Vidurių užkietėjimo gydymas po gimdymo. Vidurių užkietėjimo palengvinimo būdai po gimdymo

Vakar pradėjome apie tai kalbėti jautri tema kaip vidurių užkietėjimas moterims po gimdymo. Tai rimta problema, tačiau labai subtili, todėl moterys dažnai gėdijasi dėl to kreiptis į gydytoją, o mieliau ieško veiksmingomis priemonėmis savarankiškai, konsultuojantis su draugais arba forumuose internete. Tai neteisingas požiūris į problemos sprendimą, nes vidurių užkietėjimas gali būti skirtingo pobūdžio, o gydymas priklausys nuo to, kas yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis – jei tai mitybos problema – yra vienas sprendimas, jei liga – kitas. .

Ypatumai vidurių užkietėjimas po gimdymo tarp moterų

Pirmosiomis savaitėmis po bet kurio gimdymo jaunos mamos dažniausiai patiria diskinetinį vidurių užkietėjimą įvairiomis formomis. Jeigu neseniai pagimdžiusi moteris užkietėja atoninis vidurių užkietėjimas, to priežastis – sumažėjęs žarnyno raumenų sienelės tonusas. Dėl to laipsniškas sulėtėjimas motorinė veiklažarnynas, jo judesiai tampa vangūs. Žarnos reaguoja panašiais pokyčiais į chirurginė intervencija srityje pilvo ertmė- tai savotiškai gynybinė reakcija kūnas, skirtas paspartinti reparacinius (atkuriamuosius) procesus. Be to, kai kurios mitybos klaidos taip pat gali išprovokuoti atoninį vidurių užkietėjimą pagimdžiusioms moterims. Po gimdymo taip pat gali atsirasti spazminis vidurių užkietėjimas staigus padidėjimasžarnyno sienelių tonusas. To pasekmė – stiprus konvulsinis žarnyno sienelių suspaudimas, dėl kurio žarnyno veikla yra neproduktyvi išmatų atžvilgiu. Tokio tipo vidurių užkietėjimas jaunoms moterims dažniausiai atsiranda dėl psichologinio komponento – tuštinimosi baimės, skausmo ir siūlių išsišokimo.

Tipiški atoninio vidurių užkietėjimo simptomai yra pilvo skausmas, kuris yra varginantis ir lengvas. Be to, taip pat yra nuolatinis žarnyno perpildymas aukštas lygis dujų susidarymas. Tuo pačiu metu jaunos mamos skundžiasi apetito praradimu ir periodiškais pykinimo priepuoliais, taip pat yra apatijos jausmas, stiprus vangumas ir silpnumas. Tuštinimosi proceso metu dažniausiai išstumiamas didelis kiekis. išmatos, iš pradžių jos yra tankios, kietos, jaučiamas aštrus skausmas išmatose. Jei dėl tuštinimosi išangėje taip pat atsiranda įtrūkimų, tada išmatose taip pat gali būti raudonų kraujo ir gleivių dryžių.

Spazinio vidurių užkietėjimo apraiškos turi kiek kitokį pobūdį – jos atsiranda skausmingi pojūčiai paroksizminis, o šiuo atveju skausmas dažniausiai pasireiškia dešinėje pilvo pusėje. Tokiu atveju moteris patiria vidurių pūtimo priepuolius arba nuolatinį jo buvimą, apetito praradimą ir periodinius pykinimo priepuolius. Jauna mama tampa labai irzli, nervinga, noras tuštintis atsiranda kelis kartus per dieną, tačiau esant visa tai nėra visiško tuštinimosi jausmo, išmatos išeina smulkiais gabalėliais, tankios ir išsausėjusios. Neseniai mamomis tapusios moterys taip pat gali užkietėti viduriai dėl pailgėjusios storosios žarnos. Toks vidurių užkietėjimas yra per ilgo perėjimo (išmatų) pasekmė ilgoji žarna. Maisto masės tuo pačiu metu jie smarkiai išsausėja, labai kietėja, o simptomai tampa panašūs į spazminio vidurių užkietėjimo.

Ką daryti, kad po gimdymo neužkietėtų viduriai?

Kad vidurių užkietėjimas po gimdymo nevargintų jaunos mamos ar norint atsikratyti esamų problemų, visų pirma reikia peržiūrėti įprastą meniu ir tobulėti tinkama mityba atsižvelgiant į žindymą. Jei užkietėja viduriai, jaunoms mamytėms pravartu į savo racioną įtraukti košių – miežių, grikių ar sorų, musliukų, juodos duonos ir visų augalinių aliejų. Būtinai per dieną suvalgykite pakankamą kiekį žalių daržovių ir vaisių, morkų ar burokėlių, moliūgų ar cukinijų, džiovintų vaisių kompotų, agrastų kompotą (šaukštą uogų užpilkite stikline vandens, išvirkite ir palikite 1 val.); bent 10 minučių) bus naudinga. Iš savo raciono turėtumėte pašalinti tokius maisto produktus kaip stipri juodoji arbata, sriubos, ryžių ar manų kruopos, kriaušės, mėlynės, graikiniai riešutai ir pupelės, šviežios balta duona, nes šie produktai turi stiprinamąjį poveikį. Kietieji sūriai taip pat labai sulėtina žarnyno motoriką.

Norint normalizuoti žarnyno veiklą, visą dieną reikia gerti pakankamai skysčių. Tai gali būti įprasta geriamas vanduo, kompotai, silpna nesaldinta arbata (geriausia žalioji), o pabudus reikia išgerti pilną stiklinę ant tuščio skrandžio saltas vanduo. Šis metodas padeda aktyviai stimuliuoti žarnyną. Be to, pravers ir rekomendacija išgerti vieną stiklinę naktį prieš miegą. šiltas vanduo su jame ištirpintomis citrinos sultimis.

Kaip gydyti vidurių užkietėjimą iškart po gimdymo?

