Šiame straipsnyje bus kalbama apie mūsų laikų problemą – rūkymą. Ne paslaptis, kad ši problema yra labai dažna ir labai dažnai sukelia problemų net tiems žmonėms, kurie nenaudoja cigarečių. Tikriausiai kiekvienas žmogus yra susidūręs su nemaloniu nepažįstamų žmonių ar artimųjų dūmų kvapu. Tas pats kenksmingi dūmai maži vaikai kvėpuoja. Jie dažnai turi sveikatos problemų dėl tėvų rūkymo. Jie ne tik dažniau pagimdo nesveikus vaikus, bet ir yra priversti nuolat kvėpuoti kenksmingais dūmais ir kenkia sveikatai nuo pasyvaus rūkymo. Jei pažvelgtumėte į rūkalių plaučius ir sveikas žmogus, palyginimas nebus pirmojo naudai.
Kas yra rūkymas?
Rūkymas yra dažna šių dienų priklausomybė nuo nikotino. Manoma, kad rūkymas kilęs iš Europos, iš kur ir atsirado. Tačiau tabakas Amerikoje buvo auginamas gerokai anksčiau nei Europa. Iš pradžių tabakas buvo naudojamas kaip dekoratyvinis ir vaistinis augalas. Tai buvo laikoma priemone nuo galvos skausmo ar streso. Tai, žinoma, buvo klaidinga nuomonė. Pirmoji buvo griežtai draudžiama, be to, rūkaliai buvo persekiojami ir griežtai baudžiami už savo įprotį. IN skirtingos salys bausmė labai skyrėsi. Kai kuriose šalyse už rūkymą galėjo būti taikomos fizinės bausmės, o kitose bausmė buvo žiauri, netgi mirties bausmė. Tai vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių, ty kenksmingų tabako gaminių, kurie neigiamai veikia paties rūkančiųjų ir aplinkinių sveikatą, vartojimas. Sveiko žmogaus ir rūkančio žmogaus plaučiai labai skiriasi. Plaučiai žmogaus, kuris ilgas laikas naudoto nikotino, jį lengva atskirti nuo sveikų ir švarių.
Kodėl žmonės pradeda rūkyti?
Priklausomybė nuo tabako, kaip taisyklė, atsiranda dėl paties žmogaus kaltės. Sklando mitas, kad rūkymas ramina nervus ir padeda laikinai atsiriboti nuo problemų. Galima sakyti, kad prisitraukęs dūmo žmogus gali atitraukti nuo savo problemų ir jas trumpam pamiršti. Bet tai gryna savihipnozė. Raminamasis rūkymo poveikis yra toks pat, kaip ir bet kurios kitos veiklos. Tarkime, buto valymas ar vakarienės ruošimas turės tą patį efektą. Jūs negalvosite apie savo problemą, nes būsite užsiėmę kitais dalykais. Galime tvirtai pasakyti, kad pats rūkymas neturės teigiamos įtakos nervų raminimui. Dažniausiai priklausomas nuo cigarečių paauglystė, nuo 14 m. Tokio amžiaus vaikai nori išsiskirti, mėgdžiodami vyresniuosius, įrodyti kitiems, kad jie jau suaugę. Jei blaiviai mąstysite, tai paauglio nepasens. Priešingai, vaikas su cigarete atrodo bent jau kvailai. Todėl tėvai turi atidžiai stebėti savo vaikus ir rodyti tinkamą pavyzdį. Žinoma, ne visi pradeda rūkyti ankstyvas amžius. Daugelis žmonių tai daro vėlesniais gyvenimo metais, remdamiesi mitu, kaip nuraminti nervus. Prieš pradėdamas rūkyti, kiekvienas žmogus turėtų pagalvoti, ar verta ir ką tai jam duos ateityje. būsimas gyvenimas. Žinoma, kiekvienas turi savo pasirinkimą, ir niekas tau neuždraus rūkyti, žmogus turi pats nuspręsti, ar verta rūpintis savo sveikata, ar ne.
Priklausomybė nuo cigarečių
Rentgeno spinduliai gali nesunkiai atskirti rūkančiojo ir sveiko žmogaus plaučius. Todėl prieš pradėdami rūkyti galite nusifotografuoti plaučius kaip atminimą. Juk po rūkymo tokių švarių plaučių neturėsi. Kiekvienas žmogus skirtingai tampa priklausomas nuo nikotino. Kai kuriems užtenka parūkyti 2-3 kartus, ir jie nebegalės atsisakyti cigaretės, o kai kurie gali rūkyti kiekvieną dieną savaitę, ir priklausomybė neatsiras. Neverta rizikuoti ir tikrinti savo.
Kodėl žmogus nori rūkyti?
