата ситуация изисква незабавно решение. Много е глупаво да се гълтат хапчета и антибиотици при температура 37,5. Дори не можете да си представите колко вреда нанасят лекарствата на тялото ни, предимно на черния дроб и бъбреците.

Видео за размисъл:

Ентусиазъм компютърни игри

Компютърните игри са голям проблемна нашия век. Много деца, тийнейджъри и възрастни страдат от тази зависимост. Накратко, психиката се разрушава от страстта към компютърните игри, човек се откъсва от нея Истински живот, губи време в живота си, води заседнал начин на живот и др.

Това е още един от многото начини за манипулиране на хората. Това, от което се нуждае този „геймър“, са нови игри с вълнуващи специални ефекти или актуализации на съществуващи игри. И вече няма да се интересува особено от всичко, което се случва около него, включително и в живота му.

Страст към хазарта (казина, игрални автомати, букмейкъри)

Вълнението, желанието да получите пари „безплатно“, без да давате нищо в замяна и без да носите полза на света около нас, днес е истинска катастрофа. Хората полудяват, опитвайки се да получат колкото е възможно повече повече пари. Те не искат да се реализират, да станат полезни и необходими за другите. За тях най-важното са парите, за да задоволят ненаситните си егоистични желания.

Хазартът и всичко свързано с него се отразява изключително негативно на характера на човека. А според източната психология промените в съдбата на човека започват с промяна в характера. Хазартът развива алчност, алчност, егоизъм, похот и други пороци в човека. Ако характерът се влоши, тогава животът ще се влоши в бъдеще.

По-добре положете усилия да намерите целта си в дейността си и започнете да се реализирате в нея. Това е, което носи ползи на всички около нас, а на нас щастие и удовлетворение. Тази статия ще ви помогне да намерите вашата цел:

Безразборен и незаконен секс

Сексуалната енергия е основната енергияи е важно да можете да го управлявате хармонично. Сексът с нелюбим човек или дори със случаен партньор отнема много енергия и осквернява съзнанието. Прекомерната страст към секса също се отразява негативно на енергията и здравето на човека.

Ако мъжът постоянно губи семе (сперма), тогава той става слаб и му е много по-трудно да постигне успех в живота, а жената носи определена енергийна памет за всички свои минали сексуални партньори.

Идеалният вариант е чист секс в доброта с любимия съпруг или съпруга без никакви извращения. Що се отнася до количеството секс, всичко е индивидуално, но мъдреците съветват да се стремите да правите секс не повече от веднъж седмично, още по-добре - веднъж месечно, в идеалния случай - само за зачеване на деца.

Мастурбация и пристрастяване към порнография

Тези прояви в живота на човека също не са от полза. Особено опасна е порнографията, страстта към която може да затвори бъдещето и да направи живота нещастен. Всички порнографски и дори еротични сцени носят енергията на похотта, разврата, похотта и насилието. Какво тогава може да очаква човек, който доброволно влиза в контакт с тези енергии?

На първо място, трябва да намалите похотта си. За целта трябва да създадете семейство и да му бъдете верни. Също така е необходимо да се издигне сексуалната енергия от по-ниски енергийни центрове към по-високи и да се реализира в творчество, работа и служене на другите.

Как да се откажем от грубите лоши навици?

Първоначално трябва да разберете защо искате да се откажете от тях, защо това е важно за вас. Когато ясно разберете цялата вреда от лошия навик, можете лесно да се откажете от него.

Да кажем, че имате този или онзи лош навик и искате да се откажете от него. Първо учебни материали за него, защо е вреден. Просто търсете адекватни източници, а не тези криминални материали, които казват, че алкохолът е „здравословен“ и т.н.

Започнете да спортувате, развивайте креативността си, работете върху себе си духовно, слушайте лекции за саморазвитие, четете интелигентни книги. Изберете книги от тези, които правя

Това е стандартен набор от действия, за да промените живота си. Действайте и помнете, че животът ни на този свят е много кратък и няма време за разни глупости.

Подредихме най-лошите навици на грубо ниво, сега нека преминем към по-фините.

Фини (психически) лоши навици

Алчността

Алчността означава желанието да се консумира повече, отколкото да се дава. В съвременното консуматорско общество се култивира идеята, че колкото повече материални блага притежаваш, толкова по-щастлив ще бъдеш. Но фактите говорят за обратното: колкото по-алчен и алчен е човек, толкова по-нещастен е той. Такива хора не могат да имат нормални отношения с другите, тъй като никой не иска да общува отблизо с алчни хора. И като цяло алчността и другите изброени по-долу пороци са грях.

Гняв

Гневът възниква, когато не получаваме нещо, което искаме, или очакванията ни не са изпълнени, или някой разваля или критикува това, което сме постигнали с големи усилия. Това означава, че ставаме ядосани, осъдителни или раздразнени в резултат на унищожаването на нашите привързаности към материални неща, начин на живот, морални принципи и т.н.

