Všetci vieme, že plávanie v morskej vode je veľmi dobré pre naše zdravie. Mnohí z nás dovolenkovali na mori a pamätajú si, aký úžasný pocit pramení z dotyku morskej vlny. Pokožka je hladká a jemná ako zamat a telo pôsobí zdravšie ako kedykoľvek predtým.
Dnes sa pokúsime zistiť, či je to naozaj užitočné morská voda pre pleť? A oplatí sa naplánovať si dovolenku plážová sezóna využiť jedinečné vlastnosti morská voda pre zdravie a krásu tela.
Výhody morskej vody
Morská voda má to isté chemické zloženie, ako naša plazma. Hippokrates, známy ako otec moderná medicína, bola prvá, ktorá túto výhodu využila na liečebné účely.
Jeho výtvorom bola thalassoterapia (liečba vodou), ktorá si získala popularitu vďaka svojej účinnosti. Morskú vodu využívajú moderné kúpele, kde spolu s ňou využívajú aj riasy a liečivé bahno.
Thalassoterapia zvyšuje krvný obeh a dopĺňa naše telo esenciálne minerály ktoré sú vyčerpané v dôsledku rôznych vnútorných a vonkajších faktorov.
Ako je morská voda prospešná pre pokožku a zdravie? Obsahuje rovnakých 84 prvkov dôležitých pre život ako ľudské telo, ktoré majú rovnaké koncentrácie. Patria sem vitamíny, minerálne soli, stopové prvky a aminokyseliny.
Ďalšou výhodou morskej vody je prítomnosť živých mikroorganizmov, ktoré produkujú antibiotiká, antimikrobiálne a antibakteriálne látky. Dotýkať sa pokožky morskou vodou je teda veľmi prospešné. Vyživuje ju a chráni pred baktériami, ktoré spôsobujú zápaly a iné kožné problémy.
Ak nemáte možnosť ísť si oddýchnuť k moru, skúste sa okúpať s morskou soľou. Naša pokožka má prirodzenú schopnosť ľahko absorbovať prvky (stopové prvky a minerály) podobné tým, ktoré sa nachádzajú v našej plazme. Preto takéto procedúry prinesú nielen potešenie, ale budú mať aj výrazný vplyv na stav pokožky a zdravie vo všeobecnosti.
Priaznivé vlastnosti morskej soli pre pokožku
Ak ste už niekedy navštívili prímorské letoviská, viete, že pre vaše kozmetické a masážne procedúry používajú morskú soľ.
Voda naplnená morskou soľou pomáha odstraňovať toxíny z pokožky a pôsobí ako prírodný peeling, ktorý stimuluje produkciu nových buniek.
Morská voda napĺňa pokožku minerálmi. Najmä horčík ju zvlhčuje, zlepšuje vzhľad koža. Mikroelementy liečia poškodenia, zjemňujú podráždenie a zmierňujú zápal.
V spojení s vitamínmi a minerálmi tiež pomáhajú pri liečbe mnohých závažných kožných ochorení, ako je dermatitída, akné, psoriáza a ekzém. Chlorid draselný je silný antiseptické vlastnosti, užitočné pri liečbe malé rany, rezné rany a odreniny.
Pravidelné kúpanie v morskej vode preto výrazne zlepšuje textúru pokožky, zvyšuje jej elasticitu a redukuje či hojí mnohé ďalšie nedokonalosti pokožky.
Paradajky pestované s použitím morskej vody majú vyššie hladiny antioxidantov ako tie, ktoré sa pestujú s čistou vodou.
Štúdie ukázali, že tieto plody výrazne pribúdajú ochranné sily telo verzus kardio cievne ochorenia a rakovina. Ale to nie je všetko! Okrem toho sa zvyšuje hladina kyslíka v krvi a tým sa zvyšuje množstvo užitočných prvkov potrebných v boji proti voľným radikálom.
Morská voda a imunitný systém
Morská voda má schopnosť aktivovať ozdravný mechanizmus tela, ktorý otvára póry pokožky a umožňuje jej vstrebávanie morské minerály a pomáha zbaviť sa škodlivých toxínov, zdrojov mnohých chorôb.
