Kūdikis prabunda kas valandą ir verkia. Priežastys, dėl kurių kūdikiai dažnai prabunda naktį

Ar buvote budrūs keletą naktų iš eilės ir galvojate, kodėl jūsų kūdikis prabunda naktį? Nereikėtų pasikliauti stebuklu ir laukti permainų, bet pats metas surasti naktinių švenčių ir verkimo priežastį. Kūdikis gali pabusti dėl miego ir poilsio fazių sutrikimų, jam gali skaudžiai dygti dantukai arba jis gali būti tiesiog alkanas. Tiesiog stebėkite savo mažylį ir situacija tikrai taps aiškesnė.

Naujagimio nakties šventės

Jei paglostėte save viltimi, kad jūsų gimęs kūdikis miegos visą naktį, skubame jus nuvilti. Vaikas iki 3 mėnesių tiesiog a priori negalės taip ilgai miegoti (kas tokio amžiaus kūdikiui nutinka? Plačiau skaitykite straipsnyje Ką turėtų mokėti 3 mėnesių vaikas?>>>). Jis pabunda slaugyti, šlapintis, o kartais tiesiog niurzgėti.

Naujagimis turi fazę lengvas miegas vyrauja. Užtenka tik beldimo ar plojimo, ir kūdikis pabunda ir verkia. Neretai kūdikis pats atsibunda trūkčiodamas rankomis. Galite pabandyti jį suvystyti, tada išdykę kumščiai nesutrukdys saldžių sapnų.

Išsamus kūdikio miego pagerinimo algoritmas jūsų laukia vaizdo kurse: Ramus kūdikio miegas nuo 0 iki 6 mėnesių >>>.

Psichologiniai aspektai

Yra psichologinis paaiškinimas situacijoms, kai jūsų vaikas dažnai prabunda naktį ir verkia, o nurimsta tik prilaikytas:

Kūdikis įpratęs būti sūpuojamas ant rankų ar gultinėje, o jau mieguistas perkeliamas į lovelę. Įsivaizduokite jo reakciją, kai, atmerkęs akis, vietoj mamos apkabinimų pamato lovos grotas. Jį apima baimė ir neviltis, ir jis tik nurims jo glėbyje.

Tokiu atveju galite eiti dviem būdais:

1. Pradėkite mankštintis kartu miega. Vaikas pajus jūsų šilumą, kvapą ir širdies plakimą. Menkiausio pabudimo metu duodate kūdikiui krūtį ir toliau miegate. (skaitykite naudingą straipsnį: Iki kurio laiko maitinti kūdikį naktį?>>>);
2. Jūs turite išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, po maitinimo padėkite kūdikį į lovelę, kol esate šalia. Galite jį glostyti, padainuoti lopšinę, bet papildomai neimkite ir nesūpuokite miegoti.

Metodas nėra paprastas. Bet jei elgsitės nuosekliai, per 2–3 savaites pamatysite, kaip pagerės jūsų kūdikio miegas. Norėdami suprasti algoritmą, išstudijuokite kursą, kuriame išsamiai aprašoma, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai: Kaip perkelti vaiką į atskirą lovą?>>>

Kūdikis, išmokęs užmigti be supimo, naktį neverks ir, šiek tiek atmerkęs akis, gali apsiversti ir vėl užmigti.

• Tą akimirką, kai vaikas po treniruotės persikelia į atskirą lovelę kartu miega dažniausiai lydės naktiniai pabudimai. Turite sukurti optimalias sąlygas kūdikiui. Naktinė lemputė, mėgstamiausias žaislas, nauja minkšta pižama su mėgstamu personažu pravers;
• Pasakykite jiems, kad visi vaikai turi savo lovelę, skaito panašias pasakas ar rodo animacinius filmukus. Šiek tiek kantrybės, ir mažylio miegas truks, kaip priklauso, visą naktį ir savo atskiroje lovoje;
• Naktinis pabudimas gali atsirasti po atpratimo nuo krūties ar buteliuko. Bet jūs turite suprasti, kad tokios užgaidos yra laikinos ir anksčiau ar vėliau turėsite tai išgyventi. Beje, čiulptukas – visai ne būdas užmigti. Vaikas nelaikys burnoje visą naktį, o kai tik iškris, pabus;
• Jūsų kūdikio miego sutrikimai gali atsirasti, kai einate į darbą arba vaikas eisį darželį. Nepasiduokite, nieko blogo nedarote ir vaikas greitai tai supras.

Naktinės užgaidos, nebent, žinoma, asocijuojasi su košmarais, yra savotiškas vaiko pagalbos šauksmas. Jis sako, kad vaikas dar neįvaldė savarankiško miego įgūdžių ir jam reikia jūsų paguodos. Jūsų užduotis – parodyti jam, kad jūsų pasiūlymas miegoti atskirai yra ne bausmė, o jo teisė gilus miegas ir asmeninė erdvė.

Miego ir budrumo sutrikimai

Jūs tikrai žinote, kad jūsų kūdikis turėtų vaikščioti dieną, o miegoti naktį, tačiau galbūt net nežinote, kada turėtų prasidėti naktinis poilsis.

Tai buvo įrodyta optimalus laikas už užmigimą nuo 19:30 iki 20:30. Būtent šiuo metu organizmas gamina hormoną melatoniną.

Kūdikis visa savo išvaizda rodo, kad yra pasiruošęs miegoti: trina akis, žiovauja, atsigula ant pagalvės. Nepraleiskite progos ir padėkite kūdikį į lovelę. Jei praleisite akimirką, melatoniną pakeis streso hormonas, o artimiausiu metu pamatysite, kaip mažylis garsiai šokinėja ir juokiasi, veikiamas kortizolio hormono.

Kai eina miegoti priverstinai ir netinkamu laiku, vaikas nuolat prabunda naktį, ilgai miega ryte ir atsibunda, kaip taisyklė, be nuotaikos.

Naktinė šventė

Nakties užkandžiai leidžiami tik kūdikystėje, vyresni vaikai galės išgyventi naktį be maisto, ypač jei jie gerai valgys dieną. Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, jis dažniausiai pabunda 3-4 kartus per naktį, yra pririšamas prie krūties trumpam laikui ir iškart vėl užmiega.

Sulaukę vienerių metų vaikai paprastai turėtų sumažinti naktinių skanėstų skaičių iki nulio. Maksimalus pasiūlymas išgerti šiek tiek vandens. Tačiau nepamirškite pasirūpinti, kad jūsų gurmanas suvalgytų visą vakarienę, galite jam pasiūlyti kefyro arba šilto pieno. Galbūt jūsų vaikas pradeda pabusti naktį būtent todėl, kad eina miegoti alkanas.

Miego regresija

Miego sutrikimai gali išprovokuoti naujus vaiko įgūdžius, pervargimą ir per didelį susijaudinimą, dienos miegų skaičiaus ir trukmės pasikeitimą.

