Pagrindinės vaikų prasto miego nakties priežastys. Blogas nakties miegas vaikui iki vienerių metų, priežastys, ką pataria Komarovskis? Neramus miegas 5 metų vaikui

Kas gali varginti vaiką naktį? Tai žinoti labai svarbu ne tik dėl savo patogumo, bet ir dėl vaiko sveikatos.

Naujagimio cirkadinis ritmas yra cikliškas. Iš pradžių vyrauja 90 minučių trukmės miego ir pabudimo ciklas. 2-8 savaičių amžiaus atsiranda 4 valandų ciklas, kuris yra gana stabilus iki maždaug 3 mėnesių. Po 3 mėnesių kūdikis gali miegoti visą naktį, atsibunda tik pamaitinti.

Galimos priežastys, kodėl jūsų vaikas blogai miega:

Viena dažniausių naujagimių miego sutrikimų priežasčių yra pilvo skausmas, kuris dažniausiai pasireiškia praėjus maždaug dviem savaitėms po gimimo. Pusė jų pagerės dviem mėnesiais, o kai kurie jaus skausmą iki keturių ar penkių mėnesių. Tiksli pilvo dieglių priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad dėl to kaltas karvės pienas. Yra žinoma, kad krūtimi maitinamiems kūdikiams pilvo skausmas dažniausiai pasireiškia, jei mamos suvartoja daugiau nei 0,5 litro. karvės pienas per dieną. Be to, šie skausmai gali būti susiję su mišinio kūdikiams sudėtimi.

Dažnai lėtiniai sutrikimai miegą gali sukelti alergija salicilatams, kurių yra aspirine, maisto prieduose (geltonasis dažiklis tartrazinas E 102) ir kai kuriose daržovėse bei vaisiuose (pomidoruose, citrusiniuose vaisiuose, avietėse). Dieta be salicilatų žymiai pagerina miegą vos per kelias dienas. Bet kokiu atveju, prieš rizikuodami ką nors įtraukti į savo vaiko mitybą ar keisdami savo, pasitarkite su savo pediatru.

Kita priežastis, kodėl vaikas gali blogai miegoti, gali būti dantų dygimas. Šiuo atveju efektyvią pagalbą gali suteikti raminamieji geliai ir dantenų masažavimas ledu.

Priežastis blogas miegas dažnai gali būti siejamas su įgimtos ligos centrinis nervų sistema- encefalopatijos. Jų vystymosi impulsas gali būti nėščių moterų ginekologinės ligos, jūsų blogi įpročiai ir stresas.

Blogą miegą gali lemti ir smegenų augliai.

Ausų ligos (vidurinės ausies uždegimas) ir disbakteriozė taip pat sukelia stiprų vaikų neramumą naktimis. Visa tai lydi gana stiprus skausmas, o kūdikis blogai miega.

Kartais padidėjęs jaudrumas ir prastas miegas būdingi vaikams, kenčiantiems nuo spygliuočių. Vaiką vargina ne tik niežulys, bet jo nervų sistemą nuolat nuodija spygliuočių išskiriami toksinai.

Miego sutrikimus gali sukelti ir infekcinės ligos – gripas, meningitas, encefalitas ir tiesiog karštis(38-40 laipsnių).

Vaikas gali būti kankinamas baisūs sapnai, vedantis į staigius pabudimus. Moksliškai įrodyta, kad kūdikis sapnuoja įsčiose 25-30 nėštumo savaitę. Vis dar nežinoma, kodėl šie sapnai atsiranda, apie ką svajoja vaikas ir koks sapnų vaidmuo vaiko vystymuisi. Remiantis viena teorija, vaikų sapnai yra jų genetinė atmintis, kuri žiūrima kaip į kino salę ir užtikrina, kad smegenys būtų apkraunamos reikiama informacija, taip pat lavina jausmus ir mąstymą. Blogas miegas gali sutrikdyti fizinę ir psichinis vystymasis vaikas.

Vyresniems vaikams „nemigos“ priežastis dažnai slypi už įvairių naktinių siaubų.

Nuo trejų iki penkerių metų retai kada pavyksta išvengti tamsos baimės. Paprastai per šį laikotarpį vaikas susipažįsta su knygomis ir animaciniais filmais. neigiami personažai. Jų vaizdai gali būti tokie ryškūs, kad vaikas pradeda bijoti su jais susitikti, kai paliekamas vienas tamsiame kambaryje.

Nuo penkerių iki septynerių metų kai kurie vaikai pradeda galvoti apie mirtį. Dažniausiai jie vengia atvirų pokalbių su tėvais šia tema vien todėl, kad jiems tai yra visiškai nesuprantamas ir paslaptingas reiškinys. Bet jei šeimoje miršta artimas žmogus, vaikas labai nerimauja, nors išoriškai to neparodo. Kai kuriais atvejais vaiko užmigimo akimirka nesąmoningai pradeda būti siejama su mirties akimirka.

Dažnesnė šio amžiaus baimė yra stichijų baimė. Šiuolaikinius berniukus ir mergaites didžiąja dalimi skatina per televiziją rodomi populiarūs ir nekontroliuojami filmai apie nelaimes apie gaisrus, žemės drebėjimus, potvynius, tornadus ir kt.

Septyneri metai yra pirmojo mokyklos skambučio amžius. Kai po švenčių prasideda pirmosios darbo dienos, dažnai ateina naujos baimės: nesėkmingo atsakymo baimė, mokytojo nepritarimas ar nemandagus klasės draugų požiūris. Vaikas bijo pasirodyti juokingas, silpnas ar kvailas. Ir jei šiuo metu jis neranda užuojautos iš savo tėvų, baimės lengvai sustiprėja, o po to prasideda miego problemos. Eidamas miegoti vaikas negali atsikratyti minties, kad kitą rytą jo vėl laukia mokyklinis košmaras. Bandydamas atidėti laiką, jis tyčia sėdi prie televizoriaus ir netgi yra pasirengęs iki vėlumos sėdėti prie savo stalo. namų darbai daug ilgiau nei reikalaujama.

Nemigą gali sukelti ir klaidos auginant vaiką, kai tėvai patys susikuria situaciją, kuri prisideda prie miego sutrikimų atsiradimo. Tai miego grafiko nesilaikymas, kai vaikas paguldomas kiekvieną dieną val skirtingas laikas, triukšmingi žaidimai prieš miegą. Vaikas blogai miega, jei pakeliate balsą ar ant jo šaukiate.

Būk ramus miegas vaiko balsas rodo, kad kūdikiui kažkas negerai, gal ką nors skauda. Todėl turime stengtis išsiaiškinti prasto miego priežastį ir pirmiausia stengtis ją pašalinti. Neramaus miego priežastys visų pirma gali būti: pilvo diegliai, rachitas ar bet koks vitaminų trūkumas, neurologiniai sutrikimai(arba vaikas per daug susijaudinęs prieš miegą), dygsta dantukai, orų pasikeitimai jautriam orui vaikui.

Vangos receptai neramiam vaikų miegui

Vaikų nemigos priežasčių gali būti daug: per didelis susijaudinimas prieš miegą, negalavimai, gedimas ir kt. Vaikų nemigai gydyti Vanga pasiūlė šias priemones:

• Anksti ryte, ant žolės nukritus rasai, ant pievos užtieskite švarų baltą paklodę ir gerai pamirkykite rasa. Tada apvyniokite vaiką į paklodę ir leiskite pamiegoti pusantros valandos, kol paklodė ant jo išdžius.
• Duokite vaikui nakčiai gerti 1/4 stiklinės moliūgų nuoviro su medumi: 1 stiklinei vandens - 200 g susmulkinto moliūgo ir 1 valgomąjį šaukštą medaus. Virkite moliūgą 15 - 20 minučių ir į atvėsusį sultinį įpilkite medaus.

Ramunėlių nuoviras: vieną valgomąjį šaukštą ramunėlių žolės su žiedais užpilti viena stikline saldinto verdančio vandens, pavirti 15 min. Duokite vaikui 1/4 puodelio šilto valandą prieš miegą.

Valerijono šaknų antpilas: vieną valgomąjį šaukštą susmulkintų valerijono šaknų užpilkite stikline verdančio vandens. Virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Palikite 45 minutes, nukoškite. Vaikai vartoja po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.

Valerijonas padeda vaikams nuo blogos akies, baimės ir nemigos. Naktį reikia maudyti vaiką vandens nuoviras valerijonas sklandžiam ir ramiam miegui.

Vaikus galite maudyti šiaudų žolės nuovire. Voniai reikia penkių šaukštų šiaudų žolės litrui verdančio vandens. Palikite pusvalandžiui, nukoškite į vonią. Iš karto po maudymosi reikia paguldyti vaiką miegoti.

Liaudies gynimo priemonės neramam miegui gydyti

1 arbatinį šaukštelį krapų sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus užpilkite 1 stikline pieno. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą, kambario temperatūroje ne ilgiau kaip pusvalandį. Vaikams duoti po 1 arbatinį šaukštelį po valgio, pašildytą, miegui gerinti.

Į marlę suvyniotą valerijono šaknį pridėkite prie vaiko galvos, kad vaikas miegotų ramiau.

1 desertinį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 1 nakčiai. Nukoškite ir duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį 5-6 kartus per dieną, kad vaikas ramiau miegotų.

1 valgomąjį šaukštą šviežių susmulkintų krapų arba krapų sėklų užpilkite 2 stiklinėmis vandens. Užpilkite, perkoškite, duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį nakčiai.

