Този план за здравословен начин на живот е универсален и може да бъде допълнен с други дейности.
Вижте съдържанието на документа
„Работен план за здравословен начин на живот“
Аз одобрявам
Директор на Общинско учебно заведение Гимназия
С.Ю. Степаничев
от "____" октомври 2016 г. № ___
План на събитието
за запазване и укрепване здравето на учениците
МОУ гимназия
общинска област град Нерехта и Нерехтанска околия
за 2017-2018г
План на събитието
за запазване и укрепване здравето на учениците
Общинска образователна институция гимназия на общинския район на град Нерехта и район Нерехта на Костромска област
за 2017-2018г
| събития | Отговорен | |||
| 1. Здравеопазващи дейности | ||||
| Организиране и провеждане на часовете по физическо възпитание с ученици, класифицирани като специални по здравословни причини медицинска група | Учители физическа култураГ.А. Реколти, Фелдшер Пученкина С.В. | |||
| Въвеждане в образователния процес на обществено достъпни малки форми на физическо възпитание (сутрешни упражнения, минути за физическо възпитание, активни почивки, часове за здраве, майсторски класове) | 2017-2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Въвеждане на физическо възпитание и оздравителни промени в образователния процес на деца с увреждания уврежданияздраве (с използване на специализирани комплекси от физически упражнения) | 2017-2018 г | Учител по физическо възпитание В.М | ||
| изпълняващ длъжността заместник-директор по възпитателна работа, медицински работник на Общинска образователна институция Гимназия за наблюдение на провеждането на малки форми на физическо възпитание: сутрешни упражнения, физкултурни минути, активни смени. | 2017-2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Имунизация срещу грип, пневмококи, енцефалит, пренасян от кърлежиученици и служители на Общинско учебно заведение Гимназия в рамките на приоритетен национален проект „Здравеопазване” | Навреме | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Годишни профилактични прегледи на непълнолетни с идентифициране на заболявания, по-нататъшно наблюдение и рехабилитация в съответствие с разработения индивидуален план | 2017-2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Корекция на програмата по „физическо възпитание” за ученици от 1-ви до 11-ти клас на ОУ „Гимназия”, класифицирани по здравословни причини в специална медицинска група „А”, като се вземат предвид спецификите на заболяванията. | 2017-2018 г | Учителите по физическо възпитание Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| 2. Информационна и образователна дейност | ||||
| Участие на учители, фелдшери, родители (законни представители) в поредица от уебинари, посветени на въпросите за опазване и насърчаване на здравето на учениците, включително по темите: | 2017-2018 г | Депутат Директор по възпитателна работа Макарова Т.В. Класни ръководители | ||
| - „Храна жива и мъртва“ (превенция на заболявания храносмилателната система); | октомври 2017 г | Фелдшер Пученкина С.В. Ръководител на столовата Vinogradova L.N. | ||
| - „Общоруски комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (GTO) - програмата и нормативната база за физическо възпитание на населението Руска федерация»; | ноември 2017 г | Учителите по физическо възпитание | ||
| - „Движението е живот“ (превенция на заболявания мускулно-скелетна система); | ноември 2017 г | Учителите по физическо възпитание Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| - „Очите са огледало на душата” (профилактика на заболявания на зрителните органи); | януари 2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| - „Пет правила здраво сърце» (превенция на заболявания на сърдечно-съдовата система); | Фелдшер Пученкина С.В. | |||
| - "Не по-добре от пробатаотколкото в очите на примера на баща” (повишаване на отговорността на бащинството) съвместно с Националната асоциация на родителите на Костромска област | Депутат Директор по възпитателна работа Макарова Т.В. Класни ръководители |
|||
| - « Лесен дъх» (превенция на заболявания дихателната система) | Фелдшер Пученкина С.В. | |||
| Участие в регионални информационни и превантивни кампании: - „Вълна на здравето“; - “Регионална седмица на здравето” (тримесечно); - „Ден за борба със сърдечно-съдовите заболявания” (тримесечен); - „Общоруски ден на здравето“ | 2017-2018 г | Учителите по физическо възпитание Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Участие в информационни и образователни семинари: | 2017-2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| За медицински работниципо теми: „Превенция и контрол на основните рискови фактори сърдечно-съдови заболявания, техника диспансерно наблюдениепациенти с хронични незаразни заболяванияи пациенти с висок рисктяхното развитие“; „Медицинска помощ за лица, занимаващи се с физическо възпитание и спорт, включително тези, които преминават стандартите на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (GTO)“; | октомври 2017 г., февруари 2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. Учителите по физическо възпитание | ||
| За учители и специалисти от образователни организации " Съвременни подходинасърчаване на здравословен и безопасен начин на живот" | декември 2017 г., април 2018 г | Депутат Директор по възпитателна работа Макарова Т.В. | ||
