Ako je sódový kúpeľ na nohy užitočný a ako ho správne používať? Kúpele nôh doma

Mnohí lekári sa obávajú, že v niektorých odvetviach vedú k stále väčším zlepšeniam nežiaduce následky pre ľudský život.

A niekedy ani nevieme, prečo sa niektoré choroby objavujú, oslabené zdravie a imunita, ako aj zriedkavé ochorenia.

Ale nielen tieto faktory negatívne ovplyvňujú ľudské telo.

Neustály stres, nadmerné psychické preťaženie, tesná obuv, zlá strava a dlhodobý pobyt v jednej polohe tela sú príčinou všeobecnej závažnosti, vyvolanej dôsledkami náročného dňa: prvé príznaky človeka so zdravotnými problémami dolných končatín.

Dnes budeme hovoriť o tom, ako zmierniť únavu, ťažkosť a bolesť v nohách, obnovte ich tón pomocou užitočných terapeutických kúpeľov nôh s zdravé ingrediencie, A nutričné kompozície. Informácie budú užitočné pre všetkých, ktorí sa opakovane stretli s opuchmi, bolesťami resp dotieravá bolesť v nohách a chce vedieť, ako ich rýchlo odstrániť nepríjemné príznaky.

Aké dôležité je pravidelne obnovovať prietok krvi v tele?

Nesprávna cirkulácia krvi v končatinách je základom pre vznik nežiaducich príznakov, keď krv dostatočne neobmýva určité miesta. Existuje mnoho spôsobov, ako obnoviť prietok krvi.

Kúpele na nohy zo sódy bikarbóny sú najlepšie z mnohých spôsobov, ako vyriešiť problémy so špecifickou účinnosťou a nízkymi nákladmi.

Rekuperácia prietoku krvi sa dá naozaj dosiahnuť, ak budete nosiť spodná časť telo vo vopred pripravenom teplom kúpeli: teplota 37 stupňov, rozpustite 100 gr. sóda a pridajte 25 gr. jablčného octu . Pri udržiavaní tejto teploty seďte vo vode až 40 minút.

Výhody kúpeľa nôh

Na molekulárnej úrovni obsah kúpeľa počas liečebného procesu stimuluje tvorbu kyslíka potrebného pre procesy bunkového metabolizmu (proces omladzovania), podporuje odstraňovanie nahromadenej tekutiny v dôsledku nesprávneho prietoku krvi.

To je dôvod, prečo je kúpeľ nôh s bežnou sódou bikarbónou taký prospešný.

Zvýšenie metabolických procesov navyše ničí tukové bunky nohy pokryté obsahom kúpeľa a bedrový kĺb. Postup sa vzťahuje aj na nervový systém, odstránenie podráždenia a bolesti.

Na odstránenie uvoľnených toxínov a do ľahká masáž Končatiny je vhodné pravidelne utierať kefou alebo handričkou. Pri dlhom dennom ošetrení sódou alebo inými kúpeľmi, ktoré sú prospešné pre pokožku nôh, zlý zápach nohy by mali čoskoro zmiznúť, no ak sa tak nestane, treba upraviť stravu.

Okrem kúpeľa nôh so sódou bikarbónou je dôležité dbať aj na stravu, aby ste zlepšili prietok krvi

Racionálne zdravá diéta pomôže chrániť telo pred silný výboj potiť sa. Musíte pridať ovocie a zeleninu do príjmu potravy.

Hladké ženské nohy na sivom podklade

Dôležité je priebežne dopĺňať vitamíny a zinok, ktoré regulujú množstvo produkovaného potu. Rôzne psychotropné látky podporovať hojné potenie. Voda v strave však robí pravý opak. V určitých situáciách je základná príčina nadmerného potenia v prítomnosti ochorení orgánov.

Jedinečné príležitosti prášok na pečenie sa používajú na liečbu už dlhú dobu. Mnoho generácií ľudstva používa obyčajnú sódu bikarbónu s rôznymi bylinkami na dosiahnutie výsledkov pri liečbe rôznych chorôb a nielen na zlepšenie stavu končatín.

Jedlá sóda, pôsobí rôznych oblastiach telo (ako keď je vystavené kúpeľu nôh so sódou), normalizuje rovnováhu kyselín

Lekári odporúčajú užívanie tejto jedinečnej zložky na liečbu a prevenciu mnohých chorôb, ktoré vznikajú v dôsledku prekyslenia civilizácie a nezdravého životného štýlu.

Ďalšie užitočné kúpele na nohy doma

Ako sme už zistili, kúpele nôh - výborný liek proti opuchom a unaveným nohám.

Rovnako ako kúpeľ nôh so sódou bikarbónou, aj mnohé ďalšie zložky zlepšujú stav pokožky, ak sa používajú správne.

Kúpeľové procedúry by sa mali vykonávať v večerný čas a v teplej vode, hneď ako budú pripravené.

Uistite sa, že dodržíte programovanie uvedené v recepte. Celá procedúra zaberie približne 1 hodinu vrátane času na relaxáciu.

Po kúpeli nôh sa môžete obrátiť na procedúru drhnutia pomocou peelingu alebo špeciálneho kameňa na chodidlá, ktorý pôsobí cielene, potom treba efekt spevniť hrubou vrstvou krému.

Smerové kúpele

Zásady správneho kúpeľa nôh

Tieto postupy budú mať zmysel len vtedy, ak suroviny použité na postupy budú vynikajúcej kvality a najvyššej čerstvosti.

Kúpele sa môžu striedať, ale je vhodné zachovať smer pôsobenia, aby sa dosiahli vysoké výsledky procedúr.

Celý kurz správna liečba- asi 1,5-2 mesiace. V tomto prípade si môžete byť úplne istí pozitívnymi výsledkami ich použitia.

Skrášľovacie kúpele s esenciálne oleje, S užitočné bylinky a ostatné ingrediencie môžete podľa želania opakovať, ale nemali by ste to porciovať. Tento algoritmus môžete použiť štyrikrát mesačne po ukončení kurzu.

Starajte sa o svoje nohy a buďte zdraví!

Vykonávanie procedúr starostlivosti o nohy je neoddeliteľnou súčasťou života moderného dievčaťa. Najčastejšie sa takéto procedúry obmedzujú na peeling, masáž a nanášanie krému na pokožku nôh, zatiaľ čo málokedy niekto pripisuje dôležitosť liečivé kúpele bodov S ich pomocou môžete zbaviť nohy únavy, znížiť potenie, zlepšiť stav dermy nôh a päty a vrátiť im krásny vzhľad. vzhľad. V dnešnom článku vám povieme, ako vykonávať kúpele nôh doma a recepty na ich implementáciu.

