A rák kialakulásának kockázati tényezői. A rák kialakulásának tényezői Az onkológiai megjelenési okok jelentős tényező

A legtöbb ember azon a véleményen van, hogy nincs rosszabb betegség a ráknál. Bármely orvos kész megkérdőjelezni ezt az elképzelést, de a közvélemény konzervatív dolog.

És annak ellenére, hogy az onkológiai patológia tiszteletreméltó harmadik helyet foglal el a rokkantság és a halál okai között, az emberek nagyon hosszú ideig továbbra is azt hiszik, hogy nincs szörnyűbb betegség, és meg fogják keresni a módját az onkológia elkerülésének.

Köztudott, hogy minden betegség olcsóbb és könnyebb megelőzni, mint kezelni, és ez alól a rák sem kivétel. Maga a betegség korai szakaszában megkezdett kezelés pedig sokszor hatékonyabb, mint előrehaladott esetekben.

Alapvető posztulátumok, amelyek lehetővé teszik, hogy ne haljon meg rákban:

• A rákkeltő anyagoknak való kitettség csökkentése a szervezetben. Bármely személy, aki legalább néhány onkogén tényezőt eltávolított az életéből, képes legalább háromszor csökkenteni a rákbetegség kockázatát.
• A „minden betegség az idegekből ered” hívószó sem kivétel az onkológiánál. A stressz a rákos sejtek aktív növekedésének kiváltója. Ezért kerülje az idegsokkokat, tanulja meg kezelni a stresszt - meditáció, jóga, pozitív hozzáállás a történésekhez, a „Kulcs” módszer és egyéb pszichológiai képzések és attitűdök.
• Korai diagnózis és korai kezelés. úgy véli, hogy a korai stádiumban észlelt rák az esetek több mint 90%-ában gyógyítható.

A daganat kialakulásának mechanizmusa

A rák fejlődése három szakaszon megy keresztül:

A sejtmutáció eredete - iniciáció

Az életfolyamat során szöveteink sejtjei folyamatosan osztódnak, helyettesítve az elhaltak vagy elhasználódott sejteket. Az osztódás során genetikai hibák (mutációk) és „sejthibák” léphetnek fel. A mutáció a sejt génjeinek állandó változásához vezet, ami hatással van a DNS-ére. Az ilyen sejtek nem alakulnak át normálisakká, hanem ellenőrizetlenül (hajlamosító tényezők jelenlétében) osztódnak, rákos daganatot képezve. A mutációk okai a következők:

• Belső: genetikai rendellenességek, hormonális egyensúlyhiányok stb.
• Külső: sugárzás, dohányzás, nehézfémek stb.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) úgy véli, hogy a rákos megbetegedések 90%-a külső okokra vezethető vissza. A külső vagy belső környezeti tényezőket, amelyek hatása rákot okozhat és elősegítheti a daganat növekedését, RÁKKELŐKNEK nevezzük.

Az ilyen sejtek születésének teljes szakasza több percig is eltarthat - ez a rákkeltő anyag vérbe való felszívódásának, a sejtekbe való bejutásának, a DNS-hez való kapcsolódásnak és a hatóanyag állapotába való átmenetnek az ideje. A folyamat akkor fejeződik be, amikor új, megváltozott genetikai szerkezetű leánysejtek keletkeznek – ez az!

Ez pedig már visszafordíthatatlan (ritka kivételekkel), lásd. Ezen a ponton azonban a folyamat leállhat, amíg kedvező feltételek nem jönnek létre a rákos sejtkolónia további növekedéséhez, mivel az immunrendszer nem alszik, és harcol az ilyen mutáns sejtekkel. Vagyis ha az immunrendszer legyengül - súlyos stressz (leggyakrabban ez a szerettei elvesztése), súlyos fertőző betegség, valamint hormonális egyensúlyhiány esetén, sérülés után (lásd) stb. - a szervezet nem képes megbirkózni a növekedésükkel, majd 2 szakasz.

Kedvező feltételek jelenléte a mutáló sejtek növekedéséhez - promóció

Ez egy sokkal hosszabb időszak (évek, sőt évtizedek), amikor az újonnan mutált rákra hajlamos sejtek készen állnak arra, hogy észrevehető rákos daganattá szaporodjanak. Pontosan ez a szakasz lehet visszafordítható, hiszen minden attól függ, hogy a rákos sejtek biztosítva vannak-e a növekedéshez szükséges feltételek. A rák kialakulásának okairól számos változat és elmélet létezik, köztük a mutált sejtek növekedése és az emberi táplálkozás közötti kapcsolat.

Például a szerzők, T. Campbell, K. Campbell a „Chinese Study, Results of the Largest Study of the Connection between Nutrition and Health” című könyvében bemutatják 35 éves kutatás eredményeit az onkológia és az onkológia túlsúlya között. fehérjetartalmú élelmiszerek az étrendben. Azzal érvelnek, hogy a napi étrendben (hús, hal, baromfi, tojás, tejtermékek) több mint 20% állati fehérje jelenléte hozzájárul a rákos sejtek intenzív növekedéséhez, és fordítva, az antistimulánsok jelenléte a napi étrendben ( növényi élelmiszerek melegítés vagy főzés nélkül) lassítják, sőt leállítják növekedésüket.

Ezen elmélet szerint nagyon óvatosnak kell lenni a manapság divatos különféle fehérjediétákkal. A táplálkozásnak teljesnek kell lennie, bőséges zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ha egy 0-1 stádiumú rákos személy (anélkül, hogy tudná) fehérje diétán „ül” (például fogyás érdekében), akkor lényegében rákos sejteket táplál.

Fejlődés és növekedés – progresszió

A harmadik szakasz a kialakult rákos sejtek egy csoportjának progresszív növekedése, a szomszédos és távoli szövetek meghódítása, vagyis a metasztázisok kialakulása. Ez a folyamat visszafordíthatatlan, de lassítható is.

A karcinogenezis okai

A WHO három nagy csoportra osztja a rákkeltő anyagokat:

• Fizikai
• Kémiai
• Biológiai

A tudomány több ezer fizikai, kémiai és biológiai tényezőt ismer, amelyek sejtmutációkat okozhatnak. Rákkeltőnek azonban csak azok tekinthetők, akiknek hatása MEGBÍZHATÓAN összefüggésbe hozható a daganatok előfordulásával. Ezt a megbízhatóságot klinikai, epidemiológiai és egyéb vizsgálatokkal kell biztosítani. Ezért létezik a „potenciális karcinogén” fogalma, ez egy bizonyos tényező, amelynek hatása elméletileg növelheti a rák kialakulásának kockázatát, de a karcinogenezisben betöltött szerepét nem vizsgálták vagy bizonyították.

Fizikai rákkeltő anyagok

A rákkeltő anyagok ebbe a csoportjába elsősorban a különböző típusú sugárzások tartoznak.

Ionizáló sugárzás

A tudósok régóta tudják, hogy a sugárzás genetikai mutációkat okozhat (Nobel-díj 1946, Joseph Möller), de meggyőző bizonyítékot szereztek a sugárzás szerepére a daganatok kialakulásában, miután tanulmányozták a hirosimai és nagaszaki nukleáris bombázások áldozatait.

A modern ember ionizáló sugárzásának fő forrásai a következők.

• Természetes radioaktív háttér – 75%
• Orvosi eljárások – 20%
• Egyéb – 5%. Többek között vannak olyan radionuklidok, amelyek a 20. század közepén nukleáris fegyverek földi kísérletei során kerültek a környezetbe, illetve olyanok is, amelyek a csernobili és a fukusimai ember okozta katasztrófa után kerültek bele.

A természetes radioaktív hátteret felesleges befolyásolni. A modern tudomány nem tudja, hogy az ember képes-e teljesen sugárzás nélkül élni. Ezért nem szabad megbíznia azokban az emberekben, akik azt tanácsolják, hogy csökkentsék a radon koncentrációját a házban (a természetes háttér 50% -a), vagy megvédjék magukat a kozmikus sugaraktól.

Más kérdés az orvosi célból végzett röntgenvizsgálat.

A Szovjetunióban a tüdő fluorográfiáját (a tuberkulózis kimutatására) 3 évente egyszer kellett elvégezni. A legtöbb FÁK-országban ezt a vizsgálatot évente kötelező elvégezni. Ez az intézkedés csökkentette a tuberkulózis terjedését, de hogyan befolyásolta a rák általános előfordulását? Valószínűleg nincs válasz, mert senki nem foglalkozott ezzel a kérdéssel.

Ezenkívül a számítógépes tomográfia nagyon népszerű a hétköznapi emberek körében. A páciens kérésére megteszik, akinek szüksége van rá, és akinek nincs rá szüksége. A legtöbben azonban elfelejtik, hogy a CT egyben röntgenvizsgálat is, csak technológiailag fejlettebb. A CT-vizsgálatból származó sugárdózis 5-10-szer nagyobb, mint a szokásos röntgen (lásd). Semmiképpen sem szólítjuk fel a röntgenvizsgálatok elhagyását. Csak nagyon óvatosan kell megközelítenie a céljukat.

