Ar maitinanti mama gali valgyti melioną? Melionas žindymo metu Melionas žindymo metu

Vasaros pabaigoje lentynose pasirodo sultingi melionai, kuriuos nori išbandyti maitinančios mamos. Visada kyla klausimas: ar galima valgyti melioną? maitinimas krūtimi, nes tai ypatingas vaisius, su aktyvią įtaką virškinimui? Verta suprasti šią problemą, kad nepakenktumėte kūdikiui.

Taigi, ar maitinanti mama gali turėti meliono?

Daugelis žmonių nekantriai laukia arbūzų ir melionų pasirodymo, nes melionas turi ypatingą savybę saldaus skonio, unikalus aromatas ir dar naudingų vitaminų ir mineralų, sunku atsisakyti malonumo mėgautis švelniu meliono gabalėliu. Tačiau jei esate maitinanti motina, su šiuo vaisiu turėtumėte būti atsargūs.

Melionas žindymo metu

Daugelis mamų tikrai atsisako valgyti melionus žindymo metu, ir tai nėra lengva.

Deja, dabar jų auginimo technologijos toli gražu nėra tobulos ir šios sultingos ir naudingų vaisių galima prikimšti nitratų ir augimo stimuliatorių. Tai ypač pavojinga sezono pradžioje, kai pasirodo pirmieji ankstyvieji melionai.

Pavojinga valgyti tokius vaisius, jie gali tapti šaltiniais apsinuodijimas maistu ir toksikozė. Tai ypač pavojinga maitinančioms motinoms ir jų kūdikiams.

Be to, melionai turi ypatingos savybės, dėl kurių net ir užaugintus namuose ir pasitikėjus kokybe verta kelis kartus pagalvoti.

Melione yra daug cukraus, kuris sukelia rūgimą žarnyne ir didina dujų susidarymą, dėl to kūdikiui gali atsirasti pilvo dieglių ir pilvuko sutrikimų.

Be to, melionas turi aukštas lygis alergiškumą, o jautriam kūdikiui gali sukelti alergines odos ir žarnyno reakcijas.

Slauganti mama serga gastritu, opalige ar cukrinis diabetas, turite būti atsargūs su ja, jei sergate inkstų liga.

Tačiau neįmanoma visiškai uždrausti melionui maitinti maitinančią motiną.

Visai įmanoma mėgautis, jei vaikui daugiau nei trys mėnesiai ir saikingai.

Iš pradžių turėtumėte valgyti gabalėlį ir stebėti kūno reakciją. Jei pažintis praėjo gerai, galite sau leisti keletą riekelių.

Tačiau verta prisiminti, kad melionas netinkamai derinamas su kitais maisto produktais, jis vartojamas praėjus valandai po valgio, atskirai nuo visų kitų maisto produktų!

Kita informacija šia tema

• 
• 
• 
• 
• 
• 
  Dieta be pieno maitinančioms motinoms: receptai ir gydytojo patarimai
• 

Melionas yra saldaus skonio ir kvapnaus aromato, ir melionuose esančios naudingos medžiagos gali turėti teigiamą poveikį moters organizmui.

Tačiau naudojimas šio produkto maitinimas krūtimi sukelia daug ginčų, nes dietos šalininkai mano, kad tai gali sukelti tokių sunkios reakcijos kaip viduriavimas ir vėmimas.

Kai kurie yra įsitikinę - Moliūgų šeimos vaisius galima valgyti pirmąjį mėnesį po gimimo, laikantis šių reikalavimų:

1. nepersivalgykite – per didelis tokio maisto kiekis gali pakenkti mamos ir kūdikio sveikatai;
2. pirmiausia patikrinkite vaiko reakciją, valgydami nedidelį gabalėlį;
3. įsitikinkite, kad mama ir jos artimieji neturi polinkio į alergiją;
4. valgykite sezoninį produktą ir nepirkite importinio meliono žiemą ar ankstyvą pavasarį.

Nuo kurios dienos po gimimo jis turėtų būti įtrauktas į dietą?