Ako sa vykonávajú kúpele nôh?

Príprava a používanie kúpeľa nôh je príjemným zážitkom a efektívny postup ktoré pomáhajú zbaviť sa rôzne neduhy a zlepšiť ich vzhľad už po prvom použití. Dosiahnuť pozitívne výsledky Kúpele sa môžu vykonávať podľa nasledujúcich pravidiel:

Pred spaním si musíte urobiť kúpeľ nôh, aby si nohy po príjemnej procedúre oddýchli a relaxovali.
Kúpele by sa mali vykonávať ihneď po ich príprave, takže voda nestihne vychladnúť a bude mať najpriaznivejší účinok na zhrubnutú dermu.
Pri príprave kompozície kúpeľa dodržujte dávkovanie uvedené v recepte. Akákoľvek odchýlka od tohto pravidla ohrozuje problémy s pokožkou a zdravím nôh.
Kúpeľ vám zaberie 20 minút a ďalších 30 minút budete potrebovať na to, aby ste si ľahli a upevnili existujúci efekt.
Po kúpeli nôh môžete pokožku päty a chodidiel odlupovať pemzou, kefou alebo peelingom. Potom si nohy osušte a namažte hydratačným, ochranným alebo výživným krémom. Bolo by dobré obliecť si bavlnené alebo pletené ponožky a nohy schovať pod deku/deku.

Kúpele nôh by sa mali vykonávať nie viac ako 3 krát týždenne (prítomnosť agresívnych zložiek v kompozícii zníži frekvenciu procedúry na 1 krát týždenne). Úplný priebeh kúpeľov nôh spravidla pozostáva z 10-15 procedúr. Po jeho dokončení si môžete robiť svoje obľúbené kúpele raz týždenne.

Kúpele nôh pomáhajú vyrovnať sa s mnohými ochoreniami: liečia plesne nechtov, nadmerné potenie a praskliny v koži, zmierňujú opuchy, ťažkosti a únavu nôh, zmäkčujú a zvlhčujú dermu, osviežujú a nasýtia užitočné látky. Nižšie sa pozrieme na každý recept na liečivé kúpele:

Žihľavový kúpeľ na zmiernenie opuchov nôh. 50-80 g sušených listov žihľavy zalejte 3 litrami vriacej vody. Keď voda dosiahne pre vás príjemnú teplotu, vykúpte sa podľa bodov uvedených v návode.
Kúpeľ s odvarom z dubovej kôry na odstránenie nadmerného potenia nôh. Uvarte 100 g dubovej kôry v 2 litroch vriacej čistenej vody. Nálev precedíme cez gázu alebo sitko a nalejeme do misky. Strávime 15 minút v kúpeli dubová kôra môže zmeniť vaše nohy na tmavú farbu.
Kúpeľ s lipou, medom a harmančekom na zmiernenie opuchov. 20 g sušených výťažkov z lipy a harmančeka zalejte 0,3 litrom vriacej vody. Keď vývar dosiahne príjemnú teplotu, pridajte 40 g medu a požadované množstvo teplá voda (jej hladina by mala siahať po členky). Kúpeme sa s prihliadnutím na body opísané v návode.
Kúpeľ s nechtíkom, mätou, harmančekom a melisou na zmiernenie únavy. Zmiešajte 10 g sušenej medovky, harmančeka, nechtíka a mäty. Výslednú zmes zalejte 0,1 litrom vriacej filtrovanej vody. Po pol hodine nalejte nálev do lavóra a pridajte ďalších 1,8-2 litra vody (jeho hladina by mala siahať po členky). Zvyšné akcie vykonávame s prihliadnutím na body opísané v pokynoch.
Kúpeľ s prasličkou, ľanovými semienkami a harmančekom na liečbu plesňových ochorení na nechtoch. Skombinujeme 40 g prasličky, ľanové semienka a harmanček, zmes zavaríme 2 litrami prečistenej vriacej vody a počkáme, kým vývar vychladne na optimálnu teplotu. Kúpeme sa podľa návodu.
Lipovo-soľný kúpeľ s upokojujúcim a relaxačným účinkom. 60 g lipových kvetov zalejte 0,5 litrom vriacej vody. Po 40 minútach zlejeme lipový nálev do lavóra, pridáme ešte trochu vody (1,8-2 l) a zalejeme 40 g morskej soli. Ďalšie manipulácie vykonávame v súlade s vyššie uvedenými pokynmi.
Kúpeľ so sódou a mydlom na odstránenie kurích škvŕn, keratinizovanej dermy a mozoľov. 60 g strúhaného mydlo na pranie zmiešame so 70 g sódy bikarbóny, zmes nalejeme do lavóra s 2 litrami zohriatej vody. Vykonávame ďalšie manipulácie s prihliadnutím na body uvedené v pokynoch. Tento kúpeľ sa môže vykonávať 30-40 minút.
Kúpeľ manganistanu draselného na odstránenie nadmerného potenia nôh. Manganistan draselný rozriedime vo vode, voda by mala zružovieť (pozor, nadmerná dávka aktívna zložka môže spôsobiť popáleniny). Procedúru vykonávame 15 minút (nie dlhšie), potom si utrieme nohy a utrieme nohy vodkou.
Soľný kúpeľ s éterickými olejmi na čistenie pokožky a zmiernenie únavy. Do 2 litrov zohriatej vody nasypte 90 g morskej soli a zalejte 5 ml esterov pomaranča, jedle a mäty. Kúpeľ realizujeme štandardným spôsobom.
Mliečny kúpeľ na zvlhčenie a zjemnenie koža. Nalejte 1 liter teplého mlieka do 1 litra zohriatej vody. Kúpeme sa v súlade s bodmi uvedenými v pokynoch.
Horčičný kúpeľ na liečbu prechladnutia. Táto zmes pomôže obnoviť silu po prvých príznakoch prechladnutia alebo podchladenia. Rozpustite 30 g horčičného prášku v 1,5 litri teplej vody. Kúpeme sa 15 minút, vykonajte ďalšie manipulácie v súlade s vyššie uvedenými pokynmi. O vysoká teplota telový horčicový kúpeľ je kontraindikovaný!
Esenciálny kúpeľ na odstránenie nepríjemných pachov, zníženie potenia a tonizáciu pokožky. V 1,8-2 litroch zohriatej vody zriedime 3 ml mätových esterov, čajovník, akékoľvek citrusy, eukalyptus a mäta. Kúpeme sa s prihliadnutím na body uvedené v návode.
Soľný kúpeľ s amoniak na ošetrenie trhlín, odstraňovanie kurích ôk a zmäkčenie dermis. Do 2 litrov zohriatej vody nasypte 40 g soli a zalejte 60 ml čpavku. Ďalšie akcie vykonávame podľa pokynov.
Škoricovo-citrónový kúpeľ s mliekom a olivový olej s relaxačným účinkom. V 2 l prevarená voda nalejte 0,3 litra teplého domáce mlieko, 40 ml olivového oleja, 10 g škoricového prášku a 60 ml šťavy získanej zo zrelého citróna. Kúpeľ vykonávame s prihliadnutím na body opísané v návode.
Ocotový kúpeľ na zmiernenie opuchov nôh. Do 2 litrov ohriatej vody nalejte 0,4 litra domáceho jablčného octu. Kúpeme sa podľa návodu.
Kúpeľ s dubovým nálevom, soľou a éterickým olejom na zníženie potenia. V 2 litroch zohriatej vody rozpustite 60 g morskej soli, zalejte 0,2 litrom nálevu z dubová kôra a 5 ml éteru pomaranča, mäty alebo čajovníka (na výber). Ďalšie akcie vykonávame podľa pokynov.
Parafínový kúpeľ s hydratačným účinkom. Pred zákrokom si utrite nohy alkoholovým mliekom. Do teplej vody (1-1,5 l) nalejte 100 g rozpusteného parafínu. Umiestnite nohy do umývadla na 5 sekúnd a počkajte, kým parafín stuhne. Táto manipulácia vykonajte 6-8 krát (nohy by mali byť pokryté silnou 3-5 mm vrstvou parafínu). Na nohy si po členky navlečieme igelitové vrecko a ponožky (pletené alebo vlnené). Po 30 minútach odstráňte parafín a opláchnite nohy teplá voda a natrieme krémom.
Hlinený kúpeľ so zmäkčujúcim účinkom. Nalejte 90-130 g bieleho ílu do 1,8-2 litrov vody. Ponoríme nohy do roztoku na 15 minút, potom odstránime kurie oká, mozole a hrubú vrstvu epidermis. Zvyšnú hlinenú zmes umyte a naneste krém.
Kúpeľ s kyselinou boritou na ošetrenie trhlín. Zrieďte 0,5 litra v 2 litroch ohriatej vody kyselina boritá. Okúpeme sa štandardným spôsobom, potom praskliny natrieme vazelínou, nalepíme leukoplastom, navlečieme pletené alebo vlnené ponožky a ideme spať. Ráno odstráňte náplasť a opláchnite si nohy obyčajná voda a natrieme krémom.
Sódový kúpeľ s mätovým nálevom na zmiernenie príznakov únavy. V 2 litroch zohriatej vody rozrieďte 80 g sódy a nalejte 0,3 litra čerstvo uvarenej mätový odvar. Zvyšné akcie vykonávame s prihliadnutím na body opísané v pokynoch.