Vannak azonban vis maior körülmények, mint például:

• élet kibocsátó anyagokból épített vagy azokkal díszített helyiségekben
• élettartam nagyfeszültségű vezetékek alatt
• tengeralattjáró szolgáltatás
• radiológus munka stb.

Ultraibolya sugárzás

Úgy tartják, hogy a barnulás divatját a huszadik század közepén Coco Chanel vezette be. A 19. században azonban a tudósok tudták, hogy a folyamatos napfénynek való kitettség öregíti a bőrt. Nem véletlen, hogy a vidékiek idősebbnek tűnnek városi társaiknál. Több időt töltenek a napon.

Az ultraibolya sugárzás bőrrákot okoz, ez bizonyított tény (WHO jelentés, 1994). De a mesterséges ultraibolya fény - szolárium - különösen veszélyes. 2003-ban a WHO jelentést tett közzé a szoláriumokkal kapcsolatos aggályokról és ezen eszközök gyártóinak felelőtlenségéről. A szolárium 18 éven aluliak számára tilos Németországban, Franciaországban, Nagy-Britanniában, Belgiumban, az USA-ban, Ausztráliában és Brazíliában pedig teljes mértékben. Tehát a bronz barnaság valószínűleg szép, de egyáltalán nem hasznos.

Helyi irritáló hatás

A bőr és a nyálkahártyák krónikus traumája daganat kialakulását okozhatja. A rossz minőségű fogsor ajakrákot, a ruha anyajegyhez való állandó súrlódása pedig melanomát okozhat. Nem minden anyajegy válik rákossá. De ha olyan területen van, ahol fokozott a sérülésveszély (a nyakon - gallér súrlódása, férfiaknál az arcon - borotválkozás okozta sérülés stb.), akkor érdemes megfontolni az eltávolítását.

Az irritáció termikus és kémiai is lehet. Azok, akik nagyon meleg ételeket esznek, a száj-, garat- és nyelőcsőrák kockázatának teszik ki magukat. Az alkohol irritáló hatású, ezért az erős erős italokat, valamint az alkoholt kedvelőknél fennáll a gyomorrák kialakulásának veszélye.

Háztartási elektromágneses sugárzás

A mobiltelefonok, mikrohullámú sütők és Wi-Fi útválasztók sugárzásáról beszélünk.

A WHO hivatalosan a mobiltelefonokat potenciális rákkeltő anyagok közé sorolta. A mikrohullámok rákkeltő hatásával kapcsolatos információk csak elméletiek, a Wi-Fi daganatnövekedésre gyakorolt ​​hatásáról pedig egyáltalán nincs információ. Éppen ellenkezőleg, több tanulmány bizonyítja ezeknek az eszközöknek a biztonságát, mint amennyi kitaláció a kárukra vonatkozóan.

Vegyi rákkeltő anyagok

A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC) a mindennapi életben és az iparban használt anyagokat rákkeltő hatásuk alapján a következő csoportokba sorolja (2004-es adatok szerint):

• Megbízhatóan rákkeltő– 82 anyag. Vegyi anyagok, amelyek rákkeltő hatása kétségtelen.
• Valószínűleg rákkeltő– 65 anyag. Vegyi anyagok, amelyek rákkeltő hatása nagyon magas fokú bizonyítékokkal rendelkezik.
  Lehetséges, hogy rákkeltő– 255 anyag. Vegyi anyagok, amelyek rákkeltő hatása lehetséges, de megkérdőjelezhető.
• Valószínűleg nem rákkeltő– 475 anyag. Nincs bizonyíték arra, hogy ezek az anyagok rákkeltőek lennének.
• Megbízhatóan nem rákkeltő- olyan vegyi anyagok, amelyek bizonyítottan nem okoznak rákot. Eddig csak egy anyag van ebben a csoportban - a kaprolaktám.

Beszéljük meg a daganatokat okozó legjelentősebb vegyi anyagokat.

Policiklusos aromás szénhidrogének (PAH)

Ez a vegyi anyagok nagy csoportja, amely szerves termékek tökéletlen égése során keletkezik. Dohányfüstben, autók és hőerőművek kipufogógázaiban, tűzhelyben és egyéb koromban található, amely az élelmiszerek sütése és az olaj hőkezelése során keletkezik.

Nitrátok, nitritek, nitrozovegyületek

A modern mezőgazdasági vegyszerek mellékterméke. Maguk a nitrátok teljesen ártalmatlanok, de idővel, valamint az emberi szervezetben zajló anyagcsere következtében nitrozovegyületekké alakulhatnak, amelyek viszont nagyon rákkeltőek.

Dioxinok

Ezek klórtartalmú vegyületek, amelyek a vegyipar és az olajfinomító ipar hulladékai. Transzformátorolajok, peszticidek és gyomirtó szerek része lehet. Előfordulhatnak háztartási hulladék, különösen műanyag palackok vagy műanyag csomagolások elégetésekor. A dioxinok rendkívül ellenállnak a pusztulásnak, ezért felhalmozódhatnak a környezetben és az emberi szervezetben, különösen a dioxinokat. A dioxidinek élelmiszerekbe való bejutása minimálisra csökkenthető, ha:

• ne fagyasszon le élelmiszert vagy vizet műanyag palackokban – így a méreganyagok könnyen behatolnak a vízbe és az élelmiszerbe
• Ne melegítsen ételt műanyag edényben a mikrohullámú sütőben, jobb, ha edzett üveget vagy kerámia edényt használ
• Ne takarja le az ételt műanyag fóliával, ha mikrohullámú sütőben melegíti, jobb, ha letakarja egy papírszalvétával.

Nehéz fémek

A vasnál nagyobb sűrűségű fémek. Körülbelül 40 van belőlük a periódusos rendszerben, de az emberre a legveszélyesebb a higany, a kadmium, az ólom és az arzén. Ezek az anyagok a bányászatból, az acéliparból és a vegyiparból származó hulladékból kerülnek a környezetbe, bizonyos mennyiségű nehézfémet tartalmaz a dohányfüst és az autók kipufogógázai.

Azbeszt

Ez a szilikátokat bázisként tartalmazó finomszálas anyagok csoportjának általános neve. Maga az azbeszt teljesen biztonságos, de a levegőbe kerülő legkisebb rostjai nem megfelelő reakciót váltanak ki a hámban, amellyel érintkezésbe kerülnek, bármely szerv onkológiáját okozva, de leggyakrabban a gégét.

Példa egy helyi terapeuta gyakorlatából: egy Kelet-Németországból exportált azbesztből épített házban (ebben az országban elutasították) a rákos statisztikák 3-szor magasabbak, mint más házakban. A „telefonáló” építőanyag ezen tulajdonságáról a ház építésekor dolgozó munkavezető számolt be (mellrákban halt meg lábujja már műtött szarkóma után).

Alkohol

Tudományos kutatások szerint az alkoholnak nincs közvetlen rákkeltő hatása. Ugyanakkor krónikus kémiai irritáló hatású lehet a száj, a garat, a nyelőcső és a gyomor hámrétegében, elősegítve bennük a daganatok kialakulását. Az erős alkoholos italok (40 fok felett) különösen veszélyesek. Ezért nem csak azok vannak veszélyben, akik szeretnek alkoholt fogyasztani.

Néhány módszer a rákkeltő vegyi anyagoknak való kitettség elkerülésére

Az onkogén vegyi anyagok különböző módon befolyásolhatják szervezetünket:

Karcinogének az ivóvízben

A Rospotrebnadzor adatai szerint a természetes tározók akár 30%-a is tiltó koncentrációban tartalmaz emberre veszélyes anyagokat. Ne feledkezzünk meg a bélfertőzésekről sem: kolera, vérhas, hepatitis A stb. Ezért jobb, ha nem igyunk természetes tározókból származó vizet, még forralva sem.

A régi, elhasználódott vízellátó rendszerek (amelyek 70%-a a FÁK-ban található) a talajból rákkeltő anyagok, nevezetesen nitrátok, nehézfémek, peszticidek, dioxinok stb. kerülését okozhatja az ivóvízbe. A legjobb védekezési mód ellenük. háztartási víztisztító rendszereket kell használni, és gondoskodni kell a szűrők időben történő cseréjéről ezekben az eszközökben.

A természetes forrásokból (kutak, források stb.) származó víz nem tekinthető biztonságosnak, mivel a talaj, amelyen áthalad, bármit tartalmazhat - a peszticidektől és nitrátoktól kezdve a radioaktív izotópokig és a vegyi harci anyagokig.

