Az orosz étrend-kiegészítők legfeljebb 5-10 növényi összetevőt tartalmaznak. Étrendkiegészítőként gyógynövények használt tiszta forma(porok, forrázatok, főzetek, tinktúrák) és az ezekből kinyert komponensek formájában. A parafarmakon alapuló étrend-kiegészítőket (bioregulátorokat) az ipar csak olyan formában állítja elő belső használatra(tabletták, kapszulák, drazsék, tinktúrák). Csak az adagolásban különböznek a gyógyszerektől. Számos gyógyszerkönyvi növényt használnak étrend-kiegészítők előállítására, egzotikus növények kisebb mértékben használják. Jelenleg a népi gyógyászatban használt növényeket tartalmazó étrend-kiegészítőket nagy mennyiségben állítják elő.
Az általános tonizáló hatású növények (aralia, ginzeng, zamanika, leuzea, citromfű), valamint a ginkgo biloba, az orbáncfű és a yohimbe önmagában nem használhatók étrend-kiegészítőként.
A növények értékét biológiailag aktív anyagaikkal társítják, amelyek az emberi szervezetbe jutva kifejtik élettani hatásukat. A BAS-ok közé tartoznak: fehérjék, lipidek, szénhidrátok, enzimek, vitaminok, szerves savak, glikozidok, alkaloidok, flavonoidok, kumarinok, illóolajok, gyanták, tanninok.
Calamus mocsár
Növeli az étvágyat, fokozza a szekréciót emésztőmirigyek, fokozza a diurézist. Az illóolajok bakteriosztatikus, gombaölő, vírus-, hasmenés- és köptető hatásúak is. Terpenoidoknak köszönhetően gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatás. Gyenge fájdalomcsillapító és nyugtató hatása van. Helyileg alkalmazható ízületi, íny- és mandulagyulladás esetén.
Étrend-kiegészítő: Epam 900, Status 8.
Aloe arborescens (agagave)
Tartalmaz antracén származék glikozidokat, gyantákat, keserűket, vitaminokat, mukopoliszacharidokat, fitoncideket, enzimeket.
Hashajtó, adaptogén, vérképző, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, immunmoduláló, tonizáló hatású, emésztést szabályoz, serkenti a szövetek regenerálódását. A glikozid emodin csökkenti a Helicobacter pilori aktivitását és növekedését, és aktív a herpesz- és influenzavírusok ellen.
Sabur (száraz sűrített lé) formájában hashajtóként használható. A hatás 6-8 óra elteltével jelentkezik, és véráramlás kíséri a kismedencei szervek, ezért terhesség, menstruáció, aranyér és méhvérzés esetén ellenjavallt.
Kis adagokban az aloe juice javítja az emésztést és rendelkezik koleretikus hatás. Felírható a szervezet általános kimerültségére, az immunitás növelésére, sebek és égési sérülések gyógyítására.
Étrend-kiegészítők: Alo Vera kapszula, Vita egyensúly, Phyto Trankwell.
Althaea officinalis és örmény
Poliszacharidokat tartalmazó nyákos anyagokat tartalmaz, ásványok(kálium, magnézium, vas, mangán, cink, kobalt, króm, alumínium, szelén, nikkel, lecitin.
Gyulladáscsökkentő, köptető, burkoló, köhögéscsillapító hatása van. Hogyan bevonószer gyomorhurut, gyomor-bél traktus, élelmiszer-toxikus fertőzések, enterocolitis kezelésére használják. Gyulladáscsökkentő szerként használják krónikus prosztatagyulladás, vesebetegség, vizelet inkontinencia. Belsőleg alkalmazva ekcéma, pikkelysömör, bőrgyulladás esetén az anyagcsere normalizálására.
Étrend-kiegészítő: Epam – 41, Adaptol
Ananász
Tartalmaz cukrokat, szerves savakat, alkaloidokat és bromelain enzimet, kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, C-vitamint, vasat, rezet, PP-vitamint, B3-at. 6-KOR. A bromelain összetételében hasonló a pepszinhez.
A hatás elsősorban az étvágyat javító és súlyt normalizáló bromelainhoz köthető, emellett gyulladáscsökkentő, ödémacsökkentő hatású, serkenti a gyomor-bélrendszeri szekréciót, és pozitívan hat lipid anyagcsere, elősegíti a méreganyagok eltávolítását a belekből, javítja a vérkeringést.
Az ananászt nem szabad tejet vagy zselatint tartalmazó ételekhez használni. Az éretlen gyümölcsök mérgezőek és hasmenést okoznak. Az afrikai országokban abortuszként használják.
Étrend-kiegészítők: Vitathera kapszula, Ananász +, Aurita, Turboslim nap.
Aronia aronia
Tartalmaz cukrokat, pektint és tanninokat, szerves savakat, antocianinokat, flavonoidokat, C-, PP-, B2-, E-vitamint, mangánt, rezet, bórt, molibdént, jódot.
Erősíti a falakat véredény, görcsoldó, vérnyomáscsökkentő, vizelethajtó, choleretic, antiscleroticus hatású.
Aszténiára, vérszegénységre használják, mint multivitamin. Következtében magas tartalom a jódot jódhiányra és betegségekre használják pajzsmirigy. Hajszálér-erősítő hatása miatt cukorbetegségben, hemorrhagiás diatézis, vérzésre való hajlam. Levet és friss gyümölcsöt használnak magas vérnyomásés érelmeszesedést, égési sérüléseket kezelnek.
Étrend-kiegészítők: vitajod, milona, fitohipertonit, száraz arónia kivonat, verbéna erek tisztítása, normál vérnyomás.
afrikai szilva
Tartalmaz zsírsav, szterinek, pentaciklusos terpenoidok.
Kezelésre és megelőzésre használják jóindulatú hiperplázia prosztata, krónikus prosztatagyulladás.
Étrend-kiegészítő: prosztatin, 1. számú férfi formula.
Közönséges bazsalikom
Tartalmaz illóolaj, szaponinok, flavonoidok, tannin, antocianinok, szterinek.