Kūdikio gimimas yra laimingiausias įvykis bet kurios šeimos gyvenime. Nuo šios akimirkos ant tėvų pečių krenta didžiulė atsakomybė – kūdikio auginimas. Pirmuosius kelis mėnesius kūdikis dažniausiai tik miega ir valgo. Jis šiek tiek nemiega ir tai yra visiškai apgalvota normalus reiškinys, nes būtent sapne vaikas auga ir vystosi. Tačiau ne visi tėvai gali pasigirti, kad jų mažylis gerai miega. Dažnai atsitinka, kad vaikas miega mažai ir neramiai, visą laiką atsibunda ir yra kaprizingas, todėl neleidžia mamai ir tėčiui pailsėti.

Deja, ne kiekvienas tėvas gali pasigirti saldumynais. ilgas miegas tavo vaikas

Priežastys ir sprendimai

Kodėl taip nutinka ir kaip padėti savo kūdikiui stiprėti ir geras miegas? Panagrinėkime keletą priežasčių, nesusijusių su sveikata:

• Kūdikis gali pabusti dėl baimės jausmo. Taip yra dėl to, kad jis dar nesuvokia pasaulio taip, kaip suaugusieji, dėl to akių užmerkimas jam gali asocijuotis su nerimo būsena. Norint nuraminti mažylį, tereikia kuo ilgiau būti šalia jo (rekomenduojame perskaityti:). Neskubėkite jo palikti, kai tik jis užmiega.
• Kūdikis gali pradėti dejuoti ir nervintis, nes miegodamas nesąmoningai trūktelėjo ranką ar koją. Tai gana dažnai nutinka pirmąjį pusmetį po kūdikio gimimo. Kad taip nenutiktų, tereikia suvystyti ne tik dieną, bet ir naktį.
• Perpildytas vystyklas. Nė vienas kūdikis nenori gulėti šlapiose sauskelnėse. Toksiškos medžiagos šlapime ir išmatose sukelia diskomfortą. Taip yra dėl to, kad jų įtakoje pradeda dirginti per gležna kūdikio oda. Todėl būtina stebėti sauskelnių užpildymą ir jį operatyviai keisti.
• Jūsų vaikui gali būti sunku užmigti naktį, nes sutrikdėte jo kasdienybę. Kūdikis turėtų miegoti tiek, kiek reikalauja jo mažas, trapus kūnas: jei privertėte jį nemiegoti pusę dienos, jo miego režimas gali suklysti (rekomenduojame perskaityti:).
• Perkelkite kūdikį į lovelę, kai jis kurį laiką miegojo su jumis. Jei vaikas pradeda būti kaprizingas, turėtumėte šiek tiek palaukti. Jis gali tiesiog bijoti miegoti vienas. Per daug galingos emocijos, kurį kūdikis gauna per dieną, taip pat gali turėti įtakos jo miego kokybei.

Pristatant kūdikiui naują maisto produktą, kartais iškyla ir miego problemų. Jei mama maitina krūtimi, vadinasi, jos nesilaikymas teisingas meniu gali sukelti nerimą ir diskomfortą.

Jei vaikas užmiega su mama ir po to perkeliamas į lovelę, jis gali išsigąsti

Su sveikata susijusios neramaus miego priežastys

1. Vaikas alkanas. Mėnesio kūdikių skrandis yra mažas, todėl motinos pienas virškinamas labai ilgai. trumpalaikis. Štai kodėl kūdikis pirmaisiais mėnesiais po gimimo gali pabusti 3, o kartais ir 4 kartus per naktį. Jis tiesiog nori kompensuoti pieno trūkumą savo organizme. Esant tokiai situacijai, tiesiog duokite kūdikiui krūtį. Taip jis pavalgys, nurims ir greitai vėl užmigs.
2. Kūdikiui gali kilti problemų dėl nosies kvėpavimo arba jam gali skaudėti gerklę, todėl miegodamas jis vartosi, sukasi ir dejuoja. Atidžiai stebėkite savo kūdikio sveikatą. Pastebėjus išskyrų iš nosies ar pasunkėjus kvėpavimui, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į specialistą, jei vaikas pradeda kosėti ir karščiuoti.
3. Kartais neramus kūdikio miegas gali būti siejamas su nosies takų siaurumu. Paprastai tai praeina su amžiumi, tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti specialisto pagalbos, todėl svarbu nustatyti problemą ankstyvose jos atsiradimo stadijose, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.
4. Kūdikiui gali trūkti vitamino D3. Paprastai tai atsitinka žiemą. Norėdami išspręsti šią problemą, jums tereikia į kūdikio racioną įtraukti vaistą su šiuo vitaminu. Pasirinkite individualiai teisingas kompleksas Gydytojas jums padės vitaminais.
5. Jūsų kūdikio dantenos gali varginti. Tai gali būti dėl dantų dygimo. Įsigykite kūdikiui specialų dantų gelį, tačiau prieš naudodami atidžiai perskaitykite instrukcijas. Alergija yra dažna reakcija į tokius vaistus.

Kartais prasto miego priežastis gali būti neteisingas formavimas smegenų žievės. Esant tokiai situacijai, vaikas vienodai prastai miega ir dieną, ir naktį. Šiuo atveju tik geras gydytojas.

Dantų dygimas gali būti prasto miego priežastis

Diegliai skrandyje

Neramus kūdikio pilve gali atsirasti dieglių. Paprastai jie stebimi naujagimiams nuo 2 savaičių. Diegliai gali trukti iki 4 mėnesių. Šiuo gyvenimo laikotarpiu kūdikio žarnynas prisitaiko prie mamos pienas arba mišiniai. Dėl Virškinimo sistema vis dar yra netobulas, dažnai pastebimas jo sutrikimas.

Krūtys patiria įvairius pilvo skausmus. Kai kurie jaučia tik nedidelį dilgčiojimą, o kiti patiria aštrūs skausmai pilvo srityje. Su šia problema susidoroti nėra taip paprasta, nes šiuo metu turimi vaistai skausmą gali sumažinti tik 8-12 proc. Jie taip pat padeda kurį laiką nuraminti kūdikio nervų sistemą.

Kokius vaistus galima duoti kūdikiui? Galite pasirinkti nedidelį sąrašą: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Taip pat galite pabandyti duoti jam ko nors atsigerti krapų vandens arba tiesiog užsidėkite šiltą vystyklą ant pilvo. Be to, nepalikite savo mitybos atsitiktinumui. Nepamirškite, kad dažnai pilvo skausmas atsiranda būtent dėl ​​to, kad mama ką nors ne taip suvalgė. Taigi žindymo laikotarpiu nevalgykite kopūstų, svogūnų, česnakų, kukurūzų, pupelių, juodos duonos, nenugriebto pieno ir daug panašių produktų.

Papildomi sprendimo būdai

Kas dar gali padėti vaikui gerai išsimiegoti? Pavyzdžiui, parinkti tinkamą klimatą kūdikiui vaikų kambaryje arba į vakarines maudynes įmaišyti įvairių raminančių žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių ir virvelių. Jie ne tik padės atpalaiduoti vaiką ir nuteiks jam reikiamą nuotaiką, bet ir padės susidoroti su įvairių rūšių vystyklų bėrimu. Be to:

• vaikščioti kuo daugiau grynas oras;
• atidžiai apsvarstykite čiužinio pasirinkimą – jis turi būti kietas;
• padarykite tai dėl kūdikio lengvas masažasšiltos ir švarios rankos, tai turėtų padėti jam geriau miegoti.

Stebėkite, kaip jūsų kūdikis valgo visą dieną. Jei maitinimo metu jį nuolat blaško kokia nors kita veikla ir suvalgo ne viską, ką turėtų, tuomet reikėtų pašalinti visus įmanomus trukdžius nuo maitinimo proceso ir pasirūpinti, kad jis suvalgytų visą savo porciją.

Kaip surengti kūdikio vakarą, kad jis geriau miegotų:

• 2-3 valandas prieš miegą pasivaikščiokite su vaiku gryname ore;
• 1-1,8 valandos prieš miegą leiskite kūdikiui maudytis vėsiame vandenyje 30-40 minučių;
• 30 minučių prieš miegą gerai maitinkite kūdikį.

SVARBU: Nekeikkite ir nerėkkite kūdikio akivaizdoje. Kūdikiai puikiai jaučia mamos būklę. Jie taip pat gali pradėti nerimauti, o tai gali pabloginti jų miegą.

Net visiškai Mažas vaikas jaučia, kai tarp tėvų ne viskas klostosi sklandžiai

Dėl ko kūdikiai gali išsigąsti miegodami?

Gerbiamas skaitytojau!

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Iki 10–12 mėnesių kūdikių stulbinimas miego metu yra visiškai normalu. Taip gali nutikti dėl šių priežasčių:

• per didelis kūdikio susijaudinimas per dieną;
• staigus miego fazių pasikeitimas;
• nekontroliuojami ir nesąmoningi kūdikio rankų ir kojų judesiai.

