Az embert állapotba hozza. Az emberi mentális állapotok: meghatározás, szerkezet, funkciók, általános jellemzők, az állapot meghatározói. A mentális állapotok osztályozása. Mik azok a mentális állapotok

Mentális kondíció

Mentális kondíció- az emberi élet egyik lehetséges módja, amelyet fiziológiai szinten bizonyos energiajellemzők, pszichológiai szinten pedig pszichológiai szűrők rendszere különböztet meg, amelyek a környező világ sajátos észlelését biztosítják.

A mentális folyamatok és a személyiségjegyek mellett az állapotok a mentális jelenségek fő osztályai, amelyeket a pszichológia tudománya vizsgál. Mentális állapotok befolyásolják a mentális folyamatok lefolyását, és gyakran ismétlődően, stabilitásra tesznek szert, beépülhetnek a személyiség struktúrájába, mint sajátos tulajdonsága. Mivel minden mentális állapot pszichológiai, fiziológiai és viselkedési összetevőket tartalmaz, az állapotok természetének leírásaiban különböző tudományok (általános pszichológia, fiziológia, orvostudomány, munkapszichológia stb.) fogalmak találhatók, ami további nehézségeket okoz a kutatással foglalkozó kutatóknak. ez a probléma. Jelenleg nincs egységes álláspont az állapotok problémájáról, hiszen a személyiségállapotokat két aspektusban lehet vizsgálni. Mindkettő keresztmetszete a személyiség dinamikájának és a személyiség integrált reakcióinak, amelyeket kapcsolatai, viselkedési szükségletei, tevékenységi céljai és alkalmazkodóképessége határoz meg. környezetés helyzetek.

Állami szerkezet

Mivel a mentális állapotok rendszerjelenségek, osztályozásuk előtt meg kell határozni ennek a rendszernek a fő összetevőit. Egy állapot szerkezete a következő elemekből áll: (1. ábra): Az állapotok rendszeralkotó tényezője tekinthető. tényleges szükséglet, amely egyik vagy másik pszichológiai állapotot elindítja. Ha feltételek külső környezet hozzájárulnak a szükségletek gyors és könnyű kielégítéséhez, akkor ez hozzájárul egy pozitív állapot kialakulásához - öröm, ihlet, gyönyör stb., és ha az elégedettség valószínűsége alacsony vagy egyáltalán nincs, akkor az állapot negatív lesz érzelmi jel. A.O. Prohorov úgy véli, hogy kezdetben sok pszichológiai állapot egyensúlyhiányos, és csak a hiányzó információk vagy a szükséges erőforrások megszerzése után válik statikussá. Pontosan at kezdeti időszak Az állam kialakulása során a legerősebb érzelmek keletkeznek - egy személy szubjektív reakcióiként, amelyek kifejezik a sürgős szükséglet megvalósításának folyamatához való hozzáállását. Az új egyensúlyi állapot természetében fontos szerepet játszik a „célkitűzési blokk”, amely meghatározza mind a szükségletek kielégítésének valószínűségét, mind a jövőbeni cselekvések jellegét. A memóriában tárolt információktól függően kialakul az állapot pszichológiai komponense, amely érzelmeket, elvárásokat, attitűdöket, érzéseket és „érzékelési szűrőket” foglal magában. Az utolsó komponens nagyon fontos az állam természetének megértéséhez, hiszen ezen keresztül érzékeli az ember a világot és értékeli azt. A megfelelő „szűrők” felszerelése után a külső világ objektív jellemzői sokkal gyengébb hatást gyakorolhatnak a tudatra, és a főszerep az attitűdök, hiedelmek, elképzeléseké. Például a szeretet állapotában a vonzalom tárgya ideálisnak és hibáktól mentesnek tűnik, harag állapotában pedig a másik személyt kizárólag fekete színben érzékelik, és a logikus érvek nagyon csekély hatással vannak ezekre az állapotokra. Ha egy társadalmi tárgy részt vesz egy szükséglet kielégítésében, akkor az érzelmeket általában érzéseknek nevezik. Ha az érzelmekben a főszerepet az észlelés alanya játssza, akkor az érzésben az alany és a tárgy szorosan összefonódik, és az erős érzésekkel a második személy akár a tudatban is helyet foglalhat. nagyobb hely mint maga az egyén (féltékenység, bosszú, szerelem érzése). Miután bizonyos műveleteket végrehajtott külső tárgyakkal vagy társadalmi objektumokkal, az ember valamilyen eredményre jut. Ez az eredmény lehetővé teszi a felmerülő igény felismerését ezt az állapotot(és akkor elhalványul), vagy az eredmény negatív lesz. Ebben az esetben egy új állapot jön létre - frusztráció, agresszió, irritáció stb., amelyben az ember új erőforrásokat kap, és ezáltal új lehetőségeket e szükséglet kielégítésére. Ha az eredmény negatív marad, akkor a pszichológiai védekező mechanizmusok aktiválódnak, csökkentve a mentális állapotok feszültségét és csökkentve a krónikus stressz valószínűségét.

A feltételek osztályozása

Feltételek osztályozása (2. ábra)

A feltételek osztályozása (3. ábra)

A mentális állapotok osztályozásának nehézsége, hogy gyakran olyan szorosan átfedik egymást, vagy éppen egybeesnek egymással, hogy meglehetősen nehéz „elválasztani” őket – például a fáradtság, a monoton állapotok hátterében gyakran megjelenik valamilyen feszültség állapota, az agresszió és számos más állapot. Az osztályozásukra azonban számos lehetőség kínálkozik. Leggyakrabban érzelmire, kognitívra, motivációsra és akaratira osztják őket. A psziché fő integrátorai (személyiség, értelem, tudat) működésének jelenlegi jellemzőit összefoglalva a személyiségállapot, az intelligencia állapota, a tudatállapot kifejezések használatosak. Az állapotok más osztályait is leírták és továbbra is tanulmányozzák: funkcionális, pszichofiziológiai, aszténiás, határeseteket, válságos, hipnotikus és egyéb állapotokat. Yu.V. Shcherbatykh felajánlja a mentális állapotok saját osztályozását, amely hét állandó és egy szituációs komponensből áll (2. ábra). Ennek az osztályozásnak a részletesebb magyarázata (3. ábra). Ezen osztályozás alapján nyolc komponensből álló mentális állapotképletet vezethetünk le. Ennek a képletnek két lehetősége van - be Általános nézetés egy adott típus minden egyes konkrét állapotára. Például a félelem állapotának általános képlete a következő lenne:

0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2

Ez azt jelenti, hogy a félelmet általában egy konkrét helyzet okozza (0,1), elég mélyen hat az emberi pszichére (1,2), előjel szerint átlagos időtartamú negatív érzelem (2,3) (3,2), és teljes mértékben felismeri. a személy (4.2). Ebben az állapotban az érzelmek felülkerekednek az értelemmel szemben (5,1), de a test aktiválásának mértéke eltérő lehet: a félelemnek lehet aktivizáló értéke, vagy megfoszthatja az embert az erőtől (6.?). Így egy adott emberi állapot leírásakor a 6.1 vagy a 6.2 lehetőség lehetséges. A képlet utolsó komponense - 7,2 - azt jelenti, hogy ez az állapot pszichológiai és fiziológiai szinten egyaránt megvalósul. E koncepció keretein belül néhány más mentális állapot képlete a következőképpen írható le:

Szorongás: 0,2/ 1.? / 2.3 / 3.3 / 4.1 / 5.1 / 6.1 / 7.?
Szerelem: 0,1 / 1,2 / 2,1 / 3,3 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3
Fáradtság: 0,1/ 1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2
Csodálat: 0,1/ 1,2 / 2,1 / 3,2 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3

A kérdőjel (?) azt jelenti, hogy a feltétel a helyzettől függően mindkét jellemzőt felveheti. A kötőjel (-) azt jelenti, hogy ez az állapot nem tartalmazza a felsorolt jelek(például a fáradtság nem ész és nem érzelem kérdése).

Lásd még

Irodalom

Az állapotok pszichológiája. Olvasó. Szerk. A.O. Prokhorova. 2004.
Államlélektani műhelymunka: oktatóanyag/szerk. Prof. A.O. Prokhorova. 2004.
Shcherbatykh Yu.V. Általános pszichológia. oktatóanyag. – Szentpétervár: Péter, 2009
Shcherbatykh Yu.V., Mosina A.N. A lelki állapotok és egyéb pszichológiai jelenségek differenciálása. Kazan, 2008. – 526-528

Wikimédia Alapítvány. 2010.