| Участие в регионални образователни събития и състезания, включително: | 2017-2018 г | Депутат Директор по възпитателна работа Макарова Т.В. Учителите по физическо възпитание Фелдшер Пученкина С.В. Класни ръководители | ||
| - „Ние избираме живота! И не мълчете!!!” (като част от Деня на трезвеността и борбата с алкохолизма и алкохолна зависимост); | септември 2017 г | |||
| - "Седмица здравословно хранене» съвместно с Управлението на Роспотребнадзор за Костромска област; | 2017-2018 г | |||
| - « Здрави бели дробове"(в рамките на Международен деноткажете пушенето); | 2017-2018 г | |||
| Конкурс по проекти „Хроника на училищните спортни постижения” | октомври – ноември 2017 г | |||
| - „Страхотно е да си здрав!!!“ (в рамките на Международния ден за борба с наркоманиите и наркотрафика); | февруари 2018 г | |||
| Седмица на имунизацията в образователни организации на Костромска област (като част от Европейската седмица на имунизацията); | април 2018 г | |||
| Открит интернет конкурс за най-добро информационно отразяване на работата по физическо възпитание, здраве и масов спорт в община/образователна организация; | декември 2017 г | Учител-организатор Рибина Е.В. Учителите по физическо възпитание | ||
| Фотоконкурс „Преминаване на GTO – просто, забавно и лесно!“ | ||||
| Създаване на единно информационно пространство за насърчаване на здравословен и безопасен начин на живот, включително: | 2017-2018 г | Депутат Директор по възпитателна работа Макарова Т.В. | ||
| Оформяне на постоянни щандове „Кът за здраве”, „Детско здраве на 21 век” | 2017-2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| - „Уроци по здравеопазване за деца и възрастни“ (поставяне на материали за опита от организирането на физическо възпитание, отдих и спортни дейности в училищния вестник „Бюлетин на гимназията“, на уебсайта на училището) | 2017-2018 г | |||
| Организиране на информационна и образователна работа в рамките на събития, насочени към предотвратяване на вредните навици, съвместно с представители на Министерството на вътрешните работи на Русия в град Нерехта, Костромска област и обществени организации | 2017-2018 г | Социални педагози | ||
| Провеждане на информационна кампания за намаляване на детския пътен травматизъм съвместно с Държавната инспекция по безопасност на движението към Руската дирекция на вътрешните работи за град Нерехта, Костромска област, обществени организации | 2017-2018 г | Учител-организатор по безопасност на живота Галкин М.Н. | ||
| Провеждане на информационна кампания за родителите за подготовка на децата за държавно окончателно атестиране | 2017-2018 г | Депутат Директор на възпитателна работаГалкина А.Н. Учител-психолог Ларионова Т.Р. | ||
| Провеждане на майсторски класове за родители и учители, насочени към предотвратяване на заболявания при деца (сколиоза, плоски стъпала, затлъстяване и др.) | 2017-2018 г | Депутат Директор по възпитателна работа Макарова Т.В. Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Провеждане на родителски срещи по въпросите на опазването и укрепването на здравето на учениците | 2017-2018 г | Класни ръководители | ||
| Провеждане на тематични класове по правилата за здравословен начин на живот | 2017-2018 г | Класни ръководители | ||
| 3. Спортни и обществени прояви | ||||
| Участие в лекоатлетическия крос като част от Всеруския ден на бягането „Крос на нацията - 2016“ | Септември 2017-2018 г | Учителите по физическо възпитание | ||
| Провеждане на традиционен спортно-туристически събор „Обичам те, мой роден край” | 2017-2018 г | |||
| Провеждане на спортния фестивал „Забавни стартове” за ученици от 1-4 клас | 2017-2018 г | Учителят по физическо възпитание V.M. Малинин | ||
| Провеждане на спортен фестивал „Състезание за лидера“ за ученици от 5 до 11 клас | 2017-2018 г | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Провеждане на общоруски ден на снега " Зимни забавления» | януари 2018 г | Учител-организатор Рибина Е.В. | ||
| Провеждане на масов ски старт „Руска ски писта 2017“ | февруари 2018 г | Учителите по физическо възпитание | ||
| Ежедневно организиране и провеждане на игри на открито през лятото здравен лагер | ||||
| Провеждане на спортни прояви, състезания, състезания по време на летния оздравителен лагер | Ръководител на лагера Виричева А.В. | |||
| Работа на спортна (футболна, волейболна) площадка в близост до гимназията на общинското учебно заведение | юни август 2017-2018 г | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Участие в зимната и лятната спартакиада на ученици от общообразователни организации на Костромска област за награди от губернатора на Костромска област | февруари, май | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Участие в летните и зимните фестивали на Всеруското спортно дружество за държавна отбрана на Руската федерация сред студенти от образователни организации | отделно | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Организиране на училищния етап на президентското многобойно състезание „Кострома-спорт-здраве“ | 2017-2018 г | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Участие във Всеруското масово състезание по ориентиране „Руски азимут“ | отделно | Учителите по физическо възпитание | ||
