Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

közzétett http://www.allbest.ru

BEVEZETÉS

A táplálkozás az nehéz folyamat kölcsönhatás emberi test táplálékkal, csak ennek eredményeként tud az ember fizikailag létezni. Mindannyiunknak megvan a saját sejt- és atomkombinációja, amelyek a fizikai héjat alkotják, ami azt jelenti, hogy mindegyikünknek szüksége van a saját táplálék-összetételére. élelmiszer személy élelmiszer egészség

Az élelmiszer fogalmát nehéz meghatározni. Kémiai szempontból az élelmiszerek keverékének nevezhetjük a szerves és szervetlen anyagok. Az emésztés pedig az élelmiszerek mechanikai és kémiai feldolgozásának folyamata. Az emésztés eredményeként a táplálékkal a szervezetbe kerülő tápanyagok felszívódnak és asszimilálódnak, míg a feleslegesek kiürülnek.

RA TÁPLÁLKOZÁS PÓLUSA AZ EMBERI ÉLETBEN

Az egészség és a táplálkozás problémája minden ember számára fontos – fiatal, idős, beteg és gyakorlatilag egészséges. Nemcsak az általános egészségünk, hanem a hangulatunk, a teljesítményünk, sőt a kreativitásunk, vagyis a lelki világunk is attól függ, hogy mit eszünk.

Az emberi szervezetben a sejtek folyamatosan lebomlanak, és újak jönnek helyettük. Egy személy élelmiszer-összetevőkből kap építőanyagot a sejtekhez: vegyi anyagok, tartalmazza élelmiszer termékek. Ezek szolgálnak a biológiai megszerzés fő forrásaiként hatóanyagok szükséges a szervezet létfontosságú folyamatainak szabályozásához. Az élettevékenység a test növekedésére és fejlődésére, az egészségre, a teljesítményre, a hosszú élettartamra, az alkotás és alkotás képességére vonatkozik. Anyag- és energiafogyasztás, így azok utánpótlása - szükséges feltétel létezés biológiai rendszerek, amelyek vagyunk, és általában az élet fejlődése. Egyszerűen fogalmazva, miközben az ember mozog és gondolkodik, energiát költ, és táplálékkal pótolja. Következésképpen az embernek táplálékra van szüksége ahhoz, hogy fenntartsa fizikai állapotát, utána - és spirituális lét.

Így az élelmiszer bejut a szervezetbe, átalakul benne, és részben felszívódik, hogy megszerezze szükséges táplálkozásés energia, és részben kiürül a szervezetből.

ALAPVETŐ TÁPLÁLKOZÁSI SZABÁLYOK

1 . Az élelmiszernek frissnek kell lennie. A tárolás során az étrend minősége elkerülhetetlenül romlik.

2 . A megfelelő táplálkozásnak változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ha munkahelyen eszik, jobb, ha kész ebédet rendel az irodába. Ez lehetővé teszi a változatos és kiegyensúlyozott étrend fenntartását.

3 . Az étrendnek tartalmaznia kell nyers zöldségekés gyümölcsök. A nyers gyümölcsök lényegesen több vitamint és mikroelemet őriznek meg, mint a főttek.

4 . Az ételek szezonalitása. Tavasszal és nyáron szükséges a mennyiség növelése növényi táplálék. Télen éppen ellenkezőleg, érdemes fehérjében és zsírban gazdag ételeket beiktatni az étrendbe.

5 . Diétás korlátozások. Az étrend energiaértékének korlátozása elhízás esetén szükséges.

6 . A termékek bizonyos kombinációja. Nem ehet összeférhetetlen ételeket, és ez kötelező szabály. Kedvezőtlen táplálékkombinációk esetén a belekben beindulnak az erjedés és az élelmiszerek rothadási folyamatai, és a szervezetben felhalmozódnak a méreganyagok.

7. Maximális örömet kell szereznünk az ételből. Először is le kell mondania az evés közbeni rohanásról, a kellemetlen beszélgetésekről, olvasásról.

KÖVETKEZTETÉS

A rossz táplálkozás jelentősen csökkenti védőerők test és teljesítmény, megzavarja az anyagcsere folyamatokat, ahhoz vezet idő előtti öregedésés hozzájárulhat számos betegség előfordulásához, beleértve fertőző eredetű, hiszen a legyengült szervezet érzékeny minden negatív hatásra. Például a túlzott táplálkozás, különösen a neuropszichés stresszel kombinálva, ülő módonélet, fogyasztás alkoholos italok a dohányzás pedig számos betegséghez vezethet.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felsorolja a túlzott táplálkozással összefüggő betegségeket, mint az érelmeszesedés, elhízás, epehólyag, köszvény, cukorbetegség. A túlevés gyakran a keringési betegségek oka.