Cigaretės sukuria dopamino veikimo mūsų organizme imitaciją, kuri suteikia pasitenkinimo ir laimės jausmą. Kūnas naudoja dopaminą, kad apdovanotų žmogų už teisingus veiksmus. Pirmaisiais rūkymo etapais cigaretė visada yra maloni ir teikia malonumą, tačiau laikui bėgant ji praeina ir cigaretė nebetenkina kaip anksčiau. Kai organizmas supranta, kad cigaretė žmogui teikia dirbtinį malonumą, nes negali uždrausti rūkyti, tai sumažina receptorių veikimą. Taip jis atima iš cigaretės gautą malonumą. Deja, tai dažniausiai priveda prie to, kad žmogus padidina dozę ir pradeda rūkyti dar daugiau, taip atgaudamas malonumą. Šioje situacijoje mums padeda savisaugos instinktas. Kadangi nikotinas yra stipri toksiška medžiaga ir nuo labai didelės dozės žmogus gali mirti, organizmas jį draudžia. Tai galima pastebėti, kai žmogus, surūkęs vieną cigaretę, ne iš karto ima antrosios. Tai nesuteiks malonumo ir net atrodys šlykštu.
Rūkalių statistika
Rūkymas dažnai sukelia mirtį. Šis blogas įprotis gali sukelti įvairios ligos. Tai taip pat apima vėžį. Tai gali būti gerklų ar plaučių vėžys. Tabako dūmai neigiamai veikia beveik visus organus. Mirtingumas nuo vėžio didėja proporcingai didėjančiam rūkančiųjų skaičiui. Jei sekate statistiką, mūsų laikais kas 6 sekundes nuo rūkymo miršta vienas žmogus. Tai verta pagalvoti prieš pradedant. Juk niekas nenori būti vienu iš šių žmonių. Paimkime situaciją, kai yra du žmonės, kurių vienas rūko, kitas nerūko, bet tuo pačiu serga, tarkime, plaučių uždegimu. Rūkančiojo ir sveiko žmogaus plaučius (abiems nesiseka labai gerai, bet ir taip bus iš esmės kitoks vaizdas) bus nesunku atskirti. Juk toliau plaučių audinys rūkaliai apsigyvena ir atrodo kaip dalis. Kaip jau galima spėti, sveiko žmogaus plaučiai ir rūkančiųjų plaučiai skiriasi savo veikla. Sveiki organai geriau atliks savo užduotį kūne.
Kaip rūkymas veikia jūsų sveikatą?
Kaip jau ne kartą buvo minėta straipsnyje, rūkymas labai kenkia sveikatai. Gali sukelti didelis skaičius ligų ir nuvesti į rūkančiojo ir sveiko žmogaus plaučius – tai didelis skirtumas. Paprasčiau tariant, būdami sveiki, jie yra švarūs ir išlaiko natūralią struktūrą. Be kita ko, tabakas sukelia ankstyvus senėjimo požymius. Oda nustoja būti jauna, atsiranda raukšlių, pagelsta dantys. Galima sakyti, kad kiekviena cigaretė po truputį gadina visas kūno dalis ir sukelia nelinksmas pasekmes.
Rūkančiojo ir sveiko žmogaus plaučiai: diagrama
Nuotraukos aiškiai iliustruoja pokyčius kvėpavimo organai. Jei pažvelgsite į sveiko žmogaus plaučius ir į rūkančiojo plaučius, žodžių nereikia. Išvarginti tabako dūmų, jie labai skiriasi spalva ir atrodo tiesiog siaubingai juos galima pavadinti pūvančia mase. Sunku tiesiogiai atsakyti į klausimą: „Kaip atrodo rūkančio ir sveiko žmogaus plaučiai? Tai lengviau sužinoti asmeniškai žiūrint į nuotraukas. Taip tiksliausiai suprasite, kaip rimtai rūkymas veikia jų sveikatą ir išvaizda apskritai. Straipsnyje galite pamatyti rūkančiojo ir sveiko žmogaus plaučius, nuotrauka žemiau.
Ar reikia mesti rūkyti ir kaip tai padaryti teisingai?
Išvydę rūkančio ir sveiko žmogaus plaučius, kurių nuotraukos labai skiriasi viena nuo kitos, galite nuspręsti atsisakyti cigarečių. Prieš jus kyla klausimas: „Kaip mesti rūkyti? Yra daug įvairių variantų ir metodus, kaip mesti rūkyti. Tačiau kurį naudoti, gali nuspręsti tik pats rūkalius, nusprendęs atsikratyti nikotino priklausomybė. Jei jaučiate, kad vienu metu galite atsisakyti cigarečių, galite surūkyti paskutinę cigaretę ir pamiršti šį įprotį. Žinoma, bus atvejų, kai susilaikyti bus labai sunku, nes dažnai tie, kurie bando mesti rūkyti, sunkiais gyvenimo momentais gali palūžti. Svarbiausia yra tai, kad turite atsiminti, kad cigaretė neišgelbės jūsų nuo problemų. Pabendraukite su savo artimaisiais, draugais ar giminaičiais, jie galės jums reikšmingai padėti geriau nei cigarete. Jei mesti rūkyti, laikydamasis duoto žodžio ir tikėdamas savimi, tau tikrai pasiseks. Žmonėms, kurie jaučiasi stipriai priklausomi, vertėtų pradėti nuo lengvesnių cigarečių ir jų paros normos mažinimo, pamažu išbraukti cigaretes iš savo gyvenimo ir visiškai jų atsisakyti. Po to daugelis jaučiasi daug geriau, pagerėja miegas, padidėja apetitas. Nusprendę žengti tokį žingsnį, pirmiausia rūpinatės savimi. Įsivaizduokite, kaip atrodo sveiko žmogaus ir rūkamojo plaučiai. Tai padeda daugeliui žmonių.