| Участие в общинската спартакиада на учениците | октомври-април 2017-2018 г | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Организиране на уроци по плуване за ученици от Гимназията на общинската образователна институция на базата на Детско-юношеското спортно училище във Волгореченск | септември-май 2017-2018 г | Учител допълнително образованиеГодунова O.A. Класни ръководители | ||
| 4. Изследователска и контролна дейност | ||||
| Провеждане на прегледи на деца, постъпващи в общинската образователна институция гимназия; определяне на здравни групи на учениците, формиране на структурата на заболяванията на учениците | 2017-2018 г | Фелдшер Пученкина С.В. | ||
| Мониторинг на здравето на деца, юноши и ученици на портала „Образование на Костромска област“. | 2017-2018 г | Заместник-директор по учебната работа Макарова Т.В. | ||
| Мониторинг „Покриване на топла храна за ученици от общинска образователна институция гимназия“ | 2017-2018 г | Отговорник за кетъринга: Рижаков А.А. | ||
| Контрол върху качеството на храненето на учениците в общинската образователна институция гимназия | 2017-2018 г | Комисия за оценка на качеството на храните | ||
| Мониторинг на използването на спортната инфраструктура | 2017-2018 г | Учителят по физическо възпитание G.A. Реколти | ||
| Провеждане на доброволно тестване на студенти от образователни организации за ранно откриване на немедицинска консумация наркотични веществаИ психоактивни вещества | 2017-2018 г | Социални педагози | ||
| Организиране на медицинско и педагогическо наблюдение на ученици по време на часовете по физическо възпитание и спорт в гимназията на общинската образователна институция (анализ на здравословното състояние на учениците) | 2017-2018 г | Депутат Директор по учебната дейност Рижаков А.А. Фелдшер Пученкина С.В. | ||
GUK "CBS на Бобруйска област"
централна библиотека
Имена на събития
за насърчаване на здравословния начин на живот
(за помощ при планирането)
Популяризиране на здравословен начин на живот
"Здраве, създадено от ръце"
"Как да почивам"
„Здраво поколение за новия век“
„Не можете да си купите здраве – умът ви го дава“
„Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нови“
„Коварни разрушители на здравето“
"Малки трикове за добро здраве"
"Врагове на душата и тялото"
"Животът е прекрасен - не го пропилявайте напразно"
„Истинската опасност от виртуалните ценности“
„Букет от здравословни навици“
„Чистотата е най-полезната – тя ще те предпази от всички болести“
„И животът ти да бъде дълъг“
„Чистата вода е катастрофа за болните“
"Живот без зависимости"
„Да си здрав означава да живееш дълъг живот“
„Ново поколение – здравословен напредък“
„Моят начин на живот днес е моето здраве и успех утре“
„Млад на стари години е този, който от малък се грижи за здравето си“
„За здравите хора всеки ден е празник“
"Борба с враговете на тялото"
"Всички пороци идват от безделието"
„Човешкото здраве е основното богатство на обществото“
„Направете избор в полза на здравето“
„Малките слабости означават голяма отговорност“
„Здравето е знак за благополучие“
„Книгите убеждават в ползите от здравословния начин на живот“
„Моето здраве е основата на моя живот“
„Азбуката на здравето за силни деца“
"Медът е естествен лечител"
„АБВ правилното хранене»
„Трябва да помогнете на здравето си“
„Здравословни нужди и здравни нужди“
„Който е умен, не го мързи да си мие зъбите всеки ден“
„Здравето като мъдрост и мярка за живот“
„Основната ценност е човешкият живот“
„Светът има нужда от спорт“
„Природата дарява красота и здраве“
"В светлината на олимпийския огън"
„Ние сме приятелски настроени към физическото възпитание - не се страхуваме от болести!“
"Изкушение от любопитство"
„Пригответе се за път, отидете за вашето здраве“
„Имаме нужда от спорт, за да умножим силата“
« Здрав образживотът няма алтернатива!“
„За да сте здрави и силни, трябва да поддържате здравето си!“
„Тийнейджър. Начин на живот - здравословен"
„Здравословният начин на живот е нашият живот“
„Ако искаш колелото на съдбата да се завърти към теб, върти педала“
„Младежта на вълната на здравето“
"Живейте в мир с хората, но се борете с пороците!"
„Както ядеш, така се усмихваш“
"Здравият просяк е по-щастлив от болния крал"
"Златните правила на храненето"
"Сладка болест - горчива съдба"
Предотвратяване на вредни навици
"Сладката мъгла е измама"
"Живот без зависимост"
„Алкохол + ти = разбити мечти“
„Опасно е – не поемайте ненужни рискове“
"Аз презирам цигарите"
„Пушенето не е модерно – нека дишаме свободно“
„Пиенето на алкохол означава да живееш по-малко“
„Трезвото семейство е голяма сила“
"Пиянството е коренът на всички пороци"
„Цигарата е отрова, опасна е за момчетата“
„От лошите навици до лудостта“
"Виното прави вино"
"Ъгъл на падане - 40 градуса"
„Пушачът сам си е гробокопач“
„Алкохолът ще доведе големия човек до гроба“
"Алкохол и престъпност"
„Светът се отказва от пушенето, а вие?“
"Пушенето е игра за глупаци"
„Можем да пушим. Можем да спрем да пушим!“
„Когато посееш навик, жънеш характер“
"Не нарушавай съдбата си"
„Вредните навици са битка“
"Глътка неприятности"
"Когато цигареният дим се стопи"
"Прегръдките на тютюневия дим"
„НЕ на алкохолната лудост“
„Здравословно е да живееш в света без лоши навици“
"Наръчник за живота на възрастните"
„Пушенето? Не, няма!"