Гневът е приемлив само в определени ситуации, когато наистина е необходим. Например, когато шефът трябва да направи забележка на подчинените си за лошо поведение. В този случай гневът се проявява външно, но вътрешно трябва да запазите спокойствие и да се откъснете от ситуацията.

похот

Похотта се изразява предимно в сексуални привързаности. Най-висшето материално удоволствие е сексът и е много лесно да станеш силно зависим от него. Привързаността към секса поражда привързаност към всичко останало. Ако човек се отдаде на похотта си по всякакъв възможен начин, търсейки секс винаги и навсякъде, тогава той ще унищожи живота си. Похотта ни кара да правим понякога ужасни неща. Това е огромна отделна тема за обсъждане.

Гордост и егоизъм

Да мислиш за себе си като за най-достоен или за по-добър от другите е егоизъм и гордост. Такъв човек се стреми да живее за себе си, най-много за семейството си. Много се гордее с постиженията си и се хвали с тях при всяка възможност.

Егоизмът и гордостта носят много страдания на човек, карайки го да се смята за смъртен физическо тяло. Те носят много безпокойство за всичко натрупано в живота, пораждат страх и изпълват живота на човека постоянни грижи. Идват и болести, психични разстройства, проблеми в работата и в личните отношения.

Как да се откажем от психическите лоши навици?

Основният начин да се отървете от алчността е чрез безкористни действия, включително даряване на поне 10% от доходите ви за благотворителност. Важно е да не очаквате нищо в замяна и да не казвате на никого какъв голям благодетел сте.

Да се справя се с гнева, упреци, обиди и други трябва да разберат това в този свят всичко може да се случи във всяка секунда, и против нашата воля и противно на нашите очаквания. Трябва да помним, че всичко е Божия воля и да се научим да приемаме съдбата си без оплаквания.

Развиването на любов към Бог ще ви помогне да се справите с похотта., способността да живеете в настоящия момент и способността периодично да се отдръпвате от ежедневната суматоха, от взаимоотношения и преживявания, да размишлявате върху смисъла на живота и да се стремите към основното

Можете да се отървете от егоизма и гордостта само като осъзнаете истинската си духовна природа, чиято същност е безкористно служене на всички живи същества. Трябва да пренасочите вниманието си от себе си към другите и да започнете да правите нещо за тях, без да очаквате нищо в замяна.

Най-лошите навици на мъжете

Много от горните груби и фини лоши навици се срещат и при мъжете, и при жените. Що се отнася до мъжете, особено си струва да се подчертае:

Пристрастяване към наркотици (включително алкохол и тютюн);
Склонност към разврат;
Склонност към хазарт;
плебейска реч (с нецензурни думи);
Пристрастяване към компютърни игри;
Страст към порнографията;
алчност;
Безотговорност;
мързел;
завист;
Осъждания и критики;
Липса на цели в живота;
Представяне на себе си като жертва на съдбата.

Човек трябва да работи върху изкореняването на всички тези много лоши навици. Как да стане това също е голяма тема. Но мисля, че тези статии могат да ви помогнат с това:

Най-вредните човешки навици: резюме

И така, в тази страхотна статия научихте огромен брой лоши навици, които носят проблеми в живота ни. И смело можем да кажем, че това не са всички най-вредни човешки навици. Ако желаете, тези списъци могат да бъдат продължени.

Но трябва да започнете да работите поне върху това, което беше обсъдено в тази статия. За това ще ви трябва повече от една година. Ако решите да оставите всичко както е, тогава в бъдеще не се учудвайте, че болести, страдания, нещастия и т.н.

Още веднъж ще изброя най-лошите навици, които имат пагубен ефект върху тялото и човешкия живот.

Груби лоши навици:

Употреба на наркотици (алкохол, тютюнопушене и др.);
Лошо хранене;
Неактивен начин на живот;
Неправилен дневен режим;
Пиене на недостатъчно количество течности;
Мръсна и празна реч;
Пиене на чай, кафе, сода;
Прием на лекарства, освен ако не е абсолютно необходимо;
Компютърни игри;
вълнение;
Незаконен секс;
Порнография и мастурбация.

Психически лоши навици:

алчност;
Гняв, упреци, осъждане, раздразнение;

20 най-вредни навици, водещи до деградация и смърт

Бележка 1

Глобална болест на съвременното общество са лошите навици с техните негативни последици. Всяка година броят на хората с лоши навици расте.

Лошите навици могат да предизвикат патологична зависимост у човек, като същевременно причиняват лошо влияниевърху всички системи на тялото му, което може да доведе до деградация на личността.

Какво е лош навик?

Лошият навик е действие, което се повтаря с определена честота и причинява вреда на човек или околните. Всички лоши навици и техните последствия са разделени на вредни и безполезни.

Лошите навици включват:

наркотична зависимост;
пушене;
алкохолизъм;
злоупотребата с наркотични вещества;
използване на нецензурни изрази в речта;
шопинг мания (нездравословно пристрастяване към пазаруване и пазаруване);
преяждане при стрес;
пристрастяване към хазарта;
интернет зависимост;
телевизионна зависимост;
навикът да си гризете ноктите, да клатите краката си по време на разговор и др.

