Kartais kiekvieną iš mūsų gali apimti visiškai nemalonus jaudulys. Paprastai tai yra natūralus procesas, tačiau verta atsiminti, kad ilgalaikis šio nervinio susijaudinimo kaupimasis tuo metu, kai jis derinamas su dirginimu, gali sukelti padidėjęs nerimas ir nerimas. Pagalvokite, pavyzdžiui, apie žmogų, kuris žingsniuoja pirmyn ir atgal, nervingai laukia autobuso arba kai vėluojate į darbą. Būtent tokiais momentais žmogaus organizmas sugeba gaminti didelis skaičius adrenalino ir eikvoti gyvybinę energiją. Dažniausiai ši energija eikvojama greitam širdies plakimui, greitam ir pasunkintam kvėpavimui bei viso kūno raumenų įtampai. Taigi ką daryti, jei žmogus turi nervinis susijaudinimas ir kaip aš galiu greitai ir efektyviai padėti jam atsikratyti? Atsakymą į šį klausimą nusprendėme aptarti šiame straipsnyje.
5 462120
Nuotraukų galerija: ką daryti, jei žmogų kamuoja nervingas jaudulys?
Taigi, prieš nuspręsdami, ką daryti, jei žmogų kamuoja nervinis susijaudinimas, siekdami palengvinti jo būklę, nusprendėme trumpai pakalbėti apie pagrindinius veiksnius, sukeliančius tokio tipo nervų negalavimus.
Pagrindiniai veiksniai, sukeliantys nervinį susijaudinimą.
Nervinį per didelį susijaudinimą visada sukelia specialus katalizatorius, kuris reiškia kokio nors svarbaus ar jaudinančio įvykio slenkstį. Šis įvykis gali pakoreguoti žmogaus gyvenimą ir radikaliai pakeisti jo kasdienį gyvenimo būdą.
Stresinės situacijos taip pat gali sukelti nervinį susijaudinimą, depresinė būsena, įsivaizduojamas žmogaus charakteris, jo nesugebėjimas pateisinti poelgių ar į jį dedamų vilčių.
Sujaudinta nervų sistema taip pat veikia šiuos gyvybinius požymius: fizinį, emocinį ir elgesio. Fizinės yra: kvėpavimo sutrikimai, širdies plakimas, galvos skausmas ir migrena, greitas nuovargis ir išsekimas, panikos priepuoliai nerimas ir panika. Emociniai veiksniai yra: tas pats nerimas, prielaidos laikinai depresijai, neramumas, neryžtingumas veiksmuose, įkyrios ir kartais paranojiškos mintys ir net ašaros. Ir štai elgesio požymiai priklauso: staigūs nuotaikos pokyčiai, bendro elgesio keistenybės, nesąmoningas skubėjimas „iš kampo į kampą“.
Kaip įveikti nervinį žmogaus susijaudinimą (raminamieji).
Geriausias būdas nuslopinti nerimą ir nervinį susijaudinimą – naudoti specialius vaistinių žolelių. Žinoma, niekas nesiginčija, kad galite nusipirkti ir vaistai. Tačiau įdomus faktas yra tai, kad pats terminas „nervų susijaudinimas“ yra toli gražu ne medicininis, o liaudiškas. Taigi, nervinis jaudulys: gydymas žolelėmis.
Gudobelė padės nuraminti nervus.
Imame 3 dalis gudobelės žiedų, motininės žolės žolės, gudobelės ir 1 dalį ramunėlių žiedyno. Po to 1 valgomąjį šaukštą vaistažolių mišinio užplikyti stikline verdančio vandens ir palikti 8 valandas, po to nufiltruoti ir gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną, 1 valandą po valgio.
Raudonėlio užpilas gali įveikti jaudrumą.
Paimkite 3 šaukštus sauso ir smulkaus raudonėlio ir užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l). Tada leiskite užvirti 2 valandas, tada nukoškite ir gerkite 3 kartus per dieną po pusę stiklinės 30 minučių prieš valgį. Būtent paprastasis raudonėlis pasižymi puikiomis savybėmis nuraminti nervų sistema. Tačiau čia verta paminėti, kad nėščioms moterims griežtai draudžiama naudoti šią užpilą. Tai, kaip ji skatina gimdos susitraukimą.
Gervuogių lapų nuoviras.
Paimkite 2 šaukštus sausų gervuogių lapų, įpilkite 0,5 l vandens ir padėkite ant silpnos ugnies apie 7 minutes. Tada leiskite nusistovėti 30 minučių, tada nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną valandą prieš valgį.
Šis nuoviras veiksmingai padeda esant stipriam žmogaus sudirgimui ir jį nuramina. Taip pat šią priemonę stiprina kūną kaip visumą.
Kas gali būti geriau už valerijoną??
Paimkite 2 šaukštus susmulkintų valerijono šaknų ir užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir sandariai uždenkite dangčiu. Tada 15 minučių padėkite ant verdančio vandens vandens vonia. Po to atvėsiname ir pertriname per smulkų sietelį ir įpilame virinto vandens, kad vėl turėtume pusę litro. Šį nuovirą rekomenduojama gerti kas pusvalandį po valgio. Tačiau neturėtumėte viršyti normos daugiau nei 3 kartus per dieną.
Šis nuoviras gali būti naudingas ne tik esant nerviniam susijaudinimui, bet ir esant neurastenijai, galvos skausmams, fiziniam nuovargiui, nervinis išsekimas, nervingumas ir net ankstyvosios stadijos ligų, tokių kaip krūtinės angina, gydymas ir profilaktika.
Taip pat galite paruošti valerijonų ir pankolių nuovirą. Paimkite 50 gramų valerijono šaknų ir tiek pat pankolio vaisių. Tada 2 šaukštus šio mišinio supilkite į pusę litro virintas vanduo ir padėkite ant silpnos ugnies, kol užvirs (apie 10 min.). Tada nukelkite nuo ugnies ir palikite pastovėti 2 valandas. Praėjus šiam laikui, filtruokite gautą tirpalą ir išgerkite vieną stiklinę ryte ir vakare. Šis sprendimas yra veiksmingas padidėjusiam nerviniam jaudrumui.
Laikrodis, valerijonas ir mėtos. Paimkite 50 gramų kiekvieno ingrediento. Tada 2 valgomuosius šaukštus šio mišinio užpilkite puse litro verdančio vandens ir palikite 30 minučių pastovėti. Tada perkošti ir gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
Taigi pažvelgėme į liaudies ir veiksmingi būdai, kurie padeda sumažinti nervinį susijaudinimą žmonėms. Ir pabaigai norėčiau duoti dar keletą patarimų:
Niekada neturėtumėte susimąstyti apie jus neraminančias problemas ir rūpesčius;
IN sunkūs laikotarpiai visada stenkitės galvoti tik apie ką nors gero ir malonaus;
Sunkiais laikais prisimink tai, ką jau turi ir kas tau brangu;
Visada tikėkite, kad jums pasiseks, ir jūs tikrai sugebėsite viską;
Svarbiausia niekada nepanikuoti ir nenusiminti, tada jūsų nervai visada bus tvarkingi.
