Отделно е описана арт терапията при работа с деца и възрастни. Видове арт терапия на връзката.

История на арт терапията

Концепцията за „арт терапия“ се появи сравнително наскоро, което не може да се каже за изкуството - то е съществувало през цялото време, само че е имало различен характер: в древни времена е било прилагано, по-късно започва да се появява естетика. Изкуството вдъхновява, дава надежда, отклонява вниманието от проблемите и успокоява душата.

Психолозите и психотерапевтите не можеха да не забележат това. Така постепенно започва да се появява нов клон на психотерапията, където чрез творчество се облекчават страданията на психично болните в клиниките.

Арт терапията показва отлични резултати за лечение на психосоматични заболявания. Чрез творчеството можете да работите с причината за заболяването и като цяло да регулирате емоционалното състояние на клиента, да намерите вътрешни психически ресурси за възстановяване на здравето.

Популярно в сайта: Арт терапия при работа с депресия

Арт терапията се използва активно и в индивидуалното консултиране, където психолог или психотерапевт действа като фасилитатор, създавайки безопасно, удобно пространство и наблюдавайки процеса на клиента.

В арт терапията трябва да сте много внимателни с интерпретациите, защото, първо, те могат да бъдат неточни, и второ, понякога интерпретацията убива процеса на клиента. Тоест, важно е човек да живее и да прекарва време с образа или символа, който се е родил в творческия процес. Оставете смисъла и дълбочината на смисъла да се разкрият сами. Тогава ще бъде най-ценно и терапевтично за клиента.

Освен това методите на арт терапия се използват и в бизнеса. Тази тенденция не е широко разпространена, но става все по-популярна. И сега можем да видим специализации като арт терапевт в бизнеса. Все по-често тези специалисти се канят на корпоративни събития, а собствениците и мениджърите на фирми представят визията на своя бизнес с помощта на пясъчна кутия или рисунка на хартия.

Също така е страхотно да използвате арт терапия за решаване на нестандартни проблеми, при които конвенционалните методи не работят. Вече има написани книги по тази тема с описания на конкретни техники и много успешни примери, авторът на една от тях е Purnis N.E.

Единственият важен момент е, че хората не винаги са готови да започнат работа веднага. В работата си арт терапевтите често срещат съпротива от клиенти, които не са готови веднага да се потопят в творческия процес. Някои хора казват, че не знаят как да рисуват; на други им е неприятно да пипат пясък или глина с ръце. Необходимо е да се задълбочите в метода тук веднага щом сте готови. Не всички хора обичат творчеството; мнозина се чувстват несигурни и ограничени с четка в ръцете си или с друг метод, било то танци, пясък или ролеви игри.

Арт терапията се отличава от другите психотерапевтични методи по това, че изисква различни материали, в зависимост от конкретния метод, не е достатъчно арт терапевтът да има само кабинет, а е необходимо много повече за работа. Също така, арт терапията винаги развива творческите способности и активира работата на дясното полукълбо. Има изследвания, които доказват, че в процеса на арт терапия се развиват нови невронни връзки. Тоест всъщност чрез арт терапия ставаме по-умни, по-мъдри, разширяваме съзнанието и възприемането на реалността.

Развитието на фината моторика на ръцете развива и подобрява мозъка ни, когато сме във възрастта на малко дете. Когато пораснем, активирането на фината моторика на ръцете ни вече се занимава с друга работа - не учене, а лечение...

Дори при много тежки пациенти арттерапията премахва апатията и безинициативността, води до стабилна ремисия, често замествайки лечението с лекарства. Какво да кажем за ефекта на арт терапията върху здрави хора!

Арт терапияОтдавна съм напуснала кабинета на психотерапевт, както и рехабилитатор и съм навлязла в широката публика. Тя диагностицира състоянието на човека, лекува го и носи онова дълбоко положително „усещане за себе си“, което наричаме „щастие“... И всичко това, защото арт терапията задоволява най-важната фундаментална човешка потребност - нуждата от себеактуализация... Не е тайна, че много хора, които живеят външно доста успешен живот, пренебрегват тази основна нужда, което причинява хронично неудовлетворение от тяхното битие в света, което просто ни прави нещастни.