Rákkeltő anyagok a levegőben

A belélegzett levegő fő onkogén tényezői a dohányfüst, az autók kipufogógázai és az azbesztszálak. A rákkeltő anyagok belélegzésének elkerülése érdekében:

• Hagyja abba a dohányzást, és kerülje a passzív dohányzást.
• A városlakók kevesebb időt töltsenek a szabadban egy forró, szélcsendes napon.
• Kerülje az azbeszttartalmú építőanyagok használatát.

Rákkeltő anyagok az élelmiszerekben

Policiklusos szénhidrogének húsban és halban jelentős túlhevüléssel, vagyis sütéskor jelennek meg, különösen zsírban. A főzőzsírok újrafelhasználása jelentősen növeli PAH-tartalmukat, így a háztartási és ipari olajsütők kiváló rákkeltő forrást jelentenek. Nemcsak az utcai standon vásárolt hasábburgonya, fehér vagy sült pite veszélyes, hanem a saját kezűleg elkészített grillsütő is (lásd).

Külön említést érdemel a kebab. Ehhez az ételhez a húst forró parázson sütjük, amikor már nincs füst, így nem halmozódnak fel benne PAH-ok. A lényeg az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kebab ne égjen le, és ne használjon gyújtószereket a grillben, különösen azokat, amelyek gázolajat tartalmaznak.

• Füstöléskor nagy mennyiségű PAH jelenik meg az élelmiszerekben.
• Becslések szerint 50 gramm füstölt kolbász annyi rákkeltő anyagot tartalmazhat, mint egy doboz cigaretta füstje.
• Egy üveg spratt rákkeltő anyagokkal jutalmazza meg szervezetét 60 kiszerelésből.

Heterociklusos aminok hosszan tartó túlmelegedés során a húsban és halban jelennek meg. Minél magasabb a hőmérséklet és minél hosszabb a főzési idő, annál több rákkeltő anyag jelenik meg a húsban. A heterociklusos aminok kiváló forrása a grillezett csirke. Ezenkívül a gyorsfőzőben főtt hús több rákkeltő anyagot tartalmaz, mint az egyszerű főtt hús, mivel a hermetikusan lezárt edényben a folyadék sokkal magasabb hőmérsékleten forr, mint a levegőben - ritkábban használjon gyorsfőzőt.

Nitrozovegyületek nitrátokból szobahőmérsékleten spontán képződik zöldségekben, gyümölcsökben és húsokban. A füstölés, pörkölés és befőzés nagymértékben fokozza ezt a folyamatot. Éppen ellenkezőleg, az alacsony hőmérséklet gátolja a nitrozovegyületek képződését. Ezért a zöldségeket és gyümölcsöket a hűtőszekrényben tárolja, és lehetőség szerint próbálja meg nyersen is fogyasztani.

Rákkeltő anyagok a mindennapi életben

Az olcsó mosószerek (samponok, szappanok, tusfürdők, fürdőhabok stb.) fő összetevője a nátrium-lauril-szulfát (Sodium Lauryl Sulfate -SLS vagy Sodium Laureth Sulfate - SLES). Egyes szakértők onkogén szempontból veszélyesnek tartják. A lauril-szulfát a kozmetikai készítmények számos összetevőjével reagál, ami rákkeltő nitrozovegyületek képződését eredményezi (lásd).

A mikotoxinok fő forrása a „varangy”, amely „megfojtja” a háziasszonyt, ha enyhén rothadt sajtot, kenyeret vagy apró penészfoltot lát a lekváron. Az ilyen termékeket ki kell dobni, mivel a penész eltávolítása az élelmiszerből csak magát a gombát menti meg, de nem az aflatoxinoktól, amelyeket már felszabadított.

Ellenkezőleg, az alacsony hőmérséklet lassítja a mikotoxinok felszabadulását, ezért a hűtőszekrényeket és a hideg pincéket nagyobb mértékben kell használni. Ezenkívül ne egyen romlott zöldséget és gyümölcsöt, valamint lejárt szavatosságú termékeket.

Vírusok

Azokat a vírusokat, amelyek a fertőzött sejteket rákos sejtekké tudják átalakítani, onkogénnek nevezik. Ezek tartalmazzák.

• Epstein-Barr vírus – limfómákat okoz
• A hepatitis B és C vírusok májrákot okozhatnak
• A humán papillomavírus (HPV) a méhnyakrák forrása

Valójában sokkal inkább az onkogén vírusok vannak itt felsorolva, amelyeknek bizonyított a daganatnövekedésre gyakorolt ​​hatása.

A vakcinák védelmet nyújthatnak bizonyos vírusok ellen, például a hepatitis B vagy a HPV ellen. Sok onkogén vírus szexuális úton terjed (HPV, hepatitis B), ezért, hogy ne legyen rákos, kerülje a szexuálisan kockázatos magatartást.

Hogyan kerüljük el a rákkeltő anyagoknak való kitettséget

Az elmondottakból számos egyszerű ajánlás következik, amelyek jelentősen csökkentik az onkogén tényezők hatását a szervezetre.

• Ne cigarettázz.
• Hogyan kerülhetik el a nők a mellrákot: szüljenek gyermeket és szoptassanak sokáig, elutasítsák a hormonpótló kezelést posztmenopauzában.
• Csak jó minőségű alkoholt igyon, lehetőleg ne túl erős.
• Ne használja túl a tengerparti nyaralást, kerülje a szolárium látogatását.
• Ne egyen nagyon meleg ételt.
• Egyél kevesebb sült és grillezett ételt, és ne használja fel újra a serpenyőkből és olajsütőkből származó zsírt. Előnyben részesítse a főtt és párolt ételeket.
• Használja ki jobban a hűtőszekrényét. Ne vásároljon termékeket kétes helyekről és piacokról, figyelje a lejárati idejüket.
• Csak tiszta vizet igyunk, szélesebb körben használjunk háztartási víztisztító szűrőket (lásd).
• Csökkentse az olcsó kozmetikumok és személyi higiéniai termékek, valamint a háztartási vegyszerek használatát (lásd).
• Otthoni és irodai befejező munkák során előnyben részesítse a természetes építőanyagokat.

Hogyan kerüljük el a rák kialakulását? Ismételjük meg – ha eltávolít legalább néhány rákkeltő anyagot a mindennapi életéből, háromszorosára csökkentheti a rák kockázatát.

Az orvostudomány legújabb vívmányai lehetővé teszik a korábban súlyosnak és veszélyesnek tűnő betegségek azonnali diagnosztizálását és kezelését. Mindennek ellenére azonban a rák továbbra is sürgető probléma. A statisztikák azt mutatják, hogy évente körülbelül 7 millió ember hal meg a világon a szervezetben előforduló rosszindulatú folyamatok miatt (ebből körülbelül 300 ezer ember Oroszország lakosa).

1. A fafeldolgozó iparban a fapor károsnak számít. Negatívan befolyásolja az orrüreget.
2. A gumigyártás során a dolgozók 4-amino-bifenilnek vannak kitéve. Befolyásolja a húgyhólyag működését.
3. A berillium és a repülőgépiparban használt vegyületei hatással vannak a tüdőre.
4. A szigetelések, tűzvédelmi termékek és súrlódó termékek gyártásához használt azbeszt tüdőrákot okoz. Ez az egyetlen oka a rosszindulatú mesothelioma kialakulásának. Ez a kifejezés ritka és halálos betegségre utal.

Megelőző intézkedések a rák elleni küzdelemben

A rosszindulatú folyamat kialakulásának valószínűsége csökken, ha rákmegelőzést hajtanak végre. Az embereknek szóló feljegyzés, amelyet az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint állítottak össze, a következő műveleteket tartalmazza:

• kerülje a fent felsorolt ​​összes kockázati tényezőt;
• oltsa be a fertőzések ellen, gyanús tünetek esetén időben forduljon orvoshoz;
• a veszélyes és káros tényezők ellenőrzése a munkahelyen;
• kevesebb időt tölt a napon, használjon védőfelszerelést (szemüveg, esernyő, sapka).

Nagyon fontos a rosszindulatú betegségek korai felismerése is. Az időben történő diagnózisnak köszönhetően az emberek meggyógyulnak a rákból. A korai felismerésnek 2 módja van. Az első a korai diagnózis. Ha az első gyanús tünetek jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni. A betegség korai szakaszában sokkal könnyebb kezelni.

A rák korai felismerésének második módja a szűrés. Ez a kifejezés a tesztek szisztematikus végrehajtására utal tünetmentes populációkban. A szűrés célja azon személyek azonosítása, akiknél kezd kialakulni a rák, de még nem jelentkezett.

