Linų vartojimo kontraindikacijos. Linų sėmenyse gausu maistinių skaidulų. Privalumai ir programos moterims

Neseniai kalbėjau apie naudingas linų sėmenų savybes ir asmeniškai mane sužavėjo ši informacija - tai tiesiog stebuklingas produktas. Nusipirkau sėklų ir patiko skonis. Bet kaip teisingai jį naudoti norint gauti maksimali nauda? Apie tai ir kalbėsime, o pokalbio tema – linų sėmenys, jų naudojimas ir nuo ko gydo, taip pat kaip panaudojama liaudies medicinoje.

Nesikartosiu, todėl jei praleidote ar pirmą kartą apsilankėte mano tinklaraštyje, rekomenduoju pradėti studijuoti šį produktą iš straipsnio „Linų sėklos – naudingos savybės ir kontraindikacijos“, ten pakankamai išsamiai paaiškinau, kiek naudingų dalykų yra šiose mažose mielose sėklytėse, taip pat sužinosite, kuo skiriasi baltosios linų sėklos nuo rudųjų. Ir šiandien mes kalbėsime apie linų sėklų naudojimą medicininiais tikslais.

Linų sėmenys – panaudojimas ir kuo jis gydomas

Lenas buvo žinomas ilgą laiką. Hipokratas aktyviai naudojo linų sėmenų aliejus gydymui skrandžio uždegimas, nudegimams. Avicena linų sėklas naudojo ligoms gydyti Šlapimo pūslė ir inkstų, skrudintos sėklos kosuliui gydyti.

Kokia situacija šiais laikais? Naudingos savybės Linai buvo išsamiai ištirti, todėl net ir šiandien jie aktyviai naudojami įvairioms ligoms gydyti:

esant lėtiniam vidurių užkietėjimui ir storosios žarnos disfunkcijai;
sergant ligomis, susijusiomis su skrandžiu ir žarnynu;
inkstų ir šlapimo pūslės ligoms gydyti naudojamas kaip veiksmingas diuretikas;
adresu apsinuodijimas maistu;
nuo gerklės ir kosulio ligų;
adresu odos ligos;
nudegimams, nušalimams;
sumažinti cholesterolio kiekį;
gydant skydliaukės ir kasos ligas;
apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, padeda sumažinti kraujospūdį, sumažina širdies priepuolio riziką, todėl linų sėklos yra naudingos širdies ir kraujagyslių ligų.
depresijai ir stresui gydyti, regėjimui gerinti;
padidinti potenciją;
linų sėklos gerai išvalo organizmą nuo toksinų ir radionuklidų;
naudojamas svorio metimui, sveikiems plaukams ir odai.

Esu tikras, kad sąrašas, ką gydo linų sėmenys, paliko jums įspūdį, tačiau svarbu žinoti, kaip jį teisingai naudoti.

Linų sėklos – naudojimo instrukcijos

Bet koks produktas, kad ir koks jis būtų naudingas, turi turėti kontraindikacijų ir linų sėklos, apie kurias kalbėjau minėtame straipsnyje.

Svarbu atsiminti, kad jei turite lėtinės ligos, tada prieš naudojant linų sėklas geriau pasitarti su gydytoju.

Ir dar keli svarbūs punktai:

sėklos, veikdamos kaip vidurius laisvinančios, gali sutrikdyti skrandžio ir žarnyno absorbciją. Tai reiškia, kad jei vartojate kokių nors vaistų, intervalas tarp vaisto vartojimo ir linų sėmenų turi būti bent 2 valandos.
sėklos gali sumažinti estrogenų turinčių vaistų veiksmingumą, nes jose yra fitoestrogenų.
linų sėklose yra gana daug ląstelienos, todėl naudojant jas ligų gydymui ir profilaktikai, norint išvengti vidurių užkietėjimo, reikia išgerti apie 2 litrus vandens.

Be kontraindikacijų, žiūrėkite vaizdo įrašą.

Kaip sakoma, iš anksto įspėtas yra ginkluotas, galite pereiti prie linų sėklų naudojimo būdų. Ir aš pradėsiu nuo naudinga procedūra, kurią patartina daryti kiekvienam žmogui, net ir nesergant jokiomis ligomis, yra organizmo valymas.

Linų sėklų naudojimas organizmo valymui

Kodėl svarbu valytis, net jei esate jaunas ir kupinas energijos? Žinoma, mūsų organizmas gali apsivalyti pats. Tačiau nepalanki aplinkos situacija, ypač miestuose, be to, ne visada ir ne visi turi galimybę vartoti ekologiškus produktus be keistų priedų – visa tai prisideda prie to, kad savaiminio išsivalymo neužtenka ir mūsų organizmas užsikemša atliekomis ir toksinais. , ir tai turi įtakos mūsų sveikatai ( be priežasties nuovargis, silpnumas, nervingumas, dažni galvos skausmai, Blogas kvapas iš burnos, aknė ant odos trapūs nagai, plaukų ir kitų problemų).

Yra daug būdų ir būdų, kaip išvalyti kūną, tačiau mes kalbėsime apie linų sėklų naudojimą tam, nes dėl savo naudingų savybių jie vadinami žarnyno tvarkyklėmis. O žarnyno valymas yra pirmasis ir svarbus organizmo valymo etapas.

Linų sėklos storosios žarnos valymui

Linų sėklos, valančios mūsų žarnyną, veikia ne agresyviai, o švelniai ir švelniai, duoda didžiausią naudą.

Linų sėmenų skaidulų, gleivių, riebalų ir kitų naudingų medžiagų padeda padaugėti išmatos.
Patekusios į žarnyną sėklos išsipučia, dėl to žarnos išsitempia kartu su nelygumais ir raukšlėmis, kur kaupiasi visų nereikalingų daiktų nuosėdos.
Kitas gleivių privalumas yra tai, kad jos turi antitoksinių, dezinfekuojančių ir sugeriančių savybių.

Visa tai kartu padeda žarnynui greitai, efektyviai ir saugiai atsikratyti nereikalingų atliekų.

Linų sėklų galite tiesiog įberti į bet kokį valgomą maistą, tačiau valymo požiūriu tai neefektyvus ir labai daug laiko reikalaujantis metodas, nors tikrai bus naudingas organizmui.

Bet jei mes kalbame apie žarnyno valymą, tada yra veiksmingesnių būdų.

1 būdas – linų sėmenų pusryčiai

Vakare pusę stiklinės sausų sėklų užpilkite vandeniu. kambario temperatūra ir palikite iki ryto. Išgerkite 300 ml ryte tuščiu skrandžiu karštas vanduo, o po pusvalandžio pusryčiaukite su iš vakaro paruoštomis linų sėklomis, bet nedėkite druskos ir cukraus. Kitas valgis ir vanduo – po 2-3 valandų.

Taip pusryčiauti reikia visą mėnesį, tačiau jei nesate pasiruošę šiam metodui, tuomet galite valytis ir užpilu.