Panikuoti neverta, nes šie kriziniai momentai pasitaiko kiekvienam kūdikiui, o turėdami kantrybės nesunkiai įveiksite laikinus poilsio ir miego sutrikimus. Laikykitės savo kasdienės rutinos, susikurkite savo ritualus prieš miegą ir nesek savo vaiko nurodymų. Daug Naudinga informacija Klausimų apie tai rasite straipsnyje Ritualai prieš miegą >>>.

Medicininiai niuansai

Priežastis, kodėl jūsų vaikas prastai miega naktį, prabunda ar verkia, gali būti dėl sveikatos problemų.

1. Dantys vargina ir suaugusiuosius, todėl galite suprasti kūdikį, kurio dantukai dar tik dygsta. Pasirinktinai duokite vaikui dantuką arba sutepkite dantenas specialiomis priemonėmis(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Vaikų Panadol taip pat padės sumažinti skausmą;
2. Peršalimas nėra geriausias sveiko miego palydovas. Jei mažajam užkimšta nosytė, jam sunku kvėpuoti ir atitinkamai užmigti (skaitykite dabartinį straipsnį: Kaip apsaugoti vaiką nuo peršalimo?>>>). Snapelis turi būti išplautas ir nuvalytas. Beje, slogos priežastis gali būti ir alergija pavasarinėms augalų siautėjimui.

Kai miego sutrikimai turi aiškų paaiškinimą ir, atlikus reikiamas manipuliacijas, praeina, nerimauti nėra pagrindo. Kitas dalykas – nuolatinis verksmas naktimis. Be Medicininė apžiūrašiuo atveju tai neįmanoma.

Miego sąlygos

• Turite suprasti, kad nakties miego kokybei įtakos turi ir tai, kur ir kaip kūdikis miega. Optimali naktinio poilsio temperatūra – 20-23 laipsniai, ji gali būti ir žemesnė, tad neskubėkite šildyti vos išjungus šildymą. Būtinai išvėdinkite kambarį vakare, galite palikti langą mikrovėdinimui visą naktį;
• Pižama yra tobula apranga keliaujant į Morfėjaus karalystę. Vasarą plonas, žiemą kilpinis, o svarbiausia pagal amžių. Beje, apsirengimo į lovą procesas taip pat yra ritualo ir poilsio nuotaikos dalis;
• Taip pat svarbu, ant kokio čiužinio vaikas miega. Ortopedinius malonumus palikite ikimokykliniam laikotarpiui, o vaikams iki 3 metų rekomenduojami kieti natūralūs čiužiniai, pavyzdžiui, pagaminti iš kokoso pluošto (skaitykite svarbų straipsnį: Kokį čiužinį rinktis naujagimiui?>>>);
• Kalbant apie pagalves, naujagimiui jų visiškai nereikia, o vyresniam vaikui užteks vienos plokščios pagalvės (dabartinis straipsnis: Pagalvė naujagimiui >>>);
• Nuo pat gimimo nepratinkite kūdikio prie absoliučios tylos ir tamsos, kitaip jis pabus nuo menkiausio triukšmo;
• Ritualai prieš miegą turėtų tapti jums įstatymu ir būti nepažeidžiami nei su svečiais, nei keliaujant. Pakanka kelis kartus nukrypti nuo tvarkaraščio ir tada praleisti savaites gerinant kūdikio miegą.

Tikiuosi, kad naudodamiesi šio straipsnio patarimais galėsite lengvai ir be pastangų nustatyti nakties miegas tavo vaikas. Saldžių sapnų ir geros naktys jums!

Iš daugelio mamų galite išgirsti, kad jų kūdikis prastai miega naktimis. Ką tokioje situacijoje turėtų daryti tėvai, kada ir kodėl taip nutinka?

Dauguma visiškai sveikų vaikų kūdikystėje miega neramiai. Šis faktas nereiškia, kad reikia susitaikyti su situacija. Jei jūsų vaikas jautrus ir neramus, naktiniai prabudimai greičiausiai nesiliaus greitai. Kai tėvai supras, kodėl taip nutinka ir ką daryti, tėvai galės pakoreguoti kai kuriuos aspektus ir pasirūpinti vaisingesniu sau ir savo mažylio poilsiu.

Priežasčių klasifikacija

Naktinio neramumo priežastis galima suskirstyti į pirmines ir antrines. Pirminiai yra tie, kurie atsiranda savaime. Antriniai yra rūpesčiai, atsirandantys dėl bet kokių sutrikimų, simptomų ar ligų.

Jei, atsižvelgiant į bendrą normalų elgesį, staiga atsiranda kokių nors simptomų ir staiga sutrinka anksčiau gana klestintis vaiko miegas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Galima priežastis dažnai pabunda Kūdikis gali jausti skausmą, susijusį su pagrindine liga.

Šiuo atveju tėvų veiksmai pirmiausia turėtų būti nukreipti į pagrindinės problemos pašalinimą.

Galimos priežastys

Kodėl sveikas kūdikis gali turėti miego sutrikimų ir ką su tuo daryti? Periodiškai atsirandančius miego sutrikimus vaiko apskritai gero elgesio fone gali sukelti su liga nesusijusios, tačiau vaikui diskomfortą sukeliančios sąlygos. Kai kūdikis tampa neramus, diskomforto jausmas sustiprėja naktį.

Susirūpinimą keliančios priežastys gali būti:

1. Žarnyno diegliai, pilvo pūtimas.
2. Dantų dygimas.
3. Alerginės reakcijos.

Pasireiškimas maisto alergijos dažnai pasitaiko vaikams iki vienerių metų. Alerginė reakcija gali pasireikšti ne tik odos bėrimais, bet ir išprovokuoti niežulį bei valgymo sutrikimus.

Dažniausiai šios apraiškos nėra susijusios su tikra alergija, bet atsiranda dėl nebrandumo Virškinimo traktas. Vaiko fermentinė sistema dar nevisiškai susidoroja su maisto virškinimu, o bet kokios didelės molekulės, patekusios į kūdikio stemplę su motinos pienu arba kaip kūdikių mišinio dalis, gali sukelti atsaką. Įvedant papildomą maistą galima pastebėti specifinį imunitetą bet kokiam maistui.

Dantukų dygimo metu kūdikio dantenos paburksta. Dažnai kūdikis turi padidėjęs seilėtekis. Kai kūdikiui dygsta dantukai, jis visą laiką stengiasi ką nors kramtyti.

Kūdikiai dažnai patiria valgymo sutrikimų dėl virškinimo trakto nesubrendimo. Jūsų kūdikio virškinimo sistema gali neigiamai reaguoti į bet kokius staigius mitybos pokyčius.

