Невероятни факти
Днес ще говорим за ситуации, когато добре познатият кислород е полезен, кога е опасен и реални ли са ситуациите, когато няма достатъчно от него.
И така, говорим за най-често срещаните митове за кислорода.
Митове за кислорода
1. Получаваме достатъчно кислород, когато дишаме
Недостигът на този елемент оказва сериозно влияние върху функционирането на всички системи и органи. Страдат имунната, дихателната, централната нервна и сърдечно-съдовата система.
Не забравяйте, че това, че дишате нормално, не означава, че тялото ви получава нужното количество кислород. Липсата на кислород може да бъде причинена от няколко фактора.
- пушене
Мозъкът на пушача получава много по-малко кислород в сравнение с мозъка на непушача. Освен това, когато човек реши да откаже пушенето, мозъкът му получава още по-малко кислород, тъй като през първите 12 часа без цигари метаболизмът му се забавя със 17 процента.
- лоша екология
При изгаряне на гориво се образува въглероден окис, който провокира отравяне на тялото. Той влиза в контакт с хемоглобина, в резултат на което тялото ни изпитва кислороден глад и се появяват симптоми на отравяне: замаяност, гадене, главоболие, слабост.
- възпалителни процеси
Поради възпалителни процеси, протичащи в тялото, може да има недостиг на кислород в тъканите. Например, това може да се случи с развитието на някои инфекциозни заболявания и някои видове рак.
Ефект на кислорода
2. Можете да се възползвате от всяка доза кислород.
Ние дишаме атмосферен въздух, който е само 20,9 процента кислород. Останалите компоненти са: азот - 78 процента, аргон - 1 процент и въглероден диоксид - 0,03 процента.
Липсата на кислород може да причини здравословни проблеми, но твърде много кислород също представлява известна опасност. Например, ако мишките вдишват чист 100 процента кислород в продължение на половин час, те изпитват увреждане на мозъчната система и развиват проблеми с координацията.
Когато кислородът се консумира твърде бързо и в неограничени количества в големи дози, се образуват свободни радикали, които от своя страна силно увреждат и дори убиват клетките в цялото тяло.
Лекото увеличаване на количеството консумиран кислород е дори полезно. Така че, ако всеки ден в продължение на 10-20 минути вдишвате въздух с 30% съдържание на кислород, метаболитният процес се нормализира, нивото на глюкозата в кръвта намалява и излишното тегло се губи.
Кислородът често се консумира под формата на кислороден коктейл, който е смес от въздух и кислород, подобна на пяна. В такива коктейли концентрацията на кислород достига 90 процента, но в този случай това не е опасно, тъй като такъв кислород не влиза в тялото през белите дробове, а навлиза в кръвта през стомаха и червата.
Кислородните коктейли бързо ви дават усещане за ситост, което от своя страна потиска апетита и ви помага да се отървете от излишните килограми. Освен всичко друго, кислородните коктейли увеличават скоростта на метаболитните процеси в лимфоцитите, кръвните клетки, отговорни за имунитета.
В резултат на това енергийните станции на клетките (митохондриите) стават по-плътни, което ускорява метаболизма и впоследствие подобрява имунитета.
Значението на кислорода
3. Всеки кислороден коктейл е най-доброто лекарство
Кислородният коктейл е доста често срещано предписание в санаториуми за подпомагане на имунната система или в родилни болници за компенсиране на плацентарна недостатъчност.
Въпреки всичко обаче, пенливата смес от кислород и въздух не е регистрирана никъде като лечебна смес, поради което такива коктейли лесно се продават във фитнес кафенета и в обикновени търговски центрове.
4. Кислороден коктейл не може да се приготви в домашни условия.
Кислороден коктейл може да се приготви у дома с помощта на малки концентратори. Такова устройство може да направи около пет литра въздушно-кислородна смес за една минута, не изисква поддръжка и заема много малко място.
Например, има концентратори, които произвеждат един литър смес на цикъл; те са по-малки от обикновен тостер и лесно се побират във всяка кухня.