„Пушенето: как започва всичко“
"Аз презирам цигарите"
"Никотинов замък във въздуха"
"Горчива мода за отрова"
„Струва ли си да отидем за Клински“
"Зелената змия: Мит и реалност"
„Бира отпред. Кой ще спечели?
„Чашата не е за тийнейджър!“
"Антибира"
„Пушачът гори заедно с цигарата“
"Протест срещу тютюнопушенето"
"По-добре да познаваш глупак, отколкото тютюн"
„Пих достатъчно вино и младият мъж го няма“
"Алкохолът е коварен враг"
"Координати на дефекта - 40 градуса"
"Ако човек пуши, животът му ще бъде кратък"
"Лабиринтите на алкохолната зависимост"
„Спрете, момчета, не започвайте, момичета“
"Животът е красив - не го пропилявайте"
„Откажете се от тютюна - силата ще бъде голяма“
"В плен на лошите навици"
„Алкохол: личност и здраве“
„Да живееш без пушене и бира вече е модерно и красиво“
"Ако не си слаб, изхвърли тютюна"
„Не пуша - и това е страхотно!“
"Опасни удоволствия"
"Територия на риска"
"Прегръдката на зелената змия"
"Злото се нарича алкохол"
"Живот без цигари"
"Цената на заблудите"
"Докато бедата не почука на вратата"
„Да пиете или да не пиете, зависи от вас“
„Ако решиш да се разделиш с цигара“
"Счупи цигарата, преди цигарата да те е счупила"
"Разрушителна цигара"
„Ако човек пуши, ще е кратък векът му“
"Светът на опасните зависимости"
„Наклонен живот: говорейки откровено“
„Кой печели на фронта на бирата?“
„По стъпките на „зелената змия“
„Където има опиянение, има и престъпление“
Предотвратяване
наркомания и ХИВ инфекция
"СПИН - глобален проблемчовечеството"
„Позитивността е вашето оръжие срещу наркотиците“
„Изкушението е голямо, но животът е по-ценен“
„Това е безкраен кошмар – наркоманията“
„На опасната линия: Наркотици“
„Няма безвредни лекарства“
„Как да живеем днес, за да видим утрешния ден“
„Как да разпознаем неприятностите?“
"Нарко-не"
"Лекарство. Трябва ли да му се вярва?
„Конфронтация. Наркотиците са срещу нас"
"Любопитството струва живота"
"Наркотиците: мираж и реалност"
„Ужасна цена за кратък момент на радост“
"Наркотиците и законът"
„Страната никога досега не е виждала такова бедствие“
„Наркотиците са проблем на обществото. Наркотиците са проблем на личността"
"Наркотиците: Изкушението от любопитство"
„Ключът към превенцията на наркоманиите“
„Наркоманията: на крачка от бездната“
„Лоялността към партньора е живот без ХИВ“
„Няма леки наркотици“
"Datura - трева или измамени съдби"
„Новото поколение е в движение – бъдещето на страната е на тъмно“
„Към смъртта стъпка по стъпка“
"Наркотиците са път за никъде"
„Наркотиците са заместител на щастието и източник на проблеми“
„Умейте да казвате „Не!“ дрога"
"Доживотен плен"
„Умейте да казвате „не“ или как да отказвате и да не губите приятели“
"Спорт вместо наркотици"
„Слез от иглата!“
"Портата на стоте скърби"
„Нашите алармени звънци“
„Диагнозата скръб е наркотици“
„Надръхването от „допинг“ и „колела“ – целият ви живот е дерайлиран“
„СПИН не е грешка, а нещастие“
Няма ясна дефиниция. Въпреки това, в общ контурможе да се сведе до следното: това е поведенчески начин на живот, насочен към повишаване на имунитета, предотвратяване на заболявания и насърчаване на здравето.
IN напоследък, проблемът и необходимостта от формиране на здравословен начин на живот става все по-актуален. Това се дължи на факта, че глобалната урбанизация, лошата екология, развитието технически прогрес, което допринася за по-малко човешка дейност, причинени от човека заплахи и много други негативни факториВсеки ден те вредят на човешкото тяло все повече и повече.
Здравните власти и правителствени агенцииактивно насърчават здравословния начин на живот, но досега са постигнати малко резултати. Факт е, че формирането на здравословен начин на живот изисква лична мотивация на всеки индивид, както и възможността за неговото прилагане както в материален план, така и в социална оценка.
Държавни програми за формиране на здравословен начин на живот
Всяка държава има за цел опазването и защитата на здравето на своите граждани. При изпълнението на тази задача се вижда достъпност медицински грижинаселение, както и популяризиране на различни програми безплатно предпазни меркиза нискодоходни и преференциални категорииграждани.
Държавата прилага насърчителни и забранителни мерки, включително на финансово и законодателно ниво. Такива мерки включват забрана за производство и употреба наркотични вещества(с изключение на медицински цели), използването и разпространението им, които се наказват с наказателна отговорност, забрана за разпространение на реклама на тютюневи изделия и алкохолни напитки, ограничаване на продажбата им на определени места, възрастови ограниченияза придобиването им, повишаване на акцизите, стимулиране на популяризирането на здравословния начин на живот в медиите средства за масова информация, Представяне на образователни програмиспециални курсове, насочени към насърчаване на здравословния начин на живот.