Много често човек, който има склонност към подобни навици, има генетична предразположеност към появата им или проявява признаци като слабост на характера, неспособност да контролира желанията си и податливост на влиянието на другите. Такива хора, когато попаднат в лоша компания, се подчиняват на нейните закони. С течение на времето навиците им прерастват в зависимости.

Навиците от последната точка могат по-скоро да се отдадат на безполезни действия, отколкото на болести, тъй като естеството на тяхното възникване се крие в дисбаланса на нервната система.

Лоши навици и последствията от тях

На първо място е необходимо да се отбележат социалните последици тук, тъй като повечето от изброените по-горе навици не позволяват на човек да съществува нормално в обществото.

Наркоманите и алкохолиците стават асоциални личности. Хората, които са склонни да преяждат, са склонни да наддават бързо наднормено тегло, докато изпитвате физически и психологически дискомфорт, затваряйки се в себе си.

Пристрастяването към хазарта и интернет зависимостта променят възгледите на човека за живота, приоритетите и разрушават семейните ценности, което води до антисоциален начин на живот. Лошите навици могат да доведат до загуба социален статусмъж, разрушаване на семейството.

Те засягат не само психиката и поведението на човек, но и общото състояние на неговото здраве. Най-опасните навици са пристрастяването към наркотици, алкохол и тютюнопушене. Експертите наричат тези навици болести. Нека разгледаме по-отблизо техните последствия.

Наркоманията и нейните последствия

Наркоманията е невероятно сериозно заболяване, водещо в повечето случаи до смърт. Самите наркозависими обаче често не разбират това или не искат да разберат.

От тази зависимост страда преди всичко здравето на наркомана. В резултат на приемането на наркотици психиката на човек се разрушава, развива се импотентност и наркоманите обикновено раждат болни деца. Най-често срещаните заболявания сред наркозависимите са ХИВ и хепатит С. Инфекциозни заболяванияса много трудни за понасяне от наркоманите поради намаления им имунитет, така че дори обикновената остра респираторна инфекция е опасна за тях. В резултат на употребата на наркотици човек получава възпаление на сърцето с течение на времето, което може да доведе до запушване на кръвоносните съдове. Аритмия, миокардит, проблеми с вените - това не е целият списък от заболявания на наркоман.

За други последствията от наркоманията са не по-малко тежки. Има случаи на смърт на родители на наркозависими от инфаркт, инсулт, както и насилствена смърт от ръцете на самия наркоман. Има статистика, според която един наркоман за краткия си живот успява да въведе в тази зависимост друг човек от 7-10$.

Бележка 2

Според статистиката, когато една област се освободи от наркоманията, броят на престъпленията намалява: грабежи, кражби и проституция. Последствието от наркоманията често се озовава на подсъдимата скамейка и не е задължително самият наркоман да се озовава там - може да е човек, който е бил заловен за управление на наркосборник, съхранение на наркотици или отглеждане на растения, съдържащи наркотици .

Пушенето и последствията от него

Всеки знае за опасностите от тютюнопушенето, но мнозина не го приемат на сериозно и може би смятат, че негативните последици от тютюнопушенето просто няма да ги засегнат. Този навик е опасен за здравето.

Дългосрочни ефекти от тютюнопушенето

Всеки знае, че тютюневият дим съдържа канцерогени, които причиняват рак. Според изследвания 90% от случаите на рак на белите дробове са резултат от тютюнопушене. Някои видове левкемия също се причиняват от тютюнопушене.

други сериозно последствиетютюнопушене - импотентност. Химикалите, съдържащи се в тютюневия дим, нарушават функционирането на кръвоносната система, което води до по-бавен приток на кръв към тазовата област.

Последици от тютюнопушенето по време на бременност

Изследванията потвърждават, че по време на бременност плодът е засегнат от повече от 200 невроактивни вещества, които са част от тютюневия дим. Ако жената не спре да пуши до раждането, детето се ражда веднага с никотинова зависимост. Пушенето може да причини увреждане на нервната система на детето и отклонения в развитието на бебето могат да се наблюдават веднага след раждането. Всичко това предполага, че в името на здравето на нероденото дете е необходимо напълно да спрете пушенето по време на бременност.

Белодробни заболявания

При всяко пушене на цигара в белите дробове на пушача навлизат вредни вещества. Човешкото тяло съдържа клетки, които го предпазват от вредните елементи, но цигареният дим постепенно ги унищожава. Смъртта на тези клетки води до големи проблеми, водещо до тежки формибронхит и емфизем, комплексни хронични заболявания. Последиците от тютюнопушенето засягат еластичността на белите дробове, което води до влошаване на тяхната контракция. В резултат на това човек започва да изпитва проблеми с дишането. Освен това може да се развие саркоидоза, туберкулоза и други заболявания.