2 būdas – linų sėmenų užpilas

Receptas Nr.1 – šiam būdui iš sėklų reikia pasigaminti miltus sumalant jas kavamale. Žinoma, parduodami paruošti miltai taip pat turi naudingų savybių, tačiau tokiu atveju Dėl geresnis efektas Namuose reikia naudoti sumaltas linų sėklas. Ir dar vienas patarimas - nedarykite daug miltų, nes veikiant šviesai ir deguoniui, sėklų sudėtis greitai pasikeičia ir iš jų bus mažai naudos.

1 valgomąjį šaukštą maltų sėklų užpilti 1 stikline karšto vandens, uždengti ir palikti per naktį.

Gerkite šį antpilą be įtempimo ryte tuščiu skrandžiu ir darykite tai 20 dienų iš eilės, kursą kartokite po mėnesio.

Į keptuvę supilkite 50 g. išdžiovinkite linų sėklas, užpilkite vienu litru karšto vandens, uždenkite dangčiu, labai gerai suvyniokite ir palikite per naktį.

Ryte antpilą perkošti ir gerti ryte nevalgius (0,5 – 1 stiklinė) 30 minučių prieš pusryčius. Gerti reikia šiltą (40 0 C), galima įdėti šiek tiek medaus. Likusią infuziją reikia gerti per dieną prieš kiekvieną valgį.

Yra dar vienas būdas išvalyti žarnyną ir, mano nuomone, geriausias. Bet tai tik mano nuomonė ir galbūt todėl, kad labai mėgstu visus pieno produktus ir kefyrą.

3 būdas – linų sėklos su kefyru

Mes jau žinome, kaip veikia linų sėklos, pakalbėkime šiek tiek apie kefyrą. Tai labai naudingas produktas, kuriame yra baltymų, naudingų mineralų ir vitaminų, taip pat gyvų naudingų bakterijų. Kefyras ne tik atkuria Virškinimo sistema, žarnyno mikroflorą, tai gerina mūsų imunitetą. Taigi, kartu su naudingomis linų sėmenų savybėmis gausite ne tik gėrimą, skirtą organizmo valymui, bet ir bendrai jo sveikatai.

Storosios žarnos valymas kefyru ir linais atliekamas 3 savaites pagal tam tikrą schemą:

Pirmą savaitę 1 šaukštelis. į 100 ml kefyro įberkite krūvą maltų sėklų, antrą savaitę 2 arb. už tą patį kiekį kefyro, o trečią savaitę - 3 šaukšteliai. 150 ml kefyro.

Šį gėrimą reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu ir kitas susitikimas maistas turėtų būti ne anksčiau kaip po 40 minučių.

Valymas kefyru su linų sėklomis leidžia per 3 savaites išvalyti žarnyną nuo toksinų ir išmatų, atkurti žarnyno mikroflorą, šis gėrimas taip pat turi antihelmintinių ir priešgrybelinis poveikis. Kad poveikis būtų geresnis ir esant normaliai tolerancijai, kursą galite pratęsti dar savaitei, o trečią savaitę gerti pagal receptą. Kitas svarbus dalykas – kefyro riebumas neturėtų viršyti 2%, o šviežumas – ne senesnis nei 2 dienos.

Yra dar vienas valymo būdas naudojant aliejų ir vadinamas „Sibiro“.

4 būdas – linų sėmenys su saulėgrąžų aliejumi

Dėl šis receptas jums reikia susmulkintų linų sėmenų ir nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus.

Linų sėklas (100 g) užpilti aliejumi (250 ml), sandariai uždaryti ir palikti savaitei. tamsi vieta, šią savaitę indą reikia purtyti kiekvieną dieną.

Prieš pat naudojimą taip pat turite išmaišyti mišinį, nes valandą prieš valgį kartu su sėklomis išgeriate 1 valgomąjį šaukštą aliejaus. l. 3 kartus per dieną arba 2 valandas po valgio. Sergant cholecistitu, reikia gerti valgio metu Tokio valymo kursas yra 10 dienų. Šio valymo metodo neturėtų naudoti žmonės, turintys rimtų kepenų ir tulžies pūslės problemų.

Siekiant geriausio efekto, likus savaitei iki kurso galima išgerti vaistažolių antpilo – lygiomis dalimis sumaišyti jonažolės, pelyno, dilgėlės ir ramunėlių. Paruoškite tokį antpilą – užvirkite šaukštą žolelių mišinys stiklinę karšto vandens ir palikite 1 val., tada nukoškite. Gerkite po 100 ml 3 kartus per dieną prieš valgį.

Linų sėmenų naudojimas skrandžiui

Dėl ligų, susijusių su skrandžiu geras pagalbininkas linų sėklos gali tapti, nes turi svarbią šioms ligoms skirtą savybę – apgaubiančią.

Paūmėjus skrandžio ligoms ar skausmui, galite naudoti šį receptą – 15 g. sėklų užpilti 1 valg. karšto vandens ir troškinkite 20 minučių ant silpnos ugnies, atvėsinkite ir gurkšnokite prieš valgydami. Paūmėjimui palengvėjus, nuovirą toliau gerti savaitę.
Linų sėklos padeda ir nuo rėmens – vakare į stiklinę karšto vandens užpilkite 3 šaukštelius. susmulkintų sėklų, uždengti ir palikti per naktį. Prieš vartojimą perkoškite ir užpilą išgerkite praėjus 30 minučių po valgio. Per dieną reikia išgerti visą stiklinę.
Su gastritu, pepsinė opaŠio antpilo patariama gerti – 1,5 a.š. l. suberti linų sėklas į termosą, užpilti karštas vanduo(0,5 l), palikite per naktį – gerkite ¼ puodelio prieš valgį.
Kitas receptas, kurį rekomenduojama vartoti ne tik sergant skrandžio opalige ir gastritu, bet ir sergant šlapimo pūslės, inkstų uždegimais, bronchų ligomis – gleivių ruošimas: į stiklainį suberkite sėklas (3 gramus), užpilkite karštu vandeniu (½). puodelį), sandariai Uždarykite dangtį ir pakratykite 15 minučių, nukoškite. Vartoti 3-4 kartus per dieną po 2 valg. šaukštai.

Linų sėklos kasai

Mūsų šiuolaikinis gyvenimas Su prasta mityba, nekontroliuojamas naudojimas vaistai, nepalankios aplinkos sąlygos dažnai sukelia pankreatito išsivystymą. Nuo šios ligos gali padėti ir linų sėklos – jos pagerins kasą, palengvins organizmo intoksikaciją, palengvins ligos eigą ir sumažins priepuolių skaičių.

Galite gerti nuovirus, tačiau, sprendžiant iš atsiliepimų, veiksmingiau vartoti linų želė:

Valgomąjį šaukštą linų sėmenų užplikykite 200 ml vandens. Virkite ant silpnos ugnies 15 minučių, po valandos sultinį perkoškite porciją padalinkite į 3 dozes ir želė gerkite 30 minučių prieš valgį. Rekomenduojamas kursas – 2 mėn.
½ a.š. l. ½ stiklinės vandens suberkite sutrintas sėklas ir virkite 3 minutes ant vidutinės ugnies, į atvėsusią želė įpilkite šiek tiek medaus ir spanguolių sulčių.