Основната работа по развитието на здравословен начин на живот пада върху раменете на здравеопазването, но без държавна подкрепа- както в правно, така и във финансово отношение - такава програма се изпълнява изключително бавно.
В тази посока здравеопазването трябва да предприеме действия за предоставяне на консултативна помощ на населението в лечебните заведения.
Важна роля играе участието на медиите в процеса на създаване на здравословен начин на живот, които трябва по-активно да водят пропаганда сред населението за негативните нагласи към хората, водещи нездравословен начин на живот и, обратно, да насърчават и стимулират физическото възпитание и спорта, положителни нагласи и култивиране на физически красиви и здраво тяло, както и насърчаване да се откажат от вредните навици. По отношение на последното трябва да се отбележат и въведените от държавата ограничителни мерки.
Принципи за развитие на здравословен начин на живот
Всеки начин на живот се основава на определени принципи. Това са приети правила на поведение за всеки човек, основани на биологични и социални принципи.
Биологичният принцип предполага начинът на живот да е съобразен с възрастта и енергийно укрепващ организма, умерен на стрес и ограничения и ритмичен.
Социалният начин на живот предполага придържане към висок морал, естетическо възпитание, проява на воля, способност за самоограничение.
Комбинацията от тези два аспекта създава единството на биологичното и социално развитиеорганизма и взаимодействието му с околната среда.
Въз основа на това можем да идентифицираме основните жизнени форми на поведение.
- Формиране на положителни психологически емоции във всички сфери на живота (работа, ежедневие, семейни връзки, реализация в обществения и културния живот) и формиране на оптимистични възгледи.
- Организация трудова дейностс максимална ефективност, която позволява реализация и отразява същността на всеки човек.
- Физическа дейност.
- Ритмичният начин на живот предполага съответствие с биологичните ритми, както по отношение на ежедневните биоритми, така и по отношение на възрастовите нужди.
- Сексуална активност.
- Здравословното остаряване е естествен процес, която при правилна организацияпротича с минимални негативни последици.
- Отказване от лоши навици, което помага за поддържане висока производителностздраве.
Начини за формиране на здравословен начин на живот
Разбира се за рационално използваненачини за създаване на здравословен начин на живот, трябва да използвате всичко възможни методи. Формирането на здравословен начин на живот е не само задача на здравеопазването, както беше споменато по-горе, но и задача на образованието, както и на семейното възпитание и личен пример, както и задача на социалната защита.
Изследванията на СЗО в тази посока са довели до идентифицирането на следните статистически данни. Човешкото здраве зависи 50-55% от начина на живот, 20-23% от наследствени фактори, 20-25% - от фактори на околната среда и само 8-10% - от медицина и здравеопазване.
- Формиране на здравословни хранителни навици, което включва избягване на храни, съдържащи голям бройживотински мазнини, избягване на прекомерната консумация на сол и захар, въздържане от алкохол. Това води, като следствие, до поддържане на нормално тегло.
- Формиране активен животкоето включва физически упражнения, туризъм, джогинг свеж въздух, умерено физическо натоварване в съответствие с възрастовите особености.
- Намаляване на нивата на стрес, поддържане на психологическо балансирано състояние, способност за регулиране на емоциите и насочване на психологическото настроение към оптимизъм. В много отношения формирането на това поведение се влияе от обществото, както и от възможността за хармонично съществуване в него.
- Отказ от лоши навици (алкохол, наркотици, тютюнопушене).
Директор на училището И.В.Зубкова
Работен план
за насърчаване на здравословен начин на живот
2015-2016 учебна година
MBOU Klimovskaya Средно училище № 3
Проблемът за създаване на здравословен начин на живот и укрепване на здравето на младите хора се превръща в приоритетна посока за развитието на обществото. В момента страната има нужда от интелектуално развити, физически здрави хораспособни да се реализират в живота. IN последните годиниАктивизира се работата по създаване на спортни комплекси, игрища, кортове, стадиони и възраждане на спорта на закрито. Увеличава се броят на аматьорските спортни състезания и се възстановяват стандартите на GTO. Училището носи голяма отговорност при организирането на работата по физическо възпитаниеи насърчаване на здравословен начин на живот.
Мишена:формиране на отношение към здравословния начин на живот като личен и социален приоритет, насърчаване на отговорно отношение към собственото здраве, прилагане на комплексни превантивни мерки, насочени към формиране на негативни връзки с общественосттадо антисоциално поведение.
Задачи:
Създаване на подходящи условия за живот в училище учебен процеси най-благоприятни за саморазвитие, личностно усъвършенстване и подобряване нивото на здравето на учениците;
Разработване и провеждане на организационни и педагогически дейности по здравословен начин на живот;
Организиране на превантивна работа върху негативните нагласи към тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици;
Формиране на положителен образ на здрав млад човек;
Укрепване на връзките с лечебните и други институции в селото, които насърчават здравето на децата и подрастващите;
Обучение на родителите за разбирането на важността на здравословния начин на живот.