Jei po gimdymo moterį rimtai vargina vidurių užkietėjimas, ji gali gerti vidurius laisvinančius vaistus, bet toks atvejis Verta prisiminti, kad dažnai ar ilgalaikis naudojimas vartojant vaistus kelis kartus per savaitę mėnesį ar ilgiau, gali išsivystyti žarnyno pripratimo sindromas, o nutraukus vaistų vartojimą situacija tik pablogės. Dėl to laikui bėgant reikės padidinti vidurius laisvinančių vaistų dozę, nes jų vartojimo poveikis palaipsniui mažės, o pačios vidurių užkietėjimo apraiškos palaipsniui taps ryškesnės. Be to, tai galioja abiem vaistai, ir už vaistažolių preparatasžarnyno atsipalaidavimas.

Taip pat verta prisiminti, kad jei moteris maitina krūtimi, daugelis tradicinių vidurius laisvinančių vaistų jai gali būti kontraindikuotini. O kad nepakenktumėte sau ir vaikui, prieš vartodami bet kokius vidurius laisvinančius vaistus, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Paprastai žindymo laikotarpiu vartojami vaistai Fortrans arba Forlax Laktulozės pagrindu pagaminti vaistai – Portolak, Duphalac arba Normaze. Kartais jie gali būti paskirti glicerino žvakutės, arba žvakes su šaltalankių aliejus, ypač jei moteris, be vidurių užkietėjimo, turi ir hemorojų. Jei moteriai po gimdymo pasireiškia spazminis vidurių užkietėjimas, jai griežtai draudžiami vaistai, kurių pagrindą sudaro senna. Šie vaistai smarkiai suaktyvina žarnyno sienelės raumenų tonusą, kuris yra kontraindikuotinas spazminiam vidurių užkietėjimo komponentui ir tik pablogins situaciją. Ir tokie vaistai žindymas gali išprovokuoti mėšlungio ir pilvo skausmo atsiradimą vaikui.

Žolelių ir vaistažolių preparatai dėl vidurių užkietėjimo

Gimus kūdikiui vidurių užkietėjimą galite pašalinti vaistažolių preparatais, žolelių nuovirais ir liaudies receptai kurie gali padėti susidoroti su tokiais opius klausimus. Esant spazminiam vidurių užkietėjimui, pusvalandį prieš valgį reikia išgerti 1/4 stiklinės vandeniu praskiestų bulvių sulčių, o sultis reikia šviežiai spausti. Galite naudoti ir kitus receptus – susmulkintas figas užplikykite stikline vandens ar pieno, šį nuovirą gerkite šiltą, po valgomąjį šaukštą kelis kartus per dieną. Galite paruošti anyžių, valerijono šaknų, dilgėlių, ramunėlių mėtų ir braškių nuovirą po šaukštą mišinio su verdančiu vandeniu ir palikti pusantros valandos. Tada filtruokite, gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną po valgio.

Nuo atoninio vidurių užkietėjimo naudojamas kitoks receptas - padeda pankolio, kmynų ir anyžių vaisių užpilas, jie įmaišomi lygiomis dalimis, užpilkite verdančiu vandeniu ir po dvidešimties minučių nukoškite. Gerkite po 1/3 puodelio pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną. Galite naudoti šermukšnio, raudonėlio ir pankolio vaisių nuovirą, jis paruošiamas taip pat, kaip ir pirmasis, taip pat geriamas prieš valgį tokiu pat kiekiu. Esant ilgalaikiam vidurių užkietėjimui, gydymui galima naudoti linų sėklas, užplikyti stikline vandens ir palikti porą valandų. Nuoviras geriamas naktį.

Fizinis aktyvumas nuo vidurių užkietėjimo

Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo po gimdymo ir sumažėjusio priekinės dalies tonuso. pilvo siena. Todėl fiziniai pratimai yra puikus ir saugus būdas padėti neseniai pagimdžiusioms moterims tiek užkietėjusioms viduriams, tiek greitai pasveikusioms. Tinkamais pratimais galite stimuliuoti gimdos susitraukimą ir žarnyno tonusą, taip pat užkirsti kelią baltosios pilvo linijos išvaržai ir padidinti raumenų tonusą. Be to, fizinė veikla- puiki priežastis pašalinti antsvorio susikaupusios nėštumo metu. Pratimus galima daryti po 10 minučių kelis kartus per dieną, ir tai jau aktyviai padės.

Pradėti reikia nuo pirmųjų dienų kvėpavimo pratimai gulimoje padėtyje, taip pat atlikite įmanomus pratimus kojomis ir rankomis. Svarbu kvėpuoti giliai ir įtraukus pilvą. Ryte po pabudimo moterims po natūralus gimdymas Galite suspausti ir trinti odą prie bambos, judant link kirkšnies srities. Masažą darau šiek tiek sulenktomis kojomis. Galite glostyti pilvą pagal laikrodžio rodyklę, lengvai spausdami pilvą, taip pat stenkitės nemaitinti kūdikio nuolat vienoje padėtyje, keisti padėtis, judinti ir įtempti abs.

Nėštumo metu virškinimo trakto moterų dirba jam neįprastu režimu. Kūdikiui gimus Virškinimo sistema turėtų grįžti prie normalaus veikimo, tačiau taip nutinka ne visada. Dažnai jaunos mamos skundžiasi pasunkėjusiu tuštinimusi ir kitomis sveikatos problemomis. Kodėl po gimdymo atsiranda vidurių užkietėjimas ir kaip su šia problema susidoroti?

Vidurių užkietėjimo priežastys

Vidurių užkietėjimas yra patologinė būklė, kai sutrinka normalus tuštinimasis. Tokiu atveju išmatos sustingsta spindyje Virškinimo traktas, sukelia daug diskomfortas. Vidurių užkietėjimas po gimdymo gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:

• hormoninis disbalansas po vaiko gimimo;
• prasta mityba;
• fizinis neveiklumas;
• pilvo raumenų silpnumas;
• spaudimas dėl padidėjusios gimdos per pirmąsias 6 savaites po gimimo;
• stresas ir psichologinė įtampa;
• žarnyno ligos.

Be fiziologinių, yra ir psichologinių priežasčių vidurių užkietėjimas Daugelis moterų nesiryžta stumti tuštinimosi metu, nes baiminasi, kad tarpvietėje išsiskirs siūlės. Dėl nereguliaraus tuštinimosi sutrinka žarnyno veikla ir išsivysto vidurių užkietėjimas. Baimė tuštintis taip pat gali būti susijusi su hemorojaus paūmėjimu ir atsiradimu skausmingi pojūčiai lankantis tualete.