Morský vzduch a hmla sú plné záporne nabitých vodíkových iónov, o ktorých sa uvažuje silné antioxidanty. Ich vdychovaním pomáhame našim imunitný systém a celkové zdravie (každá bunka a orgán v našom tele).
Ďalšie unikáty morskej vody
Chlorid sodný v morskej vode zmierňuje pľúcne problémy vrátane prechladnutia, chrípky, bronchitídy a zápalu dutín. A vysoká koncentrácia minerálov zlepšuje krvný obeh.
Morská voda môže podporovať psychickú a emocionálnu rovnováhu. Lieči myseľ a lieči mnohé poruchy nervový systém(depresia, nervozita, úzkosť, apatia atď.)
Horčík, lítium a bróm nachádzajúce sa v morskej vode sú výnimočné upokojujúce prvky, ktoré majú schopnosť stabilizovať a udržiavať správnu hladinu serotonínu, melatonínu a tryptamínov v mozgu.
Lítium sa často používa na liečbu mnohých psychické problémy, najmä bipolárna porucha. Vysoký obsah Horčík v morskej vode pomáha znižovať stres, uvoľňuje svaly a nervy.
More. Toto slovo v každom z nás vyvoláva tie najpríjemnejšie pocity! Čo by to mohlo byť lepšie ako odpočinok na mori. Morský príboj, šumenie vĺn a západ slnka! Mnoho ľudí, ktorí si chcú oddýchnuť a zotaviť sa, idú bližšie k moru. Morská voda upokojuje, uvoľňuje a dodáva vnútornú harmóniu. A čo môže byť romantickejšie ako prechádzka zaľúbencov po pláži? No napriek tomu, že morská voda má úžasný vplyv na náš vnútorný stav a dodáva nám silu, je známa aj svojimi blahodarnými vlastnosťami na organizmus. Mnohí z nás počuli, že kedy časté ochorenia a znížená imunita, lekári odporúčajú prímorské dovolenky. Existuje veľa sanatórií a letovísk, do ktorých každoročne chodí veľa ľudí. Ale čo priaznivý vplyv moria na našom tele?
Blahodarný vplyv morskej vody na zdravie tvorí viacero faktorov – samotná morská voda, morský vzduch a zvuk vĺn.
Morská voda má veľmi užitočné zloženie, obsahuje veľa užitočné mikroelementy. Vďaka dôležitým komponentom, ktoré obsahuje chemické prvky dochádza k aktivácii takmer všetkých vitálnych dôležité procesy v tele a tiež zlepšuje jeho schopnosť odolávať rôzne choroby a infekcie. To všetko je prospešné pre imunitný systém, ten stúpa a posilňuje, čiže vaše telo sa stáva silnejším a odolnejším. V mnohých ohľadoch môže byť naša láska k moru a magnetická príťažlivosť k morskej vode spôsobená tým, že zloženie morskej vody je veľmi podobné zloženiu krvnej plazmy. Morská voda zlepšuje a normalizuje kyslosť alkalická rovnováhaľudské telo, pretože obsahuje chlorid sodný. To všetko platí pre dospelých aj deti. Morský vzduch a morská voda budú pre rastúce telo dieťaťa veľmi prospešné.
Morská voda tiež normalizuje krvný tlak, upokojuje nervovú sústavu a tiež má úžasný vplyv na stav pokožky. Pokožka po kúpaní sa stáva pružnejšou. Ďalšou užitočnou vlastnosťou morskej vody je, že má liečivý účinok na organizmus. Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Odstraňuje nepotrebné hlieny rôznych lokalizácií z tela a tiež zmierňuje bolesti pri ochoreniach pohybového aparátu.
Morská voda je veľmi užitočná pre tých, ktorí trpia nespavosťou, normalizuje spánok a zmierňuje únavu. Pre tých, ktorí trpia častými depresiami, nervové prepätie alebo stres, bude veľmi užitočné aj morské kúpanie. Dodáva totiž vnútornú harmóniu, silu, zvyšuje odolnosť organizmu a zmierňuje únavu. Morská voda - lepšie antidepresívum, pre tých, ktorí trpia častými zážitkami.