Но най-поразителни резултати (видими веднага, дори и с невъоръжено око) арт терапията дава, когато към нея се прибегне в състояние на силен стрес. Тук тя няма равна, сред другите психотерапевтични техники.

Въпреки това, както се казва, няма нужда да се довеждаме до такова състояние, когато бързаме да направим поне нещо със себе си (поне арт терапия!), Само за да се оттеглим: депресия, паника, психосоматични симптоми на напреднала невроза в нашите любимо тяло.. Арт терапията трябва да се използва редовно, "три години преди заболяването", като постоянна превенция на стреса.

Защо? Факт е, че творческата дейност има уникално свойство: тя изважда на повърхността (парче хартия например) всичко скрито, което не осъзнаваме и което латентно ни задушава...

„Дясното мозъчно“ рисуване, скулптуриране и т.н. умело заобикаля цензурата на нашето съзнание, което обикновено не допуска негативни мисли, истински преживявания и изобщо всичко, свързано с дълбоки несъзнателни процеси. „Цензурата на съзнанието” не пропуска думи- но тя е безсилна пред изображения, преди да изберете цветни петна, преди да драскате...

Първата и основна заповед на арт терапията

Трябва завинаги да забравите срамежливостта, изразена с думи като: „Аз не съм художник“ или „Кравата, която нарисувах, лесно може да бъде объркана с куче“! Задачата „да рисуваш красиво“ изобщо не е поставена и дори е противопоказана. Тук сме изправени пред съвсем друга задача: да изхвърлим, да изтеглим целия натрупан стрес, за да подобрим здравето си.

Втората заповед на арт терапията

Първо трябва да се анализира рисунката (или скулптурата, или инсталацията). от самия автор, а не психотерапевт. Ако работиш сам, тогава за психотерапевт и неговите интерпретации изобщо не може да става дума. Защо така? Факт е, че арт терапията е така наречената техника, ориентирана към прозрението, тоест тя е насочена към постигане на прозрение. Какво е? На руски език психолозите превеждат думата „инсайт“ като „AGA-ефект“. Това означава, че като анализира (т.е. просто съзерцава) своето творение, човек себе сиразбира нещо за себе си и проблема си, което никой психотерапевт, дори и най-опитният психотерапевт няма да му каже за никакви пари... Още повече, че се смята, че пациентът е едва ли не ДЛЪЖЕН сам да стигне до такова разбиране.

Това не се случва от първия път и никога веднага след завършване на чертежа. Но това винаги се случва. Ето защо създаденият „шедьовър” трябва да се остави настрана и да се връща към него от време на време, гледайки го от различни ъгли и в различни настроения.

Третата заповед на арт терапията

Във всеки случай, дори да ви е трудно да разберете какво и защо правите сега, дори и да сте все още далеч от прозрението, не забравяйте, че арт терапията лекува постфактум, с факта, че го правите. Може да не разбирате механизма, но след създаването на рисунката ще се почувствате по-добре. Винаги помнете това.

Какви са общите арт терапевтични упражнения и препоръки?

Първо, ако сте задушени от агресия и други много негативни, разрушителни емоции, винаги трябва да предпочитате скулптурата. В този случай рисунката само ще ви дразни, но моделирането, напротив, ще ви успокои.

Второ, винаги (особено в началото) предпочитайте да рисувате пред лепене на колажи, изрязани от списания. Създаването на колажи е последният, най-висок и последен етап от арт терапевтичната работа, когато цялата основна „мръсна работа“ вече е свършена и можете да се насладите на чисто съзерцание с минимални творчески усилия. Започват с рисунка.

Трето, винаги разполагайте с най-широк избор от цветови палитри - моливи, бои или флумастери. Все пак предпочитайте бои. Тъй като четката е по-гъвкава и свободна. Натискът и строгостта на линията, които моливът изисква, са по-малко благоприятни за освобождаване, особено в началото.

Четвърто, когато създавате чертежи, не използвайте линийка, компас или други устройства, за да получите по-„красиво“ изображение. Всички рисунки за арт терапия трябва да се правят на ръка.

Пето, когато правите арт терапия, можете да създавате „програмирани“ рисунки или „кой знае какво“. Ако искате да нарисувате „чертежи на програма“, тогава използвайте традиционната тема на проективните тестове. Проективните тестове все още се основават на универсални човешки архетипи.

