Sumaltas linų sėklas. Linų sėmenų naudojimas liaudies medicinoje. Bendros naudingos savybės

Linų sėmenys turi unikalių savybių. Jame gausu maistinių medžiagų, beveik nėra kalorijų. Šis produktas veiksmingai gydo daugelį ligų, neleidžia vystytis navikams ir atsikrato papildomų svarų.

Linų sėmenys nuo seno buvo naudojami gydymui įvairios ligos. Pirmą kartą apie tai paminėta prieš 5 tūkstančius metų. Senovės Babilono gyventojai augino linus ir juos naudojo gydomųjų savybių. O Karolis Didysis netgi priėmė įstatymą, pagal kurį visi Prancūzijos gyventojai buvo įpareigoti į maistą dėti linų sėklų.

Laikui bėgant apie šį vertingą vaistinis augalas buvo nepelnytai užmirštas. Laimei, į Pastaruoju metu pradėjo prisiminti unikalių savybių linų sėmenų ir naudokite juos kovojant su ligomis. XXI amžiaus medicina – taip vadinami linų sėmenys.

Ne veltui linas iš lotynų kalbos išverstas kaip „naudingiausias“.

Linų sėmenų sudėtis

Linų sėmenyse yra daug naudingų medžiagų. Tai turtinga:

vitaminai: A, E, F, B grupė, beta karotinas;

mineralai: cinkas, geležis, kalis, fosforas, magnis, kalcis;

omega riebalų rūgštys;

baltymai;

ligninai (jų kiekis linų sėklose kelis šimtus kartų didesnis nei kituose augaluose;

pluošto.

Nepaisant prisotinimo maistinių medžiagų, linų sėmenys yra nekaloringi: 100 gramų produkto yra tik 210 kilokalorijų.

Vaistinės linų sėmenų savybės

Dėl šio turtingo turinio linų sėmenys pasižymi šiomis savybėmis:

antioksidantas;
antibakterinis;
antivirusinė;
priešgrybelinis;
antikancerogeninis;
priešuždegiminis.

Naudingos linų sėmenų savybės padidėja sumaišius su medumi, vaisių uogiene ir marmeladu.

Linų sėmenys medicinoje

Medicinoje linų sėklos naudojamos kaip profilaktinė ir pagalbinė priemonė priemonė. Yra įrodymų, kad jis neleidžia vystytis pieno liaukų, kiaušidžių, gaubtinės žarnos vėžiui, prostatos liauka, plaučius ir odą, taip pat slopina navikų augimą.

Linų sėmenys yra plačiai naudojami

Be to, vartojant linų sėklas:

stiprina imuninę sistemą;

pašalina kenksmingą cholesterolį iš organizmo;

neutralizuoja tulžies rūgštis;

normalizuoja virškinamojo trakto veiklą;

sumažina apetitą;

pagreitina medžiagų apykaitą;

stabilizuoja širdies ritmą;

atkuria kraujotaką;

neleidžia vystytis aterosklerozei;

normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;

blokai uždegiminiai procesai organizme;

mažina nerimą ir dirglumą;

gerina miegą;

palengvina depresiją;

atjaunina kūną;

daro kraujagysles elastingesnes;

užkerta kelią naviko augimui.

Linų sėmenys naudojami gydyti:

virškinamojo trakto ligos;

inkstų nepakankamumas;

Urogenitalinės sistemos uždegimas;

ligų Kvėpavimo sistema;

skydliaukės ligos;

potencijos sutrikimai vyrams.

Tradicinės medicinos receptai

Atkreipkite dėmesį, kad reikia vartoti tik šviežiai paruoštus nuovirus. Laikymo metu jų savybės prarandamos.

Medicinoje ir prevenciniais tikslais Be nuovirų, želė ir košės iš linų sėmenų, galite valgyti daigintas sėklas. Profilaktikos tikslais pakanka 20-25 gramų sėklų per dieną.

Maistinių medžiagų kiekis daigintose sėklose padidėja kelis kartus. Be to, jie yra malonaus skonio (skoniais panašūs į riešutų ir žaliųjų žirnelių skonį) ir gali puikiai paįvairinti valgiaraštį žiemą.

Kad sudygtų, sėklos dedamos į platų stiklinį indą, užpildant jį trečdaliu. Sėklos užpilamos vandeniu 2 valandas, po to vanduo nupilamas ir sėklos paliekamos šiltoje ir tamsi vieta prieš daigumą (2-3 dienas). Tada indas apšviestas ir palaukite, kol daigai pasieks 3–4 centimetrų ilgį.

Atsikratyti kosulio

Gyventojai Senovės Rusija Linų sėklos sėkmingai naudojamos kosuliui gydyti. Vaistui paruošti sėklos (10 gramų) paskrudinamos ir susmulkinamos, o po to praskiedžiamos verdančiu vandeniu (200 gramų). Vartokite tuščiu skrandžiu 2-3 kartus per dieną. Vienai dozei prireiks 100-150 mililitrų infuzijos.

Linų sėmenys normalizuoja žarnyno veiklą

Esant viduriavimui, rekomenduojama naudoti klizmas. Jie išvalys ir nuramins žarnyną. Jiems paruošti linų sėklos (20 gramų) užpilamos verdančiu vandeniu (200 gramų) ir 15 minučių laikomos ant ugnies. Atvėsintas ir perkoštas sultinys naudojamas klizmoms.

Sergant lėtiniu vidurių užkietėjimu, kasdien prieš miegą išgerkite 200 gramų linų sėmenų nuoviro (5-10 gramų sėklų 200 gramų verdančio vandens). Kasdien galite suvalgyti 20–40 gramų sėklų, nuplaunant jas vandeniu: skrandyje esančios sėklos išbrinks ir veiks kaip šluota.

Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, naudojamos klizmos: susmulkintos linų sėmenys (20 gramų) užpilami vandeniu ir užvirinami. Įpilkite į perkoštą atvėsusį sultinį linų sėmenų aliejus(40 gramų).

Linų sėklos nuo gastrito

Yra daug žinomų įvairiais būdais gastrito gydymo būdai, tačiau visi jie turi tik laikiną poveikį. Priešingai, linų sėmenų pagalba galite atsikratyti šios ligos amžinai: gleivės, kurios susidaro verdant sėklas, švelniai apgaubia skrandžio gleivinę, apsaugo nuo pažeidimų ir malšina uždegimą. Norėdami paruošti gleives, linų sėmenys (20 gramų) užpilami verdančiu vandeniu (1 litras) ir paliekami 5 valandas. Gerti 2 kartus per dieną, 100 gramų arba 1 kartą per dieną, 200 gramų per mėnesį.