Tonizáló, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, antimikrobiális, helyreállító, immunmoduláló, uterotóniás, vizelethajtó, sebgyógyító, laktogén hatású.
Használható keringési zavarok, légzésdepresszió, asthenia, puffadás, vesebetegség, prosztatagyulladás esetén.
Étrend-kiegészítő: Herbamarin szirup.
A galagonya vérvörös és szúrós
Tartalmaz glikozidokat, hiperozidot és kvercitrint, acetilkolint és kolint, szerves savakat, antocianinokat, pektin anyagokat, C-vitamint, rutint, karotint.
Erősíti a koszorúér-keringést, csökkenti a szívizom ingerlékenységét, normalizálja szívverés, csökkenti a vérnyomást, javítja az érfalak működését, in nagy adagok kitágítja a szervi ereket és a perifériás ereket. A triterpénvegyületek és a flavonoidok görcsoldó hatást fejtenek ki. A szerves savak fokozzák a vérkeringést koszorúér erekés az agy ereiben. Javítja az alvást és általános állapot beteg.
Étrend-kiegészítő: nyugtató gyógynövények, Hawthorn forte Evalar, Szívfüvek. Hawthorn +, a vérnyomás normális.
Valerian officinalis
Illóolajat, alkaloidokat, szeszkviterpéneket, monoterpenoidokat tartalmaz.
Nyugtató hatású, gátolja a központi idegrendszert, szabályozza a szívműködést, javítja a koszorúér-keringést, csökkenti a simaizom szervek görcsét, fokozza a gyomor-bélrendszeri mirigyek szekrécióját, az epeelválasztást, görcsoldó hatású.
Étrend-kiegészítő: esti drazsé, valedev.
Garcinia cambogia
Hidroxi-citromsavat tartalmaz.
Csökkenti a testsúlyt a koleszterin és zsírsavak képződésének csökkentésével a szervezetben, és szabályozza az étvágyat.
Étrend-kiegészítő: Garcinia - forte, Vita - trim, turboslim kalóriablokkoló, éjszakai.
Hibiscus sabdarifa (hibiszkusz, szudáni rózsa))
Antocianinokat, flavonoidokat, nyálkát, szerves savakat, C-vitamint, szterolokat, pektint tartalmaz.
Használva, mint tea ital, görcsoldó és diuretikus hatás. Növeli az erek falának rugalmasságát, erősíti az ereket, normalizálja a vérnyomást (ha hideg az ital, a nyomás csökken, ha meleg, akkor nő). A pektinnek köszönhetően eltávolítja a méreganyagokat a belekből, javítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, növeli védő funkció máj, hashajtó hatású, izzasztó, antioxidáns hatású, csökkenti a méh tónusát. Nagy koncentrációban antimikrobiális és féreghajtó hatása lehet.
Étrend-kiegészítők: Hibiszkusz tea, Roselle tea.
Ginkgo biloba
Flavonoidokat, szerves savakat, laktonokat, terpéneket, katekineket, viaszokat, keményítőt, zsír- és illóolajokat, arginint, aszparagint tartalmaz.
Angioprotektív hatása van, növeli a vénák tónusát, javítja a mikrokeringést, csökkenti a permeabilitást érfal. Helyi gyulladáscsökkentő hatása van, csökkenti fájdalmas érzések, növekszik fizikai teljesítmény. A levélkivonat javítja agyi keringés, növeli az agy hipoxiával szembeni ellenállását. Antioxidáns hatású és nootrop hatás. Külsőleg krónikus kezelésére használják vénás elégtelenség Alsó végtagok.
Étrend-kiegészítők: Ginko biloba Evalar, Lysivit - S, Ginkgo - Life, Verbena pure hajók.
Elecampane magas
Tartalmaz inulint, glükózt, illóolajat, szeszkviterpéneket, triterpenoidokat, szterolokat, zsíros olaj, szaponinok.
A szaponinoknak és illóolajoknak köszönhetően köptető és nyálkaoldó hatású. Növeli az izzadást, lázcsillapító, baktériumölő, gombaölő, vírusellenes hatás. A szeszkviterpéneknek köszönhetően elősegíti a gyomorfekély gyógyulását, gyomor- és májvédő hatású, choleretikus és vizelethajtó hatású. Növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, az inulin hatására serkenti az anyagcserét.
Étrend-kiegészítő: gyomororvos, Mesiphyte.
Ginzeng
Szeszkviterpenoidokat, illóolajat, triterpenoidokat (panaxozidokat), kolint, vitaminokat tartalmaz.
Növeli a szervezet nem specifikus ellenállását kedvezőtlen tényezők, adaptogén és általános tonizáló hatású. Nagy adagokban pszichostimuláló hatású lehet. Szabályozza az anyagcserét, növeli a teljesítőképességet, csökkenti a fáradtságot, stresszoldó hatású, növeli a magas vérnyomással szembeni ellenállást, elősegíti a sebgyógyulást. Használható stressz, fáradtság, idős kor, potenciacsökkenés, libidó gyengülése, depresszió esetén.
Étrend-kiegészítő: Gerimax Drive, Dynamisan.
Yohimbe
Tartalmazza a yohimbin alkaloidot, tannint.
Növeli motoros tevékenység, vérnyomás, növeli a pulzusszámot, növeli a potenciát. Impotenciára, hólyag atóniára használják.
Étrend-kiegészítő: Super Yohimbe +, Mens formula potenciális forte.
Guarana
Koffeint, kis mennyiségben teofillint és teobromint, tannint, szaponinokat, tanninokat tartalmaz.
Serkentő, tonizáló hatása van. Használható migrén és fejfájás esetén. Tartalmazza a tonik italok.
Étrend-kiegészítő: Guarana – élet, turboslim nap
Egy kávéfa
A magvak koffeint tartalmaznak (főleg a jemeni kávéban).
Serkentő hatással van a központi idegrendszerre. Pozitív inotróp és kronotróp hatása van a szívre, növeli a pulzusszámot és az IOC-t. Nagy koncentrációban tachycardiát okoz. Az agyi erek összehúzódásához vezet, növelheti a vérnyomást, serkenti vázizmok, csökkenti az izomfáradtságot. Gátolja a méh összehúzódását.
