Kaip ištaisyti prastą vaiko laikyseną. Vaikų laikysenos sutrikimų diagnostika. Mechaninis stuburo pažeidimas kaip laikysenos sutrikimų priežastis

Ukrainos švietimo ir mokslo ministerija

LNU pavadintas Taraso Ševčenkos vardu

Starobelskio fakultetas

Esė

"Laikysena. Vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimų tipai. Vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimų prevencija“

Atlikta:

4 kurso studentas

specialybės

"Žmogaus sveikata"

Dombrovskaja Liudmila

Starobelskas 2011 m

Įvadas.

Laikysena. Vaikų laikysenos sutrikimai.

Vaikų laikysenos sutrikimų prevencija.

Naudotų šaltinių sąrašas.

Įvadas.

Laikysenos sutrikimai yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų ir paauglių raumenų ir kaulų sistemos ligų. Besivystančios tokio pobūdžio ligos sudaro palankias sąlygas atsirasti daugeliui kitų funkcinių ir morfologinių sveikatos sutrikimų vaikystėje, o vėliau neigiamai veikia daugelio suaugusiųjų ligų eigą. Kai kuriais duomenimis, laikysenos sutrikimų turinčių vaikų skaičius siekia 30 – 60 proc.

Laikysena yra sudėtinga įprastos patogios kūno padėties samprata stovintis žmogus. Tai atspindi ne tik fizinę, bet ir psichinė būklėžmogus, būdamas vienu iš sveikatos rodiklių. Stuburas ir jį supantys raumenys vaidina svarbų vaidmenį formuojant taisyklingą laikyseną. Laikyseną lemia ir paveldimumas, ir įvairių įtaka išoriniai veiksniai. Laikysenos formavimosi procesas prasideda nuo labai ankstyvo amžiaus ir vyksta dėl aukštesnių fiziologinių modelių nervinė veikla, kurios būdingos kondicionuotų motorinių jungčių formavimuisi ir yra tiesiogiai priklausomos nuo racionalaus motorinio ir higieninio režimo.

Daugeliu atvejų įgyjami laikysenos sutrikimai. Dažniausiai šie nukrypimai atsiranda asteninio kūno sudėjimo vaikams, fiziškai silpnai išsivysčiusiems. Prasta laikysena prisideda prie ankstyvo vystymosi degeneraciniai pokyčiai tarpslanksteliniuose diskuose ir sukuria nepalankias sąlygas krūtinės ląstos organų veiklai ir pilvo ertmė. Atsakomybė už taisyklingą vaiko laikysenos formavimą tenka suaugusiems, įskaitant sveikatos ir švietimo darbuotojus, taip pat tėvus.

Taigi aktuali yra klausimų, susijusių su laikysenos sutrikimų prevencija ir jau turinčių tokius sutrikimus vaikų sveikatos gerinimu, plėtojimas.

Kursinio darbo tikslas: Ištirti vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų, fizinės būklės ypatybes.

1. Studijuoti mokomąją, metodinę ir mokslinę literatūrą kursinio darbo tema.

2. Ištirti laikysenos sutrikimų turinčių vaikų fizinės būklės ypatumus.

3. Nustatykite, ar šios savybės atitinka amžiaus standartus.

Laikysena. Vaikų laikysenos sutrikimų tipai.

Ypatinga naujagimio stuburo ypatybė – jam trūksta fiziologinių vingių. Gimdos kaklelio lenkimas vaikams prasideda iškart po to, kai jie pradeda laikyti galvą. Krūtinės ląstos kreivė (kifozė) preliminariai nustatoma po 6-7 gyvenimo mėnesių, kai vaikas pradeda savarankiškai sėdėti, ir galutinai fiksuojamas tik sulaukus 6-7 metų. Juosmens lordozė išryškėja po 9-12 mėnesių, galiausiai susiformuoja dar mokslo metais. Visą vaikystę stuburo fiksacija yra netobula, o esant nepakankamam raumenų išsivystymui, netinkamai laikysenai, vaiko ūgiui neatitinkantiems baldams labai lengvai keičiasi formos. stuburas(skoliozė ir patologinė laikysena)

Anatomiškai pagrindiniai stuburo komponentai yra slanksteliai. Jų yra 32 arba 34: 7 - gimdos kaklelio, 12 - krūtinės, 5 - juosmens, 5 - kryžkaulio ir 3-5 - uodegikaulio. Slankstelių dydis ir forma skiriasi; Slanksteliai paeiliui seka vienas kitą: kryžkaulio ir apatinės nugaros dalies srityje jie yra didesni, o kuo aukščiau, tuo mažesni. Stuburo angos sudaro stuburo kanalą, per kurį praeina nugaros smegenys nervų galūnės kurios perduoda informaciją į smegenis, gaudamos iš jų atsako komandas. Per skylutes skersiniuose kaklo slankstelių procesuose praeina slankstelinė arterija. Tarpus tarp stuburo slankstelių ataugų užima raiščiai ir raumenys.

Sąnarių procesai jungiasi vienas su kitu, sudarydami sąnarius. Taip pat sąnarių procesai dalyvauja formuojant tarpslankstelines angas, per kurias praeina stuburo neurovaskulinė sistema.

Stuburo funkcionavimą užtikrina ir tarpslankstelinės kremzlės, esančios tarp slankstelių, kurios vadinamos diskais. Jie susideda iš šerdies ir pluoštinių, t.y. branduolį supantis pluoštinis žiedas. Branduolys yra abipus išgaubto lęšio formos ir susideda iš želatinos medžiagos. Tarpslanksteliniai diskai neturi kraujagyslių, todėl priėmimas maistinių medžiagųį juos ir medžiagų apykaitos produktų pasišalinimas vyksta per stuburo kūnus difuzijos būdu, t.y. vienos medžiagos dalelių prasiskverbimas į kitą jų kontakto metu. Dėl savo elastingumo šerdis yra puikus amortizatorius. Jei pakeliate ką nors sunkaus, agresyvi jėga suspaudžia slankstelius. Nucleus pulposus išsilygina, nuleidus apkrovą netenkama tam tikro skysčio, slėgis diske tampa vidutinis, siurbimo jėgos pradeda vyrauti prieš suspaudimo jėgas, diskas vėl aktyviai kaupia vandenį.

Pluoštinis žiedas, supantis tarpslankstelinio disko šerdį, susideda iš tankių jungiamojo audinio pluoštų, susipynusių skirtingomis kryptimis. Šie išilginiai, vertikalūs, įstrižai ir spiraliniai pynimai suteikia gretimų slankstelių tvirtumą ir mobilumą. Be to, pluoštinis žiedas padeda branduoliui, saugo jį, prisiimdamas dalį krūvio.

Stuburą stiprina daugybė raiščių ir raumenų. Jie suteikia jai judėjimą ir suteikia jėgų. Stuburo raumenys arba gilieji nugaros raumenys atlieka pagrindinį vaidmenį išlaikant kūną vertikalioje padėtyje ir yra vadinami tiesikliais. Pilvo raumenys, kitaip vadinami pilvo raumenimis, yra stuburo lenkiamieji elementai. Du gretimi slanksteliai yra sujungti į vieną sistemą disku, sąnariais, raumenimis ir raiščiais. Diskas dėl savo šerdies elastingumo linkęs stumti slankstelius vienas nuo kito, o raiščiai ir raumenys, atsverdami disko pastangas, stengiasi suartinti slankstelius. Stuburo sveikata labai priklauso nuo raumenų-raiščių aparato ištvermės. Kuo stipresni ir atsparesni raumenys ir raiščiai, tuo mažiau apkrauna diskai ir sąnariai. Raiščių elastingumas yra gana pastovus. Raumenys gali ir turi būti stiprinami. Jei sutrinka aktyvių lenkiamųjų ir tiesiųjų pastangų harmonija, konkrečiam veiksmui naudingiausia stuburo konfigūracija nepasiekiama. Dėl to jis jautrus net atliekant įprastą darbą.

Atvirkščiai, kai raumenų-raiščių korsetas veikia taip, kaip tikėtasi, stuburas, kaip kažkoks lenktas elastinis stulpelis, stovi tvirtai, remdamasis stuburo raumenimis ir dviem kameromis: pilvo ir krūtinės ląstos. Pakaitinis diafragmos, tarpšonkaulinių raumenų ir pilvo raumenų susitraukimas padidina spaudimą pilvo ertmėje arba krūtinėje. Gerai funkcionuojantys gilieji nugaros raumenys ir nuolat besikeičiančios slėgio kameros gali sukurti ir palaikyti optimali forma stuburą atliekant bet kokius judesius.

Laikysena yra įprastas, atsipalaidavęs būdas išlaikyti savo kūną. Kai tai teisinga, žmogaus figūra atrodo gražiai, liekna, o eisena lengva ir elastinga. Ir atvirkščiai, aplink dažnai išvysti iš prigimties gražiai sudėliotus žmones, kurių figūrą ir bendrą išvaizdą gadina sulenkta nugara, „rokerio formos“ pečiai, einant nuleista galva. Tai ypač įžeidžia, kai mergina išsiugdo blogą laikyseną. Tada nei gražaus veido, nei madingi drabužiai ir aukštakulnius.