Deja, toks reiškinys kaip padidėjęs nervinis susijaudinimas šiandien tapo norma. Ši problema kyla tiek vienerių metų kūdikiams, tiek vyresniems suaugusiems.
Jei tapote išsiblaškęs, nesusikaupęs, prastai orientuojatės laike ir erdvėje, nuolat jaučiate galvos skausmą – pagalvokite apie tai. SU didelė tikimybėŠie požymiai signalizuoja, kad jūsų organizmą apėmė padidėjusio susijaudinimo sindromas, dėl kurio gali susidaryti neurozės. Kokia gali būti priežastis šios ligos ir kaip jo atsikratyti?
Taigi, padidėjęs emocinis susijaudinimas– Tai vienas dažniausių nervų sistemos sutrikimų. Tikrai žinote iš pirmų lūpų, kaip net geriausia savikontrolė gali palaužti kasdienių problemų spaudimą. Visi jie daro spaudimą mūsų sveikatai, tarsi dėlionės susikaupia į didžiulį psichologinių komplikacijų gumulą.
Priežastys, dėl kurių padidėja nervų sistemos jaudrumas, gali būti labai įvairios – dažnas stresas darbe ir namuose, nuolatinis miego trūkumas, taip pat jautrumas nervingumui ir dirglumui. Daugeliu atvejų šie veiksniai gali pasireikšti konfliktais su kitais žmonėmis, todėl sunku gyventi pilnavertis gyvenimas. Be to, padidėjusio nervinio susijaudinimo sindromas gali paveikti asmenį, kuriam būdingas nerimastingas ir įtartinas psichotipas.
Kad ir kaip būtų, problemos sprendimo negalima atidėti
Remiantis statistika, kas penktas žmogus susiduria su šia liga. Jei pastebite nepagrįstą ašarojimą, agresiją, jautrumą ir norą suplėšyti į gabalus kiekvieną, kuris išdrįs jus liesti, laikas pradėti gydyti padidėjusį susijaudinimą. Iš karto verta pasakyti, kad dažnos rūkymo pertraukėlės ir alkoholis tik pablogins nemalonią būklę.
- Paprasti veiksmai padeda kovoti su šia liga. psichologinės technikos. Pavyzdžiui, sutvarkykite savo informacinį foną – apsisaugokite nuo įvairių kriminalinių istorijų ir įdomių naujienų programų.
- Susikoncentruokite į teigiamas emocijas, išmeskite neigiamą energiją.
- Išbandykite aerobikos pratimus – jogą, sportinę aerobiką ir ėjimą grynas oras gali jums labai padėti.
- Dažnai organizmas negali atkurti atskirų antistresinių mechanizmų nenaudodamas specialių raminamieji vaistai, rekomenduojama tiek vyrams, tiek moterims.
Vienas iš jų yra NERVOLEK. Jis nesukelia priklausomybės ar mieguistumo, nesutrikdo procesų eigos organizme, kaip numatė gamta. Ramūs, konstruktyvūs ir blaiviai vertinantys situaciją – būtent taip Visata sukūrė žmones. NERVOLEKAS daro viską, kad grąžintų žmogų į natūralią būseną. Būk sveikas!
Kiekvienas žmogus periodiškai patiria streso. Stresas yra situacija, kurią mūsų kūnas suvokia kaip pavojų. Mūsų protėviai patyrė stresą, kai juos persekiojo plėšrūnas, kai reikėjo pabėgti ar kautis. Į kraują patekęs adrenalinas padeda mobilizuoti raumenų audinį. Gaminama energija, o... Taip organizmas reaguoja.
Nervinio per didelio susijaudinimo priežastys
Šiandien žmonėms nereikia bėgti nuo realaus pavojaus. Esame susirūpinę svarbius įvykius gyvenime stengiasi įtikti kitiems.
Žmonės nervinasi vien dėl smulkmenų:
- Nepasitenkinimas finansine padėtimi;
- Pardavėjo ar dirigento šiurkštumas;
- Negatyvumas kolektyve;
- Vaikų nepaklusnumas;
- Šeimos kivirčai;
- Neišspręsti ginčai;
- Nesusipratimas apie mylimą žmogų;
- Svarbi ataskaita darbe;
- Nepasitenkinimas savo išvaizda.
Įsivaizduojamos nesėkmės: prastas oras svarbus punktas, trūksta reikiamo mikroautobuso, kamščiai.
Visa tai nereikalauja viso kūno mobilizacijos. Realaus pavojaus nėra. Šiandieniniai sunkumai yra nepalyginami su tais, kuriuos išgyveno mūsų protėviai. Tačiau refleksas išlieka: organizmas į kraują išskiria adrenaliną.
Kodėl žmonės, nuolat patiriantys stresą darbe, nervinasi? Adrenalinas kaupiasi kraujyje ir jį reikia išleisti. Iš čia kyla emocijų protrūkiai. Adrenalinas sužadina nervų sistemą, bet nieko neįvyksta. Jei po kiekvieno streso žmogus užliptų ant bėgimo takelio ir bent 20 minučių mankštintųsi, jo nervų sistema būtų tobula.
Nervinio per didelio susijaudinimo simptomai
Ką patiria žmogus, periodiškai patiriantis stresą? Kai adrenalinas negali išsiskirti, jis pradeda kauptis. Per didelis nervinis susijaudinimas yra kraujyje susikaupusio adrenalino pasekmė. Jis pradeda kenkti, ir išsiskiria kita medžiaga - norepinefrinas. Kūnas jį išskiria, kad išlygintų žalingą, alinantį adrenalino poveikį. Norepinefrinas numalšina nervinį susijaudinimą. Adrenalinas neišsiskiria, bet kraujyje jau esantis hormonas neišnyksta. Ir su bet kokiu nauju nerviniu šoku viskas kartojasi. Norepinefrinas sukelia mieguistumą ir silpnumą.
Atsižvelgiant į šiuos sudėtingus procesus, nervinis per didelis susijaudinimas kiekvienam pasireiškia skirtingai. Tai priklauso nuo individualios savybės kūnas, streso lygis, nervų sistemos būklė.Galimi simptomai
- Raumenų skausmas, mėšlungis. Raumenų mėšlungis dažniausiai lokalizuojasi blauzdose ir yra magnio bei B grupės vitaminų trūkumo pasekmė, kuri kenčia nuo ilgalaikio streso.
- Raibulai akyse arba juodos dėmės.
- Atsiranda nevalingi raumenų susitraukimai.
- Nemiga taip pat gali atsirasti dėl adrenalino poveikio.
- Depresija.
- Agresyvumas.
- Nedidelis drebulys.
- Galvos svaigimas yra natūrali reakcija į adrenalino išsiskyrimą.