Jei dienos metu šie veiksniai gali turėti nežymios įtakos kūdikio elgesiui dėl to, kad vaiką nuolat kažkas blaško, tai naktį kūdikis pradeda koncentruotis ties savo problemomis. Jis neramiai miega, nuolat atsibunda, rėkia ir verkia.

Jei nustatoma, kad šios problemos yra neramaus miego priežastys, o jų nesant vaikas neturi problemų užmigti ir pailsėti naktį, tuomet pirmiausia reikia kovoti su simptomais, kurie trukdo kūdikiui miegoti. .

Per alerginės apraiškos gerai malšina niežulį antihistamininiai vaistai ir specialūs tepalai. Ramunėlių antpilas padės pagerinti virškinimą. Krapų vanduo arba vaistai, mažinantys pilvo pūtimą. Lidokaino pagrindu pagaminti geliai sumažina dantenų skausmą, kai pradeda pjauti dantis.

Prieš naudojant bet kokį vaistai Turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Veiksniai, turintys įtakos miegui

Būna, kad vaikas nuolat arba ilgas laikas turi problemų miegoti naktį. Ir to priežastys yra ne ligos ar aukščiau paminėtos būklės, o kiti veiksniai, pvz.

1. Kūdikių miego fiziologinės savybės.
2. Trūksta aiškaus režimo.
3. Mažas aktyvumas dienos metu (vaikas išleidžia mažai energijos).
4. Per didelis nervų sistemos sužadinimas.
5. Nepatogi miego aplinka.
6. Dramatiški pokyčiai kūdikio gyvenime.

Tai tik dalis priežasčių, atsakančių į klausimą, kodėl vaikas prastai miega naktimis. Tiesą sakant, jų gali būti daug daugiau. Čia kiekvienam vaikui viskas individualu. Ką gali padaryti tėvai? Pasistenkite atrasti pagrindinį veiksnį, kuris neleidžia jų mažyliui ramiai ilsėtis, ir darykite viską, kad vaikas miegodamas jaustųsi ramus.

Kūdikio miegas turi savo ypatybes. Kaip ir suaugęs, kūdikis turi dvi pagrindines miego fazes:

• Lėtas miegas.
• Greitas miegas.

Pirmosios fazės metu kūnas labiau atsipalaiduoja, kvėpuoja ir širdies plakimas sulėtėjo. Žmogus sugeba reaguoti į išorinius dirgiklius ir pabusti.

REM miegas yra gilesnis. Jo metu stebimas širdies ritmo ir kvėpavimo padažnėjimas. Yra aritmija. Sumažėja raumenų tonusas, stebimas kūno dalių trūkčiojimas ir judėjimas akių obuoliai. Vyras svajoja. Smegenys analizuoja kasdienės veiklos metu sukauptą informaciją.

Kiekviena suaugusiojo miego fazė trunka nuo 90 iki 100 minučių, o kūdikio – ne ilgiau kaip 40 minučių.

Kūdikio lėtas miegas yra paviršutiniškesnis ir jautresnis. Vaikas naktį keičiasi didelis kiekis miego ciklai. Kitaip nei suaugęs, kūdikiui visiškai natūralu pabusti naktį.

Jei kūdikiui būdingas padidėjęs nervinis susijaudinimas, jis lengvai ir dažnai pabus naktį. Fiziologija paaiškina, kodėl kūdikiai dažnai prabunda naktį. Ką gali padaryti tėvai?

Naujagimis dauguma savo gyvenimą praleidžia miegodamas, iki 20 valandų per parą.

Jam vis dar nėra aiškaus padalijimo tarp dienos ir nakties miego. Jis atsibunda kiekvieną kartą, kai nori valgyti. Ir tai gali įvykti per 2 valandas, per pusvalandį ir dar dažniau. Maždaug iki 2–3 mėnesių kūdikis išsiugdys tam tikrą kintamo aktyvumo ir miego periodų modelį. Ką mama turėtų daryti iki šios akimirkos?

Nustatykite maitinimą

Miegojimas kartu palengvins mamos ir kūdikio gyvenimą naujagimio laikotarpiu. Mamos jausmas šalia suteikia vaikui pasitikėjimo ir ramybės jausmą. Įrodyta, kad miegodami kartu vaikai miega ramiau ir rečiau pabunda.

Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, maitinimas pagal poreikį, ypač naktį, padės kūdikiui greičiau užmigti.

Jūs neturėtumėte laukti, kol pabudęs vaikas pradės kalbėti iš visų jėgų. Geriausia krūtį pasiūlyti, kai kūdikis pirmą kartą pradeda reikšti nerimą. Tai padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti.

Dirbtinį kūdikį bus lengviau išmokyti ramiai miegoti, jei nustatysite maitinimo grafiką. Tokiu atveju intervalai tarp naktinio maitinimo turėtų būti kuo ilgesni. Vaikas, įpratęs retai valgyti naktį, pradeda mažiau keltis ir ramiau miegoti. Laikui bėgant, po 6 mėnesių, galite pabandyti atsisakyti naktinio maitinimo. Tačiau kūdikio maitinimą naktį reikia nustoti palaipsniui.

Laikykitės režimo

Nusistovėjusi dienos rutina padeda išmokyti vaiką laiku ir greitai užmigti. Stebėdami kūdikio bioritmus galite susikurti rutiną. Dienos metu vaikas kaitalioja aktyvumo ir poilsio periodus. Atsižvelgdami į tai, kuriuo metu kūdikis nori miego, kada jis geriau užmiega ir kurią valandą jo miegas yra patikimiausias, galite nustatyti tam tikrą režimą, kurio reikės griežtai laikytis.

Jei išmokysite mažylį užmigti tuo pačiu metu, vakare jį bus lengviau paguldyti. Iš anksto pasiruošus miegui, jūsų kūdikis miegos kietiau ir rečiau kelsis naktį.

Režimo nesilaikymas sukelia sunkumų užmigti. Kai tėvai bando užmigdyti vaiką, vaikas vis tiek gali norėti nemiegoti ir žaisti. Kaip rezultatas ilgas laikas užmigti kūdikis pervargsta ir dažnai prabunda naktį.

Užtikrinti normalią veiklą

Remiantis viena versija, vaikai, per dieną išeikvoję mažai energijos, prastai miega. Vaikas gali atsisakyti miego, jei nėra pakankamai pavargęs. Todėl tėvai turi sudaryti kūdikiui sąlygas, kuriose jis norės reikalinga suma laikas judėti per dieną: darykite pratimus su juo, darykite gimnastiką, aktyvius žaidimus, ilgam laikui vaikščioti lauke.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų vaikas nebūtų pervargęs per dienos veiklą. Galingiausiems įspūdžiams geriau rezervuoti pirmąją dienos pusę.

Nervų per didelis stimuliavimas dienos metu blogai veikia nakties miegą. Pernelyg susijaudinęs kūdikis dažnai pabunda ir ilgai negali užmigti.