Bloga laikysena nėra liga, tai būklė, kuri laiku imantis sveikatos priemonių neprogresuoja ir yra grįžtamas procesas. Tačiau dėl netinkamos laikysenos palaipsniui gali sumažėti krūtinės ląstos, diafragmos paslankumas, pablogėti stuburo spyruoklinė funkcija, o tai savo ruožtu neigiamai veikia centrinės nervų sistemos veiklą, širdies ir kraujagyslių bei. kvėpavimo sistemos, tampa daugelio palydovu lėtinės ligos dėl bendro funkcinio silpnumo pasireiškimo, vaiko raumenų ir raiščių būklės disbalanso.

Bloga laikysena jau gali pasireikšti mažiems vaikams lopšeliniu laikotarpiu – 2,1%, 4 metų – 15-17%, 7 metų – kas trečiam vaikui, mokykliniame amžiuje prastos laikysenos vaikų procentas toliau auga.

Pasak D.A. Ivanova, 67% moksleivių turi laikysenos sutrikimų.

Dauguma tėvų mažai dėmesio skiria taisyklingos vaiko laikysenos formavimui ankstyva vaikystė. Ir tik tada, kai paauglys jau išsitiesia, staiga pastebi, kaip prastai jam tinka per 16-ąjį gimtadienį gautas suaugusiųjų kostiumas, o kojos naujais auliniais čiulba ant žemės. Tada prasideda pasipiktinę šūksniai: „Neištiesk pečių?“

Tuo tarpu tėvai yra kalti dėl to, kad jų vaikas (jau berniukas ar mergaitė) turi tokį didelį trūkumą fizinis vystymasis. Juk taisyklingos laikysenos formavimasis prasideda dar kūdikystėje, o iš pradžių mama yra vaiko figūros „architektė“. Darniai fiziškai vystantis, vaikas ugdo įgūdį išlaikyti taisyklingą kūno padėtį.

Laikyseną tam tikru mastu lemia paveldimumas, tačiau jos formavimuisi vaikų augimo ir vystymosi metu įtakos turi daugybė veiksnių. Laikysenos formavimosi procesas prasideda nuo labai ankstyvo amžiaus ir vyksta remiantis fiziologiniais aukštesnės nervinės veiklos dėsniais, kurie būdingi sąlyginių motorinių jungčių formavimuisi ir tiesiogiai priklauso nuo racionalaus motorinio ir higieninio režimo.

Daugeliu atvejų įgyjami laikysenos sutrikimai. Dažniausiai šie nukrypimai atsiranda asteninio kūno sudėjimo vaikams, fiziškai silpnai išsivysčiusiems. Netaisyklinga laikysena gali prisidėti prie ankstyvų degeneracinių tarpslankstelinių diskų pokyčių vystymosi ir sudaryti nepalankias sąlygas krūtinės ląstos ir pilvo organų funkcionavimui.

Teisingai suformuotas stuburas turi fiziologinius posūkius sagitalinėje plokštumoje (žiūrint iš šono) – gimdos kaklelio ir juosmens lordozės (priekinis lenkimas) ir kifozės (užpakalinės lenkimo) formos krūtinės ir kryžkaulio srityse. Šios kreivės, kaip ir tarpslanksteliniai diskai, lemia stuburo amortizacines savybes. Stuburo išlinkimai yra glaudžiai tarpusavyje susiję, o padidėjus vienam išlinkimui, pasikeičia kitas. Priekinėje plokštumoje (žiūrint iš nugaros) stuburas paprastai turi būti tiesus. Be to, net ir nedidelis stuburo išlinkimas visais atvejais turėtų būti vertinamas kaip nukrypimas nuo normos.

Taisyklingai laikysenai būdingas vienodas pečių juostų lygis, speneliai, menčių kampai, vienodas kaklo-pečių linijų ilgis (atstumas nuo ausies iki peties sąnarys), juosmens trikampių gylis (įdubimas, suformuotas iš juosmens įpjovos ir laisvai nuleistos rankos), tiesi vertikali stuburo stuburo ataugų linija, tolygiai išreikšti fiziologiniai stuburo kreiviai sagitalinėje plokštumoje, toks pat krūtinės ir juosmens srities reljefas (lenkiant į priekį). Paprastai lordozės gylis gimdos kaklelio ir juosmens sritys stuburas atitinka tiriamojo delno storį. Šių rodiklių nukrypimas nuo normos rodo blogą laikyseną arba skoliozę.

Yra speciali technika, leidžianti nustatyti blogą laikyseną.

Norint nustatyti, ar vaikas turi blogą laikyseną, būtina jį apžiūrėti, nurengiant iki maudymosi kelnaičių. Tyrimas atliekamas įprastoje vaiko padėtyje, vienodai apkraunant abi kojas (jomis ištiesus kelio sąnariai pėdos, kulnai kartu, pirštai atskirti) nuosekliai: iš priekio, iš šono, iš nugaros ir pasilenkus į priekį. Pakreipimo į priekį padėtyje smakras prispaustas prie krūtinkaulio, rankos sujungtos priešais save.

Nustatant laikysenos pažeidimus, būtina patikrinti pečių linijų aukštį, apatinius menčių kampus ir jų atsilikimą nuo krūtinės; rankų ir liemens vidinių paviršių suformuotų tarpų forma. Pečių ašmenų asimetriją galima nustatyti naudojant matavimo juostą, išmatuojant „trikampį“ ant nenurengto vaiko, kuris stovi atsipalaidavęs. Nustatomi šie atstumai:

7-asis kaklo slankstelis (labiausiai iškilęs) – apatinis kairiojo kaukolės kampas (atstumas A);

7-asis kaklo slankstelis – apatinis dešiniojo kaukolės kampas (atstumas B);

atstumas tarp apatinių menčių kampų (C).

Esant fiziologiškai normaliai laikysenai arba koreguojant fizinių pratimų pagalba, pirmojo matavimo duomenys yra lygūs antrojo. Ir jei pakartotinai matuojant po 2-3 mėnesių padidėja atstumas tarp menčių kampų, tai rodo laikysenos pažeidimą („sparno formos pečių ašmenys“, kifotinė laikysena). Apatinių menčių kampų asimetrija ( skirtingi ilgiai atstumai A ir B) rodo skoliozinę laikyseną.

Kifozinės laikysenos laipsnis ir jos korekcija fizinio krūvio metu nustatomas naudojant pečių indeksą: pečių plotis (cm) padalintas iš pečių lanko (cm) padaugintas iš 100%.

Pečių plotis matuojamas matavimo juostele priekyje ir yra lygus atstumui išilgai lanko tarp tų pačių taškų. Pečių indekso įvertinimas: iki 89,9% ir žemiau - sulenkimas, nuo 90 iki 100% - normali laikysena.

Visais atvejais, kai nustatomi laikysenos sutrikimai, būtina išmatuoti ilgį apatinės galūnės. Jis nustatomas pagal atstumą nuo priekinės viršutinės stuburo dalies ilium iki išorinės arba vidinės kulkšnies viršaus gulint ant nugaros.

Laikysenos sutrikimai skirstomi į 2 grupes: fiziologinių lenkimų pakitimai sagitalinėje (priešinėje-užpakalinėje) plokštumoje ir stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje (skoliozės).

Pažvelkime į sutrikimus sagitalinėje plokštumoje atidžiau.

Išskiriami šie laikysenos sutrikimo sagitalinėje plokštumoje variantai, kuriuose kinta teisingi stuburo fiziologinių kreivių santykiai:

a) „sulenkimas“ – padidinimas krūtinės ląstos kifozė viršutinėse sekcijose išlyginant juosmens lordozę;

b) "apvali nugara" - krūtinės ląstos kifozės padidėjimas visoje krūtinės ląstos stuburo dalyje;

c) "įgaubta nugara" - padidėjusi lordozė juosmens srityje;

d) "apvali-įgaubta nugara" - padidėjusi krūtinės ląstos kifozė ir padidėjęs juosmens lordozė;

e) „plokščia nugara“ – visų fiziologinių kreivių išlyginimas;

f) "plokščia-įgaubta nugara" - krūtinės ląstos kifozės sumažėjimas su normalia arba šiek tiek padidėjusia juosmens lordoze.

Yra 3 prastos laikysenos laipsniai:

1 laipsnis - būdingi nedideli laikysenos pokyčiai, kurie pašalinami sutelkus vaiko dėmesį.

2 laipsnis - būdingas padidėjęs blogos laikysenos simptomų skaičius, kurie pašalinami iškraunant stuburą horizontali padėtis arba pakabinus (už pažastų).

3 laipsnis – būdingi laikysenos sutrikimai, kurie nepašalinami iškraunant stuburą.

Vaikams iki mokyklinio amžiaus Būdingiausi yra 1-2 laipsniai laikysenos sutrikimo, moksleiviams - 2-3 laipsniai.