Atsigavimas po metimo rūkyti
Po to, kai mesti rūkyti, jūsų gyvenimas pamažu gerės. Jūs pradėsite aiškiai jausti palengvėjimą. Jus dar gali varginti įkyrus noras rūkyti, tačiau save suvaržydami pamažu atsigausite. Jūsų kūnas pats jums apie tai praneš. Žinoma, tai užtruks. Tačiau per šešis mėnesius pradėsite pastebėti, kad jūsų balsas tapo ne toks šiurkštus ir dūminis, nei buvo anksčiau, pastebėsite pagerėjusį miegą ir apetitą. Jūsų plaučiai palaipsniui taps skaidresni. Po to visiškai išvalykite juos ilgus metus Rūkymas nepadės, tačiau mesti rūkyti, kad dar labiau nesugadintumėte savo sveikatos ir leiskite kūnui ramiai pradėti gydytis pačiam.
Realybėje, deja, neįmanoma pamatyti savo plaučių vaizdo. Tik patologas gali atskleisti šią „paslaptį“. Nei fluorografinis vaizdas, nei rentgeno spinduliai nesuteikia pilno vaizdo apie tokio nepakeičiamo organo kaip plaučiai atsiradimą. Rentgenas, einanti per kūną, aplenkdama audinius ir organus, geba užfiksuoti tik jų tankio ir struktūros skirtumus.
Tačiau mokslas turi duomenų, kokie turi būti sveiko žmogaus plaučiai. Piešinių, kuriuose vaizduojami sveiki organai, galima rasti bet kuriame anatomijos vadovėlyje. Paprastai plaučiai susideda iš elastingo ir poringo audinio, kurio spalva vos rausva. Jų spalva vienoda, be tamsių ar juodų dėmių.
Kodėl žmogui reikalingi plaučiai?
Plaučiai žmogaus kūne yra dujų mainų tarp kapiliaruose esančio kraujo ir oro vieta. Plaučiai yra kvėpavimo organas, kuris per kraują prisotina organizmą gyvybiškai svarbiu deguonimi ir pašalina jį iš jo. anglies dioksidas. Tačiau be kvėpavimo, plaučiai turi ir antrines funkcijas, kurios yra įvairios.
Plaučiai fluorografiniame vaizde
Analizuojant krūtinė, gydytojas atkreipia dėmesį į tamsių vietų buvimą ar nebuvimą vaizde arba, atvirkščiai, šviesios dėmės. Be to, sveiki plaučiai neturėtų turėti nei vieno, nei kito. Gydytojui nustatyti trūkumai yra priežastis atlikti išsamesnį tyrimą, tačiau fluorografijos nepakanka diagnozei nustatyti.
Plaučiai rentgenu
Rentgeno spinduliuotė laikoma informatyvesne procedūra, palyginti su ta, kuri aptinka deformaciją plaučiuose. Sveikame žmoguje Rentgenas plaučiai bus šviesūs, o tai rodo, kad organe yra oro. Rentgeno spinduliai taip pat aiškiai baltos spalvos atspindės vaizde esančias šonkaulių linijas. Be to, nuotraukoje bus matomi šešėliai. kraujagyslės. Šviesos rentgeno spinduliai rūkantis vyras, priešingai, matosi tamsios dėmės tabaku apsinuodijusiose vietose.
Rūkančiojo plaučiai
Įkvėpdamas tabako dūmų, rūkalius rimtai išbando savo plaučius. Su kiekvienu išpūtimu nikotinas, derva ir vandenilis patenka į kvėpavimo organą ir lieka ten amžinai. Kai jie nusėda plaučių audinyje, juos nuspalvina juodai, užkemša poras. Atidarius rūkalius, plaučiai būna nemalonios juodos spalvos. Vargonai tarsi padengti deguto dėmėmis. Ir, priklausomai nuo įsipareigojimo laipsnio Blogas įprotis, žmogaus plaučiai tampa pilki ir net juodi.
Tokie pakitimai ne tik gadina plaučių išvaizdą, bet ir neleidžia jiems pilnai funkcionuoti. Besivystantis lėtinis uždegimas plaučiai. Todėl patyrę rūkaliai dažnai skundžiasi dusuliu.