Ďalšou užitočnou vlastnosťou je, že pomáha v boji proti chorobám. dýchací systém. Ak vás často bolí hrdlo, potom sa vám bude veľmi hodiť výplach morskou vodou a morským vzduchom. Takéto výplachy vás zbavia choroboplodných zárodkov a zmiernia zápal. To isté platí pre choroby nosovej dutiny. Pri častom zápale dutín bude užitočné preplachovanie nosa morskou vodou. Vypisovanie by trvalo dlho prospešné vlastnosti morská voda, čo však zostáva nezmenené je, že priaznivo pôsobí na imunitný systém a pomáha vyrovnať sa s mnohými chorobami.
Morská voda vám pomôže ku krásnej pleti. Problémy ako časté akné, zápaly, nadváhu sa zmenší, ak sa budete pravidelne kúpať v mori. Voda odstraňuje odpad a toxíny z tela. Ak si strážite postavu, potom vám plávanie v morskej vode pomôže schudnúť pár kilogramov a prinavráti pokožke pružnosť. Nezabudnite, že plávať musíte najskôr hodinu a pol po jedle. Morská voda má totiž podobný účinok ako masáž, v dôsledku toho sa zlepšuje krvný obeh a zlepšuje sa svalový tonus.
Morský vzduch má tiež blahodarné a liečivé vlastnosti. Priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo, zvlhčuje sliznicu hrdla a nosa. usadzovanie na slizniciach nosa a dýchacieho traktu, častice soli zlepšujú ich funkcie, zlepšujú ich zdravotný stav a zvyšujú odolnosť voči infekčným chorobám.
Prímorská krajina má úžasný vplyv na nervový systém a vnútorný stav človeka. Už len pri pohľade na prímorské krajiny na fotografiách a maľbách sa naše telo upokojí a uvoľní. Blahodarný vplyv má aj zvuk morských vĺn emocionálny stav, dodáva pokoj a dobrú náladu.
Natália
Názor lekárov týkajúci sa mora a Letná dovolenka, taktiež má veľký význam pri odchode do rezortu a pri návrate späť. V lete mnohí z nás chodia na dovolenku, aby si zlepšili zdravie, no nie vždy sa odtiaľ vrátime zdraví a silní. Je morský vzduch a slaná voda naozaj také prospešné, že sa oplatí urobiť všetko pre to, aby ste si v lete pri mori oddýchli? Poďme sa rozprávať o medicínskych aspektoch odpočinku.
Výhody mora
Čistá a prírodná morská voda je aktívnym a dokonca agresívnym roztokom soli, ako aj plynov a plynov v nej rozpustených. Organické zlúčeniny. A preto aj krátky pobyt v nej môže silne pôsobiť na všetky orgány a tkanivá. Preto, ak máte slabé srdce, ak máte problémy s krvným tlakom, alebo ak máte isté chronické choroby- ako sú obličkové patológie alebo diabetes mellitus, napríklad trávenie dovolenky na pobreží pod lúčmi horiaceho slnka nebude užitočné. Namiesto očakávaných benefitov a radosti môže takáto dovolenka spôsobiť zdravotné problémy, aj vážne. Preto pred plánovaním výletov k moru, najmä ak sa rozhodnete ísť do liečebné strediská a na mori, aby ste sa vyliečili z chorôb, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom. Lekár zhodnotí vaše indikácie, a čo je najdôležitejšie, kontraindikácie pre takúto dovolenku.
Často pre pacientov z vysoké skupiny riziko dovolenka na mori môžu byť kontraindikované, no vo väčšine prípadov sú to len niektoré z obmedzení, na ktoré sa oplatí pamätať počas pobytu v rezortoch a pri výbere sezóny pre vašu dovolenku. Teda ženy so zvýšenou funkciou štítna žľaza(hypertyreóza) pobyt pod lúčmi horúceho slnka bude kontraindikovaný, takže kúpanie v mori bude povolené len ráno pred deviatou a večer po siedmej večer, keď bude aktivita slnečné lúče bude minimálny. Ak sú aj iní funkčné poruchy, ako napríklad pri hypofunkcii štítnej žľazy si môžete predĺžiť pobyt na pláži doobeda do 11. hodiny a ísť von po šiestej večer. Ale stojí za to prediskutovať tieto nuansy vopred so svojím ošetrujúcim lekárom, ktorý pozná vaše telo.
