Kdo, když ne veřejně známé osobnosti, ví všechno o tom, jak se o sebe postarat – od stylu oblečení až po sportovní výkony? A v otázce zdravé výživy dají některé hvězdy náskok mnoha odborníkům na výživu – pokud totiž chcete mít vyrýsovanou postavu a svěží vzhled jako vizitku, neobejdete se bez bedlivého sledování svého jídelníčku. Rozhodli jsme se vzít si malou inspiraci slavných osobností a shromáždili 6 základních tipů na zdravé stravování pro hvězdy. Sdílíme je s vámi.
Shailene Woodley
Mladá Američanka už dokázala dobýt vrcholy světa kinematografie a módy (je to vtip, mít na kontě 31 filmů do 25 let?), ale nehodlá zpomalit. Jak sama Shailene přiznává, čerpá sílu a inspiraci jídlo. Hvězda ráda nakupuje jídlo na farmářských trzích a snaží se taková místa hledat i na turné. „Tady najdete všechno, a zpravidla mnohem levnější než v supermarketech. Navíc si můžete popovídat s prodejci o tom a tom a zároveň se dozvíte, jak vyrostly produkty, které budete podávat,“ říká herečka.
Heidi Klumová
Herečka, modelka, televizní moderátorka - Heidi Klum tvrdě a tvrdě pracuje a vždy potěší své fanoušky okouzlujícím úsměvem a dokonalým vzhledem. Jejím tajemstvím je gastronomická rovnováha – jak se přiznalo hvězda, jídlo by nemělo být jen palivo, ale také něco, co přináší potěšení. Proto, když si opravdu chcete zahrát, Heidi si dovolí trochu volnosti. „Hlavní je, že to opravdu stojí za to. Když je například sezóna lanýžů v plném proudu, neodolám pizze nebo těstovinám s touto pochoutkou. Zbytek času toto nádobí nepoužívám a vše je v pořádku,“ říká modelka.
Na toto téma:
Evangeline Lilly
Pamatujete si na štíhlého elfa z filmu „Hobit“? V životě není Evangeline příliš daleko od svého obrazu na obrazovce - herečka vede aktivní obrázekživot,má rád bruslení, kanoistiku, snowboarding a lezení po skalách, a pokud jde o potravinářská hvězda vyznává filozofii. „Takové jídlo mi pomáhá cítit se lépe, jak fyzicky, tak psychicky. Čím přirozenější jsou přísady v mých pokrmech, tím méně starostí a úzkosti v mém životě,“ přiznává herečka.
Začněte jíst zdravě a chutně s programem „Super výživa“ od Daria Starokozheva. Přečtěte si více.
Kate Hudsonová
Kate Hudson má na kontě nejen mnoho filmových rolí, ale působí dokonce jako scenáristka a režisérka. Taková vášeň pro profesi si podle našeho názoru zaslouží každé povzbuzení arady zdravé výživyhvězdičky je třeba vzít v úvahu: pokud chcete, aby vše dobře dopadlo, naplňte se. To znamená ovoce a zeleninu, ne chipsy a hamburgery, bobule a oříšky místo sušenek a čokolády, rýži a salát místo pizzy a buchet. Zkuste to, váš druhý dech se okamžitě otevře!
Růžový
Na pódiu - šokující zpěvák, ale v životě - vzorná matka dvě děti, Pink je extrémně organická v každém ze svých snímků. A dosáhnout takových výšek není snadné bez disciplíny a stálé zaměstnání nad sebou samým. Zároveň, jak se uznává hvězda, v jídle Není to v žádném případě hodná holka - ráda jí a všem doma dává spoustu jídla. „Když jím, užívám si života. Ale abych zůstal v mezích, snažím se jíst pouze „čisté“ potraviny. Ano, chtěla bych být trochu užší v pase, ale příroda mi nadělila jiné parametry a proti tomu nic nemám. Proměňte své nedostatky ve své přednosti!“ radí zpěvačka.