Kitas būdas – nuplikyti sėklas verdančiame vandenyje ir dėti į maistą.

Gydant kasą svarbu laikytis rekomendacijų:

neįtraukti riebalų ir keptas maistas, sumažinti suvartojamos druskos kiekį;
Jūs negalite gydyti linais, kai lėtinis pankreatitas apleista forma.

Linų sėklos nuo diabeto

Naudingos linų sėklų savybės taip pat taikomos tokiai rimtai ligai kaip diabetas. Jie sugeba pašalinti uždegiminiai procesai Ir skausmingi pojūčiai, kurios gali būti sergant šia liga, turi teigiamą poveikį Urogenitalinei sistemai, kuri yra svarbi pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, ir turi hipoglikeminį poveikį (sumažina cukraus kiekį kraujyje).

Be to, žiūrėkite vaizdo įrašą.

Tradicinė medicina siūlo šiuos diabeto gydymo receptus:

3 valg. l. sausų sėklų užberti 3 v.š. vandens ir virkite ant silpnos ugnies 10 minučių, leiskite užvirti valandą, nukoškite. Paruoštą sultinį laikykite šaldytuve. Gerkite po 100 ml tris kartus per dieną prieš valgį. Kursas - 1 mėnuo.
2 valg. l. užpilti 0,5 l maltų linų sėmenų virintas vanduo. Virkite emaliuotame dubenyje 5 minutes. Naudokite prieš pusryčius 20-30 minučių vieną kartą per dieną.

Svarbu suprasti, kad prieš naudojant linų sėklas diabetui gydyti, būtina pasitarti su gydytoju ir jokiu būdu nenutraukti gydytojo paskirtų vaistų vartojimo.

Tradicinės medicinos receptai iš linų sėklų nuo kitų ligų

Kalbėjau apie pagrindinius receptus – nuovirą, tinktūrą, želė, gleives iš sėklų – jie gali būti naudojami ir kitų ligų gydymui.

Dėl apsinuodijimo maistu

Apsinuodijus maistu linų sėklos, turinčios sugeriamųjų savybių, gali būti puiki alternatyva aktyvuotajai angliai. Ypač žmonėms, kurie kenčia nuo skrandžio opų ir dvylikapirštės žarnos, nes jie negali būti priimti Aktyvuota anglis, skirtingai nei linų sėmenys.

1 valgomasis šaukštas. l. linų sėmenų užpilti 0,5 l. verdančio vandens, virkite 3 minutes ant silpnos ugnies. Palikite 2 valandas, sėklą sutrinkite nuovire, kad išsiskirtų gleivės. Gerkite užpilą kartu su susmulkintomis sėklomis tarp valgymų, kol pasveiks normali funkcija skrandis.

Dėl peršalimo

Linų sėklos gerai gydo gerklės ir kosulio ligas, nes turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, skystina gleives ir skatina jų pasišalinimą.

Skreplių pašalinimo receptas:

susmulkintų sėklų nuoviras (2 valg. šaukštai 1 stiklinei vandens) geriamas 3 - 4 kartus per dieną, 3 valg. l.

Taip pat galima duoti vaikams, jei jums nepatinka skonis, įdėkite šiek tiek medaus.

Vaikų ir suaugusiųjų užkimimo ir kosulio priepuoliams gydyti:

sausų sėklų nuoviras - 4 šaukštai. l. užpilkite 1 litrą. vandens ir troškinkite 20 minučių. Nukoškite ir gerkite 5-6 kartus per dieną po 1/3 stiklinės.

Receptas kosuliui gydyti ir peršalimo simptomams palengvinti:

1 šaukštelis. sėklas, užpilti karštu vandeniu, palikti valandai, perkošti, įpilti ½ a.š. l. medus ir citrinos sulčių- gerti naktį.

Odos ligų gydymui

Sergant odos ligomis, nudegimais, sąnarių bėdomis, mėlynėmis gerai padeda kompresai iš linų sėmenų, malšina uždegimus, skausmą, gydo žaizdas, skatina pūlinių ir furunkulų brendimą.

Furunkulams, abscesams, mėlynėms ir sąnarių problemoms gydyti:

daryti šiltas kompresas- susmulkintą sėklą įdėkite į marlės maišelį, kelioms minutėms panardinkite į karštą vandenį, patepkite skaudamą vietą, apvyniokite ir laikykite, kol atvės.

Dėl nudegimų:

Nudegimo vietą užtepkite antpile suvilgyta medvilnine servetėle – 20 g. susmulkintų sėklų, įpilkite karšto vandens, palikite, kol visiškai atvės.

Linų sėklos cholesterolio kiekiui mažinti

Viena vertus, įdomi medžiaga yra cholesterolis, jis yra svarbus mūsų organizmui, nes be jo nevyksta riebalų skaidymas, o vitamino D gamyba yra neįmanoma, tačiau jo perteklius sutrikdo kraujotaką ir gali tai sukelti rimtos ligos kaip insultas ir širdies priepuolis. Todėl svarbu stebėti savo dieta, nepiktnaudžiaukite riebiu ir keptu maistu.

Linų sėklos, ačiū didelis kiekis Omega-3 gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, padeda sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, mažina kraujo krešulių tikimybę ir atitinkamai sumažina infarkto bei insulto riziką.

Naudingas nuoviras cholesterolio kiekiui mažinti:

Privalumai ir programos moterims

Linų sėmenys yra labai naudingi moters organizmui, todėl dėl fitoestrogenų kiekio juos rekomenduojama įtraukti į gimdos, kiaušidžių ir pieno liaukų onkologinių ligų profilaktikos ir gydymo racioną.
Moterims dažnai rūpi numesti svorio, čia į pagalbą ateina ir linų sėklos. - Šiame straipsnyje rasite svorio metimo receptus, gydytojų atsiliepimus ir numetusiųjų rezultatus.
Linų sėklos kovoja su senėjimu, padeda išlaikyti jaunatvišką odą ir sveikus plaukus. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie linų sėklų naudojimo kosmetologijoje receptus.

Linų sėklos vyrams

Sėklos naudingos ir vyrams, jos ne tik gydo visą kūną, bet ir padeda pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę. Sėklas galima dėti į maistą, taip pat vartoti kaip nuovirą:

Čia ir baigiu savo straipsnį, nors receptų iš tikrųjų yra daug daugiau. Tikiuosi, kad radote sau ką nors naujo apie linų sėmenis, jų naudojimą, kuo jis gydomas ir kaip tinkamai jį naudoti medicininiais tikslais.

Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais, būkite sveiki.

Elena Kasatova. Iki pasimatymo prie židinio.

