Čo robiť, ak vaše dieťa v noci dobre nespí a často sa budí. Prečo moje dieťa v noci zle spí? Neuspokojený sací reflex

O dokonalý spánok Všetky matky a otcovia snívajú o dieťatku, ale batoľatá, ktoré vždy zdravo a pokojne spia, sú zriedkavé. Rodičia, ktorých dieťa trpí nespavosťou, to veľmi dobre vedia.

Údaje z vedeckých výskumov naznačujú, že každá šiesta rodina má dieťa, ktoré má skoré resp detstvo sú pozorované poruchy spánku. Prečo ročné bábätko v noci zle spí? Ako napraviť situáciu?

Poprední svetoví odborníci v oblasti pediatrie ubezpečujú, že spánok ročného bábätka hrá dôležitá funkcia, od ktorého závisí jeho zdravie a životná činnosť. Deti v tomto veku majú dĺžku spánku 14 hodín, z toho 12 hodín nočným spánkom a zvyšné dve hodiny dennou siestou.

Nočný a denný odpočinok je potrebný nielen pre plný rozvoj a správne dieťa, a tiež tak, aby malý asimiloval informácie prijaté počas náročného dňa. Detský mozog je vystavený obrovskému zaťaženiu, spočiatku dostáva veľa nových informácií a potom ich usilovne „trávi“.

Jedna ťažkosť v nízky vek je, že ročné bábätko má problém v noci zaspať. Vysvetľuje to prvé krízové ​​obdobie v živote dieťaťa súvisiace s vekom, ktoré má za následok zhoršenie spánku. Kríza je spôsobená prebiehajúcimi zmenami v živote detí.

Dieťa si vytvára rytmus života, rozvíja sa denný režim s rutinou sa každý deň naučí niečo nové, snaží sa prejaviť nezávislosť.

Takéto emocionálne preťaženie nezostane bez povšimnutia. Mamičky sa sťažujú, že ich dieťa to má od pol roka. Vo veku 1 roka sa táto ťažkosť zhoršuje: poruchy spánku trápia batoľa takmer každý deň.

Príčiny nespavosti vo veku jedného roka

Najčastejšie faktory, ktoré spôsobujú problém, pri ktorom ročné dieťa zle spí, sú:

• poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu;
• upchatie nosa spôsobené Alergická reakcia alebo nástup akútnych respiračných infekcií;
• narušená mikroklíma detskej izby;
• neprítomné alebo narušené, dieťa má chybné asociácie spojené so spánkom;
• únava dieťaťa (fyzická, emocionálna);
• cudzie zvuky a hluk;
• plienka nebola vymenená včas;
• narušená strava, ktorá spôsobuje, že dieťa chce v noci jesť alebo piť;
• strachy, nočné mory, hrozné sny;
• prerezávanie zubov;
• nástup primárnych symptómov očné choroby(napríklad hypermetropia);
• ochorenia spojené s neurológiou;
• zhoršenie zdravotného stavu.

Toto sú hlavné faktory, kvôli ktorým trpí nočný odpočinok dieťaťa. Napríklad kolika v črevách zmizne o 3 mesiace, ale aj vo veku jedného roka tento jav pravidelne znepokojuje dieťa. To má súvis s tým, že malý skúša nové jedlo.

Niektoré potraviny spôsobujú plynatosť, nie sú úplne stráviteľné a môžu spôsobiť alergické prejavy a črevné poruchy. Takéto príznaky prechádzajú pomerne rýchlo a nemôžu trvalo narušiť spánok.

Keď má vaše dieťa upchatý nos, je normálne, že celú noc odpočíva, s najväčšou pravdepodobnosťou to nebude môcť. Faktom je, že dýchanie dieťaťa je ťažké; dostatočné množstvo kyslík. Hypoxia negatívne ovplyvňuje nervový systém batoľaťa, a tým aj kvalitu jeho nočného odpočinku.

Pre dieťa je tiež ťažké tvrdo a plnohodnotne zaspať, ak je v miestnosti teplo alebo zima, je dusno alebo nepohodlne. Potom sa dieťa začne krútiť, krútiť, vyklenúť, krútiť rukami a nohami a ťažko zaspáva.

Ak sa dieťa prehreje (keď je oblečené v nadmerne teplom oblečení alebo je pevne zavinuté), spánok bude nepokojný. Zároveň sa dieťa neustále točí, hádže a otáča a bude sa snažiť hodiť prikrývku na zem.

V nočnom odpočinku batoľaťa bráni aj pocit smädu. Jasné osvetlenie, hlasné zvuky áut prechádzajúcich v blízkosti domu s hlasná hudba, patrí aj zábavná pyrotechnika medzi príčiny porúch spánku u dojčiat.

Dieťa by malo byť plne kŕmené počas celého dňa. Podvýživa môže viesť k prebúdzaniu sa v noci, pretože dieťa chce jesť.

V noci batoľa zle odpočíva a často sa budí, ak má nesprávne zorganizovaný denný režim. Deti, ktoré sú cez deň neaktívne, prakticky nie sú unavené, preto ich nočný spánok nestačí a neustále sa budia. To však neznamená, že môžete prerušiť spánok svojho dieťaťa počas dňa alebo ho začať vyčerpávať hrami, kým sa necíti unavené.

Nadmerná únava tiež negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku, rovnako ako nedostatok intenzity počas dňa. Niektorí ľudia si myslia, že ak vynechajú denný odpočinok, dieťa sa unaví a prespí celú noc, čo sa nazýva „bez zadné nohy" Ale toto chybný názor. Faktom je, že nadmerne vzrušený stav narúša spánok. Nenechá vás dlho zaspať.

Okrem toho sa spánok stáva povrchným. A intenzita pohybov a aktivity môže viesť k tomu, že fidget bude v spánku cúvať, trhať nohami a rukami a neustále sa bude prebúdzať.

Vymeškaný čas na spánok, keď dieťa pri čakaní na „pravidelný čas“ vykazuje všetky príznaky únavy a rodičia si ich nevšimnú, je spojené s preťažením centrálneho nervového systému. To spôsobuje rozmary batoľaťa až do polnoci.

Nespavosť sa vyskytuje v prípadoch, keď sa dieťa naučilo zaspávať so svojou matkou a zrazu ho od nej „oddelia“. Bude zle spať, bude sa pravidelne budiť a stratí pocit bezpečia.

Vo veku jedného roka môžu deťom prerezávanie zúbkov, respektíve ich prerezávanie zúbkov, spôsobiť veľa problémov, a to ako cez deň, tak aj v noci. Niektoré deti to celkom ľahko prekonajú toto obdobie. nemajú hojné slinenie, neprítomný silné svrbenie v ďasnách. Nie každý má však také šťastie. Niektorí malí tým veľmi trpia silný výboj sliny, ktoré to nestihnú prehltnúť, sa nimi dusia.

Okrem toho je pocit svrbenia veľmi nepríjemný, až tak, že drobci začnú počas spánku krútiť hlavičkami a snažia sa poškriabať si ďasná na posteľnej bielizni. Toto nie je stály prejav, svrbenie sa môže zintenzívniť a potom ustúpiť. Keď sa však zúbky aktívne prerezávajú, deti majú problém zaspať a v noci sa často budia.

Nočný odpočinok dieťaťa môže byť narušený v dôsledku necítiť sa dobre spôsobené bolesť ucha, vírusové ochorenie ako osýpky, ovčie kiahne, rubeola, črevná infekcia sprevádzané hnačkou a nevoľnosťou.

