Začiatok nového života je veľkou záhadou prírody a nie všetky mechanizmy a nuansy tejto záhady boli študované lekármi a vedcami. Počatie dieťaťa je úžasný a vzrušujúci proces, o ktorom mnohí ľudia v čase zázraku ani nevedia. Povieme si podrobnejšie o tom, čo sa vlastne deje v momente splynutia materských a otcovských zárodočných buniek. Tieto informácie pomôžu tým, ktorí plánujú tehotenstvo, a budú tiež zaujímavé pre každého, kto už je rodičom alebo čaká svoje dieťa.
Čo to je?
Počatie dieťaťa je veľmi zložitý biologický, chemický proces, pri ktorom sa nedá všetko vysvetliť len z pohľadu fyziológie. Vždy je v počatí niečo z božského, čo sa nedá zmerať ani spočítať. Vďaka nemu niekedy zázračne dôjde k počatiu u tých, u ktorých by z medicínskeho hľadiska nastať nemalo.
V medicíne je počatie okamihom oplodnenia ženskej pohlavnej bunky – vajíčka – mužskou bunkou – spermiou. Od tohto momentu začína skutočné tehotenstvo od tohto počiatočného bodu, začína jeho embryonálne gestačné obdobie. Obdobie pôrodu sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie pred tehotenstvom. V čase počatia, ktoré je zvyčajne možné počas obdobia ovulácie, je teda žena už 2-3 pôrodnícke týždne tehotenstva. Lekárska definícia nástupu tehotenstva sotva odhaľuje plný význam tohto úžasného procesu.
V ženskom tele sa zmeny začínajú už od prvých desatín sekundy, hneď ako dôjde k splynutiu zárodočných buniek. Proces oplodnenia spúšťa celú kaskádu zmien zameraných na vytvorenie čo najpohodlnejších podmienok pre udržanie a rozvoj nového života.
Hnojenie
Muž môže počať dieťa každý deň, ak je zdravý. Spermie - mužské reprodukčné bunky - sú vždy v „plnej bojovej pripravenosti“. Ale u ženy je oplodnenie možné iba v určitých dňoch menštruačného cyklu. Po skončení nasledujúcej menštruácie začína fáza dozrievania folikulov. Vo vaječníkoch ženy dozrieva niekoľko folikulov, ale iba jeden alebo aspoň dva z nich sa stanú dominantnými. Približne v strede cyklu sa veľkosť dominantného folikulu blíži k 20 mm, čo znamená, že vajíčko vo vnútri je zrelé a pripravené na uvoľnenie. Moment prasknutia folikulu sa nazýva ovulácia. U žien tento deň nastáva v závislosti od dĺžky menštruačného cyklu v rôznych dňoch. Ak z obdobia na obdobie zvyčajne prechádza 28 dní, ovulácia by sa mala očakávať na 14. deň, ak uplynie 30 dní - na 15. deň.
Kalkulačka ovulácie
Trvanie cyklu
Trvanie menštruácie
- Menštruácia
- Ovulácia
- Vysoká pravdepodobnosť počatia
Zadajte prvý deň vašej poslednej menštruácie
K ovulácii dochádza 14 dní pred začiatkom menštruačného cyklu (s 28-dňovým cyklom - 14. deň). Odchýlka od priemernej hodnoty sa vyskytuje často, preto je výpočet približný.
Spolu s kalendárovou metódou môžete merať bazálnu teplotu, vyšetrovať hlien krčka maternice, používať špeciálne testy alebo minimikroskopy, robiť testy na FSH, LH, estrogény a progesterón.
Deň ovulácie môžete určite určiť pomocou folikulometrie (ultrazvuk).
Zdroje:
- Losos, Jonathan B.; Havran, Peter H.; Johnson, George B.; Speváčka, Susan R. Biológia. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
- Campbell N.A., Reece J.B., Urry L.A.e. a. Biológia. 9. vyd. - Benjamin Cummings, 2011. - s. 1263
- Tkachenko B. I., Brin V. B., Zakharov Yu M., Nedospasov V. O., Pyatin V. F. Fyziológia človeka. Kompendium / Ed. B. I. Tkačenko. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 496 s.
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulácia
Pri nepravidelnom menštruačnom cykle je pomerne ťažké samostatne určiť deň ovulácie, ale dá sa to urobiť pomocou ultrazvuku - proces dozrievania a rastu folikulu je jasne viditeľný vďaka zavedeniu vaginálneho ultrazvukového senzora.
Miestom tvorby vajíčok sú vaječníky. Po prasknutí folikulu ženská reprodukčná bunka opúšťa vaječník a vystupuje do širokej časti vajíčkovodu. Tu musí dôjsť k oplodneniu. Samotný proces bunkovej fúzie môže nastať ihneď po jej uvoľnení alebo o deň neskôr. Vajíčko žije a zachováva si schopnosť oplodnenia 24-36 hodín.
Pri nechránenom pohlavnom styku sa spermie dostanú do vagíny, odkiaľ začnú svoju cestu k umiestneniu vajíčka. Cesta spermií sa dá prirovnať k prirodzenému prežitiu, prirodzenému výberu – prežijú a dosiahnu cieľ len tí najsilnejší a najsilnejší zástupcovia z desiatok miliónov buniek. V čase, keď spermie prídu, ovulácia ešte nemusí nastať, ale v tomto prípade príroda obdarila mužské reprodukčné bunky vitalitou - môžu zostať v skúmavke a zachovať si svoje schopnosti 3-4 dni.
V tomto prípade dôjde k oplodneniu ihneď po uvoľnení vajíčka. Ak k pohlavnému styku došlo priamo v deň ovulácie, potom k oplodneniu dochádza približne 30-40 minút po ejakulácii. teda Priaznivé dni na počatie ženy sú deň ovulácie, ako aj 2-3 dni pred ňou a deň po nej. Len 5 alebo 6 dní v mesiaci je ideálnych na styk s cieľom počať dieťa.
Žena môže odhadnúť, že ovulácia sa blíži niektorými charakteristickými znakmi. Zvyčajne sa jej libido zvyšuje - tento mechanizmus poskytuje príroda, aby spravodlivé pohlavie náhodou nepremeškalo najpriaznivejší okamih. Výtok sa stáva viskóznym, hojným, pripomína konzistenciu surového vaječného bielka. Zvyšuje sa citlivosť bradaviek mliečnych žliaz a samotné prsia sa môžu mierne zväčšiť.
Mnohé ženy dokonca dokážu pocítiť moment ovulácie. Prasknutie folikulu pociťujú ako miernu dotieravú bolesť v ľavom alebo pravom podbrušku – lokalizácia bolesti závisí od toho, či k ovulácii došlo v pravom alebo ľavom vaječníku.
Niektoré ženy tento moment necítia, a to je tiež variant normy: všetko závisí od individuálnych charakteristík ženského tela.
Vajíčko je pokryté trojvrstvovou membránou. Po dosiahnutí pomerne veľkého počtu spermií začína masívny „útok“ membrán. Špeciálne štruktúry v hlavičke spermií vylučujú látky, ktoré dokážu rozpustiť membrány vajíčka. Na jej oplodnenie je však určená len jedna spermia. Potom, čo najtvrdohlavejšia, vytrvalá a silná osoba prenikne do membrány ženskej bunky, telo okamžite dostane signál, že došlo k oplodneniu. Membrány vajíčka prudko menia priepustnosť a do vnútra už nebudú môcť preniknúť žiadne spermie.
Samčie reprodukčné bunky sa nechali s prázdnymi rukami hemžiť okolo vajíčka ešte niekoľko dní a potom odumrú. Ak nedôjde k oplodneniu, samotné vajíčko odumrie deň po ovulácii a začne svoju cestu do dutiny maternice. Dva týždne po tom začína menštruácia - s menštruačnou krvou sa telo ženy očistí od biomateriálu, ktorý sa stal nepotrebným. Ak došlo k počatiu, začína sa nová etapa vývoja.
Vajíčko musí putovať aj do dutiny maternice, ale za iným účelom – prichytiť sa a vytvoriť pre embryo útulný „domček“. Hneď v prvých minútach po splynutí zárodočných buniek sa vytvorí vlastná genetická výbava budúceho dieťaťa. Od mamy a otca si vezme presne 23 párov chromozómov.
Už od prvých minút sa určuje všetko – pohlavie dieťaťa, farba očí a vlasov, farba pleti, postava, dedičné choroby a dokonca aj vlohy a schopnosti. Všetky tieto informácie sú obsiahnuté v genetickom kóde. Oplodnené vajíčko sa nazýva zygota, neustále sa fragmentuje a modifikuje, procesy prebiehajú kozmickou rýchlosťou.
Zmeny v tele po oplodnení
Ihneď po oplodnení vajíčka sa v tele rozbehne rozsiahla operácia na vytvorenie nových podmienok, ktoré sú najoptimálnejšie pre vývoj nového života. Hormón progesterón sa začína produkovať vo veľkých množstvách. Jeho úlohou je uvoľniť steny maternice, aby sa embryo mohlo ľahko pripojiť k jednej z nich a „vrásť“ do tkaniva. Toto miesto sa potom stane základom pre placentu.
Pod vplyvom progesterónu od prvých minút po počatí začnú metabolické procesy prebiehať o niečo rýchlejšie. Samozrejme, žena nebude môcť tieto zmeny pocítiť, aspoň v prvých pár týždňoch po oplodnení.
Progesterón zabezpečuje všetko pre vývoj bábätka – potláča imunitu matky, aby si embryo „omylom“ nepomýlilo s niečím cudzím a nezničilo ho. Pod vplyvom tohto hormónu sa svaly maternice uvoľňujú, čím sa znižuje jeho tón, čo zabezpečuje tehotenstvo.
Aj krčok maternice reaguje na inovácie od prvých minút po počatí a začína plniť svoju úlohu. Cervikálny kanál vo vnútri, ktorý je v deň ovulácie mierne otvorený a zabezpečuje prenos spermií z vagíny, sa okamžite uzavrie a naplní sa hustým hlienom.