Nézze meg, mi a „mentális állapot” más szótárakban:

mentális kondíció- az egyén pszichéjének egy viszonylag statikus pillanatának feltételesen történő kiemelésére használt fogalom, ellentétben a „mentális folyamat” fogalmával (lásd a mentális mint folyamatfogalom); a psziché és a fogalmak dinamikus aspektusainak hangsúlyozása... ... Nagyszerű pszichológiai enciklopédia

Az egyén tevékenységrendszerének szerves jellemzője, amely jelzi azok végrehajtásának folyamatait és azok egymáshoz való összhangját. A fő mentális állapotok közé tartozik az életerő, az eufória, a fáradtság, az apátia, a depresszió,... Pszichológiai szótár

Főnév, szinonimák száma: 1 lelkiállapot (10) ASIS Dictionary of Synonyms. V.N. Trishin. 2013… Szinonima szótár

Mentális kondíció- – 1. állapotot jelző kifejezés mentális funkciók az egyén kutatása idején; 2. a pszichopatológiában a mentális állapot kifejezéssel jelöljük, ami azt jelenti, hogy kellően differenciált és bizonyos tények által igazolt... ... enciklopédikus szótár pszichológiában és pedagógiában

Mentális kondíció- mentális állapot, a katona mentális mutatóinak komplex értékelése, amely egy adott időpontra jellemző. A mentális állapot statikus értékelés, és eltér a fejlődést jellemző mentális folyamatok értékelésétől... ... Egy haditengerészeti egység tanártiszt pszichológiai és pedagógiai szótára

- (status psychicus) 1) jellemzők halmaza mentális tevékenység, jellemzi állapotát adott időpontban; 2) a pszichiátrián során észlelt mentális zavar jeleinek összessége ez a tanulmány … Nagy orvosi szótár

Mentális kondíció- 1. A pszichológiában: a mentális folyamat fogalmával ellentétben a psziché statikában való tanulmányozására használt fogalom. A psziché egy és ugyanazon megnyilvánulása folyamatnak és állapotnak tekinthető, például az affektus jellemzi P.s. egy bizonyos ... ... Pszichiátriai szakkifejezések magyarázó szótára

MENTÁLIS KONDÍCIÓ- az egyén pszichéjének egy viszonylag statikus pillanatának feltételesen történő kiemelésére használt fogalom; Ez egy bizonyos ideig tartó mentális tevékenység holisztikus jellemzője, amely megmutatja a mentális folyamatok lefolyásának egyediségét a... Pályaválasztási tanácsadás és pszichológiai támogatás szótára

MENTÁLIS KONDÍCIÓ- az alany mentális tevékenységének átmeneti eredetisége, amelyet tevékenységének alanya és körülményei, az ilyen tevékenységhez való hozzáállása szab meg... Joglélektan: terminusszótár

Szakértői értékelés a vádlott azon képességéről, hogy megértse az áldozat mentális állapotát- A nyomozók és a bírósági dolgozók nem mindig értékelik megfelelően azoknak a személyeknek a cselekedeteit, akik az áldozat pszichológiailag tehetetlen állapotával erőszakos támadásokat követnek el. Az ítéletek esetenként vádirat alapján születnek...... A modern jogi pszichológia enciklopédiája

A mentális állapotok egy speciális pszichológiai kategória, amely különbözik a mentális folyamatoktól és mentális jellemzők személyiség, és egyben befolyásolja őket, és ezek határozzák meg. A mentális jelenségek klasszikus felosztásában megkülönböztetik őket a dinamizmus csökkenése, a labilitás és változásaik - folyamataik, állapotaik és tulajdonságaik - sebessége.

A mentális állapotok pszichológiai jellemzők személyiség, amely lelki élményeinek viszonylag statikus és állandó mozzanatait mutatja be.

Az emberi életet bizonyos mentális állapotok egész sora kíséri. Példa erre az érzelmi állapotok (hangulat, érzelem, szenvedély, szomorúság, szorongás, inspiráció). Némelyikük (például a szenvedély vagy az inspiráció) akarati komponenst is tartalmaz. A mentális állapotok másik típusa az akarati állapotok, kezdve az „indítványok harcával”, amelyet általában az akarati folyamat egyik fázisának tekintenek. Ezután a tudatállapotokról beszélünk, és a tudatot úgy határozzuk meg, mint azt a mentális állapotot, amelyben mentális tevékenységünk végbemegy. A hipnózis egy egyedülálló tudatállapot. Tudjuk, hogy a hipnotikus állapotban lévő érzések nem jellemzőek az ébrenlét alatti tudatra. Ismerjük a fokozott és csökkent figyelmesség állapotait, a figyelmetlenség állapotait. Elernyedt állapotban nem csak az izmainkat és a légzésünket, hanem a képzeletünket is ellazítjuk, a teljes lelki ellazulásban pedig szabad utat engedünk gondolatainknak.

Különféle belső és külső ingerek, amelyek egy személyre hatnak, meghatározzák a mentális állapotát, aminek pozitív és negatív konnotációja is lehet.

A „mentális állapot” fogalma a tapasztalat és a viselkedés bizonyos eredetiségéhez kapcsolódik, amely a mentális tevékenység egészében fejeződik ki, és hatással van pontos idő dinamikáján és áramlásán. Ez a helyzet általános átfogó értékelésétől függ, és a helyzet serkentő aspektusát tekintve kiterjed az érzelmi emlékezethez (múltbeli érzelmi tapasztalatokhoz) kapcsolódó egyes „kulcsok” visszaadására irányuló minimális ösztönzők jelentésére is.

A mentális folyamatok jellemzőit számba véve, a psziché dinamikus aspektusait és a psziché megnyilvánulásainak időtartamát jelző mentális tulajdonságokat hangsúlyozva, a mentális állapotokat az emberi psziché szerkezetében való rögzítésük és megismételhetőségük határozza meg.

Ezt a posztulátumot figyelembe véve N. D. Levitov a mentális állapotot speciális pszichológiai kategóriaként határozta meg: „ez a mentális tevékenység egy bizonyos ideig tartó holisztikus jellemzője, amely felfedi a mentális folyamatok lefolyásának egyediségét a megjelenített tárgyak és jelenségek függvényében. a valóságról, a korábbi állapotról és személyiségjegyekről.”

Egy személy mentális folyamatainak sajátos lefolyása pszichológiai állapotának hatására jól látható a disszipáció állapotának példáján. Ezt az emberi állapotot gyakran kísérik eltérések az érzékelés és az érzékelés, a memória és a gondolkodás folyamatában. Mentális folyamatok nélkül nem létezhetnek mentális állapotok. Például az a folyamat, amikor egy filmet a hatása alatt nézünk, összetett pszichológiai állapottá fejlődhet.

A mentális állapotok és az ember mentális tulajdonságai közötti kapcsolat jelentősen megnyilvánul egy személy adott pszichológiai állapota során. Tehát határozottságról és döntésképtelenségről, aktivitásról és passzivitásról beszélhetünk - mind az átmeneti állapot jellemzőiről, mind pedig mint stabil személyiségjegyekről.

Figyelembe véve az állapotok és az emberi psziché folyamatai, jellemzői közötti összefüggéseket, kijelenthető, hogy az állapotok rendelkeznek a psziché összes általános jellemzőjével.

A. V. Brushlinsky alátámasztotta az oszthatatlanságot és a folytonosságot pszichológiai folyamatokés struktúrák, egymásba való behatolásuk, a psziché egyik struktúrája egy másik szükséges részével. Az állapotok hasonló minőséggel rendelkeznek - az állapotok folytonossága, az egyik állapotból a másikba való kifejezett átmenetek hiánya. A temperamentum analógiájára azt mondhatjuk, hogy „tiszta” táborok gyakorlatilag nem léteznek; Ritkán lehetséges egyértelműen, pontosítások és kiegészítések nélkül egy adott személy állapotát egy bizonyos típusú állapotnak tulajdonítani.

A pszichológiai állapotok a következők: eufória, félelem, frusztráció, koncentráció, figyelemelterelés, zavartság, nyugalom, kétség, álmodozás, álmodozás.

Általánosságban elmondható, hogy A. A. Gaisen elemzése lehetővé teszi a pszichológiai állapotok megközelítőleg 63 fogalmának és 187 kifejezésének meghatározását.

A mentális állapotok osztályozásának számos típusa létezik. A feltételek klasszikus és tágabb osztályozását N. D. Levitov adta:

1. Személyes és szituációs állapotok.

2. Felületes és mély állapotok.

3. Pozitív vagy negatív cselekvés állapotai.

4. Rövid és hosszú távú feltételek.

5. Tudatos és tudattalan állapotok.

L. V. Kulikov műveiben megtalálható a mentális állapotok kibővítettebb osztályozása, egyéni jellemzőik alapján, amelyek az egyes állapotokra irányadóak: érzelmi, aktiváló, tonizáló, átmeneti, poláris. Általánosságban elmondható, hogy a feltételek besorolása még nem fejeződött be, és ez irányú munka folyik a világ számos pszichológiai tudományos iskola szintjén. Ezért a mentális állapotok lényegének kifejezésének leginformatívabb formája a személy egyes specifikus állapotainak leírása.

Figyelembe véve az orvosok jövőbeni szakmai tevékenységét és annak sajátosságait, figyelmet fordítunk az olyan állapotokra, mint a fáradtság, hangulat, félelem, stressz, érzelem, szorongás, harag, izgalom, szégyen és öröm.

A fáradtság kategóriája jól mutatja a lelki állapotok és az emberi tevékenység kapcsolatát. A fáradtság a teljesítmény átmeneti csökkenése, amely emberi tevékenység eredménye. Fáradt állapotban funkcionális, múló változások következnek be.

A. A. Ukhtomsky azonosította a fáradtság „természetes enyhítőjét”, a fáradtságot, amelyet szubjektív mentális élményként határoznak meg, hasonló a fájdalom és az éhség implicit érzéséhez. Minőségileg új állapot - a túlfáradtság a fáradtság maradványainak egy személy általi fokozatos felhalmozódása következtében jelentkezik. Túlterheltség esetén a szervezetben bekövetkező változások fenntarthatóak.

A fáradtság és a túlterheltség fő tényezője a munkatevékenység.

A fáradtságnak és a túlterheltségnek három fajtája van: fizikai, mentális és érzelmi, és általában vegyes formában fordulnak elő.

A fáradtság tünetei sokrétűek és változóak, de azonosíthatók jellemvonások kiemelve a szervezetben a fáradtság hatására bekövetkező változásokat. Az érzékszervi szférában a különböző analizátorok érzékenységi küszöbe csökken. BAN BEN motoros gömbÉszreveheti az izomerő csökkenését és a motoros koordináció romlását. A gondolkodási mutatók is csökkennek. intenzitásuk csökken. Memóriaveszteség jelentkezik, és a memorizálás nehézkessé válik. A figyelem elosztása, váltása és összpontosítása során is nehézségek merülnek fel.