Károsítják a szív- és érrendszert, a légzőrendszert, az emésztőrendszert és más rendszereket, jelentősen csökkentik a munkaképességet és a betegségekkel szembeni ellenálló képességet, átlagosan 8-10 évvel csökkentik a várható élettartamot.

Az alultápláltsági betegségek az alultápláltság és az éhség következményei. A krónikus alultápláltság kwashiorkor- súlyos betegség gyermekek az élelmiszer fehérjehiánya miatt. Ugyanakkor a gyermekek betegségei lassítják növekedésüket és mentális fejlődés, a csontképződés károsodik, a májban és a hasnyálmirigyben változások következnek be.

A racionális táplálkozás olyan, amely biztosítja a szervezet normális működését, magas szint teljesítmény és befolyással szembeni ellenállás kedvezőtlen tényezők környezet, maximális időtartam aktív életet.

Tápláló étrend - fontos feltétel a felnőttek egészségének, magas teljesítőképességének megőrzése, a gyermekek számára pedig a növekedés, fejlődés elengedhetetlen feltétele.

Közzétéve az Allbest.ru oldalon

Hasonló dokumentumok

Alaptörvények racionális táplálkozásés azok jellemzőit. A kalória fogalma és hatása a szervezetre. Kalóriaszükséglet a a fizikai aktivitás. A racionális étrend és a táplálkozási szabályok elengedhetetlen feltétele az egészség megőrzésének és erősítésének.

teszt, hozzáadva: 2010.08.20

A racionális táplálkozás olyan táplálkozás, amely hozzájárul a fenntartható egészség állapotához és a magas emberi teljesítményhez. Élelmiszer-fogyasztás fiziológiai normái. Az iskolások és az idősek táplálkozásának jellemzői. A terápiás és megelőző táplálkozás alapjai.

bemutató, hozzáadva 2016.12.05

Táplálkozási kérdések és problémák. Különféle élelmiszertermékek fokozott termelése. Az élelmiszer-higiénia alapfunkciói és szabályai. Az élelmiszer dinamikus hatása. Energia érték. Higiénia, kúra és különféle formák iskolások étkezésének szervezése.

absztrakt, hozzáadva: 2008.11.24

Mikrobiológiai és kémiai tényezőkélelmiszerekkel kapcsolatos kockázatok. Genetikailag módosított termékek. Technogén tényezők hatása az emberi szervezetre a táplálék felszívódása során. Az élelmiszerbiztonság biztosítása Oroszországban.

absztrakt, hozzáadva: 2011.12.06

absztrakt, hozzáadva: 2010.02.06

A helyes táplálkozás emberi egészségre gyakorolt hatásának tanulmányozása. Minden következmény meghatározása szegényes táplálkozás. Kapcsolat megteremtése a helyes táplálkozás és jó egészség. Tudományos információk elemzése és a tanulók ehhez a problémához való hozzáállásának meghatározása.

tanfolyami munka, hozzáadva 2017.05.11

Az élelmiszerek és élelmiszer-alapanyagok szennyezésének főbb módjai. Osztályozás káros anyagok bejutni az emberi szervezetbe. A kadmium, mint élelmiszer-szennyező. A géntechnológiával módosított élelmiszerek és egészségügyi veszélyeik.

teszt, hozzáadva 2013.04.15

A gyorséttermek megjelenése. A kávézói termékek összetétele gyors kaja. A gyorsételkészítési rendszer jellemzői. Tudományos kutatás táplálkozási szakértők. A hamburger és a chips hatása a gyerekekre. Az egészség megőrzésének módja és a kiegyensúlyozott táplálkozási rendszer előnyei.

absztrakt, hozzáadva: 2014.12.01

A racionális táplálkozás alapszabályai. Természetes élelmiszer-szennyeződések. A modern fogyókúrák hátrányai, energia érték orvosi diéta. Gyógyszerek, mesterséges érzéseket keltve telítettség. Étvágycsökkentő gyógyszerek.

absztrakt, hozzáadva: 2010.10.01

Fiziológiailag jó táplálkozás egészséges emberek figyelembe véve nemüket, életkorukat, munkavégzésük jellegét, éghajlati viszonyok egy élőhely. A racionális táplálkozás lényege. Az étrend betartása. Alapvető szabályok, amelyek segíthetnek racionalizálni az étrendet.