- Aukštas širdies ritmas.
- Prakaitavimas.
- Aukštas kraujo spaudimas.
- Tonuso jausmas visuose raumenyse, tarsi kūnas būtų pasiruošęs staigiems judesiams.
- Staigūs nuotaikų svyravimai.
- Ašaringumas.
- Mieguistumas.
- Esant tokiai būsenai, žmogus gali išsigąsti užmigdamas.
- Skausmo mažinimas.
- Noras visą laiką judėti arba, atvirkščiai, noro judėti stoka. Tai priklauso nuo kovos ar skrydžio reakcijos. Ir taip pat dėl vyraujančio adrenalino ar norepinefrino.
Gydymas
Susikaupęs nervinis per didelis susijaudinimas turi būti gydomas kompleksiškai.
Pernelyg didelio nervų sistemos sužadinimo pašalinimo būdai:
- Pokalbis su psichoterapeutu.
- Jei pirmasis variantas neįmanomas, visus rūpesčius turėtumėte išspręsti patys. Užrašykite ant popieriaus lapo ir sugalvokite kiekvienos savo problemos sprendimą.
- Sportuoti. Kiekvieną dieną. Pradėkite nuo mažo, sportas yra geriausias vaistas nuo streso. Per fizinė veikla adrenalinas palieka kūną natūraliai, pagerėja širdies darbas.
- Tinkama mityba. Daugiau vitaminų. Esant stresui reikia valgyti tikro juodojo šokolado (kakavos turi būti ne mažiau 70%), kakavos, bananų, riešutų.
- Mesti rūkyti ir stiprus alkoholis. Taurė raudono vyno ar šalto alaus jokios žalos nepadarys, tačiau geriau kurį laiką susilaikyti nuo alkoholio. Ypač jei žmogus vartoja raminamuosius vaistus.
- Plaučiai raminamieji vaistai ar kitus vaistus turi skirti gydytojas.
- Galite gerti savarankiškai žolelių užpilas, atsižvelgiant į kontraindikacijas ir vadovaudamiesi instrukcijomis.
- Būtina laikytis darbo ir poilsio grafiko.
O svarbiausia – suvokimas, kad mūsų šiandieninės problemos – tik žaislai. Žmonės nervinasi dėl smulkmenų ir gąsdina save savo mintimis. Visa tai kenkia organizmui. Galbūt žmogui reikia adrenalino, bet vidutinėmis dozėmis. Turite patys nuspręsti, kurios situacijos vertos jūsų nervų, o kurios – ne. Galima išmokti neimti į širdį kiekvienos smulkmenos. Juk kūnas – kaip kompiuteris. Užtenka į jį įeiti norimą programą, ir nebesijaudinsite veltui.
Federalinė valstybinė aukštojo profesinio mokymo įstaiga „Maskvos valstybinė veterinarijos medicinos ir biotechnologijų akademija, pavadinta. K.I. Skriabinas“
farmakologijoje šia tema
"Medžiagos, kurios sužadina centrinę nervų sistemą"
Mokytojas:
Kuznecova Marina Ivanovna
Užbaigta:
3 kurso studentė, 1 grupė, Veterinarijos fakultetas Pilnas pavadinimas
Maskva, 2007 m
Įvadas
Centrinės nervų sistemos aktyvinimas farmakologinėmis priemonėmis, taip pat sužadinimas, įprastu šios įtakos supratimu, yra įmanomas atkuriant susilpnėjusią funkciją, stiprinant ją pagal fiziologinius parametrus.
Svarbiausios – stimuliuojančios medžiagos (jos taip pat atkuria fiziologinę būseną). Tai kofeinas, kamparas, korazolas, kordiaminas, strichninas, ženšenis, citrinžolė, citizinas, lobelijos ir kt. Šie centrinės nervų sistemos stimuliatoriai geba greitai pakelti ir palaikyti net blėstančias gyvybines organizmo funkcijas; jie dažnai vadinami analeptikais (Analeptica).
Analeptikai pagerina tarpneuroninį sužadinimo perdavimą ir subslenkstinių dirginimų sumavimą, taip pat skatina impulsų švitinimą, palaiko centrinio sužadinimo būseną. Bet jie tokį poveikį turi tik mažomis dozėmis, o didelėmis dozėmis kai kurie slopina nervinį aktyvumą. aktyvumas ir net aštri depresija, o kiti sukelia traukulius.
Įvairių analeptikų veikimo skirtumai yra reikšmingi. Kai kurie iš jų pirmiausia paveikia smegenų žievės centrus (kofeinas), kiti - pailgųjų smegenų centrus (kamparas, korazolas), kiti - nugaros smegenys(strichninas). Tačiau tuo pačiu metu jie visi vienu ar kitu laipsniu suaktyvina visą centrinę nervų sistemą. Ją stimuliuodami, jie teigiamai veikia daugelio rūšių medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką, kvėpavimą, aktyvina šalinimo ir detoksikacijos funkcijas. Be to, daugelis jų veikia teigiamai ir tiesiogiai skirtingi organai ir sistemos. Dėl tokių specifinių veikimo savybių visos centrinę nervų sistemą sužadinančios medžiagos plačiai naudojamos veterinarijoje kaip gydomosios ir profilaktinės, patogenetinio, o kai kuriais atvejais ir etiotropinio poveikio medžiagos.
Antidepresantai
Antidepresantai - Antidepressiva (anti-prieš, depressus - depresija, depresija) - vaistinės medžiagos, kurios silpnina depresijos simptomus ir neleidžia jiems atsirasti.
Gyvūnų depresiniai sindromai pasireiškia judrumo, šėrimo, gėrimo, vaikščiojimo ir kt. sumažėjimu. Visiems gyvūnams sumažėja produktyvumas ir apsauginės reakcijos, sutrinka motorinė funkcija, sekrecija ir virškinimas virškinimo trakte, prisitaikymas prie naujų laikymo sąlygų. o maitinimas sulėtėja ir pan.
Didelę reikšmę turi antipsichoziniai ir raminamieji vaistai, migdomieji ir stimuliatoriai. Tačiau veiksmingiausios yra specifinį poveikį turinčios medžiagos; jie skiriasi savo struktūra ir turi skirtingus veikimo mechanizmus. Antidepresantai gyvulininkystėje. yra naudojami gerai pritaikant gyvūnus prie naujų sulaikymo sąlygų, perkeliant gyvūnus į naujo tipo pašarai, aptarnaujančio personalo keitimui ir kt.
