Gyvenimas yra gražus, kai pats jį susikuri.
Sofija Marceau

Kiekvienas pasirenka savo gyvenimą. Apibrėžia tikslus, pripildo juos prasme ir vertybėmis. Tačiau yra paprastų dalykų, be kurių niekas negali gyventi pilnavertiškai. Dėl vienokių ar kitokių priežasčių dažnai jų netenkame. Būtent juos taip sunku grąžinti, o kartais ir rasti. Sveikata, meilė, darbas, tikėjimas, laikas, draugai, taisyklės, šeima – pagrindiniai poreikiai, be kurių gyvenimas tampa beprasmis ir praeina be mūsų.

Norint sugrąžinti visą gyvenimą, reikia suvokti, kad kažkur pasukote neteisingai. Tai pirmas, pats sunkiausias žingsnis. Esame pasiruošę daužyti sau į krūtinę, dėl savo nesėkmių kaltinti visą pasaulį, tačiau su raganosio atkaklumu ir toliau tikime, kad viską darome teisingai. Kol nepažiūrėsi į savo akis ir nuoširdžiai nepripažinsi savo klaidų, niekas nepasikeis.

Tačiau to neužtenka. Giliai gailint dėl ​​savo netobulumo lengva palaidoti norą ir gebėjimą keistis. Antrasis žingsnis yra dar sunkesnis. Reikia nuoširdžiai tikėti, kad sugebi viską pakeisti ir, tiesą sakant, pradėti gyventi iš naujo. Todėl pradžiai -

Pasitikėjimas savimi yra auksinė šerdis, kuria grindžiama sėkmė. Tai pirmas žingsnis pilnaverčio gyvenimo link. Išanalizavus sėkmingų žmonių istorijas, galima išskirti 3 jiems būdingas savybes: tikslų turėjimas, užsispyrimas ir pasitikėjimas savimi. Kaip bebūtų keista, šiuo atveju tikėjimas grindžiamas įrodymais, todėl geriausias būdas pradėti – fiksuoti savo pasiekimus. Pradėkite nuo mažo ir tikėkite savimi.

Nesibaigiantys ateities planai, neįmanomos svajonės, kitų žmonių spaudimas ir baimės – visa tai yra papildoma našta, kuri neleidžia įgyti pasitikėjimo savimi. Šie ir kiti dalykai tik trukdo. Pilnas ir laimingas gyvenimas apima ne tik tam tikrų savybių turėjimą, bet ir visko, kas nereikalinga, atsikratymą. Atsikratykite visko, kas trukdo judėti į priekį.

Norint judėti į priekį, reikia ne tik pasitikėjimo savimi, bet, tiesą sakant, stiprybės. Būtų gaila būti kupinam siekių ir išsekti pusiaukelėje, ar ne? Fizinės jėgos turėjimas yra tiesiogiai susijęs su psichine jėga ir pasitikėjimu savimi. Ar tau reikia pergalių? Pradėkite sportuoti. bet kas. Pamatysite pažangą, o tai jau suteiks jėgų. Sveikame kūne sveikas protas – klišė? Bet vis dėlto tai tiesa.

Viskas prasideda nuo paprastų dalykų. Tavo ramybės šaltinis yra ne tave supantis pasaulis, o tu pats. Jūsų požiūris į gyvenimą ir, svarbiausia, į smulkmenas. Tiesą sakant, visas gyvenimas susideda iš smulkmenų. Japonai, gimę gyvenimo filosofai, apie tai žino daug. Išmokite džiaugtis mažais dalykais. Norėdami pradėti, eikite prie veidrodžio ir nusišypsokite...

Darbas! Čia yra vienas didžiausių streso šaltinių ir visa eilė „kliūčių galvoje“. Pirmiausia išanalizuokite, ką darote dabar. Jei suprasite, kad laikas ką nors keisti, priprasite prie pačios minties apie pokyčius. Taip taip. Dažnai mus labiau gąsdina pokyčių faktas, o ne tikrasis jų mastas ir pasekmės. Kai tik suprasite, kad bet kada galite mesti dabartinį darbą ir pakeisti veiklos sritį, gyvenimas taps lengvesnis, linksmesnis.