1 526 039 4

Linai išversti iš lotynų kalba reiškia „naudingiausia“ ir dėl geros priežasties. Jis buvo pritaikytas pramonės ir medicinos srityse ir net kosmetologijoje. Šio augalo stiebai yra perdirbami į pluoštus, iš kurių gaminamas audinys. O linų sėklos naudojamos kaip vertingiausios maisto priedai, kuris taip pat laikomas universaliu priemonė nuo beveik visų ligų. Taigi, linų sėklos ir jų nauda bei žala, o kaip vartoti linų sėklas?

Linų sėklos - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Pagrindinės naudingos linų sėmenų savybės yra dėl jų unikalios sudėties.

Linų sėmenys laikomi turinio lyderiu lignanai- natūralūs fitoestrogenai hormonai, kurie blokuoja „blogųjų“ estrogenų veikimą, kurie savo ruožtu sukelia nuo hormonų priklausomą vėžį, ypač krūties vėžį. Beje, linų sėmenų aliejuje lignanų nėra, tik sėklose.

Toliau - omega-3- riebalų rūgštis , kurios yra atsakingos už vientisumą ląstelių membranos(kitaip tariant, sveikos ląstelės yra Sveikas kūnas). Organizme jie nėra sintetinami, todėl svarbu užtikrinti pakankamą jų tiekimą iš išorės. Čia linų sėklos dalijosi delnu su lašiša. Šių rūgščių trūkumas gali sukelti ligas. širdies ir kraujagyslių sistemos ir cukrinis diabetas (II tipo), sąnarių skausmas, taip pat turi įtakos gebėjimui susikaupti, provokuoja nuovargį ir depresiją, turi įtakos plaukų, nagų ir odos būklei. Reguliarus naudojimas omega-3 riebalų rūgščių turintis maistas padės išvengti astmos, diabeto, artrito, demencijos ir kt., taip pat išvalys organizmą nuo toksinų.

Celiuliozė, ypač tirpus, esantis linų sėmenyse, turi naudingiausią poveikį žmogaus virškinimo sistemai. Jis apgaubia skrandžio sieneles, pagreitina cholesterolio, kancerogenų ir kitų kenksmingų nuodų pasišalinimą iš organizmo, skatina geresnį maistinių medžiagų pasisavinimą, pasitarnauja kaip profilaktinė priemonė sergant storosios žarnos vėžiu.

Be minėtų komponentų, linų sėmenyse taip pat yra daug vitaminų ir kt naudingų mikroelementų(„jaunystės vitaminai“ - A ir E, taip pat B, F, kalis, magnis, manganas, antioksidantai, aminorūgštys ir kt.).

Kontraindikacijos

Ekspertai nesutaria dėl saugaus suvartojamo linų sėklų kiekio. Kai kas ginčijasi kasdieninė dozė neturi viršyti 25 g, kiti – 50 g Bet kokiu atveju linų sėklų žala slypi piktnaudžiaujant jais. Manoma, kad 20-25 g sėklų per dieną (įprastos, sumaltos arba kaip nuoviras) pakanka, kad organizmas gautų visas reikiamas maistines medžiagas. Linų sėklų vartoti draudžiama:

moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat sergant tokiomis ligomis kaip gimdos fibroma, policistinė liga, endometritas;

jeigu yra rizika susirgti prostatos vėžiu (taikoma vyrams);

uždegiminiai procesai arba žarnyno nepraeinamumas, kolitas, pankreatitas, cholecistitas;

dėl akmenų šlapimo ir tulžies pūslėje;

ypatingais produkto netoleravimo atvejais.

Linų sėklos gali sukelti alerginė reakcija!

Iš pradžių kai kurie žmonės taip pat jaučia pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Tokiu atveju produktų suvartojimas turėtų būti sumažintas, palaipsniui didinant sėklų skaičių.

Dabar jūs žinote linų sėklų naudą ir žalą, pažiūrėkime, kaip paimti linų sėklas.

Linų sėmenys geriami susmulkinti, atskiesti dideliu kiekiu skysčio. Svarbus punktas: sėklos susmulkinamos prieš pat naudojimą, nes malta sėkla greitai oksiduojasi lauke ir pralaimi naudingų savybių. Sėklas taip pat galite maišyti su medumi vienodais kiekiais arba naudoti kaip maisto papildą patiekalams (kepiniams) naminis, dribsniai, salotos) ir rauginto pieno produktai.

Atsakymas į klausimą „Kaip paimti linų sėmenis? priklauso nuo tikslo, kuriuo ketinate tai daryti.

Profilaktikai pakanka 5 g linų sėklų per dieną, gydymui - iki 50 g Gydymas linų sėklomis gali trukti nuo vieno iki kelių mėnesių.

Linų sėklos nuo virškinamojo trakto ligų ir kt

Arbatinio šaukštelio linų sėklos užpilamos verdančiu vandeniu (100 ml) ir 15 min. Tada filtruokite ir gautą medžiagą gerkite šiltą pusvalandį prieš kiekvieną valgį. Taip paruoštos gleivės naudingos gydant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas, disbiozę, gastritą, lėtinis kolitas ir skrandžio katarą, taip pat nuo cistito, bronchito ir kosulio, nes turi apgaubiantį poveikį, minkština ir ramina sudirgusias gleivines. Kiekviena nauja porcija turi būti paruošta prieš pat naudojimą.

Kaip gerti linų sėklas sergant ūminiu gastritu

Valgomąjį šaukštą sėklų užpilkite verdančiu vandeniu (2 stiklinės), palikite 1 val., kad mišinys prisitrauktų, tada nukoškite. Infuzija geriama ryte tuščiu skrandžiu ir stikline prieš miegą.

Dėl širdies ir kraujagyslių ligų

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų profilaktikai ir gydymui gerkite tokį antpilą: trintuvu sumalkite 2 valg. sėklas, užpilkite karštu vandeniu (200 ml) ir palikite 10 min.

Imunitetui stiprinti

Sumalkite 3 šaukštelius. linų sėmenų, įpilkite arbatinį šaukštelį medaus. Paimkite 1-2 šaukštelius. iki trijų kartų per dieną. Jį galite pakeisti dėdami į maistą (kartą per dieną). Vaikams rekomenduojamas kiekis – 1-2 valg. aliejai, suaugusiems – 1-2 v.š.

Linų sėklos inkstams

Šis receptas padeda išvalyti inkstus ir šlapimo pūslę, vartojamas savaitę. Šaukštas sėklų užpilamas verdančiu vandeniu (viena stikline) ir užpilama termose. Geriausia tai padaryti prieš einant miegoti, tada iki ryto „želė“ bus paruošta naudoti. Praskieskite jį stikline karšto vandens. Gautas želė kiekis geriamas 3 kartus per dieną.

Kulno atšakos

Kulno atšakoms kompresai daromi iš piene virtų linų sėmenų.