Nevoľnosť je pochopiteľným dôvodom, prečo má dieťa problémy so spánkom. Rodičom dá o probléme vedieť nielen zjavnými príznakmi ochorenia, ale aj správaním v spánku. Dieťa môže plakať, kričať, byť rozmarné, kričať alebo stonať.

Nekvalitný spánok u 1-ročného dieťaťa je niekedy vyvolaný začínajúcimi problémami so zrakom, najmä ďalekozrakosťou. Prvé príznaky hypermetropie sa zvyčajne prejavujú skoro detstva, dospelí ich však nevnímajú ako prekurzory očných chorôb.

Symptómy sú také, že malý je vrtošivý, v tme zle spí a oči sa rýchlo unavia.

Ťažká a pozoruje sa u detí trpiacich zvýšenou intrakraniálny tlak. Pripomína sa vám záchvatmi bolesti hlavy na pozadí zmenených poveternostných podmienok za oknom. Deti závislé od počasia zvyknú pociťovať nielen zmeny atmosférického tlaku, ale aj zmeny spojené so slnečnou aktivitou.

Neurózy u ročných detí narúšajú aj kvalitný nočný odpočinok. Je nepokojná, sprevádzaná plačom a časté prebúdzanie. Takéto bábätká často trápia nepríjemné sny a ťažko zaspávajú.

Čo by mali rodičia robiť?

Problémy s nočným kľudom u ročného bábätka nie sú normálne. Bábätko by nemalo trpieť nespavosťou a opakovane sa bez nej budiť viditeľné dôvody. Rodičia by sa mali postarať o dodržiavanie nasledujúcich podmienok poskytovanie kvalitný spánok svojmu dieťaťu:

1. Pohodlný nočný odpočinok. Dieťa by nemalo byť upchaté alebo horúce. Nemal by byť príliš zabalený, oblečený v príliš teplom oblečení a zabalený do deky. Navyše, malé deti neznášajú, keď im čokoľvek bráni v pohybe.
2. Každý večer škôlku vetrajte. Dieťa potrebuje čerstvý a zvlhčený vzduch na bežný nočný odpočinok. Toto opatrenie je radou pre rodičov Dr. Komarovského. Upchatosť narúša zdravý spánok kvôli tomu sa deti často prebúdzajú a majú ťažkosti so zaspávaním.
3. Včasná výmena plienok. Osobitná pozornosť sa venuje jeho kvalite. Je neprijateľné, aby vytekala a spôsobovala podráždenie jemných koža bábätká, donosené nepohodlie. Nemenej dôležitý je materiál, z ktorého sú pyžamá a obliečky vyrobené. Neodporúča sa, aby bol syntetický. Je lepšie dať prednosť prírodným, priedušným látkam.
4. Včasná liečba chorôb. Ak existuje podozrenie, že problém so spánkom je spôsobený chorobou, dieťa sa okamžite ukáže pediatrovi, aby zistil príčiny a dostal primeranú liečbu. Nemôžete sa samoliečiť.
5. Odstránenie psychických problémov. Je to o, v prvom rade o detských strachoch, ktoré bábätko zbavujú bežného oddychu v tme. Najlepšie rozhodnutie toto nepríjemný jav– viac komunikácie s mamou a otcom večer, pred spaním. Nemenej dôležitý je hmatový kontakt. Ročné dieťa potrebuje pocit neustálej prítomnosti milovaný, slabé osvetlenie, ticho. Úplnej tme sa treba vyhýbať, najmä ak bábätko trápia obavy spojené s nočným odpočinkom.
6. Vyhýbanie sa nadmernej excitabilite - stavu, v ktorom sa dieťa stáva nervóznym. Rodičia majú tendenciu veriť, že dvanásťmesačné batoľa ešte nie je schopné prežívať silné emócie, Avšak nie je. Nadmerná emocionalita je spôsobená aktívnou a prebiehajúcou dlho hry, vyvýšené fyzická aktivita počas denného svetla. To spôsobuje problémy so zaspávaním vo večerných hodinách. Dieťa odmieta ísť spať, jeho nočný odpočinok je nepokojný a sprevádza ho časté budenie, počas ktorého sa snaží postaviť na nohy. Vyhnúť sa podobné problémy Mame a otcovi sa odporúča poskytnúť obmedzenia fyzická aktivita batoľa v popoludňajších hodinách, pričom uprednostňuje pokojný čas (čítanie rozprávok, kreslenie).
7. Vytvorte si spánkový rituál a dôsledne ho dodržiavajte každý večer. To pomôže podvedome nastaviť vaše dieťa na nočný odpočinok.
8. V predvečer uspávania sa odporúča dať mu vypiť trochu mlieka, najlepšie teplého. Pocit plnosti mu uľahčí zaspávanie.
9. Nočné kúpanie s pridanou vodou bylinné odvary alebo esenciálne oleje. Obzvlášť dobre fungujú valeriána a levanduľa. Bábätko upokoja a pomôžu mu uvoľniť sa, čím sa skvalitní jeho nočný odpočinok.

Ľudové lieky pomôžu odstrániť poruchy spánku u dieťaťa:

• infúzia harmančeka;
• infúzia koreňa valeriány;
• kôprová šťava zmiešaná s medom a zriedená teplá voda. Toto liečivá kvapalina podporuje ľahké zaspávanie.

Obmedzenia

K bábätku, ktoré má 1 rok, by sa rodičia mali správať inak ako k bábätku. Sú potrebné určité úpravy týkajúce sa konania mamy a otca, berúc do úvahy vekové charakteristiky ich deti.

Riešenie problému porúch spánku u ročného dieťaťa neumožňuje ich použitie, pretože sú plné ďalších veľké problémy nabudúce. Podľa odborníkov by rodičia nemali robiť nasledovné:

1. Pohojdajte a uspávajte dieťa. To je prípustné pre dieťa mladšie ako jeden rok.
2. Nakŕmte svoje dieťa počas nočného prebúdzania. Pre dieťa v tomto veku je škodlivé jesť v noci, pretože to negatívne ovplyvňuje proces trávenia. Telo spiaceho bábätka si ťažko poradí s akoukoľvek potravou, pokiaľ nehovoríme o materskom mlieku.
3. Pokarhajte malého, posmievajte sa mu. To je plné vývoja dieťaťa psychické problémy. Nie vždy je schopný pochopiť, čo je na vine.
4. Bábätko pošlite spať do inej miestnosti, kde zostane až do rána samé. V tomto veku sa dieťa najviac obáva neprítomnosti rodičov nablízku.
5. Umiestnite dieťa v noci do rodičovskej postele. Dieťa, ktoré má už jeden rok, potrebuje mať svoje priestor na spanie. Jeho postieľka by mala byť stále v izbe rodičov, ale už by mal spať sám. Presťahovanie batoľaťa do škôlky sa odporúča vo veku dvoch rokov (najskôr vo veku jeden a pol roka).

Vďaka ústretovosti rodičov jednoduché opatrenia, zameraných na zlepšenie kvality nočného odpočinku svojho dieťaťa, bude dieťa schopné úspešne zvládnuť krízu prvého roku života a eliminovať jej negatívne prejavy v podobe porúch spánku.