Ранно стареене

Това е друга последица от тютюнопушенето. Органите на тялото са покрити с епител, който осигурява тяхната еластичност. Вредните вещества в тютюна, особено ацеталдехидът, разрушават епитела. Резултатът е преждевременно стареене на кожата. Освен това употребата на цигари намалява притока на кръв към кожата, лишава кожата и хранителни веществаи кислород, свива кръвоносните съдове.

Сърдечно-съдови заболявания

Свободните радикали, съдържащи се в тютюневия дим, взаимодействат с холестерола, помагайки му да се натрупва по стените на кръвоносните съдове, което води до нарушаване на кръвния поток и липса на хранене на сърцето. Резултатът е инфаркт и, като следствие, инфаркт на миокарда, което увеличава вероятността от съдова тромбоза. Последиците от тютюнопушенето включват пристъпи на стенокардия и инсулти, които възникват, когато артериите се запушат.

Краткосрочни последствия

Те включват:

пожълтяване на зъбите;
лош дъх;
бръчки;
дразнене на лигавицата на очите;
повишена вероятност от кариес и заболяване на венците;
тъпота вкусови усещанияи обоняние.

Алкохолизъм и неговите последствия

Алкохолизмът и последствията от него са комплексен национален проблем.

Тази зависимост разрушава не само здравето на човека, но и неговата личност. Алкохолизмът се е превърнал в една от основните причини за разпадане на семейството, а също така може да доведе до пътни инциденти, злополуки на работното място и у дома, както и до престъпления.

Медицински последици

Алкохолизмът във фазата на физическото пристрастяване към алкохола причинява сериозни проблемикакто физиологичен, така и психологически характер. Хората, страдащи от алкохолизъм, могат да получат, развият или влошат следните заболявания:

язвени лезии на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит;
увреждане на черния дроб;
сърдечна недостатъчност и исхемия, водещи до пристъпи и инфаркти;
хипертония, водеща до инсулт;
емфизем и белодробна туберкулоза, развиващи се на фона на общо отслабване на имунната система;
импотентност при мъжете и безплодие при жените, в допълнение, спонтанни аборти и вродени детски патологии.

Отделно трябва да се отбележи ефектът на алкохола върху нервната система. Пациентите могат да получат:

алкохолна халюциноза;
налудности за преследване;
делириум от ревност;
алкохолна енцефалопатия, придружена от нарушена памет, двигателни и други функции на тялото;
делириум тременс (делириум тременс);
алкохолна деменция (деменция);
склонност към самоубийство;
епилепсия.

Социални последици

Последиците от алкохолизма за обществото са опустошителни, тъй като интоксикацията може да доведе до:

пътнотранспортни произшествия;
правонарушения;
трудови и битови злополуки;
отсъствие от работа и намалена производителност.

Забележка 3

Алкохолизмът ви принуждава да търсите по-лесни начини за получаване на пари за алкохол: първо, финансите се изтеглят от семейния бюджет, заемат се от приятели и роднини, след това е вероятно преход към кражба или други престъпни методи за получаване на пари.

Министерство на образованието Руска федерация

Есе

Лоши навици

социални

последствия

Подготвени: Дубровская Е.С.

ученик от 11 клас "А"

гимназия № 18 в Краснодар.

Краснодар – 2001 г

Въведение

Факторите, вредни за здравето – пиене и пушене, алкохолизъм и наркомания – понякога се говорят и пишат много меко и щедро като „лоши навици“. Никотинът и алкохолът се наричат „културни отрови“. Но именно те, тези „културни“ отрови, носят много беди и страдания – в семействата, в трудовите колективи и са социално зло за обществото. Освен това в резултат на лошите навици се намалява продължителността на живота, увеличава се смъртността и се раждат непълноценни потомци.

Сред факторите, които влияят негативно на здравето, тютюнопушенето заема голямо място, чието вредно въздействие не засяга веднага, а постепенно, постепенно.

Многобройни проучвания сред населението показват, че мнозина не знаят или не знаят достатъчно за опасностите и всички последици от тютюнопушенето.

Пиянството е преди всичко промискуитет, личен порок на човек: липса на воля, нежелание да се вземат предвид мненията на лекарите, обществеността и данните на науката; Това е егоизъм, бездушно отношение към семейството, към децата. За пияниците няма и не може да има оправдания.

Трезвеността трябва да стане норма на живот за всеки член на нашето общество и особено сред студентите. Има обаче хора, които в понятието „пиянство“ включват само системната консумация на алкохолни напитки в големи количества, противопоставяйки това на така наречената „културна консумация“. Има мнение, че в умерени количества алкохолът не е вреден и помага за повишаване на производителността.

Алкохолизъм

Характеристики на ефектите на алкохола върху човешкото тяло

Алкохолът или алкохолът е наркотична отрова; той действа предимно върху мозъчните клетки, като ги парализира. Смъртоносна за човека е доза от 7–8 g чист алкохол на 1 kg телесно тегло. Възрастен с тегло 75 кг може да умре от изпиването на 1 литър четиридесетустойчива водка.