Táplálkozás a rák megelőzésére

A táplálkozás fontos szerepet játszik a rák megelőzésében. A termékek minősége, egyensúlya, a rákkeltő anyagokat tartalmazó élelmiszerek étrendből való hiánya a rákmegelőzés fő összetevője. A szakértők azt tanácsolják, hogy dolgozzanak ki egy rákmegelőzési tervet, egyél kevesebb zsírt, és egyél több gyümölcsöt és zöldséget:

1. Hozzáadhat hüvelyeseket az étrendhez. Összetételükben nagy mennyiségű teljes fehérjét tartalmaznak. Minden nem esszenciális és esszenciális aminosavat tartalmaz, és összetételében közel áll a tejhez és a húsfehérjéhez. A hüvelyesek hasznosak, de érdemes megjegyezni, hogy nehéz élelmiszerek (hosszú ideig elhúzódnak a gyomor-bélrendszerben, és fokozott gázképződést okoznak).
2. Külön figyelmet érdemelnek a narancssárga és sárgászöld gyümölcsök és zöldségek (sárgarépa, paradicsom, paprika, sütőtök, sárgabarack, őszibarack – mindezen termékek fogyasztásának tartalmaznia kell a rák megelőzését). A táplálkozási szakértők által összeállított füzetek tájékoztatást tartalmaznak arról, hogy a felsorolt ​​zöldségek és gyümölcsök különféle karotinoidokat tartalmaznak. Ezek rákkeltő anyagok, amelyek csökkentik a rák kockázatát.
3. Nagyon hasznosak a zöld leveles zöldségek (zeller, kapor, bazsalikom, petrezselyem) és az ehető hínár. Klorofill pigmentet tartalmaznak. Csökkenti a rák általános kockázatát, megakadályozza a tüdő-, végbél-, vastagbél-, nyelőcső-, gyomor-, szájüreg-, garat-, vese- és hólyagrák kialakulását.
4. A keresztes virágú zöldségek (káposzta, retek) pozitív hatással vannak a szervezetre. Gazdag kénvegyületekben, glükozinolátokban, amelyek megakadályozzák a daganatos folyamatok kialakulását és fejlődését.

A rák megelőzése érdekében az étrendnek tartalmaznia kell más, rákkeltő anyagokat tartalmazó élelmiszereket is. Az alábbi feljegyzés az ilyen anyagok és élelmiszerek listáját tartalmazza.

Ételek a rák megelőzésére

Karcinogén anyagok	Termékek
A vitamin	tej, vaj, tojás, máj, halolaj
B vitaminok	tejtermékek, tojás, hal, gabonatermékek, diófélék, szőlő, citrom
E vitamin	magvak, növényi olajok, diófélék
Kálium	gabonakorpa, szárított gyümölcsök, banán, burgonya, dió
Jód	hínár, tengeri hal, egyéb tenger gyümölcsei
Magnézium	gabonakorpa, gabonafélék, mazsola, dió
Metilxantinok	kakaó, kávé, tea
Fitoszterolok	füge, csipkebogyó, koriander, szója
Szerves savak	méz, citrusfélék, bogyók, spárga, rebarbara

Táplálkozás a rákkezelés során

A rákkezelés alatt álló emberek nehezen esznek. Nagyon gyakran a kemoterápia és a gyógyszerek miatt az étvágy megzavarodik, és furcsa ízek jelennek meg a szájban. Íme néhány tipp azoknak a betegeknek, akik elgondolkodnak azon, hogy milyen legyen a táplálkozás a rák kezelésére és megelőzésére:

1. Ha rossz az étvágya, próbáljon keveset, de gyakran enni. Ne feledje, hogy reggel általában jobban érzi magát. Próbálj meg jól enni ez idő alatt.
2. Ha megváltozik az ízlése, ne utasítsa el az ételt, mert az étel szükséges. Kísérletezzen édes, keserű, sós, savanyú ételekkel, és válassza ki a legjobban kedvelt ételeket. Ha fémes ízt érez a szájában, használjon ezüst vagy műanyag edényeket.
3. Ha szájszárazság van, egyél különféle öntetekkel és szószokkal. Könnyebb lesz enni az ilyen ételeket.

Rákmegelőzési Klinika (Ufa)

Szinte minden betegség megelőzhető. Éppen ezért a modern egészségügyi intézmények különféle betegségek, köztük a rák megelőzésére nyújtanak szolgáltatásokat. Az egyik ilyen klinika Ufában található. 2001 óta létezik. Korábban egy rákmegelőzési klinika (Ufa) volt. Egy rákellenes program részeként hozták létre. Ez a klinika lett az első egészségügyi intézmény Oroszországban, amely rákmegelőzést biztosít. Ufa ma már hatalmas MMC „Preventive Medicine”-vel büszkélkedhet – egy multidiszciplináris orvosi központtal, amely egy klinikából nőtt ki. Változatos egészségügyi szolgáltatásokat nyújt számos területen.

Összefoglalva érdemes megjegyezni, hogy a rák a betegségek hatalmas csoportjának általános neve. A betegség a test bármely részét, bármely belső szervet érintheti. A rák egyetlen sejtből fejlődik ki, amely negatív tényezők hatásának van kitéve. Megváltoztatása nagyon veszélyes, mert a szervezetben minden folyamat megszakad. Minden évben rengeteg ember hal meg rákban, amely a tüdőt, a gyomrot, a májat, a vastagbelet és az emlőmirigyeket érinti. A halál elkerülése érdekében érdemes időben figyelni a betegség megelőzésére. Az ufai rákmegelőzési klinika és Oroszország más városainak egészségügyi központjai segíthetnek a megelőző intézkedések kidolgozásában.

Veszélyes kudarcok a sejtosztódás során minden másodpercben előfordulnak, de egészséges szervezetben a megváltozott sejtek azonnali halállal szembesülnek.

A rák akkor fordul elő, ha a mutáns sejteket nem az immunrendszer semmisíti meg, hanem tovább osztódnak, de saját kóros programjuk szerint.

Az ilyen kimenetel valószínűsége meredeken növekszik olyan kockázati tényezők jelenlétében, amelyek elősegítik a betegség kialakulását.

Rossz környezeti helyzet

A szennyezett környezet hozzájárul a rákos megbetegedések számának növekedéséhez. Az ipari kibocsátások a légkörbe telítik a levegőt számos mérgező anyaggal, amelyek kiváltó okként szolgálhatnak a rák kialakulásában. A víz és a talaj állapotával sem jobb a helyzet. A nagyvárosok lakói veszélyben vannak, különösen azok, akik gyárak, hőerőművek és főbb autópályák közelében élnek.

Dohányzó

Ez a rossz szokás szorosan összefügg a rák kialakulásával. A nikotin és számos, a dohányfüstben található anyag megmérgezi a szervezetet, és rosszindulatú daganatok kialakulását idézi elő a szájüregben és sok más szervben.

A kockázat annál nagyobb, minél korábban válik egy személy dohányzásfüggővé, és minél több cigarettát szív el naponta. A dohányosoknál 2-3-szor gyakrabban alakul ki szájrák, mint a nemdohányzóknak, és 10-szer gyakrabban, ha naponta 1 csomagnál többet szívnak el. A rendszeres passzív dohányzás szintén növeli a szörnyű diagnózis felállításának esélyét – akár 30%-kal.

Alkohollal való visszaélés

Az alkalmi részegség májzsugorodást okoz, és ez... Az ivók azonban nem csak ezen a helyen lévő daganattal találkozhatnak. Az etil-alkohol lebomlása után a szervezetben képződő toxinok veszélyes mutációkat váltanak ki, amelyek hozzájárulnak a hólyag és más szervek daganatainak kialakulásához.

Szegényes táplálkozás

A nehéz zsíros ételek, félkész termékek és füstölt ételek feleslege az étrendben a fő provokáló tényezővé válik a gyomor, a vastagbél stb. onkológiai patológiáinak 35% -ában. Különösen veszélyesek azok, amelyeket mélyen átsütnek fekete-barna kéreggel, ahol sok rákkeltő anyag, szintetikus zsírok, valamint nagyszámú mesterséges élelmiszer-adalékanyagot és tartósítószert tartalmazó termék halmozódik fel.

Túlsúly

Az elhízás 13 ráktípus vezető kockázati tényezője, köztük a mellrák, és. A zsírszövet női nemi hormonokat – ösztrogéneket – szintetizál, amelyek feleslege a szervezetben hormonfüggő daganatok kialakulását idézi elő.

A hasi területen a zsírlerakódások változást okoznak a bél mikroflóra összetételében, ami krónikus gyulladásos folyamatokhoz vezet az emésztőrendszerben. És a gyomor és a belek nyálkahártyájának károsodásától - egy rövid távolságra.

Az elhízás miatti egyéb veszélyes szervi elváltozások közé tartozik a zsírmáj, a koleszterin kövek az epehólyagban és a pajzsmirigy méretének növekedése. Mindezek a patológiák növelik a rák kialakulásának kockázatát.

Mozgásszegény életmód

Az elégtelen fizikai aktivitás jelentősen növeli a rosszindulatú tüdődaganatok kockázatát férfiaknál, és a mellrák kockázatát nőknél. A fizikai inaktivitás hozzájárul a súlygyarapodáshoz, az anyagcsere- és bélmotilitási zavarokhoz, valamint az immunitás gyengüléséhez, ami karcinogenezist vált ki.