Tiež podľa lekárov existuje množstvo stavov pre tie ženy, ktoré trpia rôznymi typmi gynekologické ochorenia, ako v akútna forma a pri chronických. Táto skupina žien, s úplná absencia Kontraindikácie pre relaxáciu, kúpanie v mori sa odporúča iba v horúcom období a pobyt v letovisku v zime alebo na jeseň bude nebezpečný v dôsledku prudkého oslabenia imunitného systému, keď je potrebné vrátiť sa z morí. A mimochodom, ženám s gynekologickými problémami lekári odporúčajú kúpať sa v mori pred 11. hodinou a aj po 18. hodine a teplota vody by mala byť neutrálna, aspoň 26-28 stupňov. Ženy, ktoré majú problémy s krvnými cievami a ich tonusom, by mali tiež vykonávať kúpanie podľa osobitného režimu. Ak existujú tzv slabé krvné cievy alebo vegetatívno-vaskulárna dystónia, najúčinnejšie by bolo kontrastné plávanie v mori - ráno v studenej vode s teplotou 23 - 25 stupňov najviac sedem minút a vo večerných hodinách sa môžete čľapkať dobre ohriata morská voda s teplotou 27-28 stupňov po dobu až 15 minút. V tomto režime kúpania budú cievy dobre vycvičené a samotné morské kúpanie môže mať celkovo priaznivý vplyv na telo a tón.
Kontraindikácie pre dovolenku pri mori
Existuje skupina chorôb a stavov, pri ktorých bude morské kúpanie a pobyt v prímorských letoviskách kontraindikovaný. Tie obsahujú infekčné choroby horné dýchacie cesty, akútne ochorenia pľúc a priedušiek. Na mori by ste tiež nemali relaxovať, ak ste alergický na jód, máte dysfunkciu štítnej žľazy s tyreotoxikózou alebo máte nejaké kožné ochorenia. Morské letoviská môžu byť kontraindikované pre pacientov so srdcom a hypertonikov, ako aj pre ľudí s precitlivenosť koža k slnečnému žiareniu. Je nebezpečné zostať na mori počas nádorových procesov a cukrovka, o chronická patológia oblička s časté recidívy, ako aj pri niektorých komplikáciách tehotenstva. Prímorské letovisko bude kontraindikované, ak sa herpes často opakuje alebo ak ste nedávno podstúpili operáciu (trvajúcu pred menej ako 2 mesiacmi). Pre každú z týchto podmienok, keď idete na more, budete sa musieť poradiť s lekárom skôr, ako si plánujete kúpiť výlet na more.
Metódy ošetrenia mora
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre dovolenku na mori, je celkom možné naučiť sa niektoré jednoduché techniky sami morská liečba. Za jednu z takýchto metód možno považovať antistresovú imobilizačnú metódu. Tento zaujímavý názov pre morskú kúru v sebe skrýva banálnu myšlienku ležania v morskej vode bez toho, aby ste sa hýbali čo najuvoľnenejším spôsobom. Takáto úprava by bola ideálna v moriach s veľmi slanou vodou. Pri tejto metóde liečby si musíte zvoliť pohodlnú hĺbku, ktorá nespôsobuje stres ani úzkosť, a ľahnúť si na chrbát, zavrieť oči a relaxovať. Oblasť krčka maternice a bedrové oblasti chrbtica by mala byť čo najviac uvoľnená, zatiaľ čo psychicky sa v tomto období „liečby“ treba odpútať od všetkých problémov a starostí. Takéto metódy terapie sa aktívne používajú na elimináciu účinkov stresu, ako aj pri liečbe chronických a sezónne depresie. Najviac najlepší čas Na takúto terapiu je podvečer, najlepšie je to urobiť pol hodiny pred západom slnka. A pre tých, ktorí majú radi studenú vodu, si môžete vziať podobné postupy a ráno.