Що се отнася до нивото на шума, то е сравнимо с нормален разговор, но сместа въздух-кислород в такива преносими концентратори не е по-лоша, отколкото в професионалните устройства - същите 90 процента кислород.
Домашните уреди не са придирчиви по отношение на грижите, те са по-лесни за поддръжка от кафемашина: трябва да сменяте водата в овлажнителя след всяка работа на устройството и да купувате нов филтър веднъж на всеки шест месеца.
Сместа за приготвяне на кислороден коктейл може да бъде закупена готова. Имат различни вкусове и необходими здравословни добавки. Приготвянето на всичко е много лесно: просто трябва да излеете основата за сок, основата за плодова напитка или обикновена вода в специален съд, да добавите сместа и да свържете контейнера към концентратора.
Кислородът в човешкия живот
5. Кислородните алергии са чести.
Алергията може да се появи не към самия кислород, а към съставните съставки на кислородния коктейл, например желатин, екстракт от женско биле или яйчен белтък, които се добавят, за да образуват пяна.
Нека се опитаме да затворим устата си, да стиснем носа си и да спрем да дишаме за известно време. Само след няколко секунди вече усещаме, че наистина имаме нужда от дълбоко дишане. Всички клетки на нашето тяло се нуждаят от кислород всяка секунда. Кислородът е част от въздуха. Той влияе пряко върху функционирането на всички органи на нашето тяло и метаболизма, извършван в него.
Защо е необходим кислород?
Без кислород няма да можем да получим необходимата за живота ни енергия от храната. Колкото повече енергия изразходва човек за дадена дейност, толкова повече кислород му е необходим, за да възстанови тези разходи. Поради тази причина дишаме много по-често и по-дълбоко, когато скачаме, тичаме или изпълняваме например гимнастически упражнения.
Какво представлява трахеята?
По време на вдишване въздухът навлиза първо в ларинкса, след това в дихателната тръба - трахеята. Трахеята е устроена по много умен начин: когато поглъщаме нещо, тя се затваря с тънко капаче, така че трохите от храната да не попаднат в белите дробове.
Как са устроени бронхите и белите дробове?
Трахеята при човека се разклонява на широки тръби - бронхи. Последните най-малки клонове на бронхите са бронхиолите. Бронхите водят до белите дробове - отдясно и отляво. Самите бели дробове се състоят от голям брой малки мехурчета (алвеоли) и визуално приличат на 2 големи гъби.
Как се случва дишането?
Когато човек вдишва, белите дробове се разширяват и алвеолите могат да се напълнят с чист въздух. Кръвта, която тече през съдовете, абсорбира кислород и го разпределя до всички клетки на тялото. В замяна кръвта освобождава натрупания в нея въглероден диоксид към алвеолите. Това е, което издишваме.
Защо е по-добре да дишате през носа?
По-добре е да дишате през носа. Факт е, че в носните проходи въздухът се пречиства, затопля до необходимата температура и придобива оптимална влажност. Ако човек диша през устата си, това означава, че страда от хрема или друго заболяване. Всеизвестен факт е, че човек, който не е свикнал да диша през носа, боледува по-често, по-бързо се уморява и има ниска работоспособност. По време на интензивно движение е по-добре да вдишвате през носа и да издишвате през устата.
Защо замърсеният въздух е опасен?
Въздухът, който дишаме, трябва да е чист. Известно е, че след поливане на дворове и улици количеството прах намалява наполовина. Ако дишате замърсен въздух, мозъчното кръвообращение, метаболизмът и работата на вътрешните органи рязко се влошават, появяват се летаргия и депресивно настроение. Чистият въздух е особено важен по време на сън.
При кислородно гладуване се нарушава снабдяването на мозъка с кислород чрез кръвни клетки
Коктейли, спрейове, възглавници, апарати и дори мезотерапия са популярни методи за кислородна терапия. През последното десетилетие се увеличи броят на жителите на големите градове, които активно използват средства за предотвратяване на кислородния глад.