Dažniausiai tokie drebulys vaikams pasireiškia tik pirmaisiais jų gyvenimo mėnesiais. Laikui bėgant jie tikrai išnyks. Ką daryti, kad jūsų kūdikis mažiau išgąsdintų miegodamas:

1. Suvystykite (rekomenduojame perskaityti:) kūdikį prieš miegą, tada jis neturės galimybės netyčia pajudinti kojos ar rankos. Tai taip pat sumažins tikimybę, kad jis nesąmoningai susitrenks ar susibraidys. Net jei apskritai esate aršus suvystymo priešininkas, dienos metu galite tiesiog atsisakyti suvystyti savo kūdikį. Tai turi būti padaryta naktį. Kai kuriais atvejais kūdikį reikia suvystyti net iki pusantrų metų. Tik čia jo nereikia visiškai suvystyti, o tik rankas.
2. Laikykitės tam tikros dienos rutinos ir niekada nuo jos nenukrypkite. Tai labai svarbu pirmaisiais gyvenimo metais. Taip apsisaugosite nuo daugybės problemų, o vaiką – nuo ​​nemalonumų.
3. Pagulėkite šalia savo naujagimio kurį laiką, kai jis užmigo. Jei staiga pradeda drebėti ir pabusti, tai pagiedok ramią dainelę/lopšinę, paglostyk galvą, koją ar nugarą, padėk jam atsipalaiduoti ir nusiraminti.
4. Neperkraukite kūdikio nervų sistemos. Jūs neturėtumėte kviesti didelis skaičius svečiai, leidžiasi į per ilgas keliones. Taip pat nereikėtų su kūdikiu ilgai žaisti aktyvių žaidimų. Tai gali jį išgąsdinti ir per daug stimuliuoti.

Aktyvūs žaidimai Ir fiziniai pratimai Geriausia mankštintis ryte, nes jos stimuliuoja nervų sistemą

Atsižvelgiant į šiuos paprastos taisyklės Galima išvengti kūdikio pradėjimo ir nuolatinio žadinimo. Išlaikyti fizinį ir emocinį komfortą.

Ar jūsų kūdikiui reikia pagalvės miegoti?

Prieš gimstant kūdikiui, daugeliui tėvų kyla klausimas: ar reikia mažyliui pirkti pagalvę? Atsakymas į šį klausimą yra ne! Vaikams nuo gimimo iki 2 metų amžiaus kūno proporcijos labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Taigi naujagimiai turi didelę galvą, gana trumpą kaklą ir siaurus pečius. Pagrindinė pagalvės paskirtis – užpildyti tarpą tarp žmogaus galvos ir lovos paviršiaus. Tai būtina norint išvengti kaklo kreivumo.

Kūdikio galva guli ant lovelės paviršiaus, o kaklas vis tiek lieka plokščias. Taip yra būtent dėl ​​to, kad kūdikio galva yra didelė, o jo pečiai, savo ruožtu, yra trumpi.

Kokioje pozicijoje turėtų miegoti kūdikis?

Jokiu būdu negalima dėti kūdikių iki vienerių metų miegodami ant pilvo! Tokia yra bendra viso pasaulio gydytojų nuomonė. Tokia kūdikio padėtis miego metu gali sukelti tragiškos pasekmės, būtent - jo staigi mirtis. Tam tikru momentu kūdikis gali tiesiog nustoti kvėpuoti. Kodėl taip nutinka, kol kas neišaiškinta, todėl visi gydytojai pataria naujagimius ir kūdikius guldyti ant nugaros, nepamirštant kūdikio galvos pasukti į šoną. Tai turi būti daroma, kad raugdamas jis neužspringtų. Taip pat galite paguldyti kūdikį ant šono. Kai kūdikiui sukanka vieneri metai (o dar geriau – 2 metai), jis gali pats nuspręsti, kaip eiti miegoti. Nuo šiol staigios kūdikių mirties sindromas praktiškai išnyksta.

Iki vienerių metų vaikas turėtų miegoti tik ant nugaros

Ką E. O. Komarovskis mano apie gerą kūdikio miegą?

Pediatras ir daugelio žinomų knygų apie vaikų sveikatą autorius E. O. Komarovskis mano: visa šeima sveikai išsimiegos tik tada, jei sveikai išsimiegos kūdikis. Tik tėvai gali padėti savo kūdikiui ramiai ir gerai miegoti. Norėdami tai padaryti, jums tereikia tinkamai organizuoti maitinimą, kuo daugiau laiko praleisti su kūdikiu gryname ore, stebėti oro drėgmę namuose, taip pat laiku išvalyti kambarį.

Norėdami normalizuoti kūdikio miegą, Komarovsky rekomenduoja laikytis kelių taisyklių:

1. palaikyti draugišką ir ramią atmosferą šeimos rate, rodyti dėmesį ir rūpestį vaikui;
2. iš karto nuspręskite, kur kūdikis miegos: lovoje su jumis, savo lovelėje jūsų kambaryje ar savo lovelėje vaikų kambaryje;
3. pasirinkite jums patogią dienos režimą ir nuolat jos laikykitės;
4. Rinkdamiesi čiužinį savo kūdikiui atkreipkite dėmesį, kad jis būtų tankus ir lygus, o patalynė turėtų būti tik iš natūralių audinių;
5. stebėti kūdikio kambario oro temperatūrą (ji turi būti 18-20 laipsnių) ir drėgmę (50-70 ºС);
6. naudokite kokybiškas sauskelnes ir niekada negailėkite vaikų sveikatai;
7. nepamirškite, kad dieną vaikas turėtų būti aktyviausias, vakare verta triukšmingus žaidimus pakeisti ramiais, galite paskaityti knygą ar padainuoti dainelę;
8. jei kūdikis mėgsta daug miegoti, sumažinkite jo dienos miegą;
9. prieš vakarinę maudynių maudyklą pamasažuokite arba padarykite su juo gimnastiką, o po to šiek tiek išmaudykite šiltas vanduo didelėje vonioje, po to vaiką šiltai aprengti, pamaitinti ir paguldyti;
10. Kad kūdikis prieš eidamas miegoti suvalgytų kuo daugiau, prieš maitinimą reikėtų pabandyti jį šiek tiek permaitinti.

Išvada paprasta: vaiko miegas, ypač ankstyvaisiais jo gyvenimo tarpsniais, reikalauja atidaus jo tėvų dėmesio. Jei laikysitės visų taisyklių ir režimų, tada ne tik kūdikis, bet ir mama bei tėtis miegos ramiai ir saugiai.

Vaikas blogai miega. Apskritai, aš jums pasakysiu, tokios problemos anksčiau net nebuvo. Vaikams civilizacija taip pat palieka savo pėdsaką – jie apipilami tokiu informacijos kiekiu – tik pažiūrėkite į pačius tėvus. Į pusantrų metukų kūdikį jie įnirtingai bando sugrūsti visus ankstyvojo vystymosi būdus iš karto – mama kiša kubelius pagal Nikitiną, tėtis su tabletėmis pagal Doumen, o močiutė dainuoja, nors turi. absoliučiai negirdi, senelis, o siaube, šoka kankaną. Ir visa tai tuo pačiu metu, nuo to bet kas praras miegą... Tačiau daugelis vaikų, net ir be šių eksperimentų, prastai miega naktimis, jiems reikia laiko išmokti visą naktį miegoti nepabudus. Net ir būdamas dvejų metų kas penktas vaikas dažnai prabunda ir verkia naktimis. Viena iš priežasčių gali būti jūsų vaiko asmenybė. Neramūs, labai aktyvūs vaikai linkę labai lengvai miegoti ir pabunda nuo menkiausio triukšmo. Jiems reikia šiek tiek laiko papildyti jėgas, ir jie pabunda su pirmaisiais gaidžiais.

Natūralu, kad kiekvienai šeimai laikotarpis, kai vaikas nustoja miegoti naktį, yra labai sunkus. Eskimų šamanų dainos ir šokiai su visa šeima aplink atkakliai rėkiantį kūdikį niekada nesapnavo „Šlovės minutėje“, mes pasiruošę tai padaryti su jumis! Ir, žinoma, pakankamai neišsimiegojus naktį (kalbu už save, in Dar kartą Su sūnumi iki pusės penkių ryto sėdėję tėvai jaučia nuolatinį nuovargį. Dieną tėčiui reikia dirbti ir užsidirbti, mamai prižiūrėti vaiką plius buities darbai, o pasnausti praktiškai nėra kada. Jei tik stovi. Kaip arklys... ar žindant.

Kasdien savo darbe pediatrui tenka susidurti su įvairiomis miego sutrikimų apraiškomis. Dažnai matau susirūpinusias mamas, kurios panikuoja, nes mažylis blogai miega. Atminkite, kad jūsų vaikas nemiega naktį, kad jus nuliūdintų. Jūsų šeimos nariai (be išimties visi, įskaitant šimtametę močiutę, katę ir žuvį) turi susikurti kasdienę rutiną, kad visi galėtų gauti reikiamo laiko miegui ir privatumui. Gali būti, kad mažasis žmogeliukas dėl ko nors nerimauja arba serga. Ankstesniame straipsnyje jau paaiškinau kai kurias miego problemas ir tai, ką galima padaryti. Dabar pakalbėkime apie kai kurias problemas, kurių vaikas dar gali turėti (pabrėžiu, gali, bet nebūtinai). Neskubėkite pašėlusiai į ligoninę, dar kartą – atsargiai, o ne kaire nugara – perskaitykite ankstesnį straipsnį apie miegą. Ar jau išbandei visa tai? tiksliai? Ar tai viskas? O vėdinamas ir drėkinamas? Tėtis užmigo, o katė? Taigi tai vis tiek kažkam turi įtakos. Tai reiškia, kad tai turėtų būti taikoma ir kūdikiui.