Venózne tonikum chodí po morskej vode. Vykonávajú sa vstupom do vody do takej hĺbky, že siaha do stredu lýtka, a musíte chodiť po piesku alebo kamienkoch pozdĺž brehu. Čím viac a ďalej budete takto kráčať, tým lepšie to bude pre vaše nohy. Nohy pri takýchto prechádzkach dostávajú aktívnu hydromasáž morskou vodou a svojim zložením tonizujú pokožku. Pri takom jemnom a rozloženom zaťažení oblasti nôh a ciev nôh dochádza k rozvoju kŕčové žily, a v prítomnosti existujúcich kŕčových žíl sa vykonáva aktívna liečba na zlepšenie stavu žíl na nohách. Takéto prechádzky budú obzvlášť užitočné pri chladných teplotách mora - nie vyšších ako 18-20 stupňov vody.
Použitie hydroabdominoterapie. Ide o ďalší spôsob nenápadnej úpravy morskou vodou. Oplatí sa počkať na malú búrku alebo rozbúrené more, aby výška príbojových vĺn nedosiahla viac ako 60 cm, vezmite si nafukovací kruh vhodnej veľkosti a choďte do vody po úroveň hrudníka. Snažte sa čo najviac relaxovať spodná oblasť telo tak, aby sa po ňom vlny mohli voľne prevaľovať a masírovať telo. S takou prírodnou hydromasážou v areáli brušná dutina a oblasti nôh budú mnohé biologicky stimulovať aktívne body a zóny. Takéto masáže tiež pomáhajú pri liečbe syndrómu lenivého čreva a problémov v genitourinárnej oblasti.
Morské kúpanie a morská voda budú užitočné pri chorobách, ako sú psychosomatické patológie a chronický stres, bolesti hlavy alebo bolesť svalov, prítomnosť aterosklerózy alebo reumatizmu. Takéto kúpanie v mori nebude o nič menej užitočné v prítomnosti syndrómu unavených nôh počas rehabilitácie po ťažké zranenia alebo operácie, na osteoporózu alebo sexuálne problémy, vrátane menopauzy. Liečenie mora je užitočné pri poruchách chuti do jedla a spánku, obezite a prítomnosti psoriázy a hypertenzie v niektorých jej formách.
Niektoré "ale" pre deti!
Lekári varujú, že je dôležité pochopiť, že strediská nie sú len slnko a more, ale aj cestovanie alebo lety, ktoré môžu byť pre deti plné nebezpečenstva. Klimatické zmeny a zvýšená slnečná aktivita zaťažujú imunitný systém a deti môžu po návrate z mora ochorieť. Neodporúča sa brať deti do piatich rokov k moru, vyhovuje im miernejšia klíma v ich zemepisnej šírke. Pre deti predškolskom veku presťahovať sa do iného podnebia môže byť tiež ťažké, skutočným prínosom z relaxu bude, ak navštívite more aspoň na 3-4 týždne, a krátke výlety po dobu 5-7 dní prinesie viac negatívneho vplyvu ako pozitívneho. Je tiež potrebné zvážiť veľa hygienických faktorov. letoviska– aký bude stav pláže, keďže piesočná pláž je doslova zamorená helmintmi. Hygienický režim vo vode sa tiež veľmi nedodržiava; V tomto prípade môže byť prehltnutá rovnaká voda a to povedie k črevná infekcia. Veľa závisí aj od výživy a pitná voda, stupeň zmeny denného režimu a mnoho ďalšieho.
Preto pri plánovaní letnej dovolenky musíte premyslieť všetky maličkosti a nuansy, aby sa táto dovolenka v budúcnosti nepokazila.
Od dávnych čias bolo morské prostredie pre živé bytosti najviac obývateľné a vhodné. Soli sodíka, horčíka, draslíka a vápnika sú rozpustené vo vodách.
Počas vyparovania a počas búrok sa minerálne ióny dostávajú do pobrežného vzduchu. Nabité častice sú prenášané vetrom na veľké vzdialenosti, ale dosahujú koncentrácie v pobrežných oblastiach.