Kaip atsikratyti žarnyno atonijos

Linų sėklos (10 gramų) užplikomos verdančiu vandeniu (300 gramų), paliekamos 10 minučių, o po to dar 10 minučių purtomos. Pertemptas sultinys geriamas nevalgius, 100 gramų.

Hemorojaus ir tiesiosios žarnos uždegimo gydymas

Šios ligos išgydomos gydomosiomis įkaitusių gleivių klizmomis. Po klizmos turite gulėti lovoje 1 valandą.

Diabeto gydymas

Norėdami paruošti vaistą, paimkite vienodus kiekius pupelių ankščių (be grūdų), mėlynių lapų, avižų šiaudų (arba džiovintų žaliųjų avižų) ir linų sėklų. Mišinys (60 gramų) susmulkinamas, užpilamas verdančiu vandeniu (250 gramų) ir ketvirtį valandos laikomas ant ugnies. Atvėsintas ir perkoštas antpilas geriamas valgio metu po 100 gramų tris kartus per dieną, valgio metu.

Galima naudoti tik linų sėmenis: sėkla (5-15 gramų) užpilama šaltai virintas vanduo(250 gramų) ir palikite 2-3 valandoms. Išgerkite visą infuziją prieš miegą.

Linai gelbsti nuo diabeto

Organizmo valymas nuo radionuklidų

Baltąjį medų, linų sėmenų ir pievų sultis sumaišykite santykiu 2:1:1. Mišinys dedamas ant vandens vonia ir virkite, kol sutirštės. Išgerkite 3 gramus praėjus 1 valandai po valgio. Vaistas laikomas burnoje, kol ištirps. Laikyti šaldytuve.

Yra dar viena priemonė. Norėdami jį paruošti, linų sėklos (250 gramų) užpilamos verdančiu vandeniu (2 litrai) ir 2 valandas dedamos į vandens vonią. Atvėsintas ir perkoštas mišinys geriamas po 100 gramų 6-7 kartus per dieną prieš valgį.

Spindulinei ligai gydyti linų sėklos (20 gramų) užpilamos verdančiu vandeniu (400 mililitrų) ir paliekamos ketvirtį valandos. Perkoštas ir atvėsintas antpilas geriamas po 20 gramų kas 2 valandas.

Urogenitalinės sistemos uždegimo gydymas

Linų sėklos turi diuretikų poveikį: linų sėklos (20 gramų) užpilamos verdančiu vandeniu (250 gramų) ir paliekamos ketvirtį valandos. Gerti po 20 gramų 3 kartus per dieną.

Kaip atsikratyti urolitiazės

Linų sėmenys (5 gramai) užplikyti verdančiu vandeniu (250 gramų) ir išvirti. Gerkite po 100 gramų kas 2 valandas 2 dienas. Kadangi vaistas išeina per tirštas, jis praskiedžiamas vandeniu. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti citrinos sulčių.

Inkstų valymas

Išvalyti inkstus ir pašalinti akmenis padės linų sėmenų antpilas (5 gramus sėklų užpilkite 200 mililitrų vandens ir užvirinkite). Gerkite kas 2 valandas, 100 mililitrų.

Galima naudoti ir kitą rusų gydytojo P. Kurennovo rekomenduojamą variantą: linų sėklos (20 gramų) supilamos į termosą, užpilamos verdančiu vandeniu (250 gramų) ir paliekamos 12 valandų. Gauta želė skiedžiama vandeniu santykiu 1:1, padalinama į 3 dalis ir geriama per dieną. Gydymas trunka 1 savaitę.

Linų sėklos gali išvalyti inkstus

Linų sėmenys stiprina imunitetą

Linų sėklos yra puikus imunomoduliatorius. Imunitetui stiprinti nusilpusius vaikus, pagyvenusius žmones ir pooperacinius ligonius reikėtų vartoti vaistus iš linų sėmenų: kavamale sumaltas linų sėklas sumaišyti su cukrumi arba medumi santykiu 3:1 ir valgyti po 5 gramus 2–3 kartus per dieną.

Podagros ir reumato gydymas

Sėkmingai gydo ligas raumenų ir kaulų sistema linų sėmenų nuoviras: sėklos (10 gramų) užpilamos vandeniu (300 gramų) ir virinamos ketvirtį valandos. Sultinys infuzuojamas 15 minučių, po to 5 minutes purtomas. Nuoviras perkošiamas ir geriamas 4-5 kartus per dieną po 20 gramų.

Linų sėmenys palengvina suskilinėjusius kulnus

Puiki priemonė nuo suskilinėjusių kulnų yra linų sėmenų želė: linų sėklos (20 gramų) užplikomos verdančiu vandeniu (250 gramų) ir pusvalandį troškinamos ant silpnos ugnies. Kompresai kulniukams gaminami iš atvėsusios želė.

Inhaliacijos nuo sinusito

Linų sėklų inhaliacijos sėkmingai kovoja su sinusitu. Joms paruošti sėklos (940 gramų) užpilamos pienu (100 gramų) ir virinamos 10 minučių. Kvėpuokite virš garų, kol sultinys atvės.

Linų sėmenų kompresas

Linų sėmenų kompresas padės atsikratyti furunkulų ir pūlinių, numalšins skausmą. Sutarkuotas linų sėklas suberkite į marlės maišelį ir 10-15 minučių nuleiskite į verdantį vandenį. Karštas kompresas dedamas ant skaudamos vietos, kol ji atvės.

Galite paruošti kompresą kitu būdu. Norėdami tai padaryti, įkaitinkite linų sėmenis keptuvėje, supilkite į maišelį ir patepkite skaudamą vietą.

Šis kompresas jus nuramins danties skausmas ir pilvo skausmus, malšina miežius, gydo nudegimus, žaizdas, įtrūkimus ir odos ligas, padeda nuo išialgijos, reumato, artrito, veido neuralgijos, tulžies dieglių, ligų Šlapimo pūslė ir inkstus.

Piene virtų linų sėmenų kompresas padės išgydyti kulnų spuogus, furunkulą, spuogus, patinimą, žaizdas ir uždegimus.

Sveiki, mieli skaitytojai! Straipsnyje aptariame linų sėklas, jų naudą ir žalą, kaip teisingai jas vartoti. medicininiais tikslais ir svorio metimui. Taikydami mūsų patarimus galite pagerinti savo kūno sveikatą, atsikratyti papildomų kilogramų, tobulėti išvaizda oda ir plaukai.