Основни дейности на училището
Медицинско направлениепредполага:
- създаване на подходящи санитарни изискванияусловия за отглеждане и възпитание на деца и формиране на тяхното здраве:
График въз основа на санитарно-хигиенните изисквания;
- провеждане на сесии по физическо възпитание в уроци;
- извършване на динамични промени;
- хигиенно регулиране на учебното натоварване и количеството домашна работа, като се вземат предвид учебния график и дневния режим;
- ясно проследяване на санитарните хигиенно състояниеучилища;
- систематично организиране на храненето на учениците;
Задължителен медицински преглед;
Ежегодно оздравяване на децата в санаториуми във връзка със състоянието на замърсената зона в резултат на аварията в атомната електроцентрала в Чернобил.
Образователното направление включва:
Организиране на дейности с ученици за превенция на тютюнопушенето,
алкохолизъм, наркомания;
Организиране на дейности с родители за превенция на тютюнопушенето,
алкохолизъм, наркомания;
Насърчаване на здравословния начин на живот (темат готин часовник, лекции,
образователни игри, конкурси за рисунки, плакати, стихове, различни промоции; съвместна работа със здравни институции и органи на вътрешните работи за превенция на злоупотребата с наркотични вещества, наркомании, тютюнопушене и алкохолизъм; насърчаване на физическото възпитание и здравословния начин на живот чрез уроци по биология, география, химия, екология, безопасност на живота, физическо възпитание).
Психологическото и педагогическо направление предполага:
Използването на здравословни технологии в образователни дейности, форми и методи при организиране на учебната дейност;
Предотвратяване на проблеми психологическо развитиедете;
Съдействие за осигуряване на адаптация към различни етапиобучение;
Развитие на познавателна и учебна мотивация;
Формиране на умения за саморегулация и здравословен начин на живот;
Организиране на психологическа и педагогическа помощ на учениците
Спорт и отдихпосока предполага:
Организация спортни събитияс цел превенция на заболяването
обучение и въвеждане в здравословен отдих;
Включване на системата от клубове, извънкласна и извънкласна работа в
насърчаване на здравословния начин на живот на учениците;
Широко участие на ученици, родители и социални партньори на училището
за физическа култура и спорт, различни формиздравна работа.
Диагностично направлениепредполага:
Проследяване на здравословното състояние на учениците, по време на което те идентифицират общо състояниездраве, наличие на хронични заболявания;
Контрол на текущата заболеваемост, включително скритата (детето не отива на лекар, а остава вкъщи 2-3 дни под наблюдението на родителите си);
Дневен режим, битови условия; извънкласни дейности в допълнителните часове.
План на събитието
| № | събития | дата | Отговорен |
||||
| 1. | Медицинско направление |
||||||
| 1.1. | Медико-педагогически преглед: Анализ на основните характеристики на здравословното състояние на децата в училище; Идентифициране на ученици в специална медицинска група; Водене на строг отчет на децата по здравни групи. Формиране на здравни групи по показатели. | Ежегодно | Медицинска сестра |
||||
| 1.2. | Провеждане на клиничен преглед на ученици. | годишно | Медицинска сестра |
||||
| 1.3. | Извършване медицински прегледученици, определяне на нивото физическо здраве. | годишно | Медицинска сестра |
||||
| 1.4. | Осигуряване и организация превантивни ваксинациистуденти. | годишно | Медицинска сестра |
||||
| 1.5. | Декор медицинска документацияи здравни листовки в списанията в класната стая. | годишно | Медицинска сестра |
||||
| 1.6. | Анализ на случаите на нараняване в училище. | годишно | Медицинска сестра |
||||
| 1.7. | Анализ на присъствие и отсъствия по болест. | годишно | Медицинска сестра Заместник директор по Човешки ресурси |
||||
| 1.8. | Контрол на качеството на храните и режим на пиене | годишно | Медицинска сестра социален педагог |
||||
| 1.9. | Проверка на класните стаи, тяхното съответствие с хигиенните изисквания: вентилация, осветление; отопление; вентилация; почистване; озеленяване | годишно | Медицинска сестра организатори |
||||
| 1.10 | Рационален график на уроците, не позволяващи претоварвания (съответствие с изискванията на SanPiN) | Заместник директор по Човешки ресурси | Заместник директор по Човешки ресурси |
||||
| 1.11 | Провеждане на превантивни мерки, насочени към предотвратяване на сезонни заболявания (ARVI, грип) 1. Разговори за профилактика на грипа. 2. Игра „Не съм болен“ 3. „Чисти ръце“ 4. Ако сте болен. 5.Издаване на здравен бюлетин 6. Обучение на учениците по първа долекарска помощ 7. Разговори „Не на лошите навици“ | годишно | Медицинска сестра |
||||
| 2. | Образователно направление |
||||||
| 2.1. | Родителско образование Родителски срещи за превенция на наркоманиите на тема: - „Как да предотвратим неприятностите и какво да правим, когато проблемите идват в семейството“ -“Цялата истина за подправките и миксовете” -„Ние се борим с лошите навици“ - „Формиране на умения за здравословен и безопасен начин на живот на непълнолетни“ | През една година | Класни ръководители |
||||
| 2.2. | Включване на родители и учители в опазване и укрепване здравето на децата. | годишно | Администратор ция на училището |
||||
| 2.3. | Подготовка и изпълнение методическа унификациякласни ръководители по темата „Формиране на здравословен начин на живот“, „За засилване на работата за предотвратяване на безгрижието, бездомността и престъпността на непълнолетни, защита на техните права, осигуряване на безопасност и опазване на живота и здравето“, „Изучаване на закона на Брянска област №. 57-Z от 5 август 2009 г. на годината" | ноември 2015 г | Заместник директор по ВР |
||||