Táto hlienová zátka bude chrániť dutinu maternice pred vírusmi, patogénnymi baktériami a inými nežiaducimi prienikmi počas celého tehotenstva. Až pred pôrodom opustí hlienová zátka svoje miesto. Jeho odchod patrí do kategórie predzvesti blížiaceho sa zrodu.
Na bunkovej úrovni sa deje veľa zaujímavých vecí. Zygota, čo je vajíčko, ktoré sa spája so spermiou, začína tvoriť jadrá počas prvých 30 hodín po počatí. Neustále sa fragmentuje, čo znamená, že počet buniek sa zvyšuje, ale veľkosť bunky nie, len sú nové bunky menšie. Obdobie drvenia trvá asi tri dni. Celý ten čas, po pohlavnom styku a oplodnení, je zygota v neustálom pohybe – usiluje sa dostať do dutiny maternice.
Na 4. deň sa embryo skladá z približne 16 buniek. Blatoméry sa začínajú deliť na vnútornú a vonkajšiu vrstvu. Na 5. deň po počatí zygota mení svoj stav a stáva sa blastocystou. Na samom začiatku má asi 30 buniek a na konci štádia už asi 200 buniek. Blastocysta má okrúhly guľovitý tvar. Takto vyzerá bývalé vajíčko v čase implantácie embrya.
Implantácia embrya
Implantácia je proces implantácie blastocysty do tkaniva steny maternice. Embryo je zvyčajne pripojené týždeň po počatí, často presne 7-8 dní po oplodnení. Od tohto momentu začne ženské telo produkovať chorionický gonadotropný hormón, ktorý sa nazýva aj tehotenský hormón a ktorého stanovenie je základom všetkých v súčasnosti existujúcich tehotenských testov.
Aby bol kontakt s endometriom hustejší a „kupírovanie“ úspešné, blastocysta sa zbaví zona pellucida hneď po zostúpení oplodneného vajíčka do maternice. Pripojenie oplodneného vajíčka je signálom pre začatie aktívnej práce žltého telieska vaječníka. Teraz sa progesterón produkuje ešte viac, pretože hlavnou úlohou celého ženského tela je udržať tehotenstvo.
Nevyhnutnou podmienkou implantácie je hladina progesterónu v krvi, ktorá podporuje tehotenstvo, ako aj životaschopnosť samotného embrya. Ak je dieťa počaté s genetickými chybami, potom s vysokou pravdepodobnosťou bude implantácia neúspešná a oplodnené vajíčko bude odmietnuté.
Pocity počas implantácie sú tiež vysoko individuálne. Niektoré ženy si ani neuvedomujú, aké dôležité procesy sa v ich tele dejú, iné si môžu všimnúť, že asi týždeň po ovulácii začnú byť rýchlejšie unavené a nálada sa im mení ako počasie v prímorskom meste. V deň implantácie sa môže objaviť malé množstvo špinenia v dôsledku porušenia integrity endometria. Implantačné krvácanie netrvá dlho - nie viac ako jeden deň. Toto je prvý zjavný príznak tehotenstva pred oneskorením.
Nie každý môže pocítiť implantáciu krvácania; V každom prípade týždeň po implantácii do krvi a moču v tehotenstve dosiahne koncentrácia ľudského chorionického gonadotropínu dostatočnú úroveň, takže skutočnosť nového života môže byť určená laboratórnym krvným testom na hCG alebo testovacím prúžkom, ktorý možno ľahko zakúpiť v každej lekárni alebo dokonca v supermarkete.
Na ženských fórach nájdete popisy pocitov po počatí. Zvyčajne ich opúšťajú ženy, ktoré snívajú o tehotenstve a už dlho sa snažia počať dieťa. Takéto ženy často opisujú, že ich skoro na druhý deň po styku začali bolieť prsia, prípadne po údajnom počatí bolí podbruško. Lekári majú tendenciu nazývať takéto pocity psychogénnymi, pretože neexistujú žiadne objektívne dôvody pre takúto bolesť a symptómy.
Stále nie je dostatok progesterónu, aj keď je počatie úspešné, na to, aby prsia bolia a rástli rýchlym tempom, a dotieravá bolesť v podbrušku pravdepodobne nebude spojená s bunkovými procesmi, ktoré sa doteraz vyskytujú len vo vajíčkovode.
Porušenia
Teoreticky všetko znie dosť optimisticky, ale v praxi môže dôjsť k počatiu a následnému transportu oplodneného vajíčka do dutiny maternice s poruchami. Vo väčšine prípadov tieto poruchy vedú k ukončeniu tehotenstva v najskorších štádiách. Niektoré ženy si dokonca ani neuvedomujú, že sú tehotné. Ide len o to, že ďalšia menštruácia prichádza s oneskorením dvoch alebo troch dní a ženy spravidla nevenujú veľkú pozornosť skutočnosti, že sú o niečo hojnejšie ako zvyčajne.
Ťažkosti sa môžu vyskytnúť už v počiatočnom štádiu - nízka kvalita vajíčka alebo zhoršené vlastnosti spermií môžu zabrániť počatiu, aj keď došlo k pohlavnému styku bezprostredne v čase ovulácie.
Ženský organizmus môžu postihnúť chronické gynekologické ochorenia, sexuálne prenosné infekcie, dysfunkcia vaječníkov, závislosť od alkoholu či nikotínu. Každá žena má tiež anovulačné cykly - mesiace, v ktorých k ovulácii vôbec nedochádza.
Na strane mužov môžu byť príčinou neplodnosti hormonálne poruchy, ožiarenie, škodlivé látky, alkohol a drogy, prostatitída, varikokéla, pohlavné infekcie, pohlavné choroby. Aj pri bežnej nádche, ktorou trpí jeden z partnerov v čase súlože, sa znižuje pravdepodobnosť počatia.
Problémy môžu nastať už v štádiu samotného oplodnenia. Ak do vajíčka prenikne viac spermií, vytvorí sa triploidné embryo, ktoré nie je schopné vývoja a rastu, pretože jeho genetická sada sa bude líšiť od normálnej sady 46 chromozómov. Genetické patológie sa môžu vyvinúť aj vtedy, ak oplodnenie vykonáva spermie so zmenenou morfológiou - deformovaná alebo vidlicovitá hlava, s poškodeným akrozómom, s mutáciami a deformáciami chvosta.
Takéto embryo sa vyvinie tak, ako to špecifická genómová abnormalita dovolí. Najčastejšie takéto tehotenstvo končí potratom, spontánnym potratom vo veľmi skorých štádiách, menej často - počas prvého trimestra tehotenstva.
Vo fáze transportu zygoty môžu vzniknúť aj nepredvídané ťažkosti. Pohyb vajíčka do dutiny maternice zabezpečujú špeciálne klky vo vnútri trubice samotné vajíčko je najväčšia a najnehybnejšia bunka v ľudskom tele.
Ak je pohyblivosť klkov narušená v dôsledku zápalových ochorení ženského reprodukčného systému, ak je narušená priechodnosť lúmenu vajcovodu, zygota môže zostať vo vajcovode a fixovať sa v ňom pre chýbajúcu alternatívu 7-8 dní po počatí. Potom sa rozvinie mimomaternicové tehotenstvo. Po jeho objavení sa embryo chirurgicky odstráni, pretože predstavuje vážne nebezpečenstvo pre život matky - prasknutie vajíčkovodu vedie k silnému vnútornému krvácaniu, ktoré často vedie k smrti ženy ešte pred príchodom sanitky.
Stáva sa, že bez dostatočného úplného kontaktu po zostúpení do maternice s endometriom môže oplodnené vajíčko migrovať do isthmu alebo krčka maternice. Takáto mimomaternicová gravidita má vo väčšine prípadov cervikálnej gravidity nebezpečnejšiu prognózu, situáciu možno napraviť len odstránením celej maternice, čo vedie k následnej posttraumatickej neplodnosti.
Takýto desivý scenár pre vývoj situácie je však dosť zriedkavý. Najčastejšie, ak sú procesy implantácie narušené, vajíčko jednoducho zomrie pred pripojením a po určitom oneskorení odíde spolu s menštruačnou krvou.
Niekedy oplodnené vajíčko po implantácii zomrie. Príčinou môžu byť aj chromozomálne abnormality, neživotaschopnosť embrya, ako aj hormonálny deficit. Pri nízkom množstve progesterónu a hCG môže byť oplodnené vajíčko odmietnuté vlastnou imunitou ženy. Endometrium maternice nezhustne a nepokryje oplodnené vajíčko zo všetkých strán nedostatkom progesterónu.
Škodlivé účinky – kontakt s lakmi, farbami, chemikáliami, pesticídmi a toxínmi, pitie alkoholu a drog, fajčenie, vírusové ochorenia ženy v tomto štádiu môžu spôsobiť aj skoré odvrhnutie oplodneného vajíčka zo steny maternice a jeho odumretie.
Ak dôjde k úmrtiu ešte pred vynechanou menštruáciou, často hovoria o biochemickom tehotenstve. S ním dôjde k oneskoreniu, testy ukážu druhú slabú čiaru, ktorá identifikuje stopy ľudského chorionického gonadotropínu v moči, ale menštruácia sa objaví aj po niekoľkých dňoch oneskorenia.
Po biochemickom tehotenstve neexistujú žiadne kontraindikácie pre plánovanie tehotenstva. Stále je však vhodné urobiť si spermiogram a darovať krv na hormóny, aby sa vylúčili príčiny biochemického tehotenstva, ktoré sa môže opakovať.
Ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia?
Tí, ktorí plánujú tehotenstvo, sa vždy zaujímajú o to, či oni sami môžu urobiť aspoň niečo, čo môže ovplyvniť pravdepodobnosť úspešného počatia. Odpoveď na túto otázku je vo všeobecnosti kladná, áno, veľa závisí od samotných manželov a ich postoja k ich zdraviu, vrátane reprodukčného.
Aby ste maximalizovali svoje šance na počatie, je vhodné najskôr navštíviť lekára a absolvovať aspoň základné vyšetrenia – na pohlavné infekcie, pohlavné choroby, spermiogram. Muži túto skutočnosť neradi priznávajú, ale Asi 40 % neúspešných pokusov o otehotnenie je spojených s mužskou neplodnosťou.