Išvertus iš lotynų kalbos, žodis „linas“ reiškia „naudingiausias“. Ir tai nenuostabu. Augalas naudojamas kosmetologijoje, medicinoje ir kulinarijoje. Iš jo stiebų gaminami itin higroskopiški ir aplinkai nekenksmingi audiniai.

Linų sėklos pripažintos vertingiausiu maisto priedu ir universalumu vaistas nuo daugelio įvairių ligų.

Kaip paruošti linų sėklas

Žaliavos surenkamos rugsėjo mėnesį. Surenkami vaisiai (suplotos sferinės kapsulės), kuriose yra apie 10 sėklų.

Sėklos, išdarinėtos iš dėžučių, turi būti džiovinamos nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotose vietose.

Kaip laikyti linų sėklas

Linų sėmenys yra jautrūs gedimui ir oksidacijai. Todėl produktą laikykite šaldytuve, naudodami hermetiškai uždarytus indus. Nesmulkinti grūdai, atšaldyti, viską konservuoja naudingų savybių 1 metams.

Jei linų sėklą perkate parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į:

geriausia iki data;
pakuotės vientisumas (ji turi būti sandari vakuume);
nėra drėgmės požymių.

Linų sėmenų sudėtis ir naudingos savybės

Linų sėmenys, pilnas komplektas naudingų elementų būtini normaliam žmogaus kūno funkcionavimui palaikyti:

vitaminai: B, C, E, K, PP grupės ir cholinas;
makroelementai: Ca, K, Mg, Na ir P;
mikroelementai: Fe, Zn, Cu, Mn ir Se;
polinesočiosios riebalų rūgštys: Omega-3, Omega-6 ir Omega-9;
netirpios ir tirpios skaidulos;
mono- ir disacharidai.

Vaistinės linų sėmenų savybės

Ir tai ne visas sąrašas patologijų, kurioms gydyti padeda linų sėmenys.

Linų sėmenų aliejus

Klasikinis valymas

Ingridientai:

linų sėmenys – 50 g.
Vanduo – 1 l.

Kaip gaminti: Stikliniame inde užpilkite linų sėklas verdančiu vandeniu. Būtinai uždarykite jį dangteliu. Talpyklą gerai apvyniokite ir palikite infuzuoti 6 valandas. Prieš naudojimą nukoškite.

Kaip naudoti: Pirmą porciją (150 ml) išgerkite 30 minučių prieš pusryčius, nevalgius. Į gėrimą galite įdėti šiek tiek medaus. Visą užpilą (1 l) reikia išgerti per dieną. Gėrimą gerti tik šiltą. Šį valymą atlikite kasdien 2 savaites. Kursą galima kartoti tik po 6 mėnesių.

Rezultatas: Antpilas valo toksinus iš organizmo, mažina cholesterolio kiekį, mažina vidurių užkietėjimą, aktyvina žarnyno motoriką. Linų gleivės užtikrina gleivinės opų gijimą. Reguliarus naudojimas Gėrimas valo kraują, kepenis, gerina odos būklę. Iš straipsnio galite sužinoti apie kitą būdą, kaip atsikratyti kenksmingų medžiagų.

Valymas kefyru

Ingridientai:

Linų sėmenys – 15-45 g.
Neriebus kefyras - 100 ml.

Kaip gaminti: Sumaišykite kefyrą su linų sėmenimis. Galite naudoti nesmulkintus arba susmulkintus miltus.

Kaip naudoti: Naudokite linus su kefyru ryte, nevalgius, o ne pusryčius. Valymo kursas trunka 3 savaites. Atlikite tai pagal tokią schemą - pirmąją savaitę - 15 g sėklų su kefyru, antrąją - 30 g; trečiame - padidinkite sėklų kiekį iki 45 g Kursą galite pakartoti tik po šešių mėnesių.

Rezultatas: Linų sėmenys su kefyru užtikrina toksinų pašalinimą, gerina odos išvaizdą, atkuria žarnyno mikroflorą, aktyvina peristaltiką. Dėl medžiagų apykaitos normalizavimo atsiranda svorio mažėjimas.

Linų sėmenų vartojimo indikacijos

Linų sėmenys duoda didžiulę naudą organizmui. Tačiau jie taip pat gali pakenkti. Kad išvengtumėte nemalonių akimirkų, prieš naudodami produktą būtinai pasitarkite su gydytoju.

Nėštumo metu

Nešiojant vaiką labai praverčia paimti linų sėmenų.

Linų sėklų įtraukimas į savo racioną suteikia:

hormonų lygio normalizavimas;
kovoti prieš lėtinės ligos Virškinimo sistema;
vidurių užkietėjimo mažinimas;
mažinant vystymąsi sunkios patologijos nervų sistema vaisiui;
apsaugoti kūdikį nuo virusinių infekcijų.

Griežtai draudžiama vartoti linų sėmenis nepasitarus su ginekologu. Nepaisant reikšmingos naudos, produktas gali sukelti gimdos tonusą, o tai gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą.

Tik gydytojas gali paskirti ir parinkti tinkamą linų sėmenų vartojimo režimą nėščioms moterims.

Kai maitinate krūtimi

Aktyvus linų sėmenų naudojimas laktacijos metu yra nepageidautinas. Kai kurios medžiagos, kurios patenka į vaiko organizmą su pienu, gali apsunkinti jo veikimą.

Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys produktą geriausiai gali suvartoti dedamos į kepinius ar salotas. Ir norėdami greitai numesti svorio po gimdymo, turėtumėte pasinaudoti straipsnio rekomendacijomis.

Dėl vidurių užkietėjimo

Ingridientai:

Linų sėmenys - 2 šaukšteliai...
Šiltas virintas vanduo - 1 valgomasis šaukštas.

Kaip gaminti: Linų sėklą galima sumalti, jei visą grūdą sunku nuryti.

Kaip naudoti: Vakare gerkite linų sėmenis su vandeniu. Procedūrą kartokite 2-3 dienas.

Rezultatas: Produktas aktyvina peristaltiką ir padeda natūraliai išvalyti žarnyną. Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, rekomenduojamas 7 dienų gydymo kursas.

Dėl pankreatito

Ingridientai:

Linų sėmenys - 2 šaukštai. l.
Vanduo – 0,4 ml.
Medus - pagal skonį, bet ne daugiau kaip 2 valg. l.

Kaip gaminti: Susmulkinkite žaliavą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Virkite mišinį ant silpnos ugnies 10 minučių, tada palikite 1 valandą. Linų sėmenų želė perkoškite per sietelį. Pridėkite medaus pagal savo skonį.

Kaip naudoti: Gerkite po 200 ml gėrimo du kartus per dieną tuščiu skrandžiu, 15-20 minučių prieš valgį. Gydymo trukmė yra nuo 3 savaičių iki kelių mėnesių.