Visavertis gyvenimas yra laimė. Norint suprasti, kurį kelią pasirinkti, reikia suprasti, kur eiti. Kitaip tariant, kiekvienas turi savo laimės apibrėžimą ir jūs turite jį aiškiai suformuluoti patys. Neįmanoma pasiekti to, ko neįsivaizduojate. Kokia tavo laimė?

Kelyje į laimę yra daugybė kliūčių. Kartais nutinka tiek daug, kad norisi mesti. Kai jus supa chaosas, viduje turėtų būti ramybė ir tvarka. Yra daugybė būdų, kaip tvarkyti savo reikalus – šiais laikais visi yra tiesiog apsėsti laiko planavimo. Tačiau, kad ir kokią sistemą pasirinktumėte sau, yra paprastos produktyvumo taisyklės, kurias žinome nuo vaikystės.

Kad ir kaip būtų, visi esame socialūs padarai. Santykiai su kitais žmonėmis yra pagrindiniai poreikiai, kuriuos stengiamės patenkinti su kabliu ar sukčiai. Jūsų sėkmė labai priklauso nuo jūsų santykių su artimaisiais. Vėlgi, jei paimsite sėkmingų žmonių istorijas, atsiras tokių, kurie jomis tikėjo ir suteikė jiems meilę bei šilumą. Taigi nustokite griauti tokius vertingus santykius ir įžeisti savo artimuosius.

Atėjo laikas jį perkelti į kitą lygį! Visavertis gyvenimas prasideda tik tada, kai susivaldai save. Naudingų įpročių įgijimas yra ne tik savitvardos rodiklis, bet ir sėkmės jaudulys, daugelio naudingų veiksmų „automatizavimas“. Sunkiausiai įgyvendinami įpročiai, susiję su savęs ir pasaulio suvokimu. Pirmiausia iššūkį sau. Tik laimėję šią pergalę galite nugalėti ką nors kitą.

Ko gero, svarbiausia taisyklė, kurios reikia išmokti, kad sugrįžtum į visavertį gyvenimą, yra duoti daugiau, nei nori imti. Tiesiog atiduok. Nesitikėk, kad tau ką nors duos mainais. Šiuolaikiniame pasaulyje esame mokomi būti kieti ir visada imti tai, ką galime. Pamiršk apie tai. Tik sveikas altruizmas padeda iš tikrųjų gauti viską, ko nori.

Tai viskas, ką reikia žinoti norint grįžti į visavertį gyvenimą. Gyvenk laimingai. Nekomplikuokite dalykų, nes viskas šiame pasaulyje yra labai paprasta.

Kiekvienas žmogus turi savo supratimą apie visavertį gyvenimą. Vieni bando sukurti šeimą, kiti – karjerą, treti užsidirbti daug pinigų, treti – visko iš karto. Dažnai visaverčio gyvenimo samprata tapatinama su laimingo samprata. Tačiau taip būna ne visada. – tai emocinė būsena, visiškas pasitenkinimas ir harmonija. Visavertis gyvenimas – tai turtingas gyvenimas, įdomus, su daug įvykių ir pažinčių.

Išmintis sako, kad reikia gyventi taip, kad būtų ką prisiminti. Manau, kad dauguma žmonių sutiks su šiuo teiginiu.