| 2.4. | Провеждане на заседания на Консултативен съвет за организиране на работа със социално тревожни деца и деца в риск | През една година | Социален учител |
||||
| 2.5. | Подготовка учебни материализа класни ръководители по антинаркотично обучение | През една година | |
||||
| 2.6. | Провеждане на консултативни срещи, практически занятияс представители правоохранителните органи, органи по настойничество по въпросите на правната защита на децата и отговорността на непълнолетните | През една година | Заместник директор по Човешки ресурси Социален педагог |
||||
| 2.7. | Съвместна работа със здравните институции и органите на вътрешните работи за превенция на злоупотребата с наркотични вещества, наркомании, тютюнопушене и алкохолизъм. | През една година | Заместник директор по Човешки ресурси Социален педагог |
||||
| 2.8. | Популяризиране на физическото възпитание и здравословния начин на живот чрез уроци по биология, география, химия, екология, безопасност на живота и физическо възпитание. | През една година | Учители по предмети |
||||
| 2.9. | Изложба на книги в библиотеката на теми: „Режим на деня на учениците”, „Вредни навици и тяхното влияние върху здравето” | През една година | Библиотекар |
||||
| Регионален етап на XII Всеруска акция „Спортна алтернатива лоши навици» | Организатори | декември-февруари |
|||||
| 2.11.1 | Изготвяне на пропагандни „табла” с информация за опасностите от наркотиците и „антиспайс материали”. | декември 2015 г | Социален учител |
||||
| 2.11.2 | Здравни уроци „Ако искаш да си здрав” | През месеца | Медицинска сестра |
||||
| 2.11.3 | Дизайн на тематичен щанд „Здравен кът“: „Пушенето е вредно за себе си и другите“, "Цигарена бомба със закъснител" | 11.12.16 | Медицинска сестра |
||||
| 2.11.4 | Тематични класни часове: „Нашият приятел е физическото възпитание!“ „Пазете се от лошите навици“ Тест „Какво означава да си здрав?“ | През месеца 1-8 клас | Класни ръководители |
||||
| 2.11.5. | Дискусионна лекция за значението на здравословния начин на живот за младите хора | През месеца 9-11 | Класни ръководители |
||||
| 2.11.6 | Конкурс по рисунка „За здраве и безопасност” 1-4 клас | 18.12.16 | Ръководител на кръга |
||||
| 2.11.7 | Изложба на плакати „Наркотиците са знак за беда”, 5-6 клас | 18.12.16 | Класни ръководители |
||||
| 2.11.8 | Изложба на брошури „Да си здрав е страхотно!“ 5-8 клас | 18.12.16 | Класни ръководители |
||||
| 2.11.9 | Среща на училището за обучение на класни учители „Промени в законодателството на Брянска област“ № 57-Z от 5 август 2009 г. | 11.01.16 | Заместник директор по ВР |
||||
| 2.11.10 | Конкурс за емблема „Младежта за здраво бъдеще!“ | През месеца | Организатори |
||||
| 2.11.11 | Гледайте видеоклипове „Заедно срещу наркотиците“ | През месеца | Организатори |
||||
| 2.11.13 | Публикуване на информация за месеца на дейностите за борба с наркотиците на сайта на училището | През месеца | Организатори Психолог |
||||
| 2.11.14 | Провеждане на онлайн уроци по борба с наркотиците с помощта на материали от уебсайта на Федералната служба за контрол на наркотиците на Русия в Брянска област. | през месеца 9-11 клас. | Социален учител |
||||
| 2.11.15 | Състезание „Готвим се да защитаваме родината си“. игрова програма | 22.02.16 | Заместник директор по ВР |
||||
| 2.11.16 | Информационна изложба на литература „Територия на мрака. Да кажем не на наркотиците! | декември 2015 г | Библиотекар |
||||
| 2.11.17 | Разговор „Наркотици? Не е моята тема" | 7-9 клас | Библиотекар |
||||
| 2.11.18 | Среща с нарколог с Тищенко Г.А. "Без наркотици!" | През месеца | Заместник директор по ВР |
||||
| 2.11.19 | Дискотека "Младите срещу дрогата!" | декември | Организатори |
||||
| 2.11.20 | Родителски срещи за превенция на наркоманиите на тема: „Как да предотвратим неприятностите и какво да правим, когато проблемите идват в семейството?“, „Цялата истина за подправките и смесите“ | декември | Училищна администрация |
||||
| 2.11.21 | Създаване на щанд, указващ един телефонен номер на гореща линия | През месеца | Социален учител |
||||
| 2.11.22 | Ежедневен мониторинг на присъствието на учениците | През една година | Училищна администрация |
||||
| 2.11.23 | Включване на учениците в системата на допълнителното образование | През една година | Класни ръководители |
||||
| 2.11.24 | Обучителни сесии за превенция на наркоманията, тютюнопушенето и употребата на алкохол по програмата “ Безопасен свят» | През месеца | Психолог |
||||
| 2.11.25 | Изпълнение на курса от G.K. Селевко „Лично самоусъвършенстване“, Я.В. Соколов „Аз съм гражданин на Русия“ | През една година | Класни ръководители |
||||
| 3. | Психолого-педагогическо направление |
||||||
| 3.1. | Организация на работата на кабинета за психолого-педагогическа подкрепа на учебния процес. | годишно | Училищна администрация |
||||
| 3.2. | Проследяване на ефективността, тревожност и други психични показатели на учениците в експериментални програми: Определяне на влиянието на учебното натоварване върху душевно здраведеца; Проучване на психологическите възможности и готовността на децата за училище; Идентификация на професионалист интереси на учениците и способности с цел професионално самоопределяне; Разработване и внедряване на система за медицинско и физиологично наблюдение на адаптацията студенти към различни форми на обучение. | годишно | Психолог Медицинска сестра класни ръководители |
||||
Искате ли винаги да изглеждате страхотно? Спестете от посещения в болница? Полезно, ефективно и просто необходимо планиране за здравословен начин на живот ще ви помогне в това.Нека поговорим за това какво е в основата на здравословния начин на живот и как той се отразява на вашето здраве, благополучие и външен вид.
