Kodėl žmogus griežia dantimis miegodamas? Priežastys, kodėl žmogus griežia dantimis miegodamas. Dieninis ir naktinis bruksizmas

Dantų griežimas miego metu pasireiškia ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Medicinoje ši būklė paprastai vadinama „bruksizmu“. Priežastys, kurios sukelia šis reiškinys, gali būti daug. Tarp jų svarbiausi yra nervinis per didelis susijaudinimas, pradinė epilepsijos stadija, helmintozė. sunki forma ir tt Toliau sužinosime, kodėl suaugusieji miega griežia dantimis, taip pat kaip atsikratyti bruksizmo.

Sužinome, kokios priežastys gali sukelti griežimą dantimis sapne

Pagrindinis bruksizmo atsiradimo šaltinis yra psichoemocinis stresas. Psichologai mano, kad griežimas dantimis sapne reiškia, kad žmogus patiria daugybę kompleksų. Be to, bruksizmas gali būti neurozių, streso ir depresijos simptomas.

Svarbu! Kaip žinia, nerimą, nerimą ar baimę patiriantis žmogus patiria raumenų įtampą. Tokiu atveju žandikauliai suspaudžiami, o tai provokuoja dantų griežimą.

Jei žmogus patiria stresą, jis karts nuo karto gali šlifuoti miegodamas. Šis simptomas rodo, kad reikia skubiai kreiptis pagalbos į specialistą.

Suaugusiojo neuroze (būtent ši patologija yra ilgalaikio streso pasekmė), girgždėjimas tampa nuolatinis. Šis reiškinys jau gali sutrikdyti kitus ir tapti šeimos konfliktų priežastimi.

IN dienos metuŠlifavimas girdimas daug rečiau, nes šiuo laikotarpiu suaugęs žmogus gali kontroliuoti save.

Bruksizmas, kurio priežastys daugiausia slypi neurologiniai sutrikimai, gali pasireikšti Pradinis etapas epilepsijos vystymasis. Būtent pagal šlifavimą kartais sprendžiama apie ligos mikroataką. Be to, suaugusieji gali griežti dantimis dėl penktojo, arba trišakio, nervo pažeidimo.

Dantų griežimo priežastys taip pat gali būti dantų problemos. Tarp jų yra šie:

1. Netinkamas sąkandis.
2. Blogai sumontuotas arba pagamintas užpildas.
3. Neteisingai sumontuoti protezai, breketai.

Svarbu! Yra nuomonė, kad bruksizmas gali atsirasti suaugus dėl sunkaus gimdymo, buvimo gimdos kaklelio osteochondrozė, gimdymo trauma.

Kokie kiti veiksniai gali turėti įtakos girgždėjimui sapne?

1. Piktybiniai ir gerybiniai navikai smegenys.
2. Per didelis alkoholinių gėrimų vartojimas, narkotinių medžiagų, kofeinas.
3. Ilgalaikis rūkymas.
4. Prasta mityba.
5. Vaistų vartojimas kartu su migdomaisiais.
6. Dar neįrodyta, ar paveldimas veiksnys gali turėti įtakos bruksizmo atsiradimui.

Jei žmogus sapne griežia dantimis, tai gali būti pavojinga sveikatai. Tarp sunkios pasekmės Atsiranda emalio dilimas, dantų netekimas, intražandikaulių patologijų vystymasis, veido mimikos pakitimai, veido formos, nemiga ir kt.

Bruksizmo rūšys

Medicinos ekspertai išskiria tokius bruksizmo tipus kaip naktinis ir dieninis. Šiek tiek daugiau apie juos.

Diena

Iš paties pavadinimo jau aišku, kad ši liga pasireiškia suaugusiems ir vaikams pabudus. Dantų griežimas per dieną atsiranda dėl to, kad jis yra stebimas nervinė įtampa. Priežastys taip pat apima bendrą emocinė būklė. Su šio tipo bruksizmu galite susidoroti su psichologo pagalba.

Specialistas pasakys, kaip tinkamai valdyti emocijas. Pats žmogus turėtų stebėti momentą, kai emocinio protrūkio metu žandikaulis spontaniškai susitraukia, ir savarankiškai sustabdyti šį pasireiškimą.

Naktis

Kalbant apie naktinį bruksizmą, čia situacija yra šiek tiek kitokia. Miego būsenos žmogus negali pats valdyti savo žandikaulių judesių, todėl savikontrolei šiuo atveju ne vieta. Priežastys, dėl kurių atsiranda reguliarus trumpalaikis naktinis dantų griežimas, kuris pasireiškia kelis kartus miegant, yra šios:

• vaikams: padidėję adenoidai, emocinis pervargimas, vėlyva vakarienė tankus ir sunkus maistas prieš pat miegą, nervinis šokas dienos metu;
• suaugusiems: stiprus stresas, dantų protezų montavimas, prie kurio dar nepriprato, sunkus ir pavojingas darbas, turintis įtakos nervų sistema asmuo.

Bruksizmo psichosomatika

Psichosomatika yra mokslas, kurio tikslas – tirti psichologinius aspektus, turinčius įtakos konkrečios ligos vystymuisi ir eigai.

Svarbu! Hipokratas taip pat sakė, kad dantų nusidėvėjimas reiškia sielos sumaištį.

Verta paminėti, kad žmonėms, sergantiems bruksizmu, encefalogramos metu nustatomi sutrikimai smegenų srityje, atsakingoje už elgesio veiksnius, miego mechanizmų ir emocinių reakcijų reguliavimą (lombinę sistemą).

Psichosomatiniu požiūriu yra keletas kategorijų žmonių, kuriems gali išsivystyti bruksizmas:

1. Žmonės, kuriems trūksta dėmesio.
2. Žmonės, kurie nuolat jaučiasi kalti ir taip pat abejoja kiekvienu savo poelgiu.
3. Darboholikai.
4. Pavydūs žmonės.
5. Žmonės, kenčiantys nuo košmarų, fobijų ir baimių.

Psichikos sutrikimai dažniausiai pasireiškia naktį, kai žmogus eina miegoti. Čia įsijungia pasąmonė, kuri karts nuo karto atkuria per dieną patirtas emocijas ir išgyvenimus. Tai sukelia dantų griežimą miegant.