11.12.2014
Ar rūkančiųjų plaučiai yra mitas ar realybė ir kuo jie skiriasi nuo nerūkančiųjų plaučių?
Ar rūkančiųjų plaučiai yra mitas ar realybė ir kuo jie skiriasi nuo nerūkančiųjų plaučių? Sveikas audinys plaučiai - rausvi, su skiltele piramidžių pavidalu.
Šį modelį sudaro antrinės skiltys, plaučių parenchimo dalys ( funkcinė dalis plaučių audinys). Lobules viena nuo kitos skiria pertvaros iš jungiamasis audinys, kurioje praeina venos ir smulkios limfagyslės.
Būtent šiame jungiamajame audinyje nusėda suodžiai (suodžiai) ir smulkios įvairių dulkių dalelės. Dėl šios priežasties pertvaros tampa pastebimos, tarsi jos būtų nubrėžtos juodu pieštuku. Suodžių nuosėdų sunkumas įvairiose populiacijose skiriasi.
Didmiesčių ar rajonų, kuriuose šildomas krosnis, gyventojams ir dyzelinių transporto priemonių vairuotojams plaučiuose suodžių yra daugiau nei tiems, kurie gyvena mažuose miesteliuose su centralizuotu šildymu. Kūdikiai gimsta švariais, rausvais plaučiais, tačiau laikui bėgant neišvengiamai atsiranda suodžių.
Rūkančiojo, ypač ilgai rūkančio, plaučiai skrodimo metu atrodo tipiški. Juoda suodžių danga dengia ne tik jungiamąsias pertvaras, bet ir impregnuoja masėje esantį plaučių audinį.
Suodžiai taip pat kaupiasi bronchų ir bronchiolių spindyje. Anatominis rūkančiojo plaučių pavyzdys labai aiškus: matosi, koks sudėtingas yra plaučių darbas, priverstas išfiltruoti nuolat patenkančias gana dideles įvairių kenksmingų medžiagų dalis.
Įdomu tai, kad daugelis žmonių netiki, kad rūkančiųjų plaučiai tiesiogine to žodžio prasme yra padengti suodžių sluoksniu. Kiti kaip argumentą nurodo suodžių dalelių buvimą nerūkančiųjų plaučiuose. Tačiau norint įsitikinti rūkytų rūkalių plaučių tikrumu, tereikia pažvelgti į nuotraukas iš medicinos eksperto kabineto.
Kodėl taip nutinka arba iš kur atsiranda tokie plaučiai?
Kas sukelia tokią rūkančiųjų plaučių taršą?
Apskritai įkvepiamo oro grynumo problema yra pasaulinė antropogeninės kilmės problema.
Dėl žmogaus veiklos ore nuolat yra skendinčių dalelių ir aerozolių (tai yra tos pačios dalelės, bet nusėdusios ant drėgmės lašelių).
Apskaičiuota, kad metinė šių dalelių sudėtis sveria apie 100 milijonų tonų – maždaug 14 gramų vienam žmogui, remiantis bendra 7 milijardų žmonių, gyvenančių Žemėje, populiacija. Tačiau jei atsižvelgsime į tai, kad daugelis Žemės gyventojų yra toli nuo civilizacijos arba gyvena vietovėse, kur pramoninės emisijos yra minimalios, tai vidutiniškai kiekvienam potencialiam dulkių ir kitų dalelių „inhaliatoriui“ jų yra daug daugiau.
Pasak PSO ekspertų, 70% gyventojų yra miestų gyventojai besivystančios šalys, kvėpuoja užterštu oru. Maždaug pusė visų orą teršiančių dalelių ore atsirado dėl nepilno kuro degimo. Kuras – tai angliavandeniliai, kuriems degant susidaro suodžiai.
Suodžių dalelių dydis svyruoja nuo 0,01 iki 10 mikronų, vidutiniškai apie 1 mikroną. Tuo pačiu metu žmogaus plaučiai gali filtruoti ir pašalinti 5 mikronų dydžio ir didesnes daleles. Tai yra, didžioji dalis suodžių dalelių lieka plaučių audiniuose.
Tabako dūmai yra tipiškas aerozolis, kuriame yra visų cigarečių komponentų - nuo tabako iki popieriaus ir klijų - nepilno degimo produktų. Suodžių ir suodžių susidarymas degimo metu yra neišvengiamas, atsižvelgiant į tai, kad šie degimo produktai nėra purškiami į orą, o koncentruojami tiesiai šalia kvėpavimo takai rūkalius, akivaizdu, kad jie dideliu ir, svarbiausia, pastoviu tūriu patenka tiesiai į bronchų medžio spindį.
Paprastai – net ir didmiestyje – plaučiai susidoroja su savo filtravimo funkcijomis dėl aktyvus darbas blakstiena - ypatingas blakstienas epitelis, esantis ploniausių plaukelių pavidalu taurinių ląstelių paviršiuje.