Výhody morského vzduchu
Morský vzduch je nasýtený ozónom v bezpečnom množstve pre ľudí, ale smrteľný pre baktérie a vírusy, a preto ľudia na pobreží zomierajú patogénne mikroorganizmy. V blízkosti morí navyše nie je žiadny prach ani smog.
Pri bronchitíde a bronchiálna astma
Je užitočné dýchať morský vzduch, aby ste predišli chorobám dýchacích ciest a prečistili pľúca. Morský vzduch je užitočný pri bronchitíde a bronchiálnej astme. Kovové soli sa dostávajú do pľúc, usadzujú sa a zabraňujú hromadeniu hlienu, čím zlepšujú vykašliavanie.
Pri angíne a zápale dutín
Ozón dezinfikuje dýchacie orgány a ničí patogénne baktérie, takže morský vzduch pomáha pri zápale dutín, laryngitíde, angíne a zápale dutín.
Nie je možné úplne zbaviť chronických ochorení jedným kurzom, ale s pravidelné návštevy morské pobrežie alebo pri pobyte v blízkosti mora sa obdobia exacerbácie vyskytujú menej často a s menšou závažnosťou.
S nízkym hemoglobínom
Mierne koncentrácie ozónu zlepšujú krvný obeh, zvyšujú tvorbu hemoglobínu a odstraňujú prebytok oxid uhličitý a pomôcť svetlo je lepšie absorbovať kyslík. Vďaka ozónu a jeho pôsobeniu je badateľný efekt morský vzduch na srdci a krvi. Keď sa do tela dostane viac kyslíka, hemoglobín sa reprodukuje intenzívnejšie a srdce pracuje silnejšie a rytmickejšie.
Pri nedostatku jódu
Vzduch pri morských pobrežiach je nasýtený jódom, ktorý sa do tela dostáva pri dýchaní pľúcami, preto je morský vzduch užitočný pri ochoreniach štítnej žľazy. Jód má pozitívny vplyv na pokožku: omladzuje a odstraňuje suchosť.
Pre nervový systém
Nie nadarmo sa z letoviska vracajú tí, ktorí boli pri mori dobrá nálada: morský vzduch posilňuje nervový systém. Medzi všetkými ionizovanými časticami plávajúcimi v pobrežnej atmosfére je veľa horčíkových iónov. Horčík zvyšuje inhibíciu, eliminuje excitabilitu a zmierňuje nervové napätie. Zvláštnosťou minerálu je, že pri strese, úzkosti a úzkosti sa z tela odstraňuje horčík, preto je dôležité pravidelne dopĺňať zásoby.
Škodlivý morský vzduch
Človek dokáže pokaziť aj tie najužitočnejšie dary prírody. Tím z univerzity v Lunde vo Švédsku vykonal štúdie o zložení morského vzduchu a zistil, že obsahuje toxíny. Na vine je námorná doprava, pri ktorej sa do vody uvoľňujú produkty rozkladu prvkov, nebezpečné častice a vyhorené palivo. Čím rozvinutejšia je lodná doprava na mori, tým škodlivejší je morský vzduch v blízkosti.
Kontraindikácie
Napriek všetkým výhodám morského prostredia existujú kategórie ľudí, ktorým je lepšie zostať ďaleko od mora.
Dýchanie morského vzduchu je nebezpečné, ak:
- endokrinné ochorenia spojené s nadbytkom jódu;
- akútne formy rakoviny;
- dermatózy;
- cukrovka;
- srdcové problémy, pretože minerály v kombinácii s vysoké teploty a UV žiarenie môže spôsobiť mŕtvicu, srdcový infarkt a arytmiu.
Morský vzduch pre deti
Každý zodpovedný rodič by mal vedieť o výhodách morského vzduchu pre deti. Dovolenka na morskom pobreží posilní imunitu dieťaťa a pomôže mu odolávať vírusové ochorenia v období jeseň-zima.