Kaip išgydyti bruksizmą? Šį klausimą imasi psichoterapeutas. Psichosomatinis gydymas visų pirma yra skirtas visų stresinių ir konfliktinių situacijų analizei. Tada kuriami reljefo metodai neigiamos emocijos, nerimo būsenos ir baimės. Be to, pacientas mokomas atsipalaidavimo technikų.

Bruksizmo pasekmės

Bruksizmas pažeidžia dantų emalį. Dėl to, kad įsitempia veido kramtomieji raumenys, žandikaulis susitraukia ir juda taip, kad susidaro būdingas šlifavimo garsas. Už nugaros ilgus metus Naktinis ar dieninis bruksizmas gali sukelti dantų deformaciją:

• atsiranda lustai;
• emalis nusitrina.

Žala padaroma ir minkštieji audiniai burnos ertmėje. Dantenos gali pradėti kraujuoti, net iki uždegimo.

O neurozės keičia žmogaus psichinę ir emocinę būseną. Dažnas stresas ir neurozės gali išprovokuoti kitas nemalonias ligas.

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis dėl bruksizmo?

Kalbant apie vaikus iki 7 metų, bruksizmo gydymas paprastai neskiriamas. Iki šio laikotarpio visi ligos požymiai ir simptomai išnyksta savaime ir be pėdsakų. Bet jei ir po to dantų griežimas tęsiasi, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl tolesnių patarimų dėl ligos gydymo.

Turėtumėte susisiekti su keliais specialistais:

1. Odontologas, ortodontas, periodontologas. Jie taiso išoriniai ženklai Bruksizmas ant dantų – skilinėjimas, dilimas. Šie gydytojai paruošia specialias burnos apsaugas, kad išvengtų tolesnio burnos ertmės ir dantų emalio gedimo.
2. Psichoterapeutas kuri padeda pacientams susidoroti su vidinių priežasčių bruksizmas emociniame lygmenyje. Jie kuria atsipalaidavimo metodus, mažina raumenų trūkčiojimą, išrašo vaistai ir vitaminai.
3. Somnologas, padedantis tinkamai nusiteikti sveikai, gilus miegas be pasekmių.

Tik išsamią analizę situacija padės atsikratyti vidinių ir išorinės apraiškos bruksizmas.

Diagnostika

Gydytojas gali lengvai nustatyti bruksizmo buvimą tiek suaugusiam, tiek vaikui. Pažvelkime į kai kurias diagnostikos parinktis išsamiau.

Savęs diagnozė

Taigi, jūs galite savarankiškai suprasti, kad bruksizmas yra žmogaus gyvenime. Jei tai nurodo dienos vaizdas, tada pacientas gali stebėti:

• stipri kramtymo raumenų įtampa susijaudinimo, pykčio ar stresinės situacijos metu;
• burnos, dantenų skausmas;
• padidėjęs dantų jautrumas, susidėvėjus emaliui, gali pasireikšti nervai;
• dantys nusidėvi, deformuojasi, atsiranda drožlių.

Naktinį bruksizmą, be dantų problemų, gali lydėti:

• nuovargis dienos metu dėl neramaus miego;
• „maišeliai“ po akimis, „sumušta“ veido oda, nesveika veido spalva;
• stiprus dirglumas dienos metu;
• nuovargis, mieguistumas.

Neignoruokite šių simptomų ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Medicininė diagnozė

Medicininė diagnozė yra absoliučiai būtina, nes būtina atmesti ligą, tokią kaip epilepsija, kuri negydoma yra pavojinga gyvybei.

Geras neurologas gali nustatyti bruksizmo buvimą, remdamasis paciento žodiniu simptomų aprašymu. Jei prie to pridėsime odontologo patvirtintus dantų pažeidimus dėl jų trinties vienas nuo kito, tada diagnozė bus nustatyta labai tiksliai.

Polisomnografas

Tokio tipo aparatinė diagnostika reikalinga, kad būtų išvengta epilepsijos, kurios vienas iš veiksnių yra dantų griežimas. Polisomnografija yra išsamus žmogaus, turinčio naudojant EKG, EEG ir CTG. Tokiu atveju gydytojas gauna duomenis apie paciento širdies būklę, jos susitraukimų dažnį, smegenų veiklą, jų impulsus ir reakcijas į įvairius dirgiklius (atrią šviesą, garsą).

Brookso šaškė

„Brooks Checker“ yra speciali folija, kurią odontologas naudoja, kad nustatytų sąkandžio kliūtis bruksizmo metu. Gydytojas daro įspūdį apie viršutinę ir apatinis žandikaulis ir gamina specialią burnos apsaugą su folija. Jis tepamas ant dantų 1-2 dienas. Šio laiko pakanka, kad odontologas galėtų nustatyti paciento patologiją.

Po tokių tyrimų medicinos darbuotoja paskiria tinkamą gydymą ir tinkamą profilaktiką.

Kaip gydyti bruksizmą?

Suaugusiųjų bruksizmas gali būti gydomas nustačius pagrindinę dantų griežimo miego metu priežastį. Jei šaltinis yra emociniai sutrikimai, išgyvenimai, stresinės situacijos, tada kai kurios rekomendacijos padės:

1. Prieš miegą būtinai gerai išvėdinkite kambarį. Oras kambaryje, kuriame žmogus miega, turi būti vėsus ir drėgnas. Tai labai svarbi sąlyga Dėl geras miegas.
2. Norėdami išvengti sutrikusio miego, turėtumėte pabandyti pasivaikščioti vakare. grynas oras.
3. Prieš miegą neturėtumėte žiūrėti filmų ir laidų, kurios sužadina nervų sistemą. Taip pat uždrausti kompiuteriniai žaidimai.
4. Suaugusiųjų bruksizmas, kurio priežastis – emocinis stresas, pašalinamas naudojant raminamuosius vaistus augalinės kilmės.
5. Stenkitės nevalgyti prieš miegą – 3-4 valandas prieš miegą.
6. Vartokite B grupės vitaminus naudingas elementas atkurs nervų sistemos veiklą ir padės padidinti atsparumą stresui.
7. Daugiau dėmesio skirkite poilsiui ir atsipalaidavimui. Teisingai planuokite savo dieną.