Monoaminooksidazės inhibitoriai
Hidrazino darinių monoaminooksidazės inhibitoriai slopina oksidacinį norepinefrino, dopamino, serotonino deamininimą ir taip padidina jų kiekį bei pagerina tarpininkavimo procesus centrinėje nervų sistemoje. Nialamidurn priklauso šiai grupei. Balti smulkūs kristaliniai milteliai, šiek tiek tirpūs vandenyje 1:720 (B sąrašas). Jis turi panašų poveikį kaip aminazinas. Prevencinis poveikis ryškiausias vartojant tris dienas, o gydomasis – šešias-septynias dienas. Peroralinės dozės (du kartus per dieną): karvėms 0,25-0,60 g; avys 0,08-0,12; kiaulės 0,05-0,07 g; šunims 0,01-0,03 g iprazidifenelzinas turi panašų poveikį kaip nialamidas.
Tricikliai antidepresantai
Tricikliai antidepresantai slopina monoaminų reabsorbciją ir dėl to sustiprina didelės adrenerginių neurotransmiterių grupės, ypač norepinefrino ir seratonino, poveikį. Šiai vaistų grupei naudojami imizinas, amitriptizinas, azafenas ir fluorodizinas.
Imizin-Imizinas. Balti kristaliniai milteliai, tirpsta vandenyje 1:7. Labai skirtingomis sąlygomis turi antidepresinį poveikį. Pirmąsias dvi dienas vaistas skiriamas didelėmis dozėmis tris kartus per dieną į raumenis ir per burną. Kitas 1-2 dienas vartojamas tik per burną, o po to ir per burną, bet sumažintomis dozėmis. Geriamosios dozės karvėms: 3,0-4,0 g; veršeliai (6 mėn.) 0,05-0,08; avys 0,1-0,12; ėriukai (4 mėn.) 0,01-0,02; kiaulės 0,12-0,15; paršeliai (3 mėn.) 0,02-0,03 g Ami-triptilinas, damilenas ir azafenas turi panašų poveikį kaip imizinas.
Fluorodizinas-Phthoracizinum. 2-trifluormetil-10-(3-dietilaminopropionil)-fenotiazino hidrochloridas. Balti su kreminio atspalvio kristaliniai milteliai, mažai tirpūs vandenyje. Jis labai aktyviai veikia kaip antidepresantas. Tuo pačiu metu jis turi neuroleptinį, kraujagysles plečiantį ir anticholinerginį poveikį. Dozės ir vartojimo sąlygos yra tokios pačios kaip nialamido.
Ipprazid-Iprazidas. 1-izonikotinoil-2-izopropilhidrazinas. Balti "kristaliniai milteliai, tirpūs vandenyje (1:7). Antidepresinis poveikis panašus į nialamidą, jis yra timoleptikas, o tai sustiprina pagrindinį jo poveikį. Kartais vartojamas kaip silpnas centrinės nervų sistemos stimuliatorius, migdomųjų ir migdomųjų vaistų prailgintuvas. analgetikai du (ir sunkiais atvejais) dozėmis: karvėms 0,12-0,2 g;
Kofeino grupė
Kofeino grupei priklauso augalinės ir gyvūninės kilmės medžiagos, kurių struktūros pagrindas yra purino žiedas. Purinas (imidazolo-4,5 / -4,5-pirimidinas) sudaro daug junginių augalų ir gyvūnų organizmuose, kurie labai skiriasi savo sudėtimi ir poveikiu. Purino šerdis yra būtinas nukleorūgščių, nukleotidų, nukleozidų, daugelio vitaminų, kofermentų, antibiotikų, alkaloidų ir kt. komponentas. Iš purino darinių ypač aktyvūs adeninas, gauninas, ksantinas, hipoksantinas, monometilksantinas ir kt.
Purino bazės lengvai oksiduojamos į ksantiną (2,6-dioksipuriną), o vėliau metilinant paverčiamos mono-, di- ir trimetilksantinais. Į organizmą patekę tri- ir dimetilksantinai patiria priešingų pakitimų – iš pradžių jie dimetilinami, o vėliau redukuojami iki purino. Visi tarpiniai junginiai (pradedant dimetilksantinais) vienu ar kitu laipsniu teigiamai veikia guanino, adenino, hipoksantino, šlapimo rūgšties ir nukleorūgščių metabolizmą. Kadangi šių medžiagų apykaita būtina visoms ląstelėms, metilksantinų poveikis gali būti labai įvairus. Tačiau kadangi skirtingų ląstelių jautrumas tokiems medžiagų apykaitos pokyčiams yra skirtingas, jų įtaka skirtingų fiziologinių sistemų būklei ir funkcijai taip pat yra skirtinga. Trimetilksantinams jautriausia centrinė nervų sistema, ypač smegenų žievė, kur pirmiausia pasireiškia jų poveikis.
Kofeino konversijos procese gyvūno organizme, be demetilinimo junginių, didelę biologinę reikšmę turi įvairios pirimidino bazės (citozinas, uracilas, timinas ir kt.), sąveikaujančios su purino bazėmis (pagal komplementarumo principą). ), formuoja junginius, dalyvaujančius angliavandenių ir baltymų apykaitoje, aprūpina nukleino rūgštis su paveldimos informacijos kodavimu ir perdavimu.
Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, apibūdina kofeiną ir jo preparatus kaip subtilius gyvybiškai svarbius daugelio medžiagų apykaitos reguliatorius ir įvairių gyvūnų funkcinės veiklos stimuliatorius.
Visų purino darinių biotransformacijos procesai gyvūnų organizme yra labai artimi natūralių produktų metabolizmui, o tai tikriausiai paaiškina vidutinį, bet patvarų ir ilgalaikį farmakologinį poveikį bei mažą toksiškumą. vaistinių medžiagųši grupė.
Pagrindiniai šios grupės junginiai yra kofeinas, teobrominas ir teofilinas. Teobrominas ir teofilinas labiausiai domina kaip (diuretikai), todėl jie aptariami atitinkamame skyriuje.
Kofeinas (teinas) – kofeinas. Tai alkaloidas, kurio struktūra yra 1,3,7-trimetilksantinas.
Gaunamas sintetiniu būdu, taip pat ekstrahuojant iš lapų arbatos medis ir kavamedžių sėklų, kuriose yra 2-3% alkaloidų.
Kofeinas
Kofeinas yra sudėtingas alkaloidas. Jis jaudina centrinė sistema, daugiausia smegenų žievės, kvėpavimo ir vazomotoriniai centrai; žymiai stimuliuoja nugaros smegenis. Be to, gerina širdies veiklą, kompleksiškai veikia kraujagyslių sistemą, didina skersaruožių raumenų darbingumą ir didina diurezę. Reikia pridurti, kad priklausomai nuo organizmo būklės ir įvairių jo sistemų funkcinio aktyvumo, farmakologinis poveikis visomis kryptimis pasireiškia nevienodai tiek stiprumu, tiek trukme.
Kofeinas lengvai pasisavinamas visais vartojimo būdais ir greitai pradeda šalintis daugiausia per inkstus ir iš dalies virškinamojo trakto liaukas. Nepaisant to, kad kofeino išsiskyrimas prasideda greitai, jo pėdsakų, taip pat skilimo produktų (di- ir monometilksantinų), organizme randama keletą dienų.