De hangsúlyozni kell, hogy minden tüneti megnyilvánulások a fáradtság és a túlterheltség állapotát a tevékenység jellege határozza meg, egyéni jellemzők az ember és környezetének feltételei. Ez pedig ismét azt bizonyítja, hogy a fáradtság állapotának gyakorlati felmérését az egyéni funkciók és az emberi kapacitás változásainak sokoldalúságának figyelembevételével kell elvégezni.

A hangulat egy viszonylag hosszan tartó, stabil, közepes vagy gyenge intenzitású mentális állapot, amely az egyén mentális életének pozitív vagy negatív érzelmi háttereként nyilvánul meg. A hangulat lehet örömteli vagy szomorú, vidám vagy letargikus, szorongó stb. (8.4. ábra). Egy adott hangulat forrása általában az egészségi állapot vagy egy személy helyzete az emberek között; elégedett-e vagy elégedetlen a családban és a munkahelyen betöltött szerepével. Ugyanakkor a hangulat viszont befolyásolja az ember hozzáállását a környezetéhez: más lesz az örömteli hangulatban és például a szorongó hangulatban.

Az első esetben a környezetet rózsaszín fényben érzékelik, a másodikban sötét színekkel jelenítik meg.

A hangulatot, amelyet valamilyen érzelmi benyomás „diffúz besugárzása” vagy „általánosítása” generál, gyakran aszerint jellemeznek és osztályoznak, hogy melyik érzet domináns helyet foglal el benne. Ezenkívül egy hangulat keletkezhet vagy megváltozhat egyetlen benyomás, emlék vagy gondolat hatására. Ehhez azonban szükség van egy „előkészített alapra”, hogy a kialakult benyomás „legyőzhető legyen”.

A hangulat bizonyos mértékig függ az ember fizikai állapotától. Rossz közérzet, erős fáradtság, alváshiány elnyomja a hangulatot, míg mély alvás, az egészséges pihenés, a fizikai erőnlét hozzájárul a jókedvhez.

Összegezve a fentieket, a hangulatot a mentális állapot viszonylag stabil összetevőjeként, a személyiségstruktúrák különböző mentális folyamatokkal és az emberi élettel való kapcsolatának kapcsolójaként határozhatjuk meg.

Rizs. 8.4. V

A félelem egy személy érzelmi reakciója valós vagy képzelt veszélyre. Az emberben a félelmet depresszív mentális állapotok, nyugtalanság, szóváltás, kellemetlen helyzetből való kilábalás vágya jellemzi. Az orvos feladata, hogy megtanítsa a beteget a félelem legyőzésére. A félelem mentális állapotát az érzelmek széles skálája jellemzi - az enyhe félelemtől a horrorig. Egy ilyen állapotban lévő ember ostobán cselekszik és hibákat követ el. A félelemreakció beindul kisgyermekkori Ezért nem szabad feleslegesen megijeszteni vagy megfélemlíteni a gyerekeket.

A félelem gyakran leküzdhetetlen akadálya az emberi tevékenységnek, és negatívan hat az észlelésre, a memóriára, a gondolkodásra és másokra is. Kognitív folyamatok. K. D. Ushinsky figuratív megnyilvánulása szerint a félelem nehéz köveket dob az emberi tevékenység útjaira, beleszőtt minden „szellemi munkába”, elnyomja és leállítja azt.

A stressz olyan állapot, amelyet a túlzott feszültséggel járó helyzetek okoznak - életveszély, fizikai és mentális stressz, félelem, gyors felelősségteljes döntéshozatal szükségessége. A stressz hatására az ember viselkedése megváltozik, szervezetlenné és rendezetlenné válik. Ellentétes tudatváltozások is megfigyelhetők - általános letargia, passzivitás, tétlenség. A viselkedés megváltoztatása a szervezet egyfajta védelme a túl erős irritáló hatásokkal szemben. Csak az elszánt és nyugodt emberekÁltalában szabályozni és irányítani tudják viselkedésüket stresszes helyzetben. A gyakori stresszes helyzetek azonban megváltoztatják az egyén mentális tulajdonságait, ami fogékonyabbá válik negatív hatások sztereotípiák. A stresszes irritáció hatásának erősségét nemcsak egy objektív érték (a fizikai és lelki feszültség intenzitása, az életveszély valósága stb.) határozza meg, hanem az ember mentális állapota is. Tehát, ha egy személy biztos abban, hogy képes kontrollálni egy stresszes helyzetet (például saját belátása szerint csökkentheti a fizikai vagy mentális stresszt, elkerülheti veszélyes helyzet), akkor a stressztényező hatása csökken. A mentális tevékenységben és az emberi egészségben jelentős zavarok figyelhetők meg olyan esetekben, amikor egy személy nem tudja megváltoztatni a stresszes helyzetet, és úgy érzi, hogy el van ítélve.

Hans Selye „Stressz szorongás nélkül” című könyvében a stresszor hatásának időtartama alapján három szakaszt azonosított: a riasztási reakciót, a stabilitási szakaszt és a kimerültségi szakaszt.

G. Selye úgy véli, hogy az emberek közötti interperszonális kapcsolatokban három taktika lehetséges:

1) syntoxic, amelyben az ellenséget figyelmen kívül hagyják, és megpróbálják békésen együtt élni vele;

2) katatoxikus, ami a harc kezdetéhez vezet;

3) menekülés vagy visszavonulás az ellenségtől anélkül, hogy megpróbálna együtt élni vele vagy elpusztítani. BAN BEN Mindennapi élet Az emberekben Selye kétféle stresszt különböztet meg - eustresszt és szorongást: az eustressz a kívánt hatással, a szorongás pedig egy nemkívánatos hatással párosul. A második mindig kellemetlen, mert káros stresszorral jár. Stresszes körülmények különösen gyakran okoznak különböző szív- és érrendszeri és gyomor-bélrendszeri betegségek. Ebben az esetben a fő tényező a stresszor időbeli eloszlása. Betegségek, például gyomorfekély előfordulása és kialakulása, amely azzal a ténnyel jár, hogy a stresszor hatása egybeesik az emésztőrendszer szekréciós ciklusával, és növeli a szekréciót sósavból. Ha ez utóbbiból túl sok választódik ki, az irritációhoz, majd a gyomornyálkahártya gyulladásához vezet. patkóbélés ennek következtében gyomorhurut lép fel, gyomorfekély satöbbi.

A stressz egyik formája a frusztráció - érzelmi állapot egy személy, amely egy szükséglet kielégítésének leküzdhetetlen akadálya következtében keletkezik. A frusztráció különféle változásokhoz vezet az egyén viselkedésében. Ez lehet agresszió vagy depresszió.

Az affektus erős és viszonylag rövid távú érzelmi állapot, amelyhez társul hirtelen változás az alany számára fontos életkörülmények; kifejezett motoros megnyilvánulások és funkciók változásai jellemzik belső szervek. Az affektus a belső konfliktus állapotán alapul, amelyet vagy az egyén késztetései, törekvései, vágyai közötti ellentmondások generálnak, vagy pedig az egyénnel szemben támasztott követelmények és az ezen igények teljesítésének képessége közötti ellentmondások. Az affektus kritikus körülmények között tör le, amikor az ember nem tud megfelelő kiutat találni a veszélyes, gyakran váratlan helyzetekből.

Vannak fiziológiai és kóros hatások. Fiziológiai affektus állapotában az ember a hirtelen fellépő sokk ellenére képes irányítani vagy irányítani tevékenységét. Ez a hatás a szervezet reakciójaként jelentkezik egy erős és váratlan ingerre. A kóros hatást főként egy viszonylag gyenge inger, például egy kisebb sértés okozza. A kóros hatást általában az ember jelentős motoros és beszédingerlése kíséri. Az egyes szavak közötti szemantikai kapcsolatok megszakadnak. Az ember gyakorlatilag nem tudja ellenőrizni tetteit, és nem tudja megvalósítani tetteit. Tud sértegetni és gyilkosságot elkövetni. Az affektus állapotát a tudat beszűkülése jellemzi, melynek során az ember figyelmét teljesen lekötik az affektushoz vezető körülmények és a rákényszerített cselekvések. A tudatzavarok oda vezethetnek, hogy a későbbiekben egy személy nem tud emlékezni azokra az egyes epizódokra vagy eseményekre, amelyek ehhez az affektushoz vezettek, és rendkívül erős hatás következtében eszméletvesztés és teljes amnézia lehetséges.

A szorongás az ember érzelmi állapota, amely várható meglepetések körülményei között jelentkezik, mind akkor, ha a kellemes helyzetek késik, és amikor baj várható. Szorongó állapot az embert aggodalom, szorongás és melankólia jellemzi. Ez az állapot a félelem érzelméhez kapcsolódik. Ha ez így van, akkor a szorongás gátló állapotként magyarázható. A szorongás okai különbözőek. A szorongás más emberek viselkedésének utánzásaként is megnyilvánulhat. Akkor nincs benne félelem. A szorongásos állapot a környezethez való alkalmazkodás hiányát, a változásaira való gyors és megfelelő reagálás képtelenségét jelzi.