Simptomai

Spazinis vidurių užkietėjimas dažniausiai išsivysto psichologinių problemų fone. Esant tokiai būklei, žarnyno raumenys yra pastovaus tonuso ir negali normaliai funkcionuoti. Išmatos tampa fragmentiškos ir išsiskiria mažų apvalių gabalėlių („avies išmatų“) pavidalu. Charakteristika dažnas potraukis tuštintis, bet išmatų porcijos labai mažos. Spazinį vidurių užkietėjimą beveik visada lydi skausmas kairėje pilvo pusėje, vidurių pūtimas ir pykinimas.

Atoninis vidurių užkietėjimas pasireiškia įvairiais fiziologinės priežastys susiję su sutrikimasžarnynas. Šiai formai būdinga konstantos išvaizda slegiantis skausmas skrandyje ir žarnyno pilnumo jausmas. Gali išsivystyti pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas. Tuštinimasis tampa skausmingas, atsiranda įtrūkimų analinis praėjimas ir kraujas išmatose.

Ką daryti?

Norėdami gydyti vidurių užkietėjimą po gimdymo, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

Dieta

Tinkama mityba turi didelę reikšmę visoms neseniai pagimdžiusioms moterims. Maitinančios motinos turėtų būti ypač atidios savo mitybai, nes jų maistas netiesiogiai veikia vaiko sveikatą. Jei atsiranda vidurių užkietėjimas, turėtumėte vengti šių maisto produktų:

• balta duona ir pyragaičiai;
• sultiniai iš riebių veislių mėsa;
• rūkyta mėsa ir konservai;
• bananai, kriaušės;
• stipri arbata ir kava.

IN dienos dieta Turi būti musli avižų sėlenos, juoda duona, šviežios daržovės ir vaisiai (išskyrus draudžiamus), fermentuoto pieno gėrimai. Visi šie produktai gerina virškinamojo trakto veiklą ir palengvina tuštinimąsi. Daugeliu atvejų pakanka tik subalansuoti savo mitybą ilgam laikui atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Fitoterapija

Būklei palengvinti ir žarnynui suaktyvinti galima gerti agrastų, vyšnių ar džiovintų obuolių nuovirą. Tas pačias uogas galima nedideliais kiekiais dėti į arbatą ir gerti visą dieną. Nuo vidurių užkietėjimo padeda džiovintų vaisių kompotas (džiovinti abrikosai, razinos, datulės, figos). Paprastas stiklas svarus vanduo, geriamas ryte nevalgius arba prieš valgį, taip pat stimuliuoja virškinamąjį traktą.

Fiziniai pratimai

Viena iš vidurių užkietėjimo po gimdymo priežasčių gali būti priverstinis fizinis neveiklumas. Jauna mama daug laiko praleidžia namuose su vaiku. Nesugebėjimas vadovauti aktyvus vaizdas gyvenimas veda į atsiradimą įvairių problemų su sveikata, įskaitant virškinamąjį traktą. Priverskite žarnyną dirbti pilna jėga Vyks jogos, pilateso ir aerobikos užsiėmimai. Treniruotes galite pradėti ne anksčiau kaip po 8 savaičių po gimdymo.

Vaistai

Jei dieta ir kiti metodai nepadeda, galima karts nuo karto vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Maitinančios motinos prieš vartodamos bet kokį produktą turėtų pasitarti su gydytoju – kai kurie vaistai žindymo laikotarpiu yra draudžiami. Jūs neturėtumėte nuliūdinti vidurius laisvinančių vaistų. At dažnas naudojimasŠie vaistai gali labai sutrikdyti žarnyno veiklą ir sustiprinti vidurių užkietėjimą.

IN sunkios situacijos Norėdami ištuštinti vidurius, galite naudoti valomąją klizmą. Įtarus žarnyno ligas, procedūra negali būti atliekama savarankiškai. Kaip alternatyvą verta pagalvoti apie mikroklizmas – žvakutes glicerino pagrindu. Žvakė įvedama į tiesiąją žarną, kur suminkština išmatas ir palengvina jų pasišalinimą. Jei po visų procedūrų nepagerėjo, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Dažnai jauna moteris, laukdama pirmagimio gimimo, stoiškai atlaiko visokias su nėštumu susijusias kūno problemas: rėmenį, vidurių užkietėjimą, pykinimą, patinimą ir t.t. Tam jai padeda dvi mintys. Pirmas – gimdyti sveikas vaikas. O antra – po gimdymo visa šita gėda tarsi užburta stebuklinga lazdele sustos, o ji, laiminga mama, vėl taps stipri, sveika ir graži. Bet kas jeigu vidurių užkietėjimas po gimdymo viską apsunkinti?

Vidurių užkietėjimas – tai sunkus arba sistemingai nepilnas tuštinimasis (tuštinimasis) arba jo nebuvimas pusantros paros ar ilgiau. Vidurių užkietėjimas po gimdymo paprastai yra susijęs su keliomis priežastimis:

• Staigus pokytis hormonų lygis.
• Pilvo ir tarpvietės raumenų susilpnėjimas ir tempimas.
• Gimdos spaudimas. Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gimda vis dar išsiplėtė ir tam tikru mastu toliau daro spaudimą žarnynui. (Iš karto po gimimo gimdos svoris siekia apie kilogramą, o į normalius, „nenėščiųjų“ dydžius grįžta tik po 6-8 savaičių).
• Žarnų padėties pasikeitimas pilvo ertmėje, jos laipsniškas poslinkis į įprastą vietą.
• Peristaltikos pažeidimas (motorinė žarnyno veikla, dėl kurios juda maisto masės).
• Baimė įsitempti dėl siūlų (dedama tais atvejais, kai cezario pjūvis, epiziotomija, plyšimai) ir hemorojus.
• Neracionali mityba maitinančiai mamai.
• Psichologinis stresas, susijęs su vaiko priežiūra ir nauja šeimos padėtimi.
• Įgimtos žarnyno savybės, pavyzdžiui, pailgos dalys.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo

Pagal atsiradimo mechanizmą galima išskirti du tuštinimosi sutrikimų tipus.