Dobrý deň, pán doktor. Chápem, že nie na všetky otázky sa dá odpovedať správne, ale aj tak by ma zaujímal váš názor. Môj syn má 2 roky. Chlapec je dobrý, rozpráva, pozná farby, pozná veľa značiek áut, rád “číta” knihy, skrátka sa vyvíja viac-menej normálne. Nie vrtošivý, aj keď sa to stáva... Ale dá sa s ním dohodnúť. Jeden problém - v noci plače a len v noci. Už dva roky zle spí (všetky 2 roky). V noci sa budí 2-3 až 7-8 krát, niekedy len kňučí, niekedy plače. Zobrať ho do postele, potľapkať po hlave, položiť na nočník nepomáha. Cez deň spí od 2 do 3 hodín denne bez prebudenia. Čo robili: ultrazvuk mozgu - 2x (bez patológií), dopplerografia (bola u odporúčaného osteopata), liečili sa u homeopata, pili všetko - od Valerianohela po..., nočné upokojujúce kúpele atď. a tak ďalej. Raz v nemocnici, kde sme stáli v rade na ultrazvuk, prešiel okolo Dimka doktor a povedal: „Čo tu robíš, podľa mňa sem nemusíš chodiť? Nepoznáme tohto lekára. Len videla, ako sa Dimka hrá a celkovo sa správa. Hovorím: "No, v noci nespí dobre." Odpoveď: „Nie je to z hlavy, ale jeho vegetatívny systém je taký,“ a vyskúšala jeho dlaň, potom moju. A odišla. Odvtedy na to myslím. Nikto z neurológov tomu nevenoval pozornosť. Všetci odporúčali ultrazvuk, dopplerografiu, elektroencefalografiu (v 1,5 roku mu Dimka nedovolila nasadiť čiapku, veľmi plakal). Mám teda otázku - čo môže znamenať takáto poznámka okoloidúceho lekára? Samozrejme, bolo by logickejšie nájsť ju a opýtať sa, ale teraz to nie je realistické a jej poznámka nemôže vyjsť z hlavy. Mám len nejasnú predstavu autonómny systém a počuli výraz „vaskulárno-vegetatívna dystónia“. Ale ako sa to láme zlý sen dieťa, a čo je najdôležitejšie, čo robiť. Vychovávam dieťa sama. Už 3 roky v noci nespím. Ďakujem ak odpoviete. Tatiana

Ahoj Tatiana! Povedz pravdu, vysvetli s presnosťou lekárske pozície poznámka prejdená lekárom je úplne nemožná. Ale približne - nestabilita, citlivosť reakcií na to, čo sa deje okolo. Tento „dej“ môže zahŕňať emocionálne reakcie a zmeny atmosferický tlak a fyzická aktivita atď. Tie. nejaký zvláštny typ temperamentu. Žiaľ, naša medicína sa stále viac snaží nemotorne kopírovať západné modely. Je úplne zrejmé, že ak dvojročné dieťa„dobre rozpráva, pozná farby, má veľa značiek áut, rád „číta“ knihy, skrátka sa vyvíja viac-menej normálne...“ potom sa jednoducho nemôže baviť o nejakej organickej patológii nervovej sústavy ( organická patológia- to je naozaj vidieť - zápal, absces, nádor, nevyvinutie čohokoľvek atď.). To znamená, že existujúce problémy sa týkajú emocionálnej sféry, ktorá bola, je a zrejme ešte dlho bude tajomstvom siedmich pečatí. Ale povedať ustaranej matke „ničomu tu nerozumieme“ alebo priznať, že medicína je in v tomto prípade nemá žiadne neškodné možnosti pomoci - lekári jednoducho nemôžu. Takže vás „vyšetria“ na seba a vzájomné uistenie - ultrazvuk, dopplerov atď. „No vidíte sami – nie je nič strašné...“ Problém nočného spánku skutočne existuje a musíte si jasne predstaviť skutočné možnosti – svoje aj lekárove. Postarať sa o to, aby dieťa v noci spalo pomocou závažných liekov, nie je vôbec problém. Takéto lieky sú však strategicky veľmi nebezpečné, aj keď takticky pohodlné - aspoň dávajú matke možnosť spať. Preto možnosť použitia všemožných trankvilizérov a antipsychotík okamžite zavrhujeme ako neprijateľnú. Skutočné možnosti Farmakologická pomoc však existuje.

1. Prášky na spanie a sedatíva založené liečivé rastliny. Vyskúšali ste už veľa, ale v tomto smere je jedna zvláštnosť: veľmi často sa vyskytuje veľmi dobrá reakcia(t.j. dosiahnutie požadovaného účinku) na jeden liek, ale takmer bez reakcie na iné. Tie. jeden sa cíti dobre s valeriánou, druhý s mätou, tretí s materinou dúškou, štvrtý s melisou atď. Takmer všetky bylinné sedatíva sú neškodné a môžete experimentovať rôznymi spôsobmi, pozrite sa, s nejakou drogou a uhádnete. Prirodzene a komplexné prípravky môžete vyskúšať (t.j. tie s trochou rôznych bylín) - persen, sanason atď.

2. Dbajte na to, aby dieťa dostávalo dostatok vápnika. V období intenzívneho rastu kostí a zubov sa veľmi často pozoruje pokles hladiny vápnika v krvnom sére a jedným z klasických prejavov tohto poklesu je výrazné zvýšenie nervovej a psycho-emocionálnej dráždivosti. Podstatou testu nie je ťahať dieťa do iného laboratória, ale podávať dieťaťu 2-3 tablety glukonátu vápenatého alebo glycerofosfátu vápenatého denne počas 2-3 týždňov. Dostupnosť pozitívny efekt(lepšie spí, pokojnejšie a pod.) potvrdzuje verziu poruchy metabolizmu vápnika z jeho nedostatku. Ďalej, a to je veľmi (!) dôležité. Veľmi často, keď je dieťa neustále kŕmené vitamínmi, dochádza k predávkovaniu vitamínom D, ktorý opäť vyžaduje vápnik. A ak sa podáva vitamín D, ale vápnik nie, potom môžete zle spať vo dne aj v noci.

3. Ďalším, v minulosti hojne používaným, no dnes už nezaslúžene zabudnutým liekom je roztok bromidu sodného. Asi pred 50 rokmi by nikto neurobil ultrazvuk, ale predpísali by bábätku bróm, oveľa lepšie by spalo a všetci by sa cítili dobre. Bróm sodný sa používa vo forme 2% roztoku, treba si ho objednať v lekárni - to je hlavná nepríjemnosť - lekári zabudli vypisovať recepty. Dávka pre dvojročné dieťa je 3x denne 1,5 lyžičky, môžete aj takto: 1 lyžička ráno a popoludní, 2 lyžičky na noc. Pri tejto dávke podávajte 10 dní a potom postupne znižujte množstvo lieku počas 2-3 týždňov. Ak chcete získať bróm, mali by ste požiadať svojho miestneho pediatra, aby napísal predpis. Tu končí bezpečná farmakológia. Teraz zabudnime na chémiu. Situácia, keď sa dieťa cíti dobre a dobre sa vyvíja, no zároveň jeho mama v noci 3 roky nespí, je absolútne nenormálna!!! To je nesprávne na mnohých úrovniach. To je masochizmus, to je nepochopenie vašich vlastných vyhliadok – no, aspoň to, že váš syn ešte potrebuje zdravú mamu! Ak teda o sebe aspoň trochu myslíte a svojho chlapca čo i len trochu vychovávate, vôbec to neznamená, že ste zlá, neláskavá macocha. To bude znamenať len to, že šťastie dieťaťa a šťastie jeho matky sú vzájomne prepojené veci. Čo by ste mali urobiť, aby vaše dieťatko v noci lepšie spalo? Odpovede sú vlastne zrejmé, len si musíte sami analyzovať, čo by ste mali urobiť, aby ste lepšie spali? 1. Nedostatočný spánok. Tie. Mali by ste zabrániť tomu, aby dieťa malo dostatok spánku počas dňa. Myslím, že aj Dimkinov spánok počas dňa je dôvodom na to, aby ste si zdriemli, najmä keď je ešte pred nami noc... Ale! Zobuďte ho o hodinu, nepomôže to - vôbec ho nedávajte do postele. Spievajte, tancujte, prechádzajte sa, vyjednávajte atď. – ale nespite. 2. Večer nechoďte spať, kým neuvidíte, že ste „pripravený“, budete pripravený – o 22 – prosím. Nie - nechajte ho behať aspoň do 2:00, ale potom, čo sa dostane do postele, by sa mala komunikácia ukončiť až do rána. 3. Kým sa nezlepší nočný spánok, obmedzte emocionálny stres – všetky tieto autá, farby, písmená, knihy a iné vzdelávacie hry.