Recepty na kúpeľ nôh navrhované v článku pomôžu vyrovnať sa s existujúcimi ochoreniami iba vtedy, ak Vysoká kvalita a čerstvosť jeho zložiek. Skúste vykonať 3-4 procedúry za sebou s odlišné zloženie kúpele. Ak ste úplne spokojní s výsledkom pôsobenia zložiek produktu, vykonajte celý priebeh kúpeľov s týmto zložením (10-15 procedúr).

Uskutočňovanie kúpeľov nôh je nielen užitočné, ale aj príjemným postupom, ktorý možno kombinovať s aromaterapiou (ak sa do kompozície pridávajú aromatické estery). Nezanedbávajte vykonávanie domácich kúpeľov nôh, pretože... dodajú vám pocit ľahkosti, ale aj zdravia a krásy vašich nôh bez ohľadu na akékoľvek problémy v akomkoľvek veku.

Starostlivosť o pokožku nôh je mimoriadne dôležitá kozmetická procedúra. Kúpele na nohy so soľou, bylinkami a špeciálnymi roztokmi pomôžu vyliečiť hyperhidrózu doma, odstrániť nepríjemný zápach a svrbenie.

Proti poteniu zápach

Príčinou nepríjemného zápachu potu je premnoženie baktérií v mazových žľazách. Na odstránenie tohto problému môžete použiť bylinné odvarky a éterické oleje. Hneď je potrebné povedať, že ak sa neodstráni príčina nepríjemného zápachu (tesné topánky, syntetické ponožky, nezdravé jedlo), je takmer nemožné dosiahnuť účinok.

Perfektne sa osvedčil rozmarínový kúpeľ. Táto rastlina aktívne bojuje s nepríjemným zápachom a zabezpečuje normalizáciu mazových žliaz nôh. Vezmite 50 gramov suchej trávy na liter vody. Ak chcete, môžete zvýšiť koncentráciu.

Často sa tiež používa na potenie a svrbenie Dubová kôra. Vďaka silným opaľovacím vlastnostiam rastliny je výsledok cítiť ihneď po procedúre. Je potrebné variť 100 gramov kôry v 200 ml vody. Podľa intenzity zápachu a stupňa hyperhidrózy si môžete nohy umývať buď v čistom odvare, alebo výslednú tekutinu pridať do kúpeľa.

Užitočné bylinky na potenie nôh a nepríjemný zápach:

Rose. Zvlhčuje, vyživuje a dáva príjemnú vôňu po dlhú dobu;
Kalina a bobule ozhin. Obsahujú ovocné kyseliny, ktoré zlepšujú činnosť žliaz. Okrem toho poskytujú zníženie sumy patogénne baktérie spôsobuje hyperhidrózu chodidiel;
Kúpele s harmančekom, šalviou a mätou dokonale vysušia a zjemnia pokožku. Tieto bylinky, podobne ako ruže, majú dezodoračný účinok. Okrem toho však zaručujú antibakteriálny a hydratačný účinok.

Potiacich sa nôh, rúk a podpazušia sa môžete zbaviť doma pomocou octu. Naneste malé množstvo octu zriedeného vodou na povrch pokožky. Pri použití ako kúpeľ vezmite pohár (250 ml) jablkovej esencie na liter čistej tekutiny.

Pamätajte, že octové kúpele sú vazodilatátory. Nerobia sa na kŕčové žily, v tehotenstve resp precitlivenosť koža.