Jód obsiahnutý v morskej atmosfére stimuluje činnosť štítnej žľazy a zlepšuje mentálna kapacita dieťa, normalizuje metabolizmus uhľohydrátov. Morský vzduch obsahuje vzácne prvky, ktoré je ťažké získať z potravy a v mestskom prostredí: selén, kremík, bróm a inertné plyny. Nemenej dôležité sú látky pre telo dieťaťa ako vápnik, sodík, draslík a jód.
Dostať sa od mora liečivý účinok, dieťa by malo stráviť 3-4 týždne v blízkosti pobrežia. Prvé 1-2 týždne sa budú venovať aklimatizácii a privykaniu a potom začne regenerácia. Na krátku dovolenku morské pobrežie– do 10 dní dieťa nebude mať čas využívať morský vzduch a vdychovať užitočné látky.
Morský vzduch počas tehotenstva
Oddych na morskom pobreží a dýchanie vzduchu je užitočné pre tehotné ženy. Výnimku tvoria tehotné ženy do 12 týždňov a po 36 týždňoch, ak žena trpí závažnou toxikózou, placentou previa a hrozbou potratu. Ostatné tehotné ženy môžu bezpečne ísť do rezortu.
Ionizované častice obsiahnuté v morskej atmosfére budú prospešné pre matku a plod. Ióny horčíka sa odstránia zvýšený tón maternicu a posilňujú nervový systém. Ozón zvýši tvorbu hemoglobínu a jód zlepší činnosť štítnej žľazy. Pomôže aj pobyt na slnku: telo si vplyvom UV lúčov vytvorí vitamín D, ktorý prospieva pohybového aparátu plod
Ktorý rezort si vybrať
More a jeho vzduch môžu byť pre telo prospešné aj škodlivé. S cieľom vylúčiť Negatívny vplyv morský vzduch, musíte si vybrať správne letovisko.
Mŕtve more
Najčistejšie a najjedinečnejšie minerálne zloženie vzduch na pobreží Mŕtveho mora. Výnimočnosťou Mŕtveho mora je, že je v ňom rozpustených 21 minerálov, z ktorých 12 nenájdete v iných moriach. Veľkým plusom Mŕtveho mora je absencia priemyselných podnikov na pobreží, takže v mori je málo prvkov škodlivých pre človeka.
Náš odborník - terapeutka Irina Vechnaya.
Pre nos a kĺby
Poďme zistiť, aké choroby možno vyliečiť morským kúpaním.
Výtok z nosa, sinusitída, chronická rinitída . Oplachovanie nosa slanou vodou okamžite uľahčuje dýchanie. Morská voda dopadajúca na nosovú sliznicu sa vyparuje, berie so sebou prebytočnú vlhkosť, a tým zmierňuje opuchy. Približne rovnaký účinok možno dosiahnuť kvapkami do nosa, len pri kvapkách sa opuch sliznice zmierni v dôsledku vazokonstrikcie. Ale na rozdiel od kvapiek je morská voda jemnejšia a nie je návyková.
Bronchopulmonálne ochorenia. Vápnik, síra a ďalšie minerály rozpustené v morskej vode jej dodávajú protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Len majte na pamäti, že pre tých, ktorí chcú zlepšiť zdravie dýchacieho systému, je lepšie vybrať si strediská so suchým vzduchom - Stredozemné more, Krym.
Zmierňuje stres. Uľahčujú to zlúčeniny jódu a brómu, ktoré sú nasýtené morskou vodou. Okrem toho morská voda obsahuje veľa horčíka, ktorý je potrebný pre bezproblémové fungovanie nervového systému. Opaľovanie len zvyšuje antistresový účinok morskej vody. Sezónne poruchy nálady totiž často vznikajú z nedostatku vitamínu D, ktorý sa v tele vytvára pod vplyvom slnečného žiarenia.
Choroby kože. Ekzém, psoriáza, neurodermatitída a akné sa dajú vyliečiť aj na mori. Slaná voda mierne vysušuje pokožku, odstraňuje zápaly a urýchľuje regeneráciu tkanív.Nadváha. Morská voda sa aktivuje metabolické procesy, stimuluje krvný obeh a odstraňuje prebytočná tekutina. Pre najvýraznejší efekt chudnutia je lepšie plávať v studenej vode.