Taip, iš tiesų geras vaiko miegas rodo jo sveikatą. O jei vaikas neramiai miega, dažnai prabunda ir verkia, tai sunerina tėvus ir jie kreipiasi pagalbos į medikus. Ypač dažnai nerimauja mažų vaikų tėvai, nes nebūdami medikais negali būti tikri dėl mažylio, kurio negali paklausti: kas atsitiko, sveikata? Ar ką nors skauda? Kokią svajojote? Iš pradžių tėvai taip pat gali abejoti savo vaiko neurologine sveikata.

Pažvelkime į pagrindines prasto vaikų miego priežastis:

1. Fiziologinės savybės kūdikio miegas

2. Emocinė perkrova

3. Somatinės problemos

4. Neurologinės problemos

Taigi. Pradėkime eilės tvarka. Mažų vaikų miegas savo struktūra ir trukme iš esmės skiriasi nuo suaugusiųjų miego. Suaugusieji dažniausiai nemiega dieną, eina miegoti vakare ir miega nepabudę iki ryto. Kūdikiams viskas kitaip! Praleiskime vieną iš geriausi etapai gyvenimą, mamos pilvelyje, kai vaikas beveik nuolat miega ir mato nuostabius sapnus. Tik tuo atveju maža pastaba: pagalvokite, kaip miega vaikas, jei mama, pavyzdžiui, nėštumo metu nuolat nervinasi, nerimauja, turi isteriją ir kivirčus su tėčiu, o jei rūko ir geria???

Nuo gimimo iki 3-4 mėnesių kūdikis, kaip taisyklė, miega apie 16-18 valandų per parą, jo miego ritmai praktiškai nepriklauso nuo dienos ir nakties kaitos. Dažniausiai vaikas palaimingai užmiega pavalgęs ir prabunda verkdamas, alkanas po 2-4 valandų, nepriklausomai nuo paros laiko. Tuo pačiu metu gana dažnai kūdikio pažadinimas sistemingai sutrikdo tėvų miegą, o tai galiausiai sukelia siaubo ir panikos vystymąsi motinoje (o kartais ir visuose šeimos nariuose, iki kamuolio ir papūgos). Tiesą sakant, šis režimas laikomas norma, ir tėvai neturėtų jaudintis dėl naktinio maitinimo šiame amžiuje. Nors yra „laimingų“ mamų (nors gana retai), kurių vaikai miegageras naktis nuo pat gimimo.

Kai kurie paprasti žodžiai iš teorijos. Miego eigai būdingi pasikartojantys ciklai, susidedantys iš kelių fazių: užmigimo, greito (negilaus) miego ir lėtos bangos miego.(gilus) miegas, kuris skirstomas į dar kelis laikotarpius. Ciklo trukmė svyruoja nuo 30 minučių naujagimiams iki 2 valandų suaugusiems. Kūdikio miego metuPagal vaiko elgesį išskiriamos dvi fazės: aktyvus (dar vadinamas greitu miegu) ir ramus (lėtas, gilus) miegas. Iš karto po gimimo visa kūdikio aktyvaus miego trukmė yra maždaug lygi arba net viršija ramaus miego laiką.Svarbu žinoti, kad mažiems vaikams iki 6-8 mėnesių miegas prasideda nuo aktyvaus miego periodo. Šiuo metu kūdikio akys užsimerkia, vokai šiek tiekdrebėti, matosi po jaisgreiti judesiai akių obuoliai, kvėpavimas netaisyklingas, mažėja raumenų įtampa, kartais atsiranda šiurpuliukai, grimasos ir prislopinta šypsena. Su didele tikimybe galima daryti prielaidą, kad aktyvaus miego metu kūdikis sapnuoja. Kartais aktyvaus miego fazę galima lengvai supainioti su vaiko pabudimu - neskubėkite „išsigąsti“, net jei jums atrodė, kad kūdikis pabudo. Vidutiniškai po 10-20 minučių kvėpavimas palaipsniui tampa lėtesnis, gilesnis ir labiau matuojamas, mažėja širdies plakimų skaičius,akių obuolių judesiai yra lėti arba visiškai išnyksta, kartais padidėja prakaitavimas, išnyksta rankų, kojų drebulys ir veido raumenų susitraukimai, kumščiaiatsegti, vaikas visiškai atsipalaiduoja – prasideda ramaus (lėto) miego fazė. „Pabudimo slenkstis“ šiuo metu yra didžiausias, o vaikui pakankasunku pabusti. Ir tik šiai miego fazei (žiūrint gana retailaimingi tėvai) tinka gerai žinomas posakis „miega kaip kūdikis“.

Kiek nekantrų mamų bando „įstumti“ savo kūdikį į lovelę, nelaukdama gilaus miego! yra daug ką veikti. O kiek skubančių tėčių negilaus miego akimirką bando perkelti svetainėje užmigusį kūdikį į miegamąjį! Tokie bandymai dažniausiai baigiasi nesėkme – vaikas pabunda. Ar tai būtinabūkite kantrūs 10-20 minučių ir tiesiog palaukite ramaus (gilaus) miego fazės.Reikšmingas vaidmuo tame sveikas miegas Kai vaikas žaidžia savo lovoje, jo patogumas gali priklausyti nuo antklodės, pagalvių ir čiužinio medžiagų. Labai rekomenduojama įsigyti vaikišką čiužinį, atitinkantį visas normas ir kokybės standartus. Dėmesingi tėvai greitai išmoksta atpažinti šiuos miego etapus ir taip palengvina savo gyvenimą. Bandant užmigdyti vaiką, svarbu pagauti šį paslaptingą užmigimo momentą, antraip „ligos“ procesas gali užsitęsti visą ciklą (nuo 30 minučių ir daugiau), kol kūdikis vėl užmigs. Taigi nesijaudinkite. Kūdikių miego ciklai, palyginti su suaugusiųjų, yra daug trumpesni ir lėtesni. Nuo maitinimo iki maitinimogali atsirasti keletas tokių mieguistumo ciklų ir per kiekvieną tokį laikotarpį lengvas miegas Kūdikio tikimybė staiga pabusti smarkiai padidėja. Daugelis vaikų iš tikrųjų pabunda kas 30–40 minučių, gąsdindami savo tėvus. Aktyvaus miego fazėje pabudusiam kūdikiui kartais beveik neįmanoma užmigti pačiam, tačiau padėti mamai galima irVaikui gali būti gana sunku užmigti. Įtikinėjimui, siūbavimui ir gulėjimui turėsite skirti 20-30 minučių. Esant tokiai situacijai, tėvus turėtų paguosti vienas paprastas paaiškinimas: kūdikiai taip miega, nes yra kūdikiai! Taip išmintinga gamta sutvarkė. Juk būtent toks jautrus, paviršutiniškas sapnas su dažni pabudimai padeda jiems išgyventi. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis net smulkmenose vaikui ypač reikalinga suaugusiųjų pagalba. Bet jūs negalite greitai ir efektyviai pranešti apie savo nesėkmes (šaltį, alkį, pasunkėjusį kvėpavimą ir kitokį psichofizinį diskomfortą) giliai miegodami! 3-6 kūdikių gyvenimo savaitę pamažu pradeda keistis aktyvaus ir gilaus miego santykis, vaikas daugiau laiko praleidžia ramaus miego būsenoje. Kai vaikui sukanka 6 mėnesiai, ramus miegas jau sudaro apie 60–70% viso miego. Gilaus miego fazė prasideda daug greičiau, o tai sumažina kūdikio galimybę staiga pabusti.

Maždaug tuo metu vaikas pradeda vystytis skirtingais budrumo laikotarpiais. Po pirmųjų 2-4 mėnesių ateina laimingas metas: pailgėja nakties miego trukmė, kartais net iki 5-6 valandų nepertraukiamo miego (mama džiaugiasi, tėtis šoka džigą). Tačiau jūs turite „mokėti“ už viską: laikas Kūdikio budrumas dieną gerokai padidėja, o mama gali nespėtiatlikti savo namų ruošos darbus. Bendras miego laikas šiuo metu paprastai yra 15-16 valandų, tikslūs skaičiai buvo ankstesniame straipsnyje. Visi vaikai skirtingi! Ir visi vaikai naktimis miega skirtingai. Tai priklauso nuo daugybės faktorių (sveikatos būklės, temperamento, įpročių, vaiką supančių žmonių psichoemocinių savybių, temperatūros ir drėgmės miegamajame, oro sąlygų ir kt.) Vienas vaikas, tėvų džiaugsmui, greitai krenta. miegoti vakare jau antrą gyvenimo mėnesį ir kietai miega visą naktį, vieną kartą pabudęs nakčiaimaitinimas. Kitas užmiega su su dideliais sunkumais ir nesibaigiančius siūbavimo judesius, o paskui visą naktį miega „be užpakalinės kojos“ Trečias greitai užmiega, bet vėliau kas valandą pabunda naktį. Na, atrodo, kad kai kurie vaikai („ypatingi“) visai nemiega. Bent jau taip mano jų šeimos. Dažniausiai jie tampa nuolatiniais vaikų neurologų kabinetų darbuotojais.