При хронично алкохолно отравяне настъпва дегенерация на нервните клетки и в същото време се нарушава дейността на вътрешните органи - черния дроб, бъбреците, стомаха и червата. Алкохолът допринася за развитието на туберкулоза. Системното пиянство предразполага към различни заболявания, води до развитие на преждевременно стареене и съкращава живота.

Приемът дори на малки количества алкохол, намалявайки работоспособността, води до бърза умора, разсеяност, усложнява възприятието и значително отслабва волята. Вярно, пиян човек има чувство приповдигнато настроение, и му се струва, че е започнал да работи по-добре, по-бързо. Това обаче се случва, защото алкохолът отслабва важни умствени процеси в кората на главния мозък на човека.

Повечето пияници са израснали в семейства с неблагоприятни отношения между родителите, в семейства, където често се консумират алкохолни напитки.

Много транспортни произшествия са свързани с консумация на алкохол. Изследвания на чехословашки учени показват, че чаша бира, изпита от водача преди тръгване, увеличава 7 пъти броя на произшествията по негова вина, при изпиване на 50 г водка - 30 пъти, а при изпиване на 200 г водка - с 130 пъти! Някои хора напълно неоснователно смятат алкохолните напитки за чудодейно лекарство, което може да излекува почти всички болести. Междувременно медицинската наука го доказа без алкохолни напитки лечебни действияне притежават.

Слабоволните хора прибягват до призрачната помощ на алкохола във всички случаи на несгоди и лишения, скръб и провал, с надеждата да създадат за себе си впечатление за благополучие, вместо да мобилизират всичките си сили за преодоляване на трудностите. Скръбта от водка няма да намалее, но силата на волята и способността за борба ще бъдат загубени.

Учените са доказали: няма безопасни дози алкохол; вече 100 г водка унищожават 7,5 хиляди активно работещи мозъчни клетки.

Социални и психологически причини

пия алкохол

Какви са причините за толкова широкото използване на алкохолни напитки? Едно от тях са свойствата на самия алкохол, способността му да осигурява еуфоричен ефектсъздават настроение на удоволствие. Ето защо алкохолните напитки са били незаменим атрибут на различни празници, празници и ритуали дори по време на първобитната комунална система и в по-късните етапи от развитието на човешкото общество.

Друга, не по-малко важна причина за широкото разпространение на алкохола е неговата способност за облекчаване на напрежението, създават илюзията за благополучие. На човек започва да му се струва, че няма трудности и ежедневни несгоди от голямо значение.

Причините за злоупотребата с алкохол включват: усложняване на социалната среда на човека, нарастваща сложност на производствените и индустриалните отношения. Една от формите на усложняване на социалната среда е движението на селското население към градовете - урбанизацията.

Традиционен сезонна консумацияалкохол в селски районисе заменя с т.нар ситуационен– по-малко контролирани, по-чести, провеждани не в обичайната среда, а на произволни места.

Следните фактори могат да бъдат определени като най-значими за развитието на алкохолизъм: нервно-психическа нестабилност, неблагоприятни социално-професионални и климато-географски фактори, ниско нивообразование, недостатъци във възпитанието, ранен стартнезависим живот, ранна възраст на възникване на алкохолизъм, алкохолни обичаи на околната среда, отрицателно влияние на пиещите възрастни, неразбиране на принципа на самоутвърждаване, тесен кръг и нестабилност на интересите, липса на хобита и духовни нужди, безсмислено харчене на свободно време, конфликти в семейството и нарушаване на семейната структураи някои други.

По този начин развитието на навика за пиене на алкохол и злоупотребата с него с последващото развитие на алкохолно заболяване се причинява от сложни набори от фактори. Условно всички тези фактори могат да бъдат обединени в следните групи.

1. Алкохолни навици на социалната микросреда (семейство, непосредствена среда), ранна алкохолизация.

2. Нервно-психическа нестабилност.

3. Биологично обусловена нееднаква алкохолна поносимост.

Интоксикация и работоспособност

Трудова дейност- една от формите на човешка адаптация към условията заобикаляща среда.

Влизането на алкохол в човешкото тяло води до нарушения на психичните функции, изразяващи се в промени в усещанията, възприятията, паметта, мисленето, вниманието и въображението, нарушения на емоционалната и волевата сфера. Разстройва се двигателна функция. Нарушава се работата на вегетативната система, която осигурява стабилността на функционирането на тялото.

Има няколко степени на интоксикация. При лека степен концентрацията на алкохол в кръвта може да достигне 1 - 2 куб. см на литър, с средна степен– 2 – 3,5 куб. cm на литър, превишаването на тази концентрация води до състояние на тежка интоксикация.

Степента на алкохолна интоксикация зависи от много фактори: вида на алкохолната напитка, естеството на приема, скоростта на усвояване на алкохола, състоянието на тялото, пола, възрастта и други характеристики на човека. Повишава се при умора или заболяване, при ниски или високи температури на околната среда или липса на кислород.