Bruksizmas, kurio gydymas visų pirma skirtas nervų sistemos nuraminti, gali būti lengvai pašalintas pasitelkus atsipalaidavimo metodus. Taip pat prieš miegą rekomenduojama išsimaudyti vaistažolių vonioje su motinine žolele, melisa, mėtomis, ramunėlėmis, levandomis, pasiklausyti ramios muzikos.

Šiuo atveju padės ir žandikaulio raumenų atpalaidavimo technika. Norėdami tai padaryti, tvirtai sukandkite dantis. Palaikykite kelias sekundes, tada atsipalaiduokite. Padarykite tai kelis kartus. Šis paprastas pratimas kovoja su naktiniu girgždėjimu ir visiškai atpalaiduoja žandikaulio raumenis.

Jei turite problemų su dantimis, nedelsdami kreipkitės į savo odontologą. Paklausti, kaip atsikratyti girgždėjimo, odontologai atsako taip. Naudojama speciali burnos apsauga, kuri uždedama ant danties (gaminama individualiai kiekvienam pacientui). Ši konstrukcija neleis šlifuoti, taip pat atsispirs danties emalio dilimui ir sunaikinimui.

Ar bruksizmas gydomas vaistais?

Atlikus keletą svarbių medicininiai tyrimai, mokslininkai padarė išvadą, kad vieni veiksmingiausių vaistų bruksizmui gydyti yra benzodiazepinai ir relaksantai.

Pirmas variantas - psichotropines tabletes, kurios blokuoja nervų sistemos veiklą. Dėl to atsiranda raminamasis poveikis, greičiau užmiegama, sumažėja nerimas, palengvėja streso simptomai. Benzodiazepinai ypač naudingi gydant bruksizmą, kurį sukelia priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio.

Raumenų relaksantai yra būtini raumenims atpalaiduoti, įskaitant kramtomuosius. Deja, gydymas šiomis tabletėmis negali būti laikomas veiksmingu, nes raumenis atpalaiduojantys vaistai veikia tik laikinai ir nedaro įtakos nakties dantų griežimo šaltiniui. Pagrindinė gydymo kontraindikacija yra ligos, kurias lydi padidėjęs intrakranijinis spaudimas.

Verta paminėti, kad kai kurie žmonės pastebi teigiamas poveikis po botulino toksino injekcijos. Šis natūralus toksinas skirtas palengvinti raumenų spazmai. Poveikis po injekcijos išlieka apie 6 mėnesius. Tada reikia kartoti.

Svarbu! Bruksizmo gydymas botulino toksinu Pastaruoju metu tampa vis populiaresnis.

Taip pat gydant dantų griežimą rekomenduojama naudoti raminamuosius. Priimti geresnis vaistas augalinės kilmės, kad nepakenktų organizmui. Čia yra geras raminamasis vaistas nuo bruksizmo - Novopassit, Persen, Motherwort lašeliuose, Valerijonas tabletėse ir infuzijos pavidalu.

Ar tradiciniai metodai padės gydyti?

Padeda kai kuriems bruksizmu sergantiems žmonėms etnomokslas. Daugelis tvirtina: „Kai sukandau dantis, padėjau šiltas kompresas ant žandikaulio“. Taip, šiluma iš tikrųjų padeda atpalaiduoti raumenis ir neleidžia griežti dantimis. Norėdami tai padaryti, įsigerkite šiltas vanduo audinio gabalėlį, išgręžkite ir uždėkite ant žandikaulio. Procedūra kartojama 2-3 kartus. Po savaitės uždėjus kompresą girgždėjimas turėtų išnykti.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis neapsieina be valerijono vartojimo. Tik šiuo atveju produktas perkamas ne tabletėmis, o aliejaus pavidalu. Keletą lašų reikia sumaišyti su alyvuogių aliejus ir mišiniu įtrinkite kaklą ir žandikaulį. Naktį galite išgerti puodelį arbatos su valerijono šaknimis. Ši priemonė turės raminamasis poveikis ant nervų sistemos.

Svarbu! Naktį gerti žolelių gėrimus naudinga ne tik tada, kai žmogus miega griežia dantimis, bet ir imuniteto stiprinimui bei darbui gerinti. Virškinimo traktas ir tt

Kitas geras raminamasis vaistas yra arbata su ramunėlėmis, mėtomis ir melisomis. Už tai 1 šaukštelis. Produktą be stiklelio reikia supilti į stiklinę, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 10 minučių. Po to gėrimas keletą kartų filtruojamas, atvėsinamas ir geriamas naktį.

Jei griežiate dantis, išbandykite vieną iš šių tradiciniais metodais. Paimkite puodelį pieno ir įdėkite į mikrobangų krosnelę. Virimo metu įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. ciberžolės ir 1 a.š. medaus, gerai išmaišykite. Naudokite produktą 30 minučių prieš miegą.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra labai veiksmingas. Ypač jei juos derinate su raminamieji vaistai, gimnastika žandikaulių raumenims atpalaiduoti ir psichoterapiniai metodai.

Į klausimą, kaip gydyti bruksizmą, gali atsakyti tik gydytojas. Taigi stenkitės to nedaryti nepriklausomi bandymai norint atsikratyti griežimo dantimis, geriau pasitikėti kvalifikuotu specialistu – neurologu, odontologu, psichoterapeutu. Gydytojas nustatys pagrindines priežastis ir nedelsiant paskirs gydymą.

Burksizmo gydymo priemonės

Atsikratyti neigiamų pasekmių Bruksizmo atveju naudojamos specialios burnos apsaugos. Priklausomai nuo veislės, jie skirstomi į naktinius ir dieninius. Jie pagaminti iš hipoalerginių medžiagų polimerinė medžiaga. Burnos apsaugos yra beveik nematomos ant dantų ir tvirtai priglunda prie jų, nesukeldamos diskomforto.

Verta paminėti, kad burnos apsaugos nėra visiškas bruksizmo gydymas. Jie tik pašalina dantų griežimo pasekmes – drožles, deformacijas, pernelyg didelį dantenų apkrovą.