Melione yra didelis skaičius cukrų, kurie yra greiti angliavandeniai ir, patekę į motinos pieną, sukelia fermentaciją skrandyje. Dėl to atsiranda padidėjęs dujų susidarymas ir pilvo diegliai. Be to, minkštimas gali sukelti maisto alergijos , pasireiškė:

• bėrimas;
• patinimas;
• rinitas;
• niežulys;
• sunku kvėpuoti.

Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, mamos turėtų būti atsargios ir palaukti, kol sustiprės vaiko imunitetas. Žindančioms moterims specialistai pataria melioną pradėti bandyti ne anksčiau kaip po 3 mėnesių po gimdymo. Kai kurie yra visiškai tikri, kad produktas turėtų būti pradėtas naudoti nuo 6 kūdikio gyvenimo mėnesio.

Nauda mamai ir vaikui

Mitybos specialistai teigiamai kalba apie kvapnų medaus produktą, nes jo minkštime yra daug naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia organizmą.

Taigi, Melione yra šių medžiagų:

Taip pat melionas maitinančios motinos racione skatina pieno gamybą, pasižymi švelniu diuretikų poveikiu ir padeda kovoti su patinimu. A puiki nuotaika motinos ir sklandus organizmo funkcionavimas yra raktas teisingas aukštis ir vaiko raida.

Galima žala

Nepaisant to, kad pediatrai leidžia valgyti melioną žindymo metu, yra keletas kontraindikacijų. Pavyzdžiui, turėtumėte vengti šio produkto, jei sergate gastritu ir pepsine opa.

Taip pat Sergant išspaudą vartoti draudžiama virškinimo trakto sukeltos infekcijų, nes tai pablogins problemą ir sukels viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Dėl didelis kiekis cukraus, meliono neturėtų valgyti diabetikai.

Nuoroda! Verta žinoti, kad vaisiuose esantys lengvai virškinami angliavandeniai antsvorio turinčioms moterims nebus naudingi – jos nuo jų priaugs dar daugiau svorio.

Ne sezono metu įsigytas produktas taip pat bus pavojingas, nes nesąžiningi pardavėjai parduoda vaisius, kurie yra neprinokę arba per daug prisotinti cheminių medžiagų, kurios gali sukelti apsinuodijimą.

Pasirinkimas ir saugojimas

Gauti maksimali nauda iš minkštos minkštimo, reikia pasirinkti tinkamą melioną. Produkto kokybę rodo šie rodikliai:

• aromatas (turi būti malonus);
• garsas (barbenant į žievelę jis neturėtų būti garsus);
• sausa uodega ir minkšta kiaušidė;
• nepažeidžiama žievelė (pavojingos bakterijos prasiskverbia pro įtrūkimus ir dėmes).

Vaisius reikia pirkti ne anksčiau kaip rugpjūčio pabaigoje, tik iš patikimų pardavėjų, ir nenaudokite iš anksto supjaustyto meliono. Tuo pačiu metu gaminys turi gulėti ne ant žemės, o ant medinių padėklų.

Tą primena ir specialistai tinkamas saugojimas leis mėgautis skaniais ir naudingas produktas. Norėdami tai padaryti, galite išdžiovinti melioną, gamindami iš jo cukruotus vaisius, taip pat iš jo virti uogienę ar konservus, pasirinkę tinkamą receptą.

Jei žindymo metu motina nepatiria pirmiau minėtų problemų, ji gali saugiai įtraukti savo mėgstamą skanėstą į savo mitybą, vadovaudamasi taisyklėmis:

1. Prieš pjaustant melioną reikia nuplauti tekančiu vandeniu.
2. Produktą galite valgyti tik pirmoje dienos pusėje, pradedant nuo mažo gabalėlio, kad galėtumėte stebėti kūdikio reakciją.
3. Valgykite tik prinokusius ir kokybiškus vaisius.
4. Nevalgykite meliono tuščiu skrandžiu (tik kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų).
5. Melionas nenuplaunamas pienu, vandeniu ir nederinamas su alkoholiu.
6. Nevalgykite šalto minkštimo, kuris gali sudirginti skrandžio gleivinę.