Išsiaiškinkime, kokios yra pilnaverčio gyvenimo taisyklės:

1. Fizinė sveikata. Jei žmogus sveikas, vadinasi, laimingas. Rūpinkitės savo sveikata: stiprinkite imunitetą, valgykite daržoves ir vaisius, gerkite vitaminus. Sveikatos sąvoka apima ir fizinio pasirengimo bei figūros sąvoką. Palaikykite gerą formą: eikite į sporto salę ar baseiną.
2. Psichinė sveikata. Tai jūsų emocinė būsena, dvasinė harmonija, psichologinė nuotaika. Kovokite su stresu ir depresija: atsipalaiduokite, sportuokite. Taip pat padės spalvų terapija ir autotreniruotės. Optimizmas ir nesusitelkimas į sunkumus bei klaidas yra teisingas kelias į psichinę sveikatą ir visavertį gyvenimą.
3. Bendravimas su įdomiais žmonėmis. Bendraudami ne tik susirandame draugų, sužinome naudingos informacijos, įdomių faktų, bet ir pažinome save, savo potencialą, vidinį pasaulį, savo galimybes, norus ir siekius. Visaverčiam gyvenimui bendravimas tiesiog būtinas. Tiesa, jo kiekis ir intensyvumas priklauso nuo charakterio ir žmogaus.
4. Savirealizacija. Tai yra didžiausias žmogaus poreikis. Kiekvienas žmogus turi stengtis pažinti save, savo polinkius ir gebėjimus, kad galėtų realizuoti savo potencialą. Tai jums padės čia. Pradėkite dirbti su savimi, ir jums atsivers paslėpti talentai bei galimybės.
5. Noras išmokti naujų dalykų. Tai galimybė neatsilikti nuo laiko. Mokydamiesi naujų dalykų mes ne tik sužinome naujos informacijos, bet ir susipažįstame su savo vidiniu pasauliu. Gaukite informacijos iš įvairių šaltinių: klausykitės muzikos, žiūrėkite filmus, eikite į teatrą ir parodas, bendraukite su įdomiais žmonėmis.

Tik nuo jūsų priklauso, koks bus jūsų gyvenimas pilnavertis. Nepatingėkite, užsiimkite saviugda, bendraukite, skaitykite, keliaukite!

Ko reikėtų siekti? Į tai, kas tau tikrai patinka. Tam, dėl ko iš tikrųjų nori kovoti.

Kai tik jaučiatės bijojęs, pavargęs, netikras ar tingus, įsivaizduokite juos ir juokkitės tiesiai jiems į akis. Nes svarbiausias dalykas yra tai, kad jei tu kažko nori ir sutinki už tai mokėti, tai anksčiau ar vėliau tavo gyvenime visa tai bus.

Taigi, niekada nepasiduok. Geriausiai juokiasi tas, kuris juokiasi paskutinis.

II. Pirmiausia pagalvok, o kalbėk vėliau.

Kai pradedate pokalbį su kitu žmogumi, visada pagalvokite prieš kalbėdami. Tai gali atrodyti pernelyg paprasta, bet kiekvienas iš mūsų pažįstame žmonių, kurie negalvoja, ką sako. Turite atsiminti, kad per daug nekalbėkite.

Aišku, kad tavo galvoje sukasi daug atsitiktinių minčių, bet jų nereikia kelti į Dievo šviesą. Pažiūrėkite į politikus, prekybininkus ir diplomatus. Jie moka kalbėti taip, kad būtų išvengta konfliktų, tačiau kartu vis tiek pavyksta aiškiai pateikti reikiamą informaciją.

Taigi, prieš atidarydami burną, atkreipkite dėmesį į savo mintis ir užpildykite jas prasme.

III. Nebandykite išgelbėti ko nors nuo savęs, nes jums nepavyks.

Galite pabandyti, jei norite, bet greičiausiai jums nepavyks. Turėtumėte suprasti, kad jūsų įsitikinimas, kad jūs žinote geriau, nepriims žmogaus, kurį bandote taisyti – juk jis žino geriau. Taigi, tai, ko negalite pataisyti kitame žmoguje, traktuokite kaip perteklių, kurį galite pasilepinti per atostogas: mėgaukitės netvarka, o tada pasiūlykite apsižvalgyti ir padėti susitvarkyti.

IV. Apsupkite save gerais žmonėmis.

Jei nori pasiekti didelių aukštumų, turi būti geras skrajutė. Ir žmonės visada vertins jus žiūrėdami į jūsų aplinką. Taigi atidžiai rinkitės draugus.

