Az élet akkor szép, ha te magad teremted meg.
Sophie Marceau

Mindenki a saját életét választja. Célokat határoz meg, jelentéssel és értékekkel tölti fel. De vannak egyszerű dolgok, amelyek nélkül senki sem tud teljes mértékben élni. Ilyen vagy olyan okból gyakran elveszítjük őket. Ők azok, akiket olyan nehéz visszatérni, és néha megtalálni. Egészség, szerelem, munka, hit, idő, barátok, szabályok, család - alapvető szükségletek, amelyek nélkül az élet elhanyagolhatóvá válik és elmúlik nélkülünk.

Ahhoz, hogy visszahozzon egy egész életet, rá kell jönnie, hogy valahol rossz irányba fordult. Ez az első, legnehezebb lépés. Készek vagyunk mellbeverni magunkat, az egész világot hibáztatni kudarcainkért, de az orrszarvú szívósságával továbbra is hiszünk abban, hogy mindent jól csinálunk. Amíg nem nézel a saját szemedbe és őszintén be nem ismered a hibáidat, addig semmi sem fog változni.

De ez nem elég. A saját tökéletlenségei miatti mély lelkiismeret-furdalás alatt könnyű eltemetni a változás vágyát és képességét. A második lépés még nehezebb. Őszintén hinned kell, hogy képes vagy mindent megváltoztatni, és valójában újrakezdeni az életet. Ezért először is -

Az önbizalom az az aranymag, amelyen a siker alapszik. Ez az első lépés a teljes élethez. Ha elemezzük a sikeres emberek történeteit, 3 olyan tulajdonságot azonosíthatunk, amelyek jellemzőek rájuk: a célok megléte, a kitartás és az önbizalom. Furcsa módon ebben az esetben a hit bizonyítékokon alapul, így a legjobb módja annak, hogy feljegyezd az eredményeidet. Kezdd kicsiben és higgy magadban.

A végtelen jövőre vonatkozó tervek, lehetetlen álmok, mások nyomása és félelmek mind plusz terhek, amelyek megakadályozzák az önbizalom megszerzésében. Ezek és más dolgok csak akadályoznak. A teljes és boldog élethez nemcsak bizonyos tulajdonságok birtoklása tartozik, hanem minden feleslegestől való megszabadulás is. Szabadulj meg mindentől, ami akadályoz a továbblépésben.

A továbblépéshez nemcsak önbizalomra van szüksége, hanem valójában az erő jelenlétére is. Kár lenne tele lenni törekvésekkel és félúton elfogyni, nem? A fizikai erő megléte közvetlenül összefügg a mentális erővel és az önbizalommal. Kellenek a győzelmek? Kezdj el sportolni. Bárki. Látni fogod a fejlődést, és ez már erőt ad. Egészséges testben, egészséges lélekben – közhely? De ennek ellenére ez igaz.

Minden egyszerű dolgokkal kezdődik. A békéd forrása nem a körülötted lévő világ, hanem te magad. Az élethez való hozzáállásod, és ami a legfontosabb, az apróságokhoz. Valójában minden élet apró dolgokból áll. A japánok, akik született életfilozófusok, sokat tudnak erről. Tanulj meg örülni az apró dolgoknak. Kezdésként menj a tükörhöz és mosolyogj...

Munka! Itt van a stressz egyik legnagyobb forrása és a „fejben lévő akadályok” egész sora. Először is elemezze, mit csinál most. Ha megérted, hogy ideje változtatni valamin, meg fogod szokni a változás gondolatát. Igen igen. Gyakran jobban megijedünk a változás tényétől, mint annak tényleges mértékétől és következményeitől. Amint rájössz, hogy felmondhatsz jelenlegi munkahelyeden, és bármikor megváltoztathatod a tevékenységi körödet, az élet könnyebbé válik, az élet vidámabbá válik.

A teljes élet boldogság. Ahhoz, hogy megértsük, melyik utat válasszuk, meg kell értenünk, hová kell menni. Más szóval, mindenkinek megvan a maga boldogság-definíciója, és ezt világosan meg kell fogalmaznia magának. Lehetetlen elérni, amit el sem tudsz képzelni. Mi a boldogságod?

A boldogsághoz vezető úton rengeteg akadály van. Néha annyi minden történik, hogy fel akarod adni. Amikor káosz vesz körül, békének és rendnek kell lennie belül. Sokféleképpen intézheted ügyeidet – manapság már mindenki az időgazdálkodás megszállottja. De nem számít, milyen rendszert választ magának, a termelékenységnek vannak egyszerű szabályai, amelyeket gyermekkorunk óta ismerünk.