Sukurkite aplinką

Patogi aplinka padės išmokyti kūdikį ramiai miegoti. Pirmiausia reikia pašalinti visas aplinkybes, trukdančias kūdikiui miegoti: išvėdinti kambarį, pasirūpinti, kad vaikui nebūtų karšta ar šalta, ištiesinti patalynę, pašalinti visas rūbų ir sauskelnių raukšles, kurios kelia diskomfortą vaikui. kūdikiui, duokite jam ko nors atsigerti ar pavalgyti prieš miegą.

Visi aktyvūs žaidimai turi būti baigti gerokai prieš miegą. Pati mama guldydama kūdikį turėtų būti rami, subalansuota. Vieni kūdikiai geriau miega visiškoje tamsoje, kiti, priešingai, naktinės šviesos šviesoje jaučiasi ramiau. Lengviau išmokyti vaiką miegoti per naktį sudarant jam pačias jaukiausias sąlygas.

Sustabdykite isteriją

Kai tėvai laiku atsako į vaiko prašymus, vaikas labiau pasitiki savimi. Jei prieinate prie jo, kai tik jis pradeda būti kaprizingas, neleisdamas jam rėkti, laikui bėgant kūdikis pradeda elgtis ramiau. Jis įsitikinęs, kad jo prašymai neliks nepastebėti. Poreikis garsiai ir nuolat rėkti išnyksta savaime.

Kūdikis gali patirti stresą dėl bet kokių staigių pokyčių. Peizažo pasikeitimas, ilgas kelias, atšaukti žindymas ir tt atsispindi joje psichologinė būsena, įskaitant nakties miego būseną.

Tėvai turi suprasti, kad pabudimas naktį yra skirtas kūdikis- Tai yra gerai. Viskas, ką jie gali padaryti, tai būti kantriems ir bandyti kurti patogios sąlygos kad kūdikis užmigtų ir miegotų, kompetentingai kaitaliokite vaiko aktyvumo ir poilsio laikotarpius dienos metu. Ir būtinai laikykitės ir koreguokite režimą laiku.

Ko gero, vaikų iki vienerių metų tėvams labiausiai rūpi du klausimai: vaiko maitinimas ir jo miegas. Ir verta atkreipti dėmesį, ne be reikalo, nes normalus miegas vaikui yra ne mažiau svarbus nei gera mityba. Labai dažnai pediatrai iš tėvų išgirsta tokį klausimą: kodėl vaikas dažnai prabunda ir dieną miegodamas, ir naktį? Kai kurių vaikų naktinių pabudimų skaičius gali būti 10 ar daugiau. Nereikia nė sakyti, koks sunkus toks režimas mamai. Tačiau tėvams daug labiau rūpi tai, kad kūdikis yra atimtas normalus miegas, negali visiškai išsivystyti. Dėl kokių priežasčių vaikas dažnai prabunda?

Pagrindinė priežastis – nerimas, kurią vaikas gali patirti dėl vienokių ar kitokių priežasčių. Ir tam gali būti daug priežasčių: alkis, šlapias vystyklai, aštrus garsas, įjungtos šviesos, šaltis ir tt Todėl prieš guldydami kūdikį į lovą tėvai turėtų pasirūpinti, kad sumažintų visų neigiami veiksniai iki minimumo. Pavyzdžiui, vietoj šviestuvo po miegamojo lubomis įsigykite naktinį šviestuvą, kuris apšvies kambarį silpna, blankia šviesa. Tokiu atveju, net jei mamai teks prieiti prie vaiko naktį, jo visiškai nepažadins į akis trenkianti šviesa. Jei vaikas naktį nepridengtas, reikia pasirūpinti šilta pižama ar miegmaišiu. Naktį kūdikį reikia gerai maitinti ir pan. Tačiau nepersistenkite, nes jei vaikas bus visiškai izoliuotas nuo šviesos ir triukšmo, jis greitai pripras prie to ir netgi suaugusiųjų gyvenimą, jam bus sunku užmigti kitomis sąlygomis.

Tačiau dažnai taip nutinka, nepaisant visko Imtasi priemonių, vaikas vis tiek nuolat atsibunda. Mamos užduotis – kuo ramiau reaguoti į tokius pabudimus ir stengtis padaryti viską, kad vaikas vėl užmigtų.

Vienas iš bendrų problemų yra ankstyvi rytiniai pabudimai. Vaikas gali pabusti 6 ar net 5 valandą ryto, nerodydamas mieguistumo požymių ir pasiruošęs dienai. Daugeliu atvejų bandymai jį vėl užmigdyti neveda – vaikas tiesiog užmigo. Tokiu atveju galite palikti jį lovytėje, duodami jam kelis žaislus – galbūt jis ten ramiai praleis dar 30-40 minučių ar net daugiau.

Kita problema vaikams iki vienerių metų yra tinkamo dienos miego trūkumas. Priklausomai nuo amžiaus, vaikas turėtų miegoti 2-3 kartus per dieną, bendra trukmė Dienos miegas gali trukti iki 4 valandų. Tačiau šie standartai yra apytiksliai ir gali būti taikomi ne visiems vaikams. Jei vaikas miega žymiai mažiau, bet neatsilieka vystymesi ir per dieną nerodo nepasitenkinimo požymių, mama turėtų atsisakyti nesėkmingų bandymų paguldyti jį „tinkamu“ laiku ir susitelkti į režimą. kad vaikui patogu.

Kartais Hiperaktyviems ir pernelyg susijaudinusiems vaikams kyla užmigimo problemų, kuris, remiantis pediatrų pastebėjimais, in pastaraisiais metais tampa vis didesnis. Tokiu atveju vaiko miegui skirtą laiką geriausia užimti ramiai veiklai, pavyzdžiui, paveikslėlių žiūrėjimui ar knygų skaitymui. Popietinį miegą, be kurio pirmaisiais gyvenimo metais neapsieina nė vienas vaikas, reikia planuoti taip, kad nebūtų per vėlu. Tada, kol dar neatėjo vakaras, vaikas turės laiko pavargti ir laiku eiti miegoti.

Kad jūsų vaikas geriau miegotų naktį, svarbu užtikrinti jam patogias temperatūros sąlygas. Perkaitimas yra viena dažniausių nakties pabudimo priežasčių.. Kambaryje turi būti ne aukštesnė kaip 18-22 laipsnių šiluma. Patartina vėdinti kambarį prieš einant miegoti, nepriklausomai nuo metų laiko, o dar geriau miegoti atsidarius langą. Dienos miegą geriausia organizuoti lauke, vežimėlį su vaiku galima tiesiog išriedėti į balkoną.