Jei pasirinksite padorią, pajėgią ir sąžiningą įmonę dirbti ir gyventi, tuomet tokioje aplinkoje tikrai atrodysite gerai.

Ir atminkite, kad visada turėtumėte stengtis išvengti blogų žmonių, nes jie jus tikrai traukia. Jums gali būti atleista, kad neskoningai pasirinkote savo drabužius, bet jums nebus atleista, kad neskoningai pasirinkote draugus.

V. Nemanykite, kad viskas gyvenime yra teisinga, nes iš tikrųjų taip nėra.

Ne viskas gyvenime yra teisinga! Žinau, kad tai skamba šokiruojančiai ir tai bus jums naujiena!

Jei viskas gyvenime būtų sąžininga, turėtumėte problemų. Nes jūs negautumėte daug to, ką gavote, ir turėtumėte viską taip pat, kaip ir visi kiti.

Tiesą sakant, tokios neteisybės dėka galite būti realizuoti bet kurioje gyvenimo srityje. Ir jūs galite priversti laimės ratą pasukti jūsų kryptimi. Juk daugelis mūsų visuomenėje nežaidžia pagal taisykles.

Gyvenimas nėra teisingas! Supraskite tai ir nukreipkite savo jėgas tinkama linkme.

VI. Nenaudokite tik vieno šaltinio.

Esant tokiam didžiuliam žiniasklaidos pasirinkimui, kokį turime šiandien, neverta pasikliauti vienu dalyku kaip pagalbos šaltiniu. Kam kelti pavojų savo sėkmei, leisdamas vienam žmogui vadovauti?

Juk kitų žmonių patirtis tau svarbi tik tiek, kiek tau tinka. Niekada neklausykite patarimų iš vieno šaltinio.

Atminkite, kad tik surinkę pakankamai informacijos ir nustoję tikėti išgalvotomis istorijomis iš kitų žmonių patirties, galėsite priimti pagrįstus sprendimus. Ir kai galėsite tai padaryti ir kai laikas įrodė šių sprendimų teisingumą, būtinai pasidalykite savo patirtimi su kitais.

VII. Neperdėti.

Jei turite atsargoje istoriją apie tai, kaip išsigydėte nuo vėžio, galite įrašyti ją į savo gyvenimo aprašymą arba penkias minutes pasikalbėti apie tai kompanijoje. Juk šviežias pokštas visada bus tinkamas. Manau, kad mūsų visuomenė jau tapo santūresnė ir nelinkusi leisti žmonėms bet kokia kaina stengtis tapti svarbiais.

VII. Užsičiaupk ir žaisk.

Ar esate vienas iš tų žmonių, kurie nuolat skundžiasi, koks žiaurus yra pasaulis? Tada leiskite jums kai ką pasakyti: skundas niekur nenuves! Jei turite problemų, tuomet jūs esate vienintelis žmogus, galintis ją išspręsti.

Ir nėra kam kaltinti ar dėkoti – tu pats esi atsakingas už savo gyvenimą. Nėra nei „jų“, nei „jo“, nei „jos“. Niekas nesutvarkys tavo gyvenimo. Tik tu!

Todėl eik ir spręsk savo problemas, o ne kurk fono kitiems žmonėms. Pasauliui reikia žmonių, kurie nori ką nors daryti, o ne žmonių, kurie tik kalba apie tai, kad kažką daro. Ne tik kalbėkite, bet ir kelkitės ir imkitės veiksmų.

IX. Nesistenkite įtikti visą laiką.

Kad ir kaip stengtumėtės, vis tiek negalite visko padaryti už visus.

Kilus galimiems konfliktams, nesikeikti, nešaukti, nesipiktinti ir nepykti. Būkite tikri, išsakykite savo nuomonę ir leiskite priešininkui parodyti savo tiesą. Nuoširdžiai juoktis. Ir atminkite, kad negalite įtikti visiems.