Harag. Negatív ingerek (sértés, ütés) hatására kialakuló dühállapotban az ember tudata és viselkedése feletti akarati és mentális kontrollja meggyengül. Fiziológiai mechanizmus a harag a gerjesztési folyamatok felgyorsulása a kéregben nagy agy. A haragnak sajátos külső megnyilvánulások különféle gesztusokban, mozdulatokban, arckifejezésekben, szavakban. Dühösen nem szabad döntést hoznod. Ahogy Ushinsky mondta, a düh hatására megvádolhatjuk azt, aki ezt a haragot kiváltotta, olyasmivel, ami nyugodt időben viccesnek tűnik számunkra.

Az izgalom a szindrómával jellemezhető személy mentális állapota fokozott izgalom, feszültség és félelem, amely egy személy negatív előérzeteihez kapcsolódik. A nyugtalanság az általános állapotát jelzi. Az aggodalomra való képesség elvesztése vagy eltompulása érzéketlenné teszi az embert, nem tud együttérezni. A túlzott ingerlékenység és szorongás vezethet ilyenekhez negatív jelenségek mint egyensúlyhiány, gyanakvás, önuralom hiánya. Az izgalmi állapot különösen egyértelműen gyermek- és serdülőkorban nyilvánul meg.

Az izgalom és vele együtt a félelem akkor keletkezik, amikor az agyközpontok nem tudnak megfelelő (vagyis megfelelő) ellátást biztosítani valós tény) válasz egy helyzetre, vagy ha kétség merül fel egy ügy sikeres befejezésével kapcsolatban.

A. Kondash csehszlovák tudós szerint a szorongás „az alany negatív előérzete tevékenységének következményeiről olyan helyzetekben, amelyek számára kivételes és a teljesítőkészség szempontjából nehéz”.

Szinte minden ember tapasztal szorongást; ez különösen akkor fordul elő, ha orvoshoz jön. Sajnos az orvos nem mindig rögzíti és használja fel a diagnózis és a kezelés során.

A szégyen egy olyan állapot, amely abból fakad, hogy az ember tudatában van annak, hogy cselekedetei és cselekedetei nincsenek összhangban azokkal a normákkal, amelyeket az életében be kell tartani. A szégyen egy ilyen szabályozó, mint a lelkiismeret, működésének egyik szempontja.

Gyermekkorban a szégyen más emberek jelenlétében, kritikus megjegyzéseik hatására keletkezik. Ezt követően megfigyelhető az önértékelési és önszabályozási mechanizmusok kialakulása az egyén viselkedésében.

Az embereket olyan pszichológiai vonás jellemzi, mint a félénkség. Bebizonyosodott, hogy az emberek több mint 80%-a szégyellte magát élete egy szakaszában, és 40%-uk állandóan kínosnak érzi magát. Bármilyen szintű tanár, orvos, üzletember vagy vezető személy számára a félénkség, mint személyiségjegy, még ha csak bizonyos helyzetekben is megnyilvánul, jelentősen csökkentheti a szakmai sikerek szintjét. A tény az, hogy egy félénk ember gyakran zavarba jön, és ez a természetes viselkedés megsértéséhez vezet. Az ilyen személy nem mindig tudja megvalósítani lehetőségeit és elérni céljait a másokkal való interakció során.

Ugyanakkor a félénkek 20%-a szeretne ilyen lenni, mert sokszor szerénynek, kiegyensúlyozottnak, öntörvényűnek, nem tolakodónak tartják őket.

Hogyan éli meg egy személy szubjektíven a félénkséget? Először is kínosan érzi magát, majd a szorongás élettani tünetei jelentkeznek - az arc kipirosodása, fokozott pulzusszám, izzadás és hasonlók. Végül a kényelmetlenség és a koncentráció érzése támad. Ebben az állapotban megszűnik a beszélgetéskezdési vágy, nehéz egyáltalán bármit is mondani, az ember nem tud a beszélgetőpartner szemébe nézni. Létezik a személyiség belső elszigetelődése, az érzelmesség.

C. Montesquieu azt írta, hogy a félénkség mindenkinek megfelel: le kell tudni győzni, de soha nem szabad elveszíteni.

A félénk emberek nem mindig tudják leírni a betegség belső képét. Ezt az orvosnak emlékeznie kell az anamnézis összegyűjtésekor.

A pihenés a pszichofiziológiai és mentális egyensúly állapota, amikor az élettevékenység intenzitása csökken, és az ember értelmi, akarati és érzelmi tevékenysége alábbhagy.

A nyugalom a pszichológiai stressz megszüntetésének eredményeként jön létre, vagy amikor a körülmények élethelyzet a személyiségek teljesen kielégítik őt. A nyugalmi állapotban lévő személyt az aktivitás és a reaktivitás egyensúlya, a tudat túlsúlya az érzésekkel szemben, érett befolyásolhatóság és érzelmi állóképesség jellemzi.

Az öröm a pozitív színű érzelmi feldobottság mentális állapota. Az öröm érzését meghatározhatja a tevékenység típusa - a tudás öröme, a kreativitás öröme, valamint a kellemes emberekkel való kommunikáció - a kommunikáció öröme. Néha az öröm kellő ok nélkül is felmerülhet (például gyermekkorban). Az öröm az emberi neuropszichés erő nagyszerű serkentője.

A páciens mentális állapotába való behatolás képessége kötelező követelmény az orvos szakmai tevékenységében. Sajnos, amint azt kutatásunk is mutatja, az orvosok ezt gyakran sikertelenül teszik meg, mert nem ismerik ezt a fontos problémát.

A legtöbb emberre jellemző legjellemzőbb állapotok mind a mindennapi életben, mind a [[Szakmai tevékenység/szakma]]ban a következők.

Optimális munkakörülmények, a tevékenység legnagyobb hatékonyságának biztosítása átlagos munkatempó és intenzitás mellett (szállítószalagon dolgozó kezelő, alkatrészt esztergáló esztergályos, rendes órát tartó tanár állapota). Jellemzője a tudatos tevékenységi cél jelenléte, a figyelem magas koncentrációja, az emlékezet élesítése és a gondolkodás aktiválása.

Intenzív munkatevékenység állapota, ami az extrém körülmények között végzett munka során keletkezik (sportoló állapota egy versenyen, tesztpilóta új autó tesztelése közben, cirkuszi előadó összetett trükk végrehajtásakor stb.). A mentális stresszt egy túlzottan jelentős cél jelenléte vagy a munkavállalóval szembeni megnövekedett igények okozzák. Azt is meg lehet határozni erős motiváció eredmények elérése érdekében vagy magas hibaáron. Nagyon magas aktivitás jellemzi idegrendszer.

Szakmai érdeklődés állapota Megvan kitűnő érték a munka hatékonysága érdekében. Ezt az állapotot a következők jellemzik: a szakmai tevékenység jelentőségének tudatosítása. a vágy, hogy többet megtudjon róla, és aktívan fellépjen a területén; a figyelem koncentrálása egy adott területhez kapcsolódó tárgyakra. A szakmai tevékenység kreatív jellege természetükben hasonló mentális állapotokat idézhet elő a munkavállalóban feltétel kreatív inspiráció tudósokra, írókra, művészekre, színészekre, zenészekre jellemző. Kreatív felfutásban, az észlelés élesítésében, a korábban megörökített reprodukálási képességének növelésében fejeződik ki; a képzelőerő növelése.

Az eredményes szakmai tevékenységhez fontos az erre általánosan és egyes elemeire való felkészültség mentális állapota.

Egyhangúság- olyan állapot, amely hosszan tartó, ismételt közepes és alacsony intenzitású terhelések során alakul ki (például teherautó-vezető állapota egy hosszú utazás végén). A monoton, ismétlődő információk okozzák. Az uralkodó érzelmek, amelyek ezt az állapotot kísérik. - unalom, közömbösség, csökkent figyelemszint, a bejövő információk észlelésének romlása.

Fáradtság- a teljesítmény átmeneti csökkenése hosszan tartó és nagy terhelés hatására. Ezt a szervezet erőforrásainak kimerülése okozza hosszan tartó vagy túlzott aktivitás következtében. Csökkent munkamotiváció, csökkent figyelem és memória jellemzi. Fiziológiai szinten a központi idegrendszer gátlásának folyamatai túlzottan megnövekednek.

Feszültség- elhúzódó és megnövekedett stressz állapota, amely a környezet követelményeihez való alkalmazkodás képtelenségével jár. Ezt az állapotot okozzák hosszú távú expozíció a szervezet alkalmazkodóképességét meghaladó környezeti tényezők.

Lelki stressz, szorongás, szorongás, nyugtalanság, a végső szakaszban pedig közöny és apátia jellemzi. Fiziológiai szinten a szervezet számára szükséges adrenalin tartalékok kimerülése következik be.

relaxált állapot - ez a nyugalom, ellazulás és az erő helyreállítása az autogén tréning és az ima során következik be. Az akaratlan ellazulás oka a megerőltető tevékenység abbahagyása. Az önkéntes ellazulás oka a pszichológiai önszabályozás gyakorlása, valamint az ima és egyéb vallási rituálék, amelyeket a hívők a magasabb hatalmakkal való kommunikáció egyik módjának tekintenek.

Ebben az állapotban az uralkodó érzés az egész test ellazulása, a béke érzése, a kellemes melegség.

Alvó állapot- az emberi psziché speciális állapota, amelyet a tudatnak a külső környezettől való szinte teljes elszakadása jellemez.

Alvás közben az agy működésének kétfázisú módja figyelhető meg - váltakozva lassú és REM alvás, amelyek önálló mentális állapotoknak is tekinthetők. Az alváshoz az ébrenlét során kapott információáramlás megszervezésének szükségessége és a szervezet erőforrásainak helyreállítása szükséges. Az ember alvás közbeni mentális reakciói akaratlanok, és időről időre érzelmileg feltöltött álmai vannak. Fiziológiai szinten az idegrendszer különböző részeinek váltakozó aktiválódása történik.