Но наистина ли има значение колко? кислород в клеткитеотговаря ли на определено ниво? Или тези, които се стремят да повишат нивата на кислород в кръвта си, са станали жертви на маркетинговите трикове на рекламодателите и производителите на новомодни, но безполезни идеи?
Ефектът на повишен кислород в клетките върху хората
Подложено на кислороден глад (медицински наречено хипоксия), градското население страда от
- сънливост,
- чести главоболия,
- стрес,
- бързи промени в настроението,
- безсилие,
- жълтеникав, сив или блед тен,
- замъглено зрение,
- липса на сън и др.
Понякога самата хипоксия се превръща в симптом или следствие от други заболявания, като сърдечно-съдова недостатъчност или бронхит.
Възможно ли е просто да е виновен липсата на кислород в тялото? Нека да го разберем.
Първо, нека решим защо човек се нуждае от кислород? От една страна, дори дете може да отговори на този въпрос: ние дишаме кислород. От друга страна, правилният отговор е много по-дълбок и засяга жизнените процеси на цялото човешко тяло.
първо, кислородът участва в генерирането на клетъчна енергия. Преобразува хранителните вещества (липиди, мазнини) в чиста енергия за нормалното функциониране на клетките, които изграждат тъканите на всички наши органи. Без кислород на клетъчно ниво тялото ни постепенно би спряло да върши работата си, в резултат на което имунитетът, настроението, работоспособността и благосъстоянието на човека ще се влошат.
второ, кислородът помага за отстраняването на токсичните веществаот тялото. Забелязали ли сте, че обикновено в холивудските филми, когато пострадалият се транспортира с линейка, му слагат кислородна маска? Това се прави, за да се увеличат шансовете на пациента за оцеляване чрез повишаване на съпротивителните сили на тялото.
И накрая, кислородът „пренася“ хемоглобина до клетките, без които не може.
Безкислородна среда ще убие човек за 5 минути, а намалените нива на кислород ще имат силен и вероятно необратим негативен ефект върху тялото ни.
И така, разбрахме, че това е именно благодарение на достатъчно съдържание кислород в тялотоможем да водим нормален, щастлив живот, изпълнен с радостни моменти и желание за действие и развитие. Но има няколко категории граждани, които са най-...
Кислородът е важен за всеки жив организъм, дори морските обитатели не могат напълно без него. Въпреки това, сред тях, един се нуждае от кислород повече от други. Например, китовете са по-близо до водната повърхност от медузите поради тази проста причина.
Въпреки че отбелязахме, че всеки жител на града се нуждае увеличаване на кислорода в клетките, в зависимост от вида дейност и специалната ситуация, има хора, за които е жизненоважно да поддържат кислородния баланс в клетките си.
- Спортисти (професионалисти и аматьори).
Тайната на успеха на спортиста е в ежедневните и често изтощителни тренировки, които консумират ресурси на тялото в пъти повече от живота на обикновен човек. , толкова повече кислород е необходим за поддържане на даденото темпо.
Тренировъчният процес използва силата на цялото тяло. По време на него се отделя и млечна киселина (лактат), която в излишък може да наруши работата на черния дроб, бъбреците, централната нервна система, мозъка и сърцето. Кислородът неутрализира страничните ефекти на лактата, позволявайки на спортисти, както професионални, така и любители, да продължат да тренират и да постигнат видими резултати.
- Бременни жени.
Липсата на кислород при бебето в утробата възниква поради ниското съдържание на кислород в плацентата, който идва там от кръвта на бременната жена. Липсата на кислород при бременната жена в почти всички случаи се отразява на бебето в утробата. Приблизително 15% от бременните жени са диагностицирани с кислороден дефицит. По-важно е бъдещата майка да лекува хипоксията, тъй като в тежка форма кислородният глад може да доведе до
- преждевременно раждане,
- вътрематочна смърт на плода,
- мъртво раждане,
- увреждане на новороденото.
предимно, хипоксия на плода при бременна жена се развива в резултат на нездравословен начин на живот (употреба на наркотици и алкохол, тютюнопушене), стресови ситуации, здравословни проблеми (сърце, черен дроб, бъбреци, кръвоносни съдове, дихателни органи) и интоксикация на тялото.