Be to, Nenaudokite produkto kartu:

• su kepiniais;
• žuvis;
• riebi mėsa;
• ruginė ir kvietinė duona.

SVARBU: jeigu mama, suvartojusi naują produktą, pastebėjo kūdikio išbėrimą, paraudimą, slogą, niežulį ar kitus simptomus alerginės reakcijos, ateityje tokio maisto būtina atsisakyti.

Pastebėjus pirmuosius apsinuodijimo požymius, reikia susisiekti Medicininė priežiūra pašalinti iš organizmo pavojingas medžiagas.

Nebuvimo atveju neigiama reakcija naujam produktui mamos racione jo kiekį galima palaipsniui didinti iki 2-3 griežinėlių. Kartu nereikėtų pamiršti, kad maksimalus kasdieninė dozė neturėtų viršyti 200-300 gramų.

Tik laikydamasi visų atsargumo priemonių ir taisyklių mama gali su malonumu mėgautis kvepiančiu produktu ir nesijaudinti dėl kūdikio sveikatos.

Ar maitinanti mama gali valgyti melioną Šis klausimas daugeliui moterų, dar nepatyrusių motinystės laimės, atrodys keistas? Ne paslaptis, kad nėštumo metu beveik kiekvienai moteriai ginekologė pateikia rekomendacijas, kaip taisyklingai maitintis ir kokius maisto produktus pasirinkti. Dažniausiai būsimos mamos iš gydytojų išgirsta, kad nereikėtų gerti daug skysčių, kad netintų, valgyti daugiau daržovių aprūpinti vaiką pilnas kompleksas vitaminai. Ir kiekviena moteris ateina į galvą, kad po gimdymo ji pagaliau galės neapsiriboti maistu, bijodama patinimų ar papildomų kilogramų.

Bet jo ten nebuvo! Gimus kūdikiui, pasirodo, kad reikia dar griežčiau kontroliuoti savo mitybą, nes daugelis mamos valgomų maisto produktų gali sukelti kūdikio alergiją ar dieglius. Ankštiniai augalai, citrusiniai vaisiai, kopūstų patiekalai jau seniai draudžiami jaunoms mamoms. O ar maitinančios mamos gali valgyti melioną, taip pat abejotina... Kiekvienas gydytojas šiuo klausimu turi savo požiūrį, vieni pataria juos valgyti, kiti kategoriškai draudžia.

Žindymas yra laikotarpis moters gyvenime, kai svarbu būti atsargiam su mityba. Daugelio maisto produktų reikia atsisakyti, kad nebūtų pakenkta vaiko sveikatai. Šioje situacijoje dažnai kyla abejonių, ar žindant galima turėti melioną, ar tai nesukels bėdų kūdikiui. (Apie tai, ar galite valgyti arbūzą maitinant krūtimi, galite perskaityti čia)

Naudingos meliono savybės

Šis melionas yra angliavandenių šaltinis, jo saldus skonis yra dėl didelio cukraus kiekio. Gliukozė turi puikų poveikį emocinė būsena moterų, gerina nuotaiką, padeda susidoroti su stresu po gimdymo, įskaitant pogimdyminę depresiją.

Meliono minkštime yra daug vitaminų, mikro ir makroelementų, naudingos rūgštys, pluoštas. Tokia turtinga sudėtis leidžia mitybos specialistams rekomenduoti melioną maitinančiai mamai, nes piene bus visos naudingos medžiagos.
Melionų nauda sveikstančiam moters organizmui:

• gerina visus medžiagų apykaitos procesus;
• turi vidurius laisvinantį poveikį, padeda išvalyti kūną ir normalizuoti svorį;
• turi teigiamą poveikį išvaizda ir libido;
• padeda didinti protinį aktyvumą ir tonusą.

Kada maitinančiai mamai geriau nevalgyti meliono?

Dėl puikus turinys cukrų ir maistinių skaidulų produktuose jos turėtų būti pašalintos iš moterų, sergančių tokiomis ligomis kaip gastritas, skrandžio opos ir diabetas, raciono. Neturėtumėte valgyti meliono, jei turite žarnyno sutrikimų (kol problema nebus visiškai pašalinta).