Blakstienos yra dalis apsauginio barjero, kuris neleidžia potencialiai kenksmingoms ir dirginančioms dalelėms patekti į alveoles. Jie nuolat juda, o tai nukreipta iš vidaus į išorę, tai yra kryptimi iš plaučių į išorinę aplinką.
Patogeninės medžiagos (nešvarumai, dulkės, mikroorganizmai ir kt.) patenka ant blakstieną supančių gleivių, prilimpa prie jų ir išnešiojamos blakstienoms judant. Tos pačios gleivės (skrepliai) atsikosėjo ligos metu - didžiąja dalimi taurinių ląstelių ir blakstienų produktas.
Tačiau blakstienos yra labai jautrios žalingiems veiksniams – tiek mechaniniams, tiek cheminiams, kurių daug yra cigarečių dūmuose. Lėtinis jų pažeidimas dūmais lemia tai, kad blakstienoto epitelio ląsteles pamažu keičia bazinės ląstelės, susidaro vis daugiau gleivių, jas sunkiau atsikosėti, formuojasi lėtinis bronchitas.
Kaip atrodo rūkančiojo plaučiai ir ar įmanoma nustatyti rūkymo faktą naudojant fluorografiją – šie du klausimai rūpi daugeliui rūkančiųjų. Dažniausiai pirmąjį klausimą - apie rentgeno diagnostikos galimybę - užduoda suaugusieji, susirūpinę savo sveikata, o klausimas apie fluorografiją domina jaunus žmones - ar gydytojai juos „atleis“ už tai, kad rūkymas.
Rentgenogramoje lengviau matyti plaučių ir bronchų patologijas (filmą su radiografiniu vaizdu): plaučių raštą (kraujagyslių ir intersticinio audinio vaizdas) su uždegiminiais, infekciniais, naviko procesai atrodo gana tipiškas: vėžys, plaučiai, emfizema, LOPL nuotrauka gali gerai parodyti.
Kad diagnozė būtų kuo išsamesnė, būtina atlikti R tyrimą dviem projekcijomis, o kartais, atsižvelgiant į indikacijas, skiriamas išsamus tyrimas (MRT, KT, bronchoskopija).
Kur ir kaip pasitikrinti plaučius
Įspėjamieji ženklai reikalauja diagnozės. Norėdami atlikti pirminį tyrimą ir gauti siuntimą nuodugniam tyrimui, turite susisiekti su terapeutu, kuris pateiks siuntimą Rentgeno tyrimas ir pulmonologo konsultacija.
Norint patikrinti, galima atlikti ne tik R-tyrimus, bet ir biocheminius bei klinikinė analizė kraujas, skrepliai, bronchoskopija, kompiuterinė tomografija.
Įdomu tai, kad daugelis užsienio gydytojų ir plaučių ligų (taip pat ir susijusių su rūkymu) tyrinėtojų mano, kad artima diagnozė „taip pat“, be specialių indikacijų, lemia perdėtą diagnozę, perteklinę diagnozę. medicininė intervencija o daugeliu atveju pasirodo, kad tai tiesiog žalinga.
Prisitaikymo ir atsigavimo gebėjimai Žmogaus kūnas nėra neribotos, tačiau mesti rūkyti, įskaitant pasyvųjį, daugelio sistemų funkcijas galite atkurti beveik iki pradinio lygio.
Aišku, kad galutinis pasveikimas užtruks ne vienerius metus, tačiau minimalius – tačiau gana ryškius to požymius – galima pastebėti beveik iš karto atsisakius cigarečių.
Plaučių blakstienos atsistato per tris ar penkias dienas. Atitinkamai, per tą laiką plaučių valymo funkcija atsinaujins.
1. Ką reikia veikti aplink namą ir ką galima padaryti namuose
Valymo darbų pradžia Kvėpavimo sistema- sukurti tokį režimą ir aplinką, kurioje plaučių sistemos veikla būtų vykdoma jai palankiausiomis sąlygomis.
Gydytojo patarimu (ir tik!) galite pradėti vartoti vaistai, augalinis vaistas, padedantis reparaciniams procesams plaučiuose.
Sportas ir kvėpavimo pratimai- ne tik būdas stimuliuoti medžiagų apykaitos ir atstatymo procesus audiniuose ir sistemose, bet ir galimybę palaikyti jūsų fizinis pasirengimas, veržlumo garantija ir Geros nuotaikos. Ir jie visada bus naudingi metusiems rūkyti.
2. Kvėpavimo sistemos valymas
Plaučiai gali atsigauti patys, tačiau jiems reikia pagalbos: maždaug nuo antros-trečios dienos po paskutinės cigaretės prasideda plaučių valymasis, kuris gali trukti iki metų: maždaug po metų žmogus, metęs rūkyti, pradės dirbti taip, kad galėtų toleruoti fizinė veikla be stipraus dusulio ir dusinančio kosulio.