Öreg kor

Minél tovább él egy személy, annál nagyobb az esélye annak, hogy mindenféle rákkal találkozik. Leggyakrabban a rosszindulatú daganatok 60 év felettieknél fordulnak elő, ezért idős korban fontos a rendszeres korai diagnózis elvégzése.

Néhány krónikus fertőzés

A rákos megbetegedések körülbelül 15%-át rákkeltő fertőzések okozzák: humán papillomavírus, hepatitis B és C, Epstein-Barr, valamint egyfajta patogén baktérium, a Helicobacter pylori.

Így a humán papillomavírus növeli a méhnyakrák kockázatát. Ez a fertőzés szexuális úton terjed.

A hepatitis B és C vírusokkal való fertőzés, ha a betegség krónikussá válik, először cirrózist, majd májrákot válthat ki. A hepatitis B vírus védekezés nélküli szex révén, a hepatitis C vírus pedig vérrel terjed.

Az Epstein-Barr vírus fertőző mononukleózist okoz, amely agyi limfómává fejlődhet. Ennek a félelmetes szövődménynek a veszélye valós olyan betegségek jelenlétében, amelyek élesen csökkentik az immunitást.

A Helicobacter pylori kórokozója, a spirál alakú Helicobacter pylori baktérium gyomorhurutot és más krónikus gyomor-bélrendszeri betegségeket okoz. A gyomor nyálkahártyájának tartós károsodása viszont ellenőrizetlen szövetnövekedéshez és rák kialakulásához vezethet.

Ionizáló és ultraibolya sugárzás

A sugárzás rendkívül erős mutagén, amely molekuláris szinten károsíthatja a sejteket. Ebből következik a következtetés: röntgenvizsgálatokon és egyéb, ionizáló sugárzással kapcsolatos orvosi eljárásokon csak komoly jelzések esetén szabad részt venni.

Az ultraibolya sugárzás rákkeltő tulajdonságokkal is rendelkezik. Az extrém szoláriumozás kedvelőinél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki különböző típusú bőrrákok, mint azok, akik kerülik a szoláriumozást és korlátozzák a napsugárzást: A legveszélyeztetettebbek a szőke és vörös hajúak, akik hajlamosak szeplőkre.

Káros termelési tényezők

A sok iparágban végzett munka magában foglalja a rákkeltő vegyi anyagoknak való hosszú távú kitettséget, amelyek rákot okozhatnak. Veszélyben vannak a vegyipari és petrolkémiai vállalatok dolgozói, festők, üzemanyagszállító tartálykocsik, bitumenmunkások és számos más szakma képviselői.

A karcinogenezis szempontjából a szervetlen vegyületek közül a legnagyobb veszélyt a policiklusos és heterociklusos aromás szénhidrogének, a kémiai színezékek, a nitrozovegyületek, az epoxidok, az azbeszt, az arzén, a krómvegyületek és számos más egyéb veszély jelenti. Számos szerves eredetű rákkeltő anyag is létezik – ezek közé tartozik különösen a korom, a műszaki olajok, a paraffinok, a benzol és az aflatoxinok.

A rák kialakulásának foglalkozási előfeltételei közé tartozhat a fizikai tényezők - ionizáló és ultraibolya sugárzás - való kitettség is, amelyekről korábban beszéltünk. Ezekben az esetekben a röntgenszobák és a fizikoterápiás szobák dolgozói, elektromos hegesztők, kohászok kerülnek támadások alá.

A tipikus foglalkozási daganatok közé tartoznak a tüdő, a bőr és a hólyag rosszindulatú daganatai. Kevésbé gyakori a nyelőcső-, gége- és májszarkóma.

Kedvezőtlen öröklődés

Ha a családban előfordult rák, megnő a rák kialakulásának kockázata. Vegyünk egy példát az emlőrákra: ha ezt a diagnózist az apai rokonoknál állították fel, akkor a lányában 2-3-szorosára nő a daganat kockázata, ha pedig anyai oldalon - 12-szeresére.

Népszerű onkológiai klinikák és központok

A British Clinic London Bridge Hospital tevékenysége egyik prioritásának tekinti a rosszindulatú daganatok diagnosztizálását és kezelését. A klinika szakemberei hatékonyan kezelik bármilyen lokalizációjú és összetettségű rákot. A személyzet nagy tapasztalattal és magas képzettséggel rendelkező orvosokból áll.

A dél-koreai SEM Kórház arzenáljában modern orvosi és diagnosztikai berendezések találhatók a különböző helyeken előforduló rosszindulatú daganatok kezelésére, beleértve a 16 szeletes PET-CT-t, a többsoros detektorelrendezésű CT-t, valamint a rádiófrekvenciás ablációs berendezéseket.

DOHÁNYZÓ. Az IARC által a dohányzás rákkeltő hatásával kapcsolatos kísérleti és epidemiológiai vizsgálatok szakértői értékelése alapján bebizonyosodott, hogy a dohányzás etiológiailag összefügg számos rosszindulatú daganattal, nevezetesen az ajak-, a nyelv-, a szájüreg egyéb részeivel, a szájgarattal, hypopharynx, nyelőcső, hasnyálmirigy, gége, légcső, hörgők és tüdő, hólyag és vesék. A rák ezen formáinak előfordulása az Orosz Föderációban az összes rosszindulatú daganat előfordulásának több mint 50% -a a férfiak körében. A nők körében a dohányzással etiológiailag összefüggő rosszindulatú daganatok százalékos aránya jóval alacsonyabb, és nem haladja meg a 10%-ot.

A dohányzással együtt a túlzott alkoholfogyasztás szerepet játszik a rák egyes formáinak, nevezetesen a szájüreg-, nyelőcső-, hasnyálmirigy- és gégeráknak az etiológiájában. Ez utóbbi tényező a fenti rákformák független kockázati tényezőjeként fokozza a dohányzás hatását.

Az egyes rákformák esetében a dohányzásnak tulajdonítható kockázat, vagyis az adott rák összes megbetegedésének százalékos aránya, amely etiológiailag összefüggésbe hozható a dohányzással, változó. A legóvatosabb becslések szerint az összes tüdőrákos eset 80-85%-ának közvetlen oka a dohányzás. Az ajak- és szájüregi daganatos megbetegedések 80%-áért a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás a felelős.75 % nyelőcsőrák, 30% hasnyálmirigyrák, 85% gégerák és körülbelül 40% hólyagrák.

A dohányzás abbahagyása a rosszindulatú daganatok előfordulásának 25-30%-os csökkenéséhez vezet, ami Oroszországban évente 98 117 ezer rosszindulatú daganatos esetet jelent.

TÁPLÁLÁS. A táplálkozási összetevők fontos szerepet játszanak a rosszindulatú daganatok számos formájának előfordulásában. A rosszindulatú daganatok legalább egyharmada az étrendhez kapcsolódik.

Számos étrend-összetevő, nevezetesen az állati zsírok valószínűleg növelik a vastag- és végbélrák, és esetleg a mell-, méh-, petefészek- és prosztatarák kockázatát. Míg a vitaminok, elsősorban a C-, A-vitamin, a béta-karotin, valamint az ezekben a vitaminokban gazdag élelmiszerek csökkentik a rosszindulatú daganatok kockázatát, beleértve a nyelőcső-, gyomor-, gége-, tüdő-, húgyhólyag-, vastagbélrákot és esetleg a bélrákot. emlőmirigy.

Ezenkívül a sózott, füstölt és konzerv élelmiszerek különféle rákkeltő anyagokat, nevezetesen N-nitrozoaminokat és policiklusos aromás szénhidrátokat (PAH) tartalmazhatnak. Okkal feltételezhető, hogy a nitrózaminok, valamint az élelmiszerekben található prekurzoraik (nitrátok, nitritek) összefüggésbe hozhatók a nyelőcső- és gyomorrák fokozott kockázatával. A gyomorrák fokozott kockázata figyelhető meg azoknál az embereknél, akik sok sót fogyasztanak, főként a sózással tartósított élelmiszerek révén. Annak ellenére, hogy ismereteink jelenleg nem elegendőek ahhoz, hogy pontosan jelezzük a táplálkozás összes olyan összetevőjét, amelyek hozzájárulnak a rák kialakulásához, vagy éppen ellenkezőleg, csökkentik a kialakulásának kockázatát, kétségtelen, hogy az étrendben a fogyasztás növelése irányul. a zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök fogyasztásának csökkentése, valamint a zsír és a zsírban gazdag élelmiszerek fogyasztásának csökkentése a rosszindulatú daganatok előfordulásának csökkenéséhez vezet. Az alapvető összetevők élelmiszer-címkézése fontos szerepet játszik ezen ajánlások végrehajtásában.

Az étrend módosításával történő rákmegelőzés lényeges eleme az élelmiszertárolási módszerek javítása, a só korlátozott felhasználása az élelmiszerek tartósítására.