Reumatas, podagra

Linų sėklos (2 šaukšteliai) užpilamos 0,5 litro vandens ir virinamos ant silpnos ugnies 15 minučių, po to paliekamos 10 minučių užvirti. Sultinį supilkite į stiklinį indą (stiklainį, butelį), uždarykite dangtį ir gerai pakratykite 5 minutes, tada filtruokite. Šią priemonę reikia gerti po valgomąjį šaukštą kelis kartus per dieną (4-5).

Sinusito gydymas linų sėklomis

2 valgomuosius šaukštus sėklų užpilkite puse litro pieno ir troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių, tada įkvėpkite garų, kol sultinys visiškai atvės.

At cukrinis diabetas

Į stiklinę supilkite linų sėklas (1-3 šaukštelius). saltas vanduo(virti arba nulupti) ir palikti 2-3 val. Būtina periodiškai maišyti mišinį. Gerkite vakare, prieš miegą.

Apibendrinti. Taigi, ar linų sėklos yra geros ar blogos? Manau, kad atsakymas yra akivaizdus. Svarbiausia yra teisingai paimti linų sėklą, vadovautis instrukcijomis ir tada gausite vieną iš šių stebuklingų sėklų visos naudos. taip pat viduje kosmetikos reikmėms naudinga daryti.

202

Dietos ir sveika mityba 11.02.2012

Šiandien noriu pakalbėti apie linų sėklas ir jų naudą mūsų sveikatai. Ar žinote, kaip žodis "linas" yra verčiamas iš lotynų kalbos? Naudingiausias. Ir tai yra labai teisingas sprendimas apie jį.

Linai Rusijoje ilgą laiką buvo labai gerbiami. Ką rekomenduojame dėvėti per karščius? Drabužiai iš lininio audinio. Taip pat sveikatai naudinga miegoti ant baltinio. Tik išlyginti yra daug vargo. Lininis audinys anksčiau buvo naudojamas nuo niežų ir padidėjęs prakaitavimas. Iš linų sėklų buvo ruošiamas linų sėmenų aliejus, kuris buvo naudojamas ir maistui, ir įvairioms ligoms gydyti.

Ne taip seniai atradau linų sėmenų aliejus. Dabar tiesiog mėgaujuosi šiuo skoniu. Ir mano tėvui tai buvo, ko gero, geriausia dovana. Kaip jis juo džiaugėsi. Skonis nuo vaikystės. Jis puikiai pamena tuos laikus, kai duoną mirkydavo sėmenų aliejuje, o tai būdavo šventė. Patariu visiems atkreipti dėmesį į tai paprasta ir labai vertingas aliejus. Linų sėmenų aliejus labai naudingas aterosklerozės profilaktikai ir gydymui, mūsų širdžiai ir virškinimui.

Kitas nuostabus produktas, pagamintas iš linų sėklų, yra... nuostabios savybės kuriuos jau aprašiau tinklaraščio puslapiuose.

Daugelio šalių mokslininkai tiria linų sėklų poveikį žmogaus organizmui. Kanadoje ir JAV Sveikatos apsaugos ministerijos lygiu priimtos rekomendacijos dėl privalomo linų sėklų vartojimo. Pastebėta šio produkto paklausos didėjimo tendencija. Vokietijoje tik maisto gaminimui įvairių patiekalų, įskaitant duonos gaminius, linų sėmenų per metus suvartojama daugiau nei 60 tūkst. Vidutiniškai šis skaičius yra 1 kg vienam asmeniui!

Naudingos linų savybės

Linų gydomosios savybės nėra pamiršti ir dabar. Kodėl jie tokie naudingi?

Jie yra riebalų rūgščių šaltinis Omega-3, Omega-6, Omega-9. Ar tu tai žinai žuvies riebalaišių rūgščių yra 3 kartus mažiau nei paprastose linų sėklose?
Sėklose yra vitaminų F, A, E, B. Vitaminas F yra labai svarbus dalyvaujant riebalų ir cholesterolio apykaitoje. Todėl jį naudinga vartoti antsvorio turinčių žmonių mityboje. Vitaminai A ir E laikomi jaunystės vitaminais. Jie turi teigiamą poveikį odos būklei, todėl plačiai naudojami kosmetikos receptuose.
Linų sėmenyse yra seleno, kuris neleidžia formuotis ir vystytis navikams, valo mūsų organizmą nuo sunkiųjų metalų, padeda gerinti regėjimą.
Linų sėklose yra "augalų hormonai" lignanai. Jų yra 100 kartų daugiau nei kitose augaliniai produktai. Jie turi antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
Linų sėklose gausu lecitino, kuris turi daug naudos sveikatai.
Dėl savo apgaubiančių savybių linų sėklos labai plačiai naudojamos nuo ligų. Virškinimo traktas , viršutinė kvėpavimo takų, nuolatiniam vidurių užkietėjimui gydyti ir kaip diuretikas.
Be to, linų sėmenų naudojama apsinuodijimas maistu, nes polisacharidai mažina toksinų pasisavinimą.

Kaip valgyti linų sėmenis?

Paprastai linų sėklos valgomos susmulkintos su didelė suma skysčių. Nerekomenduojama jo iš anksto mirkyti. Dėl to, kad linų sėklos greitai oksiduojasi ore, jas rekomenduojama suvartoti iš karto po malimo. Termiškai apdoroti nereikia. Maltą linų sėklą rekomenduojama maišyti su medumi santykiu 1:1. Labai naudinga dėti linų sėmenų į salotas, grūdus, naminiai pyragaičiai ir su rauginto pieno produktais.

Profilaktikai linų sėklų reikia gerti ne mažiau kaip 5 gramus per dieną, o gydymui – po 2 valgomuosius šaukštus ryte ir vakare. Gydymo kursas yra nuo 1 mėnesio. Pageidautina 3-6 mėn.

Linų sėmenų naudojimas medicinoje

Virškinimo trakto ligų profilaktikai ir gydymui:

2 valgomuosius šaukštus linų sėmenų užpilti stikline karšto vandens, palikti 10 min., retkarčiais pamaišant. Šį antpilą gerkite po pusę stiklinės prieš valgį. Linų sėklos turi apgaubiantį poveikį ir švelniai laisvina vidurius.

Širdies ir kraujagyslių ligų gydymui ir profilaktikai:

Dėl linų sėmenų naudojimo sumažėja kraujo krešulių susidarymo tikimybė širdyje ir plaučiuose, o kraujo spaudimas. Sumažėja širdies priepuolių, mikroinfarktų, aritmijų ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

2 valgomuosius šaukštus linų sėmenų sumalkite kavamale, užpilkite 1 stikline karšto vandens, palikite 10 minučių ir gerkite.

Linų sėklų naudojimas vėžiui gydyti.