Priekinės plokštumos laikysenos defektai neskirstomi į atskiros rūšys. Jiems būdingas simetrijos pažeidimas tarp dešinės ir kairės kūno pusės; stuburas yra lankas, kurio viršūnė nukreipta į dešinę arba kairę; nustatoma juosmens ir diržo trikampių asimetrija viršutinės galūnės(pečiai, pečių ašmenys), galva pakreipta į šoną. Blogos laikysenos simptomus galima nustatyti įvairaus laipsnio; nuo vos pastebimo iki ryškaus.

Šoninis stuburo išlinkimas su funkciniai sutrikimai laikysena gali būti koreguojama valinga raumenų įtampa arba gulint.

Skoliozė (iš graikų kalbos skolios – lenktas, kreivas) – progresuojanti liga, kuriai būdingas išlenktas stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje ir slankstelių sukimasis aplink vertikalią sukimo ašį. Pagrindinis skirtumas tarp tikrosios skoliozės ir laikysenos sutrikimų priekinėje plokštumoje yra stuburo sukimas. Be stuburo deformacijos, skoliozė taip pat sukelia dubens ir krūtinės deformaciją. Šie neigiami pokyčiai sukelia širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemų sutrikimus, virškinimo trakto ir daugelis kitų gyvybiškai svarbių paciento kūno sistemų. Todėl tikslinga kalbėti ne tik apie skoliozę, bet ir apie skoliozę.

Yra 3 skoliozės grupės.

Diskogeninis – atsiranda, kai yra medžiagų apykaitos sutrikimas jungiamajame audinyje. Keičiasi slankstelių sandara, susilpnėja ryšys tarp tarpslankstelinio disko ir slankstelių kūnų. Šiuo metu įvyksta stuburo išlinkimas ir disko poslinkis, dėl kurio atsiranda kamieno raumenų ir raiščių įtampa, dėl kurios išsivysto skoliozė.

Statinė skoliozė atsiranda tada, kai dėl įgimtos ar įgytos kūno asimetrijos atsiranda asimetrinė apkrova stuburui. Paralyžinė skoliozė išsivysto dėl asimetrinio raumenų, dalyvaujančių formuojant laikyseną, pažeidimo ar jų funkcinio nepakankamumo.

Struktūrinei skoliozei būdingi slankstelių struktūros pokyčiai. Struktūrinis deformacijos komponentas yra pleišto formos deformacija ir stuburo sukimas.

Funkcinė skoliozė (nestruktūrinė) – grįžtamasis sutrumpėjęs raumenų raiščių patempimas, raumenų tonuso asimetrija, pradinės raumenų kontraktūrų formavimosi stadijos, tarpslankstelinių sąnarių funkciniai blokai, užburto motorinio stereotipo formavimasis.

Vizualiai apžiūrėjus pacientą atskleidžiant šonkaulių patinimą, nustatoma pirminė skoliozės diagnozė. Norint nustatyti objektyvią galutinę diagnozę, būtina atlikti radiografinį tyrimą gulint ir stovint.

Pati pavojingiausia amžiaus laikotarpiai Skoliozės metu yra laikotarpių intensyvus augimas vaikas (6-8 m., 10-14 m.) ir brendimas (mergaitės 10-13 m., berniukai 11-14 m.). Ligos progresavimo rizika padidėja, jei šios pavojingi laikotarpiai vaikas jau turi pirmojo laipsnio skoliozę, patvirtino rentgeno tyrimas stuburas (nuo 5 iki 10 laipsnių).

Deja, aiškaus skirtumo tarp funkcinių stuburo konfigūracijos pokyčių (laikysenos defektų) ir ligų (struktūrinės skoliozės) nebuvimas dažnai lemia diagnostikos klaidas, taigi ir terapinių bei sveikatos priemonių netinkamumą. Todėl labai svarbu, kad atsiradusių stuburo iškrypimų korekcija būtų atliekama pasikonsultavus ir prižiūrint gydytojui specialistui.

Skoliozei pradiniame proceso vystymosi etape (1 laipsnis), kaip taisyklė, būdingi tokie patys pokyčiai kaip ir bloga laikysena priekinėje plokštumoje. Tačiau, skirtingai nuo laikysenos sutrikimų, sergant skolioze, be šoninio stuburo kreivumo, pastebimas slankstelių sukimasis aplink vertikalią ašį (torsionas).

Tai liudija šonkaulių iškilimas palei užpakalinį krūtinės ląstos paviršių (o procesui progresuojant – šonkaulių kauburėlio susidarymas) ir raumenų pagalvė juosmens srityje.

Vėlesnėje skoliozės vystymosi stadijoje išsivysto pleišto formos slankstelių, esančių stuburo išlinkio viršūnėje, deformacija.

Visi vaikai, turintys laikysenos sutrikimų, turi būti užsiregistravę pas gydytoją ortopedą ir gauti visus įmanomus gydymo metodus (ortopedines priemones, badavimo režimą, fizinę terapiją, masažą, gydomąjį plaukimą, manualinę terapiją, fizioterapiją ir kt. konservatyvus gydymas), o pagal indikacijas – chirurginis gydymas.

Sunkios skoliozės formos (3-4 laipsnio) sudaro apie 0,6-0,7% visų vaikų, sergančių skolioze. Didelė 1 laipsnio skoliozės dalis stabilizuojasi su amžiumi. Gydymo ir prevencinių priemonių taktika priklauso nuo skoliozės laipsnio ir ligos prognozės. Progresuojančiomis skoliozės formomis sergantys vaikai turi būti gydomi specializuotose įstaigose.

Reikia gydyti vaikus, kurių laikysena yra bloga ir kurių skoliozės forma neprogresuoja ambulatorinis nustatymas iki jų augimo pabaigos. Pagrindas kompleksinis gydymas turėtų sudaryti korekcinė gimnastika ir įvairios sporto šakos, kurios prisideda prie teisingo stuburo formavimo. Fizinis aktyvumas kūno kultūros ir sporto metu pirmiausia paveikia raiščių-raumenų ir osteoartikulinį aparatą, paveikdamas jų funkcijas, keisdamas jų struktūrą. Sportinės treniruotės visada padidina raumenų jėgą, raiščių aparato elastingumą ir kitas jų funkcines savybes. Vystosi ir tobulėja motoriniai įgūdžiai ir kitos funkcinės savybės (greitis, lankstumas, vikrumas, ištvermė, jėga, pusiausvyra), o tai rodo, kad pagerėja propriocepcija, raumenų jutimas, vestibiuliarinis stabilumas, tikslumas atkuriant tam tikrus judesius erdvėje, laike ir pastangomis.

Paprastai, jei nėra kitų ligų, vaikai, turintys laikysenos sutrikimų ir 1-ojo laipsnio skolioze (sukelta neteisingų mokykloje ir namuose susiformavusių motorinių stereotipų), priskiriami pagrindinei kūno kultūros medicinos grupei. Be to, jiems rodomi korekcinės gimnastikos užsiėmimai, prižiūrimi gydytojo ortopedo, be įprastų kūno kultūros pamokų mokykloje.

Sergant 2–3 laipsnių skolioze, vaikams reikalingas specialus požiūris. Paprastai jie skiriami į kineziterapijos grupę, vaikai mokomi klinikoje arba medicininio kūno kultūros klinikoje. Norint teisingai orientuotis sportuoti, būtina atsižvelgti į tai, kad ne visos sporto šakos turi įtakos vienoda įtakaįjungta tolimesnis vystymas laikysena ir stuburas.

Laikysenos sutrikimų prevencija.

Laikysenos sutrikimų gydymo metodai gali būti skirtingi. Bet, žinoma, efektyviausias tam sudėtingas metodas poveikį organizmui, įskaitant apgalvotą ir visapusišką priemonių sistemą.

Vengti patologiniai pokyčiai vaiko raumenų ir kaulų sistema, reikia pasirūpinti, kad ji tinkamai vystytųsi nuo ankstyvos vaikystės. Kūdikio stuburas lengvai deformuojamas, o tai vėliau gali sukelti įvairius išlinkimus.

Norėdami to išvengti, turite pasirūpinti tinkama lova savo vaikui. Čiužinys turi būti kietas, o pagalvė plokščia ir ne per minkšta. Minkšta lova įgauna kūno formą, o nugara suapvalinta. Negalima sukrauti kūdikis miegojimas tik ant nugaros kenkia stuburui. Kad trapūs kaulai nesideformuotų, kūdikį reikia statyti pakaitomis ant dešinės, o paskui ant kairės pusės. Kartkartėmis galite paguldyti jį ant pilvo, nuimdami pagalvę.

Nuo penkių mėnesių vaikas bando sėdėti. Tačiau neskubėkite priversti jo sėdėti, juo labiau palikite tokioje pozoje ilgam prisidengusį pagalvėmis: jo raumenys dar nėra pakankamai stiprūs, gali deformuotis stuburas. Taip pat būkite atsargūs, kai jūsų kūdikis pradeda atsistoti ir tada žengia pirmuosius žingsnius. Neverskite jo stovėti ilgiau, nei jis nori. Tai taip pat gali sukelti stuburo kreivumą, nes raumenys dar negali palaikyti stuburo. Galiausiai svarbu išmokyti vaiką taisyklingai vaikščioti. Sutrikusi pusiausvyra vaikščiojant sukelia blogą laikyseną.