Praktika rodo, kad nakties miego be įprasto dienos miego beveik neįmanoma. Nesijaudinkite, kad pakankamai išsimiegojęs dieną jūsų vaikas neužmigs naktį. Paprastai jis yra visavertis snaudulys yra garantija, kad iki vakaro vaikas nebus per daug pavargęs ar per daug susijaudinęs, kad galėtų eiti miegoti. Ir galbūt, nustatę dienos miegą, tėvai labai greitai nustos stebėtis, kodėl vaikas dažnai prabunda naktį.

Kodėl vaikas prastai miega naktimis ir ką reikėtų daryti, kad jo miegas normalizuotųsi? Išsamūs paaiškinimai prasto miego priežastys kiekvienam amžiui ir praktines rekomendacijas padėti tėvams.

Būsimi tėvai ne visada pasiruošę tam, kad naujagimių miego fazės visiškai skiriasi nuo suaugusiųjų. Didelė išimtis – vaikai, kurie užmiega vakare ir miega nepabudę visą naktį iki ryto.

Didžioji dauguma jaunų mamų susiduria su tuo, kad jų kūdikiai labai dažnai pabunda, o tai nepaprastai vargina tėvus. Tačiau nerimauti, kad toks sapnas neigiamai paveiks vaiką, neverta. Dažnas prabudimas yra daugelio vaikų norma. Būkite kantrūs – šį kartą tereikia palaukti.

Kodėl naujagimiui sunku užmigti naktį?

• Bet kurio žmogaus miegas susideda iš dviejų ciklų – greito ir lėto. Suaugęs žmogus beveik visą naktį praleidžia gilumoje, lėtas miegas. REM miegui būdingas stulbinantis, nuolatinis sukimasis iš vienos pusės į kitą – tokiu metu žmogus lengvai pabunda
• Kūdikiai miega greitu ciklu ir labai retai lėtu ciklu. Todėl visos mamos turėtų tai suprasti dažnas pabudimas vaikas nėra blogas sapnas, tai yra normalus mažo žmogaus nervų sistemos vystymasis.
  Jei vis dar nerimaujate, kad vaikui kažkas negerai, tuomet patikimiausias būdas – pasikonsultuoti su neurologu
• Tik patyręs gydytojas gali nustatyti problemą (jei yra) ir paskirti vaistus. Tačiau verta iš karto pažymėti, kad realių problemų pasitaiko retai. Kiekvienas kūdikio amžius turi savo ypatybes, kurios turi įtakos miegui.

Vaikų iki 6 mėnesių prasto miego priežastys

• Apsilankius pas neurologą tikrai paklaus, kiek valandų per parą miega mažylis? Yra visuotinai priimta 18 valandų norma, tačiau Rusijos gydytojai sutinka, kad 16 valandų yra norma. Verta paminėti, kad pokalbis vyksta ne tik apie nakties miegą, bet ir apie visą dienos miegą.
• Jei vaikas miega mažiau, tai jau kelia susirūpinimą, nes jo kūnas nepailsi, o tai gali neigiamai paveikti bendras vystymasis ir gerovę
• Kai kurie kūdikiai pabunda mažai iki 6 mėnesių, o vėliau dažniau. Yra situacija ir atvirkščiai, kai kūdikiai nuolat prabunda iki šešių mėnesių.

Su kuo tai susiję?

Kūdikiui karšta/šalta – optimali temperatūra kūdikio kambaryje laikoma 19-22 laipsniai
Kūdikis alkanas - vaikai yra alkani žindymas valgyti dažniau nei dirbtinai
Vaikas nevystomas ir atsibunda nesąmoningais rankų ir kojų judesiais.
Diegliai pilve – iki Pagrindinė taisyklė praeina 3 mėnesiai
Nosies kvėpavimo sutrikimas - užkrečiamos ligos, išskyros iš nosies, sausas oras, anatominės ypatybės
Nosies takų susiaurėjimas – praeina su amžiumi, bet kartais būtinas chirurginė intervencija
Vitamino D3 trūkumas ypač pastebimas žiemos laikotarpis, įtraukite į savo mitybą vitamino D papildą
Nerimo jausmas – kūdikis dar neišmoko suvokti pasaulio taip, kaip tai daro suaugusieji, todėl akių užmerkimas gali būti siejamas su nerimas, tiesiog būk ten

7-9 mėnesių vaikų prasto miego priežastys

• Šiame amžiuje vaikai pradeda aktyviai tyrinėti juos supantį pasaulį ir išmokti šliaužioti, kad galėtų savarankiškai patekti į dominantį objektą. Taip pat lavinamas įgūdis sėdėti be atramos. Visa tai netgi gali duoti nesąmoningą impulsą smegenims naktį, kai vaikas miegodamas bando atsisėsti. Jūsų užduotis – nuraminti pernelyg susijaudinusį vaiką
• Dėl padidėjusio kasdieninio aktyvumo kūdikis gali negauti pakankamai maisto, nes nuolat blaškosi. O naktimis jis bando atsigriebti už prarastą laiką, nuolat prabunda. Išanalizuokite, ar jūsų vaikas pakankamai valgo per dieną
• Šiuo metu pažintis su naujais produktais tęsiasi, todėl mamos turėtų griežtai stebėti organizmo reakciją į papildomą maistą
• Blogas miegas gali rodyti sutrikimą Virškinimo sistema arba apie įvykį alerginė reakcija tai neleidžia miegoti
• Kita prasto miego 7-9 mėnesių priežastis – skausmingas dantų dygimas. Nelaukite, kol skausmas praeis savaime, padėkite savo kūdikiui. Įsigykite specialų dantų gelį, kuris palengvins skausmingus pojūčius ir leis tėvams ramiai miegoti

10-12 mėnesių vaikų prasto miego priežastys

• Šiuo laikotarpiu vaikas patiria dar daugiau streso kūnui, nes jis išmoksta keltis ir vaikščioti. Taip pat svarbu stebėti savo mitybą ir vengti netinkamos mitybos. Padidėja aktyvumas, užvaldo emocijos dėl jūsų pačių pasiekimų - svarbu griežtai laikytis kasdienės rutinos
• Taip pat 10-12 mėnesių organizme gali trūkti kalcio, dėl to prastas miegas. Nebėk iš karto į laboratoriją – imk saugus vaistas vaistinėje ir patiekite taip, kaip nurodyta. Per savaitę miegas normalizuojasi. Beje, kalcio reikia ir pasisavinant vitaminą D3
• Kitas būdas pagerinti nakties miegą yra sumažinti dienos miegą. Arčiau vienerių metų vaikas gali miegoti tik 2 kartus per dieną. Būtent dabar vaikas pradeda sapnuoti ir, kaip ir suaugusieji, gali pamatyti kažką baisaus, dėl ko jis prabunda.