4. Naopak, snažte sa zvýšiť fyzickú aktivitu. Chodiť viac, skákať a cválať, určite sa večer prejsť.

5. Je veľmi dôležité, aby detská spálňa (akákoľvek spálňa) mala čistý a chladný vzduch. Nie viac ako 20 C, ideálne 18 C.

Posledná vec. Prestaňte myslieť na to, čo je in podobná situácia Aspoň ti niekto pomôže. Žiadni homeopati a iní liečitelia, žiadni neurológovia, uzológovia a osteopati (mimochodom, netuším, kto to sú) vám nepomôžu. Vo vzťahu k vašej situácii je 100% správna myšlienka, že človek je strojcom svojho šťastia. Všetko najlepšie pre vás, veľa šťastia a špeciálne pozdravy Dimka a Dobrú noc od strýka doktora. Komarovský Jevgenij Olegovič

—

Nepokojný detský spánok v noci - problém je celkom bežný. Mnoho mamičiek a otcov sníva o tom, že dieťa sa dobre vyspí a dopraje im, rodičom, aspoň 8 hodín spánku. Nie všetky matky a otcovia vedia, prečo ich dieťa v noci zle spí, často sa budí, chveje sa a nepokojne sa prevracia. S týmito otázkami sa rodičia obracajú na autoritatívneho detského lekára a autora kníh a článkov o zdraví detí Evgenija Komarovského.

O probléme

Existuje mnoho dôvodov pre poruchy spánku detí v noci. Ide o začínajúcu chorobu, ktorej symptómy si ostatní ešte nevšimnú, a emocionálny nepokoj, množstvo dojmov.

Bábätko môže spať nepokojne a často sa budí a plače, ak je mu zima alebo teplo, ak je prekŕmené. Až do 4 mesiacov môže byť príčina nočného nepokoja črevná kolika, do 10 mesiacov a staršie dieťa môže mať problémy so spánkom kvôli nepohodlie spôsobené prerezávaním zúbkov.

Novorodenec a dieťa do roka môže mať problémy so spánkom, ak je hladné. U všetkých detí bez výnimky môže byť zlý spánok príznakom vážneho ochorenia – rachitídy, encefalopatie alebo neurologickej diagnózy.

Nedostatok spánku je pre telo dieťaťa nebezpečný. V dôsledku neustáleho nedostatku spánku sa mnohé orgány a systémy dostanú do nerovnováhy; Preto je zlepšenie spánku prioritnou úlohou.

O normách spánku detí

Evgeny Komarovsky kladie odvážne znamienko rovnosti medzi pojmy „spánok detí“ a „spánok celej rodiny“. Ak dieťa dobre spí, jeho rodičia môžu mať dostatok spánku. Celá rodina sa vďaka tomu cíti skvele. Inak trpia všetci v domácnosti.

V pediatrii je zvykom posudzovať kvalitu každodenného spánku dieťaťa podľa určitých priemerné štandardy:

• Zvyčajne novorodenca spí až 22 hodín denne.
• Dieťa vo veku od 1 do 3 mesiacov- asi 20 hodín.
• Vo veku od 6 mesiacov Bábätko potrebuje minimálne 14 hodín spánku, z toho 8 až 10 hodín by malo byť v noci.
• jeden rok starý Aby dieťa zostalo zdravé, musí spať aspoň 13 hodín denne, z toho asi 9-10 hodín je pridelených v noci.
• Ak dieťa od 2 do 4 rokov- Dieťa by malo spať asi 12 hodín.
• Po 4 rokoch- najmenej 10 hodín.
• Vo veku 6 rokov Dieťa by malo spať 9 hodín v noci (alebo 8 hodín, ale potom určite choďte spať na ďalšiu hodinu počas dňa).
• Po 11 rokoch Nočný spánok by nemal byť kratší ako 8-8,5 hodiny.

Komarovský zároveň pripomína, že treba brať do úvahy aj hodiny, ktoré dieťa cez deň prespí. Neexistujú tu jednotné normy, všetko je dosť individuálne. Vo všeobecnosti dieťa mladšie ako jeden rok potrebuje 2-3 malé „tiché hodiny“ počas dňa. Dieťa do 3 rokov má jeden alebo dva roky. Situácia, keď 2-ročné dieťa cez deň nespí, nie je veľmi bežné, keďže je ešte príliš malé na to, aby vydržalo celý deň bez oddychu. Ak dieťa vo veku 5 rokov odmieta spať počas dňa, môže to byť variant normy, pretože spánok do značnej miery závisí od temperamentu najmenšieho človeka.

Ako zlepšiť spánok?

Dobre sa vyspať nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá . V tomto prípade Evgeny Komarovsky ponúka desať „zlatých pravidiel pre zdravý spánok detí“.

Pravidlo jedna

Je vhodné vykonať ho hneď po príchode s bábätkom z pôrodnice. Je potrebné čo najrýchlejšie a neodvolateľne stanoviť priority. Dieťa musí intuitívne pochopiť, že je čas, keď všetci okolo neho odpočívajú.

Komarovsky odporúča okamžite rozhodnúť, aké obdobie spánku je vhodné pre všetkých členov domácnosti. Môže to byť od 21:00 do 5:00 alebo od polnoci do 8:00. Dieťa by malo byť uložené v noci spať presne v tomto čase (časový rámec by sa nemal nikam posúvať).

Od všetkých členov rodiny sa bude vyžadovať disciplína a vlastné dodržiavanie stanovených pravidiel.

Je jasné, že spočiatku sa dieťa môže v noci zobudiť na jedlo. Vo veku 6 mesiacov však väčšina detí nepotrebuje nočné kŕmenie a matka bude môcť spať 8 hodín bez toho, aby sa zobudila na jedlo svojho syna alebo dcéry.

Rodičia sa často sťažujú, že bábätko spí len v ich náručí. Len čo ho preložia do postieľky, okamžite sa zobudí a začne prejavovať nespokojnosť. V tomto prípade ide o nedostatok disciplíny medzi samotnými rodičmi. Stačí si zapamätať, že hojdanie v náručí nijako neovplyvňuje zdravie a zdravý spánok, je to len rozmar samotných rodičov. Preto je ich voľba - sťahovať alebo nesťahovať. Komarovského názor je, že dieťa by malo spať vo svojej postieľke a ísť spať v rovnakom čase.