Taip pat turi būti gydomos nervų sistemos ir emocinės būklės problemos.

Manualinė terapija ir masažas

Galite sumažinti įtampą dienos metu ir prieš miegą atpalaiduojančiu masažu ir manualinė terapija. Pirmaisiais etapais neturėtumėte savarankiškai gydytis. Konsultacija su specialistu būtina! Gydytojas pasakys, koks masažo tipas tinka pacientui, kiek laiko reikia seansui ir kiek seansų reikia atlikti norint pasiekti maksimalų efektą.

Prevencija

Norėdami išvengti BRXizmo, turite atkreipti dėmesį Ypatingas dėmesys dantų ir nervų sistemos būklė. Taigi, jūs turite sistemingai atlikti atpalaiduojančias praktikas tiek dieną, tiek prieš miegą, kad išvengtumėte naktinio ir dieninio bruksizmo. Taip pat padės savimasažas. Tačiau prieš pradėdami manipuliuoti, turite pasikonsultuoti su neurologu ir psichoterapeutu, kad nepakenktumėte sau.

Be to, verta apsilankyti dažniau odontologijos kabinetas burnos ertmės apžiūrai. Su tokiais nemaloni liga Dantys labai nukenčia, todėl atsiradusią žalą būtina pašalinti laiku.

Miegas žmogui gyvybiškai svarbus kaip oras ir vanduo – nepakeičiamas mūsų kūno atributas. Miego metu gauname reikiamą poilsį, po kurio turėtų užplūsti neišsenkama energija ir veržlumas. Kad viskas būtų taip, miegas turi būti sveikas ir gilus, toks naktinis poilsis bus pagrindinis gera sveikata, rudas išvaizda ir, žinoma, puiki nuotaika.

Miego trūkumo simptomai, priežastys ir pasekmės

Suaugusiam žmogui, kenčiančiam nuo šios nepatogios problemos pastebimi šie simptomai:

Miego trūkumo būsena dažnai lyginama su būsena apsinuodijimas alkoholiu. Tiesiog labai svarbu rasti šios problemos priežastį ir likviduoti su kvalifikuotas specialistas . Miego trūkumas mažina dėmesį ir darbingumą, kyla rimtų ligų rizika.

Dažniausia miego trūkumo priežastis yra stresas. Stresas ir geras miegas- Tai nesuderinami dalykai, na, žmogus negali pabusti linksmas, jei visą dieną praleidžia esant stresui. Ši būklė miego metu kiekvienam pasireiškia skirtingai. Vienus kankina lunatizmas, kitus kankina košmarai, kitus kamuoja nemiga, o kai kurie net griežia dantimis. Daugelis skaitytojų dabar stebisi, nes anksčiau į klausimą, kodėl žmonės griežia dantimis miegodami, atsakydavo, kad dėl visko kaltas kirminų buvimas. Tačiau, kaip parodė tyrimai, ši nuomonė yra klaidinga.

Naktinis dantų griežimas: priežastys, požymiai ir galimos pasekmės

Jei jau iškėlėme šią temą, norėčiau ją aptarti iki galo. Taigi, pabandykime rasti išsamią informaciją apie šio pasireiškimo priežastis ir pasekmes, kad gautume išsamų atsakymą į klausimą, kodėl žmogus sapne griežia dantis ir kaip to atsikratyti.

Šis naktinis savanoriškas pasireiškimas dar vadinamas bruksizmu. Išvardinkime daugiausiai dažnos priežastysšios ne itin naudingos ir nelabai malonios griežimo dantimis savybės sapne atsiradimas:

• stiprus per didelis susijaudinimas, kurį sukelia stresinės situacijos ir kofeino, alkoholio, nikotino, amfetamino ir kt.
• žandikaulio ir dantų anomalijos (dantų trūkumas, netinkamas sąkandis);
• asmuo serga Parkinsono liga;
• buvimas specialus tipas nemiga, pasireiškianti negiliu, labai lengvu miegu su dažnu pabudimu.

Dažnai nutinka taip, kad žmogus gyvena ir nė nenutuokia, kad miegodamas griežia dantimis. O šios naujienos pasiuntiniai yra su juo gyvenantys žmonės. Ženklai, patvirtinantys bruksizmo buvimas suaugusiesiems:

Galite įsitikinti, kad miegodami tikrai griežiate dantimis, naudodami elektromiografija(EMG). Tyrimo metodas pagrįstas veido raumenų aktyvumo matavimu naudojant jautrius jutiklius. Nors naktinis šlifavimas nėra pripažintas liga, su juo kovoti būtina, jei nenorite turėti vienos iš toliau išvardytų pasekmių.

Dantų griežimo pasekmės:

• dantų emalio pažeidimas (o tai savo ruožtu sukelia kariesą ir dantų jautrumo problemas);
• nuolatinė įtampa ir skausmas žandikaulio sąnariai Ir veido raumenys Oi;
• naktinis laikinas kvėpavimo sustojimas;
• greitas nuovargis;
• depresija;
• lėtinis miego trūkumas;
• lėtinis nuovargis;
• kūno išsekimas.

Sutikite, sąrašas pasirodė kiek ilgas ir, deja, jį būtų galima tęsti ilgai. Kodėl sukandęs dantis miego metu niekada negali tinkamai pailsėti, nes pavargęs kūnas negali pilnai atsipalaiduoti. Dėl to jūs nepakankamai miegojo ir yra susierzinęs ir ne tik tu, bet ir tau artimi žmonės.

Kaip atsikratyti naktinių barškučių

Norint atsikratyti šios problemos visiems laikams, svarbu išsiaiškinti pirminę jos atsiradimo priežastį, kuri kiekvienam žmogui yra skirtinga. Labiausiai paplitęs ir produktyviausias būdas pašalinti girgždėjimą yra nuosmukis emocinis stresas kantrus. Turite išmokti atpalaiduoti kaklo, burnos ir pečių raumenis. Visiško atsipalaidavimo galima pasiekti specialiai parinktų pratimų pagalba masažas taip pat padės karšti ir šalti kompresai.