Per šiuos mėnesius jums padės tik penki žingsniai – paprasti, prieinami. Jie yra čia.
2.1. Mesti rūkyti. Iškart ir amžinai. Nėra tokio dalyko kaip „beveik nerūkau“ – pakanka nedidelės nikotino dozės, kad organizmas sureaguotų atitinkamomis reakcijomis ir simptomais.
2.2. Reguliarus buto ir biuro vėdinimas. Grynas oras teigiamai veikia plaučių funkciją. Nereikia bijoti paūmėjusio kosulio grynas oras po to, kai mesti rūkyti: kosulys tokiu atveju ne blogis, o ženklas, kad plaučiai dirba ir valosi. Esant kosuliui, plaučiuose susikaupusios „šiukšlės“ išnešamos.
2.3. Šlapias valymas namuose ir darbe – kasdien. Mažiau dulkių – mažiau dirgikliai ir ant jo nusėdusių infekcinių ligų sukėlėjų – mažesnė susirgimo rizika, greičiau praeina kosulys. Šis ir ankstesni punktai ypač svarbūs patalpose su biuro įranga: ten dulkės ir teigiamai įkrauti jonai kaupiasi stebėtinai kenksmingais kiekiais.
2.4. Gyvenimas juda! O judant gryname ore – sveikas ilgaamžiškumas. Užmiestyje parkas, skveras, tvenkinio krantas, miškai, ramus kiemas prie mokyklos ar darželis- net ir didmiestyje yra laukinės gamtos salų, kur prisotinimas deguonimi ir neigiamų jonų maksimalus. Ėjimas pėsčiomis, paprasti pratimai nuo ryto mankšta- nereikia daug.
2.5. Jokio kontakto su rūkančia kompanija. Tai ne tik gali paskatinti grįžti prie rūkymo, bet pasyvus rūkymas Tai taip pat pavojinga!
3. Maistas
Mityba turi atitikti amžių ir fiziologinės savybės visavertė mityba, kurioje yra optimalus pagrindinių maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių), vitaminų, mineralai- padėti sveikstančiam kūnui ir plaučiams.
IN dienos dieta turi būti česnako (kaip galingas detoksikatorius, skatinantis valymą ir atkūrimo procesai), vaisiai – obuoliai ir citrusiniai vaisiai, kurių gausu askorbo rūgštis, o tai savo ruožtu padeda atkurti jungiamąjį plaučių audinį.
Per dieną reikia išgerti bent 1,5–2 litrus skysčių (priklausomai nuo klimato, sezono ir turimo kiekio lėtinės ligos). Reikėtų prisiminti, kad mes kalbame apie laisvą skystį, tai yra svarus vanduo, o ne apie kavą per pertraukas, kakavą per pusryčius ir sriubą per pietus. Vandens pagalba valant yra neįkainojama – jis tiesiogine prasme išplauna toksinus ir negyvų ląstelių irimo produktus.
4. Vaistai
Vartojant vaistus be gydytojo recepto, gali išsivystyti šalutiniai poveikiai. Bet jūs galite aptarti su savo gydytoju kalio orotato skyrimą - jis skatina medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitos bei atsistatymo procesus; vitaminų A, B grupės, C, E ir mineralų – kalio, cinko, seleno, kurie palaiko medžiagų apykaitą.
At stiprus kosulys(kas neretai pasitaiko metus rūkyti), gydytojas gali rekomenduoti įkvėpti ir įtrinti plaučių sritį plaučių funkciją gerinančiomis priemonėmis: „Chlorofilliptas“, „Lazolvanas“, „Berodual“, „Salgim“, „Daktaras MOM“, „Golden“. Star“ balzamas ir kt. Geriausia naudoti purkštuvą.
5. Tradicinė medicina
Prieš naudodami žoleles viduje, pasitarkite su gydytoju - etnomokslas ne taip saugus, kaip žmonės galvoja.
Taip pat galite padaryti gydomosios inhaliacijos su vaistažolių nuovirais. Geriausia imti augalus, kurie turi ryškų aromatą ir stimuliuoja plaučius: mėtas, eukaliptus, kankorėžius ir žaliuosius kankorėžius, pelyną.
Nuotraukos tema
Nuotraukos nėra „netikinčių Tomų“ įrodymas – jie visada turi daug kontrargumentų. Tačiau nuotraukos iš praktikuojančių patologų ir teismo medicinos ekspertų svetainių ir tinklaraščių yra ne pasakos, o, deja, liūdni žmogaus nikotino kvailumo įrodymai.