Étrend-kiegészítő: téli cseresznye, karcsúság +, karcsúság villogás.
Kínai tea
Alkaloidok (koffein, teofillin, teobromin), tanninok (tea tannin), flavonoidok, vitaminok.
Tonizáló hatású, serkenti a központi idegrendszert, kitágítja az ereket, növeli vérnyomás, fokozza a vizeletürítést, erősíti az erek falát, csökkenti a hajszálerek törékenységét és áteresztőképességét. Pozitívan befolyásolja a lipid anyagcserét.
Hipotóniás betegek vérnyomásának normalizálására használják, mint antioxidáns szer, megakadályozza idő előtti öregedés test, izzasztó, antibakteriális, daganatellenes hatású. Duzzanat ellen használják trofikus fekélyek, hepatitis, érelmeszesedés, láz.
Étrend-kiegészítő: Terra-növény zöld tea, Zöld tea szirup csipkebogyóval, Zöld tea kivonat, Éles szem.
Kurkuma hosszú
Kurkumint, illóolajat, cukrokat tartalmaz.
Fájdalomcsillapító, antioxidáns, fertőtlenítő, serkentő, szélhajtó, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, choleretikus hatása van, javítja az anyagcserét, serkenti az eritropoézist.
Étrend-kiegészítő: Gepar Formula, Vékony gyomor, Revital, Body style, Fitoslim, Ovesol.
Leuzea pórsáfrány
Fitoekdizonokat, glikozidokat, flavonoidokat, tanninokat, illóolajokat, C-vitamint, kalciumot, gumit tartalmaz.
Vegetatív-érrendszeri rendellenességek, impotencia, depresszió esetén alkalmazzák, gyorsítja pubertás, anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a fáradtságot, helyreállítja az erőnlétet és növeli az étvágyat.
Étrend-kiegészítők: Levzeya drazsé, Narcofit, Stimulin, MCC "Ankir - B".
Dió lótusz
Tartalmaz alkaloidokat, flavonoidokat, szteroidokat, tannint, lecitint, vitaminokat, cinket, nikkelt, vasat, mangánt, nátriumot, arginint, tirozint.
Kardiotonikus, vérnyomáscsökkentő, összehúzó, vérzéscsillapító, antihisztamin, nyugtató, gyulladáscsökkentő, adaptogén, antioxidáns, görcsoldó, helyreállító, tonik, antitoxikus, diuretikus hatás.
Étrend-kiegészítő: judemen.
Marsh cinquefoil
Illóolajat, szerves savakat, vitaminokat, tanninokat, flavonoidokat tartalmaz.
Összehúzó, lázcsillapító, vérzéscsillapító, erősítő, vizelethajtó, májvédő, sebgyógyító, erősítő, anabolikus hatású. Gyulladáscsökkentő hatása van, serkenti a szív- és érrendszert, légzőrendszer, gyomor-bél traktus, a méh simaizomzata.
Használható tályogok, flegmonák, kelések, máj- és epehólyag-betegségek, szívbetegségek esetén érrendszeri betegségek. A tinktúrát reuma, ízületi gyulladás és a gerincben lévő sólerakódások kezelésére használják.
Étrend-kiegészítő: Sabelnik - Evalar.
Spirulina lapos
Nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, esszenciális aminosavak, karotinoidok, klorofill, vitaminok, makro- és mikroelemek.
Eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a nehézfémsókat, antioxidáns, kardiotonikus és májvédő hatású. Normalizálja az anyagcserét, csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Használt diabetes mellitus, májbetegségek, elhízás, érelmeszesedés, ischaemiás szívbetegség, gyakori akut légúti vírusfertőzésekkel, nehézfém-mérgezéssel, a sebek és égési sérülések hegesedésének felgyorsítására.
Étrend-kiegészítők: splat - tone, spirulina - vel, splatovit.
Áfonya
Szerves savakat, triterpenoidokat, mirtin alkaloidot, vitaminokat, fenolokat, arbutint, tanninokat, flavonoidokat tartalmaz.
Serkenti anyagcsere folyamatok, gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, fertőtlenítő, hipoglikémiás, immunotróp, összehúzó hatású. A karotinoidok és a bioflavonoidok javítják az éjszakai látást, csökkentik a szem fáradását mesterséges megvilágításban végzett munka során, és növelik a látásélességet. Csökkenti a glükózszintet, amelyet a cukorbetegség kezelésére használnak. Összehúzó akció vastagbélgyulladás és enterocolitis, hasmenés, vérhas kezelésére használják.
Étrend-kiegészítők: Áfonya – forte Evalar, Strix, Vitaminok a szemnek, Sharp-eyed.
Biológiailag aktív adalékanyagok(étrend-kiegészítő) élelmiszerekhez - biológiailag hatóanyagokés azok összetételei, amelyeket közvetlenül élelmiszerrel fogyasztanak, vagy élelmiszerekbe foglalnak.
Úgy használják őket további forrásélelmiszerek és biológiailag aktív anyagok optimalizálása érdekében különféle típusok anyagcsere, normalizálás és/vagy javulás funkcionális állapot szervek és rendszerek, csökkenti a betegségek kockázatát, normalizálja a mikroflórát gyomor-bél traktusés mint enteroszorbensek.
Ha valaki benne lakott egészséges környezet Ha az étrendje kiegyensúlyozott lenne, akkor talán teljesen egészséges lenne, és nem kellene étrend-kiegészítőkhöz folyamodnia.De sajnos a környezetünk korántsem ideális, és a kiegyensúlyozott táplálkozás, amely tartalmazza a teljes működéshez szükséges dolgok listáját emberi test kevesek számára elérhető anyagok. Ebben a tekintetben nem tudunk mást tenni, mint az étrend-kiegészítőkhöz folyamodni.
Az étrend-kiegészítők vagy étrend-kiegészítők célja a vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rostok, a szervezet által nem termelt aminosavak hiányának megszüntetése és a táplálkozási hiányosságok pótlása.