Dietos koregavimas labai padės išspręsti šią problemą. Teks paaukoti kavą, kokakolą, alkoholį, riešutus ir kitus kietus maisto produktus. Naudokite daugiau vitaminų Ir daugiau vandens.

Sudėtingais atvejais tai būtina atpalaiduojančios injekcijos ir vaistai. Atsikratydami girgždėjimo teks naudoti specialias apsaugines dantų konstrukcijas (burnos apsaugas). Šių struktūrų paskirtis – išsaugoti Jūsų dantų vientisumą, jas pagamins Jūsų odontologas. Rekomenduojama naudoti skalavimo priemones ir dantų pastas, kurios skatina susilpnėjusio emalio mineralizaciją.

Apibendrinant noriu priminti, kad kalbant apie sveikatą, nėra smulkmenų, kurių galėtum atsisakyti ir pamiršti. Visi esame suaugę ir turime suprasti, kad griežimas dantimis miegant nėra lengvas įprotis, tai signalas tavo kūnui kažkas negerai. Atsižvelkite į šį signalą ir jūsų bei jus mylinčių žmonių gyvenimas pasipildys gaivinančia energija, gauta gilaus ir ramaus miego metu.

Suaugusiųjų bruksizmas yra dažna problema, todėl norint išvengti problemų organizme, svarbu žinoti jo atsiradimo priežastis ir simptomus. Dauguma gydytojų bruksizmo nepriskiria prie patologinių būklių, tačiau to negalima ignoruoti. Be terapijos komplikuojasi psichologiniai, neurologiniai ir dantų sutrikimai.

Kokia problema

Bruksizmas – tai nevalingas dantų griežimas dieną ar naktį. Tai diagnozuojama 10-15% suaugusių planetos gyventojų. Šie rodikliai gali būti didesni, nes ne visi pacientai kreipiasi į specialistą. Iškraipyti rodikliai dėl to, kad žmogus negali savarankiškai pastebėti problemos.

Šlifavimo požymius gali pastebėti tik aplinkiniai. Nuo paties žmogaus Klinikiniai požymiai atsiranda tik pažengusiais atvejais, kai išsivysto ilgalaikiai ar trumpalaikiai kramtomųjų raumenų spazmai.

Gydytojai šią problemą tapatina su knarkimu ir košmarais. Yra ir kitų ligą žyminčių terminų – odonterizmas, Karolini sindromas.

klasifikacija

Yra keletas dantų griežimo miego metu tipų:

• Dienos metu. Patologija diagnozuojama retais atvejais, nes pabudę žmonės sugeba kontroliuoti judesius veido raumenys. Moterys ir vyrai, patiriantys moralinę sumaištį ir įtampą, yra labiau jautrūs dienos dantims griežti. Kad nervų sistema būtų stabili, jie kramto pašalinių daiktų, nagai, kramtyti lūpas. Jei žmogus labai nervinasi, jo žandikauliai nevalingai užsiveria ir pradeda girgždėti. Nemalonūs žmogaus skleidžiami garsai erzina kitus. Dieninis bruksizmas priskiriamas prie blogų įpročių, kurių sunku atsikratyti be kvalifikuotos pagalbos.
• Naktis. Naktį dantų griežimas vienodai dažnai pasitaiko moterims ir vyrams, suaugusiems ir vaikams. Naktį žmogus patiria keletą šlifavimo priepuolių, apie kurių buvimą jis nežino. Problema išryškėja tik po netinkamo sąkandžio, stipraus emalio nusidėvėjimo, dantenų pažeidimo ir žandikaulio sąnario skausmo.

Patologijos gydymas reikalauja visapusiško požiūrio. Ankstyvosiose stadijose bruksizmo diagnozę apsunkina tai, kad žmogus negali nustatyti dantų griežimo miego metu be kitų pagalbos.

Būklės priežastys

Kodėl jie naktį suriša dantis? Gydytojai pagrindine sutrikimo priežastimi laiko psichologinį stresą. Medikai teigia, kad nuo šios problemos dažniau kenčia žmonės, linkę į kompleksus, depresiją, neurozes. Nerimą patiriantis žmogus įtempia kelias veido raumenų grupes, įskaitant žandikaulį. Tai provokuoja dantų griežimą.

Bruksizmo priežastys gali slypėti žmogui pavojingesnėse sąlygose. Simptomas lydi ankstyvosios stadijos epilepsija. Kartais tik sukandęs dantis gali suprasti, kad prasidėjo mikroataka. Sutrikimas atsiranda, kai pažeidžiamas trišakis arba penktasis nervas.

Suaugusiųjų bruksizmas taip pat gali atsirasti dėl gimdos kaklelio osteochondrozės ir gimdymo traumų.

Kodėl jie griežia dantimis dieną? Tarp problemos priežasčių mokslininkai nustato:

• Vaistų, turinčių raminamąjį poveikį, vartojimas.
• Prasta mityba.
• Ilgalaikis rūkymas.
• Narkotikų ar alkoholinių gėrimų vartojimas.

Mokslas dar neatskleidė bruksizmo priklausomybės nuo paveldimas veiksnys, tačiau patikimai žinomos pagrindinės patologijos pasekmės, kurios pasireiškia: danties emalio dilimu, veido proporcijų ir mimikos pokyčiais, nemiga ir kt.

Bruksizmo psichosomatika

Psichosomatika tiria vystymosi mechanizmą įvairios ligos susiję su psichologiniai aspektai. Dažniausiai žmonėms, kenčiantiems nuo dantų griežimo, MRT atskleidžia patologines smegenų žievės sritis, kurios yra atsakingos už elgesio funkciją ir fiziologinių poreikių (miego, budrumo) reguliavimą.

Kodėl vaikai griežia dantimis? Tarp veiksnių, lemiančių bruksizmą jauname amžiuje:

• dėmesio ir meilės iš kitų trūkumas;
• per didelis psichinis stresas;
• pykčio ir pavydo jausmai;
• nuolatinis kaltės jausmas dėl savo veiksmų.

Psichosomatinis sutrikimas dažniausiai pasireiškia naktį, kai vaikas miega. Didelė svarba Plėtojant problemą vaidina pasąmonė, kuri poilsio metu atkuria galvoje per dieną patirtus prisiminimus.