Viktorie Beckhamové
Victoria je majitelkou nejen nádherné postavy, vynikajícího designového vkusu a slavného manžela, ale také krásné - s rovnoměrným tónem a bez nedokonalostí souvisejících s věkem. Hlavní tajemství- V potravinářská hvězda . Victoria přiznává, že k snídani, obědu i večeři jí lososa – tohle tučné ryby, bohatývitamín D, proteiny, vitamíny skupiny B a biotin pomáhají udržovat tón pleti, čistí ji a revitalizují.
Ať už dodržujete jakýkoli stravovací vzorec, užijte si ho a buďte zdraví. Jinak změňte svůj přístup, dokud nenajdete něco, co se vám opravdu líbí.
Když se mě ptají, co je moje oblíbené jídlo, je nepravděpodobné, že by mě napadlo něco užitečného. Před očima se vám jistě mihnou hranolky, vafle s kondenzovaným mlékem nebo hamburgery z McDonald's. Chutné, ale velmi vysoký obsah kalorií - totální škoda pro tělo.
Hrdinky našeho článku si jako oblíbené vybraly úplně jiná jídla a nemýlily se! Jejich talíře často obsahují produkty, které nejsou chuťově horší než rychlé občerstvení a sladkosti, ale přinášejí tělu jen samé výhody. Stojí za to vzít si z nich příklad!
Oblíbená jídla hvězd
Jennifer Aniston
Už od natáčení filmu Přátelé je herečka závislá na salátu Cobb. Jedná se o tradiční americké jídlo. Vařená vejce, kuřecí maso, slanina, sýr, cibule, bylinky, avokádo a rajčata naskládáme na proužky na talíř a zálivku podáváme zvlášť. Ukazuje se, že je to velmi chutný, výživný a vyvážený salát!
Viktorie Beckhamové
Povinnou součástí Victoriina denního jídelníčku je losos. Za prvé, pomáhá hvězdě udržovat zdravou, zářící pokožku. No, za druhé, je to velmi zdravé a chutné!
Gwyneth Paltrow
Hereččino oblíbené jídlo je nyní populární granola. Připravuje si to sama, vybírá kokosové vločky, ořechy, dýňová semínka a lněná semínka. Je od koho se učit!
Cameron Diaz
Herečka považuje za hlavní tajemství své postavy a zdraví správná výživa. Jejím obvyklým obědem je zelenina nebo obiloviny s kuřecím masem nebo rybou. Vše je vyvážené a chutné!
Blake Lively
Hvězda seriálu „Gossip Girl“ věří, že není třeba držet diety a začíná svůj den šálkem horké čokolády. K večeři si může dát i pár kousků bitterů.
Eva Mendesová
Herečka věří, že jídlu je přikládán příliš velký význam a zachází s ním jako s palivem pro tělo. Večeří rýži nebo quinou, lososa a lehký zeleninový salát. Vypadá skvěle!
Fergie
Zpěvačka si ke svačině vybrala svůj oblíbený nápoj – zelené smoothie. Skvěle se k němu hodí kombinace špenátu, zelí, celeru, hrušky, banánu a jablka. Nabije vás energií bez kapky tuku!
Chrissy Teigen
Modelka věří, že nejvíce hlavní recepce jídlo je snídaně, takže by mělo být výživné a zdravé. Nejčastěji si vybírá - takový pokrm poskytne tělu vše, co potřebuje!
Jennifer Lopez
Ke svačinám si hvězda vždy vybírá čerstvou zeleninu nebo ovoce. Oblíbeným jídlem byl kapustový salát. Možná je to on, kdo pomáhá hvězdě vždy vypadat úžasně?
Někdy stojí za to učit se od slavných a vzdát se známých jídel ve prospěch nových, které vás rozhodně potěší chutí a blahodárnými účinky na tělo! Experimentujte se svou stravou a určitě sdílejte tento článek se svými přáteli.
Hollywood- nejen továrna na sny, ale také nemilosrdný závod o standard harmonie a krásy. Na červeném koberci je konkurence veliká – buď stojíte se štíhlýma nohama na vrcholu Olympu, nebo bojujete s kily navíc bez centu v kapse. Za úspěchem každé hvězdy stojí titánská práce a moře potu. tělocvična. Samozřejmě existují výjimky jako např Adéla (27), Melissa McCarthyová(45) a mnoho dalších, ale jen potvrzují stávající pravidla. Dnes vám řekneme, jak se zbavit kila navíc první dámy Hollywood.