- Новородени и кърмачета.
Медицинската статистика за кислородното гладуване показва, че почти 89% от новородените деца страдат от асфиксия, вид хипоксия. Веднага след раждането лекарите разполагат с няколко минути, за да прочистят дихателните пътища на бебето и да му позволят да диша въздух самостоятелно. След това те използват оценката на Apgar за оценка на тежестта на хипоксията. Ако резултатите са задоволителни, тогава новороденото ще бъде наблюдавано още 7-10 дни, тъй като през този период различни патологии могат бързо да бъдат идентифицирани и отстранени. В случай, че не е било възможно да се диагностицира или лекува навреме недостиг на кислород при бебе , тогава той може да се сблъска с много здравословни проблеми, вариращи от увреждане на паметта и когнитивните способности до парализа. Навременната диагноза в ранен стадий на бременността може да спаси живота не само на бебето, но и на майка му.
Нормално състояние и хипоксия при кърмачета За да обобщим горното, можем да кажем, че въпросът „ Необходимо ли е да се увеличи кислородът в клетките?„при съвременния ни ритъм на живот изобщо не трябва да стои. Методите за насищане на клетките на тялото с кислород не винаги са просто рекламен трик, някои от тях дават ефективни резултати и решете сами кой да изберете. Погрижете се за здравето си, преди да е станало твърде късно.
Кислородът се използва активно за дишане. И това е основната му функция. Необходим е и за други процеси, които нормализират дейността на целия организъм като цяло.
За какво е кислородът?
Кислородът е ключът към успешното изпълнение на редица функции, които включват:
- повишаване на умствената работоспособност;
- повишаване устойчивостта на организма към стрес и намаляване на нервния стрес;
- поддържане на нормално ниво на кислород в кръвта, като по този начин се подобрява храненето на кожните клетки и органи;
- функционирането на вътрешните органи се нормализира, метаболизмът се ускорява;
- повишаване на имунитета;
- загуба на тегло - кислородът насърчава активното разграждане на мазнините;
- нормализиране на съня - поради насищането на клетките с кислород, тялото се отпуска, сънят става по-дълбок и продължава по-дълго;
- решаване на проблема с хипоксията (т.е. липсата на кислород).
Естественият кислород, според учени и лекари, е напълно способен да се справи с тези задачи, но, за съжаление, в градски условия възникват проблеми с достатъчно количество кислород.
Учените казват, че количеството кислород, необходимо за осигуряване на нормален живот, може да се намери само в гористи райони, където нивото му е около 21%, а в крайградските гори - около 22%. Други зони включват морета и океани. Освен това изгорелите газове също играят роля в града. Поради липсата на необходимото количество кислород хората изпитват постоянно състояние на хипоксия, т.е. липса на кислород. В резултат на това много хора съобщават за значително влошаване на здравето си.
Учените са установили, че преди 200 години човек е получавал до 40% от естествения кислород от въздуха, а днес тази цифра е намаляла 2 пъти - до 21%.
Как да заменим естествения кислород
Тъй като човек очевидно няма достатъчно естествен кислород, лекарите препоръчват добавяне на специална кислородна терапия. Няма противопоказания за такава процедура, но със сигурност ще има ползи. Източниците за получаване на допълнителен кислород включват кислородни бутилки и възглавници, концентратори, коктейли и коктейли, образуващи кислород.
Освен това, за да получите максималното възможно количество естествен кислород, трябва да дишате правилно. Обикновено хората кърмят, но този метод е неправилен и неестествен за хората. Това се дължи на факта, че когато вдишвате през гърдите, въздухът не може напълно да запълни белите дробове и да ги изчисти. Лекарите казват, че дишането в гърдите също провокира неправилно функциониране на нервната система. Оттук и стресът, депресията и други видове разстройства. За да се чувствате добре и да получите възможно най-много кислород от въздуха, трябва да дишате със стомаха си.