Pirmasis tipas - atoninis, kurių metu sumažėja žarnyno raumenų sienelės tonusas, peristaltika tampa vangi ir neproduktyvi. Atoninis vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda dėl raumenų silpnumas, po cezario pjūvio. Tai normali žarnyno reakcija į bet kurią chirurgija pilvo ertmėje. Taip pat gali atsirasti dėl mitybos klaidų.

Kita forma - spazminis vidurių užkietėjimas, kai dėl „užspaustos“ žarnyno būklės padidėja žarnyno tonusas ir peristaltika tampa neproduktyvi. Šiam tipui labiau būdingos psichologinės priežastys.

Atoniją gali lydėti dilgčiojimas, skausmai pilvo srityje, žarnyno pilnumo jausmas, padidėjęs dujų susidarymas, apetito stoka, pykinimas, vangumas, apatija, prislėgta nuotaika. Kai tuštinasi, yra daug išmatų, pradinė dalis susiformavusi, tanki, didesnio skersmens nei įprastai, galutinė dalis skysta. Tuštinimasis skausmingas, gali atsirasti tiesiosios žarnos gleivinės plyšimų ir išangė, tuomet išmatų paviršiuje lieka kraujo ir (ar) gleivių dryžių.

Esant spazminei formai, skausmas yra paroksizminis, dažniausiai kairėje pilvo pusėje. Gali atsirasti vidurių pūtimas, apetito stoka, nuovargis, nervingumas, dirglumas, pykinimas, išmatos, vadinamosios “. avių išmatos“- labai tankios išmatos mažomis suapvalintomis dalimis. Noras tuštintis gali atsirasti net kelis kartus per dieną, tačiau tuštinasi nepilnai, sunkiai ir mažomis porcijomis.

Atskirai reikia pasakyti apie vidurių užkietėjimas po gimdymo susijęs su storosios žarnos pailgėjimu. Nors išoriškai jie atrodo kaip spazminė forma, toks vidurių užkietėjimas yra susijęs ne su žarnyno susitraukimu, o su ilgesniu išmatų judėjimu ilgesniu keliu. Tuo pačiu metu iš žarnyno turinio jis absorbuojamas atgal į organizmą. didelis kiekis vandens ir išmatos tampa kietos. Toks vidurių užkietėjimas traktuojamas ne kaip spazminis, o veikiau kaip atoninis, bet apie tai vėliau.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo: r problemos sprendimas

Norėdami išspręsti problemą vidurių užkietėjimas po gimdymo Bet kokiu atveju jauna mama turi pasirinkti tinkamą mitybą, atsižvelgiant į žindymą ir galimą alerginės reakcijos, kurią kiekvienas vaikas turi savo. Sveika: musliai, grikiai, soros ir perlinės kruopos, avižų sėlenos, juoda duona, augaliniai aliejai, šviežios ir virtos daržovės ir vaisiai (morkos, burokėliai, moliūgai, cukinijos, špinatai, salotos, brokoliai, kopūstai, džiovintų vaisių kompotai, melionai, obuoliai, abrikosai, vyšnios), rauginto pieno produktai.

Galima gerti agrastų nuovirą (šaukštą uogų užpilti stikline vandens ir pavirti 10 min., po to nukošti). Gerkite po ketvirtadalį stiklinės 4 kartus per dieną, jei reikia, galite pridėti cukraus. Verdant arbatą galima įdėti džiovintų obuolių ar vyšnių griežinėlius. Su atonine forma vidurių užkietėjimas po gimdymožarnyno veiklą skatina stiklinė vėsaus vandens, išgerta ryte tuščiu skrandžiu.

At vidurių užkietėjimas po gimdymo Negerkite stiprios arbatos, gleivių sriubų, manų kruopų košė, Balta duona, kviečių sėlenos, poliruoti ryžiai, mėlynės, svarainiai, kriaušės, serbentai, braškės, ankštiniai augalai, graikiniai riešutai. Kietieji sūriai taip pat gali sulėtinti peristaltiką.

Dažnai ir ilgai (kelis kartus per savaitę 1-2 mėnesius) vartojant beveik bet kokius vidurius laisvinančius vaistus (tiek vaistinius, tiek augalinius), gali išsivystyti priklausomybė, dėl kurios reikia didinti vidurius laisvinančių vaistų dozę. Silpnėja jo vartojimo poveikis, pablogėja pati vidurių užkietėjimo problema.

Žindymo laikotarpiu vartoti vidurius laisvinančius vaistus – FORLAX ir FORTRANS – nedraudžiama.

Iš paruoštų vidurius laisvinančių vaistų žindymo laikotarpiu vartoti negalima: GUTALAX, REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DULCOLAX (dar žinomas kaip BISACODIL), DOCTOR THEISS – ŠVEDŲ ARITUMAS.

Narkotikai ( SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN ) remiantis senna (dar žinoma kaip cassia aquifolia) arba senna padidina žarnyno raumenų sienelės tonusą, todėl jo negalima vartoti spazminėmis formomis vidurių užkietėjimas po gimdymo.Žindant juos reikia vartoti labai atsargiai, nes kūdikiui gali sukelti dieglių skausmą.

Norėdami išspręsti problemas vidurių užkietėjimas po gimdymo vaistažolių medicina siūlo tokius receptus.

Spastinėms formoms:

• Šviežiai paruoštas bulvių sultis, praskiestas vandeniu santykiu 1:1, gerti po ketvirtį stiklinės pusvalandį prieš valgį 2-3 kartus per dieną.
• Figų nuoviras piene arba vandenyje, 2 šaukštai žaliavos 1 stiklinei verdančio vandens; reikia leisti atvėsti kambario temperatūroje ir gerti po 1 valgomąjį šaukštą 2-4 kartus per dieną.
• Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, dilgėlių žolės, valerijono šakniastiebių vaisius, miško braškių lapus, ramunėlių žiedus, pipirmėčių lapus. Šaukštą kolekcijos užplikykite stikline verdančio vandens termose ir palikite 1,5 valandos, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės ryte ir vakare po valgio.