Pravidlo dva

Toto pravidlo vyplýva z predchádzajúceho. Ak sa rodina rozhodla, kedy má začať nočný spánok, potom je čas premýšľať o dennom režime pre najmladšieho člena domácnosti. O koľkej bude cez deň plávať, chodiť, spať? Novorodenec si veľmi rýchlo zvykne presne na rozvrh, ktorý mu rodičia ponúkli a nebudú mať problémy so spánkom ani vo dne, ani v noci.

Pravidlo tri

Vopred sa musíte rozhodnúť, kde a ako bude dieťa spať. Komarovský sa domnieva, že pre dieťa do 3 rokov najviac najlepšia možnosť- vlastnú postieľku a do roka môže byť pokojne aj v spálni rodičov, pretože takto bude pre matku pohodlnejšie kŕmiť dieťa v noci a prebaľovať, ak sa stane niečo neočakávané.

Po roku, hovorí Evgeniy Olegovich, je najlepšie prideliť dieťaťu samostatnú izbu a presunúť tam posteľ (ak, samozrejme, takáto možnosť existuje). Spoločné spanie s rodičmi, čo sa mnohé matky a dokonca aj otcovia teraz snažia praktizovať, nie je najlepšia možnosť. Evgeny Komarovsky verí, že takýto odpočinok nemá nič spoločné so zdravým spánkom a nepridáva zdravie ani mame a otcovi, ani dieťaťu. A preto to jednoducho nedáva zmysel.

Pravidlo štyri

Nie je potrebné ho používať, ak je denný režim dieťaťa dobre premyslený rodičmi. Ale ak sa malý v noci veľa hádže, spí v záchvatoch a začína 30 minút alebo hodinu a lekári nezistili žiadne telesné choroby alebo neurologické diagnózy, s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho cez deň príliš veľa spí. Evgeny Komarovsky odporúča nehanbiť sa a rozhodne zobudiť ospalé dieťa počas dňa, aby bola hodina alebo dve „preč“ v prospech nočného odpočinku.

Pravidlo päť

Spánok a jedlo sú základné potreby bábätka v prvom roku života. Preto musia rodičia medzi nimi nájsť správnu rovnováhu. K tomu Komarovsky radí optimalizovať stravu. Od narodenia do 3 mesiacov môže dieťa biologicky potrebovať kŕmenie 1-2 krát v noci. Od 3 mesiacov do šiestich mesiacov - stačí kŕmiť raz v noci. Po šiestich mesiacoch už netreba v noci kŕmiť vôbec, hovorí lekár.

S implementáciou tohto pravidla do praxe vzniká najviac problémov v rodinách, ktoré sa snažia nakŕmiť dieťa na požiadanie. Ak existuje jasný režim alebo často odporúčaný zmiešaný režim (na požiadanie, ale v určitých intervaloch - aspoň 3 hodiny), potom si dieťa zvykne jesť týmto spôsobom. Ale ak mu pri kazdom mrknuti okamzite dany prsnik, tak sa necudujte, ze dietatko sa budi kazdych 30-40 minut a place. Dokáže to jednoducho preto, že sa jednoducho chronicky prejedá a bolí ho žalúdok.

Najlepšie je ponúknuť bábätku pri predposlednom kŕmení ľahkú maškrtu a poslednýkrát pred večerným spaním ho nakŕmiť výdatným a hutným jedlom.

Pravidlo šesť

Aby ste v noci dobre spali, musíte byť cez deň unavení. Preto musíte svoje dieťa brať na prechádzky čoraz častejšie. čerstvý vzduch, zapojte sa do vzdelávacích hier primeraných veku, cvičte gymnastiku, robte masáže a posilňujte bábätko. Večer, pár hodín pred spaním, sa však radšej obmedzte aktívne hry, silné emócie. Je lepšie čítať knihu, počúvať piesne, pozerať (krátko) svoju obľúbenú karikatúru. Komarovsky pripomína, že v prírode nie je lepšia tabletka na spanie ako uspávanka matky.

Pravidlo sedem

Reguluje mikroklímu v miestnosti, v ktorej dieťa spí. Bábätku by nemalo byť horúco ani zima, nemalo by dýchať príliš suchý ani príliš vlhký vzduch. Komarovsky odporúča dodržiavať nasledujúce parametre mikroklímy: teplota vzduchu - od 18 do 20 stupňov, vlhkosť vzduchu - od 50 do 70%.

Spálňa by mala byť vetraná a vzduch čistý. Na vykurovací radiátor v byte je lepšie nainštalovať špeciálne ventily, ktoré zabránia vysychaniu vzduchu v zime.

Pravidlo osem

Aby vaše dieťatko lepšie spalo, nezabudnite na masáž pred večerným kúpaním. Komarovsky odporúča kúpať sa vo veľkej vani pre dospelých naplnenej studenou vodou (nie vyššou ako 32 stupňov). Po takomto postupe dobrú chuť do jedla A zdravý spánok zaručené.

Pravidlo deväť

Rodičia, ktorí sa chcú dobre vyspať, by mali zabezpečiť, aby ich dieťa spalo pohodlne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite matraca. Nemalo by byť príliš mäkké a stláčať sa pod váhou dieťaťa. Je lepšie, ak je naplnený ekologickými materiálmi s označením „hypoalergénne“.

Posteľná bielizeň by mala byť vyrobená z prírodných tkanín. Nemali by ste kupovať svetlé obliečky a obliečky na periny kreslené postavičky. Pre dieťa je oveľa užitočnejšie, ak v spodnej bielizni nie sú žiadne farbivá na textil, bude to normálne biely. Oblečenie vyperte špeciálnym detským práškom a dôkladne opláchnite. Dieťa nepotrebuje vankúš až do veku 2 rokov, hovorí Evgeny Komarovsky. Po tomto veku by mal byť vankúš malý (nie viac ako 40x60).

Pravidlo desať

Presne toto jemné pravidlo, ktorú sám Evgeny Komarovský nazýva najdôležitejšou z celej desiatky. Len dieťa, ktoré je v suchu a pohodlí, môže mať pokojný spánok. Preto by ste mali byť pri výbere jednorazovej plienky veľmi vyberaví. Je lepšie dať prednosť drahým plienkam s „inteligentnou“ savou vrstvou, overenou generáciami a bezpečnými.

Ak rodičia čelia úlohe zlepšiť spánok pre dieťa, ktoré už dávno prerástlo plienky, potom mama a otec budú musieť tvrdo pracovať. Po prvé, dieťa bude musieť zvýšiť fyzickú aktivitu a výrazne obmedziť prílev nových dojmov (dočasne nekupovať nové hračky, knihy alebo premietať nové filmy). Niekedy stojí za to vzdať sa denného spánku v prospech nočného spánku.

Rodičia detí, ktoré si, ako sa hovorí, poplietli deň a noc, by mali dodržiavať presne rovnakú taktiku. Iba nemilosrdné denné obmedzenie snov pomôže preniesť dieťa do bežného režimu do týždňa, keď začne v noci odpočívať.