Plánovanie tehotenstva nie je len rozhodnutie mať spoločné deti, ale sú to aj cielené akcie. 3 mesiace pred počatím by mal muž začať užívať vitamíny A, C, E, D, prípravky s obsahom zinku a selénu a kyselinu listovú. Takéto látky sú obsiahnuté ako v špeciálnych mužských vitamínových komplexoch, tak aj v doplnkoch stravy, napríklad Selenzinc, Spermaktiv a ďalšie. Tri mesiace je obdobie potrebné na dokončenie jedného cyklu spermatogenézy, počas ktorého sa zloženie semennej tekutiny úplne obnoví.
Je vhodné, aby žena aspoň dva mesiace pred očakávaným počatím užívala vitamíny a kyselinu listovú. Kyselina listová sa v tele hromadí a priaznivo pôsobí na tvorbu neurálnej trubice plodu, jej budúceho mozgu a miechy. Pri veľkom počte anovulačných cyklov počas roka môže žena podstúpiť stimuláciu ovulácie a následné počatie.
Hormonálna terapia po menštruácii pomôže folikulu dozrieť a akonáhle sa podľa výsledkov ultrazvuku určí jeho priemer ako dostatočný, nasadia sa stimulačné hormóny, ktoré vyprovokujú jeho prasknutie a uvoľnenie vajíčka. Stimulácia by sa mala vykonávať výlučne pod dohľadom skúseného lekára, pretože chyby pri výbere lieku a určovaní dávkovania môžu viesť k predčasnému vyčerpaniu vaječníkov a ich úplnej dysfunkcii.
Pri príprave na počatie by sa muži a ženy mali vyhýbať pitiu alkoholu a nikotínu, pretože tieto látky majú deštruktívny účinok na reprodukčné bunky, mužské aj ženské. V dôsledku toho sa nielen samotné počatie môže stať ťažkou úlohou, ale zvyšuje sa aj pravdepodobnosť počatia dieťaťa s chromozomálnymi abnormalitami.
Tí, ktorí plánujú počať dieťa, by tiež nemali jesť rýchle občerstvenie, konzervy, nakladané jedlá a sladkosti vyrobené v továrni, pretože obsahujú veľké množstvo konzervačných látok a farbív, ktoré spôsobujú mutácie zárodočných buniek. Len kompletná zdravá strava, vyvážená a obohatená o vitamíny, pomôže páru správne sa pripraviť na počatie.
Nezabudnite na váhu. Pre ženy s nadváhou je oveľa ťažšie otehotnieť a pre ženy trpiace chudosťou či anorexiou niekedy nie je počatie možné vôbec.
Hmotnosť by sa mala dať do poriadku, pretože to prispieva k zmenám hormonálnych hladín. Zníženie telesnej hmotnosti len o 5% už zvyšuje pravdepodobnosť počatia o 30%.
Žena potrebuje dobre poznať vlastnosti svojho menštruačného cyklu, aby sa nemýlila pri určovaní ovulácie a najpriaznivejšieho obdobia na počatie dieťaťa. Sex by mal byť nechránený. Pár si môže zvoliť ľubovoľnú polohu, pokiaľ zabezpečí hlbší prienik semennej tekutiny do pošvy. Ejakulácia v blízkosti krčka maternice skracuje vzdialenosť, ktorú spermie potrebujú na cestu, a zvyšuje pravdepodobnosť počatia.
Intímne gély a lubrikanty, sprchovanie pred a po sexe môžu narušiť pohyblivosť spermií a spôsobiť ich hromadnú smrť – šanca na oplodnenie sa desaťnásobne zníži. Po sexe by žena nemala hneď vstávať, je vhodné si asi pol hodiny ľahnúť (pamätáme si, že to je čas, za ktorý sa spermie dostanú do širšej časti vajíčkovodu, kde sa nachádza vajíčko. môže im uľahčiť úlohu zdvihnutím nôh Takýto polhodinový odpočinok po sexe zvyšuje pravdepodobnosť úspešného počatia o 20 percent.
Ak jeden z partnerov nedávno prekonal vírusovú infekciu alebo chrípku, stojí za to odložiť dôležitý moment na neskôr. Rovnako by ste si mali urobiť prestávku, ak muž alebo žena krátko pred plánovaným termínom počatia užili antibiotiká, hormonálne lieky, antikonvulzíva alebo psychotropné látky.
Žene, ktorá sníva o materstve, prospeje joga, plávanie a každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu. Prílišná psychická fixácia na počatie ako konečný cieľ zvyčajne spôsobuje opačný efekt – otehotnenie nenastane ani pri dobrých výsledkoch testov a absencii objektívnych príčin neplodnosti.
Faktom je, že stresové hormóny, ktoré sa uvoľňujú v značných množstvách, ak žena nemôže myslieť na nič iné ako na počatie, potláčajú produkciu pohlavných hormónov a otehotnenie je na biochemickej úrovni takmer nemožné.
Intenzita pohlavného styku v mesiaci určenom na počatie by sa mala mierne znížiť. Príliš častý pohlavný styk spôsobuje, že objem spermií je vzácnejší a koncentrácia spermií v objeme ejakulátu klesá. Lekári odporúčajú frekvenciu pohlavného styku - raz za 2 dni, zatiaľ čo po menštruácii by ste sa mali zdržať aktívnej sexuálnej aktivity na 4-5 dní.
Ženy už dlho poznajú iné spôsoby, ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia - masáž maternice, ľudové prostriedky, špeciálne Kegelove cvičenia. Masáž maternice sa vykonáva cez vagínu a brušnú stenu. Jeho cieľom je zlepšiť krvný obeh v panvových orgánoch. Vnútorná manuálna masáž sa nevykonáva doma, mala by sa vykonávať iba v zdravotníckom zariadení za účasti skúseného pôrodníka-gynekológa.
Masáž nespôsobuje žene bolesť, ak sa vykonáva správne. Niekoľko takýchto sedení môže vyriešiť problémy s menštruačnými nepravidelnosťami, zrastmi a menšími zápalovými procesmi, čím sa zvyšuje šanca na počatie.
Medzi ľudovými prostriedkami je u žien obzvlášť obľúbený odvar z bórovej maternice, ktorý sa užíva v malých dávkach počas celého menštruačného cyklu pred mesiacom plánovania. Dobre sa osvedčila aj tráva so zaujímavým názvom „red brush“. Pripravuje sa z nej vodný odvar, ktorý sa pije v kurzoch. Šalvia robí skutočné zázraky pre ženské reprodukčné zdravie.
Kegelove cviky sú veľmi obľúbeným súborom cvikov na panvové svaly. Vo fáze plánovania tehotenstva pomôže žene získať viac potešenia zo sexu a tiež prinesie veľa príjemných chvíľ jej partnerovi. Potom takéto cvičenia pomôžu posilniť panvové svaly a pripraviť ich na pôrod. Po pôrode komplex Kegel podporí rýchle zotavenie.
Koncepcia - v faktoch a číslach
Pravdepodobnosť počatia v každom menštruačnom cykle, ktorý je sprevádzaný úplnou ovuláciou, u mladých mužov a žien je 11%. Ako partneri starnú, kvalita ich reprodukčných buniek a genetického materiálu sa zhoršuje. Takže šanca na počatie dieťaťa v jednom menštruačnom cykle pre 30-ročnú ženu je 7%, pre 35-36-ročnú ženu - iba 4%, pre ženu vo veku 40 rokov - nie viac ako 2 %.
Ak sa vám nepodarí počať dieťa v priebehu jedného alebo dvoch cyklov, nemali by ste zúfať. Podľa štatistík približne 60% manželských párov v reprodukčnom veku otehotnie po pravidelnom nechránenom pohlavnom styku počas šiestich mesiacov. Ďalším 30 % rodín sa podarí počať dieťa do roka od plánovania. Ak po 12 mesiacoch snaženia nedôjde k otehotneniu, určite by ste sa mali poradiť s lekárom a podstúpiť vyšetrenie.
Ak má žena, ktorá sníva o materstve, viac ako 35 rokov, potom sa pravdepodobnosť počatia nielen jedného dieťaťa, ale aj dvojčiat alebo trojčiat, zvyšuje o 25%. Bohužiaľ, po 35. roku života sa zvyšuje pravdepodobnosť počatia a narodenia dieťaťa s chromozomálnymi abnormalitami, je to spôsobené prirodzeným starnutím vajíčok.
Počatie dieťaťa začína splynutím dvoch zárodočných buniek, mužskej a ženskej, ktoré nesú genetickú informáciu. Táto fúzia sa nazýva oplodnenie a ide o zložitý proces, ktorý skúmajú lekári a vedci. Po splynutí vzniká oplodnená bunka – zygota. Toto je počiatočná fáza tehotenstva, počas ktorej sa oplodnená bunka delí, mení sa na embryo a ďalej formuje plod.
Aký je proces počatia?
Pred počatím dieťaťa v tele matky musí vo vaječníkoch ženy dozrieť plnohodnotné vajíčko. Tento proces trvá asi dva týždne a končí ovuláciou. Po prasknutí folikulu je zrelá ženská reprodukčná bunka, ktorá má okrúhly tvar a vzhľadom pripomína žĺtok vajíčka, zachytená vajíčkovodom.
Samotné vajíčko sa nemôže pohybovať; Zároveň sa k nim pohybujú spermie, ktorých cesta vedie z pohlavného traktu ženy cez maternicu do vajíčkovodov. Ak sa „stretnutie“ uskutoční za priaznivých okolností, dôjde k počatiu dieťaťa. To je možné, keď sa zhodujú nasledujúce faktory:
- V čase, keď spermie vstúpi do vajíčkovodu, vajíčko zostáva životaschopné. Životnosť ženskej reprodukčnej bunky je 12–24 hodín (z tohto dôvodu sú najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa obdobie ovulácie).
- Spermie sa musia „dostať“ k vajíčku. Vzhľadom na ich malú veľkosť musia prekonať obrovskú vzdialenosť vo veľmi krátkom čase. A nie všetky sa medzi spermiami pohybujú správnym spôsobom (vpred), majú dostatočnú dĺžku života a sú schopné preniknúť do vajíčka (počať dieťa).