Az élelmiszer és az emberi test

A táplálkozás a kémiai kapcsolat a test és külső környezet. Élelem nélkül lehetetlen az élet. A test - élelmiszer - környezet egységes egészet alkot. Így a szervezet egysége a környezetével természetes környezet, amelyben létezik, elsősorban az élelmiszerekkel bekerülő vegyi anyagok révén valósul meg.

Az élő szervezet olyan rendszer, amely folyamatosan anyagot és energiát cserél környezetével, és nagyon fontos, hogy ez a csere hogyan történik. Eltérhet a normától, helytelenné válhat - levágható vagy túltelített. A hiba minden bizonnyal magában a rendszer működésében fog megnyilvánulni, pl. hatással lesz a szervezetre. A táplálkozás és a test fizikai állapota szorosan összefügg. Ebben a tekintetben a test anatómiáját és fiziológiáját az határozza meg, hogy az evolúció terméke és természetes kiválasztódás, egy kiegyensúlyozott önszabályozó élő rendszer, amely nemcsak a biológia, hanem a fizika és a kémia törvényei szerint is működik.

Az életkörülmények instabilitása ellenére a szervezet fenntartja a belső környezet állandóságát - a homeosztázist, amely nemcsak fizikai állandók összessége, hanem egyensúlyi mechanizmusok is. élettani folyamatokés mozogni kémiai reakciók. Mindez biztosítja a szervezet stabilitását és alkalmazkodását a változó környezeti feltételekhez.

A tudósok úgy vélik, hogy a test genetikai programja magában foglalja az alkalmazkodás lehetőségét széleskörű tényezőket. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alkalmazkodni tudjon a környezet új változásaihoz, beleértve az új típusú élelmiszereket is, és energiaforrásait is takarékosan használja fel. Ezért a test a kívülről érkező anyagok és energia felszívódásának és asszimilációjának (asszimilációjának) köszönhetően tud létezni, és pótolja veszteségeit, amelyek az élet hajnalán keletkeztek, i. étel

Az egészség és a táplálkozás problémája minden ember számára fontos – fiatal, idős, beteg és gyakorlatilag egészséges. Az, hogy mit eszünk, nemcsak az általános egészségi állapotunkat befolyásolja, hanem a hangulatunkat, a teljesítményünket és még a kreatív képességünket is, i.e. lelki világunk.

Sajnos ma már nem sokan gondolnak arra, hogy milyen fontos szerepe van a táplálkozásnak teljes élet minden ember. Valójában a táplálkozásnak óriási szerepe van az emberek életében.

A különféle diéták, éhségsztrájkok, amelyek állítólag elősegítik az egészséget, változásokhoz vezetnek szervezetünkben a folyamatok lefolyásában. jobb oldala. Körülbelül 2000 évvel ezelőtt a híres Hippokratész az orvoslást a természet gyógyító hatásainak utánzásának nevezte, és minden élelmiszer-anyag gyógyszer volt, maguk a gyógyszerek pedig a mi táplálékunk. A szervezet anyagcseréjéért és anyagcseréjéért felelős teljes komplexum közvetlenül függ a naponta fogyasztott termékek minőségétől. A helyes táplálkozással foglalkozó tudományt autotrófiának nevezik.

A táplálék és a test egy rendszer, amelyben az egyik alkotóelem munkája a másiktól függ. Matematikai értelemben az étel független változó, a test pedig a független változó függvénye. Vagyis az étrendünket saját belátásunk szerint változtathatjuk, de a szervezet állapota közvetlenül függ attól, hogy milyen ételt választunk. Minden termék, amelyet fogyasztunk, befolyásolja a szervezetünkben fellépő reakciókat. Éppen ezért az orvosok, különösen a táplálkozási szakértők folyamatosan beszélnek a táplálkozás fontos szerepéről az emberek életében. Minden olyan termék, amely jelen van az étrendben, rendelkezik farmakológiai aktivitás. Ez a tevékenység lehet pozitív vagy negatív. Ezenkívül az élelmiszer egy olyan eszköz, amely szabályozza biokémiai folyamatok a testünkben. Ha rendszeresen fogyasztunk a szervezetre káros, rossz minőségű vagy sok egészségtelen összetevőt tartalmazó élelmiszert, akkor szervezetünk működési zavarai, anyagcserénk is felborulhat.