SZAKMAI RÁKKELŐK. A rendelkezésre álló epidemiológiai adatok, valamint a foglalkozási tényezők rákkeltő kockázatának az embereket illetően a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség által végzett értékelése azt mutatta, hogy 29 az iparban vagy ipari folyamatokban használt anyagok növelik a rák kockázatát az emberben. Némelyikük széles körben elterjedt mind a magasan iparosodott, mind a viszonylag alacsony ipari fejlettségű országokban. Ezen túlmenően kísérleti és epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy mintegy 100 olyan anyag, amellyel az emberek termelési körülmények között érintkezésbe kerülnek, rákkeltő hatásúak is.

A foglalkozási expozíciónak tulajdonítható rákos megbetegedések arányát nehéz megbecsülni, de a becslések 1-4% között mozognak. minden rosszindulatú daganat. A foglalkozási expozícióhoz kapcsolódó rosszindulatú daganatok aránya azonban jelentős eltéréseket mutat, ami jelentős lehet az iparosodott régiókban. Például a hólyag- és tüdőrák előfordulási gyakorisága nagyon magas lehet azokban a régiókban, ahol fejlett az ipar, és nem megfelelő a higiéniai expozíció ellenőrzése.

A foglalkozási eredetű rosszindulatú daganatok, különösen az ok megállapítása esetén, könnyebben megelőzhetők megfelelő technológiai intézkedésekkel, mint a háztartási tényezőkkel összefüggő rosszindulatú daganatok. A rákkeltő foglalkozási tényezők ritkán jelennek meg egyetlen konkrét anyag formájában. Gyakrabban van dolgunk összetett keverékekkel, amelyeknek nem minden összetevője ismert.

A foglalkozási eredetű daganatos megbetegedések előfordulásának csökkentése érdekében javasolt

1. Az ismert foglalkozási rákkeltő anyagok termelésből való kiküszöbölése, vagy azok szintjének csökkentése, legalább az Európai Gazdasági Közösségben elfogadott szabványokig, folyamatos ellenőrzés mellett.

2.. Nyilvánosságra hozni minden ismert foglalkozási rákkeltő anyagot, beleértve a megfelelő címkézést is.

3. Határozza meg az ismert foglalkozási rákkeltő tényezőknek kitett munkavállalók számát, és állapítsa meg e tényezők előfordulását.

4. Szabályozza nemzetközi szinten a rákkeltő hatású iparágak és technológiák átadását és felhasználását.

5.A „tiszta” vállalkozások tervezésének és építésének, valamint a meglévő vállalkozások higiénés feltételeinek javításának gazdasági ösztönzésének feltételei megteremtése.

LÉGSZENNYEZŐDÉS. Epidemiológiai bizonyítékok arra utalnak, hogy a városi levegő magas szintű szennyezettsége és bizonyos típusú ipari üzemek – például vas- és színesfémek – közelsége összefüggésbe hozható a tüdőrák fokozott kockázatával. A környezeti levegő szennyezettsége szerepet játszhat a rosszindulatú daganatok egyéb formáinak kialakulásában.

A fő rákkeltő légszennyező anyagok közé tartoznak a policiklikus aromás szénhidrogének (PAH), az azbeszt és néhány fém. A benz(a)pirént (BP) a PAH légszennyezettség indikátoraként fogadták el. A fő légszennyező források a kohászati, kokszkémiai, olajfinomító és alumíniumipari vállalkozások, valamint a hőerőművek és a közúti közlekedés. Epidemiológiai adatok azt mutatják, hogy a környezeti levegő szennyezettsége miatt megnövekedett a tüdőrák kockázata. Az Orosz Föderáció 26 ipari városában végzett tanulmány kimutatta, hogy a tüdőrák előfordulása a férfiak körében korrelál a légszennyezettség mutatóival. Ugyanez a tanulmány azonban azt mutatta, hogy ezekben a városokban jobb a korreláció a dohánytermékek fogyasztásának mértékét jellemző mutatókkal.

Számos külföldi országban végzett analitikus epidemiológiai vizsgálatok alapján megállapítható, hogy a dohányzást is figyelembe véve a légszennyezettséggel összefüggő tüdőrák relatív kockázata nem haladja meg az 1,5-öt. A legnagyobb kockázatnövekedést (1,6 és 2,0) a kohászati ​​üzemek közelében élőknél tapasztalták. A kohó közelében élő nőknél a tüdőrák megnövekedett kockázata az arzén levegőszennyezettségével függött össze. A relatív kockázat kiszámításakor valamennyi tanulmányban figyelembe vették a dohányzást és a kohászati ​​foglalkoztatást.

A Krakkóban végzett epidemiológiai vizsgálatokban végzett számítások alapján elmondható, hogy a férfiaknál a tüdőrák 4,3%-át, a nőknél 10,5%-át a légszennyezés okozza. Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a tüdőrák 74,7%-a és 20,6%-a férfiaknál, valamint 47,6%-a, ill.

A nők 8,3%-át a dohányzás, illetve a munkahelyi rákkeltő anyagoknak való kitettség okozza. Hasonló becslések születtek számos más, más országokban végzett epidemiológiai tanulmányban is.

A PAH-szintek a légköri levegőben jelentősen meghaladják a megengedett legnagyobb koncentrációt (1 ng/m3). Például egy kohászati ​​üzem és egy kokszgyár több mint 2 kg BP-t bocsát ki naponta, az olajfinomítók pedig több mint 3 kg-ot. A BP koncentrációja ezen iparágak kibocsátásában rendkívül magas, mind a munkaterületen, mind a lakott területeken. Az egészségügyi védőzóna határán túli kibocsátások szórása a kokszgyártásnál 5-100-szoros, az olajfinomítóknál 10-szeres megengedett koncentráció-többletet eredményez. Az MPC túllépése a vállalkozásoktól 10 km-es távolságig terjed. Moszkva egyes területein a vérnyomás átlagos napi koncentrációja meghaladja a 20 ng/m3-t, az egyszeri maximális koncentráció pedig 100 ng/m3. Kimutatták, hogy az egyéb rákkeltő tényezőknek, például a dohányzásnak való kitettséget a levegőszennyezés súlyosbíthatja.

A légszennyezettség és a rosszindulatú daganatok kockázata közötti összefüggésre vonatkozó epidemiológiai adatok értelmezésének nehézsége a levegőben található rákkeltő anyagok szintjére vonatkozó adatok pontatlanságával, valamint a hatások külön értékelésének szükségességével összefüggő módszertani problémákkal magyarázható. különböző kockázati tényezők (légszennyezés, dohányzás, foglalkozás).

Bár némi bizonytalanság övezi a levegőszennyezés rosszindulatú daganatos megbetegedések kockázatára gyakorolt ​​hatását, a rákkeltő anyagok kibocsátásának további csökkentését célzó intézkedések indokoltak, összhangban a WHO e területre vonatkozó politikájával.

Epidemiológiai vizsgálatokat kell végezni Oroszország erősen szennyezett területein olyan módszerekkel, amelyek lehetővé teszik a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatának mennyiségi értékelését.

A foglalkozási eredetű rákkeltő anyagok légszennyezésével összefüggő rosszindulatú daganatok megelőzésére irányuló intézkedéseknek a légszennyezés fő forrását képező vállalkozások rekonstrukcióját kell célozni, figyelembe véve a kibocsátáscsökkentési technológiát, valamint a járművek kibocsátásának szabályozását. Számos esetben fel kell vetni az elavult berendezések cseréjét, amelyek hosszú ideje nem felelnek meg a modern higiéniai követelményeknek.

IONIZÁLÓ SUGÁRZÁS. Az ionizáló sugárzás rákkeltő az emberre, és szinte minden rosszindulatú daganat kialakulásához vezet. A különféle típusú sugárzások (a, gamma, neutronok) rákkeltő hatásáról és hatásának „dózisfüggőségéről” Hirosima és Nagaszaki lakosságának, a besugárzásnak kitett embercsoportok epidemiológiai vizsgálatainak eredményeként nyertünk részletes adatokat. egészségügyi célokra, valamint a radonnak és bomlástermékeinek kitett bányamunkások körében. A sugárzás karcinogenezisének „dózisfüggő” görbéjét leírták különböző típusú sugárzásokra. Ezenkívül azt találták, hogy a sugárzás rákkeltő hatása lényegesen magasabb, mint a gamma-sugaraké.

Hirosimában és Nagaszakiban a leukémia előfordulási gyakoriságának csúcsát hét-nyolc évvel a bombázás után érte el, de a leukémia fokozott kockázata több mint 40 évig fennállt. A szolid daganatok előfordulási gyakoriságának növekedése jóval később következett be: nagyobb volt a kockázat a korai életkorban sugárzásnak kitetteknél.