Bruksizmą gydo psichoterapeutas. Juo siekiama išanalizuoti visus patirtus konfliktus ir stresinės situacijos. Po to gydytojas vystosi veiksmingi būdai neigiamų emocijų ir baimių šalinimas. Pacientui siūlomas atpalaiduojančių procedūrų kursas – masažas, gydomosios vonios, jogos užsiėmimai.

Simptomai

Sutrikimo simptomai pasireiškia priklausomai nuo bruksizmo stadijos ir jiems būdingi:

• dažni galvos skausmai ryte;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• kraujospūdžio šuoliai;
• pašaliniai garsai ausyse;
• dantenų kraujavimas;
• greitas nuovargis;
• uždegiminiai procesai viduje burnos ertmė;
• miego problemos.

Diagnostinės priemonės

Tik gydytojas kartu su pacientu gali nustatyti tikslią problemos priežastį. Pastarasis turėtų pasakyti specialistui apie jam rūpimus klausimus ir kitas problemas. Psichoterapeutas nukreipia asmenį pas odontologą, kad įvertintų danties emalio ir minkštųjų audinių pažeidimo laipsnį burnos ertmėje.

Sunkiais atvejais reikalinga kelių profilių specialistų pagalba – otolaringologas, neurologas, somnologas. Pacientui skiriamos šios diagnostinės priemonės:

• polisomnografija, skirta paciento miego kokybei analizuoti;
• elektromiografija, kuri analizuoja kramtymo raumenų darbą;
• pulso oksimetrija, tirianti kūno prisotinimo deguonimi laipsnį;
• elektroencefalografija, kuri įvertina smegenų ląstelių veiklą.

Įvertinti burnos ertmės sritis, kurioms taikoma padidėjusi apkrova dėl bruksizmo žmogui pritaisomos brukso šaškės

Gydymas

Prieš gydant problemą, būtina nustatyti jos atsiradimo priežastį. Medicinoje yra keletas būdų kovoti patologinė būklė: treniruočių lankymas stresui malšinti; dėvėti specialiai pagamintas ortodontines struktūras; gydymas pas odontologą ar ortopedą; vartoti vaistus; fizioterapinės procedūros; sekantis prevencinės taisyklės. Pažengusio bruksizmo atvejais gydytojai griebiasi Botox, kuris užkirs kelią nevalingam žandikaulio raumenų susitraukimui.

Dangtelio montavimas

Suaugusieji gali išvengti dantų griežimo miego metu, naudodami apsaugines burnos apsaugos priemones. Prietaisas taip pat tolygiai paskirsto apkrovą tarp dantų ir žandikaulių, užkertant kelią blogų sąkandių ir dantų ligų atsiradimui.

Kokias dar funkcijas atlieka įrenginys? Tarp pagrindinių burnos apsaugos tikslų reikėtų pažymėti:

• eilės elementų atsipalaidavimo ir praradimo prevencija;
• sumažinti veido raumenų apkrovą;
• kitų korekcinių sistemų, esančių burnos ertmėje, apsauga nuo lūžių (faneriai, liumineriai, breketai);
• emalio apsauga nuo sunaikinimo.

Burkso apsaugos priemones nuo bruksizmo kiekvienam pacientui turėtų parinkti specialistas individualiai. Vaistinėje įsigyti produktai gali pabloginti situaciją.

Yra keletas įrenginių tipų:

• vieno ar dviejų žandikaulių - paskutinis vaizdas dangtelis naudojamas išplėstiniais atvejais;
• dieninis, skirtas nuolatiniam nešiojimui;
• naktiniai, laikomi populiariausiu prietaisu, skirtu pašalinti suaugusiųjų dantų griežimą miego metu;
• rezonuojantis, naudojamas esant intensyviems raumenų spazmams.

Kad prietaisas tarnautų kuo ilgiau, turite laikytis priežiūros taisyklių:

• Kasdien nuplaukite produktą vėsiu tekančiu vandeniu;
• nuvalyti išorinę medžiagos dalį nuo dantų apnašų ir kitų sankaupų;
• laikyti produktą specialioje talpykloje su tirpalu;
• Periodiškai nuneškite burnos apsaugą pas specialistą, kad jis apžiūrėtų ir pakeistų.

Raminančios procedūros

Norėdami stabilizuoti emocinį foną, ekspertai rekomenduoja keletą kitų procedūrų:

• savaiminis masažas;
• pasivaikščiojimai po atviru dangumi;
• specialių kramtomoji guma prieš miegą;
• šilti kompresai ant skruostikaulių;
• atpalaiduojančios vonios.

Gydymas vaistais

Vaistai naudojami tik ekstremalūs atvejai kai yra komplikacijų pavojus. Gydytojo parinkti vaistai yra skirti pašalinti priežastis, kurios išprovokavo problemą. Bruksizmas gydomas:

• raminamieji ar antidepresantai;
• askorbo rūgštis;
• B grupės vitaminai;
• preparatai, kurių sudėtyje yra magnio ir kalcio;
• Taurinas.

Pasekmės ir prognozės

Pas gydytoją patartina apsilankyti pajutus pirmuosius griežimo dantimis požymius miego metu. Šios rekomendacijos nesilaikymas galiausiai gali būti apsunkintas depresija, nemiga, galvos skausmais ir sąnarių problemomis.

Elementų sunaikinimas ir atsipalaidavimas yra pagrindinės bruksizmo komplikacijos

Kai kurių taisyklių laikymasis sumažins poveikį neigiami veiksniai, dėl kurių suaugusieji gali griežti dantimis miego metu. Visų pirma, būtina vengti stresinių situacijų, skirti pakankamai dėmesio fizinė veikla, persvarstykite savo mitybą. Vietoj stiprios kavos ir arbatos rekomenduojama vartoti žolelių arbatos su mėtomis arba melisomis. Svarbu rūpintis savo sveikata, todėl neignoruokite šios ligos.

Bruksizmas nelaikomas liga, tačiau jei žmogus miegodamas ilgai griežia dantimis, reikėtų kreiptis į gydytoją. Nuolatinis dantų griežimas ir kalimas gali sukelti dantų emalio atsipalaidavimą ir nusidėvėjimą, taip pat žandikaulio poslinkį, netinkamą sąkandį, galvos ir kaklo skausmą, spengimą ausyse.