Bárhogy is legyen, mindannyian társas lények vagyunk. A más emberekkel fenntartott kapcsolatok alapvető szükségletek, amelyeket tökéletlenül vagy csalással igyekszünk kielégíteni. Sikered nagymértékben függ a szeretteiddel fennálló kapcsolataidtól. Ismét, ha a sikeres emberek történeteit vesszük figyelembe, lesznek, akik hittek bennük, és szeretetüket és melegségüket adták nekik. Tehát ne tönkretegye az ilyen értékes kapcsolatokat, és ne sértse meg szeretteit.

Ideje a következő szintre emelni! A teljes élet csak akkor kezdődik, ha uralkodsz magadon. A hasznos szokások elsajátítása nemcsak az önuralom mutatója, hanem a siker izgalma, és számos hasznos cselekvés „automatizálása” is. A legnehezebben megvalósítható szokások azok, amelyek önmagunk és a világ észleléséhez kapcsolódnak. Először tedd kihívás elé magad. Csak ennek a győzelemnek a megnyerésével győzhetsz le valaki mást.

Talán a legfontosabb szabály, amit meg kell tanulnod ahhoz, hogy visszatérj a teljes élethez, hogy többet adj, mint amennyit el akarsz venni. Csak add el. Ne várja el, hogy bármit is adjon cserébe. A mai világban arra tanítanak bennünket, hogy legyünk kemények, és mindig vegyük meg, amit tudunk. Felejtsd el. Csak az egészséges önzetlenség segít abban, hogy valóban mindent elérj, amit akarsz.

Ez minden, amit tudnod kell, hogy visszatérj a teljes élethez. Élj boldogan. Ne bonyolítsd a dolgokat, mert ezen a világon minden nagyon egyszerű.

Minden embernek megvan a saját elképzelése a teljes életről. Vannak, akik megpróbálnak családot alapítani, mások karriert akarnak csinálni, mások sok pénzt keresnek, mások pedig mindent egyszerre. A teljes élet fogalmát gyakran azonosítják a boldog élet fogalmával. De ez nem mindig van így. – ez egy érzelmi állapot, teljes elégedettség és harmónia. A tartalmas élet gazdag élet, érdekes, sok eseménnyel, ismerkedéssel.

A bölcsesség azt mondja, hogy úgy kell élned az életed, hogy legyen mire emlékezned. Szerintem a legtöbben egyetértenek ezzel a kijelentéssel.

Nézzük meg, mik a szabályok a teljes élethez:

1. Fizikai egészség. Ha az ember egészséges, akkor boldog. Vigyázzon egészségére: erősítse immunitását, egyen zöldséget és gyümölcsöt, igyon vitaminokat. Az egészség fogalma magában foglalja a fizikai erőnlét és az alak fogalmát is. Tartsa magát jó formában: menjen edzőterembe vagy uszodába.
2. Mentális egészség. Ez az Ön érzelmi állapota, lelki harmóniája, pszichológiai hangulata. Küzdj a stressz és a depresszió ellen: lazíts, gyakorolj. A színterápia és az auto-tréning is segít. Az optimizmus és a nehézségekre és hibákra való összpontosítás hiánya a helyes út a mentális egészséghez és a teljes élethez.
3. Kommunikáció érdekes emberekkel. A kommunikáció során nemcsak barátokat találunk, hasznos információkat, érdekességeket tanulunk meg, hanem megismerjük önmagunkat, lehetőségeinket, belső világunkat, képességeinket, vágyainkat és törekvéseinket. A teljes élethez a kommunikáció egyszerűen szükséges. Igaz, mennyisége és intenzitása karaktertől és személytől függ.
4. Önmegvalósítás. Ez a legmagasabb emberi szükséglet. Mindenkinek arra kell törekednie, hogy megismerje önmagát, hajlamait és képességeit, hogy kiaknázza a benne rejlő lehetőségeket. Ez segíteni fog neked. Kezdj el dolgozni magadon, és rejtett tehetségek és lehetőségek nyílnak meg előtted.
5. A vágy új dolgokat tanulni. Ez egy lehetőség, hogy lépést tartsunk a korral. Új dolgokat tanulva nemcsak új információkat sajátítunk el, hanem belső világunkat is megismerjük. Szerezzen információkat különféle forrásokból: hallgasson zenét, nézzen filmet, menjen színházba és kiállításokra, kommunikáljon érdekes emberekkel.