Az adalékanyagok azonosak természetes készítmények kémiai szintézissel nyert, vagy növényi, állati és ásványi eredetű nyersanyagok koncentrált kivonatai.
Az étrend-kiegészítők táplálékba való bevezetésének kezdeti célja a szervezet segítése, de mértékkel minden jó, és a kiegészítők használatát indokoltnak kell tartani. Ellenkező esetben a haszon helyett öntudatlan kár keletkezik.
Az étrend-kiegészítők jellemzői, tulajdonságai
Az étrend-kiegészítők nem működnek gyógyszerként. Azon alapulnak hatóanyagok különböző eredetű: növényi, állati és ásványi. Egyes termékek mikrobiológiai vagy kémiai jellegűek.
Az étrend-kiegészítők hatása bizonyos vegyületek egyensúlyának elérésére irányul. Ami végső soron a létfontosságú rendszerek fokozatos regenerálódásához vezet. Ez nem történik meg káros hatások személyenként, sok gyógyszerre jellemző. A termékek könnyű használhatósága változatos kibocsátási formájuknak köszönhető. Vannak tabletták, kivonatok, szirupok, tinktúrák, porok, krémek és koncentrátumok formájában.
Az étrend-kiegészítők segítségével elérhető eredményeket sokoldalúságuk jellemzi. A helyes bevitel serkenti a szervezet védekezőképességét, jótékony hatással van a immunrendszer. Nál nél hosszú távú kezelés egy személy szintetikus drogokat tapasztal magán mellékhatásokés negatív hatást.
Az étrendben megfelelően kiválasztott élelmiszer-adalékanyagok segíthetnek csökkenteni intenzitásukat. egyénileg. Széles körben használják őket megelőző célokra. Az értékes összetevők hiányának megelőzésével a szervezetben elkerülhetők az összetett betegségek.
Az étrend-kiegészítők osztályozása
A hatások spektrumától függően a szakértők az étrend-kiegészítőket három csoportra osztják:
- Nutraceuticals.
- Parafarmakonok.
- Eubiotikumok.
Nutraceuticals az élelmiszerek kémiai összetételének pótlására szolgál. Ezt úgy érik el, hogy a természetes tápanyagok szintjét a szükséges napi értékre normalizálják. A tápanyagok a beérkező élelmiszer kémiai összetételét a szervezetből hiányzó anyagokhoz igazítják. A tápanyagok szerepe az utánpótlásban rejlik:
- vitaminok;
- ásványok;
- többszörösen telítetlen zsírsavak;
- aminosavak;
- monoszacharidok, diszacharidok.
Ezeket az alkatrészeket nem lehet későbbi felhasználásra felhalmozni, ezért tartalékaikat élelmiszerrel együtt folyamatosan pótolni kell. A tápszerek megbirkózni ezzel a feladattal. A tápanyagokat az étrend beállítására és a különböző eredetű patológiák megelőzésére használják. Kifejezve terápiás hatás nekik nincs.
Parafarmakonok olyan hatóanyagok, amelyek szabályozó funkciót töltenek be különféle folyamatok szervezetben. Az adalékanyagok első csoportjától eltérően gyakran használják őket kiegészítő kezelés. Az ilyen étrend-kiegészítők helyreállító és támogató tulajdonságokkal rendelkeznek. Számos parafarmakon megtalálható gyógyszereket sokkal nagyobb koncentrációban.
A parafarmakonokat megelőző célokra és karbantartásra használják élettani norma. Ezek az étrend-kiegészítők az emberi test szerveinek és rendszereinek ellátására szolgálnak:
- szerves savak;
- koffein;
- biogén aminok;
- szabályozó oligopeptidek;
- bioflavonoidok.
A parafarmakonok alkalmazását óvatosan kell kezelni, hogy elkerüljük a hatóanyag javasolt napi adagjának túladagolását.
Eubiotikumok szűken célzott hatást fejtenek ki, és a készítményben élő mikroorganizmusok jelenléte miatt befolyásolják a gyomor-bél traktus működését. Alkalmazásuk antibakteriális terápiás kúra után célszerű. Ez esedékes negatív hatás antibiotikumok a jótékony flóra érdekében. Az eubiotikumok használatának hatása:
- a patogén mikroorganizmusok szaporodásának korlátozása;
- az összetétel normalizálása bél mikroflóra(Probiotikumok és prebiotikumok);
- a gyomor-bél traktus működésének normalizálása és a bélrendszeri dysbiosis folyamatainak megelőzése.
Miért van szükség étrend-kiegészítőkre?
A tápanyagok hiánya a szervezetben ilyen vagy olyan mértékben károsítja az emberi egészséget. Számos tényező váltja ki:
- levegőt, vizet és élelmiszereket szennyező környezeti feltételek;
- a táplálkozási szerkezet rendellenességei, amelyeket zsírok és koleszterin, cukor és só, finomított élelmiszerek túlzott bevitele jellemez;
- modern életritmus, stressz, túlmunka;
- a gazdálkodók nem megfelelő műtrágyahasználata növényi termékek termesztése során. Emiatt a zöldségek és gyümölcsök nem tartalmazzák a szükséges mennyiségű vitamint. Egyes esetekben elhozzák egy személyhez több kárt mint jó.
A felsorolt szempontok az emberiség tömeges megbetegedésének okozóivá válnak, amelyek a szükséges anyagkészletek szükséges szintre történő feltöltésével gyógyíthatók.
Lenni vagy nem lenni: érdemes étrend-kiegészítőket használni?
Sok szakértő megkérdőjelezi az étrend-kiegészítők hatékonyságát. Ez a kérdés hosszú évek vita tárgya. Van olyan vélemény, hogy a racionális, kiegyensúlyozott táplálkozás mindennel elláthatja a szervezetet hasznos anyagok, szükséges a normális élethez.
Bizonyos tényezők hatására azonban az ember nem tudja teljesen szintetizálni a szükséges fehérjéket, zsírokat, aminosavakat és mikroelemeket. Ebben segíthetnek neki az étrend-kiegészítők, amelyek az élelmiszer-higiénia alapját képezik.