Angelina Jolie(40) používá „tříhodinovou“ dietu. Vychází z toho, že mezi jídly by nemělo uplynout více než tři hodiny, jinak tělo „zapne“ sebeobranu proti hladu.
Jídlo byste měli jíst šestkrát denně. Ukázkové menuAngelina pro ten den:
- 7:00 – omeleta nebo sendvič
- 10:00 – malý kousek hořké čokolády
- 13:00 – špagety se sýrem
- 16:00 – sušenka
- 19:00 – kuřecí prso se zeleninou
- 22:00 – jablko nebo hruška.
Sharon Stone
Sharon Stone(57) ze svého jídelníčku zcela vyřadila cukr, bonbóny, čokoládu, chléb, těstoviny a hranolky.
Herečka jí třikrát denně libové maso. odstředěné mléko, hnědá rýže, parmazán, zelenina a ovoce. Povinný bod denní menu– jeden a půl litru neperlivé vody.
madona(57) je i přes pokročilý věk pověstný svým vysportovaným tělem. Integrovaný přístup jí pomáhá zůstat v dobré kondici.
Neprojde bez umělce jediný den fyzická aktivita, nikdy nevynechá cvičení. madona kombinuje aerobik s protahovacími cvičeními, ale nevystavuje se vyčerpávající zátěži: jakákoli sportovní aktivita hvězdy nepřesáhne 45 minut. A samozřejmě vegetariánské jídlo, které madona se drží už několik let.
Tajemství je navždy mladé Jennifer Aniston(46) se rovněž skládá z několika složek. Za prvé je to jóga. Herečka to dělá třikrát týdně v kombinaci s kardio tréninkem. Taky Jennifer Přísně dodržuje procentuální podíly výživy. Možná jste slyšeli o zónové dietě, což znamená, že... denní dieta Jennifer obsahuje 40 % sacharidů, 30 % bílkovin a 30 % tuků. Taky Anistončasto jí sushi.
Mimochodem, díky těmto zásadám Jennifer Aniston Najednou se mi podařilo zbavit se 10 kilogramů nadváhu a bravurně překonat rozchod s Brad Pitt (51).
Jessica Alba(34) dodržuje dietu skládající se z 1700 kilokalorií denně. Herečka také každý den po dobu jedné hodiny provádí sadu cvičení, včetně zátěže prsní svaly, nohy a samozřejmě ne bez protažení.
Pro ploché břicho Jessica nosí stahovací kalhoty, které vypadají jako slavné pantalony Bridget Jonesová. Herečka se také aktivně věnuje volejbalu a boxu.
Britney Spears(33) samozřejmě nebyla vždy standardem harmonie, ale musíme ji uznat, pokaždé, když se zpěvačce podařilo dostat zpět do formy. Jejím tajemstvím je speciální dieta, kde je zcela zakázán cukr, povolen je losos, vejce, krůtí maso, rýže a avokádo. Denní norma spotřeba těchto produktů není vyšší než 1200 kilokalorií.
Gwyneth Paltrow(43) ze svého jídelníčku každé tři týdny vylučuje mléčné výrobky, červené maso, moučné výrobky, čokoládu, ocet a hořčici. Menu se skládá z grilovaného kuřete bez kůže, sushi, ryb a banánů. Každý den určitě sní lžíci medu.
Milla Jovovich(39) konzumuje potraviny pouze do 10 % tuku. Dieta zakazuje všechny druhy masa a ryb, ořechy, cukr, sůl, semínka, žloutky a kofein. Strava Pěkné vypadá takto:
- Snídaně – sklenice pomerančového džusu nebo nízkotučného ovocného jogurtu, šálek lesních plodů.
- Oběd – jeden pečený brambor, zelený salát, rajče nebo jablko.
- Večeře – šálek naklíčené pšenice, salát z paprik, fazolí a zelí, ochucený jednou lžičkou citronové šťávy.