Foto – Bylinky na nohy

Verí sa, že horčičné kúpele na nohy sa robi len pocas choroby, ale je to tiez ucinne ľudový liek od silného zápachu nôh. V nádobe s horúca voda pridajte niekoľko lyžíc horčičného prášku. Musíte naparovať nohy po dobu 40 minút. Potom si musíte namočiť nohy studená voda(zmenšiť potné žľazy), utrite ich do sucha a nasaďte si prírodné ponožky.

Video: kúpele na vôňu potu

Proti popraskaným a plesňovým nechtom na nohách

Trhliny sa objavujú v dôsledku nesprávnej starostlivosti o seba. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte si nohy naparovať v horúcej vode – zvyšuje to prietok krvi a zjemňuje pokožku. Do nádoby sa odporúča pridať kyselinu boritú. Približne 5 gramov na liter. Po umytí farmaceutický prípravok Najlepšie funguje ľubovník bodkovaný. Vezmite 2 polievkové lyžice bylinky na 1 pohár vriacej vody, uvarte ju a výsledný roztok sa naleje do kúpeľa.

Má neuveriteľný účinok kúpeľ zo zemiakových šupiek. Potrebujete olúpať aspoň 0,3 kg šupiek, potom ich uvariť ako pri inhalácii. Keď voda trochu vychladne, môžete v nej naparovať. Po zákroku päty zmäknú a pokožka je poddajná, čo umožňuje rýchle odstránenie výrastkov a prasklín.

Mykóza (huba) je ďalšia bežný problém. Vyskytuje sa takmer u každého tretieho dievčaťa. Rovnako ako pri hyperhidróze, najprv musíte odstrániť príčinu jej výskytu: dezinfikovať topánky, ponožky, posteľnú bielizeň, poraďte sa s dermatológom. Len tak bude mať liečba nejaký úžitok.

Octový kúpeľ pomáha pri plesniach nechtov na nohách, aj pri potení. Tu sa však treba sústrediť o niečo silnejšie. Na liter sa odoberie takmer pol litra roztoku kyseliny. Je to skvelý spôsob, ako zabiť živé spóry húb a zabrániť ich šíreniu.

Lieky sú medzi ľuďmi veľmi obľúbené. kúpele na nohy s celandínom. Toto jedovatá rastlina, čo je prakticky všeliek na širokú škálu kožných ochorení. Môže sa aplikovať v čistej forme na postihnuté miesta (odlomením vetvy kvetu a vytlačením šťavy) alebo naparením nôh.

Recept na prípravu nálevu na kúpeľ proti mykóze nechtov a epidermis nôh:

Čerstvé listy a kvety rastliny sú rezané a naplnené alkoholom v pomere 1: 2;
Na prípravu je potrebné použiť tmavú fľašu. Keď sa alkohol a celandín zmiešajú v nádobe, musíte ju pevne uzavrieť a umiestniť na chladné miesto;
Každý deň zmes premiešajte pretrepávaním;
Po 14 dňoch je tinktúra pripravená. Je dosť koncentrovaný, pre efekt bude stačiť pridať do kúpeľa len pár lyžíc roztoku.

Tiež veľmi efektívne kúpele s éterickými olejmi. Mnohé z nich majú silné antiseptické vlastnosti. Napríklad čajovníkový alebo eukalyptový éter. Vezmite 10 kvapiek na liter vody. Dá sa miešať rôzne oleje alebo pridajte bylinné infúzie na zvýšenie účinku.

Foto – Esenciálne oleje

Stále užitočné pri mykóze soľné kúpele. Tradiční liečitelia tvrdia, že ak v tomto roztoku zmiešate soľ so sódou a naparíte nohy, po druhom postupe sa huba výrazne zníži a prestane svrbieť. Na 1 liter vezmite 2 polievkové lyžice soli a 1 sódu. Minerály sa dôkladne premiešajú a rozpustia vo vode.

Najlepšie je použiť kúpele s morskou soľou – obsahuje jód, ktorý je veľmi prospešný pre nechty a pokožku nôh. Pre väčšiu účinnosť by mali byť nechty infikované mykózou oddelene mazané jódom - urýchli sa tým proces hojenia.

Zmäkčujúce a zvlhčujúce

Tieto kúpele sú potrebné, ak máte pedikúru. Pomocou soľných a vitamínových roztokov môžete dosiahnuť mäkké päty a jemné chodidlá bez mozoľov a kurích ôk.

Skvelé recenzie o zmäkčujúce kúpele nôh s peroxidom vodíka. Sú vhodné na suché päty a mozole. Na 1 liter vody vezmite 2 lyžičky lekárske riešenie. Naparovať sa dá len v teplej vode, nie horúcej. Po ukončení procedúry aplikujte peroxid oddelene na problémové oblasti.

Skvelé na mozoly, suchú pokožku a olupujúce sa nechty kúpeľ nôh so sódou a bielou hlinkou. Kaolín podporuje hĺbkovú výživu a hydratáciu, navyše jemne odlupuje odumreté bunky, čím zabraňuje vzniku kurích ôk. Jedlá sóda zmäkčuje epidermis a robí pokožku hodvábnou. Vezmite 2 diely hliny a 1 sódu, všetko dôkladne premiešajte a pridajte do kúpeľa. Okrem toho, pre intenzívne zmäkčenie, dievčatá dokonca vyrábajú masky z bielej alebo modrej hliny a glycerínu.

Kúpeľ nôh z mlieka s citrónovou silicou pomáha proti popraskaným, suchým pätám a olupovaniu. Pokyny krok za krokom:

Nalejte do nádoby teplé mlieko. Za optimálnu teplotu sa považuje 37 až 40 stupňov;
Nie je potrebné riediť vodou. okrem toho najlepší efekt má kozie mlieko;
Do kvapaliny sa pridá éterický olej (môžete použiť aj prírodný citrón a vytlačiť z neho šťavu);
Naparujte si nohy aspoň 40 minút. Je to vynikajúci liek na popraskané, odlupujúce sa nechty a suchú pokožku.

Často sú zvlhčujúce kúpele navyše obohatené o vitamíny. Používa sa na posilnenie odlupujúcich sa nechtov a na liečbu suchosti a citlivosti. Vhodné vitamíny A, E, B12. Na jeden kúpeľ sa použije ampulka roztoku (5 ml). Priamo počas procedúry musíte vylievať nutričnú zložku.