Antroje metų pusėje Bendras laikas miegas ir toliau mažėja, o dažnai antroje metų pusėje gali pablogėti nakties miego kokybė. Vaikas per dieną gauna daug naujų įspūdžių (ropoja, vaikšto, žaidžia, bendrauja ir pan.), o dienos įspūdžiai, „netinkamai virškinami“, naktį išsilieja verksmu ir pabudimu. Čia taip pat pridedami kai kurie naktiniai pabudimai, siekiant „išbandyti“ juosnaujų motorinių įgūdžių. Pagrindinė taisyklė, leidžianti įvertinti normalią pirmųjų gyvenimo metų vaikų miego kokybę ir kiekį, yra taisyklių nebuvimas! (ir kaip mane už tokius žodžius gali pagirti senosios mokyklos pediatrai supuvę kiaušiniai neišmetė!!!). Jei vaikas visą dieną yra žvalus ir linksmas ir aiškiai nerodo noro miegoti, tėvai tikriausiai neturi pagrindo nerimauti dėl miego kiekio. Sveikas kūdikis puikiai kontroliuoja ir reguliuoja savo miegą be susirūpinusių suaugusiųjų įsikišimo.

Daugumos nuomone moksliniai tyrimai Pastaraisiais metais naudojant metodus instrumentinė diagnostika Apie 10% vaikų kenčia nuo miego sutrikimų. Bet jei miego sutrikimus registruosite tik pagal tėvų skundus, šie skaičiai iškart padidės kelis kartus! Tai subjektyvus suvokimasaplinkiniai suaugusieji apie vaiko miego pokyčius. bet kaip sakoma, prisimeni, ką daryti, kai atrodo teisinga?

Mama bėga į gydytojo kabinetą - Pagalba! Mano kūdikis nemiega! O gydytojas, atitinkamai pasikonsultavęs ir apžiūrėjęs, priima verdiktą: vaikas sveikas. Nėra jokios priežasties nerimauti. Taigi kas teisus? Pirma, keli žodžiai apie visiškai normalius fiziologinius reiškinius, kurie dažnai pastebimi vaikų miego metu.

Bet tai visai normalu!

Neretai tėvus trikdo vaiko šiurpulys miegant. Užmiegant ir aktyvaus negilaus miego metu tokie pavieniai, kartais masyvūs raumenų susitraukimai, sukeliantys rankų ar viso kūno drebėjimą, yra natūralus reiškinys ir nerodo jokios nervinės patologijos. Mažų vaikų, ypač labai jaudinamų, stabdžių sistema dar labai nesubrendusi, o sapnuose jie turi tokiądrebulys gali būti ypač stiprus. Su amžiumi tokių tremorų dažnis ir stiprumas palaipsniui mažėja ir jie išnyksta. Tačiau atminkite, kad šiuo atveju tik gydytojas turi teisę patvirtinti nustatytų simptomų normalumą.

Į gydytojus tėvus dažnai verčia vaiko prabudimai, po kurių seka verksmas, kai mama turi keltis ir užmigdyti kūdikį. Jau pastebėjau, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais tokiemiego įpročiai laikomi normaliais, ir tėvai neturėtų dėl to jaudintis šiame amžiuje. Tačiau tam tikromis aplinkybėmis tokie iš pradžių natūralūs pabudimai gali virsti elgesio miego sutrikimais ir reikalauti specialisto įsikišimo.

Ir galiausiai, dažniausia tėvų nerimo naktį priežastis yra kūdikio „užgaidos“ arba verksmas miegant. Seniai žinoma, kad toks periodiškas nepabudusio vaiko vaikštojimas yra toks pat natūralus procesas, kaip ir minėti naktiniai pabudimai ir šiurpuliukai. Tokio mieguisto verksmo priežasčių gali būti kelios. Galbūt vaikasper visą savo būdravimo gyvenimą jis gauna tiek daug naujos, emociškai reikšmingos informacijos (žaidimų, bendravimo, džiaugsmo, baimių ir kt.), kad ją tenka intensyviai „virškinti“ aktyvaus miego su sapnais fazėje ir „stumti“. out“ formoje naktiniai verksmai ir pabudimai. Be to, tikriausiai, tokių užgaidų ir inkštimų pagalba kūdikiui pavyksta kontroliuoti mamos buvimą, nustatyti jos laipsnį. galimas pašalinimas ir naujo bendravimo bei meilės tikimybė. Grįžtamojo ryšio trūkumas (jei mama „neskrenda“ į pagalbą, kaip nepaprastųjų situacijų ministerija) gali priversti vaiką pabusti ir „tinkamai“ verkti. Arba, kas nutinka daug dažniau, vaikas išmokstaSavarankiškai nusiraminti ir užmigti, o tai vėliau atleidžia šeimą nuo elgesio miego sutrikimų. Ar turėtumėte bėgti stačia galva naktį, kad padėtumėte išgirdus menkiausią garsą?vaikas, arba sukandęs dantis, kovodamas su močiute ir tėčiu, be galo laukti, kol vaikas, pavargęs nuo naktinės isterijos, įkris tiesiai gilus sapnas? Yra daug priešingų patarimų ir rekomendacijų. Apsispręsti gali tik tėvai, atsižvelgdami į valerijono pasiūlą namuose ir artimųjų valią.

Jis tiesiog negali užmigti!

Yra daugybė miego sutrikimų klasifikavimo metodų. Logiškiausią ir visiems suprantamiausią klasifikaciją pasiūlė Amerikos vaikų neurologai ir pediatrai.Išskiriami pirminiai sutrikimai: tik miego ir pabudimo sutrikimai, be lydinčių problemų (jie dar vadinami protodisomnijomis), kurie formuojasi be akivaizdžių. išorinių priežasčių. IR antriniai sutrikimai, akivaizdžiai susiję su išoriniai veiksniai(kartu su kitų organų ir sistemų disfunkcija, ypač miego patologija su emociniais sutrikimais,alergijos, virškinimo trakto ligos ir kt.). Dažniausiai tokiu atveju nustatomi centrinės nervų sistemos – pagrindinio miego procesų reguliatoriaus ir koordinatoriaus – sutrikimai. Miego sutrikimai gali būti trumpalaikiai arba ilgalaikiai.

Deja, mūsų šalyje istoriškai ir tebeegzistuoja tam tikra, švelniai tariant, „sumaištis“ nustatant neurologines diagnozes pirmaisiais gyvenimo metais. Apie tai jau skaitėte straipsnyje apie neurologiją. Tokia pati „sumaištis“ būdinga ir diagnozuojant kūdikių miego sutrikimus, kai dažnai „atrandami“ antriniai miego sutrikimai, susiję su centrinės nervų sistemos patologija (pavyzdžiui, miego problemos, neva susijusios su intrakranijine hipertenzija ir perinataline encefalopatija).

Iš tiesų pirminiai miego sutrikimai dažniausiai būna kūdikystėje – vaikas sunkiai užmiega ir negali užmigti nepabudęs.visą naktį. Tai vadinamasis elgesio miego standartų pažeidimas arba elgesio nemiga. Šis sudėtingas terminas slepia įprastą nesugebėjimą užmigti savarankiškai ir (arba)tipiškas nesugebėjimas palaikyti nepertraukiamas miegas. Dauguma vaikų, jau nuo 2-3 mėnesių amžiaus naktį, šiek tiek pabudę dėl nepatogios padėties (pavyzdžiui, sustingusios rankos), gali lengvai, savarankiškai pakeisti nepatogią padėtį ir vėl užmigti, nereikalaujant pagalbos. jų tėvai. Tačiau kai kurie vaikai (labai jautrūs ir susijaudinę) turi įprotį užmigti tik padedami mamos gimes labai lengvai, beveik refleksiškai, užtenka vieno ar dviejų atitinkamų dirgiklių, tai yra naktų prisiglausti prie mamos. Vaikas tiesiog negali užmigti be suaugusiųjų pagalbos, jis jau yra įpratęs užmigti dainomis, „šokiais“ ir siūbuojant judesiais - mama ir kiti aplinkiniai suaugusieji stengėsi! Toks užmigimas, dažniau vakarais, ilgiau nei 30-40 minučių, dažniausiai derinamas su „miliu“ įpročiu dažnai prabusti naktį ir verkti iki galo, su mamos pagalba laukti ramybės ir užliūlio. ir tėtis. Katė, papūga, žuvis ir kt. Taigi, esant tiek pat pabudimų nakties miego metu, svarbiausiaSkirtumas tarp vaikų, sergančių elgesio nemiga, ir sveikų yra nesugebėjimas greitai ir lengvai vėl užmigti pabudus. Paprastai,Vidinis noras pabusti kūdikiui kyla pasibaigus pirmai ar antrajai lėto miego fazei. Su pertekliumiNuovargis ir (arba) per didelis susijaudinimas (dienos emocinės informacijos perdozavimas) sukelia atsitiktinius pabudimus, kartais kartu su naktiniu siaubu. Dažniausiai jie stebimi pirmoje nakties pusėje, dažniausiai praėjus 1-3 valandoms po užmigimo, dažnai kaip reakcija į nereikšmingus išorinius dirgiklius (pakanka tik įeiti į miegamąjį, ištiesinti antklodę, atsargiai uždaryti langą... tai viskas – vaikas atsibunda). Kiek rečiau pirminiai miego sutrikimai gali pasireikšti antroje nakties pusėje arba arčiau ryto.

Tokių pažeidimų priežastys slypi tipinėse klaidose organizuojant vaiko ir tėvų elgesį miego metu. Mokslo įrodytas faktas: tėvai, objektyviai įvertinę savo kūdikio interesus ir teisingai reaguojantys į jo signalus, vaikas neturi miego sutrikimų(arba minimalūs, greitai praeinantys nukrypimai). Ir, atvirkščiai, tėvams, kurie nemoka tinkamai įvertinti situacijos ir teisingai reaguoti į kūdikio signalus arba jo nepastebi.aliarmo įspėjimai, dažniausiai rimtų sutrikimų vaikų miegas.