Didelis susidomėjimas yra kofeino poveikis smegenims, kuris buvo išsamiai ištirtas žmonėms. Nuo mažų vaisto dozių, visų pirma, padidėja sąlyginių refleksų mastas. Nuo vidutinių dozių didėja sąlyginiai refleksai, susidaro išlyginamieji refleksai (stiprių ir silpnų dirgiklių refleksai suvienodinami), o nuo didelių dozių. yra paradoksalių santykių (refleksai į stiprius dirgiklius yra žemesni nei į silpnus Kai kuriais atvejais refleksai redukuojami iki stiprių ir silpnų dirgiklių).
Veikiant kofeinui, suaktyvėja visa smegenų žievės psichosensorinė ir psichomotorinė veikla, tačiau šios įtakos poveikis ryškesnis esant depresijai (mieguistumas, veiksmas). migdomieji ir kt.) ir kitomis sąlygomis, susijusiomis su sužadinimo procesų susilpnėjimu. Didelės kofeino dozės sukelia tokį reikšmingą smegenų žievės stimuliavimą, kad sumažėja koncentracija, atsiranda nerimas, nemiga ir kt.
Kofeino veikimo mechanizmas yra padidinti žievės ląstelių jaudrumą ir taip padidinti jų veikimo ribą. Tačiau šis kofeino poveikis priklauso nuo nervų sistemos tipo ir būklės, viena vertus, ir nuo medžiagos dozės, kita vertus. Nuo mažų kofeino dozių pastebimas natūralesnis centrinės nervų sistemos jaudrumo padidėjimas. Dėl to vertė sąlyginiai refleksai suaktyvėja ir suaktyvėja visų gyvūnų kūno organų ir sistemų veikla. Tai ypač vertinga nusilpusiam organizmui, juolab, kad tai trunka mažiausiai 6 valandas, o kartais net ir dieną.
Nuo vidutinių kofeino dozių pokyčiai iš pradžių pastebimi tomis pačiomis kryptimis kaip ir nuo mažų dozių, be to, ryškesni. Tačiau po 1–2 valandų sumažėja jaudrumas, kai sumažėja sąlyginių refleksų mastas, susilpnėja visų organų ir sistemų funkcinis aktyvumas. Sumažėjusio jaudrumo būsena trunka 5-7 dienas.
Pailgosiose smegenyse kofeinas sužadina centrus: kvėpavimo, vazomotorinius ir klajoklis nervas. Kvėpavimas keičiasi beveik išimtinai dėl padažnėjusio ir tik esant paviršutiniškam kvėpavimui gali pagilėti. Šunims kofeinas normalią plaučių ventiliaciją padidina 1,5–2,5 karto, o susilpnėjus – 3–5 kartus. Arkliai yra mažiau jautrūs kofeinui nei šunys, jų kvėpavimas padažnėja tik 30-60%. Labai gali būti, kad be tiesioginio centro sužadinimo visos molekulės, kveinas taip pat sustiprina kvėpavimą dėl jo skilimo produktų. Remiantis bendra kofeino farmakodinamika, galima daryti prielaidą, kad jis padidina kvėpavimo centro jautrumą humoraliniams ir refleksiniams dirgikliams, pagerina impulsų apšvitinimą ir pagreitina jų laidumą.
Jis veikia kraujagysles daugiausia per vazomotorinį centrą ir tiesiogiai. Kofeinas stimuliuoja vazomotorinį centrą, taip sukeldamas kraujagyslių – arteriolių – susiaurėjimą. Refleksiškai dažniausiai išsiplečia smegenų, plaučių ir vainikinių arterijų kraujagyslės. Kofeinas, stimuliuodamas klajoklio nervo centrą, lėtina pulsą ir mažina kraujospūdį (šiek tiek tai turi įtakos ir virškinimo liaukų sekrecijos padidėjimui bei peristaltikai); Tokia įtaka yra nereikšminga stiprumu ir trumpalaikė, ji nėra labai svarbi. Kraujagyslių lovos būklės keitimą apsunkina tai, kad kofeinas, be to, veikia periferines kraujagysles, jas plečia, o kuo aukštesnis pradinis kraujagyslių sienelės tonusas, tuo labiau kraujagyslės išsiplečia.
Dėl sudėtingo poveikio centriniams ir periferiniams mechanizmams kraujagyslės susiaurėja Vidaus organai, inervuoja splanchninis nervas, plečiasi odos kraujagyslės, galvos smegenų skeleto raumenys, inkstai, plaučiai ir vainikinės kraujagyslės. Gali būti, kad kai kuriais atvejais išsiplečia ir kepenų kraujagyslės. Šių kraujagyslių išsiplėtimas nėra lydimas jų kraujagyslių sienelės tonuso sumažėjimo, todėl visiškai priklauso nuo kraujagysles plečiančių veiksnių aktyvavimo.
Kraujagyslių būklė įvairių organų keičiasi skirtingai, priklausomai nuo pradinės vazomotorinio centro ir pačių kraujagyslių būklės. Kuo labiau susiaurėjusios kraujagyslės, tuo ryškesnis yra tiesioginis kraujagyslių poveikis, o poveikis vazomotoriniam centrui yra veiksmingiausias, kai jis slopinamas.
Sužadinus vazomotorinį centrą ir padidėjus širdies darbui, padidėja kraujospūdis, o dėl vazodilatacijos ir klajoklio nervo centro sužadinimo sumažėja kraujospūdis. Dėl tokio kofeino poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai normalus arterinis kraujospūdis reikšmingai nekinta arba šiek tiek padidėja, o sutrikęs atsistato.
Kofeinas tiesiogiai ir netiesiogiai veikia širdį per kitas sistemas ir organus. Netiesioginis gydomųjų kofeino dozių poveikis širdžiai yra tas, kad pagerėja dujų apykaita, persiskirsto kraujas, pagerėja šalinimo funkcija, suaktyvėja centrinė nervų sistema, plečiasi vainikinės kraujagyslės ir kt. Tiesioginis poveikis širdžiai padidina absoliuti širdies jėga ir padidėjęs jaudrumas bei impulsų laidumas.
Kofeinas mažomis dozėmis padidina širdies susitraukimų amplitudę ir padidina ritmą. Didinant dozes, ritmas žymiai padidėja, o amplitudė didėja maždaug tose pačiose ribose, kaip ir nuo gydomųjų dozių. Nuo didelių dozių, trumpam padidėjus sistoliniams susitraukimams, atsiranda aritmija ir sumažėja diastolinis atsipalaidavimas. Labiausiai naudingas kofeinas veikia izoliuotą širdį, kai koncentracija yra 1:100 000-300 000 Esant tokioms sąlygoms, sistoliniai susitraukimai padidėja 1,5-2 kartus, diastolė padidėja 30-70%, o ritmas šiek tiek sulėtėja. Atliekant tokį darbą izoliuota širdis be pastebimų sutrikimų susitraukia 2–4 kartus ilgiau nei be kofeino.