- Po dosiahnutí vajíčka sa spermie viaže na škrupinu pomocou špeciálnych receptorov. Potom praskne špeciálna bublina v hlavičke spermie (akrozóm), ktorá rozpustí škrupinu vajíčka a prenikne dovnútra. Mnohé spermie však vajíčko nerozpoznajú a k tejto reakcii nedochádza. A naopak u niektorých spermií k tejto reakcii dochádza spontánne, ešte pred stretnutím s vajíčkom.
- Po splynutí spermie a vajíčka sa vytvorí zygota a dôjde k prvému deleniu buniek, ktoré trvá 6 až 12 hodín. Ďalšie delenie vedie k rastu zygoty a jej zväčšeniu.
- Plod sa pomaly presúva po vajcovode do maternice a bez prekážok dosiahne svoj cieľ a implantuje sa do uvoľnenej a pripravenej steny maternice.
Avšak aj keď dôjde k počatiu, tehotenstvo nie vždy nastane. V prípade zrastov môže dôjsť k mimomaternicovému tehotenstvu (zygota sa nedostane do maternice v prípade neskorej ovulácie, budúci plod sa nedokáže prichytiť na sliznicu, ktorá už prešla zmenami); a pripravené na menštruáciu, alebo v dôsledku narušenej hormonálnej rovnováhy nie je endometrium prispôsobené na uchytenie vajíčka . Ako vidíte, nielen úspešné oplodnenie je dôležité pre počatie dieťaťa a dosiahnutie tehotenstva.
Plánovanie tehotenstva
Gynekológovia a pôrodníci dôrazne odporúčajú budúcim rodičom plánovať narodenie dieťaťa a podrobiť sa primeranej príprave. Hlavným problémom, ktorému je potrebné venovať maximálnu pozornosť, je kontrola zdravotného stavu oboch partnerov. Ak takéto vyšetrenie odhalí choroby, treba ich preliečiť a počkať asi 3 mesiace, inak sa choroby či užívané lieky môžu stať prekážkou pri počatí detí. To platí najmä pre sexuálne prenosné choroby. Vyšetrenie odborníkmi by sa malo vykonať vopred, a nie po neúspešných pokusoch o otehotnenie, ušetrí to čas a ušetrí vám to stres.
Ako sa správne pripraviť na počatie dieťaťa?
Od oboch rodičov sa vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel prípravy na budúce tehotenstvo. Tie obsahujú:
- Obaja rodičia by mali navštíviť terapeuta a porozprávať sa o plánovanom počatí a potom dostať pokyny na všeobecné a biochemické krvné testy. To je potrebné na posúdenie celkového stavu rodičov a liečbu chorôb, ak nejaké existujú.
- Pred počatím dieťaťa sa tiež musíte uistiť, že rodičia nemajú sexuálne prenosné choroby, infekcie pohlavných orgánov, mikroplazmózu, HIV a hepatitídu C.
- Rodičia by sa mali vzdať zlých návykov vrátane pitia piva, cigariet a potravín s konzervačnými látkami.
- Žena by mala navštíviť aj gynekológa a nechať si vyšetriť reprodukčný systém.
- Muž by mal užívať lieky na zvýšenie plodnosti (zlepšenie kvality spermií) a žena by mala užívať komplexy vitamínov a minerálov, aby sa pripravila na tehotenstvo.
Ako si vybrať najlepší deň na počatie dieťaťa?
Mnoho mladých párov verí, že tehotenstvo by malo nastať v prvom mesiaci pri nechránenom pravidelnom pohlavnom styku. V skutočnosti, aj keď sú budúci rodičia úplne zdraví, tehotenstvo môže nastať po 3-4 mesiacoch a dokonca aj po šiestich mesiacoch alebo roku to nie je odchýlka od normy. Výskyt detí v rodine môžete urýchliť určením vhodného dňa menštruačného cyklu (výpočtom ovulácie na počatie dieťaťa).
Toto obdobie sa nazýva „okno plodnosti“ a trvá v priemere 6 dní. V tomto čase nastáva ovulácia a plnohodnotné vajíčko je pripravené na splynutie so spermiou. Harmonogram ovulácie možno vypočítať pomocou kalendára ovulačnej kalkulačky alebo meraním bazálnej teploty.
Práve obdobie ovulácie je najlepší čas na plánovanie dieťaťa. Pri nechránenom sexe je vysoká pravdepodobnosť oplodnenia a tehotenstva.
Je dôležitá poloha pri počatí?
Táto otázka zostáva otvorená. Niektorí tvrdia, že pár by mal mať sex v misionárskej polohe, iné ženy sa domnievajú, že poloha s partnerom zozadu je vhodná aj na úspešné počatie dieťaťa. Existuje tiež nezhoda o tom, ako môže byť intimita „turbulentná“. Ženský orgazmus vedie ku kontrakcii vaginálnych svalov, čo podporuje rýchly pohyb spermií. Vedci však nenašli dôkaz, že poloha a intenzita sexu ovplyvňuje pravdepodobnosť počatia.
V ktorý deň sa môžu objaviť príznaky tehotenstva?
Vo väčšine prípadov sa žena o tehotenstve dozvie meškaním menštruácie, ktorá nepríde včas. Po prvom dni omeškania môže byť nová poloha ženy už potvrdená bežnými domácimi tehotenskými testami vo forme testovacích prúžkov.
V určitých prípadoch je však možné odhaliť prekurzory, ktoré sa pozorujú po 5-7 dňoch, keď sú deti počaté. Toto je vzhľad škvŕn alebo stôp krvi na spodnej bielizni.
Stáva sa to ku koncu cyklu, ale ešte pred začiatkom očakávanej menštruácie a naznačuje implantáciu embrya do dutiny maternice sprevádzanú krvácaním z implantácie. Implantácia oplodneného vajíčka naznačuje tehotenstvo. V tomto štádiu nemusia testovacie prúžky ukazovať tehotenstvo, ale ultrazvuk a krvný test už potvrdí jeho výskyt. Preto, ak sa chcete rýchlo dozvedieť dobré správy, navštívte gynekológa.
Neskoršie príznaky tehotenstva sú príznaky skorej toxikózy, napríklad nevoľnosť ráno. Tiež v počiatočných štádiách tehotenstva môže chuť do jedla náhle zmiznúť alebo naopak prudko stúpnuť. Môže sa vyskytnúť zvýšená citlivosť na pachy.
Aktívny vývoj embrya vedie k rastu maternice a zväčšeniu brucha po dobu asi 4 mesiacov. Dovtedy nemusí byť zväčšenie brucha badateľné.
Čo robiť, ak nemôžete otehotnieť?
Podľa pozorovaní asi 13 % párov, ktoré nemajú vážne zdravotné problémy, sníva o deťoch, no žene sa nedarí otehotnieť. Pár môže byť považovaný za neplodný, ak je sexuálne aktívny jeden alebo viac rokov bez užívania antikoncepcie, ale žena neotehotnie.
Ak nemôžete otehotnieť dlhší čas, budúci rodičia by sa mali podrobiť vyšetreniu. Je dôležité, aby aj muž navštívil lekára a nechal sa otestovať, keďže problémy s reprodukčným systémom sa môžu vyskytnúť nielen u nastávajúcej matky, ale aj u nastávajúceho otca.
Účelom vyšetrenia je identifikovať príčinu neplodnosti. A potom, samozrejme, urobte všetko pre to, aby ste zabezpečili tehotenstvo.
- Poruchy mužského reprodukčného systému môžu byť rôzne – od varikokély alebo infekčných ochorení až po zhoršenie kvality spermií z neznámeho dôvodu. Muž nie vždy potrebuje chirurgickú liečbu alebo hormóny. Napríklad v prípade zápalových procesov lekár predpíše antibakteriálne lieky. A v prípade nedostatočného počtu spermií schopných oplodnenia možno budete musieť užiť liek Speroton, ktorý sa v tejto situácii ukázal ako účinný.
- Poruchy ženského reprodukčného systému majú tiež inú povahu: od hormonálnych problémov po stres. Počatiu dieťaťa môže zabrániť vysoká hladina prolaktínu, prípadne nedostatočná ovulácia, nepriechodnosť vajíčkovodov, tenké endometrium, rôzne zápalové procesy atď. Liečba neplodnosti u ženy sa vyberá v závislosti od príčiny. Najmä ženám so zníženou plodnosťou v dôsledku nedostatočnej hrúbky endometria, nepravidelných cyklov alebo vysokej hladiny prolaktínu môže byť predpísaný komplex Pregnoton s vitamínmi, minerálmi, aminokyselinami a extraktom z vitexu.
- Mužské a ženské faktory neplodnosti súčasne detekovaná u približne 20 % neplodných párov. Navyše, dôvod môže byť práve v partnerskom vzťahu – napríklad imunologická inkompatibilita alebo nesúlad v kombinácii génov budúcich rodičov. Alebo sa môže stať, že plodnosť je znížená u každého z rodičov, čo v konečnom dôsledku znižuje pravdepodobnosť počatia takmer na nulu. Je dôležité poznamenať, že často sú dôvodom neotehotnenia sexuálne prenosné choroby, ktoré sú u oboch partnerov asymptomatické. V tomto prípade stačí, aby budúci rodičia absolvovali liečebný kurz.
- Idiopatická neplodnosť e – stav, keď vyšetrenia nevykazujú žiadne abnormality ani u muža, ani u ženy a nedôjde k počatiu.
Hlavná vec je mať na pamäti, že dnes medicína dokáže vyriešiť veľa problémov, ktoré spôsobujú neplodnosť. A špecialisti určite vyberú ten najúčinnejší pre váš prípad. Moderní reprodukční špecialisti majú vo svojom arzenáli rôzne prostriedky – od osvedčených vitamínových a minerálnych komplexov až po technológie asistovanej reprodukcie (ART).
Len tie, ktoré otehotnejú náhodou, nemyslia na pravdepodobnosť prvého otehotnenia. Všetky páry, ktoré plánujú dieťa, si hneď v prvej počiatočnej fáze kladú otázku, ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia, pretože ani zdravý muž a žena nemusia počať dieťa.