A táplálék szerepe az emberi életben abban is rejlik, hogy az étel vitaminokkal gazdagítja a szervezetet. Ezenkívül a napi étrendnek olyan anyagokkal kell gazdagítania a szervezetet, mint a zsírok, fehérjék és szénhidrátok, amelyek szükségesek a normális élethez.

Biológiai jelentősége A test táplálkozása sokrétű:

? az élelmiszerek energiaforrásként szolgálnak az összes testrendszer működéséhez. Az energia egy része az úgynevezett alapanyagcserébe megy el, amely az élet teljes nyugalmi állapotának fenntartásához szükséges. Az emésztési folyamat során bizonyos mennyiségű energiát fogyasztanak az élelmiszerek feldolgozásához. Az izomrendszer működése során sok energia ég el;
? az élelmiszer ellátja a szervezetet „építőanyaggal” - műanyagokkal, amelyekből új sejtek és intracelluláris komponensek épülnek fel: végül is a test él, sejtjei folyamatosan elpusztulnak, újakkal kell helyettesíteni;
? az élelmiszer ellátja a szervezetet biológiailag aktív anyagokkal - a létfontosságú folyamatok szabályozásához szükséges vitaminokkal;
? az élelmiszer információs szerepet tölt be: kémiai információként szolgál a szervezet számára. Az élelmiszer információs lényege egy bizonyos molekulaszerkezetben rejlik tápanyagok. Minél kiterjedtebb és változatosabb az információ, annál nagyobb az értéktartalma. Más szóval, minél szélesebb a táplálkozási köre egy szervezetnek (mindenevő), annál jobban alkalmazkodik a környezetéhez.

A nyomában karcsú alak Sokan elfelejtik, hogy bizonyos élelmiszerek korlátozása vagy teljes kizárása az étrendből előbb-utóbb hatással lehet az egészségükre. Egyes élelmiszerek kizárásával megfosztjuk a szervezetet vitaminoktól és elemektől, amelyeket néha nagyon nehéz pótolni. A szervezet megfelelő táplálkozási igénye magában a természetben rejlik. A táplálékkal együtt az embernek kapnia kell: fehérjéket, vitaminokat, vizet, zsírokat, rostot, szénhidrátot és különféle mikroelemeket.

Az emberi szervezetben a sejtek folyamatosan lebomlanak, és újak jönnek helyettük. Az ember az élelmiszer-összetevőkből kap építőanyagot a sejtekhez: az élelmiszereket alkotó kémiai anyagokat. A szervezet létfontosságú folyamatainak szabályozásához szükséges biológiailag aktív anyagok fő forrásaiként szolgálnak. Az élettevékenység a test növekedésére és fejlődésére, az egészségre, a teljesítményre, a hosszú élettartamra, az alkotás és alkotás képességére vonatkozik. Az anyagok és az energia fogyasztása, így azok utánpótlása szükséges feltétele a biológiai rendszerek létezésének, amelyek vagyunk, és általában az élet fejlődésének. Egyszerűen fogalmazva, miközben az ember mozog és gondolkodik, energiát költ, és táplálékkal pótolja. Következésképpen az embernek szüksége van táplálékra, hogy fenntartsa testi, majd lelki létét.

Így a táplálék bejut a szervezetbe, átalakul benne, részben felszívódik a szükséges táplálkozás és energia beszerzéséhez, részben pedig kiürül a szervezetből. Az, hogy az ember mit eszik, meghatározza, hogyan érzi magát, hogyan néz ki és még gondolkodik.

BEVEZETÉS

A táplálkozás az emberi test és az élelmiszer közötti kölcsönhatás összetett folyamata, amelynek eredményeként az ember fizikailag létezhet. Mindannyiunknak megvan a saját sejt- és atomkombinációja, amelyek a fizikai héjat alkotják, ami azt jelenti, hogy mindegyikünknek szüksége van a saját táplálék-összetételére. élelmiszer személy élelmiszer egészség

Az élelmiszer fogalmát nehéz meghatározni. Kémiai szempontból az élelmiszer szerves és szervetlen anyagok keverékének nevezhető. Az emésztés pedig az élelmiszerek mechanikai és kémiai feldolgozásának folyamata. Az emésztés eredményeként a táplálékkal a szervezetbe kerülő tápanyagok felszívódnak és asszimilálódnak, míg a feleslegesek kiürülnek.