Csak rajtad múlik, hogy mennyire lesz teljes az életed. Ne lustálkodj, foglalkozz önfejlesztéssel, kommunikálj, olvass, utazz!

Mire kell törekedni? Arra, amit igazán szeretsz. Arra, amiért igazán harcolni akarsz.

Amikor félsz, fáradt, bizonytalan vagy lusta, képzeld el őket, és nevess a szemükbe. Mert a legfontosabb pont az, hogy ha akarsz valamit, és vállalod, hogy fizetsz érte, akkor előbb-utóbb minden meglesz az életedben.

Szóval soha ne add fel. Az nevet, aki utoljára nevet.

II. Először gondolkozz, és utána beszélj.

Amikor beszélgetni kezdesz egy másik személlyel, mindig gondolkodj, mielőtt beszélsz. Lehet, hogy ez túl egyszerűen hangzik, de mindannyian ismerünk olyan embereket, akik nem gondolják meg, amit mondanak. Ne feledje, hogy ne beszéljen túl sokat.

Nyilvánvaló, hogy sok véletlenszerű gondolat jár a fejében, de nem kell ezeket Isten fényére hozni. Nézd meg a politikusokat, kereskedőket és diplomatákat. Tudnak úgy beszélni, hogy elkerüljék a konfliktust, ugyanakkor mégis sikerül világosan bemutatni a szükséges információkat.

Tehát mielőtt kinyitnád a szádat, figyelj a gondolataidra, és töltsd meg őket jelentéssel.

III. Ne próbálj meg megmenteni valakit magától, mert nem fog sikerülni.

Megpróbálhatod, ha akarod, de valószínűleg nem fog sikerülni. Meg kell értenie, hogy azt a meggyőződését, hogy te jobban tudod, nem fogja elfogadni az, akit kijavítani próbálsz – elvégre ő jobban tudja. Tehát azt, amit nem tudsz megjavítani egy másik emberben, kezeld feleslegként, amit egy nyaralás alkalmával megengedhetsz: élvezd a rendetlenséget, majd ajánld fel, hogy körülnézel, és segít a takarításban.

IV. Vedd körül magad jó emberekkel.

Ha nagy magasságokat akarsz elérni, jó repülőnek kell lenned. És az emberek mindig a környezeted alapján ítélnek meg téged. Tehát gondosan válassza ki barátait.

Ha egy tisztességes, rátermett és becsületes céget választ, ahol dolgozni és lakni, akkor biztosan jól fog kinézni egy ilyen környezetben.

És ne feledd, hogy mindig mindent meg kell próbálnod, hogy elkerüld a rossz embereket, mert tényleg lehúznak. Lehet, hogy megbocsátják, hogy ízléstelenül választotta meg a ruháit, de azt nem, hogy ízléstelenül választotta ki a barátait.

V. Ne gondolja, hogy az életben minden igazságos, mert a valóságban nem az.

Az életben nem minden igazságos! Tudom, hogy ez megdöbbentően hangzik, és ez újdonság lesz számodra!

Ha az életben minden igazságos lenne, akkor problémái lennének. Mert nem sokat kapnál abból, amit kaptál, és mindened ugyanúgy járna, mint mindenki másnak.

Az igazat megvallva, az ilyen igazságtalanságnak köszönhető, hogy az élet bármely területén megvalósulhat. A szerencse kerekét pedig a te irányodba fordíthatod. Hiszen társadalmunkban sokan nem a szabályok szerint játszanak.

Az élet nem igazságos! Vedd észre ezt, és irányítsd az erődet a helyes irányba.

VI. Ne csak egy forrást használjon.

Ilyen hatalmas médiaválaszték mellett, mint manapság, nem érdemes egy dologra támaszkodni, mint segítségre. Miért veszélyeztetné a sikerét azzal, hogy hagyja, hogy valaki más vezessen?

Hiszen mások tapasztalata csak annyit számít számodra, amennyire neked megfelel. Soha ne egy forrásból fogadjon tanácsot.

Ne feledje, hogy csak azután lesz képes megalapozott döntéseket hozni, ha elegendő információt gyűjtött össze, és nem hiszi el a mások tapasztalataiból kitalált történeteket. Ha pedig képes vagy erre, és az idő bebizonyította, hogy ezek a döntések helyesek, feltétlenül ossza meg tapasztalatait másokkal.