Ikimokykliniame amžiuje ir pradinėje mokykloje reikia ypač atidžiai stebėti taisyklingos laikysenos raidą. Juk vaikas turi gana daug veiklos, kurios metu jis sėdi (piešia, lipdo, skaito ir galiausiai atlieka namų darbus). Jei šiuo metu jis pripras prie neteisingų laikysenų, vėliau su tuo kovoti bus daug sunkiau.

Stalas ir kėdė turi atitikti vaiko ūgį. Įsitikinkite, kad sėdėdamas jis laikytų tiesią nugarą, nesukryžiuotų kojų ir nepakištų po savimi vienos kojos. Kėdė turi būti perkelta pakankamai arti stalo, bet ne taip arti, kad krūtinė remtųsi į stalo kraštą. Neleiskite vaikui žemai nulenkti galvos virš knygos ar sąsiuvinio. Tai ne tik gadina laikyseną, bet ir kenkia regėjimui.

Sunkaus daikto (pilno knygų portfelio) nešimas vienoje rankoje taip pat prisideda prie stuburo išlinkimo. Todėl moksleiviui patartina nupirkti kuprinę, kurią jis nešios už nugaros. Beje, beveik visi vaikai iki 8-9 metų turi šiek tiek išsikišančius pečių ašmenis, o reguliarus kuprinės dėvėjimas ištiesina nugarą ir grąžina pečių ašmenis į vietą.

Stebint vaikus reikia nuolatos priminti, kad jie stovėtų tiesiai, susikištų pilvą ir nesiglaustų. Juk vaikas, net ir paklusnus, po tokio priminimo atsitiesės, bet po penkių minučių vėl nejučiomis užims netinkamą poziciją. Todėl neprarandant kantrybės ir būtina metodiškai užtikrinti, kad vaikas ilgainiui priprastų laikyti nugarą tiesiai.

Labai naudinga treniruotes su vaikais vesti žaismingai. Pavyzdžiui, konkuruokite, kas gali ilgiausiai vaikščioti po kambarį su daiktu ant galvos. Norėdami tai padaryti, turite laikyti nugarą tiesiai, pakelti galvą ir žiūrėti į priekį. Šis pratimas fiksuoja taisyklingą kūno padėtį ir ugdo gerą laikyseną. Ne be reikalo Rytų moterys visais laikais garsėjo savo eisena ir laikysena dėl to, kad nuo vaikystės jos buvo mokomos ant galvos neštis ąsočius su vandeniu. Pratimą su daiktu ant galvos (tai gali būti plokščias maišelis, pripildytas smėliu, prikimštas popieriaus ar atraižų) galima paįvairinti prašant vaiką pritūpti, apsisukti, atlikti įvairius judesius rankomis ir pan.

Blogos laikysenos vaikai kartais nepagrįstai atleidžiami nuo kūno kultūros pamokų mokykloje arba paskiriami į specialią medicinos grupę, o jiems dar labiau reikia sistemingo fizinio krūvio.

Vaikai su bloga laikysena, išskyrus ryto mankšta, kūno kultūros pamokos mokykloje, žygiai savaitgaliais, intensyvi treniruojamojo pobūdžio korekcinė gimnastika reikalinga ne rečiau kaip 3 kartus per savaitę (širdies ritmas 140-160 k./min.). Tokie vaikai gali užsiimti pasirinktomis sporto šakomis mokykliniuose skyriuose arba jaunimo sporto mokyklų pradinių treniruočių grupėse, kuriose vienu metu arba pakaitomis suteikiamas „simetriškas“ ir mišrus apkrovimas kairei ir dešiniajai kūno pusei. Atliekant tokius pratimus, stuburas užima vidurinę padėtį priekinėje plokštumoje. Liemens, pilvo ir galūnių raumenys gauna vienodą fizinį aktyvumą.

„Simetrines“ apkrovas suteikia tokios sporto šakos kaip Lengvoji atletika, geresnis bėgimas, lygumų slidinėjimas, plaukimas krūtine ir nugara, irklavimas; mišrūs krūviai - tinklinis, krepšinis, futbolas, universalus GTO kompleksas, ritminė gimnastika ir kt.

Reguliarūs užsiėmimai išvardytos rūšys sportas bendro fizinio pasirengimo fone prisideda prie harmoningo fizinio vystymosi.

Nustatydamas prastos laikysenos diagnozę, mokyklos gydytojas kartu su kūno kultūros mokytoju nustato mokinio kūno kultūros ir sveikatinimo veiklos apimtį ir schemą ketvirčiui, pusei metų, metams, privalomai dinamiškai stebint kūno kultūros efektyvumą. sveikatą gerinantis fizinis lavinimas ne rečiau kaip kartą per 3-4 mėnesius.

Naudotų šaltinių sąrašas .

1. Aronovas, D.M. Širdis apsaugota. / D.M. Aronovas - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1982. - 243 p.

2. Baka M. M. Fizinis ir karinis taikomasis ikišaukiamojo jaunimo rengimas: vadovėlis. pašalpa / M. M. Baka. – M.: Sovietų sportas, 2004. – 280 p.

3. Balmaševas V. S. Mokinių jėgos lavinimo korekcija: vadovėlis. pašalpa / V. S. Balmaševas. – Jekaterinburgas: Uralo leidykla. valstybė prof.-ped. Universitetas, 2004. – 70 p.

4. Volkovas L. V. Vaikų ir jaunimo sporto teorija ir metodika: vadovėlis / L. V. Volkovas. Kijevas: Olimpinė literatūra, 2002. – 294 p.

5.Grinenko, M.F., Rešetnikovas G.S. Judesių pagalba./ M.F. Grinenko, G.S. Rešetnikovas. -M.: Kūno kultūra ir sportas, 1984. – 73 p.

6. Žuravlevas, E.P. Sveikatos paslaptys./ E.P. Žuravlevas. - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1977. – 69 p.

7. Zavyalova, T. P. Turizmas in darželis: naujos galimybės, nauji sprendimai: vadovėlis. pašalpa / T. P. Zavyalova. – Tiumenė: Tiumenės valstybinio universiteto leidykla, 2006. – 264 p.

8. Kozhukhova N. N. Mokytoja fizinė kultūra V ikimokyklinės įstaigos: vadovėlis pašalpa / N. N. Kozhukhova, L. A. Ryzhkova, M. M. Samodurova. – M.: Akademija, 2002. – 320 p.

9. Korotkova E. A. Pedagoginės technologijos ugdymo procese fizinis lavinimas: vadovėlis pašalpa / E. A. Korotkova, L. A. Arkhipova, N. V. Fomicheva. – Tiumenė: Tiumenės valstybinio universiteto leidykla, 2007. – 100 p.

10. Kurys V. N. Jaunuolių jėgos lavinimo pagrindai: vadovėlis. pašalpa / V. N. Kurys. – M.: Sovietų sportas, 2004. – 264 p.

11. Koltanovskis, A.P. Sveikatos keliai ir keliai. -M.: Kūno kultūra ir sportas, 1986. - 146 p.

12. Kuner, K. Aerobika už sveikatingumo./ K. Kuneris. - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1989. – 235 p.

13. Levitas K., Zahse J., Yanda E. Rankinė medicina: Trans. su juo. / K. Levitas, J. Zahse, E. Janda. – M.: Medicina. – 1993. – 345 p.

14. Bendrasis kūno kultūra: 1 tomas: mokyklinis kūno kultūra: vadovėlis / I. I. Suleymanov, V. I. Mikhalev, V. H. Schneider [ir kt.]. – Omskas: leidykla SibGAFK, 1998. – 266 p.

Laikysenos sutrikimų tipai yra simptomai, galintys apibūdinti grupę ligų, kurių pasireiškimas yra stuburo išlinkimas. Kai sveikas, stuburas turi keletą išlinkimų, kurie užtikrina smūgio sugėrimą vaikštant ar šokinėjant.

Jei jūsų laikysena sutrikusi, galite stebėti lenkimo nukrypimą nuo nustatytų standartų, tuo tarpu pastebima tam tikra dubens, apatinių galūnių ir paties stuburo padėtis jų atžvilgiu.

Vaikų laikysenos sutrikimų tipai

Kreivumas klasifikuojamas pagal stuburo nuokrypį vienoje ar kitoje plokštumoje.

Kur:

Lordozė yra laikysenos pasilenkimas į priekį. Dažna gimdos kaklelio ir juosmens lordozė. At stiprus pasireiškimas problema laikoma patologine.
Kifozė yra stuburo išlinkimas į nugarą. Aptinkama krūtinės ląstos srityje. Daugeliui žmonių pastebimas nedidelis nukrypimas.
Skoliozė – tai stuburo nukrypimas į kairę arba dešinioji pusė. IN ypatingi atvejai problema išreiškiama S formos skoliozės formavimu.