A bioaktív kiegészítők támogatják és erősítik védőerők szervezet, pótolja a vitamin- és ásványianyag-hiányt, normalizálja a tápanyagok egyensúlyát, felgyorsítja a gyógyulást és megelőző célokra is használható. A felhasználás megfelelőségére, típusaira, módszereire és adagolására vonatkozó következtetések azonban szigorúan egyéniek.
Az étrend-kiegészítők élettani hatásait úgy érik el, hogy olyan anyagokat vagy anyagok komplexeit juttatják be a szervezetbe, amelyek kifejezett hatással vannak az emberre.Ugyanakkor az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, és egyes vélemények szerint köztes helyet foglalnak el köztük és az élelmiszerek között.
Mit kell tudni az étrend-kiegészítőkről, mielőtt bevezeti őket az étrendbe?
Az étrend-kiegészítők veszélyesek lehetnek
Még a szükséges anyagok ellenőrizetlen fogyasztása is mérgezést okoz. Egy példa az vizet inni, melynek feleslege rövid időn belül okoz vízmérgezés. Ugyanez vonatkozik az étrend-kiegészítőkre is – eleve hasznosak, helytelen használat esetén károsíthatják a szervezetet.
Az étrend-kiegészítők olyan étrend-kiegészítők, amelyek nem helyettesítik az élelmiszereket.
Kiegészítők - nem gyógyszereket, tevékenységük nem egy adott betegség okának megszüntetésére irányul. Az étrend-kiegészítők biztosítják jótékony hatását a szervezetre, segíthet a méregtelenítésben és bizonyos szervek működésének stabilizálásában, de a kiegészítők használata kiegészítő intézkedés, és nem alternatíva a gyógyszeres terápia helyett.
Feljegyzés az étrend-kiegészítők szedéséhez
Étrend-kiegészítők szedésekor a maximum elérése érdekében pozitív hatás bizonyos szabályokat be kell tartani:
- legtöbbjüket étkezés közben kell elfogyasztani. Ez elősegíti a jobb felszívódást.
- A kalciumot és élő nyomelemeket tartalmazó táplálék-kiegészítőket étkezések között javasolt fogyasztani.
- A terápiás tanfolyamot célszerű azzal kezdeni minimális adagok, fokozatosan közeledik napi norma. Ez segít nyomon követni a szervezet reakcióját, és megakadályozza a negatív megnyilvánulásokat, például az allergiás reakciókat.
- Ha az étrend-kiegészítő célja a növelése életerő, akkor a nap első felében ajánlott inni. A kései használat alvászavarokat okozhat.
- Orvosi felírás nélkül nem szabad egyszerre több különböző gyógyszert alkalmazni.
- Különböző étrend-kiegészítők használatakor figyelembe kell venni azok egymással való kompatibilitását, mivel egyes anyagok fokozhatják egymás hatását, pozitív kölcsönhatásba léphetnek egymással (szinergizmus), míg mások negatívan hatnak egymásra, egymás elutasítását okozhatják ( antagonizmus), és semlegesítik egymás hatását. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a pontot, akkor legjobb forgatókönyv, egyszerűen kidobja a pénzt, és a legrosszabb esetben károsítja az egészségét.
- A terhes nőknek rendkívül óvatosan kell szedniük az étrend-kiegészítőket. Egyes összetevők helyrehozhatatlan egészségkárosodást és hatást okozhatnak normál tanfolyam terhesség.
- És természetesen, mielőtt úgy dönt, hogy étrend-kiegészítőt használ, alaposan tanulmányozza ennek a kiegészítőnek az összetételét, az ellenjavallatokat és a gyártót.
Figyelem! Ne vásároljon étrend-kiegészítőket kétes vagy ismeretlen gyártóktól.
Egyes étrend-kiegészítők természetes összetevőkből állnak, amelyek hatása lehet negatív megnyilvánulása V különböző helyzetekben. Például az orbáncfű kivonata meghosszabbítja az érzéstelenítő hatást. Ezért ártalmas az érzéstelenítés előtt álló személyre.
A szenna fogyasztása kiszáradáshoz vezethet. A ginzeng gyökér segít növelni vérnyomásés megnövekedett pulzusszám. Nem ajánlott hipertóniás betegeknek és súlyos szívbetegségben szenvedőknek. A króm túladagolása veseműködési zavarokat vált ki. Ez a mikroelem megtalálható a legtöbb étrend-kiegészítőben, amelyek célja a túlsúly elleni küzdelem.
Az étrend-kiegészítők használatát teljes felelősséggel és komolysággal közelítsd meg, mert egészséged a te kezedben van.
Étrend-kiegészítők – honnan származnak, keletkezésük története
Társadalmunkban az étrend-kiegészítők (étrend-kiegészítők) divatos és népszerű újdonsággá váltak, annak ellenére, hogy keletkezésük története az ókorba nyúlik vissza. Az étrend-kiegészítők története a felfedezéssel kezdődött gyógyászati tulajdonságait néhány növény. Benne is primitív társadalomőseink észrevették, hogy a növények bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek: a tyúkfű enyhíti a fájdalmat, a ginzeng élénkít, a datura segít a betegségek ellen légutak, mák serkenti.
Idővel ez a tudás fokozatosan feltöltődött. Az ókori kínaiak tudták, hogy az efedra nagyon hasznos, az ősi inkák pedig tudtak róla gyógyító tulajdonságait cinchona kéreg. Az egyiptomiak azt hitték, hogy az állati eredetű termékek erősítik és gyógyítják a szervezetet, ezért a betegeket és legyengülteket agyvel, májjal, vérrel és szamártejjel kezelték.
BAN BEN késő XIX- a 20. század elején a tudósokat a skorbut gyógymódjának megtalálása foglalkoztatta, miközben felfedezték, hogy az emberi testre A vitaminok, bizonyos aminosavak és mikroelemek létfontosságúak a normális léthez. És mindez megtalálható a növényi és állati eredetű termékekben. Miután ezt felfedezték, a tudósok azonnal elkezdték izolálni ezeket az anyagokat és kémiai kísérletek mesterséges előállításukhoz.