Rezultatas: Linų sėmenų želė turi priešuždegiminį ir sutraukiantį poveikį kasai. Skaidulos aktyvina toksinų šalinimą ir greitina medžiagų apykaitą.

Dėl gastrito

Ingridientai:

Linų sėmenys - 1 valgomasis šaukštas. l.
Vanduo – 0,5 l.

Kaip gaminti:Žaliavas užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite produktą 1 valandai, retkarčiais purtydami. Gėrimą perkoškite per sietelį.

Kaip naudoti: Antpilą gerti du kartus per dieną nevalgius, po 200-250 ml. Tęskite gydymą 1 mėnesį.

Rezultatas: Infuzija suteikia priešuždegiminį poveikį. Gydymas pašalina skausmą, pykinimą ir rėmenį.

Dėl diabeto

Ingridientai:

Sėklos - 2 šaukštai. l.
verdantis vanduo - 100 ml.

Kaip gaminti: Linų sėmenis užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite mišinį maždaug 10 minučių. Tada įpilkite 150 ml virinto atšaldyto vandens.

Kaip naudoti: Antpilą gerti vieną kartą per dieną – ryte tuščiu skrandžiu arba 20 minučių prieš valgį. Gydymas trunka nuo 10 dienų iki 1 mėnesio.

Rezultatas: Gėrimas gerai mažina cukraus kiekį.

Norint sumažinti cholesterolio kiekį

Ingridientai:

Linų sėmenys - 1 valgomasis šaukštas. l.
Alavijo sultys - 0,5 šaukštai. l.
Vanduo – 1 valgomasis šaukštas.

Kaip gaminti: Sėklas sumalkite. Juos užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite apie 2 valandas. Įpilkite alavijo sulčių. Gėrimo perkošti nereikia.

Kaip naudoti: Išgerkite 0,5 stiklinės ryte nevalgius ir vakare, praėjus 4 valandoms po valgio. Tęskite gydymą 1-3 mėnesius.

Rezultatas: Gėrimas normalizuoja cholesterolio kiekį, gerina kraujagyslių būklę, neleidžia vystytis aterosklerozei.

Dietiniai patiekalai su linų sėklomis svorio netekimui

Heraklis su linų sėmenimis

Mirkyti 2 valg. l. linų sėmenų šiltas vanduo. Išvirti košę nuo 100-150 g avižiniai dribsniai, suberkite į jį išbrinkintas linų sėmenis ir išmaišykite. Jei norite, galite pridėti nedidelį kiekį smulkiai supjaustytų vaisių arba džiovintų vaisių ir obuolių, slyvų.

Košė su daigintais kviečiais ir linų sėklomis

3 valg. l. daigintų kviečių ir 1 a.š. l. linų sėmenų, dvi valandas pamirkykite virintame vandenyje, tada nupilkite likusį skystį. Į košę suberkite 50 g stambiai tarkuotų obuolių ir keletą datulių, prieš tai išmirkytų vandenyje.

Džiovinti vaisiai ir linų sėklos svorio netekimui

Mirkyti 2 valg. l. linų sėklas atvėsintame vandenyje iki 40-45 laipsnių temperatūros ir palaukite, kol išbrinks. Džiovintus vaisius, nuplikytus verdančiu vandeniu, perleiskite per mėsmalę: slyvas, datules ir džiovintus abrikosus - po 3 vnt. Visi.

Į gautą faršą suberkite linų sėmenis ir 1 a.š. l. ryžių miltus, ingredientus gerai išmaišykite (jei norite, galite pridėti šiek tiek kakavos miltelių, bet patiekalas pasirodys kaloringesnis).

Susukite į nedidelius rutuliukus, apvoliokite juos kokosuose ir dėkite į šaldytuvą porai valandų. Pats skaniausias dietinis desertas paruoštas!

Linų sėklos kosmetologijoje

Naudingas produktas gali būti naudojamas išorėje. Tai leidžia pašalinti daugybę kosmetinių problemų ir suteikia odai bei plaukams sveikos išvaizdos.

Kaukė veidui

Ingridientai:

Linų sėmenys - 1 valgomasis šaukštas. l.
verdantis vanduo - 0,5 šaukštai.
Kremas (jautriai ir sausai odai) – 1 valg. l.
Avižiniai miltai (riebiems ir probleminė oda) – 1 valgomasis šaukštas. l.

Kaip gaminti: Linų sėmenis užpilkite verdančiu vandeniu. Troškinkite produktą vandens vonioje 15 minučių. Sultinį nukoškite. Įdėkite reikiamą komponentą (avižinius dribsnius arba grietinėlę).

Kaip naudoti: Priemonę tepkite ant nuvalytos veido odos. Po 15 minučių nuplaukite. Pakartokite kaukę 2-3 kartus per savaitę.

Rezultatas: Priemonė valo odą, ją maitina, sutraukia poras, šalina riebumą. Kaukė išlygina raukšles ir normalizuoja medžiagų apykaitą epidermyje.

Plaukų kaukė

Ingridientai:

Linų sėmenys - 2 šaukštai. l.
verdantis vanduo – 125 ml.

Kaip gaminti:Žaliavas užpilkite verdančiu vandeniu ir gerai išplakite trintuvu.

Kaip naudoti: Užtepkite šiltą kaukę ant šaknų ir išilgai plaukų. Uždėkite ant galvos plastikinį dangtelį ir apvyniokite rankšluosčiu. Po 2 valandų kaukę nuplaukite. Procedūrą kartokite 2 kartus per savaitę.

Rezultatas: Kaukė užtikrins šilkinius ir glotnius plaukus. Jis stiprina plaukų folikulus ir pagerina plaukų augimą.

Linų sėmenys – receptai

IN alternatyvioji medicina Yra universalių priemonių, kuriomis galima gydyti ir užkirsti kelią įvairioms patologijoms.

Kiselis

Recepto aprašymas: Kissel neturi nei skonio, nei kvapo. Norėdami užtikrinti malonų skonį, įdėkite medaus, cinamono, vanilės, uogų, cikorijos.

Jums reikės:

linų sėmenys - 1 valgomasis šaukštas. l.;
vanduo – 0,5 l.;
cinamonas, medus, uogos, cikorija, vanilė - pagal skonį.

Kaip gaminti:

Sėklas užpilkite verdančiu vandeniu.
Palikite mišinį 8 valandas.
Želės perkošti nereikia.
Įpilkite cinamono, vanilės, medaus, uogų.