Atoninėms formoms:

• Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, kmynų ir pankolių. 2 arbatinius šaukštelius mišinio užplikyti stikline verdančio vandens, palikti 15-20 min., perkošti, gerti po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Atkreipkite dėmesį, kad šios kolekcijos sėklos turi būti subrendusios.
• Lygiomis dalimis imkite raudonėlio žolės, šermukšnio uogų, pilkųjų gervuogių lapų, dilgėlių žolės ir pankolio vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite 1 stikline verdančio vandens, palikite termose 1,5 valandos, nukoškite, gerkite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną po valgio.
• Saugiausias, efektyviausias ir universaliausias būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo – mankšta. Ištempti pilvo raumenys nevisiškai palaiko pilvo organus, gresia baltosios linijos (pilvo vidurio linijos) išvarža, lėčiau susitraukia gimda. Laisva oda o pilvo raumenys nepuošia figūros, didindami emocinį diskomfortą. Ištempti tarpvietės raumenys negali tapti patikima parama dubens organai – yra grėsmė, kad gimda nusileis į makštį, atsiras gimdos prolapsas arba prolapsas.

Reguliariai atlikdami fizinius pratimus galite atsikratyti nėštumo metu įgytų problemų. papildomų svarų, pagerinti savijautą, didinti savigarbą, pagerinti emocinį foną, įgyti jėgų. Jie gali man prieštarauti: „Kas kita yra gimnastika, kai aš jau krentu nuo kojų nuo nuovargio! Teisingai, mamos darbo negalima nuvertinti, bet šis nuovargis ne tiek fizinis, kiek psichologinis, dėl miego trūkumo, nuo įvairių rūpesčių ir tiesiog dėl pamažu atsiradusio raumenų išsekimo. pastaraisiais mėnesiais nėštumas. Be mankštos raumenų jėgos negali būti atkurtos. Nereikia draskyti štangos, užtenka pratimams per dieną skirti 5-10 minučių (pratimų kompleksą patartina atlikti kelis kartus per dieną).

2 savaites po gimimo

1. Gulėdamas ant nugaros, rankos laisvos išilgai kūno, kojos šiek tiek sulenktos per kelius, darykite gilus įkvėpimas ir pripūskite skrandį, šiek tiek sulaikykite kvėpavimą ir stipriai iškvėpkite per burną, kiek įmanoma stengdamiesi stipresnis pilvasįsitraukti Pakartokite 5 ar daugiau kartų.
2. Pradinė padėtis ta pati, keliai prispausti vienas prie kito. Įprastai įkvėpdami įtempkite raumenis dubens dugnas(siekdami išvengti tuštinimosi), šiek tiek sulaikykite kvėpavimą, iškvėpkite ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
3. Pradinė padėtis yra ta pati. Kartu su įkvėpimu pakelti dešinę koją Ir kairiarankis, iškvepiant – žemesnė. Pakartokite su kaire koja ir dešine ranka. Pakartokite 5 ar daugiau kartų.
4. Stovint, kojos pečių plotyje, rankos ištiestos į priekį. Nekeldami kojų pasukite kūną į dešinę, pagrobdami jį kuo toliau dešinė ranka atgal, įkvėpti. Grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite kitoje pusėje. Atlikite pratimą kelis kartus.
5. Pradinė padėtis – kaip ir pratime Nr.4. Suglauskite pirštus priešais save. Sukdami liemenį stenkitės atitraukti rankas kiek įmanoma atgal. Pakartokite kelis kartus.
6. Gulėdami ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos sulenktos per kelius, įkvėpdami pakelkite dubenį ir laikykite jį keletą sekundžių, o iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite.
7. Stovėdami keturiomis, įkvėpdami įtraukite skrandį ir tarpvietę, porai sekundžių sulaikykite kvėpavimą ir iškvėpdami atsipalaiduokite. Pakartokite.
8. Stovėdami pakelkite rankas prie pečių, ištieskite alkūnes į priekį. Dešinę koją sulenkite ties keliu ir pakelkite, pabandykite keliu paliesti kairę alkūnę. Pakartokite keletą kartų į abi puses.
9. Pratimą Nr.6 apsunkinkite šiek tiek išstatydami kojas ir dubens kėlimo momentu įtempkite tarpvietės raumenis, kaip pratimo Nr.2 metu. Pakartokite kelis kartus.
10. Gulėdami ant nugaros, pakaitomis atneškite kelį sulenktą ir klubo sąnariai koja.

Siūlomu režimu šį kompleksą gali atlikti moterys, kurioms nebuvo atlikta cezario pjūvio operacija ar gilių ašarų.

Jeigu Jums buvo atlikta operacija ar sudėtingi tarpvietės, gimdos kaklelio plyšimai ar kitos komplikacijos, prieš atlikdami fiziniai pratimai pasikonsultuokite su savo gydytoju.

Dėl atonikos vidurių užkietėjimas po gimdymo ryte, prieš išlipant iš lovos, abiejų rankų pirštais galite energingai trinti odą aplink bambą ir į kairę nuo jos link bambos. kirkšnies sritis. Kojos šiek tiek sulenktos per kelius, masažas turėtų būti atliekamas 4-5 minutes.

Dėl spazminių vidurių užkietėjimas po gimdymo Priešingai, padeda švelnus, šiek tiek spaudžiamas viso pilvo glostymas pagal laikrodžio rodyklę.

Norėdami išvengti hemorojaus ir jį gydyti, po kiekvieno tuštinimosi išangę būtinai laistykite vėsiu dušu. Sudirginimą galite numalšinti naudojant mikroklizmas su linų sėmenų antpilu (šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 3 val., į švirkštą paimkite 50 ml šiek tiek pašildyto antpilo; jei reikia, procedūrą galima kartoti kelis kartus per dieną).

Arklio kaštonų preparatų (maisto papildų, žolelių arbatos, kremas gydymui venų išsiplėtimas ir hemorojus) gali žymiai sumažinti ar net sustabdyti laktaciją.