Silpnėjant širdies veiklai kofeinas veikia stipriau ir ilgiau, o stipriai apsinuodijus chloro hidratu, chininu, flavakridinu ir kitomis ląstelių struktūrą keičiančiomis medžiagomis, tik trumpam pagerina būklę. Tačiau priešingai, šių nuodų toksiškumas kofeino fone sumažėja daug kartų. Šie tyrimai, kaip ir eksperimentai su gyvūnais, įtikinamai rodo, kad kofeinas didina atsparumą nuodams.
19 paveiksle parodytas ruožuoto raumens susitraukimas darbo metu. Esant normalioms sąlygoms ir esant vidutinei apkrovai, raumuo greitai susitraukia, vėliau palaipsniui atsipalaiduoja. Treniruotės metu jis atlieka daug darbo, o poilsio metu atkuria energiją. Esant per dideliam krūviui, taip pat esant įvairiems patologiniams procesams organizme, raumuo nevisiškai atkuria išeikvotą energiją ir susitraukia silpniau. Veikiant kofeinui, šio raumens tonusas gerėja: jis greičiau ir stipriau susitraukia, o vėliau atsipalaiduoja ir. ilgiau išlieka ramybės būsenoje. Dėl to žymiai padaugėja darbų ir tuo pačiu visiškai atkuriamos panaudotos organinės medžiagos.
Raumenyse vykstančių pokyčių analizė rodo, kad teigiamas kofeino poveikis pasireiškia dėl padidėjusio darbingumo ir absoliučios raumenų jėgos, padidėjusio susitraukimų jaudrumo ir greičio, sumažėjusio delsos ir greito nuovargio išnykimo. Teigiamą poveikį sustiprina tai, kad didėja skeleto raumenų tonusas, o suaktyvėjus smegenų psichomotorinei funkcijai, padidėja jų jaudrumas. Geresnis aprūpinimas krauju ir greitas atliekų pašalinimas taip pat pagerina raumenų funkciją.
Kofeino poveikio raumenims mechanizmas tiksliai nenustatytas, tačiau manoma, kad, be įtakos per centrinę nervų sistemą, jis tiesiogiai keičia medžiagų apykaitą, nes, kaip ir ksantinas ir kreatinas, skatina pieno rūgšties susidarymą. rūgštis raumenyse, aktyvina fosforilinimo, metilinimo ir oksidacijos procesus.
Veikiant kofeinui pagerėja dujų mainai, natūraliai vyksta oksidacijos, fosforilinimo ir metilinimo procesai; vandens, druskos ir angliavandenių apykaitą. Šių krypčių įtaka nedidelė, aiškiau išreikšta patologijoje. Didelės dozės sukelia trumpalaikę hiperglikemiją ir gliukozuriją.
Kūno temperatūra pakyla 0,2-0,5° dėl padidėjusios šilumos gamybos ir iš dalies dėl sužadinimo. termoreguliacijos centras. Kuo labiau sumažėja kūno temperatūra, tuo stipresnis yra termoaktyvuojantis poveikis.
Kofeinas reguliuoja motorinę virškinamojo trakto funkciją. Tai sustiprina peristaltiką, stimuliuoja klajoklio nervo centrą ir tuo pačiu padeda sumažinti raumenų spazmus dėl medžiagų apykaitos procesų atkūrimo. Šiuo atveju vagalinis poveikis labiausiai pasireiškia žarnyno atonija. ir atpalaiduojantis poveikis – nuo spazmų. Todėl sergant daugeliu žarnyno ligų formų kofeinas išlygina peristaltiką ir malšina skausmą.
Kofeino poveikis šlapinimuisi yra labai sudėtingas ir unikalus. Arbata ir kava jau seniai buvo išbandytos kaip diuretikai. Kofeinas taip pat yra diuretikas. Jo įtakoje padidėja bendras išskiriamo šlapimo kiekis, padidėja chloridų ir azoto produktų išsiskyrimas (20 pav.).
Diurezė veikiant kofeinui priklauso nuo daugelio veiksnių. Visų pirma, daugėja funkcionuojančių inkstų glomerulų ir kanalėlių, padidėja inkstų glomerulų membranų pralaidumas skystoms kraujo dalims, sulėtėja vandens ir druskų reabsorbcija kanalėliuose. Be to, kinta kraujo koloidų dispersija, todėl sumažėja jų hidrofiliškumas, o tai palengvina vandens prasiskverbimą per glomerulus. Tuo pačiu metu kofeinas padidina druskų kiekį kraujyje, kurios taip pat prisideda prie diurezės. Be to, išsiplečia inkstų glomerulų kraujagyslės ir padidėja per inkstus per laiko vienetą tekančio kraujo kiekis. Šlapimas tampa mažiau koncentruotas, jo reakcija artėja prie neutralios, todėl mažiau dirgina šlapimo takus ir tai didelę reikšmę kai jie yra uždegę. Svarbu pasireiškus diuretikų poveikiui, kofeinas veikia galvos smegenų žievę: gerėjant centrinės nervų sistemos koordinacinei įtakai, diurezė sustiprėja, o sutrikus – mažėja.
Nepaisant diurezę sukeliančių veiksnių universalumo, kofeinas yra patikimas diuretikas tik nedidelėmis dozėmis; nuo vidutinio, o juo labiau iš didelėmis dozėmis jo pokyčiai inkstų kraujagyslėse yra tokie reikšmingi, kad sunku diurezė.
Pastebėta, kad kofeinas stimuliuojančiomis dozėmis didina gyvūnų atsparumą įvairių toksinų poveikiui ir aktyvina imunologinę organizmo veiklą.
Mirtinas apsinuodijimas kava praktiškai neįvyksta, nes tam reikia 15–20 kartų didesnių dozių nei maksimalios gydomosios. Toksinis poveikis pastebimas jau nuo trigubos, o kartais ir dvigubos gydomosios dozės. Sunkiausi apsinuodijimo kofeinu pokyčiai pastebimi šone – širdies ir griaučių raumenys. Esant ūminiam apsinuodijimui, po trumpalaikio sulėtėjimo smarkiai padažnėja širdies susitraukimų dažnis.
susitraukimų dažnis, sumažėjusi diastolė ir padidėjusi sistolė. Pulsas, iš pradžių įtemptas, greitai tampa silpnas ir aritmiškas. Kraujo vaizdas net mirtinai apsinuodijus iš esmės nesikeičia. Skersaruožių raumenų susitraukimas tampa vis ilgesnis, o atsipalaidavimas lėtesnis. Didelės kofeino dozės sukelia gyvūnams dusulį, manevrinius judesius, išsiplečia vyzdžiai ir padidėja refleksinis susijaudinimas iki odos sudirginimo. Labai sunkiais apsinuodijimo atvejais galimi traukuliai ir kolapsas; Prieš mirtį kraujospūdis smarkiai sumažėja.