Пресъздавайки такива традиционни архетипи като „къща“, „дърво“, „човек“, вие по-лесно ще постигнете прозрение - тоест ще намерите общ език с вашето несъзнавано, ще разберете сигналите, излъчвани от него.

Създайте следните тематични рисунки:

1. Рисуване на себе си
2. Чертеж на вашето (вероятно въображаемо) семейство,
3. Рисуване на човек като цяло,
4. Рисунка „Къща, дърво, човек” (DHD)

Арт терапевтични упражнения с цветя

1. Изберете (от богата цветова палитра) два цвята. Първият е този, който е най-предпочитан за вас в момента. Второто е най-малко за предпочитане. Начертайте два дизайна на един лист хартия, като използвате и двата цвята.
2. Изберете три цвята от цветовата палитра, които според вас ще образуват красива хармонична композиция и ги използвайте, за да нарисувате абстрактна или много специфична картина.
3. Изберете цветове, които смятате, че изразяват вашата личност или характер и създайте композиция с тях.
4. Изберете цветове, които смятате, че „неутрализират“ вашите негативни преживявания и ги използвайте при създаването на всяка рисунка.

Арт терапевтични упражнения с драскулки

1. Начертайте сложна плетеница от линии, рисувайки безсмислено и свободно по повърхността на листа. Опитайте се да „видите“ определено изображение в тези драсканици и да развиете това изображение смислено - като използвате същите бои (молив) и напишете кратка история (коментар).
2. Съхранявайте „дневник с драскулки“ в отделен блок за скициране. Съхранявайте го за строго определен период от време. (Един работен ден, седмица) Проследете промените в тези драсканици. След като периодът на „експеримента“ приключи, напишете история въз основа на тези драскулки.

Арт терапевтични упражнения с мастилени петна

Тези арт терапевтични упражнения продължават и развиват идеята на известния тест на Роршах, само че вместо да анализирате готов стандартизиран стимулен материал, вие ще създадете свои собствени абстракции и ще ги анализирате, което е много по-интересно!

Вземете мастило, мастило, тънко разреден гваш и го капете в средата на дебел лист хартия Whatman. След това сгънете хартията наполовина и притиснете сгънатите части една към друга, като внимателно ги изгладите. Разгъване на лист хартия. Ще видите много красив, симетричен абстрактен дизайн. Направете поредица от тези „петна на Роршах“, като използвате различни цветове и след това се опитайте да опишете вашите рисунки, като дадете на всяка една име и характеристика.

Арт терапевтични упражнения с глина, восък, тесто или пластилин

1. „Изваяй проблема си“
2. „Говори“ с нея, кажи й всичко, което искаш,
3. трансформирайте го (можете много грубо) в каквото искате

Направете отпечатък на ръка, крак, различни предмети

1. Пригответе много топки с различни размери от всякакви пластмасови материали
2. Затворете очи, оформете тези топки в каквото искате.

Направете групова композиция по зададена тема в кратък зададен период от време.

Арт терапевтично упражнение „Автопортрет в реален размер“

Това е единственото упражнение по арт терапия, което не може да се направи сам – ще ви трябва партньор и... много голям лист хартия.

Трябва да легнете върху този чаршаф, за да може партньорът ви да ви очертае по контура на тялото ви.

След това създавате „Образ на себе си“. Завършваш рисуването. Оцветявате го така, че да обясните с рисунката си: какво се случва във вас, как „енергийните потоци” протичат през тялото ви, как се чувстват различните части на тялото ви, какъв цвят са...

И накрая за арт терапията...

Арт терапията се прилага при възрастни за решаване на техните „възрастни” проблеми. Но ще бъде много добре, ако го правите редовно с децата си - така можете да проследите и най-малките промени в емоционалното им състояние, да видите техните дълбоки и неосъзнати чувства към себе си и мястото си в семейството.

Изброихме само минимума от арт терапевтични методи за самодиагностика и самолечение. Арт терапията е завладяващ свят, в който трябва да направите много независими открития.