Предпоставки за ранен алкохолизъм

Наследственост.Човешкият опит показва, че може да съществува генетична предразположеност към алкохолизъм. Известно е, че в случаите на семеен алкохолизъм, когато пият няколко кръвни роднини, децата често пият. Но особено висока честота на детското пиянство се наблюдава, ако фонът на семейния алкохолизъм е допълнително утежнен от престъпността и антисоциалното поведение на възрастните. Поради това можем да заключим, че пиянството се увеличава с наследственост, обременена не само от тялото, но и от други личностни отклонения.

семействоИма няколко вида семейства, в които детето започва да пие алкохол по-често, отколкото в други семейства. Формалните характеристики са важни, но не са основните. Според социологически изследвания, пиещи тийнейджърив 31% от случаите са живели в структурно разстроено семейство. При 51% от подрастващите отношенията между родителите са противоречиви дори при структурно цяло семейство, 54% са с ниско образователно ниво, а вниманието към децата е недостатъчно в 53% от семействата.

Влияние на околната среда.Съвременните деца виждат примери за пиянство с ранните години. В детските градини 75% от децата играят на „гости“ с взаимни „почерпки“ с вино; 34% от момичетата и 43% от момчетата вече са опитвали бира; 13% от момичетата и 30% от момчетата - водка. Броят на хората, които са го опитали, нараства с годините, достигайки 75% до гимназията.

Така децата не само наблюдават пиенето на вино, но и участват в него. Въпреки това, само в в някои случаитийнейджър започва насилие. В същото време пиянството в околната среда е толкова широко разпространено, че тийнейджър, който не пие алкохол, е изненадан: защо не пие?

Отклонения в поведението на подрастващите.Известни са някои характеристики на поведението на тийнейджър, който пие алкохол. Установена е правопропорционална връзка между злоупотребата с алкохол, престъпността, лошата компания, академичния неуспех и голямо количествосвободно време. Значението на тези фактори обаче варира. Така че не всеки, който е слаб студент, пие алкохол; от друга страна, пиенето за известно време не влияе на академичните постижения. Мързелив човек, който не се интересува от учене, на когото винаги „нищо не му се дава за домашно“, независимо дали пие алкохол или не, обикновено има повече свободно време от прилежен ученик. Пиянството и престъпността, лошата компания често нямат причинно-следствена връзка, а са еквивалентни последици от една единствена причина.

Пушенето на тютюн

Пушенето и никотинизмът са причина за много тежки

заболявания

Социално по-малко вреден от пиянството, но по-разпространен навик е пушенето. За съжаление много хора пушат: мъже, жени, възрастни хора, тийнейджъри. Но не всеки осъзнава какво голямо зло е пушенето, как никотинът, тази „културна“ отрова, има пагубен ефект върху тялото.

Научно изследванекъсните години потвърждават и задълбочават разбирането ни за ефекта на тютюневия дим – никотина – върху тялото. Много хора смятат, че тютюнът стимулира енергията, повишава работоспособността и успокоява нервната система, което категорично се опровергава от медицинската наука. Установено е, че на пръв поглед безвреден облак дим съдържа токсични вещества, които влияят не само на тялото на пушача, но и на здравето на другите и особено на децата. Освен никотин, тютюневият дим съдържаи други вредни вещества, а именно: въглероден оксид, пиридинови основи, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, азот, етерични масла.

За начинаещ пушач дори една изпушена цигара може да причини остро отравяне, което се характеризира с: гадене, бледност, студена пот, обща слабост, ускорен пулс, замаяност, шум в ушите. Димът от 25 цигари съдържа около две капки чист никотин, тоест количество отрова, което е достатъчно да убие куче. Мишка умира моментално, ако в окото й се инжектира една капка никотин.

Еднократна доза от 0,08-0,16 g никотин е смъртоносна за хората.В продължение на 30 години възрастен изпушва средно 200 хиляди цигари или 160 кг тютюн, които съдържат 800 г никотин, равняващи се на 10 смъртоносни дози.

Разпространение на тютюнопушенето и причините за него

Навикът да се пуши днес е достигнал до забележителна част от населението. глобус. Според груби оценки около половината от всички мъже и една четвърт от всички жени пушат.

Отзад последните годинив развитите страни продажбите на тютюневи изделия са се увеличили с 40%. В повечето европейски страни около 50% от възрастните мъже пушат повече от 15 цигари дневно.

Разпространението на тютюнопушенето се влияе от фактори като образование и професия. Така хората с висше образование пушат по-рядко от тези със средно образование. Най-много са пушачите основно образование.

Сред студентите от различни медицински институти искат да се откажат от пушенето: мъже - от 50 до 88%, жени - от 42 до 65% от анкетираните. Повечето свързват желанието си с влошено здраве.

Проучване сред пушачи, които са наясно с вредата от тютюна, показа, че 43,9% от тях не могат да се откажат от пушенето, защото това се е превърнало в навик, 26% нямат воля, останалите посочват други причини или не отговарят.