Pirmiau nurodytos problemos gali išsivystyti vaikams. Taip pat atliekama tokia kreivumo klasifikacija:

Slenkimas yra stiprus krūtinės ląstos kifozės pagilėjimas. Sparnuoti pečių ašmenys ir sulenkta galva – pagrindiniai problemos požymiai.
Apvali nugara yra sulenkimo tipas, kuris atsiranda vyresnio amžiaus vaikams dėl gydymo stokos.
Plokščia nugara – išsivysto, kai visos fiziologinės kreivės yra suplotos. Problema kyla dėl to, kad kūnas praranda natūralų amortizatorių.
Skoliozinė laikysena yra sutrikimas normali padėtis stuburas priekinėje padėtyje. Būdingas bruožas galima vadinti kreivumu viena kryptimi.

Pirmiau minėti laikysenos sutrikimai gali būti stebimi vaikams.

Prie ko priveda pažeidimai?

Neteisingos laikysenos priežastys:

Netolygus apkrovos pasiskirstymas, dėl kurio vystosi įvairios ligos Vidaus organai.
Sunku išlaikyti pusiausvyrą bėgiojant, žaidžiant ar sportuojant.
Sąnarių destrukcija atsiranda, nes maksimali amplitudė žymiai sumažėja.
Tai tampa kompleksų vystymosi priežastimi, nes aplinkiniai atkreipia dėmesį į panašią problemą.
Įtakoja uždaro charakterio formavimąsi.

Kiekvienais metais, jei nekreipsite deramo dėmesio į problemą, ji vystysis vis labiau.

Naudingas vaizdo įrašas šia tema

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie laikysenos sutrikimų tipus, šios patologijos priežastis ir prevenciją:

Prevencinės priemonės

Prevencija atliekama taip:

Naudojant kietą čiužinį.
Kruopštus batų parinkimas ir prireikus jų korekcija. Plokščios pėdos gydymas, jei yra.
Kūrimas teisingas režimas diena, jos laikymasis.
Atlikite pratimus ryte, sportuokite, vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.
Atsisakyti įpročių, kurie sukelia disfunkciją. Pavyzdys galėtų būti prasta laikysena prie stalo arba įprotis stovėti ant vienos kojos.
Plaukimo pamoka.
Tinkamos kuprinės, krepšio ar portfelio pasirinkimas.

Aukščiau nurodytos priemonės gali sumažinti su laikysenos kreivumu susijusių problemų atsiradimo riziką.

Stuburo kreivumas šiandien yra labiausiai paplitusi lėtinė patologija raumenų ir kaulų sistema tarp vaikų ir jaunas. Bloga vaikų laikysena gali būti įgimta. Tačiau dažniau patologija įgyjama ir išsivysto vaikui pradėjus lavintis darželyje ar mokykloje. Taip yra dėl ilgo sėdėjimo prie stalo nekontroliuojant teisingos kūno padėties.

Įgytų vaiko laikysenos sutrikimų pagrindas yra ilgalaikis neteisinga padėtis kūnai. Predisponuojantys veiksniai yra šie:

stalų ir kėdžių dydis neatitinka vaiko ūgio;
nuolat nešioti portfelį ar kuprinę tik vienoje rankoje;
astenija;
mažas fizinis aktyvumas;
bando per anksti pasodinti kūdikį;
nuolat nešioti kūdikį vienoje rankoje arba vienoje pozoje;
nutukimas;
netinkama mityba.

Vaikų laikysenos sutrikimai ikimokyklinio amžiaus o kūdikiai gali būti įgimti arba įgyti gimdymo metu. Patologija išsivysto dėl gimdymo traumų, skeleto formavimosi proceso sutrikimų, įgimta subluksacija kaklo slanksteliai, nepakankamas jungiamojo audinio darinių išsivystymas ir kt. Tokių vaikų laikysenos taisymas yra sunkesnis ir ne visada sėkmingas.

Įgimta bloga laikysena gali išsivystyti, kai prasta mityba motinoms, pradedant nuo 4 nėštumo savaitės. Būtent šiuo laikotarpiu susiformuoja stuburo užuomazga – notochordas.

Laikysenos linijos sutrikimai dažniau pasitaiko paauglėms mergaitėms. Taip yra dėl greitesnio audinių ir organų augimo nei to paties amžiaus berniukų. Kaulų struktūros dažnai nespėja vystytis reikiamu greičiu ir yra deformuojamos.

Ligos klasifikacija

Yra keletas klasifikacijų, leidžiančių nustatyti ligą. Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų laikysenos sutrikimai gali pasireikšti dviejose plokštumose – sagitalinėje ir priekinėje.

Kreivumas sagitalinėje plokštumoje:

fiziologinės kreivės išlyginimas juosmens srityje su pernelyg dideliu krūtinės ląstos kreivės išsikišimu (nulenkimas);
visų stuburo linkių išlyginimas (plokščia nugara);
krūtinės ląstos suplokštėjimas su normaliu juosmens lordozės vystymusi (plano-įgaubta nugara);
stiprinti krūtinės ląstos kreivę per visą krūtinę (apvali nugara);
krūtinės ląstos ir juosmens išlinkimų padidėjimas (apvaliai įgaubta nugara).

Išlinkimus priekinėje plokštumoje gali sukelti vienos kūno pusės raumenų hipertoniškumas be organinių slankstelių struktūros pakitimų. Šis reiškinys vadinamas skoliozės kreive. Tai nėra tikra skoliozė. Skoliozė, kurios pagrindinis diagnostinis požymis yra slankstelių struktūros ar vietos pokyčiai, gali būti 4 sunkumo laipsniai:

1 laipsnis – tikrosios skoliozės požymis yra tam tikras slankstelių sukimasis. Ligos požymiai matomi tik rentgeno nuotraukoje. Kreivumas neviršija 30%.
2 laipsnis – patologija matoma vizualiai. Kreivumo lygis yra 31-60%. Vaiko kūnas akivaizdžiai išlenktas į šoną.
3 laipsnis - slanksteliai tampa pleišto formos. Pokyčiai siekia 90 proc.
Kreivumo procentas yra didesnis nei 90%. Vyksta vidaus organų poslinkis.

3 ir 4 skoliozės laipsniai, kaip taisyklė, lemia tai, kad vaikui turi būti priskirta negalia. Tokie vaikai turi ryškūs pokyčiai vidaus organų veikloje, sunkiai vaikšto ir dirba fizinį darbą, serga daugybe lėtinių ligų, susijusių su netinkama inkstų, kepenų, žarnyno padėtimi.

Simptomai

Pagrindinis diagnostinis požymis, kad laikysenos formavimasis vyksta netinkamai, yra išvaizda kūdikis. Tokiems vaikams gali atsirasti vienos ar kitos kūno dalies išsipūtimas, užpakaliuko suplokštėjimas, pilvo išsikišimas, sparnuoti pečių ašmenys, nukarti pečiai, sulenkti. Tokie simptomai būdingi sagitalinio tipo patologijai.

Sergant skolioze ar skoliozine kreive, kreivumas pasireiškia kūno asimetrijos forma. Įjungta skirtinguose lygiuose gali būti spenelių, pečių, galva nuolatos pakrypusi į šoną. Kai kuriais atvejais yra raumenų atonija, blogas vystymasis griaučių raumenys.

Netiesiogiai įtakos gali turėti ir netinkamos vaikų laikysenos priežastys bendra būklė sveikata. Taigi skoliozės ar stuburo kreivumo sagitalinėje plokštumoje požymis dažnai yra dažnas bronchitas, sumažėjęs krūtinės ląstos ekskursas, nugaros skausmai, vidaus organų prolapsas, lėtinis vidurių užkietėjimas, galvos, nugaros skausmai. Dažnai, esant netinkamam stuburo vystymuisi, susidaro osteochondrozė ir tarpslankstelinės išvaržos.

Diagnostika

Laikysenos sutrikimų diagnozė pagrįsta vizualiniu paciento apžiūra. Tačiau norint patvirtinti diagnozę, būtinas stuburo rentgeno tyrimas, KT ar MRT.

Vaizdinis ženklas, kad laikysena pradėjo formuotis neteisingai, yra vaiko kūno asimetrija. Pagrindinės asimetrijos ypatybės buvo aprašytos ankstesnėje šio straipsnio dalyje. Norint tiksliau nustatyti asimetrijos laipsnį, galima išmatuoti atstumą tarp ašmenų kampų ir septintojo. kaklo slankstelis, atstumas tarp menčių, pečių indekso apskaičiavimas.

Rentgeno spindulių metodai leidžia įvertinti pakitimų sunkumą, taip pat pašalinti klaidas, atsiradusias dėl pernelyg didelio vizualinės diagnostikos metodo subjektyvumo. Nuotraukose aiškiai matomos paveiktos vietos, taip pat dėl kreivumo atsiradę slankstelių pokyčiai.

Vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimų gydymas

Konservatyvių metodų, kuriais dažniausiai koreguojama mažų vaikų laikysena, pagrindas – visaverčio raumenų korseto formavimas, provokuojančių veiksnių pašalinimas, įpročio laikyti nugarą tiesią ugdymas. Kai kuriais atvejais naudojama išorinė stuburo atrama teisinga padėtis. Šiuo atveju deformuotai vietai palaikyti naudojamas laikysenos korsetas.

Kalbant apie tai, kaip koreguoti vaiko laikyseną, negalima nepaminėti kineziterapijos metodų. Kompetentingas mankštos stresas leidžia greitai ištaisyti pradines kreivumo stadijas, užkertant kelią sunkios pasekmės ligų. Vienas is labiausiai veiksmingi pratimai kabo ant skersinio.