Pediatrai rekomenduoja žindančioms moterims nustoti valgyti melioną bent jau pirmąjį mėnesį, o geriausia – pirmuosius 3 mėnesius po gimdymo. Per šį laikotarpį kūdikis procesas vyksta reguliuoti žarnyno veiklą ir išvengti problemų, moteris turi laikytis griežtos dietos.

Kaip išsirinkti tinkamą melioną

Pasirinkimo niuansų žinojimas padės nepirkti nekokybiškos prekės, saugos savo sveikatą ir nepakenks vaikui.

Melionų atrankos principas grindžiamas natūralūs terminai jų brendimas atsižvelgiant į regioną. Vasaros pradžioje lentynose pasirodęs melionas greičiausiai subrendo cheminio tręšimo dėka. Tokį produktą reikia išmesti, kitaip nitratai, patekę į motinos kraują, pateks į motinos pieną. Palaukite iki rugpjūčio vidurio – tai natūralaus melionų nokimo metas.

Pirkite tik patikimose mažmeninės prekybos vietose, kuriose atliekami sanitariniai patikrinimai. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į meliono išvaizdą, niekada nepirkite pjaustytų vaisių. Be to, atliekant išorinį tyrimą, neturėtų būti įtrūkimų ar dėmių - tokiuose vaisiuose gali būti patogeninės bakterijos arba jau pradeda blogėti.

Maitinančios mamos organizmui labai pravers prinokęs melionas, jis ne tik skanesnis, bet ir lengviau pasisavinamas. Rinkdamiesi bakstelėkite žievelę: duslus garsas parodys visišką nokimą ir prinokimą. Antrą sunokimo testą galima atlikti po pjūvio: jei jaučiamas gaivumo ir saldumo aromatas, melionas prinokęs, jį gali valgyti maitinanti mama; jei nėra kvapo, produktas neprinokęs, tai neatneš naudos moteriai ir jos vaikui.

Pagrindinės meliono valgymo taisyklės žindymo metu

Jei po gimdymo jau praėjo 3 mėnesiai, moteris yra sveika, o sezonas leidžia įtraukti šį melionų derlių į meniu, tai reikia padaryti atsižvelgiant į vaiko būklę. Įsitikinkite, kad jis sveikas, išmatos normaliai ir ar jo nėra alerginiai bėrimai. Jei viskas normalu, galite valgyti melioną. Tačiau nerekomenduojama jo valgyti iškart po pagrindinio valgio ir maišyti su pieno produktais bei gėrimais.

Pirmiausia atlikite maisto testą – pradėkite nuo meliono minkštimo gabalėlio. Patartina jį valgyti ryte, tada per dieną turėsite pakankamai laiko stebėti reakciją. Jei kūdikis normaliai toleruos jūsų mitybos pokyčius, jo nebus alerginės apraiškos ir pilvo skausmas, tada kitą rytą suvalgykite dar vieną gabalėlį ir vėl atkreipkite dėmesį į vaiko organizmo reakcijos stebėjimą. Jei vėl viskas tvarkoje, suvalgomą porciją galite palaipsniui didinti iki 200 g.
Nauji patiekalai turi būti įtraukti į dietą po vieną. Jei valgysite naują produktą, likę patiekalai turėtų likti tokie patys, tada jūsų pieno kokybė kardinaliai nepasikeis.

Vaiko kūno reakcijos, rodančios, kad meliono vartojimą reikia atidėti:

• odos bėrimai kaip galima alerginė reakcija;
• pilvo pūtimas ar viduriavimas rodo, kad vaiko organizmas sunkiai pasisavina šį produktą.

Prasminga dabar atsisakyti meliono ir pabandyti pakartoti panašų mitybos pakeitimą po 2 savaičių. Su panašiu nepageidaujama reakcijaŠį produktą rekomenduojama naudoti ne anksčiau kaip po 1-2 mėnesių.

Sklando legenda apie tai, kaip mūsų protėviai vertino... melioną. Prieš daugelį tūkstantmečių ji atsidūrė teisiamųjų suole kaip pagrindinė įtariamoji bajoro apnuodijimu. Istorija tyli apie tai, koks buvo nuosprendis, tačiau net ir šiandien šis desertas balansuoja ant Temidės svarstyklių. Ypač diskutuojama apie tai, ar melionas yra naudingas maitinant krūtimi (BF), ar žalingas.