Liečivá

Hromadné liečivé roztoky Sú to soľné kúpele. Majú množstvo výhod. Oproti bylinkovým majú veľmi veľký rozsah akcie.

Výhody soľných kúpeľov:

Odstránenie edému, normalizácia krvného obehu;
Intenzívna výživa a hydratácia;
Sú exfoliačné. Olej a soľné roztoky patria k jemným prírodným exfoliantom: eliminujú odumreté bunky a urýchľujú regeneráciu epidermis;
Rýchla úľava od plesní a svrbenia;
Pomáha zbaviť sa nepríjemného zápachu.

Najjednoduchšie soľné kúpele sa pripravujú len s jednou zložkou – soľou, resp. Ale ak hovoríme o liečivých, potom môžu byť dodatočne obohatené o oleje, špeciálne minerály (vápnik, síra), lieky (aspirín, glycerín) a vitamíny.

Hlavné použitie liečivých kúpeľov– eliminácia akútne príznaky(bolesť, svrbenie, krvácanie). Preto je lepšie ich vykonávať výlučne v zdravotníckych zariadení. Doma sa dajú robiť iba jednoduché postupy. Napríklad kúpeľ z popola. Na liter vody vezmite 100 gramov popola a 50 gramov soli. Nohy sa v roztoku naparujú pri problémoch s kĺbmi a dnou.

Senný prach sa používa rovnakým spôsobom. Vyťahuje soli z kĺbov a pomáha im znovu získať pružnosť. Na 1 liter musíte odobrať najmenej 200 gramov prachu. Musíte to miešať pri teplote 40 stupňov, ale nohy naparujte iba pri 37.

Profesionálne hydromasážne vane

Hydromasážny kúpeľ nôh je jednoduchý spôsob, ako si dopriať profesionálnu masáž bez toho, aby ste opustili miestnosť. Existujú elektrické a manuálne zariadenia.

Ručná masážna vaňa je vybavená iba špeciálnou podložkou, na ktorej je potrebné samostatne pohybovať nohami. To pomáha pri únave a urýchľuje zotavenie po zraneniach.

Hydromasážna vaňa na nohy je navyše vybavená valčekmi alebo inými masážnymi pomôckami, ktorými môžu byť:

kontrastné;
s alebo bez ohrevu;
horúce na parafínovú terapiu;
studená na jemnú otužujúcu masáž.

Pred výberom kúpeľa na naparovanie a masáž chodidiel si musíte preštudovať recenzie o nich, princíp činnosti a rozsah činností. Druhy:

Kontrastné doplnené ohrievačom a termostatom: keď sa voda ochladí na určitú teplotu, začnú sa ohrievať. Pomáha proti opuchom a cievnym problémom. Ide o Bosch PMF3000 (Bosch), Babyliss 8046E, Irit ir-3620, AEG MSS, Smile WFM, Ufesa SPA Relax;
Relaxačné vybavené rôznymi valčekmi, ihlami a pod.Pôsobia na nervové zakončenia a akupunktúrne body, pomáha normalizovať krvný obeh a zmierňuje únavu po pracovný deň. Vitesse VS-970, Vitek VT-1381B, Turbo TV-190W, BINATONE FBM-311, Clatronic FM 3389, Maxima MFM-3101, Medisana FS 885 Comfort (od Happy Life), Beurer FB;
Procedurálny. Ide o nádoby na fytokúpele. Samotné nič nemasírujú, ale používajú sa výhradne na chodidlá odvarmi, soľami, glycerínom a pod.Talasso TianDe, Maxwell MW-2451, Orion OR-MS 13, Terraillon Aquaspa, Elenberg, Scarlett, Laica, Polaris, Conair Body výhody ;
Špeciálne. Ich dizajn je o niečo komplikovanejší ako zvyčajne. Ako ohrievač sa tu dá použiť infračervená lampa, ultrazvuk a iné. Najnovšie technológie. Nozomi MF, Rolsen FM-202, Gezatone foot spa, Galaxy gl 4901;
Kombinované kombinovať niekoľko funkcií naraz. Často sú profesionálne a používajú sa v salónoch. VES Electric DH 72L, First FA-8116-1, Intex 29080 masér, Homedics HL-300B-EU, Selecline FM588B, Supra FMS-102, Air Compression Leg Wraps.

Treba si uvedomiť, že parafínový kúpeľ s hydromasážou nôh sa zásadne líši od bežného. Je vybavená nielen ohrevom vody, ale aj termostatom na reguláciu teploty vosku. Nedá sa použiť na jednoduché naparovanie nôh.

Je potrebné mať na pamäti, že masážne kúpele na nohy majú určité kontraindikácie. Nemožno ich použiť na kŕčové žily a krehkosť krvných ciev. Okrem toho môžu spôsobiť rozšírenie plesne po celej nohe, ak máte mykózu. Tehotným a dojčiacim dievčatám sa neodporúča nechať sa unášať ohrievacími kúpeľmi. Odporúčame zvážiť iné typy masážnych prístrojov na nohy.

Kúpele na nohy Rowenta (Roventa), Sinbo a iné kúpite v špecializovaných predajniach, ich cena závisí od typu a výrobcu.

Pri starostlivosti o tvár, krk, ruky a iné časti tela často nezaslúžene zabúdame venovať pozornosť svojim nohám. A márne, na povrchu chodidiel je veľa aktívne body, ovplyvňujúce rôzne orgány, preto od toho závisí blaho človeka. Dobré rozhodnutie Starostlivosť o naše nohy je používanie kúpeľov na nohy doma.

Na čo slúžia kúpele na nohy?

Kúpele nôh nie sú len príjemnou procedúrou. Oni sú úžasným spôsobom zmierniť únavu nahromadenú počas dňa. Použitím rôzne recepty Pri takýchto procedúrach môžete uviesť svoje nohy do ideálneho tvaru a zbaviť sa s nimi mnohých problémov: vyliečiť plesne a iné zápaly, odstrániť praskliny a drsnú pokožku a tiež sa zbaviť zápachu potu. Keď ste svojim nohám dodali elegantný vzhľad s mäkkými podpätkami, nie je hanba nosiť otvorené topánky.