To vše je samozřejmě skvělé a štíhlé nohy Jessica Alba nebo Gwyneth Paltrow jen posiluje naši touhu dosáhnout stejného úspěchu. Než se ale necháte zlákat fotografiemi magických podob vašich oblíbených filmových hvězd z nablýskaných časopisů, poraďte se s odborníkem na výživu. Na základě vašeho zdravotního stavu, životního stylu, typu postavy a metabolismu vám určitě řekne, co je pro vás to pravé.
20.04.2018 |
Cestování a dlouhá pracovní doba jsou povinné atributy života každé celebrity, ale jídlo obvykle berou vážně. Někdo si nedokáže představit svůj život bez ryb a mořských plodů, jiný podává housky a čerstvě vymačkané šťávy.
1. Alla Pugacheva a Maxim Galkin: zeleninové saláty a čerstvé šťávy
Hvězdná rodina miluje bobule a čerstvě vymačkané šťávy. Maxim Galkin ujišťuje, že je v jídle nenáročný. Má rád palačinky, jablečné lívanečky, polévky kuřecí vývar. Sklenice pomerančového džusu k snídani je posvátná.
Rodina miluje bobule a džusy
Pugacheva miluje platýse. Podle jejího názoru tato ryba obsahuje spoustu vitamínů a potřebné pro tělo mikroelementy.
Další oblíbená jídla zpěváka jsou: zeleninové saláty, kuřecí řízky. Za posledních několik let Alla Borisovna hodně zhubla.
2. Philip Kirkorov: domácí jídlo + Coca-Cola
Král ruské scény podle své hospodyně Lucy není v jídle příliš vybíravý. Má rád domácí stravu. Kirkorov má rád makarony a sýr, pečené brambory zelené cibule, kaše s ovocem.
Filip miluje domácí jídlo
Jedinou umělcovou „slabostí“ je sycený nápoj Coca-Cola.
Hlavním požadavkem je, že by mělo být málo jídla. Zpěvák má sklony k nadváze, ale nyní se udržuje ve formě na svých posledních vystoupeních potěšil své fanoušky.
3. Valeria: ovocné saláty a mořské plody
Valeria obhajuje výhradně zdraví zdravé jídlo. Prigozhin naučil svého manžela Josepha Prigogina totéž.
V jejich lednici není žádné škodlivé uzené maso, máslo, rychlé občerstvení, balené džusy. Rodina už několik let nejí maso.
"Neztrácím ani vteřinu přestávkami na oběd"
Zpěvačka není proti pokrmům z restaurací. Ovocné saláty s přírodním jogurtem, rukola s rajčaty, pečené mořské plody jsou oblíbeným jídlem slavného umělce. Pravda, fanoušci tomu nedávno věří.
4. Timati: těstoviny a hamburgery
Pravidel zdravého stravování se slavný rapper příliš nedrží. Přiznává, že v noci jí těstoviny s parmezánem a pije pivo a brambůrky. Nemůže ani projít kolem pečiva.
Foto: Instagram @timatiofficial
Timati je vlastníkem řetězce restaurací. Fanoušci to říkají za poslední 2 roky, ale Timati to netrápí.
"Cítím se dobře. A tvoje diety mě vůbec nezajímají)))“
Nadále jí své hamburgery, paštiky, párky v rohlíku a netrápí se nadváhou.
5. Alena Shishkova: ryby a luštěniny
Timatiho bývalá přítelkyně a matka jeho dcery Alisy je jí naopak zaujatá vzhled. Dívka podle fanoušků .
Shishkova ujišťuje, že jí pravidelně, prostě dává přednost zdravým a plnohodnotným potravinám.
Prostě zdravé jídlo
Alena miluje ryby, luštěniny a pečenou zeleninu. Alkoholické nápoje dívka s mírou neodmítá.
6. Alena Vodonaeva: cibulová polévka a zmrzlina
Bývalá účastnice „House-2“ Alena Vodonaeva obhajuje chuťové experimenty. Na svých cestách dívka vždy zkouší místní jídla a nápoje.
Foto: Instagram @alenavodonaeva
O svých pocitech vypráví svým sledujícím na Instagramu.
Co má Alena Vodonaeva ráda?
Vodonaeva miluje cibulovou polévku s krutony, brambory se sýrem a domácí zmrzlinu. Z nápojů preferuje šampaňské, kávu a zelený čaj.