Вероятно знаете, че дишането е необходимо, така че кислородът, необходим за живота, да влезе в тялото с вдишания въздух, а при издишване тялото отделя въглероден диоксид.
Всички живи същества дишат - животни, птици и растения.
Защо живите организми се нуждаят от кислород толкова много, че животът без него е невъзможен? И откъде идва въглеродният диоксид в клетките, от които тялото трябва постоянно да се освобождава?
Факт е, че всяка клетка на живия организъм представлява малко, но много активно биохимично производство. Знаете ли, че нито едно производство не е възможно без енергия. Всички процеси, протичащи в клетките и тъканите, протичат с изразходване на големи количества енергия.
От къде идва?
С храната, която приемаме – въглехидрати, мазнини и протеини. В клетките тези вещества окислявам. Най-често верига от трансформации на сложни вещества води до образуването на универсален източник на енергия - глюкоза. В резултат на окисляването на глюкозата се освобождава енергия. Кислородът е точно това, което е необходимо за окисляването. Енергията, която се освобождава в резултат на тези реакции, се съхранява от клетката под формата на специални високоенергийни молекули – те, подобно на батериите или акумулаторите, освобождават енергия при необходимост. И крайният продукт на окисляването на хранителните вещества е водата и въглеродният диоксид, които се отстраняват от тялото: от клетките навлиза в кръвта, която пренася въглеродния диоксид в белите дробове и там се изхвърля по време на издишване. За един час човек отделя от 5 до 18 литра въглероден диоксид и до 50 грама вода през белите си дробове.
Между другото...
Високоенергийните молекули, които са „гориво” за биохимичните процеси, се наричат АТФ - аденозинтрифосфорна киселина. При хората продължителността на живота на една ATP молекула е по-малко от 1 минута. Човешкото тяло синтезира около 40 kg АТФ на ден, но всичко се изразходва почти веднага и практически не се създава резерв от АТФ в тялото. За нормален живот е необходимо постоянно да се синтезират нови ATP молекули. Ето защо без кислород живият организъм може да живее максимум няколко минути.
Има ли живи организми, които не се нуждаят от кислород?
Всеки от нас е запознат с процесите на анаеробно дишане! Така ферментацията на тесто или квас е пример за анаеробен процес, извършван от дрожди: те окисляват глюкозата до етанол (алкохол); процесът на вкисване на млякото е резултат от работата на млечнокисели бактерии, които извършват млечнокисела ферментация - превръщат млечната захар лактоза в млечна киселина.
Защо се нуждаете от дишане с кислород, ако дишането без кислород е налично?
Тогава аеробното окисление е многократно по-ефективно от анаеробното окисление. Сравнете: по време на анаеробното разграждане на една молекула глюкоза се образуват само 2 молекули АТФ, а в резултат на аеробното разграждане на молекула глюкоза се образуват 38 молекули АТФ! За сложни организми с висока скорост и интензивност на метаболитните процеси анаеробното дишане просто не е достатъчно за поддържане на живота - например електронна играчка, която изисква 3-4 батерии за работа, просто няма да се включи, ако в нея е поставена само една батерия.
Възможно ли е безкислородно дишане в клетките на човешкото тяло?
Със сигурност! Първият етап от разграждането на глюкозната молекула, наречен гликолиза, протича без наличието на кислород. Гликолизата е процес, общ за почти всички живи организми. По време на гликолизата се образува пирогроздена киселина (пируват). Именно тя тръгва по пътя на по-нататъшни трансформации, водещи до синтеза на АТФ както по време на кислородно, така и без кислородно дишане.
По този начин запасите от АТФ в мускулите са много малки - те са достатъчни само за 1-2 секунди мускулна работа. Ако мускулът има нужда от краткотрайна, но активна дейност, в него първо се мобилизира анаеробното дишане – то се активира по-бързо и осигурява енергия за около 90 секунди активна мускулна работа. Ако мускулът работи активно повече от две минути, тогава започва аеробното дишане: с него производството на АТФ става бавно, но осигурява достатъчно енергия за поддържане на физическа активност за дълго време (до няколко часа).