Žmonės vis tiek ras ką nors, ką darai neteisingai – darbe, namų tvarkyme, vaikų auklėjime ir kitur, su kuo jie nesutinka. Tai kas? Iš tikrųjų svarbu, kad JŪS žinotumėte, kur galite tobulėti, ir jums tai būtų patogu.

Nesijaudink, kad negali įtikti visiems.

X. Per daug negalvok.

Nėra nieko mažiau žavingo ir įkvepiančio, kaip stebėti, kaip kažkas galvoja. Taip, net Thoreau kartą nustojo žiūrėti į ežerą ir parašė knygą.

Atminkite, kad kančia yra laikina, bet gerovė tęsis amžinai. Todėl gyvenkite įdomų ir turiningą gyvenimą!

___________________________________________________________

Kaip padaryti, kad tavo gyvenimas būtų pilnavertis?

Žmogus yra vientisa būtybė, tuo remiantis gyvenimo pilnatvė pasiekiama tada, kai visi žmogaus poreikiai yra realizuoti daugiau ar mažiau pilnai. Ko reikia žmogui?

• sveikata;
• artimi emociniai santykiai su kitais žmonėmis ir gyvomis būtybėmis;
• tam tikra finansinė laisvė;
• išsipildymas visuomenėje: suprasti save ir rasti joje savo vietą;
• suprasti savo dvasinę prigimtį.

Tai yra pagrindinių poreikių rinkinys, būdingas bet kuriam asmeniui. Ir kol jie nebus visiškai patenkinti, žmogus jaus savo gyvenimo nepilnavertiškumą ir menkumą.

Taigi iš karto galima pastebėti, kad išbaigtumas ir gyvenimo pilnatvė asmens – tai ne tik fizinė sveikata ir/ar finansinė gerovė, tai yra kaupiamoji kategorija, kurios komponentai gali būti derinami labai skirtingais santykiais.

Pavyzdžiui, yra neįgalių žmonių, kurie gyvena sočiai pilnavertis gyvenimas, yra dvasiškai pažengusių asmenų, kurie „neturi nė cento“, tačiau jų gyvenimas taip pat pilnas. O yra turtingų ir sveikų žmonių, kurie, norėdami bent akimirką pajusti laimės, patenka į įvairias ekstremalias situacijas. Ir yra dar didesnis sluoksnis žmonių, kurie nuoširdžiai galvoja, kad jų gyvenimas taps pilnavertis ir įgaus išbaigtumo, jei pasieks finansinę nepriklausomybę. Ir jie to taip siekia, kad pamiršta apie viską. Taip jie praranda sveikatą, artimuosius, draugus... O ką tada daryti visa tai praradę? Taip, viską, kas prarasta, jie bando atkurti iš uždirbtų pinigų.

Pilnas gyvenimas ir psichologija

Aukščiau aprašyta situacija yra šiuolaikinės psichologijos veidrodis, kuri, kaip taisyklė, sutelkia dėmesį tik į vieną žmogaus gyvenimo pusę:

• karjera;
• emocijų ir jausmų kontrolė;
• santykiai su priešinga lytimi
• Ir taip toliau.

Taip, visa tai yra praktiška ir svarbu, bet jei tai nesusiklostys harmoningai su visais kitais žmogaus poreikiais, tada žmogaus gyvenimas taip pat bus kampuotas ir ydingas, o tai neleis jam pajusti pilnatvės ir tobulumo. gyvenimo pilnatvė.

Tai tas pats, kaip jei esate alkanas ir norite miego, tada patenkinę tik vieną iš nurodytų poreikių, akivaizdžiai neatsikratysite diskomforto jausmo dėl nepatenkinto poreikio. O apie kokį visavertį gyvenimą šiuo atveju galima kalbėti?

Tai akivaizdi tiesa: tokiu atveju, norint pajusti gyvenimo pilnatvę, patirti džiaugsmą ir ramybę, reikia valgyti ir miegoti... Tai fiziologiniai poreikiai, todėl čia viskas aišku. Tačiau kai kalbama apie gyvenimo tikslus ir uždavinius, daugelis pasimeta, pamiršdami šį akivaizdų įrodymą.