Skoliozinei kreivei koreguoti naudojami metodai, padedantys pašalinti per didelę raumenų sluoksnių įtampą: elektroforezė, masažas, peloidinė terapija, šilumos terapija. Atsiliekančių raumenų tonusui padidinti taikomas pulso gydymas, dušo masažas, žemo dažnio elektroterapija.

Laikysenos korektorius, pagamintas korseto pavidalu, naudojamas esant 2-3 laipsnių skoliozei. Jis atlieka dvi pagrindines funkcijas:

padeda perskirstyti apkrovą, pašalinant ją nuo stuburo;
moko vaiką taisyklingai laikyti nugarą.

Korseto nešiojimas gali trukti nuo šešių mėnesių iki 2-3 metų. Tačiau prietaisas nenaudojamas nuolat. Pakanka, jei korsetas ant vaiko nešiojamas 5-6 valandas per dieną.

Korseto naudojimas laikomas veiksmingu, jei per pirmuosius 2 mėnesius kreivio kampas sumažėjo 5 ar daugiau laipsnių.

Chirurginis ligos gydymas yra skirtas įgimtai patologijai. Tokiu atveju gydytojas fiksuoja stuburą ir sumažina jo lenkimo kampą. Paprastai visiškas atsigavimas po operacijos neįvyksta.

Gydymas namuose

Pradinėse ligos stadijose galima sustabdyti sutrikimų progresavimą, taip pat koreguoti vaiko laikyseną namuose. Būtina užtikrinti, kad kūdikis visada laikytų tiesią nugarą ir ilgai neliktų vienoje padėtyje. Taip, dėl studijų namų darbai Vietoj stalo galite gulėti ant pilvo, padėti pagalvę po krūtine.

Žinoma, vaikas turi užsiimti kūno kultūra. Namuose, kasdienis įkrovimas ir kai kas gimnastikos pratimai. Be to, į mokymo programą turėtų būti įtrauktas kabinimas ant horizontalios juostos.

Turėtumėte miegoti ant nugaros, ant kietos lovos. Pagalvė turi būti plokščia. Taip pasiekiama optimali nugaros padėtis ir pašalinama raumenų įtampa. Nepriimtina naudoti lovas su šarvuotu tinkleliu arba per minkštais čiužiniais.

Sutrikimų prevencija ir taisyklingos vaiko laikysenos formavimas

Kaip ir beveik bet kurią ligą, blogai laikysenai lengviau užkirsti kelią nei ją ištaisyti. Prevencija susideda iš optimalių sąlygų sudarymo. Taigi ikimokyklinio amžiaus vaikų taisyklingos laikysenos formavimas įmanomas tik laikantis šių taisyklių:

atsisakymas neštis kuprinę ant vieno peties;
tiesi nugaros padėtis sėdint;
per didelio fizinio aktyvumo atsisakymas;
vaikams palankių darbo ir poilsio sąlygų sudarymas;
avėti tinkamo dydžio ir formos batus;
reguliariai tikrintis pas gydytoją ankstyva diagnostika skoliozė, kai ji pasirodo;
privalomas fizinė veikla, lauko žaidimai, amžiui tinkamas sportas.

Apskritai skoliozės prognozė pradinėse stadijose yra palanki. Laiku pradėjus gydymą, dauguma atvejų pasveiksta. Tačiau net ir naudojant namų metodus kovojant su stuburo išlinkimu, pirmiausia reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad patvirtintų diagnozę, įvertintų ligos sunkumą ir parinktų tinkamą mankštos programą.

Blogą vaikų laikyseną plika akimi pastebi ne tik kvalifikuotas ortopedas traumatologas, bet ir tėvai. Sulenkta nugara, asimetrinė pečių juosta, išsikišęs pilvas – klasikinės patologijos apraiškos. Maždaug 30% atvejų kūno vertikalios ašies poslinkis atsiranda dėl skoliozės (stuburo šoninio nukrypimo).

Vaikų laikysena susiformuoja iki 24 metų amžiaus dėl nuolatinis augimas kūnai. Atsižvelgiant į tai, bet koks smūgis gali išprovokuoti stuburo kreivumą horizontalioje ir priekinėje plokštumose, todėl svarbu kasmet tikrinti, ar nėra vertikalios ašies kreivumo.

Korpuso vertikalumas;
Išsiplėtusi krūtinė;
Pagrobti pečiai;
artima pečių ašmenų vieta;
Įtemptas pilvas.

Bet koks nukrypimas nuo pirmiau minėtų požymių rodo patologijos buvimą.

Laikysenos sutrikimų tipai sagitalinėje plokštumoje:

Sulenkimas – apatinė nugaros dalis ir padidėjusi krūtinės ląstos kifozė;
– visų stuburo linkių išlyginimas;
– krūtinės ląstos kifozės suplokštėjimas su normaliu juosmens lordozė;
– padidėjusi krūtinės ląstos kifozė visoje krūtinės srityje;
– padidėjusi lordozė apatinėje nugaros dalyje ir kifozė krūtinėje.

Priekinėje plokštumoje atsiranda skoliozinė arka. Tai ne liga, kitaip nei skoliozė (šoninis stuburo ašies kreivumas), o tik pasekmė padidėjęs tonas griaučių raumenys vienoje kūno pusėje.

1 laipsnis – vaikas, jei nori, gali užimti normalią padėtį, tačiau laisvoje padėtyje matomas stuburo ašies išlinkimas;

2 laipsnis - deformacija pašalinama pakabinant ant horizontalios juostos arba sieninių strypų ir ištiesinant korpusą;

3 laipsnis - išlinkimas išlieka, kai vaikas išsitiesina ir kabo ant gimnastikos štangos.

Vaikų laikysena, kai stuburo ašis pasislenka į šoninę plokštumą, vadinama skolioziniu lanku. Neatlikus stuburo rentgeno spindulių priekinėje ir šoninėje projekcijoje, sunku ją atskirti nuo tikrosios skoliozės. Tačiau stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje 3 ir 4 laipsniais sukelia vaikų negalią.

Vaikų skoliozės tipai ir laikysenos sutrikimai

Pradiniame išorinio nugaros išlinkimo į šoną stadijoje sunku atskirti skoliozę nuo skoliozės. Vienintelis ženklas rentgeno nuotraukoje, leidžiantis tai padaryti, yra slankstelių sukimasis aplink savo ašį (torsionas) tikrosios skoliozės atveju. Kreivumo dydis neviršija 30%.
31-60% kreivumas aiškiai matomas vizualiai apžiūrint vaiko nugarą ir atsiranda 2 skoliozės stadijoje;
Stuburo deformacijai iki 90% būdingas slankstelių formos pasikeitimas (jie tampa pleišto formos) ir rodo 3 patologijos stadiją;
Kai yra daugiau nei 90% stuburo išlinkimas (4 laipsnis), šoninėje plokštumoje atsiranda ryškus vertikalios kūno ašies išlinkimas su neproporcingu poslinkiu. anatominės struktūros ir vidaus organai.

Skolioze dažniau serga 12–14 metų mergaitės, kurios sparčiai auga ir brendo. Šiuo atveju pokyčiai atsiranda dėl to, kad raumenų-raiščių aparatas nespėja prisitaikyti prie staigus augimas kaulų struktūra.

Bloga vaikų laikysena gali būti derinama su stuburo kupra. Apžiūrint vaiko, sergančio šia patologija, nugarą, aiškiai matomas didelis išsikišimas krūtinės ląstos srityje. Vaikai, turintys stuburo kuprą, sėdėdami negali atsiremti į kėdės atlošą ir visada skundžiasi skausmais krūtinės ląstos stuburo srityje.

Taisyklinga vaikų laikysena turėtų būti ugdoma nuo pat mažens. Kaip išvengti stuburo kreivumo kūdikiams:

Kūdikio negalima dėti ant minkštos plunksnos lovos ar dėti ant pagalvių;
Kai kūdikiui sukanka 3 metai, jį reikia paguldyti ant pilvo;
Jūs neturėtumėte bandyti išmokyti kūdikio vaikščioti per anksti;
Negalite visą laiką nešioti vaikų ant vienos rankos;
Vaikščiojant su vaiku geriau jį vesti ne už rankos, o už plataus kaspino, pervesto per pažastų sritį;
Nuo 2-3 metų mokykite vaikus taisyklingai sėdėti ant kėdės;
Stenkitės juos nuo mažens išmokyti miegoti ant kietos lovos.

Tėvai turėtų atsiminti, kad visas ankstesnes pastangas ugdyti taisyklingą vaikų laikyseną gali nuveikti neteisingai sėdint prie mokyklos suolo arba ant vieno peties nešant sunkią kuprinę.