Kalorijos: 100 g želė (in gryna forma, be priedų) – 5,2 kcal, o 100 g želė su medumi (1 šaukštelis) – 8,4 kcal.

Nuoviras

Recepto aprašymas: Nuoviras užtikrina visapusišką organizmo valymą, normalizuoja virškinimo sistemos veiklą, valo kraują, kepenis, gerina inkstų ir šlapimo sistemos veiklą. Į gėrimą geriau įpilti rūgščių sulčių.

Jums reikės:

sėklos - 1 valgomasis šaukštas. l.;
vanduo – 0,5 l.;
rūgščių sultys (granatų, vyšnių, citrinų) - 1 šaukštelis.

Kaip gaminti:

Linų sėmenis užpilkite vandeniu.
Virkite mišinį vandens vonioje 30 minučių.
Tada indą su sultiniu apvyniokite šiltu skudurėliu ir palikite tirpalą dar 3-4 valandas.
Sultinį nukoškite.
Į jį įpilkite rūgščių sulčių.

Kalorijos: 100 g nuoviro su granatų sultys– 5,4 kcal.

Ką prisiminti

Linų sėklas galite vartoti tik pasitarę su gydytoju. Produktas duoda didelę naudą organizmui, tačiau gali pakenkti.
Sėklų paros dozė yra 5-50 g Piktnaudžiavimas sukelia viduriavimą ir vidurių pūtimą.
Linų gaminius (sėklas, miltus, aliejų) laikykite tamsioje, vėsioje vietoje ir visada hermetiškai uždarytoje talpykloje.

Iki pasimatymo kitame straipsnyje!

Linų sėklos yra gana populiarus produktas tarp sveikos gyvensenos šalininkų. Tai ne tik naudinga maisto papildas, bet ir priemonė atsikratyti Platus pasirinkimas ligų. Naudojamas žalias, ruošiamas užpilams ir nuovirams, dedamas į kepinius, salotas, dribsnius, į vidų vartojamas medicininiais tikslais. Išsiaiškinkime, kam yra naudingos linų sėklos ir kaip jas teisingai naudoti.

Linų sėklos yra apvalios formos su smailiu galu. Jie maži, jų spalva dažniausiai gelsva arba tamsiai ruda. Linų sėmenų naudingąsias savybes lemia produkto sudėtis. Turi daug baltymų, riebalų rūgštys, vertingų vitaminų ir mineralų.

Linų sėmenyse yra šie komponentai:

baltymai, riebalai ir angliavandeniai;
cukrus (fruktozė, gliukozė, sacharozė, galaktozė);
celiuliozė;
vitaminai A, C, E, D ir B grupė;
mineralinės medžiagos: kalis, kalcis, magnis, natris, fosforas, geležis, cinkas, selenas, manganas ir kt.;
alkaloidai ir augaliniai stirenai;
daugiau nei 20 rūšių vertingų aminorūgščių;
sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių;
polinesočiųjų riebalų rūgščių, mums žinomų kaip Omega-3 ir Omega-6.

Dėl tokio kiekio naudingų komponentų sudėties, gydomųjų linų sėmenų savybių taip pat labai daug. Pažvelkime į juos žemiau.

Produkto kalorijų kiekis yra 540 kcal 100 g.

Linų sėklos: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Kuo naudingos linų sėklos? Dėl turtingos sudėties jie turi tokį poveikį:

Dėl didelio lignanų kiekio fitoestrogenų sudėtyje sumažėja jų kiekis kraujyje. blogas cholesterolis, sumažina aterosklerozės ir įvairių ligų riziką širdies ir kraujagyslių sistemos. Taip pat linų sėklos padės pakankamai atsispirti rimtų problemų su sveikata – infarktas, insultas, onkologinės ligos. Be to, reikia pažymėti, kad linganai yra išskirtinai linų sėklose - jų nėra linų sėmenų aliejuje.
Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys prisideda prie kūno ląstelių gijimo ir vientisumo išsaugojimo ląstelių membranos. Jų trūkumas dažnai provokuoja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklos sutrikimus, provokuoja lėtinis nuovargis, depresija ir pan. Taip pat šios medžiagos mažina astmos, diabeto, sąnarių ligų tikimybę, teigiamai veikia odos, plaukų, nagų būklę.
Labai didelę naudą organizmui turinčiose linų sėklose gausu augalinės skaidulos, o jos Padeda normalizuoti virškinimo sistemos veiklą. Skaidulos padeda galingai išvalyti organizmą nuo atliekų ir toksinų, pašalinti cholesterolio perteklius ir kiti kenksmingų medžiagų, normalizuoja žarnyno mikroflorą, mažina vidurių užkietėjimą. Taip pat šis komponentas skatina svorio metimą.
Sudėtyje esantis didžiulis vitaminų ir mineralų kiekis normalizuoja medžiagų apykaitą, padeda palaikyti kraujagyslių sveikatą, stiprina imuninę sistemą, didina organizmo apsauginius išteklius. Ypač pažymėtini antioksidantai, ypač vitaminas E – jie neleidžia susidaryti laisviesiems radikalams ir formuotis vėžinėms ląstelėms.

Kuo dar linų sėklos naudingos organizmui? Jie atlikti šiuos veiksmus:

valo organizmą nuo toksinų, cholesterolio, kenksmingų produktų irimas;
turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, kovoja su lėtiniu vidurių užkietėjimu;
stiprina kraujagysles, padeda pagerinti nervų sistemos ir širdies veiklą;
padeda išvengti vėžio;
gerina skydliaukės veiklą;
skatina kvėpavimo takų apsaugą;
stiprina apsauginius organizmo resursus.

Baltųjų linų sėklos, jei nėra kontraindikacijų, bus naudingos absoliučiai visiems profilaktikai ir organizmo stiprinimui. Be to, yra įvairių indikacijų, kurioms jie bus ypač naudingi.

Taigi, linų sėmenys yra labai naudingi organizmui esant uždegiminiams procesams, esant skrandžio opoms, kurias lydi skausmas ir dirginimas, esant kolitui, lėtinis gastritas, enteritas, ezofagitas, vidurių užkietėjimas. Rekomenduojama vartoti, jei yra alergija, cukrinis diabetas, urologinės ligos ir kvėpavimo sutrikimai, edema, neuropsichiatriniai sutrikimai, depresinės būsenos. Taip pat nuovirai ir užpilai iš linų sėmenų padeda kovoti su priklausomybe nuo alkoholio ir narkotikų.

Daugelis žmonių domisi linų sėmenų nauda ir žala svorio metimui. Šiuo atveju produktas turi labai teigiamą poveikį, padeda išvalyti organizmą, gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą bei kontroliuoja apetitą.