Blogas miegas vaikui iki vienerių metų Komarovskiui

Pasak daktaro Komarovskio - sveikas miegas vaikas reiškia sveiką miegą visiems šeimos nariams. O padėti vaikui ilgai ir gerai išsimiegoti gali tik tėvai, pakankamai laiko skirdami vaikščiojimui, maitinimo organizavimui, patalpų valymui, oro drėgmei.

Komarovsky rekomenduoja laikytis tik 10 taisyklių, kurios tikrai padės normalizuoti jūsų vaiko miegą:

1. Supraskite, kad kūdikiui svarbiausia yra mylintys tėvai ir sveika šeimos aplinka, todėl svarbu teisingai susidėlioti prioritetus
2. Griežtai laikykitės savo miego grafiko ir nenukrypkite nuo pasirinkto laiko
3. Nuspręskite, kur ir su kuo kūdikis miegos: vienas lovytėje tėvų miegamajame, vienas lovytėje vaikų kambaryje ar vienoje lovoje su tėvais
4. Sumažinkite vaiko miegą, jei jis miega per daug.
5. Priešpaskutinį maitinimą pabandykite per mažai maitinti ir tada vaikas prieš miegą pavalgys gerai ir sočiai.
6. Dieną laiką leiskite aktyviai, o vakare ramiai žaiskite ir skaitykite knygas
7. Vaiko miegamajame oro temperatūrą palaikykite 18-20 laipsnių, o drėgnumą 50-70 proc.
8. Prieš vakarinę maudynę padarykite masažą ar mankštą, tada maudykite mažylį vėsiame vandenyje didelėje vonioje, tada šiltai aprenkite, pamaitinkite ir paguldykite.
9. Į čiužinį žiūrėkite rimtai – jis turi būti lygus ir tankus. Patalynė pasiūta iš natūralių audinių. Iki dvejų metų – be pagalvių
10. Naudokite kokybišką vystyklą

Kodėl kūdikis prastai miega naktį ir dažnai pabunda?

Yra daug priežasčių, kodėl kūdikis miega neramiai ir neleidžia miegoti visai šeimai. Iš esmės visos priežastys yra susijusios su fiziologinėmis mažo organizmo vystymosi ypatybėmis, ir daugelis iš jų jau aprašytos straipsnyje.

Siekiant išskirti rimtos patologijos, turėtumėte pasikonsultuoti su neurologu ir pediatru. Tačiau nebandykite ieškoti priežasties ten, kur jos nėra. Jei visi gydytojai pranešė normalus vystymasis vaikeli, tada nusiramink ir būk kantrus.

Kodėl kūdikis pradeda dažniau keltis naktį?

Būna, kad mažylis miegojo daugmaž normaliai ir staiga pradėjo daug dažniau keltis. Su kuo tai galima sujungti? Panagrinėkime keletą priežasčių:
Ligos, infekcijos buvimas
Dantų dygimas
Pilvo skausmas
Padidėjęs susijaudinimas dienos metu
Per daug įspūdžių per dieną
Sutrikę miego įpročiai
Į racioną įtrauktas naujas produktas

Taip pat nereikėtų atmesti to Bloga nuotaika Mama paveikė vaiko miegą.

Kodėl vaikas dažnai prabunda naktį ir verkia?

Naktimis verksmas yra normalu ir jo nereikėtų akcentuoti didelę reikšmę. verksmas - vienintelis kelias paskambink mamai pagalbos. Galbūt kūdikis yra alkanas arba tiesiog jam reikia bendravimo.
Beje, vaikai, kurie miega su mama, prabudę verkia daug mažiau nei tie, kurie miega atskiroje lovelėje. Taip yra dėl to, kad vaikas žino, kad tik pradėjusi judėti mama atkreips į jį dėmesį. Laikui bėgant tokie vaikai paprastai verkia mažiau.

Kodėl mano vaikas neramiai miega ir daug mėtosi bei sukasi?

• Jei naujagimis blogai miega ir daug mėtosi bei sukasi, pabandykite jį suvystyti, galbūt jam trukdo rankos ir jis atsibunda
• Vyresniems vaikams toks elgesys naktį dažnai siejamas su skrandžio skausmu ar dantų dygimu.
• Tačiau geriau kreiptis pagalbos į neurologą ir, jei reikia, pradėti duoti raminamuosius

Vaikas prastai miega ir mieguistas susiraukia

Vaikams iki vienerių metų yra išgąsčio normalus elgesys sapne. Tai gali atsitikti dėl kelių priežasčių:

Per didelis stimuliavimas dienos metu
Miego perėjimas iš vienos fazės į kitą
Nekontroliuojami rankų ir kojų judesiai
Dažniausiai šiurpuliukai atsiranda pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, o vaikui augant palaipsniui išnyksta.

Suvystymas ypač svarbus pirmaisiais mėnesiais, nes mažylis nevalingai judina rankytes ir kojytes, todėl gali susimušti ar pasikasyti. Net jei esate viena iš mamyčių, kurios tik kreipiasi šiuolaikiniai metodai, nerekomenduojama atsisakyti naktinio suvystymo. Kartais reikia suvystyti net iki vienerių ar pusantrų metų vaikus, bet ne iki galo, o tik rankas
Užmigę kurį laiką pabūkite su vaiku. Jei kūdikis dreba ir atsibunda, paglostykite jį, padainuokite dainelę, nuraminkite.
Nekurti stresinės situacijos vaikui - per didelis svečių skaičius, per ilgi aktyvūs žaidimai, ilgos kelionės. Žodžiu – neperkraukite nervų sistema, neperdirbk
Griežtai laikykitės dienos režimo ir prieš miegą sukurkite specialią procedūrą, kartodami ją kiekvieną vakarą. Kad ir kas nutiktų, nenukrypkite nuo taisyklės

Ką daryti, jei vaikui sunku užmigti naktį?

Pabandykite išanalizuoti ir suprasti, kas sukėlė miego sutrikimą. Jei galite nustatyti priežastį, ją reikia pašalinti. Apsvarstykite keletą situacijų, kurios gali jums padėti:

Galbūt anksčiau miegojote su savo kūdikiu, bet dabar nusprendėte nakčiai pasodinti jį į atskirą lovelę. Tada kūdikis tiesiog bijo miegoti vienas, grįžti į ankstesnę rutiną ir šiek tiek palaukti
Nuo 4 mėnesių kūdikį gali kankinti dantų dygimas – įsigykite specialų dantų gelį, bet naudokite jį griežtai pagal instrukcijas
Kūdikius iki 3 mėnesių kamuoja pilvo diegliai, pasistenkite padėti: nusipirkite prekę vaistinėje, pagaminkite krapų vandens, užsitepkite pilvuką šiltu vystyklu, o jei maitinate krūtimi, išanalizuokite savo mitybą ir neįtraukite svogūnų, ankštinių daržovių, kopūstų ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti jūsų kūdikiui pilvo dieglius.
Jei gerai miegojote vasarą, bet pradėjote dažnai pabusti rudenį ir žiemą, pabandykite papildyti vitaminu D. Galbūt to organizmui trūksta.
Ar turite griežtą miego režimą? Pavyzdžiui: pasivaikščiojimas, vakarienė, maudymasis, šviesos pritemdymas ir miegas. Galbūt buvo sutrikdyta įprasta procedūra? Vaikai į tokius pokyčius reaguoja aštriai
Kaip vaikas jaučiasi? Ar išskyros iš nosies, kosulys ar karščiavimas? Vaikai neramiai miega, kai serga. Po pirmųjų požymių kreipkitės į savo pediatrą ir jis paskirs gydymą
Išanalizuokite vaiko mitybą: ar jis pakankamai valgo dieną, ar stengiasi kompensuoti tai, ko negauna naktį? Nuo 6 mėnesių kūdikiai aktyviai tyrinėja juos supantį pasaulį, pradeda šliaužioti ir blaškosi valgydami, todėl sugalvokite savo procedūrą, kad jis suvalgytų savo kvotą.
Galbūt vaikas per dieną pavargsta. Stenkitės į vakarines vonias pridėti raminančių žolelių ir sumažinti padidėjęs aktyvumas per dieną. Dozuokite emocinius įspūdžius ir svečių vizitus
Ar tavo šeimoje viskas gerai? Ar dažnai kyla konfliktų ir kivirčų? Kuris emocinė būklė mamos? Su vaiku elkitės kuo ramiau, o ypač nekeiskite jo akivaizdoje. Vaikai jaučia mamos būklę

1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

• Tipiška 1,5 metų vaikui didelis aktyvumas dienos metu, bet stenkitės protingai tai apriboti vakare.
• Prieš pat miegą reikia gerai, ilgai pasivaikščioti. Jei neleisite vaikui lakstyti dieną, vakare jis bus kupinas jėgų, o naktį jam bus sunku užmigti.
• Reikia nepamiršti, kad vaikas irgi sapnuoja, todėl jei atsibunda, nuraminkite, paglostykite ir vėl užmigdykite
• 1,5 metų kūdikis nuolat viską deda į burną, todėl galima užsikrėsti helmintais. Jei namuose prevenciniais tikslais reikia plauti žaislus ir grindis, tada gatvėje infekcija dažniausiai atsiranda smėlio dėžėje
• Aktyvi kirminų veikla vaiko kūne vyksta būtent naktį, o tai neleidžia jam miegoti
• Šiame amžiuje daugelis vaikų miega tik kartą per dieną, todėl šio režimo patartina laikytis

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

• Sulaukę dvejų metų vaikai jau ramiai miega visą naktį, o miega tik dieną. Tačiau atsitinka taip, kad net ir šiuo laikotarpiu vaikas pradeda blogai miegoti.
• Nustatyti priežastį yra daug lengviau, nes vaikas jau gali paaiškinti, kas jį vargina: skauda pilvą, galvą, ar jis ką nors svajojo. Šiam amžiui Blogas sapnas gali atsirasti tik tuo atveju, jei jaučiamas akivaizdus diskomfortas ir į bet kokį skausmą reikia žiūrėti rimtai, nes tai gali reikšti rimtos ligos. Tai savaime nepraeis
• Dažnai miego sutrikimai šiame amžiuje yra susiję su nerviniu per dideliu susijaudinimu ar nuovargiu. Jei miego sutrikimai tęsiasi keletą dienų, reikia kreiptis į gydytoją.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

• Šiame amžiuje vaikų miegas panašus į suaugusiojo – gilesnis, mažiau paviršutiniškas, REM miegas. 5 metų amžiaus kalbėti apie emocijų perteklių ar neteisingą režimą nebėra teisinga.
• Žinoma, vaikai sapnuoja ir gali sapnuoti košmarus, dėl kurių jie gali pabusti, bet jei taip nutinka kiekvieną naktį, turėtumėte susirūpinti. Padėti gali tik kompetentingas neurologas
• Galbūt sapnas tapo labiau nerimą keliantis dėl to, kad vaikas buvo perkeltas į savo kambarį ir dabar yra priverstas miegoti vienas. Svarbu kiekvieną vakarą atlikti ramų pasakų skaitymo ir dainų dainavimo ritualą. Mama gali gulėti su kūdikiu tol, kol jis užmigs. Šiek tiek kantrybės ir kūdikis pripras prie savarankiškumo

Glicinas blogam vaiko miegui

• Nepaisant to, kad glicinas yra dažna aminorūgštis, nereikia savanoriškai jo skirti savo vaikui. Tik neurologas gali pasakyti, ar to reikia jūsų atveju, ar ne. Kalbant apie dozes, gydytojai rekomenduoja vaikams iki trejų metų vartoti 0,5 tabletės, o po trejų metų - 1 tabletę 2-3 kartus per dieną.
• Glicinas turi kumuliacinį poveikį, todėl jį reikia vartoti kurso metu. Tačiau jis pradeda veikti tik susigėręs po liežuviu, todėl ne visada veiksmingas vaikams.
• Instrukcijose jie nerašo, tačiau daugelis mamų pastebi priešingą poveikį savo vaikams po glicino vartojimo - per didelio aktyvumo ir per didelio susijaudinimo. Kiekvienas kūdikis yra individualus
• Reikia bet kokio amžiaus vaikams kruopštaus dėmesio iš tėvų. Jei prastas miegas kūdikiui yra norma, tada sulaukus 4 metų tai gali signalizuoti apie rimtą ligą. Elkitės su viskuo protingai ir įsiklausykite į save. Jei manote, kad reikia, kreipkitės į savo gydytojus

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti kūdikio miegą ir pakankamai išsimiegoti? - Daktaras Komarovskis

Kiekvienas tėvas susiduria su savo kūdikio miego sutrikimo problema. Štai kodėl šis reiškinys– greičiau taisyklė nei išimtis. Gydytojai neramų kūdikio miegą sieja su bloga sveikata, todėl jam skiriami įvairūs vaistai. Tačiau nereikėtų skubėti duoti kūdikiui vaistų. Juk yra tam tikrų priežasčių, kodėl kūdikis prastai miega naktimis ir dažnai prabunda. Pažvelkime į šią problemą ir ką daryti, jei ji egzistuoja.

Kūdikių miego sutrikimus sukelia daug veiksnių. Kai kuriais atvejais taip yra dėl fiziologinės savybės. Tačiau jei kūdikis vystosi normaliai, priežastis, kodėl kūdikis prabunda naktį arba ilgai užmiega, dažnai siejama su netinkamu miego organizavimu, būtent:

• Per ilgai miegant dienos metu. Jei jūsų kūdikis miega beveik visą dieną, jūs negalite tikėtis įprasto miego naktį. Todėl turėtumėte vesti miego dienoraštį ir neleisti jam miegoti ilgiau nei dvi valandas.