Medicininiai vaiko stuburo korekcijos principai

Neteisinga vaikų laikysena reikalauja privalomos registracijos ambulatorijoje. Tokiu atveju ortopedas traumatologas nustatys optimalius korekcijos metodus:

Esant progresuojančiai 3-4 laipsnių skoliozei, kuri nustatoma 0,6-0,7% vaikų, reikalingas gydymas ligoninėje: trauka, povandeninis masažas, speciali mankšta;
Neprogresuojanti skoliozė gydoma ambulatoriškai iki vaiko augimo proceso pabaigos;
Koreguojant patologiją, ji atliekama korekcine gimnastika kineziterapijos grupėje;
2-3 laipsnių stuburo ašies poslinkis šoninėje plokštumoje reikalauja kruopštaus požiūrio į gydymą. Tokiems vaikams skiriamos klasės fizinė terapija gydymo įstaigoje arba medicinos ir kūno kultūros klinikoje.

Esant sulenkta, plokščia ir apvalia nugara, būtina vesti vaikus reguliariai mankštintis (bent 3 kartus per savaitę).

Prieš atliekant gydomuosius pratimus, būtina išsiugdyti taisyklingą laikyseną. Padėkite vaiką prie sienos ir padėkite jam ant galvos knygą. Būtina jį laikyti kuo ilgiau. Šios treniruotės pagalba pasąmoningai sustiprinama taisyklinga laikysena.

Norėdami išvengti nugaros kreivumo, turėtumėte atkreipti dėmesį į šias savybes:

Teisingas batų pasirinkimas padės išvengti funkcinio galūnės sutrumpėjimo. Jei turite įgimtą plokščiapėdystę, turite avėti specialius batus;
Norėdami miegoti, jūsų vaikas turi įsigyti kietą čiužinį;
Griežtas dienos režimo laikymasis;
Kai kurių žalingų įpročių atsisakymas: kuprinės nešiojimas, netaisyklinga kūno padėtis prie mokyklos suolo, vienos kojos sukryžiavimas ant kitos.

Atkreipiame tėvų dėmesį į tai, kad bendra priežastis Bloga vaikų laikysena yra plokščios pėdos. Deja, neteisingas formavimas Kūdikio pėdos skliautas tėvų nejaudina. Tačiau vaikštant plokščiapėdystę turinčiam vaikui kūno svoris krenta ant sąnarių ir stuburo, sutrinka pastarųjų amortizacinė funkcija.

Kadangi plokščiapėdystė vaikams iš pradžių neskauda, problema nesukelia diskomforto. Skausmo sindromas atsiras tik tada, kai kauluose nusėda kalcio druskos, o žmogaus organizmui neužtenka jėgų užtikrinti judėjimo funkciją.

Laikui bėgant, po plokščiapėdystės, dėl kojų kraujotakos sistemos apkrovos atsiras apatinių galūnių venų varikozė.

Dėl spartus vystymasis komplikacijų, gydytojai stengiasi gydyti laikysenos sutrikimus iš karto po aptikimo. Terapijos veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo paciento susidomėjimo gydytojo rekomendacijų laikymosi teisingumu, reguliarumu ir trukme.

Raumenų korseto stiprinimas

Pratimai esant blogai laikysenai gali sustiprinti nugaros raumenų korsetą, pagerinti skeleto raumenų dinamines savybes ir užkirsti kelią tolesnis poslinkis stuburo.

Gydomųjų pratimų kursas turi būti atliekamas reguliariai ir ilgą laiką. Pratimų atlikimo sistemingumas neturėtų būti mažesnis nei 3 kartus per savaitę.

Gimnastikos pratimai, atsižvelgiant į veikimo mechanizmą, skirstomi į 2 tipus:

Statinis;
Dinamiškas.

Statiniai pratimai skirti „lėtųjų“ raumenų grupėms stiprinti. Šios skaidulos dažnai yra tonizuojančios būsenos ir labai lėtai atsipalaiduoja. Kai stuburo ašis yra sulenkta, "lėti" raumenys vienoje kūno pusėje yra spazmuojami. Norint to išvengti, skiriami statiniai pratimai.

Dinaminė skeleto raumenų treniruotė skirta jų elastingumui didinti. Tokiu atveju sustiprinamos „greitosios“ raumenų skaidulos. Jie sugeba greitai susitraukti ir atsipalaiduoti. Suaktyvinamas aktyviais fiziniais judesiais.

Gimnastikos pratimus galima suskirstyti į 3 tipus, atsižvelgiant į jų poveikio raumenims ypatybes:

Simetriškas;
Asimetriškas;
Mišrus.

Simetriniai pratimai apdoroja simetriškas raumenų grupes abiejose kūno pusėse. Asimetriškas – skirtas atskirų raumenų skaidulų stiprinimui. Kombinuotos parinktys apima abi pirmiau minėtas grupes.

Gimnastikos pratimai

Duokim pavyzdinis sąrašas pratimai, naudojami vaikų stuburo iškrypimams koreguoti:

Atlikite tiesių kojų pakėlimus stovint. Tuo pačiu metu kiekvieną kartą stenkitės delnu pasiekti pėdos pirštą;
Jei kasdien darysite pratimą „dviračiu“, greitai sustiprinsite pilvo raumenis. Tai apima važiavimo dviračiu imitavimą sėdint ant kėdės;
Pakelkite kojas į 40 cm aukštį virš grindų ir nuolat keiskite apatinių galūnių aukštį. Tokiu atveju viena koja turėtų judėti aukštyn, o kita žemyn;
Ištieskite kojas tiesiai ir padėkite rankas išilgai kūno. Šioje padėtyje pakelkite kojas ir 30 sekundžių pritvirtinkite jas 30 laipsnių kampu;
Jei ankstesnį pratimą atlikti lengva, galite naudoti sudėtingesnę versiją: pakelkite kojas 45 laipsnių kampu;
Atsigulkite ant nugaros ir apie 30 kartų atlikite kirpimo pratimus (pakaitomis pastatykite vieną koją už kitos į pakeltą padėtį);
Gulėdami pakelkite ir nuleiskite kojas už galvos 10-15 kartų;
Sėdėdami ant kėdės pritvirtinkite kojas po atrama (tai gali būti kėdė). Padėkite rankas už galvos. Lėtai atsilenkite ir nusileiskite;
Atlikite pakabinimą nuo baro. Pakelkite kojas tiesiai į viršų stačiu kampu. Pakartojimų skaičius yra 10-15 per 10 sekundžių;
Gulėdami patraukite kelius link pilvo. Pakartojimų skaičius priklauso nuo jūsų savijautos.

Tėveliai taip pat gali atlikti minėtus pratimus vaikams. Jie yra patogūs, nes nereikalauja ilgų pakartojimų ir stiprina nugaros raumenų korsetą.

Baigdamas noriu priminti, kad vaistų, kurie sustiprintų raumenis, o raiščiai taptų elastingi, nėra. Tik fizioterapija gali sukelti karališkąjį gimimą.

Kodėl vaikams išsivysto sulinkimas? Kaip elgtis su bloga laikysena ir ką daryti, kad to išvengtumėte?

Taisyklinga laikysena yra raktas į sveiką bet kurio vaiko vystymąsi. Bloga laikysena gali sukelti daugiausia rimtų komplikacijų ir ligos. Kartais tokie sutrikimai sukelia greitą kūdikio nuovargį ir slogią nuotaiką.

Kas gali išprovokuoti tokius vaiko pokyčius? Kokios yra blogos laikysenos pasekmės? Ką daryti, kad būtų išvengta netaisyklingos laikysenos arba ją pašalintumėte? Šiame straipsnyje bus bandoma atsakyti į visus šiuos klausimus.

Blogos vaikų laikysenos priežastys. Ką daryti, jei jūsų vaikas yra sulenktas?

Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos netinkamos vaiko laikysenos vystymuisi. Jie skirstomi į įgimtus ir įgytus. Įgimtos priežastys apima:

displazija
tortikolis
problemos, susijusios su stuburo formavimu
gimdymo trauma

Įgyti laikysenos sutrikimai atsiranda dėl:

nepakankamas raumenų išsivystymas
mankštos trūkumas
rachito pasekmės
neteisingas dienos režimas ir grafikas
darbo vieta nes mokymasis neatitinka kūdikio ūgio
nepakankamas darbo vietos apšvietimas
toje pačioje rankoje nešantis treniruočių krepšį
dėvėti nepatogius drabužius (per suveržtą diržą arba per ankštus marškinius)

Kai tik artimieji, mokytojai ar patys tėvai pastebi vaikelio sulenkimo požymius, nedelsdami turėtų kreiptis pagalbos į medikus. Su tokiomis ligomis užsiima ortopedas. Tik kvalifikuotas gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą.

Kaip nustatyti vaiko laikysenos problemas?

Pirmieji pranašai, kad kūdikis turi problemų dėl laikysenos, bus šie tėvų skundai ir pastebėjimai:

Vaikas visada atrodo pavargęs ir mieguistas
Aktyvūs žaidimai jo nedomina
Kūdikis nuolat skundžiasi nugaros, kaklo ar galvos skausmais
Ilgi pasivaikščiojimai jį išvargina, skauda kojas
Sėdėdamas ant kėdutės vaikas atsiremia rankomis į kėdutę
Mažam vaikui sunku ilgai išbūti vienoje padėtyje
Kai vaikai juda po dvejų metų, pasigirsta aiškus traškėjimas

Visi šie stebėjimai turėtų įspėti tėvus ir paskatinti juos atlikti kūdikio laikysenos diagnozę.