Pravidlá postupu

Aby procedúry boli čo najpríjemnejšie, boli prospešné a účinnými prostriedkami Aby ste sa zbavili problémov s nohami, musíte dodržiavať určité pravidlá:

Odporúča sa vykonávať ich pred odpočinkom alebo pred spaním, aby ste sa čo najviac uvoľnili;
Je lepšie vykonať postupy ihneď po príprave kompozície, kým je voda teplá, potom poskytnú maximálny úžitok;
koncentrácia prichádzajúcich zložiek musí zodpovedať množstvu uvedenému v receptoch, čo pomôže zabrániť podráždeniu pokožky nôh a alergickým reakciám;
trvanie by malo byť aspoň 20 minút, po ktorých musíte odpočívať v ľahu, aby ste upevnili účinok;
po naparení nôh sa odporúča peelingovať päty pemzou alebo peelingom, nohy osušiť mäkkým uterákom, namazať výživným krémom a obliecť si vlnené alebo bavlnené ponožky;
Kúpele by sa mali vykonávať maximálne 3-krát týždenne, celý kurz by mal zahŕňať 10–15 sedení, potom znížte frekvenciu kúpeľov na 1-krát týždenne, pričom ich vykonávajte len na účely prevencie.

Kontraindikácie na použitie

Postupy na nohách, ktoré zahŕňajú rôzne komponenty, majú kontraindikácie:

v prítomnosti nádorov, nie nevyhnutne malígnych, ako aj rôznych patológií;
kedy zvýšená teplota a počas exacerbácie chorôb;
na cievne problémy a srdcové choroby;
ak sa diagnostikuje onkológia;
na kŕčové žily nôh a trombózu;
ak ste alergický na zložky v kúpeli;
ak je k dispozícii dlhší čas nehojace sa rany alebo čerstvé rezné rany na chodidlách.

Recepty na kúpeľ nôh

Z húb a iných chorôb

Častým problémom nôh sú plesňové ochorenia a ešte závažnejší je výskyt ekzému či lišajníka. Huba sa zvyčajne prenáša návštevou verejných kúpeľov a kúpalísk, ako aj používaním vecí iných ľudí. Toto ochorenie sa prejavuje svrbením, praskaním kože, začervenaním a opuchom, žltnutím nechtov a ich zhrubnutím.

So soľou (najlepšie morskou) a sódou. Príprava: Morskú soľ a 1 ČL sódy bikarbóny rozmiešajte v 2 litroch teplej vody. lyžice a pridajte trochu tekuté mydlo.
S dechtovým mydlom a sódou. Príprava: pripravte mydlový roztok pomocou dechtové mydlo v teplej vode a pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica sódy.
Použitie infúzie zo zmesi orgovánu, nechtíka, dubovej kôry a skorocelu. Spôsob prípravy: všetky zložky, odobraté 1 lyžička. premiešame a dáme do sklenenej nádoby, potom zalejeme vriacou vodou. Nechajte zmes 2 hodiny a nalejte do nádoby na postup, zriedte malým množstvom vriacej vody.

Protiplesňové kúpele by sa mali vykonávať najmenej 30 minút. Po dokončení si nohy poutierajte mäkkým uterákom a namažte liečivá masť a obujte si ponožky.

Na potenie a nepríjemný zápach nôh

Mnoho ľudí čelí problému potenia nôh. Môže to byť spôsobené nielen chorobou, ale aj jednoduchým nedostatkom hygieny a neustále nosenie slepé topánky. Potenie nôh a zápachu sa môžete zbaviť pomocou nasledujúcich receptov:

Kúpele založené na soľ, bylinná infúzia a škoricou. Spôsob použitia: zmiešame 30 g suchých byliniek z paliny, kvetov harmančeka a ihličia, zalejeme vriacou vodou a necháme aspoň hodinu pôsobiť. Nalejte infúziu do nádoby, pridajte horúcu vodu, 1 polievkovú lyžičku. lyžicu soli a trochu škorice.
Na základe infúzia harmančeka. Spôsob prípravy: 40 g sušených kvetov harmančeka sparíme vriacou vodou, necháme asi pol hodiny, potom prelejeme cez cedník do misky a pridáme horúca voda.
Použitím ocot. Návod na použitie: pridajte trochu octu (najlepšie jablčného) do misky s teplou vodou. Procedúru vykonávajte aspoň 20 minút.

Na opuchy a únavu nôh

Keď sú nohy unavené, často opuchnú. Ak to nie je príznakom vážneho ochorenia, potom kúpeľ nôh môže pomôcť zbaviť sa opuchov. Používajú sa na ne nasledujúce recepty:

Na popraskané päty

Popraskané päty sa objavujú, keď je pokožka príliš suchá. Môžete sa ich zbaviť naparením hrubej pokožky nôh, oškrabaním pokožky pemzou a špeciálnymi kúpeľmi:

Z odvaru sušených listov ľubovníka bodkovaného s prídavkom octu. Príprava: 1 polievková lyžica. Lyžicu ľubovníkových listov zalejeme vriacou vodou (2 šálky) a 10 minút podusíme. Po ochladení vývaru na teplý stav pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice octu.
Z odvaru zemiakových šupiek. Príprava: zemiakové šupky uvarte v 2 litroch vody, potom vývar zlejte cez sitko a po vychladnutí do zohriatia sa asi pol hodiny kúpte, potom päty očistite pemzou. Postup je povolené vykonávať každý deň.
Zo zemiakového alebo kukuričného škrobu. Návod na použitie: 1 polievková lyžica. l. škrob, zalejte 1 litrom teplej vody, premiešajte a nechajte nohy v roztoku 15–20 minút, postupne pridávajte teplejšie čistá voda. Potom si nohy namočte a nakrémujte. Postupy sa musia vykonávať denne.

Na necitlivosť v nohách

Nohy môžu znecitlivieť rôzne dôvody. To sa môže stať pri nosení tesnej obuvi a sedacej polohe. Horšie je, keď vám znecitlivia nohy v dôsledku ochorenia chrbtice, cukrovky a iných závažných ochorení.