7. Olga Buzová: nejlepší jsou mořské plody
Většina slavná osobnost na Instagramu Olga Buzová miluje mořské plody. Můžete je jíst v téměř neomezeném množství, ale vaše postava tím neutrpí.
Mořské plody v jakémkoli množství
Mimochodem, slavná zpěvačka a televizní moderátorka pečlivě sleduje její vzhled: "Možná nejsem kráska, ale."
Olga umí vařit. Když byla vdaná za fotbalistu Dmitrije Tarasova, často mu dělala buchty a koláče. I když o tom někteří následovníci silně pochybují.
8. Ksenia Borodina: salát s krevetami a avokádem
Hvězda Dom-2 říká, že jejich rodina má oblíbený salát. Skládá se z krevet, avokáda, okurky a celeru.
Chutné a výživné jídlo pro děti slavného televizního moderátora.
Kseniny děti milují její saláty
Ksenia tvrdí, že ráda vaří, ale kvůli svému nabitému pracovnímu programu se k tomu dostane jen zřídka. Čas od času svou rodinu rozmazluje „rychlými“ muffiny, špagetami s bylinkami a kuřecím kari.
9. Ksenia Sobchak: sushi z japonských restaurací
Politik a televizní moderátor miluje sushi. Podle ní jde o nejzdravější jídlo na světě.
“Mojí slabostí je japonské jídlo”
Celebrita je sama nevaří, raději si je objednává v japonských restauracích.
Sobchak mouku neodmítá. Můj oblíbený dezert k čaji jsou croissanty.
10. Victoria Bonya: ryba z Japonska
Celebrita hodně cestuje. Když je v Japonsku, vždy navštěvuje místní restaurace a objednává si ryby.
Victoria si je jistá, že nejchutnější ryba na planetě je pouze tam.
„Na planetě není chutnější ryba než v Japonsku
Bonya se nedávno stala vegetariánkou. Miluje zeleninu a ovocné saláty, ústřice, bobule. Nezapomeňte pít čerstvé džusy a kávu.
11. Anfisa Čechova: rostlinná strava
Slavná televizní moderátorka, která to dokázala, nyní jí pouze zdravé rostlinné potraviny.
Když byla vdaná za gruzínského obchodníka, Anfisa často navštěvovala jeho vlast.
Anfisa zhubla díky dietám
Tato země má velmi pohostinné lidi a je prostě nemožné zůstat hladový. Čechova si pochutnala na grilu a medovém pečivu.
12. Elena Letuchaya: káva a černý kaviár
Slavný „Revizorro“ je zvyklý přistupovat k výběru jídla důkladně. Nebude večeřet v restauraci, pokud jí nevyhovuje kvalita jídla.
Elena je zvyklá jíst ráno ovesnou kaši s lesním ovocem a pít zelený čaj nebo džus.
Káva, čaj a džusy
Dívka přiznává, že miluje černý kaviár a kávu. Pochoutka je často v její lednici, a to nejen o svátcích.
13. Nikolay Baskov: dort a ražniči
„Přirozená blondýna“ má sklon k nadváze. Dlouhá léta se musel držet přísná dieta. Kvůli štíhlá postava muset jíst více zeleniny, cereálie, nízkotučné mléčné výrobky, ale bez fanatismu.
Baskové milují sladké. Dort, pečivo, domácí koláče jsou jeho oblíbené „přísady“ do čaje. Nemůžete si to užít každý den, ale čas od času si umělec dovolí malou porci.
Nikolai miluje dorty
Nikolaj neodmítá masitá jídla. Slavný zpěvák konzumuje ražniči, pečená žebra a želé jazyk, ale jen ve velmi omezeném množství. „Skutečný muž potřebuje jíst maso! Jinak, kde bereš sílu?"
14. Victoria Lopyreva: croissant + mango
„Věčná nevěsta“ Nikolaje Baskova někdy diskutuje o svých oblíbených jídlech s následovníky na Instagramu: „Miluji miso polévku, ražniči, čerstvé croissanty, housky a kávu.“
Dívka si je jistá, že není třeba omezovat její stravu. Kalorie navíc zmizí během koncertu nebo firemní akce.