Трябва да се отбележи, че в целия свят, особено в Америка и Западна Европа и в по-малка степен в Русия, увеличението на пушачите се дължи на юноши и жени. У нас в момента възрастните мъже пушачи са приблизително толкова, колкото е имало през 30-те и 40-те години. В същото време производството на тютюн, без да се брои вносът, се увеличава поради увеличаване на юношите и жените пушачи.

Броят на пушачите се увеличава особено на възраст 12-16 години. Най-голям процент от пушачите са момчетата на 18 години и момичетата на 15-16 години.

За съжаление броят на учениците, които пушат у нас, е сравнително голям. Тя варира в различните области. Така сред произволно избрани групи ученици от 11 клас в Москва 62,5% от момчетата и 16,7% от момичетата пушат.

Влечението към пушенето на тютюн възниква във възраст, когато училището, родителите и обществеността могат да имат голямо положително влияние. Не трябва да забравяме, че въпреки че навикът за пушене се развива в детството и юношеството, през този период от живота се развива и негативно отношение към тютюна. Нуждата от пушене не е присъща на тялото. Появява се поради недостатъчно образование и влияние на околната среда. Учениците посягат към цигара, защото пушенето е модерно и „престижно“.

Децата са склонни да имитират възрастните. Тютюнопушенето от родителите, особено от майките, оказва изключително негативно влияние. Причините за тютюнопушенето при 8-9 годишните момчета са: влиянието на приятелите - в 26,8% от случаите, любопитството - в 23,2%, самоугаждането - в 17,8%, подражанието на възрастните - в 16,7% от случаите. Тийнейджъри в процес на подготовка за присъединяване към " възрастен живот„Асимилирайте „нормите за възрастни“ на поведение, включително пушенето. Тийнейджърите виждат пушенето като знак за независимост и зряла възраст. Пушенето в група се превръща в своеобразно задължение, ритуал, средство за сплотяване. Старшите ученици и младшите ученици не искат да изостават от „модата“; има някои убедителни причини, които ги принуждават да пушат. Обикновено децата и тийнейджърите, за да не изглеждат слаби, крият от приятелите си неприятните усещания, причинени от първите изпушени цигари. Постепенно тялото им се адаптира и развива навик, от който трудно се отървава.

Една от основните причини момичетата да пушат е „модата“. В нашата епоха е възможно и модерно за „модерна жена“ да пуши; това уж утвърждава независимост и пълно равенство с мъжа. Самият процес на пушене за едно момиче е издигнат до определен ритуал. Това е бавно изваждане на цигара, бавно бъркане с пръсти с изпъкващ маникюр, запалване от маниерно поднесена запалка или кибрит, пушене и изпускане на дим през обръч от стиснати, боядисани устни. Струва й се, че всичко това й „подхожда“, което й позволява да се смята за модерна. Свойството на модата обаче е, че тя идва и си отива, но промените в тялото, причинени от тютюнопушенето, могат да останат.

Пушенето все повече се предава от поколение на поколение. То като навик е навлязло в ежедневието на много хора, превръщайки се в силна жизнена потребност.

Според много учени пушенето е един от видовете социално поведение на човека. Самият процес на пушене е съществен елемент в човешкото общуване.

Околните страдат

Тютюнев димне само се вдишва от пушача, но и навлиза в околния въздух. Извън всмукването основно създава условия за пасивно пушене. Половината от дима попада във въздуха плюс това, което пушачът издишва. Съвсем ясно е, че такъв въздух е замърсен с никотин, въглероден оксид, амоняк, катрани, бензопирен, радиоактивни вещества и други вредни компоненти.

В стая, където се пуши, замърсяването на въздуха може да се увеличи 6 пъти. Момичетата, работещи във въздуха на институции, наситен с цигарен дим, изглежда пушат до 20 цигари на ден. Съпругата на заклет пушач пуши пасивно 10–12 цигари на ден, а децата му – 6–7.

трябва да бъде отбелязано че пасивно пушенеизключително вреден за хората с хронични болестибели дробове и сърце.

Пушене и изпълнение

Има мнение, че пушенето повишава ефективността и мнозина се крият зад този мит. Всъщност много кратко времеНикотинът действа като стимулант, след което бързо намалява и влошава работоспособността, както физическа, така и умствена.

Под въздействието на тютюнопушенето зрителната острота намалява. Снайперистът, който събра 96 точки от възможни 100, събра само 40 точки, след като изпуши няколко цигари.

Спортът и пушенето са несъвместими. Значителната физическа активност по време на тренировки и състезания влошава тежестта на последствията от тютюнопушенето. Сърдечният мускул на спортист-пушач е отслабен. Под въздействието на никотина координацията на движенията се влошава и тяхната точност намалява.

Пристрастяване

За наркоманията и злоупотребата с вещества

Употребата на различни наркотици – наркоманиите – е истински бич в много страни по света. Според Световната здравна организация лекарствата са на първо място сред виновниците за преждевременната смърт и вече са идентифицирали сърдечно-съдови заболявания и злокачествени тумори. Налице е скок на наркоманиите сред мъжете и жените по целия свят. Зад тях в този водовъртеж са въвлечени момчета, момичета, тийнейджъри и дори деца.