Kúpele proti znecitliveniu môžu pomôcť, ak je krvný obeh jednoducho dočasne narušený, a pomáhajú ho obnoviť. Najbežnejšie recepty sú nasledovné:

Kontrastné kúpele. Návod na použitie: Horúcu a studenú vodu nalejte do dvoch nádob. Horúca by mala mať teplotu, ktorá sa dá vydržať. Studená voda by mala byť ľadová. Striedanie (každú minútu) studeného kúpeľa s horúcim zvyšuje krvný obeh a necitlivosť zmizne.
Použitie stolová soľ, amoniak a gáforový alkohol. Návod na použitie: 1 polievkovú lyžicu rozpustite v 1 litri vody. lyžica soli, pridajte gáfrový alkohol v množstve 10 g, amoniak 10% - 50 g Všetko premiešajte a urobte kúpele izbová teplota 10 minút a týmto prípravkom si potierajte aj kĺby. Je lepšie vykonávať procedúry v noci. Tieto produkty účinne zvyšujú krvný obeh.
Použitím morská soľ, suchá horčica a jedlá sóda. Návod na použitie: pridajte 1 polievkovú lyžicu do 2 litrov teplej vody. lyžica morskej soli, suchá horčica a 0,5 lyžice. lyžice sódy bikarbóny. Všetko dobre premiešajte a použite kompozíciu na procedúru na necitlivosť v nohách najmenej 30 minút. Po ukončení procedúry si nohy utrite uterákom a oblečte si teplé ponožky.

Na mozole a kurie oká

Bežný problém s nohami v letný čas Ide o mozole a drsnú kožu. Je to spôsobené nepohodlnými otvorenými topánkami. Pri takýchto javoch sú obzvlášť nápomocné zmäkčujúce kúpele. Recepty môžu byť nasledovné:

Použitím morská soľ a amoniak. Návod na použitie: pridajte 2 polievkové lyžice do 1 litra teplej vody. lyžice morskej soli a amoniaku, všetko premiešajte a držte v nohe asi 15 minút. Po tomto postupe pokožka zmäkne, čo umožní odstrániť mozoly.
Použitím tekuté mydlo, amoniak a sóda. Návod na použitie: 2 litre. pridajte 1 polievkovú lyžicu teplej vody. lyžicu mydla, alkoholu a sódy a držte nohy v tejto zmesi asi 30 minút. Zmäknutú kožu potom odstráňte pemzou a odstráňte mozoly.
S kyselinou boritou. Spôsob použitia: do 0,5 litra vody pridajte 50 ml kyseliny boritej a tento kúpeľ si robte 10-15 minút. Potom nohy osušte uterákom a namažte vazelínou. Zakryte mozole lekárskou náplasťou a oblečte si bavlnené ponožky. Vykonajte postup v noci. Ráno si umyte nohy horúcou vodou a potom utrite dosucha.

Na čistenie nôh od odumretej kože

Na zmäkčenie drsnej pokožky si môžete pripraviť kúpele podľa nasledujúcich receptov:

Na základe sóda bikarbóna a esenciálny zmäkčujúci olej. Návod na použitie: pridajte 1 polievkovú lyžicu do 1 litra vody. lyžicu sódy bikarbóny a pár kvapiek ružového alebo čajovníkového oleja.
Na základe morská soľ a citrusový esenciálny olej: pomaranč, citrón alebo grapefruit. Môžete použiť ich zmes. Návod na použitie: Pridajte soľ a citrusový olej do 1 litra vody.

Procedúry musíte vykonávať najmenej 30 minút a potom pomocou pemzy odstráňte naparenú kožu z nôh.

Pri ochoreniach kĺbov

Jedným z častých ochorení kĺbov je dna. Vzniká pri prekročení solí kyselina močová v kĺboch, v dôsledku toho sa zapália a časom sa menia.

Toto vážna choroba, vyžadujúce lekársky zásah. Kúpele na nohy sa môžu použiť len na prevenciu exacerbácií kĺbových ochorení. Bežné recepty sú:

Na základe sóda s jódom. Návod na použitie: Pridajte 1 polievkovú lyžicu do 3 litrov horúcej vody. lyžica sódy a 8-9 kvapiek alkoholického jódu. Kúpeľ sa má vykonať ihneď po nástupe interakčnej reakcie. aktívne zložky s uvoľňovaním peny. Potom je účinok na kĺb maximálny. Trvanie procedúry je asi 10 minút.
Na základe varenia soľ a jód. Návod na použitie: 4 polievkové lyžice. Polievkové lyžice soli rozpustite v 2 litroch vody a pridajte asi 20 kvapiek alkoholového jódu. Je lepšie vykonať postup asi pol hodiny v noci. Po dokončení postupu môžete problémové miesto namazať kafrovým olejom.
Na základe odvar z harmančeka a jódu. Návod na použitie: do odvaru zo sušených kvetov harmančeka pridajte soľ v pomere 100 g na 5 litrov teplej vody a po premiešaní pridajte 1 lyžičku. Yoda. V prípade potreby urobte kúpele na zmiernenie opuchu.

Video: kúpele na nohy

Použitím ľudové recepty pre kúpele zhromaždené v tomto článku môžete vždy udržiavať nohy v poriadku a zabrániť vážne problémy s nimi.

Domáce kúpele nôh patria spolu s masážou k najobľúbenejším a najúčinnejším metódam boja proti únave. Koniec koncov, takmer polovica žien sa stretla s problémami, ako je ťažkosť, pálenie, Je to tupá bolesť, necitlivosť v nohách na konci pracovného dňa. Podobné príznaky spôsobiť nepohodlie a zasahovať do plnohodnotného života.

Čo môžete urobiť, ak spozorujete nepríjemné príznaky? Spolu s masážou je jedným zo spôsobov, ako odstrániť príznaky, použitie kúpeľov. Vyrobiť si ich doma je jednoduché, netrvá dlho a výsledky vás milo prekvapia. Teplá voda je sama o sebe veľmi uvoľňujúca a upokojuje unavené nohy a s pridaním niektorých zložiek bude mať dokonca liečivý účinok.

Najviac jednoduchým spôsobom Kontrastné kúpele môžu pomôcť obnoviť vitalitu unavených nôh. Tento postup nielenže zmierni ťažkosti v nohách, ale dokonca sa odporúča na celkové otužovanie tela a dokonale „trénuje“ krvné cievy:

Je potrebné naliať vodu do dvoch kúpeľov rozdielne teploty, horúce a chladné (časom by ste mali postupne znižovať teplotu na ľad).
Umiestnite tieto kontrastné kúpele vedľa seba a striedavo do nich spúšťajte nohy. Čas, ktorý chodidlá strávia v každom kúpeli, je približne 20-30 sekúnd, nie viac.
Opakujte postup 20-krát a zakončite nádobou so studenou vodou. Potom si nohy utrite uterákom.

Pred vykonaním kúpeľa na nohy sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Patria sem tieto patológie:

tromboflebitída;
kŕčové žily;
srdcovo-cievne ochorenia;
teplo.

Najpriaznivejší účinok na unavené nohy majú kúpele s použitím nasledujúcich zložiek:

citrusová kôra;
stolová alebo morská soľ;
bylinky;
rôzne esenciálne oleje.