Žymos:
Veiklos pradžia (data): 2014-12-11 09:50:00
Sukūrė (ID): 645
Raktažodžiai: plaučiai, rūkymas, vėžys
Turbūt daugelis matė siaubingos nuotraukos, kuriuose pavaizduoti purpuriškai juodi beformiai žmogaus plaučiai. Tai plaučiai tų žmonių, kurie rūkymo džiaugsmą iškelia aukščiau už rūpinimąsi savo kūnu. Kažkas, žiūrėdamas į nuotrauką, pasibaisės, įsivaizduodamas, kiek daug žalos sau padarė per daugelį metų rūkydamas, ir mesti priklausomybę. Kai kuriems neužtenka nuotraukos. Išsamiai panagrinėkime, kuo rūkančiojo plaučiai skiriasi nuo nerūkančiojo, kad suprastumėte, kaip kenčia rūkančiojo plaučiai.
Rūkomasis tabakas
4000 cheminiai junginiai. Dujos ir kietosios dalelės, iš kurių daugiau nei 40 yra kancerogeninės, ty tos, dėl kurių normalios ląstelės išsigimti į vėžį. Tai įprastos cigaretės dūmų sudėtis. Dujos yra acetaldehidas, nitrobenzenas, acetonas, vandenilio sulfidas ir cianido rūgštis. Kietoje frakcijoje yra nikotino, vandens ir dervos, vadinamosios tabako dervos. Dervoje yra sudėtingų medžiagų, dažniausiai kenksmingų, sukeliantis vėžį. Pavyzdžiui, nitrozaminai ir benzopirenas. Vargu ar kas nors sutiktų, jei pasiūlytum jam atsikvėpti vandenilio cianido rūgštis ir benzinas. Bet jie tai daro!
Taip, visi šie junginiai yra cigarečių dūmų mažose koncentracijose. Tačiau rūkalius neapsiriboja viena cigarete. Kelis kartus per dieną įkvėpdamas dūmų žmogus užmezga kontaktą su kenksmingų medžiagų. Be to, verta paminėti, kad lipnios dervos ilgai išlieka plaučiuose, išskirdamos nuodus dar ilgai po to, kai surūko cigaretę.
Taigi, rūkančiojo plaučiai:
- Užkimštas kenksmingomis dervomis.
- Nevėdinamas ir CON nepakankamai išvalytas.
- Jų alveolių sienelės praleidžia mažai deguonies.
- Pilnas uždegimo židinių, vėžio užuomazgų.
Kaip užsikimšęs filtras, rūkančiojo plaučiai nustoja susidoroti su savo funkcija. Situaciją dar labiau apsunkina tai, kad jie užpildyti ne bet kuo, o tikrais nuodais. Plaučių funkcija organizme yra pernešti medžiagas į kraują ir atgal. O susikaupę nuodai taip pat eina šiuo keliu.
Nerūkančio ir rūkančio žmogaus nuotrauka
Nerūkančio žmogaus plaučiai (vyras), gyveno Maskvoje. Tamsiai pilki sluoksniai – tai nedidelis nešvarumų kiekis, kurį neišvengiamai nusėda vyresni miesto gyventojai.
Palyginimui: rūkančiųjų plaučiai, kurie buvo patikimai nustatyti pokalbiuose su giminaičiais didmeniniais marškinėliais. Skirtumas matomas plika akimi. Beveik visa erdvė po pleura yra užsikimšusi suodžiais.
Prastos plaučių funkcijos pasekmės
Jei net negalvoji apie tai, kad tabako dūmuose yra nuodų, tai tik vienas dalykas deguonies badas dėl prasto deguto užsikimšusių plaučių funkcionavimo lemia greitesnį žmogaus senėjimą. Širdis bando pumpuoti taip, kaip gali Tamara daugiau kraujo, Duoti pakankamas kiekis deguonies patenka į smegenis ir kitus organus, ir greitai sunaudoja savo išteklius. Smegenų ląstelės palaipsniui miršta dėl mitybos trūkumo, o intelekto lygis mažėja, kaip tai atsitinka vyresnio amžiaus žmonėms.
Pablogėja veido spalva, oda sensta pastebimai anksčiau nei nerūkančių bendraamžių. Ir, žinoma, atsiranda visa puokštė ligų. Lėtinis bronchitas– nekenksmingiausia iš su rūkymu susijusių ligų. Neatsitiktinai tabako įmonės vėžiu sergantiems pacientams moka didžiules kompensacijas. Ryšys tarp rūkymo ir vėžio buvo įrodytas 100% tikrumu.
Ar įmanoma pagerinti situaciją?
Žinoma, neįmanoma atkurti tarptautinių plaučių grynumo laipsnio, kuris buvo prieš rūkymą. Tačiau kuo daugiau laiko praeis nuo to momento, kai žmogus nustos rūkyti, tuo švaresnis jis taps. Savaiminio bronchų valymo funkcija padeda susidoroti su rimčiausiomis rūkymo pasekmėmis.
Svarbu baigti Blogas įprotis kuo greičiau ir laikykitės gydytojų rekomendacijų atkurti plaučių funkciją.
Visų pirma, tabakas pažeidžia ne tik rūkančiojo organus, ypač širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas. Per 1 metus rūkymo plaučiuose nusėda iki 1 kg nuodingos deguto – ligoms veistis. Įjungta cheminė ataka rūgšties, amoniako, piridino, anglies dalelių, aromatinių angliavandenilių pavidalu organizmas reaguoja stipriu kosuliu.