Po oda švirkščiant didelius kiekius koncentruoto kofeino tirpalo injekcijos vietoje ir dideliu atstumu perimetrą, atsiranda raumenų sąstingis dėl miozino koaguliacijos.
Kofeino panaudojimas yra platus ir įvairus. Mažomis dozėmis kofeinas nurodomas kaip gydomoji ir profilaktinė priemonė smegenų žievės, vazomotorinio centro stimuliavimui, taip pat širdies veiklai gerinti, širdies jaudrumui ir impulsų laidumui mažinti, bendrai organizmo būklei atkurti. karščiavimas, nuovargis, po sunkaus darbo ir kt.. Plačiai naudojamas veterinarijoje vienas, taip pat kartu su kitomis medžiagomis sergant užkrečiamomis ir neužkrečiamomis ligomis, kartu su atsparumo sumažėjimu ir širdies veiklos susilpnėjimu. Kartu su gliukoze jis skiriamas net sergant lėtiniu miokarditu ir raumenų distrofijomis. Kofeinas naudojamas kaip vertingas kraujagysles plečiantis preparatas esant spazminėms smegenų, inkstų ir širdies kraujagyslių ligoms, kaip diuretikas sergant inkstų, kepenų ir širdies lašeliais. Geri rezultatai gauti vartojant kofeiną esant spazminėms žarnyno sąlygoms ir galvijų motinystės parezei.
Kofeinas draudžiamas esant nekompensuotoms širdies ydoms, miodegeneracijai ir periferinių kraujagyslių paralyžiui. Arkliams koncentruotų tirpalų (30-35%) injekcijos vietoje dažnai ilgai išlieka audinių sutankinimas, po kurio atsiranda aseptinis uždegimas. Sušvirkščiant mažiau koncentruotų tirpalų (10%) tokių pakitimų nebūna.
Kalbant apie kofeiną, aiškiai pasireiškia individualus tos pačios rūšies gyvūnų jautrumas. Kai kuriems gyvūnams didžiausios terapinės dozės padidina širdies veiklą, baimę ir netgi padidina refleksinį susijaudinimą, tos pačios kofeino dozės visiškai nesukelia jokių reikšmingų fiziologinių pokyčių.
Grynas kofeinas
Grynas kofeinas – Cofeinumpurum. Balti šilkiniai adatos formos kristalai kartaus skonio, bekvapiai. Tirpsta 80 dalių 15° vandens, 50 dalių alkoholio. Pasižymi labai silpnomis bazinėmis savybėmis, druskas sudaro tik su stipriomis rūgštimis. Jautrios nervų galūnės nėra sudirgintos. Jis lengvai absorbuojamas nepriklausomai nuo vartojimo būdo ir greitai turi rezorbcinį poveikį. Grynas kofeinas praktiškai retai naudojamas dėl prasto tirpumo vandenyje. Dažniau skiriama jo kompleksinė druska – kofeino-natrio benzoatas.
Kofeino natrio benzoatas
Kofeino-natrio benzoatas (kofeino-benzoinonasnatrio druska) - Coffei-num-natriibenzoas. Sudėtyje yra 40% kofeino ir 60% natrio benzoato. Balti milteliai arba granulės, šiek tiek kartaus skonio masė, bekvapė. Tirpsta 2 dalyse vandens, 40 dalių alkoholio. Galima įsigyti miltelių ir tirpalų (ampulių) pavidalu. Vaistas gali būti vartojamas per burną ir švirkščiamas; jo poveikis niekuo nesiskiria nuo gryno kofeino.
Vadovaujant S. V. Anichkovui, buvo sukurta naujų sintetinių vaistų grupė, pagrįsta modifikuota kofeino molekule. Ši vaistų grupė, bendrai vadinama „antifeninais“, turi labai unikalų poveikį centrinei nervų sistemai. Praktinės medicinos požiūriu svarbiausia antifeinų savybė yra jų gebėjimas sužadinti kvėpavimo centrą ir kartu nuraminti aukštesniuosius žievės centrus.
Ši antifeinų savybė leidžia juos sėkmingai panaudoti chirurginėje praktikoje gydant pacientus, kuriems buvo atlikta didelė operacija, taip pat akušerinėje praktikoje dėl vaisiaus asfiksijos.
Strichnino nitratas
Strychninas ir jo preparatai
Strychninas yra alkaloidas, randamas sėklose, žievėje ir medienoje skirtingi tipaičilibugiai (Strychnosnuxvomica ir kt.).
Naudojamas strichnino nitratas - Strychnininitras. Bespalviai adatos formos labai kartaus skonio kristalai, tirpsta 90 dalių šalto arba 5 dalyse verdančio vandens ir 70 dalių alkoholio. Strichninas ir jo druskos laikomi užrakinti (A sąrašas).
Strychninas neturi vietinio dirginančio poveikio. Bet burnoje net ir labai silpnomis koncentracijomis (1:50 000 – 1 000 000) sukelia kartaus skonio pojūtį ir dėl to gerina apetitą bei padidina virškinimo liaukų sekreciją.
Pagrindinis rezorbcinis strichnino poveikis pasireiškia centrinės nervų sistemos refleksiniam aktyvumui. Jis skiriasi priklausomai nuo dozės ir nervų sistemos būklės. Mažose. dozėmis strichninas yra labai veiksmingas stimuliatorius: padidina centrinės nervų sistemos jaudrumą, aštrina jutimo organų veiklą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, aktyvina medžiagų apykaitą ir kt. Kai atskirų reflekso dalių jautrumas nervų sistema nusilpusi, strichninas labai mažomis dozėmis atkuria jos funkciją. Didelėmis dozėmis jis yra labai nuodingas, sukelia sunkų apsinuodijimą, dažnai mirtiną.
Strichnino veikimo centrinei nervų sistemai mechanizmas yra labai unikalus ir susijęs su centrinės nervų sistemos ląstelių jaudrumo didinimu ir perdavimo interneuronų sinapsėse gerinimu; Didelę reikšmę turi ir vadinamųjų interneuronų slopinamosios įtakos susilpnėjimas
Nugaros smegenyse strichninas tikriausiai veikia šakotąją receptorių dalį refleksinis lankas- ant nugaros ragų tarpinių receptorių ląstelių. Tai padidina interneuronų jaudrumą, todėl refleksiniai impulsai tampa aštresni. Tuo pačiu metu gali sumažėti slopinimo procesai, ribojantys sužadinimo sklidimo kelius, o sužadinimas perduodamas reikšmingai motorinių ląstelių grupei.