Елена Назаренко

1. Семинар по арт терапия под редакцията на A.I. Копитина
2. Проективна психология. Bellak L, Ebt L, et al.

Практически упражнения в арт терапевтични групи

Индивидуален чертеж

Цел: Това упражнение е отличен начин за стартиране на арт терапевтични групи. Стимулира креативността и осъзнаването на чувствата и помага на членовете на групата да се опознаят по-добре.

Необходимо време: 1 час.

Материали: хартия, цветни моливи, тебешир, боя или глина.

Приготвяне: Не е необходима специална подготовка.

Като опция опитайте други материали, като боя, тебешир, глина. Във всеки случай се доверете на вътрешните си усещания и се опитайте да откриете информация за себе си в работата си. Използвайте това упражнение, за да стимулирате въображението си.

Рисуване с партньор

Цел: Това упражнение е отлично за изследване на междуличностни отношения и конфликти.

Необходимо време: 30 минути - 1 час. Материали: хартия, пастели или моливи. Подготовка: Не се изисква специално обучение, но е полезно, ако водещият има опит в арт терапията.

Процедура: Изберете партньор. Поставете голям лист хартия между вас и партньора ви и вземете по няколко пастели. Погледнете се дълбоко в очите и след това спонтанно започнете да рисувате. Опитайте се да изразите чувствата си. Ако искате да общувате с партньора си, направете го с помощта на линии, форми и цветове.

Когато приключите с рисуването, обменете впечатления с партньора си за случилото се по време на упражнението. Говорете за емоциите, които рисунката на вашия партньор предизвиква у вас. Вижте дали можете да направите паралели между начина, по който рисувате, и начина, по който функционирате в група. Опитайте се да разберете нещо за партньора си.

Групово рисуване

Цел: Това упражнение позволява на цялата група да участва. Помага ви да изследвате

Ролеви взаимоотношения в група и влиянието на членовете на групата върху индивидуалния опит. Необходимо време: 1 час.

Материали: хартия, цветни химикалки или моливи.

Подготовка: Водещият трябва да има опит в арт терапията и груповата динамика.

Процедура: Всички членове на групата сядат в кръг в средата на стаята. Пред всеки човек има лист хартия и цветни химикалки или моливи. Започнете да рисувате нещо важно за себе си. По сигнал на лидера на групата предайте своя лист на участника, който седи отляво, и вземете започнатата рисунка от участника, който седи отдясно. Работете върху този чертеж, променяйте и добавяйте към него това, което искате. При сигнал предайте тази рисунка наляво и вземете рисунката отдясно. Продължете това, докато се върнете към чертежа, който сте започнали. Осъзнайте чувствата, които изпитвате, когато видите какво са нарисували другите на хартията ви. Променете каквото искате в чертежа. Накрая обсъдете впечатленията си с групата.

Вариант на това упражнение: членовете на групата се редуват да рисуват върху обща картина на стената, като добавят към композицията нещо, което изразява настроението им в момента и предава това настроение на групата.

Създаване на глинен свят

Цел: Това упражнение, както всички упражнения в арт терапията, стимулира креативността. Той също така изследва ценностните ориентации, кооперативните и конкурентни отношения на членовете на групата.

Необходимо време: 1-2 часа.

Материали: глина или пластилин.

Подготовка: Лидерът трябва да има опит в груповата динамика.

Процедура: Всеки член на групата получава голяма буца глина (Rhyne, 1973). Групите се разделят на подгрупи от по 5-8 човека. Упражнението може да бъде придружено от приятна мелодия на флейта или клавесин, за да се създаде мека, спокойна атмосфера.

Вие сте един от петима или осем души, които създават света. Затворете очи и си представете, че глината е суровина, от която можете да направите каквото искате. Със затворени очи работете с глината и оставете пръстите си да изразят вашите мисли и чувства. Когато сте изваяли скулптурата, поставете я на масата заедно с другите скулптури, изваяни във вашата подгрупа. Работете с партньорите от вашата подгрупа, с отворени очи, за да структурирате цял свят от подходящи части. Ако имате чувства към други членове на групата по време на упражнението, изразете ги или ги изразете в глина. И накрая, споделете впечатленията си с други подгрупи.

по книгата на К.Е. Рудестам "Групова психотерапия"