Bet nuo to labiau kenčia dantys, nes girgždėdamas žmogus stipriai suspaudžia žandikaulius ir trina dantis vienas į kitą. Tai veda prie emalio sunaikinimo ir karieso atsiradimo.

Pasitaiko atvejų, kai suaugusiems, kurie ilgus metus sirgo bruksizmu, dantys buvo nušluoti iki pat šaknų. Norint išvengti tokių pasekmių, pas odontologą reikia užsisakyti burnos apsaugas, kurios apsaugos dantis.

Bruksizmo pasekmė gali būti dantų ortopedinio mobilumo išsivystymas. Tokiu atveju gali pablogėti įkandimas, atsirasti žandikaulio sąnarių skausmas ir prasidėti uždegiminis procesas.

Girgždėjimo priežastis taip pat gali būti nestabili psichinė būklė, kurioje žmogus negali atsipalaiduoti net naktį. Tai veda prie nepakankamo poilsio ir dėl to dar didesnio nuovargio, emocinis sutrikimas ir depresija.

Dantų griežimo priežastys

• per didelis kūno stimuliavimas;
• padidėjęs smegenų aktyvumas;
• stresinės situacijos;
• gerti alkoholį;
• dantų anomalijų buvimas;
• trūksta vieno ar daugiau dantų;
• netinkamas sąkandis;
• Parkinsono liga, Hantingtono liga;
• paviršutiniškas miegas, dažni pabudimai ir kiti miego sutrikimai.

Kaip savarankiškai nustatyti bruksizmą?

Nesvarbu, kada žmonės griežia dantimis: miegant ar dieną, bet kokiu atveju žandikaulio judesiai yra nesąmoningi. Šis reiškinys tampa tikru nemalonumu, kai žmogui pradeda kilti problemų su dantimis.

Simptomai, rodantys, kad žmogus serga bruksizmu:

• dantų formos pokyčiai, jų trumpėjimas;
• opų atsiradimas ant vidinis paviršius skruostai;
• migrena;
• spragtelėjimas žandikaulyje;
• kaklo skausmas;
• spengimas ausyse.

Bruksizmo apraiškos vaikams

1–5 metų vaikams bruksizmas gali pasireikšti gana dažnai – iki kelių kartų per naktį ir net dieną, o tai gali būti paaiškinama savotišku naujai išdygusių dantų patikrinimu. Tačiau jei kiekvieno priepuolio trukmė viršija 10 sekundžių, geriausia pasikonsultuoti su specialistu, nes užsitęsęs griežimas gali ne tik pažeisti vaiko dantų emalį, bet ir būti rimtos ligos, pavyzdžiui, adenoidito, simptomas.

Jei vaiko bruksizmo priepuoliai yra trumpalaikiai, bet yra lydimi tokių nemalonūs simptomai, Kaip galvos skausmas ryte ar skauda viršutinę kūno dalį, tėvai taip pat turėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kuris parinks tinkamą gydymą, pavyzdžiui, panaudos naktines apsaugas – specialius prietaisus, leidžiančius miego metu išlaikyti atvirą žandikaulį.

Be to, norint išvengti dantų griežimo, prieš miegą rekomenduojama atlikti specialius pratimus, kurie leidžia atsipalaiduoti veido raumenims. Be to, vaikas turi būti apribotas aktyvūs žaidimai prieš miegą, taip pat žiūrint televizorių ir Kompiuteriniai žaidimai. Geriau paskaitykite jam pasaką arba pažaiskite ramius žaidimus, pavyzdžiui, stalo žaidimus.

Bruksizmu sergančiam vaikui labai svarbu laikytis dienos režimo ir laiku eiti miegoti. Paskutinis susitikimas maistas turi būti ne vėliau kaip 60 minučių. prieš einant miegoti. Norėdami sužinoti, kodėl jūsų vaikai miegodami pradėjo griežti dantimis, turite dažniau su jais pasikalbėti nuoširdžiai. Galbūt jie nerimauja dėl problemų, susijusių su jų bendraamžiais ar mokytojais darželis problemų, kurių jie negali išspręsti patys, be jūsų pagalbos.

Prevencinės priemonės, užkertančios kelią dantų griežimui

Ką reikia padaryti, kad ne tik atsikratytumėte girgždėjimo, bet ir išvengtumėte reguliarių jo apraiškų? Štai keletas paprastų taisyklių:

• Prieš miegą pavarginkite kramtomuosius raumenis – sukramtykite morką;
• kontroliuokite žandikaulių padėtį dienos metu, laikydami lūpas kartu ir dantis atskirtus;
• šiltas kompresas ant skruostikaulių prieš miegą padės atpalaiduoti veido raumenis;
• valgyti teisingai, sportuoti fiziniai pratimai kuris subalansuos nervų sistemą.

Bruksizmo gydymas

Gydant suaugusiųjų ir vaikų bruksizmą, pagrindinis tikslas yra sumažinti kramtomųjų raumenų hipertoniškumą. Gydytojas gali patarti vartoti specialius įrenginius- burnos apsaugos, kurias reikia naudoti tik naktį. Lygintuvai gaminami naudojant Jūsų dantų atspaudus. Tokio gydymo trukmė gali būti iki 1 metų. Už tai ilgas laikotarpis veido raumenys pripranta prie naujos būsenos.

Norėdami ištaisyti savo psichologinė būklė, reikia kreiptis į neurologą ar psichiatrą. Tai ypač pasakytina apie vyrus, dirbančius vietose su aukštas lygis streso. Taip pat galite pasiimti raminamieji vaistaiįvairių žolelių pagrindu. Rūpinkitės savo psichika ir venkite streso.

Žmonėms, kenčiantiems nuo dantų griežimo, patariama nustoti kramtyti gumą ir atsisakyti įpročio kramtyti pieštukus.

Kaip liaudies gynimo priemonė Galite skalauti burną ramunėlių nuoviru, kuris gerai nuima įtampą. Norėdami paruošti tirpalą, turite užvirinti 1 valg. šaukštas žolelių 200 ml virintas vanduo, 10 minučių palaikykite vandens vonioje, tirpalą atvėsinkite ir nukoškite.