• Ryškus apšvietimas. Vaikai blogai miega priešais jį. Tačiau daugelis jų kenčia neramus miegas net su nedideliu šviesos šaltiniu. Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte sandariai užtraukti užuolaidas ir išjungti naktinę šviesą.
• Vėlyvas laikas miegoti. Paprastai kūdikio bioritmai nustatomi taip, kad užmigimas įvyktų 19-21 val. Jei vaiką paguldysite vėliau, jis gali nebeužmigti.
• Kasdienės rutinos trūkumas. Viena iš priežasčių, kodėl kūdikis nustojo normaliai miegoti naktį, yra „kūdikio“ grafiko pažeidimas. Vaikai greitai pripranta keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu. Jei sutrikdysite šį režimą, miego sutrikimai neužtruks.
• Per didelis susijaudinimas. Prieš miegą turėtumėte išsimaudyti atpalaiduojančioje vonioje ir sumažinti apšvietimą. Taip pat galite įvesti specialų vakaro ritualą, kurį vaikas asocijuoja su miegu. Aktyvūs žaidimai, juokas per daug stimuliuoja vaiką, sutrikdo jo miegą.
• Užmigti ant rankų ar sūpuotis lopšyje. Daugelis tėvų nori sūpuoti savo vaikus miegoti, kad jie greičiau užmigtų. Todėl kūdikiai prabunda naktį, reikalaudami įprastų veiksmų. Mamos ir tėčiai turi išmokyti juos užmigti savarankiškai.

Jei normalizuosite savo rutiną, sukursite specialų vakaro ritualą, taip pat pašalinsite per daug poilsio dienos metu, galėsite grįžti į įprastą nakties miegą.

Kitos miego sutrikimo naktį priežastys

Yra ir kitų priežasčių, kodėl kūdikis prastai miega naktį. Jie yra susiję su įvairių dirgiklių poveikiu organizmui. Be išorinių veiksnių, vaiko būklei įtakos gali turėti ir vidinių priežasčių. Kitos priežastys:

• Alkis. Kūdikis taip pat gali pabusti, nes nori valgyti. Nors prieš miegą buvo sotus, jo skrandis gana mažas. Todėl per naktį jis gali kelis kartus pabusti valgyti. Be to, ant krūtinės ar su buteliuku kūdikis daug greičiau ir kietiau užmiega.
• Šalta arba karšta. Normaliam miegui kambario temperatūra turi būti apie 21 laipsnį. Jei yra reikšmingų nukrypimų nuo normos, jis pabunda, tampa kaprizingas ir ilgai negali užmigti. Todėl svarbu, kad patalpoje, kurioje miega naujagimis, būtų palaikoma optimali temperatūra ir drėgmė.
• Šlapias vystyklai arba vystyklai. Jei jūsų kūdikiui sunku užmigti naktį, jam gali tekti tiesiog pakeisti sauskelnes. Jei tėvai nori suvystyti, o ne naudoti sauskelnes, jie turėtų dėvėti vienkartines sauskelnes bent per naktį.

• Triukšmas. Kai kurie vaikai negali užmigti esant pašaliniams triukšmams. Todėl tėvai turėtų įsijungti filmus, muziką ar kalbėtis, kol kūdikis miega.
• Pjaunami dantys. Naujagimis negali pjauti dantų. Tačiau jau vieno mėnesio kūdikis gali nukentėti dėl dantų dygimo. Ši sąlyga lydimas pakilusi temperatūra kūnai, skausmingi pojūčiai, kūdikis tampa neramus.

Todėl jei kūdikiai ar vienerių metų vaikas prastai miega naktimis, dažnai pabunda ir elgiasi neramiai, žinoma vaikų gydytoja E. Komarovskis rekomenduoja peržiūrėti dienos režimą ir visus panaikinti dirginančių veiksnių. Sveiki vaikai turėtų pabusti naktį tik iš alkio. Jei priežastis kitokia, būtina pasitarti su pediatru. Gydytojas galės nustatyti priežastį, kodėl naujagimis ar vienerių metų vaikas blogai miega, ir padės ją pašalinti.

Kaip užmigdyti kūdikį

Jei jūsų vaikas pradeda blogai miegoti, turėtumėte sekti paprasti patarimai padėti kūdikį miegoti:

• neguldykite vaiko miegoti alkano;
• vakare turėtumėte sukurti specialų veiksmų algoritmą, įskaitant maudymąsi, lengvas masažas, maitinimas, pasaka ar lopšinė. Tai padės kūdikiui nusiraminti ir pasiruošti miegui;
• organizuoti patogiausias sąlygas: drėgmę, temperatūrą ir apšvietimą. Per ryškus apšvietimas ar karštis gali neigiamai paveikti kūdikį;
• kūdikio čiužinys ir pagalvė turi būti gana kieti ir lygūs;
• Jei kūdikis labai prastai miega, priežastis gali būti pilvo diegliai. Todėl vaikui reikėtų duoti plaučių pilvo masažą;
• Jei vienerių metų vaikas prastai miega naktimis ir dažnai prabunda, būtina kuo daugiau laiko praleisti vaikščiojant su mažyliu gryname ore.

E. Komarovsky rekomenduoja kreiptis į pediatrą, jei visos sąlygos Labos nakties o tėvai nežino, ką daryti, jei vaikas prastai miega naktimis ir dažnai pabunda. Kuo greičiau bus imtasi tinkamų priemonių, tuo greičiau ateis ramybė tėvams ir jų vaikams.

Liaudies gynimo priemonės miegui pagerinti

Jei tėvai nežino, ką daryti, jei jų vienerių metų vaikas prastai miega naktimis ir dažnai atsibunda, galite pabandyti tradiciniais metodais pagerinti miego kokybę. Jų naudojimas leidžiamas tik pasikonsultavus su specialistu.

Veiksmingiausi iš jų:

1. Ramunė. Nuoviras iš jo - geriausia priemonė nervingumui mažinti. Kūdikiui pakanka duoti 50-70 ml gėrimo. Geriausia naujagimius maudyti šios žolės nuovire.
2. Moliūgas ir medus. Vaikams vyresni nei metukai Prieš miegą galite duoti moliūgų nuovirą, pridedant natūralaus medaus.
3. Patalynė. Vonia su šiaudų antpilu padeda per daug susijaudinusiems kūdikiams greičiau užmigti.

Maži kūdikiai gali kelis kartus per naktį pabusti žindyti ar išpilstyti iš buteliuko.. Jei kūdikio pabudimo priežastis nėra alkis, turite atidžiai apsvarstyti šią problemą. Tėvai turėtų parodyti ramybę ir kantrybę šiuo klausimu, o kietai miegantis kūdikis už tai jiems atlygins gera nuotaika ir sveikas miegas.

Kaip atsikratyti strijų po gimdymo?