Nie je možné vypočítať pravdepodobnosť počatia s matematickou presnosťou, rovnako ako, bohužiaľ, nie je možné úplne pochopiť všetky faktory, ktoré ovplyvňujú túto sviatosť. Ale všetci tí, ktorí plánujú, musia začať pochopením pravidiel, ktoré do tej či onej miery zvyšujú šance na otehotnenie čo najskôr a niekedy dokonca aj prvýkrát. Budeme o nich hovoriť v tomto článku.
Pravidlo č. 1 – „Vyberte si priaznivé dni“
Túžba mať dieťa sama na počatie nestačí. Musíte jasne pochopiť, v ktorých obdobiach je koncepcia ženského menštruačného cyklu najpravdepodobnejšia. Muž je štandardne plodný neustále a plodnosť ženy priamo závisí od jej vlastného cyklu.
Bezprostredne po menštruácii a počas menštruácie je takmer nemožné otehotnieť a bezprostredne pred ňou je tiež nemožné. Na počatie je ideálny len stred menštruačného cyklu, kedy žena ovuluje.
Kalkulačka ovulácie
Trvanie cyklu
Trvanie menštruácie
- Menštruácia
- Ovulácia
- Vysoká pravdepodobnosť počatia
Zadajte prvý deň vašej poslednej menštruácie
K ovulácii dochádza 14 dní pred začiatkom menštruačného cyklu (s 28-dňovým cyklom - 14. deň). Odchýlka od priemernej hodnoty sa vyskytuje často, preto je výpočet približný.
Spolu s kalendárovou metódou môžete merať bazálnu teplotu, vyšetrovať hlien krčka maternice, používať špeciálne testy alebo minimikroskopy, robiť testy na FSH, LH, estrogény a progesterón.
Deň ovulácie môžete určite určiť pomocou folikulometrie (ultrazvuk).
Zdroje:
- Losos, Jonathan B.; Havran, Peter H.; Johnson, George B.; Speváčka, Susan R. Biológia. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
- Campbell N.A., Reece J.B., Urry L.A.e. a. Biológia. 9. vyd. - Benjamin Cummings, 2011. - s. 1263
- Tkachenko B. I., Brin V. B., Zakharov Yu M., Nedospasov V. O., Pyatin V. F. Fyziológia človeka. Kompendium / Ed. B. I. Tkačenko. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 496 s.
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulácia
Žena môže vypočítať približný deň ovulácie pomocou špeciálnej kalkulačky alebo nezávisle, vyzbrojená kalendárom a jednoduchou ceruzkou. Ak ženský cyklus trvá v priemere 28 dní (od začiatku jednej menštruácie do začiatku druhej), ovulácia nastáva na 14. deň. Východiskovým bodom je prvý deň menštruácie. Ak je trvanie cyklu 30 dní, mali by ste počkať na „dôležitý deň“ na 15. deň.
Ťažkosti môžu nastať u žien s nepravidelným menštruačným cyklom. V tomto prípade by mali urobiť dva výpočty - určiť stred svojho najkratšieho cyklu a rovnaký deň svojho najdlhšieho cyklu. Výsledkom bude rozsah 13-16 dní alebo 14-18 dní, v týchto dňoch by ste mali očakávať ovuláciu.
Ovulácia je proces uvoľnenia zrelého vajíčka z prasknutého folikulu. Od tohto momentu je oplodnenie možné v priebehu 1-1,5 dňa. Ak spermie neprenikne do vajíčka v stanovenom čase, vajíčko odumrie a budete musieť počkať do ďalšej ovulácie, aby ste sa pokúsili znova otehotnieť.
Mužské reprodukčné bunky sú húževnatejšie: spermie si môžu zachovať svoje morfologické a iné vlastnosti 3-5 dní.
Spermia môže „čakať“, kým vajíčko opustí folikul, už vo vajíčkovode. To je dôvod, prečo optimálne dni na sex na rýchle počatie začínajú tri dni pred očakávanou ovuláciou a pokračujú 1-2 dni po tomto dátume.
Kalendár dní priaznivých na počatie dieťatka je možné zostaviť vopred, aby ste si mohli lepšie naplánovať zvyšok prípravy vrátane aktívnej fázy. Ak to žena robí pomocou online kalkulačky, môže si nielen vypočítať najlepšie dni v mesiaci, ale aj vytlačiť kalendár, aby ho mala vždy po ruke, bez toho, aby sa musela snažiť reprodukovať v sebe dátumy plodných dní. mysli znova a znova.
Musíte sa naučiť počúvať svoje pocity. V predvečer ovulácie sa libido mení: zvyšuje sa sexuálny apetít, výtok sa stáva viskóznejším a hojnejším, jeho štruktúra pripomína surový vaječný bielok a prsia môžu byť citlivejšie. V deň ovulácie si mnohé ženy všimnú krátkodobú, skôr nápadnú bolesť v boku vpravo alebo vľavo. Takto dôjde k prasknutiu folikulu a uvoľneniu vajíčka.
Ak sa sústredíte na svoje pocity uprostred cyklu niekoľko mesiacov, môžete sa naučiť takmer presne určiť najpriaznivejšie obdobie na počatie.
Mnoho ľudí používa metódu merania bazálnej teploty. Každé ráno, predtým ako vstanú z postele, si ženy zmerajú teplotu v konečníku a urobia si tabuľku. Počas obdobia ovulácie teplota prudko klesá a potom, ak je koncepcia úspešná, rýchlo stúpa. Táto metóda je dobrá, ale iba v kombinácii s dodržiavaním ostatných pravidiel pre úspešné počatie.
Ak nie je čas na kreslenie grafov bazálnej teploty a neexistujú žiadne zvláštne pocity a okrem toho je cyklus nepravidelný, žena môže použiť expresné testy na ovuláciu v lekárni a tiež navštíviť ultrazvukovú miestnosť na sledovanie dozrievania pomocou ultrazvuku. folikulu a uvoľnenie vajíčka. Ultrazvuk je dnes najpresnejší spôsob, ako určiť dni priaznivé na počatie.
Pravidlo číslo 2 – „Správny sex“
Príliš častý pohlavný styk počas mesiaca aktívneho plánovania nezvyšuje pravdepodobnosť rýchleho počatia dieťaťa, ako si niektorí myslia, ale iba znižuje. Pri častom kontakte sa mužské spermie stávajú viac „tekutejšie“, to znamená, že koncentrácia zárodočných buniek v semennej tekutine klesá, množstvo samotného ejakulátu sa znižuje, čo priamo ovplyvňuje pravdepodobnosť otehotnenia.
Najlepšie zloženie semennej tekutiny bude, ak má muž intímny kontakt s partnerkou maximálne raz za 2-3 dni. Navyše, po menštruácii je lepšie zdržať sa kontaktu na 4-5 dní a potom v čase pred ovuláciou budú spermie najkoncentrovanejšie a najvyššej kvality. Pár dní po očakávanej ovulácii by sa mal pohlavný styk vykonávať každý druhý deň.
Každému je úplne jasné, že pohlavný styk, ktorého účelom je počať dieťa, musí byť nechránený. To znamená, že by sa nemala používať antikoncepcia, ako sú kondómy, vaginálne čapíky alebo tabletky. Akt by nemal byť prerušený alebo neúplný.
Neodporúča sa ani používanie intímnych gélov a lubrikantov. Takéto výrobky, hoci uľahčujú akt, dodávajú partnerom príjemné pocity, majú škodlivý vplyv na stav mikroflóry ženskej vagíny, na úroveň jej kyslosti. Lubrikanty tiež negatívne ovplyvňujú pohyblivosť spermií. Douching pred pohlavným stykom nie je potrebný z rovnakého dôvodu.
Ženy sa často pýtajú, či pri ejakulácii hrá rolu poloha. Pre zdravú ženu bez anatomických rysov nezáleží na polohe, v ktorej sa bude pohlavný styk vykonávať.
Ale ženy s mierne dozadu zakrivenou maternicou môžu mať problémy s nerušeným a rýchlym prienikom spermií do dutiny maternice. Odporúča sa im použiť polohu koleno-lakť, pri ktorej muž absolvuje pohlavný styk zozadu. Táto poloha zaisťuje hlbší prienik - dráha, ktorú musia spermie prejsť, sa výrazne skráti, čo zvyšuje pravdepodobnosť prvého počatia bábätka.
Poloha „cowgirl“ nie je príliš vhodná na počatie, pretože väčšina spermií, ktoré sa dostanú do vagíny, vyteká von. Klasická „misionárska“ poloha sa považuje za celkom priaznivú pre počatie. Manželia majú zvyčajne vo svojom arzenáli svoje obľúbené pózy a ich kombináciu. Nemali by ste im prikladať príliš veľký význam. Hlavná vec je zabezpečiť hlbší prienik semennej tekutiny v momente ejakulácie.
Po pohlavnom styku sa žene odporúča stáť v polohe „breza“ asi 20 minút, keď sú nohy ženy vyššie ako hlava. Po pohlavnom styku si môžete na pol hodiny ľahnúť, jednoducho hodiť nohy na stenu alebo čelo. Okamžite nevstávajte a neutekajte do sprchy. Ak je cieľom počatie, je potrebné dať spermiám čas a vytvoriť všetky podmienky pre ich ľahší pohyb cez pohlavný trakt, dutinu maternice a vajíčkovod k čakajúcemu vajíčku.
Sexuálny styk by ste nemali považovať za mechanický proces počatia dieťaťa. Snažte sa nemyslieť na počatie ani nevypočítať pravdepodobnosť otehotnenia. Podľa dlhodobých pozorovaní reprodukčných špecialistov rýchlejšie otehotnejú páry, ktoré sexujú s radosťou a láskou.
Ženský orgazmus zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho počatia a láska, dôvera a pocit vďačnosti k partnerovi za potešenie, ktoré poskytuje, vytvárajú optimálne psychologické pozadie pre uskutočnenie veľkej sviatosti.