Daugelis žmonių man papasakojo apie linų sėklų savybes profilaktikai ir gydymui. Net tada, kai su dukra buvome gydytis hematologijoje, vyriausia slaugytoja Ji mums visiems patarė duoti vaikams linų sėmenų.
Ligos atsiranda dėl medžiagų apykaitos procesų organizme sutrikimų. Medžiagų apykaitos procesų pusiausvyra pasiekiama augalinių hormonų lignanų pagalba, kurie turi stiprų priešvėžinį poveikį. Omega-3 rūgštis taip pat turi priešvėžinį poveikį. Įtraukimas į dietą kartu su papildomais maistinių medžiagų, linų sėklos turi puikų priešvėžinį poveikį.

Dėl diabeto Nepakankamas insulino, kasos hormono, susidarymas ir patekimas į kraują. Dažnas nedidelis linų sėmenų kiekis sustiprina insulino veikimą ir apsaugo organizmą nuo diabeto atsiradimo ir išsivystymo.

Linų sėmenų naudojimas uždegiminės ligos .

Linų sėmenys padeda virškinimo trakto ligos, ligos Urogenitalinė sistema, spinduliuotės pažeidimai odai ir nudegimai. Linų sėklą rekomenduojama vartoti pooperaciniams pacientams, nes jis didėja bendras imunitetas organizmą, apsaugo nuo uždegiminių procesų atsiradimo. Tinka artritui gydyti. Skausmingas vietas naudinga patepti sėmenų aliejumi. Stebėjimai parodė, kad 60 proc reumatoidinis artritas galėjo visiškai nustoti vartoti vaistus nuo uždegimo, o likę 20% mažina jų vartojimą.

Linų sėmenų naudojimas alergijos.

Linų sėmenų valgymas padeda sumažinti alergines reakcijas. Dėl to sumažėja alerginių ir uždegiminių procesų, pagerėja paciento būklė.

Taip pat linų sėklas naudinga vartoti esant edemai, inkstų ligoms, turintiems antsvorio, esant stresui, gerinti regėjimą, sergant išsėtine skleroze.

Sveikatos gerinimas ir sveikatos prevencija Viso kūno:

5 gramai per dieną yra prevencinė dozė. 50 gramų per dieną - terapinė dozė. Patartina naudoti nuo 1 iki kelių mėnesių. Puiki priemonė nuo Imuninė sistema ir širdies darbas.

Linų sėmenų maišelis yra mėgstamiausia priemonė skausmo malšinimas : tepamas karštas ant skruosto nuo danties skausmo, reumatas gydomas ir tokiais maišeliais, veido neuralgija, pilvo skausmas, tulžies diegliai, šlapimo pūslės ir inkstų ligos. Galbūt palengvėjimą sukelia čia esantis drėgnas karštis.

Puiku pridėti linų sėmenų košės, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. Pridėti prie avižiniai dribsniai džiovinti abrikosai, razinos, džiovintos slyvos ir šiek tiek linų sėmenų ant viršaus – ir gausite pilnus pusryčius.

Virškinimui dar sveikiau virti želė:

Kavamalėje sumalkite linų sėklas į miltus. 2 arbatinius šaukštelius taip linų sėmenų miltai užpilkite stikline karšto vandens. Virkite ant silpnos ugnies, maišydami 10 minučių. Atvėsinkite, perkoškite ir gerkite 20 minučių prieš valgį. Nereikia dėti cukraus. Ši želė yra daug sveikesnė nei įprastas klasikinis želė su krakmolu ruošimo būdas.

Linų sėmenų naudojimas kosmetologijoje

Kaukės mūsų odai. Yra žinomi Kleopatros receptai, kurie mėgo naudoti linų sėklas.

Saują linų sėmenų užpilkite nedideliu kiekiu karšto vandens ir palikite valandai. Sutepkite veidą šiuo antpilu. Palikite apie 30 minučių, nuplaukite šiltas vanduo, nusausinkite ir patepkite drėkinamuoju kremu. Oda puikiai išlyginta, išnyksta dirginimas.
2 valgomuosius šaukštus linų sėmenų užpilti dviem stiklinėmis vandens, viską išvirti iki purios masės. Tepkite per marlės sluoksnį ant veido ir kaklo apie 20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Tiems, kuriems išsiplėtusios veido kraujagyslės, kaukę užtepkite šiltai ir nuplaukite vėsiu vandeniu. Naudoti esant sausai odai ir uždegiminiams pažeidimams.
Dėl riebi odaŠi kaukė nuostabiai tinka veidui: 1 arb. linų sėmenų miltai (linų sėmenis reikia sumalti kavamale) ir 1 arb. avižinius dribsnius užpilkite šviežiu pienu ir leiskite užvirti. Teptuku užtepkite pastą ant veido ir kaklo 15-20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Senstančiai ir sausai odai pasidarykite kaukę iš ramunėlių ir linų sėmenų. 2 valg. ramunėlę užpilkite stikline verdančio vandens. Į šį užpilą įpilkite 1 valg. sutrintų linų sėmenų, viską gerai išmaišyti. Šia pasta tepkite veidą. Po 15 minučių nuimkite medvilniniu tamponu. Geriau tai padaryti vakare.
Jei lūpos labai išsausėjo, nuvalykite jas linų sėmenų nuoviru.
Linų sėmenų aliejus puikiai suminkština rankų odą. Tiesiog kruopščiai patrinkite pirštus ir rankas iš apačios į viršų.
Labai sausai ir suskilinėjusiai rankų odai voneles galite pasidaryti iš linų sėmenų nuoviro. Palikite rankas sultinyje apie 10 minučių, tada sutepkite jas sodriu kremu. Nenuplaukite.
Pavargusias kojas puikiai atpalaiduoja šiltos vonios su linų sėmenų nuoviru. 2 šaukštai sėklų 1 litrui verdančio vandens. Sėklos nuovirą įpilkite į kambario temperatūros vandenį, nuleiskite pėdas ir palaikykite 10-15 minučių. Taip pat galite pasidaryti kontrastines pėdų voneles. Linų sėmenis įpilkite tik į karštą vandenį.

Štai keletas nuostabių receptų naudojant linų sėklas. Paprasta, naudinga ir prieinama. Linkiu visiems geros sveikatos.

taip pat žr

202 komentarai

Atsakymas

Zhenya
2015 m. rugsėjo 27 d 7:19 val

Atsakymas

2015 m. rugsėjo 07 d 8:17 val

Atsakymas

Larisa
2015 m. vasario 02 d 1:56 val

Atsakymas

Tatjana
2013 m. rugsėjo 09 d 0:20 val

Atsakymas

21:16

Tikrai daugelis yra girdėję apie linų sėklas ir jų naudą moterų sveikata ir grožis. Jie buvo naudojami ilgą laiką ir laikomi tikrais unikalus produktas. Teigiamos savybės Sėklos turi daug, jei jas užtepsite ir naudosite teisingai.

Kviečiame sužinoti apie linų sėmenų naudą moters organizmui, kokiais atvejais šio produkto naudojimas gali pakenkti ir kaip teisingai jį vartoti linų sėmenų.

Kuo naudingi linų sėmenys?