Kas yra pilnavertis gyvenimas?

"Kas yra gyvenimas?" - į šį klausimą bandė atsakyti daugelis mokslininkų, rašytojų, filosofų, rašytojų ir menininkų. Ir kiekvienas rado skirtingus atsakymus; Vieniems gyvenimas buvo dievų dovana, kitiems akimirka, tretiems nepakeičiama gamtos dalis, tretiems mokytojas, padedantis suprasti šį pasaulį. Visi ir dabar stengiasi gyventi taip, kaip nori; gyventi visavertį gyvenimą. Tačiau kiekvienas turi savo pilnaverčio gyvenimo sampratą: vieniems jis baigiasi Kipro ar Bahamų paplūdimyje, kitiems – butelis ir pasileidimas, tretiems – amžinas žinių, artefaktų ir relikvijų ieškojimas, tretiems – maudynės pinigų. Tačiau kiekvienas iš jų stengiasi rasti savo visavertį gyvenimą.

Man asmeniškai gyvenimas yra teatras, kuriame kiekvienas atlieka savo vaidmenis, keičia kaukes ir aprangą priklausomai nuo publikos. Bet vaidmuo teatre pagal kažkieno parašytą scenarijų man tikrai netiktų, todėl visada stengiuosi ieškoti ir rasti kažko naujo, savo. Bet net ir tokio gyvenimo negalima pavadinti pilnaverčiu, nes kartais man atrodo, kad gyvenimą, kurį gyvename, galima pavadinti inercijos gyvenimu, nes mes visi kasdien pabundame, einame į darbą (mokyklą, koledžą, koledžą), grįžti namo iš darbo, pavalgyti, einame savo reikalais ir einame miegoti; ir taip kiekvieną dieną – kaip tik šį monotonišką gyvenimą vadiname pilka kasdienybe.

Todėl tikiu, kad visavertis gyvenimas yra pilnas šviesių emocijų, įspūdžių, akimirkų, gyvenimas, kuriame net ir pati nuobodžiausia diena tampa linksma, dėka žmonių, kurie visada tave supa. O asmeniškai aš tikiu, kad reikia gyventi taip, lyg gyventum paskutinį kartą ir vertinti kiekvieną sekundę, kiekvieną akimirką, todėl reikia gyventi taip, kad vakare šeimos vakarienėje galėtum prisiminti smagios, ryškios akimirkos iš tavo biografijos. Ir asmeniškai aš palaikau Omaro Khayyamo nuomonę, kažkada pasakiusį: „Kas supranta gyvenimą, tas jau nebeskuba, / Mėgaujasi kiekviena akimirka ir žiūri, / Kaip miega vaikas, meldžiasi senis, / Kaip lyja ir kaip tirpsta snaigė.“, nes nereikėtų skubėti gyventi, vertinti laiką, kuris tau yra duotas, o ne švaistyti jo bereikalingoms nesąmonėms.

Todėl tikiu, kad pilnavertis gyvenimas mūsų laikais – tai ne alkoholis ar narkotikai, tėvų kontrolės trūkumas, o šeimai palanki atmosfera, į kurią visada grįžtama su džiaugsmu širdyje, nes būtent tada, kai atneši šviesą į pasaulį šviesą ne kartą kas nors kitas sužibės tavo širdyje. Todėl net ir po kelerių metų stengiuosi atmintyje išsaugoti tuos seniai pasivaikščiojimus su prosenele po ugningomis spalvomis nuspalvintą rudeninį parką, išvykas su tėvais prie jūros, išvykas į senovinius pastatus, muziejus. O žiemą, kai susitinkame su merginomis, visada prisimename vasaros dienas, kai kartu vaikščiojome ir juokėmės. Štai kas yra pilnavertis gyvenimas, gyvenimas su širdžiai brangiais žmonėmis.