Vaikų laikysenos sutrikimų diagnostika

Norėdami savarankiškai nustatyti vaiko laikysenos problemas, turite paprašyti jo nusirengti iki apatinių kelnaičių ir atsistoti tiesiai (pėdos pečių plotyje). Dabar reikia apžiūrėti jo kūną iš visų pusių. Taisyklingai laikysenai būdingos šios apraiškos:
Priekyje:

galva yra vertikalioje padėtyje, smakras šiek tiek pakeltas
Pečių linija turi būti tiksliai horizontali
kampai, suformuoti tarp pečių linijos ir kaklo linijos iš abiejų pusių, turi būti lygūs
Krūtinė neturi nei kristi, nei išsikišti
jei nubrėžiate sutartinę liniją vaiko kūno viduryje, tada ant jo turi būti bamba

Pečių ašmenys turi būti vienodu atstumu nuo stuburo ir jų kampai
eiti išilgai horizontalios linijos
taip pat reikia stebėti horizontalią liniją tarp sėdmenų raukšlių ir poplitealinės duobės

krūtinkaulis turi būti šiek tiek pakeltas, o skrandis turi būti įtrauktas
kojos turi būti tiesios
stuburas turi turėti lygius mažus išlinkimus
Berniukams dubens pakreipimas turi būti apie trisdešimt penkis laipsnius, o mergaitėms – penkiasdešimt penkis laipsnius

Bet kokie nedideli nukrypimai gali būti natūralūs arba sukelti nuovargio. Tačiau ir tokiu atveju vizito pas gydytoją geriau neignoruoti. Jei dauguma rodiklių neatitinka normos, vaiko tėvai turi skubiai imtis veiksmų.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų laikysenos sutrikimų tipai

Lordozė kaklo stuburas yra kaklo stuburo lenkimas į priekį
Kifotinei laikysenai būdingas nugaros sulenkimas ir suapvalinimas
Plokščia nugara išsiskiria tuo, kad nėra fiziologinių stuburo išlinkimų (tiesus stuburas) ir pečių ašmenys nugaroje.
Slysti
Skoliozė – stuburo išlinkimas

Pradinių klasių vaikų laikysenos sutrikimai

Pagrindinė priežastis, dėl kurios atsiranda netaisyklinga pradinio mokyklinio amžiaus vaikų laikysena, yra sumažėjęs vaiko judrumas. Pradėjęs eiti į mokyklą vaikas yra priverstas dauguma laikas sėdėti vienoje vietoje toje pačioje padėtyje. Aktyvumas sumažėja beveik penkiasdešimt procentų. O jei atsižvelgsime į didžiulę šiuolaikinio jaunimo ir mažų vaikų priklausomybę nuo kompiuterio ir televizoriaus, tai galime suskaičiuoti visus aštuoniasdešimt procentų.

Pirmaisiais mokyklos metais keičiasi ir vaiko dienos režimas, valgymo bei poilsio režimas. Todėl svarbu organizuoti subalansuotą mitybą, mankštą ir pertraukas.

Dėl visų šių pokyčių sumažėja nugaros ir krūtinės raumenų vystymasis, o tai nenumaldomai sukelia tam tikrus vaikų laikysenos pažeidimus. Laikysenos problemų galima išvengti tik papildomai mankštinantis, reguliariai mankštinantis ir skiriant visą savo laisvalaikį grynas oras judesyje. Su šia užduotimi pirmiausia susiduria ne mokytojai, nei treneriai ir auklėtojai, o vaiko tėvai.

Masažas blogai laikysenai vaikams

Terapija, tokia kaip masažas, gali būti taikoma netaisyklinga laikysena kartu su specialia gimnastika ir kitomis vaiko ir jo tėvų elgesio taisyklėmis. Masažas gali būti naudojamas dviem kryptimis:

Bendras nugaros ir pilvo masažas
Atskirų kūno dalių ir raumenų grupių, atsakingų už laikysenos keitimą, masažas

Žinoma, kad masažas yra labai naudinga manipuliacija. Jis pagerina kraujo ir limfos tekėjimą, padeda stiprinti raumenis, padidindamas jų tonusą masažuotojo judesių metu.

Tačiau verta žinoti, kad masažas gali pakenkti. Diagnozės nustatymas ir tipo nustatymas gydomasis masažas Tai turėtų padaryti tik gydytojas. Svarbi ir masažuotojo kvalifikacija. Norėdami atlikti masažą, turėtumėte kreiptis tik į patikimus specialistus.

Pratimų rinkinys esant blogai vaikų laikysenai

Gydomasis ir profilaktinis fizinis lavinimas kovojant su netaisyklinga vaikų laikysena yra svarbiausias ir veiksminga priemonė. Tokią gimnastiką namuose galite atlikti bet kuriuo laisvu momentu. Čia yra pagrindinių pratimų, skirtų blogai vaikų laikysenai, sąrašas:

Vaikščiokite vietoje maždaug penkiolika minučių tiesia nugara
Vaikščiokite ant kojų pirštų laikydami rankas ant juosmens maždaug dešimt sekundžių
Dešimt sekundžių vaikščiokite aukštai keliais ir rankomis ant juosmens.
Dešimt pritūpimų tiesia nugara ir ištiestomis rankomis į priekį
Pakaitomis įtempkite ir atpalaiduokite visus kūno raumenis stovėdami tiesia nugara
Pečių ašmenų sumažinimas ir pailginimas sėdimoje padėtyje dešimt kartų
Rankų ištiesimas į priekį su hanteliais sėdimoje padėtyje su tiesia nugara ir pritvirtintas penkioms sekundėms
Pakelkite ir fiksuokite kojas pakaitomis penkias sekundes „gulint“ ant nugaros. Dešimt pakartojimų
Galvos pakėlimas iš „gulimo“ padėties ant nugaros „kareivio“ poza (rankos ir kojos ištiestos išilgai kūno)

Konsultacijos prastos laikysenos vaikų tėvams

Geriausias būdas Vengti blogos laikysenos yra jos prevencija. Tėvai turėtų neįtraukti visų pirmiau minėtų veiksnių, kurie prisideda prie įgytos neteisingos laikysenos atsiradimo. Kitaip tariant, jiems reikia:

Suteikite savo kūdikiui maistingų medžiagų
Įtraukite jį į sportą ir aktyvius žaidimus
Kūdikio darbo vietą sutvarkykite taip, kad ji atitiktų jo ūgį (sėdint prie stalo, pėdos turi būti visiškai ant grindų, alkūnės patogiai guli ant stalo, kojos turi būti sulenktos per kelius devyniasdešimt laipsnių, o nugara turi būti tiesi)
Pateikti geras apšvietimas darbo vieta vaikui
Kūdikiui patartina miegoti ant kieto čiužinio, ant nugaros su žema pagalve
Įsitikinkite, kad apkrova ant vaiko rankų yra tolygiai paskirstyta (portfelį nešiokite). skirtingos rankos pakaitomis, netempkite jo į mokyklą ar ryte į sodą ta pačia ranka)
Atidžiai stebėkite savo laikyseną ir eiseną

Tais atvejais, kai pažeidimas jau įvyko, tėvai turėtų būti kantrūs ir griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų. Juk netaisyklingos laikysenos koregavimo procesas – labai ilgas ir atsakingas reikalas.

Blogos vaiko laikysenos pasekmės. Vaikų laikysenos sutrikimų ir osteopenijos ryšys

Bloga vaikų laikysena gali sukelti įvairių ir labai rimtų pasekmių:

vidaus organų vietos pažeidimas, dėl kurio atsiranda dažnos ligosšiuos kūnus
reguliarios stuburo mikrotraumos
sumažėjęs plaučių pajėgumas ir dusulys
atminties sutrikimas, nuolatiniai galvos ir nugaros skausmai dėl sutrikusios kraujotakos

Užtenka dar vieno sudėtinga pasekmė Osteopenija gali sukelti blogą vaikų laikyseną. Šiai ligai būdingas kaulų struktūros susilpnėjimas. Paprastai osteopenija stebima vyresnio amžiaus žmonėms. Tačiau kai kurie mokslininkai teigia, kad osteopenijos priežastis yra daugiau ankstyvas amžius bloga laikysena gali tapti įprasta. Metaboliniai sutrikimai ir nepakankamas kalcio pasisavinimas, atsirandantis dėl kai kurių vidaus organų pasislinkimo ir suspaudimo, provokuoja kaulinio audinio trapumą.

Mokyklinio ir ikimokyklinio amžiaus vaikų prastos laikysenos priežastys: patarimai ir apžvalgos

Gydytojai pataria tėvams stebėti savo vaiką nuo pat gimimo ir stengtis sudaryti tokias sąlygas, kad netaisyklinga laikysena būtų visiškai pašalinta. Juk visada lengviau užkirsti kelią ligai nei su ja kovoti.

Aktyvus sveikas gyvenimo būdas, tinkamai parinkti drabužiai ir baldai kūdikiui, taip pat nuolatinė tėvų priežiūra užtikrins gerą laikyseną ir vystymąsi.