Ką su tuo turi diegliai arba kodėl jis TAIP rėkia?

Nepatyrusiems tėvams diegliai atrodo beviltiškinuolatinis košmaras, pasireiškiantis naktine kelione sugedusiu automobiliu, užrištomis akimis minų laukas: niekada nežinai, kur jis sprogs kitą kartą. Beje, kūdikių dieglių išsivystymo mechanizmai mokslui vis dar nėra iki galo žinomi. Dažniausias variantas – netikėti smarkūs kūdikio pabudimai ir verksmas, reaguojant į aštrų skausmą ir diskomfortą dėl staigių žarnyno lygiųjų raumenų susitraukimų ir pilvo pūtimo. Vaikas garsiai rėkia, sugniaužia ir sukioja kojas, skrandis tampa akmeninis, palengvėjimas dažniausiai ateina po to, kai pasišalina dujos.Tokių spazmų priežastys yra įvairios ir daugialypės: tam skirtas atskiras straipsnis. Deja, ateityje aiškaus ryšio tarp dieglių išnykimo ir miego normalizavimo nėra.Kūdikis, kuris dieglių metu nurimo ir užmigo, sūpuodamasis ant mamos rankų, labai greitai pripranta prie tokio gyvenimo būdo. Tokiu atveju ir išėjus, pilvo diegliai išlieka 3-4 mėnesius. įpročio sutrikimas miegoti; vaikas lengvai tampa profesionaliu tėvų „treneriu“.

Gerai žinoma (nors tai nebuvo tiksliai įrodyta mokslu, bet ir nepaneigta), kad viena iš daugelio kūdikių miego sutrikimų priežasčių gali būti psichologinė būsena motinos nėštumo metu ir po gimdymo: aukštas lygis nerimas, nepagrįstų baimių, dažnas stresas ir kt. Kai kuriems nerimastingiems tėvams protingas kūdikis mokosi užmigti ir ilsėtis ant rankų nuo pat gimimo – tai taip patogu. Pirmuoju vaiko prašymu (verkšlendamas per miegus, šurmuliuodamas) mama skuba į pagalbą, sūpuoja jį ant rankų, pasiūlo užkąsti ir nuneša į lovą. Taip gimsta klaidingas, bet stiprus ryšys tarp užmigimo ir miegojimo su kitais.aplinkybės, kuriomis kūdikis jaučiasi ramiai ir saugiai. Kas atsisakytų tokio dangiško gyvenimo? Savaime suprantamakūdikis ir toliau atkakliai gins savo teises į tokį patogų ir teisingą, jo požiūriu, gyvenimo būdą. Iš pradžių tokia gyvenimo tvarka neblogai tinka tėvams - vaikas patenkintas gyvenimu, atrodo, miega, nepuola į ašaras. Bet kas bus toliau? Atsakymas ne visada gali patikti tėvams...

Kyla kitas klausimas: o jeigu yra rimta priežastis (liga), dėl kurios vaikas prabunda ir verkia? Kaip nepraleisti realios problemos signalų. Patyrę tėvai, savarankiškai arba padedami pediatro, gali be didelių sunkumų išanalizuoti situaciją. Patologinis verksmas-verkimas šiuo atveju pasižymi didele įtampa ir dramatiškumu, kančia ir dirglumu, monotonija ir monotonija, o skausmingas verksmas dažnai derinamas suryškus motorinis sujaudinimas, raumenų įtampa, odos spalvos pasikeitimas.Svarbu žinoti, kad, skirtingai nei verksmas su elgesio miego sutrikimais, kai kūdikis lengvai užmiega mamos glėbyje, patologinį verksmą sustabdyti labai sunku. Net ir naudojant didžiulį įvairiausių priemonių ir gudrybių arsenalą, vaiko negalima užmigdyti arba nuraminti tik akimirką. trumpam laikui, verkšlenimas ir verkšlenimas tęsiasi, o tada verksmas prasiveržia su naujos jėgos. Tokiais atvejais nereikėtų pasikliauti intuicija ir savo patirtimi, o pasikonsultuoti su gydytoju.

Skundai yra dažna apsilankymo pas gydytoją priežastis.dėl miego sutrikimo. 3-7 metų vaikams, taip pat jaunesniems ir vyresniems, būdingas kitoks vaizdas. Laikas miegoti, vaikas guli, pasaka perskaityta. Ir prasideda: „Mama! Dar viena pasaka“, „Aš ištroškęs!“, „Noriu šlapintis, kakti. Karšta. Šalta. Baisu..“ ir daug kitų būdų kiek įmanoma atidėti užmigimo akimirką. Tuo pačiu metu vaikas, puikus psichologas, yra tvirtai įsitikinęs, kad tam tikros pastangos tikrai lems jo norų išsipildymą. Tokių manipuliacijų užtenka vieno ar kelių vakarų, susiformuoja iškreipti santykiai tarp ėjimo miegoti sąlygų ir užmigimo kokybės. „Kai pasėsi įprotį, pjausi charakterį...“ Užmigti tik lovoje su mama ar ant rankų, su privalomu siūbavimu ar maitinimu, pirštu į burną ir pan. – visa tai galioja blogi įpročiai ir klaidingos asociacijos, dėl kurių susiformuoja nuolatinis užmigimo ir miego palaikymo sutrikimas. Tokiose situacijose vaikas, dėl tam tikrų priežasčių pabudęs naktį, nebeužmigs pats, o atkakliai verks ir ragins mamą sudaryti jam įprastas užmigimo sąlygas. Ir nors, ko gero, vaiko miego kokybė dažniausiai nesumažėja, tačiau aplinkiniams (dažniausiai mamai ir tėčiui) tokios naktys virsta beviltiškais, nuolatiniais košmarais, kartais net kelerius metus!Skirtingai nuo tokių „gudruolių“, paprastas vaikas, kuris eina miegoti ir pats moka užmigti, naudodamas patogius metodus, gali nusiraminti ir vėl užmigti be mamos pagalbos, jei staiga atsibunda vidury nakties. Gerai, jei tėvai turi valios ir kantrybės adekvačiai suprasti vaiko pastangas „sulėtinti“ užmigimo procesą. Vaikų manipuliacijas tėvai turi atmesti ramiai ir ryžtingai, jokiu būdu atvirai nepasiduodami vaiko norams. Patartina elgtis diplomatiškai („ir avys saugios, ir vilkai pamaitinti“). Tokioje situacijoje labai padeda laipsniškas užmigimo ir elgesio naktį stereotipų keitimas: galbūt reikėtų nustoti sūpuoti kūdikį, siūlyti atsigerti ir pan., stengtis atsargiai, palaipsniui didinant „pagalbos“ laiką, jei vaikas prabunda ir verkia; tuo pačiu nuoširdžiai tikėdamasis ir tikėdamas, kad vaikas po truputį išmoks nusiraminti ir užmigs pats. Labai efektyvu kartu sukurti konkrečią prieš miegą ceremoniją (3-4 etapai bendra trukmė iki 15-20 minučių), plėtranaudingi įpročiai ir asociacijos: pasakoti ar skaityti istoriją, gerti kefyrą, paglostyti nugarą, dainuoti dainą ir pan. Užmigimo procesas turi būti maksimaliai pritaikytas, kad vaikas atsipalaiduotų ir nuramintų. Šiais laikais tėvų patogumui yra išrasta daug išmaniųjų nuotolinio stebėjimo įrenginių („vaizdo ir kūdikių monitorius“), kurie leidžia valdyti situaciją miegamajame nepasirodžius vaikui, nebent tai yra būtina.

bus tęsiamas...

Miegas yra normali, periodiška, reguliari proto ir kūno poilsio būsena. Apytikslė naujagimio miego trukmė per parą – 16 valandų, 6 mėnesių – 14,5 valandos, 1 metų – 13,5 valandos. 2 metų miego trukmė 13 valandų, 4 metų – 11 valandų. 6 metų vaiko miegas trunka 9,5 valandos, o 12 metų – 8,5 valandos. Tačiau vaiko miego poreikiai skirtingiems žmonėms skiriasi. Moksliniais duomenimis, nuo 20 iki 30% tėvų pastebi savo vaikų miego sutrikimus.

Vaikų neramaus miego priežastys

Dauguma bendrų priežasčių blogas vaikų miegas yra:

1. Vaiko miego fiziologijos ypatumai.
2. Emocinė perkrova.
3. Somatinės problemos.
4. Neurologinės problemos.

Miego sutrikimus gali sukelti dietos pasikeitimas (pvz., „nujunkymas“), dienos režimo ir gyvenimo būdo pokyčiai, konfliktines situacijasšeimoje ir pan. Labai mažų vaikų miegas gali sutrikti dėl pilvo dieglių, dygstant dantukams, jei vaikas alkanas ar karšta (ar šalta). Šiuo atveju miego sutrikimai dažnai būna laikini. Dažniausiai jie išnyksta vaikui prisitaikant prie naujų gyvenimo sąlygų. Tačiau miego sutrikimai taip pat gali būti susiję su somatinės ligos(pavyzdžiui, vidaus organų, nervų sistemos ligos) ir psichiniai sutrikimai. Todėl būtina nedelsiant nustatyti vaiko miego sutrikimo priežastį ir atlikti atitinkamas priemones gydomoji terapija. Gydytojai nustato keletą patologinio miego reiškinių vaikams. Pažvelkime tik į keletą.