Viszonylag a közelmúltban bizonyítékokat szereztek a méhen belüli ionizáló sugárzásnak kitett embereknél a rák megnövekedett kockázatáról. Ezenkívül kimutatták, hogy a leukémia kockázata megnő az atomerőművekben dolgozó apák gyermekeinél, akik alacsony dózisú sugárzásnak vannak kitéve. Valószínűleg az utóbbi hatás a sugárzás csírasejtekre gyakorolt ​​mutagén hatásának az eredménye.

A felhalmozott tapasztalatok és a matematikai modelleken alapuló extrapolációs lehetőség ellenére meglehetősen nehéz megbízhatóan megjósolni a daganatok előfordulását a kitett populációban, amikor a sugárhelyzet eltér a már megfigyelt helyzetektől. Például a csernobili baleset következtében a lakosság ki volt és láthatóan továbbra is ki van téve az egész testet érő kis dózisú sugárzás hosszú távú hatásainak, amelyek forrásai a talaj, a víz és az élelmiszer. Míg a hirosimai és nagaszaki atomrobbantások áldozatai több másodperces expozíciós időtartamú külső α-besugárzást kaptak. A bányákban dolgozó bányászok hosszú ideig voltak kitéve olyan a-részecskéknek, amelyek a légutakon keresztül jutottak be a szervezetbe. A fentiek arra utalnak, hogy folyamatosan ellenőrizni kell a megemelt sugárdózisban részesült lakosság egészségi állapotát, beleértve a rosszindulatú daganatok korai felismerését célzó intézkedéseket is. Emellett olyan elsődleges prevenciós intézkedéseket kell végrehajtani, amelyek célja az egyéb ismert kémiai és fizikai rákkeltő anyagok ezen személyekre gyakorolt ​​hatásának kiküszöbölése, nevezetesen a dohányzás, a foglalkozási rákkeltő anyagok, valamint a radiológiai diagnosztikai módszerek alkalmazása. Ezenkívül olyan étrendet kell kialakítani számukra, amely csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát. Az ilyen elsődleges és másodlagos megelőzési intézkedések a rákos megbetegedések előfordulásának és halálozásának jelentős csökkenéséhez vezethetnek az ionizáló sugárzásnak kitett populációkban.

A nemdohányzó nőknél a tüdőrák kockázatának jelentős növekedése a lakóhelyiségek radonexpozíciójának mértékétől függően feltételezhető, hogy a tüdőrák egyes esetei a beltéri radonterhelés csökkentésével megelőzhetők. Ezeknek az intézkedéseknek elsősorban a házépítési területek helyes kiválasztására, valamint az esetlegesen radonforrásként szolgáló építőanyagok kiküszöbölésére kell irányulniuk.

Mégis, egy személy a diagnosztikai és terápiás intézkedések eredményeként kapja a legjelentősebb sugárdózist (kivéve az extrém helyzeteket). Ezért a radiológiai diagnosztikai módszerek alkalmazásának csak orvosi indikációkra való korlátozása, a lehető legalacsonyabb dózisok alkalmazásával, a rosszindulatú daganatok előfordulási gyakoriságának csökkenéséhez is vezet.

EGYÉB KOCKÁZATI TÉNYEZŐK. A rosszindulatú bőrdaganatok etiológiájában az ultraibolya sugárzás dominál. Ezért a túlzott napfénynek való kitettség elkerülése, különösen a nagyon világos bőrű emberek esetében, csökkenti a rosszindulatú bőrdaganatok különböző formáinak előfordulását, beleértve a melanomát is. A klórozott-fluorozott szénhidrogén aeroszolok előállítását és felhasználását korlátozni kell, és végső soron meg kell szüntetni, mert lebontják a légkör ózonrétegét, és ennek következtében megnövelik az ultraibolya sugárzás szintjét.

A méhnyakrák, valamint az AIDS és más, vírusfertőzéssel etiológiásan összefüggő betegségek terjedésének korlátozása érdekében szexuális felvilágosító programokat kell bevezetni, elsősorban az iskolákban, és biztosítani kell az olcsó és jó minőségű anyagokat. óvszert kell biztosítani. Az adományozott vér megfelelő vizsgálata és feldolgozása jelentősen csökkentheti a rák és a vér útján terjedő vírusokkal kapcsolatos egyéb betegségek kockázatát. Vérvizsgálat szükséges legalább a hepatitis B és HIV vírusok, esetleg a HTLV-l esetében.

Így ma már meggyőző tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre a rosszindulatú daganatok kockázati tényezőiről, amelyek alapján a betegség eseteinek több mint fele végül megelőzhető. A rákmegelőző intézkedések, nevezetesen a dohányzás visszaszorítása, az étrend módosítása, a rákkeltő anyagok vállalkozásokból és általában a környezetből való eltávolítását célzó higiéniai intézkedések, az ionizáló sugárzásnak való kitettség csökkentése és a vírusfertőzések visszaszorítása azonban jelentős erőfeszítéseket igényelnek az államtól és a társadalom egészétől.

AZ EMBERI SZEMÉLYRE ISMERTETT RÁKKELŐK SZEREK ÉS IPARI SZEREK AZ IARC-MONOGRAFIÁKBAN (1. CSOPORT)

Ügynök/ipari folyamat	A szakmai expozíció elsődleges forrása	A fő szerv, amelyben a rákkeltő hatást regisztrálják
Alumínium gyártás		Tüdő, hólyag
4-amino-bifenil	Festékgyártás	Hólyag
Az arzén és vegyületei	Arzéntartalmú rovarölő szerek előállítása és felhasználása; bányászati; réz olvasztás	Bőr; tüdő; máj
	Kitermelés; szigetelőanyagok gyártása és felhasználása; textilipar; hajók építése, javítása; burkolat, burkolat	Tüdő; a mellhártya és a peritoneum mesotheliomája
Auramin, gyártás		Hólyag
	Gumiipar; cipőipar; olajfinomítás
benzidin	Festékgyártás	Hólyag
Bisz(klór-etil)-éter és klór-metil-éter (műszaki)	Termelés
Fuchsin, termelés		Hólyag
Ásványi olajok (nyers és előfeldolgozott)	Fémmegmunkálás, jutafeldolgozás
Mustárgáz (mustárgáz)	Termelés
2-naftalamin	Festékgyártás	Hólyag
Nikkel és vegyületei	Nikkel tisztítás	Orr; tüdő
	Bányaipar
Gumiipar		Leukémia; hólyag
Pala olajok	Palaolaj termelés
	Kéményseprők
	Gyártás és felhasználás	Tüdő; pleurális mesothelioma
Vinil-klorid	Előállítás és polimerizáció	A máj angiosarcoma
Cipőgyártás és -javítás
Króm (hat vegyértékű krómvegyületek)	Pigmentek előállítása és felhasználása; krómozás; krómötvözetek gyártása; rozsdamentes acél hegesztés
Széngázosítás
Kőszénkátrány szurok, kátrány/kátrány	Szén desztilláció; szabadalmaztatott üzemanyag; tetőszerkezet; burkolat	Bőr; gége; tüdő; szájüreg; hólyag
Kokszgyártás		Bőr; tüdő; bimbó; hólyag
Bútorkészítés
Hematit bányászat (földalatti) radonterheléssel
Vas- és acélkohászat
Izopropil-alkohol gyártása (erős sav technológia)

A rák nem önálló betegség, hanem a szervezet különböző sejtjeihez kapcsolódó betegségek egész komplexuma. A rák akkor fordul elő, amikor a normálisan növekvő sejtek kontrollálatlanná válnak, és megállás nélkül osztódnak tovább. Tudományos szempontból molekuláris szinten az egyes gének mutációi fordulnak elő, amelyek rákhoz vezetnek, de lehetetlen megjósolni, hogy mikor és hol alakulhat ki a rák. A genetikai hajlam, az életmód, valamint a védő és kockázati tényezők egyaránt szerepet játszanak a rák kialakulásában. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan csökkentheti a rák kockázatát.

Lépések

A kockázati tényezők csökkentése

Hagyja abba a dohánytermékek használatát. A dohányzás a tüdőrák kialakulásának egyik fő kockázati tényezője. Általában a dohánytermékek a száj-, torok-, nyelőcső-, gyomor-, hasnyálmirigy-, húgyhólyag-, méhnyak-, petefészek- és vastagbélrák kockázatát is jelentik. A cigarettáról és más dohánytermékekről való leszokás nehéz lépés lehet, de jó tervvel, támogató csoporttal és némi kitartással elérhető. Oroszországban az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának támogatásával ingyenes információs szolgáltatást hoztak létre „Szokjon le a dohányzásról”, amely lehetővé teszi, hogy a dohányzásról leszokni vágyók megkapják a szükséges támogatást SMS-ben, online előadásokon, webináriumokon, stb.