Linų sėmenų nauda vyrams ir moterims

Linų sėmenys turi teigiamą poveikį dauginimosi sistema, kovoja su seksualinėmis disfunkcijomis, ir tai taikoma tiek vyrams, tiek moterims. Vyrams rekomenduojama vartoti potencijai gerinti ir vyriškoms jėgoms atkurti.

Linų sėklų nauda ir žala moterims nusipelno ypatingo dėmesio. Jie džiaugiasi tuo, kad produktas padeda numesti svorio ir užkerta kelią ankstyvas senėjimas buvimo dėka dideli kiekiaiįtraukti antioksidantai. O linų sėmenų aliejus plačiai naudojamas kosmetologijoje, padedantis išlaikyti nagų, odos, plaukų grožį.

Taip pat kalbame apie linų sėklų naudą moteriškas kūnas, verta paminėti, kad juose yra daug fitoestrogenų, kurie normalizuoja hormoninis fonas moterys. Produktas gali padėti normalizuoti mėnesinių ciklas ir palengvinti menopauzės būklę. Dažnai rekomenduojama besilaukiančioms mamoms, nes puiki suma naudingos medžiagos teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi ir palaiko nėščios moters kūną. Tačiau tokiu atveju būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Atkreipkite dėmesį, kad linų sėmenys gali sukelti alerginė reakcija. Moterims draudžiama jį vartoti, jei jos serga policistine liga, endometritu ar gimdos mioma.

Linų sėklos: vartojimo kontraindikacijos

individuali netolerancija;
žarnyno nepraeinamumas;
cholecistito ar pankreatito paūmėjimas;
hepatitas arba kepenų cirozė;
akmenys ar smėlis tulžyje ir šlapimo pūslėje.

Nepaisant to, kad linų sėklos yra naudingos sergant cukriniu diabetu, jose yra monosacharidų, todėl prieš vartodami visada pasitarkite su gydytoju. Vyrai neturėtų vartoti šio produkto, jei jie serga vyrų prostatos ligomis. Atkreipkite dėmesį, kad per didelis sėklų kiekis gali sukelti viduriavimą ir vidurių pūtimą.

Kaip paimti linų sėklas

Linų sėklų naudojimas priklausys nuo to, ką planuojame jomis apdoroti. Pirmiausia pakalbėkime apie tai, kaip vartoti produktą profilaktikai, bendras stiprinimas kūno ir (arba) svorio netekimas.

Sėklos geriamos susmulkintos. Jas reikia paruošti prieš pat naudojimą, kad, veikiant orui, neprarastų naudingų savybių. Kad mišinį būtų lengva nuryti, galite jį praskiesti vandeniu arba gerti daug skysčių. Profilaktikai per dieną pakanka suvartoti 5 gramus linų sėmenų. Tam tikroms ligoms gydyti skiriama iki 50 g.

Linų sėmenys ir kefyras.Šis derinys yra labai populiarus mityboje. Tai padeda išvalyti organizmą, pagreitina medžiagų apykaitą ir numalšina alkį. Į 100 gramų kefyro įberkite arbatinį šaukštelį sėklų ir gerkite šį mišinį nevalgius, o ne pusryčius ar vėlyvą vakarienę.
Linų sėmenų nuoviras. Dėl jo yra kreipiamasi kompleksinis valymas kūno, odos išvaizdos gerinimas, bendras stiprinimas. Valgomąjį šaukštą sėklų užpilkite puse litro verdančio vandens, pusvalandį palaikykite ant silpnos ugnies, tada suvyniokite į audeklą ir atvėsinkite. Nuoviro reikia išgerti vieną stiklinę ryte ir prieš miegą.
Linų sėmenų užpilas. Padeda nuraminti uždegusią virškinamojo trakto gleivinę, ją išvalyti ir pagerinti jos funkcionavimą. Tris šaukštus linų sėmenų supilkite į litro termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite užpilui atvėsti tris valandas, tada nukoškite ir surinktą minkštimą išspauskite į uždarą indą. Išgerkite 150 gramų antpilo likus pusvalandžiui iki pagrindinių valgių ir tarp jų.
Kisielius iš linų sėmenų. Kissel gali būti naudojamas tiek lieknėjimui, tiek sutrikimams gydyti Virškinimo traktas. Šaukštą sėklų užpilkite puse litro verdančio vandens ir palikite užvirti aštuonias valandas. Sėklas galite iš anksto sumalti kavos malūnėlyje. Norėdami pagerinti gėrimo skonį, galite pridėti medaus, cinamono ir vanilės.

Kissel yra kontraindikuotinas ūminė stadija pankreatitas.

Be to, linų sėklos yra naudojamos įvairioms specifinėms ligoms gydyti. Yra daugybė receptų ir jų panaudojimo būdų, tačiau pateiksime tik keletą iš jų:

Dėl kasos uždegimo. Jai gydyti galima naudoti želė, kuri paruošiama taip: susmulkinkite du šaukštus sėklų, užpilkite verdančiu vandeniu (santykiu 200 ml vienam šaukštui), virkite ant silpnos ugnies dešimt minučių, tada leiskite užvirti valandą. . Tada perkoškite, įdėkite medaus pagal skonį (saikingai). Veiksmingumas šiuo atveju paaiškinamas sutraukiančiomis ir priešuždegiminėmis medžiagomis, esančiomis produkto sudėtyje. Skaidulos normalizuoja medžiagų apykaitą ir padeda išvalyti toksinus.
Dėl gastrito. Linų sėklos padeda atsikratyti neigiamos apraiškos gastritas, pvz., rėmuo, pykinimas, skausmas ir pan. Norėdami su jomis kovoti, galite paruošti antpilą: du šaukštus sėklų užpilkite litru verdančio vandens ir palikite marinuotis per naktį. Gerkite 200-300 ml prieš valgį. Taip pat sergant gastritu galite naudoti želė ar kefyrą su linų sėklomis.
Dėl vidurių užkietėjimo. Dėl skaidulų kiekio sėklos veikia kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas. Galima naudoti linų sėmenų antpilą (100 gramų sėklų litras verdančio vandens) arba susmulkintas linų sėklas suvartoti su vandeniu, užpylus vandeniu.
Dėl diabeto. Gydant šią ligą, antpilą rekomenduojama gerti 20 minučių prieš valgį arba prieš miegą. Galite paruošti taip: 2 valgomuosius šaukštus sėklų užpilkite 100 g verdančio vandens, palikite kelioms minutėms, tada praskieskite atvėsusiu virintu vandeniu, kad gautumėte vienos stiklinės tūrį. Taip pat galite įpilti stiklinę ne karšto virintas vanduo du arbatinius šaukštelius sėklų ir palikite prisitraukti dvi valandas.
Dėl skrandžio opų. Sergant šia liga, sėklos labai naudingos dėl savo apgaubiančių savybių, kurios pagreitina pažeistos skrandžio gleivinės gijimą. Sėklas užplikyti patariama taip: tris valgomuosius šaukštus nuluptų, nuplautų sėklų užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens ir palikti keletą valandų termose. Porą kartų pakratykite, iš pradžių po užplikymo ir vėl po pusvalandžio. Gerti po pusę stiklinės valandą prieš valgį 1-2 savaičių kursą.