Pravidlo č. 3 – „Objektívne zhodnoťte zdravie svojich partnerov“
Problémy s reprodukčnými schopnosťami sa môžu vyskytnúť u žien aj u mužov. Preto lekári odporúčajú začať plánovanie dieťaťa návštevou lekárskej ordinácie. Zdravému mužovi a žene sa niekedy aj napriek všetkému úsiliu nedarí počať dieťa dlho. O možnosti prvého počatia môžeme hovoriť len vtedy, ak sú obaja partneri úplne zdraví a s ich reprodukčným zdravím je všetko v poriadku.
Overiť si to možno len jedným spôsobom – návštevou lekára. Žena sa odporúča poradiť sa s gynekológom a muž - urológ. Ak sa zistia nejaké odchýlky, je lepšie odložiť plánovanie až do úplného zotavenia, aby ste sa zbytočne netrápili.
V procese plánovania je najbolestivejšie psychologické vnímanie zlyhania. Ak ste urobili všetko správne, ale dlho očakávané tehotenstvo sa opäť nevyskytlo, pochopenie fiaska je ťažké nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Aby ste neplytvali nervami, je lepšie začať plánovať pre svojho syna alebo dcéru, pevne presvedčení, že je všetko v poriadku s vaším zdravím.
Je tiež dôležité zhodnotiť vašu pohodu v dňoch priaznivých na počatie. Ak žena ovuluje podľa plánu a jej manžel má vírusovú infekciu a vysokú horúčku, k počatiu nemusí dôjsť, aj keď je pohlavný styk úspešný.
Spermie sú veľmi citlivé na mnohé faktory. Choroba, únava, stres u muža, akýkoľvek neduh môže výrazne znížiť jeho schopnosť oplodnenia.
Pravidlo č. 4 – „Pripravte sa na otehotnenie vopred“
Šanca na prvé otehotnenie bude vyššia, ak sa partneri začnú pripravovať na osudový cyklus vopred. Asi tri mesiace vopred by mal muž začať užívať vitamíny. Existujú špeciálne vitamínové komplexy obohatené o kyselinu listovú, zinok a selén. Tieto látky sú veľmi dôležité pre zloženie spermií.
Spermatogenéza (proces tvorby a dozrievania spermií) trvá približne 3 mesiace. Presne tak dlho trvá, kým sa zloženie spermií „obnoví“. Bude dobré, ak počas týchto troch mesiacov bude muž užívať nielen vitamíny určené pre silnejšie pohlavie, ale aj doplnky stravy na zlepšenie kvality spermií.
Muž by sa mal tri mesiace pred očakávaným počatím zdržať práce s náterovými hmotami, farbami a lakmi, kyselinami, soľami ťažkých kovov, rádioaktívnymi materiálmi a látkami.
Muž by nemal často navštevovať kúpeľ a saunu alebo zapínať elektrické vyhrievanie sedadiel v aute, pretože teplotný vplyv na semenníky má škodlivý vplyv na zloženie spermií. Mali by ste sa tiež vyhnúť noseniu tesného spodného prádla a úzkych nohavíc.
Žena by mala začať užívať kyselinu listovú niekoľko mesiacov pred počatím. Pravdepodobnosť otehotnenia to, samozrejme, nezvyšuje, ale táto látka sa v tele hromadí. Ak dôjde k počatiu, kyselina listová desaťnásobne zníži pravdepodobnosť vrodených deformácií a malformácií dieťaťa.
Okrem toho môžete užívať multivitamíny, ktorých zloženie bolo vytvorené špeciálne pre nastávajúce matky a tie, ktoré plánujú otehotnieť.
Obaja manželia by sa mali zdržať pitia alkoholických nápojov najmenej tri mesiace pred počatím. Samotný proces počatia v opitosti nemá veľký vplyv na ženské vajíčko, ale alkohol má škodlivý vplyv na zloženie spermií muža. Preto je po pár pohárikoch vína pravdepodobnosť otehotnenia nižšia ako bez nich.
Zákaz alkoholu má v tejto situácii povahu prohibície. Bez ohľadu na to, ako sa muži snažia ospravedlniť „len jeden!“ Pohár piva po pracovnom dni rozhodne neprospieva reprodukčnému zdraviu.
Pre ženu, ktorá fajčí, môže byť ťažšie otehotnieť ako pre nefajčiarku nežného pohlavia. Muž, ktorý vážne uvažuje o splodení zdravého dieťaťa a o tom, že sa stane otcom, by mal tiež znížiť množstvo skonzumovaného nikotínu, alebo ešte lepšie, úplne sa vzdať tohto škodlivého zlozvyku aspoň na obdobie plánovania počatia bábätka. K príprave na počatie patrí aj vyhýbanie sa drogám alebo psychotropným liekom.
Ak jeden z manželov užíval antibiotiká alebo hormóny na terapeutické účely, po ukončení liečby musíte počkať aspoň 1-2 mesiace a až potom začať plánovať. Akákoľvek závislosť na liekoch, či už sú to antipyretiká alebo tabletky na bolesť hlavy, nie je tým najlepším spoločníkom pre páry plánujúce bábätko. Do mesiaca, v ktorom sa plánuje koncepcia, je lepšie vzdať sa akýchkoľvek liekov okrem vitamínov.
Úprava stravy v rodine tiež pomôže pripraviť sa na počatie. Strava manželov, ktorí snívajú o tom, že sa stanú matkou a otcom zdravého dieťaťa, musí obsahovať mäso a ryby, vajcia, mliečne výrobky a veľké množstvo čerstvých bylín, zeleniny a ovocia.
Pre vegetariánky je ťažšie otehotnieť práve pre nedostatok živočíšnych bielkovín v tele, najmä u mužov. Žena by sa mala mesiac pred počatím vzdať kávy a silného čaju, čím sa zvýši šanca na rýchle počatie. Muž by nemal jesť „majstrovské diela“ rýchleho občerstvenia - veľké množstvo konzervačných látok v nich spôsobuje morfologické deformácie spermií, čo znižuje plodnosť a zvyšuje pravdepodobnosť počatia dieťaťa s chromozomálnymi abnormalitami.
Pravidlo č. 5 – „Urobte si poriadok vo svojich myšlienkach“
Veľmi často sa ženy, ktoré sa snažia zo všetkých svojich duchovných síl otehotnieť, stretávajú s opačným výsledkom. Po mnohých neúspešných pokusoch prestanú „obsedieť“, zúfať si a nečakane otehotnieť. História pozná veľa situácií, keď sa zúfalý pár zmieri s neplodnosťou a vezme si adoptované bábätko z detského domova a po čase otehotnie s vlastným. V takýchto prípadoch ľudia hovoria, že pár bol „odmenený Bohom“.
Z pohľadu psychosomatických procesov sa deje nasledovné: kým žena vytrvalo plánuje a prežíva neúspešné pokusy, je v neustálom strese. Všetky jej myšlienky sú len o tom, či tento mesiac počala alebo nie.
Nedajú sa rozptýliť ničím iným, bolestne prežívajú nástup ďalšej menštruácie a v posledný deň menštruácie si už plánujú nový cyklus. Stresové hormóny, ktoré takéto ženy produkujú, narúšajú normálnu produkciu ženských pohlavných hormónov, najmä znižujú koncentráciu progesterónu.
Je to progesterón, ktorý je potrebný na normálne počatie a implantáciu oplodneného vajíčka do dutiny maternice. Keď sa žena upokojí, prestane plánovať a bude len žiť a užívať si, produkcia progesterónu sa vráti do normálu a dôjde k tehotenstvu.
Preto je pred plánovaním dôležité pochopiť hlavnú vec - stres zasahuje do tehotenstva. Stanovte si priority, nájdite si vo svojom živote miesto pre zaujímavú prácu, vzdelávanie a príjemnú komunikáciu s priateľmi, nezabúdajte na koníčky, uistite sa, že jednoducho nemáte čas sedieť a trápiť sa tým, že vám počatie nezabralo miesto. Len pokojný a odmeraný prístup k plánovaniu môže zaručiť rýchle tehotenstvo.
Nezabúdajte, že do popredia vystupuje pocit lásky k partnerovi. Keď je prítomná, tehotenstvo nastáva oveľa rýchlejšie ako u párov, ktoré si ako dôvod spoločného života zvolili finančnú pohodu, sociálne zabezpečenie, strach zo samoty alebo iné dôvody, ktoré so skutočnou láskou nemajú veľa spoločného.
Čo vám môže brániť v rýchlom otehotnení?
Aj keď pár robí všetko správne, nikto nezaručuje rýchle počatie. Hnojenie môže ovplyvniť veľa faktorov. Preto môže byť záhadou, že pohlavný styk uskutočnený v deň ovulácie nevedie k počatiu. To je možné, ak sa spermie nedokázali dostať k vajíčku alebo ak tam žiadne vajíčko nebolo.
Takéto cykly bez ovulácie sa z času na čas vyskytujú u každej ženy, aj keď je úplne zdravá. Ak má žena problémy s gynekologickou anamnézou, dochádza k dysfunkcii vaječníkov alebo hormonálnej nerovnováhe, potom sa zvyšuje pravdepodobnosť anovulačného cyklu. Niekedy, napriek všetkým výpočtom, ovulácia nastane neskôr, ako sa očakávalo. Neskorá ovulácia sa vyskytuje približne u 5-7% žien aspoň párkrát do roka, a preto lekári odporúčajú pokračovať v pohlavnom styku aj po dni očakávanej ovulácie, raz za 2-3 dni.
Nadváha ženy je jednou z najčastejších príčin neotehotnenia. Čím viac kíl navyše nosíte, tým ťažšie môže byť počať dieťa. Hormonálne hladiny pri obezite, dokonca aj pri miernej obezite, prechádzajú veľkými zmenami.
Ak sa žena rozhodne stať matkou, niekedy stačí, aby schudla len 5 % svojej telesnej hmotnosti, aby bol pokus úspešný.
Oveľa ťažšie to majú ženy s podváhou. Príliš chudé dievčatá by sa mali rozhodne poradiť s lekárom a pribrať chýbajúce kilogramy, aby mali šancu otehotnieť. Proces priberania kilogramov s patologickou chudosťou trvá veľa času a takmer vždy je sprevádzaný potrebou hormonálnej korekcie.