Neramaus miego simptomai

Vaikui sapne gali nutikti šie dalykai:
1. Drebulys.
2. Bruksizmas.
3. Naktinis siaubas.
4. Naktinė enurezė.
5. Miego sutrikęs kvėpavimas ir kt.

Stulbinimas yra sąlygiškai patologinis miego reiškinys. Užmigimo laikotarpiu tai yra fiziologiniai judesiai. Jie atsiranda tiek suaugusiems, tiek vaikams, bet dažniau paauglystė. Dažnai pasikartojančius stulbinimus vaikams, kurių perinatalinė istorija yra sunki, būtina atmesti epilepsiją.

Bruksizmas – tai dantų griežimas naktį. Atsiranda bet kuriame amžiuje, dažnai stebimas 10-13 metų. Iki 15% vaikų kenčia. Bruksizmą dažnai lydi kvėpavimo, širdies susitraukimų dažnio ir kraujo spaudimas. Dantų emalis dažnai sunaikinamas. Būtina neurologo ir odontologo konsultacija.

Naktinis siaubas – tai staigus psichomotorinis susijaudinimas, lydimas baimės. Tokiu atveju vaikas nebendrauja su aplinkiniais ir pabudęs neprisimena, kas nutiko. Dažniausiai naktinis siaubas ištinka emocingiems ir įspūdingiems vaikams nuo 2 iki 8 metų, dažniau – berniukams. Funkcinis naktinis siaubas vaikams jaunesnio amžiaus pasireiškiantis verksmu. Taip pat vaikas gali staiga pabusti, rėkti ir paskambinti mamai. Vaikas ateina į tokią būseną kelioms minutėms. Galima kartoti kelis kartus per savaitę.

Paprastai naktiniai siaubai yra atsparūs gydymui ir paauglystėje išnyksta savaime. Vyresniame amžiuje nemiga atsiranda dėl per didelio susijaudinimo, pervargimo, vegetacinė-kraujagyslinė distonija Autorius hipertenzinis tipas. Tokiais atvejais raminamieji turi teigiamą poveikį vaistažolių preparatai. Naktinis siaubas kartais ištinka kaip atsakas į stiprų išgąstį.

Sudėtingi elgesio ir psichiniai reiškiniai apima:
1. Ėjimas per miegą.
2. Sapnų kalbėjimas.
3. Košmariški sapnai.

Ėjimas per miegą (vaikščiojimas per miegą, somnambulizmas) – tai miego elgesio forma, pasireiškianti judesiais, veiksmais ir poelgiais, kurie iš išorės atrodo tikslingi ir valingi. Ėjimas mieguistumas dažniausiai stebimas 5–10 metų amžiaus. Tipiškiausias būdas – vaikščioti su plačiu atmerktomis akimis siūbuojančia eisena. Ėjimas per miegus yra susijęs su organinės ligos smegenys (pavyzdžiui, epilepsija), psichopatologiniai sindromai, naktinė enurezė, naktiniai siaubai, urogenitalinių organų ligos.

Šnekamosios kalbos pasitaiko beveik visiems vaikams. Pasireiškia įvairių formų. Galite išgirsti ir neartikuliuotus garsus, ir artikuliuotus monologus.

Košmarai dažniau būna 3-7 ir 10-12 metų amžiaus. Tokių sapnų turinys atitinka vaiko raidos ypatybes ir jo kasdienius išgyvenimus. Kartais košmarai atspindi būdingus ligos simptomus. Vaikas sapne gali matyti uždusimo scenas, pavyzdžiui, su astma ar nosies užgulimu. Košmarai, skirtingai nei naktiniai siaubai, stebimi, kai vaikas miego metu nejuda, o pabudus jų turinys išsaugomas vaiko atmintyje.

Tai, kad vaikas, jūsų nuomone, „mažai miega pagal savo amžių“, nėra miego sutrikimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

a) jei vaikui iki vienerių metų sutrinka miegas;
b) jei miego sutrikimas buvo stebimas ilgą laiką (tris ir daugiau mėnesių);
c) jei vaikų miego sutrikimus lydi nuotaikos ar mokymosi pablogėjimas, elgesio pokyčiai;
d) jei įtariamas miego sutrikimas;
e) sergant naktine vaiko enureze.

Liaudies gynimo priemonės vaikų miego sutrikimams gydyti

Norėdami išgelbėti vaiką nuo blogo miego, pirmiausia turite nustatyti jo atsiradimo priežastį. Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas turi vieną iš patologinio miego reiškinių, apsilankymas pas gydytoją padės. Jei gydytojas nenustatė jokios patologijos, tada tradicinės medicinos receptai gali padėti vaikui kovoti su prastu miegu. Taip pat pasistenkite sukurti psichologinio komforto aplinką namuose. Ir atminkite, kad knyga yra sveikesnė už televizorių, o stiklinė sulčių ar obuolys – už saldainius (ypač šiuo atveju).

Gydant nakties baimes, svarbu laikytis miego ir pabudimo grafiko ir griežtai uždrausti žiūrėti vakarines televizijos ir radijo programas. Prieš miegą taip pat turėtumėte susilaikyti nuo triukšmingų žaidimų ir laukinių linksmybių. Su aktyviais ir judriais vaikais pravartu prieš miegą pasivaikščioti lauke.

Rytais rekomenduojama daryti nevarginančius pratimus ir šlapias trynimus. Vasarą vietoj trynimo galite naudoti kitą būdą. Ryte ant žolės nukritus rasai, užtieskite ant jos paklodę ir leiskite gerai įsigerti rasoje. Tada apvyniokite vaiką į paklodę ir leiskite pamiegoti kelias valandas, kol paklodė ant jo išdžius.

Vyresniems vaikams stenkitės nemaitinti prieš miegą.

Vakare prieš miegą pasiimkite druskos-pušies vonias arba vonias iš žolelių kolekcijos, kurią sudaro lygiomis dalimis. Rekomenduojama naudoti apynius, motinėlę, raudonėlį, čiobrelį (10-14 metų vaikui po 500 g). Vonios temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 37 laipsniai, procedūros trukmė 5-10 min. Per kursą būtina atlikti 10 vonių.

Su baime susijusiam miego sutrikimui mažiems vaikams etnomokslas rekomenduoja maudytis dygliažolės žolelių, bitkrėslių ir nemirtingųjų žiedų bei uodegos šaknų nuovire. 50 g žolės (bet kurios) užpilama vienu litru verdančio vandens, 15 minučių virinama vandens vonioje, filtruojama ir supilama į 15-20 litrų tūrio vonią.

Kad miegas neramus, vaikui prie galvos dėkite į marlę suvyniotą valerijono šaknį.

Raminimui tinka valerijonas officinalis, raudonėlis, motininė žolė, ugniažolių lapas, apyniai, ramunėlės. Ramunėlių nuoviras valandą prieš miegą, 1/4 stiklinės. Jai paruošti paimkite vieną valgomąjį šaukštą ramunėlių žolės su žiedais ir užpilkite stikline verdančio vandens, įberkite šiek tiek cukraus ir virkite 15 min. Patiekite šiltą.

Valerijono šaknų užpilas. Vaikams naudokite po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną. Jam paruošti reikia vieno valgomojo šaukšto susmulkintų valerijono officinalis šaknų ir stiklinės verdančio vandens. Supilkite valerijono šaknį ir virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Palikite 40-45 minutes, tada nukoškite.

Raminanti kolekcija. 2 valg. šaukštus valerijono šaknų (5 g), apynių spurgų (5 g), motininės žolės (10 g) ir gudobelės žiedų (5 g) mišinio užpilti 500 ml verdančio vandens. Palikite termose dvi valandas ir po pietų išgerkite 1 valg. šaukštai iki 1/2 puodelio.

Taip pat pravartu prieš miegą duoti vaikui išgerti 1/4 puodelio moliūgų nuoviro su medumi. 1 stiklinei vandens – 200 g susmulkinto moliūgo ir 1 valgomasis šaukštas medaus. Virkite moliūgą 15 - 20 minučių, atvėsinkite gautą sultinį ir įpilkite medaus. Natūralu, kad receptai su žolelėmis tinka tik 3 metų ir vyresniems vaikams.

Kūdikių miego sutrikimai dažnai gydomi labai paprastai – tereikia paguldyti kūdikį kartu su savimi, ir jie praeina. Žindomų kūdikių neramaus miego praktiškai nėra, jei jie miega su mama ir maitina krūtimi pagal poreikį. Ir netgi jei vaikas kelis kartus per naktį prašo krūties, tai nėra patologija ir gydymo nereikia.

Mažo vaiko rimti sutrikimai, neramus ir nerimastingas miegas priklauso nuo tam tikrų veiksnių. Tam tikriems miego sutrikimams įtakos turi fizinis krūvis, mityba, psichologiniai veiksniai ar tam tikri vaistai. Priežastis gali būti neurologinis sutrikimas psichika, kuri dažnai būdinga kūdikiams. Didelį vaidmenį vaidina amžius ir sveikatos būklė. Verta atidžiai persvarstyti galimus neramių sapnų šaltinius vieno mėnesio kūdikis, taip pat – vaikai vyresni nei metukai, tada nustatykite tikroji priežastis liga.