Veľmi často sa mladí rodičia zaujímajú o to, prečo ich dieťa (2 roky) v noci zle spí. Kedy sa naučí odpočívať z večera do rána? Aj dnes existujú
rodičia, ktorí obviňujú z problému zlé oko alebo nejaké tajomné sily, uchyľujú sa ku sprisahaniam a iným trikom, aby dieťa spalo celú noc bez
prestávky. Čo však v skutočnosti bráni malému človiečiku pokojne odpočívať celú noc?

Najčastejšie do konca prvého roku života už dieťa dokáže spať bez prerušenia celú noc. Sú však deti, ktoré potrebujú na zvládnutie tejto zručnosti viac času. Podľa štatistík z piatich detí aspoň jedno dieťa vo veku 1-2 roky nespí dobre v noci. Toto správanie môže byť aj prejavom charakteru dieťaťa. Aktívne, nepokojné deti sa dokážu zobudiť z akýchkoľvek cudzích zvukov, ale môže byť pre nich veľmi ťažké znova zaspať. Áno a čas na to
Takéto deti vyžadujú oveľa menej odpočinku, takže sa budia veľmi skoro.

Samozrejme, noci strávené pokusmi uložiť plačúce alebo smejúce sa dieťa do postele sa nezaobídu bez toho, aby nezanechali dopad na rodinu ako celok. Rodičia sa cítia unavení a v dôsledku toho aj podráždení. Dieťa, partner a domáce či pracovné záležitosti sú otravné. Preto je potrebné začať učiť dieťa spať celú noc čo najskôr. Aj keď však dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, je dôležité urýchlene zistiť prečo a rozhodnúť sa, čo s tým.

Príčiny

Najčastejšie vznikajú problémy nielen priamo s nočným spánkom, ale aj so zaspávaním. Teda v zásade pre deti v tomto veku
Dobre. Ale väčšina detí, ktoré si uvedomujú, že ešte nie je čas vstať, zaspí sama. Dieťa, ktoré má problémy so spánkom, nedokáže samo zaspať. Rovnako náročné môže byť večer uložiť ho do postele. Aké by mohli byť dôvody?

Bolesť, hlad, smäd. Všetky tieto tri potreby sú dominantné a nedovolia dieťaťu zaspať.
- Rozhodujúci moment. Podobne ako dospelý, aj dieťa vo sne prežíva to, čo sa mu počas dňa stalo. Preto, ak sa v jeho živote stalo niečo dôležité -
Išiel som do škôlky, zmenil som bydlisko, pridal som nového člena rodiny atď. - Neviem sa dočkať dobrého spánku.
- Nechuť spať. V skutočnosti je veľmi ťažké zaspať, ak nie ste dostatočne unavení alebo idete spať príliš skoro.
- Mamin stav. Už dávno je dokázané, že dieťa nenápadne cíti stav matky, preto ak je deprimovaná, vzrušená, rozrušená, dieťa väčšinou
prípadoch bude ťažké spať.
- Nepohodlie. Možno je pyžamko pre dieťa už príliš malé a sťažuje pocit pohodlia. Alebo nemal čas požiadať, aby šiel na nočník: dieťa (2 roky) v noci zle spí, ak je jeho posteľ mokrá.
- Vonkajšie faktory. So zapnutými svetlami, zvýšená hladina hluk sťažuje zaspávanie dieťaťa a je oveľa pravdepodobnejšie, že sa v noci zobudí.
Ak nie je možné úplne izolovať dieťa od takýchto vplyvov, je potrebné, aby boli čo najmenej nápadné.
- Aktivita. Ak sa dieťa pred spaním hralo aktívne alebo emocionálne hry, nemali by ste očakávať, že bude pokojne spať. Aj keď pod vplyvom únavy rýchlo zaspí, v noci sa viackrát zobudí a znovu prežíva emotívne chvíle.
- Strach. 2-ročné dieťa v noci zle spí, plače, kričí z iného vážneho dôvodu - ak je zvyknuté byť stále s mamou, ale teraz musí byť
sám vo svojej postieľke. Ak s ňou vaše dieťa predtým spalo, možno ešte nie je pripravené zaspať samo. Ak je matka z nejakého dôvodu nútená chýbať, bude musieť niekoľko nocí počúvať sťažnosti dieťaťa.

Nevyhnutnosť

Niekedy je ťažké pochopiť, či dieťa naozaj nechce spať, alebo sa len príliš hrá. Ak naozaj nechce, nemá zmysel ho nútiť, je to najjednoduchší spôsob
zabezpečiť, aby dieťa začalo v noci zle spať. 2 roky sú dosť staré na to, aby ste mali vlastný názor a právo byť vypočutý. Aby ste pochopili, či dieťa naozaj nechce spať, musíte vedieť, koľko hodín spánku je v akom veku potrebné. Denná požiadavka napríklad pre trojmesačné deti - 16-20 hodín. Do šiestich mesiacov potrebuje dieťa 14,5 hodiny, aby sa cítilo dobre. Do jedného roka sa toto číslo zníži na 13,5 hodiny, ale do dvoch rokov už 13 stačí 11,5 hodiny pre štvorročné deti, šesťročné deti - 9,5. Vo veku 12 rokov sa potreba spánku u detí blíži úrovni dospelých - 8,5 hodiny. A nesmieme zabúdať, že tento výpočet je daný za deň. Teda ak dvojročné dieťa spí 4 hodiny cez deň, môžete sa spoľahnúť Dobrý odpočinok v noci. Ak ho necháte spať dlhšie, tak v noci dobehne hodiny, v ktorých sa cez deň nehralo. Ak dieťa nespí dobre v noci (2 roky), Komarovsky odporúča prehodnotiť svoj denný režim spánku. Je pravdepodobné, že počas dňa jednoducho zaspáva.

Denný režim

Hrá dôležitú úlohu pri zdravom spánku dieťaťa Ak dieťa (2 roky) v noci zle spí, dochádza k narušeniu denného režimu. Na rodinný režim je potrebné privykať dieťa už od narodenia. Na spánok sa musíte pripraviť vopred. Čas, kedy by malo dieťa ísť spať, by mal byť konštantný. Zároveň by to malo byť pohodlné nielen pre samotné dieťa, ale vyhovovať aj rodičom, aby nedochádzalo k nezhodám.

Deň dieťaťa by mal byť naplnený pozitívnymi udalosťami. Samozrejme, nie je vôbec potrebné organizovať pre neho zábavné programy celý deň každý deň.
Stačí sa aktívne prechádzať, hrať aktívne a vzdelávacie hry. Ak je to možné na zdriemnutie dajte dieťa do postele na čerstvý vzduch. IN večerný čas je potrebné obmedziť emocionálne a fyzická aktivita, ktoré ponúkajú dieťaťu pokojné hry ako modelovanie alebo vyfarbovanie.

Výživa

Niekomu sa to môže zdať zvláštne, ale ak dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, môže za to zlá výživa. Z biologického hľadiska je nočné kŕmenie od 6. mesiaca už zbytočné. Ak teda dieťa (2 roky) v noci zle spí a dožaduje sa jedla, neznamená to, že je skutočne hladné. S najväčšou pravdepodobnosťou to robí jednoducho zo zvyku alebo chce komunikovať. Ako rodičia sú aktívnejší tieto požiadavky sú splnené, tým pevnejšie sa tento model správania usadí v mozgu dieťaťa. Je lepšie vyhnúť sa kŕmeniu v noci. Po prvé, zvyk jesť v noci nikomu neprospieval a po druhé, plný žalúdok môže byť ďalší dôvod poruchy spánku.