Ir tai dar ne visos naudingos savybės ir būdai, kaip panaudoti tokį stebuklingą produktą kaip linų sėmenys. Tai gali padėti mums susidoroti su daugybe problemų, pagerinti mūsų sveikatą ir išvaizdą. Tiesiog nepamirškite imtis atsargumo priemonių ir nenaudoti per daug sėklų.

Vaizdo įrašas apie linų sėmenų naudą

202

Dietos ir sveika mityba 11.02.2012

Šiandien noriu pakalbėti apie linų sėklas ir jų naudą mūsų sveikatai. Ar žinote, kaip žodis "linas" yra verčiamas iš lotynų kalbos? Naudingiausias. Ir tai yra labai teisingas sprendimas apie jį.

Linai Rusijoje ilgą laiką buvo labai gerbiami. Ką rekomenduojame dėvėti per karščius? Drabužiai iš lininio audinio. Taip pat sveikatai naudinga miegoti ant skalbinių. Tik išlyginti yra daug vargo. Lininis audinys anksčiau buvo naudojamas nuo niežų ir padidėjęs prakaitavimas. Iš linų sėklų buvo ruošiamas linų sėmenų aliejus, kuris buvo naudojamas ir maistui, ir įvairioms ligoms gydyti.

Ne taip seniai atradau linų sėmenų aliejus. Dabar tiesiog mėgaujuosi šiuo skoniu. Ir mano tėvui tai buvo, ko gero, geriausia dovana. Kaip jis juo džiaugėsi. Skonis nuo vaikystės. Jis puikiai pamena tuos laikus, kai duoną mirkydavo sėmenų aliejuje, o tai būdavo šventė. Patariu visiems atkreipti dėmesį į tai paprasta ir labai vertingas aliejus. Linų sėmenų aliejus labai naudingas aterosklerozės profilaktikai ir gydymui, mūsų širdžiai ir virškinimui.

Kitas nuostabus produktas, pagamintas iš linų sėklų, yra... nuostabios savybės kuriuos jau aprašiau tinklaraščio puslapiuose.

Daugelio šalių mokslininkai tiria linų sėklų poveikį žmogaus organizmui. Kanadoje ir JAV Sveikatos apsaugos ministerijos lygiu priimtos rekomendacijos dėl privalomo linų sėklų vartojimo. Pastebėta tendencija didėti paklausai Šis produktas. Vien Vokietijoje maisto gaminimui įvairių patiekalų, įskaitant duonos gaminius, linų sėmenų per metus suvartojama daugiau nei 60 tūkst. Vidutiniškai šis skaičius yra 1 kg vienam asmeniui!

Naudingos linų savybės

Linų gydomosios savybės nėra pamiršti ir dabar. Kodėl jie tokie naudingi?

Jie yra riebalų rūgščių šaltinis Omega-3, Omega-6, Omega-9. Ar tu tai žinai žuvies riebalaišių rūgščių yra 3 kartus mažiau nei paprastose linų sėklose?
Sėklose yra vitaminų F, A, E, B. Vitaminas F yra labai svarbus dalyvaujant riebalų ir cholesterolio apykaitoje. Todėl jį naudinga vartoti antsvorio turinčių žmonių mityboje. Vitaminai A ir E laikomi jaunystės vitaminais. Jie turi teigiamą poveikį odos būklei, todėl plačiai naudojami kosmetikos receptuose.
Linų sėmenyse yra seleno, kuris neleidžia formuotis ir vystytis navikams, valo mūsų organizmą nuo sunkiųjų metalų, padeda gerinti regėjimą.
Linų sėklose yra "augalų hormonai" lignanai. Jų yra 100 kartų daugiau nei kitose augaliniai produktai. Jie turi antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
Linų sėklose gausu lecitino, kuris turi daug naudos sveikatai.
Dėl savo apgaubiančių savybių linų sėklos labai plačiai naudojamos nuo ligų. Virškinimo traktas, viršutinė kvėpavimo takai, nuolatiniam vidurių užkietėjimui gydyti ir kaip diuretikas.
Be to, naudojami linų sėmenys apsinuodijimas maistu , nes polisacharidai mažina toksinų pasisavinimą.

Kaip valgyti linų sėmenis?

Paprastai linų sėklos valgomos susmulkintos su didelė suma skysčių. Nerekomenduojama jo iš anksto mirkyti. Dėl to, kad linų sėklos greitai oksiduojasi ore, jas rekomenduojama suvartoti iš karto po malimo. Termiškai apdoroti nereikia. Maltą linų sėklą rekomenduojama maišyti su medumi santykiu 1:1. Labai naudinga linų sėmenų dėti į salotas, grūdus, naminiai pyragaičiai ir su rauginto pieno produktais.

Profilaktikai linų sėklų reikia gerti ne mažiau kaip 5 gramus per dieną, o gydymui – po 2 valgomuosius šaukštus ryte ir vakare. Gydymo kursas yra nuo 1 mėnesio. Pageidautina 3-6 mėn.

Linų sėmenų naudojimas medicinoje

Virškinimo trakto ligų profilaktikai ir gydymui:

2 valgomuosius šaukštus linų sėmenų užpilti stikline karšto vandens, palikti 10 min., retkarčiais pamaišant. Šį antpilą gerkite po pusę stiklinės prieš valgį. Linų sėklos turi apgaubiantį poveikį ir švelniai laisvina vidurius.

Širdies ir kraujagyslių ligų gydymui ir profilaktikai:

Dėl linų sėmenų naudojimo sumažėja kraujo krešulių susidarymo tikimybė širdyje ir plaučiuose, sumažėja aukštas kraujospūdis. Sumažėja širdies priepuolių, mikroinfarktų, aritmijų ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

2 valgomuosius šaukštus linų sėmenų sumalkite kavamale, užpilkite 1 stikline karšto vandens, palikite 10 minučių ir gerkite.

Linų sėklų naudojimas vėžiui gydyti.