További egyéb ötletek jó táplálkozás magával ragadta a floridai Carl Rehnborg amerikai tudóst. Sok könyvet, cikket olvasott vitaminokról, gyógynövényekről, mikroelemekről, valamint az élelmiszerek tartósítási technológiájáról. 1915-ben Rehnborg szerződést írt alá egy amerikai olajtársasággal, és Kínába ment dolgozni. Eleinte minden jól ment, de az 1920-as évek közepén forradalmárok ragadták meg a hatalmat Kínában, és az amerikai állampolgár, Rehnborg sok más külföldihez hasonlóan rács mögé került. A foglyok körülményei szörnyűek voltak: teljes bizonytalanság, egészségtelen körülményekés éhes egzisztencia. Rehnborg azonban nem adta fel, mert nem hiába olvasott annyi irodalmat az egészséges táplálkozásról.
A kimerült szervezet vastartalékainak pótlására Renborg dörzsölte rozsdás körmökés a kapott fűrészport az ételhez adta. Rehnborg a füvet és a gyökereket használta vitaminforrásként, amit az őrök hoztak neki, azt gondolva, hogy megőrült a gyásztól. A körülötte lévők őrültnek tartották Rehnborgot, annak ellenére, hogy vidámnak és egészségesnek tűnt.
1927-ben Carl Rehnborg visszatért Amerikába. Saját börtöndiétájának tapasztalatai inspirálták egy egészségjavító táplálék-kiegészítő kifejlesztésére. Rehnborg első étrend-kiegészítőjének fő összetevőjeként a lucernát készítette. Ezt a növényt az amerikai farmerek gyakran használták fiatal szarvasmarhák hizlalására. marha. A Renborg petrezselyem kivonatot, vitaminokat és mikroelemeket adott a kapott készítményhez. Elkészült a világ első táplálék-kiegészítője, amelynek megalkotójaként Karl Rehnborg vonult be a történelembe.
Eleinte Rehnborg ingyen ajánlotta fel a kiegészítést barátainak és ismerőseinek, de vereséget szenvedett. Aztán elkezdte árulni, és hirtelen felpörögtek a dolgok. A barátok nemcsak örömmel itták ezt a csodaszert, hanem barátaiknak is ajánlották. Olyan sokan voltak hajlandók, hogy Rehnborg nem tudott egyedül megbirkózni. Aztán felajánlotta azoknak, akik maguk akarták eladni a táplálék-kiegészítőt, a vásárlók számának egy százalékáért, akik kívánság szerint eladók is lehetnek. Rehnborg ezt az értékesítési rendszert „ajánló marketingnek” nevezte, ma „hálózati marketingnek”.
1934-ben Rehnborg megalapította saját cégét, a California Vitamins-t, amelyet néhány évvel később Nutrilite Products névre keresztelt. A 70-es évek közepén igazi őrület kezdődött a világban az étrend-kiegészítők miatt. A Rehnborg sikere által inspirált, más cégektől származó új kiegészítőket is lehetett árulni, de nem volt rájuk nagy kereslet.
Jelenleg a fogyasztók nem tapasztalnak hiányt a boltok polcain található termékekből. Ez egyrészt jó, de egyre kevésbé kiegyensúlyozott összetételű. Használat miatt élelmiszer-adalékokÉtrendünk változatos ízérzésekkel gazdagodott, de a vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális mikroelemek tartalma meredeken csökkent.
Manapság megtalálható a gyógyszertári láncokban nagy mennyiségétrend-kiegészítők, amelyekről felismerték, hogy megoldják a problémát. Ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, milyen étrend-kiegészítőkről van szó.
Mik azok az étrend-kiegészítők
Ha foglalkozol orvosi pont látás, akkor nem tartoznak a táplálkozás kötelező összetevői közé. Nincs rájuk szükség a teljes élethez. Ha az ember étrendje kiegyensúlyozott, akkor mindent megkap az elfogyasztott élelmiszerekből.
Ha hiány van, akkor a helyzet jobbra változtatható multivitaminok szedésével, mivel a gyógyszertárakban rengeteg van belőlük. Ekkor felmerül a kérdés: étrend-kiegészítő – mi az?
Az ilyen adalékanyagokat különféle szerves és szervetlen komplexek extrahálásával nyerik. Ez a folyamat meglehetősen hosszadalmas és összetett, ami megköveteli a gyártóktól, hogy megfeleljenek az összes gyártási technológiának. Mivel ebben gyakrabban vesznek részt magáncégek, esetenként egyáltalán nem kifizetődő számukra az összes szabály betartása.
Emiatt előfordulnak olyan helyzetek, amikor rosszul tisztított anyagok kerülnek a tablettába, vagy egyáltalán nincsenek ott. A teljes asszimilációhoz meg kell figyelni az összetevők kombinációját egymással, és ez gyakran nem történik meg. Ennek eredményeként a legtöbb orvos magabiztosan állítja, hogy az étrend-kiegészítők gyakorlatilag haszontalanok a szervezet számára, teljesen lehetséges nélkülük élni.
Jó, ha helyette hasznos tabletta a csomag közönséges krétát vagy semleges anyagot tartalmaz majd, de előfordul, hogy akár egészségre veszélyes kombinációkkal is találkozunk. Szóval ezek után gondolj bele, ROSSZ - mi ez, előny vagy kár a szervezetben.
Étrend-kiegészítők összetétele
Minden étrend-kiegészítő különféle élelmiszer-összetevőket és biológiailag aktív anyagokat tartalmaz. Köztük a következők:
- Mókusok.
- Zsírok és zsírszerű anyagok.
- Növényi olajok.
- Többszörösen telítetlen zsírsavak.
- Trigliceridek.
- Szénhidrát.
- Vitaminok és mikroelemek.
- Enzimek növényi eredetű.
- Probiotikumok.
- Méhészeti termékek és még sok más.
Annak ellenére, hogy az étrend-kiegészítőket bármely gyógyszertárban teljesen szabadon, orvosi rendelvény nélkül lehet megvásárolni, érdemes alaposan meggondolni, mielőtt használnánk őket. Jobb, ha orvoshoz fordul, hogy mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, kiszámítsa az adagot és a felhasználás szükségességét.