Az ébrenlét állapota - ellentétben az alvási állapottal. A legnyugodtabb formájában az ébrenlét az emberi tevékenység olyan formáiban nyilvánul meg, mint például egy könyv olvasása, egy érzelmileg semleges tévéműsor megtekintése stb. Ebben az esetben hiányzik a kifejezett érzelmek és az idegrendszer mérsékelt aktivitása.

Ez vagy az a kapcsolat ezen állapotok között, fejlődésük dinamikája játszik fontos szerep mind az ember mindennapi életében, mind a termelési tevékenységeiben. Ezért a pszichológiai állapotok az egyik fő vizsgálati tárgy mind az általános pszichológiában, mind a pszichológiai tudomány olyan ágában, mint a foglalkozáspszichológia.

16. Alatt az egyén mentális tulajdonságai értik az emberi tevékenységet jelentősen befolyásoló, azt főként szociálpszichológiai oldalról jellemző stabil mentális jelenségek. Más szóval, ezek olyan mentális jelenségek, amelyek egy bizonyos társadalomban valósulnak meg ( társadalmi csoport vagy más emberekkel való kapcsolatokban). Szerkezetük magában foglalja az orientációt, a temperamentumot, a karaktert és a képességeket.

Fókusz - Ezt összetett szellemi tulajdon, amely az egyén szükségleteinek, motívumainak és céljainak viszonylag stabil egysége, amelyek meghatározzák tevékenységeinek jellegét.. Tartalma az ember egymással összefüggő belső motivációi alapján alakul ki, amelyek megmutatják, mire törekszik az életben, milyen célokat tűz ki maga elé, és miért hajtja végre ezt vagy azt a cselekvést (cselekedet). Ez annak köszönhető, hogy az emberi tevékenység mindig szubjektíven meghatározott, és mindent kifejez, ami megelégedést kíván tőle. Feltárják az emberre jellemző kapcsolatokat is, amelyek élete során alakultak ki, és a társadalom egészéhez, illetve konkrét társadalmi környezetben való magatartásához való viszonyulásnak tekinthetők. Az Irány ezeket a jellemzőket integrált formában fejezi ki, és mintegy az emberi tevékenység fő személyes értelmét összpontosítja.

Az ember összetett mentális tulajdonságaként az orientációnak megvan a maga sajátja belső szerkezet, beleértve az igényeket, célokat és indítékokat.

Igények - az embernek, mint szocio-biológiai lénynek egy meghatározott szellemi vagy anyagi tárgy (jelenség) iránti igénye. Megelégedettségüket követelik, és erre ösztönzik az egyént, hogy legyen aktív, konkrét tevékenységeket végezzen. Fókuszuk alapján a szükségleteket anyagi (élelmiszer-, ruha-, lakhatási szükséglet stb.) és lelki (információ-, tudás-, kommunikációigény stb.) szükségletekre osztják.

Ellentétben az állatok szükségleteivel, amelyek túlnyomórészt ösztönös szinten vannak, és főleg biológiai (anyagi) szükségletek korlátozzák, az emberi szükségletek ontogenezisben alakulnak ki, szaporodnak és változnak egész életében, amit nagymértékben meghatároznak a társadalmi viszonyok és a társadalmi termelés szintje. . Sőt, maga a külső helyzet is aktualizálhatja az egyre új szükségletek kialakulását az emberi élet egyik vagy másik szakaszában.

A szükségleteknek, mint a személyiségorientáció szerkezeti elemének, mindig számos sajátos jellemzője van. Először is, mindig sajátos tartalmi természetük van, vagy egy tárggyal (lakás, ruha, élelmiszer stb.), vagy valamilyen tevékenységhez (játék, tanulás, kommunikáció stb.) kapcsolódnak. Másodszor, egy szükséglet tudatosítása mindig jellegzetes érzelmi állapottal (például elégedettség vagy elégedetlenség) társul. Harmadszor, egy szükségletnek mindig van egy akarati összetevője, amely a kielégítésének lehetséges módjainak megtalálására irányul.

Az ember anyagi és lelki szükségletei döntően befolyásolják a formációt célokat – egy meglévő szükséglet elérését célzó tevékenység (végzett cselekvés) eredményének tudatos eszményképe. A személyiségpszichológiában ezt a fogalmat az emberi tevékenység sajátos jellemzőjét képviselő szándékos cselekvések tanulmányozására használják. Ugyanakkor a célképzést tekintik az emberi cselekvések kialakulásának fő mechanizmusának.

Az emberi tevékenység céljainak kialakításának pszichofiziológiai alapja a cselekvés eredményeinek elfogadója, amelyet P. K. Anokhin a cselekvés fiziológiai végrehajtásának szabályozó programjának tekintett az előrejelzésen és engedélyezésen keresztül (információt ad az elért eredmény megfeleléséről. szükséges) parancsokat. Pszichológiai alapjuk a szükségletekkel együtt az ember tárgyi tevékenysége, amely a környező világ átalakítását célozza. Az ontogenezisben fejlődésük abba az irányba halad, hogy bizonyos szándékok kialakulása a másokkal közös tevékenységek során egészen a maga számára célokat kitűző személyig tartson.

A célok fennállásuk időtartama szerint lehetnek operatív (közeljövő), hosszú távúak (hetek, hónapok), hosszú távúak (évek) és életre szólóak. Az életcél az összes többi cél általános integrálójaként működik. Általában a felsorolt céltípusok felnőttkori megvalósítása az életcélnak megfelelően történik.

A cselekvés várható eredményének képe, motiváló erőre tesz szert, csak egy konkrét motívumhoz vagy motívumrendszerhez kapcsolódva válik céllá, kezdi irányítani a cselekvést és meghatározni a lehetséges megvalósítási módok kiválasztását.

Indíték (lat. mozog- mozgó), úgy tekintendő közvetlen belső motiváció egy meghatározott cselekvés végrehajtására a kitűzött tevékenységi cél elérése érdekében. Konkrét tartalmát az emberi élet objektív feltételei határozzák meg. A sajátos társadalmi viszonyok változásával bizonyos motívumok kialakulásának előfeltételei is megváltoznak, amelyek szituációs vagy stabil motívumok formájában jelennek meg.

Az indítékok tartalma és iránya (tevékenység végzése vagy megtiltása) nemcsak az adott tevékenység elvégzésének tényét, hanem annak hatékonyságát is meghatározza. Kísérletileg igazolták hatását a memorizálási folyamatok szerkezetére, sajátosságaira, a mozdulatok felépítésére, a játék felépítésére stb. Ezenkívül az alany motívumai határozzák meg kognitív tevékenységének irányát, és strukturálják az észlelés, az emlékezet és a gondolkodás tartalmát. Ennek eredményeként megnyilvánulhatnak álmok formájában, a képzelet termékeiben, a jelentős események akaratlan emlékezésének és elfelejtésének mintáiban. Ebben az esetben előfordulhat, hogy magukat a motívumokat nem ismerik fel, hanem csak bizonyos szükségletek érzelmi felhangjai formájában jelentkeznek. Ugyanakkor tudatosságuk lehetővé teszi az ember számára, hogy irányítsa tevékenységeit és egyéni cselekedeteit.

A motívumok kialakulásának folyamatát a spontán módon fellépő impulzusok nagyobb motivációs egységekbe való integrálása jellemzi, amelyek hajlamosak az egyén integrált motivációs rendszerének kialakítására. Például a korai gyermekkorra jellemző amorf impulzusszerkezet fokozatosan átalakul egy komplexebb struktúrává, a viselkedésszabályozás központosított tudatos-akarati rendszerével. Az így létrejövő motívumok a tevékenység szabályozásának sajátos eszközét jelentik, tükrözve a tevékenység egy adott energiaszintjét és strukturális jellemzőit, amelyek egy személy számára elérhetőek. Ebben a tekintetben ők tudnak a legtöbbet teljesíteni különféle formákés tevékenységi körök, és egyaránt képviselik a cselekvések, a viselkedés és általában a tevékenység egyszerű (a vágyak, késztetések, vágyak) és összetett (érdekek, attitűdök, ideálok) motívumait.

Általában az orientáció szintjét annak társadalmi jelentősége, az ember élethelyzetének megnyilvánulása, erkölcsi jelleme és társadalmi érettsége határozza meg. Következésképpen egy személy orientációjának ismerete lehetővé teszi nemcsak egy másik személy cselekedeteinek megértését, hanem viselkedésének előrejelzését is bizonyos helyzetekben és működési körülmények között.

Viszonylag azonos irányjellemzőkkel azonban a különböző emberek eltérően viselkednek: egyesek hirtelen és lendületesek, mások lassan reagálnak, alaposan átgondolják lépéseiket stb. Ennek oka az egyén másik mentális tulajdonsága - a temperamentum.

Vérmérséklet (lat. temperamentum- arányosság, megfelelő részarány) - természetes kapcsolat a psziché működésének stabil jellemzői között, amely a mentális folyamatok lefolyásának bizonyos dinamikáját alakítja ki, és az emberi viselkedésben és tevékenységben nyilvánul meg.