Srdcovo-cievne ochorenia. Akékoľvek kúpanie trénuje krvné cievy a srdcový sval v dôsledku zmien teploty. Ale morská voda, na rozdiel od sladkej, obsahuje draslík - hlavný prvok pre zdravie kardiovaskulárneho systému.
Choroby zubov a ďasien. Morská voda vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam udržuje zdravé ďasná a vápnik v nej rozpustený posilňuje zubná sklovina a častice soli redukujú usadzovanie zubného povlaku.
Choroby muskuloskeletálneho systému. Morská voda odstraňuje zápaly a opuchy kĺbov, zlepšuje krvný obeh v kĺbe a posilňuje kosti.
Pravidlá kúpania
Aby bola morská voda prospešná, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
Snažte sa neprechladnúť. Aby voda účinkovala, stačí v nej stráviť 10-15 minút.
Neutekajte hneď po plávaní do sprchy. Nechajte soľ a užitočné prvky zostať na koži 15 minút. Ale potom je potrebná sprcha. Morská voda má totiž tú vlastnosť, že odstraňuje toxíny z tela (zvyčajne sa to deje cez póry kože a potné žľazy), ktoré je potrebné zmyť. Slaná voda navyše odoberá prirodzenú vlhkosť z povrchu pokožky, čo vedie k vzniku vrások a zvyšuje pravdepodobnosť spálenia.
Na splachovanie a umývanie nepoužívajte vodu v blízkosti brehu.. Často býva kontaminovaný. Najviac čistá voda v hĺbke 2 metre. Takže sa budete musieť potápať. Ak neviete ako, zaplávajte si aspoň kúsok od brehu.
Neplávajte hneď po jedle. To môže viesť k tráviacim problémom.
kam pôjdeme?
Čierne more
Odpočinok je užitočný pre ľudí s chorobami dýchacieho systému (bronchitída, astma, sinusitída, pľúcne choroby).
Azovské more
Zmierňuje stres, lieči kožné ochorenia, zlepšuje funkciu pľúc, redukuje arteriálny tlak. Plávanie je užitočné najmä vo veternom počasí - príboj dvíha liečivé bahno z dna Azovského mora.
Baltské more
Užitočné pre pacientov so srdcom, hypertonikov, ľudí s nadváhou a oslabený imunitný systém.
Stredozemné more
Zlepšuje funkciu pľúc, bojuje proti bronchitíde, astme, zápale dutín, posilňuje srdce a odbúrava stres.
Červené more
Užitočné pre kožné ochorenia, stres a metabolické poruchy.
Mŕtve more
Lieči ekzémy a psoriázu vďaka prítomnosti liečebného bahna sa odporúča ľuďom s boľavými kĺbmi.
4 naivne otazky
Je možné priniesť si so sebou morskú vodu a dopriať si ju doma?
Bohužiaľ, morská voda stráca najviac ich užitočné prostriedky za jediný deň. Takže sa nebudete môcť zásobiť. Z rovnakého dôvodu je kúpanie v mori zdravšie ako plávanie v bazéne s morskou vodou.
Je možné pripraviť morskú vodu z improvizovaných prostriedkov?Varte pohár vody, potom ochlaďte na teplotu 37 stupňov, pridajte čajovú lyžičku morská soľ, počkajte, kým sa soľ nerozpustí, pridajte kvapku jódu a roztok preceďte cez gázu. Výsledkom bude voda blízka morskej vode. Prírodná voda z mora je však predsa len zdravšia, pretože okrem soli a jódu obsahuje aj ďalšie makro- a mikroprvky, ako aj prospešné mikroorganizmy.
Ktorá voda je zdravšia – teplá alebo studená?
Optimálna teplota vody na kúpanie je 20-24 stupňov. Chladnejšia voda môže spôsobiť prechladnutie alebo cystitídu a v príliš teplej morskej vode sa začnú množiť mikróby.
Je možné piť morskú vodu?
Nie, na odstraňovanie solí a minerálov obsiahnutých v morskej vode sa spotrebuje viac tekutiny ako v slanej vode. Preto vnútorné pitie morskej vody viac ako 5-7 dní po sebe vedie k dehydratácii.