Niekedy za neschopnosťou počať dieťa môže genetická nezlučiteľnosť partnerov. Nestáva sa to príliš často, ale tento dôvod nemožno ignorovať. Ak sú muž a žena úplne zdraví a do roka neotehotneli, stojí za to kontaktovať genetika, ktorý predpíše všetky potrebné testy na určenie kompatibility partnerov. Ak sú ich genómy veľmi podobné, potom je koncepcia nemožná.
Často dochádza k počatiu, ale žena o tom ani nevie, pretože ďalšia menštruácia prichádza včas alebo s miernym oneskorením niekoľkých dní. Hovoríme o takzvanom biochemickom tehotenstve. Pri nej dochádza k oplodneniu, ale oplodnenému vajíčku sa nepodarí získať oporu v dutine maternice.
Druhou možnosťou je odmietnutie implantovaného oplodneného vajíčka v priebehu niekoľkých dní po implantácii. Skutočné dôvody tohto javu nie sú vedecky úplne známe. Najčastejšie sa podľa lekárov embryo, ktoré má hrubé chromozomálne abnormality nezlučiteľné s ďalším rastom a vývojom, nezakorení. Dôvod môže spočívať aj v nedostatočnom množstve progesterónu produkovaného v tele ženy, v autoimunitných procesoch, keď imunita ženy odmieta embryo.
Žena môže odhadnúť biochemické tehotenstvo oneskorením niekoľkých dní, heterogénnou konzistenciou menštruačnej krvi so zrazeninami, ako aj slabo pozitívnou reakciou na tehotenský test.
Niektoré, najmä tie, ktoré sa chcú stať budúcimi matkami čo najskôr, ich začnú robiť takmer pár dní po ovulácii v nádeji, že uvidia aspoň „duchov“ druhého pruhu. Zvyčajne sa do konca prvého lunárneho mesiaca (do prvého dňa oneskorenia) môže objaviť slabá druhá čiara, ale menštruácia sa stále začne a stmavne všetku radosť.
Je možné „objednať“ pohlavie dieťaťa?
Všetky plánujúce ženy počuli, že pohlavie dieťaťa sa dá „naprogramovať“. Takže populárna fáma odporúča mať pohlavný styk pred ovuláciou, ak chcete, aby sa narodilo dievča. Ak potrebujete dediča, potom by sa koncepcia mala odložiť až do dňa ovulácie v prvý deň po nej. Tento názor je nesprávny a tu je dôvod:
- Pohlavie dieťaťa je určené spermiami. Ak spermia so sadou XX oplodní vajíčko, narodí sa dcéra, ak uspeje ako prvá spermia so sadou XY, mali by sme očakávať narodenie chlapca.
Pravdepodobnosť otehotnenia - v číslach
Reprodukční odborníci vypočítali, že pravdepodobnosť prvého otehotnenia po kompetentnej predbežnej príprave pre úplne zdravý mladý pár je iba 11%. Toto je maximálna hodnota, ktorú nemožno zvýšiť dodržiavaním pravidiel alebo ľudovými metódami. Ak má pár priťažujúce faktory, napríklad vek, zlé návyky, chronické ochorenia, potom sa pravdepodobnosť úmerne zníži.
Pravdepodobnosť prvého otehotnenia u ženy vo veku 20-23 rokov sa blíži k 11% a u 30-ročnej ženy je už šanca na otehotnenie znížená na 7%; prvýkrát, ak sú dodržané všetky vyššie uvedené odporúčania, sú len 4 %. Netreba však zúfať. Podľa štatistík 60 % párov v reprodukčnom veku otehotnie počas prvých šiestich mesiacov od začiatku plánovania. Každý tretí pár otehotnie do 12 menštruačných cyklov, teda do roka.
K dôležitej udalosti pre rodinu treba pristupovať filozoficky, no určite sa na ňu pripravte. Páry, ktoré idú do počatia s vedomou vzájomnou túžbou vychovávať dieťa, majú zo skúseností väčšiu šancu stať sa úspešnými rodičmi, ktorí dokážu nielen počať a porodiť, ale aj vychovať a vychovať hodného človeka.
V štvrtine prípadov, keď sa vajíčko stretne so spermiou, nedôjde k oplodneniu z dôvodov, ktoré sú mimo kompetencie medicíny. Sú nevysvetliteľné. Ženy, ktorých vek „prekročil“ 35 rokov, majú o 20 % vyššiu pravdepodobnosť, že splodia nie jedno, ale dve alebo tri deti naraz.
V 40% prípadov rodinnej neplodnosti sú „na vine“ muži alebo skôr odchýlky v stave mužského reprodukčného zdravia.
Odborníci odporúčajú navštíviť lekára so sťažnosťami na možnú neplodnosť po roku neúspešných nezávislých pokusov. V prípade párov, v ktorých má žena viac ako 35 rokov, sa toto obdobie skracuje na šesť mesiacov.
Efektívne sexuálne polohy na počatie
Je to banálne, ale podľa výsledkov výskumov vedcov patrili z hľadiska oplodnenia medzi najúčinnejšie klasická (misionárska) a takzvaná „psia póza“ - keď je za ním muž.Pomôžme pozostalým!
Väčšina žien po sexe, najmä ak je zameraný na počatie, sa snaží na chvíľu ľahnúť. Málokto však vie, že ak si pod oblasť panvy položíte vankúš, obyčajná blaženosť v posteli sa môže stať užitočným pomocníkom pri posúvaní spermií smerom k ich drahocennému cieľu. Podľa lekárov táto poloha tela prispieva k lepšiemu pohybu semena ku krčku maternice.Tiež tí, ktorí chcú rýchlo otehotnieť, musia vedieť, že po sexe sa veľmi neodporúčajú akékoľvek aktivity, ktoré môžu vyvolať zvýšenie telesnej teploty (horúca sprcha alebo kúpeľ, intenzívne športy).
O výhodách antikoncepcie
Prekvapivé, ale pravdivé! Štúdie ukázali, že po najmenej troch mesiacoch nepretržitého užívania perorálnych kontraceptív (tabletky) a ich vysadení ženy otehotneli rýchlejšie ako tie, ktoré antikoncepciu neužívali.
Gynekológovia dokonca zaviedli prax predpisovania antikoncepčných tabletiek na tri mesiace ženám, ktorým sa dlhodobo nedarí otehotnieť.
Povedzte nie lubrikantom!
Keďže lubrikant mení acidobázickú rovnováhu vo vagíne, jeho použitie počas sexu môže len poškodiť počatie - narúša motorickú aktivitu spermií. Preto je vhodné sa hydratačným prípravkom úplne vyhnúť, v extrémnych prípadoch je lepšie použiť olivový olej.Sex podľa kalendára – kedy je najlepšie počať dieťa?
Pravdepodobnosť otehotnenia sa výrazne zvyšuje, ak máte nechránený sex päť dní pred a v deň ovulácie. Pri pravidelnom 28-dňovom menštruačnom cykle nastáva ovulácia na 14. deň po začiatku menštruácie. Ak je dĺžka cyklu iná, najjednoduchší spôsob, ako určiť deň ovulácie, je počítať 14 dní od dátumu očakávanej ďalšej menštruácie. Vzhľadom na to, že spermie majú schopnosť oplodnenia niekoľko dní, môže dôjsť k nechránenému pohlavnému styku niekoľko dní pred uvoľnením vajíčka z vaječníka (ovuláciou). Pri pravidelnom cykle bude pre vás sledovanie relevantné pri výpočte dňa ovulácie. Ak je nepravidelný, má zmysel zakúpiť si ovulačné testy na určenie optimálneho času na počatie.Ako často by ste mali mať sex, aby ste otehotneli?
Je mylným názorom, že častý sex podporuje rýchle počatie. To vyčerpáva nielen samotného muža, ale aj znižuje počet spermií pri každej ďalšej ejakulácii.Najlepšou možnosťou by preto bolo mať sex raz denne s prestávkami na pár dní.
Hlavná vec je nezavesiť!
Neustále zameranie sa na pokus o otehotnenie nepovedie k ničomu dobrému. To môže spôsobiť nielen stres, ale aj negatívne ovplyvniť váš vzťah s partnerom. Nemali by ste zabúdať ani na rozkoš, pretože sexuálny maratón je aj emocionálne vyčerpávajúci.
Uvoľnite sa a dajte procesu počatia tú najľahšiu atmosféru lásky a dôvery a nezredukujte všetko na mechaniku. Potom sa dlho očakávané tehotenstvo stane skutočne radostnou udalosťou a nebude zatienené výčitkami a výčitkami.
Je sprchovanie sódou účinnou metódou na počatie dieťaťa?
Niekedy v našom živote existujú situácie, keď nie je možné otehotnieť, a dôvody sú neznáme.Stáva sa, že testy ukazujú dobré výsledky, nie sú identifikované žiadne patológie, ale tehotenstvo sa stále nevyskytuje. Je možné, že otehotnenie nenastane, pretože prostredie v pošve je príliš kyslé. V tomto prípade spermie jednoducho nemôžu oplodniť vajíčko, pretože odumierajú. V tomto prípade môžete skúsiť sprchovanie so sódou, ktorá pomôže urobiť prostredie v pošve zásaditým. A potom je vysoká pravdepodobnosť, že dôjde k otehotneniu.
Na sprchovanie vezmite polovicu čajovej lyžičky sódy a zmiešajte ju s jedným litrom teplej vody. V žiadnom prípade sa neosprchujte horúcou vodou, inak môže dôjsť k popáleniu vaginálnej sliznice. Potom sa tento roztok musí naliať do injekčnej striekačky alebo Esmarchovho hrnčeka. Pri sprchovaní si ľahnite do vane s nohami na okraji alebo si sadnite nad záchod. Všetka pripravená sódová voda sa musí zaviesť do vagíny tenkým prúdom. Za najlepšie obdobie na sprchovanie sa považuje 11. až 18. deň cyklu. V týchto dňoch by ste sa mali sprchovať denne. Potom je potrebné výplach dôkladne vydezinfikovať, aby nedošlo k zavlečeniu infekcie do vagíny. Na dezinfekciu musíte zobrať slabý roztok manganistanu draselného a utrieť vonkajšiu časť injekčnej striekačky alkoholom.