Per trejus metus, rūkant 20 cigarečių per dieną ritmu, rūkalius jų suvartoja apie 22 tūkst., o tai prilygsta darbui urano kasykloje.
Kas tiksliai yra problema?
Burnos ertmė
Tai griauna. Mikroįtrūkimai kaupia maisto likučius ir bakterijas. Dantys suardomi ir padengti rudomis apnašomis.
Rūkančios cigaretės temperatūra įkvepiant pasiekia 300 ºС, cigaretė įkaista iki 1000 ºС.
Burnos gleivinė tampa sudirgusi chemikalai tabako dūmų. Rezultatas yra uždegimas seilių liaukos ir dantenas, padidėjęs seilėtekis. Rūkančios moterys Jie anksti susilpnėja. Jų balsas praranda patrauklumą ir tampa šiurkštesnis, patamsėja dantys, atsiranda atstumiantis kvapas.
Virškinimo sistema
Nikotinas veikia Vidaus organai rūkantis žmogus, skrandžio, stemplės, žarnyno gleivinės, prisideda prie jų uždegimo. Virškinimo sutrikimai ribojasi su protarpiniu viduriavimu ir vidurių užkietėjimu.
Tabakas sukelia rūgštingumą skrandžio sulčių. Keičiasi skonio pageidavimai, prastėja apetitas, skrandis protestuoja prieš toksiškos medžiagos, rūkaliai „paspaudžia“ ant miltų ir riebaus maisto.
Smegenys
Nikotinas ir benzidinas yra nervų nuodai, kurie veikia centrinį nervų sistema. Jie ypač pavojingi negimusiems vaikams, prasiskverbia į smegenis ir sutrikdo jų vystymąsi. Psichinis pajėgumas tokių vaikų pastebimai sumažėja.
Rūkant nikotinas pasiekia smegenis per 10 sekundžių – 2 minutes, sukeldamas specifinį svaiginantį poveikį. 10-15% rūkančiųjų turi psichiniai sutrikimai: depresija, neurastenija ir kt.
Rūkančiojo ir sveiko žmogaus organai, kuo skiriasi?
Pagal moksliniai tyrimai rūkantiems:
- mirties nuo insulto ar infarkto rizika padidėja 4 kartus, lyginant su nerūkančiais;
- mirtingumas nuo skrandžio ir stemplės vėžio yra 3 kartus didesnis nei nerūkančiųjų;
- 10 kartų dažniau sergama skrandžio opa, o mirtingumas nuo jų 3-4 kartus didesnis;
- staigi mirtis nuo koronarinė liga pasireiškia 5 kartus dažniau;
- mirtingumas dėl kraujotakos ligų ir vainikinių kraujagyslių 2,5 ir 2 kartus didesnis;
- Rūkančiųjų, mirusių nuo infarkto, amžiaus vidurkis yra 48 metai, nerūkančių – 67 metai.
Rūkantiems vyrams:
- erekcijos sutrikimas stebimas 30% dažniau nei nerūkantiems;
- dažniau atsiranda chromosomų pakitimų, „pažeidžiamas“ paveldimumo aparatas (vaikai gimsta su „lūpos plyšimu“, akių asimetrija ir kt.);
Rūkančioms moterims:
- gimsta defektai, neišnešioti ir negyvi vaikai;
- 2 kartus dažniau pasitaiko priešlaikinių persileidimų iki 36 savaičių.
Rūkančiojo vidaus organai susidėvi ir sensta. Tik metę rūkyti galite susigrąžinti jaunystę ir įvertinti savo būklę prieš ir po.
Organų atstatymas metant rūkyti per dieną
Rūkymas sukelia papildomų išlaidų Blogas kvapas ir išvaizda, gyvybei pavojingos ligos. Meskite cigaretes, pradėkite vieną ir švęskite savo kasdienius laimėjimus:
- 1 diena - hemodinamikos parametrų pagerėjimas;
- 1 savaitė - pašalinimas fizinė priklausomybė, skrandžio ir kasos veiklos normalizavimas;
- 1 mėnuo - imuniteto atkūrimas, skonio receptoriai ir uoslė; atsigavimas oda(natūralios spalvos šviežia oda);
- 6 mėnesiai - normalizavimas kraujagyslių tonusas ir virškinimas, apetitas ir miegas; padidėjęs plaučių pajėgumas, kvėpavimas be dusulio; kepenų atgimimo pradžia, bendrojo aktyvumo padidėjimas;
- 1 metai – garsesnis balsas, geresnė nuotaika, perpus mažesnė rizika susirgti vėžiu, infarktu, insultu.
AR NORITE METUS RŪKYTI?
Tada atsisiųskite metimo rūkyti planą.
Su jo pagalba mesti rūkyti bus daug lengviau.