Pri prvej večeri (pred posledný termín jedlo) je lepšie dieťa trochu podkŕmiť, aby sa mu na konci dňa naplnil žalúdok večerou. Napriek tomu sa to musí robiť bez fanatizmu - posledné jedlo by malo byť najmenej 2 hodiny pred spaním. Najlepšie je večerať s ovocím, kašou, malým množstvom mäsa a fermentované mliečne výrobky. Sladkosti zjedené večer urobia dieťa aktívnejším a narušia zdravý spánok.

Miesto na spanie

Samozrejme, každá mamička vie, čo je pre jej bábätko najlepšie. Ak má však dieťa problémy so spánkom v noci a často sa budí (2 roky), môže to znamenať, že jeho miesto na spanie nie je najvhodnejšie. Je ľahké to skontrolovať - ​​stačí sa riadiť odporúčaniami odborníkov a zistiť, či to prináša výsledky.

Pediatri sa domnievajú, že pre dieťa do jedného roka perfektné miesto- samostatná postieľka v spálni rodičov. Sú však pripravení súhlasiť s tým, že toto je miesto
Vhodné pre veľa detí do troch rokov. Lekári sa však domnievajú, že pre väčšinu detí je od jedného roka lepšie byť vo vlastnej postieľke v detskej izbe. TO spoločné spanie odborníci sú mimoriadne negatívni. Tento jav sa, samozrejme, vyskytuje, ale napriek tomu ho možno len ťažko nazvať zdravým pre dieťa aj matku.

Pomôžte spať

Aby sa predišlo sťažnostiam, že dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, je potrebné, aby bol spánok a spánok pohodlný. Takže krátko pred spaním je vhodné miestnosť vyvetrať bez vytvárania prievanu. Preferovaná izbová teplota je +18-20 stupňov. Ak je príliš teplo alebo zima, vaše dieťa bude mať problémy so spánkom. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť vlhkosti vzduchu: 60-70% bude pohodlné. Propaguje dobrý spánok kúpeľ s aromatickými olejmi alebo bylinkami. Pohodlné pyžamko, suchá plienka, vhodný vankúšik – to sú veci, ktoré vaše bábätko určite ocení.

Je vhodné vytvoriť rituál, ktorý pripraví vaše dieťa na pokojný spánok:

Hodinu a pol pred spaním je dobré ísť s dieťaťom na prechádzku. Je vhodné, aby nepobehoval po dvore, ale pokojne chodil.
- Večera by mala byť približne v rovnakom čase, nie príliš hustá, ale nie tak, aby dieťa pociťovalo hlad.
- Kúpať sa. Pena, príjemná vôňa aromatické oleje alebo bylinné infúzie pomôže upokojiť nervový systém dieťaťa a uvoľniť svaly.
- Rozprávka. Všetky deti milujú čítanie pred spaním. Často práve v tomto čase zaspia. Ale aj keď si rozprávku vypočujete až do konca, dieťa tak konečne vie, že je čas spať.

Toto vzorový zoznam upokojujúce činnosti, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať. Samozrejme, nikto vám nezakazuje pridávať niečo vlastné alebo odstraňovať.
dostupné položky.

Nespím

Stáva sa, že napriek všetkému úsiliu dieťa (2 roky) v noci dobre nespí. V takom prípade sa budete musieť uchýliť k rôznym trikom, ktoré, ak dieťa nezaspí, mu umožnia len ticho sedieť v postieľke bez toho, aby rušilo celú rodinu plačom:

Stojí za to dať svoje dieťa spať skoro, to vám dá príležitosť odpočívať večer, ak vás zobudí skoro ráno.
- Urobte všetko preto, aby bábätko rado trávilo čas v postieľke, potom sa môže, keď sa zobudí, v nej len hrať bez toho, aby rušilo ostatných.
- Strávte so svojím dieťaťom maximum dňa, častejšie ho objímajte, upokojí ho to, vzbudí dôveru, že je milované a nebude opustené. S takou dôverou nie
sa bude báť spať sám v izbe.
- Počas kŕmenia dieťaťa postupne umiestnite do blízkosti plyšovú hračku. Postupne pre neho začne symbolizovať rodičovské teplo a bude s ňou spať
pohodlné a pokojné.

Pomoc so spánkom

Odpoveď na otázku, prečo 2-ročné dieťa v noci zle spí, môže byť veľmi jednoduchá: necíti sa chránené. Deti potrebujú cítiť, že ich rodičia vždy pomôžu, kedykoľvek počas dňa. Preto, keď sa k nemu malý potrebuje priblížiť, bude vedieť, že vám môže dôverovať. Je veľmi dôležité naučiť sa, ako pomôcť svojmu bábätku v noci opäť zaspať.

Napriek tomu, že je povinné pristupovať, nemalo by sa to robiť v tú istú sekundu, čo dieťaťu poskytne príležitosť zaspať samo. Ak je jeho plač tichý, nemusí sa úplne zobudiť. Ak vás skutočne potrebuje, môže „zvýšiť hlasitosť“.

Pri približovaní sa k postieľke dbajte na to, aby dieťa nezobudili cudzie zvuky, svetlo alebo mokrá plienka.

Problém treba vyriešiť potichu a rýchlo. Namiesto toho, aby ste dieťa držali v náručí alebo v posteli, je lepšie ho jednoducho potľapkať po chrbte.

Ak 2,5-ročné dieťa v noci dobre nespí, pokojné, merané činy rodičov mu pomôžu vyrovnať sa s emóciami a pokračovať v odpočinku až do rána.

Komarovského pravidlá spánku

Na radu doktora Komarovského vyrástla už viac ako jedna generácia detí. Slávny pediater má odporúčania pre každý prípad. Ak má vaše 2-ročné dieťa problémy so spánkom v noci, dodržujte pravidlá známeho lekára pre pokojný nočný odpočinok:

Nezabudnite na svoje potreby. Lekár verí, že pre každé dieťa je najdôležitejšia šťastná rodina. Šťastný znamená aj dostatok spánku. A
To znamená, že prvá rada Komarovského sa týka rodičov: uistite sa, že máte dostatok spánku.
- Jasná denná rutina. Ako bolo uvedené vyššie, pre stabilný spánok dieťaťa je to nevyhnutné správna organizácia celý deň. Dodržiavanie jasného harmonogramu dáva
dieťa sa cíti chránené a sebavedomé.
- S kým spať. Podľa Komarovského by mal mať každý člen rodiny svoje miesto na spanie. Nepovažuje za prospešné, aby deti spali spolu s rodičmi.
- Netreba nič navyše. Ak dieťa spí cez deň príliš dlho, treba ho zobudiť, aby všetko požadovaný čas v noci odpočíval.
- Optimalizujte kŕmenie. Neprekrmujte dieťa, nedovoľte príkrmy. Kŕmenie by malo prebiehať v rovnakom čase večerná recepcia jedlo musí
byť výživné, ale nie ťažké. Situácia, keď 2-ročné dieťa v noci zle spí a plače, veľmi často vzniká práve na pozadí prejedania sa.
- Strávte svoj deň správne. Veľa sa hýbte, hrajte hry vonku, čítajte knihy, choďte na prechádzku.
- Vzduch. Miestnosť, v ktorej dieťa spí, musí byť denne vetraná. Ak je to možné, pred nočným odpočinkom by ste mali urobiť mokré čistenie a nákup
zvlhčovač.
- Posteľ. Matrac dieťaťa by mal byť suchý, rovný a rovnomerne čalúnený. Deti do 2-3 rokov vankúše vôbec nepotrebujú. Staršie deti môžu
položte tenký vankúš. Posteľná bielizeň by mala byť len prírodná. Je potrebné, aby ho umývali deti čistiace prostriedky.
- Plienky. Plienky musia byť priedušné, odolné proti vlhkosti, vhodné pre dieťa podľa veľkosti a modelu.