Naudingos linų sėklų savybės moterims yra neginčijamos. dažnai rekomenduojama moterims stiprinti ir gydyti organizmą.

Jis dažnai naudojamas žarnyno ir viso kūno valymui, nes pašalina visas atliekas ir toksinus, blogas cholesterolis ir sunkiųjų metalų nuosėdos.

Priemonė ypač skirta moterims, turinčioms šias problemas:

Unikalios produkto savybės paaiškinamos turtinga jo sudėtimi, kurios komponentai ypač svarbūs moterims:

Stambios netirpios skaidulos, kurios, patekusios į organizmą, veikia kaip šluota, išvalo jį nuo visų kenksmingų medžiagų.
Lignanai yra unikalios medžiagos, turinčios antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
Jie taip pat yra antioksidantai, o dailiosios lyties atstovėms vertingi, nes užkirsti kelią onkologinės ligos pieno liauka.
Polinesočiosios riebalų rūgštys, padedančios išvengti sąnarių uždegimų ir Alzheimerio ligos. Jie padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį. Šios medžiagos yra nepakeičiamos besilaukiančioms mamoms, nes palaiko jų organizmą ir vaisius.
Tirpusis pluoštas. Nepakeičiamas moterims, linkusioms į nutukimą. Patekęs į kūną, jis apdorojamas ir suskaidomas naudingų bakterijų, suteikiant sotumo jausmą ilgam. Todėl linų sėklos padeda kontroliuoti apetitą ir numesti svorio.
Vitaminas F, kurio, skirtingai nei daugelis kitų vitaminų, žmogaus organizmas pats nepasigamina.
Vitaminai A ir E. Jie atsakingi už plaukų blizgesį ir grožį, odos tonusą ir elastingumą. Tai grožio vitaminai, kurie padeda sulėtinti senėjimo procesus.

Kaip papildomos priemonės linų sėmenų gali būti naudojamas sergant plaučių ligomis. Jie rodomi, nes jie gali sumažinti pastarąjį.

Sėklos padeda išvalyti odą nuo uždegimų, furunkulų, pūlingų ir kitų netobulumų, todėl ji tampa elastinga ir lygi. Produktas taip pat suteikia moteriškas kūnas fitoestrogenų hormonų, kurie padeda pagerinti savijautą prieš kritinės dienos ir jų metu. Jie kovoja ne tik su skausmu, bet ir su nuolatiniais nuotaikų svyravimais bei per dideliu dirglumu.

Linų sėklos yra naudingos nėščioms ir žindančioms moterims. Jie prisideda prie sėkmingo kūdikio vystymosi gimdoje ir palankaus nėštumo. Produktas skatina geresnę pieno gamybą.

Daugelis moterų susiduria su uždegiminėmis Urogenitalinės sistemos ligomis. Ir čia šios mažos sėklos gali padėti. Jie padeda sumažinti uždegimą, mažina skausmingi pojūčiai dėl cistito, atstatyti visus organizmo resursus.

Elena Malysheva papasakos apie naudingas linų sėmenų savybes:

Galima žala gaminiui

Prieš pradėdami vartoti linų sėmenis, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų juos vartoti, nes tam tikrais atvejais jie gali pakenkti. Produkto negalima vartoti, jei sergate šiomis ligomis:

Tačiau taip pat yra keletas atvejų, kai sėklų nauda yra akivaizdi tik atsargiai naudojant ir prižiūrint specialistams:

. Sėkla gali sumažinti cukraus kiekį, bet tuo pat metu gali pabloginti poveikį medicinos reikmenys būtini diabetikams.
Nėštumas. Produkto nauda besilaukiančioms mamoms akivaizdi. Bet jei juo piktnaudžiaujama, gali padidėti gimdos tonusas, o tai padidina riziką priešlaikinis gimdymas. Laktacija. Atkreipkite dėmesį, kad sėklos gali sukelti staigus šuolis estrogeno hormono, todėl jo lygį būtina nuolat stebėti.
Blogas kraujo krešėjimas. Tam tikrais atvejais linų sėmenys gali sumažinti krešėjimo procesą, todėl tiems, kurie turi panašių problemų, jį reikia vartoti atsargiai.

Kada ir kaip teisingai vartoti

Vidiniam naudojimui gleivės ruošiamos iš sėklų, pusantro arbatinio šaukštelio produkto ištirpinant stiklinėje šilto vandens. Reiškia reikia vartoti 30 minučių prieš valgį tris kartus per dieną. Dozė yra ketvirtadalis stiklinės. Paprastai sėklos imamos per 2–3 savaites.

Moterys dažnai naudoja linų sėmenis, kad išspręstų įvairių problemų su sveikata. Taip, tai padeda nuo vidurių užkietėjimo. Tokiu atveju jis turi būti valgomas kartu su rauginto pieno gėrimu ir medumi.

O sergant gastritu ar opalige padeda vaistai, šalinantys gleivinės uždegimą. Norėdami paruošti šią priemonę, pusę litro verdančio vandens reikia užplikyti šaukštą sėklų ir leisti užvirti valandą. Masė filtruojama ir iš jos pašalinamos gleivės. Jis naudojamas prieš valgį. A Linų sėmenų nuovirai ir užpilai skirti sergant kasos ligomis.

Linų sėklos turi daug naudingų savybių. Jie naudojami medicinoje, kosmetologijoje ir kaip maisto produktas. Visos sėklų paslaptys vis dar tiriamos ir atskleidžiamos. Pasiekti teigiamas rezultatas nuo produkto naudojimo turite žinoti, kaip vartoti linų sėklas.

Naudingos savybės

Šiuose mažuose augalų vaisiuose yra daug vitaminų ir naudingų medžiagų. Sėklose yra daug daugiau kalio nei bananuose. Didžiulis medžiagų, reikalingų visaverčiam funkcionavimui, asortimentas leidžia naudoti grūdus kaip profilaktinę priemonę aterosklerozės, infarkto, insulto ir diabeto gydymui.

Moterys, išbandžiusios daugybę dietų, žino, kaip naudoti linų sėklas svorio metimui. Augalinės skaidulos, kurios randamos Šis produktas gausu, gali suaktyvinti žarnyną ir išvalyti jį nuo susikaupusių toksinų.

Linų sėmenų nuoviras malšina nuovirimus, gydo nudegimus ir malšina burnos ertmės uždegimą.

Kasdienis naudojimas

Kaip vartoti linų sėklas, kad jos būtų kuo veiksmingesnės? Dauguma prieinamu būdu visiems – kasdien įpilkite po penkis gramus į bet kurį patiekalą: košę, jogurtą, bandeles.