VII. Ne túlozz.

Ha van tartalékban egy történeted arról, hogyan gyógyultál ki a rákból, felteheted az önéletrajzodba, vagy beszélhetsz róla öt percig a társaságban. Végül is egy friss vicc mindig megfelelő lesz. Úgy gondolom, hogy társadalmunk máris visszafogottabbá vált, és nem hajlandó megengedni az embereknek, hogy bármi áron megpróbálják fontossá tenni magukat.

VII. Fogd be és játssz.

Te azok közé tartozol, akik folyton arról panaszkodnak, hogy milyen kegyetlen a világ? Akkor hadd mondjak valamit: a panaszkodás nem vezet sehova! Ha problémád van, akkor te vagy az egyetlen, aki meg tudja oldani.

És senki mást nem lehet hibáztatni vagy megköszönni – te magad vagy felelős a saját életedért. Nincsenek „ők”, nincs „ő”, nincs „ő”. Senki nem fogja elrendezni az életét. Csak te!

Ezért menj és foglalkozz a problémáiddal, és ne teremts hátteret másoknak. A világnak olyan emberekre van szüksége, akik tenni akarnak valamit, nem olyanokra, akik csak arról beszélnek, hogy csinálnak valamit. Ne csak beszélj, hanem kelj fel és cselekedj.

IX. Ne próbálj állandóan a kedvében járni.

Bármennyire is próbálkozol, mégsem tudsz mindent megtenni mindenkiért.

Esetleges konfliktusok esetén ne káromkodj, ne kiabálj, ne légy felháborodó vagy mérges. Légy magabiztos, mondd ki a véleményed, és hagyd, hogy ellenfeled megmutassa az igazát. Nevess szívből. És ne feledd, hogy nem tudsz mindenkinek megfelelni.

Az emberek továbbra is találnak valamit, amit rosszul csinálsz – a munkában, a háztartásban, a gyereknevelésben és minden másban, amivel nem értenek egyet. És akkor mi van? Ami igazán számít, az az, hogy TE tudd, hol tudsz kitűnni, és jól érzed magad.

Ne aggódj, hogy nem tudsz mindenkinek megfelelni.

X. Ne gondolkodj túl sokáig.

Nincs kevésbé lenyűgöző és inspiráló, mint nézni, ahogy egy ember gondolkodik. Igen, egyszer még Thoreau is abbahagyta a tó nézését, és könyvet írt.

Ne feledje, hogy a szenvedés átmeneti, de a jólét örökké tart. Ezért élj érdekes és tartalmas életet!

___________________________________________________________

Hogyan tedd teljessé az életed?

Az ember egy integráns lény, ennek alapján az élet teljessége akkor érhető el, ha többé-kevésbé maradéktalanul megvalósul minden emberi szükséglet. Mi kell az embernek?

• Egészség;
• szoros érzelmi kapcsolatok más emberekkel és élőlényekkel;
• bizonyos pénzügyi szabadság;
• beteljesülés a társadalomban: értsd meg magad és találd meg a helyed benne;
• megértsd lelki természetedet.

Ez egy alapvető szükségletkészlet, amely minden emberrel együtt jár. És amíg teljesen elégedettek nem lesznek, az ember érzi élete kisebbrendűségét és kisebbrendűségét.

Így azonnal észrevehető, hogy a teljesség ill az élet teljessége az ember nem csupán testi egészsége és/vagy anyagi jóléte, hanem egy kumulatív kategória, melynek összetevői nagyon eltérő arányban kombinálhatók.

Például vannak rokkantok, akik jóllaknak teljes élet, vannak szellemileg fejlett egyének, akiknek „egy fillér sem áll a nevükben”, de az ő életük is tele van. És vannak gazdag és egészséges emberek, akik azért, hogy legalább egy pillanatnyi boldogságot érezzenek, különféle extrém helyzetekbe helyezik magukat. És van egy még nagyobb réteg azoknak, akik őszintén gondolják, hogy ha anyagi függetlenségre tesznek szert, életük teljessé válik és teljessé válik. És annyira törekednek rá, hogy mindenről megfeledkeznek. Így elvesztik egészségüket, szeretteiket, barátaikat... És akkor mit csinálnak, ha mindezt elvesztik? Igen, mindent, ami elveszett, a megkeresett pénzből próbálnak helyreállítani.