Планиране на здравословен начин на живот: Основни принципи
Преди да започнете да планирате здравословен начин на живот, трябва да знаете неговите основни принципи. Нека ги изброим:
1. Мечта
- Трябва да спите поне 6 часа на ден, в идеалния случай поне 8 часа.
- Оптималното време за започване на сън е преди полунощ.
- Проветрете стаята преди лягане.
- Леглото не трябва да е прекалено меко или твърде твърдо.
- Последното хранене е два часа преди лягане.
- Препоръчително е да вземете топла вана преди лягане: това ще помогне на тялото да се отпусне.
- Не трябва да претоварвате мозъка си с негативизъм, не се препоръчва да гледате филми на ужасите и да четете детективи вечер.
- За борба с безсънието го пийте през нощта ментов чайили чай от маточина.
2. зарядно устройство
Сутрешната гимнастика е задължителна, ако ще се придържате към здравословен начин на живот. Правила за зареждане:
- Изберете упражнения за гъвкавост, дишане и мобилност.
- Темпото трябва да е бавно, избягвайте резки движения.
- Ако почувствате признаци на умора, това означава, че натоварването е твърде голямо - спрете.
3. Правилното хранене
- Яжте 5-6 пъти на ден, разделяйки дневна дажбаза малки порции.
- Опитайте се да ядете по едно и също време. Тренирайте тялото си към рутина!
- Едно хранене трябва да отнеме 20-30 минути. Не бързайте и не яжте в движение.
Отървете се от наднорменото тегло: най-добре е, разбира се, да се свържете с диетолог, за да изберете диета. Но по принцип, ако се придържате към правилното хранене, тогава наднормено теглонеизбежно ще си отиде.
5. Не на вредните навици!
Откажете се от вредните навици. Този принцип не се нуждае от коментар: алкохол, тютюнопушене и др лоши навицинесъвместими със здравословния начин на живот.
6. Лична хигиена
Тук също всичко е ясно: мийте зъбите си всяка сутрин и вечер, вземайте душ, поддържайте тялото и дрехите си чисти.
7. Дневен режим
Първоначално е препоръчително да създадете дневна рутина според времето. По-късно ще свикнете и ще спазвате режима автоматично.
8. Втвърдяване
Трябва да започнете да свиквате с процедурите постепенно, като се ръководите от принципа: „от просто към сложно“. Основни принципи на втвърдяване:
- систематичен;
- постепенно увеличаване на "трудността";
- фокусирай се полезни свойствавода, слънце и чист въздух.
9. Антистрес
Погрижете се за вашите нервна система. Опитайте се да не се разстройвате за дреболии, променете отношението си към живота на напълно положително. Да, не е лесно, но резултатът си заслужава!
Планиране на здравословен начин на живот: резултати
Така че би било хубаво да разберете какво всъщност ще ви даде следването на здравословен начин на живот.
- Ще забележите, че сте станали много по-силни и издръжливи.
- Тялото ви ще стане по-съвършено. Ще се обичате такива, каквито сте, а повишеното внимание от противоположния пол е още по-гарантирано.
- Искате ли бъдещите ви деца да се раждат и да растат силни? Здравословният начин на живот ви гарантира това. Това е още една причина, поради която трябва да започнете да планирате здравословен начин на живот.
- Ще забравите за здравословните си проблеми. Не е ли страхотно да се чувстваш почти олимпийски шампион?
- Наистина ще започнете да се наслаждавате на вкуса на здравословното и здравословна храна. Дори ще се чудите как преди не сте могли без бърза храна и сладкиши.
Както можете да видите, има абсолютни ползи от поддържането на здравословен начин на живот. Така че защо не започнете да водите здравословен начин на живот точно сега?