Sėklų užpilai

Kaip juos teisingai naudoti Iš jų galite pasigaminti nuovirų ir užpilų. Yra keli paprasti receptai. Paimkite vieną valgomąjį šaukštą linų sėmenų, užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir palikite turinį nusistovėti 8 valandas. Gerkite po šimtą gramų tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Nuoviras

Kaip naudoti linų sėklas? Pavyzdžiui, galite pasigaminti nuovirą. Šaukštas užpilamas stikline verdančio vandens ir pusvalandį virinamas ant silpnos ugnies inde su uždaru dangteliu. Mišinys turi būti periodiškai maišomas. Vartokite taip pat, kaip ir sėklų infuziją. Bet kuris receptas, kurį pasirinks tie, kurie nuspręs įtraukti šį komponentą į savo mitybą, bus panašus į pateiktus pavyzdžius.

Svorio metimas

Įdomu žinoti, kaip jį teisingai naudoti specialios dietos neegzistuoja. Sėklos suvartojamos žalios ir nuplaunamos dideliu kiekiu vandens. Sėkla turi išbrinkti. Po to švelniai apgaubia žarnyno sieneles ir neskausmingai ją išvalo, pagreitindama medžiagų apykaitą organizme. Linų sėklos sėkmingai kovoja su vidurių užkietėjimu – reiškiniu, kuris dažnai lydi daugelį dietų. Norėdami lėtai, bet užtikrintai nustatyti iš naujo antsvorio, reikėtų pabandyti gerti linų sėmenų nuovirą. Reikia paimti du šaukštus jų, užpilti litru verdančio vandens, uždengti dangčiu, kad vanduo neišgaruotų, ir virti dvi valandas. Būtina nuolat maišyti sultinį. Tai būtina, kad kiekviena sėkla būtų išvirta ir duotų savo gydomųjų savybių. Šį nuovirą reikia ruošti kartą per dieną, kad jis visada būtų šviežias. Tai užtikrins visų vitaminų saugumą ir vertingų medžiagų gautame gėrime. Išgerkite pusę stiklinės tuščiu skrandžiu pusvalandį prieš valgį.

Jei norite, kad linų nuovirą būtų maloniau valgyti, iš uogų ir linų sėmenų galite išsivirti želė. Gerti du kartus per dieną. Alkis jūsų nevargins ilgas laikas, ir organizmas gaus visą rinkinį naudingų medžiagų. Juos reikia gerti pagal tokią schemą: gerti dešimt dienų, ilsėtis dešimt dienų.

Žmonių nuomonė apie sėklas

Dabar aišku, kaip naudoti tik teigiamus šios technikos dalykus. Po antrosios linų sėmenų vartojimo savaitės moterys pajuto palengvėjimą, atsikratė vidurių užkietėjimo, o pusantro kilogramo neteko amžiams.

Teisingas naudojimas

Linai buvo auginami jau seniai ir su šiuo augalu buvo elgiamasi labai pagarbiai. Iki šiol iš jo pagaminti drabužiai buvo laikomi ekologiškais. Sėklos buvo vartojamos su pagrindiniu maistu. Iš jų jie gavo aliejaus, kuris galėjo pakeisti augalinį aliejų.

Atėjo laikas sužinoti, kaip valgyti linų sėmenis.

Atkreipkite dėmesį, kad jis turi skrudintų riešutų skonį. Į košę įdėjus linų sėmenų įgaus naujo skonio. O uogos padarys jį išskirtiniu. Į tešlą galite dėti sutrintų linų sėmenų, skirtų duonai, blynams ir bandeliams kepti. Į mėgstamą tešlą jų galima įdėti ketvirčio puodelio. Galima virti skanūs sausainiai iš linų sėklų, pridedant jas į riešutų ir džiovintų vaisių mišinį. Galite naudoti miltelių arba aliejaus pavidalu ir valgyti visą.

Organizmo valymas

Kiek anksčiau buvo kalbama, kad linų sėmenys padeda numesti svorio, nes išlaisvina žarnyną nuo kenksmingų medžiagų. Tai reiškia, kad turime jums išsamiau papasakoti, kaip naudoti linų sėklas valymui. Štai keletas būdų, kuriuos lengva paruošti ir naudoti. Linus reikia sumalti kavamale ir sumaišyti su medumi. Galima dėti į sriubą. Viena porcija yra šiek tiek daugiau nei du šaukštai per dieną. Juos reikia nuplauti dideliu kiekiu vandens. Taip naudojamos natūralios sėklos.

Sibiro nuoviras

Kitas būdas – linų sėmenų nuoviras. Kaip jį pagaminti, jau buvo kalbėta, tačiau apie sibirietišką jo paruošimo variantą verta pakalbėti atskirai. Į ketvirtadalį litro butelio reikia suberti šimtą gramų susmulkintų sėklų saulėgrąžų aliejus. Turinys turi būti infuzuojamas tamsioje vietoje savaitę. Nepertempkite gauto mišinio ir gerkite po vieną valgomąjį šaukštą prieš valgį dešimt dienų. Alkoholis, saldumynai ir duonos gaminiai turėtų būti pašalintas. Šio antpilo negalima gerti sergant pankreatitu, cholecistitu ir hepatitu. Žmonės turėtų būti atsargūs dėl maisto ir vaistų, kuriuos jie ketina vartoti.

Šis receptas yra neįprastas, nes jame yra keletas nestandartinių ingredientų. Reikia sumalti po arbatinį šaukštelį linų, pankolių ir kalendrų. Užpilkite verdančiu vandeniu, palikite trisdešimt minučių ir gerkite. Atlikite šią procedūrą dvi savaites. Gerkite pusvalandį prieš valgį du tris kartus per dieną. Taip pat linų sėklas galite derinti su kefyru.

Reikia atsiminti, kad šie branduoliai padeda normaliai funkcionuoti inkstams ir antinksčiams bei skydliaukės veiklai.

Kontraindikacijos

Dabar aišku, kaip galite vartoti linų sėklą. Tačiau tai turi būti daroma atsargiai, nes yra kontraindikacijų. Žmonės, kenčiantys nuo alergijos, turėtų būti atsargūs su šiais branduoliais. Dėl tos pačios priežasties hipotenzija sergantys pacientai turėtų žinoti, kaip vartoti linų sėklas. Tuo pačiu metu linų sėmenys sumažėja ir normalizuojasi arterinis spaudimas, o tai labai svarbu hipertenzija sergantiems pacientams. Kenčiantiems nuo vidurių pūtimo ir dažnas viduriavimas turėtų žinoti, kad vartojant sėklas jų ligų simptomai gali pablogėti. Nėščios moterys taip pat turėtų susilaikyti nuo vaistų, nuovirų ir užpilų, kuriuose yra linų sėmenų. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Išvada

Ištyrę visas indikacijas ir kontraindikacijas, galite tiksliai nustatyti, kaip naudoti linų sėklas, kad jos turėtų teigiamą poveikį organizmui. Visa tai turėtų būti daroma pagal gydančių gydytojų rekomendacijas. Tačiau verta prisiminti vieną dalyką: jei, nepaisant visų įspėjimų, žmogus pradeda vartoti preparatus su linų sėmenimis ir jaučia skausmą kepenyse, jis turėtų nedelsiant nutraukti jų vartojimą. Patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją patarimo.