Zdravie

Ak je spánok dieťaťa narušený kolikou alebo bolesťou zubov, je lepšie neexperimentovať, ale poradiť sa s lekárom. Okrem toho môžu byť zdravotné problémy dôvodom, prečo sa matky sťažujú k lekárovi. Dieťa má 2 roky, v noci veľmi zle spí, často sa budí, má problémy so zaspávaním - toto všetko treba prebrať s lekárom. Okrem toho povedzte denný režim vášho dieťaťa, potom vám lekár bude môcť poradiť alebo dokonca predpísať sedatíva.

Poruchy spánku sú veľmi časté u detí vo veku šiestich mesiacov. Tento problém znepokojuje všade mladé matky a otcov, ktorí sú sami v depresívnom, úzkostnom stave kvôli tomu, že ich dieťa zle spí a v noci sa budí.

Samozrejme, spánok dieťaťa hovorí o jeho zdraví. A ak dieťa často plače, prebúdza sa uprostred noci alebo nemôže spať, nemôže to upozorniť rodičov, a to stojí za zmienku, z dobrého dôvodu. Koniec koncov, nemôžete požiadať šesťmesačné dieťa: „Snívalo sa ti o niečom strašidelnom? Alebo ťa možno niečo bolí?"

Samozrejme, nemusíte okamžite biť na poplach a myslieť si, že vaše dieťa má nejaké vážne neuralgické problémy. Ale za žiadnych okolností by sa tento problém nemal ignorovať. Preto sa pre pokoj v duši určite poraďte s lekárom. Detský lekár ocení neurologický stav vaše dieťa, rozptýli váš strach o bábätko a pomôže aj užitočnými radami.

Pred odchodom k lekárovi sa však pozrime na hlavné príčiny porúch spánku u šesťmesačných detí.

1. ZVÝŠENÉ EMOČNÉ VZRUŠENIE
   V šiestom mesiaci života dieťatka prechádza rastovým štádiom kostí a zubov, čo znamená, že nedostatok vápnika v tele bude cítiť. To znamená zvýšenú emocionálnu vzrušivosť, ktorá narúša dobrý a pokojný spánok dieťaťa. Doplňte svojmu dieťatku zásoby vápnika a emocionálny stav sa určite zlepší, čo znamená, že príde zdravý spánok.
2. NADMERNÁ AKTIVITA PO 18:00
   Ak vaše dieťa nemôže večer dlho zaspať, analyzujte, čo robilo po šiestej večer. Existujú nejaké dôvody, prečo bude jeho nervový systém nadmerne vzrušený? Povedzme, že otec pracuje až do večera a dieťa, ktoré čaká, kým sa otec vráti z práce, vzrušuje jeho nervový systém. V dôsledku toho je nálada na spánok narušená.
   Snažte sa dieťa po 18:00 príliš neunaviť a potom sa mu bude oveľa ľahšie zaspávať.
3. EMOČNÝ STAV MATKY
   Mamin emocionálny stav má veľkú hodnotu Pre dobrú noc Dieťa má. To je dôvod, prečo rodičia takmer vždy chýbajú, keď ich dieťa v noci nepokojne spí. Ak sa však matka necíti dobre, určite to ovplyvní stav dieťaťa. Napätá rodinná situácia (konflikty medzi mamou a otcom alebo inými príbuznými) ovplyvňuje aj psychickú rovnováhu dieťaťa.
4. NEKOMFORT
   Nemožno si nevšimnúť ďalší dôvod, ktorý rodičia prehliadajú. Toto sú nepríjemné podmienky spánku. Nevetraná miestnosť, zima, nadmerné zavinovanie, mokré plienky – to všetko vyprovokuje bábätko k prebudeniu a ono, samozrejme, hneď volá na pomoc mamu či otca. Preto nezabudnite venovať pozornosť podmienkam, v ktorých vaše dieťa spí, možno dôvodom toho zlého nepokojný spánok spočíva práve v tomto.
5. NOČNÉ MORY
   Nočné mory môžu tiež spôsobiť poruchy spánku vášho dieťaťa. Ak sa vaše dieťatko v noci často náhle prebúdza a plače, potom sú s najväčšou pravdepodobnosťou príčinou nočné mory. Je to niečo, čo treba vážne zvážiť, pretože nočné mory v tak ranom veku môžu spôsobiť problémy neskôr v živote. duševný vývoj dieťa.
6. ZUBY
   Ako je napísané vyššie, v šiestich mesiacoch života sa tvorí kostrový systém dieťa a deje intenzívny rast zuby. A práve prerezávanie zúbkov slúži najviac spoločná príčina poruchy spánku. Bábätku idú zúbky, má bolesti a je celkom normálny, prirodzená príčina nemôžem spať. Nespavosť často potrápi aj dospelých, keď ich bolia zúbky a čo povieme na polročné deti.
7. PREBYTOK ENERGIE
   Poruchy spánku môžu nastať aj v dôsledku nedostatočného výdaja energie bábätka počas dňa. To znamená, že vaše dieťa nie je dostatočne unavené, aby sa dobre vyspalo a načerpalo novú energiu. Takmer všetky deti sú do určitého veku mobilné a aktívne. A aby rodičia spotrebovali celú energetickú rezervu dieťaťa pred koncom dňa, musia vynaložiť maximálne úsilie.
8. NOČNÉ KRMENIE
   V tak ranom veku deti nemajú veľa potrieb. Hlavne spánok a výživa. A ak sa vaše bábätko často budí uprostred noci, tak je dosť možné, že je len hladné a potrebuje nakŕmiť. Po takomto nočnom kŕmení hneď zaspí hlboký spánok až do rána.
9. INDIVIDUÁLNE CHARAKTERISTIKY
   Už v šiestich mesiacoch má každé dieťa svoj temperament a povahu a jeho nočná aktivita či nechuť zaspať môžu byť len časťou jeho temperamentu, nič viac. Takéto prípady sú pomerne zriedkavé, ale vyskytujú sa. A s takým vysoko aktívnym dieťaťom musia byť rodičia trpezliví a počkať, kým ich dieťa „prerastie“ tento vek a stane sa pokojnejším.
10. CHOROBA
    Príčinou abnormálneho spánku môže byť ochorenie vyvíjajúce sa u vášho dieťaťa. Môže to byť dysbakterióza, infekcia, alergie, kolika v bruchu atď. V tomto prípade by sa rodičia mali okamžite poradiť s lekárom. Po ošetrení sa spánok dieťaťa určite obnoví.

Rodičia by nemali zabúdať, že je celkom normálne, že sa polročné bábätko v noci zobudí, to znamená, že nejde o žiadnu hroznú anomáliu, s ktorou treba neúnavne bojovať. Čo hľadať Osobitná pozornosť, tak toto je počet prebudení za noc a ako po nich dieťa zaspí. A ak si všimnete niečo neobvyklé v nočnom správaní vášho dieťaťa, okamžite choďte k lekárovi.

Pokojný spánok a zdravie pre vaše dieťa!