Vika miluje Exotické ovoce
Lopyreva miluje exotické ovoce - mango, papája, kokos.
15. Irina Dubtsova: celerová polévka a zeleninové šťávy
Zpěvačka nepopírá, že dlouhá léta trpěla nadváhou. Nemohla se sebrat a jíst škodlivé produkty: rychlé občerstvení, sladkosti, tučné maso.
Foto: Instagram @dubtsova_official
Štíhlá postava jí byla dána s s velkými obtížemi a Irina nyní sleduje, co jí. Oblíbená jídla: celerová polévka, mořské plody, čerstvé ovoce a bobule. Občas si dovolí zakázané sladkosti – med nebo marmeládu. Miluje kávu a čerstvé zeleninové šťávy.
Irina miluje čerstvé džusy
Známé osobnosti si mohou dovolit různé lahůdky, ale většina z nich preferuje jednoduché domácí jídlo. Veřejný život vyžaduje, abyste vypadali bezvadně, a hvězdy ruského showbyznysu to chápou.
Zástupci showbyznysu a kina by měli vždy vypadat dobře. A to je těžké. Například Jennifer Lopez během těhotenství přibrala více než 20 kilogramů. Ale po porodu se jich JLo okamžitě zbavila. Jak? Hvězda mluví o dietách a sportu, ale seznam jejích požadavků na koncerty v Moskvě (nedávno zveřejněný v Trud) vše vyvrací. Jsou tam hranolky, semínka a čokoládové sušenky. Možná celebrity neříkají vždy pravdu o svých dietách?
ŽIVOT BEZ SACHARIDŮ
Barbra Streisand ale ze svého jídelníčku raději vyřadí většina sacharidy: všechny sladkosti, mouka a brambory. Herečka sůl nahrazuje kari a hodně pije vařící voda. Barbra navíc drží takovou dietu jen 13 dní, aby se tělo očistila škodlivé látky. Ke Streisand se připojuje Britney Spears (na snímku). Pravda, v Minulý rok skandální zpěvačka nemá na svou postavu čas, ale ještě nedávno vypadala Britney skvěle: vyhýbala se rafinovanému cukru a komplexní sacharidy(těstoviny, chléb a další produkty, které při rozkladu tvoří přírodní cukr). Britney také nejedla po osmé večer. Dívka si myslela, že je to večeře správná cesta K přibírání na váze.
Dieta skutečně pomáhá zbavit se přebytečných kilogramů, ale lékaři varují, že náklady na hubnutí mohou být příliš vysoké. Nadměrný příjem bílkovin může představovat hrozbu pro tělo obecně a zejména pro srdce a ledviny. A samotné Britney, která dělá reklamu svému tělu, se nedá věřit – její hubnutí bylo až příliš často spojeno s operací na vypumpování tuku.
BEZ TUKŮ
Angelina Jolie zastává názor, že pro dobrou postavu stačí vyloučit jednu ze tří složek potravy. To znamená, že ze sacharidů, bílkovin a tuků Angie se právě tuky zdají nadbytečné. Naše tělo je potřebuje v nejmenším množství, což se o sacharidech říci nedá – dodávají energii pro tělesné cvičení a vyživují mozek - a bílkoviny - zvyšují množství svalové tkáně. Jolie navíc jí nejméně pětkrát denně a všechno jídlo rozděluje v malých porcích. Pravda, není to tak dávno, co si z ní tato dieta udělala krutý žert: zhubla natolik, že byla podezřelá z anorexie. A po chvíli se objevily zvěsti, že se lékaři obávají o budoucí děti Angie - důsledky stravy a obecně jim neprospívá ani strava matky.
JENNIFER ANISTONOVÁ V "ZÓNĚ"
Hvězda seriálu "Přátelé" preferuje dietu s podivným názvem "zóna". Jídlo hvězdy se skládá ze tří druhů potravin, z nichž každá pomáhá své vlastní zóně. Například na snídani: rozinky, omeleta, chléb. Oběd: mořské plody, salát, chléb. Večeře: čerstvé bobule, krůta nebo šunka a ořechy. Pravda, nedávno, když byla vdaná za Brada Pitta, Aniston řekla, že nejí sacharidy. Pokud změníme manžela, změníme svůj jídelníček?