Drėkinimui galite naudoti ąžuolo žievės antpilą (2 dalys) ir po 1 dalį asiūklio žolės, valerijono šaknų ar kaštonų sėklų, ramunėlių žiedų; ir 1 dalies šalavijų lapų antpilas, sumaišytas su 2 dalimis ąžuolo žievės. Abu užpilai ruošiami vienodai: šaukštas mišinio užplikomas stikline verdančio vandens, 15 minučių kaitinamas vandens vonelėje ir dar 40 minučių infuzuojamas. Infuzijai leidžiama atvėsti val kambario temperatūra ir filtruoti. Kompresus, voneles ar drėkinimus šiais užpilais galima daryti kelis kartus per dieną. Procedūrai atlikti infuzijos mišinį reikia supilti į švirkštą ir drėkinti tarpvietės sritį neįkišant švirkšto į tiesiąją žarną.

Baigdamas norėčiau pažymėti, kad problema, kuri tapo mūsų pokalbio objektu, yra nemaloni, bet visiškai išsprendžiama. Ir jei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų, netrukus galėsite susidoroti.

Galbūt jus domina straipsniai

Sveiki, mieli draugai!

Šiandien aptarsime labai opią ir skaudžią problemą – vidurių užkietėjimą po gimdymo ir kovos su juo būdus. Pasvarstykime, kodėl jie atsiranda, ir jie pasitaiko gana dažnai, ir kiek laiko išmatų nebuvimas yra norma po gimdymo.

Išmatų nebuvimas pirmosiomis dienomis gali suklaidinti jauną mamą ir galvoti apie vidurių užkietėjimą, o pirmasis tuštinimasis gali būti siaubingas.

Žinant paprastos priemonės, kuris padės nustatyti reguliarų tuštinimąsi, galite vengti vartoti vidurius laisvinančius vaistus. O priežasčių žinojimas ir organizme po gimdymo vykstančių procesų supratimas leis jaunai mamai išsaugoti daug brangių nervinių ląstelių.

Gimdymas – atsakingas įvykis, kuriam organizmas ruošiasi iš anksto. Paprastai gimdymo išvakarėse mamos apetitas sumažėja, o tai reiškia, kad sumažėja į organizmą patenkančio maisto kiekis – tai sumažina žarnyno prisipildymą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo.

Gimdymo metu, net jei prieš dieną buvo valomoji klizma, vaisius praeina gimdymo kanalas, išspaudžia nemažą dalį išmatų. Tai yra, tuštinimasis vyksta dažniau nei įprastai.

Taigi gilus valymas suteikia teisę neiti į tualetą dvi tris dienas po gimdymo :) . Gamta mus apdairiai pasirūpino ir suteikė galimybę tarpvietei šiek tiek atsigauti prieš pirmąjį tuštinimąsi.

Kita vidurių užkietėjimo priežastis po gimdymo iš tikrųjų yra kova su juo ir pasikalbėsimeŠiame straipsnyje tai sumažina žarnyno, pilvo raumenų ir dubens dugno tonusą. Tokį vidurių užkietėjimą po gimdymo patiria ne visos moterys, tačiau tokia problema pasitaiko gana dažnai.

Trečioji vidurių užkietėjimo priežastis – liga. Sergant daugeliu virškinimo sistemos ligų arba endokrininė sistema moteris gali sirgti vidurių užkietėjimu. Dažniausiai šios problemos jai nėra naujiena ir niekaip nesusijusios su gimdymu. Straipsnyje pateiktos priemonės padės pagerinti gimdančios motinos būklę, tačiau pirmiausia reikia dirbti su pačiu problemos šaltiniu – liga.

Kitos vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo yra šios:

• sunkus gimdymas, didelis kraujo netekimas
• naudojimas akušerinės žnyplės arba vakuuminis ekstraktorius
• skausmą malšinančių ar raminamųjų
• preparatai, kurių sudėtyje yra geležies

Negalima neįvertinti tokių vidurių užkietėjimo priežasčių, kaip „kažkieno puodukas“ gimdymo namuose, baimė, kad gali paūmėti plyšimai, trikdyti dygsniai ar hemorojus.

2. Ar skauda pirmą kartą tuštintis?

Nors pats baisiausias ir laimingiausias skausmas jau už nugaros, pirmą kartą po gimdymo nueiti į tualetą gali būti nelengva. Ir tada motina gamta pasirūpino mūsų sveikata.

1. Makšties gimdymo metu kiek „apsvaiginami“ tarpvietę aptarnaujantys nervai, sumažėja skausmo jautrumas;
2. Hormonų lygis padeda sušvelninti išmatą. Tos moterys, kurios niekada to nesulaukė minkštos išmatos prieš gimdymą, greičiausiai jie jį ras po kūdikio gimimo;
3. Žindymas skatina oksitocino gamybą, o tai savo ruožtu skatina žarnyno veiklą. Atitinkamai, jei laiku reaguosite į potraukį, tuštinimasis bus minkštas ir neskausmingas;

Jei jums buvo atlikta epiziotomija ar gimdymo plyšimas, galite vartoti tualetinis popierius, sulenkite keliais sluoksniais ir tvirtai, bet ne iki skausmo, prispauskite prie tarpvietės. Tai apsaugos siūles ir suteiks pasitikėjimo – su tokia parama galėsite saugiai atlikti visus savo darbus.

Nepriklausomai nuo tarpvietės būklės negalite įsitempti sulaikydami kvėpavimą.

3. Vidurių užkietėjimo prevencijos priemonės

Geriau nelaukti trečios dienos, kad būtų nustatytas vidurių užkietėjimo faktas, o iškart po gimimo imtis priemonių žarnyno judėjimui pagerinti:

Kitas triukas yra patogi sėdėjimas ant tualeto. Svarbu tiksliai nustatyti savo poziciją. Norėdami pradėti, pabandykite tai: Atsisėskite ant tualeto ir po kojomis pasidėkite nedidelę taburetę. Alkūnes galite remtis į kelius – tai padės atsipalaiduoti.

Šioje pozicijoje tiesioji žarna, dažniausiai sulinkusi (sėdint ant klozeto – paveikslėlis kairėje), išsitiesina (kojos ant taburetės – paveikslas dešinėje) ir tuštinimosi procesas vyksta daug natūralesnis.

Būtinai apsilankykite pas gydytoją, jei esate tikri arba įtariate, kad turite hemorojų ar išangės plyšį.

4. Vidurių užkietėjimas nepraeina

Jei iki trečios dienos ryto vis dar neturėjote galimybės nueiti į tualetą, pirmas dalykas, kurį galite padaryti, tai įtraukti dar daugiau kvėpavimo pratimų į savo pratimą.