A TÁPLÁLKOZÁS SZEREPE AZ EMBERI ÉLETBEN

Az emberi szervezetben a sejtek folyamatosan lebomlanak, és újak jönnek helyettük. Az ember az élelmiszer-összetevőkből kap építőanyagot a sejtekhez: az élelmiszereket alkotó kémiai anyagokat. A szervezet létfontosságú folyamatainak szabályozásához szükséges biológiailag aktív anyagok fő forrásaiként szolgálnak. Az élettevékenység a test növekedését és fejlődését, az egészséget, a hatékonyságot, a hosszú élettartamot és az alkotás képességét jelenti. Az anyagok és az energia fogyasztása, így azok utánpótlása szükséges feltétele a biológiai rendszerek létezésének, amelyek vagyunk, és általában az élet fejlődésének. Egyszerűen fogalmazva, miközben az ember mozog és gondolkodik, energiát költ, és táplálékkal pótolja. Következésképpen az embernek szüksége van táplálékra, hogy fenntartsa testi, majd lelki létét.

A táplálkozás szerepe az emberi életben

AZ ÉLET ALAPJA

A természetben nincs olyan termék, amely mindent tartalmazna, ami az ember számára szükséges (kivéve anyatej, de csak csecsemőknek készült). Ezért csak kombináció különböző termékek V napi diéta biztosítja a testet a legnagyobb számban szükséges anyagokat, ez elsősorban a vitaminokra és a mikroelemekre vonatkozik. Asszimilációjuk és cseréjük folyamata nagymértékben függ más komponensek jelenlététől. Mindez az étrend sokszínűsége mellett szól.

Racionálisan használni előnyös tulajdonságait termékeket, ismernie kell őket kémiai összetétel, különleges mozdulatok technológiai feldolgozás, helyes étrend kialakítása és az egészséges táplálkozás betartása.

Ma már jelentős táplálkozási változásokról beszélhetünk, amelyek negatívak. A legértékesebb élelmiszerek fogyasztása csökken magas tartalom vitaminok és ásványi anyagok – zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, diófélék és a részarány növekszik péksütemények, hámozott burgonya és finomított édességek (cukor, édesség, édes víz). Konzerv termékek használata hosszútávú a technológiai feldolgozásnak alávetett tárolás a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb fontos anyagok szervezetbe jutásának jelentős csökkenéséhez vezet. Ez az egyensúlyhiány a táplálkozásban ahhoz a tényhez vezet, hogy az étrend modern ember, amely elegendő a napi energiafelhasználás fedezésére, nem tudja biztosítani élettani norma az alapvető tápanyagok, nevezetesen: vitaminok, ásványi anyagok, szerves savak, élelmi rost stb.

Meg kell találni az ilyen élelmiszereket, olyan étrendet kell kialakítani, amely garantálja a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok beérkezését a teljes egészség biztosításához szükséges normákban. Az ételek is gyógyíthatnak: időnként elég megváltoztatni a megszokott étrendet - és a betegségek visszahúzódnak, az erő megnő, a tudat kitisztul.

Az emberi szervezet rendelkezik bizonyos vitaminkészlettel és ásványok, amely kedvezőtlen körülmények között biztosítja a szervezet stabil működését és a képességét gyors felépülés. Minél kisebb egy ilyen tartalék, annál sebezhetőbb és kevésbé életképes a szervezet. Ezért szükséges a vitamin- és ásványianyag-tárolók minél nagyobb mértékű feltöltése, a szervezet erős, stabil, gyors öngyógyításra képessé tétele a természetes és nyilvánosan elérhető élelmiszerek felhasználása mellett.

Az EMBER ÉS LELKE című könyvből. Él fizikai testés az asztrális világ szerző Yu M. Ivanov

Az Életről, sorsról és egészségről című könyvből szerző Gennagyij Petrovics Malakhov

könyvből Gyógyító erők. 2. könyv Bioritmológia. Vizeletterápia. Gyógynövény. Saját egészségügyi rendszer kialakítása szerző Gennagyij Petrovics Malakhov

Az ember szerepe az univerzumban Ez magától értetődően következik abból, hogy mije van az embernek, és hogyan használja azt. Kezdésként emeljük ki egy személy fő „tulajdontömbjeit”. Az első az élet mező formája (lélek). A második a tudat a mentális tevékenységével. Harmadik -