Melionas - nuostabus produktas. Vis dar kyla klausimų, koks tai augalas. Versijos yra: uogos, vaisiai ir daržovės. Tiesą sakant, tai yra melionų derlius, priklausantis moliūgų šeimai ir agurkų genčiai. Tačiau dėl uogų savybių ji dažnai vadinama netikra uoga.

Rizika: alergija, skrandžio skausmas ir apsinuodijimas

Užauginti vaisiai gamtinės sąlygos, sunoksta rugpjūčio pabaigoje-rugsėjo mėn. Ir tada prasideda jaudulys. Kadangi produktas yra turtingas naudingų medžiagų Tradiciškai sezono metu stengiamės „suvalgyti pakankamai ateinantiems metams“. Tačiau ši netikra uoga tinka ne visiems, o tuo labiau kyla abejonių, ar maitinanti mama gali turėti meliono.

Kai kurie pediatrai nepritaria šio produkto įtraukimui į žindančios moters meniu, ypač ankstyvieji laikotarpiai laktacija. Tam yra keletas nerimą keliančių paaiškinimų.

Pirma, produktas laikomas alergišku. Antra, didelis cukraus kiekis kompozicijoje išprovokuoja fermentacijos procesus organizme, o tai kupina problemų ir taip trapiam kūdikio virškinimo traktui. Ir trečia, lengva patekti į vaisius, prikimštus chemijos. Ir tai yra skirtingos eilės pavojai: nepaprastai sudėtingi ir mirties tikimybė.

Tuo pačiu metu yra dar viena gydytojų grupė, kuri leidžia melioną žindymo laikotarpiu. Bet tik laikantis tam tikrų sąlygų. Svarbiausia: produktas yra griežtai draudžiamas pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį. Tad jei vaikelis gimė melionų sezono metu, šviežių melionų mama galės paragauti ne anksčiau kaip po metų.

Meliono privalumai

Bet džiovintų vaisių griežinėlius ar uogienę galima įtraukti į valgiaraštį, kai mažyliui sukanka trys mėnesiai. Tai daugiau ar mažiau saugus laikotarpis kad mama maitindama naujagimį galėtų išbandyti tokį prieštaringą produktą kaip melionas.

Nuo anemijos ir dėl laimės

Už kokius „nuopelnus“ netikra uoga pelno teisę atsidurti maitinančios moters lėkštėse?

• Turtingas vitamino C. Askorbo rūgštis stiprina imuninę sistemą, didina organizmo atsparumą infekcijoms.
• Sudėtyje yra didelis kiekis folio rūgštis . Vitaminas B9 yra tiesiog būtinas moterims po gimdymo ir kūdikiams. Dalyvauja hematopoezėje ir laimės hormono sintezėje, gerina nervų sistemos veiklą, stimuliuoja smegenų veikla, normalizuoja medžiagų apykaitą.
• Geležies sandėlis. Medžiagos, reikalingos ląstelėms aprūpinti deguonimi, užkirsti kelią anemijai ir didinti hemoglobino kiekį, melione koncentruojasi beveik 17 kartų daugiau nei pieno produktuose.
• Turtingas silicio. Medžiaga palaiko sveikus plaukus, odą, stiprina nervų sistema. Būtent to moteriai ir reikia po gimdymo, o čia net neaptariamas klausimas, ar maitinanti mama gali valgyti melioną.
• Turi kalio ir magnio. Šiame tandeme makroelementai teigiamai veikia širdį ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Cheminės sudėties analizė

Cheminė meliono sudėtis išsamiau „išdėliota lentynose“ žemiau esančioje lentelėje. Skaičiavimas atliekamas pagal turinį naudingų komponentų 100 g produkto minkštimo.