A személyiségpszichológiai doktrína fejlődéstörténetében a temperamentum természetéről három fő nézetrendszer létezik, amelyek közül a legrégebbiek a humorális megközelítések. Hippokratész elmélete szerint tehát a keringő négy folyadék kapcsolatától függ. emberi test, - vér (lat. sanquis), epe (görög. chole), fekete epe (görög. melaschole) és nyálka (görög. flegma). Feltételezve, hogy az egyikük túlsúlyban van az emberi testben, azonosította a megfelelő temperamentumokat: szangvinikus, kolerikus, melankolikus és flegmatikus. A humorális elméletekhez közel áll P. F. Lesgaft gondolata, amely szerint a vérkeringési rendszer tulajdonságai állnak a temperamentum megnyilvánulásainak hátterében. A morfológiai elméletek (E. Kretschmer, W. Sheldon stb.) azon a feltételezésen alapulnak, hogy a temperamentum típusa az ember testalkatának alkotmányos jellemzőitől függ. Mindkét megközelítés leggyengébb pontja azonban szerzőik azon vágya, hogy a temperamentum viselkedési megnyilvánulásainak kiváltó okaként olyan testrendszereket azonosítsanak, amelyek nem rendelkeznek és nem is rendelkezhetnek az ehhez szükséges tulajdonságokkal.

A modern orosz pszichológiában egy harmadik nézetrendszert használnak, amely az I. P. Pavlov által kidolgozott temperamentumok tipológiáján alapul. Benne élettani alapja lefektette az alapvető mentális folyamatok - izgalom és gátlás - leggyakoribb jellemzőit: erejüket, egyensúlyukat és mozgékonyságukat. Különféle kombinációik eredményeként kezdetben négyféle magasabb idegi aktivitást (HNA) azonosítottak: erős, féktelen, inert és gyenge. A későbbi tanulmányok lehetővé tették az emberek leírását különféle típusok GNI, amely viselkedésük dinamikájában nyilvánul meg, és aktívnak, expanzívnak, nyugodtnak és depressziósnak nevezik. Ezt követően a tudós összekapcsolta felfedezését a Hippokratész által javasolt temperamentum fogalmával, és hozzárendelte a megfelelő neveket - szangvinikus, kolerikus, flegmatikus és melankolikus.

Szangvinikus temperamentum alapján alakul ki erős, kiegyensúlyozott és mobil idegi folyamatok, amely egy erős GNI-típust és egy aktív viselkedésmintát határoz meg. A szangvinikus embereket az aktivitás, az energia, az eseményekre való gyors és átgondolt reakció, valamint a jelentős és az ismeretlen iránti érdeklődés jellemzi. A kommunikációban korrektek és érzelmileg visszafogottak. Rugalmas viselkedésűek, könnyen alkalmazkodnak a változó helyzetekhez és működési feltételekhez.

Kolerikus temperamentum erős, kiegyensúlyozatlan és mozgékony idegfolyamatok alapján jön létre, amelyek meghatározzák a GNI kötetlen típusát és az expanzív viselkedést. Az ilyen temperamentumú embereket (kolerikusok) nagy aktivitás, cselekvési sebesség és energia jellemzi. Kommunikáció során gyakran változtatják hangulatukat, és könnyen mutatnak keménységet és érzelemkitöréseket. Általában gyorsan beszélnek, a döntéseket azonnal meghozzák, aktív gesztusok és hirtelen mozdulatok kíséretében.

Flegma temperamentum erős, kiegyensúlyozott és ülő idegi mentális folyamatokkal rendelkező emberekben alakul ki, amelyek meghatározzák a GNI inert típusát és a mért viselkedést. Külsőleg ezek nyugodt és kissé lassú emberek, kifejezéstelen arckifejezésekkel és gesztusokkal. Könnyen tolerálják a monoton üzemi körülményeket, alaposak a döntések meghozatalában és meghozatalában, eredményesen végeznek összetett, monoton munkát. Kommunikációs körük korlátozott, beszédük monoton, lassú.

Melankolikus temperamentum gyenge, kiegyensúlyozatlan és mozgékony idegi folyamatok eredményeként jön létre, amelyek meghatározzák a gyenge típusú GNI-t és a változékony viselkedést. A melankolikus emberek könnyen sérülékenyek, élesen érzékelik az igazságtalanságot, az érzések fokozatos érlelődése, a hangulat jelentős befolyása tevékenységük minőségére jellemző. A kommunikáció során szívesebben hallgatnak meg másokat, együtt éreznek, tiszteletet tanúsítanak beszélgetőpartnereik érzései iránt, aminek következtében nagyon gyakran élvezik mások tiszteletét.

Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a pszichológia jelenlegi fejlődési szakaszában nem lehet végső következtetést levonni a temperamentumok számáról. A tudósok legújabb kutatásai kimutatták, hogy az idegrendszer tulajdonságainak szerkezete sokkal összetettebb, mint korábban gondolták, és ezért fő kombinációik száma sokkal nagyobb lehet. A személy személyes szférájának gyakorlati tanulmányozásához azonban az I. P. Pavlov által javasolt négy fő temperamentum-típusra való felosztás meglehetősen jó alapként szolgálhat.

Az ember temperamentumának meghatározott társadalmi körülmények közötti megnyilvánulása alapján a következő mentális tulajdonság alakul ki - karakter.

karakter a pszichológiában úgy tartják a legstabilabb mentális tulajdonságok összessége, amely egy személy minden típusú interperszonális interakciójában megnyilvánul, és kifejezi egyéni egyediségét. Úgy tartják, hogy az ember egyéni jellemzői, amelyek jellemét alkotják, elsősorban személyes orientációjától, idegrendszerének típusától függenek, és az akarata, érzelmei és intellektusa (elméje) határozzák meg.

Az ember karakterének, mint az egyén mentális tulajdonságának kialakulása a különféle társadalmi csoportokba (család, barátok, informális társaságok stb.) való bekerülésének feltételei között történik. Attól függően, hogy milyen körülmények között történik egy személy individualizálása és a bennük lévő interperszonális kapcsolatok fejlettségi szintje, ugyanaz az alany az egyik esetben nyitottságot, függetlenséget és szilárdságot fejleszthet, a másikban pedig pontosan ellentétes tulajdonságokat - titoktartást, konformizmust. , gyenge jellem. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy kialakulásukat, megszilárdulásukat sok esetben az egyén orientációja és a személy temperamentumának egyedisége határozza meg.

A jellemvonások közül egyesek elsődlegesként, megnyilvánulásának általános irányát meghatározva, mások másodlagosként, csak bizonyos helyzetekben jelennek meg. Egymásnak való megfelelésüket a karakter integritásának (integrál karakter), az ellentétet pedig annak következetlenségének (ellentmondásos jelleg) tekintik.

A karakter az ember alapvető mentális tulajdonsága, amelynek tartalmát az objektív valóság különböző eseményeihez és jelenségeihez való viszonya alapján értékelik, amelyek a megfelelő karakterjegyeket alkotják. A jellemvonás viszont egy személy viselkedésének stabil jellemzője, amely különféle helyzetekben ismétlődik. A modern orosz nyelv több mint ötszáz szót tartalmaz, amelyek felfedik bizonyos karakterjegyek különböző aspektusainak tartalmát. Ez lehetővé teszi egy személy konkrét jellemzését, de meglehetősen tágas tezauruszra van szükség.

Ennek a nehézségnek a leküzdésére az orosz pszichológia kidolgozta a mentális személyiségjegyek (karaktervonások) megfelelő rendszerezését, amely a jelenségek dichotóm osztályozási módszerén alapul (az alárendelt elemek poláris párjaira oszlik). Ennek eredményeként például a legindikatívabb jellemvonások között, amelyek besorolásuk alapjául szolgálnak, fő összetevőinek fejlettségi szintjétől függően a következőket különböztetjük meg:

kapcsolatban: Nak nek társadalmi jelenségek– meggyőzött és elvtelen; tevékenységhez – aktív és inaktív; kommunikációra – társaságkedvelő és tartózkodó; önmagának – altruistának és egoistának;

erővel– erős és gyenge;

érzelmi vonások szerint– kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozatlan stb.

A nem kevésbé fontos jellemvonások, amelyek felfedik tulajdonságait, egyben fókuszának, kezdeményezőkészségének, kreativitásának, felelősségvállalásának, etikájának és még sok másnak a mutatói.

A jellemvonások változékonysága nem annyira minőségi sokszínűségükben, mint inkább mennyiségi kifejeződésükben nyilvánul meg. A szélsőértékek elérésekor az ún a karakter hangsúlyozása, ami egyéni jellemzőinek vagy azok kombinációjának túlzott kifejezését jelenti. Úgy gondolják, hogy ez a viselkedési norma szélsőséges változata.

A modern pszichológiában a hangsúlyos jellemvonások rendszerezésére a legtöbb esetben K. Leonhard által kidolgozott megközelítést alkalmazzák, aki a következő tizenhárom típust azonosította:

ciklois- a jó és rossz hangulat váltakozó fázisai különböző időszakok szivárgás;

hipertímiás– állandóan jó hangulatú, fokozott mentális tevékenység tevékenységszomjjal és hajlamos arra, hogy ne fejezzék be a megkezdett munkát;

labilis– a helyzettől függően hirtelen hangulatváltozások;

aszténikus- fáradtság, ingerlékenység, depresszióra való hajlam;

érzékeny– fokozott befolyásolhatóság, félénkség, fokozott kisebbrendűségi érzés;

pszichasztén– erős szorongás, gyanakvás, határozatlanság, önvizsgálatra való hajlam, állandó kétségek;

skizoid– a külvilágtól való elzárkózás, elszigeteltség, érzelmi hidegség, amely az empátia hiányában nyilvánul meg;

epileptoid- dühös-szomorú hangulatra való hajlam, felhalmozódó agresszióval, amely düh és harag formájában nyilvánul meg;

megragadt– fokozott gyanakvás és érintés, dominanciavágy, mások véleményének elutasítása, konfliktus;

demonstratív– kifejezett hajlam a kellemetlen tények és események visszaszorítására, megtévesztésre, színlelésre, „betegségbe menekülésre”, amikor az elismerés szükséglete nem kielégítő;

disztímiás– a rossz hangulat túlsúlya, a depresszióra való hajlam, az élet komor és szomorú oldalaira való összpontosítás;

instabil– hajlam arra, hogy könnyen engedjünk mások befolyásának, új tapasztalatok és társaságok keresése, a kommunikáció felületessége;

konform– túlzott alárendeltség és függőség másoktól, kritikusság és kezdeményezőkészség hiánya.