• Įtraukite pratimą, kuris sumažina vidaus organų spaudimą (Vakuumas po gimdymo). Išmokę tai daryti gulėdami, pradėkite tai daryti ir stovėdami, ir sėdėdami;
• Daug vaikščiokite, bet venkite pernelyg pavargti. Po gimdymo tai labai svarbu;
• Nesėdėkite ant tualeto ir nespauskite;
• Padidinkite rytinio gėrimo porciją iki 250–300 mililitrų. Didelis skysčio kiekis papildomai stimuliuoja žarnyno veiklą ir padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu;

Jei šios priemonės nepadeda, kreipkitės į gydytoją. Jis padės pasirinkti vidurius laisvinančius vaistus, suderinamus su žindymu.

Išvada

Būdami dėmesingi sau ir operatyviai reaguodami į pirmą norą, galėsite panaudoti galingas refleksines jėgas lengviems ir maloniems žarnyno judesiams. Jei sulaikysite norą, tiesioji žarna gali išsitempti, o išmatos gali išsausėti, o tai apsunkins tolesnę kelionę.

Reguliarus naudojimas šviežios daržovės ir vaisių plius gerti daug skysčių(8-10 stiklinių per dieną) jums suteiks pakankamas kiekis skysčių.

Puikios priemonės išmatoms minkštinti ir vidurių užkietėjimui palengvinti yra vaisių sultys su minkštimu – abrikosų ir slyvų arba pomidorų sultys su papildymu daržovių aliejus. Taurė sveikos sultys ryte ar vakare bus gerai stimuliuoti žarnyną.

Kvėpavimo pratimai, „vakuuminis“ pratimas ir pasivaikščiojimai (nors ir koridoriais ar aplink butą) padės tonizuoti raumenis ir Vidaus organai, kuris toks svarbus pogimdyminiu laikotarpiu.

Duokite savo kūnui laiko atsigauti, viską, ko reikia (vandenį, maistą ir poilsį) ir būkite tikri, kad viskas susitvarkys. Svarbiausia neužkietėti vidurių ir laiku kreiptis į gydytoją.

Dėkojame, kad pasidalinote straipsniu apie socialiniuose tinkluose. Viskas kas geriausia!

Pagarbiai Elena Dyachenko

Skrandžio ir žarnyno veiklos sutrikimai lydi moterį viso nėštumo metu, taip pat ir po gimdymo. Metabolizmo pertvarkymas ir chaotiška mityba lemia tai, kad po vaiko gimimo moteris negali susikurti normalus vaizdas gyvenimą ir mitybą, kenčia nuo pykinimo ir vidurių užkietėjimo.

Vidurių užkietėjimas yra labai nemalonus fizinis ir psichologinė problema, kuris yra susijęs su nesugebėjimu visiškai ir patogiai ištuštinti žarnyno iš išmatų. Tačiau organizmo valymas yra svarbus komponentas virškinimo procesas, todėl reikalaujama dėmesingas požiūris pacientų ir savalaikio gydymo.

Vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo

Visų pirma, daugelis moterų linkusios laikytis dietų, daugiausia dėmesio skiriant augalinio ir skaidulinio maisto vartojimui. Reguliarus tokio maisto vartojimas sukelia lėtinį vidurių užkietėjimą, kuris paūmėja nėštumo metu ir po gimdymo.

Taip pat yra ir kitų veiksnių, sukeliančių problemą po gimdymo:

• Hormoninio lygio pertvarkymas ir disbalansas, susijęs su nėštumo pradžia ir vėlesniu gimdymu.
• Metabolizmo restruktūrizavimas laktacijos metu.
• , lygiųjų raumenų audinio ir tarpvietės susilpnėjimas ir tonuso praradimas.
• Pirmuosius 1-2 mėnesius po gimdymo gimda išlieka padidėjusi ir spaudžia dubens sritį bei žarnas.
• Kad kūdikis vystytųsi gimdoje, žarnos pakeitė įprastą padėtį pilvo ertmėje. Pagimdžiusioms jis pradeda grįžti į savo vietą, o tai gali sukelti valgymo sutrikimus ir vidurių užkietėjimą. Pirmiausia nukenčia žarnyno motorinė funkcija (peristaltika).
• Esant plyšimams, cezario pjūvio pėdsakams, epiziotomijai ir kt. pacientams atliekamos siūlės. Štai kodėl tuštinimosi veiksmas tampa itin atsargus, neįtempdamas, o tai veda prie nepilnas ištuštinimasžarnynas.
• Naujos mamos gyvenimo būdas keičiasi, speciali dieta laktacijai, kuri apima daug augalinio maisto.
• Vidurių užkietėjimas dažnai siejamas su emociniu šoku ir lėtinis nuovargis, kurią mama patiria pirmaisiais mėnesiais.
• Kai kurių žarnyno dalių sandaros anatominiai ypatumai, genetinės ir įgimtos patologijos.
• Paimant kai kuriuos vaistai(pavyzdžiui, antibiotikai), kurie naikina reikalingas bakterijas, skatinančias peristaltiką.

Prieš kreipdamiesi į gastroenterologą ar proktologą, turėtumėte atidžiai išstudijuoti savo gyvenimo būdą ir suprasti, kas gali turėti įtakos problemai. Tik tada gydytojas galės paskirti efektyviausią gydymą.

Vidurių užkietėjimo po nėštumo tipai

Prieš pradedant gydymą, reikia patikimai nustatyti tuštinimosi sutrikimo tipą.

Atoninis tipas susijęs su žarnyno sienelių ir raumenų elastingumo ir tonuso sumažėjimu. Variklio funkcija tuo pat metu jis sutrinka ir tampa mažiau produktyvus. Paprastai šis tipas atsiranda po cezario pjūvio kaip virškinimo trakto reakcija į manipuliacijas pilvo ertmėje. Netinkamas ir chaotiškas valgymas bei tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali turėti įtakos tuštinimosi sutrikimams.