Táto metóda pomáha vytvárať v pošve zásadité prostredie, ktoré je ideálne na počatie. Pri použití tejto metódy je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny;
- - počas ovulácie, keď sa používa sprchovanie, by ste nemali piť alkohol, fajčiť a piť kávu vo veľkých množstvách.
- - v tomto čase by ste nemali navštevovať kúpeľný dom alebo saunu, pretože prehriatie v tomto čase je kontraindikované.
- - určite sa opýtajte svojho lekára, či je tento postup pre vás kontraindikovaný. Ak má žena eróziu, potom by sa douching so sódou nemal robiť.
- - injekčnú striekačku je potrebné vydezinfikovať čo najdôkladnejšie, pretože je tu obrovské riziko nákazy infekčnou chorobou.
Ako počať chlapca
Verí sa, že každý muž chce, aby jeho žena porodila chlapca. Je možné počať chlapca pomocou niektorých metód? Na internete je množstvo odkazov na články o tom, čo musíte urobiť, aby ste počali chlapca. Existujú úprimne vtipné, založené na lunárnych a slnečných cykloch atď. Jeden z nich napríklad hovorí: „Na splodenie chlapca musí mať pár počas sexu hlavu otočenú na sever.“ Účelom tejto poznámky nie je uraziť fanúšikov Feng Shui, ale zhrnúť pozorovania gynekológov a pomôcť odpovedať na otázku, či je možné počať chlapca „na objednávku“.Niektorí lekári, aj keď s vážnymi výhradami, tvrdia, že na počatie chlapca je potrebné veľmi presne určiť čas ovulácie. V tomto momente, kvôli väčšej pohyblivosti spermií nesúcich chromozóm Y, existuje šanca „stihnúť oplodniť vajíčko skôr, ako ho dosiahnu tie, ktoré nesú chromozóm X“. Presné načasovanie je najlepší spôsob, ako počať chlapca.
Zdá sa nám, že takéto rady sú skôr veštenie na kávovej usadenine. Šanca na počatie chlapca je vždy 50%, takže tie páry, ktoré majú deti mužského pohlavia, môžu podporiť túto teóriu a vštepiť nádej tým, ktorí trpia na splodenie chlapca.
Sú články, ktoré priamo odporúčajú s odvolaním sa na tajné poznatky (či už Japonsko alebo Tibet) dodržiavať určitú diétu. Hovorí sa, že jedzte viac vápnika a počať chlapca už nebude problém, jedzte draslík – a tu máte dievča! S rovnakým úspechom môžeme odporučiť čítať knihy, ktorých hlavnými postavami sú muži, aby sa počalo chlapca. A nedajbože, aby ste čítali detektívky o slečne Marplovej – rodiť sa budú len dievčatá.
Je dokázané, že presne (99,9 %) je možné predpovedať pohlavie nenarodeného dieťaťa iba pomocou IVF. Preto by som chcel poradiť mladým párom. Netráp sa hlúposťami! Dieťa akéhokoľvek pohlavia bude pre vás šťastím. No ak naozaj chcete počať chlapca, tak dodržujte všetky odporúčania rôznych špecialistov okrem zdraviu nebezpečných) a zvýšite šancu na splodenie chlapca až o 50%. =)
Video ako počať chlapca na 100 percent
Možno si poviete, že počať dieťa je jednoduché, no nie je to tak. Veľké množstvo manželských párov sa počas svojho zvyčajne krátkeho rodinného života snaží počať dieťa. Výlety k lekárom, veštcom, výjazdy do odľahlých dedín za babami, aby sa začali rozprávať – všetko márne. Neschopnosť počať dieťa sa spravidla stáva príčinou hádok, konfliktov, zrady a v dôsledku toho aj rozvodu.
Aby sa neopakoval osud väčšiny manželských párov, prečítajte si náš článok o tom, ako počať dieťa a možno vám pomôže zachrániť manželstvo.
Ako správne počať dieťa
Mama by to mala vedieť
Nastávajúca matka je povinná jasne určiť deň ovulácie. Okrem toho ani nestojí za zmienku, že mama by mala byť absolútne zdravá a starať sa o svoje zdravie. Ak má mamička pravidelný menštruačný cyklus, potom je určenie ovulácie veľmi jednoduché. Od dĺžky cyklu odpočítajte 14 dní. Práve v posledný deň cyklu je vysoká pravdepodobnosť, že dôjde k počatiu.
Spermie môžu žiť v tele ženy až 5 dní.
Nemali by ste čakať presne na tento deň, aby ste počali dieťa; skúste začať 5 dní pred ovuláciou a 5 dní po nej. Ak máte nepravidelný cyklus, urobte si plán a vypočítajte deň „X“. Najjednoduchším spôsobom je však zakúpiť si v lekárni test, ktorý určí nástup ovulácie.
Otec by to mal vedieť
Od budúceho otca sa vyžaduje kvalitné spermie. Aby ste to dosiahli, musíte viesť správny životný štýl. Lekári zistili, že spermie sa obnovujú každé dva mesiace. Preto sa budúci otec musí na dva mesiace vzdať všetkých svojich zlých návykov: nepiť alkohol, nefajčiť, chodiť na čerstvý vzduch aspoň jednu hodinu, jesť správne. Nenoste tesné spodné prádlo, vyhýbajte sa saunám, parným kúpeľom a horúcim kúpeľom.
Kvalita spermií závisí od frekvencie pohlavného styku.
Britskí vedci zistili, že ak máte sex každý deň, kvalita spermií sa zlepšuje. Ale potom sa počet spermií zníži, a to nechceme. Čo robiť? Odpoveď je veľmi jednoduchá. Ak chcete počať zdravé dieťa, majte sex raz za tri dni a nezdržujte sa týždňov - poškodí to vaše spermie.
Ako rýchlo počať dieťa
Ak chcete rýchlo počať dieťa, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:
Čas počatia
Najľahšie je počať dieťa koncom jesene. Na jeseň je ľudské telo na vrchole zdravia. Počas jari a leta ste konzumovali veľa vitamínov a často ste boli vonku. Po získaní pozitívnej energie počas tejto doby bude telo pripravené na počatie. Najlepší čas dňa je ráno. Takže sexujte v jesenné rána!
Ideálna váha na počatie dieťaťa
Zabudnite na diéty. Teraz je vašou prvou prioritou dostať svoju váhu na ideálnu váhu na počatie. Niekoľko mesiacov vopred upravte svoju hmotnosť. Veľmi chudé alebo veľmi krivé môžu mať problémy nielen s počatím dieťaťa, ale aj s tehotenstvom. Toto pravidlo platí aj pre mužov. Pri náhlom úbytku alebo prírastku hmotnosti sa produkuje menej spermií.
Zlé návyky
Nemá zmysel hovoriť, že fajčenie a alkohol škodia vášmu zdraviu, sami to veľmi dobre viete. Muž, ktorý fajčí, má slabšie spermie a ženy, ktoré fajčia, majú o 40 % zníženú šancu počať dieťa. Budete sa musieť vzdať kávy aj produktov s obsahom kofeínu. Môžete jednoducho prejsť na kávu bez kofeínu, ale najlepšou možnosťou je prejsť na čaj.
Vyvážená strava
Určite ste už počuli o špeciálnej výžive pre tehotné ženy. Existuje teda špeciálna diéta, ktorá vám pomôže počať dieťa. Pre budúcu matku by bolo dobré jesť viac zeleniny a zeleniny, potraviny obsahujúce kyselinu listovú, obilniny a chlieb. Ak má žena problémy s ovuláciou, mala by prijímať potraviny obsahujúce železo, ako je mäso a strukoviny. Muži by v tomto období mali prijímať ryby, mäso a orechy. Tieto produkty majú dobrý vplyv na tvorbu a pohyblivosť spermií. Každý by sa mal vzdať sladkostí a škrobových potravín: muži aj ženy.
Žiadne drogy
Ak chcete mať zdravé dieťa, mali by ste prestať užívať lieky. Aj z antibiotík. Ak užívate lieky podľa predpisu lekára, určite sa pred ich použitím poraďte so svojím lekárom a opýtajte sa, ako to môže ovplyvniť počatie dieťaťa.
Žiadna chémia
Mali by ste vedieť, že chemikálie pre domácnosť ovplyvňujú vaše zdravie. Mali by ste sa vyhnúť návšteve obchodu s chemikáliami pre domácnosť. Nemali by ste byť v miestnosti, kde sú výpary z farieb, lepidiel a iných toxických látok. Vyhnite sa intímnej kozmetike a lubrikantom. Majú zlý vplyv na spermie.
Žiadny stres ani depresia
Už dávno je dokázané, že psychický a psychický stav priamo závisí od toho, či žena dokáže počať dieťa alebo nie. Preto by ste mali sledovať svoj duševný stav. Chráňte sa pred stresom a depresiou. Najlepšie urobíte jogu. Hudba vás doma zachráni, stačí si zapnúť tú ľahkú relaxačnú, ktorú máte radi. Klasika je dobrá. Alebo si dajte perličkový kúpeľ. Obrovským nábojom pozitívnych emócií je aj výjazd do prírody.
Správna poloha na počatie dieťaťa
Neexistuje žiadna konkrétna poloha, po ktorej určite otehotniete. Väčšina odborníkov odporúča zvoliť si misionársku polohu na počatie dieťaťa. V tejto polohe spermie rýchlejšie dosiahnu svoj cieľ.
Pre ženy so zakrivenou maternicou je lepšie zvoliť polohu, keď je muž vzadu.
A ďalšie pózy sa dajú použiť ako spôsob, ako rýchlo počať dieťa, ale zase nikto nedáva 100% záruku.
Po pohlavnom styku neodpisujte, že sa okamžite osprchujte alebo behajte po svojom. Je lepšie dať si vankúš pod boky a odpočívať asi desať minút. Zatiaľ čo vy odpočívate, spermie robia svoju prácu.