Vo všeobecnosti si môžete nohy namočiť v bežnej teplej vode asi pol hodiny. Sama o sebe dokáže zmierniť aj únavu, no samozrejme aj kúpele s rôzne prísady sú efektívnejšie.

Bylinkový

Najlepšie je použiť rastliny na kúpele:

mäta;
harmanček;
žihľava;
lipové kvety;
nástupníctvo.

Tieto bylinky dokonale tónujú a zmierňujú únavu z nôh. Na prípravu kúpeľa si treba urobiť odvar (2-3 polievkové lyžice byliniek na 250 ml vriacej vody), vylúhovať a precedený odvar pridať do kúpeľa. Procedúra trvá 15-25 minút.

Soľ

Je lepšie urobiť postup s morskou soľou, ale ak ju nemáte, môžete ju ľahko nahradiť bežnou stolovou soľou. Na prípravu roztoku pridajte 2-3 polievkové lyžice soli do 3 litrov vody s teplotou 37-400C. Trvanie kúpeľa je 15-20 minút.

S chuťou

Kúpele s citrónovou, pomarančovou alebo grapefruitovou kôrou budú mať nielen zjemňujúci a relaxačný účinok, ale majú aj antimikrobiálny účinok. Na prípravu musíte suchú kôru rozdrviť v mixéri, pridať vodu v pomere 1 pohár na jeden a pol litra vody, položiť na oheň a nechať zovrieť. Po 5-7 minútach varu musí byť zmes odstránená z ohňa a ochladená na teplotu 37-40. Trvanie kúpeľa s citrusovou kôrou je 20-25 minút.

S esenciálnymi olejmi

Ošetrenia éterickými olejmi sú veľmi obľúbené. A to nie je prekvapujúce, pretože majú liečivé vlastnosti a sú široko používané v aromaterapii. Pre tento postup je vhodný nasledujúci olej:

levanduľa;
citrón;
borievka;
cyprus;
rozmarín;
jedľa;
harmanček;
muškáty

Trvanie 10-15 minút. V lete môžete takéto kúpele robiť nie so studenou vodou. Dokonale osviežia a tonizujú unavené nohy.

Pozor! Počet kvapiek by nemal presiahnuť 4-5. Do vody by ste nemali pridávať kvapky v čistej forme - iba zmiešaním so soľou alebo olivovým alebo slnečnicovým olejom.

Večer po pracovnom dni potieranie kockami ľadu vyrobenými z bylinných odvarov pomôže zmierniť únavu a ťažkosti v nohách:

mäta;
sekvencie;
žihľava;
sedmokrásky.

Po sprche by ste si mali nohy utrieť dvoma alebo troma týmito kockami a utrieť dosucha.

Ako sa vysporiadať s kurím okom?

Ďalším častým problémom ľudí, ktorí veľa chodia, sú mozoly a popraskané päty, ktoré vedú k mnohým nepríjemnostiam.

Zrohovatená pokožka okrem toho, že je neestetická, tiež často dáva bolestivé pocity počas šoférovania. Medzi najviac bežné dôvody tvorba kurie oká nie je len chôdza v nepohodlných tesných topánkach, ale ploché nohy a dokonca nadváhu, pretože v takýchto prípadoch sú nohy náchylné zvýšené zaťaženie. Tento problém sa stáva obzvlášť akútnym na jar av lete, keď nosenie otvorených topánok prispieva k ďalšiemu zhrubnutiu kože na nohách.

Zbavte sa týchto nepríjemné javy možno vykonať v akomkoľvek kozmetickom salóne alebo pomocou špeciálnych zakúpených v lekárni kozmetika, ale tento problém sa dá vyriešiť nemenej efektívne aj doma. A tu opäť prichádzajú na pomoc kúpele. Tu je niekoľko receptov na kúpeľ na boj s drsnou pokožkou a popraskanými pätami.

Najúčinnejší a najdostupnejší kúpeľ je so sódou a amoniakom. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať 2-3 litre teplej alebo horúcej vody, 2 polievkové lyžice. lyžice amoniaku a 1-2 lyžice. lyžice sódy bikarbóny. Do roztoku pridajte trochu drveného mydla (na tento účel rozotrite kúsok obyčajného toaletného mydla na strúhadle alebo ho orezajte nožom). V takom kúpeli musíte nohy naparovať 25-30 minút, potom si nohy utrieť a potrieť pemzou, čím odstránite kurie oká z mäkkej naparenej pokožky. Procedúru je vhodné opakovať každý týždeň a potom stvrdnuté mozole postupne úplne zmiznú.
Nohy si môžete napariť aj v kúpeli s morskou soľou. Nalejte pol pohára soli do horúcej vody a nohy namočte do vody na 30-40 minút. Po osušení nôh odstráňte mozoly nožnicami alebo pemzou.
Jódové kúpele pomáhajú v boji proti kukurici. Musíte pripraviť roztok v množstve 1 čajová lyžička jódu na 4-5 litrov horúcej vody. Do kúpeľa dajte niekoľko polievkových lyžíc sódy bikarbóny a pol hodiny si namáčajte nohy, potom si nohy potierajte tvrdým pedikérskym kameňom.
Mliečne kúpele, ktoré poznali východniarky už od staroveku. Zmiešajte mlieko alebo srvátku s horúcou vodou v pomere 1:1, potom rozpustite 2-3 polievkové lyžice citrónovej šťavy alebo rovnaké množstvo medu. Naparujte nohy v tejto vode asi 15-20 minút a potom odstráňte mozoly a namažte si nohy krémom.
Kúpele s prídavkom kyseliny boritej. Je pohodlnejšie ich robiť večer pred spaním. Roztok si môžete pripraviť tak, že si vezmete pohár vody a rozpustíte v ňom 50 g kyseliny boritej (predáva sa v prášku v ktorejkoľvek lekárni), naparíte si nohy 15-20 minút, utriete ich uterákom a praskliny a mozole namažete vazelínou. , potom ich prelepte lepiacou náplasťou a nechajte cez noc . Ráno odstráňte náplasti a umyte si nohy mydlom a vodou. Táto metóda je veľmi účinná v boji proti popraskaným pätám a kurím okom, ak sa používa pravidelne.

Akýkoľvek kúpeľ nôh poskytne dobré výsledky, ak sa bude používať pravidelne. Je lepšie ich robiť pred spaním, aby si nohy po príjemnej procedúre oddýchli a oddýchli si.