Šio tipo vidurių užkietėjimas yra lydimas toliau išvardyti simptomai: skausmas tuštinimosi metu, didelės pavienės išmatų porcijos, skaudantis skausmas pilvo apačia, pilnumo jausmas skrandyje ir žarnyne, apetito praradimas, vidurių pūtimas, pykinimas. Jei negydoma, atsiranda komplikacijų: įtrūkimai tiesiosios žarnos, išangės gleivinėje, kraujo priemaišos išmatose.

Spastinio tipo Susijunges su padidėjęs tonas tiesiosios žarnos. Peristaltiką apsunkina spazminė sienų būklė. Paprastai, spastinio tipo atsiranda emocinio šoko, streso, baimių, miego trūkumo ir lėtinio nuovargio fone.

Simptomai yra tokie: varginantis ir spazminis skausmas apatinėje pilvo dalyje (ypač kairėje), vidurių pūtimas, vangumas, depresija, pykinimas, miego ir apetito sutrikimai, įvairaus dydžio ir konsistencijos išmatų susidarymas, skausmas tuštinimosi metu. Komplikacijos gali būti įtrūkimai ir plyšimai gleivinėje, kraujas ir gleivės išmatose.

Yra ir kitų vidurių užkietėjimo tipų, kurie nėra susiję su pirmaisiais dviem rūšimis. Paprastai jie sukelia anatominė struktūra storoji žarna (jos skyrių pailgėjimas). Išorinės apraiškos primena spastinį tipą, tačiau sunkumas tuštinimosi metu yra susijęs su užsitęsusiu išmatų judėjimu, padidėjusiu jų kietumu.

Vidurių užkietėjimo gydymas po gimdymo

Sudėtingas vidurių užkietėjimo gydymas po gimdymo apima naudojimą tinkama dieta, gyvenimo būdo pokyčiai, pilnatvė gydomieji pratimai ir, žinoma, vartojant konservatyvią ir tradicinę mediciną.

Gydymą vaistais skiria gydytojas, po būtini testai ir tyrimai, atsižvelgiant į laktacijos laikotarpio ypatybes.

informacija Pirmiausia skiriamos valomosios ir gydomosios klizmos, kurios skatina peristaltiką ir padeda skystinti išmatas. Populiarios yra šiltos klizmos iš linų sėmenų nuoviro (1 valgomasis šaukštas plius 200 ml verdančio vandens). Užpilų masė iki 50 ml 3-4 kartus per dieną.

Žvakės nuo vidurių užkietėjimo jaunoms mamoms

Parodykite aukštą efektyvumą vaistinių žvakučių nuo vidurių užkietėjimo Jie leidžia atsargiai ištuštinti žarnyną, nepažeidžiant jo sienelių (klizmų) ir neįsisavinant į organizmą (vidurius laisvinantys vaistai). Žvakutės yra pirmoji pagalba, kai reikia kuo greičiau išvalyti žarnyną, tačiau jos nenaudojamos nuolatinis gydymas(išskyrus glicerino žvakutes).

Be žvakučių, panašų poveikį daro ir vidurius laisvinantys vaistai augalinės kilmės, kuris leidžia juos naudoti laktacijos metu. Gydytojai skiria laktuliozės sirupą, Fotrtrans ir kt. Be to, gydant vidurius laisvinančiais vaistais, būtina atsižvelgti į ligos tipą.

Produktai nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo

Tarp liaudies gynimo priemonės naudokite specialius gėrimus ir žolelių užpilai, kurios palengvina tuštinimąsi. Tačiau juos reikia vartoti atsargiai, kad neatsirastų priešingos problemos – viduriavimas.

Spaziniam vidurių užkietėjimui gydyti naudojamas figų nuoviras. Paruošimui 2 valgomuosius šaukštus smulkiai pjaustytų vaisių užplikykite stikline virinto pieno arba vandens, palikite 10 minučių ir atvėsinkite. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą prieš valgį.

informacija Taip pat padeda išvalyti žarnyną bulvių sultys. Dėl to mes praleidžiame žalios bulvės per mėsmalę išspauskite sultis ir praskieskite jas išvalytu vandeniu vienas prieš vieną. Išgerkite 50 ml pusvalandį prieš valgį.

Patartina gydyti atoninį vidurių užkietėjimą vaistiniai nuovirai. Pavyzdžiui, lygiomis dalimis galite sumaišyti pankolį, anyžius ir kmynus. Paimkite 2 arbatinius šaukštelius vaisių ir užpilkite 250 ml verdančio vandens, palikite 20 minučių, tada filtruokite ir atvėsinkite. Išgerkite 60 ml prieš valgį.

informacija Kitas populiarus receptas. Lygiomis dalimis sumaišome gervuogių, dilgėlių, šermukšnių uogų, raudonėlio ir pankolio lapų. Šaukštą sauso mišinio užpilti stikline verdančio vandens, įdėti į termosą ir palikti iki 2 valandų. Suvartoti 50-60 ml po valgio.

Ir, žinoma, vidurių užkietėjimo gydymas neapsieina be tinkamos mitybos. Norint palengvinti tuštinimąsi, rekomenduojama vartoti šiuos maisto produktus:

• augalinis aliejus (alyvuogių, linų sėmenų, sezamo);
• viso grūdo duona (ypač sėlenos);
• vyniotų avižų muslis su džiovintais vaisiais;
• (figos, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, razinos);
• (virti ir tarkuoti);
• garuose virtos daržovės;
• pieno ir fermentuoto pieno produktai (ypač prieš miegą)

Gydydami ligą turėtumėte laikinai vengti šių maisto produktų:

• duona (kviečių, sviesto), saldūs pyragaičiai);
• ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, pupelės);
• grūdai (manų kruopos, kviečių sėlenos, poliruoti ryžiai);
• žalioji ir juodoji arbata (stipri);
• kietas ir susiliejęs;
• tyrės ir gleivinės sriubos, tyrės sriubos;
• vaisiai ir uogos (cidonijos, kriaušės, serbentai, braškės).

Vidurių užkietėjimo gydymas nėra ypač sunkus, o jei laikotės gydytojo taisyklių ir rekomendacijų, liga greitai praeina be pasekmių. Nepamirškite, kad po gimdymo turėtumėte ypač atidžiai stebėti savo mitybą, nes motinos peristaltikos problemos kyla dėl tų pačių komponentų, kurie Motinos pienas prieiti prie kūdikio.