A helyes táplálkozás című könyvből - hosszú élet szerző Gennagyij Petrovics Malakhov

I. rész AZ EMBERI TUDAT ÉS SZEREPE AZ EGÉSZSÉGBEN

Az Általános higiénia című könyvből szerző Jurij Jurijevics Eliszeev

A táplálkozás szerepe a szervezet számára AZ ÉLET ALAPJA A gyomor-bél traktusban az él nagy mennyiség mikroorganizmusok különféle típusok. Miért van szükség rájuk, milyen szerepet játszanak A méhen belüli szakaszban az emésztés közvetlenül a vérbe történt, és gyomor-bél traktus csak

A General Hygiene: Lecture Notes című könyvből szerző Jurij Jurijevics Eliszeev

12. A víz szerepe az emberi betegségek előfordulásában A lakosság megbetegedésének előfordulása és a vízfogyasztás természete közötti összefüggést régóta feljegyezték. Már az ókorban is ismerték a víz egészségre veszélyes jeleit. Azonban csak a 19. század közepén. epidemiológiai megfigyelések

könyvből Orvosi táplálkozás vesekőbetegség esetén szerző Alla Viktorovna Neszterova

2. ELŐADÁS A víz szerepe és jelentősége az emberi életben

A Tien Shi: Golden Recipes for Healing című könyvből szerző Alekszej Vladimirovics Ivanov

A víz szerepe a humán patológiában A lakosság morbiditása és a vízfogyasztás természete közötti összefüggést régóta feljegyezték. Már az ókorban is ismerték a víz egészségre veszélyes jeleit. Azonban csak a 19. század közepén. epidemiológiai megfigyelések és

A Betegségek kezelése című könyvből pajzsmirigy szerző Galina Anatoljevna Galperina

A táplálkozás szerepe Mint korábban említettük, a táplálkozás játszik fontos szerep számos betegség, köztük a vesekő kezelésében Minden betegségnek megvan a maga sajátos étrendje, de vannak Általános szabályok diéták, amelyeket még be kell tartani

A Shungit, su-jok, víz című könyvből - azok egészségéért, akiknek... szerző Gennagyij Mihajlovics Kibardin

A táplálkozás szerepe az emberi egészségben A hagyományos kínai gyógyászatban nagy figyelmet fordítanak a helyes táplálkozásra. Teljes értékű egészséges diéta támogatja az emberi szervezetet szükséges egyensúlyt. Az orvosok szerint különféle betegségek pontosan mikor keletkeznek

Az Enciklopédia című könyvből férfi egészség szerző Michael Oppenheim

2. fejezet Étrend-kiegészítők és szerepük az emberi táplálkozásban Lehetetlen tagadni az összefüggést megfelelő táplálkozásés egészség. Ez a táplálkozás, a hagyomány szerint kínai gyógymód, segít az egészség megőrzésében, és minden gyógyulás, mint ismeretes, egy speciális

A Sókezelés című könyvből. Népi receptek szerző Jurij Mihajlovics Konsztantyinov

1. fejezet A pajzsmirigy anatómiája és élettana. Szerepe az életben

A mikroelemekben gazdag ételek 100 receptjét tartalmazó könyvből. Ízletes, egészséges, lelkes, gyógyító szerző Irina Vecherskaya

2. fejezet A víz szerepe az emberi szervezetben Lehetetlen dióhéjban elmagyarázni a víz szerepét az emberi szervezetben. Testünk 75-80%-a víz, és ez sok mindent megmagyaráz. Az okok listája, amelyek miatt szervezetünknek minden nap vízre van szüksége, több okból áll

A szerző könyvéből

2. fejezet A TÁPLÁLKOZÁS SZEREPE Noha Amerika 150 évvel ezelőtt gazdag ország volt, a munkások és családjaik főleg kenyeret, sajtot és sört fogyasztottak, és csak néha került egy-egy húsdarab az asztalukra. Néhány különc ember kivételével szinte mindenki számára a hús volt a legkívánatosabb étel,

A szerző könyvéből

A só szerepe az emberi szervezetben Amikor az emberek elkezdtek termeszteni, azonnal elkezdték keresni a sót, és hozzáadták az ételeikhez. Hogy honnan tudták, hogy szükségük van rá, továbbra is rejtély. Alultápláltság esetén az ember éhséget érez, és ezért szüksége van rá