Emocinis susijaudinimas – tai žmogaus būklė, atsirandanti dėl per didelio nervų sistemos suaktyvėjimo. Ką dar žinome apie emocijas? Ne visada iš žmogaus galima išoriškai nustatyti, kad jis išgyvena kokių nors emocijų antplūdį, apimantį džiaugsmą, pyktį, susižavėjimą, nuostabą, nusivylimą ir t.t... Esant tokiai būsenai, labai sunku priimti kokius nors sprendimus. . Žinoma, daugeliui žmonių pažįstamas jausmas, kai sunku apsispręsti dėl pirkimo ar rasti tinkamus žodžius tam tikroje situacijoje. Ką dar sukelia stiprus emocinis susijaudinimas, kokie jo požymiai ir kaip jį palengvinti? Pakalbėkime šia tema toliau.
Neurofiziologų teigimu, žmogaus organizme yra medžiagos, kuri normalus lygis kurios emocinis susijaudinimas taip pat mažėja. Būdami ramioje ir subalansuotoje būsenoje galite lengvai samprotauti, išsakyti konkrečią mintį ir priimti sprendimus. Susijaudinusiam ar piktam tai padaryti yra daug sunkiau, nors daugeliu atvejų elgesys taip pat gali pasikeisti. Pykčio būsenoje dažnai sustiprėja ryžtas ir drąsa.
Emocinio susijaudinimo požymiai
Aiškus tokios būklės patvirtinimas yra:
Padidėjęs prakaitavimas;
Padidėjęs kvėpavimas ir įkvėpimų bei iškvėpimų gylio pokyčiai;
Kraujo tekėjimas į galvą;
Skatinimas kraujo spaudimas;
Greitas pulsas.
Emocinio susijaudinimo būseną išprovokuoja vadinamieji streso veiksniai. Jie gali būti ir teigiami, ir neigiami, priklausomai nuo asmens požiūrio į tai, kas vyksta. Paprastai šios reakcijos trunka nuo kelių minučių iki valandos. Viskas priklauso nuo objekto, asmens ar situacijos, kuri išprovokavo emocijų protrūkį. Pavyzdžiui, daugeliui pažįstama džiaugsmo būsena išgirdus ilgai lauktas geras naujienas, baimė dėl aštraus garso ar riksmo, patirtas įvykis (nelaimingas atsitikimas, pelningas sandoris, vestuvės ir pan.) Visiems tas lygis susijaudinimas yra absoliučiai individualus dėl kiekvieno žmogaus fiziologinių skirtumų.
Beje, dažnai nutinka taip, kad žmogus pats negali išsiaiškinti savo emocijų protrūkio priežasties. Kita vertus, kai kurie veiksniai, kurie sukėlė emocinį susijaudinimą, taip pat gali turėti ilgalaikis poveikis. Pavyzdžiui, įsimylėjimas ar, atvirkščiai, neapykanta konkretaus žmogaus yra jausmai, kuriuos kiekvienam asmeniniam susitikimui ar net tik paminėjus gali sukelti stiprią emocinę reakciją. Psichologai pirmąją ir antrąją būsenas apibrėžia kaip trumpalaikes arba stabilias.
Kaip sumažinti emocinį susijaudinimą?
Daugelis iš mūsų iš karto galvoja apie šiuolaikinius farmacijos produktus. Tiesa, jų yra daug kokybiški vaistai kurios leidžia susidoroti su siautėjančiomis emocijomis. Jie gali stabilizuoti neuropsichinę ir emocinis stabilumas, tačiau dažnai sukelia priklausomybę ir ne visada yra saugūs sveikatai. Vis dėlto psichotropiniai vaistai Geriau nepradėti jo vartoti nepasitarus su gydytoju.
Psichologai pataria, kad pirmiausia patyrus emocinį protrūkį – persijungti. Tai vienas iš populiariausių būdų lavinti psichoemocinę pusiausvyrą. Pavyzdžiui, galite pereiti prie kito tipo veiklos, užsiimti visiškai priešinga prigimtimi. Idealus variantas – sportuoti. Tai leidžia atkurti ir sutvarkyti nervų sistemą.
Antrasis būdas, anot psichologų, – rasti būdą, kaip sukelti priešingos reikšmės emociją. Tai rekomenduojama daryti, kai iškyla neigiama patirtis: reikia išmokti greitai pereiti prie bet kokio teigiamo įvykio. Tai vadinama fiziniu-emociniu tinkamumu. Tokie įgūdžiai sukuria prielaidas greitai mobilizuoti viso kūno atsargas, siekiant kovoti su per dideliu susijaudinimu. Šio lygio savitvardos lavinimo poreikis iškyla žmonėms, kurie turi sugebėti greitai priimti sprendimą, atlikti vieną ar kitą veiksmą, akimirksniu susiorientuoti (pavyzdžiui, vairuotojams). stresinė situacija. Be to, tai yra vienas iš stabilaus darbo ir atsparumo stresui veiksnių.
Spalvų terapija kaip būdas sumažinti emocinį susijaudinimą
Spalvų įtaka žmogaus kūnui ir psichologijai žinoma jau seniai. Taigi, priklausomai nuo to, ar tai neigiama, ar teigiamų emocijų nerimauti, galite naudoti greitas būdas nusiramink ir susitrauk. Jei reikia nusiraminti, raskite ramių atspalvių objektus ar fonus prieš akis: violetinę, mėlyną ar mėlynos spalvos. Jei sukeliamas emocijų antplūdis neigiamos emocijos, jausmai, pyktis, pyktis, tuomet dėmesys turėtų būti sutelktas į gaivinančius ir šiltus atspalvius: raudoną, oranžinę, geltoną.
Gebėjimas kontroliuoti save bet kokiose aplinkinėse situacijose leidžia išvengti daugiau rimtų pasekmių – nervinis stresas ir neurozė. Norint sėkmingai treniruotis, reikia sveikas miegas V pakankamas kiekis, taip pat ne vienkartinė, o nuolatinė sportinė veikla. Tačiau tai nereiškia, kad visas emocijas visada turėtumėte laikyti sau. Būtinai turite juos išmesti, bet tai darykite taip, kad nepakenktumėte sau ir nesukeltumėte pavojaus kitiems.
Taip pat patikrinkite jo siūlomą Zealand Transurfing pozityvus mąstymas arba traukos dėsniai.
Liaudies gynimo priemonės
Pernelyg didelį emocinį susijaudinimą, stiprų jausmų antplūdį galima numalšinti pipirmėčių lapeliais užpilu: šaukštą sausų mėtų lapelių užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užvirti pusvalandį, nukoškite ir gerkite vietoj arbatos. . Šią priemonę galite vartoti naktį arba tris kartus per dieną.
Norėdami, priešingai, pagyvinti ir tonizuoti nervų sistemą, tokiu pat būdu paruoškite baziliko antpilą. Produktą galima vartoti su medumi ar cukrumi pagal skonį, bet ne daugiau kaip po pusę stiklinės du kartus per dieną.
Išmokite kontroliuoti save, mąstyti pozityviai ir vengti sveikatai kenksmingų sąlygų. Pakeiskite neigiamus jausmus teigiamais ir pastebėsite, kaip gyvenimas įgauna gražių ir ryškių spalvų!