Lentelė - Cheminė sudėtis melionai

Melionas gerina nuotaiką, mažina nuovargį, padeda susidoroti su nemiga, stimuliuoja. O sėklos laikomos galingu afrodiziaku. Nepaisant to, kad melionas yra mažai kaloringas produktas - 100 g yra 35 kcal - jis neveiks: produkte esantys angliavandeniai lengvai „užsilieka ant šonų“. Tuo pačiu metu dėl didelio skaidulų kiekio produktas padeda išvalyti žarnyną.

Kaip išsirinkti melioną: penki kriterijai

Šviežias melionas žindymui – produktas padidėjusi rizika. Ir jei mama, pasvėrusi pliusus ir minusus, vis dėlto nusprendžia pasimėgauti šiuo desertu, ji geriau žino, kaip išsirinkti „saugų“ melioną. Jei tikite gurmanų atsiliepimais, yra penki pagrindiniai kriterijai.

1. Parduotuvė . Produkto nereikėtų pirkti spontaniškose sezoninėse rinkose. Santykinę saugumo garantiją gali suteikti tik legalūs. prekybos centrai, kur yra įvykdytos prekių saugojimo sąlygos ir yra reikalinga sanitarinė dokumentacija.
2. Sąžiningumas. Nepirkite vaisių, jei jie yra supjaustyti ar įtrūkę. Tokiose „kišenėse“ gali kauptis bakterijos. Dėl panašių priežasčių neimkite gaminio, supjaustyto į gabalus. „Taip subrendęs, sprogo“ yra grynai pardavimo triukas, neturintis nieko bendra su nauda jūsų sveikatai.
3. Išvaizda. Didelis, bet ne stambus. Apvalus arba pailgas. Svarus. Jokių įlenkimų. Elastingas. Geltona arba geltonai žalia su rudos venos. Taip atrodo „sveikas“ melionas.
4. Kvapas . Prinokę vaisiai turi ryškų aromatą. Jaučiasi medaus natos, vanilė, kriaušė... Jei melionas nekvepia arba turi „žolės“ kvapą, jis neprinokęs.
5. Atsiliepimas . Jei pasibelsi prinokęs melionas delnu, ji tau „atsakys“ dusliu aidu. Vaisius su defektu skambės garsiai.

Kaip valgyti melioną žindymo laikotarpiu

Yra ir kita nuomonė apie netikrų uogų naudojimą laktacijos metu. Taigi, reikia klausti ne ar žindymo metu galima turėti melioną, o apie tai, KAIP galima turėti melioną žindymo metu. Reikia laikytis kelių taisyklių.

• Nepersistenk. Mama turėtų į racioną įtraukti melioną, kaip ir bet kurį prieštaringą produktą iš meniu, palaipsniui, stebėdama kūdikio reakciją. Ir tik įsitikinę, kad kūdikis gerai priėmė naujus komponentus, galite palaipsniui „didinti tempą“. Apskritai moteris gali sau leisti suvalgyti iki 250 g per dieną, maždaug 3 kartus per savaitę.
• Nesikišk. Žindymo laikotarpiu melionas neturėtų būti naudojamas kaip vienas iš patiekalų ingredientų. Nei už vaisių salotos, jis netinka kaip blynų įdaras. Sunku nuspėti, kaip organizmas reaguos į pasirinktą derinį. Produktas jau ne pats „paprasčiausias“, o žindymo laikotarpis – ne laikas eksperimentams. Vaisių valgymo kartu su pieno produktais ir fermentuotų pieno produktų. Taip pat neturėtumėte „nuplauti“ netikrų uogų.
• Įdėkite į meniu. Meliono negalima valgyti prieš miegą arba iškart po pagrindinio valgio kaip užkandį. Geriau valgyti kaip savarankišką patiekalą, pavyzdžiui, per popietinį užkandį.

Vienas garsus gydytojas kartą buvo paklaustas, ar melioną galima vartoti maitinant krūtimi. Jis atsakė, kad nemato problemų, jei vaisiai prinokę. O norėdamas išvengti kūdikio apsinuodijimo nitratais, jis juokaudamas rekomendavo tėtis visada pirmas maitinti, o tik pasisekus eksperimentui porciją skirti mamai. Kiekviename pokšte, kaip sakoma...

Spausdinti