MEŘOUN - LÉŠEK NA VŠECHNY NETĚŽENÍ
Nikolaj Baskov preferuje melounovou dietu, aby zůstal ve formě. To znamená, že umělec sní až 500 gramů dužiny vodního melounu v pěti jídlech denně. Ale pokud chce Basque hodně zhubnout, pak se množství dužiny zvýší na dva kilogramy denně. Melounová dieta, stejně jako většina mono-diet, se nedoporučuje pokračovat déle než pět dní. Tato doba bude stačit k důkladnému zbavení se toxinů, přebytečná voda v těle, stejně jako nežádoucí soli. Vodní meloun je totiž vynikající diuretikum. V průměru za pět dní diety Nikolai zhubne až tři kilogramy.
RAW STRAVA
Myslíte si, že Demi Moore, Zhanna Friske (na snímku) a Uma Thurman nemají nic společného? Mýlíš se. Oni mají obecná strava. Dívky preferují syrovou stravu. Strava navíc zahrnuje i syrové maso. Ostatně se tomu věří syrové potraviny Obsahuje živé enzymy, které dodávají sílu. Pravda, Zhanna jí syrové maso dosud nebyl zaznamenán.
DIETA PRO POKOŽKU OBLIČEJE
Julia Roberts preferuje dietu Dr. Perricone na zpevnění pokožky. Hlavním jídlem k snídani, obědu a večeři je losos. Perricone věří, že stravování tímto způsobem pomáhá zbavit se vrásek. A abyste zhubli, musíte ze stravy vyloučit cukr a tuky a pít hodně vody. Když však Julia přišla na předávání Oscarů těhotná se dvěma miminky, mnozí si všimli, že její pleť je hubená, ale její váha hvězdě jednoznačně sluší. A opět byste se neměli omezovat na jídlo.
PUGAČEV JÍ TRÁVU
Tuto dietu vymyslela sama Alla Pugacheva, když potřebovala rychle zhubnout. Hlavní věcí není sedět na bylinkovém jídle po dlouhou dobu. Tři čtyři dny stačí. Základem diety je kefírový koktejl s okurkami a různými bylinkami. Každá porce musí být čerstvá. Zelení je třeba nakrájet najemno, okurky nastrouhat na hrubém struhadle, vše zalít kefírem a rozšlehat v mixéru. Nápoj se ukazuje jako velmi uspokojivý.
GRAPEFRUIT PROTI VÁZE
Kylie Minogue si také hlídá váhu. A abych nepsal nadváha, před každým jídlem sní půlku grapefruitu – obsahuje enzymy spalující tuky. Za tři týdny grapefruitové diety můžete zhubnout až 10 kilogramů. Jednak je grapefruit bohatý na vitamín C a růžový grapefruit také na betakaroten, který je pro tělo velmi prospěšný. Na druhou stranu tohle nízkokalorická dieta. A proto je velmi škodlivý. Navíc takové diety nutí tělo odbourávat ne tuk, ale svalová tkáň, zodpovědný za metabolismus.
VYSTAVENÍ. KDO A JAK VLASTNĚ DRŽÍ DIETU
Anya Semenovich tvrdí, že preferuje nízkokalorická jídla. Nedávno ale paparazzi přistihli Anyu při svačině – hltala hranolky. Toto je dieta s jablky a krevetami, kterou Semenovich sama vyvinula. Mladá, ale trpící sklony k nadváze, si Yulia Savicheva pravidelně dopřává cukrovou vatu v zákulisí před koncertem. A na veřejnosti jí výhradně jídlo s minimem kalorií. Další horlivou zastánkyní diet, ale již v zámoří, je Britney Spears. Když se nikdo nedívá, jí zmrzlinový nanuk na špejli za obě tváře. Legendární Oleg Tabakov (na snímku), kterému lékaři dávno zakázali jíst tučná jídla, si s oblibou dává smažené koláče. Jedinou hvězdou, která se nikdy netajila svou láskou k rychlému občerstvení, je Anna Mikhalková. Dcera slavný režisér najdete v kině s velkou porcí popcornu.