Mint már említettük, az ember karaktere egy bizonyos társadalmi környezetben alakul ki pszichéjének fiziológiai előre meghatározottsága alapján, beleértve a képességeit is.

Képességek - egy személy mentális jellemzőinek megfelelése az adott tevékenység által támasztott követelményeknek. Vagyis ez egy személy mentális tulajdonsága, amely olyan jellemzők megnyilvánulását tükrözi, amelyek lehetővé teszik számára, hogy sikeresen végezzen különféle tevékenységeket. A személyiségpszichológia legtöbb alkalmazott problémájának kidolgozása, beleértve a szakmai kiválasztás módszereit is, ezen a megértésen alapul.

Figyelembe kell venni, hogy a képességek az ember egyéni pszichológiai jellemzőinek holisztikus tükröződései, és tevékenységének motivációs, működési és funkcionális mechanizmusaiban nyilvánulnak meg.

Motivációs mechanizmus egyfajta „trigger eszközt” jelent a psziché aktiválására, hangolására és mozgósítására az elkövetkező tevékenységekhez, feltételeket teremtve más mentális mechanizmusok működéséhez. Működési mechanizmus A képességek olyan műveletek vagy módszerek összességét foglalják magukban, amelyekkel egy tudatos cél megvalósul a végeredményben. Funkcionális mechanizmus a korábban tárgyalt mentális folyamatok biztosítják, ezért azok az emberek magasabb képességekkel rendelkeznek, akiknél fejlett a képzelőerő, a memória, a gondolkodás stb.

Között képességek típusai Vannak speciálisak, amelyeket egy cselekvésben hajtanak végre, speciálisak, amelyeket egy adott tevékenységben használnak, és általánosak, amelyeket az emberi tevékenység minden területén alkalmaznak.

Képességi szintek előre meghatározzák a megfelelő emberi tevékenység minőségét. Ezek tartalmazzák:

elmulasztása- az egyén mentális jellemzői és az általa végzett tevékenység pszichológiai követelményei közötti eltérés;

egyszerű képesség- az egyén mentális jellemzőinek megfelelése az általa végzett tevékenység pszichológiai követelményeinek;

tehetségesség- az egyén azon képessége, hogy magas eredményeket érjen el egy meghatározott tevékenységi területen;

tehetség- képesség kiemelkedő eredmények elérésére egy személy tevékenységi területén;

zseni- az emberi tevékenység egy meghatározott területén kiemelkedő eredmények elérésének képessége.

Szem előtt kell tartani, hogy a képességek már kialakult mentális tulajdonságok, és meg kell különböztetni őket a hajlamoktól és a hajlamoktól. Ha a hajlam az egyén egy bizonyos tevékenység iránti vágyát jelenti, akkor az adottságok veleszületett mentális jellemzők, amelyek lehetővé teszik egy személy számára, hogy hatékonyan végezzen egy adott tevékenységet. Mind az első, mind a második, a képességekkel ellentétben, csak a személy potenciálját képviseli, és kiderülhet, hogy teljesen igénytelen.

Ez a személyiségpszichológia tartalma. Elemeinek korábban megadott három csoportra (mentális folyamatokra, formációkra és tulajdonságokra) való felosztása nagyon önkényes, és csak oktatási célokat szolgál. Mindannyian egyszerre hatnak, kiegészítik és befolyásolják egymást. Ennek alátámasztására nagyon jelentős S. L. Rubinstein következtetése, hogy az egyén mentális jelenségei „gyakorlatilag elválaszthatatlanok egymástól Egyrészt minden mentális folyamat az egyén tulajdonságaitól és jellemzőitől függ. másrészt az egyén életében betöltött szerepét betöltő mentális folyamatok mindegyike a tevékenység során átalakul saját tulajdonságaivá.”

Az egyén pszichológiai felépítésének ismerete, működési mechanizmusainak és megnyilvánulási jellemzőinek megértése a vezetői tevékenység eredményességének egyik fontos feltétele minden vezetői kategória számára. Ebben az esetben nemcsak a beosztott személyzet és kollégák cselekedeteinek megértéséhez és magyarázatához teremtenek feltételeket, hanem hatékony irányítás közös szakmai tevékenységüket.

A pszichológiai állapotok különféle típusai szorosan összefüggenek egymással. Ráadásul ez a kapcsolat olyan szoros, hogy nagyon nehéz elkülöníteni a különbözőeket. Így a feszültség állapota nagyon gyakran szorosan összefügg a fáradtság állapotával, a munka monotonitásával stb.

Vannak azonban különféle rendszerek pszichológiai állapotok osztályozása. Leggyakrabban elszigetelt személyiségi állapot, tudatállapot, értelem állapota. Más osztályozásokat is használnak, figyelembe véve a válságos, hipnotikus és egyéb állapotokat. Különféle osztályozási kritériumokat alkalmaznak. A feltételek típusait leggyakrabban a következő hat kritérium alapján határozzák meg.

Az állapotok típusai képződési forrás szerint:

a helyzettől függ, például a bántalmazásra adott reakció;
személyiséggel kapcsolatos, például éles érzelmi reakció, amely gyakran előfordul kolerikus embereknél.

Az államok típusai által a külső kifejezés mértéke:

felületes, gyengén kifejezett, például enyhe szomorúság hangulata;
mély, erős, szenvedélyes gyűlölet vagy szerelem karakterével.

Az államok típusai által érzelmi színezés:

pozitív, például költői ihlet;
negatív, például levertség, apátia;
semleges, például közöny.

Az állapotok típusai időtartam szerint:

rövid távú, például néhány másodpercig tartó dühkitörés;
hosszú távú, néha évekig tartó, bosszúérzéssel, unalommal, depresszióval társulva;
közepes időtartamú, például a légi utazás során fellépő félelem érzésével.

Által tudatosság foka:

eszméletlen, például alvás közben;
tudatos - minden erő mozgósításának állapotai, például a sportrekordot felállító sportolók körében.

A lelki állapotok típusai aszerint megnyilvánulási szintje:

fiziológiai, például éhség;
pszichológiai, például inspiráció, lelkesedés;
pszichofiziológiai.

Ezeket a kritériumokat felhasználva tulajdonképpen bármely konkrét állapot átfogó leírása adható a fellépő mentális állapotok sokféleségéből. Így a félelem érzése által okozott állapot:

lehet külső helyzet vagy személyes okok miatt;
többé-kevésbé mélyen befolyásolhatja az emberi pszichét;
negatív érzelemként jellemzik;
általában átlagos időtartamú;
kellőképpen megvalósítja a személy;
fiziológiai és pszichológiai szinten egyaránt megvalósul.

Ezen kritériumok alapján olyan gyakori állapotok írhatók le, mint a szorongás, a szerelem, a fáradtság, a csodálat stb.

Az egyén mentális állapotai mellett vannak olyanok is „tömegszerű” állapotok, azaz. egyes emberközösségek lelki állapotai: kis és nagy csoportok, nemzetek, . A szociológiai és szociálpszichológiai szakirodalomban az ilyen állapotok két típusával foglalkoznak kifejezetten: és a közhangulattal.

Az egyén lelki alapállapotainak jellemzői

A legtöbb emberre jellemző legjellemzőbb állapotok mind a mindennapi életben, mind a [[Szakmai tevékenység/szakma]]ban a következők.

Intenzív munkatevékenység állapota, ami az extrém körülmények között végzett munka során keletkezik (sportoló állapota egy versenyen, tesztpilóta új autó tesztelése közben, cirkuszi előadó összetett trükk végrehajtásakor stb.). A mentális stresszt egy túlzottan jelentős cél jelenléte vagy a munkavállalóval szembeni megnövekedett igények okozzák. Meghatározhatja az eredmény elérésére irányuló erős motiváció is, ill magas áron hibákat. Az egész idegrendszer nagyon magas aktivitása jellemzi.

Szakmai érdeklődés állapota nagy jelentősége van a munka hatékonysága szempontjából. Ezt az állapotot a következők jellemzik: a szakmai tevékenység jelentőségének tudatosítása. a vágy, hogy többet megtudjon róla, és aktívan fellépjen a területén; a figyelem koncentrálása egy adott területhez kapcsolódó tárgyakra. A szakmai tevékenység kreatív jellege természetükben hasonló mentális állapotokat idézhet elő a munkavállalóban kreatív inspiráció állapota tudósokra, írókra, művészekre, színészekre, zenészekre jellemző. Kreatív felfutásban, az észlelés élesítésében, a korábban megörökített reprodukálási képességének növelésében fejeződik ki; a képzelőerő növelése.

Az eredményes szakmai tevékenységhez fontos az erre általánosan és egyes elemeire való felkészültség mentális állapota.

- elhúzódó és megnövekedett stressz állapota, amely a környezet követelményeihez való alkalmazkodás képtelenségével jár. Ezt az állapotot a környezeti tényezők hosszan tartó kitettsége okozza, amelyek meghaladják a szervezet alkalmazkodási képességeit.