Teljes élet és pszichológia

A fent leírt helyzet a modern pszichológia tükre, amely általában csak az ember életének egyik oldalára összpontosítja figyelmét:

• karrier;
• érzelmek és érzések kontrollja;
• kapcsolatokat az ellenkező nemmel
• Stb.

Igen, ez mind praktikus és fontos, de ha nem fejlődik harmonikusan minden más emberi szükséglettel, akkor az ember élete is szögletes és hibás lesz, ami nem teszi lehetővé számára, hogy teljességet érezzen és az élet teljessége.

Ez ugyanaz, mint ha éhes és aludni szeretne, akkor a jelzett szükségletek közül csak egyet kielégítve nyilván nem szabadul meg a kielégítetlen szükséglet okozta kellemetlen érzéstől. És ebben az esetben milyen teljes életről beszélhetünk?

Ez nyilvánvaló igazság: ebben az esetben az élet teljességének, az öröm és a béke megtapasztalásához enni és aludni kell... Ezek élettani szükségletek, és ezért itt minden világos. De amikor az életcélokról és célkitűzésekről van szó, sokan eltévednek, megfeledkezve erről a nyilvánvaló bizonyítékról.

Milyen a teljes élet?

"Mi az élet?" - sok tudós, író, filozófus, író és művész próbált válaszolni erre a kérdésre. És mindenki más-más választ talált; Egyesek számára az élet az istenek ajándéka volt, másoknak egy pillanat, másoknak a természet pótolhatatlan része, másoknak a világ megértését segítő tanító. Mindenki, még most is, igyekszik úgy élni, ahogy akar; teljes életet élni. De mindenkinek megvan a saját elképzelése a teljes életről: van, akinél ez egy ciprusi vagy a bahamai tengerparton ér véget, mások számára egy palack és promiszkuitás, mások számára a tudás, a műtárgyak és az ereklyék örök hajsza, mások számára úszás. pénz. De mindegyikük megpróbálja megtalálni a saját teljes életet.

Személy szerint számomra az élet egy színház, amelyben mindenki eljátssza a szerepét, a közönségtől függően álarcot és ruhát cserél. De egy olyan színházi szerep, amelyet valaki által írt forgatókönyv alapján játszanak, semmiképpen nem illene hozzám, ezért is próbálok mindig valami újat keresni és találni, valami sajátot. De még egy ilyen életet sem lehet teljesnek nevezni, mert néha úgy tűnik számomra, hogy azt az életet, amelyet élünk, tehetetlenségi életnek nevezhetjük, mert minden nap felébredünk, dolgozni megyünk (iskola, főiskola, főiskola), menj haza a munkából, egyél, megyünk a dolgunkra és lefekszünk; és így minden nap – pontosan ezt a monoton életet nevezzük szürke hétköznapoknak.

Ezért úgy gondolom, hogy a teljes élet egy ragyogó érzelmekkel, benyomásokkal, pillanatokkal teli élet, olyan élet, amelyben a legunalmasabb nap is vidámmá válik, köszönhetően azoknak az embereknek, akik mindig körülvesznek. És személy szerint úgy gondolom, hogy úgy kell élned, mintha utoljára élnél, és értékelned kell minden másodpercet, minden pillanatot, ezért kell úgy élned, hogy este egy családi vacsorán emlékezz a vidám, fényes pillanatok az életrajzodból. És személy szerint támogatom Omar Khayyam véleményét, aki egykor azt mondta: „Aki megérti az életet, az már nem siet, / minden pillanatot megízlel és figyel, / Hogyan alszik a gyermek, imádkozik az öreg, / Hogyan esik az eső és hogyan olvad a hópehely.”, mert nem szabad rohanni élni, értékelni kell a rád adott időt, és nem pazarolni felesleges hülyeségekkel.

Ezért hiszem, hogy a teljes élet korunkban nem alkohol vagy drog, szülői kontroll hiánya, hanem családbarát légkör, ahová mindig örömmel a szívedben térsz vissza, mert amikor fényt hozol a világra fény nem egyszer valaki más fog ragyogni a szívedben. Ezért igyekszem még évekkel később is emlékezetemben megőrizni azokat a réges-régi sétákat dédanyámmal a tüzes színekre festett őszi parkban, a szüleimmel tett kirándulásokat a tengerhez, kirándulásokat ódon épületekbe, múzeumokba. Télen pedig, amikor lányokkal találkozunk, mindig emlékszünk a nyári napokra, amikor együtt sétáltunk és nevettünk. Ilyen a teljes élet, a szívednek kedves emberekkel való élet.