Daugelis žmonių man papasakojo apie linų sėklų savybes profilaktikai ir gydymui. Net tada, kai su dukra buvome gydytis hematologijoje, vyriausia slaugytoja Ji mums visiems patarė duoti vaikams linų sėmenų.
Ligos atsiranda dėl medžiagų apykaitos procesų organizme sutrikimų. Medžiagų apykaitos procesų pusiausvyra pasiekiama augalinių hormonų lignanų pagalba, kurie turi stiprų priešvėžinį poveikį. Omega-3 rūgštis taip pat turi priešvėžinį poveikį. Linų sėklų įtraukimas į racioną kartu su papildomomis maistinėmis medžiagomis turi puikų priešvėžinį poveikį.

Dėl diabeto Nepakankamas insulino, kasos hormono, susidarymas ir patekimas į kraują. Dažnas nedidelis linų sėmenų kiekis sustiprina insulino veikimą ir apsaugo organizmą nuo diabeto atsiradimo ir išsivystymo.

Linų sėmenų naudojimas uždegiminės ligos .

Linų sėmenys padeda virškinimo trakto ligos, Urogenitalinės sistemos ligos, spinduliuotės pažeidimai odai ir nudegimai. Linų sėklą rekomenduojama vartoti pooperaciniams pacientams, nes jis didėja bendras imunitetas organizmą, apsaugo nuo uždegiminių procesų atsiradimo. Tinka artritui gydyti. Skausmingas vietas naudinga patepti sėmenų aliejumi. Stebėjimai parodė, kad 60 proc reumatoidinis artritas galėjo visiškai nustoti vartoti vaistus nuo uždegimo, o likę 20% mažina jų vartojimą.

Linų sėmenų naudojimas alergijos.

Linų sėmenų valgymas padeda sumažinti alergines reakcijas. Dėl to sumažėja alerginių ir uždegiminių procesų, pagerėja paciento būklė.

Taip pat gerai naudoti linų sėklas sergant edemomis, inkstų ligomis, turintiems antsvorio, nuo streso, gerinant regėjimą, sergant išsėtine skleroze.

Sveikatos gerinimas ir sveikatos prevencija Viso kūno:

5 gramai per dieną yra prevencinė dozė. 50 gramų per dieną - terapinė dozė. Patartina naudoti nuo 1 iki kelių mėnesių. Puiki priemonė nuo Imuninė sistema ir širdies darbas.

Linų sėmenų maišelis yra mėgstamiausia priemonė skausmo malšinimas : tepamas karštas ant skruosto nuo danties skausmo, reumatas gydomas ir tokiais maišeliais, veido neuralgija, pilvo skausmas, tulžies diegliai, šlapimo pūslės ir inkstų ligos. Galbūt palengvėjimą sukelia čia esantis drėgnas karštis.

Puiku pridėti linų sėmenų košės, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. Pridėti prie avižiniai dribsniai džiovinti abrikosai, razinos, džiovintos slyvos ir šiek tiek linų sėmenų ant viršaus – ir gausite pilnus pusryčius.

Virškinimui dar sveikiau virti želė:

Kavamalėje sumalkite linų sėklas į miltus. 2 arbatinius šaukštelius taip linų sėmenų miltai užpilkite stikline karšto vandens. Virkite ant silpnos ugnies, maišydami 10 minučių. Atvėsinkite, perkoškite ir gerkite 20 minučių prieš valgį. Nereikia dėti cukraus. Ši želė yra daug sveikesnė nei įprastas klasikinis želė su krakmolu ruošimo būdas.

Linų sėmenų naudojimas kosmetologijoje

Kaukės mūsų odai. Yra žinomi Kleopatros receptai, kurie mėgo naudoti linų sėklas.

Saują linų sėmenų užpilkite nedideliu kiekiu karšto vandens ir palikite valandai. Sutepkite veidą šiuo antpilu. Palikite apie 30 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu, nusausinkite ir patepkite drėkinamuoju kremu. Oda puikiai išlyginta, išnyksta dirginimas.
2 valgomuosius šaukštus linų sėmenų užpilti dviem stiklinėmis vandens, viską išvirti iki purios masės. Tepkite per marlės sluoksnį ant veido ir kaklo apie 20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Tiems, kuriems išsiplėtusios veido kraujagyslės, kaukę tepkite šiltai ir nuplaukite vėsiu vandeniu. Naudoti esant sausai odai ir uždegiminiams pažeidimams.
Dėl riebi odaŠi kaukė nuostabiai tinka veidui: 1 arb. linų sėmenų miltai (linų sėmenis reikia sumalti kavamale) ir 1 arb. avižinius dribsnius užpilkite šviežiu pienu ir leiskite užvirti. Teptuku užtepkite pastą ant veido ir kaklo 15-20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Senstančiai ir sausai odai pasidarykite kaukę iš ramunėlių ir linų sėmenų. 2 valg. ramunėlę užpilkite stikline verdančio vandens. Į šį užpilą įpilkite 1 valg. sutrintų linų sėmenų, viską gerai išmaišyti. Šia pasta tepkite veidą. Po 15 minučių nuimkite medvilniniu tamponu. Geriau tai padaryti vakare.
Jei lūpos labai išsausėjo, nuvalykite jas linų sėmenų nuoviru.
Linų sėmenų aliejus puikiai suminkština rankų odą. Tiesiog kruopščiai patrinkite pirštus ir rankas iš apačios į viršų.
Labai sausai ir suskilinėjusiai rankų odai voneles galite pasidaryti iš linų sėmenų nuoviro. Palikite rankas sultinyje apie 10 minučių, tada sutepkite jas sodriu kremu. Neplaukite.
Pavargusias kojas puikiai atpalaiduoja šiltos vonios su linų sėmenų nuoviru. 2 šaukštai sėklų 1 litrui verdančio vandens. Vandenyje kambario temperatūraįpilkite sėklų nuoviro, nuleiskite kojas ir palaikykite 10-15 minučių. Taip pat galite pasidaryti kontrastines pėdų voneles. Linų sėmenis įpilkite tik į karštą vandenį.

Štai keletas nuostabių receptų naudojant linų sėklas. Paprasta, naudinga ir prieinama. Linkiu visiems geros sveikatos.

taip pat žr

202 komentarai

Atsakymas

Zhenya
2015 m. rugsėjo 27 d 7:19 val

Atsakymas

2015 m. rugsėjo 07 d 8:17 val

Atsakymas

Larisa
2015 m. vasario 02 d 1:56 val

Atsakymas

Tatjana
2013 m. rugsėjo 09 d 0:20 val

Atsakymas