Lelki feszültség, szorongás, szorongás, nyugtalanság, végső szakaszában pedig közöny és apátia jellemzi. Fiziológiai szinten a szervezet számára szükséges adrenalin tartalékok kimerülése következik be.

relaxált állapot - ez a nyugalom, ellazulás és az erő helyreállítása az autogén tréning és az ima során következik be. Az akaratlan ellazulás oka a megerőltető tevékenység abbahagyása. Az önkéntes ellazulás oka a pszichológiai önszabályozás, valamint az ima, mások vallási szertartások, amelyeket a hívők a magasabb hatalmakkal való kommunikáció egyik módjaként tartanak számon.

Ebben az állapotban az uralkodó érzés az egész test ellazulása, a béke érzése és a kellemes melegség.

Alvó állapot- az emberi psziché különleges állapota, amelyre jellemző szinte teljes leállás tudatosság a külső környezetből.

Alvás közben kétfázisú agyműködési mód figyelhető meg - váltakozó lassú és gyors alvás, amely önálló mentális állapotnak is tekinthető. Az alváshoz az ébrenlét során kapott információáramlás megszervezésének szükségessége és a szervezet erőforrásainak helyreállítása szükséges. Az ember alvás közbeni mentális reakciói akaratlanok, és időről időre érzelmileg feltöltött álmai vannak. Fiziológiai szinten az idegrendszer különböző részeinek váltakozó aktiválódása történik.

Ezen állapotok közötti ilyen vagy olyan kapcsolat és fejlődésük dinamikája fontos szerepet játszik mind az ember mindennapi életében, mind a termelési tevékenységében. Ezért a pszichológiai állapotok az egyik fő vizsgálati tárgy mind az általános pszichológiában, mind a pszichológiai tudomány olyan ágában, mint a foglalkozáspszichológia.

14. Mentális állapotok

4.1 A mentális állapotok fogalma

Mentális állapotok - az emberi élet egyik lehetséges módja, amelyet fiziológiai szinten bizonyos energiajellemzők, pszichológiai szinten pedig pszichológiai szűrők rendszere különböztet meg, amelyek a környező világ sajátos észlelését biztosítják.

A mentális folyamatok és a személyiségjegyek mellett az állapotok a mentális jelenségek fő osztályai, amelyeket a pszichológia tudománya vizsgál. A mentális állapotok befolyásolják a mentális folyamatok lefolyását, és gyakran ismétlődően, stabilitást szerezve beépülhetnek a személyiség struktúrájába, mint sajátos tulajdonsága. Mivel mindenben pszichológiai állapot Léteznek pszichológiai, fiziológiai és viselkedési összetevők, majd az állapotok természetének leírásaiban különböző tudományokból (általános pszichológia, fiziológia, orvostudomány, munkapszichológia stb.) találhatunk olyan fogalmakat, amelyek további nehézségeket okoznak a problémával foglalkozó kutatóknak. . Jelenleg nincs egységes álláspont az állapotok problémájáról, hiszen a személyiségállapotokat két aspektusban lehet vizsgálni. Mindkettő keresztmetszete a személyiség dinamikájának és a személyiség integrált reakcióinak, amelyeket kapcsolatai, szükségletei, tevékenységi céljai és a környezetben és helyzetben való alkalmazkodóképessége határoz meg.

A mentális állapotok szerkezete számos összetevőt tartalmaz nagyon különböző rendszerszinteken: a fiziológiástól a kognitívig (14.1. táblázat):

14.2 A mentális állapotok osztályozása

A mentális állapotok osztályozásának nehézsége az, hogy gyakran olyan szorosan fedik egymást, vagy éppen egybeesnek egymással, hogy meglehetősen nehéz „elválasztani” őket – például a fáradtság, monoton állapotok hátterében gyakran megjelenik valamilyen feszültség állapota, az agresszió és számos más állapot. Az osztályozásukra azonban számos lehetőség kínálkozik. Leggyakrabban érzelmire, kognitívra, motivációsra és akaratira osztják őket. A psziché fő integrátorai (személyiség, értelem, tudat) működésének jelenlegi jellemzőit összefoglalva a személyiségállapot, az értelem állapota, a tudatállapot kifejezések használatosak. Az állapotok más osztályait is leírták és továbbra is tanulmányozzák: funkcionális, pszichofiziológiai, aszténiás, határeseteket, válságos, hipnotikus és egyéb állapotokat. A mentális állapotok sokféleségére vonatkozó megközelítések alapján, amelyeket N.D. Levitov szerint a mentális állapotok saját osztályozását javasoljuk, amely hét állandó és egy szituációs komponensből áll (14.1. ábra). Az államok bizonyos kategóriákra való felosztásának elvét az alábbi táblázat ismerteti. 14.2.

Ezen osztályozás alapján nyolc komponensből álló mentális állapotképletet vezethetünk le. Egy ilyen képletnek két lehetősége van - általános formában és egy adott típus minden egyes állapotához. Például az állapot általános képlete félelem a következő lesz:

0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2

E koncepció keretein belül néhány más mentális állapot képlete a következőképpen írható le:

Fáradtság: 0,1/ 1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2

Csodálat: 0,1/ 1,2 / 2,1 / 3,2 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3

A kérdőjel (?) azt jelenti, hogy a feltétel a helyzettől függően mindkét jellemzőt felveheti. A kötőjel (-) azt jelenti, hogy az állapot nem tartalmazza a felsorolt jellemzők egyikét sem (például a fáradtság sem okkal, sem érzelmekkel nem függ össze).

14.3 Az ember alapvető mentális állapotainak jellemzői a test aktiválási szintje szerint

Az ébrenlét állapota nyugalomban alatt fordul elő (passzív pihenés, könyvolvasás, semleges tévéműsor megtekintése). Ebben az esetben hiányoznak a kifejezett érzelmek, a retikuláris formáció és a szimpatikus idegrendszer mérsékelt aktivitása, az agyban pedig a béta ritmus (amikor az ember gondolkodik valamin) és az alfa ritmus váltakozása. amikor az agy pihen).

Elernyedt állapot - Ez a nyugalom, az ellazulás és a gyógyulás állapota. Autogén tréning, transz, ima során fordul elő. Az akaratlan ellazulás oka a megerőltető tevékenység abbahagyása. Az önkéntes kikapcsolódás oka a foglalkozás autogén tréning, meditáció, ima, stb. Ebben az állapotban az uralkodó érzés az egész test ellazulása, a béke érzése, kellemes melegség, elnehezedés. A paraszimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása és az alfa ritmus túlsúlya az elektroencefalogramban.

Alvó állapot - az emberi psziché speciális állapota, amelyet a tudatnak a külső környezettől való szinte teljes elszakadása jellemez. Alvás közben az agy kétfázisú működési módja figyelhető meg - váltakozó lassú és gyors alvás (amelyek általában független mentális állapotok). Az alvás az információáramlás ésszerűsítésének és a szervezet erőforrásainak helyreállításának szükségességéhez kapcsolódik. Az ember alvás közbeni mentális reakciói akaratlanok, és időről időre érzelmi töltetű álmok fordulnak elő. Fiziológiai szinten felváltva először a paraszimpatikus, majd a szimpatikus idegrendszer aktiválódik. A lassú hullámú alvást az agyi biopotenciálok théta és delta hullámai jellemzik.

Optimális munkakörülmények - átlagos munkatempónál és munkaintenzitásnál a tevékenység legnagyobb hatékonyságát biztosító állapot (alkatrészt esztergáló esztergályos, rendes órán tanító állapota). A tudatos tevékenységi cél jelenléte, a figyelem magas koncentrációja, a memória élesedése, a gondolkodás aktiválása és a retikuláris formáció fokozott aktivitása jellemzi. Az agyi ritmusok főleg a béta tartományban vannak.

Intenzív tevékenység állapota - ez egy olyan állapot, amely extrém körülmények között végzett munka során jelentkezik (sportoló állapota egy versenyen, tesztpilóta állapota új autó tesztelésekor, cirkuszi művész komplex gyakorlat végrehajtása során stb.). A mentális stresszt egy túlzottan jelentős cél jelenléte vagy a munkavállalóval szembeni megnövekedett igények okozzák. Meghatározhatja az eredmény elérésére irányuló magas motiváció vagy a hibázás magas költsége is. A szimpatikus idegrendszer nagyon magas aktivitása és az agy magas frekvenciájú ritmusa jellemzi.

Egyhangúság - olyan állapot, amely hosszan tartó, ismétlődő, közepes és alacsony intenzitású terhelés hatására alakul ki (például teherautó-vezető állapota egy hosszú utazás végén). A monoton, ismétlődő információk okozzák. Az uralkodó érzelmek az unalom, a közöny, a figyelem csökkenése. A bejövő információ egy része a thalamus szintjén blokkolva van

Fáradtság - a teljesítmény átmeneti csökkenése hosszan tartó és nagy terhelés hatására. Ezt a szervezet erőforrásainak kimerülése okozza hosszan tartó vagy túlzott aktivitás következtében. Csökkent munkamotiváció, csökkent figyelem és memória jellemzi. Fiziológiai szinten a központi idegrendszer extrém gátlásának megjelenése figyelhető meg.

Ha fontos és felelősségteljes feladat vár rád (vizsga, nyilvános beszéd, dátum stb.), és félsz, hogy aggódni fogsz, és nem fogod tudni kifejezni magad vele a legjobb oldal- akkor az NLP „lehorgonyzó” technika mindenképpen segítségedre lesz. Ennek a technikának a leírását láthatja -

Ha éppen ellenkezőleg, pihennie kell, és nem kell feleslegesen aggódnia, akkor használhatja az autogén edzési technikákat.

Hirtelen stressz esetén a szorongás csökkentése és a lelki egyensúly helyreállítása mély lélegzés -