• Hozz döntést a dohányzás abbahagyása mellett, és készíts cselekvési tervet. Sokan hasznosnak találják, ha leírják azokat az okokat, amelyek miatt szeretnének leszokni a dohányzásról.
• Határozzon meg egy jövőbeli dátumot, ameddig le kell szoknia a dohányzásról. Készülj fel erre a pillanatra, és szilárdan kövesse a tervet.
• A leszokási dátumhoz közeledve kezdje el fokozatosan csökkenteni a dohánytermékek fogyasztását.
• Támogatást kapni. Mondja el családjának és barátainak a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntését. Figyelmeztesd őket, hogy egy kicsit nyugtalan leszel a következő hetekben, de tudasd velük, hogy határozott döntést hoztál!
• Foglalja le magát fizikai tevékenységgel és olyan tevékenységekkel, amelyeknek semmi közük a dohányzáshoz.

1. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt. Az elhízás 20 éves kor felett 30 feletti testtömegindex (BMI) értéknek minősül. Az elhízás számos ráktípus kockázatát növeli, beleértve a hasnyálmirigy-, vese-, pajzsmirigy- és epehólyagrákot. Az egészséges testsúly megőrzéséhez kövesse az alábbi tippeket:

   • Rendszeres testmozgás;
   • Egészséges ételt enni;
   • kerülje az olyan ételeket, amelyeket hajlamos túlenni;
   • Rendszeresen mérje meg magát, hogy figyelemmel kísérje fejlődését;
   • Forduljon egy professzionális táplálkozási szakértőhöz további tanácsokért és segítségért a fogyási terv elkészítésében.

2. Kerülje az erős napfényt. A leégés maradandó bőrkárosodást okoz. Azoknál a gyermekeknél, akik gyermekkorukban legalább egyszer leégtek a napon, kétszer akkora a kockázata a melanoma (a bőrrák egyik fajtája) kialakulásának, mint azoknál a gyerekeknél, akik soha nem égtek le. Az intenzív napfénynek való kitettség csökkenthető hosszú ujjú, nadrág, sapka és fényvédő krém viselésével. Az Egészséges Oroszország portál speciális ajánlásokat ad a napfény negatív hatásai elleni védelemre.

   • Próbáljon meg árnyékban maradni, és minimalizálja a legerősebb napon (általában 10:00 és 16:00 között) eltöltött időt.
   • Takarjon le bő ruházattal (lehetőleg UV-szűrős szövettel).
   • Viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget, hogy megakadályozza az ultraibolya sugárzást.
   • Használjon fényvédőt (legalább SPF 30), ha hosszú időt tervez a napon tölteni. Célszerű körülbelül 30 perccel a szabadba indulás előtt felkenni a fényvédőt, majd kétóránként újra felvinni.
   • Ne használjon szoláriumot.

3. Igyon alkoholt mértékkel . Az alkoholt a szervezet acetaldehiddé bontja le, amely potenciális rákkeltő (rákot okozó anyag), amely károsíthatja a DNS-t. Az alkohol és a dohányzás kombinálva nagyobb rákkockázatot jelent, mint mindkét tényező önmagában. Az American Cancer Society azt javasolja, hogy a férfiak ne igyanak naponta kettőnél többet, a nők pedig egynél többet.

   • Egy standard adag 0,35 liter sör, 150 ml bor vagy 45 ml erős alkohol.

4. Kerülje a bizonyítottan rákkeltő anyagokkal való érintkezést. Ha laboratóriumban, gyárban vagy akár irodában dolgozik, valószínűleg időnként érintkezésbe kerül potenciálisan veszélyes és ismert rákkeltő anyagokkal. Oroszországban van egy rendszeresen frissített SanPiN 1.2.2353-08 „Karcinogén tényezők és alapvető követelmények a rákkeltő veszélyek megelőzésére”, amely a veszélyes rákkeltő anyagok listáját tartalmazza. Az Egészségügyi Világszervezet égisze alatt működő Nemzetközi Rákkutató Ügynökség is vezeti a rákkeltő anyagok listáját. Ugyanakkor az orosz egészségügyi szabályokat (SanPiN 1.2.2353-08) hazai és külföldi tudományos adatok, a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség (IARC) és az Egészségügyi Világszervezet anyagai alapján állítják össze.

   • Tartsa be az összes munkahelyi biztonsági előírást a védőfelszerelések használatával kapcsolatban, beleértve a maszkokat, légzőkészülékeket, kesztyűket, védőszemüvegeket és köpenyeket.
   • Gondosan olvassa el a háztartási tisztítószerek, gyomirtó szerek és növényvédő szerek címkéit. Tartsa be az ott található biztonsági utasításokat és használjon megfelelő védőfelszerelést.

5. Kerülje a szükségtelen kockázatokat, beleértve a védekezés nélküli szexet is. Egyes vírusok szexuális érintkezés útján emberről emberre terjednek. Bizonyos vírusokkal való fertőzés növeli a rák kockázatát. Például a hepatitis B és C vírusok növelik a májrák kialakulásának kockázatát. A humán immundeficiencia vírus (HIV) megtámadja és elpusztítja az immunrendszer sejtjeit. A legyengült immunrendszer növeli számos ráktípus, köztük a Kaposi-szarkóma nevű bőrrák kialakulásának kockázatát.

   A védőfaktorok hatásának növelése

   1. Táplálkozz egészségesen. Az Egyesült Királyság szakértői úgy vélik, hogy az egészséges táplálkozás az összes rákos eset akár 10%-át is megelőzheti. Kiderült, hogy több gyümölcs és zöldség fogyasztása csökkenti a száj-, nyelőcső-, gyomor-, tüdő- és gégerák kockázatát. A vörös húsok (marha-, sertés- és bárányhús) és a vörös húsból készült termékek (szalámi, szalonna, kolbász) túlzott fogyasztása szintén a rák kockázatának növekedésével jár. Azoknál, akik több rostot esznek, csökken a bélrák kialakulásának kockázata.

      Rendszeres testmozgás. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik heti öt napot, napi harminc percet (összesen 150 percet) sportolnak, 15-20%-kal csökkentik a mellrák kialakulásának kockázatát. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a fokozott fizikai aktivitás mellett csökken a vastagbélrák kialakulásának kockázata. Ezenkívül a fizikai aktivitás csökkenti a tüdőrák és az endometriumrák kialakulásának kockázatát.

   2. Kapjon oltást. Bizonyos típusú fertőzések és vírusok növelik bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát. Például a hepatitis B vírus (HBV) növeli a májrák kockázatát. A humán papillomavírus (HPV) bizonyos törzsei növelik a méhnyakrák, a végbélrák, a hüvelyrák és a külső nemi szervek rákjának kialakulásának kockázatát. Léteznek speciális vakcinák, amelyek hatékonyan küzdenek ezekkel a vírusokkal szemben. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a hepatitis és a papillomavírus elleni vakcinák önmagukban nem védőoltások a rák ellen. A rák elleni védőoltások célja, hogy a szervezetet a rákos sejtek megtámadására ösztönözzék, amikor azok megjelennek. Jelenleg a kutatók továbbra is a rák elleni vakcinák kifejlesztésén dolgoznak, amelyek közül sok már klinikai vizsgálat alatt áll.

      • Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mely védőoltások javasoltak Önnek és gyermekeinek.

   3. Eleget aludni . Anekdotikus bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a cirkadián ritmus megzavarása növeli a rák kockázatát. Egy tanulmány szerint a rendszertelen műszakban dolgozó nőknél 30%-kal nagyobb a mellrák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik rendszeresebb műszakban dolgoznak. A műszakos munkavégzés a férfiakat is veszélyezteti a prosztatarák kialakulásában. Az elégtelen éjszakai alvás az elhízás kialakulásának kockázatát okozza, ami viszont a rák kockázati tényezője. Az alábbiakban szakértői tippeket adunk a jobb éjszakai alváshoz.

      • Állíts be magadnak egy alvás-ébrenlét ütemtervet. Menj le és kelj fel minden nap ugyanabban az időben.
      • Készüljön fel megfelelően az ágyra. Használja minden nap ugyanazt a lefekvés előtti rutint, hogy felkészüljön a normál alvásra.
      • Biztosítson kényelmes alvási környezetet. A legtöbb ember számára ez hűvös, sötét helyiséget jelent, és nincs hangos zaj.
      • Kerülje bizonyos ételek és italok fogyasztását lefekvés előtt. A koffein elfogyasztása után több órán keresztül éber maradhat. Az alkohol kezdetben álmosságot okozhat, de a későbbi alvást nyugtalanabbá teszi. A lefekvés előtti túlevés kényelmetlenséghez vezet, és szükségessé teszi, hogy az éjszaka közepén felkeressük a WC-t.
      • Napközben megengedett egy rövid alvás, de legfeljebb 30 perc. A túl hosszú napközbeni alvás nincs a legjobb hatással az esti elalvási képességére és az éjszakai alvás minőségére.
      • Legyen minden nap fizikailag aktív, de ne közvetlenül lefekvés előtt.
      • Tanuljon egészséges módszereket a stressz enyhítésére. A pénzügyei, a kapcsolatai és a munkahelyi ügyei miatti aggódás ébren tarthatja éjszaka.