Az étrend-kiegészítők osztályozása
Mivel leggyakrabban ben írják fel gyógyászati célokra, akkor az osztályozásuk ezen a felhasználáson alapul. Az étrend-kiegészítőknek két csoportja van:
- Nutraceuticals.
- Parafarmakonok.
Az első gyógyszercsoport célja a hiány megszüntetése tápanyagok. Ez magában foglalja az összes szintetikus anyagot vitaminkészítmények, aminosavak, többszörösen telítetlen zsírsavak. Szedésével normalizálhatja a felnőttek és a gyermekek étrendjét.
A parafarmakonok, vagy más néven bioregulátorok, másképpen hatnak a szervezetre. Befolyásolják a szervek működését, növelik a szervezet ellenálló képességét a külső és belső környezet különböző kedvezőtlen tényezőivel szemben.
A bioregulátorok erőteljesebb és célzottabb hatást fejtenek ki. Általában megelőzés céljából írják fel őket különféle betegségek. De nagyon gyakran meglehetősen nehéz elkülöníteni ezt a két osztályt egymástól, mivel ugyanazok a gyógyszerek egyszerre két csoportba tartozhatnak.
Történelmi hivatkozás
A hagyományos orvoslás mindig is nagy szerepet játszott a különféle betegségek gyógymódjainak és módszereinek felkutatásában. Az emberi lét hajnalán ez általános igény volt, hiszen hivatalos orvoslás nem volt ilyen fejlődés.
Szinte a 19. század közepéig az orvostudomány az évszázadok során felhalmozott tapasztalatokra és népi receptek ismeretére támaszkodott. Az információkat az ókor híres tudósai gyűjtötték és rögzítették, például Hippokratész, Avicenna, Galenus és még sokan mások.
Annak ellenére, hogy a növényi tárgyakat széles körben használták kezelésre, a vegyipar fejlődésével megtanultak elkülöníteni hatóanyagokés ezek alapján gyógyszereket állítanak elő. Fokozatosan elkezdtek kiszorulni népi receptek. Jelenleg továbbra is megfigyeljük ezt a folyamatot, és évente hatalmas számú új gyógyszert szintetizálnak.
Feltételezték, hogy fokozatosan megszűnik a használata, de ennek az ellenkezője igaz. A modern szintetikus drogok a használat eredményeként adnak nagyszámú mellékhatások.
Ismét egyre gyakrabban próbálunk megszabadulni sebeinktől népi gyógymódok hogy kevesebb kárt okozzon szervezetében. Az orvostudomány nem várt sokáig, és úgy döntött, hogy használja. Így jelent meg egy új generációs gyógyszer - az étrend-kiegészítők. Mi ez, röviden, ha igen, akkor ez a hivatalos utód hagyományos gyógyászat, csak kicsit más köntösben.
Sok támogatója van annak az elképzelésnek, hogy az étrend-kiegészítők képesek végre meggyógyítani az embert, és nem a hagyományos orvoslás.
Annak ellenére, hogy még nem sikerült teljesen kitalálni, hogy az étrend-kiegészítők jók vagy rosszak, az orvostudományban általában a következő esetekben javasolják a használatát:
- A hiányzó anyagok, például vitaminok, mikroelemek hiányának gyors pótlására.
- A kalóriabevitel csökkentésére a testsúly csökkentése érdekében.
- A beteg szervezet bizonyos anyagok iránti szükségleteinek kielégítésére.
- A káros környezeti tényezőkkel szembeni ellenállás növelése.
- Megelőző célból anyagcserezavarok megelőzésére.
- Az anyagcsere megváltoztatása érdekében, például a mérgező anyagok eltávolításának felgyorsítása érdekében.
- Az immunitás helyreállítására.
- A bél mikroflórájának normalizálása.
- A szervezet működésének szabályozására.
- Számos étrend-kiegészítő kiváló antioxidáns.
Ez alapján arra a következtetésre juthatunk biológiai kiegészítők szinte minden embernek felírható, a szedésének oka és indoklása mindig megtalálható.
Az étrend-kiegészítők használatának elvei
Az adalékanyagok használata néhány elven alapul:
- A funkcionalitás és a következetesség elve. Vagyis a hatásnak összetettnek kell lennie, mivel a testben lévő szervek munkája közvetlenül kapcsolódik a táplálkozáshoz.
- A szakaszolás elve. Tovább különböző szakaszaiban Célszerű a betegségeket kiválasztani különféle adalékanyagok. Például az első szakaszokban sürgősen meg kell szüntetni a betegség tüneteit, és a kezelés végén meg kell szüntetni. toxikus hatás gyógyszerek szedésétől.
- A megfelelőség elve. Étrend-kiegészítőket kell felírni, figyelembe véve a betegség természetét és lefolyásának jellemzőit.
- A szindróma elve. A biológiai adalékanyagok felírását az egyértelműen kifejezett tünetek figyelembevételével kell elvégezni.
- Az optimalitás elve. A betegségek kezelése vagy megelőzése során az adagolást egyedileg kell kiválasztani.
- A kombináció elve. Az étrend-kiegészítők kombinálhatók élelmiszerekkel és más gyógyszerekkel.
Az összes alapelvet elemezve elmondhatjuk az étrend-kiegészítőkről, hogy ez egy olyan anyag, amelyet betegség esetén más terápiával együtt kell alkalmazni. Kiegészítőkkel önmagában nem lehet gyógyítani.
Bár az adalékanyagok nem gyógyszer, de van néhány szabály az elfogadásukra.
- Kis adaggal kell kezdeni a szedését, hogy lássa, hogyan reagál a szervezet, majd növelheti az orvos által javasoltra.
- A hatékonyabb felszívódás érdekében a biológiai kiegészítőket legjobb étkezés közben bevenni.
- Ha az étrend-kiegészítő kalciumot tartalmaz, akkor érdemes fél órával étkezés előtt vagy után fogyasztani, hogy ne befolyásolja a gyomornedv savasságát.
- Ha étrend-kiegészítőt írnak fel, akkor azt a nap első felében célszerű bevenni, hogy ne zavarja az éjszakai alvást.