Всяко лекарство е опасно, дори еднократната проба. При повторение на теста неусетно, но неизбежно се появява навик. При липса на лекарство човек изпитва болезнено състояние - абстиненция. Той е преследван от отчаяние, безпокойство, раздразнителност, нетърпение, болки в костите и мускулите; той, сякаш подложен на мъчения, страда от тежко безсъние или кошмари. Приемът на лекарства спира това мъчение. Но не за дълго. Тялото се нуждае от ново разтърсване. И отново, под въздействието на лекарството, нервната система се възбужда. Възможна е поява на екстаз, болезнена наслада, илюзии или халюцинации. Но след това сякаш следва падане от върха в дълбока пропаст - следва спиране. Настроението става изключително потиснато, потиснато и настъпва тежка депресия.

Употребяващите вещества постигат интоксикация с помощта на аерозоли - летливи токсични вещества, които при вдишване бързо се абсорбират от белите дробове и веднага проникват в мозъка. Аерозолите, подобно на алкохола, забавят притока на кислород в кръвта, а както е известно, човешкият мозък и централната нервна система не могат без кислород. Потиснато дишане, загуба на самоконтрол, а понякога и загуба на съзнание са най-честите типични признации последиците от злоупотребата с вещества.

Аерозолното отравяне, повторено няколко пъти, може да бъде фатално.В медицинската литература са описани случаи с трагични последици. Тийнейджърът, вдишвайки аерозоли, падна от балкон на висок етаж. Друг изгубил съзнание и паднал от стръмна скала в реката. Регистрирани са случаи, когато наркозависимите просто умират от задушаване.

Вдишването на аерозоли и колоидни течни смеси, както е установено по време на изследването, нарушава дейността на бъбреците и черния дроб, органи, без които човек не може.

Установено е също, че вдишването на определени аерозолни вещества води до критична сърдечна недостатъчност, възникваща при най-малък физически стрес, например по време на танци.

Дори еднократна проба от отровни аерозоли и лекарства оставя следа в най-чувствителните нервни клетки на мозъка, в черния дроб и бъбреците, мускулите на сърцето и в жизненоважни органи.

Лечението на наркозависими е трудно, но успехът не винаги е гарантиран. Продължителността на лечението зависи от това колко дълго тийнейджърът е употребявал наркотици. Колкото по-дълъг е той, толкова по-дълъг и труден е процесът на лечение.

Каква всъщност е обществената опасност и вреда от наркоманията?

първо,наркозависимите са лоши работници, работоспособността им, физическа и умствена, е намалена, всичките им мисли и доминиращи мисли са свързани с наркотиците - откъде и как да се набавят и използват.

второ,Наркоманията причинява големи материални и морални щети, като е причина за злополуки на работното място, в транспорта, у дома, причина за наранявания и заболявания и различни престъпления.

Трето,наркозависимите създават непоносими условия за семейството си, като ги тровят с присъствието и поведението си, лишават ги от препитание и извършват тежко престъпление срещу тяхното потомство.

четвърто,Наркоманите, деградиращи физически и морално, са бреме за обществото, въвличат други хора в този порок, предимно млади хора, и след това умират преждевременно.

Пето,употребата на наркотици е неморална.

На шесто,наркоманиите във всичките си форми са обществено опасни психично заболяване, застрашаващи самото бъдеще на нацията, благополучието и здравето на населението на цялата държава.

седмо,наркозависимите са изложени на риск от разпространение на СПИН.

Заключение

Човешкото тяло и неговата психика - най-сложната система, което му позволява не само перфектно да се адаптира към променящите се условия на околната среда, но и активно да я променя в съответствие със своите нужди.

Алкохолът нарушава правилните реакции на организма към влиянието на околната среда и различни промени в себе си като добре балансирана система; перверзно отразява реалния свят, нарушава правилността на психичните реакции, прави ги неточни и несъвместими с реалната ситуация.

Необходимо е да се създаде широк фронт на борба за здрав образживота, срещу аморалните и престъпни явления, за щастието и благополучието на съветските хора. Тази борба трябва да бъде обща, постоянна, дълготрайна, упорита и целенасочена.

Няма нужда да избягваме „чувствителните“ теми, да слагаме розови очила на децата си, да се правим, че в живота ни няма лошо, а ако има, то е някъде далеч, на друго място. Нека видят какво правят и на каква цена си купуват „високото“, нека знаят, че възмездието е неизбежно – със здравето, щастието, живота си. И преди да е станало твърде късно, не е безнадеждно, нека всички заедно да помислим как да запълним тези празнини. Разберете. Помогне. Запазване.

Библиография

2. Алкохол и работа и образователни дейности. Автори: Р. Я. Панкова, Д. В. Панков. 1987 г

4. Разрушителната цигара.