Neramus kūdikių miegas

Mažo kūdikio pasirodymas namuose keičia visų šeimos narių gyvenimo ritmą ir stilių. Rūpinimasis kūdikiu gali būti ne tik malonus, bet ir sukelti neigiamos emocijos, pavyzdžiui, susijaudinimas, nervingumas, nerimas. Daugelį tėvų gąsdina neramus ir silpnas 1 mėnesio vaiko miegas, ypač jei jį lydi verksmas.
Neramus intervalinis 2 mėnesių vaiko miegas kelia didelį susirūpinimą, nes baigėsi adaptacijos laikotarpis, o naktinis poilsis nė kiek nesunormalėjo. Kokybiškas poilsis naktį – svarbi kokybiško organizmo atsigavimo dalis. Jo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių kūdikyje. Neramūs kūdikio sapnai gali sukelti neuralginius sutrikimus ir išprovokuoti ligas organizme.
Kūdikių neramių sapnų priežastys yra šios:

• prisitaikymas prie išorinio pasaulio;
• nestabilus emocinis fonas gali išprovokuoti neramų, nerimą keliantį miegą mažam 5 mėnesių vaikui, taip pat mažiems vaikams;
• garsūs garsai;
• sausas ar per drėgnas oras gali tapti nerimo šaltiniu naktinio poilsio ir neramių sapnų priežastimi 4 mėnesių vaikui;
• priklausomybė nuo oro sąlygų;
• pirmųjų dantų išdygimas 6 mėnesių kūdikiui dažnai išprovokuoja miego neramumą;
• psichologinės kliūtys;
• emocinis protestas prieš ką nors;
• išmatų sutrikimai;
• peršalimas;
• neramus ir nerimastingas 7 mėnesių vaikų miegas gali kilti dėl tėvų dėmesio stokos;
• Dažnas šlapinimasis, sauskelnių nutekėjimas.

1-1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

Pagrindinė tokio amžiaus vaikų nerimo priežastis yra prastas ir nekokybiškas poilsis dienos metu, dažni užgaidos, ypatingas susijaudinimas, bloga nuotaika kūdikis. Taip pat niuansai su sauskelnėmis šiame amžiuje gali sutrikdyti rutiną, nes kai tokia higienos priemonė bus šlapia ar nepatogu, mažylis tikrai negalės užmigti. Taip pat gali turėti įtakos šie dalykai:

• gryno oro trūkumas;
• nestabili temperatūra kambaryje;
• galimi vidaus organų negalavimai;
• Patyręs psichinė trauma ar stresas;
• neurologiniai anomalijos.

Jei buvo nustatytas ir pašalintas galimas pasenusio oro šaltinis, galite pamiršti nerimą keliančius sapnus. Jei sutrikimo priežastis buvo sudėtingesni veiksniai, naktinis poilsis ilgą laiką nesunormalėja, verta kreiptis į specialistą.
Ar tu žinai? Kūdikiai gali svajoti dar būdami įsčiose – nuo ​​27 savaitės. Sapnus gali sukelti ypatinga kūdikio genetinė atmintis – ankstesnių kartų patirtis. Nežinoma, ar sapnai veikia vaisiaus kūną, ar ne.

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

Nerimą užmigimą, neramų ir silpną 2 metų vaiko miegą gali išprovokuoti tie patys veiksniai kaip ir vienerių metų kūdikiui, ypač ekstremalūs. nervinis susijaudinimas. Taip pat 3 metų vaiko sunku užmigti ir neramus miegas gali atsirasti dėl peršalimo ar košmarų. Nemalonūs sapnai dažnai sukelia nerimą poilsio metu. Neramūs 4 metų vaiko sapnai gali būti labai sąmoningi tikri košmarai, pagrįsti emocijomis, patirtomis dienos metu. Jei tokio amžiaus vaikas dažnai sapnuoja košmarus, reikėtų kreiptis į psichologą, kad išvengtumėte neurologinių, psichinės problemos, o taip pat – pašalinkite košmarų priežastį.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

Nerimą nakties metu vis tiek gali sukelti liga ar komplikacijos organizme, neurologinės ar psichinė patologija. Neramius sapnus mažam 6 metų vaikui gali lydėti kalbėjimas miegant ir somnambulizmas. Dažnai pasitaiko naktinės enurezės, kuri dažnai išprovokuoja gero miego trūkumą 8 metų vaikui, taip pat mažiems vaikams. Paprastai ši problema išnyksta sulaukus devynerių metų. Jei naktinė enurezė trunka ilgai, reikia kreiptis į gydytoją.

Neramaus miego simptomai

Tam tikri pagrindiniai simptomai padės greitai nustatyti kūdikio užmigimo problemas ir ištaisyti situaciją. Jie apima:

1. griežimas dantimis, negilus kvėpavimas ir greitas širdies plakimas;
2. enurezė dėl nerimo, streso;
3. drebulys sapnų metu;
4. psichomotorinis sujaudinimas;
5. verksmas, košmarai;
6. kvėpavimo sutrikimai.

Pagrindinės tėvų klaidos

Pagrindinė tėvų klaida yra ignoravimas panaši problema. Jei sutrikimai nesprendžiami, kūdikis gali susirgti sunkiomis fiziologinio ir psichinio pobūdžio ligomis. Ne mažiau rimtos klaidos – permaitinimas naktimis, vėlyvas užmigimas, rutinos nebuvimas.

Psichologinės klaidos yra kivirčai kūdikio akivaizdoje, susirėmimai, motinos depresija ir agresija.

Taip pat sutrikimus gali paveikti:

• judėjimas;
• gyvenamosios vietos pakeitimas;
• stresas;
• problemų su 5-8 metų bendraamžiais ar tėvais.

Kada kreiptis į gydytoją

Verta kreiptis į pediatro pagalbą ir konsultaciją, jei nuolat atsiranda naktinio poilsio ir užmigimo problemų simptomų. Ypač kai košmarus lydi isterija, nuolatinis šaltis kūdikis.

Į neurologą reikėtų kreiptis esant galimiems kalbos sutrikimams, taip pat kūdikio raidos sutrikimams. Taip pat, jei mažylis serga gripu ar peršalo, reikėtų kreiptis į savo pediatrą.

Būdai normalizuoti miegą

Be gydytojo pagalbos tėvai gali imtis šių veiksmų, kad normalizuotų kūdikio rutiną. Pirmiausia verta sukurti palankią aplinką – tylą, patogią lovą, ramybę, maitinimosi grafiką. Tai padės kūdikiui greičiau užmigti ir normalizuoti jo rutiną. Turite stebėti situaciją kambaryje, oro gaivumą ir maitinimo grafiką, atsižvelgiant į kūdikio amžių. Lygiai taip pat svarbu atpratinti vienerių metų vaiką nuo naktinio maitinimo ir pašalinti galimus žagsėjimus. Taip pat nepamirškite tinkamo poilsio ir pabudimo režimo.

Patogaus mikroklimato palaikymas

Kokybiškam miegui labai svarbus palankus mikroklimatas kambario viduje. Tai padės išvengti tokio pobūdžio sutrikimų ir daugelio negalavimų. Būtina laiku vėdinti kambarį, reikalingas šlapias valymas ir švara kūdikio kambaryje. Reikia atkreipti dėmesį dažni pokyčiaišvari patalynė. Ne mažiau svarbi ir temperatūra – turi būti ne per šalta, bet ir ne per karšta. Poilsiui svarbu rinktis natūralią patalynę, taip pat kokybiškus drabužius.

Ritualų prieš miegą kūrimas

Specialių ritualų sukūrimas gali kovoti su neramiu vaiko miegu naktį ir palengvinti užmigimą. Šie įpročiai apima:

• Žaislų rinkimas;
• persirengti pižama;
• pasaka prieš miegą;
• arbatos vakarėlis;
• dainuoti dainą ar eilėraštį;
• dantų valymas;
• gerti pieną;
• žiūri animacinį filmuką.

Ar tu žinai? Užmigimas tėvų lovoje gali neigiamai paveikti jūsų nakties poilsį. Vienerių metų vaikas turėtų būti pripratęs prie savo lovelės ir savarankiškumo. Tai padės apsaugoti jūsų kūdikį nuo užmigimo problemų ateityje ir streso dėl atsiskyrimo nuo tėvų miego metu.

Režimo laikymasis

Nuo 1,5 metų verta diegti teisingą miego ir būdravimo režimą. Šis režimas padės tėvams normalizuoti kūdikio poilsį dienos metu, jo metu vakaro laikas. Tinkamas miego grafikas, priklausomai nuo kūdikio amžiaus, teigiamai veikia užmigimą, smegenų veiklą ir teisingą poilsio fazių kaitaliojimą. Šis įprotis padės lengviau užmigti ateityje ir įteigs pagrindus tinkamas poilsis. Tokiu tempu kūdikis galės atsikratyti nuovargio, vangumo ir nenoro žaisti ar atlikti minimalius judesius, nes poilsio trūkumas tiesiogiai veikia kūdikio būklę.

Šie paprasti patarimai padės tėvams greitai atpažinti galimi pažeidimai pailsėti naktį, nustatyti priežastį, taip pat pagerinti užmigimo kokybę, organizuoti normalų, ramų nakties poilsį. Jei naktinio poilsio metu pajuntate užsitęsusius nerimo simptomus, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju – pediatru ar neurologu.

Naudotos literatūros sąrašas:

• Giedd JN, Rapoport JL; Rapoportas (2010 m. rugsėjis). "Struktūrinis vaikų smegenų vystymosi MRT: ko mes išmokome ir kur einame?" Neuronas
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brookeris; Chow (2009). „Naiviosios psichologijos raidos ištakos kūdikystėje“. Vaiko raidos ir elgesio pažanga. Vaiko raidos ir elgesio pažanga.
• Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). „Smegenų vystymosi pagrindai“. Neuropsichologijos apžvalga