- Az élő mikroorganizmusokat tartalmazó étrend-kiegészítőket hűtőszekrényben kell tárolni és étkezések között használni.
- Ne vegyen be többet az orvos által felírt vagy a csomagoláson feltüntetett adagnál.
- Nem szedhet egyszerre többféle étrend-kiegészítőt.
- A biológiai adalékanyagokat sötét és száraz helyen tárolják. Ne hűtsük le, hacsak a tárolási utasítás másként nem rendelkezik.
Megfontoltuk a kérdést: "Étrend-kiegészítő - mi ez és hogyan kell használni?" Most meg kell vizsgálni az ilyen gyógyszerek szedésének buktatóit.
Az étrend-kiegészítők veszélyei és ártalmai
Az már ismert, hogy az étrend-kiegészítőket összetett technológiai úton állítják elő, egy tabletta tartalmazhat egy egész narancsot, de ennek költsége sokszorosan drágább lesz friss gyümölcs. Egyesek, akik igyekeznek segíteni a szervezetükön, nagy adagban szednek táplálékkiegészítőket, de a felesleg még mindig kiürül, ami azt jelenti, hogy a pénzünk a WC-n megy le.
Íme néhány veszély, amely az étrend-kiegészítők használatakor leselkedik:
Az étrend-kiegészítők előnyei
Az étrend-kiegészítők nem szedhetők gyógyszerként; Bár használja természetes hozzávalók, amelyek szervezetünk számára szükségesek, előnyösek lehetnek. Ezt figyelembe véve megállapítható, hogy az étrend-kiegészítők számos betegség kialakulását megelőzhetik, illetve segíthetik komplex kezelés.
- Bizonyos betegségek megelőzésére.
- Pótolja a vitaminok és ásványi anyagok szintjét.
- Az immunrendszer erősítése.
- Krónikus betegségek komplex kezelésében.
Az étrend-kiegészítők és a gyógyszerek közötti különbségek
Ha megkérdezi egy gyógyszerészt: „Étrend-kiegészítő, mit jelent ez?”, akkor nagy valószínűséggel azt fogja válaszolni, hogy ezek növényi és állati eredetű anyagok, vagyis teljesen természetesek. Az étrend-kiegészítőknek van néhány jellemzője, amelyek megkülönböztetik őket a gyógyszerektől:
- A hatóanyag kis adagokban található.
- Enyhébb hatás a szervezetre.
- Nem mérgező.
- A szervezet könnyebben tolerálja őket.
- Nagyon ritkán okoz szövődményeket vagy mellékhatásokat.
- Tud lőni mérgező hatások gyógyszerek.
- Ne halmozódjon fel a szervezetben.
Ezen információk tanulmányozása után már kételkedik abban, hogy az étrend-kiegészítők károsak.
Nem szabad mindent elhinni, amit a tévében mutatnak és hirdetnek, mindenkinek más a szervezete, és az étrend-kiegészítők szedésének reakciója kiszámíthatatlan lehet. Vigyázz az egészségedre, vezess egészséges képéletet, és akkor biztosan nem lesz szükséged biológiai kiegészítőkre.
Mi szükséges?
Találjon ki egy márkanevet angol vagy latin nyelven
Mit árulnak majd ezzel a márkával?
Étrend-kiegészítők ősi receptek szerint kínai gyógymód, amelyek több mint 4 ezer évesek és mára bizonyították hatékonyságukat, így a nyugati országokban is. Kivonatok alapján gyógygomba(cordyceps, garnoderma és shiitake) és növényi eredetű melanin.
A gyógyszer folyékony formában, kis 50 ml-es flakonokban kerül forgalomba, összesen 3 db gyógyszer a készletben.
Milyen tulajdonságokkal rendelkeznek ezek az adalékanyagok?
A test megfiatalítása: fokozott aktivitás, jobb közérzet, javult bőr és haj állapota, fokozott szexuális funkció, megnövekedett élettartam és életminőség
Az immunitás erősítése a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben: megelőzés és kezelés megfázás, influenza, herpesz és mások
Megelőzés onkológiai betegségek
Tisztítás belső szervek alkoholfogyasztás, dohányzás után, egészségtelen ételés hatást külső környezet(káros iparágak, napfény, sugárzás)
Szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, idegrendszeri betegségek megelőzése (Parkinson-kór, Alzheimer-kór)
Gyors felépülés fizikai és szellemi stressz után, stresszes helyzetek
Az anyagcsere felgyorsulása, és ennek eredményeként a fogyás.
A 35 év felettiek gyógyszerszedésének eredményeként minőségileg javul a szervezet általános állapota, nő az általános aktivitási szint, így pl. szexuális tevékenység, történik gyors gyógyulás erő túlterhelés után fizikai természet, súlyos érzelmi stressz. A hatás különösen azok körében érezhető, akik átlépték az 50 éves határt. Az emberek szó szerint második fiatalságot és teljesen új életminőséget kapnak.
Emellett a gyógyszerek erősítik az immunrendszert, megakadályozzák a rák kialakulását, valamint segítik a belső szervek, például a máj és a tüdő tisztítását alkoholfogyasztás vagy dohányzás során.
A teljes készlet kiskereskedelmi ára: 5999 RUB/hó
A célközönség:
35 év feletti nők és 50 év feletti férfiak átlagos ill magas szint jövedelem, irodai dolgozók, vitalitás elvesztése miatt aggódó, öregedéstől félő, sportolók, amely a sporttáplálkozás kiegészítéseként használható
Értékesítési csatornák:
Internet, gyógyszertárak, fitneszközpontok, egészségügyi központok, sporttáplálék üzletek
Általános információ a résztvevők számára kiírt verseny szerint:
A nevem Artem Khabeev, és részt veszek ennek a terméknek a piacra lépésében. Garantálom, hogy a korábbi versenyeimet azonnal kifizették.
Megkérem azokat a résztvevőket, akik e-mailben küldik el választási lehetőségeiket, hogy a tárgyat adják meg a „DIATOR VERSENY”
Levelem [e-mail védett]