Dėl efektyvus gydymas Turėsite išmokti atpalaiduoti kaklo, burnos ir pečių raumenis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairius specialius metodus ir pratimus. Savęs masažas taip pat gali padėti. Venkite kieto maisto ir gaivinančių gėrimų, gerkite daugiau vandens ir vartokite vitaminų.

Ypač sunkiais atvejais padės atpalaiduojantys vaistai, Botox injekcijos ir hipnozė. Gydymo metu būtina įsigyti specialų dantų pasta, kuris padės atkurti susilpnėjusį emalį. Tačiau atminkite, kad visos atkuriamosios procedūros turi būti taikomos tik visiškai atsikračius bruksizmo.

Pasirodo, gyventojų 50 proc gaublys gali griežti dantimis naktį miegodami. Šią statistiką išsakė odontologai iš įvairių Europos šalys. Be to, ne tik vaikai, bet ir suaugusieji, tiek vyrai, tiek moterys, yra jautrūs šiam blogam įpročiui. O pastarieji dažnai, dar dažniau. Juk vyrai, jei kas atsitiks, gali triukšmauti, keiktis, nuleisti garą su cigarete ar alaus buteliu, o damos turi susilaikyti, nešalti ir atrodyti kaip tikra dama. Bet ar griežia dantys tik dėl dirginimo, ar čia dar kažkas? Atkreipkime į tai dėmesį ir pabandykime išsiaiškinti, kodėl suaugusieji ir vaikai naktį miegodami griežia dantimis.

Kas yra bruksizmas?

Tačiau prieš suprasdami, kodėl daugelis žmonių griežia dantimis naktimis miegodami, turime suprasti pačią dantų griežimo reiškinio šaknį. Medicinoje šis blogas įprotis vadinamas bruksizmu. Šis pavadinimas kilęs iš priebalsio graikų kalbos žodžio, kuris iš tikrųjų reiškia girgždėjimą. Tiesą sakant, gydytojai iki galo neišsiaiškino, kaip bruksizmas turėtų būti klasifikuojamas kaip liga, a blogi įpročiai, arba laikomas vienu iš individualių žmogaus fiziologijos reiškinių. Juk niekas nemato nieko ypatingo tame, kad kai kurie žmonės knarkia ar kalba per miegus. Ir vis dėlto, kodėl suaugęs žmogus griežia dantimis miegodamas, išsiaiškinkime.

Kas verčia žmogų griežti dantimis miegodamas?

Yra daug priežasčių, kodėl suaugusieji ir vaikai naktį miegodami sukanda dantis. Bet visus juos gydytojai skirsto į 4 pagrindines grupes. Štai jų sąrašas.

1. Nesugebėjimas atvirai išreikšti savo pykčio. Jei suaugęs žmogus naktį miegodamas griežia dantimis, tada labiausiai galima priežastisšiam reiškiniui pasitarnauja jo emocinė būsena. Galbūt kažkas jį labai supykdo, piktina ar erzina, bet jis nedrįsta arba neturi galimybės to išreikšti garsiai. Ir ši negalimybė vargšą kankina visą dieną nuo ryto iki vakaro, diena iš dienos. Ir greičiausiai tai dama. Galų gale, kaip minėta aukščiau, vyrai yra ryžtingesni ir efektyvesni. Moteris susigėss, pagalvos apie kiekvieną savo žingsnį ir galiausiai tylės, kad nekurtų konfliktinė situacija. Bet tai nepašalina minčių, ar ne?
2. Netinkamas sąkandis. Dar viena priežastis, kodėl suaugusieji naktimis miegodami griežia dantis – neteisingas sukandimas arba, kas nutinka dažniau, prastai uždėtos plombos. Šiuo atveju taip nutinka. Aktyviosios miego fazės metu, kai atsiranda visiškai natūrali raumenų įtampa, neteisingai pritvirtintos plombos trinasi viena į kitą, o tai sukuria girgždėjimą.
3. Paveldimas polinkis.Įsivaizduokite, taip pat gali nutikti. Jei mama bent kartais griežia dantimis miegodama, tai kodėl to negali padaryti jos dukra? Tačiau šiuo atveju dantų griežimas gali būti priskirtas tai pačiai grupei kaip knarkimas ir kalbėjimas miegant. Ypač jei tai nutinka retai. Galbūt praeis keleri metai ir problema išnyks savaime.
4. Įtarimas dėl helmintų buvimo. Kaip minėta aukščiau, vaikai taip pat gali griežti dantimis miegodami. Dėl tam tikrų priežasčių manoma, kad tai yra tikras ženklas, kad jų kūne yra kirminų. Tačiau žiūrint iš taško tradicinė medicinašis teiginys nėra pagrįstas. Dažnai atsitinka taip, kad vaikų dantų griežimo priežastys yra tos pačios neteisingos plombos ar emociniai veiksniai. Jei vaiko nekankina naktinis griežimas dantimis, raumenų ir sąnarių skausmai, galvos skausmai ir panašūs neigiami dalykai, tuomet nėra ko nerimauti. Su amžiumi šis reiškinys išnyks savaime.

Lengviausias būdas atsikratyti dantų griežimo naktį – kreiptis į odontologą ir pasirūpinti specialiomis burnos apsaugos priemonėmis. Jie apsaugos jūsų dantis nuo dilimo ir atleis nuo kitų nemalonus garsas. Antras žingsnis – psichologo konsultacija, kuri padės susitvarkyti su individualiomis baimėmis ir išgyvenimais, išmokys atsikratyti kunkuliuojančio susierzinimo ir pykčio bei rekomenduos būdus, kaip emociškai nusiraminti. Be to, kas paminėta, reikėtų susidėlioti darbo ir poilsio grafiką, racionaliai ir tinkamai maitintis, daugiau laiko praleisti gryname ore ir, jei įmanoma, vengti stresinių situacijų. Atminkite, kad savo sveikatą ir nuotaiką kuriate patys. Ir tik jūs galite nuspręsti, ar reaguoti į negatyvą, ar leisti jam praleisti jūsų dėmesį.